Сломал ногу болит

Что делать, если сломала ногу?

Постоянные перепады температур, характерные для российских зим, приводят к постоянному гололеду. Неудивительно, что травмпункты в это время года ежедневно принимают огромное количество пациентов с переломами голеней, рук и даже ребер. Вполне возможно, что на улице вы станете свидетелем такого происшествия. Например, если на ваших глазах сломала ногу женщина, вы сможете самостоятельно оказать ей первую помощь, дожидаясь приезда скорой помощи.

Самые распространенные причины травм

По свидетельству специалистов, чаще всего в период межсезонья к врачам обращаются женщины пожилого возраста. Такие жалобы, как «сломала ногу», «ушибла копчик», «вывихнула запястье», к сожалению, встречаются едва ли не так же часто, как простудные заболевания. Если говорить непосредственно о нижних конечностях, то они страдают чаще всего. Дело в том, что человек, особенно если он находится в плохой физической форме, падает прямо на ногу, причем наваливается на нее всем своим весом или подворачивает ее под себя. Кроме того, повреждение может возникнуть при падении с высоты и во время дорожно-транспортного происшествия. Также любой врач может рассказать вам немало случаев, когда женщина сломала ногу в тренажерном зале, уронив на себя тяжелую штангу или гантель.

Если человек при вас сломал ногу, что делать? Прежде всего, убедиться, что это действительно перелом. Ориентироваться при этом следует на такие признаки, как быстро нарастающий отек, резкая боль, деформация конечности (последняя обуславливается смещением костных отломков). При переломе лодыжки, как правило, стопа выворачивается под неправильным, неестественным углом.

Ваша знакомая или просто случайная прохожая сломала ногу, а вы оказались рядом? Начинайте действовать незамедлительно. В первую очередь придайте травмированной конечности правильное положение: осторожно возьмитесь одной рукой за пятку, а другой – за пальцы, слегка потяните на себя. После этого быстро снимите с пострадавшего обувь. Если не сделать этого сразу же, впоследствии избавиться от сапога или ботинка будет гораздо сложнее из-за увеличивающегося отека. Как известно, все переломы делятся на открытые и закрытые. Если вы видите, что из раны торчат кости, ни в коем случае не пытайтесь вправить их самостоятельно. Категорически запрещено также извлекать из раны посторонние предметы. Вместо этого займитесь остановкой кровотечения, обработайте кожу дезинфицирующим средством (в крайнем случае можете протереть ее влажными салфетками) и наложите на рану повязку. Теперь можно переходить к иммобилизации пострадавшего.

Лучше сразу наложить шины. Если это не представляется возможным, воспользуйтесь подручными средствами, подойдут любые ровные палки, прутья, дощечки. Наложите их по внутренней и наружной поверхности ноги и зафиксируйте шарфом, курткой или любой другой одеждой.

Сломанная нога в гипсе, конечно, будет доставлять человеку немало неудобств. Ходить он сможет не сразу, и первое время придется пользоваться костылями или тростью. После снятия повязки врачи рекомендуют носить специальную обувь и не нагружать конечности слишком сильно.

Теперь я понимаю почему за подкат сзади судья показывает футболисту красную карточку и удаляет его с поля. Это реально очень опасно, в чем, к сожалению, мне удалось убедиться на собственном опыте.

На днях со мной произошло пренеприятное событие. Во время футбольного матча, я получил сильнейший удар сзади по ногам. В момент удара раздался такой хруст, что его слышали даже игроки, находящиеся на другой половине поля.

В этот момент я понял, что это не просто очередное столкновение, а что-то более серьезное. Хотя не верил в это до последнего.

Нога болела так, что наступать на нее было невозможно, поэтому я при помощи друзей допрыгал до скамейки запасных и присел там, думая, что делать дальше.

Кто-то быстро сбегал за льдом, я приложил его к месту удара и в таком положении сидел минут двадцать, до последнего веря в то, что сейчас все пройдет и я спокойно поеду домой. На матч я приехал на автомобиле.

Дорога назад предстояла неблизкая, футбольный стадион находится примерно в 30 километрах от нашего дома. Я даже пока не представлял, как буду нажимать на педаль газа, ведь пострадала именно правая нога.

В итоге я каким-то чудом добрался до дома, аккуратно нажимая на педаль. Время было позднее, уже за полночь, поэтому по приезду я кое-как помылся, намазал ногу мазью «Долобене» и лег спать с надеждой на то, что к утру все пройдет.

Но чуда не произошло. Нога всю ночь болела, а к утру сильно опухла. Было решено ехать в больницу и делать рентген, чтобы посмотреть что же все-таки случилось.

Все это дело происходило в Таиланде. Мы нашли по карте госпиталь, который нам порекомендовали друзья, и поехали туда. Опять пришлось жать на педаль опухшей ногой. Супруга с правым рулем и левосторонним движением никогда не ездила, поэтому было боязно ей передавать управление, тем более что машина была оформлена на меня.

Доехали до госпиталя. К этому моменту я уже привык передвигаться на одной ноге. Вот как смешно это выглядело )

При входе меня сразу усадили на коляску и дальше уже везде катали на коляске. Удобно.

После регистрации нас отправили к травматологу. Посмотрев на мою ногу, он отправил нас на рентген.

Рентген сделали быстро, очереди не было. Снимок был сразу отправлен на компьютер травматологу, поэтому мы снова поехали к нему.

Он посмотрел снимок и сказал, что дело плохо, и надо делать операцию, потому что косточка отломилась полностью и просто так она не срастется.

Но проблема была в том, что у нас уже через два дня был вылет обратно домой и куплены билеты на 4 самолета на всю семью, и отменять их было не вариант, тем более что пик сезона, да и визы у нас нет (до 30-ти дней можно находиться в стране без визы).

В итоге сошлись на том, что здесь мне сделают лангету, чтобы нога была зафиксирована во время перелетов домой, а операцию буду делать уже дома.

Вот так нежданно-негаданно, абсолютно не видя момента удара, я получил себе приключения в виде операции и костылей на целый месяц.

В общем нас повезли в кабинет, где накладывают гипс и довольно быстро его наложили.

За все про все в пересчете на рубли с нас взяли 6000 рублей.

Ехать назад с гипсом на ноге я уже не мог, деваться было некуда, за руль села супруга. Но мои опасения были напрасны, она довольно быстро освоилась и мы без приключений доехали до дома. Заодно купили мне небольшие костыли, чтобы я мог хоть как-то передвигаться.

