Почему отекли ноги после кесарева

Отеки ног после кесарева сечения — причины и лечение

Необходима консультация врача и назначение лекарственных препаратов, безопасных для младенца. Обязательно необходимо обратиться к врачу, если у вас отёчность несимметричная, сопровождается ощущениями боли и жжения, покраснением. Даже если прошло всего несколько дней после родов, такие ощущения сопровождают явные патологические процессы и опасны для женщины. Что может назначить врач-флеболог: Препараты, которые содержат гепарин: Гепариновая мазь Лиотон, Гепатромбин или Эссавен они допустимы при грудном вскармливании.

Отёки ног после кесарева сечения: 5 основных причин, первая помощь

Популярный препарат для лечения варикоза Траксевазин действующее вещество — рутин может снижать лактацию, поэтому при кормлении применяется с большой осторожностью и только наружно. Гепарин в составе других перечисленных препаратов лактации не снижает, при этом препятствует образованию сгустков и тромбов, почему отекает ноги после кесарева сечения рассасывание гематом, а значит, нормализует кровоток и предупреждает воспаление в зоне застойных явлений. Гелевые формы препаратов наносят на кожу ног тонким слоем от 2-х до 4-х раз в день Лиотон.

Капсулированные лекарства употребляют внутрь Эссавен. Ректальные свечи вводят в кишечник через анальное отверстие Гепатромбин. Канефрон — препарат-диуретик на растительной основе содержит экстракты шиповника, любистока, розмарина.

Почему бывают отеки после кесарева сечения?

Средства лечения тромбоза содержат вещества, которые укрепляют сосуды и растворяют тромбы. Если же отеки, связаны с нарушениями в работе организма, то нужно проконсультироваться с врачом и выполнять его рекомендации.

Беременность – удивительный период в жизни женщины. С первой стороны – чувство собственной значимости и ожидание долгожданного ребёнка, со второй – большой стресс для организма.

Они могут носить медикаментозный характер, использоваться народные средства или физиотерапевтические: Медикаменты, которые устраняют причину возникновения отеков, провоцирующую заболевание Мочегонные препараты Мази, в состав которых входит гепарин Комплексы витаминов Препараты, почему отекающие ноги после кесарева сечения кровь, если анализы крови подтверждают ее сгущение Медикаменты, снимающие болевые ощущения и воспалительный процесс в конечностях, если в этом есть необходимость Препараты, которые способствуют увеличению тонуса сосудов.

Они назначаются только врачом, в случае кормления грудью они противопоказаны Лазеротерапия, рефлексотерапия, фонофорез, магнитотерапия, электрофорез, контрастные ванны для ног, массаж и др. Главное в решение данной проблемы — установить правильно диагноз, причину, по которой возникли отеки. Правильная и точная диагностика — ключ к решению этой проблемы. Отеки ног после кесарева сечения, лечение народными средствами Упражнения для снятия отеков ног Одним из важных средств против отечности ног, является ее профилактика. Очень хорошо во время беременности: Часто совершать пешие прогулки на свежем воздухе Заниматься посильной физической активностью Принимать витаминные комплексы После кесарева сечения, если отеки не сошли через пару недель, то помимо рекомендаций врача медикаментозного характера, стоит выполнять следующее: Чаще отдыхать, поднимая ноги верх минут на В день так нужно отдыхать минимум 5 раз!

Носить компрессионное белье, которое рекомендуется всем с проблемами сосудов нижних конечностей Можно вместо компрессионных чулок купить обычные эластичные бинты и обматывать ими ноги Соблюдать диету, которая способствует снятию отеков Пить не менее двух литров жидкости в почему отекай ноги после кесарева сечения Делать ванночки для ног Не сидеть, сложив нога за ногу Ванночки против отечности ног Очень хорошо помогают снять отечность контрастные ванночки — в два таза наливается вода — в один горячая, в другой холодная. По вечерам делать компрессы или ванночки.

Каждый день следует массировать ноги.

Сильные отеки ног после кесарева. Что делать? / Форум

Ванночки и настои Когда начинаются отеки ног после кесарева сечения, сколько длятся они? Обычно они проходят за одну или две недели. Чтобы процесс происходил быстрее, можно применять ванночки.

Очень хорошо помогают контрастные. В 2 емкости наливается холодная и горячая вода. Ноги в них почему отекают ноги после кесарева сечения попеременно по 2 минуты. В ванночки нужно добавить отвары из трав подорожник, ромашка, кора дуба и. Еще одна ванночка тоже довольно эффективна против отеков. В литре теплой воды нужно растворить пару чайных ложек пищевой соды, одну столовую ложку порошка горчицы и четыре — поваренной соли. Держать ноги в ванночке нужно, пока не остынет вода.

Отекли ног после кесарева сечения

Почему после родов, а именно после кесарева, может возникнуть отечность ног. Какие упражнения помогают быстрее вывести организму лишнюю воду.

Отечность во время беременности встречаются крайне часто и это не всегда является следствие какой-то болезни. Причиной может послужить процесс долгого сидения или стояния. А вот появившиеся отеки после родов, в частности после кесарева сечения, это явное свидетельство нарушения работы организма.

Что бы понять появились ли на ногах отеки, нужно пальцем слегка надавить на конечность (более отчетливо это понятно на нижней части ноги) и если появилась вмятина, означает, что отек присутствует.

Родоразрешение путем кесарева сечения является полноценной операцией, со всеми возможными послеоперационными осложнениями. Наиболее опасно образование кровяных тромбов в ногах и последующая их миграция в легкие. Легочная эмболия крайне опасное состояние, которое может осложнить любую операцию и искусственное родоразрешение. Поэтому не зря молодую маму пугают отеки, которые появились на ногах после операции. Это может быть признак тромбоза.

Находясь еще в состоянии беременности, организм женщины начинает процесс сгущения крови, дабы уменьшить ее потерю во время родов. Если же существует проблемы со свертываемостью крови, атеросклеротические повреждения внутренней поверхности сосудов, увеличение плотность крови, то факторов, которые способствует задержанию в ногах жидкости, будет еще больше.

К причинам, входе которых после кесарева сечения ноги отекают, относят:

  • болезнь сердца/почек;
  • эндокринные болезни.
  • После кесарева сечения кровь начинает снова приобретать нормальное состояние и отеки в ногах понемногу начинают уменьшаться. Тромбоз может стать одной из причин, по которой отекают конечности после родов. В этом случае происходит процесс закупоривания венозных сосудов тромбом и как следствие отток крови нарушается и ноги опухают.

    Причиной тромбоза может служить уже упомянутый процесс подготовления организма к родовой деятельности, а также вагинальное исследование, аутоиммунное нарушение и обычная простуда.

    Активное развивающийся тромбоз, возможно наблюдать непосредственно в процессе родовой деятельности. Случается, что в результате кесарева сечения ноги отекли, а возвращаться в привычную форму не спешат. Иногда скапливание жидкости в ногах начинает увеличиваться.

    Способы избавиться от отечности

    По большей части, лечение появившихся отеков происходит без вмешательства лекарственных препаратов. К тому же это не рекомендуется новоиспеченной маме. Для начала приступать к лечению лечение нужно путем соблюдения некоторых правил, которые помогут с выводом лишней воды из организма.

