Причины судорог пальцев на ногах

Как лечить судороги в ногах у пожилых людей

Судороги в ногах – мышечный спазм, возникающий на фоне непроизвольного сокращения поперечнополосатых мышц. Конвульсии затрудняют передвижение и сопровождаются острыми или ноющими болями. Причины судорог ног у пожилых людей чаще всего связаны с нарушением функций нервной системы, изменением электролитного и биохимического состава крови или минерально-витаминной недостаточностью.

Спастическому сокращению может подвергаться одна или сразу несколько мышц. В большинстве случаев судороги в ногах у пациентов старше 50 лет возникают во время сна и локализуются в икроножной мышце. По причине резкого сокращения мышечных волокон голень становится практически «каменной», вызывая сильные боли. Продолжительность приступа может варьироваться в пределах от нескольких минут до получаса.

Спазм представляет собой резкое и непроизвольное сокращение мышц, сопровождающееся выраженным болевым синдромом и затвердением мягких тканей в области поражения. В зависимости от механизма развития конвульсии бывают двух типов:

  • Эпилептические судороги – провоцируются гиперсинхронным разрядом большого количества нейронов. Наблюдаются у пациентов, страдающих эпилепсией.
  • Неэпилептические судороги – могут быть связаны с функциональными расстройствами ЦНС, дисфункцией нервов или нарушением функции центра регуляции сна.
  • В зависимости от продолжительности приступов конвульсии подразделяют на три типа:

  • Клонические – толчкообразные, чередуются с полным расслаблением мышечных волокон.
  • Тонические – продолжительное напряжение мышц ног, приводящее к «застыванию» конечности в вынужденном положении.
  • Тонико-клонические – сочетают в себе проявления вышеперечисленных типов.
  • В зависимости от этиологических факторов непроизвольные мышечные сокращения в ногах классифицируются на два типа:

  • Идиопатические – возникают самостоятельно по неопределенным причинам.
  • Вторичные – проявляются на фоне острых или хронических заболеваний.
  • У людей пожилого возраста чаще диагностируют вторичные судороги ног, которые появляются вследствие нарушений функций нервной системы и развития других патологий. Судорожные сокращения икроножных мышц могут возникать под влиянием психогенных факторов, интоксикации организма или кислородного голодания.

    Ночные судороги у пациентов старше 50 лет в 86% случаев являются следствием заболеваний. Чаще всего спастическому сокращению подвергаются икроножные мышцы в момент бессознательного вытяжения пациентами пальцев ног. Резкие боли приводят к моментальному пробуждению и попыткам размять затвердевшую конечность.

    К самым распространенным причинам судорог в пожилом возрасте относятся:

  • замедление метаболических процессов;
  • нарушенное кровообращение в ногах;
  • недостаток минералов и витаминов;
  • атрофия мышц на фоне гиподинамии;
  • злоупотребление алкоголем;
  • неудачная внутримышечная инъекция.
  • Дефицит в организме магния, калия и кальция негативно влияет на проводимость нервных импульсов и сократимость мышечных тканей, что приводит к повышению риска их самопроизвольного сокращения. Недостаточное содержание железа чревато снижением уровня гемоглобина в крови и кислородным голоданием, влекущим за собой появление судорог в ногах.

    К числу факторов, повышающих вероятность появления спазмов в мышах в ночное время, относятся:

  • табакокурение;
  • нерациональное питание;
  • избыточные физические нагрузки;
  • психоэмоциональное перенапряжение;
  • злоупотребление кофе и черным чаем;
  • частый прием некоторых групп препаратов.
  • Люди пенсионного возраста часто и в больших количествах принимают лекарства, которые облегчают течение хронических заболеваний. Некоторые из них способны вызывать спазмы мышечной ткани и судороги в ногах во время сна (диуретики, статины, антигипертензивные средства).

    Патологии, вызывающие судороги

    Согласно статистическим данным, у 63% больных преклонного возраста непроизвольные сокращения мышц провоцируются заболеваниями неврологического, инфекционного, травматического и эндокринного генеза. Вызвать судороги ног ночью могут такие болезни, как:

  • хронический тонзиллит;
  • патологии почек и печени;
  • дисфункция вилочковой железы;
  • варикозное расширение вен;
  • травмы нижних конечностей;
  • сахарный диабет;
  • воспаление суставных хрящей;
  • психические расстройства.
  • Несвоевременное лечение инфекционных заболеваний чревато возникновением судорог на фоне общей интоксикации организма.

    Непроизвольное сокращение икроножной мышцы – самый распространенный тип судорог. Во время приступа спазму могут подвергаться стопы и пальцы ног. К наиболее вероятным причинам появления судорог в ночное время относят:

  • Обезвоживание организма. Недостаток в организме жидкости приводит к нарушению электролитного баланса крови, что чревато расстройствами в работе нервов, иннервирующих ткани нижних конечностей.
  • Гипотиреоз. Гормональный дисбаланс, вызванный сбоями в функционировании щитовидной железы, может приводить к судорогам мышц голени и стопы.
  • Перенапряжение мышечных тканей. Интенсивные физические нагрузки приводят к скоплению в мышечных волокнах молочной кислоты, что влечет за собой нарушение процесса их расслабления.
  • Спазм пальцев на ногах

    Судороги пальцев ног часто возникают на фоне перенапряжения этой части конечностей во время длительной ходьбы или подъема на носках. У пожилых людей спазмирование мелких мышц встречается нечасто. В 80% случаев спастические приступы возникают у спортсменов – футболистов, баскетболистов, гимнастов и т.д.

    Судороги пальцев ног могут быть следствием переохлаждения, дефицита в организме кальция, недостаточного кровоснабжения и перетренированности. В редких случаях спазм мышц-разгибателей, расположенных на тыльной стороне стопы, появляется на фоне нерационального приема лекарственных средств.

    В преклонном возрасте

    Возникновение конвульсий в большей мере связано с возрастными изменениями в организме, замедлением обменных процессов и истощением запасов полезных веществ. К типичным причинам появления судорог ног во время сна относятся:

  • снижение эластичности сухожилий и их обезвоживание;
  • тромбоз вен и недостаточное кровоснабжение тканей;
  • дефицит кальция и кислородное голодание;
  • ослабление мышечных волокон на фоне гиподинамии;
  • частый прием гипотензивных препаратов и нейролептиков.
  • Недостаточное употребление воды и витаминизированных продуктов усугубляют состояние пациента. По этой причине судороги могут возникать не только в ночное, но и в дневное время

    Клинические проявления судорог могут варьироваться от слабых до ярко выраженных. К характерным симптомам спазма мышц ног относятся:

  • боль;
  • отек мягких тканей;
  • онемение пальцев;
  • подергивание мышечных тканей;
  • потемнение в глазах;
  • судорожный тик;
  • слабость;
  • покалывание в коже.
  • При тяжелом течении приступа возможны кратковременные обмороки, головокружение, непроизвольное мочеиспускание, сильные головные боли. Если судороги не проходят в течение 1-2 минут, следует вызвать на дом бригаду «Скорой помощи».

