Почему отекли щиколотки на ногах

Отечность лодыжек — повод задуматься о своем здоровье

Отечность щиколоток доставляет массу неприятностей: сапоги не застегнешь, туфли не наденешь. К счастью, такое явление проходит самостоятельно. Но только в случае отсутствия серьезных патологий, провоцирующих долго не спадающие отеки.

Поиск источника недуга и подбор лечения

Сначала нужно проанализировать все возможные отклонения, найти «свое». И только потом начинать терапиию. Будущие мамы часто сталкиваются с отеками. Особенно во второй половине срока. Основные причины явления:

1) Растущая матка давит на крупные сосуды . Поэтому венозный отток от конечностей нарушается. Одновременно затрудняется нормальное функционирование почек. Они не могут в прежнем режиме выводить жидкость из организма. Такая отечность имеет физиологический характер и не представляет опасности для ребенка и матери. После отдыха отеки исчезают.

2) Сбои в работе печени, почек или сердца . Отеки, связанные с заболеваниями этих органов, касаются не только конечностей, но и других частей тела. После ночного отдыха они не проходят.

  • частое дыхание;
  • повышение артериального давления;
  • присутствие в моче белка.
  • Необхожимо полноценно обследоваться. Будет известен точный диагноз – можно приступать к серьезному лечению.

    Повреждение лодыжки, стопы (вывих, растяжение связок, перелом) сопровождается отеком щиколотки. Нога болит, а при нагрузке на нее (во время ходьбы, например) боль усиливается.

    1) Приложить лед;

    2) Сделать тугую повязку;

    3) Лечь или присесть, обездвижить поврежденную ногу, приподняв ее.

    Отек должен уменьшиться. Если этого не происходит, боль сохраняется, нужна квалифицированная помощь травматолога.

    Взаимосвязь отеков со здоровьем сердца

    Отек ног при сердечной недостаточности не сопровождаются болью. Появляется он в результате слабости мышц сердца. Кровь к органам и системам поступает по артериям из левого желудочка. Она поставляет к тканям кислород и забирает элементы отработки. Далее кровь по венам отправляется к правой части сердца. Оттуда – в легкие, где снова насыщается кислородом. Затем кровь возвращается в желудочек левой половины сердца и снова повторяет свой путь.

    В результате заболеваний сердечно-сосудистой системы мышцы сердца ослабевают. Человеческий мотор не может в полной мере выполнять свои функции. Сердце не в состоянии протолкнуть всю кровь без кислорода в легкие. Она собирается в венах. Со временем они увеличиваются. Жидкая составляющая крови просачивается в ткань. Появляются отеки.

    Частые сопутствующие симптомы:

    Лечение сердечных отеков заключается в лечении основного заболевания. Если появляется одышка, поднимается давление, ощущается тяжесть в груди, необходимо срочно вызывать медицинскую помощь.

    Опасный диагноз — лимфостаз

    Заболевание развивается из-за проблем в лимфасистеме. Лимфа – белковая жидкость. Она очищается от ненужных элементов в лимфатических узлах. Если нарушается ток лимфы, то жидкость скапливается в тканях. Поэтому припухают ноги и руки. Сначала отек мало заметен. Но со временем он увеличивается в размерах. Это основной признак, по которому можно распознать заболевание.

    После уточнения диагноза необходимо квалифицированное лечение. Если игнорировать тревожные симптомы, развивается хроническая стадия – лимфедема. При данной степени ноги деформируются.

    Венозная недостаточность

    Ослабевание клапанов в глубоких венах нарушает нормальный ток крови. Она стекает вниз. По этой причине в лодыжках и ступнях скапливается жидкость. Образуются отеки.

    Другие проявления болезни:

    а) распирающая боль, уменьшающаяся после отдыха;

    б) ночные судороги мышц;

    в) пигментация кожного покрова в зоне повреждения;

    г) язвочки, дерматиты и экземы (при хронической форме болезни).

    1) компрессионная терапия (посредством эластичных бинтов или специального трикотажа);

    2) склеротерапия (введение в вену особых веществ, раздражающих ее внутреннюю стенку);

    3) операция (удаление конгломерата расширенных вен и перевязка области впадения в бедренную вену).

    а) больные почки или печень;

    б) инфекция (вызывает отеки у диабетиков и людей, потерявших чувствительность);

    г) длительный прием гормонов, стероидов и антидепрессантов.

    В последнем случае замену препарата или снижение его дозировки должен произвести врач.

    Почему отекают ноги в щиколотках?

    По статистике, каждая третья женщина хотя бы раз в жизни сталкивалась с отеками. Скопление жидкости в тканях и органах – явление нередкое при множестве заболеваний.

    А такие осложнения, как отеки мозга или отек легких, могут стать летальными для пациентов. Но наиболее часто встречается все-таки такое состояние организма, при котором жидкость скапливается в нижних конечностях. И подвержена такому явлению по большей части прекрасная половина человечества.

    Но почему у некоторых дам отекают ноги в щиколотках?

    Причины могут быть разные. Самое распространенное объяснение того, почему отекают щиколотки ног, кроется в женской обуви. Высокие каблуки и узкие туфельки даже у самых выносливых женщин могут к вечеру после целого дня ношения вызвать припухлость икр и ступней.

    А если сочетать модельную обувь с сидячим образом жизни или привычкой закидывать ногу на ногу или скрещивать их в лодыжках, отеки щиколоток будут неминуемы. Чтобы их избежать, нужно в первую очередь позаботиться об удобстве своих туфель, отказаться от высоких каблуков и платформ и больше двигаться.