    1. На 15 минут поднимать ноги вверх. Ступни должны оказаться выше всего тела. Процедуру исполнять по несколько раз за день. В этом случае вены на ногах разгружаются и отек спадает.
    2. В лечении отеков нижних конечностей хорошо способствует ношение специального эластичного трикотажа. Он помогает увеличить тонус сосудов.
    3. Если общее самочувствие удовлетворительно, то можно подняться на носочки и походить. Продолжительность процедуры составляет несколько минут.
    4. Принять положение лежа и подвигать пальцами на ногах, свести и развести ступни, выполнить оными движения по кругу.
    5. Все перечисленные действия помогают справиться с проблемой. Они не способствуют напряжению мышц живота. Делать каждое из них рекомендуется не менее 3 раз за день. После кесарева сечения мамочкам назначается обезболивающие препараты, что позволяет какое-то время чувствовать себя комфортно (пока действует лекарство), тогда-то и можно выполнять предписания.

      Случается, что после кесарева сечения отеки ног долгое время не уходят, даже когда выполняются все предписания. При этом варианте требуется лечение медикаментозным способом. Ни в коем случае не нужно самостоятельно проводить лечение. Нужно следовать рекомендациям врача, а уже он назначит препараты, чтобы не навредить ни женщине, ни ребенку. Самостоятельно выявить причину не получится, а усугубить положение — запросто.

      Отёки после кесарева сечения: что делать, если отекают ноги

      Очень часто у женщин после кесарева сечения на ногах возникают отёки, которые могут не проходить в течение достаточно длительного времени. Это вызывает эстетический дискомфорт, потому что короткие юбки и облегающие платья не оденешь. Да и болезненные ощущение, тяжесть при ходьбе и усталость ног в конце дня мешают молодой маме наслаждаться радостью общения со своим малышом. Поэтому вполне понятно желание каждой женщины избавиться от этого недуга. Но для начала придётся выяснить его причины.

      Существует несколько факторов, которые объясняют, почему отекают ноги после кесарева сечения: они чаще всего обусловлены состоянием здоровья молодой мамочки ещё в предродовой период. Если в конечностях скапливалась жидкость ещё до зачатия малыша или данное состояние вен передалось по наследству, не стоит удивляться. Чем раньше вы обнаружите причину своих отёков, тем быстрее и легче справитесь с ней, а значит — и с болезнью тоже.

      Имейте в виду, что среди самых популярных на сегодняшний день, распространённых факторов, провоцирующих сильные отёки ног после кесарева сечения, флебологи называют следующие:

    6. тромбоз — образование в ногах кровяных тромбов, которые закупоривают венозные сосуды, нарушают отток крови и провоцируют отёки в ногах;
    7. на протяжении всей беременности происходит процесс сгущения крови, чтобы исключить кровопотерю в ходе родов: если имеются проблемы с её свёртываемостью, атеросклеротические повреждения сосудов, её плотность слишком высока, жидкость будет неизменно накапливаться в ногах, вызывая отёки, которые после кесарева сечения только увеличатся;
    8. варикоз;
    9. серьёзные заболевания сердца или почек у будущей мамы;
    10. патологии эндокринной системы;
    11. белковая недостаточность;
    12. аутоиммунные нарушения;
    13. неудачное вагинальное исследование;
    14. обычная простуда.
    15. Все эти причины отёков нижних конечностей, которые достаточно часто возникают у женщин после кесарева сечения, либо сами постепенно сходят на нет, либо устраняются посредством различных мер.

      Самый оптимальный вариант — обратиться за помощью к врачу, который поможет понять, что происходит, и посоветует, что делать, с точки зрения профессионала. Это может быть как медикаментозное лечение, назначенное врачом после лабораторного тщательного обследования, так и домашние народные средства быстрого действия.

      Это интересно! В течение беременности стопа будущей мамы может увеличиться на несколько (1-2) размеров именно из-за отёков.

      Медикаментозное лечение

      Если после кесарева сечения вы обнаружили у себя на ногах отёки, для начала стоит выждать некоторое время (1-2 недели). Как правило, этого времени вполне достаточно для того, чтобы данный закономерный процесс постепенно сошёл на нет сам собой, так как кровь становится прежней по своему составу, как раньше, ещё до родов.

      Но если по истечении данного срока состояние нижних конечностей будет всё так же плачевно, лучше обратиться за помощью к врачу, флебологу, который поможет убрать отёки после кесарева сечения посредством лекарственных препаратов. Среди них:

    16. препараты для лечения основного заболевания, которое спровоцировало отёки;
    17. диуретики;
    18. гепариновые мази: «Лиотон», «Эссавен»;
    19. витаминные комплексы;
    20. антикоагулянты, тормозящие свёртывание крови: «Варфарин»;
    21. противовоспалительные препараты в виде гелей, мазей, инъекций, таблеток: «Вольтарен», «Диклофенак», «Мовалис»;
    22. венотонические средства: «Антистакс», «Детралекс», «Флебодиа» — очень эффективны, но противопоказаны при лактации;
    23. физиотерапевтическое лечение: охлаждающие обёртывания, лазеротерапия, электро- и фонофорез.
    24. Медикаментозное лечение отёков ног после кесарева сечения — очень эффективное средство против этой напасти, которая настигает 85% всех женщин. Если причины выяснены верно, получена полноценная консультация врача-специалиста, бывает достаточно всего недели, чтобы избавиться от проблемы.

      Помимо медикаментозных препаратов, существуют народные средства, которые могут стать отличным подспорьем для основного курса терапии.

      Имейте в виду. Если в течение беременности совершать по вечерам пешие прогулки и заниматься посильными видами спорта, это поможет избежать отёков конечностей после кесарева сечения.

      Так как медикаментозное лечение не всегда приемлемо при лактации, поскольку активные вещества могут попасть в грудное молоко и так или иначе повлиять на ребёнка, избавиться от отёков после кесарева сечения помогают народные средства (ванночки и настои). Они готовятся преимущественно из натуральных продуктов и применяются в домашних условиях. Не менее полезными оказываются специально разработанные упражнения и бельё.

      Несколько советов, какие меры можно предпринять самостоятельно, позволят обойтись без лекарственных препаратов.

      1. В течение дня 3-4 раза поднимать ноги на 15 минут вверх. В таком положении вены разгружаются и отёчность спадает.
      2. Чаще ходите по дому на носочках.
      3. В положении лёжа делать движение ступнями и пальцами в разные стороны.
      4. Против отёков спустя неделю после кесарева можно начать выполнять всем известное упражнение «велосипед».
      5. После кесарева желательно носить специальный эластичный трикотаж, увеличивающий тонус сосудов.
      6. Купите себе компрессионные чулки или колготки, которые в самом скором времени избавят вас от отёков после кесарева сечения.
      7. Обёртывайте ноги эластичными бинтами.
      8. Ежедневно по вечерам делайте контрастные ванночки. В две ёмкости наливается горячая и холодная (только не ледяная) вода. Попеременно держите ноги то в одной, то в другой (по 1-2 минуте в каждой). В такие ванночки можно добавлять целебную морскую соль или отвары из лекарственных трав (ромашки, подорожника, коры дуба и др.).
      9. Рецепт ещё одной полезной ванночки для устранения отёков после кесарева сечения: в 1 литре воды (она должна быть комфортной температуры) растворить 2 чайных ложечки пищевой соды, 4 столовых ложек поваренной соли, столовую ложку свежего порошка горчицы. Ноги держать, пока вода не остынет.
      10. Делайте массаж.
      11. Ежедневно пейте настой льна или мяты: дозировка — 1 стакан.
      12. Для разжижения крови в рационе молодой мамочки должны присутствовать такие продукты и напитки, как:

      13. из овощей — помидоры;
      14. ягоды: облепиха, калина, клюква;
      15. фрукты: виноград, лимон, грейпфрут;
      16. пить больше воды;
      17. травяной чай;
      18. виноградный сок;
      19. настой кураги;
      20. клюквенный морс.
      21. Исключаются из меню при отёках после кесарева сечения:

        Если соблюдать данные рекомендации после кесарева, убрать отёк ног можно быстро и легко, не прибегая к медицинской помощи. Но это лишь в том случае, если нет проблем с кровеносной системой или каких-то других серьёзных заболеваний. Иначе осложнений не избежать.

