Нога опухла не болит

Почему опухла и болит нога: причины

Ежедневно мы подвергаем наш организм разным по своей интенсивности физическим нагрузкам, которые в первую очередь отражаются на состоянии наших ног – каждый вечер мы испытываем усталость и отёчность в ногах. Безусловно, подобная усталость в ногах является вполне естественным явлением, однако, в некоторых случаях наши ноги могут опухать и болеть, что в свою очередь наталкивает нас на самые тревожные мысли. Так отчего это происходит? И насколько это опасно? В данной статье мы и ответим вам на вопрос, почему же опухает и болит нога.

Итак, как мы уже говорили, боль в ногах – вполне естественное явление, с которым периодически сталкивается каждый из нас: сильное физическое переутомление и изнурительные физические нагрузки, наш образ жизни и многие другие факторы напрямую отражаются на состоянии наших ног, отчего мы испытываем боль в ногах. Помимо самих болезненных ощущений всё вышеперечисленное также может стать причиной возникновения отёчности либо припухлости в ногах. Безусловно, всё это вполне закономерно, ибо подобные симптомы возникают, как защитная реакция нашего организма на чрезмерные физические нагрузки, однако, о чём может свидетельствовать отёчность ног, которая возникла без всякой видимой на то причины? Как уже многие догадались, в данной ситуации речь уже идёт о наличии какой-либо патологии, которая проявляется такими симптомами, как опухлость и боль в ногах. Далее об этих патологиях мы расскажем вам более подробно.

В зависимости от того, какую травму ноги мы получили, она может опухать и болеть с разной интенсивностью. Как правило, при полученном ушибе, вывихе либо растяжении мы редко обращаемся за помощью к специалисту, ибо болезненные ощущения и другие «последствия» вскоре самостоятельно проходят, однако, именно в этом и заключается наша ошибка, так как в будущем даже самая незначительная микротравма поспособствует продолжительному возобновлению боли. Именно поэтому при получении какой-либо травмы всегда необходимо использовать эластичный бинт и специальные мази;

Каждый из нас ведёт свой определённый образ жизни со своей определённой физической нагрузкой, и в случае, если мы нарушаем подобный «график» и нагружаем наш организм чрезмерными физическими нагрузками, то в данной ситуации отёчность и боль в ногах – есть естественная реакция наших «неподготовленных» к подобным нагрузкам мышц. Как правило, подобные «проявления» усталости настигают нас ближе к вечеру и, спустя некоторое время отдыха, они самостоятельно проходят. Однако, стоит учитывать, что подобные симптомы также характерны для первой стадии венозной недостаточности, которая в свою очередь развивается на фоне такого заболевания, как варикозное расширение вен;

Согласно статистике, данному заболеванию в наибольшей степени, а именно – в 70 процентах случаев, подвержена прекрасная половина человечества, что в свою очередь обусловлено факторами, которые становятся причиной возникновения данной патологии. Среди всех причин, вызывающих развитие варикозное расширение вен, стоит выделить ту, которая в наибольшей степени провоцирует развитие данной патологии, а именно – ношение неправильно подобранной обуви. Частое ношение обуви на высоком каблуке либо на платформе в сочетании с длительной ходьбой – и есть основополагающие факторы развития варикоза;

Стоит отметить, что данное заболевание очень коварно, ибо его несвоевременное лечение может привести в будущем к инвалидности, именно поэтому при возникновении регулярной отёчности и болей в какой-либо определённой области ноги – голени, стопы, колена либо бедра – стоит в обязательном порядке обратиться к соответствующему специалисту. Как правило, артрит «распространяется» на каком-либо одном участке ноги, в области которого пациент и испытывает боль и отёчность. Ещё одни дополнительные симптомы данного заболевания – покраснение кожи в данной области, а также повышение её температуры – она становится горячей на ощупь;

Артроз – заболевание суставов, при котором разрушается хрящевая прослойка самих суставов, отчего пациент начинает испытывать болезненные ощущения не только в суставах ног, но и всего тела. Что касается причин возникновения данного заболевания, то самый основной фактор, влияющий на развитие данной патологии – это частые и неравномерные физические нагрузки на организм. Так, например, в большинстве случаев с подобным диагнозом приходится сталкиваться представителям таких профессий, как водители, продавцы, строители, а также те, кто основную часть рабочего времени проводит, сидя за компьютером. Специалисты всех вышеуказанных профилей вынуждены подолгу находиться в одном и том же положении, отчего мышцы и суставы в дальнейшем не могут справиться с какой-либо физической нагрузкой. Различные эндокринные заболевания (сахарный диабет, избыточная масса тела), а также наследственная предрасположенность также являются причинами возникновения такого диагноза, как артроз;

Тромбофлебит – заболевание сосудов, которое специалисты называют наиболее коварным и непредсказуемым, что в свою очередь связано с тем, что его выявление происходит, как правило, уже на поздней своей стадии. Основная причина развития данного заболевания – наличие в запущенном состоянии такой патологии, как варикозное расширение вен, однако, такие факторы, как наследственность и наличие инфекции, также являются «возбудителями» данной опасной патологии.

Что касается симптомов данного заболевания, то к ним можно отнести следующее – несущественная отёчность ног и покраснение кожного покрова в этой же области, а также зуд, жжение и чувство тяжести в ногах;

Фасциит – заболевание, при котором пациент испытывает болезненные ощущения в стопе, а сам голеностоп при этом достаточно сильно припухает. Что удивительно, то в большинстве случаев данной патологии подвержены женщины в возрасте примерно после сорока лет, а также люди, которые страдают такими заболеваниями, как артрит и артроз, а также различными заболеваниями позвоночника либо суставов ног.

Что касается симптомов данного заболевания, то в данной ситуации пациент, как правило, испытывает боль и дискомфорт утром при совершении первых шагов, однако, подобный болевой синдром может возникнуть и в любое другое время суток. Неправильно подобранная обувь, а также обувь на высоком каблуке и плоскостопие – всё это относится к причинам развития такого заболевания, как фасциит.

Опухла и болит нога: классификация симптомов:

Также стоит отметить, что судить о наличии какой-либо конкретной патологии можно по локализации опухлости и по интенсивности самих болезненных ощущений. Далее о подобных симптомах и о том, о каких патологиях они могут свидетельствовать, мы расскажем вам более подробно.