    Еще одной причиной, почему отекают ноги в щиколотках, является задержка жидкости в организме из-за большого потребления воды. Иногда это состояние врожденное и не зависит от показателей здоровья. Нередка такая ситуация в жаркое время года, когда пить хочется постоянно. Также склонны к такого рода задержкам жидкости люди с лишним весом. И в этом случае малоподвижный образ жизни также способствует опуханию ног. В любом случае, если вы знаете, что ваш организм склонен к отекам, стоит отказаться от большого количества жидкости во второй половине дня, избегать излишне соленой пищи, пива, сигарет – все эти продукты способствуют задержке воды в органах.

    А вот причиной отека только в одной ноге может быть такое заболевание сосудов, как тромбофлебит. При нем в вене образуется сгусток крови, который вызывает нарушение циркуляции. Причинами такого явления может быть инфекция, варикоз, недавние хирургические вмешательства. Соответственно, поражение правой вены вызовет отек щиколотки правой ноги. Также при тромбофлебите конечность будет неметь, болеть, а также человек будет испытывать общее недомогание.

    Нередко отекают ноги в щиколотках при беременности. Особенно в третьем триместре эта проблема становится актуальной почти для каждой женщины в положении. Сами по себе такие отеки не страшны, но они мешают ходить, ухудшают самочувствие.

    При слишком ярко выраженном опухании конечностей, беременным обязательно нужно сдать анализ на толерантность к глюкозе. Сильные отеки могут быть симптомами гестозного диабета.

    Существует еще немало заболеваний, для которых характерным проявлением является скопление жидкости в конечностях. Отекают ноги в щиколотках при заболеваниях почек, сердечнососудистой недостаточности, нарушениях в работе эндокринной системы. Особенно опасной является такая патология, как слоновая болезнь из-за нарушения оттока лимфы. Также могут возникнуть отеки при недостатке белка в крови. Тогда просто необходимо пересмотреть свои привычки в питании.

    Почему отекают ноги в щиколотках

    Потребуется определить, что представляет отёк стоп. При подобном состоянии жидкость собирается в органах и внеклеточных тканевых пространствах организма. Явление может сигнализировать о появлении заболевания, требует обращения к медикам.

    В каких случаях возникает отечность

    Если отекают ноги в щиколотках, лучше выяснить причину появления. Отёк стоп развивается на одной либо двух ногах. В первом случае отёк свидетельствует о повреждении сустава конечности, во втором уже сигнализирует о трудностях со здоровьем.

    Когда человек ломает ногу, растягивает связки, щиколотки, кроме отечности отмечается боль разной силы. Причина — кровоизлияние из поврежденных сосудов.

    Если нарушается кровяной отток, сужаются или закупориваются сосуды, происходит образование тромбов. Воспаляются вены, отекает сустав.

    Из-за инфекции, поражающей лодыжки, отекает сустав. Болезнь кожи, флегмона, абсцесс, артрит, артроз сопровождаются схожей реакцией. Напухают щиколотки после укуса насекомых, земноводных животных. Причина развития аллергии – яд, попавший в ткань, независимо от пораженного места.

    Варикозное расширение вен нарушает прохождение крови по сосудам. Происходит застой, кровоподтеки проявляются внутри тканей. Отечность возникает на щиколотках.

    В указанном случае причины появления отличаются, бывают схожими с вышеизложенными. Из-за продолжительного стояния на одном месте либо сидении в одном положении наблюдается застой крови голеностопных суставов. В результате, соединения набрякают. Требуется делать разминку, ходить 8-10 мин.

    К аналогичным последствиям на обеих ногах приводит плохая обувь, вес выше нормы, беременность, заболевание сердца и почек, нарушение лимфатического оттока от нижних конечностей, развитие лимфостаз и лимфедема, сахарный диабет, прием гормонов, антистрессовых лекарств. Независимо от причины возникновения отека, ситуация ненормальна для здоровья человека, требует обращения к врачу.

    Отёки, носящие кратковременный характер, проходят без применения медикаментов. Если не произошло травмы, достаточно, лежа на спине, поднять ноги выше уровня груди. Если отекла одна лодыжка, подымать требуется обе. Подобное выровняет кровяное давление в левой и правой конечности. Простую процедуру совершают полчаса. Допустимо пропить мочегонное средство растительного происхождения.

    В указанный период ограничивается прием соли, употребление жидкости. Благотворно влияют на состояние стоп солевые ванночки и регулярный контрастный душ. По вечерам требуется массажировать подошвы, по утрам выполнять несложные упражнения. Отдельные люди думают, что полагается меньше ходить. Исключительно, если голеностопный сустав не двигается.

    Медикаментозное лечение

    Многие уверены, что лечить отёк голеностопа возможно применением мочегонных средств. Потребуется проконсультироваться у медика. Привычные методы не помогут справиться с причиной отека, единственно, устранят следствие. Когда гипертония либо иная болезнь сердца приводит к отеку ног, требуется решать основную проблему. В процессе выздоровления опухоль спадет без дополнительных препаратов.

