Ортезы от пяточной шпоры

Лечение пяточной шпоры с помощью ночных ортезов

В той или иной степени, боль в пятке испытывает каждый десятый человек. Наиболее частой её причиной является плантарный фасциит (пяточная шпора). В 90% случаев комплексное лечение приводит к положительному результату. В настоящее время применяются эффективные способы лечения пяточной шпоры — медикаментозный, ортопедический и физиотерапевтический. Консервативная терапия включает один из ортопедических методов — применение ортезов для стопы при пяточной шпоре на ночь.

Что представляют собой ночные отрезы? Каких видов они бывают? Для чего применяются при шпоре? Как действуют эти ортопедические изделия? Ниже ответим на все вопросы.

Ортезы они же брейсы — это специальные ортопедические приспособления для фиксации суставов. К этим изделиям относятся также бандажи, корсеты и специальная обувь. Чаще всего они применяются при артритах и артрозах. Для их изготовления используется металл, кожа и пластик и различные ткани. Ортезы могут представлять собой бинты или материал для ламинации, крепление ортопедических изделий различное — на липучках, шнурках, ремнях.

В зависимости от функционального назначения ортезы изготавливают в различной форме.

  • Бандаж для применения при пяточной шпоре представляет собой мягкое и эластичное ортопедическое изделие. Фиксируя голеностопный сустав, он разгружает плантарную фасцию при ходьбе. Этим бандаж предупреждает разрывы фасции, ускоряет выздоровление. Он также способствует профилактике пяточной шпоры.
  • Ортопедическая шина изготовлена как жёсткое крепление для иммобилизации сустава. Она создаёт связкам и мышцам покой, за время которого эффективно восстанавливаются повреждённые ткани.
  • Тутор — это мягкий ортез, полностью обхватывающий проблемный сустав. Снимая функциональную нагрузку, тутор эффективно ускоряет выздоровление пациента. Ведь восстановление конечности происходит в покое.
  • По степени жёсткости ортезы бывают:

    Выбор изделия по степени жёсткости определяется от цели применения. В остром периоде травмы, когда идёт процесс заживления, используются жёсткие ортезы. При реабилитации же необходимы мягкие устройства.

    Показания и противопоказания

    Показания для применения ортезов, следующие:

  • пяточная шпора;
  • паралич или парез нижней конечности;
  • перелом шейки бедра;
  • реабилитация после протезирования тазобедренного сустава;
  • неврит нижней конечности.
  • Противопоказанием для применения ортезов являются гнойничковые заболевания кожи. Некоторые материалы, из которых изготавливаются ортезы, могут быть аллергенными. Поэтому этот вопрос обговаривается с лечащим врачом. В каждом конкретном случае решающее слово при выборе ортеза принадлежит только врачу ортопеду.

    Виды ортезов по назначению

    Конструкция этих ортопедических изделий различается от назначения. Они могут использоваться для различных целей.

  • Профилактические изделия используют люди из группы риска. Они предназначены также при незначительных изменениях суставов.
  • Лечебно-реабилитационные изделия предназначены для восстановления людей после травмы.
  • Функциональные применяют лица с необратимыми изменениями в суставах.
  • Производители изготавливают также специальные ортопедические приспособления, предназначенные для узкого применения при отдельных заболеваниях.
  • В зависимости от цели использования и особенностей патологии врач ортопед подберёт соответствующее ортопедическое изделие.

    Виды ортезов по технологии изготовления

    В зависимости от технологии изготовления и материала, который используются, различают 3 типа ортезов:

  • серийные модели собирают из типовых модулей;
  • индивидуальные модели изготавливают по слепкам или меркам заказчика;
  • сборно-модульные изделия создают и применяют непосредственно в области повреждённого сустава.
  • Какой вид ортеза рациональнее использовать для каждого пациент, решает врач. Для большинства пациентов подходит типовое решение. Оно выигрывает время для лечения, которое теряется при изготовлении индивидуального заказа.

    Применение ортезов при пяточной шпоре

    Ночные ортезы для использования при пяточной шпоре по виду можно сравнить с носком или сапогом, но пальцы остаются открытыми. Ночной ортез на стопе создаёт максимальные условия для восстановления больного с пяточной шпорой. Его надевают непосредственно на тело и фиксируют с помощью ремней. Внутри изделия имеется мягкая вставка, которая не позволяет натирать кожу.

    Ортезы для лечения пяточной шпоры продаются в ортопедических салонах. Там же можно сделать индивидуальный заказ. Если нет возможности приобрести готовый ортез, его можно импровизировать в домашних условиях. Для этого используется длинный гольф, носок которого привязывают к ремешку. В некоторых случаях пациенты используют даже валенки. Жёсткая конструкция такой обуви не позволяет ночью вытягивать носок стопы. Ортезы при шпоре применяются от одного до нескольких месяцев. Но у каждого пациента этот срок варьирует в зависимости от восстановительных способностей и степени запущенности заболевания.

    Как помогают ортезы и брейсы при пяточной шпоре

    Ночные ортезы и брейсы для лечения пяточной шпоры являются терапией первой линии. С этих методов начинают воздействие на плантарный фасциит. Принцип использования ночных ортезов при пяточной шпоре — придание плантарной фасции растянутого положения.

    Во время ходьбы, когда плантарная фасция постоянно испытывает нагрузку, происходит её травмирование. На клеточном уровне это выражается в микроразрывах коллагеновых волокон, из которых состоит плантарная фасция.

    Заживление фасции происходит ночью или в состоянии покоя. Но дело в том, что во время покоя стопа распрямляется и при этом фасция сжимается. И вот в таком сжатом состоянии происходит регенерация (заживление) микроразрывов, которые образовались в дневное время. Утром же, встав с постели, человек опираясь на стопу, пытается сделать шаг. В этот момент фасция натягивается и под нагрузкой её коллагеновые волокна, начавшие ночью заживать, снова рвутся. Человек при этом чувствует боль, как будто гвоздь проколол его пятку.

    Чтобы понять, почему вдруг появилась боль, нужно знать биомеханику стопы. При ходьбе стопа проходит несколько фаз.

  • Сначала ступня опускается на пятку.
  • В следующий момент она перекатывается на свод стопы.
  • В третий момент нога опирается на носок.
  • Во второй фазе шага, когда нога опирается на свод стопы, фасция испытывает натяжение, во время которого и происходят разрывы сросшихся за ночь микротравм. Как раз в этот момент человек и чувствует сильную боль в пятке. На месте микротравмы плантарной фасции формируется воспалительно-дегенеративный процесс, который тоже сопровождается болевыми ощущениями.

    Чтобы микроразрывы плантарной фасции заживали, когда она находится в растянутом положении, стопе нужно придать иммобилизацию в голеностопном суставе под прямым углом. Для этого и одевается на ночь отрез на голеностопный сустав. В результате утром при опоре на стопу и первых шагах не происходят новые микроразрывы. Такой простой механический способ нашёл применение в ортопедических приспособлениях при пяточной шпоре. Для этого используются ночные ортезы или брейсы, а также страсбургские носки и бандажи.

    Эти изделия представляют собой своеобразный корсет. Фиксируя сустав, ортезы и брейсы при пяточной шпоре защищают фасцию от новых повреждений, оказывая тем самым лечебное действие. Ночной ортез при пяточной шпоре удобен ещё тем, что его можно применять в домашних условиях. В комплексном лечении плантарного фасциита ортезы являются действенным лечебным средством. Они предупреждают развитие пяточной шпоры, ускоряя, таким образом, выздоровление пациентов. Для наибольшей эффективности лечения пяточной шпоры ортезы и брейсы лучше применять после гимнастических упражнений на растяжку плантарной фасции.

    Страсбургский носок при пяточной шпоре

    Альтернативой ортезов может послужить ортопедический страсбургский носок. Он также используется для лечения пяточной шпоры.

    Применение страсбургского носка обеспечивает плантарной фасции такое же натянутое положение на протяжении ночи. Он фиксирует пятку и носок, сохраняя изгиб стопы в необходимом направлении. Это предотвращает микроразрывы коллагеновых волокон плантарной фасции утром.

    Таким образом, страсбургский носок является не только лечебным, но и профилактическим средством от пяточной шпоры.