    Появление пены изо рта, потеря сознания, рвотные позывы и панический страх свидетельствуют об эпилептическом припадке.

    Для облечения болей в сведенной ноге в период непроизвольного сокращения мышц нужно:

  • успокоить человека и попросить его расслабиться;
  • взявшись за стопу, потянуть носки на пациента так, чтобы икроножная мышца начала растягиваться;
  • растереть затвердевшую область конечности или смазать ее согревающей мазью.
  • Для нормализации кровообращения можно использовать теплые ножные ванны, которые позволят уменьшить выраженность болей и спастическое сокращение мышц. После стабилизации состояния пациента нужно надеть на ноги теплые носки и выпить перед сном 150 мл ромашкового чая. Чтобы предотвратить повторное появление приступа, желательно не допускать излишних нагрузок на ноги в дневное время.

    Устранить судороги можно только при определении и устранении истинных причин их возникновения. Чаще всего приступы появляются на фоне хронических заболеваний и витаминно-минеральной недостаточности, поэтому в большинстве случаев лечение ограничивается приемом миорелаксантов, соблюдением лечебной диеты и проведением гимнастики.

    Для предупреждения судорог применяются противосудорожные препараты, которые стимулируют процессы торможения в ЦНС и ослабляют возбуждение нервных волокон. Лечение приступов должно сопровождаться приемом таких медикаментов:

  • препараты магния («Магнерот», «Магнелис B6») – препятствуют всасыванию кальция в мышечные волокна, что способствует их расслаблению;
  • витаминно-минеральные комплексы («Центрум», «Компливит») – повышают содержание полезных веществ в организме, что благотворно сказывается на метаболизме и состоянии тканей;
  • противосудорожные средства («Дифенин», «Карбамазепин») – препятствуют возникновению конвульсий в ночное время и хорошо переносятся пожилыми пациентами;
  • препараты калия («Панангин», «Аспаркам») – улучшают обменные процессы в мышечной ткани;
  • миорелаксанты («Панкурониум», «Мивакуриум») – уменьшают тонус мускулатуры, благодаря чему снижается вероятность ее непроизвольного сокращения.
  • Противосудорожные таблетки и миорелаксанты могут назначаться только врачом. Нерациональное использование медикаментов чревато атонией мышц и полным обездвиживанием пациента.

    Конвульсивные подергивания и нервный тик часто свидетельствуют о недостатке в организме магния. Он блокирует приток в миоциты кальция, провоцирующего перенапряжение мускулатуры. Чтобы предотвратить возникновение судорог в ногах, рекомендуется изменить режим питания, включив в меню следующие продукты:

  • кефир и молоко;
  • гречневая крупа;
  • грецкие орехи;
  • морепродукты;
  • растительные жиры;
  • сухофрукты;
  • брюссельская капуста;
  • творог;
  • сливочное масло;
  • говяжья печень;
  • пшеничные отруби;
  • свежая зелень.
  • Специалисты рекомендуют убрать из рациона консервированные продукты и кондитерские изделия. Также следует ограничить потребление черного чая и кофе.

    На время лечения следует полностью отказаться от употребления спиртосодержащих напитков, так как они препятствуют усвоению полезных веществ из пищи.

    Чтобы снять болевой синдром и улучшить состояние здоровья, рекомендуется сочетать фармакотерапию со средствами альтернативной медицины. Для приготовления лечебных настоев и компрессов в домашних условиях можно воспользоваться следующими рецептами:

  • Мазь: смешайте сок чистотела с вазелином в соотношении 1:2. Приготовленную пастообразную массу наносите на область икроножных мышц перед сном.
  • Липовый отвар: залейте 1 ст. л. сухого сырья кипятком и прокипятите на огне в течение 3-4 минут. Процеженную жидкость следует принимать по 40 мл не менее 3 раз в день.
  • Растирка: смешайте 3 ст. л. растительного масла с 2 ч. л. горчичного порошка. Обрабатывайте приготовленным средством ноги 1 раз в день за 20-30 минут до сна.
  • Не следует использовать растирку при наличии на коже трофических язв и других повреждений, так как она обладает местнораздражающим действием и может усугубить состояние кожи.

    Гимнастические упражнения

    Лечить судороги следует не только медикаментами и витаминно-минеральными комплексами, но и физической активностью. Умеренные нагрузки способствуют нормализации кровообращения в ногах и проведению нервных импульсов к скелетной мускулатуре. Если пациент чувствует, что у него сводит ногу, ему следует не менее 10-15 минут в день выполнять следующие гимнастические упражнения:

  • Сидя на полу, вытяните ноги перед собой и потяните носки на себя.
  • В положении стоя упритесь руками в стену и встаньте на носки, после чего резко опуститесь на пятки.
  • Походите босыми ногами сначала на наружной, а затем на внутренней стороне стопы в течение 2-3 минут.
  • В положении сидя медленно наклоняйтесь вперед, пытаясь дотянуться до носков правой и левой ноги.
  • Сидя на стуле или кровати, совершайте круговые движения стопами.
  • При венозном застое в ногах и вегето-сосудистой дистонии составить адекватную программу ЛФК может только лечащий врач.

    Количество повторений зависит от самочувствия пациента и его физической подготовки. При появлении болей нужно прекратить тренировку и сделать массаж ног. Ежедневное выполнение упражнений, снимающих напряжение со скелетной мускулатуры, позволяет предотвратить появление судорог.

    Профилактика в пожилом возрасте

    Многие люди преклонного возраста на приеме у невролога задают стандартный вопрос: «почему судороги возникают в ночное время?». Во время сна кровообращение в нижних конечностях ухудшается по причине отсутствия физической активности.

    При повышенном содержании в миоцитах кальция, а также недостатке магния возникает непроизвольное конвульсивное сокращение мускулатуры.

    Чтобы предотвратить появление судорог ног во время сна, рекомендуется:

    • вовремя лечить заболевания (ангину, варикозное расширение вен, травмы);
    • употреблять не менее 2 л жидкости в день для поддержания водно-электролитного баланса;
    • отказаться от табакокурения и употребления алкогольных напитков;
    • делать перед сном теплые ванночки с ромашковым отваром;
    • ежедневно массировать кожу игольчатым массажером;
    • вести двигательную активность, избегая сильного перенапряжения мышц.
    • Судороги ног – проблема, с которой сталкивается более 65% пожилых людей. Приступообразное сокращение мышц возникает на фоне возрастных изменений в организме, хронических заболеваний, гиповитаминоза и злоупотребления медикаментами. Лечение заключается в приеме миорелаксантов и противосудорожных средств, изменении режима питания, использовании народных средств и ежедневном проведении лечебной гимнастики.

      Судороги: почему сводит ноги, руки и другие мышцы, ночью и днем, норма и связь с болезнями

      В основном, они приходят ночью, во сне, хотя всегда будят человека, заставляют корчиться от боли. «Корча» — так назвали бы старые люди явление, когда сводит ноги, руки или другие части тела. Сейчас такое слово уже не в ходу, а не зависящие от воли человека сокращения мышечных волокон имеют свои названия (судороги, спазмы) или выражаются просто: ногу (руку) свело.

