Судорогах в ногах лечение

Медикаментозное лечение судорог

Если у вас часто возникают болезненные спазмы в нижних конечностях, для того чтобы быстро избавиться от неприятного симптома, нужно правильно подобрать лекарство от судорог в ногах. Существует несколько видов медикаментов, которые будут эффективны в том или ином случае. Здесь все зависит от причины судорог. Если боль возникает часто, лучше всего проконсультироваться с врачом и сдать все необходимые анализы.

Судороги в ногах – это обычный мышечный спазм. Резкая боль в конечностях может возникнуть в любое время дня и ночи, в любом возрасте. Существует множество причин этого неприятного симптома – от физической усталости до приема сложных медикаментов. Что же делать, если спазм боли застал вас совершенно неожиданно? Первым делом постарайтесь максимально расслабить ноги, сделать легкий массаж. Если боль сильная и резкая, можно принять таблетку парацетамола. Однако этот метод эффективен только в том случае, когда спазм возник впервые и не связан с развитием какого-то более серьезного заболевания.

Таблетки от судорог в ногах нужно выбирать в зависимости от причины развития неприятного симптома. К примеру, при нарушении работы эндокринной системы назначают специальную диету, прием гормональных, йодосодержащих медикаментов.

Мышечный спазм, чаще всего, очень быстро проходит. Достаточно сделать легкий массаж, принять контрастный душ, выполнить несколько простых гимнастических упражнений. Если боль и судороги прошли, никаких дополнительных медикаментов принимать не нужно. Если ваш симптом более серьезный и длительный, то в этом случае нужно принимать таблетки, которые избавят от спазма мышц и сделают судороги менее болезненными.

К таким медикаментам можно отнести:

  • Аспаркам;
  • Магнерот;
  • Хинин;
  • Таблетки, содержащие калий;
  • Средства, препятствующие усвоению кальция (таблетки не только снижают давление, но и устраняют судороги в ногах).
  • Рассмотрим каждую группу препаратов более подробно, чтобы определить, какой именно медикамент подойдет для вас лучше всего.

    Любой препарат магния при судорогах в ногах будет эффективным. Такие медикаменты насыщают организм полезным микроэлементом и нормализуют электролитный обмен. Избавиться от судороги помогут следующие магнийсодержащие препараты:

    Облегчение пациент почувствует сразу же после приема первых таблеток с магнием – судороги постепенно исчезнут, боль прекратится. Если медикаменты оказались эффективными, не прекращайте их пить даже после выздоровления. Организму нужно не менее 1-2 месяцев для восполнения дефицита магния. Такие препараты практически не имеют побочных эффектов и легко переносятся организмом.

    Если судороги в ногах возникли из-за обезвоживания, нарушения электролитного обмена, алкогольной интоксикации, отравления тяжелыми металлами, таблетки с высокой концентрацией магния – это именно то, что вам нужно. Медики рекомендуют принимать препарат на протяжении 6-7 недель. Внимательно прочитайте инструкцию, в ней обязательно будет указана оптимальная суточная дозировка медикамента.

    Калий — очень важный элемент, который необходим организму. Этот минерал передает электрические нервные импульсы, способствует правильному сокращению мышечных волокон. Именно недостаток калия чаще всего становится причиной возникновения судорог в ногах в ночное время. Чтобы восполнить дефицит, нужно регулярно принимать таблетки с этим микроэлементом (Панангин, Аспаркам). Кроме того, обратите внимание на свой рацион питания.

    Обогатите его продуктами с высоким содержанием калия, а именно:

  • Виноградом, абрикосами, бананами, нектаринами;
  • Капустой;
  • Цитрусовыми;
  • Морской рыбой;
  • Свининой и бараниной.
  • Правильно составленный рацион питания и прием безопасных медикаментов позволит вам быстро оздоровиться и забыть о боли от судорог в ногах.

    Аскаркам считается наиболее эффективным и безопасным средством, которое позволяет быстро справиться с приступами судорог в нижних конечностях. В этих таблетках содержится калий и магний – микроэлементы необходимые для нормального сокращения мышечной ткани. Кроме того, Аспаркам используется для лечения патологий сердца, нарушений кровообращения, помогает устранить шоковое состояние.

    Практически в любой аптеке вы можете купить Аспаркам в виде таблеток или инъекций. Специального рецепта для приобретения этого медикамента не потребуется. Если судороги мучают вас очень часто, можно лечиться при помощи капельниц Аспаркама, которые вводятся внутривенно. Такое лечение назначается врачом и зависит от типа и степени тяжести заболевания. Курс оздоровления длится не менее 10 дней. Если вы предпочитаете принимать медикамент в таблетках, выбирайте оптимальную для себя дозировку (1-3 таблетки в день).

    Принимать Аспаркам ежедневно можно в течение 1 месяца. Обязательно читайте инструкцию к медикаменту, и учитывайте тот факт, что препарат имеет противопоказания.

    Не рекомендуется его принимать при:

  • Острой сердечной недостаточности;
  • Гипермагнемии, гиперкалиемии (избыток магния или калия в организме);
  • Серьезной форме миастении.
  • Аспаркам можно применять для лечения судорог у маленьких детей. Однако перед тем как дать таблетку малышу, обязательно проконсультируйтесь с доктором. Только медик может определить безопасную дозировку средства для маленького пациента.

    Препарат Хинин хорошо себя зарекомендовал в лечении судорог конечностей. Такой медикамент нужно принимать только после консультации с медиком, по строгой дозировке. Все дело в том, что хинин может вызывать неприятные побочные эффекты:

  • Ухудшение слуха и звон в ушах;
  • Боль в голове;
  • Тошноту;
  • Головокружение;
  • Проблемы со зрением.
  • Эти симптомы, как правило, проявляются при передозировке или индивидуальной непереносимости основного компонента. Хинин способен значительно снизить концентрацию тромбоцитов в крови. Это довольно опасно, ведь эти микрочастицы обеспечивают нормальную свертываемость крови, а их недостаток может привести к сильным кровотечениям. Рекомендованную доктором дозировку нельзя превышать ни в коем случае. Также нельзя принимать хинин беременным и кормящим женщинам.

    Курс лечения сильных судорог в ногах длится 4 недели. Если лечение не дает никаких результатов, прием препарата нужно прекратить, и подобрать другой, более подходящий медикамент. При обнаружении каких-либо из вышеперечисленных побочных эффектов прием хинина нужно сразу же прекратить.