    В качестве мочегонных средств создано много рецептов, основанных на травяных чаях. Напитки допустимо употреблять продолжительное время без влияния на прочие органы. Таблетки мочегонного действия назначает врач, требуется выяснить причину возникновения отёков сустав. С начальной стадией отечности сустава возможно справиться, применяя рецепты:

  • Семена льна (30 г) заливают литром кипятка, варят 15 мин. Настаивают час, пьют по 100 г, не более шести раз на день. Принимать лекарство две недели;
  • Листья березы срывают и складывают в мешки из полотняной ткани. В наполненный мешок помещают ноги, сидят 4 ч. Отёки начнут пропадать через два сеанса;
  • Цветы чёрной бузины, мяту, корень аира, крапиву и липу смешать в равных частях. В 500 мл кипящей воды добавляется 30 г сбора, настаивается час. Пить утром и на ночь после еды по 100 г;
  • Стакан корня петрушки измельчается, заливается кипятком (500 мл), настаивается в тепле десять часов. Процеживается, смешивается с лимонным соком и употребляется по 80 г в течение трёх дней;

    Применяя указанные рецепты, продолжайте следить за питанием и образом жизни. В рационе должны присутствовать кисломолочные продукты, зелень, чеснок, смородина, виноград, тыква. Травяные настои могут полностью заменить остальные напитки. Категорически запрещены продукты:

    Как отёк помогает в диагностике

    В зависимости от области отекания конечности, опытный доктор способен установить заболевание, вызвавшее реакцию организма. Отечность стоп и лодыжек свидетельствует о сердечных проблемах, носящие хронический характер.

    Почечным заболеваниям не характерна опухоль голеностопа, станет проявляться на лице. Венозный застой и тромбофлебит, поражающий конечности, характеризуется отечностью в районе щиколоток.

    Варикоз часто диагностируется у женщин. Бывает наследственным и приобретенным. Если опухла нога, это свидетельствует о нарушении в работе клапанного аппарата. Ступни способны увеличиваться в размере и выглядеть заплывшими. Процесс доставляет боль, когда женщина ходит. Она с трудом подбирает обувь, мало двигается. Опухоль распространяется выше и доходит до колена.

    В отдельных случаях наблюдается реактивный отек, характеризуется жаром в месте поражения, возможным повышением общей температуры. Свидетельствует о воспалительном процессе.

    Отёк при беременности

    Отёк конечностей наблюдается у беременных женщин. Причин несколько. Вес увеличивается, масса возрастает. На второй части срока будущая мама увеличивает количество употребляемой жидкости. Подобное связано с гормональными переменами и вписывается в норму.

    У отдельных женщин матка расположена низко и оказывает давление на сосуды, приводя к расширению вен и отеку голеностопа. Отмечается незначительная боль, проходит после родов. Настороженность вызывает отёк только левой ноги. Без промедления показано обращаться к врачу для выяснения причины. Ничего нельзя делать самостоятельно. Препараты будущей маме назначает исключительно врач. Иначе пострадает ребенок.

    Упражнения для голеностопа

    Устранить отёк в указанной области легко при помощи несложных упражнений, займут 10 мин в день:

    1. Совершают перекаты, устанавливая конечность сначала на носок, затем на пятку.
    2. Если нога опухла незначительно, возможно ходить на носочках. Полагается растопыривать и сжимать пальцы попеременно.
    3. Держа ноги на весу, стопы совершают вращательные движения в разные стороны. Если при выполнении занятий чувствуется боль, лучше закончить упражнения.

    Благодаря лучшей циркуляции крови и преобладанию мышечной ткани над жировой, мужская отечность встречается намного реже. Она появляется в результате скопления жидкости в нижних конечностях и плохом ее оттоке. К подобному приводит малоподвижный образ жизни, травмы. Достаточно выполнять регулярные упражнения. Травмированные ноги осматривает травматолог, назначает соответствующие процедуры.

    Известны патологии, первым признаком которых становится опухший сустав. Они не разделяются по половым признакам. Для мужчин не менее важно следить за питанием и образом жизни. Представителям сильного пола не стоит увлекаться физическими нагрузками, если опухают конечности без явных причин. В рационе должен присутствовать белок в достаточном количестве. Возможно, организм перенасыщен солью, и задерживается вывод жидкости из организма.

    Мужчинам проще заметить начальную стадию проблемы, они ежедневно носят носки. Если на месте резинки остается полоска на теле, подан сигнал к действию. Можно попробовать опустить край носка ниже и убедиться, насколько сильная отечность. Не стоит запускать состояние, немедленно принять меры.

    Прекрасно справляется с ролью очистителя арбуз. Плод отличается мочегонным эффектом, содержит вещества, очищающие кровеносные сосуды от холестериновых бляшек, выводит соли из организма.

    День лучше начинать с разминочной зарядки и массажа конечностей.

    Чтобы ответит на вопрос — почему опухает голеностопный сустав и что делать, требуется обратиться к врачу. Не стоит ходить и терпеть боль. Только консультация медика способна избавить от неприятного дефекта.

    Почему могут отекать щиколотки ног?

    Наверное каждый хоть раз в жизни ощущал отечность той или иной конечности. Отеки – это скопившаяся в органах и внеклеточных пространствах, жидкость. Данный симптом говорит о наличии какого-либо серьезного заболевания. Отечности могут наблюдаться как на внутренних органах, так и снаружи. Чаще других бывают отеки ног в щиколотках, как в левой, так и в правой ноге одинаково. Данная проблема, в основном, настигает женщин.

    По статистике каждая третья женщина хотя бы один раз познакомилась с этой неприятностью, когда жидкость накапливается около щиколотки, препятствуя нормальному ношению обуви. Особенно ситуация усугубляется ближе к вечеру, что очень портит внешний вид, напоминая на ногах колодки. Это не только не красиво, но и говорит о проблемах, которые надо незамедлительно решать.

    Почему происходит такая неприятность?

