Ступни ног на солнце

Аллергия на солнце (фотодерматоз): симптомы, лечение, фото

Солнечный свет – настоящее благо для человека. Солнце не только согревает нас, но и стимулирует синтез одного из важнейших биологически-активных веществ – витамина D, активизирует процессы обмена веществ, укрепляет иммунитет и повышает настроение.

Однако не каждому солнце приносит радость – есть люди, у которых даже после недолгого пребывания под солнцем начинается полноценная аллергическая реакция на коже с соответствующими проявлениями: сыпью, зудом, отечностью и покраснением.

Аллергия на солнце, или, как предпочитают называть ее врачи, фотодерматоз (в некоторых книгах можно также встретить название фотодерматит) представляет собой болезнь, в основе которой лежит повышенная чувствительность кожи к солнечному свету. Заболевание это весьма распространено: им, в более или менее выраженной степени, страдает каждый пятый житель нашей планеты. Уже с первыми лучами весеннего солнца болезнь обостряется, и порой не стихает до поздней осени.

Современный человек, образованный и эрудированный, но далекий от медицины, нередко задается вопросом: “Бывает ли аллергия на солнце?” Естественно, аллергия на солнце по своей сути аллергией не является: солнечный свет не содержит в себе белков и не может быть аллергеном в прямом смысле слова. Отсутствует и аллергия на ультрафиолет в прямом ее понимании. Однако, вступая в реакцию с определенными веществами, находящимися в толще кожи (эндогенный фотодерматоз) или на ее поверхности (экзогенный фотодерматоз), ультрафиолетовые лучи могут провоцировать реакцию кожи, подобную аллергической.

Экзогенный (наружный) фотодерматоз

Луговой фотодерматит

Одной из самых ярких и часто встречающихся разновидностей экзогенного солнечного дерматита считается луговой дерматит. Во время своего цветения значительная часть луговых цветов выделяет в окружающий воздух фурокумарины – биологически-активные вещества, которые оседают на коже и, при наличии чувствительности к ним, взаимодействуя с ультрафиолетом провоцируют покраснение кожи и появление на ней зудящих высыпаний. Со временем солнечный дерматит стихает, но на участках кожи, где была сыпь, надолго сохраняются темные пятна.

Косметика может быть опасна!

Нередко солнечная аллергия возникает и при использовании разнообразных косметических средств – кремов, дезодорантов, туалетной воды, лосьонов, даже солнцезащитных средств и мазей от солнечных ожогов! Причина кожной реакции – в некоторых химических соединениях, которые входят в состав таких средств и вступают в реакцию с ультрафиолетом солнечного света. К ним относятся не только фенол, соединения ртути, парааминобензойная, салициловая и борная кислоты, но и весьма привлекательные на первый взгляд натуральные компоненты: соки укропа и петрушки, эфирные масла розы, сандала, зверобоя, бергамота, мускус, производные витамина А и жирные кислоты.

Еда-провокатор солнечной аллергии

Причиной экзогенной солнечной аллергии может быть употребление в пищу продуктов с фотосенсибилизирующим эффектом. В частности, к таким продуктам относятся любые цитрусовые, поэтому не стоит употреблять перед походом на пляж или во время отдыха на нем апельсины, мандарины, чай с лимоном. Сильный фотосенсибилизатор – трава зверобоя, фотосенсибилизирующим действием обладают спиртные напитки, инжир, варенье из розовых лепестков, острые приправы, продукты с высоким содержанием пищевых добавок (усилителей вкуса и аромата, красителей, стабилизаторов и т.п.)

Лекарства, несовместимые с солнцем

Могут становиться причиной фотодерматита и некоторые лекарства: антибиотики тетрациклинового ряда, сульфаниламиды, сердечные препараты, некоторые нестероидные противовоспалительные средства (в том числе аспирин!), мочегонные препараты, барбитураты, антидепрессанты, цитостатики, лекарства от аллергии и оральные контрацептивы.

Рискованные вмешательства

Многие косметологические манипуляции (пилинги, скрабирование) нарушают защитный барьер кожи и также могут становиться причиной фотодерматита. Аналогичным эффектом обладают татуировки и татуаж. После глубоких косметологических вмешательств или посещения тату-салонов нужно оберегать кожу от солнечного света до тех пор, пока она не восстановится в полной мере, поэтому часто косметологи, дерматологи и мастера татуировки рекомендуют клиентам перенести манипуляции, сопряженные с глубоким вмешательством в кожу, на малосолнечные месяцы.

Аллергия на солнце и бассейн

Часто причиной экзогенного фотодерматита становится плавание в открытом бассейне – популярное развлечение, доступное во многих отелях, даже расположенных на морском побережье. Действительно, в бассейне вода очищена, спокойная и есть неглубокие места, где безопасно плескаться даже самым маленьким отдыхающим, но нужно помнить, что в замкнутом водоеме воду неизбежно приходится обеззараживать – с этой целью применяют дешевую и эффективную хлорную известь или другие, более дорогие, но не менее опасные химикаты, которые, пусть и в минимальных количествах, но оседают на коже купающихся. У людей, предрасположенных к солнечной аллергии, они тоже могут вступать в реакцию с ультрафиолетом и провоцировать фотодерматит.

Эндогенный (внутренний) фотодерматоз

Причина эндогенной аллергии на солнце лежит в различных нарушениях общего обмена веществ и работы иммунной системы. К ним приводят многие хронические заболевания печени, кишечника, желез внутренней секреции, системные заболевания соединительной ткани, болезни крови. Спровоцировать фотодерматит может даже недостаточность некоторых витаминов.

Кто может заболеть фотодерматитом?

Люди, в силу особенностей строения кожи или образа жизни склонные к появлению аллергии на солнце, входят в группу риска по фотодерматозу, им нужно быть особенно внимательными к своему состоянию, избегать солнечных лучей, ответственно относиться к подбору солнцезащитных средств.

Применение энтерального детоксиканта Энтеросгель оправдано на каждом этапе развития аллергии.