    Очень часто причиной возникновения болезненных судорог в ногах является варикозное расширение вен. В этом случае доктора рекомендуют использовать специальные лечебные мази. Самой большой популярностью пользуется Гепариновая мазь. Такое средство быстро снимает воспаление в мышцах, уменьшает боль. Активные вещества, содержащиеся в Гепариновой мази, попадают в кровь и уменьшают ее свертываемость, препятствуют образованию тромбов.

    Согревающие мази также эффективны от судорог в ногах. Чтобы снять неприятный симптом можно использовать:

    Такие лекарства согревают мышечную ткань изнутри, активизирую ее работу, и, как следствие, избавляют от судорог. Хорошо влияет на состояние венозной системы нижних конечностей мазь с конским каштаном. Такое средство от судорог снимает отечность и спазмы, укрепляет стенки сосудов, способствует расслаблению икроножных мышц.

    Таблетки от судорог в ногах нужно подбирать тщательно, в точности соблюдать дозировку, только тогда лечение будет эффективным. Если нужных медикаментов под рукой не оказалось, и приступ спазма застал вас совершенно неожиданно, попробуйте избавиться от боли при помощи простых методов.

    Сделайте горячий компресс. Достаточно просто приложить к больному месту грелку или пластиковую бутылку, наполненную горячей водой. Разогревайте мышцу в течение 15-30 минут. Это позволит полностью расслабить мышцы конечностей, и судорога пройдет.

    Нередко судороги в ногах возникают из-за обезвоживания организма. Человек нормальной комплекции должен выпивать не менее 1,5 литров чистой воды в день (без учета чая и кофе). У человека, который испытывает нехватку жидкости, кожа приобретает желтоватый или коричневатый оттенок. Если вы заметили изменения окраски кожного покрова, начинайте пить больше воды.

    Некоторые пациенты утверждают, что избавиться от судороги можно при помощи обычной мыльной воды или кусочка туалетного мыла, прислоненного к месту спазма.

    Не медикаментозные способы позволяют снять единичный приступ судороги. Если же неприятный симптом повторяется очень часто и становится все продолжительнее и болезненнее, нужно незамедлительно обратиться к врачу. После того как специалист проведет тщательное обследование организма, можно будет в точности определить причину судорог и приступить к эффективному лечению медицинскими препаратами.

    Судороги в ногах: причины и лечение

    Судороги в ногах – распространенная проблема, которая доставляет множество неприятностей. Причин, по которым людей беспокоят судороги в ногах, много. Мы поговорим о самых распространенных из них, а также расскажем, как справиться с судорогами.

    О чем говорят судороги в ногах

    Судорога представляет собой непроизвольное сокращение мышц, которое часто сопровождается болевыми ощущениями. Различают клонические и тонические судороги. При клонических судорогах возникает резкое движение вроде нервного тика. При тонических судорогах мышца затвердевает, и такое состояние сопровождается болевым синдромом.

    Чаще всего тонические судороги возникают в области голеней и икр. Судороги могут беспокоить людей разных возрастов, но чаще всего им подвержены люди среднего и старшего возрастов.

    Как правило, судороги в ногах возникают при нарушении биохимического и электролитного состава крови. При нехватке ряда веществ, регулирующих деятельность нервно-мышечного аппарата возможно появление судороги. Данное состояние может развиться в силу ряда заболеваний или неправильного питания.

    Судороги в ногах: нехватка ключевых минералов

    Нехватка ключевых элементов, необходимых для нормальной деятельности мышц, может быть вызвана следующими причинами:

  • Прием некоторых лекарственных препаратов. Адсорбенты и антацидные препараты препятствуют нормальному усвоению магния и кальция. А при приеме мочегонных препаратов из организма форсировано вымывается калий. Нехватки магния, кальция и калия приводят к дисфункции нервно-мышечного аппарата, что становится причиной развития судороги.
  • Беременность. Одним из частых симптомов, беспокоящих беременных женщин, являются судороги ноги. Связано это как с нехваткой ключевых минералов, так и с ухудшением кровообращения в ногах и органах малого таза, что и становится причиной появления судорог.
  • Стрессы. Когда мы нервничаем, то в кровь выбрасывается большое количество стресс-гормона кортизола. Этот гормон помогает нам «сгруппироваться» и приготовиться к опасности (механизм, развитый в ходе эволюции). Однако у данного гормона имеются и побочные эффекты. Одним из них является ухудшение усвояемости кальция в кишечнике и усиленное выведение этого минерала почками.
  • Сильное потоотделение. Люди, склонные к сильному потоотделению, теряют вместе с потом много минералов, в том числе кальций, калий и магний. В этой связи развитие судорог повышается в жаркую погоду, а также у людей с избыточным весом, которые потеют при совершении даже незначительной физической работы.
  • Нехватка витаминаD. Давно известно, что для усвоения кальция необходимо достаточное количество витамина D. Этот витамин вырабатывается в организме под воздействием ультрафиолетового излучения. Достаточно 20-30 минутной прогулки в солнечную погоду, чтобы в организме выработалось достаточное количество этого витамина. В осенне-зимний период, когда продолжительность дня уменьшается, многие люди страдают от нехватки витамина D, что может стать причиной развития судорог ног.
  • Заболевания, приводящие к судорогам в ногах

    Судороги в ногах могут указывать на некоторые заболевания, среди которых:

  • Варикозное расширение вен, вследствие чего ухудшается питание мышц.
  • Хронические нарушение кровообращения в нижних конечностях и хроническая венозная недостаточность.
  • Заболевания обмена веществ, например, сахарный диабет.
  • Заболевания эндокринной системы человека, например, болезни щитовидной железы.
  • Заболевания почек.
  • Геморрой (часто при геморрое судороги ног беспокоят в ночное время).
  • Радикулит.
  • Плоскостопие и травмы опорно-двигательного аппарата.
  • Экстренная помощь при судорогах в ногах

    Если у вас часто бывают судороги ног, то вот несколько советов, которые помогут вам быстро справиться с проблемой:

  • Расслабьте ногу. Если это не первая ваша судорога, то вы наверняка заранее ощутите ее наступление.
  • Во время судороги потяните носок на себя, после чего следует ослабить тягу. Если судорога не прошла, то процедуру нужно повторить.
  • Если судорога не прошла после потягиваний носка, то рекомендуется босиком походить по полу (желательно НЕ по ковру, чтобы стопы ощущали прохладу).
  • Слегка помассируйте спазмированную мышцу. Для усиления эффекта можете использовать мази с разогревающим эффектом. Если массаж не помогает, то мышцу можно пощипать или даже уколоть иглой (предварительно простерилизуйте ее!).
  • После того, как судорога ноги прошла, рекомендуется немного полежать с приподнятыми ногами, чтобы кровь лучше оттекала назад. Это поможет избежать повторения спазма.
  • Судороги в ногах: лечение

    Лечение судорог зависит от причины развития данной патологии. Если судороги ног вызваны банальной нехваткой минералов, то пациенту назначают сбалансированное питание и прием витаминно-минеральных комплексов. Как правило, этого достаточно для того, чтобы судороги ног больше человека не беспокоили.