      Судороги часто появляются как симптомы определенной патологии, то есть, им всегда есть причина и в зависимости от нее, судороги бывают редкими частыми, постоянными, затрагивают одну мышцу или целую группу, возникают в скелетных мышцах или предпочитают гладкую мускулатуру…

      Судороги – это не только внезапное сокращение икроножной мышцы, которое может сковать человека при купании в холодном водоеме, или судорожное сокращение мышц всего тела, характерное для эпилептического припадка.

      Виды судорог многообразны и различаются они по многим параметрам:

    • В зависимости от того, какая мускулатура страдает: гладкая или поперечнополосатая;
    • Являются ли припадки эпилептическими или имеют другой патогенез;
    • Исходя из причины;
    • С учетом времени напряжения мышц и характера судорожного приступа.
    • Не будем вдаваться в подробности такого серьезного заболевания, как эпилепсия, описание которого уже есть на нашем сайте, а рассмотрим тему: судороги, представляющие собой проявления образа жизни или симптомы другой болезни.

      Для тех, кто забыл, что такое судорога, напоминаем ее симптомы:

    • Внезапно застывшая в одном положении твердая, как камень, мышца, выступает над поверхностью тела;
    • Часто боль настолько сильная, что человек не в силах подавить крик;
    • Продолжительность судорожного приступа разная: от минуты до четверти часа.
    • Боль в мышце объясняется так: как только в ней начались непрерывные сокращения, которые нельзя остановить усилием воли, мышечная ткань перестает получать кислород и питательные вещества в достаточном количестве, то есть, испытывает голодание. Кроме этого, в короткий период интенсивной работы мышечная ткань выделяет значительное количество продуктов жизнедеятельности, которые, оказавшись в избытке, негативно воздействуют на нервные окончания. Раздражение нервных окончаний во время спазма и есть ощущение боли человеком, которому судорога свела ногу, руку, челюсти.

      Основные причины резких мышечных сокращений

      Подобному поведению мышечного аппарата всегда есть объяснение, которое, между тем, не всегда легко найти (нужно обращаться к врачу, сдавать анализы, проходить обследование).

      Если коротко затрагивать главные причины непроизвольных мышечных сокращений, то их можно охарактеризовать так:

    • Вышеупомянутая эпилепсия наиболее часто ассоциируется с судорогами;
    • Сильные судороги характерны для такой смертельной болезни, как столбняк (опистотонус);
    • Судорожные приступы способны формироваться в результате невротических состояний (истерический невроз, психогенные судороги);
    • Непроизвольное сокращение мышц наблюдается при отравлениях ядами органического и неорганического происхождения;
    • Вызывать резкое мышечное напряжение может дефицит или переизбыток некоторых микроэлементов (калий, натрий, магний, кальций), возникающий в результате недостаточного их поступления в организм или нарушения обменных процессов, а также нехватка витаминов;
    • Сбой в работе эндокринной системы.
    • Безусловно, нелегко перечислить все факторы, способные привести к таким неприятным ощущениям. Судорога в качестве симптома может сопровождать совсем не родственные по своей природе заболевания. Но ввиду того, что читателей в большей мере интересуют судороги, сводящие конечности, чем спазмы гладкомышечных волокон, вызывающие боль внутри организма, наше дальнейшее повествование будет посвящено именно данной проблеме (причины судорог в ногах и других частях опорно-двигательного аппарата, их симптомы и лечение). Кроме этого, особую обеспокоенность взрослых вызывают судороги у детей – их также нельзя оставить без внимания.

      Видео: специалист о причинах и лечении судорог

      Судорожные сокращения больше беспокоят ночью, к чему предрасполагает поза: спящий лежит на боку, ноги в коленях чуть согнуты, стопы расслаблены и слегка обращены вниз – в таком положении икроножная мышца укорачивается и проявляет готовность спазмироваться. Чаще судорожные сокращения мускулатуры нижних конечностей наблюдаются у спортсменов, заставляющих ноги очень активно работать в дневное время, и у пожилых людей, страдающих нарушением кровообращения в сосудах конечностей. Довольно часто непроизвольные подергивания и вздрагивания наблюдаются при температуре у ребенка младшего возраста (обычно до 6 лет).

      Причины судорог в ногах и руках могут быть обусловлены поведением или образом жизни самого человека:

    • Профессиональная деятельность: известно, что люди, отстоявшие целый день за прилавком или операционным столом, переносящие грузы или проверяющие билеты у пассажиров, часто испытывают на себе ночные судороги.
    • Заядлые курильщики страдают от мышечных спазмов в 5 раз чаще тех, кто сигареты на дух не переносит. Кстати, алкоголь и кофе в числе причин судорог в ногах тоже находятся в первых рядах.
    • Проведенный в беготне день или быстрая прогулка на пару-тройку километров – ночью посетила судорога в икроножной мышце. Ночными судорогами нередко оборачивается и просто тяжелая физическая работа, которую человек по собственной инициативе выполняет в дневное время (вскопал огород, перенес мебель). Нужно следить, чтобы не напрягалась только одна группа мышц, по возможности работа и расслабление должны чередоваться.
    • Купание в жаркую погоду в прохладном водоеме, к сожалению, может приносить не только массу положительных эмоций, ежегодно регистрируется много трагических случаев – сильные судороги потянули человека на дно. Кстати, плавание в бассейне тоже не исключает возникновение внезапного мышечного спазма, пловцы, наверняка, знают об этом. Виной тому, что сводит судорогой ногу, лишая возможности двигаться в воде, является перепад температуры: разогретый мышечный аппарат, попав в неожиданные условия – сокращается.
    • Сводит судорогой ноги и руки при обезвоживании (усиленное потоотделение и недостаток жидкости), поэтому в жаркую погоду водой себя нужно обеспечивать в полной мере, особенно, это касается людей, активно занимающихся спортом, работающих в поле и любителей исследовать горячие тропические широты.
    • Психоэмоциональная нагрузка, стрессовые состояния способны напомнить о себе даже во сне, когда, казалось бы, пациент успокоился. Это стрессовый гормон кортизол «постарался» — его избыточное количество в организме привело к перераспределению кальция, необходимого для нормальной деятельности мышечного аппарата.
    • Спазмы мышечных волокон стопы могут быть следствием имеющегося плоскостопия в сочетании с избыточной нагрузкой на голеностопный сустав, а также результатом ношения тесной неудобной обуви.
    • Сводит судорога во сне и не только при бесконтрольном применении лекарственных средств (например, некоторых групп диуретиков, статинов, антибиотиков и др. препаратов, выводящих или перераспределяющих микроэлементы в организме), поэтому терапия отдельными лекарствами требует обязательного контроля над биохимическим составом крови.
    • Здоровые люди, не нагружающие себя излишней деятельностью, избегающие стрессов и экстремальных ситуаций вдруг замечают, что начались судороги в мышцах голени, стопы, пальцев… Нет-нет, да и сведет ночью ни с того ни с сего спазм, оставляющий болезненное ощущение еще утром. В первую очередь следует подумать, хватает ли в организме магния и других микроэлементов и, конечно, пересмотреть диету: возможно, голодание или недостаточное поступление по другим причинам кальция, магния, натрия и витаминов, обеспечивающих нормальную работу мышечных волокон, привело к этому? Гипомагниемия часто проявляется судорогами и болью в мышцах шеи, спины, конечностей, покалыванием в кончиках пальцев. Недостаток витаминов A, B, D, E влияет на сократительную способность мышц, что нужно иметь в виду при появлении судорог в ногах.

