Сильно болят ноги после родов

Болят ноги после родов

После родов ужасно болят ноги. Прошу помощи.

Медики ОНЕМЕЛИ! Вот чего боится ВАРИКОЗ. ВНИМАНИЕ! 5 дней – варикоза НЕТ! 100% доказано!

Вопрос от Юлии: Добрый вечер! Мне 37 лет. В 34 года были первые роды. До беременности были незначительные появления визуальных вен. В частности над коленом ноги немого опухла вена.

В моей семье женщины расположены к варикозному расширению вен. На пятом месяце беременности обострилась боль в ногах, вены начали увеличиваться. Из-за высокой свертываемости крови принимала лекарство Курантил. После родов, через какое время, стало легче. Но сейчас ужасно стали болеть ноги, причем усталость чувствуется уже с утра. На одной ноге сильно потемнела вена.

Иногда чувствую марашки. На руках бывают такие же ощущения. Принимала препарат Билобол- не помогает. В моей поликлинике отсутствует врач флеболог. Хирург посоветовал мазь Кетонол. Прошу помощи, что делать?

Ответ от специалиста:Здравствуйте Юлия! Скорее всего, наряду с варикозом, у Вас возможны проблемы с позвоночником. Если часто происходит ощущение мурашек или онемения, то, как правило, такие симптомы относятся к остеохондрозу.

С венами это не связано. Нужно обратиться к врачу-неврологу. Врач направит Вас на МРТ позвоночника.

При лечении варикоза, участие принимают не только флебологи, но и сосудистые хирурги. Чтобы выявить на каком этапе протекает варикозная болезнь необходимо сделать ультразвуковое дуплексное сканирование вен нижних конечностей. После чего врачи установят стадию болезни и назначат соответствующее лечение.

Елена Малышева: Лишние килограммы. Как похудеть, ничего не делая . Новый уникальный метод!

Мясников поразил студию! Этот способ избавит тебя от ГPИБKA ногтей за считанные дни..

Папилломы и бородавки исчезают за 10 ДНЕЙ! Малышева показала ЭФФЕКТИВНОЕ СРЕДСТВО!

Беременность и, главное, роды, являются колоссальной нагрузкой для каждой женщины, после которой она чувствует себя разбитой, ведь кроме стресса, тело испытывает боль, кесарево сечение, внутренние разрывы и разрезы большой стресс для организма молодой мамы. Кроме этого, передвигаться тоже больно, ведь отекают и болят ноги после родов. С чем это может быть связано и что предпринять, чтобы избавиться от ноющей боли?

Кроме этого, боли в ногах после родов часто вызывают судороги. Тут явная проблема, заключающаяся в недостатке кальция в организме. Называют это недуг «синдромом беспокойных ног». Обычно ему сопутствуют недостаток железа, частое потребление кофе и анемия. Чаще всего судороги появляются ночью. Не нужно заниматься самолечением, врач после установления симптомов болезни назначит вам витамины и микроэлементы для восстановления фолиевой кислоты, железа и кальция в организме, и вы вскоре забудете об этом неприятном недуге.

Не последнее место в том, что болят ноги после родов, играет и нагрузка на ноги во время беременности. Лишние 10-15 килограмм, которые женщина переносила на ногах, начинают сказываться после родов.

Кинезиотерапия также отличный метод, спасающий от болей в ногах. В принципе, это лечебная физкультура, специально помогающая восстановлению опорно-двигательного аппарата, воздействуя на связки, мышцы, а также, суставы. Комплекс упражнений щадящий, но очень действенный и очень здорово помогает поддержать и укрепить позвоночник, обеспечив при этом движение в суставах.

Болят ноги после родов – что делать?

Роды – это повышенная нагрузка на организм женщины, которая может обострить старые патологические процессы или вызвать развитие новых. У некоторых женщин появляется боль в ногах после родов. Почему она появляется и что с этим делать, попробуем разобраться.

Основные причинные факторы приводящие к болям в ногах после родов

Ответ на вопрос, почему болят ноги после родов, позволит справиться с имеющейся проблемой. Основными причинными факторами, которые приводят к появлению болевого синдрома в ногах, являются:

  • варикозная болезнь нижних конечностей;
  • отеки, связанные с перераспределением жидкости в организме в послеродовом периоде;
  • миозит – воспаление мышц;
  • повышенная физическая нагрузка на нижние конечности;
  • появление трещин на пятках и т.д.
  • Выявить причинный фактор, который обуславливает появление болей в ногах, помогает осмотр нижних конечностей, а также проведение дополнительных методов исследования. Это позволит установить правильный диагноз.

    Дифференциальная диагностика при болях в ногах после родов

    Причины появления болей в ногах после родов могут быть связаны с различными патологическими процессами, которые иногда могут быть друг на друга похожи, но их лечение различно. Поэтому важно проведение дифференциальной диагностики.