    Если причиной судорог ног является прием некоторых лекарственных препаратов, то врач может заменить лекарство на другое или назначить заместительную терапию. Например, при приеме мочегонных препаратов пациенту также назначают препараты калия, чтобы возместить потери.

    При заболеваниях обмена веществ и эндокринных нарушениях необходима корректировка гормонального фона организма. В таких случаях необходима консультация эндокринолога, который поможет устранить истинную причину судорог в ногах.

    При варикозном расширении вен и проблемах с кровообращением в нижних конечностях используются специальные препараты (например, венотоники, препараты, укрепляющие стенки сосудов и другие). Таким лечением должен заниматься только врач.

    Судороги в ногах: профилактика

    Если вы склонны к появлению судорог в ногах, то следует позаботиться о том, чтобы спазмы беспокоили вас как можно реже. Среди профилактических мер в отношении судорог нижних конечностей наиболее эффективными являются следующие:

  • Сбалансированный рацион питания. Избежать появления мышечного спазма можно с помощью сбалансированного рациона питания. Следует увеличить употребление продуктов, богатых калием, кальцием, магнием и витамином D. Минералов много содержится в овощах и фруктах. Кальция много в молочных продуктах и брокколи.
  • Отказ от вредных привычек. Одним из элементов профилактики судорог нижних конечностей является отказ от вредных привычек. Курение и чрезмерное употребление алкоголя ухудшают усвоению ключевых питательных веществ и микроэлементов, а также плохо сказываются на состоянии стенок кровеносных сосудов.
  • Умеренные физические нагрузки. Для того, чтобы мышцы работали хорошо, они должны ежедневно получать динамическую нагрузку. Полезными будут быстрая ходьба, плавание, бег трусцой и другие виды нагрузок. Старайтесь избегать длительных статических нагрузок (например, длительного стояния, сидения и т. д.).
  • Правильный подбор обуви. Обувь должна быть с высоким подъемом и плотной поддержкой лодыжки. Представительницам прекрасного пола лучше отказаться от высоких каблуков в пользу небольших, но устойчивых. В такой обуви ваши ноги не будут уставать, что снизит вероятность развития судорог.
  • Контрастные процедуры. Если вы склонны к судорогам ног, то перед сном рекомендуется проводить контрастные процедуры – ванночки или душ. В ванночки для ног можете добавить отвары трав, обладающих противосудорожным действием, например, мяту, валериану или хвощ.
  • Самомассаж ног. Массаж ног нужно делать легкими массирующими движениями. Начинайте с поглаживаний, после чего переходите к шлепкам и разминанию той области, которая подвергается спазмам.
  • Ночные судороги в ногах: причины, лечение

    Судороги в ногах – мышечный спазм, сопровождающийся сильной болью. Чаще всего неприятные ощущения чувствуются в икроножных мышцах ног, реже в бедрах, ступнях, пальцах. Иногда боль настолько сильная, что мышца достаточно сильно начинает напрягаться. Обращаем ваше внимание, мышечный спазм характерен для разного возраста, но больше всего появляется в среднем, он связан с тяжелой физической нагрузкой, некоторыми заболеваниями, стилем жизни.

    Чаще всего спазм в мышцах появляется из-за большой нагрузки на ноги. Как правило, судороги характерны для футболистов, бегунов, грузчиков, почтальонов, других тяжелых профессий.

    Также спазм является последствием:

  • Воспалительного процесса.
  • Сахарного диабета.
  • Скрытой травмы.
  • Заболеваний щитовидки.
  • Стресса.
  • Варикоза.
  • Плоскостопия.
  • Беременности.
  • Внезапного переохлаждения.
  • Нехватки в организме магния, железа, витамина Д, кальция.
  • Отмечаем, железо принимает участие в образовании гемоглобина, именно он начинает транспортировать кислород в мышечные клетки. Когда не хватает железа, все заканчивается кислородным голоданием, впоследствии возникает спазм.

    Без кальция, магния нервные импульсы нормально не поступают в мышечные клетки. Только, если в организме достаточное количество витамина Д, микроэлементы будут нормально усваиваться.

    Почему судороги беспокоят ночью?

    Главная причина ночного спазма – нехватка полезных веществ. Во время сна человек медленнее дышит, уменьшается частота сердечных сокращений. То есть клеткам не хватает магния, при этом нервная система и мозг активно работают.

    Дневные физические нагрузки заканчиваются ночными ужасами. Как правило, начинают сниться драки, падение с высоты, побеги, при этом активно двигаются мышцы.

    Что делать при ночном приступе?

    Когда судороги являются редким явлением, то резкие боли, которые однажды появляются, не дают времени понять, что произошло. Человек не знает, как избавиться от неприятного напряжения.

    У вас возник спазм в икрах? Сядьте на постель, возьмите руками пальцы ног, максимально потяните их на себя. Конечно, первые минуты будет ощущаться неприятная боль, но напряжение со временем начнет уходить. Другой рукой ноги (при условии, если нет варикоза).

    Можете со всех сил ущипнуть сильно напряженную мышцу, также помогает укол острым предметом. Это может быть булавка, игла – так быстро прекратиться спазм. Чтобы предотвратить рецидив, намажьте пораженное место мазью для согрева, затем разотрите спиртом.

    От судорог несложно избавиться дома. Если самостоятельно у вас не получилось избавиться от неприятных симптомов, обратитесь к врачу. Перед тем, как проходить курс терапии, обязательно узнайте причину, которая спровоцировала спазм. После устранения неблагоприятных факторов, ночные судороги не будут беспокоить вас.

