Поясница болит отдает в ноги

Как лечится боль в крестце, отдающая в ногу

Крестец – крупная, треугольная кость в основании позвоночного столба. Вместе с костями малого таза образует верхнюю долю полости таза. Верхняя часть крестцовой кости соединена с поясничным нижним позвонком, нижняя – с копчиковой костью.

У детей крестец отсутствует. Он образуется при спаивании нижних пяти позвонков (начинается в 15, заканчивается в 25 лет), приобретая форму клинка.

Крестец разделяется на доли:

  • передняя поверхность;
  • задняя поверхность;
  • боковые края;
  • основание (широкая часть, смотрящая вверх);
  • вершина (смотрящая вниз узенькая часть).
  • По сторонам крестцовой кости располагаются четыре отверстия, через которые пролегают спинномозговые сосуды и нервы.

    Сбои в работе крестцовой кости

    Нарушения в работе правого соединения. Девиация делает невозможным кровоток правой ноги, что чревато болями в мышечной ткани, частыми судорогами. Могут сместиться правые кости таза. Смещение давит на крестец, человек сбрасывает вес, открывается диарея, болит печень. У женщин добавляются гинекологические заболевания.

    Смещение костей малого таза в левую сторону вызывает постоянные простудные заболевания, запоры, дисфункцию лёгких, часто болит сердце. Человек набирает вес.

    От этой патологии чаще страдают женщины. Связано со слабостью мышц ягодиц, тяжестью физических нагрузок, к примеру, при вынашивании ребёнка.

    Боль в крестце: различия

    Боль в крестце, сопровождаемая аномальными процедурами в полости малого таз, и примыкающих к нему областях, называется сакродиния.

    Это симптом болезни. Иногда это пролапс соединяющего диска, новообразования злокачественной этимологии, нарушения васкулярные, неврологические, висцеральные. Понятие «боль в крестце», обрисовывает симптомы боли, касающиеся соединительного диска, находящихся рядом связок и суставов межпозвоночных связок, из-за которых появляется боль. Объясняют его модификацией анатомического строения.

    Осложнения, связанные с крестовой костью, порождают боли в ногах и спине. Они усиливаются при оживлении — вставание, подъем тяжестей, наклоны.

    Боли не бывает одновременно в крестце и пояснице. Обратившиеся к врачу, часто копчиковые боли принимают крестцовые. Проведите самоанализ: кулаком сильно нажать на крестец. Если от надавливания не болит, крестец здоров. Обратите внимание, возникают ли ощущения боли от лежания на жёсткой поверхности. При заболеваниях позвоночника невозможно лежать на спине.

    Частые причины ощущения болей

    Боль в крестцовой зоне, переходящая в ногу, вызывается причинами:

  • травмы, вызывающие смещение костей таза, крестцовых костей позвоночного столба;
  • остеохондроз;
  • воспаление с образованием тромбов в подвздошных и тазовых венах;
  • туберкулёз, стафилококк;
  • дисфункций обменной системы организма;
  • появление новообразований (доброкачественных или злокачественных);
  • нестандартное формирование гинекологических органов;
  • простатит;
  • неправильное развитие сигмовидной кишки;
  • психоэмоциональная нестабильность.
  • Крестцовая боль — одно из перечисленных заболеваний. При появлении боли в области крестца, срочно обращайтесь к врачу.

    Остеохондроз с характерными болевыми симптомами, отдающими в ногу

    Отдающая в ногу крестцовая боль – признак остеохондроза. Ощущается чувство скованности в мышцах спины, крестцовом отделе, покалывание, онемение в мышечных тканях нижних конечностей (особенно в стопе и голени). Человеку трудно нагнуться. Ощущения боли проявляются в утренние и дневные часы, к вечеру смолкают.

