Плоскостопия отзывы

Как выбрать ортопедические стельки при поперечном плоскостопии?

Наши ноги испытывают перегрузки, причём постоянные. А это в последствии обязательно скажется на здоровье, спровоцирует плоскостопие.

Что такое поперечное плоскостопие?

Поперечное плоскостопие — это серьёзное заболевание стопы, которое приводит к деформации свода. Уплощается передний отдел. Опираться нога сможет не на первую и пятую головку, это идеальное её положение. А на все имеющиеся пять плюсневых костей.

От этого пальцы со временем деформируются, особенно большой. Для удобства определения оно было поделено на 3 вида. Определяют его по степени отклонения большого пальца от нормы.

Большой палец имеет угол отклонения, не больше 15?. Кости стопы начинают понемногу разъезжаться. При движении обувь натирает кожу, появляются уплотнения. При существенной нагрузки ноги устают. Косточка начинает болеть и выпирать немного вбок.

Натоптыши быстро растут, свод в зоне пальцев, ещё почти не виден. Но большой палец уже имеет большую степень искривления, до 30?. Обувь становится узкой по ширине, с большим трудом вмещается, идёт сдавливание стопы.

Косточка уже выпирает из обуви. Боли усиливаются, теперь даже при небольшой нагрузки.

Большой палец ноги имеет уже серьёзный загиб внутрь от 30? и больше. Стопа полностью распластана, пальцы приобретают крючкообразную форму. Ходить мучительно тяжело, боль не отпускает, даже в покое.

Только в 3% случаев это заболевание носит генетический характер, а в 97% оно приобретено:

  • излишнего веса;
  • неправильного обмена веществ;
  • ношения неподходящей обуви;
  • нерационального образа жизни и т. д.;
  • Какое лечение прописывают доктора при поперечном плоскостопии?

    Полное выздоровление невозможно. Лечением можно только приостановить прогрессирование заболевания и создать все условия для коррекции. Главное вовремя и правильно поставить диагноз.

    На ранних стадиях применяется консервативная терапия. Это снятие болевого синдрома, оздоровление мышечного аппарата и связок — так можно приостановить развитие заболевания. Чтобы снять боль, используются лекарственные препараты и физиотерапевтические процедуры.

    Можно делать ванночки для ног, добавляя в неё морскую соль, травы. Отличный эффект, особенно при начальной стадии, даст использование ортопедических стелек.

    Но это всё актуально при первой степени, когда уже вторая или того хуже третья степень лечение возможно только одним способом — оперативным.

    Ортопедические стельки при поперечном плоскостопии

  • существенную нагрузку при ходьбе на суставы, позвоночник, плюсневые кости;
  • предотвращают дальнейшее разрушение суставов, и формирование мозолей;
  • улучшают амортизирующие свойства стопы и голени;
  • корректируют все изменения;
  • улучшают кровоснабжение;
  • уменьшают боли при покое и движении.
  • Предназначение стелек для ног (ортопедических стелек)

    Эта покупка принесёт несомненную пользу:

  • окажет помощь опорно-двигательному аппарату человека;
  • эффективнее с её помощью будет идти посттравматическое восстановление;
  • для женщин, носящим большие каблуки и шпильки просто незаменимы;
  • избавит от боли, придадут верную осанку;
  • комфорт при продолжительной ходьбе, будет обеспечен.
  • В чем сила ортопедических изделий?

    Все стельки обладают похожей конфигурацией. В передней части расположен — супинатор. А в углублении, разместится пяточная зона.

    Когда человек начинает движение, центральная часть ноги также начинает слегка опускаться и приподниматься. Её фиксацию будет обеспечивать — метатарзальная подушка.

    Переднюю часть называют «хлястик». Наверное, потому что её предназначение — правильное размещение пальцев ног.

    Когда у модели отсутствует «хлястик» это — полустелька. Но даже этого хватает, чтобы вес человека был продольно распределён по всему изделию.

    Нужно уделить внимание — «клиньям». Они нужны для модификации угла и посадки ступни. Если вес тела распределится продольно, пятка обязательно сместится наружи. А если установить клин тогда она расположится в правильном месте.

    Корригирующая стелька имеет два клина:

    Они имеют разную высоту, размещение, потому и изготавливать их целесообразнее по слепку. Подушечки должны содержать гель, нужная форма быстрее принимается.

    Примерная процедура изготовления:

  • узнать какой у вас на сегодняшний день, степень плоскостопия;
  • изготовить отпечаток;
  • идёт примерка, и дальнейшая выдача;
  • во время носки, производится нужная коррекция.
  • Как работает ортопедическая стелька?

    Желаемого эффекта можно достичь благодаря оптимальному перераспределению нагрузки. Человек больше не будет испытывать неловкость при движении, наладится биомеханика ходьбы. Другие суставы, также будут меньше изнашиваться.

    Как подобрать стельки при плоскостопии?

    По размеру и не только, ведь длина пальцев у всех также индивидуальная. Поэтому пелот может быть не на месте. Необходимо тщательно измерить расстояние от пятки, до вкладыша. Можно это сделать тряпочным метром, или линейкой.