  • Варикозная болезнь нижних конечностей проявляется не только болевым синдромом, но и незначительной отечностью, а также расширением вен (однако они не всегда могут быть видны, особенно если поражаются глубокие вены). Подтвердить диагноз помогает ультразвуковая допплерометрия сосудов.
  • Отечный синдром, который может наблюдаться в послеродовом периоде, можно определить, надавливая на переднюю поверхность голени. Если ямка рассасывается не сразу, а медленно, то это говорит о наличии задержки жидкости в тканях, причем она может быть значительной. Поэтому и начинают болеть ноги после родов.
  • Если болят стопы ног после родов, то чаще всего это связано с появлением трещин на них. А они, в свою очередь, возникают при повышенной нагрузке, которая была во время беременности. Особенно часто их обнаруживают при многоплодной беременности, ожирении, крупном плоде и т.д.
  • Лечение при болях в ногах после родов

    Главный вопрос, который интересует женщину – это что делать, если болят ноги после родов? Принципы борьбы с болью зависят от их причины. Поэтому если боль связана с варикозной болезнью нижних конечностей, то показаны следующие мероприятия:

  • эластическая компрессия (лучше всего выбрать специальные противоварикозные чулки);
  • применение мазей с антикоагулянтным действием (например, Лиотон);
  • для купирования выраженной боли могут использовать мази на основе нестероидных противовоспалительных средств (например, Диклофенак).
  • Если болят ноги после родов на фоне отечного синдрома, то необходимо уменьшить выпиваемый объем жидкости. Также рекомендуется придать ногам возвышенное положение. Применение мочегонных средств в данной ситуации не показано.

    Боли, которые связаны с трещинами пяток, необходимо лечить ранозаживляющими средствами. Перед их нанесением проводятся гигиенические мероприятия, после которых можно использовать мазь «Левомеколь», «Солкосерил», «Актовегин». Также важно следить, чтобы не развилась инфекция в области трещины. Поэтому производится обработка этого места антисептическими средствами.

    Для лечения миозита используются нестероидные противовоспалительные средства. Обычно они назначаются в виде местных форм (мази, кремы, гели). В некоторых ситуациях могут использоваться и системные лекарственные формы – таблетки, растворы для инъекций, ректальные свечи.

    В заключение необходимо отметить, что если болят ноги после родов, то необходимо обратиться к врачу. Он поможет установить точную причину этого состояния и провести соответствующее лечение, направленное на купирование болевого синдрома.

    Подарить жизнь человеку – прекрасно! Счастье материнства стоит трудностей, перенесенных в течение беременности, во время родов. Носить 9 месяцев ребёнка, подвергаясь стрессам и нагрузкам – задача непростая.

    Часто проблемы не уходят вместе с беременностью. После родов возникают осложнения — боли промеж ног, в нижних конечностях. Часто у женщин болят ноги после родов, причиняя немало неприятностей.

    Причины возникновения болей в ногах после родов

    На возникновение болей в ногах и промеж ног, после родов, влияют различные факторы. Для организма беременность и роды – большой стресс. Причина болей — появление новых болезней вследствие ослабления организма во время беременности, усиление прошлых патологий, существовавших до родов.

    Самостоятельно установить причину болей редко удается. При болях обратитесь к врачу, который поставит диагноз по результатам обследования.

    Причины болей в ногах после родов:

  • Большие нагрузки при беременности;
  • Варикозное расширение вен;
  • Проблемы со спиной, смещение дисков между позвонками;
  • Недостаток микроэлементов.
  • Эти факторы влияют на нижние конечности, страдают кости, суставы, мышцы, ослабляется система опоры. Изучим причины возникновения.

    Большие нагрузки при беременности

    Распространенная причина болей в ногах после родов. Во время беременности масса тела увеличивается. Подготавливаясь к родам, организм набирает 15-20 кг, чтобы питать плод. Нагрузка давит на опорную систему, кости нижних конечностей, во время ходьбы.

    Положение усугубляется при ожирении, либо в случаях с многоплодием. Кости ног испытывают двойную нагрузку, что после родов сказывается постоянными болевыми ощущениями в ногах.

    Увеличение массы тела ведет за собой увеличение нагрузки на кости. Если женщина во время беременности, много ходила, поднимала тяжести, понятна причина болей в ногах после родов.

    Варикозное расширение вен

    Варикоз — причина боли в ногах после родов. Предпосылки к варикозу появляются задолго до беременности, проявляется варикоз чаще в послеродовой период.

    Во время беременности объем крови в организме увеличивается, растущая матка давит на кровеносные сосуды, не справляющиеся с интенсивным кровотоком. Вены расширяются, удлиняются, образуется застой крови в нижних конечностях. Результат — отёки, боли.

    При варикозном расширении вен, нужно незамедлительно начинать лечение. Запущенный случай ведет к тромбофлебиту — воспалению венозной стенки, образованию тромба внутри сосуда.

    Проблемы со спиной и смещение межпозвоночных дисков

    Боли в ногах и промеж ног после родов из-за проблем со спиной появляются у каждой второй женщины. У страдавших патологиями спины до беременности, боли проявляются сильнее. Это обусловлено глобальной перестройкой в организме женщины во время беременности.

    В этот период вырабатывается гормон релаксин. Он расслабляет мышцы в области таза и промеж ног, чтобы они были эластичнее, больше растягивались во время родов, с целью облегчить процесс. Также расходятся тазовые кости — чтобы ребёнок легче появился на свет.

    Мышцы, расслабленные релаксином, хуже удерживают кости на местах, кроме естественного смещения происходит незапланированное смещение костей опорной системы и центра тяжести тела. Сдвижение системы приводит к болям в спине, отдающимся в пояснице, в области таза, переходя на ноги.