    Резюмируя вышесказанное, напомним основные тезисы статьи. В лечении пяточной шпоры ортопедические ортезы и брейсы являются терапией первой линии. Они различаются по виду, степени жёсткости и технологии. Выбор ортопедического изделия осуществляет только врач в зависимости от строения стопы и патологии. Эти ортопедические изделия применяются с целью создания условий для заживления микроразрывов, когда плантарная фасция находится в растянутом состоянии. Как альтернативу ночным ортезам при пяточной шпоре применяется страсбургский носок. По заключению научных исследований, ортезы являются эффективным способом комплексного лечения пяточной шпоры.

    Ортопедические брейсы при пяточной шпоре: особенности применения, эффективность

    Боли в области пятки испытывает десятая часть населения страны. В большинстве случаев причиной дискомфорта выступает плантарный фасциит. При правильной методике лечения 90% пациентов успешно справляются с костным шипом. Терапевтических способов вполне достаточно, чтобы получить положительный результат – медикаментозный метод, ортопедический, ЛФК. Одна из разновидностей ортопедического способа — ортезы при пяточной шпоре.

    Это съемное устройство, изготовленное из жестких вставок, которые обшиты специальным материалом. Данным изделием фиксируют ногу в правильном положении, контролируют ее движения, предотвращают перенагрузку поврежденного сустава.

    В ортопедии также встречается название брейс. В чем отличие брейса и ортеза? Эти два приспособления абсолютно ничем не отличаются друг от друга, поскольку это один и тот же ортопедический механизм.

    Показания и предостережения к применению ортезов

    Прямое предназначение брейсов – фиксация поврежденной конечности или любого другого сустава тела. Основными показаниями для ортоизделий являются:

  • фасциит;
  • неврит ног;
  • паралич ног;
  • повреждение шейки бедра;
  • перелом плюсневой кости стопы;
  • парез конечности;
  • восстановление после установки протеза в тазобедренный сустав.
  • Применять ортезы противопоказано при наличии гнойничковых образований на коже, аллергия на используемые в изделии материалы. Вопрос ношения брейсов обязательно нужно обсудить с врачом. Только ортопед может вынести окончательное решение в использовании этого изделия.

    Классификация брейсов

    Особенности заболевания определяют принципы выбора ортеза. Ортопед выбирает подходящий вариант, исходя из состояния здоровья своего пациента.

    Конкретные характеристики устройства позволяют отнести его к определенному типу. Наиболее обширная классификация – по предназначению. Однако при выборе следует учитывать и другие факторы:

  • особенности производства;
  • функциональность;
  • материал, используемый для создания брейса;
  • конструктивные свойства;
  • степень жесткости.
  • Разделение по функциональным целям

    При осмотре пациента и после оценки состояния здоровья доктор назначает такие виды ортезов:

  • профилактические – для больных из группы риска, которые имеют несерьезные заболевания суставов;
  • терапевтически-реабилитационные – для восстановительного периода после повреждения органов;
  • постоянно-функциональные – возобновления двигательной активности конечностей, в тканях которых развивались патологические явления.
  • Разделение по технологии приготовления

    Техника изготовления – это методы производства и используемые материалы для создания приспособления. Отдельные части брейса могут делать из пластмассы, текстиля или кожи. Также это могут быть бинты либо материалы под ламинацию.

    В таких случаях ортезы классифицируют на три подвида:

    • индивидуальные – выполненные по меркам и параметрам больного;
    • сборно-модульные – изготавливаются и монтируются прямо в зоне больного сустава;
    • серийные – конструируются из однотипных модулей.
    • Классификация по типу жесткости

      Каждый ортез имеет свою задачу, поэтому делаются в конкретной форме. Чаще встречаются устройства:

    • тутор – мягкий брейс, принимающий форму стопы. С его помощью иммобилизируют суглоб в нужном положении;
    • бандаж – для фиксации лучезапястного сустава. Эластичное изделие;
    • ортопедическая шина – ортез повышенной жесткости для поврежденного сустава.
    • Жесткие брейсы преимущественно используют для лечения травмированной конечности. Мягкие разновидности больше подходят для реабилитации.

      Применение изделия при косточке в ступне

      Ночные ортезы при фасциите по внешнему виду сравнивают с носком либо сапогом, у которого не закрытые пальцы. Брейс предоставляет больному оптимальные условия для скорейшего восстановления пораженной стопы. Его носят на голеностопном суставе, прочно закрепляя при помощи специальных ремней. Внутри приспособления есть мягкий вкладыш, который защищает кожу от натираний.

      Ночные ортезы или брейсы при фасциите можно купить в ортопедическом салоне. Здесь же есть возможность сделать устройство на заказ по собственным меркам. Кроме того, брейс можно сконструировать дома из подручных средств. Понадобится длинный гольф. Его носок прикрепляют к ремешку. Иногда пациенты для этих целей используют валенки. Жесткая конструкция этой обуви обеспечивает надежную фиксацию положения ступни. Ортез для пяточной кости эксплуатируют несколько месяцев. У всех этот срок индивидуальный и зависит от скорости восстановления и тяжести заболевания.

      В дневное время, когда нет возможности носить брейсы, можно использовать ортопедические подпяточники. Их применяют для избавления от различных суставных заболеваний ног, в том числе и пяточной шпоры. Подпяточник оснащен специальной вкладкой Отто Бок (Bock), которая расположена в заднем отделе изделия.

      Разгрузочное устройство выполнено из эластичного материала, который поглощает силу удара. Для комфорта подпяточник покрыт искусственным прочным велюром. Специальный рельеф снимает нагрузку на пятку, а само изделие без проблем фиксируется в любом виде обуви.

      Особенности выбора брейса

      Какой именно ортез для пятки подойдет человеку определяет врач-ортопед. Действенные и комфортные – индивидуальные конструкции, параметры которых полностью повторяют анатомию стопы, учитывают рост ноги и прочие особенности человека. Приобрести такие изделия можно лишь в крупных мегаполисах в ортопедических мастерских. В таком случае цена на ночной ортез при пяточной шпоре может стартовать от десяти тысяч рублей. Встречаются и такие организации, где изделие можно взять напрокат.

      Брейсы серийного производства стоят несколько дешевле, зато имеют ряд недостатков:

    • изготовление из дешевого материала, в котором ноги сильно потеют;
    • крепления не соответствуют полноте ноги;
    • громоздкая конструкция, которая стесняет движения;
    • отдельные элементы обладают высокой жесткостью.
    • Качественный ортез для пяточной шпоры выполняют из безопасного материала оптимальной прочности и жесткости. Хорошей заменой ночному ортезу станет страсбургский носок.

      Эффективность приспособления

      Пяточный ортез для лечения шипа относится к первичной терапии. Данными методами начинают избавляться от фасциита. Носят ночные ортезы для того, чтобы стопа оставалась распрямленной.

      При передвижении фасция испытывает нагрузку и травмируется. Она заживает только ночью и в спокойном состоянии. Когда человек спит, стопа выпрямляется и фасция переходит в сжатое состояние. В этот период и происходит регенерация поврежденных микроволокон.

      Чтобы фасция не разжималась, стопу фиксируют под прямым углом с помощью брейса, который надевают на ночь. Кроме брейсов, для этих же целей используют бандаж и страсбургский носок. Данные изделия предотвращают появление новых микроразрывов волокон и способствуют скорейшему выздоровлению.

      Ортопедический носок считается замечательной альтернативой ортезу. Он применяется для лечения шипа в пятке. Носок надежно сохраняет правильное положение стопы в течение ночи, фиксируя все части в нужном направлении. Благодаря такому механизму действия на утро количество микроразрывов волокон фасции значительно уменьшается.

      Страсбургский носок применяют не только в качестве терапевтического средства, но и как профилактическое приспособление от шпоры в пятке.

      В лечении костного нароста ортопедические брейсы и ортезы выступают в роли начального звена всей терапии. Их классифицируют по технологии производства, функциональному назначению и степени жесткости. Выбирать ортопедическое приспособление должен только врач-ортопед, который предварительно оценит строение стопы и характер патологии. Ортезирование выполняется с целью создания комфортных условий для заживления фасциальных микроразрывов. В качестве альтернативы довольно часто применяют страсбургский носок, который также поможет избавиться от пяточной шпоры. Любые ортопедические приспособления станут эффективными только в том случае, если их будут применять в составе комплексной терапии при плантарном фасциите.

      Как можно избавиться от пяточной шпоры?

      Пяточная шпора представляет собой воспаление подошвенной фасции, в результате которого на пяточной кости формируется костное разрастание – шип, состоящий из отложения солей кальция. Это приводит к появлению болей при опоре на пятку, что нарушает повседневную двигательную активность и может привести к потере трудоспособности. Возникновение заболевания становится серьезной проблемой, для решения которой необходимо обратиться к врачу. Специалист после осмотра и проведения диагностического обследования подскажет, как избавиться от пяточной шпоры в каждом конкретном случае.