    Виды ортопедических стелек от плоскостопия

  • Подпятник:
  • Полустельки — только предпочтительнее рессорного типа. Будут работать нижеуказанным образом: когда стопа перекатывается с пятки на носок и обратно, её будет надёжно поддерживать супинатор. Эта деталь будет регулировать и удерживать свод в нормальном положении.
  • Наполненные — при всех видах плоскостопия. Обеспечивает правильное месторасположения пятки, снизит нагрузку и боль при пяточной шпоре, скорректирует несоответствие длины ног, но не больше трёх сантиметров.
  • Вкладыши, называемые пелотами, сконструированы были для того, чтобы можно было перераспределить нагрузку с одного участка на другой.
  • Делятся на следующие группы:

  • Разгружающие стопу ноги — оказывают полезное действие при развитии плоскостопия. Супинаторы имеют метатарзальные подушки и специальные углубления на пятке. Они комплектуются и подбираются персонально.
  • Профилактические — середину наполняют силиконовым гелем, она легко приобретает нужную форму. Предупреждает образование плоскостопия.
  • Диабетическая — производят её только из очень мягких, натуральных, составляющих.
  • Что такое ортопедические супинаторы?

    Это элемент стельки, который:

  • препятствует её смещению, при ходьбе;
  • поддерживает и фиксирует;
  • препятствует искривление.
  • Можно выбрать нужную модель по конструктивным особенностям и отвечающего вашим требованиям материала. Они часто используются при производстве спортивной обуви.

  • увеличивает выносливость профессиональных спортсменов и любителей;
  • улучшает опорную и рессорную функцию;
  • уменьшается травматизм стоп.
  • Можно применять в любом возрасте. Они приносят пользу потому, что нагрузка будет при их использовании распределятся равномерно, на весь голеностопный сустав и отделы стопы. О том, что такое тендиноз голеностопного сустава читайте здесь.

    Если у вас диагностировали плоскостопие, тогда носить супинаторы нужно постоянно.

    Не забывайте только менять, как часто это может сказать только производитель. Для профилактики хватит и четырёх часов ношения в сутки. Только нагрузка должна быть разумная.

    Материалы и конструкции

    Выбор должен делать врач, особенно это касается конструктивных особенностей и материала:

  • Клиньев, два вида:
    • внутренний — для пяточного отдела;
    • наружный — для пальцевой зоны.
    • Супинатора: он расположен внизу свода стопы.
    • Имеется вогнутость: в районе пятки.
    • Метатарзальная подушка: это место находится в перекате стопы, оно немного приподнятое. Представляет из себя жестко сделанный каркас. Особенно показана тем, кто долгое время должен быть на ногах.
    • Выбор используемого материала будет зависеть от: диагностики, способа лечения, обуви. Используемый материал: натуральная и искусственная кожа, металл, пластик, пробка твердо сортовая, полимерное сырьё с применением силиконизированного геля.

      Перед покупкой определитесь с диагнозом и степенью плоскостопия.

      При выборе обращайте внимание:

    • Конфигурация стельки, она должна идеально входить в обувь.
    • Не менять форму, даже при длительной носке. Качественные стельки, должны иметь самое меньшее — три слоя.
    • Должны применяться только гипоаллергенные и дышащие материалы.
    • Детям до пяти лет нужно покупать только в аптеке.
    • Подросткам, взрослым, самый оптимальный вариант — заказать.
    • Некоторые разработчики выпустили стельки, со съемными и что особенно важно, сменными составляющими. Присмотритесь к ним.
    • Способ подбора ортопедических стелек при различных видах плоскостопия:

    • Продольном — должен быть супинатор, определенной для вас высоты. Можно менять углы стопы с помощью клиньев;
    • Поперечном — стельки должны иметь: корректор для пятки и разграничители пальцев, лучше подушечной формы.
    • При варусном дефекте — стельку изготавливают с вспомогательными приспособлениями. Комплектуется запасными деталями, для коррекции.
    • При вальгусной деформации— нужна особая, жёсткая стелька: пелотом пронатором или большим бортиком.
    • Лучше не делать покупку самостоятельно, ваши ноги отблагодарят вас за это.

      Как выбрать ортопедическую стельку при поперечном и продольном плоскостопии?

      Здесь нужно помощь специалиста. Вначале врача ортопеда, а затем консультанта в магазине, где продают ортопедические товары. Они очень дорого стоят и поэтому лучше не ошибаться, и купить сразу нужный товар.

      Если нет возможности сразу посетить врача и проконсультироваться, прочитайте ниженаписанный текст. Но надолго поход к врачу не откладывайте, когда у вас уже есть диагноз — продольное плоскостопие.

      Значит произошло уплощение свода. Обувь, будет стаптываться внутрь.

      Обзор лучших моделей стелек и цены на них

      1. Орто Док — выпускает стельки под различную обувь. Учитывают и возраст клиента, и поставленный диагноз. Этот российский производитель, делает под заказ. Они гипоаллергенны, с хорошей амортизацией. Стоимость взрослых стелек будет начинаться от 50000 руб.
      2. Vimanova — это немецкие разработки. Эластичность материала способствуют комфорту, уменьшают ударную нагрузку, способствует легкой адаптации. Можно носить, со многими видами обуви. Если делать по индивидуальному заказу, стоимость их будет от 7400 руб. Купить по интернету можно за 40000 руб.
      3. Pedaпg — знаменитая немецкая фирма, выпускает стельки-супинаторы высочайшего качества. На производстве применяется уникальное специализированное оборудование. Продукция имеет немалый спрос. Могут сделать индивидуально по примерке, и на поток. Цена, по интернету от 9450 руб.
      4. Igli — у этих стелек основа сделана из карбона. Они избавляют от суставной боли, уменьшают на них нагрузку. Особенно показана тем, кто предпочитает вести здоровый и особенно активный образ жизни. Стоимость от 8300 руб.
      5. Талус — это компания изготовляет только лечебные стельки, у неё нет аналогов. Цена за одну пару от 50000 руб.
      6. Formthotics — при их производстве используется уникальный, пластичный материал. При ходьбе он нагреется и примет форму ступни. Идеален, для всех видов спортивной обуви. Стоимость одной пары от 3900руб.
      7. Отзывы об ортопедических стельках

        Моя работа обязывает меня носить туфли на шпильке. Но всё чаще и чаще стали донимать боли в икроножных мышцах, чувствую лёгкое жжение в ногах, стала болеть спина. У меня по лестничной площадке живёт сосед ортопед.