    Недостаток важных микроэлементов

    Недостаток микроэлементов — причина послеродовых болей в ногах. Характерный признак — судороги ночью.

    В период беременности ребенок поглощает, необходимые для развития, полезные вещества из организма матери. В материнском организме возникает недостаток кальция, железа, чрезвычайно важной фолиевой кислоты.

    От нехватки этих элементов ослабленные кости не могут нормально восстанавливаться. Анемия, либо кофе в больших количествах усугубляют недостаток кальция и фолиевой кислоты в организме.

    Это распространенные причины. Список причин включает много вариантов. К примеру, часто после родов образуются трещины на стопах, воспаления суставов (миозит), либо отёчный синдром, которые вызывают боль, слабость в ногах. Лишь установив причину боли, начинают действовать.

    Что делать, если болят ноги после родов

    Сначала определяют диагноз. Не рекомендуется заниматься самолечением. Пытаясь справиться с болями без знания точной причины, можно навредить организму!

    Обратитесь к гинекологу, ведущему беременность, он больше осведомлен, как протекал процесс, какие возникали осложнения в конкретном случае. Обратитесь к терапевту или кинезиологу.

    Врач осмотрит, назначит анализы нужные исследования, скажет, как устранить боль в ногах после родов.

    Лечение болей в ногах после родов

    Существует множество методов избавления от болей в конечностях и промеж ног. Лечение назначается в соответствии с причиной боли.

  • При варикозном расширении вен носят специальные противоварикозные чулки вместе с применением мазей, снимающих болезненные симптомы.
  • Для восстановления уровня фолиевой кислоты в организме врач выписывает комплекс необходимых витаминов и микроэлементов, укрепляющих кости.

    Зная причину, применяя правильное лечение, можно легко избавиться от болей в ногах.

    Тяжело передвигаться и болят ноги после родов: почему это происходит?

    Практически у каждой женщины беременность сопровождается неприятными ощущениями. В послеродовой период различного рода боли и дискомфорт могут, к сожалению, также сопровождать молодую маму. Часто после родов у женщин болят ноги. Кроме того, могут болеть при сгибании колени, тазобедренные суставы. В области ног также появляется отек, возникает сыпь, ноги шелушатся и чешутся. Частыми являются осложнения вследствие проведенной эпидуральной анестезии.

    Причины послеродового дискомфорта

    Боли после родов – частое явление. Почти половина женщин жалуется на болезненные ощущения и неприятные явления в области нижних конечностей. В основном это связано с нагрузкой во время беременности, а также после родов в процессе ухода за ребенком. Болеть могут мышцы (миозит), колени и даже пятки.

    Боли в суставах могут быть связаны как с естественными изменениями в теле женщины, так и быть следствием различных заболеваний. За все время вынашивания ребенка суставы немного смещаются. Постепенное возвращение их в первоначальное положение может быть болезненным. Увеличившаяся масса тела женщины – это значительная нагрузка, которая в основном приходится на тазобедренные суставы и колени.

    Когда ребенок рождается, нагрузка на опорно-двигательный аппарат женщины не уменьшается. Чаще всего болят колени и суставы рук. После родов болят и пятки. Каковы причины болей? Они связаны с уходом за ребенком. Большой отрезок времени в течение дня женщина проводит на ногах, а это большая нагрузка. Длительное ношение ребенка на руках, кормление в неудобной для матери позе вызывают нарушение осанки и боли в ногах и суставах. Во время беременности вырабатывается особый гормон, который размягчает связочную ткань сустава. Поэтому могут болеть колени и суставы рук.

    Недостаток в организме женщины кальция и микроэлементов – еще одна причина, по которой могут болеть колени.

    Боли в руках и ногах

    Периодическое поднятие ребенка из кроватки – это большая нагрузка на кисти и запястья матери. При совершении этого движения пальцы широко расставляются и напрягаются в течение продолжительного времени. Такая непривычная нагрузка на суставы рук и связки рук может привести к воспалениям.

    Если боль от напряжения в состоянии покоя не проходит, а колени и суставы рук болезненны, появляется температура, то, возможно, это является признаком такого заболевания, как артрит или артроз. В этом случае необходимо обязательно обратиться к специалисту, который назначит лечение. Если ваш ребенок находится на грудном вскармливании – сообщите об этом вашему лечащему врачу, чтобы он учитывал этот факт при выборе лечения. Кроме медикаментозного лечения, врач также может назначить курс массажа, мануальную терапию, лечебную физкультуру или специальную гимнастику.

    Почему болят пятки в послеродовой период? Это связано с высокой нагрузкой и перенапряжением стопы. Кроме того, причиной боли пятки может стать и подошвенный фасциит. Подошвенная фасция – это волокнистая ткань (идущая от задней части стопы к пальцам), которая поддерживает свод стопы. Большой вес давит на стопу, стопа «проседает» и фасция растягивается. Особенно трудно дается стартовое движение (например, из положения сидя). Чтобы справиться с этой проблемой, необходимо делать растирание больного участка кубиком льда, пропить курс противовоспалительных таблеток.

    Справиться с болями в области пятки поможет использование ортопедических подпятников (вкладышей).