      В зависимости от стадии развития болезни и тяжести течения патологического процесса назначают консервативные или хирургические методы терапии. В арсенал лечения пяточной шпоры входят народные рецепты избавления от недуга, которые эффективно дополняют методы официальной медицины.

      Какую терапию может назначить врач?

      При обращении в медицинское учреждение врач назначает дополнительное обследование для постановки окончательного диагноза. Обычно рекомендуют пройти рентгенографию и УЗИ стопы. При помощи рентгеновских лучей легко обнаружить костный шип в области бугра пяточной кости, так называемый краевой остеофит. Ультразвуковое исследование выявит изменения мягких тканей, а именно плантарной фасции, сухожилий, мышц и сосудисто-нервных пучков. В тяжелых диагностических случаях проводят компьютерную томографию, позволяющую получить послойные снимки стопы в участке патологического процесса.

      Лечение пяточной шпоры всегда начинают с консервативных методов терапии, к которым относится прием лекарственных препаратов, физиопроцедуры, волновые методики, ношение ортопедических приспособлений. В запущенных случаях заболевания приходится прибегать к операции.

      Лекарственные средства

      Лекарственные препараты для лечения пяточной шпоры назначаются для устранения воспалительного процесса в подошвенном апоневрозе и снижения болевых ощущений во время ходьбы. Таким действием обладают нестероидные противовоспалительные препараты (НПВС), которые применяют в различных лекарственных формах. Для системного воздействия на организм прописывают таблетированные средства – ибупрофен, диклофенак, мовалис, нимесулид. Эти же препараты могут применяться для парентерального введения в виде инъекционных растворов, что значительно повышает эффективность терапии. Обычно в первые 5-7 дней лечения назначают уколы, а затем переходят на прием таблеток.

      Образование пяточной шпоры связано с воспалением плантарной фасции

      Для местного воздействия рекомендуют мази, кремы или гели, содержащие НПВС – кеторол, бутадион, пироксикам. Противовоспалительные средства быстро снимают воспаление и дискомфорт в области стопы. Также применяют местнораздражающие вещества, представленные медицинской желчью и димексидом. Они назначаются в виде компрессов, которые ставят на 10-20 часов для уменьшения воспаления, нормализации метаболизма и снижения болевого синдрома.

      При недостаточной эффективности проводимой терапии доктор может назначить гормональные средства для введения внутрь пораженной плантарной фасции. В этом случае применяют инъекции с глюкокортикоидами – кеналогом или дипроспаном, обладающие мощным противовоспалительным действием и предотвращающие разрастание краевых остеофитов. Для анестезии в случае возникновения интенсивных болей проводят новокаиновые блокады пяточной области, что быстро устраняет неприятные ощущения в стопе.

      Физиотерапия эффективно дополняет прием лекарственных веществ. Более того, эта методика позволяет вводить через кожу в глубоко расположенные ткани противовоспалительные, обезболивающие, рассасывающие средства. Физиопроцедуры назначают в фазу стихания острого воспалительного процесса курсами по 10-15 процедур, которые обычно проводятся ежедневно, реже через день. Наиболее популярны электрофорез с новокаином, магнием или димексидом, фонофорез с гидрокартизоном, ультразвуковая и магнитная терапия, парафиновые аппликации, радоновые ванны.

      Ударно-волновой метод терапии устраняет костный шип на пяточной кости

      Физиопроцедуры дополняют сегментарным массажем нижних конечностей, что улучшает кровообращение в участке патологического процесса, активирует обменные процессы, способствует рассасыванию воспалительных инфильтратов и депо кальция в пятке. Для закрепления положительных результатов рекомендуют комплекс лечебной физкультуры (ЛФК), который служит для профилактики обострения болезни. Регулярные дозированные упражнения тренируют мышцы нижних конечностей, укрепляют своды стопы, нормализуют трофику тканей.

      Методики с использованием рентгеновских и ультразвуковых волн назначают при неэффективности лекарственных препаратов и физиотерапии. Они позволяют быстро избавиться от пяточной шпоры без хирургического вмешательства. Облучение участка патологии рентгеновскими лучами проводят в специально оборудованных кабинетах медицинских учреждений. Процедура обычно занимает не более 10-ти минут, курс лечения составляет от 5-ти до 8-ми процедур. При этом рентгеновское излучение воздействует непосредственно на участок воспаления, не проникая в здоровые ткани. Методика оказывает стойкий противовоспалительный, рассасывающий и обезболивающий эффект уже после первых сеансов лечения.

      Ударно-волновая терапия (УВТ) основана на применении ультразвукового излучения определенной длины волны. УВТ является инновационным методом лечения пяточной шпоры, которое позволяет разбивать краевой остеофит, уменьшать воспалительную реакцию в участке патологии, снижать болевые ощущения при ходьбе. Поэтому ударно-волновую терапию врач может назначить в самом начале лечения на фоне приема лекарственных средств, что способствует быстрому избавлению от недуга и восстановлению полноценной двигательной активности.

      Ортопедические приспособления

      К приспособлениям для лечения пяточной шпоры относятся ортопедические стельки и подпяточники. Они представляют собой специально разработанные конструкции, которые помещают в обувь. Стельки поддерживают всю стопу, а подпяточники лишь пяточную кость в области формирования костного шипа. Ортопедические приспособления эффективно дополняют лечение заболевания другими методами.

      Их главной задачей является разгрузить место воспалительного процесса, предупредить травмирование краевым остеофитом окружающих мягких тканей, поддержать своды стопы, устранить появление болей во время ходьбы. Кроме того, стельки и подпяточники служат прекрасным профилактическим средством при обострении и прогрессировании патологии.

      Ортезы для предотвращения травмирования подошвенного апоневроза

      В острый период заболевания рекомендуют использовать специальные ортезы во время сна, которые поддерживают стопу под прямым углом к костям голени. Это не позволяет укорачиваться подошвенному апоневрозу и предупреждает микротравмы во время движения после ночного отдыха. Такой подход способствует быстрому заживлению пораженных тканей и восстановлению нормальной двигательной активности.

      Хирургическое вмешательство применяется при прогрессировании болезни и неэффективности других методов терапии. Во время операции рассекают или удаляют часть пораженной плантарной фасции, тем самым уменьшая давление на нервно-сосудистые пучки. Таким образом, устраняют боль и воспаление в участке патологического процесса. Предпочтение отдают эндоскопическим методам радикального лечения пяточной шпоры, которые отличаются быстрым восстановительным периодом после операции.

      Какие рецепты предлагает народная медицина?

      Лечение пяточной шпоры народными средствами – длительный и трудоемкий процесс. Наиболее эффективно применять рецепты неофициальной медицины для профилактики заболевания или включать в состав комплексной консервативной терапии. В любом случае необходимо проконсультироваться с врачом. Самолечение может привести к развитию осложнений и прогрессированию патологического процесса.

      Ванночки на основе соды и поваренной соли

      Кастрюлю заполняют 3-мя литрами воды, засыпают пачку пищевой соды и 2 стакана поваренной соли (лучше йодированной или морской). Доводят до кипения на слабом огне, постоянно помешивая раствор. Затем жидкость выливают в таз, и пока вода остывает, держат ноги над паром. После медленно помещают пятки в таз, хорошо пропаривают на протяжении получаса. Осушают стопы и надевают шерстяные носки. Процедуру рекомендуют проводить перед сном, курс лечения обычно продолжают в течение недели.

      Ванночки из раствора соды и соли – известный народный рецепт избавления от пяточной шпоры

      Компрессы из репчатого лука

      Большую головку репчатого лука натирают на крупной терке, выкладывают в полиэтиленовый мешок. Помещают в пакет больную ногу, закрепляют бинтом или резинкой, сверху обматывают теплой тканью или надевают шерстяной носок. Процедуру проводят перед сном, утром снимают компресс, обмывают стопу теплой водой, а пятку протирают одеколоном или спиртом. Для повышения эффективности терапии в луковую кашицу добавляют несколько капель дегтя. Курс лечения зависит от тяжести заболевания и состоит из 3-7 процедур.

