Тянущие боли в ноге при беременности

Причины, способы лечения тянущей боли в ноге

Такой неприятный симптом, как тянущая боль в ногах может свидетельствовать о банальной усталости или же о серьезном заболевании. Поэтому важно обнаружив это явление у себя, проанализировать процесс и не бросать свое здоровье на произвол судьбы. О том, что делать, если тянет ноги и в каких случаях необходимо обратиться к врачу, читайте в этой статье.

Причины тянущих болей в ногах

Для того, чтобы точно определить, что вызвало боль в ногах, хороший врач назначит пациенту ряд анализов и лабораторных исследований. Часто причинами появления сильной тянущей боли в ногах являются:

  • Остеохондроз и защемления нервов.
  • Варикозное расширение вен.
  • Нехватка витаминов определенной группы и микроэлементов.
  • Излишний вес.
  • Сахарный диабет.
  • Ревматоидные заболевания.
  • Поздние сроки беременности.
  • Геморрой.
  • Практически все люди, перешагнувшие рубеж в 50 лет, жалуются на тянущие боли в ногах. Но и люди после 25 лет склонны к остеохондрозу, к тому же сидячая работа или малоактивный образ жизни создают благоприятные условиях для появления тянущей боли в мышцах ног.

    Рассмотрим некоторые самые распространенные причины появления этого симптома.

  • Отклонение в работе сердечно-сосудистой системы.
  • Со временем стенки сосудов становятся менее эластичными, это влияет на эффективность перемещения крови. Когда ухудшается кровообращение, появляются такие заболевания, как варикоз, агниопатия, эндартериит, атеросклероз и другие.

    Подробнее о проявлении варикоза вен на ногах читайте по ссылке http://uzdorovie.ru/varikoz-ven-na-nogah.html

    Они в свою очередь гарантируют образование застоев крови и продуктов окисления и восстановления в сосудах. Эти лишние компоненты вызывают ощущение тянущей боли и усталости.

    На первых порах заболевания никак нельзя внешне различить. Однако, далее начинают вырисовываться кровеносные системы, выделяющиеся сквозь кожу.

    Если эти состояния никак не лечить и игнорировать тревожные сигналы, которые посылает нам наш организм, дело может окончиться появлением язв и даже частичной ампутацией ног.

    При диагностике пациентов такого рода врач должен назначить анализ на уровень сахара, тромбоцитов в крови, а также на свертываемость.

  • Защемление нерва или остеохондроз
  • Защемленный нерв можно отличить от других видов заболеваний по ассиметричности боли: скорее всего, неприятные ощущения будут проявляться только в одной ноге. Во-вторых, болевые ощущения могут возникнуть в любое время и при этом даже сопровождаться судорогами. В-третьих, тянущая боль в ноге в икре при остеохондрозе обычно сопровождается болью в пояснице. Для остеохондроза не свойственно ощущение тяжести в мышцах ног.

    Больше о симптомах и лечении защемления нерва в ноге читайте здесь.

    Если у вас болит поясница и ноги тянет, есть основания полагать наличие остеохондроза. Не переживайте, при подтверждении диагноза (например, с помощью процедуры МРТ) лечение проходит эффективно и недолго.

    Тянущая боль в ногах по ночам может появиться в результате нехватки в организме витаминов, магния и кальция. Такое может произойти, например, при ограниченном, неправильном питании, диетах.

    Если именно это вызвало тянущую боль в ноге, прием витаминов и микроэлементов заставит ее отступить уже через пару дней.

    Это может быть искусственным или врожденным явлением. При этом в мышцах в результате физической активности накапливается молочная кислота, которая, соединяясь с кетонами, попадающими через кровь, образует коллагеновые волокна. Именно из-за них человек ощущает тянущие боли в правой и левой ноге от ягодицы.

    Для устранения болевых ощущений, необходимо устранить первопричину.

    Это явление, при котором у человека с рождения имеется неправильное количество позвонков. В течение жизни он ощущает тянущую боль в пояснице, которая отдает в ноги. Эффект усиливается при надавливании на позвонки, длительном неподвижном положении и ношении тяжестей.

    Тянущая боль от поясницы в ногу может быть вызвана чрезмерной физической нагрузкой или длительным охлаждением организма. Помимо резкой боли может ухудшиться общее состояние, повыситься температура, измениться цвет кожи.

    При неправильном движении или чрезмерном поднятии тяжести может появиться тянущая боль в ягодице, отдающая в ногу. При этом движение затрудняется.

    Тянущие боли в ногах при беременности также не являются редкостью. Это обусловлено увеличением массы тела и нагрузки на ноги. Поэтому физическое действие, дающееся вам с легкостью в прошлом, может в момент беременности приносить вам гораздо большую усталость.

    В период месячных или перед ними у девушек болит низ живота и ноги тянет. Это нормальное явление, не требующее дальнейшего лечения.

    Вас беспокоят судороги ног по ночам? Почитайте о причинах и лечении по ссылке http://uzdorovie.ru/sudorogi-nog-po-nocham.html

    Гимнастика, снимающая боль

    Без грамотного и комплексного лечения надолго избавиться от боли в ногах не получится. Однако, есть методы, которые ненадолго снизят неприятные ощущения.

    Лягте на бок, противоположный больной ноге. То есть если ощущается тянущая боль в левой ноге, ложимся на правую сторону. Прижмите к себе ноги, свернувшись подобно эмбриону. Полежите так некоторое время, и боль должна утихнуть.

    Если боль настигла сразу обе ноги, ложитесь на спину и подтяните к своей груди обе ноги.

    Для того, чтобы утихла резкая стреляющая боль, встречающаяся при травмах, беременности и др., нужно лечь на живот и вытянуть руки и ноги. Под низ при необходимости подложите высокие подушки.

    Другой способ – лечь на спину, поставив бедра перпендикулярно кровати и согнув колени.

    Лечение тянущей боли

    Традиционное лечение подразумевает использование аптечных средств и препаратов. Курс приема назначается врачом и не может быть составлен самим пациентом.

    Основное лечение при тянущей боли в ноге, ягодице, пояснице включает:

    1. Противовоспалительные нестероидные средства.
    2. Противоотечные.
    3. Спазмолитические.
    4. Обезболивающие (при необходимости).
    5. Витаминные комплексы.
    6. Для того, чтобы выбрать определенные препараты из каждой категории, необходима консультация врача.

      Народное лечение при тянущей боли

      Домашние средства, направленные на избавление от боли в ногах, зачастую могут сравниться по эффективности с синтетическими препаратами. Однако, их применение должно быть комплексным и обговариваться с лечащим врачом. Одними народными рецептами вылечить затяжное заболевание вряд ли удастся.

