Ванна от мозолей для ног

Как быстро избавиться от мозолей с помощью подручных средств

С мозольными образованиями приходится сталкиваться практически всем. Огрубевшие утолщения и наросты доставляют физический дискомфорт, выглядят неэстетично. Существует масса способов избавления от мозолей. Рассмотрим самые эффективные.

По типу можно выделить два вида мозолей: костные и кожные.

  • Первая разновидность возникает из соединительной ткани на месте перелома в результате регенерации. Это естественный процесс. Однако если костная мозоль вызывает неудобство, стоит обратиться к врачу.
  • Кожная мозоль – всегда результат трения и давления: обувь не по размеру, занятия активными видами спорта в грубых кроссовках. Образование мозоли происходит путем ороговения эпидермиса.
  • В зависимости от особенностей структуры различают четыре основных вида образований.

    О лечении геморроя народными средствами написано в этой статье.

    Отсюда вы узнаете, что собой представляет и как лечится кольпит.

    Самый распространенный тип. Развивается в два этапа.

  • Сначала на участке, подвергающегося внешнему раздражению, формируется мягкое кожное утолщение, незначительно сохраняющее чувствительность.
  • В процессе прогрессирования роговой слой полностью омертвевает, образуя твердую мозоль. Она слегка возвышается, имеет желтоватый цвет и в норме не доставляет болевых ощущений.
  • В запущенных случаях образование растрескивается, и вот тут-то присоединяется болезненность. Кроме того, нарушенный кожный покров – ворота для инфекции.

    В обиходе их называют мокрыми. В результате трения над поверхностью кожи возникает тонкий пузырь, наполненный жидким секретом.

    Мокрая мозоль имеют травматическое происхождение, когда новая и неудобная обувь «натирает» стопу. Характеризуется сильной болезненностью, доставляет огромное неудобство.

    После прорыва водного пузыря мозольное место выделяет кровяной экссудат. Поврежденный участок нужно дезинфицировать и защищать от внешнего воздействия.

    Разновидность сухой мозоли. Это плоское роговое образование на ступне с нечеткими границами и относительно большой площадью.

    Стержневые образования

    Встречается реже» других видов. Особенность стержневых мозолей – в способности распространяться на близлежащие участки за счет «пускания корней».

    Корнем называют стержень мозоли. Он расположен в углублении по центру рогового образования.

    Стержень с легкостью может проникать в глубокие слои кожи на несколько миллиметров. Избавиться от мозольного стержня очень сложно, делать это лучше в медицинском учреждении.

    Как быстро избавиться от мозолей в домашних условиях: экспресс-методы

    Появление мозолей – не тот случай, когда человек бежит к врачу. Большинство применяет домашние способы «обновления» пяток и ладоней. Рецептов народной медицины очень много, подобрать подходящий можно по совету знакомых экспериментальным путем. Какие способы подтвердили эффективность и безопасность на практике?

    Куриное яйцо для устранения водяных волдырей:

  • Понадобится не всем известный желток, а тонкая пленка, отделяющая скорлупу от белочной части.
  • Ее нужно аккуратно отсоединить и приложить к ранке.
  • Через несколько секунд исчезает жжение, мозоль уходит после 2-3 дней постоянного применения средства.

    Растительное масло также рекомендовано в качестве экспресс-метода при возникновении водных мозолей. Желательно использовать оливковое, но подойдут и другие виды. Схема применения:

  • Смазывание пораженного участка по мере необходимости;
  • Наложение тканевого компресса на 1-2 часа;
  • Делается перерыв на такое же время (чтобы дать коже возможность «дышать» и регенерировать), затем аппликация повторяется.
  • Обработка маслом проблемных участков может проводится в качестве профилактики. К примеру, если предстоит «испытать» новые туфли в деле.

    Быстрый педикюр при сухих мозолях и натоптышах.

    Летом состоянию стоп уделяется повышенное внимание.

    Но что делать, если посетить специалиста нет возможности?

    Быстро устранить сухие мозоли на внешней стороне пятки, мозоли-«подковы» легко при помощи картофельно-луковых компрессов.

  • Предварительно нужно пропарить стопы (минут 20-30) в настое ромашки или чистотела с морской солью.
  • Средняя головка лука натирается на терке, подмешивается протертая сырая картофелина.
  • Состав наносится на проблемный участок и закрывается пищевой пленкой.
  • Для усиления эффекта надеваются теплые носки. Держать 4-5 часов, после чего смыть водою, обработать пемзой и нанести питательный крем.

    Как избавиться от мозолей на ногах, пятке и на пальцах ног

    Ноги в первую очередь подвержены образованию мозолей. Страдают пятки, подушечки под пальцами (особенно на мизинцах), межпальцевые участки.

    Мозоли на пальцах ноги

  • При волдырях на пальцах от тесной обуви не стоит прокалывать образование во избежание инфицирования. Первое время принимаются превентивные меры. Место вокруг мозоли обрабатывается зеленкой или йодом, затем накладывается бактерицидный пластырь с марлевой основой.
  • Если появились натоптыши, применяют компрессы из сырого картофеля на ночь. Кашицу овоща фиксируют на мозоли бинтом и пленкой. Утром размягченный слой удаляется с помощью педикюрного шпателя. При застарелых образованиях требуется курс из 10 сеансов через день.
  • Пяточные образования

    Пятки – место локализации сухих и стержневых мозолей, натоптышей. Активных составов для самостоятельного использования существует масса. Они использовались на протяжении десятилетий, если не столетий и показали прекрасный эффект в сочетании с безопасностью.

  • Водочные примочки. Ватно-марлевая прокладка обильно смачивается в водке и крепится целлофаном, а затем бинтом. Сверху надеваются шерстяные носки. Время выдержки: от 4-х часов до суток.
  • Лимон. Его дольки накладывается на мозольные зоны, выдержать 10-12 часов (лучше — ночь). После процедуры шпателем снять размягченный слой и нанести крем.
  • Примочки алоэ. Лист растения разрезается пополам, мясистая часть накладывается на роговой слой. Длительность применения – 10-12 часов. По окончанию мозоль счищается.
  • Сырой картофель. Овощ натереть на терке и закрепить на стопу. Надеть утепляющий носок. Оставить состав на ночь. С утра можно снять разбухший слой.
  • Уксус с хлебом. Мякиш ржаного хлеба размягчить в столовом уксусе (можно заменить на виноградный или яблочный). Наложить компресс на всю ночь. Утром смыть проточной водой и протереть пемзой. Курс составляет 7-8 дней. Рецепт эффективен для ранних мозолей.
  • Для успешного избавления от излишков рогового слоя требуется размягчить мозоль, наложить активный состав и выдержать нужное время. Затем компресс смывается проточной водой, проблемный слой зачищается косметическим шпателем или пемзой.