В группу риска входят

  • люди с очень светлой кожей: загар, или пигментация кожи – один из естественных факторов защиты от потока ультрафиолета, избыток которого опасен для организма, у людей, плохо загорающих, светлокожих защитные функции кожи слабее;
  • маленькие дети: у них еще недостаточно зрелые механизмы защиты организма, а кожа тонкая, нежная и ранимая, аллергия на солнце у ребенка — частое явление;
  • женщины во время беременности: гормональные изменения, протекающие в организме будущей мамы, становятся причиной повышенной чувствительности к ультрафиолету, что проявляется пигментными пятнами и, нередко – фотодерматитом;
  • люди, часто посещающие солярии – при искусственном загаре ультрафиолетовое облучение кожи значительно сильнее;
  • частые клиенты тату-салонов – при нанесении татуировок и татуажа часто применяются кадмийсодержащие краски, которые отличаются мощным фотосенсибилизирующим действием.
  • Симптомы фотодерматоза

    Как проявляется аллергия на солнце? Интенсивность проявлений и скорость их появления могут быть разными и зависят от индивидуальных особенностей организма: люди с высокой чувствительностью к солнечным лучам могут почувствовать дискомфорт уже в первые минуты нахождения на солнце. У людей со сниженной чувствительностью кожи к ультрафиолету первые проявления фотодерматита проявляются через более длительный период: от 18 часов до трех суток.

    Основные симптомы аллергии на солнце следующие:

  • покраснение кожи на открытых участках тела;
  • шелушение – чаще лица и области декольте, реже – рук и ног;
  • высыпания на коже в виде крапивницы;
  • появление пятен на коже разного размера – от маленьких точек, напоминающих веснушки до крупных пятен;
  • нестерпимый зуд, жжение;
  • отечность пораженных участков кожи;
  • появление гнойничков, если в расчесы заносится инфекция.
  • Подобно тому, как выглядит фотодерматит, проявляются и солнечные ожоги, однако при солнечном ожоге, возникающем из-за перегрева открытого участка кожи, не бывает сыпи, жжение появляется сначала, а зуд – позже, через несколько дней, когда обгоревшая кожа начинает шелушиться. Наглядно симптомы аллергии на солнце можно увидеть на фото.

    Лечение и профилактика фотодерматита

    При первых же проявлениях аллергии на солнце, нужно перейти в тень или зайти в помещение. Безусловно, рекомендуется как можно быстрее обратиться к врачу, знающему наверняка, как лечить фотодерматоз, но если такой возможности нет, дискомфорт можно облегчить при помощи проверенных народных средств.

    Первая помощь при фотодерматите

    К пораженным участкам кожи можно приложить свежие листья капусты, смазать кожу соком алоэ, огурца или арбуза. Хорошо снимает зуд и боль яблочный уксус, а смазывание кожи медом помогает предотвратить появление болезненных волдырей. Прекрасным обезболивающим эффектом обладают компрессы из крепкой охлажденной чайной заварки. Холодные отвары череды и календулы обладают противовоспалительным, противоотечным, противозудным действием.

    Среди аптечных средств первой помощи стоит выделить никотиновую кислоту (витамин РР), эффективно снимающую явления фотосенсебилизации, раствор хлорида кальция – классическое противоаллергическое средство; метилурациловую и цинковую мази.

    Современное лечение фотодерматита

    Аллергия на солнечный свет – признак серьезных сбоев в работе иммунной системы организма, поэтому эффективное лечение аллергии на солнце подразумевает в первую очередь углубленное обследование и консультации сразу нескольких врачей: дерматолога, аллерголога, терапевта широкого профиля, иногда – эндокринолога и иммунолога. После расспроса и обследования специалисты смогут выявить факторы и предпосылки, послувжишие спусковым крючком к началу патологической реакции организма на солнечные лучи. Исходя из причин врач назначает, чем лечить солнечную аллергию – программа лечения всегда строится индивидуально. Как правило, врач назначает мазь от аллергии на солнце, которая помогает быстро облегчить неприятные симптомы, ускоряет восстановление поврежденной кожи и обеспечивает ее защиту. Нередко требуются и таблетки от аллергии на солнце, которые помогут подавить патологическую иммунную реакцию организма. Помимо специальных лекарственных препаратов могут быть назначены физиотерапевтические процедуры, массаж, рефлексотерапия. При правильно подобранном лечении неприятные симптомы фотодерматита исчезают очень быстро, но это не значит, что как только наступит облегчение, лечение можно будет прервать. Стойкий эффект принесут лишь регулярные лечебно-профилактические курсы, причем не только в период обострения, но и зимой.

    Профилактика фотодерматита

    • Кожу необходимо защищать от солнечных лучей одеждой (предпочтительно из легких натуральных тканей), а лицо – широкополой шляпой и солнцезащитными очками.
    • Выходя на улицу, стараться держаться в тени, загорать только под тентом, стараться не находиться на улице в пред- и послеполуденные часы, когда солнце особенно активно.
    • Есть побольше продуктов, богатых кальцием – он ослабляет аллергические реакции, не забывать о живых кисломолочных продуктах, так как нередко фотодерматит – это одно из проявлений кишечного дисбактериоза.
    • Женщинам, входящим в группу риска по фотодерматозу, нежелательно делать питательные маски для лица на основе клубники, помидоров и смородины.
    • Летом нужно пользоваться солнцезащитными средствами, причем для тех, кто уже сталкивался с фотодерматитом, а также для представителей группы риска – белокожих, грудничков, маленьких детей, фактор защиты таких средств должен быть не менее 50. Наносить солнцезащитный крем нужно за 20 минут до того, как выйти на солнце.
    • После купания нужно обязательно вытираться насухо, и отдыхать в тени: капельки воды, как линзы, преломляют солнечные лучи, что становится причиной ожога и повышенной чувствительности кожи к солнцу.
    • Аллергия на солнечный свет – крайне неприятное явление, однако при правильной диагностике и лечении, ответственном соблюдении мер профилактики уже вскоре удается преодолеть эту проблему и больше не вспоминать о ней.

      Холодные ступни ног причины и лечение

      Холодные ступни ног: стоит ли волноваться?

      Многие люди не обращают внимания на такую «мелочь», как холодные ноги. Для них это стало привычным состоянием, которое не вызывает особого дискомфорта. Летом ноги можно погреть на солнце, а проблемы возникают только зимой, когда ступни мерзнут даже в теплом помещении. Чаще всего с этим сталкиваются женщины после сорока лет. Но многие люди задаются вопросом: «Почему холодные ноги?» и старательно ищут пути решения этой проблемы.

