Отек ног как устранить

Как устранить отеки (Часть 2)

Разобравшись с причинами появления отеков под глазами, перейдем к такому вопросу как устранить отеки.

Если проблема носит косметический характер и отек небольшой, то, как правило, он быстро пройдет до обеда. В этом случае можно использовать косметические хитрости (читайте далее) или домашние рецепты. Гораздо сложнее решить вопрос, если отек носит системный характер и связан с каким-либо заболеванием либо беременностью. Тогда помочь могут лечение и терапия, назначенные квалифицированным врачом.

Как устранить отеки

Обратиться к врачу нужно в следующих случаях:

  1. При явной глазной инфекции, если отек красный и сильный и не спадает в течение нескольких дней. Из-за специфичного строения глаза инфекция может перейти на другие органы (уши, пазухи носа, мозг) и способствовать быстрому распространению инфекции и воспалительного процесса.
  2. Если отеки носят регулярный характер, не проходят в течение дня, а ранее на учет у терапевта или уролога вы не вставали и за консультацией не обращались. Вполне возможно, что у вас хроническое заболевание, которое обрело новый симптом, либо начались проблемы с почками. Называть конкретный возраст сложно, поэтому ориентируйтесь на свое состояние. Если для вас оно нетипично, то отправляйтесь на прием.
  3. Отекают не только глаза, но и руки-ноги. Отеки не спадают, сопровождаются болями в районе поясницы и почек, возможно повышение температуры.
  4. Если отеки глаз обнаружены у ребенка – у детей довольно хороший метаболизм, поэтому отечность для них не характерна. Тем не менее, если у ребенка появились отеки, а накануне ничего «опасного» (соленого, острого, вредного) он не ел и много жидкости не пил, отек не спадает в течение дня, то нужно обратиться к врачу, чтобы исключить инфекцию, воспаление или проблемы с почками.

В этих случаях народные средства и косметические процедуры могут не дать результата, а промедление может быть опасным.

Что же делают врачи при обращении к ним пациентов с такими вопросами?

При глазной инфекции врач может прописать курс антибиотиков принимаемых внутрь, а также каплей для глаз антибактериального действия, которые помогут быстрее вернуться к обычному внешнему состоянию. При этом нельзя игнорировать назначенные антибиотики, поскольку они будут бороться с распространением и развитием инфекции внутри организма. Кроме этого врач может назначить витаминные комплексы и иммуностимуляторы, которые будут способствовать защите организма после основного лечения болезни.

При болезнях почек врач изначально должен поставить диагноз по результатам анализов мочи и крови. Основанием для этого может быть наличие в моче белка альбумина. При нормальной работе почек фильтрация крови происходит тщательно, и выделяются «отработанные» вещества. При нарушении функции почки могут «пропускать» белок, который должен оставаться в составе крови. Если белок в крови не обнаружен, то врач может назначить дополнительные исследования, например УЗИ, томографию, направить к узкому специалисту, которые выявят возможные причины отклонения работы почек и других органов при наличии симптомов хронических заболеваний.

При беременности врачи могут назначить комплекс препаратов, которые стимулируют работу почек (например, канефрон). Самостоятельно принимать лекарства не стоит – врач назначает его по схеме, большинство почечных препаратов имеют противопоказания при беременности, поэтому лучше если лекарство пропишет врач исходя из целесообразности. Кроме того врач может назначить курс физиотерапии, которая поможет снять отечность. К таким процедурам относят абдоминальную декомпрессию, которая улучшает кровообращение и способствует выведению жидкости из организма. Снижение отечности многие отмечают уже после первого сеанса. Назначается процедура в количестве 6-10 сеансов в зависимости от состояния. Эффект от проведенной терапии может держаться месяц-два. Большое влияние на пользу декомпрессии оказывает соблюдение женщиной режима и диеты.

Если отеки не связаны с вышеназванными проблемами, то очень часто решить проблему можно самостоятельно, прибегнув к небольшим хитростям. Также есть несколько советов, как избежать отеков под глазами, если вы имеете к ним склонность. Об этом — в следующей части. (Часть 3)

Как избавиться от запаха ног

Когда у мужчины или женщины потеют ноги – это нормально. Пот является защитной реакцией от перегрева, физических перегрузок, повышенной температуры тела или окружающей среды. Испаряясь, влага охлаждает кожу и позволяет поддерживать нормальную температуру. Но если своевременно не просушивать обувь, в ней множатся бактерии и она начинает вонять, доставляя дискомфорт. Как убрать запах ног быстро и надолго?

В силу физиологических особенностей мужчины потеют активнее женщин. И запах от их ступней гораздо насыщенней и резче.

Причины возникновения плохого запаха

Первопричиной непереносимого запаха может быть обувь, сделанная из дешёвых материалов и несоблюдение правил гигиены.

Если при снятии кроссовок, ботинок, сапог или туфель человек обнаруживает мокрые носки, то его обувь, не вентилируемая, и может привести к появлению и размножению микробов. Особенно остро это ощущают люди с повышенным потоотделением.

Сильная потливость лечится.