        Ну и, конечно, врачи не устают предупреждать всех молодых мамочек: болезнь гораздо проще предупредить, чем потом лечить. Так что ещё во время беременности стоит позаботиться о форме своих прекрасных ножек.

        Будьте внимательны! Очень часто отёки являются первым предвестником венозной недостаточности, которая может развиться в будущем, если не предпринимать никаких мер.

        Чтобы после кесарева (если операция запланирована) ноги не отекали, в течение беременности рекомендуется следить за здоровьем и состоянием своих конечностей. В частности, придерживаться следующих советов, которые в будущем (после появления крохи на свет) позволят вам даже не вспомнить об этой напасти.

      22. Меньше сидите.
      23. Отдыхайте исключительно в горизонтальном положении;
      24. Под ноги всегда подкладывайте подушку или валик.
      25. Правильно питайтесь.
      26. Контролируйте употребление жидкости.
      27. Ограничьте приём соли.
      28. Носите компрессионные колготки.
      29. Делайте профилактические ванночки от отёков.
      30. Принимайте витамины.
      31. Пройдите профилактическое обследование у флеболога.
      32. Если после кесарева сильно отекают ноги (вплоть до судорог и болезненных ощущений), стоит немедленно обратиться к флебологу. Он поможет правильно определить причину, что происходит с организмом, и посоветует, что делать дальше.

        Иногда снять отёки можно только с помощью медикаментозных препаратов, но в большинстве случаев оказывается достаточно в течение 1-3 недель использовать народные средства. Проблема была бы не столь распространённой, если бы большая часть будущих мамочек заведомо готовилась к кесареву и занималась профилактикой данного недуга.

        Существует ряд заключений о вреде моющей косметики. К сожалению, не все новоиспеченные мамочки прислушиваются к ним. В 97 % шампуней используется опасное вещество Содиум Лаурил Сульфат (SLS) или его аналоги. Множество статей написано о воздействии этой химии на здоровье как деток, так и взрослых. По просьбе наших читателей мы провели тестирование самых популярных брендов.

        Результаты были неутешительны — самые разрекламированные компании показали в составе наличие тех самых опасных компонентов. Чтобы не нарушить законных прав производителей, мы не можем назвать конкретные марки. Компания Мульсан Косметик, единственная прошедшая все испытания, успешно получила 10 баллов из 10 (ознакомиться). Каждое средство произведено из натуральных компонентов, полностью безопасно и гипоаллергенно.

        Если вы сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать 10 месяцев. Подходите внимательно к выбору косметики, это важно для вас и вашего ребенка.

        Причины развития отеков ног после кесарева сечения и способы лечения

        Роды с кесаревым почти всегда сопровождается отёком ног. Насколько это страшно для мамы, и можно ли снизить отёки ног после кесарева сечения?

        Отёк ног после кесарева: причины

        Анализ причин формирования отёков помогает определить, насколько плохо такое состояния для организма женщины, и необходимо ли срочное вмешательство врача. Наиболее частой причиной отёчности ног становится тромбоз глубоких вен в нижних конечностях. Что это такое?

        Тромбоз — это закупорка (полная или частичная) сосудов и затруднение кровотока. Медики называют это состояние послеродовым тромбофлебитом. Следствием уменьшения количества крови, которая движется в сосудах ног, формируется отёчность (ноги увеличиваются в размерах, опухают).

        Образование тромбов может сопровождать даже обычную родовую деятельность. Это связано со склонностью организма сгущать кровь перед началом родов (для того чтобы уменьшить вероятность кровотечений). После кесарева тромбоз возникает по причине повреждения внутренних стенок сосудов во время операции. Чтобы залечить «брешь» в сосуде организм образует тромб, который закрывает травмированную часть. В густой крови тромб быстро достигает крупных размеров и сужает сосудистый проход. Вот почему большинство кесаревых сечений сопровождается отёками.

        Повреждение сосуда во врем операции — стандартная ситуация. Избежать её сложно. Большинство повреждений наносятся именно сосудам брюшной полости, которые несут кровь от нижних конечностей к сердцу.

        Другие факторы также могут быть причинами отёков после кесарева, но значительно реже. Чаще они вызывают отёчность в других состояниях, не связанных с проведением операции. Это:

        Во время и после родов, хирургических операций почки работают в усиленном режиме.

        Если есть почечная патология, то отёк ног будет появляться даже при обычных (не операционных) родах.

        Почки выводят излишки жидкости, при их недостаточной работе формируются отёки по всему телу. Болезни сердца нарушают нормальный кровоток, что также сказывается на появлении отёков.

        Отекли ноги после кесарева: что делать

        Лечение отёков может использовать домашние средства и лекарственные препараты. Сильные длительно не проходящие отёки, которые не спадают больше 3 недель, требуют обязательного лечения у врача. Менее выраженная отёчность позволяет применять пассивные методы лечения (потогонные чаи, массаж, ванночки). Особенно если заметно медленное, но стабильное снижение отёчности. Что можно делать при отёках дома?

        Лечение отёков домашними методами

        Для того чтобы поскорее убрать отёки с ног после кесарева, необходимо стимулировать выход лишней жидкости и заживление повреждённых во время операции сосудов. Для стимуляции кровотока, снижению застойных явлений в ногах рекомендуем следующее:

      33. Во время сна приподнимать ноги на подушку или специальный валик.
      34. Несколько раз в день ложиться на спину и поднимать ровные ноги вверх (усиливает обратный кровоток и способствует снижению отёчности).
      35. Посильные упражнения для ног: ходьба на носочках и пятках, вращения ступнями. Упражнения после кесарева должны нагружать только ступни, не нагружать пресс и стенку брюшной полости.
      36. Массаж ступней, икр и бёдер. При отёках ног массирующие движения должны быть аккуратными, без значительных надавливаний. Очень эффективно массировать кожу ног кубиками льда.
      37. Мочегонные сборы: чай из шиповника, полевого хвоща, спорыша, берёзовых почек.
      38. Ванночки для ног с морской или пищевой солью. Можно делать ванночки в ведре или принимать полную ванну для всего тела. На большую ванну растворяют 1 пачку (1 кг) морской или обычной соли. Соль вытягивает токсины и уменьшает зону отёчности.
      39. Контрастный душ на ноги.
      40. Кроме того, контролировать отёчность помогают компрессионные чулки и диетическое питание. Стоит исключить из меню те продукты, которые способствуют формированию отёков: виноград, помидоры, облепиху и калину, клюкву, лимон и грейпфрут.

        Лечение отёков лекарственными препаратами

        Если отёчность ног после кесарева прогрессирует, то это свидетельствует об усиливающемся тромбозе. Необходима консультация врача и назначение лекарственных препаратов, безопасных для младенца.