        Встретив его как-то в подъезде, решила проконсультироваться. Он и посоветовал купить ортопедические стельки. Заказ сделала прямо на работе по интернету. Ходить стало удобнее и все болевые ощущения пропали без следа.

        Работаю продавцом уже давно. Ноги болели и раньше, но в последнее время стало просто невмоготу. К концу смены просто беда, невыносимая боль просто не даёт жизни. Пошла в выходной к врачу. Он назначил лечение и помимо этого посоветовал приобрести стельки.

        Цена адекватная, поэтому я купила сразу несколько пар и на работу ходить и на работе тоже. Конечно возраст, да и вес лишний, здоровья не прибавляют. Но к концу смены я уже не падаю от усталости. А приходя домой, могу даже сделать некоторую домашнюю работу.

        Нужно помнить, что лучшее лекарство от всех болезней — это профилактика. Значит ортопедические стельки нужно использовать не только когда уже беда нагрянула, а носить их ежедневно!

        Все заболевания на «П» — Справочник заболеваний

        Плоскостопие — что это такое?

        Плоскостопие – заболевание, характеризующееся деформацией стопы. В настоящее время заболеванию подвержены 45% всего взрослого населения.

        По характеру развития выделяются:

      8. продольное плоскостопие – уплощение продольного свода стопы;
      9. поперечное плоскостопие – уплощение поперечного свода стопы.
      10. В редких случаях плоскостопие у детей носит врожденный характер.

        Заболевание развивается в результате изменения формы сводов стопы. Причины плоскостопия:

      11. наследственный фактор, слабые кости, мышцы стоп, голени, избыточный вес, малоподвижный образ жизни, ношение неудобной обуви или обуви на высоком каблуке (статическое плоскостопие);
      12. переломы лодыжки, стопы, пяточной кости (травматическое плоскостопие);
      13. последствие рахита (рахитическое плоскостопие);
      14. последствие полиомиелита (паралитическое плоскостопие).
      15. Симптомы плоскостопия

        Характерные для плоскостопия у взрослых и детей симптомы представляют собой:

      16. быстрое утомление ног при ходьбе;
      17. чувство тяжести, судороги, отечность в ногах к концу рабочего дня;
      18. обувь быстро стаптывается и изнашивается с внутренней стороны;
      19. женщинам доставляет дискомфорт обувь на высоких каблуках;
      20. увеличение стопы в ширину (поперечное плоскостопие) или в длину (продольное плоскостопие);
      21. боли в бедрах, голенях, пояснице.
      22. Легче предупредить болезнь, чем бороться с последствиями.

        Чтобы определить, как лечить плоскостопие, врач-ортопед проводит следующие исследования:

        Лечение плоскостопия

        Лечение плоскостопия поможет полностью избавиться от заболевания только в детском возрасте. Лечение включает в себя:

      23. массажи;
      24. мануальную терапию;
      25. физиотерапевтические процедуры;
      26. ношение ортопедической обуви;
      27. лечебную гимнастику;
      28. ванночки для ног;
      29. хирургическое вмешательство (при сильной деформации большого пальца).
      30. Лечение плоскостопия у детей совпадает с лечением у взрослых.

        Если не установить, как вылечить плоскостопие, существует риск развития осложнений, в том числе таких как:

        В группе риска находятся:

      31. женщины (особенно беременные);
      32. люди с лишним весом;
      33. люди, ведущие преимущественно сидячий образ жизни;
      34. люди, чьи профессии связаны с длительным пребыванием на ногах (официанты, парикмахеры).
      35. Для профилактики плоскостопия пациентам рекомендуется:

      36. чаще ходить босиком по траве, песку, неровной поверхности;
      37. следить за правильной походкой;
      38. делать упражнения, укрепляющие мышцы голени, стопы;
      39. подбирать качественную обувь с хорошим супинатором;
      40. избегать длительного пребывания в одной и той же позе.
      41. В каких случаях не обойтись без операции при плоскостопии?

        Операция при плоскостопии зачастую проводится на 3 и 4 стадии недуга, когда иными способами пациенту уже не помочь. Но в последние годы большинство врачей старается прибегать к малоинвазивным методикам, которые предполагают минимальный травматизм для человека и существенно сокращают сроки реабилитации.

        Стопу можно назвать самой загруженной частью скелета. Вот почему её ортопедические заболевания (все виды плоскостопия, артрозы суставов и прочее) сопряжены для человека с дискомфортом. Эти недуги прогрессируют с возрастом и зачастую требуют от человека ношения неэстетичной коррекционной обуви. Наряду с этим оперативное лечение плоскостопия можно по праву назвать самым популярным видом ортопедической коррекции стоп.

