Варикоз спина

Можно ли заниматься йогой при варикозе

Йога при варикозе — это один из методов, помогающих избавиться от варикозного расширения вен.

Лечение йоготерапией — новый подход в современной медицине на основе индийской культуры, нацеленный на усовершенствование тела и духа, улучшение здоровья, продление молодости и долголетия.

Варикозное расширение вен — медленно развивающееся хроническое заболевание. Варикоз поражает многие органы, но в большинстве случаев появляется на ногах. Кровь перестает нормально циркулировать, застаивается. Ткани ног не снабжаются необходимым количеством кислорода.

Варикозные звездочки проявляются как у женщин, так и у мужчин. Довольно часто этим недугом страдают женщины в репродуктивном возрасте, пожилые люди и люди, склонные к ожирению. В основном, эта болезнь затрагивает тех, кто ведет пассивный образ жизни, мало двигается, долго находится в стоячем или сидячем положении. Поэтому им рекомендуют регулярные, физические нагрузки для ног. Очень хорошо подходят занятия танцами, езда на велосипеде, фитнес, плавание и занятия йогой.

Йога как метод лечения

Большинство людей не знают, можно ли заниматься йогой при варикозе, поэтому считают, что такие упражнения им не помогут.

Все зависит от состояния больного и степени запущенности заболевания. Йоготерапией необходимо заниматься при первых симптомах болезни: отечность, сосудистые, варикозные звездочки, тяжесть в ногах, появление пигментных пятен, расширение сосудов, видимых через кожу.

Если такое состояние запущенное, то йога от варикоза на ногах не поможет.

Йоготерапия приводит мышечную систему в норму, улучшает поступление и циркуляцию крови во всем теле, успокаивает нервную систему, положительно влияет на психическое и душевное состояние. У человека заметно повышается уровень жизненной энергии, улучшается самочувствие, укрепляются нервы и связки, очищаются органы.

Йога — это комплекс упражнений для общего омоложения, тонуса и стабилизации состояния организма в целом.

Тем не менее многие специалисты йоготерапии утверждают, что лечение йогой должно быть комплексным. В лечебный курс должны входить не только тренировки, гимнастические упражнения и позы, называемые асанами, но и специальная диета, массаж.

Все упражнения просты в исполнении, поэтому заниматься можно самостоятельно, не посещая курсы и занятия. Главное — не переусердствовать.

Йога против варикоза заключается в выполнении асан, включающих мышцы нижних конечностей.

Как организовать занятия самостоятельно

Физические упражнения можно проводить каждый день или через день по 15 — 30 минут в любое свободное для занятий время. Для этого нужен только коврик, подходящее место и проветренное помещение.

Занятия надо проводить регулярно, не пропуская и не откладывая на следующий раз.

Главное правило — не делать асаны через силу, при болевых ощущениях. Все упражнения должны выполняться легко, с удовольствием, без перенапряжения, нажима и насилия над собственным телом, до его возможностей.

Занятие состоит из 3 частей: приветствия, основной части и заключительной.

Разминочная часть — это Намасте. В переводе слово означает «поклон тебе».

Асана делается так:

  • Соедините ладони рук на уровне сердца.
  • Немного наклоните голову.
  • При этом произнесите слово «Намасте».
  • Это словесное приветствие и простой молитвенный жест. Намасте — скромное, уважительное преклонение перед высшими силами, идущее от сердца.

    Комплекс асан от варикоза

    В основную часть занятия входит комплекс асан, которые направлены на профилактику и лечение при варикозе ног. Йога включает чередующиеся между собой позы в сидячем и перевернутом положениях. Они стимулируют кровообращение в нижних конечностях. Сидячие позы искусственно останавливают циркуляцию крови в ногах, перевернутые асаны способствуют ее оттоку.

    Из сидячих асан рекомендуют такие:

  • Дандасана или поза посоха. Эта асана растягивает мышцы, снимает напряжение и усталость в ногах. Выполняется следующим образом:
  • сядьте на ягодицы, спина должна быть ровной;
  • выпрямите ноги, колени прижмите к полу, носки стоп поверните к себе, держите их вместе;
  • выпрямите спину, толкайте живот вперед;
  • ладони рук расположите на полу;
  • выпрямите спину;
  • немного опустите подбородок.
  • 2. Баддха конасана или поза бабочки. Эта асана для ног выполняется так:

  • примите Дандасану, согните колени, придвиньте стопы к промежности, соединив их;
  • разведите бедра;
  • удерживайтесь 30 — 40 секунд. Со временем продолжительность асаны увеличивается.
  • 3. Упавиштха Конасана — наклон сидя с широко расставленными стопами. Правильная асана осуществляется не за счет поворота поясницы, а тазобедренной части. Выполняется следующим образом:

  • примите Дандасану;
  • расставьте широко ноги;
  • схватите руками большие пальцы стоп;
  • вытягивайте талию и бедра вверх, поясницу — вперед;
  • сделайте несколько дыханий;
  • при выдохе потяните тело вверх, наклонитесь вперед, коснитесь лицом пола;
  • при вдохе вытяните спину вперед, грудь — на пол;
  • руками возьмите подошвы стоп;
  • время позы — 1 минута.
  • Йога при варикозном расширении вен предусматривает перевернутые асаны:

  • Адхо Мукха Шванасана или поза собаки головой вниз. Техника исполнения следующая:
  • лягте на живот, разведите стопы;
  • ладони на ширине плеч, пальцы вытяните вперед;
  • поднимите туловище, прогнитесь в поясе, ягодицы отведите назад и вверх, руки, шея, спина должны располагаться на одной линии;
  • колени выпрямите, пятки прижмите к полу;
  • продержитесь 1 минуту, дышите нормально;
  • поднимите голову, расслабьтесь.
  • 2. Саламба Сарвангасана или стойка на лопатках. Асана относится к особо важным позам йоги. Венозная кровь без напряжения переносится к сердцу для очищения. Исполняют асану так:

  • лягте на коврик, лопатки должны быть на краю, голова — на полу;
  • поднимите колени к груди, перекатитесь так, чтобы стопы ног были за головой;
  • руки за спиной, локти должны подпереть пол, разверните тело в вертикальное положение;
  • согните ноги в коленях, вытяните их вверх;
  • оставайтесь в позе 2 минуты. Затем увеличьте время.
  • Йога от варикоза содержит много упражнений в положении стоя. Но надо избегать тех, в которых создается большое перенапряжение в конечностях. На ранних стадиях появления вен на ногах выполняют такие позы: Тадасана, Уттхита-Хаста-Падангуштхасана, Уттхита Триконасана. При сильном варикозе асаны стоя лучше исключить.