      Яичный белок смешайте с 25 мл скипидара, тщательно перемешайте и наносите на больное место как примочки. Меняйте компресс три раза в день.

      В борьбе с болью в ногах хорошо помогают тысячелистник, алтей, лаванда, корни одуванчика и полевой хвощ. Можете использовать смесь трав или какие-то из перечисленных. 1 стол.ложка травы заливается половиной стакана кипятка. Отвар настаивается и процеживается. Добавьте в него 150 граммов свиного жира, тщательно перемешайте и мажьте на больную ногу несколько раз в день. Если болит поясница и тянет ногу, отвар рекомендуется прикладывать и к пояснице.

      Спиртовые настойки помогают разогнать кровь. 30 граммов красного перца нужно выдержать две недели в стакане спирта в темном закрытом месте. После этого такой настойкой можно протирать больные места, например, если болит спина и тянет ноги.

      Вместо красного перца можно также использовать сушенную белую акацию.

      Если под рукой такой домашней настойки не оказалось, а тянущая боль не дает покоя, натрите больное место просто водкой.

      Для приготовления мази вам понадобится 50 хмельных шишек и стакан смальца. Шишки сушим и измельчаем, смешиваем со смальцем и оставляем на 15 дней в теплом закрытом месте. В дальнейшем наносим смесь как мазь на беспокоящее место.

      После тяжелого дня ножки нуждаются в заботе, так что попробуйте побаловать их теплой ванной с отварами трав: коры дуба или ивы.

      Если у вас болит поясница и тянет ногу, что делать, подскажет только врач, особенно если симптомы ухудшаются или не пропадают при самостоятельном лечении. Поэтому не спешите пить горы таблеток или мазать на себя все мази, которые найдете в аптеке. Возможно, истинная причина болей кроется в другом заболевании, и распознать его можно, только сдав определенные анализы.

      Причины и лечение тянущей боли ноги при беременности

      Когда тянет ноги при беременности, это чуть ли не самая популярная жалоба среди будущих мамочек. Беременность — огромное испытание для организма, в этот период женщина меняется как физически, так и морально. Ни одной будущей маме не хочется испытывать дискомфорт во время беременности, но далеко не всегда этого удается избежать.

      Организм девушки в положении подвергается изменениям: гормональный фон, внутренние органы, все системы и ткани. Все это может доставлять неудобства будущей маме. Самой частой жалобой беременных девушек являются отеки и тянущие боли в ногах, возникающие как днем, так и ночью. Весь период беременности у каждой женщины проходит по-разному, и природа этих болей может быть различной. Причины подобных болей и способы избавления от них.

    7. Варикоз. В процессе беременности масса тела увеличивается, а значит, прибавляется лишняя нагрузка на мышцы спины и ног. Поводом для таких болей чаще всего становится варикозное расширение вен, которое происходит обычно на поздних сроках беременности. Эта проблема преследует не только женщин в положении, варикоз часто развивается из-за чрезмерной нагрузки на позвоночник и ношения неудобной обуви. В этом нет ничего необычного, ведь во время беременности перестраивается весь организм, в том числе и нижние конечности. Матка становится больше и давит на малый таз, нижняя полая вена пережимается, отток крови проходит медленнее. Симптомами варикоза являются зуд, покалывание в ногах, усталость и жжение, ночью боль не стихает. При появлении этих симптомов следует снизить нагрузки на ноги, делать ванночки для ног и массаж. Следует обратиться к врачу, который может назначить медикаментозное лечение.
    8. Болезни почек и мочевыводящих путей. Если на ранних сроках беременности тянущие боли возникают в икрах, то следует как можно быстрее обратиться к врачу. Увеличенная матка сдавливает мочеточники, из-за чего прекращается отток жидкости и начинается воспаление. Не стоит паниковать — все это легко поддается лечению.
    9. Нехватка витаминов. Беременные женщины едят вдвое больше, что неудивительно. Малышу требуется большое количество питательных веществ и витаминов. При тянущих болях и судорогах в ногах часто назначают курс витаминов D и E, прием кальция, железа, магния и Омега-3. В аптеках имеется широкий ассортимент различных витаминов для беременных, но перед их применением обязательно нужно проконсультироваться со специалистом, который подберет препарат и назначит индивидуальную дозировку.
    10. Нарушение водно-солевого баланса. Женщин в деликатном положении часто мучает сильная жажда, они налегают на чай, кофе и в большом количестве пьют воду, что приводит к отекам ног и тянущим болям. Соль задерживает влагу в организме, поэтому не нужно пересаливать еду. Врачи советуют не употреблять много жидкости. Если хочется пить, то следует употребить немного воды и принять прохладный душ, жажда уменьшиться и отеков не будет. Нужно следить за рационом, не есть много ягод, казалось бы, ягоды будут полезны, но стоит помнить, что стакан ягод равен стакану воды.
    11. Узкая одежда и неудобная обувь. Вся одежда в гардеробе будущей мамы должна быть предельно комфортной и свободной, не стоит покупать синтетические вещи, а при болях следует использовать специальные чулки и бандажи из натуральных тканей.
    12. Расхождение костей таза. Организм готовится к родам заранее. Тазовые кости начинают расширяться, что может доставлять неприятные ощущения маме. В этом случае нет ничего страшного, тянущие боли во время этого процесса совершенно естественны. Если боли такого характера возникают в середине срока, то главной причиной является недостаток кальция. В таком случае требуется пересмотреть диету и включить в нее больше молочных продуктов.
    13. Лечебные мероприятия

      Лучшим и правильным решением будет обращение к специалисту. Большинство лекарств нельзя принимать во время беременности, поэтому не нужно заниматься самолечением. Только врач сможет верно определить причину появления болей и назначить правильное лечение. При варикозе он выпишет специальные мази и гели для массажа, чтобы устранить неприятные симптомы.

      Стоит обратить внимание на свое питание, добавить в меню больше белков (рыба, сыр, мясо, бобы, бананы). Обязательно употреблять больше продуктов с высоким содержанием кальция, например молоко, сметану или творог. Принимать пищу следует часто и маленькими порциями. Ограничьте употребление мучного и сладкого, исключите острое и жирное из рациона, следите за массой тела, старайтесь не допускать чрезмерного набора веса. Уменьшите содержание соли в блюдах и не употребляйте чрезмерное количество жидкости.

      При появлении неприятных симптомов нужно использовать бандажи, специальное белье и чулочно-носочные изделия специально для беременных.