    Сдвижение костей в крестцовой области

    Сдвиг крестцовых костей вызывает боль, отдающую в ноги. Это случается в результате расстройства работы крестцово-подвздошного соединения. Если сдвиг костей в крестце с наклоном вправо, боль отдаёт вправо (провоцирует расстройство кровотока в ноги). Кроме болевых ощущений появляются болевые судороги. Происходят сбои в работе желудочно-кишечного тракта, печени (начинается несварение, тянущие боли в желудке, открывается понос), происходит угнетение общего состояния организма. Происходит резкое снижение веса, у дам начинаются гинекологические отклонения.

    При сдвиге костей в крестцовом отделе в левую сторону, начинается болевой синдром с переходом в левую ногу и дезорганизация работы органов левой и центральной стороны организма (первыми дают сбой сердечная мышца и лёгкие). Появляются запоры и резкий набор веса.

    Воспаление подвздошных и тазовых стенок вен

    В исключительных случаях, при островоспалительных процессах в органах, размещённых в малом тазу, оперативном незамедлительном вмешательстве, затяжном периоде после родов, появляются новые проблемы, зачастую это тромбофлебит вен малого таза, поэтому болит крестец. Начинает развиваться с конечностей нижней части тела. К симптомам, связанным с тромбофлебитом, добавляются боли, отдающие в поясницу, мочевой пузырь и влагалище.

    Пациенты сетуют на крестец, на боль, зарождающуюся в ноге и нижней части поясницы и «бегающие» мурашки. Так как в нижних конечностях большое количество вен, аномальные процессы распространяется на обе стороны, что чревато сильными отёками ног, расширением просвета вен.

    Возникновение боли в крестце при болезни органов, находящихся в нижней части малого таза

    Боль, отдающая в ноги — спутник заболеваний органов, находящихся в одной из частей малого таза.

    К примеру, простатит в запущенной форме чреват не только болевым синдромом в крестцовом отделе позвоночного столба, но и частыми позывами к испражнению, чувством казулгии и угнетением мужской силы.

    Мужчины сетуют на боли в крестце, переходящие в ногу (как правило — противоположную). Иногда болит прямая кишка, лобковая зона и даже наружные половые органы. Часто мужчины ставят себе диагноз «радикулит», и соответственно лечатся, часто народными снадобьями.

    У дам боли в крестце усиливаются во время критических дней, и переходят в ноги. Причина в крестцово-маточных связках. У небольшого процента женщин матка чуть отклонена от стандартного положения и в подходящий момент легко увеличивается перед месячными и болит, потому что давит на нервные волоски в крестцовом соединении. Это порождает боли нижней части тела.

    Правила диагностики болей в зоне крестца

    При регулярных и многократных болях в крестце запишитесь на приём к невропатологу, травматологу, ортопеду или урологу (гинекологу). Врач, проведя осмотр и беседу, поставит точный диагноз. Для подтверждения, пациента направляют на компьютерную томографию или рентген, чтобы исключить опухолевые новообразования, рассмотреть костные ткани в крестцовом отделе позвоночного столба. Женщины проходят МРТ органов малого таза.

    Для снятия ощущений боли в нижнем отделе позвоночного столба избавляются от заболеваний, их провоцирующих. Боли отдающие в ноги, закончатся вместе с окончанием курса лечебной терапии.

    Бывает, боль в крестце, отдающая в ногу, становится невыносимой, тогда лечащий врач назначает обезболивающие, анальгезирующие или нестероидные противовоспалительные средства в таблетированной форме или в виде инъекций. Их делает профессионал, потому как вводятся они либо в позвоночный канал в крестцовом отделе позвоночного столба, либо в полость сустава, либо в болевые мышечные точки, находящие рядом с болевой областью.

    В случае не сильных болей, переходящих в ноги, назначают массаж или иглоукалывание. Они помогут привести в стандартную позу органы, находящиеся в верхней части малого таза, снимут мышечную напряжённость. Придёт в норму кровоток и отток лимфатической жидкости.

    Обобщённые назначения при болях в крестце, переходящих в ноги

    Какие бы ни были причины болей, избегайте резких движений и тяжёлых физических нагрузок, чтобы не перенапрягать крестец.