    1. Тадасана или поза-гора. Эта асана считается первой, разминающейся позой перед более серьезными упражнениями. Ее хорошо проводить утром после сна, выпивая 6 стаканов воды и проделывая в Тадасане 100 шагов. Необходимо выполнить следующее:
      • встаньте прямо, соединив стопы ног параллельно друг другу;
      • распределите вес тела равномерно;
      • подтяните живот;
      • руки сложите в приветственную Намасте;
      • продержитесь в позе 1 минуту, расслабьтесь.
      • 2. Уттхита-Хаста-Падангуштхасана или поза вытянутой руки и большого пальца ноги выполняется следующим образом:

      • примите Тадасану;
      • поднимите левую ногу, согните ее в колене, левой рукой схватите большой палец ноги;
      • правую руку положите на правый бок;
      • дышите равномерно, вытяните ногу вперед;
      • возьмите стопу руками, нагнитесь к вытянутой ноге, наклоняйте голову, нос, подбородок;
      • выйдите с позы, расслабьтесь.
      • 3. Уттхита Триконасана или поза вытянутого треугольника. Асану выполняйте так:

      • расставьте ноги почти на 1 метр друг от друга, вытяните руки в стороны, ладони — параллельно полу;
      • нагнитесь вправо, правая рука на полу, не касается стопы, левая рука смотрит вверх;
      • задержите дыхание на 30 секунд;
      • проделайте асану в другую сторону.
      • Заключительная часть занятий

        После активной части йоги при варикозе нижних конечностей обязательно нужно включить в комплекс упражнений асану Шанасана или позу трупа. Она считается заключительной. Ее используют для максимального расслабления. Выполняется асана просто:

      • необходимо лечь на спину;
      • руки разведите немного в стороны, ладони смотрят вверх;
      • пятки находятся вместе, носки разведите в стороны;
      • закройте глаза;
      • дышите глубоко;
      • в асане оставайтесь минут 15.
      • Йога при варикозе нижних конечностей оказывает позитивное влияние не только на ноги, но и на весь организм в целом. Оздоровительного эффекта в йоготерапии добиваются только при комплексном подходе. Поэтому особое внимание надо уделить диете и массажу. При массаже ног осуществляют легкие поглаживания вверх, используя специальные эфирные масла с кипарисом и бессмертником.

        Кипарисное масло улучшает кровообращение, повышает эластичность, укрепляет кровяные капилляры, препятствует задержке жидкости.

        Бессмертник способен исцелять клетки, восстанавливает нервные окончания, затягивает варикозные вены.

        Кроме этих масел, используют эфирные масла герани, морковного семени, ромашки, мирры.

        Собственное исцеление возможно только при правильном подходе к упражнениям, регулярным тренировкам и активной позиции больного к выздоровлению.

        Лечение варикозного расширения вен на ногах в домашних условиях

        Варикозное расширение вен на ногах лечение в домашних условиях которого возможно на ранних стадиях развития болезни представляет серьезную угрозу здоровья женщин и мужчин. Преобладает проявление данной патологии у прекрасной половины человечества. Заболевание обязательно должно лечиться. Чем раньше начать борьбу с варикозным расширением вен, тем ниже вероятность развития серьезных осложнений. Именно поэтому вопросы о том, как избавиться от варикоза в домашних условиях, какие средства будут эффективными, являются популярными среди тех, которые задают флебологам.

        Варикоз – серьезное заболевание, сопровождающееся расширением вен и затруднением прохождения крови по сосудам в связи со сбоем в функционировании клапанов. Наиболее часто встречается варикозное расширение вен нижних конечностей. Расширяющие факторы приводят к появлению сосудистой сеточки, звездочек, выступанию вен. К внешним признакам варикоза добавляется боль, которая особенно сильно беспокоит в ночное время суток.

        Терапия болезни проводится под контролем специалиста флебологии. Даже несмотря на то, что лечение варикоза в домашних условиях вполне осуществимо, этот процесс должен осуществляться лечащим врачом. Это позволит избежать осложнений и вовремя диагностировать бесполезность применяемых средств.

        Перед началом лечения варикоза в домашних условиях необходимо ознакомиться со спецификой протекания заболевания и главными причинами его возникновения. Это позволит наиболее правильно подобрать схему лечения. Главная причина, по которой развивается варикоз вен на ногах, заключается в появлении барьеров для движения крови из глубоких сосудов в поверхностные вены.

        Следствием развития заболевания и отсутствия его лечения становится истончение сосудистых стенок и образование аневризмы.

        Среди опасных осложнений варикоза выделяют:

      • тромбоз, характеризующийся формированием кровяных сгустков;
      • трофические язвы, которые сопровождаются гибелью тканей;
      • отечность нижних конечностей.
      • Поэтому вопрос о том, как вылечить варикоз, относится к наиболее распространенным среди тех, кто столкнулся с проблемой. Главное помнить о том, что самолечение патологии недопустимо. Этим можно только ухудшить состояние здоровья.

        Основы терапевтического процесса

        После того, как диагностирован варикоз, необходимо предпринять все меры, чтобы предотвратить его развитие. Лечение при этом может быть консервативным и хирургическим. Последний метод обычно используется в наиболее запущенных вариантах.

