Пмс боли в ногах

Болят ноги при месячных

Проблема боли в нижних конечностях, во время менструального цикла, касается всех женщин. Боли носят характер постоянный и переменный. Неприятные ощущения доставляют дискомфорт женщинам детородного возраста, девушкам-подросткам, с высоким болевым порогом при менструации.

Ежемесячно женщины проходят через менструальный цикл, складывающийся индивидуально. Некоторые представительницы прекрасного пола не ощущают симптомов ПМС, болей во время месячных. Причины — индивидуальные особенности организма. Отсутствие боли при менструации — положительный фактор, указывающий на крепкое здоровье женщины.

Причины болей в ногах при месячных

Если болят ноги перед месячными, причина скрывается в патологиях органов малого таза. Боли в ногах имеют ноющий характер, вызывают чувство онемения конечностей, мурашек, холода. Ноги мерзнут, появляются судороги. Такое состояние длится недолго, появляется вначале менструального цикла. Одна из причин возникновения болей в ногах при менструации – гормональная перестройка организма, происходящая в течение жизни: начало и установка менструаций, беременность, роды, наступления климакса.

Боли в нижних конечностях при менструации возникают и на фоне заболеваний. Ослабленный иммунитет, простудные заболевания, дисбаланс кровоснабжения в тканях — приводят к неприятным ощущениям в ногах. Сильная боль в нижних конечностях в период менструального цикла – патология. Свидетельствует о неправильной контрацепции, заболеваниях органов репродуктивной системы, эндометриозе, полипах, спайках, проблемах с кровотоком, тромбозе.

Чтобы найти причины боли перед месячными в нижних конечностях, врач-терапевт, гинеколог назначают обследование: УЗИ органов малого таза, сосудов, выскабливание, лапароскопию.

Боли в ногах при месячных в разном возрасте

Причины болей в нижних конечностях у девушек и женщин разные. Боли в период менструации у девушек-подростков говорят, что организм растет. Менструация начинается в 13-14 лет, бывает раньше, в 10-11. Несоответствие биологического и физического возраста приводит к дисбалансу, вызывающему болевые ощущения в ногах. При установлении менструаций у девушек возникает болезненность груди, неприятные ощущения, отдающие в крестец, нижние конечности. После установления менструального цикла начнется половая жизнь, беременность и роды, боли в ногах прекратятся или ослабнут.

У женщин, готовых к рождению ребёнка, боль в нижних конечностях при менструации говорит о проблемах со здоровьем. Небольшой болевой синдром считается нормой, но слабость, головокружение, анемия, потеря трудоспособности – сигнал для обследования. Ноги болят перед месячными у женщин. Боли после родов свидетельствуют, что не налажена циркуляция крови, кости таза не приняли нормальное положение. Влияют на уровень болевых ощущений перенесенные операции, травмы позвоночника.

Женщины после пятидесяти лет медленно утрачивают функцию зачатия и рождения детей. Менструации становятся нерегулярными. Перед началом цикла возникают симптомы, характерные для менструаций: болят ноги, голова, спина, живот, а кровь отсутствует. В другом цикле — наоборот: признаков ПМС нет, а менструация приходит. В период климакса наступает снижение функций органов, появляются заболевания ног, снижается кровоснабжение нижних конечностей. Женщину беспокоят судороги, тяжесть, боли.

Неприятные ощущения в нижних конечностях вызывают:

  • Гиподинамия.
  • Повышенный уровень сахара в крови.
  • Болезни ног.
  • Артрит.
  • Тяжело протекающие роды.
  • Гинекологические заболевания.
  • Остеохондроз.
  • Инсульт.
  • Нарушение кровообращения ног.
  • Опухоли.
  • На боли во время цикла влияют перенесенные травмы нижних конечностей, операции с ними связанные.

    Медикаментозное лечение болей в ногах при месячных

    Если перед месячными появляются боли в нижних конечностях, врач назначает медикаментозную терапию, купирующую боли. Боль в период менструаций снимают натуральные лекарственные препараты. Менальгин устраняет или снижает уровень болезненных ощущений, уменьшает интенсивность, убирает раздражительность, облегчает менструацию, снижает болевой порог. Менальгин позволяет отказаться от приема нестероидных противовоспалительных препаратов, отрицательно влияющих на желудочно-кишечный тракт.

    Почему рекомендуют Менальгин? Во-первых, он назначается по индивидуальным показаниям женщинам, страдающих сильными болями, оказывает щадящее действие. Во-вторых, препарат натуральный. Самостоятельно принимать его не нужно. Прием лекарства начинают за сутки до ожидаемых месячных. Препарат успокаивает, расслабляет, оказывает противовоспалительное, спазмолитическое, болеутоляющее действие. Рекомендован прием витаминов и минералов, гормональных противозачаточных, успокаивающих, анальгетиков.

