Отекают ступни ног причина

Отекают ноги у мужчины — причины

Отечность ног у сильной половины человечества ? довольно редкое явление, объясняющееся мужской особенностью организма. Это связано с великолепной циркуляцией крови. Не стоит забывать и о том, что жировая прослойка у мужчин в области ног намного меньше, нежели у женщин. Тем не менее, мужчины также сталкиваются с отечностью ног в силу наличия у них хронических заболеваний или же застарелых травм. Как правило, мужчины очень редко обращают внимание на отек ног. Особенно, если эта проблема носит кратковременный и нечастый характер, причин для переживаний нет.

В случае если отечность икр и щиколоток наблюдается с большой регулярностью, то обязательно нужно обследоваться на наличие серьезных заболеваний. Отек ног у мужчин на раннем этапе практически не заметен. Поначалу, он проявляется в области щиколоток, в виде четко выраженных следов от резинки носков. Если ногу вовремя не размять, то следы еще долго будут видны. А вот если не принять меры по снижению отечности, симптоматика становится явно выраженной. К примеру, отечность начнет распространяться на область икроножной мышцы и выше.

Почему отекают ноги у мужчин – в большинстве случаев, этим вопросом задаются пожилые люди, так как они склонны к хроническим заболеваниям. В силу пожилого возраста организм изнашивается, поэтому к человеку цепляются различные заболевания.

Если в более молодом возрасте, мужчины редко обращают внимание на высокое артериальное давление, головные боли или покалывания в области сердца, то в пожилом ? все сильно осложняется. Мужчины, перешедшие рубеж сорокалетия, начинают страдать мочеполовыми или сердечно-сосудистыми заболеваниями, которые проявляются в виде излишней отечности ног.

Причины излишней отечности:

  • Травмы. В области ушиба, растяжения или травмы практически всегда появляется отечность. Особенно, она усугубляется в период длительной реабилитации.
  • Патологические изменения, связанные с наличием сердечно-сосудистых заболеваний. Любые изменения в области сердца способствуют появлению сильной отечности. Когда сердечная мышца не функционирует в полную силу, происходит задерживание продвижения оттока крови по сосудам. В итоге, она выводится в рядом находящиеся мышечные ткани.
  • Варикозное расширение вен. Несвоевременное лечение варикоза может иметь серьезные последствия. Варикоз может быть на обеих ногах. Сначала отечность заметна только в области икр, щиколоток и стоп, а спустя время, отечность может достичь бедер.
  • Заболевания почек и мочеполовой системы. К примеру, отечный синдром может проявиться во время таких заболеваний как пиелонефрит или цистит. Они провоцируют задержку жидкости в организме.
  • Болезни эндокринной системы, в частности, сахарный диабет и нарушение обмена веществ, а также гипотериоз, способствуют сильному опуханию ног.
  • Большой вес.
  • Физиологические и внешние факторы ? причины отека ног, которые могут происходить даже в организме абсолютно здорового человека. К ним можно отнести многое.

    Сидячий образ жизни. Если человек в течение долгого времени вынужден находиться в одном и том же положении, происходит нарушение циркуляции крови, что приводит к чрезмерной отечности в области ног.

    Неправильное питание. К примеру, избыточное употребление соленых продуктов. Плохая привычка, касающаяся чрезмерного употребления соли может пагубно сказаться на организме. Если причины отеков – употребление соленых продуктов и консервации, следует пить больше жидкости, которая поможет вывести соль из организма.

    Физическое перенапряжение. Избыток физической нагрузки ? причина, по которой отекают ноги у мужчин.

    Применение медикаментов. В частности, гормон содержащих препаратов: эстроген, прогестерон, андроген. Людям, принимающим средства, снижающие давление, повышающие потенцию, антидепрессанты, должны внимательнее относиться к своему здоровью. Эти лекарства способны увеличивать припухлость.

    Аллергические реакции. При укусах насекомых, передозировке медикаментозных средств и прочих аллергиях может проявляться отечность ног.

    Злоупотребление алкоголя. Под воздействием этилового спирта происходит нарушение пищеварительного тракта, почек и печени. Кроме того, после употребления алкогольной продукции у человека появляется желание пить, а так как напиться порой очень трудно, можно с уверенностью сказать, что алкоголь является причиной излишней отечности.

    Перед лечением следует выявить причины возникновения отеков. Даже маломальская припухлость должна спровоцировать человека на поход к специалисту. Для начала врач назначает соответствующее обследование, позволяющее определить возникновение отеков.

    Если отечность связана с физиологическими проблемами, действия никакие не производятся. В том случае, если мужчина страдает заболеванием, провоцирующим скопление жидкости в организме, лечение, в первую очередь, должно быть направлено на устранение болезни, а уже потом назначаются мочегонные средства.

    Принятие мочегонных препаратов должно проходить под наблюдением специалиста. В противном случае, передозировка медикаментозных средств может стать причиной обезвоживания.

    Для ускорения выведения жидкости, скопившейся в организме, можно воспользоваться народной методикой. Арбузы, черешня, вишня, овсяная каша, баклажаны, сок из клюквы и шиповника, помогут вывести застоявшуюся жидкость.

    Большая часть людей, заметив у себя сильную отечность ног, не считает нужным обращаться к специалистам. Они запускают проблему, не думая о том, что появление отеков может сопровождаться наличием в организме серьезных проблем. Следует помнить, что здоровье человека находится у него «в руках». Если не принять меры по выявлению и лечению заболеваний, то отеки станут первыми бедами, которые в дальнейшем, могут усугубиться появлением тяжелых болезней.

    Причины отеков ступней и способы снятия отечности

    Что такое отек и почему возникает

    Отек ступней образуется ввиду нарушения некоторых процессов в организме, ответственных за своевременное выведение лишнего скопления жидкости. Работа мельчайших капилляров заключается во впитывании жидкости из межклеточного пространства и ее дальнейшем продвижении по венам. Негативное влияние на эти механизмы взаимодействия могут оказать следующие факторы:

    • сосудистая проницаемость ввиду истончения их стенок;

    • Любые изменения химического состава крови, сбои в работе сосудистой системы приводят к скоплению в стопах жидкости и формированию отечности. Причиной тому могут стать временные и постоянные факторы негативного влияния с краткосрочным и длительным действием.

    • Пассивная жизнедеятельность. Наличие сидячей работы, отсутствие нагрузок физического характера могут спровоцировать появление отечности нижних конечностей с развитием варикозной болезни в перспективе.

    • Постоянные причины отечности (из-за внутренних патологий):

    • Варикозная болезнь. Нарушенное кровообращение в ногах из-за расширения сосудов способствует отечности.