        Особенно популярно домашнее лечение варикоза. Главным образом это обусловлено доступностью используемых средств. О том, как лечить варикоз дома, расскажет только доктор с соответствующим образованием. Не следует забывать о специальном компрессионном белье. Его применение на ранних этапах варикозного расширения вен позволяет поддерживать необходимый тонус сосудистой стенки.

        Главный принцип терапевтического процесса – комплексность. Он включает в себя следующие направления лечения варикоза:

      • контроль питания;
      • использование средств для внутреннего употребления;
      • наружные средства воздействия;
      • выполнение определенных упражнений;
      • Главные принципы диетотерапии

        Питание является той областью, на которую необходимо воздействовать в первую очередь после выявления варикоза. Для этого следует, как правило, соблюдать определенные рекомендации в питании:

      • исключить употребление блюд, которые провоцируют формирование тромбов – жареных, соленых копченых;
      • исключить из употребления алкоголь;
      • ограничить применение соли, которая увеличивает вероятность развития варикозных отеков;
      • ограничить кофе;
      • включить в рацион морепродукты, употребление которых позволяет улучшить гибкость сосудистой стенки;
      • увеличить в меню количество клетчатки, для чего необходимо регулярно употреблять каши, бобовые;
      • включить в меню больше продуктов богатых витаминами, в частности, витамином С.
      • Лечение средствами для внутреннего использования

        Лечение варикоза в домашних условиях основано на применении различных средств. Отдельную группу составляют отвары и настойки с применением разных растений. Среди наиболее популярных средств в лечении варикозного расширения вен можно выделить несколько.

        Настойка, основой которой является конский каштан. В лечении варикоза вен в домашних условиях используют его разные части: цветы, плоды. Настойкой можно протирать пораженные участки.

        Яблочный уксус. Предварительно его разводят медовой водой. Смесь при варикозе употребляют в утренние часы натощак.

        Отвар на основе хмеля. Для этого мелко нарезают шишечки. Залив их горячей водой, оставляют на некоторое время. Лекарство применяют в утренние и вечерние часы.

        Настойка с мускатным орехом. Для этого его заливают спиртом, оставляя на 10 дней. Употребляют настойку ежедневно в течение месяца небольшими дозами.

        Настой на яблоках сорта Антоновка. Для приготовления средства несколько фруктов помещают в кастрюлю и заливают кипящей водой. Емкость закрывают одеялом и оставляют на несколько часов. После этого яблоки разминают. Настой применяют в утренние и вечерние часы. Можно добавить в лекарство мед. Данное средство благотворно воздействует на кроветворный процесс.

        Лекарства наружного применения

        Лечение варикозного расширения вен невозможно без применения таких средств, как растирки, компрессы. Все лекарства наносятся плавными движениями снизу. Среди наиболее известных средств для лечения варикоза на ногах в домашних условиях используют следующие рецепты:

        Варикоз на теле: живот, спина, горло, ягодицы

        Согласно последним исследованиям, 76 % населения возрастной группы 45+ страдают варикозом. Темно-синие паутинки на коже становятся причиной отеков, синюшности, а также ощущения усталости и ноющей боли в конечностях. Мало кто знает, но бывает даже варикоз на животе. Если не начать грамотное, а главное, своевременное лечение, то последствия будут не самыми приятными.

        Варикоз – это недуг, при котором вены сильно растягиваются и удлиняются, истончаются их стенки, в них образуются узлы. Он может проявляться на нижних конечностях, ягодицах, органах малого таза. Чаще всего встречается варикоз на ногах.

        Варикоз может развиться на любом участке тела. Причиной расширения вен на животе может стать так называемый барьер, который заставляет кровь продвигаться по «запасному пути». Если не установить вовремя причину развития заболевания, то будет затронута не только эстетическая сторона вопроса, но и здоровье человека.

        Расширение вен на животе получило название «голова медузы», оно появляется из-за высокого кровяного давления в зоне воротной вены, — все это является результатом неправильного процесса циркуляции. Кровь застаивается, появляется небольшая отечность.

        Причиной повышенного давления воротной вены (портальной гипертензии) может стать ряд следующих заболеваний:

      • Образование гноя в области брюшной полости.
      • Тромбы в печеночных венах.
      • Воспаления в околосердечной сумке.
      • Нарушения в функционировании печени.
      • Замедленный процесс метаболизма в печеночных клетках.
      • Побочные явления после проведения полостных операций.
      • Поражения сердечны мышц.
      • Врожденные пороки.
      • Сепсис пупка.
      • Варикоз на животе появляется чаще всего:

      • У беременных женщин, которым до этого флеболог ставил диагноз «варикоз нижних конечностей». В период вынашивания младенца может произойти расширение вен матки и абдоминальных сосудов. Это происходит из-за слабых сосудистых стенок, нарушений гормонального фона, а также увеличения нагрузки на область живота.
      • У здоровых женщин, которые регулярно переносят чрезмерные физические нагрузки – поднимают тяжести, которые не соответствуют их весовой категории.
      • У людей, страдающих портальной гипертензией, — это основная группа риска.
      • В начале развития варикоза в области живота появляются симптомы того заболевания, которое стало причиной расширения вен. К ним относят выделение рвотных масс, сильный кашель, изменение оттенка мочи и каловых масс. Клиническая картина характеризуется проявлением слабости, частыми головокружениями, потерей аппетита, а также повышением уровня температуры тела.

        Позже проявляются симптомы, характерные для гипертензии, а значит, и для варикоза на животе:

      • Расширение вен в области брюшной полости. Это видно невооруженным глазом на эпидермисе.
      • Образование полости с жидкостью в животе, — асцит.
      • Нарушение в процессах пищеварения.
      • Кровотечения в венах.
      • Появление сосудистых звездочек на коже, расширение капилляров.
      • На каких частях тела бывает варикоз

        Основной зоной поражения варикозом считаются нижние конечности, однако, множество участков тела могут быть затронуты этой болезнью.

        Варикоз может появиться на спине, — в этом месте проходит множество кровеносных сосудов, их отличием является то, что они не имеют клапанов, организующих процесс одностороннего продвижения крови. Проблемы с венами возникают в основном из-за сидячего и малоподвижного образа жизни, происходит застаивание крови.