    Лечение болей народными средствами

    Если болят ноги перед менструацией, народные средства помогают не хуже медикаментов, оказывают длительный, устойчивый эффект.

  • Избавляют от болей в ногах при менструациях лекарственные сборы, продающиеся в аптеке. Рекомендовано заваривать вместо чая и пить натощак.
  • В чай добавляйте мяту, мелиссу, ромашку. Эти травы успокаивают, снимают воспаление.
  • Приготовьте настой из душицы. Залейте кипятком (два стакана) две столовые ложки травы. Приготовленному отвару дайте настояться 30 минут. Пить трижды в день, за полчаса до еды.
  • Полезно перед менструацией пить настой из малины. При регулярном употреблении обладает противовоспалительными, успокаивающими свойствами. Возьмите листья малины – три чайных ложки, залейте стаканом кипятка, дайте настояться. Пить в течение дня небольшими порциями. Боли в ногах уйдут, если прием настоя сделать постоянным.
  • Залейте четыре чайных ложки коры калины стаканом кипятка, прокипятите, дайте остыть, процедите. Принимайте по столовой ложке трижды в день перед едой.
  • Одна из причин болей в ногах во время месячных – стресс. Рекомендовано принимать успокаивающие сборы, продающиеся в аптеках.
  • Смешайте ромашку лекарственную (цветы) и мелису (листья) в равных пропорциях, залейте кипятком, дайте настояться. Процедите. Принимать трижды в день до приема пищи. Рекомендовано начать употреблять настой за неделю до менструаций.

    Болезненность ног во время цикла убрать легко, помните, что боль – серьезный симптом, не являющийся нормой. Вызывает болезненные ощущения активное сокращение матки, отторгающей слой эндометрия. Отсюда кровянистые выделения. Сильная боль в ногах — повод заняться здоровьем.

    Профилактика болей в ногах при месячных

    Избежать болей, уменьшить степень их возникновения можно сменой образа жизни, привычек, рациона питания, режима труда и отдыха. Помогает специальная гимнастика, укрепляющая мышцы живота, улучшающая кровоснабжение органов малого таза и ног. Женщина, регулярно страдающая болью при месячных, должна исключить из рациона острые, соленые блюда, жирное, сладкое. Врачи рекомендуют овощи и фрукты, витамины.

    При менструации нельзя:

  • Заниматься тяжелым физическим трудом, бегать, подниматься по лестницам.
  • Соблюдать строгую диету.
  • Переохлаждать ноги.
  • Употреблять алкоголь, курить.
  • Загорать.
  • Рекомендованы теплые травяные ванночки для ног, легкий массаж, свежий воздух, режим труда и отдыха. Научитесь справляться со стрессом, расслабляться, отдыхать, успокаиваться. Курение — причина ухудшения состояния в этот период. Вредные привычки неблагоприятно сказываются на сосудах, приводят к опасным последствиям.

    Врачи рекомендуют, для профилактики боли, обратить внимание на образ жизни. Наладьте рацион питания, принимайте витаминные комплексы, включающие кальций, магний, витамины В, Е. Регулярно занимайтесь спортом, умеренно, хватит простых физических упражнений и гимнастики. Ведение дневника цикла поможет понять и устранить причину болей.

    ПМС: симптомы, лечение, причины, отличие от беременности

    Медики издавна ломали головы над причинами женского недомогания перед менструацией. Одни лекари связывали его с фазами Луны, другие — с местностью, в которой проживает женщина.

    Состояние девушки перед месячными долго оставалось загадкой. Лишь в ХХ веке завеса тайны немного приоткрылась.

    ПМС — это некий микс из 150 различных физических и психических симптомов. В той, или иной степени, с проявлениями предменструального синдрома сталкиваются около 75% женщин.

    Сколько длится ПМС у девушек? Неприятные симптомы начинают проявляться за 2-10 дней до начала менструации, и исчезают с появлением «красных» дней календаря.

    Интересные факты о ПМС

    • Криминальная хроника . ПМС – это не только расшатанные нервы и разбитые тарелки. Большинство ДТП, преступлений, краж, совершенных женщинами, происходили в период с 21-ого по 28-й день менструального цикла.
    • Шоппинг-терапия. Если верить исследованиям, то за несколько дней до месячных женщины наиболее податливы соблазну покупать как можно больше.
    • Симптомам пмс более подвержены женщины, занимающиеся умственным трудом и жительницы больших городов.
    • Термин ПМС впервые употребил Роберт Франк, акушер-гинеколог из Англии.