С этого момента я выглядел вот так:

Теперь нам предстояла сложная дорога домой аж на 4-х самолетах.

Остров Самуи (Таиланд) » Бангкок » Абудаби » Москва » Уфа.

Хорошо хоть в аэропортах сейчас везде есть специальная помощь людям с ограниченными возможностями, и меня почти везде катали на коляске и пропускали без очереди.

По приезду домой меня сразу положили в больницу и как только спал отек, сделали операцию под местным наркозом. Приятного во всем этом деле мало, к тому же после операции надо несколько дней лежать с поднятой кверху ногой.

Сейчас меня уже выписали и я нахожусь дома. Но все равно, ногу надо постоянно держать наверху иначе она начинает отекать и болеть. Поэтому работать приходится в таком положении )

Мучиться осталось недолго, скоро должны снять швы и уже через пару недель, надеюсь, смогу потихоньку ходить.

Несмотря на все лишения, стараюсь не терять оптимизма )

Пролежал недолго. Прохожие вызвали скорую и уже через 35 минут меня везли в травматологический пункт городской больницы. Погрузив меня в просторный салон ГАЗели, сестра-парамедик поставила мне укол обезболивающего, а именно анальгин. Более сильнодействующие препараты им иметь запрещено. Сама сестра села на переднее сиденье рядом с водителем, так как кузов ГАЗели, где я сидел на деревянной скамье, не отапливался, а на улице было -20.

На выходных лечащих врачей не бывает, поэтому до понедельника я так и пролежал в лангете. Однако я мог вставать, передвигаться на костылях, ходить в туалет. Большинство пациентов с травмами ноги здесь лежат на вытяжке и вставать не могут.

Раздают таблетки. Внизу видно часть моей ноги 😉

Ужин тут в 5 часов. И всё.

Многие спрашивали, глядя на фотки моей еды, не голодаю ли я? Ребята, так питается вся больница из 12 корпусов и вряд ли кто-то умер от недоедания. Просто это и есть та мера, по которой следует кушать.

Сегодняшний обед. Очень вкусно.

Приходила физиотерапевт. Раздала брошюрки с занятиями для лежачих больных. Назначали меня главным. Буду вечером проводить лечебную гимнастику со своими ранеными бойцами.

Маленькие радости больничной жизни. Соседу Виктору друзья принесли коньяк.

Каждый день новая каша. В этот раз ячневая.

Обход главврача с интернами. Прям как в кино.

Врач сказал мне, что предварительно операция в понедельник. Через 10 дней после операции снимают швы, и только потом домой в гипсе. Гипс снимают через 6-8 недель. В общем, длинный отпуск получается. Тянут по двум причинам: отёк, образовавшийся в результате травмы, должен уйти. Ну и есть такая неприятная вещь как фликтены, которые образовались в первые дни ношения лангета на ноге. Их тоже придется лечить, так как они расположены как раз на месте будущих разрезов.

Пару дней назад привезли дедушку с переломом шеи. лежал вместе с нами, ждал операцию. Приехал консультант из НИИТО. Посмотрел снимки, анализы и сказал, что ему надо в онкологию. А пока ходи, дед, с воротником. Оперировать тебя нельзя. Понятно, что из-за метастаз.Постоял дед немного и начал собирать пожитки. На фото он звонит своей старухе, а там:

абонент временно недоступен. Оглядел он нас и сказал на прощанье: "выздоравливайте, мужики".

Вчера привезли нового парнягу. Ровно год назад он уже лежал здесь с переломом руки. Ему, как и всем, поставили пластину и отпустили. И вот, как раз когда пластину пора вытаскивать, он снова падает на эту же саму руку и получает перелом той же самой руки, но немного в другой части кости. Завтра операция. Будут ставить новую пластину и заодно уберут старую. Ну чтоб два раза не вставать.

Пока писал, массажист и до меня добрался. Чувствую себя как на курорте.

Расскажу на ночь историю еще одного сопалатника. Мужчину,лет 54-х, привезли сюда какое-то время назад с диагнозом перелом шейки бедра. Очень неприятная травма, но ничего страшного в ней нет. Его починили и начался реабилитационный период. Вначале он как и все лежал несколько дней после операции. И вот, наступило время ему начать садиться, потихоньку двигаться. В общем, возвращаться к обычной жизни. И тут выяснилась очень странная деталь: стоит ему начать вставать, у него кружится голова, одной ногой двигать он не может, дезориентация в пространстве. При этом у него сохранился ясный ум и трезвость рассудка.

Вчера поступил новый пострадавший в нашу палату. Парень приехал один в свой коттедж почистить снег с крыши. Начал скидывать, не удержался и упал с 3-х метровой высоты на мраморное крыльцо. Итог — перелом обеих ног. Хорошо, говорит, что в последний момент успел оттолкнуться и не упал на каменные ступени, так бы спине капец. На четвереньках дополз до гаража, где в машине был телефон. Приехал приятель и привез его сюда.

А сегодня у нас свежее мясо! Нет, не в смысле, что нас покормили очередной раз вкусно, а в том, что заселился к нам новый больной.

Я вначале думал, что только я мог умудриться поломать ногу, поскользнувшись на улице. Пока не попал сюда. 80% травмированных в нашем отделении оказались тут именно так же.

Доброе утро. Сегодня среда — а значит, обход будет совершать сам Городилов — главный травматолог НСО. Пока я здесь, к нему уже пару раз приезжали брать интервью корреспонденты НГС, Вот статьи с его комментариями: http://news.ngs.ru/more/965947/ и http://news.ngs.ru/more/973067/.

Разумеется, все хотят попасть в первую волну, чтобы за оставшийся день отойти от операции и более-менее постараться уснуть ночью.

спине. В это время другая ассистентка поставила мне в руку катетер (попала не с первого раза, промахнулась), подключила капельницу с физраствором и замерила давление.

— Да, тупо, — вновь отвечаю я.

— Вот видишь. Ты будешь чувствовать, что с твоей ногой что-то делают, но боли не будет.

всё это время. Я лежал, глазел по сторонам, слушал медицинские шуточки.

спустя 30 секунд.

У Серёги мама — сама медсестра, только работает в другой клинике. Она принесла воздушные шарики и не спроста. Лежачим больным необходимо делать аэробную тренировку каждый день.

У меня был модем от Мегафона. В принципе он неплохо тянул потоковое видео. Мы ждем уколов и болеем за Сибирь!