        Если у человека наблюдается варикоз на ногах, то он может возникнуть и на бедрах, а затем на ягодицах и даже в зоне промежности. На теле будут видны объемные выступы в форме узелков, темные венки, сосудистые звездочки. Расширение вен в этой зоне может появиться как у женщин, так и мужчин. Причиной для этого служат:

        • Неправильный образ жизни – вредные привычки, нарушенная культура питания.
        • Сильные физические нагрузки.
        • Сидячая работа, — человек слишком мало двигается.
        • Расширенные вены на животе явлются симптомом не только варикоза, но и других опасных заболеваний. Часто они выявляются во время беременности, когда на мышцы брюшной полости и спины приходится повышенная нагрузка.

          У женщин варикоз на ягодицах может появиться из-за гормональной терапии, а также нарушения процесса кровообращения.

          Расширение вен на стопе появляется у половины населения. Причиной пяточного варикоза может послужить беременность, низкая активность движений, лишний вес, наследственность, а также сильные физические нагрузки.

          Болезнь может проявляться на икрах, лодыжках и даже голени. При первых же признаках варикоза следует обратиться за помощью к флебологу, пройти все необходимые исследования, начать грамотную терапию.

          Варикозное расширение вен очень опасно для организма, если не начать лечиться вовремя. Если человек ощущает озноб, слабость и вялость, локальную ноющую боль, а температура тела повышена, то это может свидетельствовать о том, что:

        • У человека трофическая язва.
        • Происходит кровотечение варикозных узлов.
        • Начался тромбофлебит.
        • Идет сильное венозное кровотечение.
        • Если не оказать грамотную помощь, то последствия могут быть опасны для жизни.

          После того, как пациенту будет установлен точный диагноз, исходя из анамнеза, первичного осмотра и лабораторных исследований, начинается терапия. В зависимости от тяжести болезни, выбирают способ лечения.

        • Медикаментозное лечение, которое исключает прием гормональных препаратов.
        • Ряд процедур, направленных на улучшение общего состояния.
        • Хирургическое вмешательство.
        • Если течение болезни не слишком запущенное, то для начала могут прописать специальные средства для наружного применения на коже, которые:

        • Способствуют снижению болевых ощущений.
        • Снимают отеки.
        • Повышают тонус стенок сосудов.
        • Участвуют в регулировании кровотока.
        • Могут послужит также профилактикой варикоза.
        • К самым эффективным средствам относятся Меновазин, Рутин, Аэсцин, Троксевазин.

          Таблетки для приема внутрь применяют, когда зона расширения вен не позволяет проводить местное лечение. Таблетки снижают воспаление, ускоряют отток крови, а также повышают сосудистый тонус. К распространенным препаратам относят Эскузан, Венарус и Анавенол.

          При необходимости врач назначает стационарные процедуры, улучшающие состояние больного. К примеру, применение лазера помогает избавиться от сосудистых звездочек на коже. Склеротерапия способствует восстановлению пораженных вен, аналогом процедуры является озонотерапия.

          Хирургическое вмешательство

          При запущенном состоянии врач назначает проведение флебэктомии, — операции, предполагающей удаление варикозных вен. Ее делают с целью нормализации циркуляции крови.

          Во время операции происходит удаление вен, это длится в среднем полтора-два часа. Хирургическое вмешательство абсолютно безопасно для человека, потому что в пораженных венах протекает лишь одна десятая от общего объема крови. Во время и после операции нагрузку берут вены соединительного типа.

          Если во время оперативного вмешательства выявляется нарушение в работе клапанов, то проводят экстравазальную коррекцию этих участков, в результате отток крови приходит в норму. После операции необходима эластическая компрессия. В последующем пациенту назначаются медикаменты, тонизирующие вены.

          Домашнее лечение народными средствами

          Народная медицина подходит тем, кто предпочитает только натуральные продукты, а также тем, кто страдает повышенной чувствительностью и проявлением аллергии.

          Раствор из домашних яблок «Антоновка» обладает целебным, успокаивающим и восстанавливающим действием. В кипящую воду положите два яблока, оставьте на несколько часов, — из фруктов должен выйти сок, а с ним и полезные вещества. Употребляйте отвар утром и вечером, добавляя несколько капель меда.

          Картофель обладает множеством полезных свойств. Натертый в сыром виде его можно использовать местно, если сделать компресс на поврежденную область.

          Чеснок в сочетании со сливочным маслом отлично уберет отеки в зоне варикозного расширения вен. Сделайте примочку, оставьте на несколько часов.

          Профилактика заболевания

          Согласитесь, что легче предупредить болезнь, чем вести борьбу с недугом. Чтобы предотвратить появление варикоза на теле, рекомендуется соблюдать следующие правила профилактики:

        • Больше двигайтесь! Не обязательно посещать дорогостоящие спортклубы, брать консультации у квалифицированного тренера, — достаточно простых занятий дома, которые не займут более 30 минут в день. Старайтесь больше ходить пешком, делайте утреннюю гимнастику, катайтесь на велосипеде, — это очень полезно для мышц на ногах, которые участвуют в обеспечении оттока крови по своим кругам. Спорт — отличная профилактика варикозного расширения вен.
        • Соблюдайте диету. Это не означает, что нужно морить себя голодом и избавить рацион от углеводов. Употребляйте больше белка, клетчатки, — это строительные материалы для вашего организма. Насыщайтесь витаминами, пейте свежевыжатые соки, откажитесь от газированных напитков. Помните, что фаст-фуд, сладости, жареное и соленое – абсолютное табу для тех, кто следит за своим здоровьем.
        • При генетической предрасположенности к варикозу посещайте флеболога раз в полгода, проходите необходимые исследования. Это поможет выявить заболевание на ранних стадиях, если оно у вас возникнет.
        • Если на теле появились небольшие звездочки, легкие ноющие ощущения, не терпите – используйте средства наружного применения, посетите врача.
        • При беременности болит спина, что делать?