    Причины отеков ног (видео)

    Как выявить отек стоп. Основные причины его возникновения. Способы ликвидации проблемы. Народные методы устранения отеков стоп.

    Характерные признаки отека стопы

    Важнейшие симптомы при отеке ступней:

  • следы на ногах от носочной резинки, обуви;

  • Отекают ступни ног при беременности

    Будущие мамы нередко страдают отеком стоп. Происходит это ввиду резкой смены гормонального фона. Наблюдается многократное увеличение прогестерона, защищающего от выкидыша. Гормон вызывает задержку жидкости, что сказывается отечностью. Кроме того, у беременных нарушается водно-солевой баланс, провоцируя неблагоприятные сосудистые изменения. Это может нарушить отток крови, лимфатической жидкости, позволяя ей скапливаться в нижних конечностях.

    С 1 по 12 неделю беременности отеки формируются очень редко. Но со 2-ой половины беременности кожа конечностей начинает терять эластичность, упругость. А на 25 неделе часто формируются отеки стоп, оставляя ямки после надавливания пальцем на кожу. Увеличение массы тела (особенно резкое) способствует отечности нижних конечностей. Поэтому необходимо контролировать вес.

  • повышенное артериальное давление;

  • В целях недопущения отечных состояний у беременных рекомендуется:

  • Ежедневно выпивать 1,5 л воды, не включая соки, молоко, супы и т.п.

  • Получить больше информации об отёках при беременности, можно здесь.

    Отек ступней у пожилых людей

    Часто ноги отекают именно у людей в пожилом возрасте. Связано это с естественными физиологическими изменениями, происходящими в организме ввиду его старения. К ним следует отнести сбой обменных процессов, функциональное ослабление органной деятельности.

    Отек нижних конечностей у пожилых людей сопровождается поражением голеностопного сустава, редко переходя на подошву, пальцы. При длительном нахождении в горизонтальном положении отек со стопы может перекинуться на поясничный отдел. Это может спровоцировать сердечнососудистые заболевания, а также вызвать отек легких.

  • Ношение удобной обуви.

  • Что делать, если отекли ступни ног

    Существует несколько терапевтических методов, способных устранить отек ступней.

  • В сидячем или стоячем положении поднимать носок, не отрывая пятки от пола. Затем поднимать пятку, не отрывая носок. Выполнять каждодневно по 3-5 мин.

  • «Эссавен гель». Укрепляет капиллярные, венозные стенки, ликвидирует микроскопические тромбы, восстанавливает кровообращение.

  • Разогреть 20 мл касторового масла и добавить 10 мл скипидара. Растереть ноги, надеть носки (х/б).

  • Снимаем отеки ног (видео)

    Как убрать отек ног. Специальные упражнения для устранения отечности. Особенности массажных движений. Существующие показания и противопоказания.

    Уменьшить или убрать отек ступней можно, следуя следующим правилам:

  • Делать упражнения для улучшения кровообращения и выведения жидкости из организма.

  • Отеки ступней привносят существенный дискомфорт в жизнь каждого человека. Желание устранить проблему подвигает на терапию, заключающуюся в применении специальных медикаментов, народных средств или совершении оздоровительных упражнений. Для эффективного лечения необходима помощь специалиста. Не лишним будет соблюдение мер профилактики.

    Причины и методы лечения отека стоп

    На данный момент врачам хорошо известно, почему отекают ступни ног. Такая реакция порой наблюдается в ответ на определенный раздражитель или возникает после развития патологических процессов в различных органах. Патогенез локального скопления жидкости в нижней конечности и других частях тела заключается в нарушении микроциркуляции. Оно проявляется через увеличение проницаемости стенок, повышение давления, снижение белка крови и рост уровня натрия.

    Если на человека оказывает действие аллерген или возникает неблагоприятная ситуация, то отек ступней появляется, а потом проходит. Причинами отечности в этом случае могут выступать:

  • Длительное пребывание в сидячем или стоячем положении. Застой жидкости в дистальных частях ног проходит после сна или, если положить ноги на табурет.
  • Неудобная кровать или неправильное положение в период сна. После пробуждения и начала движения все проходит.
  • Избыток в рационе жидкости и соленой пищи.
  • Нарушение выведения жидкой части крови может возникать при гормональных колебаниях. У женщин это явление наблюдается перед наступлением месячных.
  • Злоупотребление алкогольными напитками, которые потом вызывают жажду и нарушают работу почек.
  • Высокая температура окружающей среды, особенно для людей с избыточным весом.
  • Механическая травма стопы.
  • Беременность. Небольшая отечность в этот период связана с увеличением давления в полости живота по мере роста матки и снижением тонуса сосудов, вызванным особенностями гормонального фона.
  • Небольшая пастозность также бывает в результате приема большого количества соленой пищи.
  • Использование некоторых лекарственных препаратов.
  • Такой вид отеков обычно проходит самостоятельно или после устранения этиологического фактора их развития.

    Постоянные и нарастающие отеки

    При наличии хронических нарушений в работе органов у человека образуются отеки стоп, причины которых заключаются в следующем:

  • Артроз. Этот недуг возникает в результате увеличения объема капсулы голеностопного сустава при его воспалении и деформации.
  • Болезни, связанные с сосудами. Чаще всего это варикозное расширение вен, тромбоз, воспаление.
  • Патологические изменения в почках с развитием недостаточности органов.
  • Сердечная недостаточность.
  • Изменение в работе эндокринных органов.
  • Гестоз во время вынашивания плода. Сопровождается сильными болями, судорогами мышц, высоким уровнем белка в моче и резким скачком давления. Состояние считается острым, является опасным для жизни малыша и будущей мамы и требует немедленной госпитализации.
  • Аллергическая реакция на укус насекомого, прием лекарственного препарата и другие вещества.
  • Когда возникают отеки ног, причины могут быть разными, но окончательный диагноз ставит только специалист после тщательного опроса, обследования, получения результатов анализов.