    Если не удалось выяснить причину, постарайтесь насытить свой организм полезными минералами, микроэлементами. Помните, некоторые препараты не дают полноценно усваиваться полезным веществам. Эуфиллин, Инсулин выводят из клеток организма магний, поэтому появляются неприятные ощущения в мышцах.

    Чтобы избавиться от неприятной симптоматики, старайтесь придерживаться таких рекомендаций:

  • Носите только удобную одежду, обувь на невысоком каблуке, так вы сможете предотвратить появление судорог, варикозное расширение вен.
  • В течение дня делайте массаж ног.
  • Уменьшите количество сахара, кофе в своем рационе.
  • Откажитесь от курения, алкоголя.
  • Перед сном делайте контрастные ванночки для ног. Чтобы повысить эффективность, добавляйте отвар валерианы, хвоща.
  • Включите в меню овощи, фрукты.
  • Выполняйте лечебную гимнастику.
  • Чтобы избавиться от мышечного, судорожного сокращения, необходимо на икры нанести теплый мед, затем обернуть ноги пледом. Смыть все только через полчаса.
  • Смажьте подошвы перед сном лимонным свежим соком, подождите, пока средство впитается. Пролечитесь около двух недель.
  • Растирайте пораженные сосуды яблочным натуральным уксусом. Кроме того, употребляйте его дважды в день по 2 столовых ложки, предварительно разводите в чистой воде. Курс лечения – месяц.
  • Для того, чтобы предотвратить судороги, необходимо взять скипидар – чайную ложку + желток яйца + яблочный уксус (столовую ложку). Мазь втирайте в икры перед сном.
  • Насыпьте на ночь в носочки порошок горчицы.
  • Приготовьте специальную мазь: сок чистотела + вазелин (2 части). Наносите средство, когда появляются судороги.
  • Начинает сводить икры ног? Используйте состав с лапчаткой гусиной: литр кипятка + 3 столовых ложки растения. Отвар нужно выпить за день. Кроме того, можно использовать другое средство: в стакане молока заварите немного травы, поставьте настаиваться в течение дня. Пейте трижды в день.
  • Для того, чтобы избавиться от неприятного симптома, необходимо включить в свое меню продукты, в которых много магния, кальция, витамина D, калия.

    Магния много в растительной пище: в петрушке, укропе, зеленом луке, морской капусте, пшеничных отрубях, инжире, бобовых, черносливе, кураге, финиках.

    Достаточное количество кальция содержится в кисломолочной продукции: в твороге, молоке, сыре, кунжуте. Кроме того, витамина D много в треске, в рыбной печени, а также в желтке яйца, молоке, сливочном масле. Больше всего калия в авокадо, рыбе, птице, бананах.

    Если не хватает микроэлементов, диетолог рекомендует принимать минеральные, поливитаминные комплексы. Также советуют отказаться от вредной привычки – курения, не пить кофе, крепкий чай, иначе судороги станут частым явлением.

    Таким образом, ночные судороги могут беспокоить каждого. Чтобы предотвратить появление неприятной симптоматики, необходимо пересмотреть свое питание, образ жизни, отказаться от вредных привычек, заниматься спортом. Будьте здоровы!

    Причины судороги в ногах ночью, что делать?

    Каждый знает, что судороги ног – это неприятное явление, потому, что у каждого из нас они были. А если расспросить поподробнее, то практически все здоровые люди знакомы только с одним видом судорог – это судороги икроножных мышц. Частота возникновения этих явлений у здорового человека небольшая, и может возникнуть, пожалуй, только в одном случае – это во время купания в холодной воде.

    У людей, принимающих диуретики или мочегонные препараты, также могут возникнуть эти сокращения икроножных мышц даже в покое, и иногда, с двух сторон. О причинах этого явления будет рассказано ниже. Являются ли судороги икроножных мышц серьезным симптомом и как с ними можно бороться?

    Судороги ног — что это такое?

    Судороги мышц ног, как и другой поперечнополосатой, или скелетной мускулатуры, существуют у всех как теплокровных животных. У гладкой мускулатуры внутренних органов нет судорог, а есть спазмы. В таких случаях человек испытывает тянущие боли, например, в правом подреберье.

    Приняв Но-шпу, он получает облегчение, потому, что этот препарат является спазмолитиком. Но спазмы гладких мышц внутренних органов – ничто по сравнению с судорогами скелетных мышц, поскольку они очень болезненны. Кроме боли есть и еще неприятный фактор – это невозможность управлять мышцей, как обычно.

    Судорога – это внезапное, резкое и полное сокращение всех мышечных пучков. Можно сказать, что судорога – это мышечное сокращение на 100%. Даже тренированный атлет не в состоянии так напрячь мышцу, как это сделает судорога.

    Физиология мышечного сокращения такова, что бывают тонические и клонические судороги. К тоническим и относят настоящий феномен, а клоническими называют периодические мышечные сокращения, чередующиеся с расслаблением.

    Судорога икроножной мышцы может начинаться внезапно, но иногда возникают определенные предвестники, которые дают время расслабиться, поменять позу. Обычно тоническое сокращение длится от нескольких секунд до 10 минут. Чем оно длительнее, тем сильнее остаточная болезненность.

    Вред длительной судороги заключается в нарушении кровообращения, ухудшении отведения от мышцы большого количества молочной кислоты.

    Это формирует замкнутый порочный круг: накопление в мускуле продуктов обмена вызывает ее спазм, а спазм сам провоцирует накопление в мышце молочной кислоты. Кроме того, при длительной судороге возникают микроразрывы мышц и кровоизлияния.

    Особенности судорог ног ночью и у пожилых людей

    В основном, всех волнуют одни и те же вопросы: почему именно икры, почему именно ночью, и почему у людей в возрасте этот феномен проявляется чаще. Дадим ответ на эти вопросы, которые почему-то плохо освещаются в популярных статьях в интернете.

    1) Почему икры? — Икроножные мышцы у человека имеют особое строение. Все мы знаем, что руки и ноги человека не похожи на лапы зверей, которые опираются всеми четырьмя конечностями о землю.

    Ноги и икры созданы для постоянной и длительной нагрузки, а руки и предплечья – для более сильной, но короткой по времени и разнообразной. Поэтому икры не имеют таких развитых пучков и такого хорошего кровоснабжения, как мышцы предплечья, и они больше подвергаются «нервному срыву».