  • Обувь следует выбирать из дышащих материалов, обеспечивающих испарение пота и постоянную сухость ног. Синтетика, кожзаменитель, резина, ненатуральный мех плохо пропускают воздух. Ходить в такой обуви долго нельзя. Постепенно ноги начнут вонять и сильнее потеть. Оградить себя от луж и мокрого снега невозможно, но придя в помещение (на работу) желательно переобуться в туфли или тапки, в которых будет приятно и комфортно находиться.
  • Специалисты рекомендуют иметь на один сезон минимум две пары, одна из которых будет сушиться, а другая использоваться.
  • Проветривание и просушивание любимых туфель, ботинок или кроссовок обязательное требование. Для этого их нужно полностью расшнуровывать, вывернув язычок (если он есть) и доставать стельки. Их рекомендуется менять, стирать и просушивать как можно чаще. Если стельки с мехом – проглаживать утюгом. Лучше приобретать стельки, поглощающие влагу. Запах можно убрать, используя кедровую древесину. Её можно поместить внутрь, а можно приобрести стельки, сделанные из этого материала.
  • Необходимо чаще мыть или стирать обувь, чтобы удалить пыль и грязь, забивающие поры.
  • На ночь во влажные туфли засовывать скомканные газеты или бумагу, дабы они просохли быстрее.
  • Пользоваться сушилками, конвекционные воздушные потоки которых быстро высушат промокшую пару из плотного не дышащего материала. Особенно хорошим приобретением для людей с гипергидрозом и плохим запахом ног будет антибактериальная ультрафиолетовая сушилка.
  • Избавиться от запаха и влаги в обуви можно кошачьим наполнителем для туалета. На ночь его засыпают в промокшую обувь, а утром вытрушивают и протирают сухой тряпкой.
  • Требования к гигиене

  • Ноги моют мылом и мочалкой не реже одного раза в день. Вместо туалетного, можно пользоваться бактерицидным или хозяйственным, сводящим на нет появление микроорганизмов.
  • Ступни необходимо тщательно вытирать. Для избежания пересушивания и трещин смазывать их жирным кремом.
  • Пользоваться пемзой для удаления омертвевших клеток, мозолей и натоптышей, в которых селятся бактерии, питающиеся частичками кожи и потом.
  • Страдающим межпальцевым и ногтевым грибком помогает обычный фен. Воздушные потоки низкой температуры снижают потливость и уровень влажности, предупреждая распространение инфекции.
  • Носки, колготки, чулки должны быть чистыми и натуральными (хлопковыми, шерстяными или льняными). Чем чаще их стирать, тем меньше микробов в них поселится, и ноги меньше будут вонять.
  • Уход за ногтями должен быть регулярным. Не всегда причиной отталкивающего запаха бывает повышенная потливость. Иногда он появляется из-за врастающих ногтей. Травмируя плоть, ноготь, врастая, вызывает воспаление и нагноение. Самолечение усугубляет положение. Лучше проконсультироваться у хирурга.
  • Женщинам следует чаще посещать косметические салоны для аппаратного педикюра. Современные технологии позволяют быстро и безболезненно удалить ороговевшие части, не травмируя глубокие слои кожных покровов.
  • В общественных заведениях (баня, солярий, бассейн, сауна) рекомендуется находиться не босиком, а в специально предназначенных тапках.
  • Если потливость сочетается с отёками, нужно диагностировать состояние почек и сердечной системы, главной функцией которых является регулирование жидкости в теле.
  • Уменьшить потливость ног можно фунгицидными и противогрибковыми гелями, мазями, присыпками, кремами. Отличное средство от вонючего пота – борная кислота, цинковый тальк, лекарства от опрелостей.

    Самыми действенными и распространёнными считаются:

  • паста Теймурова — дезодорирующее, противомикробное, подсушивающее, освежающее средство, применяемое при потливости и сильных опрелостях;
  • дезодоранты Драй драй, 5 дней, 7 дней;
  • Ламизил, Сульфаконазол, Алгель Экзодерил – целебные кремы с противогрибковым дезодорирующим свойством;
  • Бетрафен, Микозан, Лоцерил, Нейл Эксперт – лечебные лаки с антигрибковым эффектом;
  • Залаин, Тербикс, Минокорм, Термикон, Ламитель – спреи для лечения ног и ногтевых пластин антимикробные и противогрибковые;
  • антибиотики против появления и размножения грибка стоп и ногтей – нистатин, гризеофульвин, кетоконазол.
  • Перед применением требуется консультация врача и чёткое соблюдение инструкции при использовании.