Лёгкий отёк, дискомфорт и незначительные болезненные ощущения в ногах;

Вышеперечисленные симптомы в большинстве случаев не связаны с каким-либо заболеванием: как правило, лёгкая отёчность, а также незначительные болезненные ощущения в ногах беспокоят нас в конце трудового дня и являются обычной реакцией на перенесённые физические нагрузки: тяжёлая физическая деятельность, длительное пребывание на ногах либо длительное хождение в неудобной обуви всегда провоцирует возникновение подобных симптомов. Однако, стоит учитывать, что точно такими же симптомами на ранней своей стадии проявляется такое заболевание, как варикозное расширение вен, которое в свою очередь, в случае нелечения, может прогрессировать в более опасные для нашего здоровья патологии;

Одинаковые по своей интенсивности опухлость и боль;

В случае, если нога припухла и в этом же месте вы ощущаете достаточно интенсивные болезненные ощущения, то в данной ситуации речь идёт о возможном поражении воспалительным процессом таких структур, как мениск, хрящи, связки и околосуставные сумки. Подобное множественное поражение какого-либо сустава всегда свидетельствует о наличии такого заболевания, как полиартрит, который может протекать в разных своих формах – ревматической, ревматоидной, подагрической и прочих.

Однако, не только данное заболевание протекает с подобными симптомами; в случае, если припухлость и болезненные ощущения возникли на голени либо бедре по внутренней стороне этих сегментов, то в данной ситуации речь идёт о таком диагнозе, как тромбофлебит. При данном заболевании помимо вышеуказанных симптомов у пациентов также отмечаются покраснение кожи и расширение вен в этих участках. Такие воспалительные заболевания суставов, как фасциит, флегмона и миозит также «заявляют» о себе вышеперечисленными симптомами.

Припухлость более ярко выражена, чем болезненные ощущения;

В случае, если отёчность доставляет больший дискомфорт, нежели сами болезненные ощущения, то в данной ситуации речь может идти о таких патологиях, как сердечная либо почечная недостаточность. Изначально необходимо обратить внимание на локализацию отёчности: в случае, если подобный симптом проявился на голенях обеих ног, то в данной ситуации речь идёт о такой патологии, как сердечная недостаточность. Также стоит отметить, что при данном заболевании болезненные ощущения в самих ногах могут носить умеренный характер, а могут и вовсе отсутствовать. Образование небольших язв на месте отёчности – ещё один симптом такого недуга, как сердечная недостаточность.

В случае, если отёчность голеней спровоцирована такой патологией, как почечная недостаточность, то в данной ситуации помимо самой опухлости и болезненных ощущений добавляется и такой симптом, как судороги икроножных мышц, которые в свою очередь могут быть достаточно болезненными.

Болезненные ощущения наиболее ярко выражены, чем отёчность;

В случае, если болезненные ощущения в ноге достаточно интенсивные, а отёчность не является ярко выраженной, то в данной ситуации речь идёт о наличии серьёзных заболеваний. Как правило, при этом боль и припухлость проявляются с какой-либо одной стороны и в каком-либо одном определённом месте, например, в колене, голени, бедре и прочем. Что касается самих заболеваний, то в списке вероятных числятся такие патологии, как эндортериит и атеросклероз (заболевания, связанные с поражением артериальных сосудов), различные опухоли (метастазы либо опухоли костей или опухоли позвоночника).

Как видите, такие симптомы, как отёчность и в боль в ноге, могут быть связаны с серьёзными заболеваниями и патологиями, в связи с чем при их возникновении необходимо в обязательном порядке обратиться к соответствующему специалисту для прохождения осмотра и назначением адекватного лечения.

Если подвернул ногу — что делать, как лечить?

Самая распространенная травма, которую испытывает голеностоп, происходит в результате подворачивания ноги. Каждый пятый больной, посещающий травматолога, обращается именно с жалобой на то, что после того как он подвернул ногу, ему стало больно наступать или опухла косточка. Очень часто человек и не замечает, что подвернул ногу по неосторожности, но через определенное время травма дает о себе знать. Отметим, что при подворачивании ноги голеностоп является наиболее уязвимым сочленением, поскольку он испытывает нагрузку в несколько раз больше, чем весит само тело человека. Поэтому повреждение голеностопа не только долго заживают, но и могут спровоцировать инвалидность, если патологию вовремя не начать лечить.

Интересен тот факт, что выделить какую-то конкретную причину, приводящую к подворачиванию ноги, довольно сложно. Здесь большую роль играет фактор случайности, ведь подвернуть голеностоп можно в любой ситуации. Тем не менее, отметим наиболее часто встречающиеся факторы, которые провоцируют подворачивание ноги:

  • Спортивные травмы, особенно в тех видах спорта, где больше всего нагрузка ложится именно на голеностоп, довольно легко подвернуть ногу (фигурное катание, спидскейтинг, легкая атлетика).
  • Ходьба на каблуках.
  • Неудачное падение с высоты.
  • Сезонные травмы (например, можно легко подвернуть ногу в гололед).
  • Лишний вес.
  • Гиподинамия.
  • Слабые связки на ногах.
  • Возможные последствия

    То, что человек называет термином «подвернул ногу», у врачей носит название травма голеностопного сустава. Есть несколько видов повреждения результатом которого может стать подвернутая нога, в зависимости от того, какие части сустава оказались повреждены.

  • Растяжение связок – возникает такая травма при повреждении коллагеновых волокон и чаще всего в том случае, если стопа подвернулась вовнутрь. При таком повреждении пострадавший может даже ходить, но у него все время болит нога. Поскольку клетки сухожилий довольно активно восстанавливаются, то уже через 7 дней связка почти полностью регенерируется, а через две недели от болезненности не остается и следа.
  • Надрыв связок – такое повреждение характеризуется нарушением целостности одной или нескольких связок в результате подворачивания ноги. При этом конечность продолжает функционировать, так как связки частично могут выполнять свои действия. Человек жалуется, что ему сильно больно, и он не чувствует стабильности в суставе. Если лечение организовать правильно, то выздоровление возможно приблизительно через три недели.
  • Разрыв связок – сопровождается полным разрушением связки или ее отрывом от кости. При получении такой травмы пациент слышит, что подвернул ногу с хрустом – это первый признак серьезного повреждения голеностопа. После происшествия пациент не может встать на стопу, поэтому в данном случае необходима транспортировка пострадавшего в больницу. Здесь назначат консервативное лечение, ногу поместят в гипсовую повязку, но в особо тяжелых случаях может быть проведена операция.
  • Подвывих сустава – смещение таранной кости относительно лодыжки после того, как связки оторваны и уже ее не удерживают. Это сочетанная травма, которая часто встречается вместе с отрывом связок при подворачивании ноги. Угол смещения и тяжесть повреждения врач определяет по результатам рентгеновского снимка, после чего и выбирается оптимальное лечение в каждом конкретном случае.
  • Вывих голеностопа – повреждение суставной капсулы при подворачивании ноги и как результат – резкое смещение сустава. Лодыжка и таранная кость могут составлять между собой угол около 30–40 градусов. Вывихнутый сустав лечат около двух-трех месяцев путем наложения гипсовой повязки. При этом врачи всегда предпочитают перестраховаться и немного пролонгировать срок ношения гипса, поскольку повреждение грозит рецидивом при раннем его снятии.
  • Перелом кости – наиболее тяжелая травма, которая происходит при подворачивании голеностопа. Обычно сопровождается разрывом связок и подвывихом сустава.
  • Чаще всего перелом получают при подворачивании ноги в результате падения с высоты, во время бега, прыжков. Но также спровоцировать травму может удар по стопе, например, при дорожно-транспортных происшествиях, во время производственной деятельности. Восстановление здоровья после такого повреждения занимает около трех месяцев, а в некоторых случаях – четыре и более.