        Специфика и виды недуга

        Локализуется продольная арка ступни по внутреннему её краю, а поперечная – между пальцами. Исходя из этого, можно говорить о том, что ступня может приобрести один из трёх типов плоскостопия:

        Недуг может быть врождённым либо приобретённым, а диагностируется он не только у взрослых, но и у детей. Прискорбен тот факт, что когда такому заболеванию подвержен ребенок, то это вызывает у родителей намного больше тревог, нежели наличие патологии у них самих. Мало кто из них считает такую деформацию серьёзной патологией, однако именно она провоцирует множество осложнений, связанных с опорно-двигательным аппаратом.

        Выделяют 4 степени плоскостопия, разнящихся между собою такими моментами, как степень уплощения, которой подвержена нога, а также присутствие жалоб со стороны человека.

        Появление этого недуга зачастую связывают с такими факторами, как:

      42. наличие лишнего веса;
      43. ослабленность связок и мышц стопы;
      44. перенесённый в детском возрасте рахит;
      45. деятельность, связанная с нагрузкой на стопы.
      46. Когда не избежать хирургического вмешательства?

        Следует отметить, что не на всех стадиях уплощения ступни необходимо хирургическое лечение. К примеру, при 1 стадии недуга вполне вероятна его эффективная коррекция с помощью консервативной терапии (ношение ортопедических стелек, массажи, ЛГК, физиопроцедуры). Однако многих интересует вопрос, можно ли вылечить плоскостопие 2 степени без операции. Да, зачастую на этом этапе также вероятно исправление стоп посредством консервативных методов. Исключение составляют особо сложные случаи заболевания на этой стадии, сопряженные с серьёзным дискомфортом для пациента, а также его желание прибегнуть к оперативным методам лечения.

        То есть, другими словами, к хирургии прибегают только тогда, когда исправление плоскостопия иными методами уже невозможно.

        Как правило, хирургическое вмешательство становится неизбежным, когда у человека плоскостопие 3 степени (либо 4 степени). В таких случаях деформация ступней не просто заметна визуально, она уже бросается в глаза. Вдобавок третий и четвертый этапы заболевания сопровождаются болью, и дальнейшее прогрессирование недуга может привести человека к инвалидности. Следует отметить, что для того чтобы исправить своды ступней при продольном и поперечном плоскостопии применяются разные методы коррекции.

        При продольном плоскостопии

        В ситуации, когда нужна хирургическая коррекция продольного свода ступни, часто прибегают к пластике сухожилий по внутренней части ступни, а также дополняют её внесуставным артродезом подтаранного сочленения по методике Грайса. Однако в последнее время, как правило, для коррекции патологии (особенно у молодых людей) применяется новый малоинвазивный способ – подтаранный артроэрез. Вся суть такой методики состоит в том, что посредством минимального разреза (до 2 см) в подтаранный синус стопы помещают титановый имплант. Такая манипуляция помогает изменению патологического положения костей ступни, вследствие чего происходит исправление её продольных сводов и устраняется плоскостопие.

        Продолжительность такого вмешательства не более получаса, а пребывание человека в клинике составляет 1 сутки. Считается, что эти операции более результативны в молодом возрасте и идеальным можно назвать период с 10 до 20 лет. В этот промежуток ступни всё ещё растут, однако они ещё «не дозрели», из-за чего хирургическое вмешательство не только действенное, но и малотравматичное. Подросткам такие операции осуществляются на обеих стопах, и после проведения коррекции им сразу же разрешается ходить (костыли не нужны). Снимают швы уже через 2 недели, а занятия спортом разрешаются по истечении 3 месяцев. Вдобавок к операции, для человека изготавливаются отдельные стельки, призванные обеспечивать внешнюю поддержку стоп.

        Тем не менее при сильной плосковальгусной деформации стоп операцией по установке импланта обычно не обходятся. Одновременно с операцией зачастую проводят пластику сухожилий задних большеберцовых мышц и краевую подкожную тенотомию ахиллова сухожилия. Эти вмешательства проводят поочередно, так как после такой коррекции нельзя напрягать ногу (применяют костыли). Вдобавок ногу иммобилизуют с помощью гипсовой лонгеты на срок до 6 недель. Аналогичную коррекцию второй ноги, как правило, проводят только через год.

        К тому же после проведения такой коррекции необходимо удаление импланта. У подростков его удаляют после окончания периода активного роста (то есть в 17-18 лет), а у взрослых – через 1,5 года после внедрения импланта.

        Удивительно, но в течение пребывания импланта в отделе стопы, она словно «запоминает» нужное положение и удерживает верную форму даже при устранении вспомогательного тела. Однако нужно знать, что людям старше 30 лет проведение такого типа коррекции не рекомендуется из-за сопутствующих сильных болей. В таких случаях специалистами предлагается всё-таки артродез таранно-ладьевидного сочленения либо варизирующая остеотомия кости пятки.

        При поперечном плоскостопии

        Второй вид патологии также имеет свои особенности хирургической коррекции. Методы оперативного вмешательства при поперечном плоскостопии можно условно разделить на коррекцию мягких тканей (связок и сухожилий) и операции на костях переднего и среднего отдела стопы. В обстоятельствах, когда прибегают к последнему методу, выпирающую у большого пальца «косточку» устраняют, восстанавливая здоровую анатомию ступни путём остеотомии одной, двух, иногда и трёх плюсневых костей, а затем фиксируя их для сращивания в нормальном положении. Однако тип вмешательства определяется в индивидуальном порядке для каждого пациента. Зачастую берётся во внимание степень деформации стопы, давность недуга, возраст пациента, а также особенности строения его ступни, состояние её сочленений.