    Побороть отталкивающий специфический запах можно, применяя:

  • Чёрный чай. 3 ч. л. кипятят в литре воды, потом разбавляют холодными 2 литрами для получения нормальной температуры и держат в нём ноги полчаса. Дубильные вещества листьев чая уничтожают бактерии и снижают потливость;
  • Столовый уксус. Применяется при отсутствии трещин и ранок на ступнях. В ванночку добавляют полстакана уксуса и 10 капель тимьянного масла. 15–20 минут будет вполне достаточно;
  • Масло лаванды. Обладает бактерицидным свойством и дарит ногам приятный тонкий аромат. На ночь смазывают сухие чистые ноги, не забывая про межпальцевые зоны, надевают носки и ложатся спать;
  • стакан морской или поваренной соли на 5 л воды сузит поры, уничтожит грибки;
  • Марганцовка. Слабым розовым раствором обмывают ноги;
  • масло чайного дерева капают в ёмкость с тёплой водой;
  • Отвар коры дуба, свежесобранных листьев грецкого ореха добавляют в ножную ванночку. Затем бросают ложку соды и держат в растворе ноги 20 минут;
  • Хорошими присыпками считается крахмал кукурузный и содовый порошок. Они впитывают лишнюю влагу и убирают запах;
  • Надолго устраняют запах перекись водорода и мятный настой. Ложку высушенной мяты варят в кипятке. Настаивают вдали от солнца полчаса;
  • Нужно тщательно следить за своим рационом. Снизить потребление чеснока, лука, приправ, кофе, провоцирующих появление плохого запаха;
  • несколько лавровых листочков, подложенных под стельки, впитают появившийся запах;
  • 250 г. сухой луковой шелухи залить самогоном или водкой 0,5 литра. Настаивать две недели, затем добавлять в целебные ванночки. Можно обрабатывать ранки и поражённые места. Хранить в холодильнике;
  • Молочай. 2 ст. л. залить 5 л воды и проварить. Отваром можно парить ступни, затем Цветы молочая ополоснуть солевым раствором;
  • Крем домашний. Его можно легко приготовить самостоятельно. Масло ши, содовый порошок, крахмал кукурузный,– всего по ложке растирается в ступке. Для получения приятного аромата капнуть эфирного масла. Смесь старательно втирают в ступни и межпальцевые зоны;
  • Тальк домашний. В стакан риса измельчённого в муку помещают напитанный эфирным маслом кусочек ткани. Ёмкость закупоривают и дают постоять сутки. Пудру втирают в ноги, насыпают в чистые носки или обувь.
  • Отеки: почему они возникают и как их устранить?

    В один непрекрасный день можно обнаружить, что ноги значительно увеличились в объеме и отказываются влезать в босоножки.

    Рассказывает Владимир Яшин, врач общей практики, преподаватель московского медучилища № 13, автор учебника «Здоровый образ жизни».

    Что такое отек? Согласно научному определению, это избыточное накопление жидкости в тканях. Организм человека на 70% состоит из воды. Около 2/3 ее находится внутри клеток, а 1/3 – в межклеточном пространстве. Увеличение объема жидкости в межклеточном пространстве, собственно, и есть отек.

    Различают местный и общий отеки. Первый привязан к определенному органу или участку сосудистого русла. Он бывает, например, при заболеваниях лимфатических сосудов или вен нижних конечностей, аллергическом отеке лица. Общий отек сопровождается припухлостью тканей во всем теле и характерен для заболеваний сердца, почек, желудочно-кишечного тракта. Общий отек становится заметным при накоплении в организме трех и более литров жидкости, чаще всего в результате задержки почками соли и воды.

    В любом случае, отек сигнализирует о том, что в тебе идет какой-то патологический процесс и пора на него обратить внимание. Есть множество причин, почему возникает отек. Мы рассмотрим некоторые из них, наиболее распространенные.

    Проблема с давлением

    Одной из причин возникновения отеков является повышение давления в тончайших кровеносных сосудах – капиллярах. Другая причина связана с уменьшением содержания в плазме крови белков, особенно альбуминов. Это приводит к понижению осмотического давления и выходу жидкости из кровеносного русла в ткани. Образование отеков обусловлено также повышением проницаемости капилляров, развивающейся вследствие их токсического повреждения или воспаления. За лечением этих недугов надо обращаться к врачу-терапевту.

    Отеки неминуемо сопровождают воспалительные заболевания вен на ногах: флебит или тромбофлебит. При этом нога краснеет и болит как в покое, так и при прикосновении. Если же у вас голени регулярно отекают, но не краснеют, это говорит о развитии варикозной болезни. Венозные отеки мягкие на ощупь, кожа при прикосновении теплая, иногда с синюшным оттенком.

    К счастью, ноги могут отекать и «просто так» – от жары и усталости. Но в таком случае отек носит нерегулярный характер: стоит полежать ногами вверх, побаловать ноги теплыми ванночками – отек проходит и больше не возвращается.

    Определить, есть ли у вас варикозная болезнь, а также вылечить флебит или тромбофлебит может врач-флеболог.

    Аллергические отеки могут возникать в любых местах тела. Они плотные на ощупь, сопровождаются зудом и покраснением, а иногда появлением мелкоточечной сыпи. С такими отеками следует обращаться к врачу-аллергологу и не только залечивать симптомы, но и устранять корень проблемы – саму аллергию.

