Судороги в ногах по ночам причины и лечение

Причины сведения ноги судорогой в разном возрасте по ночам и методы лечения

Почему сводит ноги судорогой – этот вопрос волнует людей разного возраста, сталкивающихся с данной проблемой. Ночные судороги ног причины возникновения могут иметь различные. Часто судороги мышц ног настигают пациентов в возрастной категории старше 50 лет. Однако судороги в ногах ночью могут сводить мышцы у людей разного возраста, даже включая детей. Каковы же причины данного явления на ногах? Почему ноги сводит судорогой ночью? И какое лечение требуется пациентам разного возраста, в особенности людям от 50 лет и старше?

Что провоцирует судорожный синдром

Почему ночью сводит ноги судорогой? Причины судорог в ногах, сводящих мышцы, могут быть разные, в зависимости от возраста человека и многих других факторов. Основные причины, отчего, по мнению специалистов, ночью мышцы в ногах людей разного возраста может свести судорогой, следующие:

  1. Болезни инфекционного характера.
  2. Нарушения обменных процессов.
  3. Сердечно-сосудистые недуги.
  4. Полиневрит.
  5. Тромбофлебит.
  6. Сосудистые патологии.
  7. Варикоз.
  8. Гипопаратериоз.
  9. Геморроидальная болезнь.
  10. Часто причины судорог ножных мышц ночью кроются в малоподвижном образе жизни, недостатке физической активности, а также неправильном питании, приводящем к дефициту определенных витаминов и микроэлементов. Такие причины могут встречаться у пациентов разного возраста, но особенно характерны они для людей в возрастной категории за 50 лет. Для того чтобы понять, как бороться с этим явлением и какое лечение необходимо больному, если его ногу сводит судорогой ночью часто, нужно четко установить причины данной проблемы и понять, от каких заболеваний, провоцирующих мышечный судорожный спазм, следует избавляться.

    Как обстоит дело у детей

    Судороги в ночное время в ногах бывают не только у людей 50 лет, но и у детей разного возраста. Почему сводит судорогой мышцы маленьких пациентов? Специалисты выделяют следующие факторы, которые могут спровоцировать данное явление:

  11. Заболевания инфекционного характера, которые поражают нервную систему.
  12. Общая интоксикация организма.
  13. Травматические повреждения головы и головного мозга.
  14. Нарушение процессов кровообращения.
  15. Проблемы со свертываемостью крови.
  16. Гипоксия мозговых тканей.
  17. Эпилепсия.
  18. Генетическая предрасположенность.
  19. Истерия.
  20. Кровоизлияние внутреннего происхождения.
  21. У новорожденных малышей причины, по которым могут возникать судороги мышц ночью, разные и часто обусловлены родовыми травмами, нарушениями метаболического характера, асфиксией или же наличием сахарного диабета у матери. У детей в возрасте до 3 лет причины, из-за которых могут возникать по ночам судороги в ногах, врачи-педиатры выделяют следующие:

  22. Разные заболевания инфекционного характера.
  23. Простудные заболевания.
  24. Перенесенная вакцинация.
  25. Что делать при судорогах мышц ночью у ребенка? Какие меры принять и какое лечение потребуется? Если появление судорожного синдрома у малыша носит регулярный, систематический характер, то этот повод – весьма весом, чтобы обратиться за профессиональной консультацией и лечением к специалисту сферы педиатрии. Доктор осмотрит маленького пациента, проведет комплексную диагностику и, установив точные причины проблемы, назначит ребенку оптимальное, грамотное лечение, которое будет предельно эффективным в конкретном клиническом случае.

    Первая помощь, если свело ногу ночью у ребенка, заключается в том, чтобы сделать маленькому пациенту массаж – аккуратно размять конечность, мышцы которой поражены судорогой. Лекарственные препараты и воду давать малышу самовольно не рекомендуется. Позаботьтесь о том, чтобы ребенок хорошо и правильно питался, употреблял достаточное количество воды. Часто предупредить развитие судорог помогает применение детских витаминно-минеральных комплексов. Если возникновение судорог мышц нижних конечностей ночью обусловлено проявлением разных заболеваний, то лечение, в первую очередь, должно быть направлено на устранение провоцирующих факторов!

    Поскольку применение медикаментозных препаратов для малышей крайне нежелательно, то ответ на вопрос, как лечить судороги в ногах у ребенка, можно найти в сокровищнице народной медицины. Лечение народными средствами — отличный способ помочь маленькому пациенту ночью в домашних условиях:

  26. Устранить судорожное сокращение мышц поможет обыкновенный мед, который следует нанести на область лодыжек, аккуратно укутав ноги больного. По истечении получаса медовое лекарство можно будет смыть.
  27. Горчичный порошок также оказывает отличный противосудорожный эффект. Для получения желаемых результатов средство следует втирать массажными движениями в икроножные мышцы.
  28. Лимонный сок наносится на область подошв нижних конечностей. Для получения стабильных, предельно благоприятных результатов лечение рекомендуется продолжать на протяжении 2 недель.
  29. Когда дискомфорт затрагивает молодых

    Вопреки широко распространенному мнению, судороги в ногах по ночам бывают не только у людей в возрастной категории старше 50 лет, но и у лиц молодого возраста. Провоцирующие факторы могут быть самые разные. Часто причины судорог в мышцах ног кроются в недостаточной физической активности и сидячем образе жизни. На этом фоне у людей молодого возраста развивается геморрой, одним из основных симптомов которого является сведение мышцы нижних конечностей ночью.

    С чего бывают судороги в молодом возрасте? Довольно часто причины данной проблемы кроются в разного рода заболеваниях венозного и сосудистого характера. В современном мире такие недуги, как тромбофлебит, варикоз и т. д., поражают людей разной возрастной категории, не только старше 50 лет, но и совсем еще молодых людей. При этом наблюдаются судороги в икрах ног с тенденцией к проявлению именно ночью. В данном случае лечение предполагает применение препаратов-флеботоников, которые следует принимать строго по назначению врача в дозировке, рекомендованной специалистом индивидуально. При суставных заболеваниях хороший эффект дают таблетки от судорог в ногах – хондопротекторы.

    Распространенные причины, по которым у людей сводит ногу, – это косолапость, вызывающая искривление и деформацию голеностопного сустава. При этом ноги быстро устают при ходьбе, человек страдает от ощущения тяжести и болей в области коленей и лодыжек, а ступня часто сводится судорогой. В данном случае первое, что следует предпринять, – это обратиться за консультацией к специалисту-ортопеду, который назначит вам соответствующее лечение. Если ногу свело резко в домашних условиях, первая помощь может включать в себя рецепты народной медицины:

  30. Для того чтобы приготовить мазь от судорог, смешайте яичный желток со столовой ложкой яблочного уксуса и чайной ложечкой скипидара. Полученное средство втирайте массажными движениями в икроножные мышцы.
  31. Лечение варикозной болезни можно проводить с применением такого народного средства, как яблочный уксус. Этим целебным натуральным препаратом нужно просто натирать область пораженных сосудов.
  32. Можно также приготовить лекарство от судорог в ногах, разведя 2 столовые ложки яблочного уксуса в стакане воды. Лечение рекомендуется продолжать на протяжении месяца.

Если это случилось при вынашивании ребенка

Судорога ног – частое явление, с которым сталкиваются будущие мамочки. Причины того, почему у женщин во время беременности мышцы сводит судорогой, в первую очередь заключаются в дефиците таких микроэлементов, как магний и кальций. Огромное количество кальция организм беременной тратит на формирование костной системы будущего малыша, что вызывает недостаток данного вещества. Кроме того, быстро увеличивающийся вес будущей матери оказывает отрицательное влияние на вены нижних конечностей, провоцируя развитие варикозной болезни.