    Как распознать заболевание

    [adrotate banner=»4″]Прежде чем начать лечение, следует выяснить причину появления припухлости нижних конечностей. Для определения заболевания, при котором отекают стопы ног и другие участки тела, необходимо обратиться к врачу. Это особенно важно при наличии таких симптомов:

  • При тромбозе поражение часто появляется только с одной стороны ноги и не проходит в течение суток. Кожа изменяет свой цвет на синюшный оттенок. Когда развивается варикоз, то припухлости ступней ног обычно симметричны, на коже отмечаются покраснения и неприятные ощущения. Тромбофлебит сопровождается болью и жжением по ходу вены.
  • При патологии сустава (артрозе) отек появляется в области верхушки стопы, постепенно распространяясь дальше. Артрит сопровождается обычно болевым синдромом и ограничением подвижности в суставе.
  • Нарушение в работе сердечной мышцы приводит к появлению твердого отека, при пальцевом нажатии ямка долго не расправляется.
  • Припухлости у пациентов, страдающих от патологии эндокринных органов, нарастают постепенно, уменьшаясь после сна на начальных стадиях.
  • Если происходит нарушение структуры почечной паренхимы, то отечный синдром возникает довольно рано. Особенно он выражен при нефротическом синдроме и проявляется вначале на лице, а потом и на ногах.
  • Общими симптомами при отечности стопы ноги являются:

  • увеличение в размере;
  • появление в некоторых случаях неприятных ощущений или болей;
  • нарушение подвижности в области голеностопного сустава;
  • изменение цвета и локальной температуры кожного покрова.
  • Что можно предпринять самостоятельно

    В некоторых случаях, когда отекают и стопы, не всегда есть возможность обратиться к специалисту. Снизить выраженность отека можно самостоятельно, для этого рекомендуются следующие действия:

    • постараться сесть или лечь, приподняв ноги как можно выше;
    • приложить к стопе холодный компресс или протереть его льдом (можно приготовить его из отваров ромашки или шалфея);
    • постараться пить меньше жидкости и потреблять меньше соли;
    • минимальное количество времени проводить в одной и той же позе;
    • не использовать носки с тугой резинкой;
    • сделать легкий массаж, посильные специальные упражнения, контрастные ванночки;
    • когда опухлость появляется в результате травмы, то следует воспользоваться эластичным бинтом и некоторое время не наступать на ногу.
    • Так как отек ног в области стопы не является самостоятельным заболеванием, а только признаком отклонения в работе некоторых органов или систем, то лечить его нужно, воздействуя на этиологию:

    • При патологии сердечной мышцы врачи обычно используют мочегонные средства и сердечные гликозиды.
    • Сосудистая патология лечится при помощи венотоников, НПВС. В некоторых случаях пациенту помогает хирургическая операция.
    • Улучшить состояние при артрозе можно при помощи длительного приема хондропротекторов, противовоспалительных средств, физиотерапевтических препаратов, ЛФК и особой диеты.
    • Заболевания почек и проблемы эндокринных органов требуют длительной коррекции состояния и постоянного контроля со стороны специалистов.
    • В том случае когда отек стопы появляется в результате аллергии, используется десенсибилизирующее лечение (антигистаминные средства, глюкокортикоиды). Обязательно следует оградить больного от контакта с аллергеном и соблюдать определенную диету: исключить из рациона арахис, цитрусовые, шпинат, клубнику.
    • Помощь при отеке нетрадиционными методами

      Народные целители также знают, как снять отек при помощи природных средств. Но перед их использованием следует убедиться в нормальной переносимости снадобья и предварительно посоветоваться с лечащим врачом:

      1. Для борьбы с отечностью можно попробовать три раза в день пить микс из сока лимона, моркови и огурца. Точно также можно перемешать желток одного яйца и маленькую ложку сока молочая.
      2. Для избавления от лишней жидкости в области стоп ног используют отвар из мяты. Для приготовления настаивают одну маленькую ложку травы в одном стакане кипятка. Принимают несколько раз в день вместо чая.
      3. Взять большую ложку льняного семени и залить 250 мл воды. Потом поставить на огонь и прокипятить в течение 20 минут. Принимать по утрам на голодный желудок в теплом виде. Процеживать предварительно не нужно.
      4. Очень полезно при отечности делать ванночки с отварами целебных трав или морской солью. При отсутствии серьезных заболеваний сосудов лечение следует сочетать с приемом контрастных ванночек, где горячая вода чередуется с холодной.
      5. Когда появляется отек внизу ноги, то нужно как можно быстрее обратиться к специалисту, который объяснит причины и лечение недуга, спровоцировавшего припухлость. Кроме того, он поможет составить диету и порекомендует меры для профилактики отеков нижних конечностей.

        Отекают ступни ног причина лечение

        9 причин отечности стоп

        Необходимо узнать, почему отекают ступни ног по утрам или в течение дня? Врачи в одном случае считают это временном явлением, в другом — бьют тревогу. Индивидуальный осмотр позволит выявить истинную причину проблемы.

        Человеку лучше не предполагать, а заняться своим здоровьем вплотную. Обследование у специалиста позволит решить, что делать с проблемой отекающих ног. Информация ниже дается исключительно с целью ознакомления.

        Беременность. Даже при нормальном течении беременности врачи отмечают отекание конечностей у женщин. Поводом для срочного обращения к медикам становится не легкая припухлость ног, а появление болей в животе, тошнота, рвота, проблемы с мочеиспусканием, головная боль, ослабление зрения. Все эти симптомы вместе с отечностью ног должны насторожить беременную. Возможно, ничего страшного не происходит. Но именно такие симптомы могут быть признаком преэклампсии, при которой повышается давление и появляется белок в моче.

        Лимфостаз (лимфедема). Белковая жидкость (лимфа) циркулирует в организме благодаря активной работе лимфоузлов и сети сосудов. Блокировка протока лимфы приводит к накоплению ее в мягких тканях. Отсутствие своевременного лечения тянет за собой развитие хронической стадии. В результате этого, может начаться деформация ног или рук. Неприятное нарушение в лимфотоке чаще всего возникает после курса лечения некоторых видов раковых заболеваний или в результате генетической наследственности.

        Венозная недостаточность. Циркуляция крови в организме зависит от работы односторонних клапанов при направленном движении вверх. Повреждение или небольшое ослабление клапанов приводит к тому, что часть крови в сосудах вместо поднятия вверх начинает стекать вниз. В слабых местах происходит накопление жидкости. Чаще всего от венозной недостаточности страдают лодыжки. При хронической форме заболевания появляются многочисленные язвы и открывается путь к проникновению инфекции.

        Побочный эффект после принятого лекарства. Существует длинный перечень препаратов, которые у некоторых пациентов провоцируют отек ступней и лодыжек. К подобным лекарствам следует отнести гормоны (эстроген и тестостерон), блокаторы кальциевых каналов, стероиды (включая анаболические стероиды), антидепрессанты, средства против диабета и т.д.

        Проявление проблем с печенью, почками или сердцем. О сердечной недостаточности порой говорят отеки лодыжек, которые появляются во время сна. При больных почках жидкость медленнее выводится из организма, поэтому отечность сопровождает человека практически всегда. Заболевания печени влекут за собой проблему с выработкой белка альбумина, ответственного за удерживание крови от протекания из сосудов в мягкие ткани.