      Быстрая помощь и простое лечение

      Специальное лечение подобного рода мышечные сокращения, скорее всего, не потребуют, однако и боль не позволит долго терпеть, поэтому можно порекомендовать несколько способов борьбы с такой неожиданностью:

    • Попробовать массажировать «застывшую» мышцу или ударить по ней;
    • Можно ликвидировать спазм, уколов напряженное место иголочкой;
    • При сокращении икроножной мышцы и/или мышечных волокон стопы – сесть, дотянуться рукой до больших пальцев ноги и потянуть их на себя;
    • Снять напряжение икроножной мышцы можно так: вертикальное положение, ноги соприкасаются в коленях, больная конечность опирается на пятку, руки пытаются дотянуться до пальцев ног;
    • Если судорога сводит мышцы передней поверхности бедра, принять вертикальное положение, согнуть колено больной ноги, захватить рукой стопу и притянуть ее в направлении ягодиц.
    • Остальные мероприятия, направленные на предупреждение спазмов во сне или в дневное время в первую очередь должны включать:

    • Обогащенную микроэлементами и витаминами диету (чего не хватает – покажет биохимия крови);
    • Исключение вредных пристрастий (алкоголь, курение, крепкий кофе и другие тонизирующие напитки);
    • Достаточное потребление жидкости;
    • Занятия физкультурой, способствующей улучшению кровообращения и расслаблению скелетных мышц;
    • Для предупреждения ночных судорог хорошо взять за правило: вечерний теплый душ или ванна с ароматическими маслами, расслабляющими мускулатуру.
    • Если перечисленных мер покажется мало, можно приобрести в аптеке специальный витаминный комплекс с микроэлементами (обязательно включающий магний), и принимать. Следует иметь в виду, что даже при отсутствии дефицита магния в организме пациента, препараты, содержащие Mg, не помешают по той простой причине, что, проходя между нервными волокнами, данный химический элемент снижает нервно-мышечную возбудимость. Словом, применяйте препараты магния – не прогадаете.

      Судороги – симптом болезни

      Сводит руки, ноги и другие части тела часто по причине какой-то болезни. Особенно, ночные судороги характерны для людей, накопивших различную хроническую патологию за жизнь, почему у пожилых непроизвольное мышечное напряжение наблюдается в большей степени. Судорожные сокращения определенных мышц или целой группы могут быть следствием многих патологических состояний:

      • Дневные и ночные судороги, возникающие на различных участках мускулатуры тела, нередко сопровождают поражения печени (гепатит, цирроз);
      • Наряду с другими симптомами (лихорадка, обезвоживание, интоксикация), сводит судорога все тело при тяжелых отравлениях;
      • Причиной судорог в ногах может быть сахарный диабет (диабетическая ангиопатия);
      • Сводит ноги ночью у людей с варикозным расширением вен нижних конечностей;
      • Сильные судороги отмечаются при тромбофлебите;
      • Пояснично-крестцовая форма БАС (боковой амиотрофический склероз) в начале своего развития проявляется слабостью мускулатуры нижних конечностей и возникновением судорог в них, при шейно-грудном варианте болезни моторных нейронов сводит руки, наступает мышечная атрофия пальцев;
      • К спазмированию мышечных волокон может привести снижение уровня гемоглобина (анемия), который не может в достаточной степени обеспечивать ткани кислородом;
      • В ранний послеоперационный период возникновение судорожного приступа также обусловлено низкой концентрацией кислорода в тканях;
      • Судороги в ногах характерны и для таких заболеваний сосудов нижних конечностей, как атеросклероз и облитерирующийэндартериит;
      • Подергивания и спазмы возникают при нарушении гормонального баланса (повышенная продукция гормонов щитовидной железы);
      • Причиной судорог в ногах может стать хроническая сердечная недостаточность (застой крови, недостаток питания мышечного аппарата нижних конечностей).
      • Непроизвольные подергивания (тики) характерны для некоторых (к счастью, редких) генетических аномалий (мутация генов, контролирующих синтез какого-то сократительного белка).
      • Ввиду того, что судороги – лишь один из симптомов перечисленных, порой, довольно тяжелых патологических состояний, то и лечение будет сведено к коррекции основного заболевания.

        При мышечных спазмах применяются, конечно, противосудорожные препараты, например, производные вальпроевой кислоты (депакин, конвулекс) и дибензазепина (финлепсин), барбитураты (фенобарбитал), бензадиазепины (феназепам), однако в аптеке они свободно не продаются, их назначение должно быть обоснованным, а это уже дело лечащего врача. При судорогах помогает сернокислая магнезия, но ее нужно вводить внутримышечно или внутривенно, что тоже советовать не получается. А вот препараты, содержащие магний и другие микроэлементы (Ортокальций + магний), и витаминные комплексы (Орто Таурин Эрго), могут оказаться весьма полезными и в этих случаях.

        Судороги у ребенка: при температуре и другим причинам

        Судороги у детей случаются часто по сравнению с взрослым населением. Незрелая нервная система малолетнего ребенка может подобным образом реагировать на любые раздражители, коими в первую очередь являются острые и хронические заболевания:

      • Инфекции, поражающие нервную систему;
      • Травмы различной локализации, но особенно – черепно-мозговые;
      • Повышение внутричерепного давления (водянка, гидроцефалия);
      • Кистозные образования и опухоли мозга, сдавливающие ликворопроводящие пути и кровеносные сосуды;
      • Различная генетическая патология;
      • Эндокринные нарушения;
      • Электролитный сдвиг (недостаток калия, дефицит или переизбыток натрия и т. д.);
      • Отравления;
      • Лихорадочные состояния;
      • Истерические приступы с целью получить желаемый результат любым способом (даже катаясь по полу);
      • Судорожный вариант обморока;
      • В отдельную группу выделены эпилептические припадки, однако установленная эпилепсия составляет малую долю в общей популяции (не более 1 %).
      • Между тем, невзирая на разнообразие факторов, побуждающих повышенную судорожную готовность, в большинстве случаев они имеют общую основу: нарушение кровоснабжения головного мозга, а в результате – его голодание, ацидоз и другие расстройства метаболизма в центральной нервной системе. Под судорогами у детей, в основном, подразумевается их генерализованный характер, хотя спазмы мускулатуры, возникающие в холодной воде, во время активных занятий спортом или другой нагрузки также не исключаются. Безусловно, чаще такого рода мышечные сокращения случаются у школьников, то есть, в более старшем возрасте.