    Отеки и другие проблемы после родов

    То, что ноги отекают в период вынашивания ребенка – это частое явление. В организме женщины накапливается много жидкости, необходимой для правильного развития плода. Обычно в первые недели после родов отек проходит. Если же отек не проходит месяц спустя, то следует обратить внимание на эту проблему, поскольку это может свидетельствовать о серьезных проблемах (например, заболеваниях почек). Постоянный отек также может говорить о варикозе. Этот недуг – не редкость для рожениц. Он возникает вследствие нагрузки и требует лечения.

    То, что ноги отекли или шелушатся после рождения ребенка, может быть связано и с тем, что у молодой мамы прибавилось хлопот в связи с уходом за ребенком. Если отек не связан ни с какими заболеваниями, то помочь себе можно самому.

    Болят суставы после родов

    Здравствуйте, дорогие читатели!

    В этот раз мы поговорим о еще одной проблеме молодых мам, о которой их заранее никто не предупреждал. Многие женщины сталкиваются с тем, что после рождения ребенка начинает болеть тело. У кого-то в одном конкретном месте, у кого-то все тело.

    Когда проходит мышечная боль, может сразу после родов, а может и немного попозже — через месяц-полтора, молодая мама может обнаружить болезненные ощущения в суставах. В одном или нескольких сразу. Это крайне неприятно, и осложняется тем, что трудно оставить малыша и домашние хлопоты и выкроить время на поход к врачу.

    Давайте посмотрим, что делать, когда болят суставы после родов, почему это происходит и где искать помощь.

    В конце беременности в организме женщины происходят определенные процессы в результате которых скапливается довольно много жидкости в теле. Это необходимо для нормальных родов. В качестве побочных эффектов могут возникнуть отеки в руках, ногах и, даже в шейно-воротниковой зоне. Отечные ткани набухают и могут оказывать давление на нервные волокна что и вызывает онемение и даже боль.

    Такие отеки, в большинстве случаев — нормальное состояние, однако сообщить о них врачу необходимо.

    Чтобы снять дискомфорт выполните несколько простых упражнений, можно прямо в постели:

  • Лежа выполните вращательные движения кистями рук . В начале 10 оборотов по часовой стрелке, затем 10 оборотов против часовой стрелки
  • Теперь, точно как же, повращайте стопами
  • Выполните подобную гимнастику и для плечевых суставов. Тоже 10 повторений.
  • Сидя или стоя, если сидеть нельзя выполняйте наклоны головы вперед, влево, вправо. Наклоны выполняйте аккуратно, старайтесь прочувствовать каждое движение
  • Сладко потянитесь и улыбнитесь — впереди у Вас чудесный день!
  • Уже в ходе выполнения гимнастики отеки начнут спадать и Вы почувствуете облегчение. Выполняйте данный комплекс как можно чаще, в течение дня.

    Занемевшие конечности старайтесь держать в приподнятом положении — это способствует оттоку жидкости

    Причина вторая — Родовая травма

    Случается так, что во время родов травмируется копчик или кости таза расходятся больше, нежели следует. Если боль очень сильная или, тем более, мешает ходить — срочно сообщите о ней врачу. Вам необходим осмотр травматолога и, возможно, специальное лечение.

    Причина третья- Перегрузка

    Уход за ребенком требует много сил. Даже самого «кроваточного» ребенка мать берет на руки около 30 раз за сутки. «Среднестатистического» малыша мама поднимает около 80-90 раз. Можете представить какая нагрузка ложиться на ее опорно-двигатеельный аппарат!

    Хорошо, если молодая мама была много двигалась до, и активно занималась фитнесом во время беременности. А если нет? Тогда она может получить элементарную травму! Даже у физически подготовленных матерей могут воспалиться связки запястья и прочих суставов. Часто страдают колени. Плюс, в общую картину боли может вписаться обыкновенная крепатура.

    Когда родился мой сын, моему удивлению не было предела — я узнала, что на тыльной стороне стопы тоже есть мышцы! И они тоже могут болеть! 🙂

    Перегрузка, требует полноценного отдыха. Постарайтесь пересмотреть свой распорядок дня и исключить все дела, которые только можно. Оставить только уход за ребенком, по возможности предоставив покой болезненным суставам. Обязательно найдите время для теплой ванны и нескольких упражнений на растяжку. Хорошо, если кто-то сделает Вам массаж.

    Нанесите визит к врачу. Ребенка при этом можно взять с собой (я, да и многие мамы именно так и делают). Все дело в том, что натруженные суставы могут воспалиться, иногда достаточно сильно, и лечение им просто необходимо.

    В начальной стадии лечение может быть местным и полностью совместимо с грудным вскармливанием.

    Причина четвертая — дебют заболевания

    Беременность и роды — это колоссальная нагрузка на организм. Именно в этот момент может «сломаться слабое место» — дебютировать или обостриться «спавшее» доселе заболевание. Есть целый ряд патологий, при которых болят суставы как мелкие (на пальцах), так и крупные (тазобедренные, коленные). Тут уж без визита к врачу и лечения не обойтись и чем раньше начать собой заниматься — тем лучше для здоровья и семейного бюджета.

    Вот мы и рассмотрели основные причины, почему болят суставы после родов. Как всегда необходимо внимательное и заботливое отношение к себе, плюс своевременный визит к хорошему доктору.

    Благодарю за то, что поделились статьей в социальных сетях. Всего Вам Доброго!