        Обязательно необходимо обратиться к врачу, если у вас отёчность несимметричная, сопровождается ощущениями боли и жжения, покраснением. Даже если прошло всего несколько дней после родов, такие ощущения сопровождают явные патологические процессы и опасны для женщины.

        Что может назначить врач-флеболог:

      41. Препараты, которые содержат гепарин: Гепариновая мазь Лиотон, Гепатромбин или Эссавен (они допустимы при грудном вскармливании). Популярный препарат для лечения варикоза Траксевазин (действующее вещество — рутин) может снижать лактацию, поэтому при кормлении применяется с большой осторожностью и только наружно. Гепарин в составе других перечисленных препаратов лактации не снижает, при этом препятствует образованию сгустков и тромбов, улучшает рассасывание гематом, а значит, нормализует кровоток и предупреждает воспаление в зоне застойных явлений. Гелевые формы препаратов наносят на кожу ног тонким слоем от 2-х до 4-х раз в день (Лиотон). Капсулированные лекарства употребляют внутрь (Эссавен). Ректальные свечи вводят в кишечник через анальное отверстие (Гепатромбин).
      42. Канефрон — препарат-диуретик на растительной основе (содержит экстракты шиповника, любистока, розмарина).
      43. Средства лечения тромбоза содержат вещества, которые укрепляют сосуды и растворяют тромбы. Однако в большинстве случаев отёки не требуют специального лечения и сходят «на нет» в ходе восстановления организма после операции.

        Опасны ли отеки после кесарева сечения?

        Беременность для женщины – это не только период радостного ожидания появления на свет самого родного и любимого существа, но и серьезный этап изменений в ее организме, проверка его на прочность. Во время беременности в организме женщины происходит большая гормональная перестройка, влияющая на все процессы в организме.

        Сама природа заботится о том, чтобы роды прошли благополучно – размягчаются тазовые кости, стимулируются схватки, уже во время всей беременности загущается кровь, чтобы во время родов женщина теряла ее, как можно меньше. Сгущение крови во время беременности и после нее может вызывать отеки нижних конечностей. Как правило, если нет никаких патологических процессов в организме женщины, то уже через пару недель отеки проходят сами по себе.

        Операция родоразрешения – кесарево сечение – серьезное испытание и для мамы, и для малыша. Риск осложнений во время ее проведения и после, в 12 раз выше, чем во время и после родов естественным путем. Одним из таких осложнений является тромбоз. Оторванный тромб может стать причиной легочной эмболии, что весьма тяжело и опасно для роженицы. Отеки после кесарева сечения нижних конечностей могут быть признаком развития тромбоза.

        Отеки ног после кесарева сечения

        Среди причин, которые вызывают отеки нижних конечностей, встречаются следующие:

      44. Тромбоз
      45. Варикозное расширение вен
      46. Заболевания сосудов – атеросклеротические повреждения, нарушение тонуса и др.
      47. Заболевания щитовидной железы
      48. Заболевания сердечно-сосудистой и мочевыводящей систем
      49. Белковая недостаточность
      50. ОРВИ
      51. Отекают ноги после кесарева сечения, если женщина сильно устает, много пребывает в сидячем положении или двигается. Необходимо помнить о том, что если до беременности и во время нее у женщины уже были проблемы отеков ног, то после оперативного вмешательства они могут только усугубиться. Об этом стоит проконсультироваться с врачом перед выпиской из роддома.

        Отеки после кесарева сечения, что делать?

        Если до беременности у женщины не было отеков, а появились они во время нее, то для этого есть вполне естественные причины. Уже через пару недель после родоразрешения, отеки должны сами пройти, и женщина забудет о них. Если же отеки, связаны с нарушениями в работе организма, то нужно проконсультироваться с врачом и выполнять его рекомендации. Они могут носить медикаментозный характер, использоваться народные средства или физиотерапевтические:

      52. Медикаменты, которые устраняют причину возникновения отеков, провоцирующую заболевание
      53. Мочегонные препараты
      54. Мази, в состав которых входит гепарин
      55. Комплексы витаминов
      56. Препараты, разжижающие кровь, если анализы крови подтверждают ее сгущение
      57. Медикаменты, снимающие болевые ощущения и воспалительный процесс в конечностях, если в этом есть необходимость
      58. Препараты, которые способствуют увеличению тонуса сосудов. Они назначаются только врачом, в случае кормления грудью они противопоказаны
      59. Лазеротерапия, рефлексотерапия, фонофорез, магнитотерапия, электрофорез, контрастные ванны для ног, массаж и др.
      60. Проблема отечности ног — достаточно распространенная среди женщин после родов, с ней сталкивается около 85% родивших.

        Главное в решение данной проблемы – установить правильно диагноз, причину, по которой возникли отеки. Правильная и точная диагностика – ключ к решению этой проблемы.

        Отеки ног после кесарева сечения, лечение народными средствами

        Упражнения для снятия отеков ног

        Одним из важных средств против отечности ног, является ее профилактика. Очень хорошо во время беременности:

      61. Часто совершать пешие прогулки на свежем воздухе
      62. Заниматься посильной физической активностью
      63. Принимать витаминные комплексы
      64. После кесарева сечения, если отеки не сошли через пару недель, то помимо рекомендаций врача медикаментозного характера, стоит выполнять следующее:

        • Чаще отдыхать, поднимая ноги верх минут на 15. В день так нужно отдыхать минимум 5 раз!
        • Хождение на «носочках» способствует снятию отечности
        • Упражнения для снятия отеков с ног – вращения ступнями в разные стороны, натягивать носочки на себя и от себя, отрывать пятки от пола, задерживаясь на носочках и др.
        • Носить компрессионное белье, которое рекомендуется всем с проблемами сосудов нижних конечностей
        • Можно вместо компрессионных чулок купить обычные эластичные бинты и обматывать ими ноги
        • Соблюдать диету, которая способствует снятию отеков
        • Пить не менее двух литров жидкости в день
        • Делать ванночки для ног
        • Массаж
        • Не сидеть, сложив нога за ногу
        • Ванночки против отечности ног

        • Очень хорошо помогают снять отечность контрастные ванночки – в два таза наливается вода – в один горячая, в другой холодная. Ноги опускаются попеременно то в горячую, то в холодную воду примерно на одну минуту.
        • Ванночка из смеси морской соли (пять столовых ложек), соды (две столовые ложки) и горчицы сухой (одна столовая ложка). Вода должна быть не сильно горячей, чтобы не спровоцировать кровотечение, а приятно теплой. После остывания ноги нужно ополоснуть прохладной водой и вытереть насухо.
        • Ванночка для ног на основе отвара ромашки, подорожника и морской соли тоже поможет вернуть легкость женским ножкам.
        • Если возникли отеки после кесарева сечения, то нужно обязательно придерживаться диетического питания, употреблять продукты, которые способствуют разжижению крови:

        • Свежие помидоры
        • Ягодные напитки из облепихи, клюквы, калины
        • Виноград, грейпфрут, лимон
        • Виноградный сок
        • Настои и отвары трав
        • Морс из клюквы
        • Настой кураги
        • Важно исключить такие напитки, как сладкие газировки, сладкие компоты, пакетированные соки, крепкий чай, кофе, алкогольные и слабоалкогольные.

          Легкий расслабляющий массаж поможет снять не только отеки, но и усталость ног, избавить от тяжести. Самомассаж выполняется с использованием массажного масла после приятной расслабляющей ванночки для стоп. Можно использовать специальный массажер роликового типа или ручные, специальные устройства для массажа стоп. Хорошие результаты дает массаж в комплексе с иглоукалыванием, рефлексотерапией. Сегодня в продаже много специальных «игольчатых» ковриков, например, «коврик Ляпко». Хождение по нему или хотя бы стояние по несколько минут в день на нем помогает снять напряжение и отеки.

