Пяточная шпора брейсы

Выбираем обувь при плантарном фасциите

Автор: администратор 23.07.2014

При неправильном положении стопы развивается на ногах шпора. Зачастую в этом случае медики рекомендуют использовать ортопедические стельки. Добиться хороших результатов можно только при начальной стадии развития этого недуга. В таком случае можно использовать и недорогие подпяточники. Обувь при пяточной шпоре следует выбирать после консультации с врачом.

При тяжелых формах течения данного недуга применяются стельки, которые способны поддержать всю стопу. Их можно приобрести в специальном магазине либо в аптеке. Подобные изделия легко бороться с пяточной шпорой и многим пациентам позволяет избавиться от этого недуга. Отзывы пациентов о стельках ортопедических носит положительный характер.

Задача подпяточников заключается в обеспечении анатомически правильного положения пятки в обуви, при этом уменьшается нагрузка на пятку и суставы при ходьбе.

Подпяточники обеспечивают амортизацию за счет применение мягких материалов либо хорошей формы, куда вписывается пятка. От эффекта амортизации подкладки под пятки считаются удобными изделиями при ежедневном ношении обуви.

Для большего освобождения от нагрузки место под пяткой предусматривается маленький вырез. Расположен он в месте нахождения шпоры. Выбирать подкладку под пятку следует в индивидуальном порядке. При этом рекомендуется обращать внимание на их «возраст». Дешевые изделия данного типа быстро теряют свою гибкость и эффект амортизации.

Самыми удобными в эксплуатации считаются силиконовые подпяточники. Если за ними правильно ухаживать, тогда они долго прослужат. Их необходимо ежедневно мыть под теплой водой с мылом.

Ортопедические стельки при данном недуге применяются для ношения в обычной обуви на маленьком каблуке. Их функция для стопы заключается в корсете. Эффект от стелек и подкладок одинаковый. Однако первое изделие поддерживает всю стопу, обеспечивая полную амортизацию. Стельки от шпор изготавливаются из силикона, войлока и геля.

Приобрести подобные изделия можно в специальных магазинах. При неудовлетворительном лечении подобного приспособления потребуется проконсультироваться с врачом, заказав ортопедические индивидуальные стельки у ортопеда.

Ночные отрезы – брейсы

Главная причина образования подошвенного фасциита заключается в отложении солей кальция в месте фиксации сухожилия к кости. Обычно это явление наблюдается в состоянии покоя, особенно происходит сокращение фасции при расслаблении во время сна. За ночь они сращиваются с укорочением. Утром при первых движениях возникают повторные микроразрывы фасции, при этом появляется болевой синдром.

Если стопу обездвижить на всю ночь в положении натянутой фасции, тогда утром болевой синдром уменьшится. Применение ночных отрезов позволяет предотвратить данный процесс. Эти изделия тянут пальцы ног, держа стопу в приподнятом состоянии.

Брейсы представлены в виде приспособлений из пластмассы, которые нужно носить на ногах. С помощью застежек на липучке они фиксируется к ноге таким образом, чтобы лодыжка запирались в неподвижном положении. Оно гарантирует, что фасция на протяжении всей ночи растягивается. Это препятствует расслабление и ее сокращение. Зачастую утром появляется боль.

Ночные брейсы имеют большой размер, из-за чего они неудобны при ношении. Поэтому не все пациенты могут до конца курса лечения их носить.

Что касается курса лечения пяточной шпоры с помощью этого изделия, то носить его нужно 2-3 месяца до получения положительного результата. Редко пациенты чувствуют облегчение через несколько дней после начала лечения. В случае отсутствия эффекта через 2-3 месяца, курс лечения прекращается. Необходимо отметить, что успех от подобной терапии приходит в 25-50% случаях.

При пяточной шпоре важно использовать не только подкладки, стельки и прочие ортопедические изделия, но и правильно выбирать обувь. Нельзя носить неудобную и тесную обувь, а также изделия с жесткой подошвой. Людям, страдающим подошвенным фасциитом рекомендуется носить кроссовки с мягкой, пружинящей стелькой и подошвой, которая направлена на уменьшение болевого синдрома.

В задачи пружинящей подошвы входит поглощение ударной нагрузки при ходьбе. В итоги облегчается свод стопы, а нагрузка передается на кости, минуя пяточную шпору. Нужно отметить, что через определенное время свойства полимерных материалов, используемых при изготовлении обуви, изменяются. Поэтому рекомендуется при пяточной шпоре часто менять обувь.

Иммобилизирующие повязки

Данные изделия направлены на удержание голеностопного сустава в нейтральном положении. При вытянутых носках места фиксации подошвенной фасции к костям сближаются. В итоги она укорачивается. Данная повязка удерживает кость от сближения и предотвращает сокращение фасции за ночь. Подобное изделие изготавливается из гипса либо полимерных повязок, которые можно купить в аптеке.

Так как спать в гипсе неудобно, поэтому подобная методика эффективна только в 80% случаях. Большую эффективность можно добиться при длительном течении заболевания – от 12 и более месяцев.

Необходимо отметить, что массаж – это важная и необходимая процедура при пяточной шпоре. Врачи включают его в комплексное лечение. Спортивные занятия рекомендуется заменить упражнениями, направленными на работоспособность стопы.

Некоторые медики считают, что острые наросты не излечиваются. Для достижения большего эффекта кроме медикаментозного лечения применяется народная медицина. Рекомендуется зачастую парить ноги. Емкость необходимо заполнить горячей водой. В жидкости растворяется соль. При достижении комнатной температуры, ноги опускаются в воду. Парятся они до полного остывания воды. Чтобы дополнить эффект от проведения подобной процедуры потребуется ногами катать кукурузу.

Брейсы и ночные ортезы при пяточной шпоре

Ортез, или же брейс, это некое приспособление, используемое в ортопедии, позволяющее фиксировать в одном положении сустав или же всю конечность, таким образом, разгружая её, позволяя поврежденным связкам или другим соединительным тканям срастаться правильным образом. Ортезы и брейсы часто прописывают после операций или травм, при заболеваниях суставов. По сути, они напоминают корсеты: могут как усиливать некоторые опорно-двигательные функции, так и ограничивать. Ортезы изготавливают из термопластика, металла, эластичного волокна и других материалов. Самые простые модели можно приобрести в ортопедическом салоне, сложные — требуют направления и рецепта врача.

Чем ортез отличается от брейса?