          От 50 до 70% беременных женщин сталкиваются с таким явлением как боли в спине. В большинстве случаев этот симптом не опасен для здоровья, а является результатом изменений в организме будущей мамы.

          Иногда боли в спине у беременных могут возникать из-за каких-либо заболеваний, тогда приходится идти к врачу. Во всех остальных случаях беременная женщина может помочь себе сама и облегчить боль в спине.

          Самые главные вопросы, на которые нужно получить ответы, это почему болит спина и что делать, если болит спина при беременности.

          Болит спина при беременности: почему?

          Одной из причин возникающих болей являются гормональные изменения в организме будущей мамы. Под действием гормонов тазовые суставы и межпозвоночные связки начинают расширяться. Это своеобразная подготовка к предстоящим родам. Из-за роста матки ослабевают брюшные мышцы, а дополнительная нагрузка ложится на мышцы спины. Все это приводит к дискомфорту и ноющей боли в спине и в тазу.

          При увеличивающемся весе происходит смещение центра тяжести, и позвоночник отклоняется вперед, а это приводит к дополнительной нагрузке и вызывает болевые ощущения.

          Чтобы компенсировать смещение центра тяжести, будущая мама начинает выпячивать растущий живот вперед, происходит нарушение осанки. Это тоже вызывает боли и дискомфорт в области спины.

          Растущая матка пережимает нервные окончания и сосуды, которые окружают позвоночник, начинает ныть спина, особенно в положении лежа.

          За время беременности женщина набирает от 8 до 15 кг веса, что оказывает давление на ноги и поясницу. Женщина может ощущать, что у нее болит низ спины, возникает усталость в ногах.

          Если у женщины еще до беременности были проблемы со спиной (остеохондроз, грыжа, радикулит), то во время вынашивания ребенка может возникнуть обострение и появиться боль в спине. В этом случае необходимо обратиться к врачу.

          Чаще всего боли в спине возникают во втором триместре беременности (20-25 неделя беременности), но иногда спина может начать болеть и раньше.

          Тянущие боли в спине при беременности на ранних сроках могут свидетельствовать о возможной угрозе выкидыша. Если боли очень выраженные, они усиливаются, начинает болеть низ живота, необходимо как можно быстрее обратиться за медицинской помощью.

          Может ли болеть спина при беременности перед родами?

          Что делать, если болит спина перед родами (37 неделя беременности-38 неделя беременности)? Головка малыша вставляется в таз, из-за чего происходит давление на низ позвоночника. Это может привести к возникновению ноющей тянущей боли в спине.

          Кроме того, перед родами у беременной женщины могут возникать так называемые ложные схватки. При этом будущая мама ощущает несильные болевые ощущения в области спины и живота, происходит напряжение передней брюшной стенки. Матка «тренируется» перед предстоящими родами. Если эти ощущения проходят, живот снова становится мягким, то поводов для беспокойства нет.

          В 39 недель беременности (или в 40 недель беременности) уже может начаться родовая деятельность, поэтому если боли в спине и внизу живота усиливаются, боль накатывает волнами и с каждым разом становится все сильнее, сокращается время между схватками, необходимо ехать в роддом.

          Болит спина при беременности, что делать?

          Что делать беременной женщине, чтобы улучшить свое самочувствие и избавиться от боли в спине во время вынашивания ребенка? Вот несколько полезных рекомендаций:

        • По возможности старайтесь больше отдыхать, чтобы снизить нагрузку на позвоночник. Но это не значит, что нужно весь день лежать перед телевизором, умеренные физические нагрузки очень полезны. Неспешные прогулки на свежем воздухе или упражнения для беременных улучшат кровообращение в малом тазу, укрепят мышцы спины и положительно повлияют на ваше самочувствие.
        • Чтобы уменьшить боль в спине, можно выполнять специальный комплекс упражнений для беременных женщин. Подобрать его должен ваш доктор, учитывая все нюансы протекания беременности.
        • Если вам нужно поднять какую-либо вещь, необходимо присесть, а не наклоняться. Так уменьшается нагрузка на спину и позвоночник.
        • Во время отдыха или сна старайтесь лежать на боку, а не на спине, чтобы матка не давила на сосуды и нервные окончания.
        • Носите удобную обувь на устойчивой платформе. На время беременности откажитесь от высоких каблуков: они увеличивают нагрузку на позвоночник, кроме того, в такой обуви всегда есть риск упасть.
        • Для поддержания растущего живота и мышц спины во второй половине беременности носите бандаж или специальный пояс.
        • Массаж спины окажет позитивное влияние и уменьшит проявления боли, но проходить курс можно только после разрешения врача: в некоторых случаях беременным не разрешают массировать спину.
        • Иногда боли в спине возникают из-за недостатка в организме беременной женщины кальция. Сбалансируйте свой рацион, употребляйте в пищу продукты, богатые этим минералом.
        • Облегчить нагрузку на спину помогут занятия в бассейне. Плавание расслабляет мышцы и дарит ощущение легкости, поднимает настроение.
        • Без разрешения врача беременным женщинам даже при сильной боли в спине нельзя принимать лекарства: многие из них противопоказаны будущим мамам.

        Боли в спине при беременности: когда обращаться к врачу?

        В большинстве случаев боли в спине у будущих мам не представляют собой никакой угрозы, лечение потребуется лишь в том случае, если дискомфорт вызван заболеванием или патологическим состоянием. Что делать, если болит спина при беременности? Когда все-таки нужно обращаться к доктору?

      • При острой и сильной боли в спине необходимо идти к врачу.
      • Тревожным колокольчиком являются внезапно появившиеся боли в спине, которые стремительно усиливаются.
      • Если боли в области спины носят схваткообразный характер, усиливаются, это может быть признаком преждевременных родов. Необходима срочная консультация доктора.
      • В любом случае (даже если боль несильная и неопасная) во время очередного похода к акушеру-гинекологу необходимо рассказать врачу о появившихся болях в спине. Удачной беременности!