    Почему возникает предменструальный синдром?

    Многочисленные исследования так и не позволяют выявить точные причины предменструального синдрома. Теорий его возникновения множество: «водная интоксикация» (нарушение водно-солевого обмена), аллергическая природа (повышенная чувствительность к эндогенному прогестерону), психосоматическая, гормональная и пр.

    Но самая полная — гормональная теория, объясняющая симптомы ПМС колебаниями уровня половых гормонов во 2 фазе менструального цикла. Для нормального, гармоничного функционирования организма женщины очень важен баланс половых гормонов:

  • эстрогены — они улучшают физическое и психическое самочувствие, повышают тонус, творческие способности, скорость усвоения информации, способности к обучению
  • прогестерон — оказывает седативное действие, что может приводить к возникновению депрессивных симптомов во 2 фазе цикла
  • андрогены — влияют на либидо, повышают энергию, работоспособность
  • Во время второй фазы менструального цикла происходит изменение гормонального фона женщины. По этой теории причина ПМС кроется в «неадекватной» реакции организма, в т. ч. отделов мозга, отвечающих за поведение и эмоции, на циклические изменения гормонального фона, что нередко передается по наследству.

    Поскольку дни перед менструацией нестабильны в эндокринном отношении, у многих женщин происходят психовегетативные и соматические нарушения. При этом решающую роль играет не столько уровень гормонов (который может быть нормальным), сколько колебания содержания половых гормонов в течение менструального цикла и как на эти изменения реагируют лимбические отделы мозга, ответственные за поведение и эмоции:

  • повышение эстрогена и сначала нарастание, а затем снижение прогестерона — отсюда задержка жидкостей, отеки, нагрубание и болезненность молочных желез, сердечнососудистые нарушения, раздражительность, агрессия, слезливость
  • гиперсекреция пролактина — также ведет к задержке жидкости, натрия в организме
  • избыток простагландинов — вегето-сосудистые нарушения, расстройства пищеварения, головные мигренеподобные боли
  • Наиболее вероятные факторы, влияющие на развитие синдрома, на счет которых мнения медиков не расходятся:

  • Снижение уровня серотонина — это так называемый «гормон радости», может быть причиной развития психических признаков предменструального синдрома, поскольку снижение его уровня вызывает грусть, плаксивость, тоску и депрессию.
  • Дефицит витамина В6 — на нехватку этого витамина указывают такие симптомы, как усталость, задержка жидкости в организме, перемены настроения, гиперчувствительность груди.
  • Нехватка магния — дефицит магния может вызывать тахикардию, головокружение, головные боли, тягу к шоколаду.
  • Курение. Курящие женщины в два раза больше подвержены предменструальному синдрому.
  • Избыточный вес . Женщины, индекс массы тела которых более 30, в три раза чаще страдают от симптомов ПМС.
  • Генетический фактор — не исключено, что особенности протекания предменструального синдрома передаются по наследству.
  • Аборты (последствия), осложненные роды , стрессы, оперативные вмешательства, инфекции, гинекологические патологии.
  • Основные симптомы и проявления предменструального синдрома

    Группы симптомов при ПМС:

  • Нервно-психических нарушения : агрессия, депрессия, раздражительность, плаксивость.
  • Вегетососудистые нарушения: перепады артериального давления, головная боль, рвота, тошнота, головокружение, тахикардия, боли в области сердца.
  • Обменно-эндокринные нарушения: отеки, повышение температуры тела, озноб, нагрубание молочных желез, зуд, метеоризм, одышка, жажда, снижение памяти, нарушение зрения.
  • ПМС у женщин условно можно разделить на несколько форм, но их симптомы обычно не проявляются изолированно, а сочетаются. При наличии психовегетативных проявлений, особенно депрессии, у женщин снижается болевой порог и они более остро воспринимают боль.

    Почему болят ноги перед месячными у женщин разного возраста

    Боли при месячных в ногах связаны с нарушением гормонального фона женщины, а также с патологическими процессами в ее организме. Ярко выражены неприятные ощущения при болезненной менструации. При этом, кроме болей в ногах присутствует общая слабость, головокружение до потери сознания, повышение температуры, тошнота, нервозность, болезненные ощущения внизу живота. Болеть ноги перед месячными могут периодически либо постоянно в каждом менструальном цикле.

    Причина дискомфорта при месячных в ногах

    Подвергаются неприятным ощущениям женщины любого возраста. Основной причиной считается изменение гормонального фона под влиянием многочисленных факторов. Однако в каждом возрасте существуют свои особенности болей при месячных в ногах.