Ничем. Это два названия одного и того же приспособления. Слово «ортез» имеет греческое происхождение, а «брейс» — англо-американское (от англ. brace — распорка).

Ортез при пяточной шпоре

При пяточной шпоре во время ходьбы и дневных перемещений в пяточной фасции формируются микроразрывы из-за постоянного травмирования шпорой. При этом пяточная фасция находится в максимально растянутом положении. Ночью, во время сна, фасция сокращается (т.к. вытягивается носок). Именно в это время начинается заживление микроразрывов, и получается, что пяточная фасция зарастает с укорочением. Утром же пациент снова травмирует её, вставая с кровати и растягивая. Формируются новые разрывы, отсюда и берётся стартовая боль.

Ночной ортез при пяточной шпоре позволяет зафиксировать ногу под углом 90 градусов – т.е. в таком же положении, как при ходьбе. Микроразрезы зарастают за ночь, при этом фасция не сокращается, поэтому повторной травмы на утро уже не происходит.

Обычно брейсы при пяточной шпоре используют от 2 до 5 месяцев, однако вид приспособления и сроки его использования может рекомендовать только врач.

Как правило, пациенты замечают снижение болевых ощущений уже через несколько ночей с брейсом. В этом случае останавливаться не стоит – нужно пройти полный курс лечения.

Обзор ортезов при шпоре на пятке

Ортез голеностопный Orliman 1SSD/1SSI

Цена: около 4000 рублей

У модели есть вариант для правой и левой ноги. Отлично подходит для лечения пяточного фасцита. Конструкция: два каркаса с ремнем, можно подогнать для конкретной ноги. Умеренная жесткость.

Ортез голеностопный Orlett TAN-201(F)

Цена: около 8000 руб

Этот ортез разработан специально для надежной фиксации лежа. Т-образная планка позволяет зафиксировать стопу в положении от 90 до 45 градусов. Пластиковый каркас, внутри – комфортный для кожи материал, четыре фиксирующих ремня. Высокая жесткость.

Ортез Orliman EST-086

Цена: около 6500 руб

Голеностопный иммобилизирующий шарнирный ортез, обеспечивает сильную фиксацию и может даже использоваться вместо гипса. Такая модель рекомендуется при особо остром подошвенном фасците. Конструкция: внутренний шарнир позволяет зафиксировать ногу под необходимым углом. Внутри – комфортный мягкий материал, надежная система фиксации липкими застежками. Высокая жесткость.

Ортез Malleo Immobil Night Splint Otto Bock

Цена: около 4000 руб

Ночной ортез-лонгетка поддерживает тыльное сгибание под необходимым углом, поэтому хорошо подходит для лечения плантарного фасцита и пяточной шпоры. Простая незамысловатая конструкция делает его финансово доступным. При этом система ремней и застежек с липучками позволит подогнать ортез точно по размеру и сделает его удобным в применении.

Ортез Malleo Immobil Air Walker, low Otto Bock 50S14

Цена: около 8500 руб

Ортез с пневмокамерой прочно фиксирует ногу в нужном положении. Отлично подходит при сильных повреждениях мягких тканей пяточной шпорой. Это отличная модель с высокой степенью жесткости, которая может показаться слишком «серьёзной» для пяточной шпоры. Однако её большое преимущество – размер: сверху ортез укорочен, что может быть решающим фактором для комфортного сна.

Ортезы и брейсы на заказ

Ортезы можно также изготовить на заказ – такую услугу предлагают практически все ортопедические салоны. Фиксатор изготавливают по слепку ноги, что позволяет достичь идеальной посадки, существенно сократить период выздоровления. Однако индивидуальный ортез нужен не всем, обычно его назначают в случаях особо сильного подошвенного воспаления и при сильных болях, а также при сопутствующих заболеваниях, делающих невозможным другое лечение. Индивидуальный ортез вам должен прописать врач, он же обозначит все необходимые показатели для брейса.

Обращаем ваше внимание, что жесткость даже обычного ортеза, его материал, а также необходимый угол сгибания стопы должен определить для вас квалифицированный специалист в зависимости от стадии вашего заболевания, а также учитывая все противопоказания. Самостоятельный выбор, покупка и использование ортезов и брейсов чреваты развитием ещё большего воспаления, усугублением болей. Также только врач может определить, сколько часов в сутки вам можно носить ортез или брейс. Несоблюдение этих указаний грозит нарушением кровообращения и, следовательно, отложению солей и усилению болей при пяточной шпоре.

Пяточная шпора. Лечение

Дорогие читатели, сегодня мы продолжим разговор о пяточной шпоре и поговорим о лечении данного недуга. О том, что такое пяточная шпора, осложнением какого заболевания она является, каковы причины его возникновения, каковы симптомы и что делать в качестве профилактики, мы с вами говорили в статье Пяточная шпора. Причины и симптомы.

Когда у кого-то из нас возникает острая боль в пятке, то, нужно признаться, мало кто в первую очередь пойдет к врачу, чтобы точно узнать причину боли. Обычно диагноз мы ставим себе сами. Иногда это оправданно, а иногда, как в данном случае, нет.

Острая боль в пятке – не всегда значит пяточная шпора. И другие причины болей в пятках мы с вами рассматривали в предыдущей статье (пройдите по активной ссылке выше). Вот почему так важно обратиться вовремя к врачу. Ведь от точного диагноза зависят действенные методы лечения. И хотя сейчас интернет – обычная и привычная вещь, мало кто из нас собирает нужную информацию. В лучшем случае многие ограничиваются одной-двумя статьями.

Отсюда возникает такая ситуация: читаешь основную массу комментариев в сети о пяточной шпоре и просто диву даешься, насколько люди мало знают о своем заболевании и насколько их лечение направлено в основном на устранение симптомов и не гарантируют возвращения болезни в будущем. Чтобы этих ошибок избежать, давайте разберемся в этом вопросе.

Пяточная шпора. Что это и как лечить

Как я уже говорила, как правило, причиной острой боли в пятке при так называемой пяточной шпоре являются микроразрывы мышцы на подошвенной части стопы, и как следствие воспаление и болевые ощущения. По-научному эта мышца называется плантарная фасция, а болезнь — плантарный фасциит.

Конечно же, легче всего лечить пяточную шпору на самых ранних стадиях заболевания, когда воспаление еще не привело к патологическим костным разрастаниям. В любом случае устранить боль, снять воспаление и отечность, улучшить кровообращение в пораженной зоне, активизировать обмен веществ и стимулировать процессы регенерации тканей – вот самая первая задача на пути к излечению.

