Уход за кожей стоп ног

Уход за ступнями/стопами ног

Если вы не хотите стать обладателем неухоженных ног, потрескавшейся сухой кожи на пятках, грибковых заболеваний, то за кожей ног, естественно, необходимо регулярно ухаживать. Особенно это касается подошвы. Ведь, именно на нее, ложится вся тяжесть тела, к тому же, стопа испытывает давление обуви и трение от ходьбы.

В чем же заключается уход?

Очищайте раз в неделю стопы от огрубевшей кожи. Для этого существует несколько способов. Самым простым является обычное потирание стопы, после принятия душа или ванны. Для этих целей используется обычная пемза или специальная педикюрная щетка. Весьма кстати, здесь окажется скраб для ног, который продается в магазинах. Также хороши и народные средства как, к примеру, молотый кофе.

Мозоли, также причиняют нам неприятные ощущения. Кстати, процесс омозоления проходит три стадии. Вначале сказывается, на первой стадии, влияние механических воздействий, в результате чего появляется краснота, далее припухлость и, как следствие, водяные пузыри. Лучше эти места заклеивать бактерицидным лейкопластырем и смазывать раствором марганцовки. Летом можно приложить размятый лист подорожника. В случае образования водяного пузыря, не следует его вскрывать, прижгите лучше раствором «зеленки» или марганцовкой. Если пузырь самопроизвольно разорвался, заклейте его бактерицидным пластырем.

При сухой коже желательно пользоваться смягчающим кремом, специально для данного типа кожи ног. Особенно действенна такая процедура, если сделать ее на ночь. Для этого смажьте обильно стопы кремом, после чего наденьте хлопчатобумажные носки. Крем можно заменить растительным маслом. Утренний эффект вас действительно удивит.

Балуйте свои ноги регулярно, например, используя ванночки. Они по действию подразделяются на питательные, тонизирующие, успокаивающие. Например, теплая вода, горсть морской соли и ванночка с тонизирующим эффектом готова. Как же приятно будет подержать ноги в такой ванночке. Для завершения эффекта ополосните потом ступни ног холодной водой.

Залив пару ложек столовых сбора хвои, льняного семени и замечательной ромашки литром кипятка можно получить успокаивающую ванночку. Красивыми и здоровыми ваши стопы ног сделают ванночки из цветков крапивы, боярышника, календулы, травы зверобоя, чистотела, череды.

Не забываем при уходе за ступнями ног и о полезном, во всех смыслах, массаже. Как же его делать? Начинаем с поглаживания стоп и идем по направлению к пальцам, далее следует размять пальцы, словно их вытягивая. При варикозе массаж в основном противопоказан. Если вы почувствуете непривычную в ногах тяжесть, лучше пройдите узи нижних конечностей, чтобы исключить заболевание.

Надавливающими легкими движениями делают массаж всей стопы. Отлично будет, если вы покатаете палку ногой, правда без чрезмерных усилий. Массаж, кстати, оказывает благотворное влияние на весь организм. Летом, если имеется такая возможность, прогуливайтесь почаще босиком. Мягкая прохладная трава, галька, горячий песок – лучшие массажеры во все века.

Прибегните к помощи масок и порадуйте кожу на стопах ног питательными веществами и витаминами. Отлично себя показывает питательная маска, в составе которой лимонный сок, смешанный с кефиром и творогом.

Гимнастика — не будет никогда лишней при уходе за стопами ног. Для них существуют специальные упражнения, способствующие укреплению мыщц, сохранению подвижности и помогающие предотвратить травмы.

Случается, что стопы потеют. Это случается по причине повышенной возбудимости вегетативной нервной системы. Потные подошвы мягкие и неприятно пахнут, это следствие разложения пота в обуви. К тому же, кожа потеет и между пальцами, да еще и сморщивается. Чтобы этого избежать принимайте регулярно успокаивающие средства, как пустырник и настойку валерианы. Хороша от потливости ступней борная кислота, она не растворяется в поте и не приводит к раздражению кожи. Теплые ванночки, в составе которых лекарственные растения, также отлично справляются с потливостью.

Китайские целители и аюрведы всегда придерживались мнения, что на стопе существуют точки, на которые, если нажимать, можно вылечить определенный орган. Данное направление носит интересное название — акупунктура. Современная наука, в настоящее время, все больше склоняется к утверждению, что органы нашего тела окутаны между собой тонкой энергетической связью, объяснить которую не представляется возможным.

Не откладывайте уход за стопами ног на потом, и летящая походка вам обеспечена.

Уход за ногами в домашних условиях

Красивые и ухоженные ножки всегда приятно видеть не только у женщин, но и у мужчин. Но, ведь хочется, чтобы ножки не просто выглядели красиво, но еще и с достоинством переносили «тяготы» жизни, выдерживали различные нагрузки, без которых просто не обойтись. Поэтому, уход за ногами – это одна из основных статей или основной пункт плана в ритмичном укладе быта любого, уважающего и ценящегося свое здоровье, человека.

Ежедневные процедуры по уходу за ногами

Чтобы каждый день ваши ножки чувствовали себя здоровыми и привлекательными достаточно следовать следующим простым советам:

— во время приема утреннего или вечернего душа пройдитесь жесткой щеточкой по стопам. Жесткую щетку для ног вполне можно заменить жесткой мочалкой. При этой процедуре хорошо использовать специальный скраб для ног. Потерев стопы мочалкой или щеткой со скрабом, вы удалите все ороговевшие частицы с ног и напитаете полезными веществами кожу, улучшив кровообращение в этих местах. Далее, не забудьте хорошенько высушить полотенцем стопы ног, особенно в местах между пальцами. Затем возьмите питательный крем для ног и легкими массажными движениями вотрите его в ступни. Для полной релаксации, дайте своим ногам полежать в приподнятом положении на подушке минут десять – пятнадцать.

Очистительные процедуры для ног

Очистительные процедуры более тяжелые в сравнении с ежедневными расслабляющими, поэтому проводить их следует не чаще одного раза в неделю. Для начала подержите ножки в горячей воде, распарьте их. С помощь. Пемзы удалите ороговевший слой со ступней и пяток. Высушите ноги и помассируйте их с мягким кремом. Крем лучше всего для этого втирать жирный, на основе натуральных растительных масел. Теперь наденьте носки из натуральной ткани, лучше всего из хлопка.