    Почему же отекают щиколотки ног? Наиболее распространенная причина отечностей щиколоток – неудобная обувь на высоком каблуке. Каждая женщина, без сомнения, хочет выглядеть идеально. Считается, что благодаря высоким каблукам ноги выглядят стройнее, но не учитывается, сколько проблем может принести подобное стремление к красоте. Ортопеды более склонны отдавать предпочтение удобной не пережимающей ногу обуви, которая бы не перенапрягала суставы.

    Отеками ног также страдают люди, которые вынуждены по работе постоянно стоять или сидеть, причем, скрещивая ноги. Причиной могут стать большие чрезмерные нагрузки, поэтому следует давать отдых своим конечностям и делать перерывы при активных занятиях спортом. Кроме того, данные симптомы являются признаком плоскостопия, варикоза, заболеваний почек, сердечной недостаточности. Медицине известно еще одно заболевание, когда отекают конечности в результате застоя лимфы. Оно носит название элефантиаз или «слоновость».

    В ряде случаев отечность связывают с болезнями щитовидной железы, печени, но на самом деле это не так. Эти болезни не имеют ничего общего с отеками, а для постановки правильного диагноза необходимо пройти все назначенные врачом обследования. Путем лабораторных исследований крови можно выяснить, достаточное ли количество белка находится в организме, так как недостаток белка может влиять на появление отеков. Это может произойти во время пребывания на безбелковых диетах.

    Практически каждая беременная женщина жалуется на отечность ног по причине нарушенной микроциркуляции лимфы и крови. Во время беременности в организме женщины меняется водно-щелочной баланс, увеличивается матка, меняется гормональный фон, именно поэтому и происходят такие катаклизмы.

    Немаловажная причина опухания щиколоток – венозная недостаточность или образование тромбов. Также причинами могут быть наличие инфекций ног, варикозное расширение вен, укусы насекомых, ожоги, недоедание, своеобразная реакция на медикаментозные препараты.

    Диагноз и причину может установить только врач путем обследования. Так как причиной может быть сердечная недостаточность в обязательное обследование входит кардиограмма и чреспищеводная эхо-кардиография. Назначается рентген, потому что опухоль может быть гемартрозом в связи с повреждением связок. Анализ крови и мочи покажут количество белков, а также дополнительно исследуют работу почек и печени.

    Не вздумайте решать данную проблему самостоятельно, принимая какие-либо мочегонные препараты, ведь вы не знаете первопричину отечности. К тому же, мочегонные препараты могут только снять внешние симптомы, но не удалят причину. Что можно сделать самостоятельно до посещения врача, так это выполнять систематически несложные упражнения. Например, разогнать застойные явления в щиколотках поможет простое упражнение «велосипед», вращение стопами, ходьба на носочках, сжимание и растопыривание пальцев ног.

    Чтобы не доводить свои ноги до состояния отечности, рекомендуется носить удобную не утягивающую и не пережимающую обувь. Врачи советуют не пить много жидкости перед сном. Если отеки продолжают появляться регулярно, тогда придется посетить врача.

    Для решения проблемы можно применить народные средства, но только в комплексе с назначенным врачом лечением. Отличное средство для выведения лишней жидкости – отвар льняного семени. Берем 2 ст.л. семян и 1 литр воды. Доводим семена до кипения, потом надо отвар настоять на минимальном огне 15 минут. После чего отвар надо выдержать 1 час, укутав полотенцем. Все полученное снадобье надо использовать за день. Так пьем отвар 2 недели.

    Хорошо помогает снять отеки массаж точек под косточками щиколоток, именно там находятся узлы, которые отвечают за выделение жидкости. Массаж делается определенным образом: по внутренней части ноги делаем поглаживающие движения от косточки вверх к колену, как бы направляя жидкость вверх. С наружной стороны ноги делаем движения наоборот – от колена к щиколотке. После массирования втереть настойку белой акации на спирту или настойку белой лилии. Далее следует развести водой экстракт конского каштана (семян), который можно купить в любой аптеке. Им смочить ноги и укутать их тканью, смоченной этим же средством.

    Однако, помним, что для начала надо проконсультироваться с врачом, чтобы не упустить драгоценное время, если вдруг причиной отека является серьезное заболевание.

    Отеки ног в щиколотках

    Вы заметили, что отекают ноги в лодыжках? В чём причина, что предпринять и куда обратиться за консультацией? Эти вопросы всплывают на поверхность, когда периодически начинает появляться припухлость на ногах. Часто отёчность ног появляется у женщин, но это не означает, что это прерогатива только женского пола. Гораздо реже, но у мужчин также появляются отёки ног и неприятные сопутствующие ощущения. При первых появлениях припухлости необходимо сразу стараться выявить, в чём причина отёка и приступить к лечению. Всё зависит от тех причин, которые повлияли на отёки.

    Наша лимфосистема свободно циркулирует и передвигается медленным самотёком. А это напрямую влияет на самочувствие и работу организма человека. Медлительный поток затрудняется ещё больше, если появляются, повреждённые ткани или идёт воспалительный процесс. Вследствие этого покидающая клетки жидкость начинает накапливаться и мы обнаруживаем, что какая-то часть тела вдруг надулась. С возрастом лимфосистема начинает работать хуже, отёчность появляется всё чаще, изменяя внешний облик человека.

    Отёчность — это скапливание в органах и внеклеточных тканях жидкости. Казалось бы, в чём опасность сосредоточения лишней воды в щиколотках? Но, всё взаимосвязано и болезненная припухлость стоп влияет на работу других жизненно важных органов. В межтканевой и межклеточной жидкости имеются одновременно как необходимые, так и вредные вещества. А жидкость влияет на жизнеспособность клеток и выполнение ими своих функций.