        Восстановление после такого вида вмешательства проходит тоже быстро: человека выписывают в день операции вечером либо утром следующего дня. Перевязки проходят амбулаторно с периодичностью в 5 дней, а сами швы снимают уже по истечении 12 дней после коррекции. Как правило, при таком вмешательстве стараются накладывать косметические швы. Очень важно при этом типе патологии, чтобы в послеоперационный период человек ходил в специальной обуви – сандалиях Барука. Их носят до 6 недель, а затем человеку позволяют вернуться к обычной обуви (с ортопедическими стельками). К привычному образу жизни (спортивным нагрузкам, хождению в обуви на каблуке) пациент возвращается не раньше, чем по истечении 3 месяцев.

        Безусловно, медицина не стоит на месте и каждый день предлагает всё больше вариантов операций либо полного устранения такой патологии, как плоскостопие. Но гораздо важнее, не доводить ситуацию до крайности, приступать к лечению при первых же симптомах болезни, ведь, по сути, самая лучшая операция та, что так и не состоялась.

        Плоскостопие 3 степени

        Тело человека напоминает сложную конструкцию, где все детали взаимосвязаны. Стопы представляют фундамент, на котором основана конструкция тела. Плоскостопие считается распространённым заболеванием стоп, нарушением страдают 30% населения.

        Причины возникновения

        Плоскостопие — уплощение свода стопы либо деформация, возникающая по причине различных факторов:

      47. Серьёзная травма, включая перелом голеностопного сустава. Вследствие длительного пребывания стопы в гипсе, отсутствия физических нагрузок на стопу, развивается мышечная гипотрофия, приводящая к развитию указанного нарушения;
      48. Недостаток в организме человека витамина D, в результате развивается деформация костей стопы, приводя к развитию плоской стопы;
      49. Частое использование высокого каблука, туфель на шпильках приводят к уплощению подошвы, деформации пальцев стопы;
      50. Профессиональная болезнь, возникшая по причине «стоячих» профессиональных обязанностей: повар, продавец, менеджер торгового зала.
      51. Что происходит со стопой

        Стопа человека в нормальном состоянии обнаруживает 2 здоровых свода (продольный и поперечный свод), выполняющих функцию амортизации при ходьбе. Если у человека начинает развиваться степень поперечного или продольного плоскостопия, стопа становится плоской либо в поперечном своде (2 степень), либо в продольном своде (первая степень). Возможны комбинированные деформации, когда уплощаются два свода – 3 степень патологии. В случаях развития продольного плоскостопия 3 степени у человека при ходьбе исчезают амортизирующие функции суставов и происходят ударные нагрузки на голеностопные, коленные и тазобедренные суставы. Суставные поверхности ударяются друг о друга, возникает боль и травма сустава. Сопутствуют продольному плоскостопию артроз, сколиоз и остеохондроз.

        Выделяют три основных вида заболевания:

        1. Врождённое, диагностируется на первом году жизни;
        2. Приобретённое, возникает под влиянием факторов повседневной жизни;
        3. Статистическое, возникающее в результате профессиональных обязанностей «стоячих» профессий.

        Степени плоскостопия, угол наклона стопы

        В зависимости от угла наклона стопы и высоты свода различают степени развития заболевания:

        • Первая степень – наклон составляет угол 130-140 градусов, высота достигает 35-25 мм;
        • 2 степень – наклон угол от 141 до 155 градусов, где высота свода не более 24 мм;
        • 3 степень – наклон составляет угол, превышающий155 градусов, высота менее 17 мм.
        • Выявить болезнь самостоятельно возможно на поздних этапах развития, яркими симптомы становятся и начинают проявляться при 2 и 3 степени развития болезни. Симптомами проявления плоскостопия 3 степени считаются:

        • Боли в стопах при незначительных физических нагрузках: ходьбе, лёгком беге. Нормой считается прохождение человеком от 10 тысяч шагов в день. При пятиминутной ходьбе возникающие болевые ощущения, тяжесть и жжение в области стоп сигнализируют о развитии заболевания;
        • Хроническая усталость ног, иногда сопровождающаяся головной болью;
        • Ноющие боли в пояснице и отделе тазобедренного сустава;
        • Появление хрустов в области голеностопа, колен и тазобедренных суставов.
        • Прогрессивное развитие плоской стопы третьей степени приводит к изменению походки и осанки человека. Начинает развиваться деформация большого пальца на ноге — палец отходит в сторону, ограничивая движения при ходьбе. Постоянное чувство дискомфорта присутствует на протяжении всего цикла заболевания, лечат болезнь столько, сколько потребуется.

          Как выявляется патология

          В 90-е годы распространённой проверкой на наличие и степень развития считался метод, которым пользуются ортопеды-консерваторы и сейчас. На белый лист бумаги человек встаёт обеими ногами, с предварительно помеченными стопами специальной быстросмывающейся краской. По отпечаткам стоп устанавливается наличие и степень болезни.

          Для подтверждения нарушения проводится рентген стоп, делаются снимки. По рентгеновским снимкам определяется стадия развития деформации стопы. Снимки подшиваются в историю болезни.

          В домашних условиях определить наличие и стадии развития гиперпронации можно по повседневной обуви, находящейся в эксплуатации свыше 4-5 месяцев. Если протектор на подошве стирается равномерно, стопа здорова. Если протектор стёрт с внутренней стороны больше, признак свидетельствует о развитии деформации стопы.

          Дополнительный метод проверки – загиб большого пальца на ногах под углом в 90 градусов, при этом человек, у которого проверяется наличие дефекта, должен стоять прямо, смотреть вперёд, ноги на ширине бёдер. Помощник, поднимая большой палец на ноге (угол 90 градусов), оценивает степень тяжести подъёма. При плоскостопии поднять палец на угол 90 градусов невозможно.