Если проделывать такую процедуру каждую неделю, то через месяц вы увидите, что ваши пяточки приобрели утерянную «молодость» и стали такими же нежными и мягкими как у младенца.

Распаривать ноги можно в растворах или отварах крапивы, ромашки, шалфея, мяты, зверобоя, хвои и других лекарственных растений. Так же хорошо добавлять в воду ароматные эфирные масла.

Экстренная помощь уставшим ногам дома

Когда у вас катастрофически мало времени, а ноги уже устали и никуда не хотят идти, вы можете им помочь следующим образом: возьмите таз, наполненный теплой водой, добавьте в него соль (две столовые ложки) и опустите туда ноги на десять – пятнадцать минут. Через это время вы ощутите, что усталости в ногах как небывало. Хорошо делать подобные ванночки с морской солью, именно такое сочетание – морская соль и вода – являются отличным способом тонизирования ног.

Если вы страдаете варикозным расширением вен, вам стоит принимать прохладные ванны для ног, так называемые, охлаждающие ванночки.

Не чаще одного раза в неделю ваши ножки нуждаются в нанесении на них масок. Накладываются любые маски сразу после принятия ванны. И вовсе не обязательно покупать самые дорогие косметические средства для ног. Очень эффективную и полезную маску вполне реально сделать самостоятельно, в своем доме.

Например, вы всегда можете воспользоваться «бабушкиным рецептом»: соберите в своем саду или лесу чистотел, измельчите его на мясорубке или в блендере, полученной кашицей обложите ваши ступни. Обмотайте ступни с чистотелом полиэтиленом, наденьте хлопковые носки и оставьте такую маску – компресс до утра на ногах (или на тридцать минут). Сняв маску, вы увидите, как легко снимется ороговевший слой с пяток и ступней с помощью простой мочалки.

Для масок на ноги можно использовать лимонный сок, творог, майонез, кашица из листьев белокочанной капусты, теплое картофельное пюре, и пр.

Все эти маски помогут избавиться вам от натоптышей и мозольных наростов, причем, совершенно безболезненно.

Подбор обуви – один из важных моментов ухода за ногами

Правильная обувь – это один из важных аспектов вашей любви и заботы о собственных ногах. Именно от правильно подобранной обуви на восемьдесят процентов зависит здоровье наших ног. Поэтому, к правилам ухода за ногами в домашних условиях, относятся и правила подбора качественной и полезной обуви.

При покупке туфель, обязательно пройдитесь вперед и назад в обеих туфлях, чтобы убедиться, что они вам не жмут, не давят в пятках и носках, не сжимают ногу по бокам. В тоже время туфли не должны болтаться на ноге. Высоте каблука должна быть комфортной и не ощущаться ногой. Если же надев пару обуви на высоком каблуке, ваша ступня начинает «взывать» к разуму – не стоит покупать эту пару. Вы можете сильно навредить своим ножкам уже в первый же поход в такой обуви. А потом будет крайне нелегко избавиться от последствий ношения высокого каблука.

Если же вы носите узкую обувь, тогда вам следует прибегать к помощи жирных кремов и масел, которые помогут предотвратить появление мозолей и натоптышей. Крема будут смягчать вашу кожу на ногах, а масла – питать ее полезными веществами и витаминами, и кожа на ногах будет выглядеть молодо и привлекательно.

Главным условием в уходе за своими ножками в домашних условиях – победа над ленью. Если не лениться и проделывать вышеописанные процедуры раз в неделю – ваши ножки скажут вам спасибо, и послушно будут служить вам долго и качественно. А в придачу, выглядеть они будут – «сногсшибательно» красиво, так что все будут оборачиваться вам в след и по-хорошему завидовать.

Уход за кожей стоп в холодное время года

Когда температура за окном падает, и летняя обувь возвращается в шкаф, мы достаем толстые носки и теплую обувь.

Желание одеться и обуться потеплее, является естественной реакцией на приход холодного времени года. Конечно, нужно защищать организм от низких температур, но именно внутри теплой обуви могут создаваться условия, благоприятные для возбудителя грибковой инфекции. Помимо этого, в холодную погоду ногти на ногах могут становиться хрупкими, а из-за низкой влажности кожа стоп пересыхает и грубеет 1,2 .

Следующие советы расскажут вам о том, как можно подготовить ноги и обувь к зимним условиям. Разумеется, снег, лед и низкие температуры, оказывают воздействие на состояние ног, однако есть способы, помогающие не допустить сухости кожи и в холодное время года.

Подход достаточно простой — ухаживайте за ногами до, во время и после зимы, и ваша кожа сохранит красоту и мягкость.

Рекомендуется соблюдать следующие рекомендации, чтобы помочь вашим стопам сохранить красоту:

1. Регулярно обеззараживайте свою обувь

Проводите дезинфекцию вашей обуви специальными средствами. Это особенно важно в зимний период, поскольку толстые носки и скапливающийся в обуви теплый воздух создают крайне благоприятную среду для развития грибка 2,3 . Делайте это не реже одного раза в месяц, а также в начале и по завершении курса лечения от грибковой инфекции.

2. Выработайте полезные привычки по уходу за ногами

Обрабатывайте кожу стоп специальными отшелушивающими средствами, а также увлажняйте кожу. Тщательно вытирайте стопы после душа или других водных процедур, особенно хорошо просушивая кожу между пальцами 4 .

3. Выбирайте носки из дышащих материалов

Вы будете ощущать себя комфортнее, если будете каждый день носить носки, позволяющие вашей коже дышать. Отдавайте предпочтение изделиям из натуральных материалов 3,4 .

4. Подбирайте обувь по размеру и ухаживайте за ней

Важно следить за состоянием обуви, ведь от нее может зависить здоровье ваших ног. Неудобная обувь может причинять вред стопе. По этой же причине рекомендуется носить обувь, хорошо подходящую по размеру 2 .