    Как избавиться от сухих мозолей на ногах: способы лечения

    Народные средства хороши, однако существуют эффективные средства борьбы с мозолями, не требующие временных затрат и большого усердия. Это специализированные мази и пластыри.

    1. Салициловая мазь или пластырь. Действующее вещество – салициловая кислота, способная в буквальном смысле растворять нежизнеспособные клетки. Пластырь наклеивается на проблемное место и держится 10-12 часов, мазь обильно вмазывается в кожное утолщение, избегая здоровых участков.
    2. Молочно-кислотные составы. Крема и мази разработаны на основе молочной кислоты. Применяются аналогично салициловым мазям.
    3. Мази на основе дуэта молочной кислоты и карбамидов. Наносятся толстым слоем после распаривания. Затем стопы укутываются пленкой и утеплителем.

    Крем Немозоль на основе гликолевой и салициловой кислот. Средство наносится на мозольное место и оставляется на 2-3 дня. От внешнего воздействия защищается марлевой повязкой. Мозоль уходит полностью после 4-5-разового применения.

    При использовании аптечных средств можно говорить о полноценном лечении, поскольку фармакологические составы проходили клиническую апробацию.

    Как избавиться от мозолей на руках

    Причины появления «ручных» мозолей те же самые: растирания и давление. Участки локализации – пальцы и ладони. Если неприятности настигли, рекомендуются следующие способы «выведения» мозолей:

  • периодические ванночки для рук: мыльно-содовые, солевые, травяные;
  • воздействие на мозоль прополиса. Слой вещества закрепить на мозоли на 10-12 часов. Счистить размягченную кожу и повторить компресс. При застарелых, обширных образованиях потребуется 5-6 сеансов;
  • чеснок с салом. Зубчик растения растереть примерно с таким же объемом несоленого сала (лучше — нутряного). Обильно вмазывать в мозоль 4-5 раз в сутки.

    Лучше не доводить ситуацию до уродующих руки образований и пользоваться защитными перчатками для домашней работы, да и производственной тоже.

    Ванночки для устранения мозолей

    Ванночки — не только средство избавления от эстетических недостатков, но и способ профилактики. Вот несколько интересных рецептов:

  • Ванна на горчице. В тазик с нагретой до 40 градусов водою подмешивается ? стакана горчицы. Процедуру принимать 20-30 минут;
  • Настои сосновых и еловых шишек. Размягчает ороговение, борется с инфекцией. Для получения раствора в 1 литре воды нагревают на «бане» 1-2 столовых ложки перемолотого сырья.
  • Марганцевый раствор. Растворяют такое количество марганцевого калия, чтобы вода приобрела насыщенный розовый цвет.
  • «Морская ванна». В 1 литре жидкости разводится 2-3 ложки морской соли.
  • Ванночка «Чистое тело». Название говорит само за себя: готовится настой чистотела в соотношении 1-2 ст. ложки на 1 литр воды.
  • Воздействие усилится, если водные процедуры сочетать с компрессами.

    Медицинские способы избавления от мозолей

    При кожных мозолях обращаются к поликлиническим дерматологам или в клиники эстетической медицины. Медицинские способы устранения:

  • Криодеструкция;
  • Лазерное разрушение;
  • Аппаратное воздействие;
  • Прижигание химически активными составами на основе фенолов, натриевой гидроокиси.
  • Как правильно покупать обувь, профилактика

    1. Формирование мозолей предупреждаемо. В первую очередь нужно правильно подбирать обувь. Рекомендациями вряд ли получится удивить, но почему-то люди их применяют далеко не всегда.
    2. Приобретение должно позволять ноге «дышать». Поэтому предпочтение стоит отдать кожаной продукции.
    3. Даже домашние тапочки подбираются по размеру и полноте.
    4. Носки – не исключение: у этого предмета одежды также есть размерный ряд.
    5. Надевая новую обувь, первое время нужно смазывать потенциальные участки ороговения защитными кремами.
    6. Если предстоит длительная прогулка, иметь при себе пластыри и средства первой помощи.
    7. Обувь должна соответствовать конкретному случаю.
    8. Всю работу по дому производить в резиновых перчатках, при занятиях спортом также использовать защитные приспособления.
    9. Гигиенические процедуры отлично предупреждают мозоли. Если уж не салонный, то домашний педикюр – обязательное условие здоровья ног.

      В каких случаях нужно отказаться от самолечения

      Избавиться от корневой мозоли в домашних условиях не получится. Гарантировать избавление от проблемы можно только после обследования, что самому, понятное дело, не осуществить. Если же небольшая часть стержня останется на месте, мозоль через непродолжительное время возобновит развитие.

      Заключение: от мозолей нужно избавляться!

    10. Загруженность работой по дому не является оправданием мозолистым рукам: наденьте перчатки;
    11. В «копилке» народных целителей есть рецепты для всех типов мозолей, подберите самые подходящие 2-3 и применяйте регулярно;
    12. Безуспешные попытки устранить мозоли — повод обратиться к специалисту;
    13. Восточная медицина увязывает образование мозолей с заболеваниями органов и систем человека. В последние годы к такому мнению склоняются европейские врачи.
    14. Дополнительная информация о способах избавления от мозолей — в следующем видео.

      Как использовать ванночки от сухой мозоли на ноге

      Ванночки для ног очень хорошо помогают в лечении сухих мозолей, натоптышей и трещин на пятках. Горячая вода способствует размягчению ороговевших частиц кожи и усиливает действие других компонентов, которые используются для ухода за ногами.

      При соблюдении рекомендаций такие ванночки безопасны, просты в применении и не требуют больших материальных затрат, поэтому они очень популярны среди ценителей народной медицины.

      Это самый простой и распространенный рецепт для размягчения ороговевшей кожи. На 2 литра воды добавьте 1-2 столовых ложки натёртого хозяйственного мыла и перемешивайте до полного растворения.