    Сердечная недостаточность

    Отек на лодыжках – очень тревожный симптом, потому что он сигнализирует о надвигающейся сердечной недостаточности. Сердечным отекам предшествует одышка. По мере развития заболевания сердца отеки могут постепенно увеличиваться в объемах – от лодыжек вверх, вплоть до бедер. Кожа в зоне «сердечного» отека бледно-синюшная, натянутая, холодная на ощупь. Если вы обнаружили у себя подобные отеки, необходимо обратиться к врачу-кардиологу.

    Почки, не справляясь с работой по тем или иным причинам, также могут отправлять воду в межклеточное пространство, формируя отеки. «Почечные» отеки мягкие, тесто­образные, появляются чаще всего на лице, причем с утра. Кожа в зоне отека сухая и бледная. Примечательно, что почечные отеки зачастую «плавающие», то есть быстро перемещаются при изменении положения тела. Лечением почек занимаются врачи-урологи.

    Если отек не связан с каким-нибудь серьезным заболеванием, то могут помочь следующие рекомендации. Прежде всего следует ограничить потребление острой и жареной пищи, а также жидкости, особенно перед сном. В меню должны присутствовать продукты, приготовленные на пару, зелень (в первую очередь – петрушка), свежие фрукты и овощи. Полезно пить отвар из льняного семени: 4 чайные ложки семян залить литром воды и кипятить 15 минут. Затем процедить и принимать в теплом виде по 1/2 стакана 3 раза в день в течение 2-3 недель. Для вкуса можно добавлять в полученный отвар немного лимонного сока.

    Лучшее средство профилактики отеков – занятия физкультурой. Одно из лучших решений – плавание. Эта дисциплина способствует улучшению кровообращения и укреплению сосудистой системы организма. Хорошее действие оказывает массаж пальцев рук и стоп.

    Кроме того, закалить сосуды и предупредить появление отеков помогают водные процедуры, в частности контрастный душ. С этой целью смените 5-6 раз горячую воду на прохладную и наоборот. При этом соблюдайте основное правило закаливания, которое гласит: привыкать к холодной воде надо постепенно.

    Говорят, если выпить вечером 2 л пива и спать лицом вниз, то можно радикально избавиться от морщин. Но шутки шутками, а отек лица является очень даже серьезным симптомом. Если припухлость появляется по утрам и преимущественно вокруг глаз, можно говорить о том, что она является следствием недосыпания, переутомления, употребления на ночь спиртного либо… нарушения работы почек. А это уже далеко не косметологический дефект, а серьезная проблема, которая требует к себе пристального внимания. Так что при регулярном появлении отеков вокруг глаз обратитесь к врачу, и он назначит необходимые анализы.

    Правила неотечного человека

     Необходимо чаще бывать на свежем воздухе и побольше двигаться. Отеки – явление застойное, и чем лучше «разогнаны» все обменные системы, тем меньше отеков.

     Не рекомендуется носить обувь на слишком высоких каблуках, чтобы не провоцировать отеки на ногах.

     Если от жары и усталости ноги отекают, в течение дня старайтесь хотя бы на 10-15 минут класть их на небольшое возвышение, чтобы способствовать оттоку жидкости. Также от отеков ног помогают теплые ванночки с морской солью (одна столовая ложка на литр воды).

     При отеках лица нужно натереть очищенную сырую картофелину и через марлю отжать сок, которым можно смазать проблемные участки.

    Причины неприятного запаха от ног

    Неприятный запах ног вследствие потливости в медицине носит название «бромидроз». Его причиной являются бактерии, которые во влажной среде активно размножаются и провоцируют тот самый сильный «аромат». Вопрос, почему воняют ноги, интересует многих людей, и ответ на него можно получить, изучив причины возникновения запаха.

    Неприятный запах ног способен появляться как по физиологический причине, так и вследствие неправильно подобранной обуви и её ношению.

    Пот может быть кислый, отдавать вареной капустой, рыбой, овечьей шерстью, старостью, сгнившими яблоками, протухшим мясом, а так же сероводородом. Послужить развитию таких запахов могут различные заболевания, а также следующие причины, вследствие которых повысилось потоотделение:

  • Неправильно подобранная обувь. Маленькие по размеру сапоги или туфли передавливают пальцы ступней, и между ними образуется пот. Некачественные материалы, из которых изготовлены «боты», ограничивают возможность кожи дышать. Особенно это касается детей с их активным образом жизни. Нагрузка на маленькие ноги — серьезна, циркуляция крови нарушается и повышается потоотделение. Синтетические материалы не пропускают воздух к ножкам, и тем самым создают внутри обуви комфортные условия для размножения бактерий.
  • Теплые колготы или носки. При перегреве ступней возникает повышенное выделение пота и, соответственно, сильный запах. При повторном надевании пропотевших носков размножение бактерий ускоряется.
  • Влажная обувь. В невысушенной обуви микроорганизмы размножаются быстрее и способствуют появлению неприятного запаха. Влажная обувь становится похожей на парилку, потоотделение увеличивается, ноги начинают вонять.
  • Физические нагрузки. Занимаясь спортом, сложно не вспотеть. Обильный пот во время физической нагрузки — дело обычное. Когда мы тренируемся, особенно страдают стопы, поэтому важно соблюдать личную гигиену и подбирать качественную обувь для спортивных занятий.
  • Отсутствие гигиены или ее недостаток. Это приводит к развитию бактерий, провоцирующих вонь ног.
  • Кожные болезни и грибок.
  • Стрессовые ситуации и депрессии.
  • У подростков и взрослых