      Примочки из корня ириса

      Для лечения берут 300 грамм корня ириса, промывают под проточной водой, перемалывают на мясорубке. Полученную кашицу смешивают с водкой или медицинским спиртом в равных пропорциях, выкладывают в стеклянную банку и герметично закрывают капроновой крышкой. Емкость оборачивают темной бумагой или фольгой, ставят в прохладное место. Каждый день встряхивают содержимое банки утром и вечером. По истечении 15-ти дней настойку процеживают через сито и хранят в холодильнике. На ночь делают примочки, смачивая бинт в лекарственном средстве и прикладывая к больной пятке. Можно оставить компресс на 10-12 часов, укутав стопу теплым шарфом. Терапию продолжают в течение месяца.

      Настойка из болотного сабельника широко применяется при недугах костей и суставов

      Аппликации на металлической фольге

      Для приготовления лечебной смеси в фарфоровую миску помещают десертную ложку медвежьего или барсучьего жира, настойку сабельника болотного, растолченную таблетку мумие. Ингредиенты тщательно перемешивают, выкладывают на бинт, сложенный в 3-4 раза. Повязку закрепляют на больной пятке при помощи дышащего лейкопластыря, сверху укутывают пищевой фольгой, надевают теплый носок и оставляют на ночь. Для получения стойкого положительного результата необходимо 14-18 процедур.

      Прием внутрь настойки сабельника

      Для повышения эффективности местного лечения внутрь принимают настойку сабельника болотного. Лекарственное средство можно приобрести в аптечной сети. Курс лечения составляет не менее 20-ти дней, в течение которых чайную ложку настойки разбавляют в трети стакана кипяченой воды и пьют 3 раза в день на пустой желудок. При необходимости терапию повторяют после 12-дневного перерыва.

      Лечить пяточную шпору можно различными способами официальной и народной медицины. Правильно подобрать эффективные методы терапии может врач согласно тяжести течения заболевания и индивидуальных особенностей организма больного. Следует помнить, что главное не быстро, а качественно избавиться от недуга, предупредив развитие осложнений и дальнейшее прогрессирование патологии.

      Как избавиться от шпоры на пятке быстро и навсегда?

      Движение – это жизнь. Но когда человек совершает движения, превозмогая боль, то жизнь становится не очень прекрасной. Одной из самых распространенных причин появления боли в ноге является появление пяточной шпоры. О том, чем опасен данный недуг, и как избавиться от шпоры на пятке быстро и даже не прибегая к помощи медиков, мы расскажем в нашей статье.

      Появление плантарного фасциита, или проще говоря шпоры на ноге, считается в настоящее время очень серьезной проблемой, от которой очень трудно избавиться.

      Что же представляет собой пяточная шпора?

      Обычно, шпорой называется образование костного нароста в виде определенного шипа, который формируется в области пятки. Большинство граждан, сталкивающихся с подобным недугом, отмечают появление резкой, острой, ноющей боли. Особенно она усиливается во время совершения различных движений, даже в медленном темпе.

      Следует отметить, что данный недуг обычно появляется у женщин зрелого возраста. Это связано с частым хождением женщин на каблуках.

      Если пациентом отмечается сильная, мучительная боль именно во время ходьбы, то можно говорить о двустороннем формировании данной патологии. Для того чтобы избавиться от болевых ощущений человеку приходится использовать костыли, трость или же осуществлять перемещения с чьей-то помощью.

      Люди, страдающие от данного заболевания, очень часто становятся раздражительными, нервными. Также отмечается снижение у них работоспособности и рассеивание внимания, они не могут долгое время сосредотачиваться на одном деле.

      Так почему же возникает это заболевание?

      Основные причины появление шпоры на ноге

      Специалистами отмечается несколько факторов, которые приводят к появлению пяточной шпоры.

    • Наличие признаков плоскостопия;
    • Развитие возрастных изменений в стопе;
    • Наличие нарушений в обмене веществ;
    • Присутствие физиологических особенностей в скелете человека. К ним следует отнести появление сутулости, изменений в суставах и костях, а также в позвоночнике;
    • Появление изменений в мягких тканях. Чаще всего это выражается в виде ревматизма, инфекционных заболеваний, наличии избыточного веса, механических повреждений в ногах, развитию сосудистых и нейродистрофических расстройств;
    • Наличие слабости в трехглавой мышце;
    • При систематическом раздражении надкостницы. Обычно это связано с длительным ношением тесной и неудобной обуви.
    • Таким образом для того чтобы вовремя выявить этот опасный недуг необходимо внимательно относится к своему организму и обращать внимание на появляющиеся признаки.

      Признаки наличия пяточной шпоры

      Как уже было сказано выше, пациента беспокоят острые боли в области пятки, особенно усиливающиеся во время ходьбы. Но это далеко не все симптомы данного недуга. Помимо этого к основным симптомам следует отнести:

    • Появление болевых ощущений в ноге в состоянии покоя, особенно при сидении на одном месте. Также боли могут возникнуть у пациента в утренние часы и утихнуть они могут только к обеду. Ближе к вечеру болевые ощущения могут возобновиться.

    Следует отметить, что первый признак характерен при начальных стадиях локализации болезни.

  • Наличие « стреляющей» боли. Если у человека возникает стреляющая боль в пятке, а иных причин ее появления не выявлено, то это может свидетельствовать о появлении пяточной шпоры;
  • Присутствие изменений в походке. Обычно больной не замечает данные изменения и узнает о них только тогда, когда об этом ему сообщают близкие и знакомые. Чаще всего данные изменения появляются при большом размере шпоры.
  • Следует отметить, что при появлении одного из вышеназванных признаков необходимо незамедлительно обратиться к специалисту. Только он может поставить правильный диагноз и назначить правильное лечение.

    Проведение диагностических процедур

    Первоначально специалист осуществляет опрос пациента и осмотр проблемной области. Чаще всего данных мер вполне достаточно для постановки диагноза. Также могут быть использованы дополнительные методы диагностики. К ним следует отнести диагностику с помощью рентген аппарата. Помимо этого больному может быть назначена сдача анализа крови.

    Осуществление лечебных методов воздействия

    Следует отметить, что чем раньше человек обратиться к специалисту, тем правильней будет поставлен диагноз и эффективнее будет лечение. Для того чтобы избавиться от шпоры на стопе используется несколько методов лечения:

  • Применение немедикаментозных способов воздействия. Чаще всего они основаны на использовании специальных стелек. Они изготавливаются таким образом, что в предполагаемом месте локализации шпоры находится специальное углубление. С его помощью пациент избавляется от болевых ощущений. Чаще всего данный способ используется при начальных стадиях появления болезни;
  • Использование лекарственных препаратов. Они основаны на снятии болевых ощущений и воспаления. В качестве противовоспалительных средств используется диклофенак, ибупрофен. Помимо этого применяются противовоспалительные мази.
  • Следует помнить, что если болезнь находится в острой и тяжелой стадии, то использование вышеназванных средств желаемого эффекта не даст. В данном случае чтобы избавиться от шпоры на ноге уместней будет использовать гормональные препараты. К ним следует отнести: дипросан, преднидазол. Чаще всего врачи рекомендуют вводить данные препараты в виде инъекций.

    1. Применение физиотерапевтической терапии, специального массажа и лечебной гимнастики. Данные методы направлены на укрепление связок в стопе.
    2. В настоящее время на вопрос: «Как можно быстро избавиться от шпоры на ступне?» — многие медики предлагают такие методы как щадящая лазеротерапия, использование ультразвука, грязевых ванн и ударно-волновой терапии. Использование массажа также помогает укреплению связок стопы.

    3. Осуществление оперативного вмешательства. Следует отметить, что данные способы используются лишь тогда, когда все щадящие меры воздействия не дали желаемого эффекта. Таким образом, операция используется только в крайнем случае.
    4. Помимо этого большинство пациентов при ответе на вопрос: « Как избавиться от пяточной шпоры навсегда? — говорят об применение средств, которые находятся в каждом доме.

      Как избавиться от шпор на пятках в домашних условиях?