В четверг я попал на садистскую процедуру — мне делали дренаж.

— Нет. Зачем? Прямо здесь посмотрим.

— Так у тебя всё равно кожа еще не успела срастись.

— Ничего, потерпи ещё немного.

Мой сосед, полковник в отставке. Заехал раньше меня на несколько дней. Лежал на вытяжке 10 дней, затем операция. Сейчас идет период восстановления. Несмотря на то, что операцию ему проводил сам Городилов, не обошлось без осложнений. Кровь из шва сочится до сих пор, а прошло уже 15 дней после операции. Вчера ему даже сняли эти швы уже, так как смысла в них никакого нет, но кровь продолжает немного выделяться. В чем проблема, непонятно. Городилов осматривает его регулярно, Вите делают перевязки по 2-3 раза в день. Но о выписке пока даже и речи нет.

Который второй год попадает с одной и той же рукой. Старую пластину ему, кстати, не вынули. Теперь он как терминатор. Ходит с двумя пластинами в левой руке. Сегодня его выписали.

Теперь мне два месяца находиться дома. В ноге титановая пластина, которая должна помочь сращению самой кости лодыжки.

Как сломать ногу без боли?

Как оказывается, вопрос «Как можно сломать ногу?» искренне волнует не только врача травматолога и рентгенолога, занимающихся устранением подобных неприятностей, но и непосредственно тех, кто эти неприятности создает. Заглянув, к примеру, на форум призывников или любой подобный ресурс обнаруживается, что тема «Как сломать ногу без боли?» в качестве способа «откосить» от армии регулярно находится в топе и пользуется огромной популярностью. Но не только потенциальные военные интересуются подобным членовредительством. Такой вариант, как безболезненно сломать ногу, рассматривается в виде неплохого способа для оправдания перед начальством за несделанную работу или перед девушкой за провалившееся свидание.

Однако прежде чем решиться на такой прямо-таки скажем абсурдный шаг, подумай хорошо – стоят ли твои проблемы утраченного здоровья? Ведь на самом деле ответа на вопрос «Как правильно сломать ногу?» просто не существует. Рассчитывая получить себе небольшую неприятность в виде гипса на пару недель, ты можешь стать «счастливым» обладателем перелома со смещением, неправильно сросшейся кости, заражения крови и прочих «приятностей».

Интереса ради, можешь поинтересоваться у своих знакомых, профессионально занимающихся спортом, сколько заживает сломанная нога. В результате ты, скорее всего, узнаешь, что снятый гипс – это еще далеко не выздоровление, а лишь его начало. После этого тебе придется пройти длительный курс реабилитации, чтобы вернуть своей конечности былую подвижность. В некоторых случаях прежняя функциональность не возвращается никогда! В подтверждение этого факта, снова же, для общего развития, почитай биографии некоторых знаменитых футболистов, для которых один злосчастный перелом поставил крест на дальнейшей спортивной карьере.

И, наконец, сама постановка вопроса «Как сломать ногу без боли?» изначально звучит неверно, поскольку просто невозможно абсолютно безболезненно переломать кость физически здорового человека. Некоторые «знатоки» того, как сломать ногу дома, для облегчения задачи советуют хорошо охладить конечность, после чего стукнуть по ней каким-то тяжелым предметом или же поставить ногу в ведро с песком и тем же предметом нанести удар по ведру. Боли в этом случае действительно не будет. Но, ее не будет только первые секунды после перелома, потом же она появится с удвоенной силой. Более того, эта боль может впоследствии преследовать тебя на протяжении всей жизни, в виде неприятных тянущих ощущений при перемене погоды или при больших нагрузках на ноги.

Еще один «гениальный» совет от тех, кто знает, как сломать ногу быстро – спрыгнуть со второго этажа, с дерева или чердака. Небольшая оговорка. Сломать при этом можно не только ногу или руку, но и позвоночник, в результате чего получить отличный шанс на проведение остатка жизни в инвалидном кресле.

Одним словом, мысль, как сломать ногу, здравомыслящему человеку не может придти в голову по умолчанию, но если на вас все же нашло временное помутнение и вы уверены в том, что перелом – это ваш единственный способ спасения, подумайте, чего вы лишаетесь, обрекая себя на многомесячное существование в гипсе. Можете мне поверить, вам уже через неделю безумно надоест вынужденный постельный режим и необходимость передвигаться на костылях. И это не говоря о том, что такие развлечения как танцы, бег, бассейн на долгое время окажутся под запретом. Заметьте, что однозначного свода правил, рассказывающего «Как легко сломать ногу?» до сих пор не существует, что говорит лишь о том, что подобные правила просто не имеют права на жизнь. Да, нанести себе травму действительно очень легко, но впоследствии может оказаться совсем непросто «расхлебывать» последствия этого поступка.

Сломал ногу? Гуляй дальше: семья мутантов не чувствует никакой боли

В результате редкой генетической мутации шестеро итальянцев страдают от гипалгезии — перелом кости им нипочем.

ЕРЕВАН, 17 дек — Sputnik. Семья Масили из шести итальянцев полностью не чувствует боли по причине редкой генетической мутации, сообщает Daily Mail со ссылкой на научное издание Brain.

Все члены этой семьи, в том числе 78-летняя женщина, две ее дочери в возрасте 50 и 52 лет, а также два ее внука и внучка не способны чувствовать какую бы то ни было физическую боль. Они спокойно расхаживают как с незначительными царапинами, так и с серьезными переломами конечностей.

При тяжелейших травмах они способны чувствовать боль в течение 50-60 секунд — например, когда ломается кость. В остальном вместо боли Масили ощущают легкий дискомфорт.

«Внучка как-то упала и сломала ключицу, катаясь на лыжах. Она встала и продолжила кататься, а на осмотр к врачу пошла лишь на следующий день», — отмечает один из авторов исследования про семью Масили Джеймс Кокс.

Как выяснилось в ходе исследований, невосприимчивость к боли (гипалгезия) членов семьи — результат редкой мутации в одном из генов. Мутация вызвала и другие странности: например, в результате генетического отклонения все Масили очень чувствительны к запахам: резкий аромат чего-либо может спровоцировать рвоту или обморок.

Пашинян купил один из самых любимых армянских десертов в качестве доказательства того, что он побывал в торговом центре «Петак».

Сотрудники специального подразделения полиции проводят действия по восстановлению общественного порядка. Они вывели демонстрантов, севших у входа к правительственному зданию.