    Чересчур потеют ноги как у подростков, так и у взрослых. Но почему у некоторых излишне увеличивается выделение пота? Наиболее частая причина гипергидроза у подростков — период полового созревания. В этом возрасте наблюдаются скачки давления, потеют ладони, ступни и пространство между пальцев. У взрослых и у подростков возникнуть повышенная потливость может в результате перегрева или при дисбалансе вегетативной нервной системы.

    Гипергидроз может проявлять себя в любое время года. Причинами возникновения чрезмерного выделения пота у взрослых являются некачественные материалы, выбранные для обуви и одежды, а также несоблюдение личной гигиены. Слишком потеют стопы у взрослых при имеющихся грибковых заболеваниях, печеночной недостаточности и почечной, в результате наследственного фактора и при болезнях, сопровождающихся продолжительной лихорадкой.

    У ребенка сильно потеют стопы по следующим причинам:

  • У новорожденных пот на ногах выделяется из-за несовершенной работы системы теплообмена. Температура в первые месяцы жизни ребенка не регулируется самостоятельно. Это значит, что если слишком укутать ножки ребенка, то можно спровоцировать усиленное выделение пота.
  • У детей пот появляется на ступнях и между пальцев ножек при недостатке кальция.
  • Неприятного запах ног у детей связан из-за большей подвижной активности.

    • Глисты также могут поспособствовать образованию чрезмерного выделения пота.
    • Такие заболевания как туберкулез, ревматизм и почечная недостаточность могут спровоцировать гипергидроз.
    • Вернуться к оглавлению

      Как устранить неприятный запах?

      Почему возникает неприятный запах пота, мы выяснили. Теперь следует определить методы лечения. Чтобы уничтожить запах, следует выполнять определенные действия:

    • Надевать одежду и обувь исключительно из качественных тканей и материалов. Синтетические волокна способствуют повышенному потоотделению, задерживая влагу внутри одежды и не пуская ее наружу.
    • Регулярно менять носки, при необходимости — даже три раза в сутки.
    • Не рекомендуется носить одну пару обуви больше трех лет.
    • В повседневном пользовании желательно иметь обувь «на сменку».
    • Стельки следует как можно чаще менять или стирать.
    • При мытье ног следует использовать мыло антибактериального действия.
    • Чистые вымытые ноги следует обрабатывать специальным кремом, нормализующим выделение пота.
    • Приобретать кремы следует такие, в составе которых находятся дезодорирующие компоненты.
    • Использовать средства, снижающие выделение пота.
    • Сухие чистые ноги можно обрабатывать порошком из борной кислоты или присыпкой.
    • Перед сном можно смазывать ступни маслом из лаванды и надевать хлопчатобумажные носки.
    • Запах стоп наблюдается у детей даже чаще, чем у взрослых. Поэтому родителям не следует запускать эту проблему, а при первых признаках гипергидроза обращаться за помощью к врачу.

      Правила гигиенических процедур

      В борьбе с повышенным выделением пота и в целях его профилактики следует соблюдать гигиену и правила проведения процедур:

    • ноги нужно мыть не меньше двух раз в день;
    • использовать антибактериальное мыло;
    • в процессе купания температуру воды следует постепенно снижать;
    • после купания следует убрать влагу со ступней, промокнув их полотенцем или просушив немного феном.

    При повышенном выделении пота не лишними будут ванночки с травяными настоями. Их используют как для лечения, так и в целях профилактики. Однако применять ванночки нужно не чаще двух раз в неделю.

    Средства от потливости ног

    Лечить потливость и неприятный запах ног рекомендуется в комплексе, поэтому следует использовать одно из следующих средств:

  • Спирт. Обтирание стоп спиртом подсушивает кожу и уничтожает микроорганизмы;
  • Присыпка. Входящий в состав присыпки тальк способен поглощать влагу.
  • Уксус. Предотвратить рост бактерий на стопах помогут несколько капель уксуса, нанесенных на кожу.
  • Дезодорант. Для снижения потоотделения и устранения неприятного запаха рекомендуется применять антиперспирант.
  • Уход за обувью и бельем

    Причины появления гипергидроза и неприятного запаха стоп устраняются комплексным лечением. Если развитию гипергидроза послужили различные заболевания, то терапия начинается с них. Но в любом случае необходимо держать ноги в чистоте и комфорте. Таким образом, немаловажную роль играют обувь и белье.

    Обувь следует выбирать из качественных материалов, это же касается и белья. Но одно качество материалов не упасет от неприятного запаха стоп и сильного потоотделения, если не поддерживать обувь и белье в чистоте. Хранить сапоги, босоножки, кроссовки следует в коробках с возможностью проветривания. Мыть обувь следует не только снаружи, но и изнутри. Также рекомендуется использовать присыпки с антибактериальным эффектом, стирать носки наизнанку.

