Нестерпимые боли в ногах

Постоянная ноющая боль в ногах, особенно после длительного стояния или хождения, связана обычно с варикозным расширением вен нижних конечностей. Слабость сосудистой стенки вены передается по наследству. При беременности увеличивающийся объем крови, расслабляющее воздействие прогестерона и релаксина на стенки сосудов, давление матки на вены таза только усугубляют проблему. В результате вены расширяются и удлиняются, а клапаны сосудов, которые в норме препятствуют обратному току крови, не справляются с этой задачей. Все это приводит к застою крови в ногах, замедлению в них кровотока. Расширенные вены могут болеть, появляется чувство «распирания». Лечить варикоз нужно, чтобы не возникло осложнений (например, тромбофлебита). Самым популярным методом лечения варикозной болезни в период беременности является эластичная компрессия — ношение специальных «антиварикозных» чулок и колготок. Надевать колготки и бинтовать ноги эластичными бинтами нужно лежа, после 20–30 минут отдыха, а лучше — утром, после сна, не опуская ног с постели. Во время отдыха ноги нужно приподнимать — забудьте о приличиях и положите ноги на стол.

Судороги в икроножных мышцах могут свидетельствовать о недостатке кальция. «Синдром беспокойных ног» обычно развивается на фоне дефицита железа, анемии, избыточного потребления кофе. Обычно сводит ноги ночью, особенно страдают от этого беременные на поздних сроках. Дело в том, что плод растет, ему требуется все больше различных микроэлементов и кальция, и он беззастенчиво отбирает их у мамы. Врач поможет: назначит препараты кальция, железа и фолиевой кислоты.

Итак, основные симптомы варикоза при беременности таковы:

— Жжение, покалывание и зуд.

— Усталость и тяжесть в ногах.

— Отеки, сосудистые сеточки.

— Ночные судороги мышц ног.

Именно из вашей крови ребенок получает все важные для жизни вещества. И любая патология такого рода может привести к недостаточности питания кислородом плода. Поэтому при появлении симптомов, свидетельствующих о развитии варикозной болезни, принимайте срочные меры.

Предотвратить проблемы с сосудами помогают специальные лечебные колготки, чулки, гольфы и бандажи, сделанные из лечебного компрессионного трикотажа. Их вполне можно использовать во время беременности.

"Если по ночам вас беспокоят судороги в ногах, выполняйте специальные упражнения

Встаньте прямо, ноги вместе. Поднимитесь на цыпочки и вновь опуститесь на пятки. Повторяйте это упражнение до тех пор, пока не почувствуете усталость в ногах.

Встаньте лицом к стене. Упритесь в нее руками, правую ногу поставьте перед левой. Согните руки в локтях и согните правую ногу. Левую ногу не сгибайте, пятки от пола не отрывайте. Сохраняйте такую позу в течение 20-30 секунд, затем медленно расслабьтесь. Выполняйте упражнение попеременно левой и правой ногой."

Магнерот — препарат магния. Вот выдержка из его описания: "При ночных судорогах икроножных мышц рекомендуется принимать по вечерам по 2-3 таблетки". Курс мне назначили месяц, по 2 таблетки на ночь.

После химиотерапии болят ноги. Что делать?

Химиотерапия – один из способов лечения онкологических заболеваний. Не всем такой способ подходит, поскольку имеет побочные эффекты и противопоказания.

В частности, во время приема химиопрепаратов и после лечения могут болеть ноги, голова, желудок и другие участки тела. Это может сигнализировать, что побочные эффекты затронули сердце и сосуды, суставы, легкие и почки.

Болевые ощущения могут длиться несколько месяцев. Любые болезненные симптомы заслуживают внимания, поскольку могут говорить о серьезных проблемах. При возникновении болей нужно обращаться к врачу.

При недомогании в области сердца нужно оповестить врача, чаще отдыхать, больше спать. При болях в животе и области желудка н ужно нивелировать воздействие химиопрепаратов на органы пищеварительной системы. Боли могут возникать в желудке, и в кишечнике.

Часто пациенты жалуются на рези при мочеиспускании, зуд и боль в заднем проходе, что может сопровождаться появлением геморроидальных шишек. Это сигнал того, что иммунные силы организма близки к минимуму, организм атакует множество бактериальный инфекций. Чтобы избежать проблем и ухудшения здоровья, нужно вовремя оценивать новые симптомы, предпринимать меры.