    Как только вы заметили, что отекают ноги в щиколотках необходимо проконсультироваться у врача, отек зачастую бывает сигналом о развитии некоторых заболеваний. В основном нога припухает ближе к концу дня и часто отёчность не проходит за ночь. В этом случае необходимо установить, почему это случается. Отёки могут наблюдаться на одной или сразу двух ногах.

    Причины появления отёчности

    Наличие отёчности можно определить самостоятельно. Для этого достаточно надавить пальцем на предполагаемый отёк. Если после надавливания в течение некоторого времени видна вмятина оставленная пальцем, факт наличия отёчности имеет место.

    Отёки в щиколотках сопровождаются тяжестью в ногах, жжением и иногда они весьма болезненные. Сам отёк может быть местным, то есть распределенным, покрывающий одну зону, а может быть и общим, когда ноги налиты по всей высоте.

    При отёчности ног кожа кажется тонкой, она растягивается, и сквозь неё просвечивают вены. Отёк щиколотки может быть односторонним и двусторонним. Если отёчность присутствует сразу на двух ногах, это сигнал, что в организме развивается болезнь, которую необходимо лечить. Когда отёк появился только на одной ноге, то возможно, что она была повреждена.

    Причинами одностороннего отёка считаются:

    Любые механические воздействия, которые ведут к разрыву тканей или кости влекут за собой отёчность тканей.

    Когда травмированы суставы, кости или связки, то возле щиколотки появляется отёчность. При закрытом переломе чувствуется сильная боль, и нога сразу наливается. Это происходит за счёт скопления крови, которая вытекает из повреждённых сосудов.

    Отёчность распространяется по щиколотке в том случае, когда происходит закупорка сосудов и при образовании сгустка крови – тромба. Это сопровождается отёчностью и болью. Вместе с тромбом начинается воспаление — тромбофлебит.

    Попадание инфекции в рану обязательно спровоцирует появления припухлости щиколотки. При этом отёк может появиться не только при имеющихся кожных заболеваниях, но и при гнойных воспалениях тканей.

    Щиколотки могут наливаться как следствие укусов насекомых. В этом случае в организм проникает вещество слюны, которое способствует началу воспалительного процесса. В основном появление отёчности – это аллергическая реакция.

    Для появления этого заболевания имеется много причин. Одна из основных – венозная недостаточность, а возникновение отёчности происходит из-за застоя в венах крови и в тканевый слой начинает просачиваться жидкость, которая и ведёт к образованию отёка.

    Кроме одностороннего отёка и причин его появления, существуют факторы, которые ведут к появлению двухсторонних отёков на обеих ногах. Причин для этого несколько:

    Когда длительный период времени приходится находиться в одном положении, допустим, сидя или стоя, то происходит нарушение оттока лимфы и появляется припухлость в щиколотках. Поэтому, в течение рабочего дня необходимо периодически менять позу и разминать ноги.

    Обувь, в которой чувствуется дискомфорт

    Положение на работе, офисный стиль часто выдвигает жёсткие требования к внешнему облику и обуви. Высокий каблук, неудобная колодка, тесная обувь не только доставляют дискомфорт, но и способствуют образованию отёчности.

    Когда имеется лишний вес, то отёки считаются закономерностью. Масса тела давит на суставы, вследствие чего происходит сбой в обмене жидкости и крови.

    В третьем триместре, ближе к родам возможно отекание щиколоток. Это связано с тем, что крови в организме становится больше, матка все увеличивается в размерах и препятствует нормальному оттоку из нижней части тела. Кровообращение замедляется – это провоцирует застой воды в тканях ног. Также переизбыток воды при беременности очень часто конденсируется в отек.

    Отёки при заболевании почек и проблемах с сердцем

    Если происходит сбой работы почек, то происходит нарушение водного обмена. В результате происходит увеличение проницаемости стенок сосудов, и жидкость начинает скапливаться между тканями.

    Когда происходят скачки артериального давления, это приводит к отёкам щиколоток. Обычно ноги начинают разбухать ближе к вечеру.

    Нарушение оттока жидкости наблюдается при многих болезненных состояниях и является частью воспалительных процессов. Обязательным сопутствующим признаком становится появление отёчности на ногах.

    Успокоительные и гормональные препараты

    Часто приём лекарств, которые принадлежат к гормональным или успокоительным средствам способствуют образованию лишней жидкости в слоях ткани.

    Необходимые действия при отёках

    Когда отёчность бывает кратковременной и не систематической, то она проходит без использования лекарств. При отсутствии травмы достаточно давать себе возможность расслабиться после рабочего дня, полежав, подняв ноги на высокий валик. Это позволяет выравнивать кровяное давление. Такую процедуру необходимо делать ежедневно в течение 20 минут.

    Вечерами стоит взять за правило проводить небольшой сеанс массажа ног, а по утрам разминать стопы.

    Если был, пройден полный курс обследования на выявление причины отёчности ног и не было, обнаружено, заболевания, то отёчность стоп доступно снять самостоятельно. Имеется ряд рекомендаций, чем лечить отёк:

    • Ограничить употребление жидкости.
    • Свести к минимуму или исключить из рациона соль.
    • Регулярный приём душа, с чередованием тёплой и холодной воды.
    • Принимать ванночки с солью для ног.
    • Ходить только в удобной обуви, которая не сдавливает стопу.
    • Занятия спортом.
    • Контроль над весом.
    • Эти не сложные манипуляции устраняют отёчность ног и послужат отличной профилактикой для их появления. Для снятия отёчности используют лекарства и нетрадиционные методы лечения. Для вывода избыточной жидкости из организма назначаются диуретики. Когда причина отёка спровоцирована такими заболеваниями, как: гипертония или ишемия, назначается курс соответствующих лекарственных средств.