Часто беременность становится фактором, многократно повышающим риски таких заболеваний, как сахарный диабет, варикоз, артроз поясничного позвоночного отделов и остеохондроз. Вышеперечисленные недуги также вызывают судороги в ногах при беременности, что доставляет будущей маме немало мучений и дискомфорта. Также спровоцировать развитие судорожного синдрома у беременных женщин разного возраста, по мнению специалистов, могут следующие факторы:

  • Снижение показателей глюкозы в крови.
  • Злоупотребление чаем и кофейными напитками.
  • Увеличение размеров матки.
  • Женщина в интересном положении может страдать от судорог ножных мышц и в том случае, если она курит, страдает избыточным весом или же на протяжении длительного времени принимает препараты мочегонного действия. Если возникают судороги в ногах, что делать при беременности? В первую очередь, будущей маме необходимо обратиться за консультацией и лечением к специалисту, поскольку судороги могут свидетельствовать о наличии достаточно серьезных и опасных заболеваний.

    Врач проведет диагностику, обследует пациентку и, в случае необходимости, назначит ей соответствующее лечение. Часто во время беременности при подобных проблемах рекомендуется принимать препараты магния. Также при судорогах в ногах, особенно если конечность болит, будущая мама вполне может использовать предельно безопасные, щадящие и при этом вполне эффективные народные средства:

  • Особенной популярностью пользуется применение богатой кальцием яичной скорлупы. Для приготовления лекарства нужно тщательно измельчить предварительно промытую скорлупу и добавить туда же несколько капель лимонного сока. Принимать данное снадобье рекомендуется по чайной ложечке, раз в сутки.
  • Устранить спазмы и болевые ощущения в конечностях хорошо помогает и настой солодки. Приготовить целебный настой очень просто. 100 граммов листьев растения нужно залить горячей водой (0,5 литра) и дать настояться. Теперь лекарство можно смело принимать, по чайной ложечке, трижды на протяжении суток.
  • В качестве экстренной помощи рекомендуется помассировать сведенный участок ноги, дабы расслабить мышечные группы. Можно сделать небольшое упражнение: медленно потянуть пальцы ноги на себя, а затем расслабить их. Такую манипуляцию рекомендуется повторить около 10-15 раз.

    Согласно статистическим данным, в наибольшей степени ножным судорогам подвержены пациенты в возрасте за 50. Как утверждают специалисты, у людей в возрастной категории старше 50 лет судорога в ногах ночью причины имеет следующие:

  • Обезвоживание организма.
  • Недостаточное содержание магния и кальция.
  • Венозная недостаточность.
  • Судороги ног у пожилых людей (старше 50 лет) могут возникать в результате такой причины, как синдром беспокойных ног. Данное заболевание проявляется судорогами, жжением и другими неприятными ощущениями, локализующимися в области нижних конечностей, с тенденцией к проявлению в ночное время. Этому недугу подвержены люди разного возраста, но чаще всего такой сводящий синдром наблюдается именно у пациентов в возрастной категории старше 50 лет. Развивается болезнь в результате нарушения процессов клеточного железообмена и при дефиците определенных микроэлементов.

    Очень часто судороги нижних конечностей возникают как проявление варикозного расширения вен, тромбофлебитов и других сосудистых заболеваний, которые обостряются в возрасте старше 50 лет. В таком случае пациентам необходимо грамотное лечение основного заболевания, которое сможет порекомендовать лечащий врач. Спровоцировать судороги могут также такие факторы, как переохлаждение организма, злоупотребление сахаром или же кофеином. Поэтому людям в возрастной категории старше 50 лет очень важно соблюдать правильный режим питания и вести здоровый образ жизни!

    Как избавиться от судорог в ногах ночью? Пациентам в возрастной категории от 50 лет и старше рекомендуется пить комплексы магния при судорогах. Если причина судорог кроется в недостаточном содержании калия и магния, то принятый препарат Аспаркам поможет нормализовать калиевый баланс, который часто нарушается у людей от 50 лет и старше. В том случае, когда судороги уж слишком докучают, нужно обратиться за помощью к лечащему врачу. Специалист может порекомендовать пациентам старше 50 лет таблетки от судорогах в ногах. Прекрасно зарекомендовали себя такие препараты:

    Их действие направлено на восстановление герметичности и эластичности венозных сосудов, что так важно для людей старше 50 лет. Если конечности свело судорогой, можно приложить к ним горячий компресс или же теплую грелку.

    Причины и лечение судорог мышц нижних конечностей ночью могут быть разными, в зависимости от возрастной категории и общего состояния здоровья пациента. При судорогах настоятельно рекомендуется обратиться за помощью к квалифицированному специалисту, поскольку такое проявление может свидетельствовать о наличии серьезных заболеваний, требующих грамотного лечения. Особо осторожными нужно быть людям старшего поколения (от 50 лет и более), склонным к тромбофлебитам, варикозу и другим сосудистым патологиям.

    Запись к врачу: +7 (499) 116-79-45

    Судороги в ногах чаще всего возникают в ночное время. Они могут носить эпизодический характер или повторяться с определенной частотой. При эпизодических судорогах, как правило, повода для беспокойства нет. Частые судороги могут указывать на определенные патологические состояния.

    Преимущественное появление судорог ночью обусловлено снижением скорости всех жизненно важных процессов в организме: замедлением метаболизма, кровообращения, что приводит к обострению причин сосудистого и метаболического характера, способных спровоцировать судороги икроножных мышц.

    Причины ночных судорог

    Судороги появляются в любом возрасте, но в основном им подвержены люди средней или старшей возрастной категории. Наиболее частыми причинами являются:

  • повышенные нагрузки на мышцы ног;
  • переохлаждение (например, при погружении в ледяную воду);
  • недостаток некоторых микроэлементов и витаминов (в частности, магния, кальция, витамина D);
  • воспалительные процессы;
  • скрытые травмы;
  • заболевания эндокринной системы;
  • неврологические патологии;
  • варикозная болезнь;
  • плохое кровообращение.
  • Из всех перечисленных факторов основной причиной ночных судорог в икрах специалисты склонны считать недостаток магния. Этот микроэлемент играет главную роль в передаче нервных импульсов клеткам мышц. Его дефицит в организме может быть следствием следующих обстоятельств:

  • Длительного приема лекарственных препаратов, затрудняющих всасывание и дальнейшее усваивание магния в организме. К подобному эффекту приводят антацидные средства маалокс и альмагель, которые применяют при изжоге. Их действие заключается в обволокивании слизистой оболочки желудка для защиты от агрессивного воздействия соляной кислоты. Одновременно происходит замедление всасывания микроэлементов и витаминов. Эуфиллин и инсулин выводят магний из клеток.
  • Беременности: при вынашивании ребенка потребность в магнии и кальции возрастает в несколько раз.
  • Белковых диет: избыток протеинов затрудняет усваивание кальция.
  • Стрессов: они провоцируют потерю кальция, необходимого для нормального функционирования нервной системы и релаксации мышечных волокон.
  • Повышенного потоотделения, которое приводит к выведению вместе с потом магния, вследствие чего создается дефицит этого микроэлемента в организме.
  • Вторая по значимости причина судорог – застой крови в конечностях. Он может развиться из-за снижения мышечного тонуса или плохого кровообращения.

    Кровь поступает в ноги по артериям и возвращается из них по венам. Для того чтобы кровь могла подниматься, необходимо, чтобы мышцы нормально сокращались. Недостаточная сила сокращений приводит к образованию в ногах очагов застоя и развитию судорог, особенно усиливающихся в ночное время. Снижение мышечного тонуса может быть обусловлено:

  • малоподвижным образом жизни;
  • варикозной болезнью;
  • другими сосудистыми патологиями;
  • возрастными изменениями.
  • Судороги часто развиваются в результате нарушения нормального протекания процессов обмена. Причина этого в большинстве случаев заключается в патологиях эндокринной системы.

    Недостаточная функция щитовидной железы приводит к снижению уровня тиреоидных гормонов, регулирующих скорость обмена веществ.

    Сахарный диабет нередко становится причиной дрожания и судорог конечностей. Резкое снижение уровня глюкозы может привести к сильнейшему спастическому приступу.

    Лечение судорог в ногах

    Лечение икроножной судороги зависит от причины ее появления.