    Врачи рекомендуют укреплять мышечный аппарат спины. Выстроить правильную систему питания и приступить к курсу лечебной гимнастики. Для снятия болевого синдрома можно, по рекомендации врача, приобрести полужёсткий корсет на область крестца.

    Мучают отдающие в ногу боли в пояснице: выясняем причины

    Когда человек предъявляет жалобы на боли в пояснице, отдающие в ногу, причины могут быть самыми разными. Боль в пояснице — это не заболевание, а клинический симптом. Это состояние может быть связано с нарушением работы мышц спины, заболеваниями позвоночника или неврологическими нарушениями. Чаще всего болит спина у пожилых людей и лиц после 35 лет. Каковы причины болевого синдрома в спине?

    Итак, постараемся разобраться, почему болит спина. Основными причинами болей в пояснице являются:

  • наличие межпозвонковой грыжи;
  • защемление нерва;
  • туннельный синдром;
  • рак предстательной железы;
  • перелом костей таза;
  • межреберная невралгия;
  • поясничный остеохондроз;
  • спондилолистез;
  • спондилез;
  • деформирующий остеоартроз;
  • смещение позвонков.
  • Нередко боль отдает в правую ногу или левую. При этом у больных тянет конечность. Боль бывает острой или тупой, в зависимости от основного заболевания. Тянущая боль в пояснице может быть единственным симптомом или же сочетаться с другими.

    Поясничный остеохондроз и позвонковая грыжа

    Нередко диагностируется такое заболевание, как остеохондроз поясничного отдела. Эта патология характеризуется поражением межпозвоночных дисков. Основными причинами заболевания являются:

    • лишний вес;
    • травматическое повреждение позвоночного столба;
    • гиподинамия;
    • длительное пребывание в неудобной позе;
    • большая физическая нагрузка;
    • нарушение осанки;
    • наследственная предрасположенность;
    • нарушение обменных процессов.
    • Поясничный остеохондроз может проявляться следующими синдромами: люмбоишиалгией, люмбалгией, радикулитом, радикулоишемией. Люмбалгия — это ноющая боль хронического или подострого характера. Она беспокоит человека при физических нагрузках и при длительном пребывании в неудобном положении.

      Появление острых болей в области поясницы, которые могут отдавать в правую или левую ногу, указывает на наличие люмбоишиалгии. Возникновение болевого синдрома обусловлено раздражением нервов. Другими признаками заболевания являются: ограничение подвижности спины, трудность ее сгибания и разгибания, нарушение чувствительности слева или справа в области ягодиц или бедер, повышенная потливость.

      Выраженность симптомов зависит от стадии остеохондроза. Заболевание протекает с периодами ремиссии и обострения.

      Если ноет поясница, причина может крыться в позвонковой грыже поясничного отдела. Такая патология очень часто встречается в молодом возрасте. Грыжа — это выпячивание студенистого ядра в области позвонка на фоне разрыва фиброзного кольца диска. Подобное состояние приводит к травмированию окружающих мягких тканей, сужению позвоночного канала и сжатию нервных корешков.

      Предрасполагающими факторами развития позвоночной грыжи являются: травмы, хирургические операции на позвоночнике, ожирение, длительное пребывание в сидячем положении, неправильная осанка, тяжелый физический труд. Основным симптомом заболевания является постоянная боль. У таких людей тянет поясницу.

      Выраженность болевого синдрома зависит от величины грыжи. Боль может ощущаться в ноге (слева или справа). Реже возникают неприятные ощущения на передней или задней поверхности бедра. Иногда при грыже болит крестец, наблюдается мышечная слабость в нижних конечностях, немеют пальцы ног. В тяжелых случаях может нарушаться функция органов таза.