      Что предпринять если отёк уже образовался?

      В основном действенным способы снятия отёчности является приём мочегонных средств, и диета, ограничивающая употребление соли. Можно принять расслабляющую ванну и попробовать снять отек компрессами из льда. Также необходимо включить в меню те продукты, которые способствуют выходу лишней жидкости. Это в обязательном порядке: арбуз, дыня, соки из овощей, морсы, настои трав. Стоит уделить должное внимание сокам из моркови, свёклы, огурцов, сельдерея и петрушки.

      При отёчности не нужно увлекаться кофе, крепким чаем, консервированными продуктами. И исключить сладкую газированную воду и алкоголь. Так как в них переизбыток соли и пищевых добавок, которые способствуют задержке жидкости в организме.

      Аллергическая отёчность снимается только при помощи противоаллергических средств, а при артрите отёк спадает только при комплексном лечении основной болезни.

      Народные средства для лечения отёков

      Нетрадиционная медицина предлагает множество способов, чем лечить отёк. Многие рецепты являются универсальными. Перед тем, как приступить к лечению, стоит очистить кишечник. Способы снятия отёчности ног:

    • Один литр кипятка на 300 гр семени льна. Проварив на медленном огне 15 мин поставить отстаиваться на час. Для ароматизации отвара добавляют любой сок из фруктов, пить натощак.
    • Нарвать березовых листьев и сложив их в тканевый мешок поместить ноги на 4 часа. Как правило, отёк уходит после двух сеансов.
    • Измельчённый корень петрушки залить кипятком из расчёта 0,5 л и оставить настаиваться в тёмное место на 12 часов. Затем настой процеживается, можно добавить сок лимона и пить для снятия либо профилактики отека.
    • Порезать мелко репчатый лук. Затем добавляется сахар 100 гр. Смесь тщательно перемешивается и остаётся настаиваться на 12 ч. Затем выжать получившийся сок и делать компрессы щиколоток.
    • Морская соль заливается кипятком, из расчёта 0,5 стакана на 2 л воды. Затем, намочив тряпочку в полученном растворе прикладывать к щиколоткам. Процедуры с морской солью полезно проделать в течение двух недель.
    • Лист каланхоэ измельчить и добавив водки или спирта поставить в тёмное прохладное место на 14 дней. Использовать только наружно: протирать лодыжки.
    • Компресс из картофеля. Среднюю картофелину натереть на тёрке, затем кашицей смазать область отёка. Обмотав сверху плёнкой и повязкой.
    • Глина. Размешивается водой до состояния сметаны и накладывается на отёк. Держать необходимо около 2 часов.
    • Нетрадиционная медицина предлагает избавиться от отёков ног, употребляя пищу обладающую мочегонным действием. К ним относятся кисломолочные продукты, кефир, творог, огурцы, шпинат, яблоки и тыква. Когда отёки не занимают большую площадь и касаются только нижних конечностей, то достаточно будет и компрессов спиртовых или водных. Компресс на основе спирта снимает отёк и блокирует боль, но они противопоказаны, если имеется тромбофлебит. Это обусловлено тем, что спирт не всегда прогнозируем в своём воздействии на сосуды.

      Если испробованные народные методы не помогли, то консультация у специалиста обязательна. Также не следует употреблять мочегонные препараты без предварительной консультации с врачом. Они способны устранить симптомы заболевания, а не саму болезнь.

      Существующие мочегонные препараты не предназначены для длительного применения. Влияя на почки, они вместе с жидкостью выводят и полезные вещества. Продолжительный период приёма мочегонных средств необходимо компенсировать приёмом витаминов.

      Профилактические меры для предотвращения отёчности

      Так как в большинстве эпизодов появление отёчности сигнализирует о скрытых заболеваниях, то основной профилактической мерой является внимание и забота о своём здоровье. Необходимо избегать перепадов стрессовых ситуаций, травм и резких колебаний температур.

    • Одним из действенных и работающих методов предупреждения появления отёков считается занятия спортом.
    • А также не стоит длительное время находиться в неподвижной позе. Стоит периодические двигаться, разминать руки, ступни, щиколотки и шею. Благодаря разминке идёт увеличение кровотока, и не происходит застой в каналах сосудов.
    • Искоренение пагубных привычек. Никотин и алкоголь влекут за собой болезни лёгких и развитие патологий сердца.
    • К появлению отёков склонны люди, имеющие лишний вес, значит сбалансированное питание, также относится к профилактическим мерам в устранении отёков.
    • Рекомендуется носить удобную обувь, которая не сдавливает ногу. А также тесную одежду и корректирующее бельё.
    • Давать возможность отдохнуть ногам в приподнятом состоянии.
    • Исключит из питания соль. Она способствует увеличению жидкости, которая скапливается в тканях.
    • Употребление витаминов группы B, C, E. Они способствуют укреплению сосудов и нормализуют циркуляцию крови.
    • Для лечения отёков стоит подходить со всей серьёзностью. Важно, чтобы в первую очередь вести борьбу с основным заболеванием, которое и повлекло формирование отёчности. Пациенту назначается курс лекарств, которые способствуют удалению из организма жидкости.