      Холодные стопы говорят о плохом кровообращении в ногах, нарушение деятельности нервной системы, когда импульсы плохо проходят по нервным волокнам в нижних конечностях. Ноги – регулятор всей температуры тела. Недаром врачи рекомендуют чаще ходить босиком для закаливания всего организма и аккуратно подбирать обувь «по сезону». Это часть «правильного образа жизни»!

      Возможно, вы это искали:

      Многие люди жалуются на то, что у них постоянно холодные ноги. Это доставляет немалый дискомфорт и заставляет переживать о своем здоровье. Попробуем разобраться в том, почему ногам всегда холодно и насколько это опасно для здоровья. Ниже представлены основные возможные причины охлаждения ног и ряд мер по предотвращению охлаждения ног.

      Почему ступни ног холодные? Разберемся в причинах!

      Наиболее распространенной причиной плохого кровообращения в ногах — ограничения кровотока в ногах — является болезнь периферических сосудов или БПС. Под этим термином понимаются заболевания сосудов, находящихся на периферии кровеносной системы. БПС может поражать периферические артерии (сосуды, несущие кровь от сердца к периферии) или периферические вены (сосуды, по которым кровь движется к сердцу).

      Холодные стопы могут быть симптомом следующих заболеваний:

      • Болезнь периферических сосудов (БПС)
      • Сахарный диабет
      • Анемия
      • Гипотиреоз(Гипотиреоидизм)
      • Обморожение
      • Болезнь Рейно
      • Проблемы с кровообращением. Именно при плохом кровообращении нарушается снабжение кровью мелких сосудов, расположенных в ногах;
      • Нарушения в работе щитовидной железы.
      • Возрастные изменения. После 50 лет ослабляется иммунная система, могут появиться гормональные проблемы и сбои в работе системы кровообращения. Все это ведет к замерзанию ног.
      • Варикозное расширение вен.
      • При температуре тоже могут быть холодные ноги. Это связано со спазмом сосудов, вызванным болезнью. В таком случае прежде чем сбивать температуру, нужно согреть ноги.
      • Прежде чем начать лечение синдрома холодных ног, нужно понять, какова причина охлаждения. Как часто мерзнут ноги? Всегда это происходит или только в определенных условиях? Возможно, это объясняется особенностями их строения. Как известно, за функцию сбережения тепла отвечает мышечная масса, количество которой в стопах незначительное. Жировая ткань полностью отсутствует, поэтому в холодное время года ноги начинают мерзнуть, и это не является признаком заболевания.

        Кроме того, нарушению кровообращения в ногах способствуют следующие привычки или факторы:

      • ожирение;
      • гиподинамия;
      • диабет;
      • беременность;
      • длительное неподвижное сидение в стесненном пространстве (синдром эконом-класса).
      • Ступни ног постоянно холодные — что делать? Лечение!

        Прежде всего, нужно определить, почему холодные руки и ноги, и устранить главную проблему, обратиться к специалисту и пройти курс терапии. Если врачи не выявили серьезных нарушений, а ноги все равно часто холодные, надо найти способы согреть их. Параллельно можно проводить симптоматическое лечение, направленное на расширение сосудов и согрев конечностей:

      • Очень хорошее средство укрепления капилляров – контрастные ванночки для ног. Для их проведения нужно подготовить две емкости, одну с горячей, а другую с холодной водой. Если нет противопоказаний (варикоза и т.п.), то лучше, чтобы вода доходила до середины голени, в ином случае – по щиколотку. Сначала ноги ставят в емкость с горячей водой на 5-10 минут, при этом делая легкий массаж ступни. Затем на 15-20 секунд – в холодную воду. Процедуру повторить несколько раз, до остывания теплой воды, закончить обязательно погружением ног в холодную воду.
      • Тщательно выбирайте обувь по погоде и размеру. Слишком тесная обувь может способствовать замерзанию ног.
      • Одевайтесь и обувайтесь в соответствии с погодой. Туфли не должны быть тесными или, наоборот, слишком большими.
      • Откажитесь от курения.
      • Если ноги холодные и потеют. можно также делать согревающие ванночки для ног с морской солью или горчицей. После процедуры ноги интенсивно растираются грубым полотенцем, а затем надеваются шерстяные носки или вязаные тапочки. Для более длительного эффекта рекомендуется надеть тонкие носки, смоченные медицинским спиртом, а затем, обернув каждую ногу полиэтиленом, сверху надеть еще и теплые носки.
      • Выполняйте физические упражнения регулярно и часто.
      • Если у вас напряженный график, приходится работать стоя, то после тяжелого рабочего дня устройте себе отдых, сделайте горчичные ванночки, которые улучшают кровообращения и снимают отек .
      • При первых признаках замерзания ног делайте себе массаж стоп. Сначала нужно интенсивно растереть подошву ног, потом помассировать пальцы. Сразу после массажа на ноги нужно надеть теплые, нагретые носки. Интенсивный массаж ступней способствует улучшению работы кровеносной системы, еще лучше делать его с применением кремов со специальными «горячительными» добавками (белой горчицей, маслом корицы или другими). Для массажа можно использовать оливковое масло с добавлением нескольких капель эфирных масел: женьшеня, розмарина, фенхеля.
      • Симптомы плохого кровообращения в ногах обычно развиваются постепенно.

      • На ранних стадиях заболевания Вы можете испытывать судороги или усталость в ногах, ягодицах или стопах во время нагрузки. Боль в ногах, голенях или в стопах обычно уменьшается в покое, но потом возобновляется.
      • Вы можете жаловаться на усталость, ноющую боль в ногах или появления отеков на голени/стопе.
      • Вас также могут беспокоить судороги в голенях и стопах, возникающие во время сна или после нахождения в неподвижном положении в течение длительного периода времени.
      • Кроме того, у вас могут появиться такие симптомы, как «холодные ноги» или «онемевшие ноги».
      • Тот факт, что у вас часто бывают холодные стопы и/или холодные кисти обычно говорит о замедлении кровообращения или нарушении кровотока от сердца. Чаще всего это может наблюдаться ночью, когда вы спите, во время нахождения в неподвижном положении или после употребления определенной пищи.
      • Действительно ли для младенцев холодные пятки очень опасны? Про холодные пятки рассказывает доктор Комаровский.
      • Каждому из нас приходилось ощущать мерзкий холод в ногах. И теплые носки наряду с горячей ванной конечно выход, но Игорь Обуховский знает, как зарубить проблему на корню. Звездный тренер покажет комплекс упражнений для хорошего кровообращения.