    В момент полового созревания в организме девочки происходят существенные изменения. Причиной боли при месячных в нижних конечностях у девочек с 10 лет является несоответствие биологического возраста и функционирования половой системы. Ускоренный рост скелета, мышечной ткани вызывает дисбаланс кровоснабжения в области таза. При начале месячных с 13 лет с физиологией растущего женского организма все нормально. Однако неустановившийся менструальный цикл вызывает общую слабость, головокружение, боль внизу живота, что отдает в пах, ноги. В дальнейшем боли при месячных в ногах прекращаются. Способствует этому восстановление менструального цикла, родовая деятельность, регулярная половая жизнь.

    Нередко молодые женщины страдают от боли при месячных в ногах при нормальном месячном цикле. При несильной выраженности болевых ощущений процесс является нормальным, происходит в силу гормональных преобразований. Начинает появляться боль внизу живота, отечность ног, слабость мышц и прочие симптомы критических дней. От болей при месячных в таком случае помогают ванны с теплой водой, легкий массаж. Неприятные ощущения проходят постепенно, исчезают вовсе после окончания менструации.

    У молодых женщин ноги могут болеть в послеродовой период. Независимо от того были ли роды естественными или прибегали к кесареву сечению. После родов кости таза возвращаются в первоначальное положение постепенно, причем несколько меняется позиция. При этом женщина ощущает боль в пояснице, которая отдает в ноги, усиливается при наступлении менструации. Кроме этого, причиной болей при месячных в ногах является растяжение связок в области крестца, перенесенные травмы, ушибы позвоночника. Кроме этого данный симптом может свидетельствовать о некоторых патологических процессах в организме.

    Факторы, способствующие появлению дискомфорта

    Болезненные симптомы в ногах накануне критических дней либо в период менструации возникают зачастую при малоподвижном образе жизни. Продолжительное пребывание в сидячем положении приводит к застаиванию крови в области малого таза, сопровождается болью в пояснице, крестце, отдает в ноги. Кроме этого, женщина ощущает ломку мышц, судороги. Такое состояние связано с нехваткой некоторых минеральных компонентов, например, железа, магния, кальция. При постоянном присутствии болезненных ощущений имеют место такие заболевания:

  • сахарный диабет;
  • авитаминоз;
  • тромбофлебит;
  • остеохондроз;
  • артрит;
  • ущемление нервов кистой, грыжей;
  • склероз;
  • наличие опухолей.
  • При наличии нескольких тревожных симптомов или непрекращающейся боли необходимо посетить специалистов. Вовремя начатое лечение предупредит осложнения, избавит от неприятностей.

    Боли в ногах как признак ПМС

    Предменструальный период способен превратить оптимистку в мегеру или апатичное существо. Бывают в это время и другие неприятные изменения в самочувствии. Но обычно они не вызывают недоумения, тем более тревоги. Когда же болят ноги перед месячными, многим это кажется странным. Казалось бы, между этими аспектами здоровья не должно быть связи. Но повторения симптома из цикла в цикл вызывают желание понять, что он означает, и как избавиться от дискомфорта.

    Почему появляется дискомфорт у подростков

    Подростковый возраст – первый период в жизни девочки, характеризующийся большими изменениями. Прежде всего это касается гормонов. Но вещества имеют огромное влияние буквально на все отделы и функции организма. У девочек боль в ногах в предменструальном периоде объясняется несколькими причинами:

  • Удлинение скелета, в том числе костей ног, рост мышц. Нередко изменения происходят так быстро, что сосудистая система за ними не успевает. Дискомфорт в ногах вызывается недостаточным кровоснабжением и одновременно раздражением нервных окончаний. От этого появляется не только ноющее ощущение, но и чувство онемения. Боль может быть достаточно сильной, как после длительных и интенсивных занятий спортом.
  • Перевозбуждением нервной системы. В подростковом возрасте многие девочки становятся неуправляемыми, вспыхивают по малейшему поводу, рыдают из-за пустяка. То есть их нервные реакции внезапны и порой бывают бурными. Раздражение касается не только ЦНС, но и приводит в напряженное состояние те участки системы, которые находятся в других отделах организма. Это может провоцировать головные боли, вообще блуждающие ощущения по всему телу. Девочка жалуется, что у нее сводит ноги или ломит, тянет. Подобное может возникнуть даже ночью.
  • Альгодисменорея. Это патологическое состояние, при котором главная болевая точка располагается в районе матки. Живот начинает ныть, затем ощущение захватывает область спины и отдает ниже, то есть в бедра. Из всех причин предменструальных болей в ногах эта – самая мучительная и наиболее трудно подающаяся устранению. Ощущения, которые замечаются в конечностях, являются лишь частью синдрома, причем не самой тягостной.
  • Помочь этому можно, если обеспечить подростку спокойную размеренную жизнь, адекватные возрасту питание и физические нагрузки.