      Для устранения отёков щиколоток, причина появления которых не вызвана наличием скрытых заболеваний, используют мази и кремы. Хорошо зарекомендовали себя линименты на основе конского каштана. Они укрепляет стенки сосудов, усиливают кровообращение и обезболивают. Когда кроме припухлости ощущается зуд и боль, то можно опустить ногу в холодную воду.

      Хорошим способом профилактики появления отёчности ног является ношение эластичных колгот или чулок. Они, равномерно сдавливая ноги, заставляют кровь двигаться обратно к сердцу. Такие чулки способствуют уменьшению отёков и появление новых. Покупать их следует только в аптеках и своего размера.

      Игнорировать отёки ног или неадекватные действия могут привести к весьма серьёзным последствиям. Таким как: варикоз, дерматологические нарушения, тромбофлебита или отрыву тромба. Поэтому в случае появлений отёчности необходима консультация у терапевта, который на основе имеющихся у пациента диагнозов и обследований определит причину появления отёчности и назначит лечение.

      Для избавления от частого появления отёков желательно пересмотреть свой распорядок дня и возможно кардинально поменять привычки и стиль жизни.

      Отекают ноги в районе щиколотки — что делать?

      В основном такая проблема как отеки ног в районе щиколоток беспокоит женщин. Ведь в результате портится внешний вид их ножек и становится невозможным надеть платье или юбку. Возникают проблемы и с выбором обуви. Узкие сапоги или ботильоны могут просто не застегнуться или же сильно сдавить ноги, что нередко приводит к их онемению. В целом любой отек – это скопление лишней жидкости в той или иной зоне. Чаще всего они появляются как раз в области стоп и щиколоток. Есть множество способов, как бороться с такой проблемой.

      Какие могут быть причины отека щиколотки

      Главной причиной отеков в области щиколоток в основном являются самые разные заболевания или нарушение определенных процессов в организме. Они могут быть очень опасными. Например, сердечная застойная недостаточность. Именно поэтому на такую проблему всегда нужно обращать свое внимание, ведь она может рассказать человеку о серьезных нарушениях и заболеваниях его организма. В том числе печеночная или почечная недостаточность, а также заболевания легких.

      Если же не обратить внимания на знаки своего организма, то в дальнейшем болезнь может проявиться уже более активно и серьезно и привести человека к многочисленным проблемам со здоровьем.

      Еще одна распространенная причина таких отеков – это любые перенесенные ранее инфекции ног, проблемы с щитовидной железой, тромбы, венозная недостаточность в хронической форме и варикоз.

      А менее опасные причины – это укусы некоторых насекомых, ожоги кожи на ногах и даже недоедание. Иногда щиколотки отекают после приема какого-либо лекарства. Так выражается индивидуальная реакция организма на прием нового препарата.

      Скопление лишней жидкости может спровоцировать и длительное нахождение в одном положении, особенно в жаркие дни. И, конечно же, отеки очень часто беспокоят будущих мамочек.

      Стоит отметить, что самостоятельно точно определить причину такого неприятного явления достаточно сложно. Для этого нужно провести целый ряд различных обследований. Человеку, как правило, назначают сделать кардиограмму, рентген, обследовать почки и печень, а также сдать кровь и мочу на анализ.

      Артрит, или подвывих сустава с дальнейшим развитием артроза

      Если врач установил одну из этих причин отека щиколотки, то пациенту необходимо срочное лечение. Как правило, при артрите помимо щиколотки воспаляются и другие суставы. Она не только отекает, но еще и болит, особенно в ночное время, ближе к утру. А вот в дневное время болезненные ощущения заметны лишь при ходьбе и гораздо менее выражено.

      Если же вовремя не начать правильное грамотное лечения, то последствия для пациента могут оказаться самыми плачевными.

      Иногда отек в данной области возникает после интенсивных спортивных тренировок, особенно после бега. Чаще всего это происходит в результате ношения неправильно подобранной неудобной обуви. Именно поэтому очень важно тщательно выбирать кроссовки для физических занятий. Современные спортивные магазины предлагают своим покупателям специальные беговые кроссовки. Правда, такие предложения многие люди игнорируют, считая, что для этой цели подойдут любые кеды.

      На самом деле спортивная обувь должна создаваться с учетом всех особенностей человеческого организма так, чтобы нагрузка на него была оптимально распределена.

      Кроме того, физическая нагрузка должна быть индивидуально подобрана для каждого человека. Не стоит излишне перегружать себя и бежать по стадиону до последнего издыхания. Во всем нужна мера.

      Иногда после укуса какого-либо насекомого в области щиколотки возникает заметный отек. Для начала его нужно попытаться снять при помощи льда. Для этого лед заворачивается в плотную ткань, после чего прикладывается к месту укуса. Эту же область также можно протереть любой спиртовой настойкой. Спирт не только обеззараживает, но еще способен останавливать кровотечение и обезболивать пораженное место.

      В момент укуса яд насекомого впрыскивается в кожу, после чего и возникает отек, а также проявляется покраснение. Чтобы не усилить это, ранки нельзя трогать и уж тем более чесать. Это в несколько раз увеличит период их заживления. Избавиться от зуда поможет теплая вода с содой, которой можно протирать место укуса.

      Отек после укуса насекомых в области щиколотки может сохраняться очень долго, до 2-3 недель, что иногда приводит к возникновению проблем с сосудами в результате нарушения кровообращения. Поэтому не стоит оставлять проблему на самотек.

      Растяжение связок щиколотки

      При таком растяжении отек проявляется очень быстро, так как происходит кровоизлияние. Человек чувствует резкую боль в данной области, особенно ощутима она, если попробовать развернуть стопу внутрь. Помочь пациенту в данном случае сможет только опытный специалист. Самолечением при растяжении заниматься ни в коем случае нельзя.