      В готовом растворе ноги распаривают от 10-15 минут. После этого их вытирают насухо, а мозоли обрабатывают пилочкой или пемзой. Температуру воды желательно подбирать как можно выше, но так, чтобы она не вызывала у вас болевых ощущений и дискомфорта.

      Такие процедуры можно выполнять 1-2 раза в сутки до полного устранения дефектов кожи. Очень хорошо мыльные ванночки работают вместе с алоэ. О пользе этого растения при удалении мозолей вы можете прочитать вот здесь — http://bezgribkov.ru/mozoli/kak-udalit-mozol-pri-pomoshhi-aloe.html.

      Это небольшая модификация предыдущего рецепта от мозолей. Для приготовления такой ванночки на 2 литра воды и 2 столовых ложки мыла добавляют 4 ст. л. пищевой соды и также перемешивают до полного растворения всех компонентов.

      Сода более агрессивно воздействует на ороговевшую кожу и способствует её скорейшему удалению. Если на ногах есть открытые раны, порезы и другие повреждения кожи — соду лучше не использовать, чтобы не вызывать воспаление.

      Этот рецепт рекомендуется применять 1 раз в день. Лучше всего процедуру проводить поздним вечером, за 1-2 часа до сна.

      Ванночка с марганцовкой

      Этот рецепт можно использовать не только для сухих, но и для влажных мозолей на ногах. Для приготовления ванночки на 2-3 литра тёплой воды добавляют несколько капель марганцовки и перемешивают раствор. Слишком много марганцовки добавлять не нужно, вполне достаточно светло-розового оттенка воды.

      В приготовленной ванночке ноги распаривают на протяжении 15-20 минут, после чего наносят увлажняющие кремы или мази.

      Перекись водорода — это не только универсальный антисептик, но и очень хорошее средство для размягчения сухих мозолей.

      На 2 литра воды добавьте 4-5 столовых ложек перекиси и распаривайте ноги от 10 до 15 минут. Данный рецепт рекомендуется использовать не чаще 1 раза в сутки. Если на коже есть повреждения — от такого лечения также лучше отказаться.

      Специальные ванночки способствуют размягчению и безопасному удалению ороговевшей кожи, которая и является основой мозоли. Помимо распаривания не забывайте обрабатывать мозоль пилочкой или пемзой и наносить увлажняющие кремы. Это значительно ускорит лечение и избавит вас от возможных осложнений.

      Ванночки для ног против мозолей и натоптышей

      Мозоли и натоптыши образуются в результате ношения тесной или неудобной обуви, и представляют из себя грубые участки кожи желтоватого цвета. Мозоль имеет определенный контур, натоптыш – нет. Натоптыш появляется от неравномерного давления на стопу. Конечно же, лучше не допускать появления мозолей и натоптышей, но если все-таки они появились, то рекомендуем вам попробовать избавиться от них при помощи следующих лечебных ножных ванночек.

      Для размягчения неглубокой мозоли ежедневно делайте горячие мыльные ножные ванны.

      5 чайных ложек питьевой соды, 2 столовые ложки наструганного мыла, 2 л горячей воды, питательный или смягчающий крем.

      Налейте горячую воду в небольшой тазик и хорошо растворите, в ней мыло. Всыпьте соду. Опустите ноги в ванночку на 30—40 минут. Затем удалите распаренную мозоль пемзой. Обмойте ноги теплой водой, сделайте легкий массаж вместе с питательным или смягчающим кремом. Такие ванночки делайте до тех пор, пока мозоль не рассосется.

      Мыльно-содовая ванночка с настоем ромашки (при трещинах и мозолях)

      5 чайных ложек питьевой соды, 2 столовые ложки наструганного мыла, 1 л горячей воды, 1 л готового настоя ромашки, алоэ или мозольная жидкость.

      Перед ванной осторожно разотрите подошву пемзой. Сделайте горячую ножную ванну с добавлением настоя ромашки в течение 10—20 минут. После ванночки смажьте мозоль специальной жидкостью или положите кусочек алоэ. Когда мозоль побелеет, сделайте вновь горячую мыльную ванночку, мозоль распарьте и удалите. Проводите процедуру регулярно, не реже одного раза в неделю. Обычно для удаления мозоли бывает достаточно 6-10 процедур.

      (при свеженатертых мозолях, потертостях, сбитых местах с болями)

      Марганец, соль, вода.

      В теплой воде растворите марганец, чтобы вода была розовая, добавьте щепотку соли и размешайте. Подержите в ванночке ноги 15—20 минут, аккуратно промокните полотенцем досуха.

      Обезболивающая ванночка при сухих мозолях

      2 столовые ложки поваренной соли, 2 л воды.

      Тщательно растворите соль в прохладной воде, сделайте ножную ванну в течение 20-30 минут. Затем ополосните теплой водой.

      Овсяная солома, вода.

      Залейте овсяную солому кипятком (1:10), готовьте отвар в течение 30 минут и остудите до 35 °С. Процедите, используйте для горячей ножной ванны в качестве размягчающего средства. Продолжительность ванночки — 15 минут, затем удалите роговой слой.

      Какие ванночки помогают избавиться от мозолей

      Мозоли – неприятная проблема, атакующая нас в самый неподходящий момент.

      Несмотря на то, что покалывание мозоли – наиболее быстрый способ от неё избавиться, сторонниками такого способа являются далеко не все.

      И это правильно – неосторожное прокалывание может не только не принести нужного результата, но и навредить.

      Важный совет от редакции

      Если хотите улучшить состояние своих волос, особое внимание стоит уделить шампуням, которыми вы пользуетесь. Пугающая цифра – в 97% шампуней известных марок находятся вещества отравляющие наш организм. Основные компоненты, из-за которых все беды на этикетках обозначаются как sodium lauryl sulfate, sodium laureth sulfate, coco sulfate. Эти химические вещества разрушают структуру локонов, волосы становятся ломкими, теряют упругость и силу, цвет тускнеет. Но самое страшное то, что эта гадость попадает в печень, сердце, легкие, накапливается в органах и может вызывать онкологические заболевания. Мы советуем отказаться от использования средств, в которых находятся данные вещества. Недавно эксперты нашей редакции провели анализ безсульфатных шампуней, где первое место заняли средства от фирмы Mulsan Сosmetic. Единственный производитель полностью натуральной косметики. Вся продукция производятся под строгим контролем качества и систем сертификации. Рекомендуем к посещению официальный интернет магазин mulsan.ru. Если сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать одного года хранения.