    Состояние ног после родов

    После того, как ребеночек рождается, каждой мамочке нужно время для восстановления всей системы организма. Этот процесс для всех проходит по-разному. По статистике, около 80% молодых мам на протяжении первых нескольких месяцев могут столкнуться с одной из самых распространенных проблем – появление отечности после родов, которую явно видно на лице, фигуре, может даже увеличиться размер ноги. Больше всего нагрузки приходятся, конечно же, на область ног и тазобедренную часть. В первую очередь, женщине необходимо успокоиться, и с помощью специалистов разобраться в данной ситуации. Врачи подскажут, по каким причинам могут возникать послеродовые отеки и как с этим быть.

    Почему у женщин болят ноги после родов?

    Такие естественные процессы как беременность и роды вынуждают девушку выдерживать нереальные нагрузки, которые доводят ее до полного изнеможения (боль, стрессы, внутренние и внешние разрывы и усталость). Помимо этого, в самые первые дни после рождения крохи очень тяжело передвигаться, поскольку ноги становятся дряблыми, иногда они даже немеют. В чем же причины появления ноющих болей? Почему мамы испытывают такой дискомфорт?

    Самым простым объяснением может быть то, что в процессе самих родов у женщины растягиваются мышечные ткани тазовой части, позвоночника, связок сочленения лобка (это не касается тех, кому проводили кесарево сечение). В дальнейшем, это приводит к появлению нестерпимых болей в области поясницы, которые после этого постепенно переходят на ноги и ступни. Некоторые мамочки болевые ощущения ног связывают с набранными килограммами (10-15 кг и более).

    Более веской причиной возникновения болей в ногах может быть варикозное расширение вен. Это говорит о том, что еще при беременности увеличивается объем циркулирующей крови, а также создается все большее давление матки, которая постоянно растет, на вены (они становятся шире и длиннее). Так, сосуды организма не способны справиться с такой нагрузкой, что способствует застою крови в нижней части ног. В специализированных магазинах продаются специальные чулки для того, чтобы вены оставались в своем прежнем состоянии. Чулки способны предотвратить болезнь только в том случае, если девушка будет их надевать на ножки по утрам, когда боль и отеки еще не успели достичь своего максимального уровня.

    С появлением первых признаков болезненных ощущений в ногах следует сразу же обратиться к врачу. В противном случае, девушке не избежать дальнейшего развития опасного заболевания под названием тромбофлебит.

    Некоторые мамы сталкиваются и с другими последствиями появления болей – судорогами. Их возникновение напрямую связано с дефицитом кальция в организме девушки. Мамочка сама может спровоцировать данное состояние следующими действиями:

    • частое употребление напитков, содержащих кофеин;
    • неправильный режим питания;
    • девушка мало употребляет продуктов, которые содержат достаточное количество железа (это может привести к анемии).
    • Что делать, если судороги становятся более частым явлением в жизни мам? Доктора не рекомендуют заниматься самолечением, в качестве профилактики и лечения они могут назначить необходимый комплекс витаминов и микроэлементов. Это поможет справиться с недугом.

      Отеки на ногах после родов: особенности, причины и лечение

      В первую очередь, отек может возникнуть по причине скопления в организме человека большого количества жидкости. Состоявшаяся мама может самостоятельно определить, есть отечность или нет. Для этого нужно надавить пальцем на опухлость, при наличии нежелательного симптома появляется небольшая ямка. У всех девушек может наблюдаться абсолютно разная степень тяжести отека. Бывает так, что данное состояние приводит к болезненности груди, развивается сухость и чувствительности сосков. Это вызывает дискомфорт при кормлении новорожденного.

      Отеки могут возникать по следующим причинам:

    • употребление большого количества воды до и после родов;
    • скопление в организме солей натрия;
    • заболевание почек и мочеиспускательной системы (еще один симптом – сухость);
    • болезни сердечно-сосудистой системы человека (отеки, судороги, красные пятна по телу);
    • физическая нагрузка на ноги (при этом они крутят и ноют);
    • изменение гормонального фона;
    • дефицит железа в крови (развитие гипотиреоза);
    • давление матки провоцирует закупорку оттока крови от нижних конечностей;
    • наличие венозной недостаточности;
    • злоупотребление жареной, жирной, соленой и острой пищей;
    • побочные явления вследствие внутривенных вливаний препаратов;
    • присутствие инфекции.
    • Все возникшие проблемы легко решаемы, если вовремя обратиться к специалистам, которые подскажут что делать.

      Если врач, после проведения тщательного обследования, определил, что отечность не связана с какой-либо патологией, тогда помогут общие рекомендации:

      1. нужно как можно больше гулять на свежем воздухе, при этом ходьба улучшает движение крови по сосудам;
      2. специалисты советуют избегать длительности в положении стоя и сидя;
      3. в моменты отдыха ноги лучше поднимать вверх так, чтобы они были выше уровня головы;
      4. ограничить потребление соли.
      5. Самое главное – без назначения доктора ни в коем случае нельзя использовать слабительные и мочегонные препараты. Это может привести к обезвоживанию и нанести еще больший вред.

        Существует и медикаментозное лечение препаратами от создавшихся отеков и болей. Их применение заключается в следующем:

      6. при выявлении патологии кровеносной или же мочеполовой систем назначается специальная терапия не менее одного месяца;
      7. при запущенной болезни варикозного расширения вен курс лечения назначается на полгода и даже больше;
      8. если есть наличие половых инфекций или отека влагалища, тогда не обойтись без антибиотиков;
      9. часто маме рекомендуют принимать специальные витамины для поддержания нормального состояния всего организма.