5. Держите в запасе несколько пар обуви

Когда на улице холодно и дождливо или лежит снег, хорошо иметь возможность переобуться. Если ваши ноги промокли или замерзли, свежая пара обуви вернет ощущение комфорта.

Уход за ногами и кожей стоп

Уход за стопами является неотъемлемой частью заботы о красоте ног. Проводить постоянный уход за кожей стоп необходимо на протяжении всего года. Только таким образом можно иметь мягкие и красивые пяточки, которые позволяют носить открытую обувь летом. В этом материале рассмотрен уход за ногами и стопами с применением различных средств для масок и пилинга в домашних условиях.

Ухаживать за кожей стоп и ногтями на ногах необходимо не менее тщательно, чем за лицом и руками. В противном случае могут быть такие последствия, как неприятный запах, мозоли, трещины, натоптыши и т. д. Разумеется, для поддержания стоп в хорошем состоянии необходимо регулярное проведение процедур, очищающих, смягчающих, питающих и защищающих кожу.

После очищения на кожу стоп следует нанести питательный крем или маску — это защитит ее от пересыхания и растрескивания. В случае если это уже произошло, необходимо использовать дополнительные заживляющие средства.

Увлажнение пяток — это необходимая мера борьбы с потертостями, огрубением, трещинами и натоптышами. Основой кремов для ног, как и любых других, являются масла растительные (касторовое, оливковое, кукурузное), животные (ланолин, барсучий жир и др.), минеральные. Они помогают удерживать влагу в коже, делая ее мягкой и эластичной.

Увлажняющие кремы содержат от 20 до 40% масел. Они подходят для ухода за мягкой кожей стоп, и, кроме того, могут использоваться для борьбы с сухостью кожи в течение дня. Крем, содержащий более 40% масел, относится к жирным. Он интенсивно питает кожу стоп, образуя на ней защитную пленку. Жирный крем можно использовать для массажа стоп или как компонент в составе питательной маски.

Наносить крем следует на очищенную кожу стоп легкими массирующими движениями, в направлении от кончиков пальцев к пятке. После этого желательно надеть носки из натуральных материалов — это усилит питающее и смягчающее действие крема. Покупной крем с успехом можно заменить приготовленным в домашних условиях.

Кефирный крем. 2 столовые ложки цветков черемухи залить 1 стаканом кипятка, держать на слабом огне 5 минут, настаивать 1 час, затем процедить.

1/3 стакана полученного отвара смешать с 4 столовыми ложками кефира. Полученный состав втереть круговыми движениями в кожу стоп, надеть носки. Каждый раз готовить новую порцию крема.

Маска для стоп и смягчения сухих огрубевших пяток

Питательные маски для стоп — средства более длительного воздействия, чем кремы. Для снабжения кожи стоп питательными веществами и витаминами можно использовать кефирные, творожные, травяные, масляные маски и т. д. Маска для смягчения пяток может включать в свой состав различные масла. Приготовленная правильно маска для сухих пяток позволяет увлажнить кожу и предупредить появление трещин. Стоит понимать, что маска для пяток должна делать регулярно — однократное применение положительного результата не даст. Далее предложены эффективные рецепты, среди которых обязательно найдется подходящая маска для огрубевших пяток.

Маска на основе увлажняющего крема. 3 столовые ложки легкого увлажняющего крема смешать с 1 столовой ложкой морской соли и соком 1/2 грейпфрута. Добавить по 2 капли миндального, лавандового и мандаринового эфирных масел. Состав нанести на кожу стоп, держать 15 минут, затем смыть теплой водой и смазать питательным кремом.

Маска щавелем на основе сметаны. 2 столовые ложки жирной сметаны смешать с 1 столовой ложкой измельченных листьев щавеля. Нанести маску на кожу стоп, держать 10 минут, затем смыть теплой водой и смазать питательным кремом.

Творожная маска с медом. 2 столовые ложки творога смешать с таким же количеством сметаны и растопленного меда. Состав нанести на кожу стоп, держать 20 минут, затем смыть теплой водой и смазать питательным кремом.

Лимонно-яичная маска. 1 измельченный лимон (с кожурой) смешать с 1 яичным желтком и 1 столовой ложкой сливочного масла. Полученный состав нанести на кожу стоп после смягчающей ванночки, держать 15—20 минут, затем смыть маску теплой водой.

Майонезная маска. К 2 столовым ложкам жирного майонеза добавить 2—3 капли лимонного сока. Полученный состав нанести на кожу стоп, держать 2—3 часа, затем смыть маску теплой водой.

Как ухаживать за стопами ног с помощью ванночек?

Перед тем, как ухаживать за стопами ног, необходимо узнать об еще одном эффективном методе этих процедур. Далее рассказано о том, как ухаживать за стопами с помощью различных ванночек, в состав которых входят питательные, увлажняющие и смягчающие компоненты. Теплые смягчающие ванночки — не только очень приятная, но и довольно эффективная процедура, которая может проводиться как самостоятельно, так и в комплексе с пилингом и питательными масками.

Молочная ванночка. 2 стакана подогретого молока растворить в 2 л теплой воды. В полученный раствор погрузить ступни, выдержать 10—15 минут, затем обсушить кожу мягким полотенцем и протереть стопы ломтиком свежего лимона.

Уход за кожей стоп начинается с их гигиены. Ступни необходимо мыть не реже 1 раза в день горячей водой с мылом, а затем обсушивать мягким полотенцем.

Для удаления со стоп слоя ороговевших клеток можно использовать специальную жесткую щетку или пемзу.

На заметку. Для очищения кожи стоп можно использовать натуральную или искусственную пемзу, но крайне нежелательно применять металлические пилки и пемзы. Менять пемзу следует не реже 1 раза в 3 месяца.

Соляная ванночка. 1/2 стакана морской или поваренной соли растворить в 3 л теплой воды, добавить 5—10 капель эфирного масла герани, розмарина, лаванды или ромашки, предварительно соединив его с 2 столовыми ложками молока. В полученный состав погрузить ступни, выдержать 10—15 минут, затем ополоснуть теплой водой.