      В поврежденные клетки легко попадает инфекция, что провоцирует дальнейшее заражение и воспаление кожных покровов. Но не все так страшно!

      Существуют и более лояльные способы избавиться от мозолей. Например, ванночки и компрессы.

      Домашние ванночки от мозолей просты в приготовлении и всегда доступны, нужно лишь уделить этому немного времени.

      Как приготовить их самостоятельно – рассказывает Кладовая Красоты.

      Как ванночки помогают избавиться от мозолей?

      Ванночки от мозолей – несложная процедура, при которой больную мозоль помещают в приготовленный раствор на 15-30 минут.

      Как правило, такие ванночки имеет антисептическое и легкое обеззараживающее воздействие, что помогает подготовить кожный покров к устранению мозоли.

      Ножные (ручные) ванночки распаривают кожу, что делает её более подготовленной для дальнейших процедур.

      Разумеется, распарить кожу можно и обычной горячей водой, но специальные ванночки сделают это намного лучше, ведь они не только распарят кожу, но и окажут лечебное воздействие.

      Ну а как их приготовить – узнаете из наших рецептов.

      Ванночки от мозолей: народные рецепты

      Самый простой способ распарить мозоль – приготовить теплый мыльный раствор. Это – самая щадящая ванночка, и она рекомендована для профилактики или лечения первых симптомов мозоли. После неё хорошо прикладывать компрессы ил листьев алоэ или подорожника.

      Солевая ванночка для ног от мозолей

      Данная процедура более эффективна, и помогает не только при свежих, но и при зрелых мозолях.

      Для приготовления ванночки достаточно несколько (2-3) столовых ложек кухонной или морской соли развести в литре теплой воды. Ноги распаривают в течении 15-20 минут.

      Во избежание пересыхания кожи в завершении наносят увлажняющий крем.

      Мыльно-содовая ванночка от мозолей

      Это наиболее популярный рецепт, помогающий быстро избавить от мозоли. Мыльно-содовую ванночку рекомендуют как при первых признаках мозоли, так и при устаревших её формах. Более того, мыльно-содовая ванночка от мозолей оптимальна и в случае, если вы решили проколоть водяную мозоль – она подготовить кожу и сделает сам процесс менее болезненным.

      Для приготовления ванночки в литре теплой воды растворяют 1 столовую ложку соли и ? столовой ложки соды. Мозоль распаривают до полного остывания раствора. В завершении рекомендуют подержать мозоль в теплом отваре ромашки в течении 3-5-ти минут.

      Ванночка из марганцовки

      Это ещё один рецепт народной медицине. Такая ванночка рекомендована уже на стадии заживления, так как марганец не только обеззараживает, но и подсушивают поврежденные клеточки кожи, способствую тем самым естественной регенерации.

      Ванночка из марганцовки не должна быть яркой – светло-розовый раствор вполне подойдет для домашнего применения. Мозоль выдерживают в ванночки 15-25 минут.

      Ванночка из овсяной соломы

      Данное средство прекрасно размягчит жесткую мозоль. Для её приготовления овсяную солому заливают кипятком в соотношении 1 к 10 и проваривают на медленном огне 15-20 минут. Остывший отвар процеживают и используют в качестве основы для ванночки.

      При твердых мозолях во время ванночки (15-20 минут) использую пемзу.

      Принимаем ванночки с содой для ног от мозолей и натоптышей

      Обезоруживающая улыбка, лодочки на высоком каблуке, летящая походка… и все вокруг спрашивают себя: «Как ей это удается? Я тоже так хочу!». Легкая поступь с улыбкой в многом зависит от правильно подобранной обуви и заботы о своих ножках. Согласитесь, тяжело улыбнуться, если о себе напоминает очередная мозоль. Избавиться от мозолей и дискомфорта нам помогут регулярные ванночки с содой для ног, результат от которых превосходит ожидания. Эта процедура сделает огрубевшую кожу ступней гладкой и решит проблему мозолей и натоптышей.

      Содовые ванночки советуют принимать большинство мастеров педикюра, мотивируя это тем, что они надежно и эффективно борются с бактериями и очищают от труднодоступной грязи. Сода смягчает ороговевшую кожу на стопах, помогает избавиться от натоптышей и мозолей, размягчает кутикулу, после чего ее легко можно удалить.

      Натоптыши и мозоли чаще всего появляются из-за неверно подобранной и неудобной обуви, в которой ноги сдавливаются или, наоборот, скользят. Проблемные участки покрываются толстым слоем ороговевших клеток, которые начинают давить на нервные окончания, находящиеся на подошвенной поверхности. Особенно болезненны ощущения, если мозоли прорастают в глубокие кожные слои корнями. Избавиться от подобных явлений помогут содовые ванночки для ног.

      Рецепты ванночек для ног с содой

      Ванночки с содой для ног можно делать ежедневно, а можно курсами – до решения проблемы. Давайте рассмотрим некоторые из вариантов, а дальше вы сами решите, какой из составов вам больше подойдет.

    15. На 3 литра горячей воды (такой, чтобы можно было удержать в ней ноги) берем 1 ст. ложку соды. Старательно ее растворяем и только потом опускаем в раствор ножки. Длительность принятия ножной ванны — 15-20 минут. Соскабливаем пемзой размягченную ороговевшую кожу, споласкиваем стопы и вытираем насухо полотенцем. Сразу же после процедуры используем увлажняющий крем для ног.
    16. Ванночки с морской солью помогают снять отечность и усталость. В ванночке с горячей водой (3-5 л) растворяем по одной столовой ложке соды и морской соли. Когда кристаллы полностью растворятся, опускаем ноги в раствор и ждем до остывания. Обрабатываем пяточки и мозоли пемзой, вытираем насухо и смазываем питательным кремом.
    17. Мыльно-содовые ванночки – отличный способ избавиться от натоптышей. Принимая такой вариант ванночек с содой для ног, мы можем за 8-10 процедур почувствовать истинное облегчение и наслаждаться прогулками. Наливаем в емкость 3 литра горячей воды и растворяем там 1,5-2 ст. ложек соды. Споласкиваем ступни и густо намыливаем их мылом. Для лучшего эффекта хорошо бы взять натуральное хозяйственное (72%) мыло. Намыленные ноги опускаем в раствор с содой на 15-20 минут. Размягченную кожу проблемных участков старательно счищаем пемзой или специальным прибором. Споласкиваем ступни, насухо вытираем из и смазываем питательным кремом для ног.
    18. Еще один вариант содовых ванночек для ног с мылом предполагает простое смешивание 1 столовой ложки соды и жидкого мыла (можно и настругать мыло на терке).