    Если правильно определить причины послеродовых отеков, то это поможет женщине быстрее восстановиться и прийти в нужную норму.

    Причины и следствия расширения вен на ногах после родов

    Варикозное заболевание чаще всего проявляется на последних месяцах беременности, а также после родов. Этому способствует множество факторов: изменение гормональных показателей в системе организма, образование более вязкой крови, снижение тонуса стенок сосудов и другие причины.

    К основным факторам того, что у мамочки болят суставы ног после родов, можно отнести такие причины:

    • наследственность (является самым распространенным фактором);
    • пониженная активность опорно-двигательной системы;
    • неправильное питание;
    • быстро набранный вес (более 18 кг);
    • физическая нагрузка на спину и ноги (они начинают сильно болеть);
    • внешние факторы: слишком жаркая погода;
    • давление плода на вены нижней части тела и т.д.
    • Стоит помнить, что запущенная степень хронической венозной недостаточности может послужить противопоказанием к наступлению беременности. Поэтому необходимо заранее позаботиться обо всех мерах предосторожности.

      Что делать и к кому обратиться, если болезнь наступает? Уже ни для кого не секрет, что на смену бинтам пришли удобные, стильные и красивые чулки или колготки, которые нужно носить на протяжении всего дня (только так можно добиться нужного эффекта). Это поможет улучшить кровообращение в ногах, уменьшить отечность и препятствует развитию синяков на ногах после родов. Укрепления стенок сосудов, снижения их проницаемости и снятия общего воспаления, можно достичь при помощи лекарственных препаратов. Только специализирующийся на этом врач может дать правильные назначения, поскольку кормящим мамам не все препараты можно использовать. При необходимости врачи также советуют воспользоваться разжижающими кровь лекарствами и теми, которые улучшают микроциркуляцию.

      Следует не забывать, что с появлением начальных признаков варикозного расширения вен после родов, необходимо вовремя обратиться к такому доктору, как флеболог.

      Более радикальные методы лечения: способ электрокоагуляции (воздействие импульсов электрического тока на стенки сосудов) и хирургическое вмешательство (операцию проводят с целью перевязки или частичного удаления вены).

      Почему Болят Ноги После Родов

      Все дело в том, что во время родов, когда по родовому каналу выходит плод, у женщины растягиваются мышцы тазового дна, позвоночника, связок лобкового сочленения, что первоначально может отдавать в поясницу и переходить на ноги. Женщина при этом испытывает тянущую боль и слабость в ногах.

      Боли в ногах могут говорить и о варикозном расширении вен. Дело все в том, что увеличенный объем крови при беременности и давление растущей матки воздействовали на вены, удлиняя и расширяя их. А клапаны сосудов не справлялись с обратным оттоком крови, что и привело к ее застою в нижних конечностях. При этом кровоток в ногах замедляется. Существуют специальные «антиварикозные» чулки, помогающие справиться с симптомами болезни, причем надевать их на ноги нужно именно с утра, пока нет отека, не вставая с постели. Стоит заботиться о ногах, иначе не избежать тромбофлебита.

      Если же болят ноги после родов, то выход один – следует обратиться к мануальному терапевту или кинезиологу. Ведь мануальная терапия это специальная система ручных приемов, способная за короткое время ликвидировать патологии, вызванные родами, как в суставах, так и в связках, мышцах или позвоночнике. Мануальный терапевт поможет вам вернуться в нормальное состояние, избавив от болей путем восстановления нормального положения суставов и связок, причем воздействие на больные участки осуществляется через соседние здоровые мышцы. Врач поможет восстановить естественную подвижность, восстановив положение позвонков, улучшить работу внутренних систем и связок.

      Что делать, если очень сильно болят ноги после тренировки — как убрать крепатуру и почему она возникает?

      В нашей статье мы поговорим о том, как:

    • отличить обыденную боль в ногах после тренировки, которая является доказательством того, что вы поработали наславу, от боли травматической
    • преодолеть это временное препятствие при помощи доказавших себя методов и не «сойти с дистанции» (особенно важно для начинающих)
    • откорректировать последующие тренировки, дабы смягчить нагрузку на «пострадавшие» мышцы
    • Известные причины возникновения болей

      Почему болят ноги после тренировки и что делать? Причины боли фундаментально делятся на 2 типа.

      1. Механическое повреждение мышечных волокон

      Самое распространенное объяснение как среди самих спортсменов, так и докторов в области травматологии – это то, что боль, которую спортсмен испытывает зачастую не сразу, а, как правило, на следующий день после занятий, является сенсорным проявлением мельчайших разрывов в мышечных волокнах, видимых только при помощи микроскопа. Но именно благодаря этим микроразрывам нам больно ходить после занятий, либо у нас не разгибаются руки.

      С одной стороны, пост-тренировочная боль является доказательством отлично проведенной тренировки. С другой, человеку, который ее испытывает, необходимо усвоить несколько простых правил для ее облегчения.

      Уж таким чудесным образом устроено человеческое тело, что на любые, даже мало-мальски непривычные нагрузки оно отвечает мощной мобилизацией. Отмечено, что заживленные после полученных микро– разрывов мышцы уже являются не теми же самыми, но обновленными и более приспособленными к продолжению тренировок. Это и есть главный довод против возможных нашептываний нашего «эго» на время отложить или облегчить занятия.