          Профилактика и лечение, ортопедические стельки

          В целях профилактики плоскостопия у женщин потребуется исключить повседневную носку обуви на высоких каблуках. Правильно надевать подобную обувь 2-3 раза в неделю.

          В повседневной жизни во время рабочего дня при «стоячей» профессии полезно ежечасно ходить на пятиминутный перерыв.

          Осуществляя правильный уход за стопами, возможно избежать развития болезни. К уходу относятся профилактика и своевременное обращение к врачу-ортопеду при наличии признаков плоскостопия.

          В целях лечения используются ортопедические стельки – супинаторы, производящие поддержку стопы. Стельки облегчают нагрузку на стопу, помогают корректировать положение стопы при ходьбе. Носить стельки рекомендуется ежедневно. Детское плоскостопие на ранних стадиях легко поддаётся лечению с помощью стелек.

          Медиками разработана ортопедическая обувь со стельками, где включены специальные вставки в подошве и стельках, не дающие стопе возможности заваливаться вовнутрь. Приспособления помогают корректировать высоту внутренней выемки, что значительно облегчает процесс хождения, особенно при развитии плоскостопия третьей степени. Хорошим методом в лечении заболевания считается ношение обуви со стельками и массажные манипуляции на стопах.

          Разновидностью методов в лечении патологии станет специальная тридцатиминутная гимнастика, проводимая ежедневно в комплексе с врачебными рекомендациями. Вначале полагается руками помассировать стопы в пределах 2-х минут. Потом в течение 10-15 мин ходить на тыльной стороне стопы, попеременно с внутренней стороной стопы. Последнее упражнение гимнастики — делать перекат с пятки на носок в течение 5-10 мин. Гимнастику делают ежедневно.

          Хождение по неровностям (по песку, гальке, массажному коврику) возобновляет хороший поток кровообращения, облегчая симптомы плоскостопия второй и третьей степени.

          Ортопеды рекомендуют собирать пальцами ног маленькие предметы, помогая развитию моторики стоп и препятствуя развитию плоскостопия.

          При прогрессивном развитии плоскостопия 3 степени требуется оперативное хирургическое вмешательство. После проведённой операции шансы на восстановление стопы резко увеличиваются.

          Среди множества людей бытует миф, что обозначенное заболевание – исключительно детская болезнь. Развеем заблуждение. Заболевание появляется при рождении либо в течение жизни. В любом возрасте болезнь способна развиться вследствие травм или неправильного ухода за стопами.

          Следующим мифом считается мнение, что болезнь наследственная. У людей с развитой степенью патологии рождаются вполне здоровые дети. Заболевание не влияет на передаваемый генетический набор хромосом, единственным фактором бывает, что степень развитости мышечной ткани у таких детей будет немного ниже, чем у других. При правильных мерах профилактики и правильно подобранной обуви заболевания легко можно избежать.

          Профилактика и лечение комбинированного плоскостопия, особенно во время зимней рыбалки, охоты и длительных прогулок.

          Ортопедические стельки Pedag Viva — это удобные, универсальные стельки для закрытой обуви.

          Ортопедическое приспособление, специально разработанное для занятий спортом. Изделие благодаря особенностям конструкции оказывает лечебно-профилактическое действие на функциональность тазобедренных суставов, работу поясничного отдела и голеностопного сустава во время интенсивных физических упражнений.

          Ортопедическое приспособление лечебно-профилактического действия. Изделие рассчитано на ношение в закрытой обуви для создания комфортных условий при ходьбе. Используется для снижения нагрузки на продольный свод стопы, снижает ударный эффект на пяточную часть стопы во время ходьбы. Каркасная стелька-супинатор Aron Standard VZ выполняет амортизирующее действие, проста и удобна в эксплуатации.

          Ортопедическое приспособление, обеспечивающее стабилизирующее действие и поддержку стопы во время ходьбы. Изделие имеет каркас и тканевое основное покрытие. Стелька рекомендуется для ношения при наличии плоскостопия.

          Ортопедические приспособления, используемые для каждодневного ношения с обычной, повседневной обувью. Стелька играет роль каркаса-супинатора, обеспечивающего во время ходьбы лечебно-профилактический эффект при сильно выраженном плоскостопии. Изделие изготавливается из экологически чистых материалов.

          Ортопедическое приспособление, предназначенное для лечения и профилактики детского плоскостопия. Изделие имеет конструкцию, благодаря которой осуществляется поддержка свода стопы, снимается динамическая нагрузка на пяточную область. Стелька выполнена в соответствии с детскими размерами обуви, удобна и проста в эксплуатации.

          Cимптомы и лечение плоскостопия 1 степени у взрослых

          Плоскостопие 1 степени, лечение у взрослых которого не так уж сложно и дает хороший результат, избавляя от этого косметического дефекта навсегда, — довольно распространенное явление. В целом плоскостопие является многосторонней проблемой, которую многие считают несерьезной, даже не пытаясь что-либо предпринять для избавления от нее. А ведь на самом деле плоскостопие наносит вред всему организму.

          Что такое плоскостопие?

          Плоскостопие — это недуг, при котором свод стопы значительно утолщается и деформируется, что приводит к нарушению «амортизационной» функции стопы с проблемой распределения нагрузки. Таким образом, нагрузка, распределяющаяся неравномерно, может усложнять процессы кровообращения во внутренних органах таза и в позвоночном столбе, нарушать его подвижность, способствовать развитию варикозного расширения вен, провоцировать межпозвоночные грыжи.