Комплексное лечение пяточной шпоры

Но это еще не все: чтобы полностью избавиться от этой напасти и предотвратить ее возвращение в будущем, нужно провести комплексное лечение. Сама же схема лечения народными или традиционными методами выглядит следующим образом:

  • Чтобы лечение было эффективным, следует свести до минимума нагрузку на ноги: поменьше ходить пешком, стоять и т.д. В отдельных случаях назначается постельный режим.
  • Подбор «правильной» обуви. Использование специальных стелек с супинатором. Подпяточники только при пяточной шпоре малоэффективны. Они предназначены при смешанных причинах болей в пятках. Возможно, вам потребуется специальная ортопедическая обувь.
  • Проведение упражнений на растяжении подошвенной мышцы.
  • Использование специальных приспособлений для фиксирования стопы: в ночное время – ортезов (брейсов), в дневное – тейпирование.
  • При тяжелой форме заболевания возможно использование трости.
  • Пяточная шпора. Лечение. Традиционные методы

    Противовоспалительные и обезболивающие средства. Мази от пяточной шпоры . В качестве противовоспалительных и обезболивающих средств врачи обычно назначают НПВС (нестероидные противовоспалительные средства), например, диклофенак мазь, ибупрофен мазь, кеторол гель и др. Мазь втирают в больное место, пока она не впитается. Применение 3-4 раза в день. Курс лечения 2 недели.

    Так как НПВС имеют массу побочных эффектов, их нельзя применять часто и длительное время. Поэтому от воспаления и боли рекомендуют использовать также другие средства. К этой группе можно отнести димексид гель и крем «Акулий жир».

    Димексид гель . 1 ст.л. препарата разведите в 5 ст.л. кипяченой воды, нанесите на салфетку и приложите к больной зоне в виде компресса. Сверху покройте целлофаном и оденьте шерстяной носок. Длительность процедуры – 20-30 мин. Проводить лечение каждый день в течение 8-10 дней.

    Крем «Акулий жир» втирают в больную зону пятки, затем стопу укутать теплым. Длительность процедуры 1 ч.

    Обезболивающие средства . Если перечисленные средства не помогают, то врачи назначают обкалывание пяточной шпоры раствором обезболивающего средства, обычно это новокаин. Такие блокады проводят 1-2 раза в сутки.

    Гормональное лечение . Другим более известным средством являются уколы гормональных лекарственных средств в самую болезненную точку на пятке. Обычно назначают 1-3, до 5 уколов. Эти инъекции очень болезненные и люди, страдающие пяточной шпорой, всячески избегают данного вида лечения. К тому же они имеют много побочных эффектов.

    Нужно отдать должное, что данный метод весьма эффективен и большое количество людей на годы забывают о своих былых мучениях, хотя много и таких, к которым боль возвращается уже через пару месяцев. К положительным моментам этого вида лечения можно также отнести, что он помимо снятия воспаления и боли также способствует рассасыванию отложения солей в области пятки.

    Пяточная шпора. Физиотерапия и другие методы лечения

    Также в качестве средств по устранению воспаления и боли официальная медицина использует следующие не медикаментозные средства:

    • Различного вида ванны: парафиновые, радоновые, минеральные, грязевые
    • Фонирование при помощи виброакустического аппарата Витафон
    • Электро- и фонофорез обезболивающих препаратов
    • Ультразвук и магнитотерапия
    • Лазер
    • При помощи данных методов улучшается регенерация клеток, улучшается лимфо- и кровообращение в пораженной области, ускоряются обменные и восстановительные процессы.

      Ударно-волновая терапия пяточной шпоры . Особо хочу обратить ваше внимание на метод ударно-волновой терапии. Это наиболее передовой вид лечения пяточной шпоры (плантарного фасциита), действие которого направлено не только на восстановление клеток, также он способствует разрушению отложения солей в области пятки и главное он разрушает костные образования, т.е. саму пяточную шпору.

      Давайте послушаем, что говорят врачи о пяточной шпоре. На основные вопросы, которые возникают у людей о пяточной шпоре, отвечает главный врач центра В.И.Дикуля Лосиный остров. Доктор медицинских наук, профессор. Мутин Игорь Николаевич.И также он рассказывает об ударно-волновой терапии для лечения пяточной шпоры.

      Как вылечить пяточную шпору. Лечебная гимнастика, упражнения и массаж

      Если почитать комментарии, которые оставляют читатели по поводу лечения пяточной шпоры в интернете, то можно обратить внимание, что средств по лечению этого недуга, включая и народную медицину, очень и очень много, причем одним помогает одно средство, другим другое, а третьим вообще ничего не помогает. В чем же тут причина?

      Во-первых, у разных людей заболевание находится на разной стадии развития, что может включать в себя уже имеющее в наличии костное разрастание, а возможно и отложение солей. Другой же причиной и, на мой взгляд, более важной является то, что лечение пяточной шпоры должно быть комплексное и обязательно включать в себя лечебную гимнастику, специальные упражнения для подошвенной мышцы и массаж. Если у человека происходят регулярные повреждения данной мышцы, значит, у него она недостаточно разработана, тем более что после заживления происходит ее укорочение.

      Поэтому параллельно со снятием воспаления и боли в зоне пятки необходимо, да, именно необходимо выполнять специальные упражнения на растяжение и укрепление подошвенной мышцы, для доведения ее длины до нормальной. Только такой подход увеличит многократно уверенность, что заболевание не вернется к вам в будущем. Сами упражнения не представляют собой ничего сложного и могут выполняться в домашних условиях. Более подробно об этом можно узнать у специалиста.

      Лечебная гимнастика . Хорошее воздействие при пяточной шпоре оказывает лечебная гимнастика. Можно посоветовать несколько упражнений такой направленности:

    • Рассыпьте на полу различные мелкие предметы обязательно разного размера, например, монетки, ключи, камешки. Предметов должно быть не менее 30 шт. Теперь пальцами ног по очереди захватываете их и складываете, например, в банку или кастрюлю.
    • Когда смотрите телевизор, катайте стопой мяч, бутылку с теплой водой или просто кухонную скалку. Можно помассировать таким способом и пятку, но процедура не должна причинять дискомфорта и боли. Длительность процедуры 10-15 мин. ежедневно.