      Другие причины болей

      При боли в пояснице, отдающей в ногу, причина может заключаться в воспалении седалищного нерва. Это состояние называется ишиасом. Седалищный нерв является парным. Он начинается в области поясницы и идет вниз до пальцев ног. Этот нерв иннервирует нижние конечности. Воспаление могут спровоцировать следующие факторы:

      • межпозвонковые грыжи;
      • инфекционные заболевания (тиф, туберкулез, скарлатина, грипп);
      • сахарный диабет;
      • нарушение обмена мочевой кислоты (подагра);
      • отравления химическими веществами и алкоголем;
      • наличие костных наростов на позвонках на фоне остеоартроза;
      • новообразования.
      • Основное проявление защемления седалищного нерва — боль. При этом болит поясница, отдает в ногу. Боль может ощущаться в области ягодицы, на задней стороне бедра, в коленном сгибе. Иногда болит низ живота справа или слева. Нерв проходит по задней стороне ног, поэтому боль ощущается именно там. Она может быть резкой, острой, жгучей или стреляющей.

        Если защемлен нерв на левой ноге, боль ощущается слева. Если на правой ноге — справа. Болевой синдром является хроническим. Он беспокоит человека периодически. Чаще всего воспаляется только один нерв (слева или справа). К другим признакам заболевания относятся: нарушение чувствительности стопы и наружной поверхности голени, затруднение сгибания ноги в колене, атрофия мышц, бледность и сухость кожи, повышенная потливость.

        Если болит поясница, отдает в ногу, наблюдается слабость в нижних конечностях, это может указывать на спондилолистез. Это состояние характеризуется смещением поясничного позвонка вперед. Эта патология часто формируется на фоне спондилолиза. Заболевание встречается как у детей, так и у взрослых.

        В детском возрасте смещению способствует занятие спортом (футболом, гимнастикой). Основным симптомом является боль хронического характера. У таких больных не тянет низ живота справа. Боль локализуется сзади. Нередко она отдает в левую ногу или правую.

        Болевой синдром может усиливаться при разгибании поясницы.

        Не у всех больных симптомы выражены четко. Эту патологию можно выявить только при помощи инструментального исследования.

        Диагностические мероприятия, лечебная тактика

        Если у человека болит поясница, отдает в ногу, требуется обратиться к врачу. Непосредственно до устранения болевого синдрома следует установить точную причину его возникновения. Диагностика включает в себя:

      • опрос пациента;
      • внешний осмотр;
      • проведение рентгенологического исследования поясничного отдела позвоночника;
      • общий анализ крови и мочи;
      • ортопедическое исследование;
      • УЗИ внутренних органов;
      • МРТ или КТ пояснично-крестцового отдела;
      • проведение электромиографии;
      • исследование спинномозговой жидкости;
      • исследование рефлексов.
      • В ходе опроса определяются основные характеристики боли: интенсивность, продолжительность, характер, изменение в зависимости от положения тела, локализация, сочетание с другими симптомами. Если сильно болит низ живота справа, требуется исключить заболевания органов брюшной полости. При осмотре обращается внимание на состояние мышц, осанку, цвет и температуру кожи в области поясницы и бедер.

        Лечение назначается в зависимости от основного заболевания. Если болят ноги и поясница на фоне спондилолистеза, лечение может быть консервативным или хирургическим. Оно включает в себя физический покой, массаж, физиотерапию, применение обезболивающих из группы НПВС (нестероидные противовоспалительные препараты), ношение корсета. При сильных болях может использоваться Кортизон. Он вводится в позвоночный канал (эпидурально).

        Важное место в лечении занимает лечебная физкультура. При тяжелой степени заболевания организуется оперативное лечение. Если диагностировано ущемление и воспаление седалищного нерва, терапия предполагает иглоукалывание, массаж, применение медикаментозных средств в виде таблеток, мазей и гелей, лечебную физкультуру и физиотерапию.

        Из лекарственных препаратов назначают НПВС (Анальгин, Баралгин, Пенталгин, Вольтарен, Диклофенак, Мовалис), отвлекающие средства, анестетики в виде инъекций. Из физиотерапевтических методов применяется УВЧ-терапия, магнитотерапия, электрофорез.