Армения выбрала своего участника в международном песенном конкурсе «Новая волна» в Сочи.

Полиция Тбилиси усилила борьбу с попрошайками, которые заполонили исторический центр города и не дают прохода туристам.

В Абхазии выявлены 700 объектов культурного наследия – какая работа проводится в республике для сохранения памятников истории?

Чемпион мира по версиям IBF и WBA Мурат Гассиев прокомментировал перенос даты боя с украинским боксером Александром Усиком.

Казахстанский боксер Геннадий Головкин официально объявил имя своего соперника по бою 5 мая – кто заменит пойманного на допинге Сауля «Канело» Альвареса?

Парламент Кыргызстана большинством голосов выразил вотум недоверия правительству Сапара Исакова – уйдет ли кабинет министров в отставку?

Москва и Минск 20 апреля планируют провести переговоры по вопросам поставок белорусского продовольствия в Россию.

Резкое повышение акциза на алкоголь в Латвии приведет к увеличению нелегального рынка спиртовой продукции и оттолкнет алкотуристов из соседних стран.

Экс-министр иностранных дел Литвы Вигаудас Ушацкас заявил, что Москве и Вильнюсу нужно расширить гуманитарные и бизнес-контакты.

Неутешительная демография: жительницам Молдовы все труднее отыскать для себя спутника жизни – куда подевались мужчины?

Почему в Таджикистане необходимо переломить ситуацию, когда доходы от экспорта рабочей силы, предпочтительнее развития собственной экономики?

Гражданин Узбекистана Рахмат Акилов, обвиняемый в совершении теракта в Стокгольме, в результате которого погибли пять человек, дал признательные показания.

Банк Эстонии заметил в экономике страны признаки перегрева. Какие сферы вызывают особую озабоченность регулятора?

  • 13:16 Что происходило у правительственного здания: кадры задержаний в Ерневане — видео
  • 13:15 Футболом едины: куда еще сходить в рамках ЧМ-2018 в России
  • 13:06 Германия попросит США освободить ее от санкций против России
  • 13:00 «Тарантул хрустящий, прям как чипсы»: девушка съела бургер с гигантским пауком
  • 12:50 Медведев поздравил Саргсяна с назначением на пост премьер-министра Армении
  • Все новости

    SPUTNIK ARMENIA PROJECT

    Кто станет премьером?

    Все права защищены.

    Факт регистрации и авторизации пользователя на сайтах Спутник при помощи аккаунта или аккаунтов пользователя в социальных сетях обозначает согласие с данными правилами.

    Пользователь обязуется своими действиями не нарушать национальное и международное законодательство. Пользователь обязуется высказываться уважительно по отношению к другим участникам дискуссии, читателям и лицам, фигурирующим в материалах.

    Администрация вправе удалить комментарии, сделанные на языках, отличных от языка, на котором представлено основное содержание материала.

    Комментарий пользователя будет удален, если он:

  • не соответствует тематике комментируемого сообщения;
  • пропагандирует ненависть, дискриминацию по расовому, этническому, половому, религиозному, социальному признакам, ущемляет права меньшинств;
  • нарушает права несовершеннолетних, причиняет им вред в любой форме, в том числе моральный;
  • содержит идеи экстремистского и террористического характера, призывает к иным незаконным действиям;
  • содержит оскорбления, угрозы в адрес других пользователей, конкретных лиц или организаций, порочит честь и достоинство или подрывает их деловую репутацию;
  • содержит оскорбления или сообщения, выражающие неуважение в адрес Спутник;
  • нарушает неприкосновенность частной жизни, распространяет персональные данные третьих лиц без их согласия, раскрывает тайну переписки;
  • содержит описание или ссылки на сцены насилия, жестокого обращения с животными;
  • содержит информацию о способах суицида, подстрекает к самоубийству;
  • преследует коммерческие цели, содержит ненадлежащую рекламу, незаконную политическую рекламу или ссылки на другие сетевые ресурсы, содержащие такую информацию;
  • продвигает продукты или услуги третьих лиц без соответствующего на то разрешения;
  • содержит оскорбительные выражения или нецензурную лексику и её производные, а также намёки на употребление лексических единиц, подпадающих под это определение;
  • содержит спам, рекламирует распространение спама, сервисы массовой рассылки сообщений и ресурсы для заработка в интернете;
  • рекламирует употребление наркотических/психотропных препаратов, содержит информацию об их изготовлении и употреблении;
  • содержит ссылки на вирусы и вредоносное программное обеспечение;
  • является частью акции, при которой поступает большое количество комментариев с идентичным или схожим содержанием («флешмоб»);
  • автор злоупотребляет написанием большого количества малосодержательных сообщений, или смысл текста трудно либо невозможно уловить («флуд»);
  • автор нарушает сетевой этикет, проявляя формы агрессивного, издевательского и оскорбительного поведения («троллинг»);
  • автор проявляет неуважение к языку, например, текст написан целиком или преимущественно набран заглавными буквами или не разбит на предложения.
  • Администрация имеет право без предварительного уведомления пользователя заблокировать ему доступ к странице или удалить его аккаунт в случае нарушения пользователем правил комментирования или при обнаружении в действиях пользователя признаков такого нарушения.

    Что делать, если сломал ногу

    Первая помощь при переломе ноги

  • Пострадавшего укладывают на горизонтальную поверхность, при этом не рекомендуется дотрагиваться до поврежденного места, чтобы не вызывать дополнительные болевые ощущения.
  • С травмированной ноги обувь снять, иначе вскоре она начнет отекать, и обувь спровоцирует дополнительные болевые ощущения.
  • Если перелом открытый и требуется остановка сильного кровотечения:
    • кровь темного цвета – жгут накладывается ниже травмы, блокируются сосуды с венозной кровью;
    • кровь ярко-алого цвета – жгут накладывается выше травмы, блокируются сосуды с артериальной кровью. Обязательно запишите или запомните время наложения жгута, его нельзя держать более 2 часов летом и 30 минут зимой.
    1. Обработать поврежденную поверхность любым антисептическим средством (врачи рекомендуют использовать 3%-ный раствор перекиси водорода).
    2. При открытом переломе голени или бедра не допускается самостоятельное вправление кости.

      1. Наложить марлевую повязку (если ее нет, то можно воспользоваться носовым платком или чистой тканью, которая окажется под рукой).
      2. Чтобы произвести фиксацию ноги, нужно найти подходящие средства (дощечки, палки, швабра, твердые пластиковые предметы). Фиксация шины выполняется в двух участках: выше и ниже места перелома. В качестве повязок используется ремни, шарфы, целлофановые пакеты, пояса.
      3. В крайнем случае, можно привязать травмированную ногу к здоровой.