        Фебрильные судороги у детей при температуре

        Наибольшее количество судорожных состояний возникает на фоне высокой температуры у ребенка (фебрильные судороги занимают, по мнению разных авторов, от 25 до 85 % всех случаев), причем, совсем не обязательно, чтобы столбик термометра поднимался до 39 – 40 градусов. Некоторые малыши не переносят температуру 38°С и слегка выше. Фебрильные судороги могут проявляться по-разному:

      • Кратковременное легкое подергивание конечностей, закатывание глаз;
      • Расслабление во всем теле, безучастность в течение короткого времени, непроизвольный стул и мочеиспускание;
      • Напряжение всего мышечного аппарата: руки приведены к груди, ноги вытянуты, голова запрокинута, глаза закатаны, тело вздрагивает.
      • Обычно фебрильные судороги длятся пару минут, однако, если проходит четверть часа, ничего не меняется, следует набрать «103».

        В целом, судороги при температуре у ребенка не требуют особого лечения, родители таких детей, переволновавшись в первый раз, стараются не допускать, чтобы столбик термометра перешел критическую отметку. Как правило, к 6 годам все нормализуется и повышение температуры до субфебрильных значений уже не вызывает такую реакцию организма.

        Видео: доктор Комаровский о судорогах у детей и их снятии

        Причина — беременность

        Беременность – не болезнь, однако ее тоже нельзя обойти вниманием, поскольку происходящие в организме беременной женщины процессы, имеющие своей задачей обеспечение плода всем необходимым, приводят к обменным нарушениям, изменяют гормональный фон, затрудняют кровообращение в сосудах органов таза и нижних конечностей и тем самым способствуют тому, что мышцы периодически сводит судорогой. Таким образом, причиной судорожных приступов при беременности считают:

      • Недостаток витаминов и микроэлементов;
      • Развитие анемии;
      • Повышение концентрации глюкозы в крови (гестационный диабет);
      • Варикозное расширение вен нижних конечностей и венозный застой;
      • Несоблюдение режима питания, труда и отдыха, предусмотренного для беременных;
      • Ограничение физических нагрузок (забота о сохранении беременности – вынужденная по рекомендации врачей или организованная по собственной инициативе).
      • Будет лучше, если лечение подобной напасти у беременных назначит доктор. Он тщательно соберет анамнез, проведет биохимическое исследование крови, проверит кровообращение в сосудах, оценит общее состояние организма и посоветует, в каком направлении двигаться: достаточно будет сбалансировать рацион, насытив его недостающими микроэлементами, или придется пройти лечение в стационарных условиях.

        Спазмы мышц и судороги – есть ли разница?

        Судорогами обыватели чаще склонны называть непроизвольное сокращение скелетных мышц. В эту же категорию люди относят приступы скованности и боли, возникающие, например, в икроножной мышце во сне, в холодной воде или после интенсивной мышечной работы, Для объяснения своего состояния пациенты употребляют общепринятую, а поэтому понятную во всех кругах терминологию: «свело руку, судорога вступила в ногу, начались сильные судороги пальцев…». Все правильно, однако возникающие без команды человека сокращения гладкой мускулатуры сосудистых стенок, кишечника, бронхов и других органов – это тоже судороги, которые принято называть спазмами.

        Также тесно связаны между собой головная боль и судороги такого (спазмы) и другого (напряжение поперечнополосатых мышц) рода. К приступам цефалгии приводят:

        головная боль напряжения из-за спазма мышц головы

        Спазмы мозговых сосудов, которые представляют собой не что иное, как сокращение гладкомышечных волокон сосудистой стенки;

      • Спазм пищевода, вызывающий напряжение и резкую боль в груди, шее, ушах и во всей голове, правда, крайне неприятные ощущения продолжаются сравнительно недолго;
      • Напряжение шейных мышц при повороте головы у больных, страдающих остеохондрозом данного отдела позвоночника.
      • Кроме этого, другие разные (холод, стресс, заболевания головного мозга и внутренних органов) факторы способны вызвать головную боль и судороги одновременно, поэтому человек часто не успевает понять: спазмы послужили причиной нездоровья или сначала заболела голова, а потом уже прибавились другие симптомы.

        1. Судороги могут затрагивать гладкую мускулатуру, вызывать боль и функциональные нарушения деятельности внутренних органов: бронхоспазм лежит в основе такой болезни, как бронхиальная астма, спазм коронарных сосудов дает приступы стенокардии, кишечная колика возникает от резкого напряжения стенок кишечника, а головная боль является следствием спазмирования мозговых сосудов;
        2. Судороги возникают по причине внезапного сокращения скелетных мышц (сводит руку, ногу, пальцы и т. д.). От таких мышечных сокращений чаще всего страдает двигательная способность организма.
        3. приступы судорог: тонических (вверху) и клонических (внизу)

          С учетом характера судорожного приступа и продолжительности сокращения мышц во времени судороги делят на:

        4. Тонические – мышцы достаточно долго остаются напряженными;
        5. Клонические – фазы напряжения и расслабления сменяют друг друга, заставляя мышцу выполнять характерные подергивания (толчки);
        6. Тонико-клонические.

      Толчкообразные сокращения, охватывающие все мышцы тела (одновременно сводит ноги, руки, пальцы), люди часто называют конвульсиями.

      В любом месте, в любое время

      Понятно, что спазм мускулатуры может произойти в любом месте человеческого организма, где присутствуют мышечные волокна, однако если судороги в ногах хоть раз в жизни испытал каждый человек, то некоторые возникают только в силу определенных, как правило, неприятных обстоятельств. Между тем, отношение людей к сигналам, посылаемым организмом посредством отдельных тканей, неоднозначно:

    • Сравнительно редко встречаемые тризмы – судороги жевательных мышц, начало которым дает раздражение тройничного нерва при эпилепсии, столбняке, менингите, новообразовании, несомненно, относят к страшным симптомам;
    • Блефароспазмы, когда сокращаются круговые мышцы глаза в результате поражения органа зрения, носоглотки либо по причине стоматологической патологии, отмечают, как симптом перечисленных заболеваний, а вот нервный тик (дергается веко), возникающий от случая к случаю у особо чувствительных людей, воспринимают как преходящее безобидное явление;
    • Нечасто ассоциируют с патологией и другие нервные тики, икоту, непроизвольные подергивания мышц шеи, рук, спины, а ведь это тоже мышечные спазмы, которые обычно не сопровождаются болевыми ощущениями и чаще всего возникают по причине недостатка в организме магния.
    • Следует отметить, что кратковременные судорожные подергивания, не приносящие столько страданий, это тоже вариант описываемой патологии. Просто протекают они легче и люди часто не придают им особого значения, а зря – они могут быть сигналом, что в организме что-то не так.