      Делайте ванночки с маслами, морской солью или травами, чтобы расслабить мышцы. Почаще массируйте ноги и уменьшите нагрузку на нижние конечности.

      Если имеется возможность, чаще ходите босиком, особенно по газону, песку или гальке. Как можно больше находитесь на солнце, чтобы обеспечивать организм витамином D.

      Больше отдыхайте и спите преимущественно лежа на левом боку. Ночью подкладывайте под ноги подушки, старайтесь спать на левом боку. Это поможет уменьшить или совсем избавиться от боли.

      Можно выполнять специальные упражнения для беременных, очень полезным является упражнение «Велосипед». Положительно влияет на организм беременных плавание, йога, гимнастика. Но перед тем как выполнять любые упражнения, нужно проконсультироваться со специалистом.

      Всем известно, что в деликатном положении нельзя переносить тяжелые предметы, следует не пренебрегать этим правилом!

      Терапия лекарственными и народными методами

      Беременным женщинам очень сложно подобрать подходящие препараты, ведь большинство из них противопоказано при беременности, но, безусловно, есть лекарства, помогающие уменьшить неприятные ощущения в ногах, не нанося вреда ребенку.

      1. Флебодиа 600 — препарат для лечения варикозного расширения вен, не наносит никакого вреда плоду.
      2. Венорутон — гель для лечения варикоза, действующий на клеточном уровне, хорошо переносится, но не рекомендован на ранних сроках беременности.
      3. Гинкор Гель — прекрасно подходит для беременных и кормящих мам, эффективно лечит варикозное расширение вен.
      4. Диосмин — таблетки, помогающие справиться с судорогами, препарат нетоксичен, часто назначается беременным женщинам.
      5. Все лекарства и дозировки должен назначать врач.

        Из способов народной медицины можно попробовать:

      6. Отвар шишек хмеля и компрессы из него.
      7. Настойка из 250 мл водки и 50 г конского каштана.
      8. Прикладывать к проблемным местам кашицу из яблок или помидоров, продукты непременно должны быть свежими!
      9. Натирать ноги раствором яблочного уксуса: 2 ст. л. на 200 мл воды.
      10. Ввиду того что в период беременности масса тела матери значительно увеличивается, нижние конечности получают дополнительную нагрузку. Также в организме беременной имеет место недостаток витаминов, микроэлементов и кальция, избыток жидкости и соли. Однозначного ответа на возникновение этих болей нет, есть несколько причин их возникновения и несколько методов лечения.

        Не стоит паниковать и заниматься самолечением, лучше быстрее обратиться к доктору. Большинство судорог проходят сразу же после родов, из-за давления матки эти боли естественны.

        В любом случае, если у будущей мамы возникает дискомфорт и боли в ногах, ей необходимо как можно скорее попасть на прием к специалисту, который даст советы и при необходимости назначит лечение. Во время беременности нужно уделять повышенное внимание своему здоровью и не забывать о своевременных визитах к доктору.

        У каждой беременной женщины периодически возникают какие-то боли и дискомфорт. Иногда тянет и низ живота. Будущие мамочки начинают нервничать и делать негативные прогнозы, а стоит всего-навсего проконсультироваться с врачом при возникновении таких болей и не паниковать. Итак, попробуем выяснить причины тянущих болей внизу живота на разных сроках беременности.

        Тянущие боли в первом триместре беременности

        Иногда тянущие боли внизу живота в начале беременности вообще не являются поводом для паники. На самых ранних сроках такие боли могут означать имплантацию оплодотворённой яйцеклетки в эндометрий матки (прикрепление плода к матке). Она в это время немножко растягивается, принимая в своё лоно эмбрион, поэтому и возникают такие боли. Некоторые женщины говорят, что ощущения при этом скорее похожи на дискомфорт, чем на боль. Кстати, если причина в имплантации, то такие боли не должны носить регулярный характер. Ведь плодное яйцо прикрепилось, и боли должны исчезнуть. Когда боли носят нарастающий или регулярный характер, не прекращаются несколько дней, то это является серьёзным поводом для обращения к врачу.

        Боли при внематочной беременности

        Нередко вышеуказанные боли являются симптомом внематочной беременности. Зародыш имплантируется не в матку, а в маточную трубу, где и начинает расти. Поэтому на 5-6 неделе срока есть реальная угроза разрыва трубы. Появляются боли внизу живота, они могут нарастать. Появляется и головная боль, головокружение. Боли внизу живота в этом случае регулярные, а происходящее явление может вызвать очень сильное кровотечение. Важно сразу обратиться в медучреждение, чтобы спасти жизнь женщины и оперативно остановить кровотечение.

        Читайте также Боли на ранних сроках беременности

        Боли как симптом угрозы беременности

        Иногда тянущие боли внизу живота возникают при угрозе выкидыша. Тогда они будут сопровождаться и другими симптомами. Это сильная боль с красно-бурыми выделениями. Они могут быть и коричневого цвета. При таких дополнительных симптомах обращение к врачу должно быть немедленным. Скорее всего, за этим последует курс сохраняющей терапии. Ни в коем случае не отказывайтесь от госпитализации! Ведь доктор должен регулярно наблюдать за вами, за состоянием ребёнка.

        Иногда такие боли возникают по причине гипертонуса матки. Игнорировать их нельзя ни в коем случае, так как они тоже могут стать причиной выкидыша. При грамотном лечении большинство аналогичных ситуаций имеет благополучный исход.

        Если тянущие боли и выделения начинаются на поздних сроках беременности, то они могут ещё и сопровождаться схватками. Это уже точно является угрозой прерывания беременности. В таком случае нужно незамедлительное врачебное вмешательство.

        Боли внизу живота на поздних сроках

        Когда ребёночек в мамином лоне растёт и развивается, то матка растягивается. Растягивается передняя брюшная стенка, расширяется таз. При этом тянущие боли носят периодический характер и длятся около недели. Кстати, врачи рекомендуют в это время посещать специальные спортивные занятия для будущих мам. Там женщин учат укреплять мышцы, которые растягиваются по причине роста живота. На таких занятиях тренируют и мышцы, участвующие в родах.

        Тянущие боли на поздних сроках беременности могут быть нормальным явлением, когда речь идет о начале родов. Это могут быть и тренировочные схватки. Они быстро проходят. Таким образом, матка начинает «разминаться» и «тренироваться» перед родоразрешением. Когда такие боли нарастают, когда им сопутствуют и грязно-красные выделения, немедленно нужно ехать в медучреждение. Ведь состояние женщины может перерасти в критическое за несколько минут.