    Симптомы повреждений

    Симптомы травмы зависят также от того, какая именно часть голеностопа пострадала при подворачивании. Например, при разрыве связок пациенты чувствуют, что у них опухла нога, сильно больно вставать на стопу и пытаться ходить. Ступня может залиться кровоподтеком, сформировавшимся при разрыве связок. Поскольку они уже не сдерживают голеностоп, то пациенты ощущают неуверенность при ходьбе, а при резком движении можно снова подвернуть ногу. Если есть повреждение кости, то нога начинает сильно болеть, и пациент даже не может наступить на нее.

    Что делать если подвернули ногу: первая помощь

    Зачастую человек не знает, что делать, если подвернул ногу. Эта травма на первых порах кажется настолько безобидной, что пострадавший, будет продолжать вести обычный образ жизни, считая, что боль обязательно пройдет. Тем не менее, нога не только не перестает болеть, но и может опухнуть, появится гематома, а со временем и наступить на ногу станет невозможно.

    Чтобы уберечь себя от возможных осложнений, нужно знать, как лечить подвернутую ногу на первых порах после травмы. Делать это совсем нетрудно, главное – знать несколько простых правил:

  • обеспечить ноге покой, сильно не вращать суставом;
  • приложить к ноге холод и придать ей возвышенное положение, чтобы нога не опухла;
  • для снятия боли можно принять анальгетики и противовоспалительные препараты, а на ногу нанести мазь с лидокаином.
  • После оказания первой помощи необходимо показать подвернутую ногу травматологу. Только после рентгеновской диагностики врач может решить, каким будет лечение у человека, который подвернул ногу, что делать с голеностопом – помещать в гипс или назначить тугое бинтование.

    Диагностика при подворачивании ноги производится следующим образом. Врач осматривает голеностоп, устанавливает наличие кровоподтека или припухлости, пробует на предмет патологической подвижности в суставе. Обычно человек при ходьбе начинает снова подворачивать ногу. Такие признаки говорят о необходимости гипсования, что подтверждается и рентгеновским снимком. При наличии кровоизлияния в полости сустава может понадобиться оперативное вмешательство. Если рентгеновского исследования оказалось недостаточно, назначают ультразвуковое исследование и компьютерную томографию.

    Лечебные мероприятия

    Очень важно, чтобы травма голеностопа была пролечена до конца, иначе пациент может подворачивать ногу снова, если связки или кости восстановились не полностью. Лечение проводится в стационаре, после чего за пациентом еще несколько дней наблюдают и отправляют лечиться домой. В первые две недели чаще всего накладывают гипсовую шину, которую впоследствии заменяют на лонгету. Больным вводят противовоспалительные препараты, кальций, хондропротекторы. С их помощью заживление подвернутой ноги проходит в разы быстрее. Очень важно, чтобы во время лечения больному обеспечили полный покой.

    Если травма получена во время производственного процесса, например, балерина подвернула ногу при выступлении на сцене, то организации дается справка о допустимых нагрузках на ближайший период. С такой категорией пациентов работают специальные врачи, которые делают массаж, проводят занятия лечебной физкультуры, физиотерапевтические процедуры с учетом того, что на сустав в ближайшем времени будет подаваться значительная нагрузка.

    Что делать, если опухла щека, но зуб не болит?

    В ряде случаев, может наблюдаться опухание щеки, которое не сопровождается зубной болью. По этой причине, люди зачастую не уделяют данной проблеме должного внимания, что приводит к различным осложнениям из-за несвоевременного обращения за медицинской помощью.

    Если у вас опухла щека, но зуб не болит, то это является признаком начавшегося воспалительного процесса, который может развиваться по следующим причинам:

    1. Реакция после удаления больного зуба. В таком случае опухание щеки является нормальным явлением, которое должно пройти самостоятельно за 2-3 дня. Тревожным знаком является только затянувшееся воспаление и отсутствие положительной динамики, при подобных симптомах следует повторно посетить специалиста для выяснения причин такого состояния.
    2. Развитие воспаления в корневом канале зуба, который недавно был вылечен и запломбирован. Такое может произойти, если врач провел удаление нерва, очистку зубной полости, но не уделил внимания корням. Болевые ощущения отсутствуют именно по причине удаленного нерва, что мешает протекать воспалительным процессам.
    3. Заболевания или различные патологические процессы, поражающие десна, например, гингивит. Для него характерно безболезненное протекание, но при этом зачастую имеется сопутствующая симптоматика в виде неприятного запаха изо рта, повышенной кровоточивости мягких тканей или явном покраснении десен. Подобная клиническая картина требует незамедлительного обращения за профессиональной медицинской помощью, поскольку гингивит способен спровоцировать развития ряда осложнений или иных стоматологических заболеваний.
    4. Прорезывание зуба мудрости, которое зачастую продолжается до 25-30 лет. Обычно, это причиняет человеку сильный дискомфорт, но иногда процесс проходит безболезненно с развитием местного воспаления. В некоторых случаях, боль ощущается не в зубе, а в десне или сразу во всем челюстно-лицевом аппарате, что мешает определить ее источник.
    5. Опухоль щеки без зубной боли может возникнуть не только по стоматологическим причинам, подобную патологию способны спровоцировать следующие факторы:

    6. Наличие инфекционных заболеваний, подобные проявления могут быть вызваны паротитом. При этом недуге возникают воспалительные процессы, поражающие слюнные железы, из-за чего появляются подобные отеки, а также может наблюдаться повышение температуры тела и боль в горле. Явным свидетельством паротита является возникновение припухлостей щек сразу с двух сторон, в таком случае требуется незамедлительное обращение за профессиональной медицинской помощью. Диагноз паротит ставится не стоматологом, а терапевтом или инфекционистом. Во взрослом возрасте, заболевание переносится очень тяжело, имеется высокий риск развития опасных осложнений.
    7. Укусы насекомых, например, пчел, шершней или ос. Основным признаком является резкое и внезапное появление опухоли, которое сопровождается сильным покраснением кожного покрова. В центре укуса верхний слой эпидермиса меняет свою структуру, образуется ощутимое уплотнение. Такие укусы представляют опасность при склонности к аллергической реакции.
    8. Полученные травмы и сильные ушибы. Отечность может возникнуть не сразу после их нанесения, а спустя несколько часов или сутки. Незначительные повреждения проходят самостоятельно без принятия дополнительных мер, после уменьшения отечности остается лишь след от удара.
    9. Нарушение функционирования внутренних органов, что приводит к скоплению избытков жидкости в мягких тканях и появлению заметной отечности.
    10. Лечение опухшей щеки назначается в зависимости от причин этого состояния, но сразу после его появления можно принять следующие меры:

    11. Холодный компресс оказывает положительное воздействие вне зависимости от причин возникновения опухолей.
    12. Приготовить водный раствор с добавлением пищевой соды и прополоскать им ротовую полость. Подобные меры эффективны при наличии стоматологических заболеваний или поражении десен.
    13. Компресс с содовым раствором оказывает положительное воздействие, если причиной отека является укус насекомого.
    14. Холодный компресс запрещено накладывать при наличии сопутствующей симптоматики, свидетельствующей о наличии инфекционного заболевания.

      Лечение может быть назначено только специалистом после проведенной диагностики, поскольку оно зависит от причин возникновения подобных симптомов и поставленного диагноза.

      В основном, применяются следующие средства:

    15. Антигистаминные препараты, принимаются всего 1 раз, они помогают снять аллергическую реакцию, возникающую при укусах насекомых.
    16. Обезболивающие препараты в таблеточной форме, принимаются при прорезывании зубов мудрости. Отсутствие боли в самом зубе не исключает вероятности, что не будет болеть челюсть или поврежденная десна.
    17. Мази с замораживающим эффектом для обработки слизистых оболочек, можно использовать при механических и иных повреждениях десен. Перед их применением следует убедиться, что препарат предназначен для задействования в стоматологической практике.
    18. Противовоспалительные лекарственные средства, обладающие антисептическим воздействием, могут применяться после удаления зуба. Они снимают имеющееся воспаление и уменьшают риск вторичного инфицирования оставшейся ранки. Принимать подобные препараты следует только по назначению специалиста.
    19. Хлоргекседин является самым безопасным препаратом, которым можно прополоскать рот.

    Средства народной медицины позволяют устранить основную симптоматику, но их не следует применять вместо посещения специалиста.

    Некоторые методики описаны ниже:

  • Смачивание стерильного ватного тампона в свежем соке каланхоэ, после чего компресс прикладывается к внутренней поверхности опухшей щеки.
  • Полоскание рта отваром на основе шалфея или ромашки. Эти растения обеспечивают антисептическую обработку и оказывают противовоспалительное воздействие.
  • Разрезанный пополам листик алоэ приложить мягкой частью к щеке. Подобные меры наиболее эффективны при наличии воспалительного процесса.
  • При возникновении подобной симптоматики категорически запрещено делать следующие вещи:

  • Откладывать посещение специалиста, поскольку лечение на начальной стадии осуществляется гораздо легче.
  • Самостоятельно назначать себе лечение, поскольку в домашних условиях невозможно поставить точный диагноз.
  • Давить или оказывать какое-либо механическое давление на припухлость.
  • Накладывать теплые повязки или согревающие компрессы, поскольку это способно в значительной степени ухудшить состояние и вызвать серьезные осложнения.
  • Опухание щеки, которое сопровождается отсутствием зубной боли, может возникать по разным причинам и далеко не всегда человек может обезопасить себя от подобной проблемы.

    Однако, существуют профилактические меры, соблюдение которых способно значительно уменьшить подобный риск:

  • Поддержание гигиены полости рта, зубы необходимо чистить качественной пастой не менее 2 раз в сутки.
  • Своевременное лечение всех стоматологических заболеваний.
  • Профилактическое посещение стоматолога 1-2 раза в год.
  • Соблюдение всех предписаний, данных стоматологом после удаления или лечения больного зуба.
  • Применение специальных ополаскивателей для рта, которые увеличивают эффективность стандартной чистки.
  • Обеспечение полноценного рациона, богатого витаминами и минералами.
  • Евгений: «Внезапно начала опухать щека и возникало ощущение, что десну буквально распирает. Подобное состояние сильно беспокоило меня, поскольку я опасался, что это симптом какого-либо серьезного стоматологического заболевания.

    На осмотре у врача, оказалось, что у меня прорезывается зуб мудрости, но растет он не совсем правильно, поэтому его не видно над десной. Скорее всего, придется удалить его, не дожидаясь, пока пострадают соседние зубы».

    Светлана: «Сначала даже не заметила, что у меня начала опухать щека, поскольку болевые ощущения отсутствовали. Из-за этого же затянула с визитом к стоматологу, а причиной оказалось острое воспаление: боль отсутствовала из-за удаленного нерва.

    В итоге, пришлось вскрывать образовавшийся гнойник, чего могло не понадобится, обратись я сразу к специалисту».

    Дмитрий: «Отек щеки у меня сохранялся еще долгое время после удаления зуба, из оставшейся ранки неделю текла кровь. Эти симптомы меня очень беспокоили и я повторно обратился к врачу, проводившему данную операцию.

    Он провел осмотр и сказал, что это нормальная реакция, поскольку удаление зуба мудрости было весьма сложным. Никакого лечения не потребовалось, все симптомы прошли самостоятельно».

    Проснувшись утром или придя домой после трудного дня, некоторые замечают, что на ногах появилась отечность – остается выраженный след от резинки носков и даже привычные туфли стали малы. Это сигнал о том, что нужно обратить внимание на свое здоровье. А если опухание ног сопровождается болью, то однозначно нужно идти к врачу. Ведь самостоятельно определить, почему происходят изменения в организме, зачастую просто невозможно из-за отсутствия необходимых знаний и навыков.