        Поделитесь в соц. сетях:

        Холодные ноги: в чем кроется причина и каково лечение?

        Тот, кто знаком с проблемой, знает, что такое холодные ноги. Не помогает ни горячий чай, ни закутывание в плед: из-за холодных ног и тело не может согреться. Спасает на какое-то время горячая ванна, теплые шерстяные носки, но проходит срок, и все симптомы возвращаются обратно.

        Не будем говорить о таких причинах холодных ног, как тесная и не по сезону подобранная обувь — понятно, что переохлаждения ног допускать нельзя даже здоровому человеку, а в данной ситуации – тем более. Вспомним лучше народное выражение – «кровь не греет». Похоже, это как раз наш случай. Ноги не имеют практически подкожной жировой клетчатки, которая могла бы помочь удержать тепло, а причина холодных ног, скорее всего, в нарушении кровообращения в конечностях. Но это не единственная проблема, с полным списком возможных причин вы можете ознакомиться в статье Почему мерзнут руки и ноги? .

        Начнем с радикальных мер. Срочно восстановить кровоток и тем самым согреть пальцы и ступни ног (а именно они и мерзнут больше всего) поможет горячая ванночка и надетые после нее на босые ноги грубые шерстяные носки. Для большего эффекта можно надеть тонкие хлопчатобумажные носочки, смоченные спиртом, а сверху – из шерсти.

        Помогает и интенсивное массирование ступней с кремом, содержащим добавки, стимулирующие крово- и лимфодвижение – например, с эфирным коричным маслом. После также следует воспользоваться теплыми носками. Ароматерапия и в целом стимулирует кровообращение и обмен веществ. Регулярные ножные ванночки и ванны для тела с грейпфрутовым, розмариновым эфирными маслами дадут положительный результат.

        Еще ряд советов, рассчитанных на эффект в долгосрочном периоде:

      • тренировка сосудов ног температурами, т.е. контрастный душ для ног (горячая/холодная вода);
      • правильное питание — согреться ногам и телу поможет свекла, редька, морковь, гречка, рис, яблоки, красная рыба. Жирную пищу, из-за которой кровь становится густой, свести к минимуму;
      • физическая нагрузка, постоянное движение, ходьба;
      • питьевой режим – 2-3 литра жидкости в сутки (чистая вода, свежие соки, травяные отвары, зеленый чай). Зимой в теплые напитки можно добавлять щепотку имбиря и корицы, мед и даже черный перец. Согревает!
      • А, может быть, у вас слабая щитовидная железа, вырабатывающая недостаточно тироксина? Это верная причина холодных ног. Введите в свой пищевой рацион морепродукты и биодобавки, содержащие йод, и обратитесь за консультацией к эндокринологу.

        Видеоигры не новы для нынешнего поколения, как любителей, так и профессионалов — с их помощью всерьез ведется и гражданское обучение и повышение квалификации военных. В мире электронно-виртуальном имеются и забавы, предназначенные для решения вопросов здравоохранения.

        Послеродовой геморрой характеризуется появлением воспаленных венозных узлов в анусе и встречается в той или иной степени почти у всех женщин после родов.

        Объясняется это чрезмерной нагрузкой и напряжением организма во время родов. При появлении первых же

        Здоровая, красивая улыбка – пожалуй, роскошь. Хорошо, если с рождения повезло с прикусом, цветом и качеством зубов. Но есть много факторов, которые негативно влияют на зубы человека. Одной из главных проблем зубов является недостаток кальция.

        Рассеянный склероз — воспалительное аутоиммунное заболевание центральной нервной системы, при котором собственная иммунная система постепенно разрушает миелиновую оболочку нервных волокон в спинном и головном мозгу.

        В результате этого происходят необратимые изменения в аксонах, отвечающих за проведение

        То, что нынешние патогенные микробы отказываются гибнуть под действием антибиотиков, – вызов всему миру медицины.

        Специалисты из Дании открыли тайный кодовый язык, с помощью которого бактерии избегают контроля над собой.

        Понимание этого языка крайне важно для разработки

        Избавиться от жировых складок на животе и свисающих боков при помощи только фитнес упражнений – процесс довольно трудоемкий и требует колоссального терпения и сил. Поэтому обязательно следует взять под контроль свое питание.

        Избыточная масса тела давно

        Вся информация опубликована в ознакомительных целях и не является руководством к действию без консультации врача.

        Перепечатка материалов возможна при наличии прямой ссылки на наш сайт. | Контакты

        Если у вас постоянно холодные ноги

        Жалобами на холодные ноги врача не удивишь, по статистике эта проблема возникает у значительного количества женщин в возрасте с 15 и до 45 лет. Что интересно, сильный пол сталкивается с этой напастью в два раза реже, чем слабый. А симптомы у мужчин проявляются значительно позднее, после пятидесяти лет.

        Так что же происходит с кровоснабжением, почему ноги начинают замерзать? Медики считают, что холодные ноги досаждают владельцу из-за спазмов в капиллярах. Когда возникает спазм, кровь прекращает нормальное движение по периферии кровеносной системы нижних конечностей и начинаются застойные явления, в итоге ноги начинают замерзать. Если к тому же допускать частое и сильное переохлаждение, возможно резкое обострение болезни.

        Медицина пока не может дать точный ответ на вопрос, почему у некоторых людей постоянно холодные ноги, а раз так, то и лечат обычно симптомы, а не само заболевание. Главный симптом – это холодеющие постоянно ноги, на которых кожа меняет свой естественный цвет сначала на бледный, затем она может принимать синеватый оттенок, иногда человек чувствует онемение нижних конечностей. Кроме того, возможны жалобы на покалывающую или пульсирующую боль в ногах. Полностью вылечиться от этого недуга не получится, но можно значительно снизить риск ухудшения состояния. Несколько простых правил избавят вас от знакомства с больничными стенами.

        Во-первых, ваша одежда должна быть соответствующей погоде. Даже если вы выбегаете на две минуты, но на улице мороз, обязательно тепло одевайтесь. Особое внимание уделяйте защите рук ног и головы. Обувь должна быть просторной, желательно чтобы она была с воздушной прокладкой , тогда приходя с улицы, вы намного реже будете отогревать замерзшие или просто холодные ноги.