        На поздних сроках будущая мама должна быть готовой к болям внизу живота. В норме они являются предвестниками скорого начала родов. Если беременность доношенная, собирайтесь в роддом, когда схватки участятся, и при этом будьте спокойны и уверенны в себе.

        Специально для beremennost.net Елена ТОЛОЧИК

        Боли внизу живота при беременности

        Живот во время беременности становится объектом пристального внимания будущих мам. Любой дискомфорт внизу живота приводит их к панике. Но прежде чем расстраиваться, необходимо разобраться в причинах болей внизу живота при беременности. Боль внизу живота может быть разной интенсивности, различается по характеру, иррадиации и сопутствующим симптомам. Боли внизу живота сопровождают каждую беременную на том или ином сроке и невсегда являются патологией.

        Виды болей внизу живота при беременности

        Все боли внизу живота во время беременности условно можно разделить на акушерские и неакушерские. К акушерским болям относят боли, возникающие при угрозе прерывания, внематочной беременности или при отслойке плаценты.

        Неакушерские боли часто связаны с проблемами пищеварительного тракта, растяжением связок и мышц живота, смещением внутренних органов и острой хирургической патологией.

        Боли внизу живота при угрозе прерывания беременности

        При угрозе прерывания беременности возникают ноющие или тянущие боли внизу живота, в поясничной области, часто присоединяются мажущие кровянистые выделения. Такие боли обычно не иррадиируют (отдают) в другие области. Без адекватного лечения возникают схваткообразные боли, кровотечение усиливается, шейка матки укорачивается и происходит самопроизвольный аборт или преждевременные роды. Спровоцировать боли внизу живота могут физическая нагрузка, стресс, инфекции или патология развития плода.

        Боли внизу живота при внематочной беременности

        Внематочная беременность – это имплантация плодного яйца вне полости матки. Часто встречается трубная беременность, которая может протекать по типу трубного аборта или по типу разрыва маточной трубы. Трубный аборт характеризуется периодическими резкими или схваткообразными болями внизу живота, чаще с одной стороны. Приступы боле кратковременные и сопровождаются незначительными кровянистыми выделениями.

        Вне приступа беременная ощущает себя вполне здоровой. Разрыв маточной трубы происходит на значительных сроках беременности (8-12 недель) и характеризуется сильными, схваткообразными болями, вплоть до потери сознания и признаками внутрибрюшного кровотечения. Классическим симптомом болей при внематочной беременности является их иррадиация в задний проход, ногу, подреберье или в надключичную область.

        Боли внизу живота при преждевременной отслойке плаценты

        Преждевременная отслойка плаценты может возникнуть как во время беременности, так и во время родов. Предрасполагающие факторы преждевременной отслойки плаценты:

        Тянет низ живота при беременности

        Тянущие боли внизу живота могут возникать и на ранних сроках беременности, и на последних неделях. 99% этих неприятных ощущений не опасны ни для будущей мамы, ни для малыша в утробе. При этом лучше сказать о своей проблеме гинекологу в ЖК, чтобы специалист своевременно мог оказать помощь в случае необходимости.

        Во многом причины возникновения неприятных ощущений в области живота зависят от периода беременности.

        В начале беременности

      11. Иногда бывает, что тянущие боли в районе низа живота являются первым признаком наступившей беременности. При этом женщина может предполагать, что это очередной ПМС (предменструальный синдром). В большинстве случаев к этой боли присоединяются также чувство усталости, тошноты, головные боли и неприятные ощущения в области грудных желез, белые слизистые выделения из половых путей. Всему виной глобальная перестройка организма и изменения в гормональном фоне будущей мамы.
      12. Примерно к концу первого триместра матка начинает растягиваться, потому как плод и плодные оболочки становятся все больше и больше с каждым днем. Растяжение связок, которые поддерживают матку, может также приводить к неприятным тянущим ощущениям внизу живота по всему периметру, а также справа или слева. Растущая матка также начинает оказывать давление на все окружающие ее внутренние органы, что приводит к чувству тяжести и тупой боли. Многие женщины также отмечают, что наиболее часто данная проблема беспокоит тех женщин, у которых до зачатия были болезненные месячные. При этом гинекологи не подтверждают данное предположение, указывая, что это всего лишь догадки и случайности.
      13. В дополнение к двум предыдущим причинам присоединяется во многих случаях и третья. Это проблемы с желудочно-кишечным трактом. Гормон прогестерон расслабляет матку, а вместе с ней и другие гладкомышечные органы (и кишечник тоже). Пища вовремя не переваривается и происходят застойные явления, которые приводят к вздутию живота, метеоризму и тянущей боли. Как правило после опорожнения кишечника проблема перестает волновать женщину, но лишь на некоторое время.
      14. На последних неделях

        • Как и в начале пути ожидания малыша, первая причина, которая вызывает тупую тянущую боль — растяжение мышц и связок, поддерживающих матку.
        • Схватки Брекстона-Хикса. В этом случае неприятные ощущения появляются периодически, к ним еще присоединяется ноющая боль в пояснице.
        • Подготовка матки к родам. Живот каменеет и возникают ноющие боли, часто перед этим отходит слизистая пробка. Это значит только одно: конец периода беременности уже очень близко.
        • Можно ли избавиться от боли и неприятных ощущений?

          Все зависит от причины, которая вызывает ноющие и тянущие боли внизу живота.

          • Если это первые признаки беременности, растяжение связок, подготовка матки и родовых путей к родам, то можно лечь на левый бок и это обязательно приведет к облегчению состояния. Старайтесь избегать тяжелых физических нагрузок, стрессов и обязательно отдыхайте даже после обычной прогулки. При этом умеренная физическая активность просто необходима беременной женщине — помните это!
          • Если проблема с ЖКТ и вас часто беспокоят запоры, то в этом случае необходимо наладить правильное питание и вести активный образ жизни. Что значит правильное питание? Включите в свой рацион свежие овощи и фрукты, кисломолочные продукты (особенно будет полезен йогурт собственного приготовления — например, Нарине), старайтесь избегать бобовых, лука, черный хлеб (они провоцируют вздутие живота). Что значит активный образ жизни? Вечерняя прогулка, легкие упражнения для беременных 3-4 раза в неделю, занятия в бассейне. На данном этапе этого будет более чем достаточно.
          • ВАЖНО! Помните, что оповестить своего врача о своем состоянии нужно обязательно.

            Если помимо болевого синдрома имеются кровянистые выделения, как можно быстрее обратитесь в больницу.