      И, конечно же, отек может свидетельствовать о переломе той или иной кости. В результате перелома щиколотки она может моментально очень сильно опухнуть. Решить, перелом это или просто сильное растяжение будет под силу только врачу. Возможно, для этого потребуется сделать снимок и пройти еще какие-либо обследования.

      Народные средства для уменьшения отечности

      Если же никаких серьезных причин для отеков нет, то можно попробовать просто уменьшить количество выпиваемой ежедневно воды, а также меньше употреблять соли. Лучше всего на время лечения полностью исключить из своего рациона алкоголь.

      Можно, например, заморозить отвар ромашки в кубиках и затем протирать ими места отека. А также всегда в конце дня давать ногам отдохнуть, положив их на небольшое возвышение.

      Помочь справиться с отеками могут и специальные солевые ванночки, температура которых не превышает 35 градусов, а также чередование горячего и холодного душа.

      Если всегда следить за своим здоровьем и носить только удобную обувь высокого качества, то подобные проблемы никогда не будут вас беспокоить.

      Сильно отекают щиколотки ног

      Отекать ноги в области щиколотки могут по многим причинам. Травма, перерастяжение связок, артрит, артроз, венозная недостаточность, тромбоз, флебит чаще вызывают односторонние отеки. Двусторонние отеки обычно являются начальными признаками сердечной недостаточности.

      Отек лодыжки может быть односторонним или двусторонним. Отек обеих ног чаще является симптомом общего заболевания, а отек левой или правой ноги связан с повреждением одной из этих конечностей.

      Рассмотрим причины, при которых отекают лодыжки, возникающие на правой или левой ноге.

      Например, переломы и растяжения связок лодыжки. При закрытом переломе или растяжении в области щиколотки возникает резкая боль и отек. Причина отека – кровоизлияние из поврежденных сосудов.

      Это образование кровяного сгустка (тромба) в сосуде. Чаще бывает тромбоз вен нижних конечностей. Характеризуется нарушением кровотока. Причины – сужение или полная закупорка просвета сосуда. Ощущается боль. Нога сильно отекает. Тромбоз может сопровождаться воспалением вены (тромбофлебит).

      Инфекционные поражения кожи в области щиколотки приводят к воспалительному процессу и отечности тканей. Это такие заболевания, как абсцессы, флегмоны, некоторые кожные заболевания.

      Болезни голеностопных и коленных суставов (артрит, артроз) приводят к образованию отека лодыжки не только из-за воспалительного процесса, но и из-за нарушения распределения нагрузки на сустав.

      Насекомые и земноводные, которые при укусе выделяют яды, делают отечной щиколотку, если укус был в этой области или несколько выше. Этот отек имеет аллергическое происхождение.

      Болезнь вен нижних конечностей, венозная недостаточность частая причина отеков на ногах. Варикозная болезнь – довольно распространенное заболевание. Это может быть как на левой, так и на правой щиколотке. Отеки объясняются нарушением продвижения венозной крови по сосудам к сердцу из-за несостоятельности клапанного аппарата. Происходит застой в венах, и жидкая составляющая крови сквозь стенки сосудов пропитывает окружающие ткани.

      Пребывание длительное время в сидячем и стоячем положении. Люди, которые большую часть времени проводят в сидячем или стоящем положении к концу дня могут заметить отек лодыжек. Это происходит из-за нарушения венозного и лимфатического отека от нижних конечностей за счет вынужденной позы.

      Занятие спортом в неудобной обуви может вызывать отечность. Спортивные тренировки должны проходить только в специальной спортивной обуви. Такая обувь позволяет правильно распределить нагрузки на позвоночник. От этого зависит адекватный венозный и лимфатический отток от нижних конечностей. Если же одета неудобная обувь, то могут сильно отекать ноги.

      Из-за лишнего веса изменяется распределение нагрузки на нижние конечности, и происходит давление на суставы и нарушение кровообращения в ногах.

      На поздних сроках беременности может образоваться отек лодыжек. Это происходит от сдавления увеличенной маткой нижней полой вены, что нарушает венозный отток.

      Сбои в работе почек приводят к нарушению водно-электролитного баланса. Вследствие этого повышается проницаемость сосудов, жидкость накапливается в тканях. Чаще всего почечные отеки возникают в верхней части тела и на лице. Но если болезнь находится в запущенной стадии, то отечность может быть и на ногах.

      Повышенное артериальное давление, сердечная недостаточность приводит к отекам. Сердечные отеки возникают чаще всего к концу дня и в нижней части тела, на ногах.

      Лимфостаз и лимфедема

      Эта патология объясняется нарушением лимфатического оттока от конечностей. Чаще всего в процесс вовлекаются сосуды ног. Лимфа накапливается в тканях, образуя плотные отеки на щиколотках, голенях. Впоследствии это может привести к слоновьей болезни.

      Антидепрессанты, гипотензивные препараты, гормональные средства могут провоцировать накопление жидкости в тканях.

      Что делать при отеке

      Если отеки на ступнях не являются следствием какого-либо острого состояния или тяжелой болезни, то можно уменьшить их самостоятельно.

    • приподнимать ноги выше уровня сердца утром и вечером;
    • уменьшить количество выпиваемой жидкости;
    • снижение употребляемой соли;
    • применение контрастного душа;
    • делать солевые ванночки для ног;
    • ношение удобной обуви;
    • делать лечебную физкультуру;
    • необходимо делать массаж ступней;
    • снижение веса при ожирении.