  • Если мышцы сводит из-за повышенных физических нагрузок, их необходимо сократить, обеспечить ногам отдых, полноценно питаться.
  • Если причина – недостаток минералов и витаминов, требуется пересмотр рациона: в него должны быть включены продукты, содержащие магний, калий, кальций, витамины D, В6 и т.д. Источником магния являются: цельные злаки, гречка, орехи, соя, укроп, петрушка, свежие фрукты, овощи, морская капуста, бобовые, крупы, финики, инжир, чернослив. Калием богаты отруби, курага, изюм, орехи. Витамин В6, способствующий усваиванию магния, можно получать из печени, рыбы, мяса, гречки, арахиса, бананов, грецких орехов. Кальций содержится в молочных продуктах (твердых сортах сыра, твороге), капусте, кунжуте.
  • Особенно важно следить за рационом во время беременности, при интенсивных занятиях спортом, приеме некоторых медицинских препаратов.
  • Если судороги являются следствием болезней внутренних органов, в первую очередь следует лечить основное заболевание. В основном этого оказывается достаточно для избавления от неприятного явления. В качестве дополнительной меры можно проводить массаж.
  • Если причиной является варикоз, массировать ноги нельзя. Перед сном их следует слабо забинтовать.
  • Первая помощь, если свело ногу

    При начинающейся судороге помогают следующие меры:

    Надо сесть в постели, опустить ноги на прохладный пол, осторожно подняться. Стоять надо прямо: такое положение способствует быстрому восстановлению мышечного тонуса и кровообращения в ногах.

    Глубоко вдохнуть, обхватить руками пальцы ног и сильно потянуть их вверх, к себе. Это поможет растянуть мышцу и снять спазм. Одновременно можно делать ногой раскачивающие движения. После снятия или ослабления спазма можно слегка помассировать ногу. При сильной судороге помогает ущипывание сведенной мышцы.

    Спазм можно устранить также при помощи растираний согревающей мазью, уксусом или водкой, теплых влажных компрессов.

    Причины и лечение ночных судорог ног. Препараты в таблетках, народные методы лечения

    Судороги ног по ночам – распространенное явление у многих современных людей. Некоторые терпят боль, не выясняя причины, а другие начинают лечение, принимая таблетки и другие лекарства лишь бы унять ночные боли.

    Врачи настаивают на необходимости выяснения причин судорог и назначении комплексного лечения сразу же, как только симптом проявляет себя, не дожидаясь усугубления проблемы.

    Для удачного лечения в быстрые сроки назначаются препараты из аптеки, народные методы и рекомендации по питанию от диетолога.

    О причине и лечение ночных судорог мы и поговорим сегодня.

    Почему сводит ноги судорогой

    Чаще всего невыносимое ощущение судороги проявляется в ночное время или рано утром в процессе просыпания. Иногда из-за переутомления или нагрузки может схватить судорога, но в некоторых случаях – это довольно частое патологическое проявление.

    Причины судорожных болей могут скрываться в разных заболеваниях или патологических изменениях в организме.

    Самыми частыми причинами ночных судорог врачи считают такие болезни и факторы:

  • сахарный диабет;
  • недостаток минералов и витамин;
  • переохлаждение;
  • сбой в работе щитовидной железы;
  • плоскостопие;
  • варикоз вен;
  • обезвоживание;
  • травмы;
  • воспалительные неврологические и другие заболевания;
  • Причины ночных судорог

    Когда икроножная мышца сокращается в судороге, у нее не получается расслабиться. Возможные причины:

  • гипотиреоз – недостаточная производительность гормонов (сбой работы щитовидной железы);
  • дневное перенапряжение конечностей приводит по ночам к судорогам ног ;
  • обезвоживание организма от приема лечебных средств, таблеток , жары.
  • Спазм пальцев на ногах

    Спазмирование пальцев ног говорит о частой нагрузке на эти части тела. К такой категории относятся футболисты, балерины, но иногда такие болезненные ощущения бывают у людей обыкновенных профессий.

  • нехваткой кальция;
  • плохим кровоснабжением;
  • переохлаждением;
  • приемом некоторых лекарств.
  • Судороги ног по ночам при беременности

    Практически все беременные женщины переносят мышечные спазмы.

    Причин для этого несколько:

  • дисбаланс микроэлементов;
  • токсикоз;
  • недостаток полезных веществ из-за формирования организма ребенка в утробе;
  • низкий уровень кальция, натрия, калия;
  • нехватка витаминов группы В;
  • низкий уровень глюкозы;
  • варикоз;
  • нарушение циркуляции плазмы.
  • Судороги ног по ночам у пожилых людей

    В преклонном возрасте, организм работает не в полную силу. С возрастом происходит выработка организма, расход полезных веществ, в том числе и кальция. Это не единственная причина, по которой пожилые люди страдают ночными спазмами в конечностях.

  • тромбоз;
  • потеря жидкости между сухожильями и костями (сухожилья уменьшаются в размерах);
  • ослабевание мышечной ткани;
  • диабет;
  • мочегонные, нейролетики, понижающие давление лекарства;
  • перегрев, жара, неудобное положение во время отдыха.
  • Что делать при ночных судорогах

    Есть несколько указаний врачей, что делать, если вдруг схватил мышечный спазм.

  • Иногда люди чувствуют возможный приход судороги – в этот момент требуется максимально попытаться расслабить конечность.
  • Когда спазм уже произошел, следует потянуть пальцы на ноге вверх на себя, затем чуть ослабить напряжение и повторить движение. После этого требуется встать на ноги и пройтись.
  • Судорога отпускает если встать на прохладный пол босыми ногами.
  • Попробовать снять спазмирование можно легким массированием мышцы, усилить эффект поможет разогревающая мазь.
  • Как один из действенных методов для снятия спазмирования – покалывание острым предметом пораженную конечность. Для этого можно воспользоваться иглой или булавкой.
  • Когда мышцу отпускает спазм, требуется обе ноги поднять и полежать в таком положении 10-15 минут. Это действие поможет наладить циркуляцию, тем самым предупредить повторение судороги.
  • Важно знать! Способы снятия судорог в ногах по ночам действенны в том случае, когда причины патологии не имеют серьезных изменений в организме, однако зачастую требуется лечебная терапия с применением таблеток , мазей и других медикаментов.

    Таблетки от судорог в ногах

    Препарат снижает венозное растяжение, с повышением тонуса и уменьшением венозного застоя. Рекомендуется для снижения проницаемости, ломкости капилляров, налаживает кровоток. Регулярное применение снимает судорожную симптоматику, с хронической венозной не достаточностью в ногах.

    Прием рекомендуется при патологиях:

  • геморроидальные приступы;
  • болезненные симптомы;
  • судороги;
  • чувство тяжести в ногах;
  • венозная недостаточность;
  • трофическое нарушение;
  • В каждой таблетке содержится: диосмин и гесперидин.

    Прием препарата: венозная недостаточность – по 1 таблетке, дважды в день во время приема пищи (полдень, вечер), острый геморрой – первые четверо суток по 6 штук препарата ежедневно, в следующие трое суток по 4 таблетки.

    Среди противопоказаний отмечается индивидуальная непереносимость.

    Таблетки не влияют на внимательность водителей при вождении, не затормаживают психомоторную реакцию.

    Детролекс ( таблетки) признан лучшим препаратом для лечения судорог ног в ночное время – он снимает не только болезненную симптоматику, но и бьет по причине появления данных проявлений. Пройдя двухмесячный курс лечения , о судорогах можно забыть надолго.

    Цена за 60 капсул составляет 1400 рублей.

    По утверждению врачей препарат помогает предотвратить судороги конечностей по ночам на любой стадии венозного патологического процесса, если они происходят по этой причине.

    Данный лекарственный препарат в таблетках является лучшим ангиопротектором природного происхождения, который рекомендован для лечения варикоза.

    Уникальность состава препарата, обусловлена активным веществом диосмин, который имеет укрепляющие действия для стенок сосудов, с повышением общего тонуса. Благодаря действию препарата, блокируются воспалительные процессы, нормализуется кровоток.

    У таблеток довольно широкий спектр действия, их прием рекомендован при:

  • недостаточности в лимфосистеме;

    По утверждению врачей препарат помогает предотвратить судороги конечностей по ночам

  • обостренном геморрое;
  • варикозе любой стадии;
  • нарушенном кровотоке.
  • Средство обладает качеством быстрого всасывания в ЖКТ. Вывод из организма осуществляется естественно через желчь, каловые массы, мочу.