        Вздутие живота у кролика в ветеринарии называется желудочно-кишечный стаз (ЖКС). Этот недуг беспокоит животных довольно часто, так как их пищеварительная система имеет свои особенности.

        Розу часто называют королевой цветов за прекрасные нежные бутоны и стойкий терпкий аромат. Существуют садовые и комнатные разновидности этого растения, но все они отличаются сочной зеленой листвой и продолжительным периодом цветения.

        Что такое варикозное расширение вен прямой кишки? Симптомы и причины болезни, а также методы лечения

        В той или иной степени болеют геморроем сегодня 14-16 процентов населения.

        В группе риска – люди, работающие сидя, особенно проводящие много времени за компьютером.

        Но может быть и множество других причин, вызывающих это заболевание. На первой стадии многие игнорируют симптомы и не обращаются за помощью.

        Но, на самом деле, это серьезное заболевание, требующее лечения. Сегодня и поговорим о причинах, симптомах, а также правильном лечении недуга.

        Оно происходит также в старости при естественном понижении тонуса мышц, после хирургического вмешательства в ткани прямой кишки, у женщин после родов.

        Как связаны варикоз и геморрой?

        Увеличение геморроя вызывается варикозным расширением вен, проходящих у заднего прохода, когда под вилянием некоторых факторов стенки вен слабеют. В норме клапаны вен направляют кровь к сердцу.

        Излишнее давление на клапаны лишает их возможности выполнять такую функцию. Кровь застаивается или течет не в том направлении. Вена переполняется кровью, образуется геморрой. От застоя в сосудах развиваются тромбы, для удаления которых в серьезных вариантах требуется операция.

        Варикозное расширение вен прямой кишки: симптомы

        Увеличение геморроя на начальном этапе болями сопровождается не всегда. Самый верный симптом болезни – появление при дефекации, после неё ярких капель крови поверх кала в унитазе, на туалетной бумаге.

        Симптомы варикоза прямой кишки развиваются постепенно. На начальном этапе болезни мужчина чувствует, что в заднем проходе как будто помещено инородное тело. Внизу живота тяжело, появляются жжение, зуд в анусе.

        Эти ощущения вызваны переполнением кровью пещеристых тел геморроя. Они усиливаются от неправильного питания, кишечных расстройств, поноса или запора, приема алкоголя, ванны,

        Живот начинает болеть на второй стадии геморроя.

        Боли вызываются нерегулярным опорожнением кишечника, запорами. Чаще всего болит низ и левая часть живота.

        К боли в животе добавляется вздутие, чувство тяжести.

        Больной при дефекации испытывает в животе скачкообразные боли. При внутреннем геморрое внизу живота постоянно болит.

        Начинает болеть поясница на 2-й стадии внешнего геморроя. К этому добавляются резкие боли внизу живота, в голове, не проходящая тяжесть кишечника.

        Обыкновенно боли в спине говорят о патологии позвоночника. Но от обострения геморроя при неподвижном положении тела человек также в спине испытывает болезненные ощущения. Чтобы их устранить, иногда достаточно сменить позу.

        Некоторые люди считают боли в копчике непременным признаком геморроя. Но они не всегда вызываются именно данным заболеванием, могут быть вызваны защемлением нерва, тесной одеждой, перенесенной травмой, патологическими изменениями костей. Подлинную причину выявит медицинское обследование.

        На начальных стадиях болезни пациенты жалуются на ощущении инородного тела в анусе, дискомфорт при дефекации, после неё, но боли кратковременны, незначительны и точно не локализуются. Больные говорят в таких случаях о болях в ягодицах.

        При развитии заболевания боли в попе становятся долгими или постоянными, они чувствуются сильнее ближе к анусу, но отдаются по всей заднице, в паху. Становится больно сидеть, особенно на унитазе.

        Характер болей различен в зависимости от их причины:

      • При запорах он чувствуются после дефекации или во время ее. После нормализации стула этот симптом временно исчезает.
      • Если образовались тромбы на наружных узлах, внутренние узлы воспалены или защемлены, человек чувствует сильную боль в ягодицах после дефекации.
      • При геморрое трудно не только сидеть и выполнять дефекацию, но также стоять и ходить. В анусе много нервных окончаний, поэтому при ходьбе боль усиливается и отдается в ноги.

        В анусе боли, зуд появляются при дальнейшем развитии заболевания. Они говорят о тромбозе сосудов, воспалении, трещинах на эпителии заднего прохода, начальной стадии приступа острого геморроя.

        Больно притрагиваться к геморроидальным узлам, они вырастают до 2 сантиметров. Чаще всего это происходит от физических нагрузок, несоблюдения диеты.

        Тянущие боли в анальной зоне, отдающие в пах после дефекации, усиливаются. Из-за этого пациенты стремятся реже ходить в туалет, что приводит к запорам, следовательно – дальнейшему развитию заболевания.

        При анальных трещинах болевые ощущения особо неприятны. Их сравнивают с болями при развитии воспалений на коже. Трещины долго не заживают, кровоточат. Они обостряются при прохождении кала, запорах.

        На поздних стадиях болезни геморроя человек испытывает боль в любой позе, как при работе, так и в часы расслабления.

        Как выглядит варикоз прямой кишки, фото ниже:

        Причины возникновения

        Основная причина развития геморроев – излишнее напряжение при опорожнении кишечника. Чаще человек напрягает мышцы ягодиц при запорах.

        Внизу прямой кишки есть три пещеристых тела, на вид напоминающие подушечки – геморроидальные узлы. В норме они не мешают человеку. Но от влияния ряда факторов в них происходит застой крови, отчего они увеличиваются в размере. Увеличение геморроя сопровождается иногда кровотечением и острыми болями из-за разрыва раздутых стенок вен.

        Недуг появляется у мужчин вследствие воздействия на организм комплекса вредных факторов:

      • сидячая или стоячая малоподвижная работа и образ жизни;
      • постоянные запоры или поносы;
      • тяжелый физический труд, ненормальные нагрузки на тело;
      • употребление фаст-фуда, жирной еды;
      • алкоголь;
      • осложнения при родах у женщин.
      • Чем опасно заболевание?