      4. Чтобы избежать отечности, к забинтованному ранению прикладывают лед
      5. Шоковое состояние пострадавшего может ухудшить его физического состояние, поэтому важно ему дать успокоительные и обезболивающие препараты.
      6. Далее нужно вызвать скорую помощь.

      Общая последовательность восстановления костей конечностей практически одинаковая, поэтому первая помощь при закрытом переломе руки идентичная такой же травме на ноге. Обнаружить закрытый перелом сложнее, чем открытый. Чтобы получить точный диагноз, нужно обратиться к врачу.

      Что делать, если сломал ногу: учимся накладывать шину

      Накладывать шину – ответственное и сложное занятие, лучше доверить его медицинским специалистам. Но если врачей приходит долго ждать, то придется накладывать ее самостоятельно. Существует несколько предостережений, которых важно придерживаться:

      • шину нельзя фиксировать непосредственно на переломе, она должна закрепляться выше и ниже травмы, то есть, с двух сторон;
      • шина не накладывается на открытые от одежды участки тела, нужно обязательно подложить ткань, одежду или бинты в местах соприкосновения кожи и используемого предмета;
      • нельзя накладывать шину, если кровотечение еще не остановлено (как правило, накладывают шину спустя 5 минут после перевязки жгута);
      • недопустимо, чтобы шина болталась, конструкция должна быть прочно закреплена.
      • Производственные или бытовые травмы

      • Что делать, если сломан палец на ноге? Диагностировать такую травму может только врач. Внешними симптомами являются: отечность, боль, оцепенение конечности, травмированные участок синеет. При обнаружении этих симптомов, необходимо обратиться к врачу. Перед походом в травмпунт на травмированное место наложить шину.
      • Если пострадавший сломал ногу на производстве, то ему необходимо обратиться в ближайший медицинский центр. Производить давление на травмированную ногу категорически запрещается. Чтобы сделать простую шину, можно воспользоваться подручным материалом в виде палочек или дощечек. Фиксация перелома происходит выше и ниже травмированного участка.
      • Что делать, если отекает нога после перелома? Отечность может быть вызвана инфекцией. Если кожа на месте перелома повреждена, то количество микробов может возрасти и вызвать боли, образование гноя или посинения кожи. На ощупь кожа становится горячей и сухой. Избавиться от отечности поможет курс антибиотиков, которые назначит лечащий врач в зависимости от состояния больного. В некоторых случаях врач рекомендует сделать прививку от столбняка.
      • Первая помощь при переломах костей голени, стопы, колена, бедра заключается в перечисленном выше алгоритме действий, подходит как для закрытых, так и для открытых переломов. Быть предупрежденным и быть осведомленным о том, как вести себя в определенных ситуациях, может спасти жизнь многим людям. Теперь вы знаете, что нужно делать при переломе ноги, не забывайте получать другую полезную информацию на нашем медицинском портале.

        Головная боль может быть признаком серьезных заболеваний

        Общее описание болезни

        Классификация головной боли

        Если голова болит у детей

        Причины и симптомы разных видов головной боли

        Народные методы лечения

        Словно искра молнией пронизывает виски, невидимой рукой сжимает затылок и лоб… Пожалуй, эти симптомы знакомы всем людям, ведь рано или поздно каждый испытывает боль в голове. Это может быть кратковременная боль, а может быть длительной, не переставать часами и даже днями. Больше половины человечества сталкиваются с ней постоянно.

        Симптомы головной боли знакомы каждому из нас

        Головная боль – наиболее распространенная среди всех других. Это может быть признак инфекционного или другого заболевания, реакцией на раздражители внешней среды, такие как стресс, изменение погоды, магнитные бури и прочее, а может быть и причина серьезной болезни, например, опухоль мозга.

        В этой статье подборка возможных причин головной боли, классификации, последствиях, методах лечения, а главное – профилактики этого частого явления, которое так досаждает многим людям.

        Общее описание болезни

        Почему же болит голова? Этот вопрос волнует всех, кто когда-либо ее испытывал. Не менее интересно, что же болит в голове. Как известно, в голове находится мозг. Поэтому многие обыватели считают, что он и болит.

        Однако, в нервной ткани мозга нет болевых рецепторов. Если говорить просто, то болеть может череп, сосуды, мышцы, нервы, глаза, подкожная ткань, слизистые и носовые пазухи, именно там находятся чувствительные рецепторы.

        Боль возникает, если на них воздействуют химические, механические или температурные раздражители.

        Сильная боль может возникать из-за расширения или сужения сосудов, расположенных внутри или снаружи черепа, а также вследствие изменения внутричерепного давления. Вообще головная боль бывает 200 видов, причины которых разные. Однако на деле форм головной боли гораздо больше.

        Бывает, что к головной боли подключается тошнота, повышенная температура, головокружение. От того, есть или нет эти симптомы, зависит диагноз и происхождение боли.

        Классификация головной боли

        Головная боль может быть первичной и вторичной. В чем же разница?

        Первичная головная боль – это болезнь.

        Вторичная – это признак, который сопровождает другое заболевание (гипертония, остеохондроз).

        Кстати, чаще всего встречается первичная головная боль.

        Вторичная головная боль появляется как признак какого-либо заболевания

        Приведем основные признаки вторичной головной боли (симптом другой болезни).

      • Во-первых, если боль вторична, то к ней боли присоединяются симптомы ОРВИ, гипертонии. При гипертонии головная боль может возникать после бани.
      • Во-вторых, вторичная головная боль появляется внезапно и уходит по мере лечения основного заболевания. Еще один признак вторичной головной боли – расстройство координации, речи, судороги и прочее.
      • Несмотря на всевозможные исследования в области медицины, до сих пор доктора не знают точной причины возникновения такой боли. Однако есть четыре основные теории.

      • По одной из них, в скальпе расположены кровеносные сосуды. Если они растягивают артерии, возникает боль, так как вблизи находятся чувствительные рецепторы.
      • По второй теории боль происходит из-за сжатия мышц головы и шеи.
      • По третьей версии головная боль появляется вследствие изменения доступа кислорода, которое возникает вследствие прохождения по поверхности головного мозга волны низкого электричества.
      • По четвертой версии в клетках происходит химический дисбаланс.
      • По проявлениям головная боль бывает:

        Интересный взгляд на такую боль у древней индийской медицины. В Индии считают, что в зависимости от болезненной области, можно узнать, какие органы больны. Расскажем вкратце об этом нестандартном для нас подходе.