          Почему после кесарева сечения появляется отечность ног

          Когда беременной назначаются хирургические роды, многие мамочки пугаются. Обычно подобные операции проводятся при наличии особых показаний. Поскольку кесарево – полноценная полостная операция, то как и любое хирургическое вмешательство, процедура не лишена неприятных последствий. Одним из частых осложнений являются отеки ног после кесарева сечения.

          Почему возникает отечность

          За девятимесячный период мамочка уже привыкает к гиперотечности на ногах, поскольку в период вынашивания подобное состояние считается вариантом нормы. Конечно, каждой мамочке не терпится избавиться от негативных симптомов и скорее родить малыша. Но после родоразрешения посредством кесарева многим мамочкам приходится столкнуться с множеством неприятных симптомов, поскольку послеоперационный период часто сопровождается различными осложнениями. Родильницу обычно беспокоит болезненность шва и сильные отеки в ногах. Почему подобное происходит?

          Специалисты определяют немало причин, объясняющих возникновение отечности конечностей, но самой частой является тромбоз – сосудистая закупорка и нарушение кровотока в глубоких венах ног. Подобное состояние специалисты еще называют послеродовым тромбофлебитом. В сосудах ног происходит уменьшение объема кровотока, в результате чего развивается отечность, при которой ноги опухают и становятся больше в объеме. Тромбоз может возникнуть даже при обычном, естественном родоразрешении. Подобное явление часто бывает связано с тем фактом, что организм беременной изначально склонен к сгущению крови, чтобы избежать возможных обильных кровотечений.

          Ноги после кесарева сечения отекают из-за тромбоза на фоне повреждений внутрисосудистых стенок в процессе оперативных манипуляций. Для устранения «течи» формируется тромб, закупоривающий место повреждения. Поскольку кровь густая, то в ней тромб быстро растет, закрывая сосудистый просвет. Поэтому у большинства пациенток после кесарева наблюдается характерная отечность ног.

          Кроме того, конечности после оперативных родов могут отекать на фоне:

        • Гиперактивной деятельности щитовидки;
        • Аутоиммунных расстройств;
        • Сосудистых патологий ног;
        • Сгущения крови;
        • Ослабленной почечной деятельности;
        • Гормональных сбоев или перестроек;
        • Варикоза;
        • Дефицита минеральных веществ и витаминов;
        • Простудных заболеваний;
        • Недостаточности миокарда и пр.
        • Фактически отек представляет собой жидкостное скопление между клетками тканей. Помимо вышеописанных причин, его могут спровоцировать еще немало факторов. Хирургические роды – сильнейший стресс для организма, а введение анестетических препаратов полностью блокирует чувствительность ног и таза. В результате происходит серьезное нарушение кровообращения, обмен жидкостей замедляется, что и приводит к отекшим конечностям. Это еще одна из причин, почему отекают ноги после кесарева. Если отеки занимают небольшие площади и через пару дней начинают спадать, то беспокоиться не о чем, потому как это нормальная реакция организма. Но в некоторых ситуациях гиперотечность может указывать на серьезные отклонения в органической деятельности и требуют обращения к специалисту.

          Когда стоит бить тревогу

          После операции кесарева женщины несколько дней остаются в роддоме под врачебным наблюдением, благодаря чему удается сразу определить наличие неполадок со здоровьем. Когда мамочку выписывают, она более серьезно относится к здоровью, чутко реагируя даже на незначительные изменения самочувствия. Кесарево серьезно ослабляет иммунный статус и меняет течение многих внутриорганических процессов вроде жидкостного обмена, гормональных сбоев либо кровообращения. Если отечность конечностей не спадает на протяжении достаточно длительного времени, то организм пытается сообщить, что он не может совладать с чрезмерными нагрузками. Поэтому мамочке стоит насторожиться и обратиться за профессиональной помощью в ситуациях, когда отекли ноги, и отечность не проходит более 5 суток либо распространяется на довольно обширную площадь тела, если отеки отличаются асимметричностью (например, вздулась ступня только на одной ноге) или вызывают болезненные ощущения.

          Кроме того, помощь врача понадобится, если наряду с отечностью пациентка испытывает болезненные ощущения в области миокарда, у нее наблюдается гипертермия, кожа в местах отеков покраснела и беспокоит удушье. Иногда у пациенток возникает аллергическая реакция на наркоз и прочие медикаменты. Также к доктору нужно обратиться, если отек постоянно увеличивается, распространяясь на все большие территории, либо при уменьшении диуреза, а также в случае ухудшения общего самочувствия.

          Методы лечения отечности

          Если женщина заметила отечность и убеждена, что она имеет сугубо физиологический характер, то рекомендуется воспользоваться домашними методами. При подозрении на патологическое происхождение отеков, необходимо обследоваться у доктора. В целом для устранения постоперационной отечности конечностей применяются медикаментозные препараты и домашние методы лечения.

          Медикаментозная терапия

          Обычно отеки ног после кесарева сечения лечить с помощью медикаментозных препаратов начинают лишь в случаях, когда они держатся более двух недель. За лечением следует обращаться к терапевту либо флебологу, который и подберет необходимые препараты. Обычно усиление отечности указывает на тромбофлебит, поэтому требуется применение медикаментов, безопасных для малыша.

          Обычно для лечения назначаются:

        • Препараты диуретического действия;
        • Медикаментозные средства, устраняющие причины отечности, провоцирующие патологию;
        • Витаминные комплексы;
        • Гепариновые мази типа Лиотона или Эссавена;
        • Обезболивающие и противовоспалительные средства вроде Вольтарена, Мовалиса или Дикофенака, если существует такая необходимость;
        • Антикоагулянты вроде Варфарина, кроворазжижающие средства, после проведения лабораторного исследования крови, подтверждающего факт ее сгущения;
        • Медикаменты, способствующие увеличению сосудистого тонуса, к примеру, Детралекс, Антистакс или Флебодиа. Назначаются при особой необходимости, поскольку при лактации их принимать противопоказано.

        Также дополнительно применяются физиотерапевтические процедуры вроде фонофореза и электрофореза, лазеротерапии и магнитотерапии, рефлексотерапии или массажа, контрастных ванн для ног и пр. По статистике, порядка 85% рожениц после хирургических родов сталкиваются с гиперотечностью. Только опытный доктор сможет определить истинную причину отечности и подобрать максимально безопасные для малыша препараты, что особенно важно, ведь кормящим пациенткам противопоказан прием большинства медикаментозных препаратов.

        Поскольку устранение отечности медикаментами не всегда применимо к кормящей мамочке, то справиться с проблемой можно домашними методами вроде гимнастики, травяных ванночек, самомассажа или разнообразных компрессов и растираний, а также ношение специального белья. На протяжение дня нужно три-четыре раза лежать с поднятыми ногами минут по 15. Также отлично помогает справиться с гиперотечностью после кесарева упражнение «велосипед», которое можно выполнять примерно через неделю после операции. Это поможет разгрузить вены и снимет отечность. Мамочкам рекомендуется пить мятный или льняной настой по стакану ежедневно.