            Появились вопросы? Ты можешь задать их на ФОРУМЕ

            • Что делать, если в поздних сроках беременности тянет низ живота?
            • Любая женщина в начале беременности чутко прислушивается к своим ощущениям и изменениям в организме. Многих эти изменения настораживают, ведь до этого не было каких-то вкусовых пристрастий, повышенной чувствительности к запахам и других незнакомых чувств? Особенную тревогу вызывают тянущие боли в паху, пояснице или внизу живота, которые появляются на 3–4 неделе и весьма часто сопровождают беременность. В каких случаях нужно относиться к этому нормально, а когда лучше бить тревогу?

              Физиологические причины тянущих болей в животе при беременности

              Боли внизу живота могут возникнуть по двум основным причинам:

            • Причины, которые связаны с развитием и состоянием плода. Это может быть состояние угрозы (выкидыша или преждевременных родов), которое требует особого внимания и медицинской помощи.
            • Причины, которые не влияют на ситуацию и развитие ребенка. Эти причины являются сугубо физиологичными и не должны волновать будущих мам.
            • Согласитесь, это деление весьма условное, а женщина (если она не медик) при болях скорее будет паниковать, чем разбираться в причинах, а зря. Разобраться в этом не трудно, если женщина знает свой срок беременности и находится под амбулаторным наблюдением врача. В любом случае, если боли не носят схваткообразный характер, а из влагалища нет никаких выделений, бить тревогу и вызывать врача не обязательно.

              Почему женщине важно знать срок беременности, когда тянет низ живота?

              Дело в том, что весь период вынашивания малыша (39-40 недель) делится на три триместра, и появление болей в каждом из них может быть сигналом — как физиологических изменений, так и патологии. Давайте начнем с нормы, так как в большинстве случаев именно физиология «виновата» в появлении дискомфорта и болей.

              Причины болей внизу живота, которые не требуют медицинской помощи, так как их можно отнести к физиологическим:

            • Увеличение размеров, объема циркулирующей крови и веса матки.
            • Повышенное напряжение маточных связок, которые поддерживают матку в подвешенном состоянии в малом тазу.
            • Увеличение физической нагрузки, которое вызывает напряжение мышц брюшного пресса и маточных связок.
            • Плохое опорожнение кишечника, метеоризм и вздутие живота.
            • Стрессовые ситуации, расстройство нервной системы.

            Все эти причины, при появлении которых тянет живот при беременности, понятны и легко устранимы, ведь ограничить физические нагрузки и наладить работу кишечника просто. Но есть и другие, более важные причины, при которых тянет низ и появляются боли в животе. О них надо знать, чтобы не нанести вред будущему малышу и себе.

            При какой патологии могут быть тянущие боли в животе при беременности?

            Боли могут исходить как из растущей матки, так и быть следствием заболеваний других органов. Все причины, которые описаны ниже, являются поводом для обращения к терапевту или гинекологу, а также соответствующей медицинской помощи и лечения. К ним относятся:

          • Тянет низ живота, если есть проблемы с желудочно-кишечным трактом (хронические запоры, дисбактериоз, глистная инвазия).
          • Аппендицит или панкреатит (острый или хронический).
          • Тянет низ живота, если есть хронические воспалительные состояния мочеполовой системы (болезни мочек, мочевого пузыря, уретры, влагалища, яичников и матки).
          • Внематочная беременность (в сроке 3-5 недель).
          • Явления угрозы выкидыша или преждевременных родов.
          • Отслойка плаценты раньше срока родов.
          • Как отличить причины, которые не требуют вмешательства, от других?

            Для этого нужно прислушаться к характеру болей, а также внимательно отследить другие признаки, которые могут говорить о необходимости обращения к врачу. Итак, давайте по порядку:

          • Боли внизу живота носят не постоянный, а временный характер, и понемногу стихают, если принять горизонтальное положение и отдохнуть.
          • Характер болей тянущий или тупой, но не резкий и схваткообразный.
          • Помимо болей, нет других симптомов со стороны желудка и кишечника (расстройство стула, ухудшение аппетита, рвота, тошнота).
          • Из влагалища нет выделений (сукровицы, крови, коричневатой слизи и других).
          • Низ живота тянет, но после приема 1-2 таблеток но-шпы или ректальный свечей с папаверином боль стихает и становится менее интенсивной.
          • Боли не нарастают и не становятся нестерпимыми.
          • С течением времени не присоединяются боли в заднем проходе, в области поясницы и при мочеиспускании (острый цистит).
          • Помимо болей, не позывов к опорожнению кишечника, обморочного состояния, снижения артериального давления и учащение пульса (симптомы разрыва труб или яичника при внематочной беременности).
          • Если вы уже состоите под наблюдением врача, достаточно обратиться к нему в плановом порядке и установить причину болей. Если вы этого еще не сделали, нужно как можно быстрее встать на учет, сдать анализы и обратиться за консультацией, ведь вышеуказанные причины могут ухудшить состояние матери и будущего ребенка.

            Боли в ранних и поздних сроках беременности — что делать?

            В ранних сроках беременности (до 24–26 недели) самыми опасными акушерскими причинами являются угроза прерывания и внематочное расположение плодного яйца. Для женщины одинаково важно сохранить ребенка и предотвратить осложнения при внематочной беременности, поэтому ниже описаны симптомы каждого из этих опасных состояний. Итак, к симптомам угрожающего выкидыша относятся:

          • Тянущие и постоянные боли внизу живота и в пояснице, которые усиливаются при движениях и физической нагрузке.
          • Мажущие или кровянистые выделения.
          • Общее недомогание, слабость, головокружение.
          • К симптомам внематочной беременности относятся:

          • Постоянные тупые или резкие боли внизу живота и в спине, которые при разрыве трубы становятся острыми и колющими.
          • Тошнота, слабость, иногда рвота, потеря аппетита и другие признаки беременности.
          • Слабый и частый пульс, резкое падение АД, обморок, бледные кожные покровы (при разрыве трубы).
          • Кровянистые выделения разной интенсивности, усиливающиеся при трещине или разрыве маточной трубы.
          • Все эти признаки служат сигналом для обращения к специалисту и оказания скорой медицинской помощи.

            Что делать, если в поздних сроках беременности тянет низ живота?

            Если тянет живот при беременности в 3 триместре, то лучше всего не медлить, а обратиться сразу к специалисту и установить причину болей.