    2) Почему ночью? — Да потому, что венозный отток ночью происходит хуже, чем днем. Днем мышечные сокращения активируют клапанный аппарат вен и кровь уносит вредные вещества из мышечной ткани. А ночью клапаны работают хуже, и мышца кровоснабжается хуже. К тому же, можно дополнительно «отлежать» ногу.

    3) Почему у пожилых? — А в пожилом возрасте судороги ног в ночное время усиливаются по причине возрастных нарушений кровоснабжения в ногах, и приеме лекарственных препаратов, которые могут усиливать судороги. Ночные судороги в ногах у пожилых является частой причиной бессонницы, особенно у пациентов с артериальной гипертензией, вследствие неправильного употребления мочегонных препаратов.

    4) О пальцах ног: иногда тонические сокращения мышц голени продолжаются на тыльную часть стопы, захватывая и пальцы на ногах. Эти мышцы так же, как и мышцы голени «так устроены», чтобы выполнять длительную статическую нагрузку. Кстати, судороги икр могут начинаться с судорог пальцев, и эти два явления нужно считать взаимосвязанными.

    Теперь поговорим о самых важных причинах возникновения этих мучительных мышечных сокращений.

    Главные факторы – это снижение концентрации ионов металлов: калия, кальция и магния, а также накопление молочной кислоты. Прежде, чем перечислить причины, опишем симптомы нехватки этих металлов.

    Почему сводит ноги судорога — проверь себя

    Поскольку почти все варианты развития судорог включают в себя нехватку калия, кальция и магния — приведем основные симптомы, не связанные с судорожной активностью, чтобы каждый мог проверить правомерны ли его опасения.

    Проявляется выраженной и быстрой усталостью мышц, возникают отеки, появляется запор. Часто снижается давление, хочется пить, возникает сухость во рту. Появляется такой симптом, как сухость кожи, возможно появление угревой сыпи. Со стороны сердца возможна тахикардия.

    При нехватке кальция человек становится раздражительным, вспыльчивым. Нарушается сон, начинает беспокоить бессонница, артериальное давление повышается. В разных участках тела начинают «бегать мурашки», или проявляются парестезии, возникают участки онемения.

    Начинается кровоточивость десен. Постепенно начинают разрушаться зубы, слоиться ногти. Вымывание кальция из скелета чревато переломами.

    Если мало магния, то возникают нарушения памяти, также беспокоит бессонница, повышается уровень тревожности, возникают нарушения равновесия при ходьбе, появляется гипотермия, то есть понижение температуры тела. Со стороны сердца возникает нарушение сердечного ритма.

    С всасыванием магния в организме связана деятельность пиридоксина, или витамина В6. В случае дефицита этого витамина, кроме нехватки магния, появляется анемия, тошнота, начинают выпадать волосы, появляются «заеды» в углах рта, или проявления ангулярного стоматита.

    Причины развития судорог ног

    Подробное описание оставим врачам, которые сами расскажут вам о них, поэтому просто перечислим те ситуации, которые могут спровоцировать эти изменения:

    • Главные причины судороги в ногах ночью в возрасте — это вымывание из организма ионов калия и магния, которые повышают судорожную активность мышц. Это может быть вызвано приемом таких мочегонных препаратов, как «Фуросемид», «Лазикс»;
    • Прием противоязвенных препаратов и сорбентов также может снизить всасываемость калия и магния. Поэтому у пациентов с язвенной болезнью желудка и изжогой также могут возникать сокращения мышц;
    • В сильную жару организм потеет, а с потом теряется калий — это вызывает гипокалиемические судороги. Поэтому нужно быть внимательным, например, при высоких нагрузках в жаркое время, или при частом посещении сауны;
    • Хронический стресс и депрессия. При этих состояниях увеличивается выработка кортизола, а этот гормон коры надпочечников снижает степень всасывания кальция в кишечнике, что и провоцирует судороги;
    • В зимнее время, когда есть нехватка солнечного света, витамин D вырабатывается в недостаточном количестве, и в результате кальций попадает в организм в недостаточном количестве;

    при длительном нахождении в неудобной позе;

  • При обезвоживании организма. Причиной вновь является дефицит ионов металлов. Это может возникнуть при длительной рвоте, поносе и встречается при отравлениях и пищевых инфекциях;
  • При воздействии ряда особых нейротоксинов, например, при заболевании столбняком или укусе некоторых змей и насекомых;
  • При некоторых неврологических заболеваниях, например, патологии экстрапирамидной системы – болезни Паркинсона, инсультах;
  • Нарушение психики: судороги при истерии, при глубоком и частом дыхании (гиперкапнические судороги);
  • Также этот симптом возможен при гипертермии и тяжелых кровоизлияниях в полость желудочков мозга, когда возникают горметонические судороги;
  • Варикозное расширение вен нижних конечностей и, вообще, хроническая венозная недостаточность. Судороги возникают по причине плохой работы вен, которые не могут своевременно вывести вредные вещества, накопившиеся в мышцах.
  • Также к причинам повышенной судорожной активности в икроножных мышцах можно отнести хроническую почечную недостаточность, гипертиреоз, сахарный диабет.

    Иногда даже локальные процессы могут быть их причиной, например, выраженное плоскостопие. При этом с большим избытком нагружаются мышцы голеней. Неправильная осанка, травмы ног, также могут вносить свою лепту в развитие этого неприятного состояния, ухудшающего качество жизни.

    Особо нужно сказать о причинах развития судорог у беременных.

    Судороги ног у беременных

    Судороги у беременных в ногах – это нормальное, функциональное состояние, вызванное повышенной нагрузкой на организм беременной. Основные причины следующие:

  • Повышение суточной потребности в ионах и микроэлементах, так как из них строится организм малыша;
  • Возможные приступы рвоты, которые иногда беспокоят будущую маму на первых порах. Вместе с рвотой организм теряет массу ионов, воды и микроэлементов. Их нужно восполнять, чтобы избежать проявления ночных судорог.
  • Нарушение пищевого рациона. Важно уделять внимание молоку, творогу, фруктам и овощам, которые содержат нужные вещества;
  • Иногда и самостоятельный прием мочегонных препаратов может стать причиной внезапных мышечных сокращений, поэтому беременной нельзя бороться с отеками без разрешения врача.
  • Во всех случаях, когда при беременности возникают эти неприятные симптомы, они могут быть предвестниками электролитных нарушений. Поэтому нужно, не откладывая, обратиться к врачу женской консультации.