      Причины судорог пальцев рук и их лечение

      Практически каждый человек сталкивается с судорогами пальцев рук и имеет представление о том, какие неприятные ощущения при этом возникают. Если такие случаи единичны, то серьезного беспокойства вызывать они не должны, но иногда такая симптоматика появляется регулярно. В последнем случае необходимо обязательно обратиться к врачу для диагностики и назначения адекватного лечения. Чтобы лечение было эффективным, требуется определить причину, его вызвавшую. Точно выяснить, почему сводит пальцы рук (от мизинца до большого), может только квалифицированный специалист.

      Судорожный спазм может вызывать очень сильные боли, которые сохраняются до нескольких дней. Судороги отличаются по интенсивности. Они могут возникнуть у представителя любой возрастной категории.

      Основные нарушения, вызывающие судороги

      Если пальцы рук сводит судорожный спазм, то основные возможные причины этого таковы:

      1. Дефицит магния, калия, кальция или железа. Первопричиной этого является нерациональное питание — вместе с пищей человек не получает необходимые микроэлементы.
      2. Повышенные физические нагрузки. Если кисти постоянно работают и устают, их со временем начинает постоянно сводить судорогой из-за напряжения.
      3. Переохлаждение. Непроизвольный судорожный спазм может возникнуть при погружении кисти в холодную воду или после длительного пребывания на холоде.
      4. Интоксикация. После отравления (в том числе алкоголем) на протяжении нескольких дней возможны судорожные подергивания мышц.
      5. Нарушение иннервации или кровообращения. Подобные явления могут развиваться на фоне различных болезней. Любые патологии нервной системы, грыжи межпозвоночных дисков шейного отдела позвоночника, атеросклероз, сахарный диабет — это основные патологии, которые приводят к подобным последствиям.
      6. Привычка спать в одном положении. Иногда привычная поза для сна приводит к передавливанию кровеносных сосудов, из-за чего немеют пальцы рук и их сводит судорогой.
      7. Вегето-сосудистая дистония. Если симптоматика патологии выраженная, ВСД может проявляться спазмами сосудов, что и приводит к судорогам.
      8. Нарушения кровоснабжения спинного или головного мозга .
      9. Недостаток витаминов. Чаще всего это витамины А и группы В.
      10. Высокая концентрация никотина и кофеина в крови. У курильщиков и поклонников кофе судороги возникают чаще. В этом случае достаточно отказаться от вредных привычек, чтобы избавиться от регулярных приступов.
      11. Гормональные или метаболические нарушения. Это могут быть как любые болезни эндокринной системы, так и специфические возрастные изменения, например, при климаксе или в период полового созревания.
      12. Монотонная работа, перегружающая кисти . Многие люди, проводящие много времени за клавиатурой и мышкой, страдают от регулярных судорог. Также сводит руки у представителей тех профессий, которым приходится много писать.
      13. Обезвоживание организма. После рвоты, обильного потоотделения или мочеизнурения организм теряет большое количество жидкости, вместе с которой выводятся и полезные микроэлементы. В результате потери последних и появляются судороги.
      14. Сердечный приступ. Если немеет и сводит судорогой левую руку, то это может указывать на инфаркт миокарда или острый приступ стенокардии.
      15. К особым случаям можно отнести судороги пальцев рук у беременной женщины

        Чаще всего это связано с тем, что в это время организм испытывает потребность в большем количестве полезных микроэлементов, чем обычно. В результате развивается их дефицит. Также беременность связана с гормональными изменениями, которые тоже могут стать причиной судорог.

        Что делать при судороге пальцев рук

        Если пальцы сводит часто, то необходимо обратиться к врачу, чтобы выяснить причины. После выявления причин судорог требуется бороться с ними, чтобы уменьшить их влияние. Во время приступа облегчить боли можно при помощи местного массажа. Его можно выполнять самостоятельно, когда появляются неприятные ощущения, характерные для судорожного спазма.

        Снять спазм массаж обычно помогает лучше всего. Массировать кисть можно при помощи специальных масел или лосьонов для большей эффективности. Массаж обеспечит приток крови и поможет устранить спазм мышц.

        Для снятия мышечного напряжения полезно принимать теплые ванночки с морской солью. Лучшее время для подобных процедур — это вечер, так как чаще всего судороги возникают ночью.

        Очень важно сбалансировать рацион

        В питании должно быть достаточное количество продуктов с высоким содержанием магния, калия, кальция, железа, а также полезных для организма витаминов. Во избежание переохлаждения зимой нужно обязательно ходить в перчатках или варежках. Если сводит пальцы из-за длительной монотонной работы, то при ее выполнении необходимо регулярно делать перерывы, разминать кисти и делать их легкий массаж. Хорошим методом при регулярных судорогах является акупунктура. Такое лечение позволяет восстановить кровообращение в тканях и восстановить иннервацию при ее нарушении.

        Если же судороги пальцев рук вызывают серьезные системные нарушения, то избавиться от них можно будет только после комплексного лечения. Самостоятельно человек вряд ли сможет определить причину судорог, так как они могут действовать в комплексе. Поэтому при регулярном сведении пальцев рук обратиться к врачу необходимо как можно раньше. Причины этого явления могут быть очень серьезными.

        Судороги пальцев ног и рук причины лечение

        Судороги есть неуправляемые сокращения мышц, которые очень часто возникают с болевыми ощущениями. Мышца в состоянии судороги становится твёрдой, плотной, её форма может меняться, наблюдается подёргивание. Если приступ сильный, то болевые ощущений сохраняются в течение суток. Когда человек первый раз сталкивается с такого рода болью, он испытывает чувство страха: как сделать так, чтобы не было больше такой боли. Некоторые люди ещё с детства знакомы с судорогами пальцев ног, рук. У кого-то судороги появились в подростковом, либо даже в старшем возрасте. Зачастую судороги пальцев рук, ног беспокоят женщин в период беременности. Какого возраста не был человек, от судорог нужно избавляться, потому что они значительным образом ухудшают жизнь.

        В чём причины появления судорог? Почему сводит пальцы рук, ног?

        Если в организме нет отклонений в здоровье, то судороги может встретить в таких ситуациях:

        — переохлаждение. Самая распространённая причин судорог, причём болевое сокращение мышц появляется не только в холодной период года, но и при купание в холодной воде. Судороги не являются признаком болезни.

        — длительное пребывание в неудобное позе может стать причиной появления судорог. Происходит зажатие мышечного нерва в канале мышц. В данной ситуации срочно смените положение на удобное, расслабляя группу мышц, которую сводит. Проведите лёгкий, разминающий массаж.

        — избыток содержания никотина, кофеина может стать причиной появления судорог. Для курильщиков, любителей крепкого кофе характерно подёргивание мышц. Данную причину легко исправить – бросьте курить табачные изделия, замените кофе чаем, либо иными напитками.

        Поговорим о видах судорог. Отличают судороги, охватывающих больший участок тела, судороги рук, ног.

        Судороги тела. К причинам появлениям болезненного сокращения мышц всего тела зачастую относят скрытные серьёзные болезни, а именно:

        — киста, опухоль, либо другое повреждение мозга.