После приема химиопрепаратов боли могут возникать в горле, в конечностях, в голове. Зубная боль сопровождается воспалением десен. Каждый из приведенных симптомов требует консультации у врача, занимающегося лечением и профилактикой конкретных органов.

В зависимости от локализации боли, можно обратиться к онкологу, ортопеду, стоматологу, неврологу и пр. Специалист оценит картину, будет рекомендовать процедуры и народные средства для снижения симптомов до уровня, который можно терпеть. В лучшем случае нужно устранить причину, вызвавшую боль. Но если она – в приеме химиопрепаратов, то помочь организму пережить момент, пока их побочное действие не прекратится. В этом и заключается лечение боли после химиотерапии.

Почему после химиотерапии возникают боли

Врач может рассказать, почему после химиотерапии болят ноги и другие части тела, но ответ кроется в самом вопросе. Именно медицинские препараты, принимаемые больным для купирования роста злокачественных новообразований, вызывают проблемы. Причем, химиопрепараты вводят неоднократно в больших дозах. После попадания в кровоток химиопрепараты связываются с белками плазмы и распространяются по организму, проникая не только в клетки опухоли, но и в здоровые клетки всех систем и органов. Именно так удается найти метастазы, мельчайшие клетки рака в любой зоне, а затем их уничтожить.

В химиотерапии применяются цитостатики – производные оксазафосфорина, бис-?-хлорэтиламина, соединения платины, нитромочевины. Лекарства могут агрессивно воздействовать на слизистую ЖКТ, стать причиной сбоев в работе почек и печени, селезенки, поджелудочной, мочевыделительной системы, сердца, головного и спинного мозга, нервной системы. К примеру, такие лекарства, как цисплатин, платинекс, метотрексат содержат соединения платины, токсичные для почек. В результате орган дает сбой, болит. Снять неприятные симптомы помогут специальные травяные сборы, которые помогут почкам очиститься от токсинов.

Упомянутый выше меторексат, назначаемый при раке груди, негативно влияет на слизистые ЖКТ, вызывая сильные боли в желудке. Паклитаксел назначают при раке пищевода, легких, мочевого пузыря.

Он проникает в суставы и мышцы, кишечник и печень, вызывая боль в суставах рук и ног, мышечные спазмы. Винкристин борется с лейкозом, саркомой кости и другими онкологическими болезнями, а среди побочных эффектов вызывает боль в печени, костях и других органах.

Если рассматривать весь перечень побочных эффектов у химиопрепаратов, этот список будет внушительным. Самое неприятное, что могут вызывать цитостатики (но не самое опасное) – это сильные боли (полинейропатия, периферическая нейропатия). Причина боли – в нейротоксичном действии препаратов.

Суть действия – в повреждении цитоскелета болевых нейронов в периферической нервной системе, что нарушает проводимость сигналов от ноцицепторов (периферических болевых рецепторов), расположенных в коже, суставах и мышцах, надкостнице, внутренних органах. Этим врачи объясняют нестерпимые боли в ногах после химиотерапии и в других органах.

Проявление боли в ногах и других частях тела после химиотерапии

Где будут проявляться боли и какой интенсивности – зависит от цитостатического аппарата, поскольку каждый из них может оказывать негативное воздействие на конкретные органы.

Также во внимание нужно брать дозировку химиопрепаратов, количество проведенных курсов лечения, стадии болезни и особенностей организма пациента. Большинство цитостатиков, независимо от перечисленных выше факторов, будут давать головную боль. К этому нужно быть готовым и не паниковать.

Когда химиопрепараты влияют на слизистую верхних дыхательных путей, часто пациенты жалуются на боли в горле. От признаков ангины такая боль практически не отличается. Поэтому после лечения онкологии людям нужно быть вдвойне внимательными. Дело в том, что химиотерапия уменьшает число лейкоцитов в крови, вследствие чего иммунитет падает.

Пациент становится подвержен различным вирусам и бактериям, в том числе может заболеть ангиной. Поэтому при болях в горле следует показаться врачу, чтобы он установил, чем вызвана патология – цитостатиками или инфекционной ангиной. То же самое можно сказать об инфекции в любом другом органе.