            Это нужно сделать даже при временном и краткосрочном характере болей, так как причины могут относиться как к развитию плода, так и к самой женщине. Рассмотрим их подробнее:

          • В норме после 30 недель организм начинает постепенно готовиться к будущим родам. В это время происходит активная выработка гормона прогестерона, который обладают расслабляющим действием на гладкую мускулатуру. Но гладкомышечные волокна есть не только в матке, из них состоят желчный пузырь, стенки кишечника и другие органы. Снижение активности желчного пузыря вызывает симптомы нарушения пищеварения, поэтому в сроке от 30–32 недель беременные часто жалуются на тяжесть в животе, отрыжку, изжогу, вздутие живота. Чтобы наладить этот процесс, достаточно пересмотреть рацион питания, в который лучше ввести продукты с богатым содержанием грубой клетчатки, сырые овощи и фрукты.
          • Интенсивный рост плода в последние недели беременности вызывает перерастяжение маточных связок. Как следствие – тянет низ живота, а внезапные боли возникают при откашливании или чихании. Чем дальше развивается беременность, тем интенсивнее ощущения, что создается перенапряжение внизу живота. Для устранения этой причины беременной женщине полезно начать посещать занятия, в которых есть специальные упражнения. К ним относятся занятия йогой, аквааэробикой, пилатесом. Это помогает не только убрать боли внизу живота, но и укрепить остальные мышцы и легче перенести роды.
          • Если тянет низ живота в сроке 37–38 недель, скорее всего, что это предвестники родов. В это время важно понаблюдать за интенсивностью и периодичностью тянущих болей, а также за характером выделений. Обычно предвестники родов могут быть на протяжении 7–10 дней, что является нормой. Если боли не усиливаются и выделения обычные, нужно успокоиться и дождаться начала родов.
          • Если в течение длительного промежутка времени низ живота тянет, а сам живот становится твердым на ощупь, то можно предположить угрозу преждевременных родов. Появившиеся сукровичные или мажущиеся выделения могут усугубить это состояние. Особенно опасными для плода являются преждевременные роды в сроке 32–34 недели, потому что в это время у ребенка еще не сформирована легочная система. При усилении болей и появлении выделений нужно срочно лечь на сохранение беременности в стационар!
          • Острые и схваткообразные боли внизу живота в поздних сроках могут стать сигналом начавшейся отслойки плаценты. Чаще всего причинами такого состояния являются травмы, резкое перенапряжение при физической нагрузке или повышение артериального давления. Разрыв сосуда внутри матки может вызвать не только боли и ухудшение состояния женщины, но и гипоксию плода. Как правило, у таких женщин начинается и внешнее кровотечение из влагалища, что служит поводом для госпитализации и срочного хирургического вмешательства (кесарево сечение).
          • Как видите, причин, в силу которых тянет низ живота при беременности, достаточно много, особенно на поздних сроках. Если женщина будет внимательно прислушиваться к характеру болей, то она сможет не только легко установить причину, но и в случае появления осложнений вовремя обратиться к специалисту.

            Статьи на ту же тему

            Тянущие боли внизу живота при беременности

            Во время беременности, практически все женщины, сталкиваются с таким не очень приятным явлением – тянет живот. Это может происходить не только на ранних, но и поздних сроках беременности. Такое ощущение может сильно напугать будущих мам, особенно, если беременность наступает в первый раз. Чтобы понять, что именно это может означать и стоит ли опасаться, необходимо более подробно ознакомиться с проблемой.

            Наверное, каждая женщина слышала, что тянущие боли на ранних сроках беременности могут быть первым и самым главным признаком возможности выкидыша. Однако опытный специалист никогда не станет делать преждевременные выводы, ведь тянущая боль в области живота может иметь различные причины.

            Тянет живот – что это значит?

            Появиться тянущая боль живота может по следующим причинам:

          • одним из главных источником такого явления может стать процесс сокращения мускулатуры матки. Если на поздних сроках беременности положить руку на живот, можно будет почувствовать, как происходит его отвердевание, что вполне естественно. Однако, стоит помнить о том, что тонус матки и твердый живот могут нести опасность для еще не рожденного ребенка;
          • на ранних сроках беременности тянущие боли в области живота могут выступать в качестве первых признаков наступившей беременности. В этом случае появляются ощущения, которые похожи на менструальные признаки;
          • такие боли могут быть напрямую связаны с тем, что происходит прилив крови к матке, так как в этом органе начинается усиление процесса кровообращения.
          • Тянущее чувство в области живота может выступать в роли характерных физиологических признаков, которые относятся к числу основных симптомов беременности. Чаще всего такое чувство не несет опасности ни для здоровья будущей мамы, ни для малыша, но при этом, стоит посоветоваться со своим врачом, который ведет наблюдение за течением беременности, чтобы иметь возможность вовремя предотвратить образование нежелательных и серьезных последствий (к примеру, выкидыш).

            Нормой считается появление тянущих болей на ранних сроках не только из-за того, что увеличивается прилив крови к матке, но и в результате произошедшего растяжения, а также набухания маточных связок. Дело в том, что они должны успевать растягиваться вслед за увеличивающейся маткой. В результате это явление может привести к образованию довольно неприятного чувства дискомфорта и паники.

            В норме в начале беременности живот тянет не постоянно. Для того, чтобы все неприятные ощущения полностью прошли, бывает достаточно просто лечь и расслабиться.

            Однако, в том случае, если женщина находится на ранних сроках беременности, при этом тянет живот постоянно и неприятные ощущения не проходят даже после того, как будет принято горизонтальное положение, стоит насторожиться. Такое явление может быть первым и главным признаком образования угрозы выкидыша и ни в коем случае нельзя медлить с посещением врача.

            При угрозе выкидыша происходит довольно сильное и стремительное нарастание неприятных ощущений, которое переходит в боль, при этом начинают образовываться обильные кровянистые выделения.

            На протяжении первых нескольких недель беременности тянущее чувство в области живота может появляться из-за того, что произошло прикрепление эмбриона не в том месте, где положено (к примеру, в маточной трубе). Такое явление носит название внематочная беременность. Дело в том, что происходит поражение только одной трубы – либо правой, либо левой. Следовательно, тянущее чувство будет появляться либо справа, либо слева внизу живота. Наиболее важное значение имеет то, что такие боли отличаются интенсивностью и могут носить постоянный характер.

            Если же беременность протекает правильно и нет никаких осложнений, тогда тянущее чувство будет практически незаметным, благодаря чему женщина может продолжать вести вполне привычный образ жизни.

            Тянет живот – внематочная беременность?

            Довольно часто внематочная беременность сопровождается довольно неприятными и сильными тянущими болями в нижней области живота, которые приносят чувство дискомфорта и мешают вести привычный образ жизни.