        Также рекомендуется каждодневно делать ванночки контрастного типа. Для этого в разные тазики наливают горячую и прохладную воду. По очереди, примерно по минуте-полторы держите ноги сначала в тазике с горячей, потом с холодной водой. Только положительно скажется на процедуре добавление в воду травяных отваров из дубовой коры, подорожника либо ромашки. Также хорошо справляется с отечностью конечностей и другая ванночка. В литре воды, горячей, но комфортной для ног температуры, растворяют столовую ложку порошковой горчицы, 4 больших ложки соли и 2 десертных соды пищевой. Опускают в таз ноги и держат их до остывания воды.

        Рекомендуется приобрести компрессионное белье, пусть это будут колготки или чулки. Их нужно носить ежедневно, тогда гиперотечность быстро спадет. И вообще, после кесарева женщине лучше носить специальный трикотаж, который обладает венотоническими свойствами. Также поможет обертывание конечностей эластичными бинтами. Также к домашним методам устранения послеоперационной отечности можно отнести и специальный диетический рацион. Чтобы кровь стала более жидкой консистенции, необходимо включить в меню томаты и калину, облепиху и настой кураги, морс из клюквы, сок винограда, травяные чаи и лимоны, виноград и грейпфрут. И вообще, нужно пить побольше обычной воды. А вот от напитков вроде кофе и какао, чая либо газировки нужно отказаться.

        Если соблюдать подобные рекомендации, то отечность устранится достаточно быстро, главное, чтобы она не была вызвана проблемами с кровеносными структурами или какими-либо патологиями. Тогда нужно обращаться только к врачам, или могут возникнуть осложнения. А лучше позаботиться о ножках заранее, еще во время вынашивания, тогда отечность не побеспокоит.

        Профилактические меры

        Чтобы избежать отечных осложнений после кесарева, нужно при беременности предпринять профилактические меры:

        • Поменьше сидеть в период вынашивания;
        • Отдыхать только лежа;
        • Питаться здоровой пищей;
        • Подкладывать валик под ноги;
        • Ограничить соль;
        • Контролировать количество выпиваемой жидкости;
        • Принимать витаминные комплексы;
        • Носить белье компрессионного действия и пр.
        • При послеоперационных отеков после кесарева даже могут появиться судорожные сокращения в ногах. Если подобное произошло, требуется обязательная консультация флеболога, иначе можно ухудшить положение. Если же отеки носят сугубо физиологический характер, то они быстро снимаются домашними методами, и уже через пару недель исчезают бесследно.

          Отёки после кесарева сечения и их лечение

          Практически каждая женщина во время беременности — особенно на поздних стадиях — и после родов — чаще после кесарева сечения — сталкивается с такой неприятной проблемой, как отёки ног. Распухание ступней, щиколоток, а в некоторых случаях и голеней сопровождается болезненными ощущениями в ногах. О том, с чем связано появление отёков, почему это очень распространённое явление, особенно среди женщин, перенёсших операцию кесарева сечения, и как бороться с досаждающими отёками, пойдёт речь ниже.

          Что такое отёки, причины их появления после кесарева сечения

          Отёк — это возникновение более или менее выраженной припухлости в какой-то части тела, связанное с чрезмерным накоплением жидкости в межклеточных пространствах тканей организма.

          Кровь циркулирует по телу человека в определённом сосудистом русле, и её жидкая составляющая удерживается в нём за счёт нормального давления. Если стенки капилляров ослабевают или давление в сосудистом русле увеличивается, жидкость начинает выделяться из капилляров в ткани организма, где её не должно быть. Могут появляться отёки различных частей тела (подкожной жировой ткани, лица, брюшной полости, например). Но чаще всего женщины после кесарева сечения страдают именно отёками ног.

          На отёкших ступнях явно видны следы от ремешков обуви

          Отёки после кесарева сечения могут появляться у женщины по нескольким причинам, указанным ниже.

        • Кровь у беременной женщины сгущается тем сильнее, чем ближе срок родоразрешения. Так организм защищает себя: чем гуще кровь, тем меньше её потерь будет во время родов. При этом лишняя, ненужная (как считает организм в этот период) жидкость просачивается из крови в ткани организма, особенно если есть проблемы с её сворачиваемостью и повреждениями сосудов. После кесарева сечения эта ситуация усугубляется.
        • В результате изменения гормонального фона ещё во время беременности стенки сосудов становятся менее прочными, могут деформироваться и растягиваться.
        • Во время операции кесарева сечения вместо общего наркоза часто применяется эпидуральная анестезия (обезболивающее средство вводится в пространство позвоночного столба на уровне поясницы). В результате роженица всё видит и слышит, но не чувствует своей нижней части тела. При таком обезболивании происходит вмешательство в кровеносную систему, кровообращение изменяется, межклеточные пространства заполняются жидкостью, что также ведёт к отёкам нижних конечностей.
        • Тромбоз: образование сгустка крови (тромба) при повреждении кровеносного сосуда для того, чтобы залатать брешь и избежать кровопотери. Тромб препятствует нормальному течению крови по сосудистому руслу (сужает проход для крови при её оттоке). Не успевает производиться правильный отток крови, и её часть (жидкая) вынуждена просачиваться в ткани. Операция кесарева сечения практически всегда сопровождается повреждением кровеносных сосудов брюшной полости, по которым кровь перемещается от нижних конечностей к сердцу. Поэтому отёк ног после этой операции неизбежен.
        • Варикозное заболевание вен (патологическое расширение, истончение венозных стенок). Это заболевание обычно носит наследственный характер и усугубляет отёки после кесарева сечения.
        • Недостаточное содержание белка в крови. Белок участвует в связывании жидкости с кровью, и если его количество в крови недостаточно, то часть жидкости уходит в межклеточное пространство тканей.
        • Нарушения эндокринной системы, сердечно-сосудистые проблемы у родившей женщины.
        • Лечение отёков ног при грудном вскармливании

          Иногда отёки ног у родившей женщины проходят самостоятельно, без каких-либо внешних вмешательств. Если этого не произошло за первые две недели после родов, то необходимо обратиться за помощью к флебологу (врач именно этой специализации занимается проблемами, связанными с отёками ног, варикозом и т. д.). Он проведёт всестороннее обследование и назначит то лечение, которое требуется обратившейся женщине в её конкретном случае.

          Медикаментозные препараты: Эссавен, Лиотон, Гепариновая мазь

          Применение кормящей мамой медикаментозных препаратов через желудочно-кишечный тракт нежелательно, так как приводит к поступлению ненужных химических веществ в организм ребёнка. Но есть выход: можно использовать местно различные мази (гели) путём нанесения их 2–3 раза в день на проблемные участки ног (обязательно по согласованию с врачом!)

          Существует много вариантов мазей и гелей различных производителей для снятия болезненных проявлений и лечения отёков ног. Наиболее известные из них — это Лиотон, Эссавен гель, а также Гепариновая мазь.

          Принцип действия этих препаратов примерно одинаков. Они способствуют укреплению сосудов, улучшению тонуса вен, разжижают кровь, помогают ей лучше циркулировать, препятствуют образованию тромбов.

          В состав Эссавен геля входит три действующих вещества: гепарин, эсцин и эссенциальные фосфолипиды. Эсцин помогает стенкам сосудов стать более прочными, гепарин разжижает кровь, оказывает противовоспалительное действие, а эссенциальные фосфолипиды улучшают кровообращение в ногах. Эссавен гель обладает ярко выраженным охлаждающим действием, за счёт чего уменьшаются болевые ощущения в ногах использующей этот препарат женщины.