        Во-вторых, температура в вашем жилище ни в коем случае не должна быть ниже предела, при котором вы будете чувствовать себя нормально, если после двадцати градусов вам холодно – старайтесь не допускать опускание стрелки термометра ниже этой критической для вас отметки. Не стесняйтесь использовать теплую пижаму, когда ложитесь спать.

        В-третьих, если вы курите – бросайте. Курение очень сильно сужает сосуды и часто становится причиной сильного спазма капилляров.

        В-четвертых, принимайте только теплый душ, холодная вода для вас противопоказана, так как она может запустить механизм закупорки сосудов.

        В-пятых, если у вас холодные ноги, занимайтесь специальной гимнастикой. Йога рекомендует всем, у кого есть проблема с остыванием конечностей, делать такое упражнение: сев на пол, вытяните ноги вперед, стопы сведите вместе. На вздохе тянитесь вперед стараясь не гнуть спину, тяните руки, затем опускайте их, ладонями скользя по ногам в сторону ступней. Наклонившись вперед и удерживая прямую спину, старайтесь коснуться животом бедер. Возьмитесь руками за стопы или положите их на голени сверху, не сгибайте колени. В этой позе необходимо пробыть около 30 секунд, постепенно время упражнения можно увеличивать.

        В-шестых, проверьте уровень гемоглобина в крови, не обязательно, что у вас именно из-за пониженного содержания этого вещества холодные ноги, причины могут быть совсем другими, но убедиться что не в гемоглобине дело – просто необходимо. Гранатовый сок замечательно повышает гемоглобин, также для улучшения этого показателя подходят продукты, содержащие железо.

        Народная медицина тоже может предложить несколько рецептов от холодных ног.

        Вот некоторые из них:

      • На одну бутылку водки необходимо взять пару мелко нарезанных острых перчиков, добавить столовую ложку соли и порошок горчицы. Все это засыпать в бутылку с водкой и поставить настаиваться до тех пор, пока водка не покраснеет. Получившейся настойкой легонько растирайте ноги перед сном. Когда жидкость впитается, наденьте шерстяные носки и ложитесь спать.
      • Еще одно замечательное средство для расширения сосудов – это тазик горячей воды с перцовой настойкой из первого пункта. На пять литров воды добавляйте около 50 мл перцовки. Можно туда же всыпать большую ложку корицы и немного гвоздичного масла. Подержав ноги около 20 минут в тазике с таким раствором, ложитесь спать, теперь у вас гарантированно всю ночь ступни будут теплыми.
      • Отёк ноги после загара

        С отёками ног сталкивались многие женщины. И неудивительно, жизнь в 21 веке идет быстрым темпом, требуется соответствовать. В медицине отёк ног означает увеличение в размерах нижних конечностей. Чаще прочего подобное состояние ног возникает при длительном стоянии либо ходьбе, при употреблении обилия жидкости.

        Отёк ног как симптом и причины его возникновения

        В современной медицине отсутствует заболевание отёк ног, это лишь симптом, вероятно, означающий серьёзную болезнь. Отекают ноги из-за задержки жидкости между клетками.

        Известно достаточное количество причин возникновения отёков ног:

      • нарушено выведение жидкости из организма;
      • в организме повышенное образование жидкостей;
      • беременность и последующие роды;
      • профессии, связанные с работой на ногах и ношением тяжелых предметов;
      • при применении лекарств (к примеру, контрацептивов в течение длительного времени);
      • отёк ноги после загара.
      • Случается, ноги отекают в период гормонального сбоя, беременные на любом сроке жалуются на неприятный симптом. Отёк ног возникает у беременных женщин с лишним весом. Крупная матка давит на основные сосуды, затрудняя кровоток, и вес мамы обеспечивает давление и задержку вывода жидкостей из организма. В первую очередь гинекологи проверяют беременных на отёчность, присутствие отёка ног несёт вред маме и будущему малышу.

        Отёк ноги порой расценивается как симптом серьезного заболевания.

        Крайне распространенное заболевание нового поколения – варикозное расширение вен ног. Заболевание встречается у мужчин и женщин. Главная причина – закупорка вен, ослабленные мышцы, из-за чего происходит задержка крови и жидкостей. Жидкость скапливается в мышечных тканях, приводя к увеличению объёма ног.

        Если нет предрасположенности к хронической болезни, отёки способны возникать из-за образа жизни. К примеру, работа на ногах. От неприятных ощущений возможно избавиться, не прибегая к помощи врачам.

        После тяжелого рабочего дня требуется просто вымыть ноги, поливая поочерёдно холодной, потом горячей водой, устроив контрастный душ. Затем дать ногам отдохнуть, положив под конечности подушку, слегка приподняв. Проделывать подобное требуется при любых отёках. Помогает мочегонное средство, выводящее избыток жидкости из организма.

        Помните, самостоятельно разрешить задачу возможно при отсутствии прочих симптомов. Если наряду с отёком ног присутствует отёк всего тела, требуется обязательно обратиться к врачу.

        Последствия от загара

        Люди с нетерпением ждут жарких летних денечков, чтобы отогреться после долгой зимы, получить натуральный красивый загар. Часто отдыхающие не подозревают, какие неприятные моменты поджидают беспечных загорающих. Солнечный ожог легко получить во время долгого лежания на пляже, но порой избыток солнечных лучей приводит к отёку ног.

        Солнечные лучи помогают нарушению вывода жидкостей из организма, увеличивая объём в ногах, приводя к отёкам. Чтобы пребывание на солнышке не омрачало настроения, учитывайте простые правила:

        1. Нельзя слишком долго проводить время под открытыми лучами. Почаще находитесь в тени, это не препятствует загоранию;
        2. Поменьше употреблять алкогольных напитков. Любителям стоит выбирать ровный шоколадный загар либо выпивку;
        3. Требуется пользоваться солнцезащитными средствами.
        4. Лечить отёк ноги после загара возможно в домашних условиях. Достаточно принять контрастный душ, поможет обычный тертый картофель, наложенный тонким слоем на место отёчности. Ждите пятнадцать минут, отёк спадёт.