    Боли в конечностях в детородном возрасте

    Иногда о том, что такое дискомфорт в ногах перед менструацией, узнается впервые уже в достаточно зрелом возрасте, когда есть нормальная интимная жизнь, возможно, дети. Почему перед месячными болят ноги у взрослых женщин? Ведь их гормональная система должна работать отлажено. А репродуктивные органы (как и все остальные) достигли зрелости в развитии, и между разными участками тела не должно быть конфликтов, как это случается у подростков.

    Но все перечисленное не отменяет переменчивости гормонального баланса. Это его естественное свойство и обеспечивает ежемесячное обновление слизистой оболочки матки. А если так, то явление, что перед месячными ноют ноги у взрослых женщин, имеет несколько разных объяснений:

    Проблемы с ногами при климаксе

    Менопауза — такой же переменчивый период, как подростковый. Только в ней происходит не рост, а угасание многих функций. Это не может не отражаться на самочувствии. Одним из проявлений становится тяжесть в ногах, иного рода дискомфорт, боли, нарастающие перед редкими менструациями.

    Признак может вызываться теми же причинами, что и у женщин в репродуктивном периоде. Но добавляются и новые:

    • Скачки гормонов. Это характерно для пременопаузы. Иногда бывает ощущение, что вот-вот начнутся месячные. Чувствуются головная боль, нагрубание груди, дискомфорт в животе, то есть многие признаки ПМС. Но менструации в таком состоянии можно ждать долго, а симптомы не пропадают, и к ним присоединяются тягостные ощущения в ногах.
    • Болезни, вызванные старением организма. Здесь список огромен: от гинекологических патологий до эндокринных и онкологических. Сахарный диабет, тромбофлебит, остеохондроз, позвоночные грыжи, артриты, нейропатия, даже авитаминоз приводят к тому, что крутит ноги перед месячными, в них могут проявиться болезненные судороги, отечность, тяжесть. Этот симптом, как и сами патологии, скорее настигнут тех женщин, кто с возрастом переходит к пассивному образу жизни, не следит за питанием. А также тех, кто терпит тяжелые проявления климакса, лишь бы не принимать гормоны. Или назначает их себе самостоятельно, выбрав не ту дозу и неподходящий препарат.
    • Рекомендуем прочитать статью о боли в пояснице при месячных. Из нее вы узнаете о причинах появления неприятных ощущений в спине перед менструацией, поясничных коликах в критические дни, возможных диагнозах, способах избавления от дискомфорта.

      Как избавиться от боли

      Естественно, что болевой синдром в нижних конечностях пройдет, как только ликвидируется его причина. Но это если в нем виновна болезнь. А менструации не устранить без вреда для здоровья. И все же когда немеют ноги перед месячными, болят, отекают, доставляют иное беспокойство, есть несколько универсальных способов облегчить состояние:

    • делать контрастные ножные ванны;
    • носить всегда удобную обувь;
    • укреплять мышцы ног;
    • делать самомассаж.
    • Проблему, в каком бы возрасте она не появилась, нельзя игнорировать. Возможно, это первое напоминание о болезни. Поэтому всегда стоит выяснять, чем вызваны боли в ногах в дни перед менструацией, то есть пойти к врачу, если признак стал регулярным.

      ПМС, или предменструальный синдром сегодня известен в среде западных медицинских специалистов по большей части под термином «предменструальное дисфорическое расстройство», или ПМДР, в настоящее время рассматривается как серьезная патология, угрожающая здоровью и благополучию миллионов женщин репродуктивного возраста.

      Предменструальное дисфорическое расстройство отличается от «традиционного» ПМС тем, что его симптомы фокусируются на эмоциональной сфере представительниц прекрасного пола в соответствующие дни менструального цикла. Например, женщина испытывает экстремальные приступы депрессии, гнева и беспокойства. Эти проявления могут быть настолько выраженными и стойкими, что мешают женщине работать или учиться, поддерживать порядок дома или даже портят романтические отношения.

      Примечательно, что такие симптомы могут отмечаться и после месячных – проявления такого «ПМС» не проявляются лишь при беременности и в менопаузе. Дело в том, что женщины, страдающие ПМДР, отличаются повышенной чувствительностью к колебаниями уровня стероидных гормонов в организм, в частности, таких как эстроген и прогестерон. Препараты, воздействующие на уровень эстрогена и прогестерона, помогут снижать тяжелые симптомы, однако после отмены все возвращается на круги своя.