          Эссавен гель — одно из средств, помогающий справляться с отёками

          Гель отлично впитывается в кожу, и женщина может не волноваться о том, что на одежде останутся какие-либо следы.

          Эссавен гель наносится только на чистую и сухую кожу ног 2 — 3 раза в день. Если кожа будет влажная или с загрязнениями, то действующие вещества геля не смогут проникнуть к нужным тканям ног полностью или их проникновение будет крайне затруднено. Желательно наносить гель утром после пробуждения и вечером перед сном, когда ноги находятся в покое (и выбрать время поспокойнее в середине дня при необходимости использования медикамента трижды в сутки).

          Лиотон выпускается в виде геля (так же, как и Эссавен), но в его состав входит только одно действующее вещество — гепарин.

          В процессе лечения Лиотоном:

        • происходит снижение вязкости крови в организме женщины;
        • сосуды становятся менее проницаемыми, что способствует удержанию жидкости в сосудистом русле и, как следствие, уменьшению или прекращению отёчности тканей нижних конечностей;
        • предотвращается образование тромбов;
        • устраняется воспаление и болезненные ощущения в ногах.
        • Лиотон нужно наносить на проблемные участки ног до трёх раз в день, выжимая полоску длиной от трёх до десяти сантиметров.

          Лиотон — гель для местного применения

          Как следует из названия, основным действующим веществом этого препарата является гепарин. Это вещество входит в состав и Лиотона, что описано выше. Таким образом, Гепариновая мазь — это более дешёвый аналог Лиотона (только российского производителя), похожим образом воздействующий на проблемные участки ног.

          Применять Гепариновую мазь следует также 2–3 раза в день, нанося препарат на чистую кожу ног тонким слоем.

          Гепариновая мазь — аналог Лиотона отечественного производителя

          Противопоказания к применению Эссавен геля, Лиотона, Гепариновой мази:

        • аллергические проявления. В этом случае лекарство должно быть заменено доктором на другое;
        • индивидуальная непереносимость медикамента;
        • раны или повреждения кожи;
        • беременность (первый триместр). Во втором и третьем триместре местные медикаменты могут быть назначены врачом при необходимости.
        • Внимание! Во время лактации (грудного вскармливания) применение указанных медикаментов местного действия возможно только по показаниям врача! Какое именно лекарство назначить кормящей женщине, также решает доктор.

          Физиотерапия (электрофорез) и охлаждающие обёртывания

          В некоторых случаях врач считает целесообразным для лечения отёков ног назначить женщине после кесарева сечения курс физиопроцедур.

          Электрофорез является одновременно и наиболее щадящей при грудном вскармливании, и оптимальной для улучшения кровообращения физиотерапевтической процедурой.

          Во время электрофореза используются тканевые прокладки, смоченные в специальном растворе с лекарством (либо полностью в лекарстве). Эти прокладки крепятся к электродам и накладываются на проблемные участки тела женщины (в случае отёка ног — на ноги, соответственно). Ток, поступающий к местам соприкосновения с телом, способствует мгновенному проникновению лекарства к тканям. Действие препаратов, назначение которых находится в компетенции только врача, основано на выводе лишней жидкости из тканей, тонизированию вен, улучшению микроциркуляции крови. Курс электрофореза при правильном подборе медикамента может значительно облегчить состояние женщины, страдающей отёками ног.

          Электрофорез — разрешённая во время лактации процедура

          Для лечения отёков ног можно использовать и охлаждающие (их ещё называют лимфодренажными) обёртывания.

          Эта процедура предлагается женщинам во многих салонах красоты (в спа-салонах). Но в целях экономии можно проводить её самостоятельно в домашних условиях.

          Для процедуры понадобится полиэтиленовая плёнка, средство, которое нужно наложить на ноги, и одеяло. В качестве средства, которое обязательно должно быть комнатной температуры или немного холоднее, можно использовать любое из перечисленных ниже:

        • измельчённый (натёртый на тёрке) картофель с несколькими каплями ментола или мяты в виде эфирных масел, которые будут вызывать охлаждающий эффект;
        • яблочный уксус, разведённый в одинаковой пропорции с холодной водой, с добавлением мяты или ментола;
        • оливковое масло с добавлением эфирных масел мяты, можжевельника или грейпфрута;
        • растворённая голубая глина с ментолом (можно использовать глину для маски);
        • морские водоросли (покупаются в аптеке, заливаются кипятком, настаиваются около получаса и охлаждаются до комнатной температуры) с любым эфирным маслом;
        • специальное средство, в состав которого входит охлаждающий компонент, например, ментол.
        • Смесь наносится непосредственно на ноги. Раствором — с уксусом, например, — пропитывается бинт, а затем бинтом обматываются ноги. Сверху ноги плотно, но не очень туго покрываются пищевой полиэтиленовой плёнкой и укутываются одеялом для создания комфорта. В таком виде женщине нужно находиться лёжа или полулёжа не менее 30 минут (можно и час, если время позволяет).

          На ноги наносится лечебная смесь, которая покрывается сверху плёнкой

          При этой процедуре женщина испытывает холод в ногах даже под одеялом. В результате проведения охлаждающего лимфодренажного обёртывания сужаются поры и сосуды, происходит отток лимфы, из тканей выводятся вредные вещества через печень и почки.

          Важно: горячее обёртывание при лактации противопоказано! Если вы кормите ребёнка грудью, используйте только холодное обёртывание со средствами, содержащими натуральные компоненты!

          Видео: холодное обёртывание в домашних условиях

          Упражнения для ног при отёках

          Для облегчения состояния ног и устранения их отёчности ежедневно выполняйте комплекс из упражнений, описанных ниже. Чем чаще вы будете это делать, тем лучше. Идеальная частота — раз в час. Но если времени у вас совсем нет, то занимайтесь хотя бы 3 или 4 раза в день. На каждое движение нужно потратить минуту (можно две или три, если вы располагаете временем). Исключение составляет последнее упражнение с поднятыми ногами. Его длительность может быть 10–15 минут, делать его можно 2–3 раза в день.

        • Как можно чаще в течение дня, особенно при длительном нахождении в положении стоя, приподнимайтесь на носочках. Это можно делать одновременно на обеих ногах либо по очереди: одну ногу ставите на носок, вторая стоит полностью на ступне, затем первую ногу опускаете на всю ступню, а вторую ставите на носок. Таким образом, вы как бы переминаетесь с ноги на ногу, пританцовываете. Это упражнение выполняется сидя или стоя: как вам удобнее.
        • Сидя на стуле, вытяните ноги вперёд, поставив ступни на пятки. Носки потяните на себя так, чтобы в икрах ощущалось натяжение, и шагайте пятками по полу вперёд-назад, влево-вправо. Можно разводить ноги в стороны, а затем сводить их снова, не забывая при этом шагать пятками. Колени при этом могут чуть сгибаться-разгибаться, главное — чтобы натяжение в икрах не пропадало. После этого поставьте ноги носками на пол и совершайте имитацию ходьбы в разных возможных направлениях.
        • Вытяните ноги вперёд и держите их на весу. Производите вращения ступней в одну сторону, затем в другую. Повторяйте несколько раз. Затем, не опуская ноги, тяните носок одной ноги на себя, а другой ноги — от себя. В течение минуты производите описанные действия.
        • Положите руки на сиденье стула под бёдра и начинайте поочерёдно поднимать ноги коленом вверх так, чтобы бедро поднимаемой ноги слегка отрывалось от стула. Получится некая ходьба на месте. Ступню нужно ставить на пол полностью.
        • Поставьте согнутые в коленях ноги ступнями на пол. Представьте, что хотите взять пальцами ног какой-то предмет, например, ручку или карандаш. Сделайте хватательное движение пальцами ступней. Пятки обеих ног при этом переместятся немного вперёд. После этого распрямите пальцы и снова поставьте ноги на всю ступню. Проделайте несколько таких перемещений. Получится, что ступни как будто ползут вперёд. Когда длины ног уже будет не хватать, опять согните ноги и поставьте их ступнями на пол. Продолжайте движение вперёд, выполняя несколько таких циклов.
        • Массируйте обе ноги по очереди следующим образом: обхватите ступню, затем поднимайтесь руками выше по ноге к голени и бедру, представляя, что вы надеваете колготки. Не отрывайте руки сначала от одной ноги, пока не дойдёте до её верха, затем от другой.
        • При каждом удобном случае старайтесь лечь, приподнять ноги выше уровня сердца. Ступни необходимо положить на какое-либо возвышение: на несколько подушек, на спинку дивана, на стену и т.д. Оставайтесь в таком положении до десяти минут. Ноги обязательно должны быть расслаблены. Это упражнение способствует оттоку лишней жидкости из тканей нижних конечностей.