        На первой стадии болезни заметно только кровотечение. Жжению, зуду в анусе от эрозии стенок узлов сопутствуют выделения слизи, от чего раздражается кожа. Это часто приводит к экземе.

      • Начиная со второй стадии от потугов при дефекации геморрой выпадает.
      • На второй стадии болезни после окончания дефекации, которая сопровождается болями, жжением, зудом, узлы вправляются самостоятельно.
      • На третьей они выпадают не только в туалете, но и при значительных физических нагрузках, вставлять обратно их надо механически. Это очень болезненно. Дефекация сопровождается острой болью.
      • На четвертой стадии узлы выпадают при любой нагрузке, самостоятельно их вправить невозможно. Если не принимать мер, они нагноятся и омертвеют.
      • При внутреннем увеличении геморроя вздуваются вены анального канала, вены возле заднего прохода набухают при внешнем. Иногда то и другое происходит одновременно.

        Сначала геморрой лечат консервативными методами:

      • Назначают диету: запрет спиртного и специй; есть хлеб грубого помола муки, овощи, фрукты, молочнокислую продукцию.
      • Тщательная гигиена заднего прохода после дефекации, ванночки, холодные обмывания.
      • Специальные гимнастические упражнения для нормализации функций прямой кишки.
      • Клизмы.
      • Ректальные свечи.
      • Мази.
      • Прием через рот медикаментов, которые улучшают тонус вен, не дают образовываться тромбам.

    При тяжелых формах геморрой лечат хирургически: перевязывают и иссекают узлы.

    Можно ли лечить геморрой мазями от варикоза?

    Геморрой можно лечить мазями, помогающими и от других форм варикоза. Среди них:

  • гепариновая мазь;
  • троксевазин;
  • релиф;
  • постеризин;
  • проктозан;
  • гепатромбин;
  • безорнил;
  • ауробин;
  • ихтиоловая;
  • вишневского;
  • левомеколь;
  • проктоседил;
  • флеминга;
  • китайская мазь с муксусом;
  • разного рода обезболивающие средства.
  • Особенности их применения конкретными пациентами назначит проктолог.

    Болезнь геморроя болезненна, крайне неприятна, но не смертельна. Если вовремя принять меры, соблюдать назначения врача, от дискомфортных ощущений реально избавиться навсегда.

    Нельзя заниматься самолечением, больной должен находиться под наблюдением хирурга.

    Телепередача о геморрое и методах его лечения:

    Варикоз. Подход к тренировкам

    Как сформировать свой тренировочный процесс при варикозном расширении вен?

    Хотел бы и я так уверенно и однозначно давать рекомендации относительно тренировочного плана для людей, страдающих варикозным расширением вен, как авторы некоторых статей в сети. И выглядит у них все логично и вполне обоснованно — вроде компрессионного белья и исключения упражнений с осевой нагрузкой, но я со своим флагом «не навреди» и опытом тренерской работы не был бы так категоричен.

    И основное мое сомнение связано именно с диагнозом, который должен быть поставлен не самим клиентом или его предыдущим тренером, а квалифицированным флебологом. Я не исключаю важного значения тренерской опеки, но только в обязательном комплекте с рекомендациями лечащего врача. А что еще важнее — осмотры у него должны носить регулярный характер для отслеживания динамики развития событий как положительных, так и отрицательных для определения корреляционной зависимости от тренировочного процесса.

    Сейчас последует ваша любимая теоретическая часть, в которой мы вкратце рассмотрим факторы и причины возникновения данного недуга, чтобы быть во всеоружии.

  • Первая причина — генетика, то есть наследственная предрасположенность. Люди, чьи старшие родственники страдают варикозной недостаточностью, зачастую уже в довольно молодом возрасте начинают замечать некоторые симптомы слабости венозной стенки, связанной с нарушением соединительной ткани, а также с наследственной неполноценностью клапанного аппарата вен.
  • Второй причиной ухудшения состояния вен может стать беременность. Возможные проблемы связаны не только с увеличением объема циркулирующей крови, но и с неизбежным гормональным сдвигом, в частности, с увеличением уровня прогестерона, который оказывает негативное влияние на тонус стенок сосудов. Кроме того, по мере роста матки, в забрюшном пространстве возрастает давление на магистральные вены, которые отводят кровь от нижних конечностей и малого таза. Это затруднение оттока крови способствует повышению давления в сосудах, откуда следует множество неприятностей — начиная от геморроя и заканчивая синдромом полой вены.
  • С наследственными и неизбежными факторами вроде разобрались, но есть еще одна причина, воздействовать на которую мы можем сами. От нашего поведения будет зависеть вклад в развитие болезни или в противостояние ей.

  • А приобрести неприятности можно ведя малоподвижный образ жизни. Работа в сидячем или стоячем положении в течение длительного времени приводит к потере мышечного тонуса и ослаблению компрессионного действия мускулатуры нижних конечностей на стенки венозных сосудов.
  • Избыточный вес, в купе с ослабленным мышечным тонусом, создает огромную нагрузку на ноги. Постоянное чрезмерное скопление крови в сосудах ног становится причиной не только патологических изменений самих вен, но и функционального нарушения работы клапанов — клапанной недостаточности, а нарушение соотношения коллагена и эластана в стенках вен становится брешью, допускающей их патологическое расширение.
  • В расширенных участках вены движение крови приобретает турбулентный характер, образуя завихрения в кровяном русле. Движущаяся под давлением и с высокой скоростью кровь, ударяется о стенки сосудов, повреждая внутренний слой (эндотелий) и провоцируя тромбоз.