          Что делать, если обгорели ножки

          Долгожданное любимое солнце часто становится поводом для слез. От жажды солнечных лучей способны пострадать ноги.

          Задумайтесь о последствиях продолжительного загорания. Если нога обгорела и ужасно болит, особенно в стоячем положении, возникает чувство, будто ноги сейчас разорвет. Если одна нога отекла, по объему гораздо больше другой, налицо неполадки с сосудами. С подобным не стоит шутить, заболевание лучше предупредить, избегая продолжительного лечения. Постарайтесь в ближайшее время обратиться к врачу.

          Не стоит особо пугаться при небольшом чувстве стянутости кожи ног, когда нога обгорела, развивается обычный симптом при долгом пребывании на солнце. Достаточно просто смазать ноги увлажняющим кремом, по мере высыхания постоянно подпитывать.

          В летний период времени ожог – неизменный спутник солнца, но лучше защититься, чем потом сожалеть.

          Солнечный ожог получается при воздействии на участки тела ультрафиолетовых лучей. Летом представительницы женского пола хотят иметь красивые загорелые ножки. Случается, чрезмерная погоня за бронзовой красотой приводит к многочисленным ожогам. Вряд ли облезшая кожа после ожогов привлечёт положительное внимание.

          Часто бабушки советуют смазать обожженный участок кожи растительным маслом, но подобного, наоборот, не стоит делать. Масло не уменьшает неприятных ощущений при ожогах, наоборот, затягивает заживление.

          Сделать боль заметно слабее поможет холодный компресс, легко изготовить самостоятельно. Правильным выходом станет решение принять контрастный душ в ближайшее время.

          Первой помощью при ожогах станет нанесение крема после загара, который охладит и немного успокоит кожу. Помните, обнаружив ожог ног, следует немедленно уйти в тень, дать коже ног успокоиться. Если вовремя не спохватиться, вскоре вместо покраснения на коже появятся волдыри. Разовьётся новая ступень ожога, приводящая к серьезным последствиям.

          Предупреждая обезвоживание, рекомендуется пить больше жидкостей. При ожоге ног и прочих частей тела допустимо выпить противоаллергические средства. Часто покраснения на коже, высыпания при солнечных ожогах – аллергическая реакция на ультрафиолетовые лучи.

          Народные методы борьбы с ожогами

          Известна масса рецептов народных средств по лечению солнечных ожогов ног. Ингредиенты найдутся, пожалуй, в холодильнике любого человека.

        5. Быстрый и действующий способ от ожогов – применение обычного картофельного крахмала. Достаточно тонким слоем посыпать на места ног, где получен ожог. Крахмал помогает быстрому заживлению ран и различных покраснений.
        6. Применение кисломолочных продуктов. Сметану, простоквашу, прочий молочный продукт аккуратно нанести на обгоревшие участки. Требуется сделать как можно оперативнее. Благодаря кефирному крему получится быстро снять покраснение и уменьшить жжение, дополнительно быстро охладить, подобные продукты обычно достают из холодильника.
        7. Применение яичного белка. Для процедуры достаточно помазать покрасневшие участки ног холодным яичным белком. Это помогает быстрому заживлению, удалению неприятных ощущений в виде жжения.

        Многообразные примочки, соки растений (алоэ) помогают справиться с появившимися ожогами.

        Чтобы избежать неприятных симптомов в виде отёка ног, солнечных ожогов и обгорания, достаточно соблюдать правила:

      • Чтобы избежать отёков, стараться поменьше употреблять жидкостей, не перегружать ноги. Побольше отдыхать, не носить избыток тяжестей.
      • Стараться не находиться долго под солнечными лучами, провоцируя ожоги.
      • Пользоваться средствами после загара и солнцезащитными.
      • Показано постоянно следить за общим состоянием ног, при появлении симптомов заболеваний немедленно обратиться к врачу. Неприятные ощущения в ногах способны стать причиной серьёзного заболевания. Болезнь легче предотвратить, чем лечить.

        Холодные ступни ног: стоит ли беспокоиться

        Большинство людей не обращают внимания на такую «мелочь», как холодные ноги. Для них это стало привычным состоянием, которое не вызывает особого дискомфорта. Летом ноги можно погреть на солнце, а проблемы возникают только зимой, когда ступни мерзнут даже в теплом помещении. Чаще всего с этим сталкиваются женщины после сорока лет.

        Однако есть и такие, которые жалуются на то, что у них постоянно холодные ноги. Это доставляет немалый дискомфорт и заставляет переживать о своем здоровье. В связи с чем они старательно ищут ответ на вопрос, почему ноги холодные. Попробуем разобраться в том, почему ногам всегда холодно, насколько это опасно для здоровья, в возможных причинах охлаждения конечностей.

        Почему ступни холодные – причины

        Холодные стопы говорят о плохом кровообращении в ногах, нарушение деятельности нервной системы, когда импульсы плохо проходят по нервным волокнам в нижних конечностях.

        Ноги – регулятор всей температуры тела. Недаром врачи рекомендуют чаще ходить босиком для закаливания всего организма и аккуратно подбирать обувь по сезону. Это часть правильного образа жизни.

        Наиболее распространенной причиной плохого кровообращения в ногах — ограничения кровотока в ногах является болезнь периферических сосудов или БПС. Под этим термином понимаются заболевания сосудов, находящихся на периферии кровеносной системы. БПС может поражать:

      • периферические артерии: сосуды, несущие кровь от сердца к периферии;
      • периферические вены – сосуды, по которым кровь движется к сердцу.
      • сахарный диабет;
      • анемия;
      • гипотиреоз (гипотиреоидизм);
      • обморожение;
      • болезнь Рейно;
      • проблемы с кровообращением, из-за чего нарушается снабжение кровью мелких сосудов, расположенных в ногах;
      • нарушения в работе щитовидной железы;
      • варикозное расширение вен.
      • Возрастные изменения нередко влияют на терморегуляцию организма. После 50 лет ослабляется иммунная система, могут появиться гормональные проблемы и сбои в работе системы кровообращения. Все это ведет к замерзанию ног.

        При температуре тоже могут быть холодные ноги. Это связано со спазмом сосудов, вызванным болезнью. В таком случае прежде чем сбивать температуру, нужно согреть ступни.