    Диосмин эффективно укрепляет стенки кровеносных сосудов.

    Важно знать! Среди противопоказаний препарата отмечены: аллергические реакции, поэтому запрет приема препарата распространяется на беременность, кормление грудью, детский и подростковый возраст до 18 лет.

    Рекомендации по приему: При непереносимости организма компонентов входящих в состав таблеток, прием прекращается. При расширении вен рекомендуемая доза составляет 1000 мг в сутки в два приема – это по 3 таблетки, дважды в день. Курс лечебной терапии составляет 60-90 дней.

    Диосмин может вызвать аллергии, кожную сыпь, сбой системы пищеварения, головные боли. Лечение варикоза, должно включать дополнительные профилактические меры: подвижный образ жизни, контроль веса, прогулки на свежем воздухе, использование компрессионного белья. Приблизительная цена составляет 430 рублей.

    Гранулированные таблетки Венофлебин помогают при судорогах ног по ночам , которые возникают по причине варикозного расширения вен. Препарат рекомендован для эффективного лечения тромбоза, геморроя, венозной патологии.

    Среди противопоказаний отмечена индивидуальная восприимчивость активных компонентов препарата.

    Рекомендуемый прием: за полчаса перед приемом пищи или через полтора после трапезы. Принимают по 8 штучек (гранул), 4-6 раз в сутки. Препарат рассасывается под языком.

    Острое состояние – 40 гранул разводится в 100 мл воды, принимается по 1 ч. л. каждых 3,5 часа, раствор при приеме следует удерживать по несколько секунд перед проглатыванием. После снятия острой симптоматики можно переходить к обычной схеме приема.

    Из побочных эффектов отмечается аллергия, по причине передозировки. Цена 30 г упаковки 320 рублей.

    Препарат венотонизирующего действия с ангиопротекторным и венотонизирующим эффектом. Снижает венозное растяжение, налаживает кровоток, с повышением тонуса стенок сосудов.

    Показан к применению при остром геморрое, венозной недостаточности конечностей, снимает тяжесть в ногах, спазмы мышц.

    Вещества препарата выводятся из организма естественным путем при помощи органов пищеварения и почек.

    Важно знать! Препарат Венарус допускается для лечения варикоза во время беременности так как исследования не показали ни каких побочных явлений.

    Во время кормления грудью лекарственное средство принимать запрещено.

    Рекомендации по приему: по 1-2 табл. в течение дня. Прием препарата осуществляется во время приема пищи, рекомендованная доза должна делиться на два приема (в полуденное время и вечером). Информация о передозировке отсутствует.

    Продолжительность курса лечебной терапии определяется специалистом. Цена таблеток от 800 до 1100 рублей (зависит от индивидуальности количества).

    Лечение ночных судорог нижних конечностей, устранением причин таблетками Троксерутин

    Причины судорог в ногах

    Судорога проявляется непроизвольными сокращениями или чрезмерным напряжением одной или нескольких мышц. Она случается в икрах, животе, руках. Нередко ноги сводит ночью. Причиной судорог становится переутомление мускулатуры, нервное напряжение, однообразная сидячая работа, продолжительная ходьба или плавание, обезвоживание организма, различные заболевания.

    Причины возникновения судорог

    При клонической разновидности судорог мышцы быстро сокращаются и расслабляются. Тоническая разновидность характеризуется длительным мышечным напряжением.

    Обе разновидности сопровождают некоторые инфекционные заболевания, интоксикации, отравления, черепно-мозговые травмы, неврозы, нарушения обмена веществ, болезни сердца, крови, дефицит витаминов и микроэлементов.

    Если судорога возникает довольно часто на протяжении длительного периода, для установления причин необходимо обратиться к врачу.

    Хотя точные причины, отчего ночью возникают судороги икроножных мышц, до сих пор не выяснены. Они случаются даже при отсутствии серьезных заболеваний.

    Одной из возможных причин считается обезвоживание организма . Влага теряется в летний зной, в жаркой парилке, при интенсивной спортивной тренировке. Возрастает потоотделение, организм теряет массу жидкости.

    При лечении гипертонической болезни, сердечной недостаточности назначают мочегонные препараты . Они также могут вызвать судорогу икр по ночам, поскольку организм теряет микроэлементы калий, магний, натрий, необходимые для правильного сокращения и расслабления мускулатуры, передачи нервного импульса.

    Еще одной причиной, почему сводит ноги судорогой, считается нарушение баланса возбуждающих и тормозящих сигналов, поступающих в икроножную мышцу, а также повышенном рефлексе на ее сокращение.

    Так случается при уменьшении образования аденозинтрифосфорной кислоты (АТФ), отчего обменные процессы внутри медленных мышц нижних конечностей ухудшаются, снижается их способность к расслаблению.

    Обменные процессы замедляются при изменении вязкости крови, патологии сосудов, мышечном переутомлении, повышающем рефлекс к сокращению, одной из причин судорог ног. Так случается при выполнении в состоянии утомления вполне обыденной работы.

    Непроизвольные сокращения мышц провоцируют различные факторы: повышение температуры тела, стресс, дефицит кальция.

    Фебрильные судороги случаются при повышении температуры до высоких значений +38..+39С, как правило, при инфекционных заболеваниях. Причиной становится отравление организма продуктами жизнедеятельности микробов.

    Причиной аффективно-респираторных судорог становится сильный стресс. Под действием адреналина учащается дыхание, что приводит к снижению уровня углекислого газа и судорожным сокращениям мышц.

    Судороги вызываются косолапостью

    Распространенной причиной судорожных сокращений мышц в икрах становится косолапость, когда пятка наклонена внутрь и вызывает искривление в голеностопном суставе. Дефект особенно заметен в обуви на высоком каблуке.

    Со временем ноги начинают быстро уставать, в них ощущается тяжесть, болят икры, колени, оказываются расширенными вены стоп и голеней. Ночами ноги немеют, мерзнут, случаются судороги. Могут образоваться «шпоры», ухудшиться осанка.

    Судороги ног по ночам при полиневрите

    При полиневрите поражаются нервы. Причиной становятся вирусные заболевания, интоксикации, гиповитаминоз, нарушения обмена веществ при сахарном диабете.

    Заболевание сопровождается ночными судорогами ног, на коже ощущаются покалывания, «мурашки», иногда онемение.

    Болит или кружится голова, снижается слух, в сердечной области ощущается дискомфорт, повышается раздражительность.

    Судороги ног при варикозной болезни, тромбофлебите, беременности

    При варикозной болезни вены расширяются, достигая значительного диаметра. Заболевание случается при ослаблении венозных клапанов, отчего кровь чрезмерно застаивается и растягивает стенки вен.

    Распространенной причиной называется малоподвижный образ жизни, наследственная предрасположенность, зашлакованность организма, вызывающая ослабление стенок, сниженная циркуляция жидкости при избыточном весе или беременности, следствие гормональных изменений, прием противозачаточных таблеток, продолжительное ежедневное пребывание на ногах.

    Икры распухают, становясь причиной ночных судорог. С ног может облезть кожа, они болят, зудят, в них постоянно ощущается усталость.

    Для стимулирования циркуляции, профилактики ночных судорог стоит давать ногам физическую нагрузку, совершать пешие прогулки. Показаны специальные эластичные чулки. Стоит отказаться от тугого пояса или ремня, избавиться от привычки сидеть нога за ногу, поскольку в данной позе ухудшается отток венозной крови.

    Застой крови при варикозном расширении вен может вызвать тромбофлебит, воспаление стенки вены и ее полное закупоривание. Нередко данное осложнение варикозной болезни, вызывающее разрушение венозных клапанов, случается при беременности.

    Организм перестраивается, нарушается отток крови из-за сдавливания маткой венозных сплетений. Под действием гормонов стенки вен размягчаются, повреждаются при резких изменениях давления внутри сосудов во время родовых схваток.