      2. Отравление продуктами метаболизма

      Другим распространенным объяснением является токсикоз из-за переизбытка молочной кислоты. Во время физических нагрузок в мышечных волокнах происходит окисление. Когда же степень сложности возрастает, процесс окисления происходит интенсивнее как естественная реакция иммунной системы.

      Отличие «нормальной» пост-тренировочной боли в ногах от симптома травмы

      Еще до того, как приступить к любым реанимационным мероприятиям, необходимо исключить возможность настоящей травмы.

      1. Наступает не сразу (не путайте ее с переутомленностью и «нытьем в мышцах»), а как правило, в течение суток. Пик ее интенсивности приходится именно на интервал 24-72 часа. Наверняка, многим из вас приходилось столкнуться на следующее после занятие утро с «невозможностью» разогнуть ногу или ступить на нее — то есть некоторую мышечную скованность и болезненность при любом сокращении.
      2. Беспокоит на протяжении двух – трех дней и постепенно исчезает. Она не нарушает обычную функциональность той или иной группы мышц, и вы, хотя и с некоторой гримасой на лице, можете ходить, садиться, ложиться и даже выполнять комплекс восстановительных упражнений.
      3. Контролируется при помощи ряда доступных средств, в то время как травматическая боль, а вернее, сама травма нуждается в соответствующей терапии – вплоть до операционного вмешательства.
      4. Острым характером Скорее всего, Вам будет очень больно ходить или даже шевелить ногой
      5. Локализованностью (в месте травмы)
      6. Тем, что лишает мышцы их способности выполнять свои обычные функции
      7. А также тем, что не проходит, а порой даже и усиливается в течение двух – трех дней, когда необходимость врачебного вмешательства уже очевидна
      8. Невозможностью контроля при помощи ни одного из нижеприведенных методов. Наоборот – является противопоказанием для их проведения
      9. Несовместимостью с продолжением начатого курса тренировки (скорее всего, вам потребуется лечение, а затем особый восстановительный курс)
      10. Подробнее смотрите на видео:

        Как избавиться от крепатуры в ногах — 10 способов

        Если мышцы ног после тренировки болят очень сильно, но травматический характер боли исключен, нижеприведенные советы помогут убрать сильную крепатуру ног и значительно облегчить состояние.

      11. Спите достаточное количество часов. Здоровый сон способствует скорейшему расщеплению химических соединений, являющихся причиной боли.
      12. Поддерживайте оптимальное поступление в организм витаминов А, С и Е. Эти элементы – самые отважные самураи, защищающие организм от свободных радикалов. Проследите, чтобы вы потребляли достаточное количество растительных масел, свежих соков, разнообразных фруктов и овощей.
      13. Выпивайте один – два стакана зеленого чая в течение дня. Его биофлавоноиды помогают связывать токсины и скорейшим образом очищают организм.
      14. Примите теплую ванну. Тепло улучшает кровоток к болезненной мышце. Известно общее анастезическое воздействие теплой ванны при болях любого характера (благодаря расширению сосудов и расслаблению организма) Ванна отлично поможет, если забиты мышцы ног
      15. Проведите легкий массаж в местах концентрации болезненных ощущений. Массаж способствует лучшему движению лимфы в проблемных местах. Как расслабить мышцы ног после упражнений? Выполните 1 сеанс простого самомассажа.
      16. Одновременного эффекта массажа и тепла можно добиться принятием теплого душа, особенно ванной с джакузи. Старайтесь направлять струю теплой воды на болящие мышцы.
      17. Добавьте в ванную английскую соль (если таковой нет, то любая морская соль будет хорошим заменителем). В составе английской соли присутствует магний, который всасываясь через расширенные поры кожи, способствует мышечному расслаблению и снятию общего стресса.
      18. Проводите несложные аэробные сеансы. Во всех кардиотренировках задействованы ноги. 30-минутное непрерывное движение, пусть это даже не очень быстрая ходьба, стимулирует движение крови, и своевременное поступление необходимых веществ в клетки тканей, удаление шлаков. Кроме того, происходит плавное пробуждение нервной системы, а ведь она управляет восстановительным процессом. Последние две меры, которые мы приведем, особенно подходят тяжелоатлетам, регулярно подвергающим свои мышцы новым стрессам.
      19. Используйте специальные пенные ролики для массирования болезненных участков ног. Делайте катательные движения не быстро, постепенно увеличивая силу нажатия на ролик. Это отличный заменитель мануальной терапии, дающий даже более фантастический эффект и позволяющий полностью избавиться от крепатуры!
      20. Принимайте препарат креатина-моногидрата. Это менаболит, который сам по себе содержится в нашем организме. Однако при интенсивных нагрузках его усиленные дозы могут очень помочь мышцам справиться с ними максимально безболезненно. Его бесспорная заслуга – это притяжение к клеткам жидкости, наполнение и задержка в них воды, и как одно из следствий – увеличение мышечной силы. Прием креатина поможет быстрее восстановиться не только после тренировки, но и между подходами, и, как следствие, снять боль
      21. Подробнее узнаете из видео:

        5 простых мер по предотвращению неприятных ощущений любого характера

        Как известно, любую болезнь лучше предотвратить, чем заниматься ее лечением. Отправляясь в фитнес-путешествие, необходимо соблюсти ряд условий, благодаря которым ваш организм заметит нагрузки не больше, чем проплывающая ладья – встречающиеся по течению водоросли.