        Образование тромбов. Сгустки крови (тромбы) в ногах блокируют отток крови снизу от ступней вверх до сердца. Чаще всего тромбоз появляется в глубоких или поверхностных венах. Должна сильно насторожить боль в одной ноге, припухлость конечности и появление температуры. Если до этого не было никакой травмы, то лучше обратиться за срочной медицинской помощью. Тромб опасен тем, что он может оторваться и переместиться к сердцу либо легкому вместе с кровотоком. Закупорка одной или нескольких главных вен иногда приводит к летальному исходу.

        Попадание инфекции в организм. В группу риска относятся диабетики и лица, страдающие потерей чувствительности. Поврежденные нервы не могут послать сигнал в виде боли, поэтому незаметно для больного начинает развиваться воспалительный процесс или язва. Люди с подобными проблемами должны вдвойне внимательнее относиться к малейшим изменениям в организме, отправляясь к врачу при любой сомнительной для здоровья ситуации.

        Травмирование лодыжки или ступни. Если отекает левая нога, то, возможно, недавно была повреждена лодыжка или стопа. Этому не всегда предшествует падение. Порой достаточно не так поставить ногу во время перемещения, чтобы произошел вывих лодыжки или растяжение связок. Если вспомнить, подворачивание ступни обязательно сопровождается болезненными ощущениями, так что пропустить начало травмирования сложно.

        Временное явление. В некоторых случаях отечность ног является результатом выпитого накануне алкоголя, недосыпания, злоупотребления солеными блюдами, перегрева на солнце и т.д. Также подобный симптом сигнализирует о скором начале менструации у некоторых женщин. Достаточно 1-2 дней, чтобы состояние ног вернулось к прежним показателям.

        Причины появления отеков стоп

        Следует хорошенько разобраться, почему происходит отек ступней ног. Причина появления проблемы — удержание жидкости в тканях организма вместо вывода наружу. А вот факторов, вызывающих данную проблему, очень много. Среди зависящих от человека следует перечислить основные:

        1) Работа, связанная с вертикальным положением тела (парикмахеры, продавцы, стюардессы, танцовщики и т.д.);

        2) Вредные привычки (забрасывать нога на ногу, сидеть на одной ноге);

        3) Очень тесная одежда, пережимающая сосуды;

        4) Игнорирование внутренних проблем со здоровьем (вместо посещения врача и прохождения назначенного курса лечения).

        Как помочь опухающим ногам?

        Самое лучшее, что можно сделать с отекающими ногами, — обратиться за помощью к специалисту. Интернет-статьи вряд ли смогут провести внимательный осмотр и выдать точный диагноз, а человек сам по себе будет предвзят, поэтому пропустит часть симптомов. Да и без медицинского образования очень рискованно заниматься самолечением.

        Вначале устанавливают причину отеков, а потом — выбирают путь решения проблемы. Беременным и людям с профессией «на ногах» следует дома расслабляться, поднимая ноги повыше. После травмирования делают компресс, а венозные сеточки смазывают специальными гелями. Но все это лучше делать только после одобрения врача, который внимательно осмотрел область отечности и поставил точный диагноз.

        Отекать ноги могут по разным причинам. Отек ног при беременности. от усталости ног, от жары, излишнее потребление соли и жидкости – довольно распространенные причины отекания ног. Причем при беременности сильно отекать могут и ноги, и руки. и даже лицо. Решить проблему поможет только посещение врача-гинеколога.

        По большей части сильныеотеки ног случаются из-за возникающей мышечной недостаточности, имеющей отношение к стенкам вен. Способствует этому явлению дефицит физической активности. неправильное питание , избыточный вес и генетическая предрасположенность. Вены со временем ослабевают, не могут справляться качественно со своей работой – кровь хуже возвращается к сердцу.

        Кровь застаивается, постепенно растягивая вены, а ноги начинают отекать, сопровождаясь характерными болями жжения. Если отекают ноги, значит, в системе кровообращения наступили нарушения, называемые венозной недостаточностью. В ногах возникает такое ощущение, словно они горят, ноги болят и отекают, ходьба становится затрудненной, кожа прозрачной, синие вены проступают на ее поверхности.

        Если не заниматься лечением венозной недостаточности, она перерастает в серьезные проблемы, например венозный тромбоз (иначе флебит), позднее возникают осложнения в виде гиподермита или экземы. Распознают варикоз по характерным венам и капиллярам на ногах. Тяжесть в ногах возникает вследствие генетической предрасположенности.

        Отеки ног вполне могут быть спровоцированы плоскостопием, неправильным обменом веществ, застоем лимфы. проблемами с почками и печенью. травмами, аллергией, (в частности отеком Квинке ) неадекватными нагрузками, которые испытывают ноги.

        Отеки лодыжек образуются при сердечной недостаточности. Так у молодых людей ноги могут отекать из-за проблем, связанных с сосудами. у пожилых – с кардиологическими заболеваниями. При всей схожести отекания ног при флебите и сердечной недостаточности, эти два состояния все же легко различимы. При сердечной недостаточности, особенно застойной, поражаются обе ноги. При флебите обе ступни ног и других их частей (вплоть до бедра) не отекают, проблемы наблюдаются либо в левой. либо в правой из них. Сердечные отеки не причиняют боли, а флебит несет ощущение болезненности.

        Самым разумное при отеке ног не заниматься самостоятельным поиском причин, а обратиться к врачам (терапевту, флебологу или кардиологу), которые установят точный диагноз.

        Попробуем разобраться, что делать, если причина отека ног ортопедического характера. Прежде всего, нужно правильно выбирать обувь. Желательна обувь на небольшом каблучке. не сдавливающая ноги и пальцы. позволяющая принимать им естественное положение.

        При варикозном расширении вен лечение заключается в ежедневном ношении лечебных колготок или гольф с компрессионным эффектом. Они держать сосуды в тонусе, предотвращая застои крови и способствуя ее оттоку.

        Основная компрессия у таких изделий приходится на низ ноги, а второстепенная, естественно, наиболее слабо выраженная, на ее верх, что обеспечивает хорошую циркуляцию крови. Предпочтение стоит отдавать либо гольфам, либо колготкам, потому что чулки перетягивают сосуды в области бедер, что выливается в дополнительную нагрузку кровеносной системы.

        При отеках ног после 19.00 не стоит пить много жидкости. Необходимо заботиться о выведении излишков жидкости из организма. С этой целью принимают разнообразные отвары, приготовленные на основе лекарственных растений.