      В видео ниже показано упражнение с поднятием ног выше уровня сердца. Несмотря на то что его выполняет беременная женщина, упражнение очень эффективно для всех женщин, кто имеет проблемы ног, связанные с отёками, в том числе для женщин после операции кесарева сечения.

      Видео: эффективное упражнение при отёках ног

      Ношение компрессионных чулок, гольф

      Бороться с отёками после кесарева сечения женщине помогут компрессионные чулки или гольфы. Вообще, они предназначены для лечения варикозной болезни ног, тромбофлебита (воспаления стенки вены и образования тромба для её защиты) и ношения в период после операции на вены. Но могут также использоваться и для устранения отёчности нижних конечностей.

      Компрессионные гольфы и чулки представляют собой трикотажные изделия, произведённые по специальной технологии. Нити сплетены таким образом, что обеспечивается распределённое давление по ноге. Причём у щиколотки давление самое высокое, а в районе, где изделие заканчивается (в самом высоком месте, если смотреть на стоящую в изделии женщину), давление самое низкое. За счёт такого распределения давления от высокого к низкому происходит поддержание венозных стенок сосудов, клапанов вен. Вены начинают лучше функционировать, перегоняя кровь вверх против силы тяжести, лишняя жидкость выводится из конечностей, отёки исчезают.

      Перед покупкой компрессионных изделий желательно получить консультацию флеболога (врача, который занимается проблемами, связанными с варикозной болезнью, отёками ног), потому что:

    25. вы должны определиться, что именно покупать: чулки, гольфы (или колготки в некоторых случаях). Например, если у вас не работает или плохо работает венозный клапан под коленкой, а вы об этом не знаете и идёте самостоятельно, без совета врача, покупать себе гольфы, вы можете пережать то место, под которым находится этот клапан и навредить ему, усугубив проблему;
    26. вам нужно понять, какого класса компрессии (давления) должно быть изделие для ваших ног. Это зависит от состояния вашей венозной системы, которое определяется с помощью исследований, назначенных доктором;
    27. компрессионные изделия не являются дешёвым товаром. Поэтому, чтобы не ошибиться с его выбором и не платить дважды (покупая потом правильный вариант), лучше сразу обратиться за помощью к врачу.
    28. Компрессионные чулки внешне не сильно отличаются от обычных чулок

      После приобретения компрессионных гольф или чулок женщине нужно научиться натягивать их на свои ноги. Одеваются они с трудом, при помощи специальных прорезиненых перчаток, продающихся в том же салоне, что и компрессионные изделия. Стирать их желательно ежедневно, выворачивая наизнанку, вручную в тазике с использованием жидкого геля для стирки. Выкручивать при выжимании, а также сушить на батарее изделия нельзя, чтобы не испортить их лечебные поддерживающие свойства.

      Отёки очень хорошо поддаются лечению с помощью соблюдения специальной диеты. Ниже приведены основные принципы лечебного питания, способного вывести лишнюю жидкость из организма, снизить вязкость крови и укрепить стенки сосудов.

    29. Ограничьте потребление соли, так как она задерживает воду в организме. Блюда лучше солить не во время их приготовления, а немного присаливать уже готовые. Норма употребления соли — до полутора граммов в сутки, но в некоторые дни можно и воздержаться от употребления соли полностью. Исключите из своего рациона копчёности, колбасы, сельдь пряного посола, чипсы, сухарики, т. е. те продукты, в составе которых уже есть немалое количество соли.
    30. Воду пейте в объёме не более полутора литров в день, а в вечерние часы (после 19–00) принимайте её в ограниченных количествах. Превышение указанной нормы влечёт за собой увеличение объёма крови и приводит к повышенной нагрузке на венозную систему организма.
    31. Увеличьте потребление белковых продуктов, потому что белок связывает жидкость с кровью, не давая ей просачиваться в ткани организма. Это могут быть мясо птицы, кролика, рыба, яйца, кисломолочные продукты, различные крупы (лучше цельнозерновые), проросшая пшеница.
    32. Ешьте больше свежих, запечённых овощей и фруктов. Содержащаяся в них клетчатка способствует укреплению стенок кровеносных сосудов. Употребление яблок, ягод, плодов, цитрусовых положительным образом влияет на устранение ломкости капилляров за счёт входящего в состав этих продуктов витамина P (рутина).
    33. Включайте в рацион богатые калием продукты: морскую капусту, бананы, запечённый картофель, помидоры, тыкву, курагу, изюм, дыню, абрикосы, виноград, бобовые.
    34. Ешьте побольше риса, который имеет свойство выводить лишнюю жидкость из тканей.
    35. Используйте в своём питании продукты, обладающие мягким мочегонным действием: петрушку, укроп, сельдерей, арбуз (в сезон), кабачки, зелёный чай, свежевыжатые овощные соки (из тыквы, свёклы, моркови). Так лишняя жидкость тоже будет выводиться из организма. Но специальные аптечные мочегонные препараты пить не стоит: может нарушиться баланс натрия и калия в организме, а также произойти потеря солей и жидкости из сосудистого русла.
    36. Возможно применение специальных аптечных противоотёчных сборов, но только после консультации с флебологом.
    37. Категорически избегайте употребления алкоголя, жирных, чрезмерно сладких продуктов (десертов, например), жареной, копчёной и острой пищи, майонезов, сливок, соусов.
    38. Для устранения отёков употребляйте кисломолочные продукты, способствующие выводу лишней жидкости и обеспечению организма белком и калием в нужном количестве

      Отёки ног — неизбежное явление у женщин, родивших ребёнка с помощью кесарева сечения. Отёки могут возникать уже во время беременности в связи с процессом сгущения крови и изменениями гормонального фона. Эпидуральная анестезия и сама операция кесарева сечения, повреждая кровеносные сосуды, усугубляют проблему. Для лечения отёков, которые не исчезли самостоятельно в течение двух недель после родов, кормящей маме следует обратиться к флебологу. Доктор назначит местные препараты, физиопроцедуры при необходимости, посоветует, какие компрессионные чулки или гольфы приобрести пациентке. Выполняя простые упражнения против отёчности ног, следуя назначениям врача, правильно питаясь, женщина способна помочь себе и избавиться от отёков ног и связанных с ними неприятных ощущений.