Мыльно-содовая ванночка. Небольшой кусок детского мыла натереть на крупной терке. 1 столовую ложку полученной стружки и 1 чайную ложку пищевой соды растворить в 2 л горячей воды. В этот состав погрузить ступни, держать 20—30 минут, затем ополоснуть теплой водой.

Кефирная ванночка с картофельным отваром и капустным рассолом. 2 стакана кефира смешать с 3 стаканами картофельного отвара и таким же количеством рассола из-под квашеной капусты. В полученный раствор погрузить ступни, держать 5—8 минут, затем ополоснуть теплой водой.

Компресс со свежим томатом. Тонкие кружочки спелого томата наложить на загрубевшую кожу стоп, обернуть ступни полиэтиленовой пленкой и надеть хлопчатобумажные носки. Через 2 часа ополоснуть теплой водой.

Пилинг стоп в домашних условиях

Цель, которую преследует пилинг стоп — удалить омертвевшие клетки кожи, способствуя, таким образом, ее обновлению. Механическое воздействие частичек скраба оказывает тонизирующий эффект и активизирует обменные процессы, улучшая процесс впитывания полезных веществ, содержащихся в скрабе. Пилинг стоп в домашних условиях необходимо проводить минимум 1 раз в неделю во время приема ванны или предварительно распаривая стопы в ванночках.

Скраб необходимо нанести на кожу стоп интенсивными круговыми движениями, помассировать несколько минут, после чего ополоснуть ступни теплой водой, обсушить их полотенцем и смазать жирным кремом.

В настоящее время большинство скрабов оказывают не только отшелушивающее, но и противовоспалительное, успокаивающее и тонизирующее воздействие благодаря входящим в их состав маслам, а также растительным и минеральным добавкам. При желании для кожи стоп можно использовать скрабы, приготовленные самостоятельно. В качестве абразивных частиц в них чаще всего выступает соль, сахар, молотый кофе и др.

Скраб для стоп: как приготовить в домашних условиях

Можно приготовить эффективный и безопасный скраб для стоп в домашних условиях. Далее приведены некоторые рецепты.

Сахарный скраб. 2 столовые ложки сахара смешать с 1 столовой ложкой оливкового или касторового масла и добавить 1—2 капли любого эфирного масла. Полученную смесь втирать в кожу стоп круговыми движениями в течение 2—3 минут, затем смыть скраб теплой водой с использованием мыла, обсушить ступни полотенцем и нанести питательный крем.

Кофейный скраб. 3 столовые ложки молотого кофе смешать с 1 столовой ложкой некрупной морской или поваренной соли и 1 чайной ложкой молотой корицы. Добавить 2—3 ложки оливкового масла, тщательно перемешать до получения кремо-образной консистенции. Полученную смесь втирать в кожу стоп массирующими движениями в течение 2—3 минут, затем смыть скраб теплой водой с использованием мыла, обсушить ступни полотенцем и нанести питательный крем.

Домашний уход за кожей стоп: только проверенные советы, лучшие процедуры и избранные рецепты

? Ежедневно нашим ножкам приходится переносить тяжелые нагрузки, от которых в первую очередь страдает кожа стоп. Недостаточный уход может вызвать множество проблем: сухость кожи пяток и стоп, их загрубение и растрескивание, что приводит к дискомфорту и множеству болевых ощущений. Совсем скоро нам предстоит менять сапоги, туфли и ботильоны на открытую летнюю обувь, поэтому вопрос ухода за стопами становится более актуальным. Как осуществлять уход за стопами, и какие домашние процедуры помогут сохранить кожу этой зоны в здоровом состоянии, мы расскажем в данной статье.

Общие правила домашнего ухода за стопами

Кожа стоп никогда не будет здоровой при игнорировании следующих правил:

  • Мытье ног. Кожа стоп имеет много потовых желез, а постоянное нахождение ног в обуви активизирует их деятельность, из-за чего бактерии начинают размножаться и появляется неприятный запах. Также в коже скапливаются различные загрязнения, которые забиваются в складочки и выглядят непривлекательно. Мытье ног помогает очистить дерму, избавить ее от неприятного запаха и оказать тонизирующее действие.
  • Носка синтетических изделий. Чулки, носки, колготки, гольфы и прочие изделия, сделанные из ненатуральных материалов, способствуют усилению работы подкожных желез, пересушиванию кожи и появлению неприятного зуда. При выборе описанных видов одежды старайтесь отдавать предпочтение натуральным тканям из льна или хлопка. Также помните о том, что носки, гольфы и колготки и т.п. нужно менять каждый день.
  • Носка неправильно подобранной обуви. Тесная обувь, которая не подходит размеру стопы, может вызвать проблемы не только с кожей, но и мышцами и суставами ног. Выбирайте удобную обувь, колодка которой соответствует ширине и длине стоп. Откажитесь от приобретения дешевых изделий, которые быстро придут в негодность и негативно скажутся на внешнем виде и состоянии кожи стоп и ног.
  • Еженедельное проведение косметических процедур. Кожа на стопах нуждается в проведении таких процедур как ванночки, маски и пилинг. Это позволяет дерме оставаться красивой, мягкой и здоровой, избавиться от мозолей и других распространенных проблем этой части тела. Названные процедуры проводят не так часто – 1 раз в неделю, однако результат ваших действий благотворно скажется на состоянии и здоровье стоп.
  • Ежедневное применение крема. Крем для ног позволяет увлажнить кожу, смягчить ее и насытить полезными микроэлементами. Некоторые виды этих средств обладают согревающим действием, а также помогают снизить потливость ног. Нанесение крема должно стать ежедневной традицией, которую нужно осуществлять перед сном.

Также в списке ухода за стопами присутствует массаж. Эта процедура способствует улучшению кровотока в стопах, возвращает коже здоровый вид, а также положительно сказывается на вашем эмоциональном состоянии.

Домашние косметические процедуры для кожи стоп

Об уходе за ногами мы не раз говорили в статьях, размещенных на нашем сайте. Ниже мы перечислим основные косметические процедуры, с помощью которых осуществляется домашний уход за стопами.