      К счастью, предменструальное дисфорическое расстройство нельзя назвать распространенным явлением: ученые подсчитали, что оно затрагивает от на 2 до 5 процентов женщин репродуктивного возраста.

      Популярные статьи на тему: ПМС после месячных

      Альгодисменорея – нарушение менструаций, выражающееся в схваткообразной или ноющей боли внизу живота в крестцовой и поясничной областях, сопровождающееся общим недомоганием. Альгодисменорея относится к числу наиболее распространенных видов.

      Бледность кожи с легкой прозрачностью, склонность к головокружению и обморокам – все это не описание аристократки прошлого века, это клиническая картина анемических состояний.

      Вопросы и ответы по: ПМС после месячных

      У меня регулярные месячные практически без сбоев.

      В июле у меня сразу после месячных был прерванный половой акт с молодым человеком(мы с ним 3года). На следующий день начался зуд, а впоследствии выяснилось, что это молочница.

      Месячные пришли во время в августе.

      А вот сейчас в сентябре уже задержка на 3 дня. Тесты делала-все отрицательные.

      Очень долго и много нервничаю по этому поводу, чувствую тянущие боли в животе как во время пмс, усталость, сонливость(может, потому что учеба началась). Ходила к гинекологу: насчет болей сказали просто попить ношпу, так как это часто встречающийся овуляционный синдром..

      взаключении»железистый полип эндометрия ,спаечный процесс в малом тазу.Нельзя исключить овуляторные боли.»

      Мне 44 года,двое детей.Сказали прийти для повторного УЗИ после месячных,но они не наступают!Изменения в самочувствии: не сильные боли внизу живота справа,перед последними двумя менструациями не было нагрубания груди,ощущение усталости,в последние месячные было странное выделение с пол-ноготка розового цвета, плаксивость как при ПМС. Как лечиться?Очень не хочется делать операцию.

      У меня задержка месячных, три недели. Грудь увеличилась и болит, как при обычном ПМС, но месячные не идут.

      При предыдущих месячных после того, как они закончились, опять начались выделения, в общей сложности 5 дней месячных и 5 дней после них.

      Раньше никогда такого не было.

      Сбой месячных уже был — на две с половиной недели в прошлом году, но потом цикл сам собой наладился.

      Обычно цикл четкий, 26 дней.

      Что это может быть и можно ли что то сделать без похода к врачу?

      ПМС (предменструальный синдром). Симптомы и лечение

      Доброго времени суток, дорогие читатели!

      В данной статье мы рассмотрим вопросы о ПМС: что такое ПМС, причины и признаки ПМС, как облегчить предменструальный синдром и т.д. Итак…

      ПМС (предменструальный синдром) – особый период у многих женщин, возникающий за 2-10 дней до начала менструации (месячных), который характеризуется психоэмоциональными, вегетососудистыми и обменно-эндокринными нарушениями.

      В разной степени с ПМС сталкиваются около 75% женщин, у 10% из которых, симптомы настолько выражены, что они становятся нетрудоспособными.

      Интересным фактом также является то, что интерес к ПМС в сети проявляют не только женщины, но и мужчины, возможно пытаясь найти разгадку в иногда странном поведении своих половинок.

      У каждой женщины свои индивидуальные симптомы предменструального синдрома и различное их количество. В зависимости от разных факторов признаки ПМС каждый раз могут быть менее или более выражены.

      Симптомы предменструального синдрома:

    • частая смена настроения;
    • плаксивость;
    • забывчивость;
    • беспокойство, чувство страха;
    • приступы раздражительности, агрессии;
    • психологическое напряжение;
    • быстрая утомляемость;
    • повышенный аппетит;
    • отечность;
    • набухание и боль в груди;
    • головная боль;
    • головокружение;
    • боль внизу живота;
    • боль в пояснице и ногах;
    • учащенное сердцебиение;
    • тошнота;
    • увеличение веса;
    • депрессия.
    • Существует несколько теорий, которые объясняют причины и сложность течения ПМС.

      Гормональная теория. Предполагает, что развитие и течение предменструального синдрома связано с избытком эстрогенов и недостатком прогестерона.

      Теория водной интоксикации. Данная теория считает, что появление и сложность течения ПМС определяется изменениями в системе ренин-ангиотензин-альдостерон и высоким уровнем серотонина.

      Теория простагландиновых нарушений. Объясняет наличие и течение предменструального синдрома изменением баланса простагландина Е1.

      Нарушение обмена нейропептидов (серотонина, дофамина, опиоидов, норадреналина и др.). Меланостимулирующий гормон гипофиза при взаимодействии с бета-эндорфином может способствовать изменению настроения. Эндорфины повышают уровень пролактина, вазопрессина и ингибируют действие простагландина Е в кишечнике, в результате чего наблюдается набухание молочных желез, запор и вздутие живота.