      1. Одним из самых эффективных средств, помогающих избавиться от пяточной шпоры дома, является обычная соль. Но прежде ступню следует тщательно разогреть и промассировать руками. В это время 1 килограмм соли необходимо хорошо подогреть. Затем ее следует рассыпать на полу и хорошо походить по ней ногами. Особенно большое внимание следует уделить области пяток.
      2. Еще одним средством избавления от шпор является массаж с помощью картофеля. Около двух килограмм картофеля необходимо сварить « в мундире». После этого картошку нужно положить в таз с теплой водой и опустить туда ноги. Тщательно подавите картошку пятками.
      3. Многие пациенты говорят об эффективности использования такого прибора как обычная гладильная доска или иной шероховатой поверхности. Ее следует положить на пол и около 15 минут тщательно тереть об нее ноги.
      4. Морская соль также поможет вам избавиться от болевых ощущений, размягчить и уменьшить костяной нарост. Для этого необходимо высыпать в тазик с жидкостью колпачки морской соли. Следует помнить, что жидкость может быть настолько горячей, насколько вы сможете потерпеть. Как только нога распарилась необходимо взять молоток или иной предмет из дерева и несколько раз постучать по проблемной области;
      5. Использование молочной сыворотки также помогает избавиться от шпоры на начальных стадиях ее появления. Основа готовится также, но вместо воды используется сыворотка.
      6. Применение дегтя. Для этого метода понадобиться горбушка черного хлеба. Ее необходимо обильно смазать дегтем и наложить на шпору. Ногу следует замотать полиэтиленом и теплой тканью. Лучше всего использовать данный способ на ночь. Следует отметить, что при использовании этого метода могут появиться неприятные ощущения в суставах и костях, но для эффективного избавления от шпоры нужно терпеть.
      7. Избавление от пяточной шпоры народными средствами

        В народной медицине также содержится несколько рецептов эффективного избавления от пяточной шпоры.

        Они основаны на использование средств, которые всегда содержатся под рукой:

      8. Первоначально многие пациенты рекомендуют использовать различные мази с вытягивающим эффектом, настойки на основе целебных сборов;
      9. Использование компресса из лопуха, подорожника и листьев мать-и-мачехи поможет надолго избавиться от неприятных симптомов и удалить шпоры небольшого размера. Полученный сбор необходимо прикладывать к проблемной области на ночь. Для усиления эффекта на ногу следует одеть шерстяной носочек;
      10. Применение компресса на основе чеснока. Он способствует избавлению от острых болезненных ощущений. Для того чтобы приготовить компресс необходимо натереть на мелкой терке половину его головки. Полученную смесь необходимо положить в марлю и наложить на проблемное место. Следует помнить, что использовать полученную смесь необходимо около 4 часов. При появлении жжения, зуда использование средства нужно прекратить.
      11. Использование растирок с мумием. Для приготовления состава необходимо растворить около 3 грамм средства в 100 граммах пчелиного меда и поставить полученную смесь на водяную баню. Состав использовать теплым.
      12. Применение мазей на основе скипидара. Для приготовления основы нужно взять одно куриное яйцо и 120 грамм скипидара. Полученный состав втирают в проблемную часть;
      13. Использование примочек из нашатыря. К пяточной шпоре в течение нескольких месяцев прикладывают полотенце, сложенное в виде валика и смоченное в растворе нашатыря.
      14. Помимо этого всеми с детства нам знакомый йод также помогает избавиться от пяточной шпоры. Для избавления от шпоры необходимо с помощью ватной палочки нанести на проблемную область йодную сетку.

        Большинство медиков рекомендуют в качестве мер профилактики появления шпор всем людям больше ходить босиком, а в летнее время ходить босяком по траве. Это помогает улучшить кровоснабжение в стопе и активизировать большинство важных рецепторов.

        Какое выбрать средство от шпор на пятках?

        Пяточной шпорой называется воспалительно-дегенеративные изменения плантарной (подошвенной) фасции. Проявляется заболевание не сразу, первый симптом – острая боль в области пятки при ходьбе. По мере развития недуга болевые ощущения увеличиваются настолько, что человек практически не может передвигаться самостоятельно.

        Развитию плантарного фасциита способствуют плоскостопие, заболевания суставов нижних конечностей, проблемы с кровообращением. Нередко появление нароста провоцируют интенсивные спортивные нагрузки, избыточный вес и неудобная узкая обувь.

        Способы лечения пяточной шпоры

        Визит к врачу лучше не откладывать, шпора сама по себе не пройдет и состояние со временем только ухудшится. После тщательного обследования специалист назначит комплексную терапию, направленную на лечение основного заболевания.

        В большинстве случаев плантарный фасциит не требует хирургического вмешательства. Основные средства против шпор на пятках – физиотерапия, мазевые препараты, ортопедические приспособления, лечебные упражнения и массаж.

        Особенно эффективны следующие физиотерапевтические методы:

      15. Лечение лазером. Снимает боль и улучшает кровообращение в зоне воспаления. Процедура усиливает действие лекарств, способствуя снижению их дозировки. Она не имеет побочных эффектов, абсолютно безболезненна и дает значительное облегчение.
      16. УВЧ-терапия. Воздействие высокочастотного переменного тока расширяет капилляры, усиливает кровоток и снимает воспаление.
      17. Рентгенотерапия.По мнению некоторых специалистов – это лучшее средство от пяточной шпоры. Узконаправленные короткие или длинные лучи блокируют нервные окончания. Процедура снимает боль и уменьшает воспаление.
      18. УФО. В месте облучения световая энергия переходит в химическую, вследствие чего в организме пациента высвобождаются биологически активные вещества и активизируются генерирующие процессы.
      19. Ударно-волновая терапия. Новое радикальное средство от шпор на пятках. Процедура улучшает кровообращение, снимает отечность, избавляет от боли. Но самое главное, низкочастотная звуковая волна разбивает патологические костные образования и ускоряет восстановление поврежденных сухожилий.
      20. Электрофорез. Проводится в комплексе с противовоспалительными лекарственными препаратами, ускоряя их проникновение через кожу.
      21. Мазевые препараты при плантарном фасциите

        Какое купить средство от шпор на пятках в аптеке? Независимо от причины появления нароста, лечение сводится к его устранению и блокированию боли.

        Чаще всего врачи прописывают:

      22. Индометациновую мазь – следует втирать в предварительно распаренные пятки не меньше 2–3 раз в день. Длительность лечения – 14–20 дней. Делать перерывы врачи не рекомендуют, в противном случае придется начинать все сначала.
      23. гидрокортизон – проверенное годами наружное средство имеет массу положительных отзывов. Как и предыдущий вариант, наносится на подготовленные пятки минимум 3–5 раз в день.
      24. В комплексе с этими средствами для снятия болевых ощущений можно использовать «Контрактубекс», «Золотой ус» и другие препараты, содержащие ибупрофен и бензокаин. Средства от шпор на ногах можно приготовить и самостоятельно. Точное следование рецепту позволяет получить такой же действенный состав, как и в аптечных препаратах.

        Смешайте 100 гр димексида и 100 мл дистиллированной воды. Добавьте 1 флакон гепарина, 6 ампул 50 % анальгина и хорошо перемешайте. Смочите в растворе марлю, отожмите и приложите к воспаленному месту. Сверху накройте целлофаном и утеплите. Ставить компресс лучше на ночь, с утра ногу просто промыть теплой водой.

        Для приготовления нужно смешать 1 ст. ложку меда, 1 ч. ложку соли и 50 мл йода. В полученную смесь опустите тампон и приложите его к пятке. Обмотайте целлофаном и наденьте теплый носок. Держать компресс следует 15 мин. Процедуру рекомендуется делать раз в сутки, минимум 10 дней.

        Яично-сливочная смесь

        Еще одно средство от пяточной шпоры в домашних условиях– мазь на основе яиц и сливочного масла. Рецепт приготовления: свежее сырое яйцо поместите в стеклянную емкость и залейте 60 мл уксусной эссенции. Оставьте в темном прохладном месте на 10 дней (за это время скорлупа должна полностью раствориться). Выньте яйцо, снимите пленку и хорошо взболтайте. Добавьте 40 мл уксусной эссенции и 100 гр растопленного сливочного масла. Готовой смесью обрабатывайте пятки ежедневно, лучше на ночь.

        Лед – прекрасное средство от боли

        При лечении плантарного фасциита уменьшить воспаление и снять боль поможет лед. Простое и действенное средство можно использовать несколькими способами:

      25. массаж – особенно эффективна процедура после интенсивной тренировки или в конце трудового дня;
      26. ванночки со льдом – в течение 10–15 мин держите пятки и подошвы ног в воде, это снимет боль и уменьшит воспаление;
      27. компрессы – колотый лед следует положить в пластиковый пакет, завернуть в полотенце и прикладывать к больному месту на 15–20 мин. Процедуру можно повторять ежедневно на протяжении всего лечения.
      28. Вспомогательные методы домашнего лечения

        Самое эффективное средство от пяточной шпоры – специальный пластырь, который можно купить в любой аптеке. В его состав входят лекарственные травы и несколько вспомогательных компонентов. Активные вещества воздействуют на акупунктурные точки на стопе, устраняют воспаление и боль. Наклеивать пластырь нужно на сухую пятку на сутки, затем заменить новым. Длительность лечения 10–15 дней.