        За желудок отвечает область глаз: неприятные ощущения в глазнице указывает на гастрит, над бровями – воспаление в желудке, головная боль в области лба – на язву. Если боль беспокоит в области выше лба, возможно у человека проблемы с кишечником. Болезненные ощущения в макушке головы сигнализируют о проблемы с почками. Головная боль в затылке говорит о проблемах мочевого тракта. Если голова болит в висках, — о черепно-мозговых нервов.

        Интересно и распределение головной боли в исходя из темперамента человека. Так, головная боль в висках, а также на макушке больше присуща сангвиникам и холерикам. Если голова болит в области лба, то скорее всего больной – флегматик. А вот если болит затылок головы, это указывает на меланхолический темперамент. Как известно, чистый тип темперамента – это редкость, поэтому, как правило, боли сочетаются по всей области головы.

        Если голова болит у детей

        Хотя головная боль чаще встречается у взрослых, все же этому непростому и неприятному симптому подвержены и дети. Особенно подростки, так как у них происходят гормональные изменения.

        Вызывать головную боль у детей может несколько факторов, среди них :

      • наследственность;
      • травмы головы;
      • бактериальные инфекции;
      • вирусные инфекции;
      • неправильное питание;
      • внешние факторы.
      • Особо стоит отметить, что у детей вызвать головную боль могут даже брекеты.

        В основном, у детей такая боль не носит угрожающего характера и переносится легче. Однако если присоединяются такие симптомы как слабость, нарушение координации, речи, — нужна срочная консультация специалиста и даже госпитализация.

        Причины и симптомы разных видов головной боли

        Симптомы боли в области головы разные. Они зависят от причины ее возникновения: гормональные изменения, посттравматический синдром, воздействие температуры или химических веществ, также головная боль может быть признаком другой болезни.

        Есть мнение что вид головной боли зависит от темперамента человека

        Мигрень относится к так называемой первичной головной боли, а значит это болезнь. По ощущениям при мигрени боль пульсирующая, она возникает в одной половине, а может охватывать и всю голову. Возникает чаще всего по утрам. Сила боли может быть просто нестерпимой, она может не давать покоя несколько часов, а может даже и трое суток.

        Приступы мигрени могут возникать каждый месяц. Если вас тошнит и болит голова – это может быть мигрень. Бывает, что к таким симптомам подключается рвота, больной не может переносить свет, шум.

        Печально, но врачи до си пор не могут точно определить, почему возникает мигрень. Из-за гормональных сбоев происходит сбой в стволовой части мозга, которая у людей, подверженных мигреням, очень активная.

        Неизвестно, правда это или нет, но в принципе это объясняет, почему мигрень – это болезнь женщин. Ведь у слабого пола гормональные сбои встречаются чаще, это может при беременности, месячных, а также при лактации.

        С другой стороны мигрень может возникать как результат стресса, бессонницы, диеты, запаха и даже яркого света. К тому же мигрень наследственная болезнь.

        Интересный факт: мигрень описывали еще древние лекари. Боль, похожая на вспышку молнии, описана еще в древневавилонских трактатах.

        Название красноречиво твердит: головная боль возникает из-за сильного напряжения. Оно может быть эмоциональным, а также мышечным. К эмоциональным напряжениям относят стрессы, сильные возбуждения, депрессии и прочее. К мышечным – перегруз мышц шеи.

        Головную боль напряжения человек может ощущать несколько часов. Она тупая, давящая, охватывает всю голову. Иногда она усиливается после физической нагрузки. Возможны и кратковременные, но частые головные боли, возникающие на протяжении недели.

        Головная боль, возникающая при шейном остеохондрозе.

        Если у больного шейный остеохондроз, у него может возникать изматывающая головная боль. Порой это единственная жалоба пациента. Это вторичная головная боль, а значит она является следствием болезни, в нашем случае остеохондроза. Сдавливание и отек спинномозговых нервов приводит к тому, что голова болит в затылочной части, как правило. Иногда возможны болезненные ощущения в висках, а то и по всей поверхности головы.

        Головная боль при шейном остеохондрозе появляется внезапно, пациенты часто жалуются, что у них постоянно болит голова. Приступ может длиться до десяти часов. Боль усиливается после резких движений головой.

        Тошнота и головная боль – верный признак остеохондроза. Однако стоит отметить, что рвота при такой боли не приносит облегчения, температура тела повышается несущественно.

        У больных голова болит каждый день, а симптомы идут по нарастающей. Иногда головную боль при шейном остеохондрозе называют «синдромом шейной мигрени». Это потому, что симптомы схожи с мигренью.

        Последствием остеохондроза может стать диэнцефальный синдром – когда в определенных участках мозга происходит нарушение кровообращения. У больного поднимается артериальное давление, бледнеет кожа, он потеет. В данном случае головная боль появляется вследствие механического воздействия на болевые рецепторы.

        Головная боль во время беременности.

        Говорят, что женщины больше подвержены болям в голове. Этому много объяснений, одно из которых – изменение гормонального фона. Очень часто голова болит при беременности, особенно в первом триместре. Это переживают около 20% женщин в положении.

        Причина такой головной боли может скрываться в инфекционных заболеваниях, ВСД, гипертониях и гипотониях, остеохондрозе и прочих заболеваниях.

        Головная боль у беременных вызвана гормональной перестройкой

        При беременности организм перестаивается, он работает за двоих. В этом кроется причина возникновения головной боли после третьего месяца беременности. Большинство головных болей при беременности – это мигрень и вышеупомянутая головная боль напряжения.

        Среди положительных моментов: головная боль во время «интересного положения» не несет никакой угрозы для плода, а вот будущей маме может изрядно подпортить день.

        Среди внешних факторов возникновения симптомов головной боли при беременности:

      • бессонница;
      • употребление кофеина;
      • холодной пищи;
      • усталость;
      • аллергия;
      • диета;
      • недостаточное потребление воды.
      • Последствия травмы. Частые головные боли могут быть последствиями травм головы. Они могут беспокоить много лет после травмы. Среди других признаков посттравматического синдрома — головокружение, тревога, рассеянность.

        Внутричерепное давление. Головные боли могут возникать из-за изменения внутричерепного давления, как в сторону увеличения, так и в сторону уменьшения. Как правило, причина возникновения таких болей во внутричерепных гематомах и опухолях мозга.