      • Содовый раствор можно делать не на основе воды, а на основе травяного отвара. Очень хорошо снимают воспаления и усталость ромашка, календула, подорожник, чистотел и другие лекарственные травки. Обогатить смягчающую ванну можно и эфирными маслами, но и нужно предварительно растворять в спирте или растительном масле (лучше – оливковом). Отличный смягчающий и антибактериальный эффекты дают такие эфирные масла: апельсиновое, чайного дерева, лаванды, римской ромашки, пачули, пальмарозы.

      Полезные привычки в уходе за ножками

      Сделав привычкой принимать ванночки с содой для ног, мы должны приобрести еще несколько важных привычек:

      Привычка первая – ежедневная зарядка для ног, которая поможет улучшить кровообращение и подвижность суставов. Основной упор при составлении комплекса нужно делать на упражнения для позвоночника и суставов.

      Привычка вторая – выбор комфортной обуви с удобной колодкой. У каждого человека особое строение стопы и одна пара кому-то идеально комфортна, а кто-то не сможет в ней и шага сделать. Если колодка идеально подходит, то даже на высоких каблучках будете бегать, как в кроссовках. А вот неудобная обувь даже без каблука заставит испытывать усталость и дискомфорт. Поэтому выбирайте обувь очень тщательно. От этого зависит не только красота походки, но и здоровье всей вашей опорно-двигательной системы.

      Привычка третья – при любой возможности давайте ножкам отдых. Если вы любите отдыхать в кресле, то поставьте перед ним стул и положите на него ноги так, чтобы они были на возвышении. В таком положении отдыхают не только ступни, но и позвоночник.

      Ежедневный уход за стопами

      Правильный ежедневный уход предотвратит многие проблемы с ножками. Соблюдайте эти несложные правила в уходе за ногами:

    19. после мыться ног, не забудьте ополоснуть их холодной водой;
    20. каждый раз растирайте пемзой проблемные участки стопы, чтобы предотвратить появление мозолей;
    21. перед сном растирайте ступни с жирным кремом.
    22. Позаботьтесь и о хорошем креме для ног, он станем вашим помощником. У меня есть два фаворита:

      2. SPA крем с маслом ши для локтей и ступней от Avon

      Надеюсь, что приведенная информация и рецепты ванночек с содой для ног помогут вам поддерживать состояние ступней мягкими, увлажненными и здоровыми. И пусть ваша походка будет летящей и привлекает внимание своей легкостью.

      Ванночка с содой — уникальное средство для ухода за ногами

      Какая женщина хочет иметь красивые стройные ноги. Как и за любыми другими частями тела, за ногами необходим надлежащий уход. В отличие от былых времён, сегодня любая женщина может найти подходящую для неё косметику. Производители кремов, мазей, скрабов и прочих принадлежностей ухода за телом, как будто соревнуются между собой, придумывая всё новые и новые средства.

      Процедура педикюра требует не только применения этих средств, но и расслабляющих ванн для ног. Применение ножных ванн действительно помогает снять усталость, избавиться от неприятных запахов и устранить грубые ороговевшие наросты. Для этого необязательно идти в салон. Да дома нет специальных приборов, но ведь раньше как-то обходились без этого. Домашние процедуры гораздо выгоднее и ничем не хуже чем сделанные мастерами педикюра. Надо только иметь наличие необходимых вещей и правильно уметь пользоваться приготовленными ванночками.

      Как приготовить для ног ванны с содой

      Ногам нужны забота и внимание в любое время года. Сходить к профессиональным мастерам педикюра не всегда есть время. Поэтому стоит подумать о домашней уходе с применением пищевой соды.

      Ванночка для ног с содой послужит прекрасным решением проблемы с уставшими конечностями. Ванночки с содой хорошо очистят жирную кожу и сделают её верхний слой пористым, очистив его от лишних наслоений. Соду можно найти в любом доме. Даже если придётся потратиться и купить пачку этого продукта, затраты будут несоизмеримо низкими. К тому же не нужно особого количества времени на приготовление содовых ванночек.

      Готовится такая ванна очень просто.

    23. Для этого берётся два литра тёплой воды.
    24. В воду добавляется 1 столовая ложка соды и размешивается до полного растворения.
    25. Полученная содовая вода выливается в ёмкость где наши ноги будут принимать свою ванну. Кстати, можно сразу всё это делать в нужном тазу, чтобы не переливать.
    26. Ноги надо держать в воде 15-20 минут. Этого времени вполне достаточно, чтобы ступни размякли, и сода оказала свой эффект.
    27. После ванночек можно приступать к самостоятельной процедуре педикюра.
    28. 2. Ванночки с добавлением мыла

      В ванночки для ног можно вместе с содой добавлять и мыло. В этом случае рецепт немного изменится.

    29. На один литр тёплой воды понадобиться одна столовая ложка соды и одна столовая ложка мыльной стружки. В идеале лучше брать хозяйственное мыло, но так как оно может не всем подойти, сойдёт любое другое.
    30. Раствор надо взбить до появления пены. В эту пену и опускаются ноги. Время принятия ванны 15-20 минут.
    31. 3. Ванночка из смеси соли и соды

    32. Для приготовления нужно 2–3 литра горячей воды. Вода должна быть как можно горячей, но в то же время, чтобы её можно было терпеть.
    33. В горячей воде растворяется по одной ложке соли и соды. Соль подойдёт как морская, так и столовая.
    34. Опустив ноги в ванночку можно четверть часа наслаждаться процедурой.
    35. По окончании процедуры, распаренные ножки вытереть полотенцем и смазать кремом для ног.
    36. В горячей воде растворяется одна столовая ложка соды.
    37. После этого в воду залить 23–50 граммов оливкового масла и капнуть несколько капель любого эфирного масла. Эфирное масло вместе с другими компонентами окажет расслабляющий эффект. А благодаря горячей воде вся комната наполнится ароматом. Ноги после таких ванн становятся мягкими и нежными. Именно оливковое масло придаёт ту самую шелковистость, которую мы чувствуем, используя оливковое мыло.
    38. Во время процедур можно подливать в тазик горячую воду. Время приёма ванночек так же как и в других случаях 15–20 минут.
    39. Обязательными условиями принятия расслабляющих ванночек для ног является то, что:

    40. Ноги держат в воде по щиколотку.
    41. Вода должна быть не менее 40–50 градусов. По мере остывания воды в тазу, в него подливается кипяток.
    42. Как для общего тонизирующего эффекта всего тела, так и для ног можно применять контрастные ванны. Это полезно для кожи и сосудов. Ноги поочерёдно держатся в холодной и горячей воде. Одинаковое количество раз нужно подержать ноги то в одной воде, то в другой. Единственное отличие в том, что в горячей они держатся дольше по времени.
    43. Ванночки лучше всего принимать перед сном, когда ногам предстоит только отдых. После водных процедур, ноги вытираются насухо и смазываются любимыми питательными кремами.
    44. Несколько причин принимать содовые ванны

      Необходимость в принятии ножных ванн вырабатывается со временем. Если же вы этим занимались раньше, а потом бросили или стали реже пользоваться ванночками из-за нехватки времени, подумайте, что потеряли от этого ваши ножки.

      Причины, которые могли бы заставить женщину не забывать о необходимости процедур, могут выглядеть таким образом:

    45. Ванночки с применением соды делают для дезинфекции ступней ног. Таким образом можно со временем избавиться от натоптышей или мозолей, которые образуются в результате ношения неудобной обуви и если долго находиться на ногах.
    46. Содовые ванночки для ног устраняют неприятные запахи, так сода борется с вредными бактериями и помогает избавляться от них и от грибковых заболеваний. Как это происходит? Всё дело в кислотной среде, где могут размножаться бактерии. Вода помогает им в этом. А вот сода уже уничтожает кислотность. Нет среды обитания — нет бактерий. Только помогает это на начальном этапе. Сильное поражение грибком лечится только врачебными методами.
    47. Неудобная обувь может привести к образованию гнойных воспалений под ногтями. В таком случае поможет горячая ванночка с содой.
    48. Чем ещё хороши ванны с содой, так это тем, что заживляются мелкие трещины на ногах, проходят жжение и зуд. Также принятие таких ванночек способствует смягчению кожи на пятках.
    49. Утром не почувствуешь такого воздействия ванночек, как принятие их вечером. Натруженные ноги будут благодарны вдвойне если в воде будет присутствовать и какое-либо эфирное масло.
    50. Не менее важной причиной для процедур являются женское здоровье и красота. Красивые и здоровые ноги дарят здоровье всему телу и радуют красотой не только свой взор.

    Получение большей пользы принесёт чередование различных содовых ванночек. Всё зависит от того, какой эффект кому нужен.

    Как лечить больные ноги ванной с содой

    Лечить болезни, конечно, не получиться, но вот избавиться от некоторых неприятных моментов и даже предотвратить развитие заболевания можно.

    Ванночки с добавлением соды — это профилактика известных многим ножных проблем, таких как:

  • Смягчение кожи ступней, избавление от мозолей и трещин. Эти проблемы лечатся пропаркой ножек в ванне с примесью соды. После чего ноги мажутся смесью из оливкового масла (50 г.), абрикосового масла (2 г.) и витамина А (5 г.). Процедура повторяется не менее одного раза в неделю.
  • Частое появление трещин лечится ежедневными ванночками. Плюс через день смазывание пяток мылом. Через 5-10 минут пятки протираются пемзой, смывается мыло и больные места смазываются жирным кремом.
  • При пяточных шпорах ноги парятся в ванне с содой. После пропарки на больное место приложить компресс с чайным грибом и оставить на 3–4 часа. Через прошедшее время можно заново смочить грибом повязку. Так лечатся от недели до 10 дней.
  • Вросшие ногти лечат тёплыми ванночками. Распаренный ноготь подрезается прямо и обрабатывается йодом. Иногда можно помазать мазью и завязать на ночь.
  • Грибки на пальцах лучше всего лечить холодной водой с солью и содой. Каждый день надо держать ноги в ванночке 15-20 минут, а потом мыть холодной водой.
  • Ногтевому грибку уже нужна горячая вода. В ней ножки парятся полчаса на протяжении месяца.
  • Усталым ногам помогает бальзам собственного приготовления после принятия ванн. В составе такого бальзама должны быть: оливковое масло (полстакана), треть стакана касторового масла, и витамин А в масле (10 г.). Всё это наносится массирующими движениями и на ножки одеваются тёплые носки.
  • Противопоказания ванночек

    Любая процедура может и помочь, и навредить. Что полезно одному, то противопоказано другому. Поэтому, принимая ножные ванны, обязательно учитывайте советы врача.

  • Так, например, это дело категорически запрещено больным сахарным диабетом.
  • Любой вид опухолей также не приемлет ванночки.
  • Особенно опасно парить ножки во время инфекций, при температуре и простудных заболеваний.
  • Горячие ванны запрещены людям с болезнями сердца, почек, варикозной болезнью.
  • Слишком частое применение соды может нарушить Ph, что повлечёт за собой высушивание стоп и растрескивание.
  • Все дела должны приносить пользу. Поэтому не только определённая регулярность водных процедур должна быть, но и учитываться все индивидуальные особенности.

    Ванночки для ног с пищевой содой, уксусом, морской солью

    Красота и молодость женщины определяется не только ухоженной внешностью и здоровыми блестящими волосами, но и легкой летящей походкой. Что является показателем хорошей физической формы и здоровья всего организма, в частности, позвоночника, двигательного аппарата и ног.

    Именно ноги – это «то, что несет нас по жизни». Иногда, к сожалению, толстые, больные, страдающие от варикозного расширения вен, мозолей, натоптышей и трещин на пятках. Поэтому очень важно беречь свои ноги, правильно ухаживать за ними, носить, в основном, удобную обувь. Ведь именно мозоли и натоптыши образуются вследствие трения обуви, когда часто надавливаемые участки покрываются защитным роговым слоем. И не только, как правило, летом это еще огрубевшая кожа, и отечность после длительного хождения в открытой обуви.

    Что касается трещин на пятках, то они могут быть проявлением как самостоятельной патологии, или банального авитаминоза, так и свидетельствовать о наличии какого-либо заболевания.

    От чего происходит утолщение кожи на пятках

    Во время ходьбы вся нагрузка тела приходится на стопу, в основном на её края. Кожа при этом так же подвергается трению и давлению. Вследствие чего клетки кожи видоизменяются и растут, чтобы создать дополнительную площадь стопы, и распределить нагрузку по краям.