    Что делать, когда ноги сводит судорогой?

    В том случае, если ногу свело судорогой, есть много способов противостоять боли. Некоторые из них приведены ниже:

    1. Если вы чувствуете, что судорога близка, попробуйте помассировать и расслабить мышцу;
    2. Нужно несколько раз с возрастающей силой потянуть носок на себя и обратно, раскачивая стопу за большой палец. Иногда помогает сгибание – разгибание ноги в коленном суставе;
    3. Можно немного походить босиком по полу, ставя ногу на носок;
    4. Можно погладить и помассировать икроножную мышцу, используя согревающую мазь, например, «Фастум – гель»;
    5. Покатать по мышце роликовым массажером, или приложить игольчатый аппликатор;

    После затихания боли нужно поднять ноги для обеспечения хорошего оттока венозной крови и вывода из мышц застоявшихся продуктов распада. Эти рекомендации эффективно работают и в том случае, если ногу судорогой свело ночью. Что делать вы теперь знаете.

    Если подобный симптом достаточно периодичен, можно положить роликовый массажер или аппликатор недалеко от изголовья, чтоб ночью было легко найти рукой, и оказывать себе первую помощь самостоятельно. Когда рядом ничего такого нет — эффективен первый и второй совет в списке выше.

    Лечение судорог в ногах

    Для лечения судорог в ногах, кроме срочной помощи, можно обозначить советы, к которым должны прислушаться страдающие судорогами пациенты:

    1) Перестать бесконтрольно принимать мочегонные препараты, побеседовать с лечащим врачом. Иногда мочегонные препараты входят в состав комбинированных средств от гипертонической болезни. Поэтому понаблюдайте, нет ли связи между приемом препаратов и появлением судорог.

    Если такая связь есть, а препараты принимать надо, то вместе с гипотензивным средством нужно принять таблетку «Панангина», или «Аспаркама», либо их аналогов, которые являются источниками калия и магния.

    2) Изменить свое питание. Нужно употреблять сухофрукты, компот, печеный картофель в мундирах, свежие овощи и фрукты. Очень полезны морепродукты, финики, бобовые, грубый хлеб, семечки. Кальция много в кисломолочных продуктах.

    Для увеличения поступления витамина D в организм нужно употреблять яичный желток, печень трески. Для восполнения калия можно кушать бананы, курятину, рыбу.

    3) Прогулки на свежем воздухе, при условии солнечной погоды. Стимулируют выработку витамина D.

    4) Нужно пить свежую чистую воду, не отказывая себе.

    5) Можно с разрешения врача начать принимать витаминные комплексы, в состав которых входят минеральные добавки и микроэлементы.

    6) Нужно полностью исключить употребление стимуляторов, таких, как кофе, особенно на ночь. Не стоит есть раздражающие и пряные продукты — перец, чеснок и лук перед сном.

    Судороги в ногах ночью в возрасте за 50, лечение которых с помощью вышеприведенных мер не увенчалось успехом, можно попробовать лечить назначением мягких успокоительных препаратов: «Фитоседан», «Ново – пассит». Иногда помогает «Корвалол».

    В том случае, если имеется варикоз или тромбофлебит — многое зависит от лечения основного заболевания. Для восстановления венозного кровотока и уменьшения отека применяют «Флебодиа», «Эскузан», препараты, содержащие экстракт конского каштана. Используют по назначению врача компрессионный трикотаж. Иногда показана операция, которая в современной медицине называется «эндоваскулярная лазерная коррекция».

    Немаловажное значение имеет правильный выбор ортопедических стелек и обуви в случае плоскостопия, отказ от высокого каблука. Физическая нагрузка на ноги должна быть умеренной: нужно чередовать периоды нагрузки с периодами отдыха.

    Массаж и самомассаж голеней поможет избежать судорог перед сном, а такое средство, теплая ванна или душ улучшит сон. Также можно делать ванны для ног с ароматическими маслами, например, с маслом мяты перечной.

    Судороги в ногах ночью, причина и лечение которых были нами рассмотрены, являются собирательным симптомом. Это значит, что нет конкретного заболевания, на которое они прямо указывают. Определить это заболевание – роль лечащего врача. Но пациент также многое может рассказать врачу, и принять соответствующие меры. Надеемся, эта небольшая статья поможет ему в этом деле.

    Мышечные судороги — причины и лечение

    Мышечные судороги являются внезапным, кратким, болезненным мышечным сокращением, могут наблюдаться у человека, который здоров после тяжелых физических нагрузок или, если нарушен обмен кальция. Часто тревожат мышечные судороги во время сна. Спровоцированы нарушением кровообращения в мышечной системе.

    Симптомы при мышечных судорогах

    Сокращаются мышцы непроизвольно, возникает резкая боль. Мышца затвердевает, изменяет свою форму, уплотняется, в некоторых ситуациях поддергиваются. После сильных мышечных судорог боль продолжается длительное время. Судороги характерны для икроножных мышц, локализуются в области бедра. Редко может сводить руки, стопы и живот.

    Причины возникновения мышечных судорог

    Судороги в мышцах появляются:

    1. Из-за недостаточной растяжки.

    2. В случае усталости в мышцах.

    3. Из-за обезвоживания организма.

    4. При дефиците магния, натрия, кальция, витаминов группы В, калия.

    5. Из-за сердечно-сосудистых патологий.

    6. При неврологических нарушениях.

    7. Из-за гормонального сбоя, заболеваний эндокринной системы.

    8. Когда человека принимает медикаментозные препараты – мочегонные лекарства – Донепезил, Фуросемид, Толкапон, Прозерин, Нифедипин. Также, если человек принимает препараты против астмы.

    9. Если человек злоупотребляет алкогольными напитками, бензодиазепинами.