        Можно делать примочки с медицинской желчью. На распаренную пятку положите пропитанный ватный тампон, закрепите бинтом, укутайте полиэтиленом и наденьте носок. Оставьте компресс на ночь. Процедуру следует повторять ежедневно до исчезновения болевых симптомов.

        Специальную зарядку тоже можно использовать в качестве средства лечения пяточной шпоры. Упражнения, укрепляющие мышцы стопы, следует начинать с разминки. Врачи рекомендуют ходить по массажному коврику, перекатывать ногами бутылку с водой, подбирать с пола пальцами ног мелкие предметы.

        Отдых также очень важен при лечении фасциита, он позволяет уменьшить нагрузку на стопу, которая часто приводит к развитию заболевания. Пациент должен достаточно отдыхать и по возможности отказаться от выполнения упражнений, вызывающих сильную боль. В отдельных случаях на ночь следует надевать специальные шины (ортезы). Они фиксируют ногу определенным образом, что обеспечивает натяжение фасции и избавляет от болевых ощущений.

        Профилактика неприятного заболевания

        Лечение пяточной шпоры может занять довольно много времени, гораздо проще предотвратить ее появление.

        Для этого нужно устранить причины, вызывающие образование нароста:

      29. носить удобную обувь, можно с ортопедическими стельками;
      30. избегать чрезмерных физических нагрузок, связанных с бегом и прыжками;
      31. избавиться от лишних килограммов;
      32. вовремя лечить плоскостопие и другие заболевания нижних конечностей;
      33. поддерживать в организме нормальный обмен веществ.
      34. Перед началом лечения обязательно обратитесь к специалисту. Не следует выбирать методики или назначать препараты самостоятельно, это может усугубить проблему и нанести вред здоровью.

        Плантарный фасциит – заболевание, характеризуемое острой болью и воспалением в стопе, в районе пятки, по международной классификации болезней относится к патологиям соединительной ткани. Недуг возникает вследствие постоянных микроразрывов в подошвенной фасции. При прогрессировании болезни происходит замена ткани подошвенной связки на соединительную, а в дальнейшем образуется травмирующий мягкие ткани костный остеофит, имеющий вид клина или шипа, из-за которого заболевание часто называют пяточной шпорой.

        Возникновение пяточной шпоры могут спровоцировать:

      35. Избыточный вес;
      36. Длительные или повышенные нагрузки на стопы;
      37. Болезни суставов и позвоночника;
      38. Нарушение кровообращения сосудов нижних конечностей;
      39. Травмы стопы;
      40. Все виды плоскостопия.
      41. У молодых людей данное заболевание встречается редко, однако с возрастом вероятность его появления возрастает. Пяточная шпора чаще встречается у женщин, чем у мужчин, вследствие любви к не всегда удобной обуви на высоких каблуках.

        Боль пациент, как правило, испытывает постоянно. Особенно ярко болевой синдром проявляется с утра и после отдыха, в течение дня интенсивность его может меняться.

        При возникновении болевых ощущений в пятке необходимо незамедлительно обратиться к врачу и безотлагательно начать лечение. Вид терапии будет зависеть от степени запущенности заболевания и может продолжаться несколько месяцев. Любые физические нагрузки на данный период необходимо исключить.

        Вначале врачами назначается консервативная терапия. Лечение мазями, кремами, компрессами возможно в домашних условиях. Положительные результаты дает сочетание медикаментозного лечения с физиотерапевтическими процедурами:

      42. Ударно-волновая, рентгено- и магнитотерапия;
      43. Лечение лазером и ультразвуком.
      44. При запущенной форме заболевания хирурги рекомендуют блокады – инъекции в очаг воспаления. В случае, если вышеперечисленные методы не дали результатов, используется радикальное решение проблемы – оперативного вмешательство.

        Профилактика заболевания сводится к следующим несложным рекомендациям:

      45. Держать свой вес в норме;
      46. Избегать повышенных нагрузок на позвоночник и суставы;
      47. Регулярно выполнять оздоровляющие упражнения для профилактики плоскостопия и сохранения эластичности связок.
      48. Так как патология может возникнуть и развиться у любого человека, то необходимо постоянно уделять внимание состоянию своих ног, незамедлительно реагировать на возникающие болевые ощущения и по возможности снизить риски, способствующие возникновению и развитию плантарного фасциита.

        Лечение пяточной шпоры в домашних условиях

        Пяточной шпорой принято называть довольно распространенное заболевание стопы, при котором возникают дискомфорт и болевые ощущения при ходьбе и давлении на пятку. Многие считают, что эта боль появляется из-за специфического костного выроста, формирующегося на подошвенной стороне пятки, от чего и появилось тривиальное название болезни. Однако этот вырост, находящийся в точке соединения пятки и связок стопы или ахиллова сухожилия, несмотря на то, что является заостренным, не является главной причинной болезненных ощущений.

        Статистика показывает, что в среднем около 10 % людей испытывают неприятные ощущения в области пяточной кости, и большинство из них страдают от плантарного фасцита. В связи с этим часто фасцит называют пяточной шпорой, хотя исследования показывают, что костный вырост не вызывает боли, к тому же подобные выросты обнаруживают у вполне здоровых людей. Боль вызывает воспаление плантарной фасции, а появляющийся в попытке организма ограничить давление на пятку вырост – лишь следствие заболевания.

        Плантарный фасцит возникает из-за частых микроразрывов плантарной фасции – эластичной структуры, соединяющей фаланги пальцев и пяточную кость. При слишком сильных нагрузках на продольный свод ступни плантарная фасция растягивается путем разрывов и последующего срастания во время сна. Однако если срастание происходит неправильно или этот процесс повторяется слишком часто, возникает неинфекционное воспаление, из-за которого пациент испытывает сильную боль при попытке размять стопу каждое утро. Каждый раз больному приходится заново разрывать фасцию – тогда происходит ее растяжение и боль утихает, хотя и может вернуться в течение дня.

        Когда воспалительный процесс затрагивает окружающие мягкие и костные ткани, возникает типичная реакция костной ткани на перелом (во время которого также появляется неинфекционное воспаление) – разрастание. Во время перелома — это необходимо для сращивания кости, но в случае плантарного фасцита приводит к образованию так называемой шпоры.

        В связи с вышеописанным можно сформировать определение пяточной шпоры. Шпора на пятке – это разрастание костной ткани из-за воспаления плантарной фасции, которое возникает после травм и дегенеративного процесса в соединительных связках продольного свода стопы.

        Факторы появления пяточной шпоры:

        Лишний вес, из-за которого нагрузка на свод стопы увеличивается;

        Болезни соединительных тканей стоп – плоскостопие, ревматоидный артрит;

        У пожилых пациентов фасцит может возникнуть из-за болезни Бехтерева (хронического ушиба пятки из-за истощения жировой подушки);

        Болезни сосудистой системы;

        Спортивные травмы связочного аппарата стопы;

        Вредная для здоровья стопы обувь, особенно если у пациента стоячая работа или другие постоянные нагрузки на ноги.

        Лечение пяточной шпоры народными средствами

        Первый и основной признак появления плантарного фасцита – резкие боли в пяточной области, которые возникают при попытке сделать шаг после сна. Болевые ощущения имеют тенденцию к быстрому ослабеванию после нескольких шагов и постепенному усилению к концу дня, которое возникает из-за увеличения количества микроразрывов.

        Физиотерапия, лекарственные средства, специализированная гимнастика для разработки плантарной фасции, ортопедические стельки, ночные ортезы позволяют избежать чувства острой боли в пяточной кости, из-за которой пациенты хромают или теряют возможность нормально передвигаться при поражении обеих стоп.

        Костный нарост в виде шпоры внешне незаметен, но четко отображается на рентгене.

        Компрессы из чеснока на пятку

        Это средство помогло уже многим пациентам, которые прошли через несколько разных видов лечения без ощутимого результата. Проблема большинства процедур и лекарств, которые предлагает современная медицина, в том, что они направлены на саму пяточную шпору или на блокаду нервов, отвечающих за болевые импульсы. Народные же средства действуют более мягко, но в правильном направлении – на ликвидацию воспаления плантарной фасции.