    Причиной возникновения судорог в ногах при беременности становится венозная недостаточность. К вечеру отекают стопы, голени, в икроножных мышцах ощущается тяжесть, ночами случаются судорожные сокращения. При нечаянной травме вен образуется кровоподтек. На поздних сроках расширяются вены голени, бедер, а также промежности, что может стать причиной обильного кровотечения при родах.

    Ночные судороги мышц ног при гипопаратиреозе

    Околощитовидные (паращитовидные) железы располагаются возле шеи в непосредственной близости от щитовидной железы. Они регулируют фосфорно-кислотный обмен в организме. Иногда недостаточность функции вызывается их повреждением во время операции на щитовидной железе.

    Признаки гипопаратиреоза проявляются спазмом мышц, в том числе дыхательных, судорог стоп, пальцев рук. Болит живот, стул жидкий, иногда появляется аллергия. Все вокруг начинает беспричинно раздражать, случаются нервные срывы, ухудшается сон.

    Причиной болезненных, неоднократно повторяющихся судорог икроножных мышц становится нехватка кальция, вызываемая гипопаратиреозом.

    Кальций содержится в сухом молоке, сыре, сое, орехах, капусте, петрушке, сливках, йогурте, фасоли, твороге. Суточная потребность 1000-1500мкг. Дефицит проявляется ломкостью ногтей, пониженной сопротивляемостью болезням, ухудшением памяти, свертываемости крови.

    Кальций особенно необходим любителям диет, при беременности, в период подросткового развития.

    Если причина судорог связана с гипопаратиреозом, для лечения необходим витамин D, способствующий усвоению кальция и фосфора, регулирующий обмен данных элементов.

    Витамином D богаты рыбий жир, печень трески, сельдь, тунец, сыр, творог.

    Причина ночных судорог — геморрой

    При малоподвижном сидячем образе жизни, запорах, подъеме тяжестей вены прямой кишки расширяются и защемляются. Заболевание развивается при дефиците в рационе питания магния, витаминов С, К, Р.

    При появлении боли или кровотечения во время дефекации, судорог ног, синяков на теле необходимо устранить дефицит магния.

    Магний содержится в пшеничных отрубях, семенах подсолнечника, тыквы, орехах, сое, чечевице.

    Витамином С богаты свежие овощи и фрукты, помидоры, сладкий перец, укроп, щавель, лимоны, апельсины, черная смородина.

    Витамин К содержится в зеленых растениях, печени, грецких орехах, капусте. Кроме того, он вырабатывается микрофлорой кишечника. Если с питанием поступает достаточно пищевых волокон, стенки не загрязнены и не нарушен баланс, организм получает достаточное количество витамина К.

    Витамин Р входит в состав плодов шиповника, красного стручкового перца, апельсинов, винограда, черной смородины.

    Лечение судорог устранением дефицита витаминов

    При недостаточном поступлении витамина B1 (тиамина) учащается депрессия, повышается утомляемость, ухудшается память, случаются судороги в ногах. Причиной дефицита становится злоупотребление диетами, сахарный диабет.

    Устранить нехватку витамина B1 помогают злаковые, бобовые культуры, картофель.

    Дефицит витамина В6 (пиридоксина) становится причиной судорог в ногах, потери аппетита, мышечной дистрофии. Содержится в злаках, бобовых, отрубях, муке грубого помола, молоке, мясе, рыбе, пивных дрожжах.

    Для лечения ночных судорог ног стоит принимать витамин Е (токоферол). Рекомендуемая суточная норма составляет 10-20МЕ, в лечебных целях она увеличивается.

    Прием витамина E устраняет нарушение кровообращения нижних конечностей – причину судорог, помогает в борьбе с грибковыми заболеваниями, полезен глазам, добавляет энергии и привлекательности.

    Упражнения для профилактики судорог

    Чтобы ночью не свело ноги, вне зависимости от причин судорожных сокращений нижних конечностей перед сном полезно проделать несложные упражнения.

    Для растяжения мышц голени поставить переднюю часть ступней на небольшой уступ (невысокую стопку журналов), придерживаться за стол или стул:

    • Прижать пятки к полу, постоять 10-20 секунд.
    • Повторить упражнение, сведя носки вместе, пятки врозь.
    • Повторить упражнение, но теперь носки врозь, пятки вместе.
    • При приближении судорог потянуть носки на себя, чтобы растянуть и расслабить икры.

      Что делать, если ногу все-таки свело? Встать, отвести сведенную ногу назад, поставить пальцами на пол и осторожно надавливать весом тела, чтобы расслабить икру.

      Лечение ночных судорог народными средствами

    • Для устранения судорожных сокращений мышц нанести на икры теплый мед, укутать ноги. Через 30 минут смыть.
    • Смазать подошвы на ночь соком свежего лимона, дать впитаться. Лечиться 1-2 недели.
    • Для лечения варикозной болезни вен растирать натуральным яблочным уксусом пораженные сосуды, принимать два раза в день по 2с.л. уксуса в стакане чистой воды. Лечиться месяц.
    • Чтобы ноги не свела судорога, перемешать яичный желток, 1ч.л. скипидара, 1с.л. яблочного уксуса. Втирать мазь в икры на ночь.
    • Для избавления от судорог натирать ноги горчичным порошком.
    • Перемешать одну часть сока чистотела с двумя частями вазелина, наносить при судорожных сокращениях мышц.
    • Если сводит икры ног, полезны составы на основе лапчатки гусиной:

    • Заварить литром кипятка 3-4с.л. травы, томить на медленном огне 5 минут, дать остыть, процедить. Выпить отвар в течение дня в несколько приемов.
    • Щепотку травы заварить стаканом молока, дать настояться. Принимать в горячем виде 3 раза вдень.
    • Судороги в ногах ночью причины

      Судороги в ногах ночью – кратковременные болезненные спазмы чаще в икроножных мышцах, во время сна в покое или при движении.

      Сводит ногу по ночам у большинства людей (около 90%), у трети взрослых встречаются не реже 1 раза в год. Наблюдаются с раннего детского возраста и до старости.

      Судороги в ногах по ночам, о которых идет речь в этой статье, не относятся к эпилепсии. Читайте статью: Эпилептические приступы.

      Чаще судороги в мышцах ног встречаются в критические возрастные периоды,на это есть причины :

    • в возрасте 4-7 лет — в период усиления роста и двигательной активности;
    • 12-14 лет — во время возрастной перестройки организма;
    • у спортсменов 5-35 лет — вследствие интенсивной мышечной работы;
    • у молодых женщин 18 – 43 лет — в период повышенной потребности в микроэлементах;
    • особенно часто судороги в ногах у беременных
      • на 20 неделе, 25 неделе, 31 неделе, 34-35 неделе;
      • пик частоты на 38-39-40 неделе беременности;
      • в возрасте за 50 лет — по причине остеопороза (снижение плотности костей);
      • 60 лет и старше встречаются практически у всех.
      • Медицинский термин «Крампи» от английского слова «crampi, cramp» переводится как судорога, спазм.

        Крампи — это периодические болезненные судороги в икроножных мышцах, возникающие спонтанно или провоцируются движением, чаще обусловленные недостатком в организме кальция, магния, калия.

        Болезненные мышечные спазмы

        Судороги в ногах — что это такое, знает каждый

        Описывают судороги в ногах: неожиданно ночью, во сне или при движении, возникает сильная боль, спазм и напряжение в икрах, заставляющая проснуться, встряхивать ногой или разминать область голени и стопу. Мышца натянута, плотная, стопа вытянута, пальцы сведены. Бросает в жар из-за боли в сведенной ноге. Длится спазм недолго, проходит самостоятельно или при растирании через 5-60 секунд.

        Крампи не сопровождаются утратой сознания. Такие судороги в ногах не относятся к эпилептическим приступам. Но нуждаются в лечении, особенно частые, так как снижают качество жизни, и говорят о неблагополучии в организме.