    Ноги могут опухнуть по различным причинам. У одних отечность является результатом физического перенапряжения, когда большую часть дня приходится стоять или ходить. Кто-то носит неудобную обувь или накануне выпил много жидкости. Это вполне объяснимые и понятные явления. Но другие люди сталкиваются с более серьезными проблемами – патологическими процессами в различных органах и системах. У них отечность ног может возникнуть из-за таких состояний:

  • Болезни суставов.
  • Травмы.
  • Сосудистые расстройства.
  • Сердечная и почечная недостаточность.
  • Эндокринная патология.
  • Аллергические реакции.
  • Инфекции мягких тканей.
  • Опухоли.
  • Как видим, список возможных факторов достаточно многообразен – он охватывает различные по своей природе заболевания. И понять, какое из них привело к отеканию ног, можно лишь по результатам обследования.

    Если опухают ноги, то источник проблемы нужно искать не только среди банальных явлений – причина может скрываться в достаточно серьезной патологии.

    Отечность выявляется по увеличению объема нижних конечностей, что бывает видно невооруженным глазом. Определить патологические изменения в тканях также позволяет их ощупывание. Но даже простой опрос даст определенную информацию, позволяющую предположить происхождение отеков. Субъективные и объективные характеристики этого симптома включают следующие:

  • Выраженность: сильные, умеренные или практически незаметные.
  • Локализацию: на ступнях, голенях, бедре.
  • Распространенность: одно- или двусторонние, охватывают всю ногу или отдельные участки (например, область суставов).
  • Периодичность: появляются к вечеру, после нагрузки или постоянные.
  • Развитие: возникают остро или нарастают постепенно.
  • Консистенцию: мягкие или плотные.
  • Очень редко бывает, что отечность на ногах протекает без других проявлений. В основном удается выявить сопутствующие симптомы, которые нередко обладают высокой диагностической ценностью для врача. Некоторые пациенты ощущают только усталость и тяжесть в нижних конечностях, а многие ситуации сопряжены с появлением боли. Могут развиваться и общие признаки патологии, которые говорят о системных нарушениях в организме. Поэтому, если опухла нога, нужна полная картина заболевания с учетом всех симптомов. Для этого следует рассмотреть наиболее распространенные причины отечности.

    Локальный отек в области голеностопа или колена говорит о том, что произошло поражение сустава. В большинстве случаев речь идет о воспалительных изменениях, т. е. артритах – острых или хронических. Болевой синдром при этом обладает некоторыми особенностями:

  • Возникает в покое или ночью (без нагрузки).
  • Средней или высокой интенсивности.
  • Сочетается с утренней скованностью.
  • Острое воспаление характеризуется локальным покраснением кожи над суставом и повышением ее температуры. Движения нижней конечностью, как и пальпация тканей, болезненны. Из-за этого нарушается походка и снижается физическая активность человека.

    Если отек локальный и сопровождается болью в суставе, то нужно подумать о возможности воспалительной патологии – артрита.

    Нижние конечности часто подвергаются травмам. Это происходит не только в спорте и быту, но и во время дорожно-транспортных происшествий или на производстве. Ушибы, растяжения и разрывы связок, вывихи или переломы – частые состояния в практике травматолога. И каждое из них сопровождается отечностью тканей в месте повреждения.

    Сразу после острой травмы возникает резкая боль, которая заставляет пациента щадить ногу, что отражается на походке (хромота). Отек нарастает довольно быстро, также присутствуют и другие симптомы механического повреждения:

    Травмы суставов, например, коленного, могут провоцировать развитие гемартроза (скопление крови в его полости). Нередко возникают разрывы менисков с ущемлением их частей между костными поверхностями. Тогда движения ногой сильно затруднены или попросту невозможны из-за блокады колена. При хронических травмах отек выражен гораздо меньше, а боль возникает только при определенных видах физической активности.

    Сосудистые расстройства

    Если нога опухла и болит, то нельзя исключать патологию сосудистой системы нижних конечностей. Может поражаться как артериальный, так и венозный компонент, даже закупорка лимфатических протоков проявляется отечным синдромом. Поэтому и в такой узкоспециализированной сфере нужна дифференциальная диагностика. Если говорить об артериальных тромбозах или эмболиях, то в таких случаях наблюдаются следующие признаки:

  • Онемение и похолодание конечности.
  • Снижение чувствительности пальцев и стоп.
  • Постоянные боли в ноге.
  • Отсутствие активных движений.
  • О варикозной болезни могут говорить тяжесть в ногах и отеки в области голеней и стоп, возникающие к вечеру. Под кожей заметны расширенные поверхностные вены, на которых могут определяться плотные воспаленные узлы. При тромбозе глубоких вен конечность опухает ниже пораженного участка. Она теплая на ощупь, синюшно-багрового цвета, довольно плотная и болезненная.

    Когда поражаются лимфатические сосуды – как осложнение рожи, из-за пережатия опухолями или после оперативных вмешательств – отек может достигать очень больших размеров с развитием слоновости. Конечность значительно увеличивается в объеме, кожа плотная, с трофическими изменениями (трещины, повышенное ороговение, язвы). Но при этом нога не болит, хоть и опухла.

    Сосудистые нарушения относятся к опасной патологии, которая при несвоевременном лечении может окончиться серьезными осложнениями: гангреной, инсультом, инвалидностью.

    Сердечная и почечная недостаточность

    Двусторонняя отечность может быть результатом кардиальной или почечной патологии, когда происходит задержка жидкости в периферических тканях. Декомпенсация сердечной недостаточности развивается постепенно, в течение нескольких недель. Отеки при пальпации плотные, после надавливания на коже остается ямка. Кроме того, у пациентов присутствуют и другие признаки:

  • Одышка.
  • Учащение сердцебиения.
  • Бледность кожи.
  • Синюшность губ, кончиков пальцев (акроцианоз).
  • Увеличение размеров печени.
  • Низкая толерантность к физической нагрузке.
  • Кроме того, будут признаки основного заболевания, приведшего к сердечной недостаточности: гипертонической или ишемической болезни, мерцательной аритмии и др. А вот почечные отеки сначала появляются на лице и только в дальнейшем распространяются на другие участки тела. Они мягкие и рыхлые, возникают достаточно быстро – иногда за одну ночь. О поражении почек также свидетельствуют общие признаки:

  • Изменение объема и цвета мочи.
  • Повышение давления.
  • Головные боли.
  • Снижение аппетита.
  • Бледность.
  • Слабость.
  • Органная недостаточность часто приводит к скоплению жидкости в подкожной клетчатке нижних конечностей. При этом на патологию сердца или почек укажут специфические и общие признаки.