            В случае образования внематочной беременности может произойти разрыв маточной трубы, что в результате может привести к образованию обильных кровотечений. Это очень опасно, так как появляется риск гибели женщины. Следовательно, при появлении первых неприятных ощущений, необходимо незамедлительно обратиться за помощью к опытному гинекологу, так как чем раньше будет поставлен правильный диагноз, тем лучше.

            Если есть подозрение на беременность, при этом беспокоят тянущие боли в нижней области живота, надо срочно посетить гинеколога, чтобы убедиться, что все в норме и отсутствует диагноз внематочной беременности. Достаточно будет пройти простое медицинское обследование, сделать УЗИ и избавиться от сомнений.

            Если же тянет живот на ранних сроках беременности, при этом стали заметны характерные кровянистые выделения, которые могут быть очень бледные, розовые либо интенсивно коричневые, стоит незамедлительно обратиться к врачу. Такие неприятные явления могут появиться в случае образования не только внематочной, но и замершей беременности, и конечно, при развитии угрозы выкидыша.

            Почему тянет живот во время беременности?

            Бывают случаи, что такие неприятные ощущения могут развиваться в результате определенных физиологических причин, которые не имеют связи с маткой либо развитием плода.

            В случае появления раннего токсикоза может происходить резкое нарушение правильной функции кишечника, при этом может беспокоить довольно сильное чувство тошноты, открывается рвота, появляется метеоризм и спазмы кишечника.

            Вышеперечисленные причины не могут нести большую опасность как для здоровья будущего малыша, так и самой беременной женщины, конечно, только в том случае, если они не будут нарастать с течением времени и отличаться ярко выраженным характером.

            Тянет живот на поздних сроках беременности – патология либо норма?

            В том случае, если на ранних сроках беременности женщина не испытывала практически никаких неприятных ощущений, с течением времени, когда начинает увеличиваться животик, избежать этого просто не получится.

            Рано или поздно каждая беременная женщина узнает, что значит выражение «тянет живот». Со временем происходит рост ребенка, что в результате приводит к увеличению размеров матки. Это явление провоцирует постепенное растягивание мышц передней брюшной стенки. В том случае, если наступила первая беременность, при этом у женщины довольно упругие мышцы передней брюшной стенки, есть вероятность того, что они прекрасно справятся с задачей поддержания растущего животика. Поэтому женщина может только почувствовать, как немного тянет мышцы живота.

            В случае наступления второй либо третьей беременности, мышцы будут ослаблены, что в результате может привести к постепенному отвисанию животика. Наиболее заметно такое явление у девушек с узким тазом, при этом они начинают чувствовать, как слегка отвисший животик немного тянет вниз.

            Именно поэтому во время беременности врачи рекомендуют женщинам носить специальный подтягивающий бандаж, который помогает предотвратить слишком большое растяжение мышц живота, и конечно, женщина сможет избежать довольно сильных неприятных ощущений, которые провоцируются чрезмерным растяжением связок, поддерживающих матку.

            Если же во время беременности у женщины появилось ощущение, что начинает тянуть мышцы живота, есть вероятность того, что по бокам матки будет беспокоить боль, которая исчезает после изменения неудобной позы.

            Каждой женщине, которая планирует в скором времени стать мамой, стоит более подробно ознакомиться с таким неприятным явлением, как отслойка плаценты. Чаще всего это происходит именно на поздних сроках беременности, при этом начинают появляться характерные кровянистые выделения (могут быть практически незаметными либо очень обильны).

            Именно поэтому надо с повышенным вниманием следить за состоянием собственного здоровья и при первых неприятных признаках либо чувстве дискомфорта, необходимо как можно быстрее посетить врача.

            Бывают случаи, что тянущие боли в области живота появляются из-за наличия рубца, образовавшегося на поверхности матки в результате проведенного ранее кесарева сечения либо послеоперационного шва на поверхности живота, образовавшегося в результате другого оперативного вмешательства (к примеру, после удаления аппендицита).

            Почти все женщины испытывают довольно сильное чувство дискомфорта именно на последних неделях беременности, так как ребеночек стал уже большим и занимает практически все свободное пространство в матке. Женщине становится тяжело передвигаться, вставать с постели, заниматься привычными домашними делами, совершать длительные пешие прогулки.

            Стоит помнить о том, что на последних неделях беременности, образование тянущих болей в области живота, может быть первым признаком того, что очень скоро начнутся роды, при этом они могут очень сильно напоминать схватки.

            Тянет низ живота – основные причины

            Чаще всего тянущее чувство в области живота во время беременности не является серьезным поводом для проявления беспокойства, так как это явление может выступать в качестве вполне естественной реакции женского организма на растущего в нем малыша. Но в то же время, не стоит забывать и о том, что такое явление может произойти в результате наличия простых и довольно частных нарушений в процессе пищеварения либо опасной инфекции мочевыводящих путей. Во время беременности женщин могут беспокоить частые запоры, которые также являются одной из главных причин тянущих болей.

            На протяжении практически всей беременности связки, которые несут ответственность за правильное расположение матки и ее поддержание, находятся в довольно сильном напряжении. При этом, чем больше будет срок беременности, тем больше вес плода, следовательно увеличивается и оказываемая на связки нагрузка.

            Из-за того, что начинается сильное растяжение связок, происходит образование порой очень сильных болезненных ощущений. Это может привести к тому, что боль возникает либо увеличивается при совершении резких и сильных движений, кашле, чихании. При этом сама боль будет пронизывающей и очень резкой, но в то же время довольно быстро проходит.

            Спровоцировать образование тянущих болей в низу живота может и сильная физическая нагрузка. Именно поэтому, сразу же после определения беременности, врач предупреждают будущую мамочку, что не стоит сильно напрягаться, при этом необходимо отказаться и от посещения фитнесс центра либо снизить оказываемую нагрузку.

            К числу основных причин, которые вызывают тянущую боль в области живота, могут относиться и старые проблемы, напрямую связанные с яичниками либо другими органами мочеполовой системы. Если не уделить этой проблеме должного лечения, есть вероятность развития довольно серьезного воспалительного процесса. Для того, чтобы избежать проблем в будущем, стоит незамедлительно обратиться за помощью к своему врачу, который назначит правильное, эффективное и безопасное лечение.

            В очень редких случаях спровоцировать развитие таких неприятных ощущений может аппендицит, панкреатит, развитие кишечной непроходимости. Такие осложнений требуют незамедлительного проведения оперативного вмешательства.