        Отвар льняного семени: на 1 л воды берется 4 ложки льняного семени. Смесь необходимо кипятить 15 минут. Отвар оставляют в кастрюле на 1 час в теплом месте. Пьют горячим без процеживания по 0,5 стакана каждые 6-8 часов. Курс лечения от 2 до 3 недель. Улучшить вкус отвара можно лимонным соком .

        Настой ели обыкновенной: 1 ч. ложку еловых шишек опускают в 1 стакан кипятка. Эту смесь настаивают не менее 30 минут. Перед употреблением ее необходимо процедить. Принимать на ночь.

        Отвар брусники обыкновенной: листья брусники обыкновенной 2 ст. ложки на 1 стакан воды. Смесь требует 15 минутного кипячения. Отвар процеживают и выпивают в течение дня.

        Отеки ног, причины отеков. Что делать, если сильно отекают ноги?

        Отекают ноги. С такой проблемой многие из женщин впервые сталкиваются во время беременности, однако проблема не всегда уходит с рождением ребенка – часты случаи, когда она остается на долгие годы. В основном отекают лодыжки и стопы, поскольку в этих тканях скапливается жидкость – это легко определить, если на отекшую область нажать пальцем, затем убрать, а углубление какое-то время сохранится. Особенно сильно отекают ноги в жару, и это имеет свое физиологическое объяснение. Однако, отечность ног может свидетельствовать и о целом ряде заболеваний.

        Причинами отечности ног могут стать самые разнообразные заболевания, в том числе и заболевания вен, такие, как варикозное расширение вен, тромбофлебит и флеботромбоз. В этих случаях давление внутрикапиллярное повышается, отток крови от лодыжек нарушается. На больной ноге в результате развивается отек, его сопровождают зачастую боли и даже покраснение кожи.

        Еще одна причина отеков ног – сердечная недостаточность. В результате нарушений работы сердца в тканях ног скапливается много жидкости.

        Называют еще целый ряд серьезных заболеваний, при которых могут отекать ноги. Это и болезни легких, и бронхиальная астма, и нарушения в работе сердца, и застаивание крови, и повышение венозного давления, а также, конечно, заболевания почек и печени. В последнем случае жидкость сначала скапливается в области живота – это явление называется асцитом, а уже после этого отек переходит на ноги.

        Что делать, если стали отекать ноги? Конечно, в первую очередь необходимо проконсультироваться с врачом. Важно выяснить, по какой причине жидкость скапливается в тканях. Если это обусловлено определенными заболеваниями, то необходимо продумать и начать лечение основного заболевания.

        Вам будет назначено обследование не только ног, но и сердца, легких, почек и печени, вам понадобиться сдать анализы на определение белка и прочие. Если это необходимо, врач пропишет вам диуретики, то есть мочегонные препараты. Принимать мочегонные средства можно только по рекомендации врача и строго в соответствии со схемой приема, разработанной врачом.

        Принимать мочегонные самостоятельно ни в коем случае нельзя, поскольку, наряду со своим действием, диуретики имеют еще и много побочных эффектов, которые могут быть несовместимы с рядом ваших заболеваний. Так, к примеру, вымывая калий из организма, мочегонные наносят урон вашему сердцу, нормальное функционирование которого зависит от содержания калия в организме. И даже при здоровом сердце во время приема диуретиков важно ввести в свой рацион продукты, богатые калием — кабачки, арбузы, тыквы, абрикосы и курагу, изюм, а также молоко.

        Часто причиной отека ног становится травма на голеностопном суставе – нога опухает при переломе, но также можно сильно распухнуть и при разрыве связок или растяжении. Если сломаны кости голеностопного сустава, то нога опухнет даже меньше, чем, к примеру, при растяжении. Но при такой природе отека часто возникает пятно черно-синего цвета, указывающее на гематому, кровоизлияние.

        В этом случае необходимо прикладывать лед к ноге, обеспечив его неподвижность – если нет перелома, то можно обойтись без гипса. Важно сразу же обратиться к врачу, чтобы он установил наличие или отсутствие перелома. Поврежденную ногу нужно держать в приподнятом состоянии.

        Можно самостоятельно принять некоторые меры, чтобы уменьшить задержку жидкости. Первое, что нужно сделать – это снизить количество потребляемой соли, потому что она задерживает жидкость в организме. Можно придерживаться бессолевой диеты, а также уменьшить количество потребляемой жидкости.

        Чтобы снизить отечность, рекомендуется ложиться так, чтобы ноги находились выше сердца, то есть подложить под них одну или две подушки. Откажитесь от гольф и чулок на резинках, постарайтесь подолгу не стоять и не сидеть, а если все-таки приходится долго находиться стоя или в сидячем положении, то время от времени нужно двигать пальцами на ногах, давая работу мышцам.

        Существуют специальные чулки, которые за счет своей эластичности уменьшают отек ног.

        Народная медицина предлагает несколько рецептов для уменьшения отечности ног. Так, рекомендуется по вечерам принимать теплые ванны, в которые добавлен настой из лекарственных трав – хвоща, ромашки и шалфея. Смесь лекарственных трав (100 г.) заливают литром кипятка. Затем необходимо четверть часа кипятить на медленном огне и оставить настаиваться на сорок пять минут.

        Затем настой следует процедить, разбавить водой, долив еще три-четыре литра, и добавлять в ванны для ног. Бывает, что ноги не только отекают, но еще и буквально горят от тесной обуви, усталости, перенапряжения. В этом случае лучше средства, чем ванночка для ног с добавлением цветов черной бузины, не придумаешь.

        Часто к натруженным и отекшим ногам прикладывают лед, но лед можно сделать и на основе травяных настоев, и тогда будет достигнут двойной эффект. Для настоя можно взять ромашку, василек, тысячелистник, шалфей.

        При отеке ног обязательно ежедневно нужно делать массаж ног. Для этого берут сухое жесткое полотенце и растирают им ступни, начиная от пальцев, двигаясь вверх. Массируя ступню, прилагайте максимум усилий. Для массажа используют специальные щетки. После массажа ноги нужно смазать маслом или специальным кремом.

        Хорошо помогает не только от отечности, но и от усталости и жжения смесь соли и оливкового масла, которой растирают ступни. Точно так же можно натирать ступни смесью сока лимона пополам с растительным маслом.

        Пшеничные отруби используют для компрессов для смягчения загрубевшей кожи на ногах. Для таких компрессов отруби разводят теплым молоком и перемешивают в кашицу. Смесь наносят на ступни и оставляют до тех пор, пока не высохнет. После компресса ноги моют теплой водой, а затем смазывают кремом.