  1. Массаж. Эту процедуру можно совмещать с вечерним нанесением крема. Массаж проводят после очищения и вытирания кожи ног. Нанесите на стопы крем, и начните его втирать сначала медленными и плавными, а затем более уверенными движениями. Разминайте пальчики, проводите линии по всей длине стопы, проделывайте вращательные движения, пощипывания, растирания и пр. Перед окончанием процедуры снизьте темп массажных движений, постепенно переходя к нежным поглаживаниям стоп по всей поверхности. Также массаж можно проводить при помощи жесткой щетки или специального массажера.
  2. Ванночки. Ножные ванны предназначены для устранения многих проблем: мозолей, сухости кожи, трещин, снятия отечности и усталости, уменьшения потливости и пр. О технике проведения и рецептах ванночек мы рассказывали здесь: «Ванночки для ног в домашних условиях».
  3. Пилинг кожи стоп. Мы уже говорили, что пилинг стоп способствует глубокому очищению кожи, удалению огрубевших частиц, а также мозолей и натоптышей. Кроме того, использование скраба обладает тонизирующим действием, он благотворно сказывается на обменных процессах и улучшает впитывающую способность дермы. Пилинг следует проводить после ванночек, т.е. для распаренного кожного покрова. Данная процедура проста в проведении: на влажные стопы наносим состав скраба и растираем его по поверхности кожи вращательными движениями. Остатки состава удаляем через 5 минут, и ополаскиваем ножки проточной водой. 5 рецептов скрабов для кожи стоп мы привели ниже:
    • Корично-солевой скраб с кофе и маслом. 60 г молотых кофейных зерен соединяем с 10 г корицы и 20 г соли. Смесь заливаем 70 мл масла оливы. Состав используем для осуществления пилинга стоп.
    • Овсяно-медовый скраб с йогуртом и орехами. 8 лесных орешков (можно заменить на миндаль) измельчаем до песочного состояния (не в муку) и смешиваем с 20 г геркулесовых хлопьев, 70 мл йогурта (можно заменить на сметану) и 20 г настоящего меда. Кремообразный скраб применяем для осуществления пилинга стоп.
    • Сахарно-молочный скраб с добавлением какао. 20 г порошка какао смешиваем с 10 г сахара, сухую смесь заливаем теплым домашним молоком до получения кремообразной массы, которую используем для осуществления пилинга стоп.
    • Уксусно-солевой скраб с медом. 60 г соли смешиваем с 20 г фруктового уксуса и 35 г настоящего меда. Размешанным составов проводим пилинг стоп.
    • Рисово-овсяной скраб с маслом оливы. 20 г геркулесовых хлопьев соединяем с 10 г перемолотого в муку риса. Смесь заливаем 25 мл масла оливы. Размешанным скрабом проводим пилинг стоп.
    • Эти рецепты способны эффективно очистить кожу стоп от загрубевших частиц и оказать на ножки лечебное, смягчающее и тонизирующее действие.

    • Маски для стоп. Эти средства обладают широким спектром действия: составы масок насыщают кожу питательными веществами и необходимой влагой, помогают избавиться от мозолей и натоптышей, защищают дерму от пересушивания и пр. Рецепты масок для ног и стоп мы уже перечисляли.
    • Крем для ног. Эти средства нужно использовать ежедневно. Вы можете пользоваться как промышленными кремами, так и средствами домашнего приготовления. Рецепты домашних кремов для ног с различным ухаживающим действием перечислены ниже:
  • Крем с корой дуба и маслами для уменьшения потливости ног. 20 г жирного крема смешиваем с 20 мл отвара из коры дуба и добавляем виноградное и кокосовое масла (по 5 г).
  • Увлажняющий крем с эфирными и растительными маслами, воском и витаминами. 10 г пчелиного воска растапливаем над свечой и соединяем его с такими маслами: пальмовое, кокоса, ши и какао (по 10 мл). Снимаем смесь с огня и вводим в нее по 10 м масел авокадо и оливы, по 7 мл растворов ретинола и токоферола, и по 10 капелек масел одуванчика, василька, ромашки и полыни.
  • Клюквенно-камфарный крем на основе сала. 80 г топленого свиного сала соединяем с 40 мл сока из клюквы и 20 мл масла камфары.
  • Заживляющий крем с календулой и ретинолом. 40 г мази из календулы смешиваем с 15 мл ретинола.
  • Смягчающий крем из глицерина, ромашкового отвара, желтков, масла оливы, камфорного спирта и сливочного масел. В ковшик выливаем 30 мл масла оливы, 40 г сливочного масла и 5 г глицерина. Смесь нагреваем и вводим в 2 свежих желтка и 40 мл камфорного спирта.
  • После нанесения крема на ноги нужно надеть хлопковые носочки, чтобы не испачкать жирным составом простынь или домашние тапочки.

    Одной из самых распространенных проблем кожи стоп является появление натоптышей и мозолей. О том, как избавиться от этих проблем, вы можете узнать в данной статье: «Как избавиться от мозолей на ногах?».

    Ознакомившись с представленным материалом, вы сможете осуществлять полноценный уход за стопами и баловать свои ножки лечебными составами домашних средств, которые помогут сохранить кожу гладкой, здоровой и мягкой.

    Уход за кожей ног. Забудем про мозоли на ступнях.

    как убрать мозоль на ноге

    Кожа на ногах, конечно, не так чувствительна и капризна, как кожа рук или лица, но, безусловно, требует самого тщательного ухода. Ведь именно кожа ног выдерживает колоссальные перегрузки от тяжести тела, страдает от усталости и тесной обуви. Зачастую в результате этого на ступнях и пальцах появляются натоптыши, трещины, сухие мозоли. Как же избежать этих неприятностей? Подробные ответы на этот вопрос Вы найдете ниже.

    Ежедневный уход за ногами

    Гигиена кожи ног не сводиться только к их ежедневному очищению, хотя и эта простая процедура требует соблюдения некоторых правил. Прежде всего, не нужно мыть ноги горячей водой – это сильно сушит кожу. Температура воды должна быть приятно комфортной, полезно заканчивать мытьё ополаскиванием холодной водой.