          В нормальном состоянии опоры должна касаться только внешняя сторона стопы. При ходьбе босыми ногами по мокрой поверхности земли признаки плоскостопия хорошо определяются по следам, оставляемым людьми. След здоровой стопы узенький и продолговатый. След от плоской стопы продавливает всю поверхность под стопой.

          Плоскостопие бывает двух типов: О-образная установка стоп, когда они вывернуты наружу и Х-образная установка стоп, когда вывернуты внутрь. Обычно плоскостопие хорошо видно невооруженным взглядом по походке человека и загибам обуви. Походка человека, страдающего плоскостопием, выглядит неуклюжей. В медицине различают три степени плоскостопия. Каждая степень отличается размером угла свода стопы. У человека два свода стопы: поперечный и продольный. Поэтому определяют продольное плоскостопие и поперечное.

          Итак, первая степень плоскостопия обычно характеризуется слабовыраженной формой. В таких случаях заболевание напоминает небольшой косметический дефект. Вторая степень выражена сильнее. Вторую степень принято считать умеренным плоскостопием. При ней уже отчетливо видно, что походка имеет существенные дефекты, а когда заболевание прогрессирует, начинаются ноющие боли в стопах, идет сильное напряжение икроножных мышц, что может приводить к судорогам. Поступь такого человека кажется тяжелой, он действительно прикладывает больше усилий, чем здоровый человек, при каждом своем движении в процессе ходьбы.

          Третья степень плоскостопия имеет наиболее выраженный дефект. При этой степени стопа полностью деформирована. Такое состояние стопы приводит к серьезным проблемам с позвоночником, нарушению многих двигательных функций верхних конечностей в результате дисфункции связочно-сухожильного и опорно-двигательного аппарата. При этом могут возникать артрозы, межпозвоночные грыжи, сколиоз, остеохондроз, протрузии дисков. Человек терпит сильные боли при ходьбе, ощущает быструю утомляемость всего организма. Такому больному противопоказаны любые физические нагрузки, а также слишком подвижная работа.

          Симптомы плоскостопия

          Из вышесказанного можно предположить, что симптомы для каждой степени плоскостопия будут отличаться по силе своих проявлений.

          Перечислим некоторые, самые характерные:

        • быстрая утомляемость ног при ходьбе;
        • боли в области свода стопы после преодоления небольших расстояний;
        • боли в икроножных мышцах после ходьбы и в покое после пеших нагрузок;
        • ночные судороги в области стопы;
        • изменения походки, появление некоторой косолапости при ходьбе;
        • сильные отеки лодыжек;
        • разрастание стопы вширь;
        • при нажатии в середине стопы ощущается болезненность;
        • отечность ног в конце дня;
        • появление мозолей и натоптышей;
        • деформация пальцев стоп;
        • болезненность в передней части стопы;
        • невозможность ходить даже на небольших каблуках;
        • беспокойство поясничного отдела после ходьбы.
        • Диагностируют недуг просто. Достаточно прийти на прием к хирургу; врач, посмотрев на своды стоп в покое, сразу определит степень деформации.

          Особенное внимание к здоровью при подозрении на плоскостопие необходимо уделять в детском возрасте. В школьных учреждениях детей регулярно проверяют на наличие плоскостопия. В случаях его врожденного происхождения иногда приходится прибегать даже к хирургическому вмешательству. А в случаях, когда родители покупают неправильную обувь ребенку, необходима срочная коррекция и неотложное лечение зарождающейся болезни.

          Причины возникновения плоскостопия

          Причин возникновения плоскостопия не так уж и много, каждому нужно следить за своим здоровьем и не пренебрегать советами врача, даже если они кажутся слишком консервативными. Например, это касается приобретения обуви, особенно тех видов обуви, которую мы носим повседневно. Дома также не стоит слишком расслаблять ногу, приобретая тапочки без специальной подошвы.

          Перечислим ряд объективных и субъективных причин возникновения плоскостопия:

        • травмы ног;
        • избыточный вес;
        • неправильно подобранная обувь (слишком зауженный носок, шпилька, неудобная платформа, меньший объем обуви, несоответствующий подъем сапога или ботинка, резиновое покрытие и подошва, вызывающие сильное потоотделение и скольжение при ходьбе);
        • наследственная предрасположенность;
        • непосильные физические нагрузки, слишком подвижная работа, требующая передвижений на ногах;
        • осложнения после перенесенного в детском возрасте полиомиелита;
        • детский церебральный паралич;
        • рахит, размягчающий костную систему;
        • малоподвижность и сидячая работа.

        Следует обратить внимание, что плоскостопие, когда оно не является врожденной патологией, начинает свое развитие и прогрессирует с первой степени болезни. В этот момент его еще можно остановить и вернуть человеку красивую походку и здоровье.

        Лечение первой степени плоскостопия

        Лечить плоскостопие нужно обязательно, нельзя ни в коем случае игнорировать болезнь, необходимо понимать, что без соответствующего лечения и изменения образа жизни болезнь будет прогрессировать и при достаточно запущенных формах это может привести в итоге к частичной инвалидности. Массаж очень эффективен при лечении плоскостопия. Делают такие массажи специалисты, необходимо учитывать уязвимость всех точек, на которые осуществляется надавливание. Уделять внимание при массаже необходимо не только стопам, должна быть задействована и икроножная мышца, и голеностоп.

        Хорошо помогают справиться при первой степени плоскостопия различные тренажеры и массажеры: ролики, валики, шиповатые шарики.