Попадая в ЖКТ, цитостатики вызывают воспаление слизистой, что ощущается болью. Также ноющие и тупые боли в животе возникают вследствие токсического колита, энтероколита. Такое воспаление слизистой толстого и тонкого кишечника является следствием воздействия химиопрепаратов.

Если воспаляется желчный пузырь и протоки, сигналом будут приступы острой боли в правой стороне ребер примерно через 2 недели после приема цитостатиков. Токсический проктит – воспаление прямой кишки после химиотерапии – будет проявляться болями в животе и промежности на фоне запора либо диареи.

Часто пациенты жалуются на боль под ребрами справа. Так проявляет себя печень под воздействием химиотерапии. Она берет на себя основной удар от этих лекарств, которые распадаются в органе, воздействуя на его клетки. Периферическая нейропатия может проявляться покалыванием и онемением в пальцах, но дает боль в ногах и руках, изнуряющие боли в спине, костях и мышцах.

Как устранить боль в суставах ног?

Часто пациенты после курса химиопрепаратов жалуются на ноющие боли в суставах ног. Неприятные ощущения могут локализоваться в области бедер или коленей или ощущаться по всей конечности. Обычно боль сопровождается отеком конечностей. Причина боли – в общей интоксикации организма.

Степень интоксикации замеряют от нулевого уровня до пятого. Если болят суставы, это может быть 1 или 2 уровень интоксикации, с которым сталкивается большинство онкобольных. Убрать боли можно обезболивающими средствами, которые врач назначит параллельно с приемом церукала. Самостоятельно подбирать средство от боли не рекомендуется, оно может вызвать осложнения в ослабленном организме.

У больных сахарным диабетом боль может сигнализировать об обострении осложнения диабета – артроза. Появление или обострение артроза провоцируется химиопрепаратами. Так они влияют на здоровье пациентов с нарушенным обменом веществ, сбоем в эндокринной системе. Боли относят к последствиям приемам химиопрепаратов, поскольку они возникают после окончания лечебного курса спустя 1-2 недели. Чтобы привести в норму состояние пациента, врачи должны снизить уровень сахара в его крови.

Если боли в суставах наблюдаются после химиотерапии в течение полугода, это может указывать на дегенеративные изменения в хрящевых тканях суставах ног, рук.

Чтобы уточнить картину, врач назначит рентген или ультразвуковое исследование беспокоящих суставов, чтобы подтвердить подозрение или опровергнуть. По результатам будет назначено лечение. Для улучшения состояния суставов нужно принимать препараты курсами с перерывом, заниматься лечебной гимнастикой.

Суставы могут болеть из-за снижения гемоглобина в крови. В этой ситуации врач установит причину понижение гемоглобина, назначит лекарства для повышения числа эритроцитов в крови.

У каждого пациента, жалующегося лечащему врачу на боль в суставах и мышцах ног, симптоматика проявляется по-разному. У одних эпизодически – от случая к случаю, у других носит постоянный характер. У кого-то боли ноющие, у других резкие. Интенсивность боли зависит от концентрации лекарства, степени вызванных нарушений в организме.

  • полинейропатия – волокна периферической нервной системы поражены, что характеризуется неприятной симптоматикой, включая боль в ногах;
  • поражение костного мозга, отвечающего за кроветворение;
  • плохое состояние кровеносных сосудов после химиотерапии.
  • Многие пациенты жалуются на боль в костях после курса химиотерапии. Уровень боли оценивают, как средний и сильный. Причина болей в костях — поражение костного мозга, отвечающего за кроветворение. Клетки костного мозга развиваются, делятся. А что делают химиопрепараты? Их действие нацелено на активность размножающихся клеток, к которым относятся злокачественные.

    Располагается костный мозг внутри костей (в губчатом веществе и костномозговой полости). Как было сказано выше, костный мозг продуцирует клетки крови – лейкоциты, эритроциты и пр., участвует в строении костей.

    Из-за поражения костного мозга химиопрепаратами накапливается большое количеств мертвых клеток и токсинов, что приводят к развитию болевых ощущений. Чтобы снизить проявление болевой симптоматики в костях врач назначает лечебную диету, благодаря которой можно ускорить восстановление структуры и функций костного мозга. Онколог подскажет, что делать и как долго.

    Диагностика и устранение боли после химиотерапии

    Диагностические мероприятия при наличии болей в ногах и других органах направлены на выяснения причины, провоцирующей патологическое состояние. Для этого онкологи применяют рентген, компьютерную томографию и ультразвуковое исследование, лабораторные анализы.