    Для мытья лучше использовать жирное мыло, а при повышенной потливости ног – бактерицидное. После мытья кожу ног необходимо тщательно вытирать, особенно между пальцами. Затем на стопы наноситься специальный крем для ног, или питательный крем с витаминами. Очень полезно кожу на стопах и коленях смягчать растительным маслом с добавлением сока апельсина или лимона в пропорции 10 : 1. Эту процедуру нужно выполнять ежедневно.

    Сухую огрубевшую кожу на пятках и подошвенной области, каждодневно, тщательно протирают пемзой. Также полезно массировать щеткой или мочалкой ноги снизу вверх, причем ступни сильно массируют от пальцев к лодыжкам, колени и бедра слабее. Массаж противопоказан при склонности к расширению вен на ногах.

    Приводим ногти на ногах в порядок

    Если у вас есть возможность, делайте раз в месяц педикюр, а если нет, обходитесь собственными силами. Прежде чем приступить к стрижке ногтей, желательно подержать ноги 10-15 минут в мыльном растворе, при этом кожа и ногти станут мягче, их будет легче удалить. Не забывайте отодвигать надкожицу на ногтях, так они выглядят более опрятно. Не стоит состригать ногти слишком коротко, так как они могут врасти в кожу. Если же это случилось, после теплой ножной ванны, положите под ноготь небольшие кусочки марли, смоченные вазелином. Если же воспаление не проходит, срочно обратитесь к хирургу.

    Помните, что покрытие ногтей ног лаком допустимо только на безупречных ногах. Цвет лака на руках и ногах, должен гармонировать и быть в идеальном порядке.

    Чтобы ноги меньше уставали

    Необходимо следить за обувью. Она должна быть очень удобной. Наиболее благоприятно ношение легкой, хорошо проветриваемой обуви, которая идеально подобрана по размеру на среднем каблуке 3.5-4 сантиметра. Ноги должны постоянно проветриваться, поэтому летом лучше ходить в обуви на босую ногу, а зимой дома – босиком.

    Постоянное хождение на высоких каблуках, не только перегружает наши ступни, но и может вредно повлиять на позвоночник и внутренние органы. Хотя и постоянное ношение обуви без каблука, так же не благоприятно, так как может развиться плоскостопие. Неудобная, плохая по качеству обувь, приводит не только к деформации мышц и костей стопы, но и к повышенной потливости, повреждениям и заболеваниям кожи. Прежде всего, это натоптыши, мозоли и трещины.

    Как избавиться от мозолей и натоптышей

    Если у Вас появилась свежая мозоль, то достаточно по вечерам десяти минутной ножной ванны, с теплой мыльно-содовой водой (на 2 литра воды 3-4 ч.л. соды). Затем ороговевшую кожу осторожно удаляют продезинфицированными маникюрными ножницами. Далее кожу необходимо пропитать кремом. Потертость с пузырём нужно несколько раз в день смазывать настойкой йода. При вскрытии пузыря, кожу над ним не отрывают, а ранку подсушивают зеленкой.

    При застарелых сухих мозолях после содово-мыльной ванночки, можно использовать следующие средства по уходу за ногами:

  • Свежевыжатый сок лука или луковая кашица, смешанная с мёдом, в соотношении 1:1.
  • Горячий, запеченный лук или чеснок.
  • Разрезанный пополам лист алоэ.
  • Лимонная корка.
  • Сырой, натертый на мелкой терке картофель.
  • Хлебный мякиш, смоченный в уксусе.
  • Эти народные средства от мозолей используют в виде компресса и накладывают на ночь в течение 6-7 дней. При накладывании компресса, необходимо защитить окружающую мозоль ткань. Для этого приклейте кусочек лейкопластыря, соответствующий величине мозоли. Сверху закрепите компресс лейкопластырем или бинтом. После окончания полного курса процедур, попробуйте удалить распаренную в мыльно-содовой ванночке сухую мозоль. Пластырь от сухих мозолей используется аналогично.

    Как избавится от трещин на пятках

    При ношении жесткой и неудобной обуви, на пятках могут возникать глубокие и болезненные трещины. Их возникновению может способствовать общий витаминный дефицит организма и отсутствие регулярного ухода за кожей ступней. Избавиться от трещин помогут специальные ножные ванночки.

  • Приготовьте отвар крахмала и смешайте его с льняным семенем. Когда отвар достигнет консистенции каши, охладите его до комнатной температуры и держите в нем ноги 15-20 минут. Затем ополосните ступни горячей водой, и попытайтесь аккуратно удалить огрубевшую кожу по краям трещин. Обработайте их 2% раствором йода. Затем смажьте кожу ног жирным кремом.
  • С целью профилактики трещин, регулярно очищайте пятки от ороговевших кожных наростов (натоптышей), затем не забудьте смазать их кремом или глицерином.

    Как бороться с потливостью ног

    Повышенная потливость кожи ног также доставляет много неприятностей. Избавиться от них вам помогут следующие средства ухода.

  • Взять 200 грамм коры дуба и поварить её в двух литрах воды 30 минут. Затем отвар процедить и разбавить двумя литрами воды. Продолжительность ванны 20-30 минут.

    средства по уходу за кожей ног

    Постарайтесь носить качественную обувь из натуральной кожи, избегайте резиновой обуви и носков из синтетических волокон – это снизит потливость ног.

    Что делать, когда Ваши ноги устали

    Если вы чувствуете, что ваши ноги гудят от усталости, можно принять контрастные ванночки, или облить ноги попеременно горячей водой, и 15-20 минут полежать с приподнятыми ногами.

    Так же можно подержать ноги в горячем отваре мяты, конопли, бузины. Это не только снимет усталость, но и улучшит кровообращение. После этого разотрите ноги полотенцем и проведите 5 минутный массаж стоп, используя для этого массажный коврик.

    Нужно помнить, что женские ножки во все времена остаются предметом пристального мужского внимания и восхищения.

    При выборе питательного крема для лица нужно не только учитывать особенности своего типа кожи, но и уметь правильно использовать данное средство .

    Чтобы макияж выглядел безупречным, необходимо использовать правильную основу .

    По глазам можно судить о работе внутренних органов .