        Икроножные судороги причины

        Основные причины появления судорог в ногах

        1. Наиболее часто судороги в ногах встречаются у здоровых людей :

      • Могут возникнуть вследствие непривычно интенсивной физической нагрузки.
      • У спортсменов из-за работы мышц.
      • На фоне стресса из-за длительного мышечного напряжения.
      • Учащаются в критические возрастные периоды (причины: рост, перестройка организма, повышенные потери микроэлементов).
      • В бассейне при охлаждении и интенсивной работе мышц при плавании.
      • 2. Неврологические заболевания как причины судорог ног

      • Идиопатические или семейные крампи.
      • Радикулопатии и позвоночные грыжи как проявление остеохондроза (сопровождается болью в области спины).

      Остеохондроз и судороги в ногах

    • Нейропатия на фоне травм, компрессии нерва, опухоли.
    • Инфекционно — аллергические полинейропатии.
    • Полиомиелит.
    • Боковой амиотрофический склероз.
    • Прогрессирующие спинальные амиотрофии.
    • Рассеянный склероз.
    • Миогенные спазмы (локальный или диффузный миозит; мышечная дистрофия Беккера).
    • Миотонические расстройства (врожденная миотония).
    • Паркинсонизм.
    • 3. Нарушения обмена микроэлементов в организме

      · Дефицит магния, кальция и витамина Д, калия.

      Причины, приводящие к нарушению обмена кальция, магния, калия:

      Судороги в ногах при беременности

      • Беременность.
      • Нарушения электролитного состояния на фоне обезвоживания при рвоте, диареи, потоотделении.
      • Гипотиреоз – это гипофункция щитовидной железы.
      • Гиперпаратиреоз – это избыточная функция паращитовидных желез.
      • Тетания — нарушение обмена кальция.
      • Уремия – это интоксикация организма метаболитами обмена азота при почечной недостаточности.
      • Заболевания печени (цирроз, печеночная недостаточность).
      • Гастрэктомия – это состояние после удаления желудка.
      • Злоупотребление алкоголем.
      • Специальные диеты, голодание.
      • 4. Заболевания, как частые причины судорог в ногах

      • Сахарный диабет
      • Варикозное расширение вен конечностей
      • Обменные нарушения печени
      • Заболевания почек
      • Заболевания щитовидной железы
      • Поражение паращитовидных желез
      • Атеросклероз сосудов
      • Алкоголизм и никотиновая зависимость
      • Опухоли любой этиологии
      • Ортопедическая патология: плоскостопие, аномалии развития конечностей, остеоходропатии, переломы костей.

      Высокие каблуки причина судорог ног

      5. Ситуационно обусловленные причины судорог в ногах по ночам:

      Тесная и неудобная обувь,

      нахождение длительное время в необычной позе,

      судороги ноги в гипсе.

      6. Побочные явления медикаментов (ятрогенные):

    • Диакарб, Триампур, Винкристин, Сальбутамол, Нифидипин, Прозерин, Пеницилламин, аминокапроновая кислота и другие
    • После приёма алкоголя
    • После гемодиализа
    • На фоне интоксикаций (инсектициды, стрихнин и другие)
    • Какие судороги в ногах не требуют лечения

    • Судорогой может свести любую часть левой или правой конечности – бедро, стопу, пальцы, бывает даже боль в паху. Но чаще возникает спазм икроножных мышц, проявляется как острая боль в голени.
    • При нечастых, не интенсивных спазмах в мышцах терапия не требуется.

    • Какие судороги считаются нечастыми: 1-2 раз в месяц. Считаем количество болезненных спазмов за 6 месяцев и делим на 6.
    • Например, за январь было 3 эпизода судорог в ногах, за февраль – 0, за март — 4, за апрель – 1, в мае – 1, в июне – 0. Считаем среднее: (3+0+4+1+1+0):6=1,5 раза за 1 месяц.

    • Причиной боли в ногах по ночам также может быть нахождение в неудобной позе, когда передавлены сосуды, снижен кровоток в мышце, возникает ишемия. Ощущается «мурашками» (синонимы: покалывание, онемение, парестезии) и болезненностью.
    • Помощь заключается в смене положения тела, расслаблении мышц, массировании болезненного участка ноги.

      Сводит ноги судорогой что делать

      • Судороги в ногах могут быть при усталости.
      • Такие физиологические болевые синдромы проходят самостоятельно после отдыха и сна . Иногда может потребоваться несколько дней отдыха.

        При частых повторяющихся судорогах в ногах следует выявить причины этих состояний.

        Механизм судорог в ногах при различных заболеваниях

        1. Судороги в ногах появляются в результате повышения возбудимости нейронов спинного мозга, периферических мотонейронов или оболочки (сарколеммы) мышечной клетки.

        Причина мышечного спазма – это нестабильная кратковременная деполяризация аксонов (отростка нервной клетки) двигательных нервов, которые посылают частые залпы нервных импульсов через нервно-мышечные синапсы (участки соединения нерва и мышцы).

        Такая частая патологическая импульсация приводит к возникновению миокимий (резких спонтанных сокращений отдельных мышечных пучков), тетании при дефиците кальция и калия, псевдогипопаратиреозе .

      • Тетания – это клинический синдром в виде судорожных приступов, возникающих в связи с нарушением обмена кальция в организме.
      • Слово «тетания» произошло от древне — греческого слова «???????», обозначает напряжение, судорога, оцепенение, мышечный спазм.

        2. При сохранении нормальной иннервации, возможен механизм нарушения процесса мышечного расслабления . Мышца болезненно напряжена, сокращена, не может расслабиться, несмотря на попытки.

      • Такое состояние наблюдается при врожденной миотонии. Врожденная миотония – это редкое наследственное нервно-мышечное заболевание , с долгим тоническим спазмом мышц, появляющимся после начальных произвольных движений.
      • При патологии печени (болезни Мак — Ардля и некоторых других гликогенозах ) болезненный мышечный спазм обусловлен дефицитом энергии для расслабления сократившейся мышцы .
      • 3. Разберемся почему сводит ноги судорогой у здоровых людей.

        Большинство здоровых людей (до 90%) временами испытывает судороги в ногах по ночам. Почти каждому известны спазмы в мышцах левой или правой голени, стопах, пальцах ног, возникающие после непривычно интенсивной физической нагрузке.

        Провокацией судорог в ногах является изменение положение тела во время сна или движение. Но чаще всего болезненное напряжение в ногах возникает во время сна без провокации.

        Мышцы напряжены, плотные, болезненные, а улучшение возникает после встряхивания, растяжения или интенсивного растирания болезненного участка ног.

        Сильные спазмы могут привести к повреждению части мышечных волокон, что сопровождается болезненностью в спазмированных группах мышц в течение нескольких дней.

        Гипотеза механизма возникновения судорог в ногах по ночам у здоровых

        Низкое содержание фермента миаденилат-дезаминидазы , освобождение метаболитов и накопление продуктов энергетического обмена в периневральных тканях.

        Патогенетическое лечение, направленное на механизм возникновения судорог

        Снижает частоту судорог в ногах лекарственные препараты:

      • Хинин 300 мг,
      • Дифенгидрамин (димедрол) 50 мг на приём,
      • Прокаинамид по 5000 – 1000 мг.
      • Лечение может быть разовым или курсовым. Курс лечения и профилактики судорог в ногах показан на 3-7 дней, в зависимости от степени выраженности болевых симптомов.

        5. Судороги в ногах у спортсменов

        У каждого спортсмена периодически возникают судороги в мышцах, причиной которых является длительная физическая нагрузка, переутомление и обильное потоотделение.

        Спортсменам показано достаточное количество жидкости и соли , восполняющее потери при интенсивном потоотделении.

        повторяющиеся частые судороги в ногах по ночам и при физической нагрузке чаще возникают по причине дефицита в организме кальция (синонимы: гипокальциемия, тетания) и магния (гипомагниемии).

        При этом, общий уровень кальция в организме может быть сниженным или нормальным, но уровень ионизированного кальция может резко снижаться во время гипервентиляции из-за страха и беспокойства, особенно у невротизированных личностей.

        Идиопатическая злокачественная псевдотетания

      • Описаны злокачественная псевдотетания, когда движение в любых мышцах вызывает мышечный спазм.
      • Заболевание имеет наследственный характер, так как описаны семейные случаи.
      • При заболевании периферических нервов , а также на фоне полного здоровья , могут ощущаться мышечные спазмы. Но при ощупывании мышцы не напряжены, расслабленны. Такая субъективная симптоматика кажущегося мышечного спазма называется иллюзорным спазмом .