    Какие методы будут использоваться, зависит от клинической картины, жалоб пациента. Обязательна консультация у узконаправленных специалистов (гастроэнтеролога, невропатолога, уролога, проктолога, ЛОРа), отвечающих за профилактику и лечение болезней определенных частей тела.

    Чтобы унять боль нужно принимать симптоматические обезболивающие средства. Только врач сможет определить, какие средства, в какой дозировке можно принять. К примеру, врач выбирает нестероидный противовоспалительный препарат (НПВС) из нижеприведенного списка: диклофенак, парацетамол, ибупрофен, индометацин. Если планируется кратковременный прием лекарств, назначают кеторолак.

    При боли в голове можно принять парацетамол и его аналоги, а если мучает боль в суставах и мышцах ног, назначают диклофенак. Его можно принимать дважды в день до еды в таблетках по 25 г, максимум за сутки можно принять 150 мг – 6 таблеток. Препарат нельзя долго использовать, поскольку он плохо влияет на структуру костей. Поэтому максимальный срок, в течение которого можно принимать диклофенак, составляет полтора месяца. Трижды в день диклофенак принимают при сильных болях в спине и ногах.

    Периферическая нейропатия после химиотерапии лечится противоэпилептическими препаратами. Боль снимают капсулами габапентина (аналоги — нейро–тонин, габалепт, габастадин). Врач может назначить препарат из группы антидепрессантов – симбалта, интрив, дулоксетин. Такие препараты показаны при депрессиях, при фибромиалгии, болевых формах диабетической невралгии. Принимают препарат 1 раз в день. Суточная норма составляет 60 мг. Другими средствами, которыми пытаются унять нейропатическую боль, становятся препараты витаминов группы В, глютаминовой кислоты.

    Ни одно из лекарственных средств нельзя назвать безопасным, разные по интенсивности и количеству побочные эффекты присутствуют у каждого препарата. Когда речь идет о сильнодействующих лекарствах, как цитостатики, которые подавляют рост раковых клеток, то осложнения и побочные реакции организма логично ожидать. Распространенные побочные эффекты – боли в ногах и других частях тела. Со временем неприятная симптоматика пройдет, а подробнее о том, как снять её проявление расскажет лечащий врач.

    Пациентам, прошедшим курс химиопрепаратов в борьбе с онкологическим заболеванием, главное – стабилизировать состояние здоровья, остановить рост опухоли и метастазы, в лучшем случае избавиться от них. Если помогут химиопрепараты, то боль можно потерпеть, поскольку на кону – нечто важное и ценное, чем временный дискомфорт.

    Что делать при боли в ногах при варикозном расширении вен?

    Варикозное расширение вен – недуг, которым в двадцать первом веке уже никого не удивишь. Согласно современной статистике Всемирной Организации Здравоохранения, около 33% женщин и 10% мужчин в возрасте 30-40 лет подвержены этому заболеванию сердечно-сосудистой системы.

    Связано это с ростом количества должностей, на которых человек проводит более 8 часов сидя за компьютером, снижением уровня физической подготовки населения, популяризацией автомобилей. Особенно актуально данное заболевание для жителей Российской Федерации. Именно эта страна находится в пятерке лидеров по количеству варикоза на душу населения. У жителей Монголии и Африканского континента варикозное расширение вен практически не встречается.

    Почему при варикозе болят ноги?

    На начальных стадиях развития варикозного расширения вен вы можете и не замечать никакой боли или дискомфорта. Кроме того, на незапущенных стадиях вы запросто избавитесь от недуга при помощи народной медицины или профилактических мер. Небольшую боль в ногах удастся снять обычным массажем или подъемами конечностей выше уровня головы.

    Неприятные ощущения в ногах, связанные с варикозным расширением вен, появляются вследствие застоя крови в нижних отделах конечностей. В нормальном организме жидкость быстро проходит по всем сосудам, после чего поступает в сердце. За прохождение кровяного круга она забирает из организма все токсины и продукты распада, оставшиеся от обмена веществ.

    Если вы почувствовали серьезную боль в ногах, наверняка у вас уже нарушена работа сердечного клапана. Такая картина болезни наблюдается при расширениях венозных стен. Вследствие двух этих факторов развивается венозная недостаточность в нижних отделах конечностей.