    Предотвратить неприятный запах ног могут различные средства, в том числе и стельки. Существует шесть видов стелек, которые способствуют снижению выделения пота и поглощают влагу. В зависимости от состава и функционального предназначения, выделяют следующие типы:

  • Стельки с добавлением активированного угля. Они убивают отталкивающий «аромат», предотвращают развитие бактерий и устраняют влагу, поглощая ее.
  • Льняные нетканые стельки. Такой материал обеспечивает комфортный микроклимат в закрытом типе обуви и обладает способностью поглощать водяные пары. Лен оказывает антибактериальное и противогрибкое действие, не несет опасности здоровью человека и не имеет побочных эффектов.
  • Выбор стелек и их правильное использование влияют на комфорт и возникновение посторонних запахов.

    • Одноразовые стельки. Забирают влагу за 13?21 час и схожи с подгузниками для детей, имеющими абсорбирующий слой.
    • Латексные и хлопковые стельки. При использовании таковых ступни «дышат», происходит циркуляция воздуха.
    • Магнитно-массажные. Такие стельки обеспечивают вентиляцию и улучшенный комфорт, поглощая при этом самый стойкий запах. Даже при физических нагрузках стопы останутся сухими и не будут пахнуть.
    • Шерстяные стельки с антимикробным действием. Используют их в целях терапии и профилактики. Стельки из шерсти выступают в борьбе с грибком и применяются при лечении микоза.
    • Устранить причины повышенной потливости и убрать неприятный запах ног смогут народные средства. Нетрадиционная медицина предлагает следующие эффективные рецепты:

    • Настой ромашки. Для приготовления следует залить три столовые ложки сухой ромашки литром кипятка. Жидкость закрыть крышкой и настаивать 60 минут. Спустя время добавляют большую ложку пищевой соды, готовый настой используют для растирания проблемной части тела.
    • Смесь из масел сосны, эвкалипта и шалфея (в общей сложности, 15 капель добавить в ванную). Ароматы масел устранят любые «невкусные» запахи ног.
    • Крепкая заварка, уксус, соленая вода (разбавленные в соотношении 100 г на литр воды) необходимо использовать для ножных ванночек несколько раз в неделю по 7?9 минут.
    • Отвар из коры дуба. Для его приготовления следует взять две большие ложки накрошенной дубовой коры и залить ее 200 мл закипевшей воды. Поставить воду на водяную баню и томить полчаса. Когда отвар остынет, его процеживают через марлю и восполняют объем до первоначального, а точнее до 200 мл. Отвар используют для ножных ванночек продолжительностью до 20 минут. Помимо этого, кору дуба можно добавлять в носки на ночь. Измельченную кору добавляют в носки и ложатся в них спать.
    • Отек ноги после перелома лодыжки – причины и способы устранения.

      Отек ноги после перелома лодыжки фото Отек ноги после перелома лодыжки появляется по причине нарушенного кровообращения либо в результате лимфообращения в мягких тканях, находящихся в области перелома. Зачастую при этом нет болей, ощущается лишь быстрая утомляемость и скованность мышц. На протяжении нескольких недель данный отек самостоятельно проходит без лечения, сосуды постепенно восстанавливаются, а кровообращение улучшается.

      Мероприятия для лечения отека ноги после перелома для быстрого восстановления кровообращения.

      Если отекает нога после перелома лодыжки, можно делать специальный массаж либо заниматься лечебной гимнастикой. ЛФК следует проводить изначально без нагрузки, после чего постепенно нагружать ногу, если же при этом будут появляться боли, то нагрузки следует уменьшить. Делать массаж нужно не в месте перелома, а на мышцах ноги. Нельзя трогать непосредственную область перелома, в противном случае сформируется костная, избыточная мозоль. Также снять отек ноги можно при помощи мазей, улучшающих кровообращения, как троксевазин либо гепарин.

      Отек ноги после перелома лодыжки фото В народной медицине для этих целей часто применяют травяные отвары, примочки, компрессы со слабым уксусным раствором, но, не желательно использовать подобные методы без врачебной консультации. К примеру, при некоторых видах заболеваний противопоказано принимать внутрь окопник и другие травы, а в результате использования компрессов могут возникнуть аллергии и кожные раздражения. В детском возрасте, во время вынашивания плода и на протяжении грудного вскармливания необходимо соблюдать особую осторожность. Отек после перелома лодыжки пройдет намного быстрее, если на голеностопный сустав надевать ограничитель на протяжении первых недель после снятия гипса, либо пользоваться эластичным бинтом.

      Что происходит после перелома ноги? Почему поврежденная нога после снятия гипса отекает?