    Но, чем толще и менее эластичный роговой слой, тем больше при ходьбе будут травмироваться и разрушаться клетки стопы, что приводит к образованию трещин. В медицине данное явление называется гиперкератоз.

    В нормальном состоянии процесс обновления клеток контролируется организмом, но при наличии некоторых заболеваний или отсутствия иммунитета, приводит к образованию трещин на пятках.

    В основном это при таких заболеваниях, как:

  • сахарный диабет
  • авитаминоз (нехватка витаминов A и E)
  • железодефицитная анемия
  • дерматит
  • ожирение
  • грибковая инфекция.
  • То есть, когда трещинки на пятках не являются банальной патологией, то они могут свидетельствовать о наличие в организме эндокринных, метаболических и иммунных заболеваний.

    Причины трещин на пятках

    Поэтому важно определиться и выявить причины, повлекшие данное проявление. И если не получается сделать это самостоятельно, а домашнее лечение не дает ожидаемых результатов, необходимо обратиться к специалисту, и пройти такие лабораторные исследования, как:

    • общий и биохимический анализы крови
    • глюкозотолерантный тест
    • микроскопия ткани из места поражения
    • допплерография сосудов конечностей.
    • При устранении причины заболеваний, исчезает и само следствие, естественно, не без вашей помощи.

      В этом случае, панацеей от всех бед являются горячие размягчающие ванночки для ног, которые позволят безболезненно удалить огрубевший роговой слой, устранить трещины на пятках, и добиться нежной, как у младенца кожи. Но, опять же, есть некоторые «но».

      Противопоказания ванночек для ног

      Как в любой процедуре, даже самой безобидной, есть свои противопоказания, знание, которых необходимо. Горячие ванночки для ног противопоказаны при:

    • ярко-выраженном варикозном расширении вен
    • заболеваниях сердца и сосудов
    • заболевании с повышенной температурой
    • наличие ссадин, порезов, ранок (на время процедуру отложите)
    • Горячие ванночки для ног необходимы в любое время года: зимой и в межсезонье, когда ноги находятся долго в закрытой обуви, и летом, когда они долго открыты, и кожа грубеет, иссушается под действием горячего сухого воздуха и уличной пыли.

      Сделать горячие ванночки довольно просто, они займут не более 15-20 минут. Они не только избавят от различных проблем, и сделают кожу нежной, здоровой, ухоженной, но и улучшать общее состояние.

      В это время можно включить легкую музыку, расположиться в удобное кресло, добавить в горячую воду несколько капель любимого эфирного масла, и получить невероятное ощущение комфорта и расслабленности.

      Важнейшими ингредиентами для ванночек могут быть базовые и эфирные масла, настои лекарственных трав, перекись водорода, уксус и пищевая сода.

      Сода — важнейший компонент ванночек для ног

      Пищевая сода — самый доступный и недорогой продукт, который есть в каждом доме. Она обладает идеальными смягчающими и дезинфицирующими свойствами. Содовые растворы создают щелочную среду, где погибают различные бактерии.

      Поэтому, применяя горячие ванночки с содой, вы сможете:

    • дезинфицировать и хорошо распарить кожу ног, снять напряжение,
    • безболезненно избавиться от мозолей, натоптышей и грубого рогового слоя
    • устранить неприятный запах ног, потливость
    • бороться с грибковыми проявлениями ногтевой пластины и пяток
    • убрать раздражение кожи, зуд, отеки, залечить повреждения.
    • ВАЖНО: Во избежание рецидива, при наличии неприятного запаха ног и различного вида грибковых проявлений: пальцев, ногтевой пластины и пяток, — после ванночек необходимо использовать чистое полотенце, носки, обувь и постельные принадлежности. Только это может гарантировать быстрое избавление от любой проблемы.

      Для этого носки и другие вещи, с которыми соприкасались ноги, достаточно постирать, а обувь залить несколькими каплями 70% уксусной эссенции, и закрыть в полиэтиленовый пакет без доступа кислорода на 24-48 часов.

      Или использовать средство-присыпку от пота и запаха 5D (продается в аптеке). В этом случае, как показывает практика, достаточно одноразового применения.

      Ниже мы рассмотрим несколько рецептов горячих ванночек для ног, которые вы можете сделать в зависимости от проблемы, желаемого эффекта или наличия тех или иных ингредиентов.

      Горячая ванночка для ног с пищевой содой

      Вскипятите 3 литра воды. Из них 1.5 литра разбавьте холодной воды до состояния, когда коже ног горячо, но приятно. Разбавьте в ней две-три столовые ложки пищевой соды, и опустите ноги. По мере остывания добавляйте горячей воды. Содовую ванночку для ног можно применять в течение 15-20 минут.

      Затем обработайте роговой слой ног пемзой: снимите натоптыши и грубую кожу пяток. Ополосните ноги остатком воды, протрите полотенцем.

      В случае грибковых проявлений нанесите на кожу ног по несколько капель масла чайного дерева. Для удаления неприятного запаха (что так же может быть грибковым проявлением) можно разбавить масло чайного дерева в пропорции 1:1 с любым базовым маслом или использовать эфирное масло можжевельника, сосны, кипариса, эвкалипта, грейпфрута.

      Затем тщательно помассируйте ноги, особенно пятки, так как там находятся нервные окончания все органов нашего организма.

      При наличии грибка ногтей (как правило, поражение идет по краям ногтевой пластины) обязательно отодвиньте ногтевую пластину (можно использованной пилочкой), и залейте под нее несколько капель перекиси водорода. Подождите, пока пройдет пенообразование, наденьте носки.

      Горячая ванночка для ног с пищевой содой и морской солью

      Как и в первом случае, вскипятите 3 литра воды, часть разбавьте, и добавьте две столовые ложки пищевой соды и 4 ложки морской соли (можно обычную поваренную).

      В том случае, если вы хотите добавить в воду несколько капель своего любимого эфирного масла, предварительно размешайте его с солью, тогда масло не всплывет на поверхность воды.

      Также подливайте крутого кипятка, и держите ноги в ванночке по самую щиколотку в течение 15-20 минут. Затем вытрите ноги и наносите масла: чайного дерева или можжевельника, кипариса, эвкалипта и т.д.