    Замедляется и ослабляется кровоток, сосуды забиваются токсинами – серьезно раздражаются нервные окончания, которых в ногах много. Это и является основной причиной появления боли в ногах при варикозном расширении вен.

    Это и объясняет то, что болевые ощущения полностью или частично исчезают во время массажа или при приподнятых нижних конечностях. Кровь начинает поступать в отдаленные участки, появляется ее отток, нормализуется внутривенозное давление.

    Старайтесь не пережимать конечности чулками или тесной одеждой, чтобы не допустить застоя крови.

    Какой бывает боль в ногах при варикозе?

    Боль в ногах чаще возникает из—за появления варикозного расширения вен. Однако в некоторых случаях она обусловлена и другими факторами. Например, вызвать неприятные ощущения в нижних конечностях может флебит, невралгия или другое не менее серьезное заболевание. Если вы уверены, что страдаете от варикозного расширения вен, боль у вас может быть следующих видов:

  • Ноющая – мучает больного только вечером, либо же все время, а ближе к ночи усиливается. Такой вид дискомфорта является наиболее распространенным. Ослабляется он только утром либо после массажа. Необходимо использовать специальные мази и утягивающие бинты.
  • Боль с судорогами – возникает, если неприятные ощущения длительное время игнорировались и никак не лечились. Появление судорог свидетельствует о том, что произошел сбой в обмене веществ на фоне недостаточной циркуляции крови.
  • Приступообразная резкая – самый редкий вид болей. Появление такого синдрома возникает вследствие раздражение нервных окончаниями стенками расширенных вен.
  • Лечение боли в ногах

    Чтобы облегчить сильную боль в ногах, связанную с варикозным расширением вен, необходимо начать прием комплексных нестероидных препаратов. Наиболее эффективными считаются Индометацин и Диклофенак, использовать можно как в форму геля или мази, так и делать внутримышечные уколы. Если боль в ногах появляется приступами, а не мучает вас постоянно, оправдан прием анальгетиков: Парацетамола, Ибупрофена, Нимесулид. Однако нужно понимать, что обезболивающие не решают причину появления боли, они лишь маскируют ее.

    Более оправданным считается прием венотоников: Венарус, Флебодиа и другие. Благодаря активному веществу, после приема повышается сосудистый тонус, что способствует нормализации внутривенозного тока и кровяных клапанов. Через некоторое время использования таких препаратов отечные явления проходят, исчезает и боль. Венотоники от боли при варикозе более эффективны, они борются с причиной болезни, а не обезболивают ее.

    Парацетамол Ибупрофен Диклофенак Индометацин

    Если боль в ногах стала мучить вас на начальных стадиях варикоза, попробуйте носить белье из компрессионного трикотажа. Оно помогает поддерживать мышцы в тонусе, к концу дня вы не будете чувствовать усталость и мучится от болезненных отеков. Белье помогает поддерживать кровяное давление в венах нижних конечностей, благодаря чему снимается нагрузка со стенок сосудов, повышается кровоток в мелких капиллярах. Таким образом, все ткани получают питание – исчезает болевой синдром.

    Ослабить неприятные ощущения в нижних конечностях способен контрастный душ. Попеременно чередуйте горячую и холодную воду, чтобы запустить кровоток. Проводить душ нужно не менее 8 ваз от кончиков пальцев до бедер. Важно завершать процедуру холодной водой. Когда вылезете из ванной, 10-15 минут обязательно полежите с приподнятыми ногами, а лучше – ложитесь спать.

    Контрастный душ – настоящая лечебная физкультура для сосудов, которое помогает предотвратить застойные явления, стимулирует кровообращение и помогает сохранить тонус сосудов.

    Лечебная гимнастика при боли в ногах

    Варикоз – заболевание, приводящее к болевому синдрому в нижних конечностях. Если вы будете выполнять ряд простых физических упражнений, вам получится нормализовать приток и отток крови и лимфы, повысить тонус вен и обменные процессы между тканями. Кроме того, даже 5 минут физических упражнений в день ускоряют процесс вывода токсинов из организма. Основное преимущество зарядки при боли в ногах в том, что проводить ее можно сидя или лежа.