      Развитию ПМС также могут способствовать: авитаминоз, гиповитаминоз (в частности дефицит витаминов B6, A и микроэлементов — кальция, магния и цинка), стресс, роды, аборт, нейроинфекции, генетический фактор (наличие и характер протекания ПМС может передаваться по наследству) и др.

      Классификация ПМС разделяет предменструальный синдром на следующие виды:

      Формы ПМС по преобладанию признаков:

      Отечная форма ПМС. Для данной формы характерны такие симптомы: отеки голеней, лица, пальцев, болезненность и набухание молочных желез, жажда, потливость, кожный зуд, нарушения ЖКТ (диарея или запор, метеоризм), раздражительность, головные боли, суставные боли, прибавка в весе.

      Нейропсихическая форма. Характеризуется раздражительностью, агрессивностью, бессонницей, депрессивным состоянием, апатией, утомляемостью. У некоторых женщин возможны обонятельные и слуховые галлюцинации, грусть, страх, ослабление памяти, суицидальные мысли, беспричинный смех или плач. Также, возможно появление таких симптомов, как головокружение, головная боль, метеоризм, нарушение аппетита, болезненность и набухание молочных желез, сексуальные расстройства.

      Цефалгическая форма. Проявляется неврологической и вегетативно-сосудистой симптоматикой: головня боль с тошнотой, головокружение, понос, рвота, учащенное сердцебиение, боль в области сердца, повышенная чувствительностью к запахам, агрессивность, раздражительность и бессонница.

      Кризовая форма. В данной форме предменструального синдрома возникают симпатоадреналовые кризы, при которых повышается артериальное давление, также могут возникать боли в области сердца, тахикардия и чувство страха. Приступы заканчиваются обычно обильным мочеотделением. Такая форма ПМС может возникнуть из-за стрессовых ситуаций или переутомления, также, может развиться в результате нелеченных отечной, нейропсихической или цефалгической форм. Кризовой форме больше подвержены женщины после 40.

      Формы ПМС по выраженности, длительности и количеству симптомов:

      Легкая форма. Симптомы появляются за 2-10 дней до начала менструации, чаще их 3-4, значительно выражены лишь 1 или 2 симптома.

      Тяжелая форма. Симптомы возникают за 3-14 дней до начала месячных. Всего симптомов 5-12. При этом, 2-5 или все из них выражены максимально.

      Для диагностики ПМС необходимо обратится к гинекологу. Он ознакомится с жалобами и анамнезом пациентки. Поставить диагноз ПМС поможет цикличность приступов заболевания и симптоматика, которая возникает до начала менструации и ослабевает или исчезает при ее появлении.

      Для подтверждения диагноза также необходимо определить уровень гормонов в крови в разные фазы менструального цикла, далее необходимо установить форму ПМС по наличию симптомов, их количеству и тяжести течения.

      При некоторых формах ПМС могут быть назначены следующие обследования:

      Гинекологи рекомендуют женщинам вести ежедневник, в котором следует описывать и отмечать симптомы. Такие записи можно вести в блокноте, а можно установить специальное «женское» приложение в смартфоне, где есть возможность описания всех симптомов по дням. Данные записи помогут поставить диагноз, а также отразят динамику проводимой терапии (при её наличии).

      Как снять или облегчить предменструальный синдром? Лечение предменструального синдрома включает в себя:

      — сбалансированное питание (не рекомендуется употребление спиртных напитков, шоколада и кофеина).

      Предменструальный синдром — препараты

      Лекарственные препараты для лечения предменструального синдрома назначаются строго индивидуально и только врачом, в зависимости от тяжести ПМС и его клинических проявлений.

      При легкой форме синдрома для облегчения самочувствия обычно рекомендуют витамины, препараты магния и успокаивающие (седативные) средства.

      В тяжелых случаях могут назначаться гормональные препараты, антидепрессанты, мочегонные и обезболивающие средства.

      Препараты для снятия или облегчения признаков предменструального синдрома: «Валериана», «Экстаркт пиона», «Глицин», «Саридон», «Беластезин», «Спазмалгон», «Но-шпа».

      Как снять ПМС народными средствами

      Мелисса. 2 ст. ложки мелиссы залейте 1 стаканом кипятка. Дайте постоять 2 часа, процедите и пейте вместо чая.

      Василек синий. 1 ст. ложку цветков василька залейте 1 стаканом кипятка, плотно накройте крышкой и оставьте для настаивания на 30 минут. Процедите и принимайте по 0,5 стакана несколько раз в день.