    Химический пилинг применяется для очистки лица, зоны декольте, тыльной поверхности рук от ороговевших частичек кожи .

    Уход за кожей ног. Забудем про мозоли на ступнях. : 13 комментариев

    Также смягчить кожу ног помогут такие масла как кукурузное, оливковое или масло какао.

    Они глубоко питают и увлажняют, а также насыщают кожу ног полезными витаминами.

    Нанесите масло на ступни, оденьте хлопковые носки и оставьте на ночь.

    Утром ополосните ноги теплой водой. Кожа ног мягкая и ухоженная.

    Если к концу дня ноги устают и сильно отекают, сделайте гимнастику для ног.

    Открыла для себя еще один отличный способ по удалению огрубевшей кожи стоп и натоптышей.

    Это фирма шоль, использую пилочку и крем специальный.

    Очень довольна продукцией. Ухаживает за ногами бережно и эффективно. Советую.

    Чтобы не было трещин на пятках и натоптышей на подошве,надо несколько раз сделать простую процедуру.

    Натрите на терке 2-3 картофелины, разделите полученную массу пополам и

    слейте в двойные полиэтиленовые пакеты по размеру стоп.

    Туда же добавьте в таком же обьёме спирт или 70% самогон.

    Наденьте на ноги эту » обувку» . предварительно смазав стопу каким либо кремом,

    чтобы не было ожога, закрепите пакеты. И сидите перед телевизором 3 часа.

    Потом ноги обмойте и снова смажьте кремом.

    В одном и то же составе можно лечиться 3-4 раза.

    Старую кожу не сдирайте,пользуйтесь мочалкой.

    Сами уведите, когда процедуры следует завершить.

    Старайтесь , чтобы ноги не стаяли на полу, а как бы «плавали» в картофельной смеси.

    Так больше эффекта.

    Я сама так вылечила свои ноги.

    В нашей семье для лечения нагноившихся ран , мозолей, ячменей и фурункул

    используется георгин. Листья георгина обладают лечебным свойством.

    Применение очень простое: достаточно промыть их кипячёной водой,

    приложить к поражённому месту и наложить повязку.

    Если листья засушенные, то необходимо подержать их в тёплой воде минут 15-20.

    Листья следует менять через 1-2 часа.

    Обычно достаточно суток и ещё 1-2 суток, чтобы ранка затянулась

    Однажды мой сын курсант приехал в домой на каникулы с другом.

    Я заметила, что друг прихрамывает.

    Выяснила, что он когда то натёр ногу, и рана с тех пор не заживает.

    Сколько медики не лечили.

    Тогда я приготовила ему мазь: тыквенные семечки без кожура 5 штук истолкла.

    Взяла с ноготок воска и столько же хозяйственного мыла.

    Всё это варила на растительном масле 15 минут, помешивая на слабом огне (масло 1 ст. ложка).

    В конце варки луковицу размером с грецкий орех, мелко нарезать положить в эту массу,

    перемешать и снять с огня.

    Мазь готова. Не болейте мои дорогие!

    Я тоже себе заказала через и-нет пилочку Шолль для ухода за стопами. Пробовала уже 4 раза ее на деле, пока результат отличный. Огрубевшую кожу удаляет очень бережно и моментально. От своих пяточек в восторге) Надо будет потом еще и кремик прикупить.

    Хочу поделиться опытом борьбы с косточками на больших пальцах.

    Сделайте смесь по 5 стол. ложек тройного одеколона, йода, нашатырного спирта.

    Смазывать 2-3 раза в день. Они становятся мягкими и уменьшаются.

    Позвольте поделиться методом, с помощью которого я вылечила сухую мозоль.

    Она мучила меня в течении 10 лет.

    А избавилась от неё сырым мясом. прикладывала к мозоли кусочек мяса и ходила с ним пока не высохнет.

    Затем прикладывала свежий. Когда мозоль размягчилась срезала её и вытащила корень.

    Если вам трудно достать корень то распарьте его.

    Прошло уже 30 лет, но мозоль больше не появилась.

    Избавление от трещин на пятках.

    Холщовую тряпку намочить в крепком тёплом чае с чаинками и намылить хозяйственным мылом.

    Повязку обернуть полиэтиленовым пакетом и оставить на ночь . Сделать 3-4 раза.

    А у меня очень простой способ от этих трещин.

    Смазывать после ванночки пятки гигиенической помадой.

    Нужно это делать перед сном

    Зимой,когда ноги постоянно в сапогах под пальцами образуются трещины.

    Трещины под пальцами и между пальцами я лечу

    смазывая их клюквенным соком, а затем растительным маслом.

    Хочу поделиться с вами, как я избавилась от шишек на пальцах и ногах.

    Взяла 900 мл воды, растворила в ней 100 гр поваренной соли и

    погрузила в этот раствор носки или перчатки.

    После того как вещь пропитается раствором, слегка тжать их и расправив хорошенько, высушила на полотенце на солнце.

    Дней 10 носила носки вместо комнатных тапочек , ну а перчатки одевала на ночью.

    После чего всё выстирала и снова замачивала в соляном растворе.

    Избавление от этих неприятностей- процесс длительный, занял примерно 3-4 месяца.

    Но если носки и перчатки будут из собачьей шерсти , то процесс пойдёт быстрее.

    Если руки и ноги устали .

    Чтобы вновь обрести бодрость, подогрейте 1 л молочной сыворотки

    до 40 градусов, вылейте её в тазик и подержите в нем кисти рук или

    ступни ног в течение 5-10 минут.

    После этого ополосните ноги прохладной водой.

    Как правильно ухаживать за кожей стоп?

    Почему нельзя носить носки из нейлона и хлопка летом? Как бороться с натоптышами, трещинами, волдырями и мозолями?

    Зачем нужно следить за гигиеной ног?

    Следует регулярно следить за гигиеной ног, чтобы избежать возникновения болезненных натоптышей, мозолей, шишек на пальцах. От здоровья ног зависит продуктивность жизни человека. Ведь если самостоятельно невозможно сходить в магазин, к друзьям, на природу и просто прогуляться из-за болезненных образований на ногах, то человек не может жить полноценной жизнью.