    Аллергические реакции

    Распухание ноги может стать результатом аллергической реакции, возникшей в ответ на укус насекомого, введение лекарства, контакт с химическим веществом или употребление какого-то продукта. Такой процесс носит как локальный, так и системный характер – все зависит от количества поступившего в организм аллергена и напряженности иммунитета. На коже часто появляется сыпь в виде крапивницы с сильным зудом, а рыхлая клетчатка отвечает отеком Квинке. Но могут развиваться и более серьезные проявления: бронхоспазм и анафилактический шок.

    Дополнительная диагностика

    Чтобы понять, почему появляется отечность на ногах, пациенту нужно пройти дополнительное обследование. Исходя из предварительного диагноза, врач назначает соответствующие лабораторные и инструментальные методы, предоставляющие достоверную информацию о локальных или общих нарушениях в организме. К ним относят следующие процедуры:

  • Общие анализы крови и мочи.
  • Биохимия крови (ревмопробы, коагулограмма, маркеры воспаления, электролиты, креатинин, мочевина, иммуноглобулины и др.).
  • Исследование мочи по Нечипоренко и Зимницкому.
  • Кожные аллергопробы.
  • Рентгенография суставов.
  • Магнитно-резонансная (компьютерная) томография.
  • УЗИ сердца, почек, сосудов.
  • ЭКГ.
  • Ангиография.
  • Поскольку рассматриваемая проблема имеет мультидисциплинарное значение, то в диагностический процесс часто вовлекают не только травматологов, но и других специалистов: ревматологов, сосудистых хирургов, кардиологов, нефрологов, аллергологов. Лишь после всестороннего обследования станет ясно, где источник отеков на ногах и что нужно делать для их устранения. В любом случае прежде всего следует лечить основное заболевание. Грамотный и профессиональный подход к диагностике и терапии станет залогом быстрого устранения неприятных симптомов и улучшения состояния пациента.

    Что делать, если опухла щека, но зуб не болит

    Опухоль щеки может быть вызвана различными причинами, среди которых есть и опасные для жизни. Поэтому такой симптом нельзя оставлять без внимания, особенно если никаких проблем с зубами не наблюдается.

    И тем более не стоит уделять много времени самолечению, так как это может спровоцировать более серьезные проблемы со здоровьем.

    Причины данной симптоматики

    Опухоль щеки без зубной боли чаще всего подразумевает наличие воспалительного процесса. Причин появления отеков много и все они условно делятся на:

  • последствия после лечения зубов;
  • последствия, связанные с болезнями ротовой полости;
  • последствия других заболеваний.
  • Последствия лечения зубов

    Неправильное или недостаточное лечение зубов нередко приводит к опуханию щеки. При этом зубная боль отсутствует. Возникает данный симптом вследствие следующих причин:

  • Аллергия. Она появляется при непереносимости организмом пломбировочного материала. Поэтому на следующий день после посещения специалиста у человека может опухнуть щека.

    В этом случае следует обратиться к врачу и заменить пломбу на другую, из гипоаллергенного материала.

  • Удаление нерва. Отсутствие зубной боли при опухшей щеке часто свидетельствует о том, то нерв был удален не полностью.

    Обязательно следует обратиться к врачу, иначе можно и вовсе потерять здоровый зуб.

  • Удаление зуба. В этом случае опухоль щеки провоцируют осложнения после операции.

    Вполне возможно, что пациент не придерживался рекомендаций стоматолога после удаления зуба и употреблял твердую пищу или горячие напитки.

  • Разрез десны. Если специалист во время лечения зубов разрезал десну для удаления гноя, то первое время опухоль может даже увеличиться.

    Переживать по этому поводу стоит, если отек держится длительное время даже несмотря на прием противовоспалительных лекарств.

  • Как выглядит опухоль на щеке

    Болезни ротовой полости также нередко провоцируют опухание щеки. Среди таких недугов самым распространенным является пародонтоз.

    Симптом часто появляется у пожилых людей, у которых еще остались свои зубы. Самолечением в этой ситуации лучше не заниматься, так как необходимо убирать отек хирургическим путем.

    Воспалительный инфильтрат

    Часто опухание щеки происходит в результате воспалительного инфильтрата. Это заболевание довольно опасно, так как без лечения может привести к абсцессу и воспалению мозга.

    Симптомом является болезненное состояние зубов за несколько дней до появления опухоли. При подозрении воспалительного инфильтрата необходимо срочно обращаться к врачу.

    Где можно купить щетку curaprox описано по этой ссылке.

    Щека может опухнуть в результате неправильного роста зубов мудрости. Особенно часто это происходит, если зуб растет уже в зрелом возрасте.

    Тогда симптомами будет не только отек, но и общее недомогание и высокая температура. Стоматологи рекомендуют удалять такие зубы мудрости.

    Опухоль щеки может появиться из-за гингивита, то есть воспаления десен. При этом заболевании появляется отек десен, неприятный запах изо рта и кровоточивость.

    Типичная картина следующая: щека опухла, но болезненные ощущения не наблюдаются. При гингивите важно сразу начать лечение, иначе недуг быстро перейдет в пародонтит.

    Одна из причин опухоли щеки: гингивит

    Неврологические недуги

    Если никаких заболеваний ротовой полости не наблюдается, а лечение зубов происходило давно, значит, опухоль спровоцировали другие болезни.

    Чаще всего это неврологические недуги, при которых также появляется заложенность ушей и болезненное состояние горла.

    Болезни внутренних органов

    Отек могут спровоцировать болезни внутренних органов. Лишняя жидкость из-за неправильной работы того или иного органа откладывается в мягких тканях, в том числе и в области лица. В этом случае опухоль щеки является опасным симптомом.

    Опухоль может спровоцировать «свинка». При этом заболевании появляются высокая температура и воспаление околоушных желез.

    Нередко щека опухает в результате появления воспалительного процесса, который провоцируют бактериальная или вирусная инфекция.

    Симптом обычно становится очень высокая температура, которая держится постоянно. В этом случае важно обратиться к врачу, который пропишет антибиотики и противовоспалительные препараты.