        Если выявлена межпозвонковая грыжа, вначале проводится медикаментозное лечение. При его неэффективности осуществляется операция. Для этого применяются микрохирургические, эндоскопические и лазерные операции. Лечение остеохондроза предполагает применение различных мазей (Капсикам), занятия гимнастикой, массаж, физиотерапию.

        Для укрепления хрящевой ткани используются хондропротекторы. Для ликвидации болевого синдрома в пояснице, независимо от причины, могут использоваться следующие мази: Долобене, Финалгель, Пироксикам, Дикловит, Нимулид, Найз, Фастум гель.

        Таким образом, боль в пояснице может быть симптомом различных заболеваний.

        Боль в пояснице отдающая в ногу

        Наиболее частой причиной обращения к неврологу является боль в пояснице, отдающая в ноги. К сожалению, с подобными жалобами к врачам приходят не только лица пожилого возраста, но и довольно молодые люди 30–35 лет, а порой и подростки. Стоит отметить, что боли в пояснице – это симптомы очень серьезные, требующие проведения скорейшей диагностики, постановки точного диагноза и, конечно, лечения, поскольку болезнь достаточно быстро может приобрести хроническую форму, что осложнит процесс лечения.

        В случае когда болит поясница и отдает в ногу, важно, определить первопричину этого состояния.

        Боли в крестце, отдающие в ноги, относятся к следующим группам заболеваний:

      • Нейродистрофические заболевания, характеризующиеся очень сильными болями. Спазм развивается преимущественно в ночное время суток. Кроме болевого синдрома, нарушаются обменные процессы в нервных волокнах, в кожных покровах. Обычно кожа на ногах истончается, а при отсутствии необходимого лечения, могут появляться трофические язвы.
      • Мышечно-тонические болезни, проявляющиеся сильнейшим болезненным сокращением как мышц поясницы, так и мышц в ногах. Такие спазмы сочетаются с компенсаторной деформацией позвоночника в сторону или вперед (сколиоз и лордоз, соответственно). Вследствие серьезных искривлений позвоночника значительно ограничиваются движения в поясничном отделе, в конечностях.
      • Вегетативно-сосудистые заболевания, при которых наблюдается онемение, в конечности может ощущаться жар или, напротив, холод. Больная нога прохладнее и бледнее, чем здоровая. Максимально неприятные ощущения проявляются во время движения.
      • В общем случае, если поясница болит справа и отдает боль тоже в правую ногу, то, скорее всего, присутствуют заболевания именно в правосторонних внутренних органах и наоборот, боль с левой стороны поясницы, соответственно отдающая в левую ногу, сигнализирует о болезнях левосторонних органов. А также это может означать развитие воспалительного процесса из-за дистрофии тканей или защемленного нерва.

        Заболевания, сопровождающиеся поясничными болями

        Существует целый ряд болезней, по причине которых ощущается боль в пояснице и ногах:

      • патологии и травмы позвоночного столба;
      • остеоартроз;
      • выпадение диска;
      • ожирение;
      • стрессовые состояния;
      • туберкулез почек, костей женских половых органов;
      • смещение межпозвоночных дисков;
      • радикулит;
      • пролапс;
      • протрузия диска;
      • стеноз;
      • инфекционное воспаление позвонков (остеомиелит);
      • костные патологические наросты (остеофит, синдесмофит);
      • воспалительные процессы позвоночного столба (спондилит);
      • дегенерация позвонков (спондилез);
      • корешковый синдром;
      • менингит в хронической форме;
      • инфекционное заболевание бруцеллез;
      • панкреатит;
      • болезни почек;
      • абсцесс;
      • очаги воспаления в организме;
      • переохлаждение;
      • язвенная болезнь двенадцатиперстной кишки;
      • проблемы кровообращения;
      • болезни мочеполовой системы;
      • опухолевые процессы.
      • При резком развороте туловища, а также при поднятии тяжестей может развиться так называемая ишиалгия, при которой боли в крестце распространяются на ногу и ягодицы. Хроническая или же подострая поясничная боль, при которой немеют и отекают ноги, получила название люмбалгия. Проявляется эта боль при повреждении структуры межпозвонковых дисков.