    В качестве лечебного и профилактического средства очень хорошо ходить босиком по мелкому песочку, траве, особенно рано утром после выпадения росы. Не надо бегать, прыгать, делать какие-то упражнения, просто спокойно походите и получите удовольствие. Время такой процедуры до 40 мин. Крайне полезны такие прогулки не только больным людям, но и здоровым в качестве профилактики различных заболеваний стоп.

    Масссаж . Хорошим средством для лечения пяточной шпоры (плантарного фасциита) является массаж, который может делать в домашних условиях даже не профессионал. Такое воздействие не только улучшает крово- и лимфообращение, способствует растяжению, укреплению и восстановлению подошвенной мышцы. Известны даже случаи, когда после курса массажа, который делал близкий родственник, у людей проходили долгое время мучавшиеся их боли в пятке.

    Естественно, что воздействие профессионального массажиста будет более эффективным и правильным, такой массаж даже способствует растворению солевых отложений в области пятки.

    Пяточная шпора. Тейпирование, ночные ортезы и брейсы

    Чтобы сохранить результаты по разрабатыванию и растяжению подошвенной мышцы и сохранению ее в удлиненном состоянии, а также для поддержки продольного свода стопы, после проведения лечебных упражнений проводят так называемое тейпирование.

    Тейпирование – это наложение широкой клейкой ленты, лейкопластыря, или специальной спортивной ленты, тейпа, на стопу определенным образом. Тейпирование позволяет избежать сокращения больной подошвенной мышцы и таким образом защищает ее от возможного травмирования.

    Я уже писала о причинах возникновения резкой боли в области пятки при пяточной шпоре по утрам. Чтобы избежать сокращения подошвенной мышцы за ночь и сохранить ее в удлиненном состоянии, что позволит предотвратить возникновение новых микроразрывов, используют специальные приспособления: ортезы, брейсы, шины или страсбургские сапоги. Их задача зафиксировать стопу в положении 90 градусов к ноге и не дать ей разогнуться.

    Для тех же целей можно использовать длинный гольф: одеть его на больную ногу, но не до конца. К носку гольфа прикрепить ремешок, а другой конец привязать к ноге. Для тех же целей одевают на ночь обыкновенные валенки. Естественно, что такие приспособления в начале создают неудобства, но к этому нужно привыкнуть, если хотите избежать или значительно сократить утренние резкие боли в пятке.

    Прочитав данную статью, вы увидели, что в традиционном подходе к лечению пяточной шпоры (плантарного фасциита), можно найти подходящие методы, которые не только можно, но и нужно применять в домашних условиях.

    В следующей статье мы с вами поговорим о лечении пяточной шпоры народными средствами.

    И для души мы с вами послушаем сегодня Lang Lang — Ave Maria Китайский пианист Ланг Ланг исполнит Аве Марию. Чудесное исполнение, не пропустите.

    Ночные ортезы и брейсы для лечения пяточной шпоры

    Одним из действенных методов лечения пяточной шпоры является применение ночных ортезов или брейсов. Их успешно используют для снижения болевых ощущений в стопе.

    Ортезы, это такие специальные ортопедические приспособления, которые при их использовании разгружают конечность или сустав, фиксируют их, корректируют их функцию. То есть ортез, это своеобразных корсет для сустава или конечности, оставляющий их в фиксированном состоянии, тем самым оказывая терапевтическое действие. Применяется ортезы при травмах, болезнях суставов, в послеоперационный период.

    • фиксирующая (один или нескольких суставов)
    • облегчения нагрузки на мышечно-суставный аппарат
    • реабилитация поврежденной опорно-двигательной функции
    • восстановления мягких тканей после травматического повреждения (вывихов, подвывихов, растяжений, переломов, ушибов)
    • исправления деформированного сустава (врожденного или приобретенного)
    • защитная (при занятии лечебной физкультурой, при больших нагрузках во время спортивных тренировок)
    • обезболивание (при различных заболеваниях костно-суставной системы)
    • По виду ортезы можно условно разделить:

    • по области применения
    • по способу назначения
    • по виду изготовления
    • По области применения ортезы делятся на две группы:

    • для позвоночного столба (корсет)
    • для различных суставов (налокотник, наколенник, голеностопный ортез, различные ортопедические стельки)
    • По способу назначения различают ортезы:

      Готовый ортез выпускается на фабрике с заранее установленным размерным диапазоном. Часто ортопед выписывает назначение на определенный вид ортеза и пациент сам приобретает в ортопедической мастерской (или аптеке) вид материала и тип фиксатора, исходя из личных возможностей и вкусовых предпочтений.

      Индивидуальный ортез по цене превосходит фабричное изделие, чаще его изготавливают с учетом всех анатомических особенностей пациента.

      Для детей производится специальный ортез на голеностопный сустав с учетом всех возрастных изменений. При создании изделия обязательно учитываются все потребности растущего организма ребенка.

      Применение ортезов и брейсов при пяточной шпоре

      При ходьбе, то есть при постоянной нагрузке на стопу, лечение пяточной шпоры происходит довольно медленно, так как микроразрывы на плантарной фасции не заживают. Заживление происходит ночью, когда фасция находится в состоянии покоя. В этом эффективную помощь оказывают ночные ортезы или брейсы. Основная задача их состоит в стабилизации положения стопы, чтобы зафиксировать плантарную фасцию в максимально растянутом положении во время сна.

      В обычном состоянии, когда человек лежит, срастание подошвенной фасции идет с заметным укорочением, так как когда носки стоп естественным способом вытягиваются, то фасция укорачивается. При таком положении голеностопный сустав и другие суставы стопы остаются в положении подошвенного сгибания, а натяжение самой плантарной фасции минимально, от этого микроразрывы на ней срастаются с укорочением.

      После утреннего пробуждения, вставая с постели и наступая на больную пятку, под весом собственного тела и от разгибания стопы происходит снова растяжение фасции, происходят новые микроразрывы и человек чувствует характерную стартовую боль, которая немного стихает в течение дня, хотя она может быть и постоянной.

      Ортезы и брейсы, при лечении пяточной шпоры, обездвиживают стопу под углом 90 градусов, то есть в положении максимального тыльного сгибания, обеспечивая тем самым постоянную ночную поддержку подошвенной фасции, из-за чего микроразрывы на ней сращиваются без укорочения фасции. В результате, при первых утренних шагах, не происходит рецидива микроразрывов фасции.