        Перечисленные методы не подходят в тех случаях, когда отечность ног возникает по причине тромбофлебитов или заболеваний вен ног, так как при таких диагнозах не рекомендуется распаривать ноги и растирать их.

        Отек ног в области стопы

        Отеки представляют собой скопление жидкости в тканях. Чаще всего возникают они в нижних конечностях, в результате чего те увеличиваются в размерах, и у человека возникают проблемы в передвижении. Хронические, часто появляющиеся отеки, вызываются серьезными нарушениями в состоянии здоровья. Но появиться они могут даже у здоровых людей. Практически каждый человек иногда замечает, что у него отекли ступни ног. Связано такое состояние может быть с разными причинами. Чтобы избавиться от отеков и не допустить их появления в дальнейшем, необходимо знать, отчего они могут возникнуть.

        Чаще всего отеки имеют эпизодический характер и являются реакцией организма на неблагоприятные внешние воздействия. Основная причина такого состояния – это повышенные нагрузки на стопы. Это часто случается у спортсменов, людей, профессиональная деятельность которых связана с длительным пребыванием на ногах. Отекают ступни часто также у женщин, предпочитающих высокие каблуки или балетки на совсем плоской подошве. Во всех этих случаях происходит перенапряжение мышц и связок, вызывающее нарушение кровообращения в стопах. В результате кровь застаивается в них, вызывая появление отечности.

        Но причиной отека стоп может стать и противоположная ситуация. Если человек ведет малоподвижный образ жизни, у него замедляется кровообращение и обменные процессы. Больше всего это отражается на нижних конечностях. Замедленный венозный отток приводит к появлению отечности.

        Отражается на состоянии стоп также режим питания. Большое количество соленой пищи вызывает жажду. Человек много пьет, и почки не справляются с выведением всей жидкости. В результате этого она накапливается в тканях ступней.

        Отек ног в области стопы может быть вызван приемом некоторых лекарственных препаратов. Особенно часто такие побочные эффекты возникают от приема гормональных средств, контрацептивов или антидепрессантов. Вызвать появление отечности могут также препараты для снижения артериального давления.

        Любая травма в области стопы почти всегда приводит к появлению отека

        Когда отекает левая нога или правая отдельно, это может быть вызвано травмой. Не только перелом или вывих сустава, но даже обычный ушиб часто приводит к нарушению целостности кровеносных сосудов. В результате кровь изливается в межклеточное пространство и накапливается там. Кроме того, отек правой или левой ноги может вызываться аллергической реакцией на укусы насекомых. Даже воздействие химических веществ на кожу может вызвать аллергию у чувствительных людей.

        Врачи часто также определяют такие причины отеков стоп:

      6. инфекционные заболевания;
      7. воспалительные процессы;
      8. увеличение массы тела;
      9. патологии лимфатической системы;
      10. заболевания суставов;
      11. бессонница;
      12. алкогольная или наркотическая интоксикация;
      13. аллергическая реакция;
      14. некоторые дерматологические заболевания.
      15. Сосудистые патологии

        По причине нарушения работы сердечно-сосудистой системы отекают ноги в основном к вечеру. При этом может измениться цвет кожи, стопы становятся синеватыми. А отечность постепенно может распространяться снизу вверх, доходя даже до бедер. Но такое бывает при серьезных сердечных заболеваниях и сопровождается другими симптомами: одышкой, болями за грудиной, слабостью.

        Отек левой или правой ноги отдельно может быть вызван сосудистыми патологиями нижних конечностей. Это чаще всего варикозная болезнь, проявляющаяся в нарушении венозного оттока. Она встречается в основном у женщин. При этом отечность увеличивается, если длительное время проводить на ногах. Если сильно отекла одна нога, это может быть также тромбофлебит, при котором происходит закупорка сосудов, вызывающая их воспаление.

        Боль, жжение, отечность ступней и появление темных пятен на коже характерно для варикозного расширения вен

        Нарушение работы почек и печени

        Чаще всего отеки ног у мужчин и женщин связаны с почечными патологиями. Именно этот орган отвечает за вывод жидкости из организма. И если работа почек нарушена, жидкость застаивается, и в основном это происходит с тыльной стороны стоп. Причем, такие отеки возникают утром, а к вечеру усиливаются. Их характерной особенностью является отсутствие болей, а также опухание лица.

        Серьезные заболевания печени, например, цирроз, тоже приводят к тому, что отекают ступни ног. Это связано с уменьшением выработки белка, который препятствует просачиванию жидкой части крови через стенки сосудов. Если такое происходит, межклеточное пространство пропитывается жидкостью. Такие отеки могут наблюдаться по всему телу, но сильнее всего выражены в ногах.

        Когда врач не может сразу определить, отчего отекают стопы ног, он назначает полное обследование. Ведь причинами такого состояния могут быть нарушения работы любого органа. Часто это колебания гормонального фона во время беременности или менструаций. Ведь именно гормоны регулируют все процессы в организме

        Поэтому опухнуть ноги могут при недостаточной работе щитовидной железы. Если она вырабатывает мало необходимых для нормального кровообращения гормонов, появляются отеки по всему телу. Характерной их особенностью является повышенная плотность, кожа холодная и бледная, а ступни напоминают подушку.

        Почти все женщины страдают от отеков ног при беременности, особенно на поздних этапах

        Чаще всего от отечности стоп страдают беременные женщины. На начальных этапах вынашивания ребенка такое состояние может быть связано с гормональной перестройкой организма, а также с изменением рациона питания. Женщины часто едят много соленого или пьют воды больше, чем им требуется.

        Но в основном отеки возникают на поздних сроках беременности. Увеличивающаяся матка начинает сдавливать нижнюю полую вену. Это приводит к нарушению венозного оттока от ступней ног. Кроме того, у женщины увеличивается масса тела. Если она много двигается, стопы страдают от повышенных нагрузок. Но самым серьезным состоянием, сопровождающимся отеками, является гестоз . В этом случае женщине нужна медицинская помощь, иначе возникает угроза жизни ребенка.

        Если отекает правая нога или левая отдельно, такое состояние человек сразу замечает. Ведь она при этом отличается от другой по размеру, иногда – по цвету. Отеки в основном характеризуются опуханием тыльной поверхности стопы, часто – припухлостью пальцев, иногда они распространяются на щиколотки. Человек испытывает тяжесть в ногах, ему сложно надеть привычную обувь. Иногда появляется боль, это всегда свидетельствует о повреждении тканей или кровеносных сосудов. Если опухают голеностопные суставы, возникают сложности и дискомфорт при передвижении.