        Лечебным психотерапевтическим действием для купирования таких иллюзорных спазмов является проведение дополнительных методов обследования — электронейромиографии (ЭНМГ). ЭНМГ регистрирует высокоамплитудные разряды потенциалов действия только при истинном спазме , а при иллюзорном спазме отклонений не выявляется.

        При остеохондрозе позвоночника из-за снижения высоты или наличия грыжи межпозвонковых дисков, происходит сдавление корешков и сосудов, выходящих из суженного межпозвонкового отверстия (радикулоишемия).

        Сужение межпозвонкового отверстия — причина полирадикулопатии

        Радикулопатия проявляется ирритативной болью по ходу корешка, мышечными болезненными спазмами в конечностях.

        Судороги в ногах при позвоночной грыже также связаны с нарушением кровотока и ущемлении корешков. Носят более стойкий характер.

        Судороги в ногах могут усиливаться на фоне стресса, охлаждения, при физических нагрузках. Характерен сезонный характер обострений: весной и осенью. Чаще страдают мужчины, занимающиеся физическим трудом, при ожирении, при депрессии.

        Такие судороги в мышцах по ночам, связанные с корешковым синдромом , носят периодический характер при обострении хронической боли в спине.

        Если судороги в конечностях по ночам связаны с остеохондрозом, то помощь заключается в комплексном лечении основного дегенеративно-дистрофического процесса.

        А быстрая помощь при судорогах в ногах — это разогревание, растирание, движение, легкий массаж.

        Почему боль сильнее ночью

        Болевой синдром усиливается ночью благодаря факторам:

      • Нет отвлекающих факторов, действующих днём; концентрация только на болевом синдроме.
      • «Ночь – царство вагуса», то есть в ночное время преобладает парасимпатическая иннервация и боль носит более интенсивный, гиперпатический характер.
      • При снижении активных движений в покое в мышцах происходит застой крови, снижается уровень обмена, боль усиливается.
      • Судороги в ногах что делать

        Предчувствие наступления судорог в ногах, когда только начинает напрягаться мышца, помогает предотвратить развернутый болезненный спазм. Надо расслабиться, поменять позу, можно встать или медленно вытянуть и растереть ногу.

        Первая помощь при судорогах ног

      • Не паниковать. Встать на ноги. Можно встряхнуть ногой. Походить.
      • Поколоть напряженную область ногтями в нескольких местах.
      • Поднять стопу и потянуть носок на себя.
      • Расслабьте ноги. Разотрите мышцы задней поверхности голени снизу вверх.
      • Приём, позволяющий ликвидировать судорогу в ноге : ухватить за пальцы стоп двумя руками, медленно с усилием потянуть стопу на себя, растягивая мышцу.
      • Судороги в ногах что делать

        • При судорогах в ногах можно использовать разогревающие мази:

          Эспол, Эфкамон, Випросал, Капсикам, Живокост, бальзам Золотой корень, Бом-бенге, Бенгей, Финолгон, Фастум гель, Апизатрон, Никофлекс, многокомпанентная мазь из Тайланда, мазь с пчелиным ядом, мазь со змеиным ядом и прочие средства, имеющиеся в аптечке дома.

        • После того, как сведенная мышца расслабилась, надо полежать, лучше с приподнятыми ногами под углом 30 градусов при помощи валика, подложенного под колени.
        • При спазме в мышцах у спортсменов, вынужденных от боли упасть, оказывают помощь врач или товарищи по команде: лежа на спине, спортсмен поднимает обе ноги вверх, а помощники тянут за стопу, приводя в положение сгибания. Так удлиняется, растягивается и расслабляется икроножная мышца.

          Судороги в ногах у спортсменов

        • При отсутствии эффекта от растягивания, можно сжать руками напряженные мышцы, ущипнуть, поколоть ногтями, встряхивать конечностью, растереть или массировать.

          После занять удобную позу, например, подложив валик из одеяла под ногу для полного расслабления и наилучшего кровотока.

          Судороги в ногах лечение при различных заболеваниях

          Мы выяснили большой круг разных заболеваний, которые могут быть причиной болезненных мышечных спазмов. Прочитав эту статью, Вы уже сможете определить возможную патологию и принять меры.

          Наиболее распространены крампи не очень болезненные, периодические, не частые (1-2 раз в месяц) . Такие состояния не внушают опасения, не требуют специального лечения .

          К какому врачу обратиться при судорогах в ногах

          • При более частых и болезненных эпизодах или ухудшении по спазмам, найдите профильного специалиста. Для этого сначала следует обратиться к педиатру , если речь идёт о детях до 18 лет, или терапевту . Проведя скрининговый опрос и осмотр, участковый врач даст необходимые рекомендации и направления на анализы и к узким специалистам.
          • При заболеваниях нервной системы направит к неврологу .
          • Если судороги носят не провоцируемый характер, то следует обратиться к эпилептологу и провести ЭЭГ для исключения диагноза эпилепсия.
          • При патологии костно-мышечной системы – к ортопеду .
          • При нарушениях печени – эндокринологу , гастроэнтерологу или инфекционисту.
          • При патологиях почек – к нефрологу , предварительно следует провести общий анализ мочи, общий анализ крови, проба мочи по Зимницкому и Нечипоренко, биохимический анализ крови, УЗИ почек и мочевого пузыря.
          • При варикозном расширении вен нижних конечностей – получите направление к флебологу , сосудистому хирургу или к хирургу, а также требуется исследование УЗДГ сосудов конечностей.
          • При подозрении на опухоль – требуется консультация онколога , проведение общего анализа крови.
          • При патологии эндокринной системы (сахарный диабет, ожирение) – к эндокринологу , исследование крови на сахар и другие биохимические тесты.
          • Что делать при судорогах в ногах в разных ситуациях

            При дефиците кальция, магния, калия

            следует включить в рацион питания продукты, содержащие недостающие микроэлементы: курага, орехи, изюм, виноград, отруби.

            Какие витамины нужны при судорогах в ногах

            Медикаментозное лечение препаратами кальция : Кальцемин Адванс, Кальций Д3-никомед, Компливит Кальций Д3, Кальций сандоз форте; биологические добавки из аптечной сети: Горный кальций, Морской кальций.

            Препараты магния : Магнерот, Магне В6, Магнелис В6, Компливит магний, Магний плюс.

            Препараты калия : Аспаркам, Панангин, Калия оротат, Калий нормин, Калия – магния — аспарагинат (содержит калия и магний)

            Лучше принимать при судорогах в ногах у беременных, кормящих матерей и при климаксе :

            Элевит, Матерна по 1 таблетке 1 раз в сутки в течение длительного времени (1-3 года).

            Диета при судорогах в ногах

            Продукты, с повышенным содержанием недостающих элементов кальция, магния, калия, витамина Д.

            укроп, листья салата, зеленый лук, петрушка, морская капуста, отруби, гречка, овёс, рожь, просо, бобовые, курага, чернослив, инжир, финики.

            кисломолочные продукты (сыр, творог, кефир, ряженка, йогурт), кунжут, капуста, орехи.

            рыба, яичные желтки, молочные продукты, сливочное масло.

            Витамин Д также образуется в коже под влиянием УФО. Загорая на солнце, Вы получаете витамин Д.

            Мясо, рыба, картофель в мундире (шкурка картофеля), бананы, авокадо.

            Причины патологической потери микроэлементов K, Na, Ca

          • Некоторые лекарства выводят микроэлементы : сорбенты (Энтеросгель, Смекта), используемые для лечения изжоги антациды (Маалокс, Альмагель, пищевая сода), мочегонные (диакарб, триампур).
          • Во время стресса образуется гормон кортизол, снижающий всасывание в кишечнике и избыточное выведение с мочой кальция.
          • В специальных диетах с увеличенным количеством белка, снижением углеводов. Обмен веществ перестраивается на получение энергии не из глюкозы, а из жиров. Образуется большое количество кетоновых тел , которые усиливают выделение кальция с мочой.
          • При беременности требуется в 2 раза больше микроэлементов на рост и развитие плода. Следует компенсировать эту потребность дополнительной дотацией витаминов для беременных.
          • При повышении потоотделения у спортсменов увеличивается потеря калия.
          • При недостатке солнца жители северных стран мало загорают. Возникает дефицит витамина Д, который способствует усвоению кальция в кишечнике. Недостаток витамина Д проявляется кальций — дефицитными состояниями: рахитом у детей и остеопорозом у взрослых.
          • Обувь при судорогах в ногах

            Не правильно подобранная обувь влияет на учащение судорог в ногах. Обувь должна быть удобной, комфортной, в которой к концу дня ноги не болят и не устают.