        Люмбоишалгию характеризуют следующие проявления:

      • Резкая приступообразная боль нарушает функции поясницы (проявляется при попытках встать, изменить положение).
      • Ночью боли приобретают ноющий характер.
      • Ощущается онемение ног, вплоть до частичной потери их чувствительности.
      • Жжение в ягодичных мышцах, передающееся ногу.
      • Изменение цвета кожного покрова по причине нарушения кровотока.
      • После продолжительного пребывания на ногах, пеших прогулок, появляется колющая боль.
      • Подъем тяжестей, длительное пребывание в положении сидя, из-за чего поясница может ныть.
      • Известно, что при защемлении нервов также болит поясница и отдает в ногу, спровоцировать подобное состояние могут грыжа, остеохондроз или онкология. Боль в данных случаях приступообразная, сильная, а при физическом напряжении еще более возрастающая.

        Боль поясничного отдела позвоночника, отдающая в ногу, может возникать из-за физических перегрузок, например, после тренажёрного зала или из-за тяжелой работы.

        Следует выделить еще одну причину возникновения болевых симптомов в пояснице, передающихся в ногу – это нарушения в развитии позвоночника и нарушения мышечных, нервных тканей, обусловленных генетической предрасположенностью.

        Когда вам неизвестны причины, по которым болит поясница и отдает в ягодицу и ногу ноющая боль, тянущая или, напротив, резкая и приступообразная, нельзя медлить с визитом в медицинское учреждение. С подобными жалобами вам может понадобиться консультация одновременно нескольких специалистов: терапевта, гастроэнтеролога, ортопеда, невролога и уролога (гинеколога), поскольку причинами болей, как уже было сказано ранее, могут стать самые различные заболевания. Проведя осмотр, вероятнее всего, что терапевт направит пациента к специалисту уже более узкой специализации.

        Для точного диагностирования боли в крестце, проводятся следующие процедуры:

      • Клинический анализ мочи.
      • Анализ крови клинический и расширенный биохимический.
      • Измерение артериального давления.
      • Бактериологический посев спинномозговой жидкости.
      • Ультразвуковое исследование кровотока, внутренних органов.
      • Компьютерная томография.
      • Метод магнитно-резонансной томографии.
      • Электромиография.
      • Рентген ноги.
      • Биопсия мышцы.
      • В отдельных случаях проводятся дополнительные обследования, включающие: глюкозотолерантный тест, остеосцинтиграфию, иссечение лимфатических узлов, ректороманоскопию.

        Разумеется, что терапия, проводимая при одном нарушении, может быть абсолютно противопоказана при какой-либо другой патологии. Поэтому установление точного диагноза чрезвычайно важно, и только будучи уверенным в его правильности, врач назначает соответствующее лечение.

        В случае когда пациент испытывает сильные боли, то до окончательной постановки диагноза, врач может выписать противовоспалительные и обезболивающие медикаменты. Однако самолечение в подобных случаях может повлечь непредвиденные и опасные последствия, включая парализацию нижних конечностей.

        Эффективные методики лечения

        Различные патологии позвоночного столба лечат, как правило, консервативными методами. Наиболее эффективными методами считаются:

        1. Медикаментозное лечение, включающее использование противовоспалительных с анальгезирующим свойством препаратов (Ибупрофен, Диклофенак, Кетанол, Вольтарен), прием миорелаксантов (Мидокалм). Назначаются также обезболивающие препараты, избавляющие от болевых симптомов, но не излечивающие первопричину боли (Триган, Кетарол, Баралгин, Седалгин). Врачи могут рекомендовать прием спазмолитиков, нормализующих кровообращение и снимающих сокращение мышечных волокон (Нигексин, Трентал, Эуфиллин, Но-шпа). Назначаются также противоотечные препараты, снижающие натирание в районе защемленного нерва (препараты, содержащие анестезин, змеиный яд, Бутадиона, эксктракт конского каштана). Для повышения защитных свойств организма врачи часто рекомендуют дополнительно прием витаминных препаратов (Неуробекс, Магне В6, Нейромультивит). Для нормализации состояния больного необходимо также расслабить поясницу и укрепить сосуды, для чего применяются инъекции, мази, компрессы холодные и теплые. Кроме вышеперечисленных препаратов, могут быть рекомендованы рецепты народной медицины.
        2. Физиотерапевтические средства (лазеролечение, магнитотерапия, электрофорез — ионофорез с лекарственными веществами).
        3. Остеопатические и мануальные техники. Применение массажей позволяет размять мышцы, расслабиться, и поставить на место позвонки. На дому удобно применение аппликатора Кузнецова и других механических и электромассажеров.

        Если болит поясница и отдает в ногу по причине наличия межпозвонковой грыжи крупных размеров, остеомиелита или опухолей, то может применяться хирургическое вмешательство. Если диагностирован уролитиаз или мочекаменная болезнь, то, как правило, назначаются анальгетики, литолитические и спазмолитические препараты. Хирургическое вмешательство (цистолитотомия) может быть показано в экстренных случаях. Очень часто болит поясница и тянет ногу при болезнях ОМТ у женщин, для лечения которых врачи назначают противовоспалительные медикаменты.

        Крайне важно не употреблять самостоятельно средства, купирующие боль поскольку, они могут затруднить диагностику острого аппендицита у пациента, вероятность которого достаточно велика, если присутствуют боли в крестце. При данном диагнозе безотлагательно выполняется хирургическое вмешательство, во избежание развития перитонита.

        Всем известно, что ни одна проблема, связанная с опорно-двигательной системой, не может решиться только медикаментозно, без физических нагрузок. Грамотно подобранный комплекс лечебных упражнений, регулярность их выполнения эффективно нормализуют тонус мышц, улучшают самочувствие. Избавление от болезненных ощущений возможно благодаря лечебной гимнастике, однако, нагрузки должны быть дозированы. Щадящим вариантом можно считать занятия йогой. Однако следует понимать, что физические упражнения могут принести пользу, если отсутствуют сильные боли, иначе состояние здоровья лишь усугубится. Если же болит поясница и отдает в левую ногу, правую ногу или в бок, то с лечебной физкультурой стоит повременить.

        Профилактические мероприятия

        Любые профилактические меры при поясничных болях, всегда направлены на ликвидацию причин, приводящих к болям в пояснице, которые могут отдавать в ногу. Очень важно не допускать переохлаждения спины, ног и организма в целом нельзя находиться на сквозняках. Физические перегрузки, подъем тяжелых предметов недопустимы. Женщины не должны злоупотреблять неудобной обувью на высоком подъеме, каблуках, поскольку усиливается нагрузка на позвоночник из-за смещения центра тяжести. Круглый год питание должно быть полноценным, сбалансированным витаминизированным и умеренным, благодаря чему будет оставаться в норме вес и, соответственно, снизится нагрузка на позвоночник, не будут развиваться разрушительные процессы в нервах и в хрящах.

        В случае необходимости, пациентам в профилактических целях могут назначаться хондропротекторы – медикаменты, улучшающие работу межпозвонковых дисков, блокирующие дегенеративные процессы в них.

        Если боль в пояснице отдает в ногу, то независимо от того острая эта боль, тупая, ноющая или другого вида, её ни в коем случае не нужно терпеть либо пытаться вылечиться самостоятельно. Любые фармацевтические препараты, как и домашние лекарства разрешается применять только лишь после консультации с опытным специалистом, получив его разрешение. Ну и, конечно, не стоит забывать о мерах профилактики болей в спине, чтоб сохранить свое здоровье на долгие годы.