      Одуванчик. 1 ст. ложку корней одуванчика залейте стаканом кипятка, дайте настояться 1-2 часа в тепле, процедите. Принимайте по четверти стакана 2-3 раза в день.

      Чай из мяты и лаванды. Заварите мяту или лаванду, и пейте вместо чая.

      Иван-чай. 1 ст. ложку иван-чая залейте 0,5 л воды и поставьте на медленный огонь. Прокипятите в течение 3 минут, снимите с огня, укутайте и дайте постоять 1 час. Процедите и принимайте по четверти стакана перед едой.

      Зверобой с душицей. 1 ст. ложку смеси из 2 частей зверобоя и 1 части душицы залейте стаканом кипятка. Дайте постоять 1 час, после процедите. Когда охладиться принимайте треть стакана за 30 минут до еды. Для вкуса можете добавлять лимон.

      Настойка календулы. Принимайте купленную готовую настойку по 10 капель 3 раза в сутки перед едой.

      Настойка валерианы. Выпейте 20-30 капель настойки.

      Ароматические масла. Зажгите в аромалампе лавандовое, шалфейное или масло чайного дерева, они помогут расслабиться и успокоится.

      Массаж. Легкий массаж облегчит боли. Массаж заключается в поглаживании, разминании, вибрации, пилении и встряхивании прямых и косых мышц живота, грудины, поясницы, позвоночника и ягодичной области.

      Чтобы предменструальный синдром проходил менее болезненно и не доставлял неудобства представительницам прекрасного пола и окружающим их людям, необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

      — питайтесь правильно, преимущественно пищей богатой на витамины и микроэлементы;

      — принимайте дополнительно витамины, особенно зимой и весной;

      — ограничьте себя в употреблении кофеиносодержащих напитков – кофе, энергетические напитки;

      — высыпайтесь, соблюдайте режим труда и отдыха;

      — ведите активный образ жизни (бегайте, катайтесь на велосипеде, роликах, плавайте и т.д.);

      — чаще гуляйте на свежем воздухе;

      — чаще улыбайтесь, старайтесь всегда быть в хорошем настроении;

      — откажитесь от вредных привычек.

      Все вышеперечисленные советы не только облегчат ПМС, но и укрепят здоровье в целом.

      К кому обратится при ПМС?

      Обсудить предменструальный синдром на форуме…

      Теги: что такое пмс, причины предменструального синдрома, как отличить пмс, признаки пмс, как снять предменструальный синдром, как облегчить предменструальный синдром, препараты при пмс

    • Главная /
    • Женские болезни /
    • Предменструальный синдром (ПМС) /
    • Боль при ПМС: что делать?
    • Боль при ПМС: что делать?

      Предменструальный синдром (ПМС) знаком большинству женщин, чаще всего по болям внизу живота.

      Многие за несколько дней до начала месячных жалуются на несильные тянущие боли внизу и в груди. Бывает, ощущения достигают такой силы, что приходится прибегать к помощи болеутоляющих препаратов.

      ПМС часто проявляется отечностью, нарушением сердечного ритма, плохим аппетитом (а то и непреодолимым желанием есть). Женщина становится раздражительной, чувствует себя разбитой.

      Врачи считают, что ПМС — признак гормональных неполадок. Боли внизу живота возникают из-за того, что менструация в матке уже началась, а шейка ее еще не раскрылась. Матка растягивается от скопившихся в ней крови и слизи, которые должны выйти. Такое растягивание и приводит к болям.

      Вот несколько советов, как облегчить состояние при ПМС.

      ¦ Помогут избавиться от боли такие препараты, как но-шпа, баралгин, нурофен и спазмолитические средства.

      ¦ Если вы раздражены, у вас постоянно меняется настроение, возникает желание плакать, примите успокоительные средства. Помогут стакан молока с 1 ч. ложкой меда, пустырник, валериана, чашка чая с мятой, которая улучшает обмен веществ, обладает противосудорожным, успокаивающим и обезболивающим действием.

      ¦ Очень важными для профилактики ПМС являются отдых и сон. Постарайтесь вовремя ложиться вечером и не слишком долго спать утром.

      ¦ Ограничьте во время ПМС употребление кофе н крепкого чая, шоколада. Старайтесь есть меньше жирных продуктов, которые способствуют воспалительным процессам. Исключите из рациона пряности, соль, острые приправы. Выпивайте в день 1,5 л воды.

      ¦ Принимайте витамины и минеральные вещества. Витамин В6 и магний снимут раздражительность и усталость, избавят от депрессии. Очень важен кальций, который участвует в процессе свертываемости крови.

      ¦ Во время ПМС и в течение месячных нельзя посещать баню. Высокая температура может спровоцировать сильные боли, а менструация затянется.