      При лечении плантарного фасциита, ночные ортезы и брейсы используют до тех пор, пока не появятся заметные результаты. Обычно, это несколько месяцев. Хотя некоторые пациенты сразу отмечают явное улучшение состояния здоровья после нескольких дней использования ортезов. Но стоит все же настроиться на более длительный курс лечения. Если за это время нет заметного облечения состояния, значит необходимо прекратить использование данного метода и уточнить дальнейшую тактику лечения с врачом.

      Следует помнить, что такой метод лечения назначает только лечащий врач или хирург-ортопед. Самостоятельно подобранные медицинские приспособления, могут значительно усугубить заболевание. В свою очередь, своевременное квалифицированное лечение, заметно быстро окажет свой терапевтический эффект и период реабилитации будет протекать мягко и без явных обострений.

      Шпора на пятке: как и чем лечить в домашних условиях

      В опорно-двигательном аппарате человека достаточно важную роль играет фасция – соединительнотканная оболочка, которая образует своеобразные футляры для различных групп мышц. В переводе с латинского, термин fascia переводится как повязка, что достаточно точно передает его суть.

      В человеческом организме существует достаточно много групп фасций, но мы обратим свое внимание на подошвенную фасцию, а точнее на достаточно распространенное заболевание, связанное с ней – плантарный фасциит. Это словосочетание для многих станет абсолютно новым термином, но есть у этого заболевания более распространенное народное название – пяточная шпора, печально известное многим, в особенности тем, кто преодолел 40-летний рубеж.

      Возникновение пяточной шпоры

      Патогенез возникновения пяточной шпоры достаточно сложен. Главная функция подошвенной фасции – поддерживание продольного свода стопы. Несмотря на скромные размеры в сравнении с телом человека, в стоячем положении на нее оказывает давление около половины массы тела. То есть большую часть времени эта фасция находится под серьезной нагрузкой. Неудивительно, что функционирование подошвенной фасции сопровождается постоянными микронадрывами, которые в здоровом состоянии срастаются за время отдыха.

      Но при определенных предпосылках регрессирование микронадрывов не происходит должным образом, что приводит к возникновению хронического асептического воспаления, сопровождающегося достаточно ощутимыми болевыми ощущениями. На такое отклонение организм реагирует появлением краевых костных наростов, которые и называются пяточными шпорами из-за характерной формы, которая достаточно четко просматривается на рентгеновских снимках.

      Предпосылки для появления пяточных шпор

      Возникновению плантарного фасциита и дальнейшему появлению сторонних костных наростов на пятке подвержены практически все. Перечень предпосылок к развитию этой проблемы достаточно широк и часть из них обнаружит в своем образе жизни каждый.

      Но в возрасте до 35-40 лет, когда подобные проблемы еще не наблюдаются, стоит очень внимательно изучить следующий перечень, чтобы постараться минимизировать риск возникновения этой неприятной болезни.

      • Лишний вес. Проблемы с избыточной массой увеличивают нагрузку на подошвенную фасцию, что приводит к более частым и сложным микроразрывам, и усложняет процесс восстановления этой ткани.
      • Постоянные серьезные физические нагрузки. Они в большинстве своем характерны для спортсменов, профиль занятий которых сопровождается нагрузками на стопы (легкоатлеты, лыжники, футболисты).
      • Болезни суставов ног и плоскостопие. Эти проблемы значительно изменяют тип походки, увеличивая нагрузку на стопы и провоцируя ненормальное функционирование подошвенной фасции.
      • Травмы пяточной кости, которые влияют на прочность фасции и увеличивают нагрузку, которую испытывает пятка.
      • Постоянное использование неудобной обуви. Эта проблема усиливает неравномерную нагрузку на стопу, что приводит к развитию фасциита и дальнейшему образованию пяточных шпор.
      • Симптоматика возникновения плантарного фасциита, вслед за которым развивается и пяточная шпора, достаточно яркая и четко обозначаемая. В первую очередь, человек начинает испытывать боль в области пятки, которая ощутимо усиливается сразу после пробуждения и начала физической активности, а также во время физических нагрузок. Во-вторых, костный нарост на пятке является причиной загрубения и покраснения кожи в этой области, что очень хорошо визуализируется.

        Уже эти признаки являются причиной консультации у травматолога, который для диагностирования назначает рентгеновское обследование. На снимках четко видны пяточные шпоры и многозначного их трактования в таком случае быть не может.

        Лечение пяточной шпоры

        Современная медицина не предлагает действенных способов избавления от этой проблемы. От костного нароста на пятке избавиться нельзя. Но при этом жить с ним достаточно комфортно можно, используя ряд медикаментов и народных способов лечения, которые облегчают процесс ходьбы и снимают боль, а также процедур и приспособлений для уменьшения чувствительности пяточной шпоры. Рассмотрим их отдельными группами.

        Медикаментозная терапия плантарного фасциита

        При обнаружении пяточной шпоры врачи в большинстве случаев назначают медикаменты местного действия для наружного применения – различные кремы, гели и пластыри. Наиболее популярными среди них являются:

        Также при лечении пяточной шпоры с сильными болевыми ощущениями используются анестезирующие препараты местного действия. Наиболее часто назначаются новокаиновые блокады – обкалывание пятки Новокаином, либо же глюкокортикостероиды, инъекция которых вводится в место с наибольшей болью.

        Физиотерапевтические процедуры для лечения пяточной шпоры

        Для снятия симптомов плантарного фасциита врачи рекомендуют целый ряд процедур, действие которых направлено на снятие боли, отеков, воспаления и ускорение регенерации кожной ткани. Для их комплексного использования идеальным вариантом является курортный отдых в специализированных санаториях, где процедуры можно проводить в условиях отсутствия физических нагрузок.

        Ультразвуковая терапия. Комплекс из 15-ти пятиминутных сеансов способствует снятию спазма в проблемной области, а также стимулирует обменные и восстановительные процессы.

        Ванны с различными минеральными веществами. Улучшают процессы клеточного питания, которые обеспечивают жизнедеятельность клеток тканей и органов. В большинстве случаев такие ванны предписываются на 10 20-минутных сеансов.

        Лазерная терапия. Такое воздействие на пяточную шпору усиливает местное кровообращение и уменьшает болевые симптомы. Комплексное лечение лазером предполагает 10 пятиминутных процедур.

        Лечебная гимнастика, которую детально мы рассмотрим ниже.