        1. Всегда поддерживайте оптимальный объем жидкости в организме

        Недостаток жидкости приводит к нарушению кровообращения, а также к потере эластичности тканей.

        В результате, в мышцах запаздывает процесс очищения кислородом от отходов окисления, и происходит интенсивная интоксикация. Кроме того, потеря эластичности ведет к усилению риска механических повреждений, в частности, разрывов.

        В среднем, человек, занимающийся спортом и весящий 70 кг, нуждается в 2,5 -2,8 литрах жидкости в день.

        Данная потребность усиливается в жаркую погоду или в душном помещении.

        2. Не допускайте интенсивных тренировок сразу после болезни

        Тем более не тренируйтесь сразу после вирусной или инфекционной.

        Именно они сопровождаются обезвоживанием и последующей интоксикацией.

        Обезвоженные ткани нуждаются как минимум в 7-10 днях восстановительного отдыха для возвращения прежней функциональности.

        3. Поддерживайте оптимальную для вашего вида нагрузок диету

        Если это силовые нагрузки, не забывайте про усиленное включение белка в рацион. В этом могут помочь и специальные спортивные продукты. Также следите, чтобы в вашей диете не было блюд или напитков, способствующих зашлакованности организма или его обезвоживанию. Соблюдайте оптимальный баланс сложных углеводов, витаминов, белков и растительных жиров чтобы помочь мышцам легче адаптироваться к нагрузкам.

        В вопросе питания спортсмена учитывается не только состав рациона, но и количество, а также время приема пищи. Общепринятое правило – это 4-6-разовое питание. При этом одну треть должны составлять салаты из свежих овощей и фруктов. Это поможет облегчить и уменьшить боль в мышцах.

        Для нормального восстановление мышц ног после тренировки важно «подкрепляться» сразу же после физических нагрузок. Так, очередной сеанс с силовыми тренажерами следует завершить белковым «перекусом» (протеиновый коктейль очень подойдет именно в этом случае – его формула разработана так, что белок моментально всасывается в кровь, минуя долгие маршруты переваривания обычной пищи, и поступает к мышцам.)

        Если же вы занимаетесь кардиотренировками, то хотя часто рекомендуется проводить их натощак (специально для похудения), я очень советую приучить себя держать поблизости наши любимые подмосковные яблоки. Этот фрукт наделен множеством целительных свойств и одновременно наполнит организм жидкостью, углеводами и предотвратит излишнее выделение желудочной кислоты. Кроме того, яблоко – мощный антисептик и детоксикант.

        Кроме того, после аэробных тренировок важно восстановить водно-углеводный баланс. Свежевыжатый сок, любой фрукт с насыщенной текстурой станут отличным десертом после бега, плавания или велотренажера.

        4. Основные приемы пищи планируйте за 2 часа до и после тренировки

        Пищеварительный процесс длится в среднем около двух часов, и лучше входить в спортивный зал с пустым желудком, хотя и не будучи голодным. После занятия также советуется воздерживаться от серьезной пищи не менее двух часов, так как в течение нескольких часов после занятия еще идет невидимый нам процесс поглощения отложенных жиров для пополнения энергетической потери. В этой работе огромную роль играет печень. Поэтому важно дать этому органу и всему организму положенное время на восстановление и не нагружать пищеварением.

        Кстати, именно невыполнение последнего правила часто ведет к разочаровывающему набору веса, хотя многие приходят в тренажерный зал или в бассейн ради обратного.

        Это особенно грозит тем, кто по природе обладает хорошим аппетитом, а также подросткам. Организм, под влиянием нагрузок, подает сигналы мозгу, и человек может испытывать «волчий» аппетит. Однако подобный «голод» — не признак голодного желудка, а только признак начала восстановления.

        Поэтому-то и важно вовремя «ответить» порцией протеина или углеводов (протеиновый коктейль, фрукт или йогурт с ореховыми добавками), а также минимум 250-мл жидкости – для быстрой транспортировки кровью указанных элементов к мышцам.

        Если же пойти на поводу у пост-тренировочного рефлекса можно приучить желудок к поглощению неоправданно повышенного количества пищи не только сразу после тренировки, но и во все остальные приемы. В этом случае мышцы будут расти даже менее интенсивно, чем окружающие их жировые отложения, а желудок будет все более и более требователен. В результате уже через год-два, вместо атлетического телосложения, можно заработать диагноз ожирения.

        5. Обдуманно увеличивайте нагрузки

        Не ставьте рекордов с самого начала. Подружитесь со своим организмом! Дайте ему необходимое время на адаптацию!

        Скажите «нет» неоправданным перерывам между занятиями. Это особенно важно для начинающих или переходящих на новый вид спорта. Неприученный к нагрузкам мышечный аппарат быстро расслабится и будет обидно, если придется начинать все сызнова. Ну а сильная боль в мышцах станет просто неприятным бонусом.

        В заключении повторим, что боли в мышцах ног после тренировок — это нормальная часть спортивной рутины. Если же выполнять хотя бы несколько из 10 приведенных советов, то восстановление наступит значительно быстрее и легче.