  • Ну и, конечно же, таких глупостей как сидение нога на ногу, ношение тесной одежды и обуви, вы не делаете, потому об этом даже не упоминаю.
  • Первые проявления заболевания можно не заметить и легко списать, на переутомление после трудового дня или физических нагрузок, и позволить негативному процессу прогрессировать. Так что не стоит оставлять без внимания незначительную отечность, проходящую после ночного сна, периодические тянущие боли или судороги. В то время как проявившийся сосудистый рисунок или узелок, который легко принять за синяк, — это уже тот этап, на котором нужно бить тревогу и переходить в наступление.

    Так как наша цель — придание телу атлетической формы, то начать нам следует с посещения флеболога и определения стадии заболевания.

    Разные врачи по-разному классифицируют степень запущенности (встречал градацию от четырех до шести стадий), а мы поговорим о качестве тренировок и жизни при первых трех, так как лично я считаю, что тренировки с отягощениями допустимы только в них и обязательно под чутким руководством врача, неукоснительно следуя его рекомендациям.

    Какие же существуют методы постановки диагноза?

    Флебологическое исследование.

  • Визуальный осмотр.
  • Допплерография — это ультразвуковое исследование, основанное на эффекте Доплера, позволяющее измерить скорость движения крови, и тем самым оценить качество работы клапанов (диагностировать возможную клапанную недостаточность) .
  • Трансиллюминация — просвечивание специальным светом поверхностных вен для выявления поврежденных.
  • Я считаю, что обследование нужно проходить ежегодно, особенно при наличии генетической предрасположенности.

    Итак, после того как получены результаты вашего осмотра, врач дает рекомендации по поводу изменения/коррекции образа жизни, определяет допустимую физическую нагрузку, корректирует рацион питания. Обычно назначаются препараты, улучшающие тонус венозной стенки и препятствующие ее воспалению, а также препараты, улучшающие реологические свойства крови. Из профилактических мер чаще всего рекомендуют ношение компрессионного белья, легкий лимфодренажный массаж ног, обливание контрастным душем. В рационе питания — исключение острой, соленой и копченой пищи. И, наконец, кардио нагрузка и комплекс физических упражнений, с которым мы сейчас попытаемся разобраться.

    Еще раз напоминаю, что речь пойдет только о первых трех стадиях развития болезни без малейшего намека на тромбофлебит.

    И как бы ни было сложно сформулировать четкие рекомендации в построении тренировочной программы в рамках одной статьи, уж больно это дело индивидуальное, я попытаюсь обобщить все методы максимально тормозящие динамику развития болезни.

    Основным правилом является минимизация давления в брюшной полости. Но не спешите паниковать, вам вовсе не придется полностью исключать базовые упражнения. При первой и второй стадиях вы вполне можете выполнять приседания и становую тягу с умеренным весом и в среднем диапазоне повторений. Даже при третьей стадии примерно половине пострадавших врач может позволить оставить в комплексе приседания и становую, а остальным прекрасно подойдет жим ногами вверх.

    Для гипертрофии волокон можете использовать предварительные утомления (сгибание и разгибание ног) при рекомендованных выше параметрах – умеренный вес и среднее количество повторений.

    Еще один способ повысить интенсивность — не давать мышцам возможности полного восстановления путем сокращения интервалов отдыха между подходами. Это хорошо срабатывает в упражнении жим ногами, когда в момент отдыха ноги остаются на платформе.

    Замечательное упражнение, заменяющее приседания — вертикальный жим ногами вверх. И хотя я мало встречал залов, оснащенных этим тренажером, неплохой ему альтернативой является жим ногами в Смите.

    Еще одна наша цель — сокращение времени выполнения упражнения в вертикальном положении. Поэтому, не рекомендую использовать более одного вертикального базового упражнения за тренировку.

    Важную роль следует отвести проработке икроножных мышц. И я рекомендую тренировать их в тренажере жим ногами, но не слишком уж усердствуйте, голень еще получит свою нагрузку при выполнении кардио, но об этом немного позже.

    Переходя к специфике всеми излюбленных упражнений, я хотел бы сказать, что, например, выполнять гиперэкстензию лучше, когда положение ног параллельно полу, а выпады следует заменить на «выталкивание платформы» в упоре на ладони или на локтях, где бедро не опускается ниже параллели.

    Что касается проработки пресса, то подойдут обычные «кранчи» с поднятыми вверх ногами. Не менее подходящими упражнениями будут «обратные скручивания» с выпрямлением ног в конечной точке (свечка).

    Касательно проработки торса скажу, что целесообразно выполнять все упражнения сидя и лежа и исключить подтягивания с дополнительным утяжелением. Нельзя забывать и о дыхании во время выполнения упражнений. Оно должно быть диафрагмальным для максимального насыщения крови кислородом. Глубокое дыхание является активатором всех внутренних процессов, в том числе и кровообращения.

    Но главную задачу в реабилитации при варикозном расширении вен выполняет кардио нагрузка. Она способствует улучшению периферического кровообращения за счет улучшения лимфатического и венозного оттока. Ходьба является идеальным способом сочетать профилактику болезни и борьбу с лишними килограммами. Для увеличения интенсивности рекомендуется чередование бега и ходьбы с дыхательными упражнениями.

    При использовании велотренажера основным правилом является полное выпрямление колена. Возвратное движение должно производиться с максимальным вовлечением стопы, а именно — носком, чтобы как можно полнее задействовать икроножную мышцу.

    Плавание — самый лучший способ разгрузить вены и ее положительное влияние на сосуды не сравнится ни с чем, а, между прочим, — один из видов кардио нагрузки.

    При всех видах тренировок, кроме плавания конечно, очень желательно надевать компрессионное белье на время занятий. И я не устану снова и снова повторять — прежде чем приступить к занятиям, обсудите программу со своим лечащим врачом.

    Ваш врач, ваш тренер и вы сами — вот команда, способная противостоять развитию болезни. Обратите внимание так же на то, что стадии заболевания выше четвертой нуждаются в совершенно другой физико-реабилитационной программе. Я призываю вас делиться всеми возникающими непривычными ощущениями, сомнениями и жалобами с тренером. Опытный наставник никогда не оставит без внимания важные детали, какими бы ничтожными они вам не казались.