      Человеческие мышцы активно участвуют в функционировании опорно-двигательного аппарата, по этой причине им необходима постоянная тренировка. В процессе работы мышечных тканей, к ним более активно подается новая кровь, то есть, возрастает количество питательных веществ и кислорода. На протяжении ношения гипса, нагрузки либо понижаются, либо совершенно прекращаются, в результате клетки мышц атрофируются. В процессе лечения крайне важным моментом является нормализация функциональности после перелома. Данная задача весьма трудная, однако, если выполнять все рекомендации и советы, то подвижность ноги можно восстановить в кратчайшие сроки.

      Главные приоритетные задачи в процессе реабилитации ноги:

    • необходимо устранить мышечную атрофию, а также сосудистые изменения;
    • следует повысить эластичность и тонус мышц поврежденной ноги;
    • нужно улучшить суставную подвижность;
    • надо устранить любые застойные явления;
    • кроме того необходимо повысить общую двигательную активность – разрабатывать ногу после перенесенного перелома.
    • Общий период восстановления после снятия гипса делится на три следующих этапа:

    • При помощи физиопроцедур, массажа и растирания.
    • Выполнение специально предназначенных физических упражнений.
    • Некоторые изменения в рационе питания.
    • Когда нога длительно пребывает в гипсе, нарушается естественный кровоток и ток лимфы к мышечным тканям. В результате нога отекает. Чтобы ускорить процесс восстановления, и максимально уменьшить отек, нужно приблизить изначальную активность мышц, то есть усилить сосудистый тонус и удалить застойные явления. С этой целью рекомендовано применять разные виды массажа и растирания с использованием кедрового масла.

      Снять кандалы. Как легко и быстро устранить отеки ног?

      Многие люди к концу дня замечают, что ноги слегка отекли. Иногда изменения едва заметны, и тогда этому не придают значения. Но случается так, что из-за отёков ноги не помещаются в обувь. Откуда же берётся лишняя «вода»?

      Отеки доставляют немало неприятностей человеку — ведь из-за них начинают болеть ноги, невозможно передвигаться, приходится менять обувь. При этом причина их возникновения достаточно проста, да и бороться с ними несложно. О том, почему к вечеру ноги буквально вздуваются, и что с этим делать, чтобы не приходилось отказываться от любимых туфель, АиФ.ru рассказал врач-остеопат Владимир Животов.

      Кровь в нашем организме циркулирует в сосудистом русле. Через тонкую сеть капилляров происходят процессы обмена, и жидкость за счёт связывания воды белками крови удерживается в просвете капилляров. Их стенки приспособлены для того, чтобы не давать жидкости свободно проходить во внесосудистое русло. Как только повышается давление внутри этой системы, жидкая часть крови проникает вовне через капиллярную стенку, тогда и формируются отёки.

      Существуют дополнительные причины формирования отёков:

    • снижение количества белка в крови. Это связано либо с факторами питания, либо с тем, как усваивается белок, либо с массивными потерями белка через почки;
    • повышение проницаемости капилляров — может быть обусловлено, например, аллергической или посттравматической реакцией, воспалением.
    • Отёчность ног требует выяснения причин. В моей практике было немало случаев, когда при восстановлении положения внутренних органов и механики тазовых костей отёки у людей значительно уменьшались или сходили на нет. Нередко справиться, причем довольно эффективно с проблемой помогают определенные приемы и упражнения, снимающие и уменьшающие отечность.

      Для профилактики отёков ног отлично работают упражнения для подъёма внутренних органов. Выполняя их, помните о том, что основная причина отеков — травма копчика, которую может устранить только специалист.

      1) «Вакуум». Лягте на спину, руки положите вдоль тела, ноги согните в коленях, стопы поставьте на пол. Затем выдохните и как можно сильнее втяните живот. Задержитесь в таком положении максимально долго, затем сделайте вдох и повторите упражнение снова. Хорошо, если в течение дня вы сделаете упражнение несколько раз.

      2) Боковая планка. Лягте на бок, соединив ноги. Предплечьем упритесь в пол, локти должны находиться под плечевым суставом. Согните вторую руку в локте, упритесь ею в бок или плечо опорной руки. Из этого положения начинайте поднимать таз таким образом, чтобы плечи, центральная часть тела и ноги образовали прямую линию. Начните с 30 секунд на каждую сторону. Во время выполнения упражнения напрягайте пресс и ягодицы.

      3) Тренировка тазового дна. В положении сидя положите кисти рук на колени. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, затем начинайте сжимать мышцы тазового дна. По ощущениям это движение напоминает прекращение мочеиспускания. Напрягите мышцы, удерживая это состояние в течение нескольких секунд. Повторите упражнение 20 раз.

      5) Поднимайтесь на носочки. Это особенно важно, если у вас есть необходимость долго стоять. Кровь от ног оттекает пассивно, за счет действия мышечной помпы и, поднимаясь на носки, вы прокачиваете венозные сосуды.

      Кроме этого, рекомендуется делать массаж ступней, обливать ноги ледяной водой, делать охлаждающие ванночки. Пользуйтесь свободным временем и давайте ногам отдых, запрокидывая ступни выше бёдер. Со стороны питания — исключите слишком жирную и солёную пищу, сведите к минимуму употребление алкоголя или вовсе откажитесь от него.

      Почему возникает отек ног в о области стопы и как его устранить?