        При некоторых патологиях появляется зуд или жжение. Кожа может приобрести красноватый или синеватый оттенок. А появление пигментации на коже или язв – это симптом варикозной болезни. Сам отек бывает тоже разный по плотности. Обычно его определяют, надавив пальцем на опухшую ступню. На коже в этом месте образуется ямка, но не всегда. Например, припухлость, вызванная нарушением функций щитовидной железы, пастозная, тестообразная, а сердечные отеки, наоборот, приводят к появлению долго не проходящих следов.

        Если сильно отекают стопы, рекомендуется обратиться к врачу. Только он может определить причину такого состояния и назначить соответствующее лечение. Обычно для диагностики сначала применяются анализы крови и мочи, а также обследование состояния сердечно-сосудистой системы. Если же отек возник из-за травмы, необходим рентген.

        Отекшая стопа увеличивается в размерах, кожа меняет цвет, иногда появляется боль

        Люди, которые впервые столкнулись с отеканием стоп, часто не знают, что делать. Не всегда сразу нужно идти к врачу, можно помочь себе самостоятельно. Ведь часто отеки являются временным явлением под воздействием внешних факторов и проходят быстро. Прежде всего, необходимо устранить причины, вызывающие такое состояние. Например, снизить нагрузку на ноги, уменьшить потребление жидкости или сменить обувь.

        Снять отек можно с помощью кубика льда, которым нужно помассировать стопы. Помогают также контрастные ванночки с морской солью или отварами лекарственных трав. По вечерам после длительного пребывания на ногах нужно дать им отдых – лечь и приподнять их на подушку.

        При травме нужно правильно оказать пострадавшему первую помощь, чтобы предотвратить отек. Для этого пораженную конечность важно уложить повыше, обеспечить ей покой. Для улучшения оттока крови можно также приложить к ней холод.

        Для уменьшения отека и для его предотвращения эффективно прикладывание холода

        Если отеки не проходят в течение длительного времени или сопровождаются болями, судорогами и изменением цвета кожи, необходимо обратиться к врачу. Только выяснив, почему отекают стопы, можно успешно бороться с этим состоянием. Особенно важно обратиться к врачу, если не только отекла, но и болит стопа. Такое состояние без своевременного лечения может вызвать серьезные осложнения. После диагностики врач назначает лечение патологии, вызвавшей отечность, или же дает рекомендации, как себя вести, чтобы не допустить этого.

        Чтобы снять отеки, необходимо лечить основное заболевание. Кроме диеты и специальных лекарств, врач может назначить мочегонные средства, препараты, разжижающие кровь, флеботоники, витаминно-минеральные комплексы. Часто рекомендуется также ношение компрессионных чулок, лечебная гимнастика, прохладные ножные ванночки.

        Специальные лекарственные препараты, которые снимают отеки, лучше всего принимать по назначению врача, хотя продаются они без рецепта. В основном это местные средства в виде мазей. Можно использовать их при эпизодических отеках, вызванных переутомлением или избыточным употреблением жидкости. Но эти препараты имеют свои противопоказания и побочные эффекты, поэтому длительно без назначения врача применять их нельзя.

      16. В основном для снятия отечности от переутомления применяют гели и кремы на растительной основе. Лучшими являются бальзам «Спасатель», мазь «Живокост», гели «Скипар» и «Антистакс».
      17. Мазь «Венитан» содержит экстракт конского каштана и тоже безопасна для самостоятельного применения. Хорошо она помогает также от отеков при варикозном расширении вен.
      18. Часто в таком случае применяется гель «Лиотон». Он снимает воспаление и улучшает кровообращение. Его можно использовать после нагрузок, при травмах или варикозе.
      19. Эффективна гепариновая мазь от отеков ног, вызванных сосудистыми патологиями, а также при ушибах. Она обладает противовоспалительным, протиовоотечным действием, разжижает кровь и уменьшает боли.
      20. Эффективно также лечение отеков с помощью народных средств. Для этого прикладывают к стопам листья березы, делают солевые компрессы на поясницу, пьют отвары мочегонных трав. Но любые лечебные мероприятия можно проводить только после постановки диагноза и консультации с врачом.

        Самый эффективный и простой способ лечения отеков – это специальные мази

        Когда отекли стопы, это неприятно, такое состояние приводит к проблемам в передвижении и снижает работоспособность. Поэтому нужно знать, как не допустить этого. Людям, у которых отеки случаются периодически по внешним причинам, необходимо менять свой образ жизни. Прежде всего, важно правильно выбирать обувь – она должна быть не тесной, с мягким верхом и эластичной подошвой. Женщинам нужно как можно реже носить высокие каблуки. Для мужчин рекомендуется выбирать носки со свободными резинками, чтобы он не передавливали кровеносные сосуды.

        Необходимо как можно меньше есть соленой пищи, консервов, сладостей, газированных напитков и другой еды, которая вызывает жажду. На ночь стараться ничего не пить, а чай заменить отварами трав: тысячелистника, ромашки, шалфея. По вечерам после работы нужно делать контрастные ножные ванночки или принимать контрастный душ. Полезен регулярный массаж стоп, гимнастика для ног.

        Отеки ног в области стопы – это довольно распространенное явление. Они в основном неопасны и приносят только временный дискомфорт. Но иногда отеки являются симптомом более серьезных заболеваний. Поэтому при их появлении рекомендуется проконсультироваться с врачом.

        Причины и лечение отёков стопы

        Отёк стопы – увеличение размера нижней конечности либо опухлость, наступающая в результате наличия излишней жидкости, которая набирается в мягких подкожных тканях. В основном, отёк стопы вызывает неприятные ощущения, распространяющиеся дальше места опухлости. Рекомендуется подобрать необходимое лечение.

        Чаще отёки вызваны специфичной реакцией организма на продукт питания либо прочий раздражитель, случаются и хронические. Если отёки носят хронический характер, причины кроются в нарушении работы внутренних органов либо сбоях работы общей системы организма.

        Важно вовремя заметить и предотвратить ухудшение состояния. Ключевыми симптомами считаются:

      21. Наличие избыточного количества жидкости. Несложно определить, обратив внимание на венозную сетку, на четкость видимости.
      22. Увеличение размера ноги, трудно снимать обувь в конце дня.
      23. Отёк создаёт ощущение сильной тяжести ног.
      24. Если надавливать на кожу стопы, образовывается вмятина, не исчезающая несколько минут.
      25. Если наличествует любой из перечисленных признаков – проследите за состоянием здоровья. Постарайтесь найти причину с помощью полного обследования организма у доктора для назначения лечения.