    10. Возникновение ночных мышечных судорог

    Чаще всего судороги в ногах беспокоят после переохлаждения, если человек не хватает определенных витаминов, микроэлементов, при воспалительном процессе, скрытой травме, варикозном расширении вен, нарушенном кровообращении. Больше всего судороги возникают из-за того, что человеку не хватает магния – это микроэлемент очень важен для здоровья, с помощью его передаются нервные импульсы в мышечные клетки. Дефицит магния спровоцирован такими причинами:

    1. Когда человек длительное время принимает лекарственные препараты, из-за них магний полноценно не всасывается, поэтому нужно крайне осторожно относиться к приему Альмагеля, Маалокса, которые часто используют для лечения изжоги. Они обволакивают слизистую оболочку желудка, защищают ее от раздражения соляной кислотой. При этом медленно всасывают витамины, микроэлементы. Большое количество магния выводит Инсулин, Эуфиллин.

    2. Во время беременности женщина часто страдает от нехватки магния, кальция.

    3. Если человек долгое время сидит на белковой диете, при избытке протеина возникают проблемы с усвоением кальция.

    4. После перенесенного стресса, из-за него человек теряет достаточное количество кальция, который необходим для нормальной работы нервной системы, расслабления мышц.

    5. Дефицит магния, когда человек сильно потеет, потому что с потом это вещество выводится с организма.

    6. Судороги в ногах возникают из-за застоя крови, когда снижен тонус мышц, нарушено кровообращение. Ночью судороги могут беспокоить из-за малоподвижного образа жизни, возрастных изменений, варикозного расширения вен, сосудистых патологий.

    7. Судороги в ногах появляются из-за нарушенного обмена веществ, при заболеваниях эндокринной системы. Когда возникают проблемы с щитовидной железой, снижается уровень тиреоидов, которые ответственны за регуляцию обменных процессов.

    8. Часто судороги появляются при сахарном диабете, из-за того, что резко снижается уровень глюкозы, возникает спастический приступ.

    Лечение мышечных судорог

    Курс терапии будет зависеть от того, из-за чего возникли судороги. Если причиной является повышенная физическая нагрузка, нужно отказаться от них, ноги должны отдохнуть, человек должен придерживаться полноценного рациона питания.

    В том случае, если мышечные судороги спровоцированы дефицитом витаминов, минеральных веществ, нужно обратить внимание на свой рацион питания, в нем должны быть кальций, магний, витамин группы В, D, калий. Большое количество магния входит в состав гречки, цельных злаков, укропа, сои, свежих фруктов, морской капусты, фиников, чернослива.

    Достаточно калия содержится в изюме, кураге, отрубях, орехах. Обязательно в рационе питания должно быть мясо, бананы, печень, рыба, грецкие орехи. Кальция много в молочной продукции, кунжуте.

    Во время беременности часто женщину беспокоят судороги, поэтому важно внимательно следить за своим питанием, интенсивно заниматься спортом, принимать определенные лекарственные препараты. Когда судороги возникают из-за патологических процессов во внутренних органах, нужно диагностировать заболевание, излечить его. Дополнительно советуют пройти курс массажа.

    Когда судороги возникают из-за варикозного расширения ног, массаж нельзя проводить. На ночь нужно немного забинтовать.

    Первая помощь при мышечных судорогах

    1. Сядьте в постели, ноги опустите на пол, поднимайтесь аккуратно. Стойте прямо, так вы сможете восстановить тонус в мышцах, кровообращение в ногах.

    2. Сделайте глубокий вдох, пальцы ног нужно обхватить руками, со всей силы потяните вверх, так вы сможете избавиться от спазма и растянуть мышцы. Выполняйте раскачивание. После того, как спазм пройдет, выполните легкий массаж ног. Если судорога является сильной, нужно ущипнуть мышцы, которые свело.

    3. Мышечный спазм можно снять с помощью согревающей мази, водки, уксуса, сделайте теплый влажный компресс.

    Таким образом, опасны мышечные судороги тогда, если начинают сокращаться все мышцы сразу, в данной ситуации они геренерализованные, человек может потерять сознание. Спазм возникает из-за тяжелого заболевания, его нужно срочно лечить. Чаще всего симптоматика беспокоит, когда человеку не хватает магния, кальция, такое происходит во время беременности, если человек злоупотребляет протеинами, при дефиците витамина D, переохлаждении, при чрезмерных физических нагрузках, заболеваниях щитовидной железы, при плоскостопии, радикулите. Чтобы облегчить состояние, избавиться от боли, выполняется специальный массаж.

    Судороги в ногах: причины и лечение народными средствами

    Судороги в ногах — это очень серьезная проблема, которую осознает только тот, кто сам столкнулся с этим недугом. Человек может просыпаться ночью от приступа сильной боли в конечностях, опасаться заплывов на далекие дистанции, поскольку есть риск того, что в воде может свести ногу. Чтобы предотвратить возникновение судорог в ногах, необходимо узнать о причине их появления, а лечение народными средствами поможет убрать симптомы заболевания и уменьшить болезненные ощущения.

    Почему возникают судороги в ногах

    • Одной из частых причин возникновения судорог в ногах является физическая усталость. Работа связанная с постоянным передвижением, долгие прогулки пешком, занятия спортом, после которых возникает боль в мышцах и сводит ногу.
    • Противоположный фактор, который влияет на то, что возникают болезненные приступы, это малоподвижный образ жизни. Сидячая работа, нехватка физической нагрузки вызывает застой крови и мышечную слабость.
    • Недостаток воды приводит к обезвоживанию, полезные минералы и соли не поступают в необходимом количестве в организм. Дефицит кальция, магния, железа, витаминов Е и группы В очень негативно действует на мышцы. Потеря жидкости происходит в летнюю жару, при усиленных тренировках или посещении бани. Привычка регулярно пить воду пополнит недостаток нужных микроэлементов.
    • Лечение некоторых болезней требует приема мочегонных препаратов и может привести к потере ценных микроэлементов, которые вымываются из организма.
    • Эмоциональное перенапряжение, усталость, стресс усугубляют состояние организма.
    • Вязкость крови значительно ухудшает работу органов и систем, кровь не приносит достаточное количество полезных компонентов и кислорода в мышцы.
    • Стрессовые ситуации провоцируют выброс в кровь адреналина, организм реагирует учащенным сердцебиением, дыханием и непроизвольным мышечным сокращением, при этом часто возникают судороги.
    • Учащение мышечных сокращений может провоцироваться недостатком в организме аденозитрифосфорной кислоты.
    • Фебрильные судороги появляются на фоне повышенной температуры, вызванной болезнями инфекционного или воспалительного характера .
    • Неприятные судороги в ногах могут возникать из – за ряда заболеваний: проблемы в работе щитовидной железы, геморрой, тромбофлебит, невроз. Эти болезни связанны с нарушением гормонального баланса, поражением сосудов и нервных окончаний, что приводит к мышечной слабости и уязвимости. После лечения данных заболеваний судороги обычно больше не проявляются.
    • Болезненные ощущения могут возникать беспочвенно даже у здоровых людей. Приступ может быть длительный или кратковременный и охватывать одну или группу мышц.
    • Упражнения от судорог в ногах в домашних условиях

      Упражнения и массаж очень эффективные методы, которые снимают мышечное напряжение.