        Фото: Josep Curto/Shutterstock.com

        Гимнастические процедуры при пяточной шпоре

        Гимнастика при плантарном фасциите направлена, в первую очередь, на устранение проблем с подошвенной фасцией. Благодаря комплексам упражнений эта ткань становится более эластичной, что снимает нагрузку с пятки, уменьшая дискомфорт от шпоры на пятке на достаточно серьезный уровень. Приведем в качестве примера наиболее эффективные упражнения:

        • Встаньте возле стены лицом к ней. Ноги поставьте одна за другой, словно вы стоите на бревне. При этом нога со шпорой должна находиться сзади. Оперевшись на стену начинайте медленно приседать до момента возникновения чувства натяжения в нижней части голени. Остановитесь в этом момент и сохраняйте такое положение тела на протяжении 15 секунд. Повторите упражнение 3-5 раз.
        • Для второго упражнения найдите чуть приподнятую плоскость (ступеньку, порог, толстую книгу). Станьте на нее передней половиной стопы, чтобы пятка при этом свисала. Делая это впервые найдите опору, чтобы придерживаться за нее руками. Поднимайте и опускайте пятки максимально вверх и вниз до появления легких болевых ощущений в подошве стопы. Если серьезного дискомфорта нет, попытайтесь сделать это упражнение на одной ноге. Такое занятие увеличивает эластичность подошвенной фасции, улучшая процессы ее регенерации.
        • Разбросайте на полу небольшие камушки или другие мелкие предметы и подошвой стопы или пальцами ног соберите их в небольшую миску. Это одно из наиболее простых упражнений, но при этом оказывающее очень серьезное влияние на работу подошвенной фасции.
        • Поставьте на пол любой цилиндр небольшой толщины (скалку, стеклянную бутылку) и сидя на стуле катайте его подошвой стопы. Делать это можно параллельно со многими домашними делами, так как временных ограничений оно не имеет.
        • На самом деле, упражнений, направленных на улучшение функционирования подошвенной фасции намного больше. Но даже эти четыре в скором времени продемонстрируют хороший эффект в уменьшении симптомов пяточной шпоры.

          Медицинские приспособления для борьбы с пяточной шпорой

          Брейсы или ортезы для фиксации стопы ночью. Надевая их на стопу во время сна, микроразрывы подошвенной фасции срастаются не в сжатом положении, что позволяет минимизировать их следующим днем. В качестве ночных ортезов, которые достаточно недешевы, можно использовать валенок или же плотный носок, кончик которого лентой привязывают к подколенной части ноги. Главное – угол между стопой и голенью ночью должен быть максимально близок к 90 градусам.

          Ортопедические стельки и подпяточники. Эти приспособления фиксируют стопу в обуви в правильном положении, снижая нагрузку на подошвенную фасцию и минимизируя микроразрывы. Изготавливаются и стельки, и подпяточники из специального геля, силикона, войлока, которые, помимо ортопедической функции, обеспечивают свободный доступ воздуха к стопе. Главное при выборе этих приспособлений – правильный размер. Поэтому приобретать такие стельки и подпяточники стоит только по рекомендации врача.

          Клейкая лента для тейпирования. Этот процесс также предназначен для правильной фиксации стопы, особенно после выполнения физиотерапевтической гимнастики. Тейпирование предполагает правильное обматывание стопы лентой, которое не позволяет ей излишне сгибаться и разгибаться. Такая процедура фиксации достаточно сложная с технической стороны исполнения, поэтому стоит в первые разы обратиться к специалисту, которым зачастую выступает врач или медсестра.

          Народные методы лечения пяточной шпоры

          Проблема плантарного фасциита известна достаточно давно. И в народной медицине сформировалось достаточно много эффективных методов снятия симптомов этого заболевания и облегчения его протекания. Учитывая то, что пяточная шпора диагностируется, согласно статистике, практически у каждой десятой женщины в возрасте за 40 лет, народные методы как лечить шпору на пятке известны многим из наших бабушек.

          Одним из самых простых способов снятия болевого симптома при пяточной шпоре – погружение стопы в горячий песок. Проще всего это делать на берегу моря, объединяя приятный отдых с лечебными процедурами. Если же такой возможности нет, то речной песок можно нагреть в духовке и поставив противень на полу опустить в него ноги. Это не только уменьшит боль, но и замедлит воспалительные процессы.

          Помогает при пяточной шпоре и медицинский спирт. Его нагревают до температуры 45 градусов и на 15 минут окунают в емкость со спиртом больную ногу. Такой прием снимает воспаление и дезинфицирует обрабатываемое место.

          Используют при плантарном фасциите прополис. Кусочек прополиса слегка разогревают и формируют пластину по размеру пятки, прикладывая ее к больному месту. Сверху его закрепляют носком или тканевой повязкой, оставляя на ночь. Также эффективны при пяточной шпоре и лепешки из специально приготовленного теста. Чтобы сделать его нужно в равных количествах взять растительное масло и скипидар, а также любую муку. Замесив тугое тесто делаем из него несколько лепешек, и по одной прикладываем их к пятке на ночь. Сверху стопу укрываем целлофановым пакетом и теплым носком, оставляя на ночь. Процедуру повторяем пять дней. Этот способ нельзя использовать людям с проблемами сердца.

          Вообще же, количество способов лечения пяточной шпоры в домашних условиях исчисляется десятками. И каждый, кто знаком с этой проблемой, должен сам подобрать, чем лечить шпору на пятке конкретно ему. Но главное – пяточную шпору не стоит просто терпеть. С ней можно жить комфортно, организовав правильное лечение.

          Что такое пяточная шпора и как ее вылечить в домашних условиях?

          Лечение пяточной шпоры в домашних условиях потребует немало времени и усилий. Под плантарной шпорой понимают заболевание, которое возникает из-за воспалений в мягких тканях в области пяток. Из-за этого постепенно образуются наросты на костной ткани. Они называются остеофитами. Могут иметь разную форму, но такие шипы всегда врезаются в ткани, вызывая сильную боль, особенно при ходьбе.

          Если у больного диагноз пяточная шпора, код по МКБ–10 будет М.77.3, то есть подошвенный либо плантарный фасциит. Международная классификация болезней помогает разобраться с диагнозами, их причинами, видами.

          Что такое пяточная шпора, знает не каждый человек. Так называют остеофит, который образовался на кости. Находится на пятке. Он постоянно увеличивается, а при ходьбе травмирует эту область.