    Посмотрите видео о том, как происходит развитие паротита и при этом изменяется форма лица:

    Также на сальной железе может образоваться киста, которая сразу становится причиной появления отека щеки. При этом опухоль быстро увеличивается. Удаляют ее хирургическим путем.

    Существуют и другие причины появления опухоли на щеке. Симптом может появиться в результате травмы лица из-за падения или удара.

    Такая опухоль не будет увеличиваться в размерах и пройдет через несколько дней. Если же щека растет, значит, необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью.

    Отек возникает и из-за укуса насекомых. Тогда на щеке образуется уплотнение и покраснение.

    Недостаточная гигиена

    Воспалительный процесс, который провоцирует появления отека, иногда возникает вследствие недостаточной гигиены ротовой полости. В этом случае сначала опухает десна, а затем воспаляется щека.

    Читайте отзывы про покрывной зубной протез, узнайте о его достоинствах и недостатках.

    Какую детскую зубную пасту без фтора советуют врачи, описано здесь во всех подробностях.

    По-настоящему разобраться в причине появления опухоли может только квалифицированный врач. Поэтому с его посещением не стоит затягивать, специалист распишет, какие препараты нужно пить и что делать для местного лечения.

    Воспаление в области щеки

    В домашних условиях можно снять симптом, то есть уменьшить опухоль в размере. Но правильное лечение возможно только после постановки диагноза. К врачу следует обратиться немедленно, если:

  • опухоль увеличивается и вызывает болезненные ощущения;
  • появилась высокая температура тела, которая не спадает в течение нескольких дней;
  • чувствуется общее недомогание, сопровождающееся потерей аппетита, сонливостью и головной болью;
  • изо рта начинает появляться неприятный запах;
  • первая помощь народными средствами не дает результатов;
  • из десны выделяется гной или кровь.
  • Первая помощь в домашних условиях

    Опухшая щека приносит немало неудобств, поэтому многие стараются уменьшить отек в домашних условиях.

    Принимать противовоспалительные или обезболивающие препараты перед посещением стоматолога не рекомендуется, так как это затруднит постановку диагноза.

    Самостоятельное лечение может быть в ряде случаев довольно эффективным. Для облегчения состояния можно использовать следующие способы:

  • Полоскание солью и содой. Такой раствор обладает антисептическими свойствами, которые уничтожает бактериями. Полоскание не всегда помогает, но и не будет лишним.

    Для усиления эффекта в лекарство добавляют 2–3 капли йода.

  • Эффективным считается полоскание отваром лекарственных трав особенно шалфея и ромашки.
  • При опухоли, образовавшейся в результате укуса или травмы, можно использовать холодный компресс. Но ни в коем случае не прикладывать его к щеке, если есть высокая температура или вероятность воспалительного процесса.

    Также следует быть осторожнее с горячими компрессами, которые могут усугубить ситуацию.

  • Если дома растет каланохоэ или алоэ, то в соке растения необходимо смочить ватку. Ее прикладывают на некоторое время к внутренней стороне щеки.
  • Что назначит стоматолог

    Сначала специалист должен определить причину появления опухоли и только потом назначать лечение.

    Если никаких серьезных заболеваний внутренних органов не обнаружено, то стоматолог может назначить препараты, снимающие отек.

    В случае, когда опухоль сопровождается воспалительным процессом, пациенту назначают специальные препараты, к примеру, Нимесил.

    Обратите внимание, что все рекомендации даны для взрослых, если щека болит у ребенка, необходимо обратиться к детскому стоматологу.

    Для снятия болезненных ощущений чаще всего используются Ибупрофен, Кетанов или Кеторол.

    Если опухоль возникает в результате аллергической реакции, то в качестве лечения используются антигистаминные препараты, например, Супрастин, Тавегил или Эриус.

    Помимо этого, для борьбы с аллергией часто используется Диазолин. Для полоскания стоматологи прописывают своим пациентам Хлоргексидин или Мирамистин.

    Самыми эффективными лекарствами являются Супрастин, Траумель и Лимфомиозот. При необходимости прописываются такие антибиотики, как Линкомицин, Бисептол или Амоксиклав.

    Лечение в домашних условиях подразумевает использование народных рецептов. Но их необходимо применять только после консультации со стоматологом.

    Чаще всего лечение опухоли происходит с помощью различных полосканий:

  • Следует взять в равных частях крапиву, аир, шалфей и дуб. Компоненты смешиваются и заливаются горячей водой. Настаивают народное лекарство 2–3 часа.

    Рот следует полоскать каждые несколько часов.

  • Для полоскания ротовой полости также можно приготовить лекарство из 3% раствора перекиси водорода. Ее разводят с водой в пропорции 1:1 и полощут рот каждые 2 часа.
  • Отличное противовоспалительное полоскание легко готовится из чеснока. Для этого следует измельчить 2–3 зубчика чеснока и злить стаканом кипятка.

    Как только настой остынет, им можно полоскать ротовую полость.

  • Нередко в качестве эффективного лечения используется настойка прополиса. Ее можно купить в любой аптеке. В настойке следует смочить ватный тампон и прикладывать к опухшей щеке с внутренней стороны.

    Кроме настойки можно взять и сухой прополис. Его необходимо предварительно слегка размять, а затем также приложить к воспаленному месту и подержать около получаса.

  • Опухоль щеки – симптом, свидетельствующий о проблемах не только с зубами, но и со всем организмом.

    Чаще всего отек появляется в результате неправильного лечения зубов или развития стоматологических заболеваний. Поэтому не следует заниматься самолечением, а лучше обратиться к врачу.

    Народные средства для снятия воспаления

    Опухоль щеки – серьезная и неприятная проблема, которая редко решается без медицинского вмешательства. Вы можете поделиться своими отзывами насчет опухшей щеки без зубной боли в комментариях к данной статье.

    Понравилась статья? Следите за обновлениями

    Болит и опухла лодыжка

    Если болит нога в лодыжке при ходьбе или опухла щиколотка — это может быть симптомом травмы в скрытой форме. Припухлостью проявляются такие заболевания, как остеоартроз, артрит, подагра, ахиллит. Если появилась опухоль на косточке, следует проконсультироваться у врача. Только специалист сможет выявить причину болезненности и отечности лодыжки, поставить правильный диагноз и назначить лечение.