        Причины нарушения кровообращения

        Прежде чем начать лечение синдрома холодных ног, нужно понять, какова причина охлаждения. Как часто мерзнут ноги? Всегда это происходит или только в определенных условиях? Часто это объясняется особенностями их строения. За функцию сбережения тепла отвечает мышечная масса, количество которой в стопах незначительное. Жировая ткань полностью отсутствует, поэтому в холодное время года ноги начинают мерзнуть, и это не является признаком заболевания.

        Нарушению кровообращения в ногах способствуют следующие привычки или факторы:

      • курение;
      • неправильное питание;
      • высокое артериальное давление;
      • высокий уровень холестерина;
      • определенные заболевания нервов и щитовидной железы;

      Симптомы плохого кровообращения в ногах обычно развиваются постепенно:

    • На ранних стадиях заболевания вы можете испытывать судороги или усталость в ногах, ягодицах, стопах во время нагрузки. Боль в ногах, голенях или в ступнях обычно уменьшается в покое, но потом возобновляется.
    • Появляются жалобы на усталость, ноющую боль в ногах или появления отеков на голени/стопе.
    • Беспокоят судороги в голенях и стопах, возникающие во время сна или после нахождения в неподвижном положении в течение длительного периода времени.
    • Появляются такие симптомы, как «холодные ноги» или «онемевшие ноги».
    • Тот факт, что у вас часто бывают холодные стопы и/или холодные кисти обычно говорит о замедлении кровообращения или нарушении кровотока от сердца. Чаще всего это может наблюдаться ночью, когда вы спите, во время нахождения в неподвижном положении или после употребления определенной пищи.

      Что делать, если ступни постоянно холодные

      Прежде всего, нужно определить, почему холодные руки и ноги. Устранить главную проблему, обратиться к специалисту и пройти курс терапии. Если врачи не выявили серьезных нарушений, а ноги все равно часто холодные, надо найти способы согреть их. Параллельно можно проводить симптоматическое лечение, направленное на расширение сосудов и согрев конечностей:

    • Очень хорошее средство укрепления капилляров – контрастные ванночки для ног. Для их проведения нужно подготовить две емкости, одну с горячей, а другую с холодной водой. Если нет противопоказаний (варикоза и т.п.), то лучше, чтобы вода доходила до середины голени, в ином случае – по щиколотку. Сначала ноги ставят в емкость с горячей водой на 5-10 минут, одновременно делая легкий массаж ступни. Затем на 15-20 секунд – в холодную воду. Процедуру повторить несколько раз до остывания теплой воды. Закончить обязательно погружением ног в холодную воду.
    • Тщательно выбирайте обувь по погоде и размеру. Слишком тесная обувь может способствовать замерзанию ног. Одевайтесь и обувайтесь в соответствии с погодой. Туфли не должны быть тесными или, наоборот, слишком большими.
    • Если ноги холодные и потеют, можно также делать согревающие ванночки для ног с морской солью или горчицей. После процедуры ноги интенсивно растираются грубым полотенцем, а затем надеваются шерстяные носки или вязаные тапочки. Для более длительного эффекта рекомендуется надеть тонкие носки, смоченные медицинским спиртом, а затем, обернув каждую ногу полиэтиленом, сверху надеть еще и теплые носки.
    • Скорректируйте ваше питание, употребляйте больше белковой пищи.
    • Если у вас напряженный график, приходится работать стоя, то после тяжелого рабочего дня устройте себе отдых, сделайте горчичные ванночки, которые улучшают кровообращения и снимают отек.

      При первых признаках замерзания ног делайте себе массаж стоп. Сначала нужно интенсивно растереть подошву ног, потом помассировать пальцы. Сразу после массажа на ноги нужно надеть теплые, нагретые носки.

      Интенсивный массаж ступней способствует улучшению работы кровеносной системы. Еще лучше делать его с применением кремов со специальными «горячительными» добавками (белой горчицей, маслом корицы или другими). Для массажа можно использовать оливковое масло с добавлением нескольких капель эфирных масел: женьшеня, розмарина, фенхеля.

      Обеспокоенные родители задаются вопросом, действительно ли для младенцев холодные пятки очень опасны. Подробные ответы можно найти в лекциях доктора Комаровского.

      Когда стопы горят огнем

      Многие люди сталкивались с тем, что в конце дня ступни ног горят огнем, появляется усталость и тяжесть в нижних конечностях. Понять в чем причина такого состояния и как бороться с данной проблемой, поможет эта статья.

      Чтобы понять, почему появилась данная проблема, необходимо для начала провести диагностику и выяснить причину недуга.

      Итак, почему стопы ног горят. Причины возникновения жара могут быть следующими:

    • Жар может возникать из-за влияния внешних факторов. К ним можно отнести ношение тесных туфель, высокие нагрузки на нижние конечности, грибковое заражение или трещины в ступнях.
    • Неприятные ощущения в ногах могут быть вызваны недугами, для которых жжение в ступнях является симптомами.
    • Чаще всего ступни могут гореть из-за банальной усталости и нехватки витаминов и микроэлементов в организме. Также огонь в нижних конечностях может появиться при нервных патологиях, грибковых инфекциях, сбоях в эндокринной системе, аллергических реакциях, беременности и суставных недугах.

      Ввиду того что факторов из-за которых горят огнем ступни ног, много, в первую очередь, нужно узнать почему они появились. Установив причины, и лечение будет подобрать гораздо проще. Для устранения этих неприятных проявлений врач может назначать медикаментозную терапию или рецепты народной медицины. Все будет зависеть от того, что вызвало эти ощущения.

      Рассматривая такое неприятное ощущение, как жжение в ступнях нужно исключить заболевания симптоматикой которого, оно может быть. Самым простым недугом, вызывающим чувство жара, может быть заражение грибком. У мужчин и у женщин симптоматика этого недуга одинакова. Стопы начинают гореть, чесаться и краснеть. Если не предпринять никаких мер, инфекция может затронуть ногтевые пластины и привести к шелушению кожи стоп.

      Также причиной, почему горят ступни ног, зачастую становится варикоз. Мужчина этому недугу подвержен в меньшей степени, чем женщина, так как он не носит туфли на шпильках. Такой «образ жизни» и приводит к нарушениям венозного кровообращения в нижних конечностях. При варикозном расширении, помимо жара, в ступнях появляются отеки и сужение венозных протоков, приводящее к их закупорке.