      Отек ног в области стопы — это ее увеличение в объеме, отечность и припухлость, которые вызываются скоплением жидкости в мышцах и других мягких тканях. Чаще всего такое состояние сопровождают неприятные ощущениями, которые распространяются на всю ногу. Отечность может возникать периодически или эпизодичной и являться активным ответом организма на внешние раздражающие факторы.

      У человека, не имеющего явных проблем со здоровьем, стопа отекает редко. Это состояние быстро проходит, если убрать внешний раздражитель. Главной причиной отека ног в области ступней является чрезмерная длительная нагрузка на ноги. Такая проблема возникает у людей, которые по причине своей профессии или жизненных обстоятельств должны много времени находиться на ногах. Уплотнение ступней может образовываться и у людей, которые ведут сидячий образ жизни. Также отечность стоп вызывает ношение тесной обуви. У многих женщин отеки ступней возникают после длительного хождения на высоких каблуках.

      Анализируя причины отечности ступней, можно отметить, что у мужчин и детей отеки во многих случаях появляются в результате полученной травмы. Наиболее выраженная отечность сверху стопы и в области щиколотки появляется в результате травмирования костей или связок. Со временем (после вправления вывиха или срастания костей) отечность постепенно проходит. Необходимо отметить, что ушиб ноги или растяжение связок может вызвать очень серьезный отек. Если при ушибе наблюдается отек и острая боль при вставании на ногу, то, скорее всего, травма вызвала растяжение или разрыв связок. Часто травмы стоп наблюдаются в зимнее время.

      Необходимо отметить, что отек стопы может возникнуть по причине нездорового питания или нарушения водного баланса. Эта проблема возникает у людей, употребляющих в пищу значительное количество соли, которая задерживает жидкость в организме. В сильную жару употребление большого объема любых напитков приводит к тому, что выпитая жидкость не успевает выводиться из организма в виде пота и мочи. Согласно законам физики, лишняя жидкость опускается в самую нижнюю часть организма — ступни, вызывая их отечность.

      Во время беременности отеки ступней являются частым явлением, особенно в 3 триместре. Иногда увеличенная матка нарушает циркуляцию крови, что приводит к ее скоплению в нижних конечностях, но такие отеки рассасываются через несколько часов. Еще одной причиной отека ступней у беременных является значительное употребление соленых продуктов, к которым питает слабость большинство женщин в интересном положении. Также в этот период стопы отекают ближе к вечеру после длительной ходьбы, особенно в летнее время. Во время беременности отечность может сигнализировать об угрозе для ребенка. В этом случае у женщин могут наблюдаться такие дополнительные симптомы, как головные боли, скачки давления (особенно вечером и ночью), судороги. При таких признаках нужно немедленно обратиться к врачу и пройти соответствующее лечение, которое поможет сохранить здоровье мамы и ребенка. Самостоятельное лечение приводит к плачевным последствиям.

      Иногда отеки ног в области стопы могут быть побочным действием приема некоторых лекарственных препаратов, которые вызывают аллергическую реакцию.

      Отечность ступней могут вызвать:

    • различные оральные контрацептивы;
    • стероиды, в которых содержаться мужские гормоны;
    • препараты для снижения артериального давления;
    • препараты для лечения надпочечников;
    • психотропные средства и антидепрессанты.
    • Болезни сердечной мышцы и кровеносной системы могут быть причиной отечности ступней. Отеки такого происхождения в основном возникают к вечеру. Кожа сверху стоп начинает становиться синего цвета, а припухлость охватывает не только верхнюю часть ступни, но и пальцы со щиколоткой. В период сна сердечной мышце намного легче распределять кровь, что приводит к исчезновению отеков на утро. Для самостоятельного выявления проблем с сердцем необходимо отмечать такие симптомы, как одышка при физических нагрузках, скачки артериального давления, быстрая усталость и утомляемость, болевые ощущения в груди.

      Еще одной из причин отека стопы является варикоз. В этом случае отечность является красным сигналом тревоги. Варикозная болезнь сигнализирует о себе чувством тяжести и усталости в нижних конечностях, расширенными венами, болевыми ощущениями и потемнением некоторых участков кожи. Отечность вызывается формированием тромбов в венах.

      В некоторых случаях заболевания печени и нарушения гормонального фона (особенно функционирования щитовидной железы) могут вызвать отечность в стопах. Особенно выраженной отечность бывает при циррозе печени. К вечеру у больного ноги становятся похожими на колодки. При заболеваниях щитовидки отеки охватывают не только стопы, но и все тело.

      Отеки ног в области стопы могут вызываться и другими причинами:

      • инфекционные и воспалительные процессы в организме;
      • злокачественная опухоль;
      • острая форма гриппа или ОРВИ;
      • почечная недостаточность;
      • аллергическая реакция;
      • критические дни;
      • 3 и 4 степень ожирения;
      • злоупотребление спиртными напитками;
      • сон менее 8 часов в сутки;
      • стрессовые ситуации и переутомление;
      • укусы животных, змей и насекомых.