            Если же тянущая боль в нижней части живота будет сопровождаться довольно сильным чувством тошноты, открывается рвота, повышается температура, надо срочно обратиться за медицинской помощью.

            С учетом деликатности собственного положения, ни в коем случае, нельзя пытаться избавиться от тянущих болей самостоятельно, прислушиваясь к советам подружек, руководствуясь информацией, полученной в интернете либо применением народных рецептов. В результате неквалифицированных действий есть вероятность не только усилить болезненные ощущения, но это может привести и к более серьезным неприятностям (к примеру, выкидышу).

            Если тянет ноги при беременности – что делать

            Беременность – это прекраснейшее состояние в жизни женщины. Многие замечают, что будущая мама хорошеет и светится изнутри. Но бывает, что у женщины тянет ноги при беременности. Это происходит потому, что и самая благополучная беременность вызывает в организме женщины изменения, а они затрагивают гормоны, влияющие на функционирование организма, растущий малыш сдавливает внутренние органы и окружающие ткани, что зачастую вызывает дискомфорт.

            Когда нужна срочная консультация врача

            Если боль появилась впервые, то будущая мама самостоятельно должна оценить своё состояние, чтобы понять: стоит обратиться к специалисту прямо сейчас или можно дождаться очередного осмотра. В следующих случаях консультация необходима немедленно.

          • Внезапно возникшая боль, сопровождающаяся онемением. Настораживают односторонние проявления, когда тянет только левую или правую ногу.
          • Несильные, но устойчивые боли более трёх дней. Дополнительную настороженность вызывают появившиеся в то же время отёки, изменения кожи: побледнение, синюшность, покраснение, образование эрозии или язвы.
          • Кожа на больной ноге горячее, чем на здоровой.
          • Изменилось общее самочувствие: повысилась температура, появились слабость, головная боль, головокружение, обморочное состояние.
          • Нога в области проекции кости или над суставом деформировалась. Сюда же следует отнести и посттравматическую деформацию.
          • Припухлость, тянущие боли в икрах, изменение кожи над суставом.

      Это не все возможные варианты осложнений, но наиболее часто встречающиеся.

      Причины появления дискомфорта

      Редко бывает, что тянущие боли или ломота возникают по одной причине. Чаще всего их несколько, и это характерно для поздних сроков беременности. Однако организм каждой женщины индивидуален, и поэтому возникновение болей на ранних сроках также возможно. Почему возникают боли? Самыми распространёнными причинами являются увеличение массы тела женщины, следовательно, и увеличение нагрузки на ноги, вызывающее развитие заболеваний или осложняющее уже имеющуюся патологию.

      Часто встречается варикозное расширение вен нижних конечностей, усугубившееся возросшей нагрузкой. Во время беременности даже на ранних сроках под влиянием гормонов происходит изменение венозной стенки, поэтому вены не справляются со своей нагрузкой. Женщина жалуется на «тяжесть» в ногах. Боли и дискомфорт в мышцах могут беспокоить и ночью, но чаще усиливаются к вечеру или после физических нагрузок. Причём неважно, что при осмотре под кожей не видны изменённые вены. Кроме поверхностных, существует ещё система развитых глубоких вен, которые изменяются и страдают не меньше.

      Плоскостопие может быть обнаружено и до беременности, но в некоторых случаях этот диагноз ставят именно во время неё при обращении с жалобами на боли в ногах. Почему же это происходит? Причиной плоскостопия становится «размягчение» на фоне изменившегося гормонального уровня связочного аппарата, удерживавшего стопу в нормальном положении. Это помогает организму настроиться на роды, но одновременно чревато вот такими неприятными последствиями.

      Встречаются иррадиирующие тянущие боли. Это боли не в самой ноге, а возникающие по ходу нервов, идущих в глубине мышц, от других органов или систем. Чаще всего такие боли вызваны проблемами с позвоночником. Причины те же: гормональный фон, размягчение связочного аппарата, нехватка кальция, увеличение нагрузки и массы тела. Болей в самом позвоночнике может и не быть, но опытный врач сможет верно поставить диагноз. Главное: описать свои ощущения правильно.

      Могут беспокоить боли в мышцах (ощущаются боли в икрах, бёдрах). Стоит вспомнить, не давали ли вы себе вчера чрезмерную физическую нагрузку на икры. Всем известно, что при утомлении в мышцах откладывается молочная кислота, вызывающая дискомфорт.

      Если вчера вы много ходили, то сегодня можете ощущать, что болят икры или другие мышцы ног. Это нормально и не служит поводом оставаться в постели.

      Купирование болей в ногах и профилактика

      Многие считают, что при болях необходимо принять препараты, их устраняющие. Почему беременная не может принимать эту группу лекарств без серьёзной причины, объяснять не нужно: любой из лекарственных препаратов способен оказать воздействие на плод, поэтому лечение должно быть направлено на устранение причины. Если выставлен диагноз варикозная болезнь, стоит откорректировать физические нагрузки. Это не значит, что необходимо постоянно лежать, но рекомендуется несколько раз в день делать разгрузку для ног, а именно прилечь горизонтально, положив икры и ступни на небольшую подушечку или валик.

      Когда беременная хорошо себя чувствует, то можно делать многие физические упражнения: разрешены плавание, занятие йогой, небыстрая ходьба. Желательно ежедневно делать прогулки на свежем воздухе. Это позволит работать мышцам ног, сокращения которых будут стимулировать вены, помогая крови циркулировать по ним. А вот если всё время лежать, то кровь будет застаиваться, что нередко приводит к тромбозу, то есть закупорке просвета сосуда сгустком свернувшейся крови. В продаже есть специальный компрессионный трикотаж для беременных, страдающих варикозом, а некоторым женщинам даже рекомендуют роды в таких чулках.

      При плоскостопии назначают щадящий двигательный режим, но ещё важнее выбор правильной обуви. Будущая мама должна временно забыть о туфлях на шпильке. Пусть её обувь будет максимально комфортной: небольшой 3-4 сантиметровый каблук, отсутствие натирающих швов, мягкость и устойчивость. Когда болят мышцы, уставшие после вчерашней физической нагрузки, лечение не нужно, хотя лёгкий массаж икр или бёдер поможет быстрее почувствовать себя лучше. Если боли иррадиирующие, сначала разбираются, что их вызывает, и устраняют причину. При болях в позвоночнике, особенно сильных, рекомендуют ограничить движение, вплоть до постельного режима. Матрас на кровати не должен быть чрезмерно мягким, а женщине лучше лечь поудобнее на бок.