      Жжение может появляться из-за инфекционного эндартериита, поражающего артерии нижних конечностей. В этом случае жар охватывает не только стопы, но и нежные конечности в целом. К тому же к вышеперечисленной симптоматике могут добавиться судороги и хромота.

      Одним из недугов, вызывающих жар в стопах, может стать тромбофлебит. В ноге, из-за закупорки вены оторвавшимся тромбом, появляется отек и, соответственно, повышается температура. Это касается всей конечности от бедра до стопы. Если вовремя не извлечь тромб, то такое состояние может повлечь за собой развитие гангрены и ампутацию конечности.

      Такие болезни, как сосудистый атеросклероз также часто вызывают жжение и отеки стоп у пациентов, перешагнувших сорокалетний рубеж.

      Периферическая нейропатия тоже является одной из причин дискомфорта в нижних конечностях. Она возникает вследствие сахарного диабета и без своевременного лечения может привести к весьма печальным последствиям.

      Пересыхание кожи стоп и появление трещинок на стопах не меньшая проблема, приводящая к жжению в нижних конечностях. Устранив эти косметические дефекты, проблема дискомфорта в конечностях исчезнет сама собой.

      Чаще всего жжение в ступнях ног появляется именно вечером из-за усталости и ношения тесной обуви. Данная проблема в основном беспокоит представительниц прекрасного пола, любящих носить красивую обувь на высоком каблуке. Если горят подошвы ног, то виной этому застой крови. После того как неудобная обувь будет снята и мышцы резко расслабятся, к нижним конечностям начнется усиленный приток крови, из-за которого и появляется дискомфорт в ногах.

      Третий триместр беременности – это время, когда у будущих мамочек начинают гореть стопы. Подобные ощущения связаны с активным развитием плода, приводящем к отекам, снижению мышечного тонуса и увеличению нагрузки на нижние конечности. После появления малыша на свет все дискомфортные ощущения исчезают.

      К этим причинам можно отнести:

    • Постоянное нахождение в стрессе;
    • Переутомление;
    • Жаркая погода.
    • Все это приводит к резкому сужению или расширению сосудов, что и провоцирует появление дискомфорта в нижних конечностях. К нему также могут приводить плантарный фасциит, наследственность, аллергия, плоскостопие и лишние килограммы.

      Для того чтобы перестали ступни ног гореть огнем, причины и лечение должен назначить врач. А для облегчения состояния необходимо сделать контрастную ванночку для ног. Для этого возьмите два таза, один наполните водой комнатной температуры, а другой – холодной. Затем погружайте ноги попеременно, то в один, то в другой таз на две минуты. Длительность принятия ванночек составляет десять минут. После того как процедура будет окончена, вытрите ноги полотенцем и смажьте их охлаждающим кремом с мятой по массажным линиям.

      Побороть нарастающий жар в стопах помогут травы. Для этой цели приготовьте отвар из липы, мяты, полыни и календулы и добавьте его в воду для ножных ванночек. Время процедуры занимает десять минут.

      Но не только ножные ванны, помогут побороть дискомфорт и усталость. Справиться с ними можно и при помощи компресса из хмеля и сосновых почек. Такая терапия не только устранит жар в стопах, но и укрепит сосудистые стенки. Чтобы приготовить компресс, возьмите 200 миллилитров кипящей воды и по 2 столовых ложки ингредиентов. Затем залейте их кипятком и оставьте на два часа. В получившемся настое смочите марлю и приложите ее к ступням на тридцать минут.

      Хорошо при горении стоп действует растирка из спирта и растительного масла. Для ее приготовления необходимо смешать 50 миллилитров нашатыря и столовую ложку оливкового масла. Затем полученную смесь нанесите на ноги, укутайте стопы тканью, оберните пищевой пленкой и наденьте шерстяные носки. Подобную процедуру лучше проводить на ночь.

      Что делать если жжение в ногах стало невыносимым. Вам поможет водочная растирка, она согреет уставшие ноги и если на стопах есть трещинки, то продезинфицирует их и купирует воспалительный процесс. В борьбе с неприятными ощущениями поможет и компресс из голубой глины. Для этой цели нанесите на стопы разведенную в воде глину, оберните их пленкой и наденьте носки из шерсти. Держите глиняную смесь на стопах около часа, затем смойте теплой водой и смажьте ноги кремом с добавлением нескольких капель масла мяты и чайного дерева.

      Для «тушения огня», охватившего стопы, используйте содовую ванночку для ног. Для ее приготовления возьмите 5 литров воды и растворите в них 3 столовых ложки соды. Погрузите ноги в воду на двадцать минут. Затем вытащите их, вытрите полотенцем и разотрите спиртом. Таким образом, вы не только уберете дискомфорт, но и смягчите кожу стоп благодаря добавлению в ванночку соды.

      Если вас часто беспокоит жар в нижних конечностях, лучше всего предупредить заболевание, нежели лечить его длительное время. Для этого вам просто необходимо придерживаться нескольких важных правил и никаких проблем со стопами у вас не будет.

    • Правило первое. Всегда покупайте обувь из натуральных материалов, советующего размера. Желательно чтобы она была на низком каблуке, чтобы ноги меньше уставали к концу дня, и в них не нарушалось кровообращение. К тому же обувь должна быть сухой и чистой. Это позволит вам избежать заражения грибком, которое приводит к трещинам на ступнях и прочим проблемам.
    • Правило второе. Как можно чаще ходите босиком по траве. Таким образом, вы обеспечите своим ногам природный массаж, улучающий кровоток и расслабляющий мышцы нижних конечностей.
    • Правило третье. Исключите из своего меню газированные напитки, острые приправы и алкоголь. Уменьшите до минимума потребление соли.
    • Правило четвертое. Ведите активный образ жизни. Если у вас сидячая работа, старайтесь время от времени вставать со стула и прохаживаться по кабинету. Это не позволит крови застаиваться в венах, а соответственно не будет и жжения.
    • Правило пятое. Чаще делайте массаж. Выполнять его можно как самостоятельно, так и у профессионального массажиста. К тому же постарайтесь включить в свой рацион побольше витаминов и микроэлементов.
    • Когда будет выяснено, почему горят ступни ног, и устранена причина путем правильного лечения, дискомфорт уйдет. Ну и, конечно же, не забывайте о профилактике. Будьте здоровы.