        — отравления и другие.

        — эпилепсия и другие.

        В данном случае нужна консультация доктора (невролог). После того, как будет установлена причина, доктор назначит правильное лечение болезни. Зачастую, после адекватного лечения судороги проходят.

        Судороги развиваются на основе сильной степени возбуждённости нервных клеток в головном мозге, которое зачастую скапливается в определённой части мозга. Скопление диагностируется с помощью электроэнцефалографии, по определённым проявлениям.

        Давайте рассмотрим часто встречающийся вид судорог всего тела, а именно болезнь эпилепсию. Основным проявлением является эпилептический приступ, симптомы которого специфичны: до того, как начинается приступ больной чувствует изменение восприятия звуков, вкуса, аромата. Зачастую, у одного больного перед началом каждого приступа ощущения одинаковы, таким образом, судят о начале эпилепсии. У больного наблюдается напряжение мышц на всём теле, затем регулярно сокращаются мышцы рук, ног, в теле чувствуются толчки. Приступ может сопровождается переходящей остановкой дыхания. После приступа больной зачастую засыпает, а после не вспоминает, что с ним случилось.

        Почему сводит судороги в пальцах, руках, ногах?

        Существует несколько причин этому:

        — если судороги сводит на ногах, пальцах ног у представительниц слабого пола, то возможно, влияют высокие каблуки, тесная обувь. Если судороги часто появляются, то следует сменить обувь.

        — с судорогами ног могут сталкиваться люди, страдающие плоскостопием. Обратитесь к ортопеду, приобретите специальную обувь с ортопедическими стельками, запишитесь на приём к массажисту.

        — судороги в пальцах, руках, ногах может сводить из-за недостаточного количество в организме калия, кальция. В данной ситуации добавьте в рацион питания молочные продукты, творог, фрукты, сыр, овощи, ягоды, бананы, бобовые. Вы не только насытите организм полезными витаминами, минералами, но и повысите иммунитет.

        — более серьёзной причиной появления судорог пальцев, ног, рук являются болезни инфекционного характера, варикозное расширение вен, болезни неврологического, воспалительного характера, спазмофилия, скрытые травмы, эпилепсия, менингит, опухоль мозга. В данном случае требует помощь доктора!

        — если судороги сводит в ногах, руках, когда вы спите, то скорее причиной тому не патология, а неудобное положение тела.

        — частое злоупотребление никотином, напитками, содержащие кофеин могут спровоцировать судороги пальцев, ног, рук.

        Избавиться от судорог можно, если установить точную причину их возникновения, и устранить её. Можно облегчить состояние.

        — если у вас внезапно появились судороги пальцев, ног, рук, то ущипните себя за поражённое место, либо уколите чем-нибудь острым, к примеру, иголкой.

        — отлично помогают мази согревающего действия для суставов. Можно применять горчичное масло для массажа, растирания.

        — если судороги сводит зачастую на ногах, то проводите водные процедуры в прохладной водичке, растирайте стопы соком лимона, кладите под ноги валик, либо подушку. Перед сном желательно делать гимнастику для рук, ног.

        Как уже говорилось ранее, судороги представляют собой спазмы мышц, которые сопровождаются неприятными, болезненными ощущениями.

        Если нет серьёзных, хронических болезней, то ничего нет страшного в судорогах, потому что винить в большинстве случаев нужно самого человека.

        Неудобное положение тела в период сна, ношение обуви на высокой платформе, каблуке, тесной обуви, нахождение в одной позе долгое время, длительная физическая нагрузка на определённые мышцы – всё перечисленное может вызвать появление судорог пальце, ног, рук. В данном случае могут помочь рецепты народной медицины.

        Недостаточное количество витаминов в организме является причиной возникновения судорог. Судорог ног может быть спровоцировано недостаточным количеством витамина D. В6, дефицитом микроэлементов, таких как калий, магний, кальций, низким гемоглобином и так далее.

        — в некоторых случаях нужно принимать каждый день по таблеточке “Аспаркама” (калий, магний), судороги рук, ног, пальцев пройдут.

        — отличным средство для борьбы с судорогами считаются таблеточки “Кальция Лактат”, их нужно сочетать с витамином D. А.

        — зачастую доктора также рекомендуют таблеточки “Магнесол”. Лекарственное средство назначается при серьёзном отклонении в организме, в иных случаях достаточно лечения судорог пальцев, рук, ног средствами народной медицины.

        Судороги могут появляться по причине серьёзных болезней, таких как невроз, эпилепсия, столбняк. В данном случае не спасут витаминами, чудодейственные рецепты. Нужно лечить основные болезни, а судороги ног являются только симптомом, который пройдёт при полном выздоровлении, либо в период ремиссии.

        Распространённые рецепты лечения судорог ног средствами народной медицины:

        — Возьмите чистотел, отожмите из него сок, смешайте с вазелином в пропорции один к двум. Получится вазелиновое средство, которым необходимо смазывать места, где зачастую сводит мышцы.

        — помогает хрен при лечении судорог рук, пальцев, ног. Для приёма внутрь необходимо сделать настойку на основе хрена, масла, мёда. Двести грамм хрена в свежем виде натрите на мелкой тёрке, добавьте пятьсот грамм оливкового масла, такое же количество мёда. Все ингредиенты хорошенько размешайте, уберите в холодильник для хранения. Такое средство принимайте по три раза в сутки в размере одной средней ложечке.

        Отчего бывают судороги в руках: каковы причины?

        С резкими мышечными спазмами в руках и ногах сталкивались многие. Судороги в руках доставляют много неприятных ощущений человеку. От этого неприятного явления никто не застрахован. Контролировать появление судорог человек не в состоянии, но вполне может уменьшить проявление этих неприятных ощущений.

        Причины появления судороги в руках

        Непроизвольное сокращение мышц в руках и пальцах может возникнуть по разным причинам.

      16. Несбалансированное питание
      17. Перегревание и связанная с этим потеря жидкости в организме
      18. Длительный прием мочегонных препаратов
      19. Стресс, чувство страха
      20. Повышенные физические нагрузки
      21. Отравление пищевое или алкогольное
      22. Переохлаждение организма
      23. Длительная работа руками (вышивание, вязание, игра на инструментах и др.)
      24. Появление частых судорог в руках связано с нехваткой в организме важных химических элементов, в особенности кальция, магния и калия. Эти необходимые для организма элементы обеспечивают передачу нервных импульсов к мышцам. Некоторые элементы имеют способность вымываться из организма. При недостаточном поступлении микроэлементов вместе с пищей могут возникнуть судороги. Особенно такое явление наблюдается у беременных женщин.

        Ещё одной причиной появления мышечных спазмов может быть нарушение кровообращения. Патологические изменения в сосудах, увеличенная нагрузка на мышцы нередко вызывает судороги.

        Могут повлиять на возникновение этого неприятного явления внутренние заболевания. Спазмы в одной руке (правой или левой) являются признаком невропатии или кардиологических заболеваний.