      В том случае, если проблема отсутствует, и вы хотите просто расслабиться, используйте несколько капель масла мяты, лаванды. Если вы хотите просто смягчить кожу ног, возьмите любое базовое масло: кокоса, миндальное, облепиховое (обладают бактерицидными свойствами). Все остальное, как в первом случае.

      Горячая ванночка для ног с пищевой содой и нашатырным спиртом

      Растворите в 3 литрах горячей воды две столовых ложки пищевой соды и 1-2 (не больше) столовые ложки нашатырного спирта. Используйте ванночку для ног в течение 15-20 минут, затем удалите огрубевший роговой слой кожи пемзой, ополосните ноги, промокните полотенцем.

      Как в первом случае, наносите эфирные масла, при наличии ногтевой проблемы используйте перекись водорода.

      Горячие травяные ванночки для ног с пищевой содой

      Три-четыре столовых ложки сухих трав залейте 1 литром кипятка, хорошо укутайте и дайте настояться 40-45 минут. Затем добавьте 2 литра крутого кипятка и две ложки пищевой соды. Ноги держите в отваре 15-20 минут, подливая понемногу горячей воды.

      Далее так же убираете натоптыши, огрубевшую кожу на пятках, ополаскиваете ноги, вытираете и наносите масла.

      Для травяного отвара можно использовать один или несколько видов сухих или свежих (в 2 раза больше) лекарственных трав: чистотела череды, календулы, шалфея, ромашки.

      Травяные ванночки для ног можно использовать с добавление морской соли и использовать сами по себе. Уход и нанесение масла как во всех остальных случаях.

      Горячая ванночка из пищевой соды с хозяйственным мылом

      Вскипятите 3 литра воды, в 1 литре растворите две-три столовые ложки стружки 72% хозяйственного мыла, добавьте 1-2 столовых ложки соды. Хорошо размешайте, подождите пока мыльная стружка растворится. Затем опустите ноги в раствор, и по необходимости добавляйте горячую воду.

      Содовая ванночка для ног с хозяйственным мылом также принимается 15-20 минут. Она идеально размягчает загрубевшие участки кожи и пятки, после чего довольно легко и безболезненно их можно очистить пемзой. Далее так же ополосните ноги чистой водой, вытрите полотенцем, наносите масла.

      Расслабляющая ванночка для усталых ног с уксусом

      Согрейте 3-5 литров воды, размешайте в ней 3-4 столовые ложки соли и полстакана яблочного уксуса. Держите ноги в ванночке 15-20 минут. Потом ополосните ноги, нанесите любое растительное масло.

      Такая ванночка избавит ноги от усталости, устранит неприятный запах, вернет им легкость и свежесть.

      Если вы добавите в соль несколько капель масла чайного дерева (можжевельника, сосны, тимьяна), то будет идеальным средством в борьбе с грибковыми проявлениями.

      Горячая ванночка для ног с содой и уксусом

      Согрейте 3 литра воды, размешайте полстакана яблочного или винного уксуса и две столовые ложки пищевой соды. Принимайте такую ванночку 15-20 минут, все остальное, как в первых случаях.

      Горячая ванночка с солью и перекисью

      В 3-5 литрах горячей воды растворяем 3-4 ложки морской соли, принимаем 10-15 минут, затем добавляем 2-3 ложки перекиси водорода (или пару таблеток), и еще держим ноги 5 минут.

      Не пугайтесь, если после этого ороговевший слой кожи заметно побелеет. Обработайте ноги пемзой, ополосните, нанесите масло и другие средства в борьбе с грибковыми проявлениями.

      Какие средства можно использовать после ванночек?

      Грибок быстро адаптируется под любые домашние средства и лекарственные препараты, поэтому их следует чередовать. К тому же, если вы заражены грибком от человека, который уже использовал эти средства, то споры уже адаптированы к ним, и они могут вам не помочь.

      После ванночек на кожу ног можно наносить:

    • перекись водорода (ватным диском — обильно 1-2 раза)
    • дёготь берестовый (непосредственно на очаги инфекции) или дополнительно вымыть их дегтярным мылом
    • сок лука и раствор чеснока (очень эффективно, но малоприятно).
    • На сегодняшний день медицина вооружена широким ассортиментом различных медицинских препаратов, которые можно использовать от грибков, это мази:

    • Миконазол – разрушает структуру дрожжеподобных грибов и дерматофитов
    • Эконазол – подавляет размножение и рост таких грибов, как трихотоны, дерматофиты
    • Дифлюкортанол – препарат для лечения грибковых заболеваний при отягчающем факторе — варикозе
    • Бифоназол – универсальный препарат для воздействия на все виды грибов
    • Анмарин – гель широкого спектра воздействия, на основе натуральных компонентов.
    • Кроме народных средств, для горячих ванночек можно использовать готовое косметическое средство.

      Ароматическая ванночка для ног чайное дерево и яблочный уксус (Green Mama)

      Средство обладает антисептическим и антибактериальным действием, улучшает кровообращение, хорошо размягчает огрубевшую кожу.

      Кроме чайного дерева и яблочного уксуса содержит молочную кислоту, экстракты: ламинарии, норвежской ели, ивы и др.

      Ароматическая ванночка представляет собой концентрированный прозрачный гель с приятным ароматом зеленого яблока и масла чайного дерева. Прекрасно пенится, расход экономичен.

      Выпускается в пластиковом флаконе темно-коричневого цвета, объем 250 мл дополняется мерным колпачком, оформлена в красивую картонную коробку. Цена до 100 рублей.

      Если вы чувствуете, что с вашими ногами что-то не так, кожа слегка покраснела, начала шелушиться и трескаться; чувствуется некоторое жжение, зуд, — не ждите явных признаков заболевания, сразу же делайте горячие дезинфицирующие ванночки для ног. Ведь легче предупредить заболевание, чем потом его лечить.

      Во избежание таких проблем, где бы вы ни были: в спортзале, бассейне, на пляже, — постарайтесь использовать специальную обувь, которую легко затем дезинфицировать и мыть.

      Не экономьте на обуви, выбирайте и носите удобную, качественную, из натуральных материалов, обувь, даже если она на каблучке.

      Покупайте носки на натуральной основе, тогда ноги меньше будут уставать и не потеть.

      И просто, старайтесь выделить для себя любимой 20 минут времени, балуйте себя горячими ванночками для ног, которые не только приведут в идеальное состояние кожу ног, но и помогут чувствовать себя лучше и расслабиться.