      Ноги поставить на ширине плеч, стать на пятки, подняв пальцы вверх, задержаться в таком положении пять секунд опуститься на носочки. Разминку делать в течение пяти минут.

      Встать на носочки поднявшись как можно выше и резко опуститься на пятки с небольшим ударом. Повторить 20 раз. Удар должен быть не сильным, но чувствительным.

      На пол положить брус длиной один метр и высотой семь сантиметров. Стать на брус пальцами, чтобы пятки свободно свисали, медленно передвигаться от одного края к другому несколько раз.

      Массаж против судорог

      Массаж — одно из первых и замечательно действующих способов помощи при судороге в ноге. Мышцы можно массировать с использованием различных народных средств, мазей, настоев и медикаментозных препаратов, которые снимают боль и спазмы.

      При проведении массажа усиливается приток крови, поступает достаточное количество кислорода и полезных элементов. Молочная кислота, которая накапливается в мышцах, быстрее распадается и выводится из организма. Массаж не только избавляет от судорог, но и предупреждает возникновение нового приступа.

      В ноги можно втирать мед или эфирные масла, которые имеют согревающий эффект, очень хороший результат дает применение гвоздичного, апельсинового, коричного и тимьянового масел.

      Лечение судорог в ногах народными средствами

      Очень часто причиной судороги становиться недостаток калия. В домашних условиях этот элемент можно пополнить, внеся в рацион питания свежие абрикосы, курагу, бананы, печеный картофель, авокадо, финики.

      Соком лимона протирать подошвы ног. Втирать сок лучше перед сном на протяжении двух недель. После того, как сок полностью впитается, можно надеть носки и лечь в кровать.

      — Семена полыни горькой 1 ст. л.

      — Оливковое масло 200 гр.

      В стеклянную посуду засыпать полынь и залить. Настоять средство восемь часов. Принимать по две капли с сахаром.

      — Десять зубцов чеснока.

      — Нерафинированное масло подсолнечника 200 гр.

      Чеснок очистить, измельчить и поместить в стеклянную посуду. Залить и настоять лекарство в прохладном месте сутки. Пить вместе с соком лимона по чайной ложке трижды в день. Курс приема народного средства три месяца.

      — Цветы адониса 1 ст. л.

      Залить адонис кипятком в термосе и отложить чтобы средство настоялось. Через три часа можно пить настой, по столовой ложке три раза в день курс приема десять дней.

      Народные средства для массажа мышц

      — Лист лавра 50 гр.

      — Стакан подсолнечного масла нерафинированного.

      В темную стеклянную банку поместить лавровый лист, залить и выдержать средство в темном месте двенадцать дней. Втирать в мышцы при судороге.

      — Тысячелистник 20 гр.

      Тимьян и тысячелистник поместить в стеклянную банку, добавить водку. Оставить настаиваться в темном прохладном месте, регулярно помешивая средство.

      Использовать настой для растирания мышц ног при судороге, после укутать теплым платком. Лекарство избавляет от боли и убирает спазм.

    • Мазь от судорог в ногах с чистотелом
    • — Сок чистотела 100 гр.

      Дома можно приготовить народное средство, которое убирает симптомы судорог в ногах. Нужно собрать чистотел с корнями, листьями и цветами. Промыть, измельчить и выдавить сок. Смешать сок и вазелин, наносить на ноги каждый вечер в течение двадцати дней, массажными движениями.

      Для лечения судороги в ноге, перед сном очень полезно делать ванночки для ног с травами, которые имеют противосудорожные свойства. К таким травам относится люцерна, хвощ, валериана, бузина, мята.

      Траву залить кипятком и дать покипеть пять минут. Влить отвар в таз, разбавить литром чистой воды. Принимать ванночки одновременно массируя мышцы ног.

    • Березовые листья от судорог в мышцах
    • В тазике залейте кипятком 2 больших горсти березовых листьев. Подождите, пока температура воды станет приемлемой, опустите в настой ноги.

      Березовые листья обладают противосудорожным действием, поэтому для лечения их можно применять даже ночью, набив свежими или сухими листьями пижаму.

      Первая помощь при судороге в ногах

    • Что делать если судорогой свело икры ног — необходимо ухватиться за большой или все пальцы и потянуть их на себя. Если дотянуться не можете, то помогите себе длинным полотенцем или пояском от халата. Если ничего под рукой не нашлось, просто встаньте на носки ступней всей массой своего тела с сильным прогибом ступни вверх. Такая манипуляция обычно сразу же помогает снять сильную судорогу. Затем начните разминать икроножные мышцы.
    • Приложите к сведенному месту обычный магнит. Иногда хватает даже минуты, чтобы отпустило.
    • На кончик ножа взять немного соли, положить на язык и подержать не глотая.
    • Снять обувь и постоять босиком на полу или траве.
    • Разогреть ногу, массируя мышцы от кончиков пальцев, поднимаясь к колену. Можно растирать похлопывать и пощипывать ногу.
    • Подставить ногу, которую сводит судорогой под душ и полить очень теплой водой.
    • Лечь на пол, под колени поместить валик полежать некоторое время.
    • Принять теплую ванночку для ног, постепенно добавляя горячую воду.
    • Избавиться от частых судорог в ногах помогут эти простые советы:

    • Необходимо носить удобную обувь, приходя домой с работы давать ногам отдых.
    • Беречь конечности от холода, особенно если присутствует варикозное расширение вен.
    • При избыточной массе тела необходимо от нее избавиться. Лишние килограммы дают большую нагрузку на ноги.
    • В рационе питания должны быть продукты, которые содержат калий, магний, кальций, витамины. Нужно кушать твердый сыр, фасоль, зелень, жирную морскую рыбу, творог.
    • Пить достаточное количество воды, до двух литров в день. Можно употреблять воду с соком лимона и медом.