        Дополнительные признаки такой головной боли: головокружение, рвота, сонливость. Однако внутричерепное давление может изменяться не только как следствие опухолей и гематом, оно может повышаться у полных людей. Возможно также нарушение зрения.

        При измененном внутричерепном давлении голова болит в затылочной части, в области лба и висков. Отдельно стоит заметить, что ситуация усугубляется во время перемены погоды, переутомления, стресса.

        Чаще всего от пучковой головной боли страдают мужчины

        «Мужская» головная боль. Такую боль называют еще пучковой, хортоновской. Так как ею страдают предпочтительно представители сильного пола, ее назвали «мужской». В этом случае голова болит в висках, а также в области лба.

        Вызвать такую боль может:

        Это приступообразная боль. Она возникает в одно и то же время, является сильной и сверлящей, длится несколько недель. Рецидив может случиться спустя несколько месяцев, а то и лет.

        Более серьезное течение болезни – кластерный синдром. Он возникает при опухолях гипофиза.

        Среди других признаков пучковой боли:

        Другие виды головных болей.

        Боли головы могут появляться также при воспалении головного мозга, например, менингите. Вторичная головная боль иногда может быть симптомом ОРВИ: очень часто именно острая головная боль является первым признаком вирусной или бактериальной инфекции. Тогда могут присоединиться такие симптомы как сонливость, высокая температура, уменьшение аппетита.

        Головная боль также может возникать вследствие:

      • отравлений;
      • передозировок и побочных эффектов от лекарств;
      • действий химических веществ (алкоголь, свинец и прочее);
      • противозачаточных таблеток;
      • кофеина.
      • Как видим, причин, по которым может появиться головная боль, очень много. Много и ее форм. Обобщим основные из них. Первое, что стоит отметить, — причины могут быть внутренними и внешними.

      • Внешние – стресс, изменение погоды, магнитные бури, агрессия, раздражительность и прочее.
      • Внутренние причины – это различные опухоли, нарушения обмена веществ и прочее.
      • В целом, наиболее распространенные факторы, которые влекут за собой головную боль, это:

        Если боль появляется редко и проходит быстро, — причин для беспокойства нет. Но если она беспокоит долго, необходим осмотр специалиста — невропатолога.

        На самом деле определить природу головной боли довольно сложно, не смотря на то, что сегодня в современном мире множество способов диагностики. Это длительный процесс, ведь форм головной боли довольно много, к тому же она может возникать как сама по себе, так и быть симптомом другого заболевания. Перечислим основные методы исследований.

        Наиболее точную картину о состоянии головного мозга человека дает магнитно-резонансная томография, так называемая МРТ. С ее помощью специалист видит мозг, образования в нем и прочее.

      • Нарушения кровообращения, неправильное развитие головного мозга позволяет выявить компьютерная томография (КТ).
      • Увидеть, в каком состоянии находятся сосуды, позволяет магнитно-резонансная ангиография.
      • Способ диагностики с помощью мониторирования артериального давления выявляет гипертонию, даже если она протекает в скрытой форме.
      • Рентген шейной области позвоночника покажет на состояние позвонков, остеохондроз которых может привести к головной боли.
      • Анализ крови покажет наличие бактериальной или вирусной инфекции, укажет на воспаления.
      • Также для определения причины головной боли необходим и осмотр окулиста, который укажет на возможные изменения в глазном дне.
      • Иногда для правильной диагностики болезни необходимы осмотры и других специалистов.

        Для точного выявления причин головной боли может понадобиться анализ крови

        При осмотре невропатолог задаст вопросы относительно характера головных болей, их периодичности, какие события предшествовали появлению болей, рацион питания и прочее. Все это поможет специалисту, наряду с клиническими и лабораторными исследованиями, точно определить причину, по которой появилась головная боль, заболевание и методы лечения.

        Что делать, если болит голова? Есть множество способов лечения. Выбор зависит от того, какие причины возникновения болезни.

        Сегодня существует очень много таблеток от головной боли. Среди них всем известные и хорошо зарекомендовавшие себя препараты:

        В тоже время на рынке есть и более мощные таблетки:

        Эти лекарства уже стали классикой. При мигрени многим помогают триптаны. Многим подходит лекарство «Миг». Вообще лекарства, используемые при мигрени, делятся на те, что снимают боль и предотвращают ее появление.

        Но не спешите принимать таблетки при малейших проявлениях боли. Ведь все лекарства так или иначе негативно действуют на внутренние органы человека. К тому же к некоторым препаратам есть привыкание, и вам придется каждый раз увеличивать дозу.

        При слабой головной боли нужно прилечь в тихом проветренном помещении, принять горячий душ, сделать холодные компрессы на область, где болит (можно использовать сухой лед или кубики льда, завернутые в полотенце), обтирание уксусом. Может помочь и массаж головы, крепкий чай.

        Нельзя курить и употреблять алкоголь, так как это только усугубит головную боль.

        Иногда можно принять обезболивающие препараты. Но если боль возникает часто или длится очень долго, — обращайтесь к невропатологу. Он назначит адекватное лечение. В некоторых случаях нужно даже хирургическое вмешательство.

        Справиться с головной болью поможет точечный массаж. Чтобы приступить к нему, необходимо расслабиться, принять удобную позу, одежда должна быть свободно и не стеснять подвижность головы и шеи.

        Сначала нужно расслабить голову поглаживаниями (около пяти минут), а затем приступить к непосредственному воздействию на рефлекторные точки.

        Для расслабления нежно погладьте поверхность головы, направление движений – снизу вверх к темени, затем – обратно. Расположите пальцы рук на макушке, массажируйте голову по направлению к ушам и шее. Потом – от макушки к затылку, и в самом конце – от макушки ко лбу. Сильную боль можно унять с помощью непрерывного постукивания кончиками пальцев по всей поверхности головы.

        Точечный массаж отлично справляется с головной болью

        На голове множество точек, надавливанием на которые можно унять боль. Например, если голова болит в области лба, нужно надавить на определенную точку. Чтобы ее найти, положите четыре пальца над линией бровей, мысленно проведите линию от носа вверх, на пересечении воображаемых линий и находится данная точка, она как бы в углублении, при надавливании на нее ощущается легкая боль. Помассируйте эту точку.

        При головной боли в висках нужно нежно массировать точку, расположенную на один палец вверх от линии роста волос. Массаж этой точки помогает и при мигрени.