        Итак, чтобы сделать чесночный компресс, нужно взять несколько зубчиков чеснока. Их необходимо перетереть или продавить через чеснокодавилку. Полученную кашицу нанесите на очаг болевых ощущений и распределите в зоне 2,5-3 сантиметров от эпицентра. Когда чесночная масса наложена правильно, плотно забинтуйте или замотайте в полиэтиленовую пленку стопу так, чтобы зафиксировать ее под прямым углом к ноге.

        С чесночным компрессом можно лечь спать, а можно, при желании и наличии свободного времени, около 4-6 часов просто спокойно лежать. После этого нужно снять компресс и тщательно промыть ступню теплой водой.

        ! Будьте осторожны с чесночной массой на более тонкой и чувствительной коже, которая начинается по бокам ступней и обрамляет пятку. При попадании на нее крепкий чеснок может вызвать слабый химический ожог, который легко купировать пантенолом или метилурацловой мазью. Если кожа слишком чувствительна, лучше предварительно заклеивать специальным или простым пластырем кожу вокруг места, где должна локализоваться чесночная масса.

        При появлении жжения даже на грубой коже пятки, напоминающего по характеру то, как пекут компрессы из горчичников, нужно сразу прекращать процедуру. Главная цель процедуры лишь в том, чтобы приложить чеснок к месту, где возникают болевые импульсы.

        Процедуру необходимо совершать каждую неделю в течение первого месяца, затем интервал можно постепенно увеличивать до двух недель.

        Эффект ощутим уже после первой процедуры – боль утихает примерно в половину от изначального состояния. При этом постоянной боли в сухожилиях избежать не получится – какое-то время соединительные ткани продольного свода стопы будут срастаться в правильном положении, и этот период надо перетерпеть. После него приходит полное излечение от болезни.

        Лечение пяточной шпоры димексидом

        Лучшего медикамента, чем димексид, для лечения воспалительных болезней опорного аппарата сложно найти среди доступных лекарственных средств. Его применяют в целях лечения болезни Бехтерева, ревматоидного артрита и растяжений связок, а плантарный фасцит является, в некотором плане, родственным с данными патологиями заболеванием.

        Чтобы вылечить шпору на пятке димексидом, нужно взять столовую ложку этой мази, разбавить ее прокипяченной остуженной водой в пропорции 1 к 5 и полученным раствором промочить чистую (желательно, стерильную) салфетку. Ее необходимо использовать для компресса – приложить к пятке и накрыть вощеной бумагой, затем зафиксировать шерстяным носком.

        Компресс из димексида накладывается всего на полчаса, но ежедневно в течение полутора –двух недель, после чего совершается недельный перерыв и курс при необходимости повторяется.

        Лечение пяточной шпоры в домашних условиях йодом

        Спиртовой раствор йода заслужено считается одним из лучших антисептиков, и применяется он далеко не только в целях обеззараживания ран. Различные полезные свойства позволяют применять это средство и против воспалений, и против застойных патологий. Поэтому его использование в терапии пяточной шпоры является актуальным.

        В некоторых случаях успокоить боль от воспаления плантарной фасции получается благодаря нескольким нанесениям простой йодной сетки, хотя это возможно лишь на ранних стадиях развития заболевания. Чтобы устранить боль при более усугубленном течении фасцита, необходимо использовать специальные народные рецепты, в которых йод является главным лечащим компонентом.

        Таким рецептом являются, например, пятидневные аппликации с йодом, медом и солью.Для того, чтобы приготовить смесь для аппликаций, возьмите 50-граммовый флакон йода, чайную ложку меда и чайную ложку соли (лучше взять мелко перемолотую соль, чтобы лучше растворялась при изготовлении средства).

        Все компоненты неспешно перемешайте в однородную массу, затем наложите ее в небольшой четырехслойный отрез марли. Если смесь готовиться заранее, можно хранить ее в холодильнике;

        Лучше всего совершать процедуру на ночь. Перед накладыванием аппликации стопа размачивается в воде невысокой температуры (45-55 градусов);

        Лечебная масса прикладывается к больной пятке и хорошо фиксируется бинтом;

        Для ускорения проникновения полезных веществ и их действия нужно повысить температуру компресса путем заматывания в полиэтилен и надевания шерстяного носка.

        После пробуждения аппликацию нельзя снимать еще минут 15-20, т. е. в ней нужно походить по дому и размять ногу;

        Снимите аппликацию, промойте стопу теплой водой и приступайте к ежедневным делам.

        Аппликации с йодом, медом и солью нужно проводить курсом в 5 дней подряд.

        Медицинская желчь при пяточной шпоре

        Желчь издавна используется для лечения проблем опорно-двигательной системы, поэтому надежность этого средства нет нужды проверять.

        Чтобы излечить плантарный фасцит с помощью желчи, нужно каждый день ставить компресс из этого препарата на марлевой повязке на целые сутки. Во время смены компресса нужно вымывать стопу и около получаса держать ее голой, чтобы избежать опрелости.

        Курс использования медицинской желчи – от 1 до 2 месяцев. Если видимого эффекта не обнаружено, необходимо использовать другое средство.

        Видео-рецепт от Светланы Черновой

        Ортопедические стельки при пяточной шпоре

        Ортопедические стельки являются одной из обязательных мер при обнаружении плантарного фасцита, так как,технически, причиной постоянных микроразрывов связок является неправильное распределение нагрузки на стопу либо полная ее перегрузка. В любом случае, стельки специальной формы значительно ослабят болевые ощущения и позволят пациенту нормально передвигаться.

        Стельки нужно подбирать или заказывать вместе с ортопедом, так как необходимо учесть вес, размеры, анатомические нюансы и тяжесть болезни. При шпоре на пятке для стельки используют обувь на небольшом каблуке, так как давление нужно перераспределить на переднюю часть стопы. Для этого дополнительно может использоваться подпяточник. Выкладка продольного свода стопы амортизирует резкие шаги и разминает мышцы и связки.

        Стельки и подпяточники могут быть изготовлены из разных материалов – синтетических (гель, силикон, искусственная кожа) или натуральных (войлок, пробка). Натуральные ортопедические стельки обычно дороже, так как позволяют ступне дышать и лучше подстраиваются под ее форму.

        Наружные средства для лечения пяточной шпоры

        Различные НПВС необходимы для оказания противовоспалительного действия и локального анестезирующего эффекта. Среди таких лекарств признаны действенными:

        Из нового поколения НПВС:

        При плантарном фасците данные препараты нужно по три-четыре раза в день втирать в пятку до полного впитывания в течение двух недель.

        Средства против пяточной шпоры, которые классифицируются как биологически активные добавки, действительно помогают усилить капиллярный кровоток, ослабить болевые ощущения и завершить воспалительный процесс. Лекарства, представленные ниже, применяются одинаковым образом – втираются в точку локализации боли несколько раз в день, курс длится от двух недель до месяца.

        Тигровый глаз. Натуральное средство на основе пчелиного воска, глицерина, касторового масла и эфирных масел лимона, можжевельника и лопуха. Прекрасно успокаивает воспалительный процесс, согревает пораженный участок и повышает микроциркуляцию крови в коже, мышцах и связках в зоне действия.Значительно увеличивает эффективность ортопедических стелек и повышает комфорт их носки.

        Пяткашпор . Этот крем-гель помогает расслабить напряженные мышцы стопы и устраняет боль, что позитивно влияет на подвижность конечности. Содержит масло эму, экстракт прополиса, глицерин, яблочный уксус.

        Акулий жир. Сильнодействующий крем с экстрактом акульего жира, золотого уса, морской соли, меда, прополиса и других активных натуральных органических компонентов. Втирать не более двух раз в день, затем укутывать в теплую ткань на один час.

        Наружные пластыри Bone Spur Plaster, Bang De Li

        Удобное средство для устранения боли при плантарном фасците. Действующее вещество на внутренней поверхности пластыря, содержащее активные растительные(аконитовый корень, горечавка крупнолистная, китайский дягиль) и неорганические компоненты (магнитный порошок), устраняет боль и стимулирует кровообращение, что ускоряет зарастание связок и успокаивает воспалительный процесс.

        Накладывать пластырь можно только на чистую не поврежденную кожу. Пластырь клеится на болезненную часть пятки на время от 24 до 72 часов, после чего процедура повторяется лишь через пять-шесть дней. В общем, для лечения пяточной шпоры необходимо примерно 12-16 аппликаций. Учитывая, что в одной упаковке имеется 8 пластырей, достаточно двух упаковок для проведения полного курса аппликаций.