        Различные способы устранения судорог

        Чтобы снять болевые ощущения при судорогах, следует знать несколько несложных способов.

        Если случился мышечный приступ. то следует активно пошевелить пальцами, разжимать и сжимать кулаки, помахать кистями рук. Затем сделайте массаж проблемных мест. Массировать руки и пальцы следует регулярно, выполняя поглаживающие движения и слегка нажимая на конечность. Этот способ помогает улучшить кровообращение. Массаж можно выполнять с использованием различных бальзамов и масел.

        Предотвратить возникновение спазмов помогут теплые ванночки с эфирными маслами и морской солью.

        Фитотерапия также помогает справиться с неприятными ощущениями при судорогах. Полезно принимать ромашковый или липовый отвар. Они оказывают расслабляющее действие. Перед применением этого способа лечения беременным следует проконсультироваться с врачом, так как некоторые травы противопоказаны.

        Частые мышечные спазмы можно вылечить с помощью иглоукалывания. Этот способ способствует улучшению чувствительности нервных окончаний и восстановлению импульсных сигналов.

        Эффективным спазмолитическим средством является настойка на основе коры калины. Её можно принимать не только внутрь, но и втирать в пальцы и кисти рук.

        Избавиться от судорог поможет сок лимона. Если беспокоят мышечные спазмы, то достаточно протирать область соком лимона. При необходимости и по назначению врача используют пластырь, горчичник.

        Если устранить судороги самостоятельно не удалось, то следует обратиться за помощью к врачу. Проблемами судорог ног и мышц занимается рефлексотерапевт. Доктор назначит лечение после проведенных исследований.

        Как предупредить появление судорог

        Избежать появления неприятных ощущений можно, если придерживаться несложных мер профилактики.

      25. Для начала необходимо пересмотреть свой рацион питания и добавить продукты. которые содержат кальций, калий и магний. В качестве активной добавки можно использовать яичную скорлупу. Основными источниками кальция являются: молочные продукты, зелень, морковь, редис, яблоки, апельсины, мед и орехи. Магний содержится в хлебе, крупах, кураге.
      26. В профилактических целях только с назначения врача можно использовать медикаменты: Кальций Д3, Магнефар и др.
      27. Избегайте переохлаждения. Частые переохлаждения повышают риск развития хронической формы судорог. В холодное время всегда носите перчатки.
      28. При продолжительной работе, в которой задействованы руки, следует делать небольшие перерывы и выполнять гимнастику для пальцев и кистей рук.
      29. Не принимайте мочегонные препараты. Прием препаратов должен осуществляться только после консультации с врачом.
      30. Физические нагрузки должны быть умеренными.
      31. Употребляйте достаточное количество жидкости, особенно в жаркую погоду.
      32. Какие судороги бывают? Вы можете узнать из приложенного видео.

        При соблюдении этих несложных правил и рекомендаций можно избавиться, а также предотвратить появление судорог в руках .

        Мышечный спазм в руках- очень неприятное ощущение и откуда он взялся

        На свете нет ни одного человека, который бы не испытывал судороги в пальцах рук и ног, когда сводит все мышцы. Чаще всего мышцы сводит у людей старшего возраста, но бывает и у молодых. Почему сводит мышцы и что с этим делать? В каждом таком случае нужно разбираться со специалистами.

        Спазмы мышц болезненные и доставляют массу неприятных моментов. Повторение таких спазмов дает сигнал о проблемах в организме. Чтобы прекратить возникновение судорог, необходимо с помощью врачей устранить причины. Рассмотрим, почему бывают судороги пальцев рук и ног, их причины и лечение.

        Причины появления судорог

        Причины бывают разные, их несколько. Часто встречаются спазмы мышц от недостатка некоторых химических элементов в организме. Это первая причина. Скорее всего, это нехватка калия, кальция и магния, так как они обеспечивают передачу импульсов от нервов к мышцам Судороги пальцев рук и ног дают сигнал о том, что этих элементов явно не хватает.

        Отчего такое может быть:

      33. недостаточное питание;
      34. несбалансированная диета;
      35. интоксикация организма;
      36. долгосрочный прием медпрепаратов;
      37. неустойчивое психоэмоциональное состояние;
      38. заболевания внутренних органов.
      39. Почему сводит мышцы в руках у беременных женщин и что нужно делать, чтобы устранить причину? Потому что во время беременности организм женщины активно расходует эти и другие микроэлементы и витамины. Растущему плоду их требуется с каждым днем все больше, поэтому будущим мамам необходимо следить за питанием и балансом микроэлементов. Лечение этой проблемы ведет врач-флеболог.

        Второй причиной судорог в пальцах служит нарушение кровообращения. Кровообращение может быть нарушено из-за патологических изменений в сосудах или от большой физической нагрузки, вызывающей перенапряжение в некоторых группах мышц. Эти спазмы могут возникать вследствие однообразных движений с напряжением. Так, судороги, связанные с профессией, бывают у музыкантов и у работников офисов, от работы с мышкой. У домохозяек они могут возникнуть во время нарезки овощей.

        Четвертая причина, при которой сводит мышцы, – отравления пищей или алкоголем. Отравления вызывает употребление несвежей консервации – просроченных рыбных консервов и тушенки. Длительное употребление алкоголя также провоцирует судороги, при которых мышцы сводит очень долго.

        Как это можно вылечить?

        Причины спазмов пальцев рук устраняются лечащим врачом. Мы же расскажем о некоторых приемах, позволяющих облегчить болезненность.

        Если после длительного выполнения однообразных движений с нагрузкой появляются судороги, то вам следует откорректировать процесс работы. Через каждые 20 –30 минут выполнять движения кистями влево — вправо, потряхивания кистями. После каждого часа работы кисти должны отдыхать не менее 10 минут. С целью профилактики советуем делать массаж с эфирными маслами: можжевеловым, розмариновым, лавандовым.

        Лечение судорог пальцев рук и ног акупунктурой дает хороший результат. Лечение иглоукалыванием повышает чувствительность нервных окончаний, восстанавливает импульсы нейронов.

        Пройдя полный курс акупунктуры, можно пронаблюдать, как спазмы ослабевают и уходят полностью.

        Самый старый и известный метод, которым можно снять спазмы, – это лечение травами.

      40. Настойка из коры калины – пить по 1 чайной ложке два раза в день, а также делать примочки на то место, где беспокоят спазмы.
      41. Делать ванночки из каштана конского и лука индийского. Но, применяя такое лечение, не забывайте о том, что горячие ванночки имеют противопоказания.
      42. Если спазмы повторяются только в левой руке, перед процедурой нужно измерить артериальное давление.
      43. При часто повторяющихся спазмах пальцев рук нужно обратить внимание на качество питания. Следует ежедневно употреблять в пищу зеленые овощи, творог, мед, орехи. Можно добавить измельченную яичную скорлупу, используя по 1 чайной ложке в сутки. Она полностью обеспечит организм кальцием.

        Руки необходимо держать в тепле, ни в коем случае не допускать переохлаждения, правильно питаться — и судорог у вас не будет.