        Причины отёков стопы бывают разнообразными, начиная аллергией и усталостью, заканчивая беременностью или сердечной недостаточностью.

        Чаще причиной отечности подошвы ног, преимущественно тыльной стороны стопы, становится почечная патология. Ее последствия размещены в тылу ноги. Понять, что дело в почках, непросто, не наблюдается температура, боль и зуд. Признаками станут отёк век и наличие темных кругов возле глаз, уменьшение диуреза и специфичного цвета оттенок мочи. Заболевание почек опасно, важно своевременно понять причину отёков, чтобы вовремя начать лечение.

        Симптомы заболевания не подразумевают наличие температуры, зуда, жжения, боли. Видимыми признаками становятся отёк верхней части глаза, темные круги вокруг глазниц. Ярким признаком, по которому определяют, что столкнулись с болезнью кишечника – присутствие диареи на протяжении долгого времени.

        Главной задачей врача становится правильное назначение лечения диареи, когда пройдет понос и отёки.

        Если отёк и повышение тяжести происходят ближе к вечерней половине дня – большая вероятность, что подобное связано с нарушенным венозным оттоком, полным нарушением кровообращения в нижних конечностях. Кровь начинает застаиваться в венах, приводя к поступлению в мягкие ткани лишней жидкости. Отёк, в основном, находится чуть ниже колена, сконцентрирован в ступнях. Подобные нарушения характерны для людей, основную часть времени проводящих в стоящем положении либо работа принуждает сидеть длительное время на неудобном стуле. Провоцирующим шагом к болезни становится плохая привычка класть ногу на ногу. Крайне опасно пренебрегать симптомами указанного заболеваниями, вероятны серьезные осложнения. После обнаружения болезни нужно обязательно обратиться к врачу-флебологу, подобрать эффективное лечение.

        Если обнаружена отечность двух либо одной подошвы ноги, длительностью нескольких суток – нужно срочно обратиться к врачу, налицо признак тромбоза глубоких вен, с вероятностью развития сложной формы варикоза.

        Сердечная недостаточность

        Если кроме излишнего отека ощущается одышка, учащенное сердцебиение, неизвестный шум в легких, особенно после пешей прогулки либо просто стояния – нужно в срочном порядке обратиться в больницу в связи с подозрением на сердечную недостаточность. Подобный отечности стопы усиливается после обеда, располагается, начиная со ступни до бедер, порой достигает области живота. При выявлении симптомов рекомендовано обязательно пройти консультацию кардиолога, начать лечение, в случае запущенной формы окажется слишком поздно. Отечность из-за сердечной недостаточности способна привести к летальному исходу!

        Заболевание щитовидной железы

        Отёки стоп, спровоцированные сбоем щитовидной железы, крайне характерны. Они легко прощупаются под пальцами с упругой консистенцией внутри. После легкого надавливания вмятин нет, отёки находятся на голенях. Кроме отечности наблюдается сонливость, зябкость и вялость организма. Характерными становятся запоры, отечность ротовой полости и плеч. Помочь может эндокринолог, назначив лечение медикаментами.

        Подобные отёки стоп либо голени вызваны наличием в организме аллергена, вызывающего аллергическую реакцию. Часто аллергеном выступает осиный яд. При подобной отечности поможет использование антигистаминного препарата либо мази. Возможно помочь использованием местных компрессов на основе соды, водки или уксуса.

        При беременности распространенным случаем становится отечность ног из-за процессов, происходящих в организме будущей мамы. Многократно возрастает нагрузка на почки из-за нарушения водно-солевого обмена, избытка жидкости в тканях организма. Не последнее место в отеках стоп беременной занимает ухудшенное кровообращении в связи с ростом матки. Чтобы убрать отёк и улучшить состояние, нужно систематично наблюдаться у врача, придерживаться назначенной диеты.

        Если человек полностью здоров, для волнения нет поводов, но отечность присутствует – причиной становится чрезмерная усталость или стресс. Возможно, обувь не подходит под тип стопы либо присутствует высокий каблук. Для устранения неприятности нужно хорошо отдохнуть, сделать массаж подошвы, принять теплую ванну.

        Лечение отёков без медикаментов

        При самостоятельном лечении отёков помните о воде. Для взрослого человека в сутки нужно 0,5 л воды и больше, в зависимости от веса. Полезными будут отвары на основе трав, обладающие мочегонным эффектом. Возможно заварить домашние травы либо купить сборы в аптеке.

        Рассмотрим полезные и действенные:

      26. Почечный чай отлично помогает благодаря мочегонному эффекту. С его помощью сходит отечность ног. Пить нужно 4 раза перед едой в пропорции 2 ч. л. на 400 мл воды.
      27. Отвар из сухофруктов хорошо помогает вывести из организма накопившуюся жидкость. Лучше делать отвар из сухой кураги. Количество регулировать в зависимости от сложности отёков. Пить на протяжения дня с медом.
      28. Укропный настой готовят с вечера. 1 ст.л. семян укропа засыпать в термос, залить 300 мл горячей воды. Половину принять утром, другую половину на ночь. Пить на протяжении трех недель, отёк стопы ликвидируется вскорости.
      29. Настой из полевого хвоща, в соотношении 2 ст. л. на 400 мл горячей воды, принимать 6 раз в день по 3-4- мл на протяжении 21 дня. Запрещено пить при противопоказаниях.
      30. Тыквенный сок в небольших количествах хорошо помогает снять отек. 100 мл сока тыквы смешать с морковью, сельдереем и яблоком по 100 мл каждого.
      31. Сушеные арбузные корки перемолоть, отварить 5 минут в соотношении 40 г на 400 мл. Принимать 4 раза по 100 мл готового отвара.
      32. Семена льна в пропорции 4 ч. л. на 1л воды проварить 15 мин. После оставить на час в теплом месте. Принимать 1\2 стакана 8 раз в день.
      33. Профилактическая гимнастика

        Если причиной отечности ног стала усталость и чрезмерная нагрузка, попробуйте гимнастику. Сделайте простые упражнения:

      34. Примите положение «стоя на носочках», потом опустите пятки на пол. Сделайте 30-40 повторений. Отдохните 5 мин, переходите к другому упражнению.
      35. Походите на носочках 2 мин.
      36. Попробуйте поднять с пола пальцами ноги ручку. Повторите каждой ногой по несколько раз.
      37. Напрягите и расслабьте пальцы ног, всю стопу. Выполняйте 2 мин.
      38. Покрутите каждой стопой по часовой стрелке и обратно.
      39. Пользуясь приведёнными советами и методами, вы легко справитесь с лечением и профилактикой отечности ног, вернете молодость и красоту.