        Медиками разработан ряд гимнастических упражнений для борьбы с плоскостопием. Самые доступные и популярные перечислим здесь.

      52. Сесть на табуретку, ноги приподнять от пола. В таком подвешенном состоянии вращать ступнями сначала внутрь, затем изнутри. Сделать 20-30 оборотов в каждую сторону.
      53. Ходьба на месте без отрыва от пола носков. Поднимать только область пяток, вытягивая стопы как можно выше. Выполнять такое упражнение 2-3 мин без перерыва.
      54. Встать прямо, поставив ноги на ширине плеч. Попеременно вставать на носки и на пятки, делая плавные, но сильные перекаты. Не прерывать процедуру в течение 3-5 мин, до полного изнеможения.
      55. Сесть на табуретку. Соединить пятки обеих стоп, вращая стопами по полу, затем разъединить пятки и соединить пальцы стоп, не давая соединиться коленям. Повторять эти движения в течение 5 мин без перерывов. Это упражнение вначале может показаться сложным и вызывать некоторые болевые симптомы, но со временем, когда стопа начнет выздоравливать, не придется прикладывать особых усилий для его выполнения.
      56. Крайне важна профилактика плоскостопия как для детей, так и для взрослых. Каждый человек в силах проделывать несложные упражнения и массажные пассы хотя бы раз в неделю в свободное время. Массаж улучшит кровообращение уставших ног, поднимет общий тонус. Как уже отмечалось выше, нужно быть очень внимательным при подборе обуви, особенно повседневной. Не стоит покупать для ежедневного ношения кроссовки, кеды, мокасины. Обувь должна быть произведена из натуральных материалов, иметь естественную форму, соответствующую форме стопы. Рекомендуется наличие небольшого каблука или импровизированного подъема подошвы в области пятки.

        Лечение плоскостопия

        Плоскостопие, которое нередко развивается из-за избыточной массы тела, длительного пребывания в положении стоя, травм, а также ношения неправильно подобранной или некачественной обуви – это патология, характеризующаяся деформацией и изменением формы стопы. Симптомы плоскостопия: скованность в области икроножных мышц, повышенная утомляемость, отёчность и боль в голеностопе. Диагностика заболевания основывается на рентгенографии, анализе отпечатка стопы и определении высоты её (стопы) сводов.

        В зависимости от типа (продольное, поперечное или смешанное), индивидуальных показаний, лечение плоскостопия может включать консервативные методы: гимнастику, массаж, ношение особой (ортопедической) обуви, а также это может быть один из оперативных методов лечения.

        Плоскостопие у взрослых пациентов

        Если говорить о развитии плоскостопия у взрослых, то у мужчин чаще всего патология возникает вследствие переломов стопы либо после травматических повреждений лодыжек. Болезнь может быть связана и с поднятием тяжестей, длительным пребыванием на ногах (профессиональное плоскостопие). У женщин заболевание вызывает, как правило, ношение тесной обуви на неустойчивом каблуке, поскольку в этом случае имеет место смещение (изменение) центра тяжести тела, приводящее к увеличению нагрузки на передние отделы стоп, подворачиванию стопы вовнутрь.

        Диагностика плоскостопия

        Боли и тяжесть в спине, коленном суставе, голеностопе – повод для визита к врачу-ортопеду, который осмотрит пациента и проведёт необходимые диагностические исследования стоп: подометрию, плантографию, а также назначит рентген в боковой проекции.

        Как лечить плоскостопие у взрослых?

        Безусловно, плоскостопие поддаётся коррекции и его можно и нужно лечить. И, в первую очередь, речь об использовании разного рода ортезов (в переводе «ортез» означает «помогающий», «исправляющий»). Это всевозможные вкладыши в обувь, стельки ортопедические, полустельки, валики, подпяточники и т.д. Чаще других для лечения используются ортопедические стельки. Они изготавливаются индивидуально, а форма изделия напрямую зависит от степени и характера распластанности стопы. Такая стелька удерживает, компенсирует, разгружает, другими словами, осуществляет рессорную функцию.

        Если плоскостопие не лечить, в значительной степени увеличивается нагрузка на суставы, болят, отекают и быстрее устают ноги. Вывернутая внутрь стопа приводит к перераспределению нагрузки вначале на голеностопный, затем на коленный, а далее страдают тазобедренный сустав и позвоночник. А это чревато сколиозом, остеохондрозом, грыжей межпозвоночной, а в некоторых случаях — деформирующим артрозом суставов. Поэтому заболевание необходимо диагностировать и корректировать. Однако на 100% вылечить плоскостопие у взрослых невозможно.

        Грамотный профессиональный подход к лечению включает ряд последовательных этапов:

        • выведение солей кислоты мочевой;

        • восстановление нормальной работы ЖКТ с целью улучшения усвояемости микроэлементов;

        • «обновление» ткани костно-хрящевой с помощью хондропротекторов;

        В домашних условиях возможно успешно корректировать стопу, однако лучший вариант — совокупность профессионального лечения и подручных (домашних) средств:

        a. самомассажа и контрастных ванночек;

        b. применения специальных ковриков, ручных массажёров;

        c. упражнения, стимулирующие рессорную функцию стоп, улучшающие кровоснабжение тканей, повышающие эластичность связок:

        • хождение на пятках (на носочках) в течение 1-2 минут;

        • «проработка» внутреннего свода стоп при помощи массажного мяча;

        • пальчиками ног собирать с пола рассыпанные мелкие предметы;