            Выбор каблука столь важный для женщин: устойчивые, не выше 5 сантиметров, лучше высотой 3-4 см .

            При смене высоты каблука, когда в течение нескольких недель носили низкий каблук, и решили пощеголять в туфлях на высоких каблуках, мышцы ног находятся в необычном напряжении весь день. В такой ситуации риск судорог ног значительно возрастает.

            5. Как избавиться от судорог при варикозном расширении вен

            Местное лечение: ножные контрастные ванны или душ тренируют тонус сосудов, снимая застойные явления, отёк, боль и тяжесть в ногах.

            Методика проведения ножного контрастного душа при судорогах в ногах:

          • После гигиенического душа перед сном, душ направляем на ноги и медленно (по счету до 20-30 секунд) поворачиваем кран в горячую сторону до переносимой температуры.
          • Затем также медленно (по счету до 20-30 секунд) поворачиваем кран в холодную сторону до температуры, которую можно спокойно терпеть.
          • Так повторяем 5 раз в каждую сторону.
          • Заканчиваем на горячей или теплой воде.
          • Насухо растираемся полотенцем.
          • Повторяем по 2-4 контрастных душа в неделю, курсами по 1 процедуре в 1-6 месяцев.
          • Как проводить хвойно-морские ванны

            В аптеке приобретаем морскую соль и хвойный экстракт .

            Формы выпуска хвойного экстракта: в жидком виде, в сухом, в брикетах; а также готовая смесь морской соли для ванн с экстрактом хвои.

            Для ванн могут быть также использованы ароматизированные смеси: соль для ванн с добавлением экстрактов лекарственных растений, ароматов, масел .

            Насыпаем в большую ванну для купания (200 литров) смесь из расчета по 100-150 грамм соли на ванну. Температура воды должна быть комфортной для Вас (примерно 36-38 градусов С). Погрузитесь в солевую ванну на 15-20 минут, затем ополоснитесь водой.

            Как провести хвойно-морскую ванну детям до 1 года

            Если хвойно-морская ванна проводится для грудного ребенка, то рекомендуем

          • объём воды в детской ванночке равен 30 литров,
          • расчет морской соли 2 столовые ложки,
          • 1 десертная ложка хвойного экстракта,
          • температура воды 37,5-38 градусов С,
          • продолжительность купания 10-20 минут.
          • После ванны ребенка надо ополоснуть чистой водой. Закутать в полотенце.

            В большой ванне для детей в возрасте до 1 года количество воды и соли с хвойным концентратом увеличиваем в 3 раза :

            100 л воды, 5-6 столовых ложек морской соли, 2-3 столовых ложки сухого или жидкого хвойного концентрата.

            Так как ванна используется для наружного применения, то небольшой недостаток или избыток растворимых веществ незначительно повлияет на результат (ложкой больше или меньше не принципиально).

            Можно использовать хвойно-морские ванны для ног

            В тазу с водой объёмом около 10 литров растворяем по 1-2 столовых ложки морской соли, 1 столовую ложку хвойного концентрата.

            Ванны при судорогах в ногах

            На упаковках всегда есть инструкции, там могут быть вариации. Следуйте инструкциям.

            Что делать для профилактики судорог в ногах и руках

            1. Контрастные ножные или общие души

            2. Хвойно-морские общие или ножные ванны

            Элементы массажа: поглаживающие движения снизу вверх по ногам и круговые движения; растирание ладонями и ребром ладони, пиление; разминание глубоких мышечных групп, по ходу мышц; вибрация, постукивание ребром ладони, кулаками, подушечками пальцев; точечный массаж. Можно использовать электро массажеры.

            4. Лечебная физкультура при судорогах в ногах

          • Сидя, сгибаем ноги и тянем по 8-12 секунд за пальцы стоп на себя, растягивая икроножную мышцу. Повторяем по 3-6 раз с перерывом по 5-10 секунд.
          • Стоя, поднимаемся на носочки, тянемся с руками вверх, глубоко дышим. Затем опускаем пятки на пол. Повторяем по 3-6 раз с перерывом по 5-10 секунд.
          • Стоя, наклоны туловища и тянемся руками к носочкам, не отрывая пятки от пола, растягивая икроножные мышцы. Повторяем по 3-6 раз с перерывом по 5-10 секунд.
          • 5. Избегать длительной сидячей работы .

            Следует делать перерывы на зарядку. Можно хотя бы просто встать и походить, размяться.

            При тяжелой физической работе , когда приходится длительно стоять на ногах, найдите возможность для отдыха на 5-10 минут: присядьте или примите положение лёжа с приподнятыми ногами.

            6. Лечение судорог и тяжести в ногах при варикозном расширении вен

            При варикозном расширении вен нижних конечностей рекомендованы компрессионные трикотажные чулки и лечение положением.

          • Лёжа на ровной поверхности с приподнятыми ногами на 20-30 градусов при помощи подушки, отдыхаем 10 — 30 минут.
          • Это позволяет снять тяжесть и застой крови в дистальных отделах ног.
          • После такого разгрузочного приёма надеваем специальные компрессионные трикотажные чулки .
          • Можно использовать эластичный бинт, не туго наматываем по спирали снизу вверх.
          • Важно избегать высоких каблуков, неудобной, не по размеру обуви.

            7. Судороги в ногах при беременности

            Причины судорог в ногах у беременных

          • Повышенная потребность в микроэлементах , в связи с ростом и развитием плода.
          • Дополнительное давление увеличенной матки на сосуды в малом тазу и нервные корешки к нижним конечностям. Это затрудняет кровоснабжение, вызывает гипоксию, спазм и парестезии.
          • Мышечные спазмы у беременных могут возникать в голени, стопе, бедре или пальцах рук.

            Меры устранения мышечных спазмов у беременных :

            Теплая расслабляющая ванн а с лекарственными седативными растениями (мята, мелиса, корень пиона, хмель).

            Рациональное питание во время беременности с необходимым содержанием белков, углеводов, жиров и микроэлементов.

            Среди необходимых продуктов беременной: молочные продукты, рыба, мясо, овощи и фрукты, зелень, морепродукты. При незначительном снижении соли, для предотвращения задержки жидкости, отёков беременных. Сбалансированное питание по калориям, для исключения патологической прибавки в весе.

            Рекомендована достаточная физическая нагрузка : прогулки, лечебная физкультура, плавание, йога.

            Комфортная обувь на низком каблуке и одежда для беременных, снижающая сдавливание сосудов.

            Важен комфортный психологический климат, избегание стрессов . Прослушивание успокаивающих музыкальных произведений снимает общее напряжение.

            Продолжайте занятия творчеством, любимым делом в разумных рамках.

            Достаточный отдых и сон.

            Профилактика обострения хронических заболеваний.

            Наблюдение квалифицированными врачами при планировании и во время всей беременности.

            Весь этот комплекс мер снижает или избавляет полностью от судорог у беременных.

            Итак, после прочтения этой статьи Вы стали специалистами по судорогам в ногах по ночам. Теперь Вам известны частые и редкие причины мышечных спазмов : неврологические, обменные, эндокринные, сосудистые и другие.

            Узнали, характерные судороги у беременных, спортсменов, детей и пожилых людей.

            Знаете, как оказать первую помощь при болезненных спазмах ; какие эффективные меры профилактики : диета, обувь, зарядка, образ жизни.

            Узнали о препаратах для лечения судорог в конечностях. К какому врачу надо обратиться, когда часто сводит ноги.

            Вашему вниманию короткое видео Судороги у беременных