        Можно надавливать пальцами по поверхности головы, уделяя особое внимание выпуклостям и углублениям. Если при надавливании ощущается резкая боль, значит, эту точку нужно массажировать круговыми движениями.

        Положительный эффект лечения дает массаж уголков глаз. Также нужно хорошенько размять шею, плечи, основание черепа. Этот массаж особенно помогает при головной боли при шейном остеохондрозе. Конечно, лучше чтобы точечный массаж выполнял специалист. И помните, если головные боли происходят постоянно, обязательно нужна консультация невропатолога.

        Необычный, но очень приятный и созидающий способ лечения боли головы – это музыка. Музыкой от головной боли называют:

      • «Полонез» Михаила Огинского;
      • «Венгерскую рапсодию» Ференца Листа;
      • «Фиделио» Людвига ванн Бетховена;
      • «Весенняя песня» Феликса Мендельсона.
      • В целом классика положительно воздействует на человека и способна даже унять боль. В некоторых странах в продаже есть аудиодиски с подборкой музыки, которая уменьшает боль при мигрени. Такую музыку необходимо слушать полчаса в день, она способна расслабить напряжение, снять спазм и отвлечь от боли. Таким образом, музыка – приятное лекарство от боли.

        Многих мучает вопрос: как избавиться от головной боли? Однако, гораздо проще проводить профилактические действия, чем лечить заболевание. Как же предупредить головную боль? Залог успеха — активный образ жизни. Также положительно сказывается употребление достаточного количества воды.

        Ежедневная зарядка, пробежки, плавание благотворно влияют на организм. Для профилактики мигрени можно принимать витамин В2. Им богаты шпинат, яйца, брокколи и орехи. А вот потребление кофеина нужно уменьшить.

        Ограничьте употребление кофе, если хотите избежать головных болей

        Проанализируйте качество сна и отдыха. Учитесь расслабляться, спешка не спасет, а вот здоровье можно существенно подпортить. Помните, здоровый полноценный сон придает организму силы, а мозгу приносит отдых. Позаботьтесь и об удобной подушке и кровати. Не забывайте о свежем воздухе, его нехватка провоцирует головные боли.

        Особое внимание — рациону питания. Больше свежих овощей, фруктов, регулярный прием пищи сведут к минимуму возможность возникновения головной боли. От копченостей, фаст-фуда и прочей «вредной» еды лучше отказаться. Это сохранит фигуру, предупредит возникновение головных болей и положительно скажется на организме.

        Если же вас мучают головные боли, тогда стоит отказаться или хотя бы сократить потребление сыров, горчицы, свинины, бананов, бобовых, орехов и даже шоколада. Следите, чтобы в рационе всегда было достаточное количество железа.

        Вместе с тем, старайтесь избегать стрессов, а также как можно скорее отказаться от вредных привычек. Ведь они — частые причины возникновения головных болей.

        Народные методы лечения

        Народных средств от головной боли великое множество. Расскажем о некоторых из них. Однако помните, необычные головные боли могут быть признаком различных серьезных заболеваниях, поэтому консультация врача – необходима мера.

        Капустный лист — проверенный временем способ борьбы с головной болью

        1. Можно прикладывать сжатые виноградные и капустные листья на болезненные места. Также помогают компрессы из кружочков сырого картофеля, лука.

        2. Успокоительное действие оказывают и фиточаи. Валериана, липа, мята, шалфей – все эти травы помогут в лечении боли.

        3. Прекрасным народным средством от этой болезни есть эфирные масла. Одна-две капельки лавандового, мятного или розмаринового масла на подушке гарантируют вам прекрасный сон и отдых. Масло также можно втирать в виски.

        4. Если вас беспокоит головная боль напряжения, то избавиться от нее поможет йога, релаксация, спа-процедуры и прочие процедуры, которые расслабляющее воздействуют на организм.

        5. Попробовать снять головную боль, можно опустив ноги в таз с горячей водой, голову при этом обмотать холодным мокрым полотенцем.

        6. Народным средством лечения головной боли есть янтарь. Ношения ожерелья из этого камня помогает снизить боль.

        7. Известен своей целебной силой и колокольный звон. Он способен избавить от многих болей, и головы в том числе.

        8. Спазмы сосудов мозга может снять пиретрум девичий. В аптеке есть таблетки и настойки, но можно использовать и свежие листы.

        9. Справиться с заболеваниями головы помогут и приправы. Так, розмарин уменьшит боль, возникшую из-за стресса.

        10. Маски из кружочков свежего огурца на глазах помогут эффективно избавиться от головной боли, которая возникла как симптом гипертонии.

        11. Релаксационный народный метод: нужно положить одну руку себе на затылок, а другую – на солнечное сплетение, закрыть глаза и минут двадцать подумать о приятном. Хорошо поможет и молитва или мантра. Это поможет отвлечься от болезненных ощущений.

        12. Свежую лимонную корку приложить к виску. Со временем там образуются пятно, а боль утихнет.

        13. Соляной компресс: смочить шерстяную ткань в растворе столовая ложка соли всыпанная в пол литра воды, наложить на поясницу и укутать. Курс лечения – неделя.

        14. Настойка из прополиса: 4 чайные ложки прополиса растворить в ста граммах спирта. Доза приема: 40 капель на хлеб.

        15. Трехдневное голодание и клизма помогает очистить кишечник, который иногда является причиной головной боли.

        16. Настой из зверобоя: две чайные ложки травы залить стаканом кипятка, оставить на 30 минут. Употреблять по 100 граммов дважды в день.

        17. Если болит голова в затылочной части, можно воспользоваться следующим народным методом: прислонитесь к оконному стеклу лбом.

        18. Приложенная к вискам разрезанная луковица может унять боль.

        19. Оранжевое лекарство – апельсин. Смешать пол килограмма измельченных апельсинов с ½ стакана измельченных корней хрена. Добавить килограмм сахара и литр белого вина. Варить смесь на водяной бане. Дозировка: 60 граммов через два часа после еды.

        20. Активный массаж мочек ушей в течение минуты.

        Головная боль – неприятный раздражитель самочувствия человека. Она может давать сигнал о серьезных заболеваниях. Не игнорируйте боль. Если она возникает часто или необычная по ощущениям, обращайтесь к врачу.

        Ну а в целом, пусть ничто и никогда не нарушает ваших жизненных планов. Пусть голова и ум всегда будет ясной. Помните: здоровым быть здорово…