          Причины возникновения пяточной шпоры следующие:

          1. Плоскостопие. Из-за того, что уплощается свод стопы, изменяется нагрузка на ногу, в этом случае страдает пятка.
          2. Травмы в области кости пятки. Например, человек мог раньше прыгнуть с большой высоты.
          3. Образ жизни. Это тоже влияет на появление остеофитов, особенно если человек малоактивный, не занимается спортом или не выполняет хотя бы обычную зарядку. Однако слишком большое усердие в этом вопросе тоже будет опасным.
          4. Растяжение связок.
          5. Болезни суставных сочленений. Это может быть артрит псориатического, ревматоидного типа, полиартрит, синдром Бехтерева и прочее.
          6. Чрезмерные нагрузки на стопу. Это касается женщин, которые предпочитают носить слишком узкие балетки либо туфли на высоком каблуке. Если постоянно во время работы приходится ходить, стоять или бегать.
          7. Проблемы метаболизма. Из-за этого возникает накопление солей. Ярким примером является подагра.
          8. Болезни, которые нарушают проходимость кровеносных сосудов. Для появления пяточной шпоры причиной может быть сахарный диабет, атеросклероз и прочее.
          9. Заболевания инфекционного происхождения — это касается гонореи, хламидиоза в хронической форме.
          10. Возрастные изменения тоже влияют, так как из-за них ухудшается циркуляцию крови в организме человека. Профилактика пяточной шпоры предполагает своевременное лечение всех перечисленных недугов. Необходимо правильно питаться и вести активный образ жизни.

            Если формируется пяточная шпора, симптомы в первое время не мучают больного, так как сам остеофит имеет небольшие размеры. В основном чувствуется только дискомфорт. Но когда пяточная шпора (фото) начинает расти, то появляется боль, которая постепенно усиливается. Она имеет резкий характер. Чувствуется при ходьбе, хотя в спокойном состоянии тоже ощущается. Люди описывают ее как давление от гвоздя в пятку. Отсюда и пошло название заболевания. Особенно сильно болевой синдром проявляется в утреннее время, так как за ночь фасция немного восстанавливается и становится короче.

            Фото. Пяточная шпора на рентген снимке

            Внешние признаки пяточной шпоры не проявляются, хотя иногда у пациентов на пятке есть покраснение и небольшая припухлость. Это указывает на то, что мягкие ткани травмированы, и в этом месте развивается воспаление. Чаще всего пяточные шпоры образуются только на 1 ноге, однако у некоторых страдают сразу обе пятки. Из-за такой болезни меняется походка. Иногда требуется трость либо костыли.

            Диагностика пяточной шпоры проводится в обязательном порядке на основе жалоб больных, основных симптомов, а также делают рентген. На снимке будет заметен сам нарост. Кроме того, доктор будет прощупывать стопу. Болевой синдром возникает при надавливании на пятку по бокам и у ее основания.

            Медикаментозное лечение

            Многие люди задаются вопросом, что делать при пяточной шпоре. В первую очередь необходимо обратиться в больницу. На ранних стадиях лечение можно проводить в домашних условиях, используя медикаменты, которые назначит доктор. Если развивается пяточная шпора, лечение направлено на то, чтобы улучшить обмен веществ, циркуляцию крови в организме, убрать боль и отечность.

            Медикаментозная терапия предполагает использование таких групп медикаментов:

            1. Средства с противовоспалительными свойствами, которые относятся к группе нестероидных препаратов. Ярким примером является Диклофенак, Вольтарен, Найз, Ибупрофен, Флексен, Ацетилсалициловая кислота. Такие лекарства уменьшают проницаемость стенок кровеносных сосудов и предотвращают накапливание жидкости в межклеточном пространстве. Благодаря этому уменьшается отечность и боль. Такие средства устраняют воспаление, так как блокируют действие химических соединений, которые являются актоваторами воспалительных процессов.
            2. Хондропротекторы. К примеру, подойдет Артрадол, Артифлекс, Хондроцерин. Такие препараты восстанавливают обменные процессы в соединительных тканях суставов и связок. Они ускоряют процесс регенерации, делают ткани более эластичными. Благодаря этому на плантарной фасции не смогут возникнуть разрывы, которые постоянно вызывали боль, особенно по утрам.
            3. Известны различные способы лечения, но одним из методов избавления от сильной боли является использование лечебной блокады. Это инъекция раствора, который включает и препараты с противовоспалительными свойствами, и анестетики. Делать такую процедуру должен только опытный хирург. Из гормональных препаратов применяются Флостерон, Бетаметазон, Дипроспан, Гидрокортизон. Активные компоненты таких медикаментов способны блокировать химические соединения, из-за которых появляется воспаление.

              Хирург делает инъекцию в мягкие ткани в области пятки. Как правило, вместе с перечисленными средствами вводят еще раствор лидокаина или новокаина. Такая методика уже после первой процедуры убирает боль и воспаление. Иногда через месяц инъекцию повторяют.

              Немедикаментозное лечение

              Многие пациенты интересуются, как вылечить пяточную шпору в домашних условиях. Этот процесс будет длительным — понадобится не менее полугода. Но если регулярно уделять внимание процедурам, то уже через неделю будет заметно улучшение.

              В первую очередь важно подобрать специальные ортопедические стельки, которые полагается вкладывать всегда в обувь. В них имеются места для пяток — там располагается отверстие, чтобы не давить на мягкие ткани на ногах. Это помогает уменьшить нагрузку и поддержать свод в правильном положении.

              Еще одной полезной процедурой является контрастный душ. Его рекомендуется делать для ног дважды в день. Нужно взять 2 таза. Один наполнить прохладной водой, а другой — горячей. Сначала ноги необходимо опустить в 1 тазик на 30 секунд, а потом во 2. Процедуру можно повторить. Если боль слишком сильная, то рекомендуется принимать ножные ванночки только с теплой водой. В противном случае воспаление начнет усиливаться.

              Специалисты советуют добавлять в воду по 2 ст.л. морской соли на 1 л жидкости. Можно засыпать обычную соль и дополнять ее йодом (15 капель на 1 л).

              Пяточную шпору дома можно лечить массажем. Это следует начинать после принятия ножных ванночек. Такая процедура помогает с циркуляцией крови в воспаленном месте, уменьшает отечность. В течение 10 минут полагается растирать пятку руками по кругу. Заканчивать полагается легкими поглаживаниями по направлению от пальцев к икроножной мышце. Это улучшает отток крови. Если боль очень сильная, то рекомендуется делать массаж с использованием кубиков льда. Их рекомендуется предварительно убрать в полиэтиленовый кулек.