        Крем Зорька, или Сила леса

        «Зорька» и «Сила леса» – препараты, основой которых является эффективная формула на основе натурального растительного сырья «Флорализин». Не стоит опасаться того, что крем «Зорька» зарегистрирован как ветеринарное средство – это говорит о том, что в нем содержатся сильнодействующие вещества, которые действительно заметно влияют на скорость заживления повреждений, как на поверхности кожи, так и под ней. Универсальный регенерирующий крем «Зорька» имеет платиновую и золотую награды качества государственного образца. Его аналог, разработанный и клинически испытанный для человека «Сила леса» отличается, в основном, только ценой.

        Укол в пятку, лекарства

        Если консервативные методы не приносят ожидаемого эффекта, во многих случаях рекомендуют лекарственную блокаду шпоры на пятке. Эта операция производится хирургом-ортопедом, который вводит обезболивающее и противовоспалительное медикаментозное средство прямо в область воспаления плантарной фасции.

        Среди препаратов, которые используются для блокады пяточной шпоры, чаще всего встречаются:

        Это гормональные средства из группы глюкокортикостероидов либо обладающие глюко- и минералокортикостероидной активностью. Благодаря прямому введению они очень быстро купируют воспалительный процесс в соединительных тканях стопы и полностью устраняют боль.

        Главные недостатки этой процедуры:

        Устранение боли происходит временно, причем неизвестно точно, когда она может вернуться, в ряде случаев требуется два, а то и три укола в пятку;

        При ошибке в технологии проведения процедуры возникает риск осложнений: гнойных воспалений, остеопороза, некроза или разрушения плантарной фасции.

        В связи с этими рисками укол в пяточную шпору не считается средством лечения плантарногофасцита первой линии.

        Но кроме этого, есть еще местноанестезирующие препараты для устранения болевого синдрома — Новокаин 0,25-0,5% (Новокаин буфус, Прокаина гидрохлорид, Новокаин Виал). Обкалывается пяточная шпора раствором препарата 1-2 раза в сутки в течение острого периода.

        Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и еще несколько слов, нажмите Ctrl + Enter

        Физиотерапия, бальнеотерапия, аппаратное и хирургическое лечение

        Различные горячие ванны: радоновые, грязевые, минеральные, парафиновые. Улучшают питание клеток и скорость их восстановления (10-20 минут 7-10 процедур).

        Массаж. Разрабатывает мышцы и связки, способствует выведению солей и ускоряет кровоток (20-30 минут 10-14 процедур).

        Виброакустическая обработка шпоры аппаратом Витафон. Улучшает отток лимфы, способствует восстановлению клеточной структуры фасции и скорейшему ее сращивании в правильном положении (40 минут 10 процедур).

        Электрофорез анестезирующих лекарств. Оказывает обезболивающее действие (5-10 процедур).

        Ультразвуковая терапия. Снимает мышечные спазмы, ускоряет метаболизм (5-10 минут 15 процедур).

        Лазерная терапия. Стимулирует кровообращение в области воспаление, ослабляет болевые ощущения (3-5 минут 7-10 процедур).

        Ударно-волновая терапия. Разрушает остеофиты и отложения соли, из которых образуется шпора (Индивидуально (от 1 до 3-5 процедур)).

        Гимнастические упражнения с мячом и на мелкую моторику пальцев ног. Постепенно и мягко разрабатывает связки продольного свода стопы (15-20 минут по 2-3 подхода в день, 1-2 месяца)

        Оперативное вмешательство является крайней степенью лечения пяточной шпоры. Заключается в устранении нароста путем иссечения для освобождения нервов, защемленных в процессе разрастания костной ткани.

        Упражнения при шпорах – лечебная физкультура

        Среди способов терапии плантарного фасцита первой линии (то есть признанными эффективными и обязательными) лечебная физкультура занимает первые места наряду с ночными ортезами и тейпированием.

        Специальные упражнения направлены, прежде всего, на растяжение связок продольного свода стопы. При постепенных и регулярных нагрузках это способствует укреплению плантарной фасции, которая приобретает лучшую эластичность, что ежедневно сокращает болевые ощущения и уменьшает возможность воспаления в будущем.

        Упражнение 1. Обопритесь о стену ладонями и поставьте ноги на одной линии друг за другом, расположив ногу с пяточной шпорой позади здоровой. Плавно опускайтесь без отрыва пяток от пола, пока не возникнет болезненное натяжение в области ахиллова сухожилия больной ноги. В этом положении следует замереть на несколько секунд, затем подняться в исходное положение. Повторить 5-10 раз.

        Упражнение 2. Еще легче разогреть мышцы без приседаний с помощью возвышения – подставки или ступени. Нужно также упереться ладонями в стену или на перила, встать на возвышение так, чтобы свисали пятки, и медленно наклоняться к стене, пока не натянуться связки больной ноги. Когда натяжение достигнет предела, за которым начинается ощущаться боль, нужно замереть на 15 секунд, и затем также медленно отжаться от стены обратно.

        Упражнение 3. Возьмите теннисный мяч, или другой округлый или цилиндрический предмет небольшого диаметра. Просто подложите под больную стопу и катайте, слегка придавливая, по всему продольному своду стопы. Если при этом чувствуется боль, можно использовать маленькую бутылку с холодной водой, чтобы путем охлаждения добиться эффекта обезболивания.

        Упражнение 4. Очень забавное и полезное упражнение для разработки мышц стопы. Известно, что к плантарному фасциту может приводить заваливание пяток внутрь, что видно по тому, как сточены каблуки или задники обуви. Это довольно распространенное явление увеличивает натяжение фасции, что повышает риски проявления микротравм связок. Поэтому не поленитесь ежедневно совершать такое упражнение: разбросайте на небольшой площади кучу разных мелких предметов – ключей, монеток, шариков, ручек и другой мелочи; затем собирайте их пальцами ног и складывайте в заранее подготовленную банку. В этом же плане упражнение на моторику пальцев ног: положить на пол кусок ткани (полотенце, футболку) и складывать как можно аккуратнее при помощи одних только ног.

        Упражнение 5. Завершить тренировку плантарной фасции нужно упражнением на крайнее переднее изгибание стопы. В положении сидя возьмите обеими руками или крепкой спортивной лентой больную ногу и подтяните ее к туловищу, максимально сгибая ступню носком к себе. В крайнем положении замрите на 15 секунд, затем расслабьтесь. После десяти повторений можно заканчивать тренировку.

        Тейпирование при шпорах

        Когда выполнены все упражнения для разработки связок, стопу с пяточной шпорой рекомендуется закрепить растянутую плантарную фасцию в удлиненном положении. Это легко и быстро осуществлять с помощью специальной спортивной эластичной ленты – тейпа, от чего процедура получила название «тейпирование».

        Для тейпирования может подойти и обычный лейкопластырь, хотя для его использования нужен эфир для предварительной обработки кожи и специальные ножницы с тупыми концами для его снятия.

        Один из распространенных способов тейпирования представлен в таблице:

        Для того, чтобы предотвратить ежедневные разрывы сросшихся за ночь связок нужно обеспечить положение стопы под прямым углом в течение ночи. Так как при отсутствии каких-либо фиксаторов во время сна стопа сгибается, плантарная фасция оказывается в сокращенном положении, а значит, срастается с укорочением, что провоцирует новые разрывы при попытке восстановить полную подвижность конечности.

        Ортез, или брейс, представляет собой своеобразный твердый чехол, фиксирующий стопу ровно под углом в 90 градусов относительно голени. При его использовании значительно уменьшается вплоть до полного исчезновения утренняя боль, так как связки срастаются правильно.

        При отсутствии возможности приобрести ночные ортезы, можно привязывать носок стопы к голеностопу ремешком, либо надевать на ночь твердую фиксирующую обувь (валенки).

        Профилактика пяточной шпоры

        Стоит отметить, что при соблюдении профилактических мер, направленных на предотвращение заболевания плантарным фасцитом, осуществляется лечение этого заболевания на ранних стадиях, даже если оно не было выявлено ранее.

        Необходимыми условиями профилактики пяточной шпоры являются:

        Регулярная тренировка мышечно-связочного аппарата;

        Разработка суставов и предотвращение отложения солей;

        Отказ от неудобной обуви, при необходимости – подкладка ортопедических стелек;

        Осторожное поведение в плане нагрузок на стопы – не слишком много ходить при излишнем весе, отказаться от экстремальных видов спорта, путешествий с преодолением препятствий;

        Посещение профилактического массажа и различных физиопроцедур;

        При наличии болезней опорно-двигательного аппарата (плоскостопия, ревматоидного артрита, проблем с позвоночником и т.д.) – скорейшее их излечение.