    Как бороться с основными проблемами кожи ног?

    Проблема: Грубая кожа на пятках. Летом мы начинаем носить открытую обувь, пятки трутся о подошву обуви. Поэтому кожа на пятках утолщается за счет слоев натертой, отмершей. Чтобы смягчить натертую кожу пяток, стопы нужно регулярно увлажнять кремами, которые содержат витамины А и Е.

    DOLCE MILK Крем для ног смягчающий "Молоко и Виноград"

    Обязательно нужно наносить увлажняющий крем для ног перед сном. Периодически пятки необходимо распаривать в горячей ванночке, и стирать ороговевший слой пемзой или теркой для пяток. Также эффективное средство для смягчения кожи пяток и удаления ороговевшей кожи – скраб из морской соли на основе вазелина, им нужно тереть пятки в течение 5 минут 3 раза в неделю.

    Крем для ног "Зеленая аптека" против мозолей и натоптышей с кедровым маслом

    Проблема: Трещины на пятках. Если не обращать внимания на ороговевшую кожу пяток, со временем кожа грубеет, становится толще и трескается. Когда на пятках образуются трещины, то появляются болезненные ощущения и пятки кровоточат. Обычно, когда такое происходит, люди хватаются за пемзу или терку для пяток и начинают упорно тереть, но это делать уже поздно, и категорически запрещается!

    "Нюкс Рэв Де Мьель" Крем для ног, восстанавливающий комфорт

    На пемзе или терке для ног могут разрастаться и размножаться бактерии, которые при попадании в открытые раны вызывают воспалительные процессы. При кровоточащих трещинах нужно пользоваться специальными мазями, которые смягчают кожу и заживляют раны. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы вам назначили эффективное средство.

    "Себамед", Восстанавливающий крем для ног. Фитостеролы и пантенол помогают регенерации кожи и снимают раздражение.

    Также некоторые косметические производители выпускают кремы с частичками пемзы и пудры, которые удаляют грубую кожу с пяток. Такие крема нужно наносить ежедневно во время принятия душа или ванны, пятки смягчаются, огрубевшая кожа стирается.

    Скраб для ног, Avon. Средство для смягчения огрубевшей кожи ног с пемзой и пудрой скорлупы грецкого ореха.

    Проблема: Костная мозоль. Костные мозоли – круглогодичная проблема, которая обостряется летом, особенно при ношении обуви с плоской подошвой. Костные мозоли обычно формируются на подошвах, как побочный эффект трения и давления. Если на стопе есть кость, которая выпирает чуть больше, чем другие, то кожа утолщается для защиты костной ткани, в результате чего образуется мозоль-натоптыш.

    Костные мозоли нужно состригать, лучше обращаться к специалисту, чтобы избежать травмирования и неправильного срезания мозоля.

    Отшелушивающий крем-скраб для ног Talasso GUAM

    При образовании костных мозолей, обувь следует носить поддерживающую обувь, или вставить специальную ортопедическую стельку, что способствует смягчению давления на кость.

    Проблема: Волдыри (Водяные мозоли). Волдыри возникают при ношении неудобной обуви. Прокалывать волдырь не рекомендуется, а ему дать зажить самостоятельно, впоследствии место натирания нужно заклеивать пластырем.

    Если уж так сложилось, что приходится волдырь проколоть, то иголку нужно обработать спиртом, или нагреть кончик на огне. Выдавить жидкость, не сдирать верхний слой кожи, который служит защитой и не дает проникнуть инфекции, обработать волдырь спиртом, наклеить сверху пластырь.

    Чтобы избежать образования волдырей, новую обувь нужно немного растянуть: походить в обуви дома, надев носок. Или перед первым надеванием намазать ноги кремом.

    Проблема: Потение ног. В этом случае обувь нужно посыпать тальком или детской присыпкой 2 раза в день, чтобы пот впитывался.

    Те, кто летом носят туфли и носки, должны избегать ношение нейлоновых и хлопчатобумажных носков, которые блокируют влагу, а ноги все время остаются мокрыми. Выбирайте носки из хлопка, которые впитывают влагу и борются с потливостью.

    Если потливость ног не проходит, то нужно обратиться за консультацией к врачу.

    Скраб для ног на основе вулканической пемзы, Salon SPA Collection

    Проблема: Сильный запах ног. Если ноги сильно потеют, то появляется сильный запах. Сильный запах возникает из-за бактерий, которые образуются во влажной потной среде, когда ноги находятся в плотных носках и обуви. Чтобы избежать неприятного запаха приобретайте обувь, которая дышит, многие производители обуви уже позаботились о нашем комфорте. Лучше иметь сменную пару обуви, и носить ее поочередно, чтобы каждая пара обуви могла достаточно высохнуть.

    Проблема: Инфекции на ступнях. Мы посещаем общественные бассейны в отелях на отдыхе. Вход в бассейн – отличное место для развития бактерий, также если у кого-то из отдыхающих есть грибок или бородавки, то во влажной среде у входа в бассейн они оседают и ищут нового хозяина. Поэтому не ходите босиком вокруг общественных бассейнов и в раздевалках, всегда надевайте шлепки, разувайтесь у самой воды.

    Ежедневный уход за стопами

    Мы передвигаемся весь день при помощи ступней, пыль и грязь улицы оседают на ногах. Ноги нужно ежедневно мыть и мазать кремом, чтобы у нас возникало с ними меньше проблем.

    Каждый вечер перед сном ноги нужно мыть с мылом, не забывайте вымыть между пальцами. Используйте скраб из морской соли на основе вазелина через день. Хорошо вытирайте ноги полотенцем, чтобы не оставалась влага и не образовывались бактерии, также вытирайте между пальцами. Наносите ежедневно увлажняющий крем для ног на стопы, между пальцев мазать не нужно. Регулярно срезайте и подпиливайте острые концы.

    Проводите осмотр стоп

    Осматривайте ступни как можно чаще на наличие порезов, ран, покраснений особенно после посещения бассейна, сауны, тренажерного зала и других общественных мест. При образовании подозрительных покраснений, порезов, которые долго не заживают, не занимайтесь самолечением, обратитесь к врачу!