              Для лечения пяточной шпоры можно использовать ортезы, брейсы, страсбургские носки. Это все приспособления, применяемые во время сна. Их надевают так, чтобы держать стопы под прямым углом по отношению к голени. Благодаря этому сухожилие не сократится в течение ночи, так что утром не будет привычной сильной боли из-за микроскопических надрывов.

              Немаловажным является правильное питание. Диета помогает восстановить метаболизм. Рекомендуется употреблять меньше рыбы и мяса. Их разрешается кушать трижды в неделю, но только в отварном виде. Кроме того, придется уменьшить потребление грибов, бобовых, щавеля. Тоже касается цветной капусты и арахиса. Из рациона нужно устранить различные продукты, которые содержат химические добавки. В питание следует включить фрукты, овощи, зелень, крупы. Очень полезны кисломолочные продукты.

              Обязательно нужно помнить про питьевой режим. В сутки полагается выпивать не меньше 2 л жидкости, чтобы вывести солевые накопления.

              Еще одной обязательной мерой является лечебная гимнастика. Бег не пойдет на пользу, как и спортивная ходьба. От них необходимо отказаться. Зато велосипед и плаванье точно пойдут на пользу. Каждый день полагается выполнять упражнения, которые будут укреплять связки и мышцы в области стопы. Они заключаются в следующем:

            4. Положить на пол кукурузный початок или скалку и перекатывать по очереди каждой ногой.
            5. Босиком ходить по песку, мелким камням. Еще можно воспользоваться специальным массажным ковриком.
            6. Пальцами ног необходимо перекладывать с одного места на другое предметы небольших размеров.
            7. Поставить ногу на пол, где разложено полотенце рядом. Теперь постараться тянуть на себя это полотенце, уцепившись пальцами, но пятку нельзя отрывать от пола.
            8. Еще полезными являются горчичники. Можно нагревать парафин и делать из него аппликации. Это прогреет ткани, местно улучшит метаболизм, благодаря чему ускоряется процесс рассасывания остеофитов. Процедуру выполнять каждый день. Прогревание должно занимать не более получаса.

              Как подобрать подпяточники и стельки

              Лечить пяточную шпору не получится без стелек и подпяточников. Они обязательно входят в комплексную терапию. Эти приспособления выполняют следующие функции:

            9. Выполняют функцию корсета. Они фиксируют связки и мышцы в необходимом положении.
            10. Уменьшают нагрузку на область пятки.
            11. Предотвращают появление микроскопических трещин на фасции.
            12. Уменьшают нагрузку на тазобедренное и коленное суставное сочленение.
            13. Закрепляется свод, расположенный продольно и поперечно.
            14. Устраняют симптомы плоскостопие.
            15. Благоприятно влияют на циркуляцию крови.
            16. Предотвращают появление тяжести в области стопы.
            17. Эффективное лечение пяточной шпоры предполагает ношение стелек или подпяточников. Чтобы правильно их подобрать, нужно проконсультироваться у ортопеда. Доктор изучит все особенности ноги, а также вес и развитие недуга. После этого он подберет подходящие модели. Можно приобрести стельки и самостоятельно в магазине. Такой вариант считается более дешевым. В этом случае очень важно определить правильный размер стопы.

              Подпяточники и стельки делают из таких материалов:

            18. Силикон. Этот материал считается самым лучшим для создания стелек ортопедического типа. Он отлично пружинит и может поддерживать стопу, когда человек ходит. Если правильно ухаживать за такими стельками, то они должно прослужат и не износятся. Силиконовые изделия предотвращают неприятный аромат.
            19. Кожа. Этот материал натуральный, однако он быстро изнашивается. Еще одним недостатком является высокая стоимость. Подбирать стельки из кожи может только ортопед, так как они довольно жесткие.
            20. Гель. Этот материал считается более мягким. Его применяют, когда стопа изменена незначительно. Преимуществом таких изделий из геля является то, что сама стелька очень тонкая, так что ее можно использовать даже в открытой обуви.
            21. Заменитель кожи. Этот вариант считается наиболее доступным, одна он плохо пропускает воздух и быстро изнашивается.
            22. Что касается подпяточников, то они представляют собой только заднюю область всей стельки. Откуда и пошло их название. С краю они более высокие и углубляются к центру. Их фиксируют к самой обуви, используя клей. Эти приспособления тоже помогают распределить вес человека так, чтобы не было большой нагрузки на пятку.

              Народные средства от пяточной шпоры тоже способны справиться с симптомами и патологическими процессами, но их в основном используют только в качестве вспомогательных мер. У них практически отсутствуют побочные эффекты. Главное — придерживаться дозы и длительности терапии.

              Существует множество рецептов. Можно использовать картофелину в сыром виде для аппликаций. Этот продукт имеет в составе кислоты и минералы, которые улучшают состояние организма. Необходимо промыть картофель и измельчить. Полученную кашицу сложить в марлевую повязку и приложить к стопе, накрыть все полиэтиленовым пакетом и надеть носок. Лучше всего выполнять такую процедуру перед тем, как ложиться спать. Предварительно нужно 15 минут парить ноги. Вместо кашицы можно просто отрезать кусок и закрепить лейкопластырем.

              Еще можно сделать аппликации с черной редькой. Ее тоже нужно помыть и измельчить вместе с кожурой. Лучше всего попустить через мясорубку дважды. Потом кашицу использовать так же, как и картофель. Процедуру делать 3 дня подряд перед сном. Утром компресс снимать и промывать ноги в воде с солью.

              Полезным является использование хрена. Его тоже полагается промыть и измельчить на терке или мясорубке. Кашицу можно хранить в холодном месте. Сначала полагается теплая ножная ванна, потом хрен использовать так же, как и в предыдущих рецептах. Нужно обязательно надевать теплые носки. Если воспалительные процессы только начали развиваться, то обычно хватает и одного сеанса.

              Очень эффективной считается настойка на основе сирени. Необходимо стеклянную банку на треть заполнить соцветиями, а потом залить водкой. Средство настаивается в темном месте в течение 10 суток. Потом его профильтровать и употреблять по 30 капель каждый день, разводя в воде. Дополнительно протирать им пятку и делать ванночки.

              Последствия пяточной шпоры очень серьезные, и чтобы не допустить этого, требуется не игнорировать фасциит и начинать его лечение как можно раньше. Если учитывать международную классификацию болезней, то у плантарного фасцита код будет М77.3. Терапию могут подбирать только в больнице, так что обязательно следует проконсультироваться с лечащим врачом. В некоторых случаях требуется хирургическая помощь, но лечение осуществляется в домашних условиях.