    Почему распухли и болят ноги в щиколотке: причины

    Характеризуется повреждением мышц и связок, при этом целостность кости сохранена. При сильном ушибе больно наступать на ногу, в области щиколотки образуется кровоподтек, лодыжка отекает. Причины, по которым происходит травма, следующие:

  • узкая неудобная обувь, сжимающая голеностоп;
  • удар ногой о твердый предмет;
  • прямая травма лодыжки.
  • Вернуться к оглавлению

    Состояние сопровождается частичным или полным разрывом волокон соединительной ткани. Травме сопутствует подкожное кровоизлияние, поэтому отек распространяется быстро. Чаще повреждается медиальная и латеральная связка. Растяжению в районе щиколотки предшествуют следующие факторы:

  • подворот ноги с внешней стороны или внутренней;
  • обувь на высоких каблуках;
  • занятия активными видами спорта и восточными единоборствами;
  • резкое движение ногой в виде рывка.
  • Травма может сочетаться с разрывом связок. При повреждении соединительной ткани сустав смещается и происходит вывих. Наблюдается сильная боль в лодыжке, деформация сустава, нога припухла и покраснела. Появляется повреждение из-за следующих факторов:

    • прыжки с высоты на стопу;
    • падение с подворотом ноги;
    • нестабильность сустава из-за слабого связочного аппарата.
    • Перелом кости щиколотки

      Если кость не дробится на осколки и внешне нога не деформирована, а косточка на щиколотке опухла и болит, есть вероятность образования трещины. При скрытых или стрессовых переломах трудно ходить, чувствуется острая боль, которая может отдавать в колено, наблюдается покраснение и местное повышение температуры. Появляется травма из-за следующих причин:

    • длительная нагрузка на стопы;
    • прыжки с высоты;
    • занятия экстремальными видами спорта;
    • недостаток кальция в организме.
    • Воспаление сустава (артрит)

      Вследствие травм или на фоне системных заболеваний развивается артрит. Недуг сопровождается болью на одной или обеих лодыжках, отечностью, гипертермией, покраснением, затрудненностью передвижения. Этиология заболевания следующая:

    • травмы, особенно запущенные;
    • регулярное переохлаждение;
    • бактериальные и вирусные недуги;
    • красная волчанка;
    • псориаз;
    • болезнь Бехтерева;
    • непереносимость чужеродного белка;
    • неправильно проведенная вакцинация;
    • вредные привычки.
    • Артроз и остеоартроз голеностопа

      Если отекла и опухла косточка, чувствуется сильная боль в стопе, а также скрип или хруст — это может быть симптомом дегенеративно-дистрофических изменений. При артрозе истончается суставной хрящ, а из-за постоянного трения головки костей становятся шершавыми. Заболевание возникает вследствие таких факторов:

    • ожирение;
    • чрезмерная нагрузка на ноги;
    • травмы;
    • экстремальные виды спорта;
    • эндокринные заболевания.
    • Вернуться к оглавлению

      Подагра (подагрический артрит)

      Единственная причина возникновения недуга — отложение в подвижных соединениях солей урата натрия. При нарушении работы почек из организма не выводится избыток мочевой кислоты. Вещество с кровью циркулирует, оседает и накапливается в суставных сочленениях. Приступы подагры сопровождаются обширным отеком возле косточки, сильной болью, невозможностью передвигаться.

      Тендинит ахиллова сухожилия

      Ахиллит чаще возникает у спортсменов. Проявляется сильной болью на ноге, ограничением подвижности, скрипом, визуально заметно, что косточка напухла. Возникает недуг под влиянием следующих неблагоприятных факторов:

      • обувь на высоких каблуках, ношение которой провоцирует неправильное распределение нагрузки на стопу;
      • чрезмерные физические нагрузки;
      • плоскостопие;
      • появление костных наростов на пятке (деформация Хаглунда).
      • Плохую циркуляцию крови провоцирует неправильно подобранная обувь.

        Если щиколотка распухла и покраснела, болит при нажатии, болевые ощущения усиливаются в вечернее время — это может быть нарушение кровотока в нижних конечностях. Этиология следующая:

        Травматологические повреждения диагностирует ортопед или травматолог. Для выяснения боли и опухоли на косточке в других случаях рекомендуется консультация терапевта, ревматолога, артролога или эндокринолога. Для постановки диагноза следует пройти такие процедуры, как:

      • общий и биохимический анализы крови;
      • исследование мочи;
      • рентгенография;
      • сцинтиграфия;
      • артроскопия;
      • УЗИ;
      • магнитно-резонансная или компьютерная томография.
      • Лечение: наиболее эффективные методы

        Если болит и распухла косточка на лодыжке, рекомендуется воспользоваться противовоспалительными и противоотечными линиментами — «Диклофенаком», «Долобене», «Вольтареном», «Дип Рилифом». При подагре эффективны «Бутадион», «Индометацин», «Кетазон», «Преднизолон», «Колхицин». Если дискомфорт в щиколотке вызван патогенными микроорганизмами, следует проводить антибиотикотерапию. Все препараты должен назначать врач, самолечением заниматься опасно.

        Снять боль и отек поможет компресс из свежего листа капусты, папоротника, цветов белой сирени или измельченной полыни. А также можно прикладывать на больной участок кусочек сала, а сверху повязать теплой тканью. В качестве обезболивающего средства знахари рекомендуют следующий рецепт:

      • Взять в равных пропорциях мелкую соль (экстра) и мед.
      • Ингредиенты тщательно перемешать до однообразной массы.
      • Нанести на щиколотку, повязав сверху полиэтиленом и шерстяной тканью.
      • Для выведения солей при подагре эффективно делать такую смесь:

      • Взять 500 г клюквы и 200 г чеснока и пропустить через мясорубку.
      • Добавить в смесь 1 л меда.
      • Принимать по 1 ч. л. 3 р. в сутки перед едой.
      • Лечить опухоль внизу на стопе рекомендуется также соблюдением диеты. При подагре следует исключить из рациона продукты с пуринами, особенно пиво. Чтобы укрепить кости голеностопа нужно употреблять молочные изделия, мясо птицы, овощи и фрукты, орехи. А также соблюдать питьевой режим. Для выведения токсинов и избытка солей, следует пить чистую воду не менее 2 л в день.

        Чтобы ноги были здоровыми, рекомендуется правильно подбирать обувь. Она должна быть сделана из натуральных материалов, на широком каблуке не выше 4 см. Для правильного распределения нагрузки и амортизации следует воспользоваться ортопедическими стельками. Рекомендуется укреплять иммунитет, вести активный образ жизни, отказаться от вредных привычек и ежедневно делать зарядку. Все инфекционные заболевания нужно своевременно лечить.