    Если вы будете регулярно выполнять рекомендованный список упражнений, в скором времени вы избавитесь от боли, связанной с варикозным расширением вен, а также забудете про ночные приступы судорог. Выполнять упражнения нужно два раза в день по 5-7 раз. Когда вам будет становиться проще выполнять упражнения, увеличивайте количество подходов.

    Комплекс упражнений против боли в ногах:

  • Перекатывайтесь с пятки на носок в течение нескольких минут. Делают упражнение стоя и сидя.
  • Подтянитесь на цыпочки и застыньте в этой позе на 10 секунд.
  • Попеременно переносите весь вес своего тела то на правую ногу, то на левую.
  • Лежа на спине делайте велосипед – упражнение, известное каждому с детства.
  • Поднимайте ноги перпендикулярно телу и покрутите ногами.
  • Ноги, согнутые в коленях, поднимите и тянитесь за носками. Важно поднимать от пола поясницу, а себя поддерживать только силой рук.
  • Вставайте то на носки, то на пятки.
  • Делайте перекаты с носка на пятку в течение нескольких минут.
  • Сделайте несколько шагов то на пятке, то на носках.
  • Чтобы не допустить развития боли при варикозе старайтесь каждый день отправляться на пешие прогулки. Не стоит ходить быстрым шагом, доставляющим дискомфорт, прогуляйтесь по парку.

    Важно делать все размеренно и осторожно, чтобы не навредить организму.

    Профилактика появления боли в ногах

    Профилактика варикозного расширения вен направлена на сохранение нормального кровотока в сосудах нижних конечностей. Следует беспрекословно исполнять ряд правил, которые огласил вам доктор, если у вас развивается данный недуг. В основе профилактики варикозного расширения лежат следующие положения:

  • Запрещено закидывать ногу на ногу, так как нарушается кровоток.
  • Необходимо подобрать физиологическую позу для своего организма, в которой бы не нарушались никакие биологические процессы даже при длительном нахождении в одной позе.
  • Откажитесь от облегающей одежды, очень важно подбирать наряды по размеру, чтобы ничто не пережимало ваше тело. Следует забыть о чулках с резинками.
  • Проводите противозапорную терапию, чтобы предотвратить появление запоров. Правильно питайтесь, делайте зарядку.
  • Особое внимание уделите своей обуви: она должна быть удобной, без каблуков и не тесной. Ни что не должно мешать вам проходить больше расстояния.
  • Сформируйте правильный режим дня: ложитесь спать и вставайте в одно время. постарайтесь снизить ортостатические нагрузки, что особо важно при наследственной предрасположенности к варикозному расширению вен.
  • Соблюдать предписания труда не трудно. Тем более, это ничуть не нарушает ваш привычный график. Обратите внимание, что развитие варикозного расширения вен остановят:

  • Занятие в бассейне.
  • Прогулки на велосипеде на свежем воздухе.
  • Сон в позе, когда ноги находятся на 20 сантиметров выше сердца.
  • Зарядки после пробуждения и перед сном.
  • Терапия пиявками, которые высасывают токсины.
  • Избавление от лишнего веса.
  • Отказ от курения и приема алкоголя.
  • Здоровое и правильное питание.
  • Контрастный душ.
  • Соблюдение водного режима: нужно выпивать не менее 2 литров чистой воды в день.
  • Занятия лечебной физкультурой.
  • Прием лекарственных препаратов, направленных на повышение тонусов кровеносных сосудов.
  • Профилактика боли в ногах – важная терапия для современного общества с нынешними тенденциями развития. На начальных стадиях развития вы запросто сможете избавиться от этого недуга, изменив лишь свой образ жизни и добавив в него простых правил.

    Поверьте, даже 2 недели здорового образа жизни принесут серьезные улучшения для организма.

    На время лечения от болезненных ощущений в ногах придется полностью отказаться от стягивающей, тесной, неудобной одежды, чулок и носков с резинками. Они сдавливают кровеносные сосуды в местах изгибов, а это препятствует нормальному кровотоку – образуется застой. Придется отказаться от каблуков, отдайте предпочтение удобной обуви, лучше – ортопедической.

    Постоянная боль в ногах, вызванная варикозным расширением вен, – это особый образ жизни, которого следует придерживаться всю жизнь. Если вы ощущаете чувство тяжести в нижних конечностях после тяжелого дня, закиньте ноги выше головы. Полежите в этой позе пару минут, после чего состояние заметно облегчится. Если вы проводите весь рабочий день, сидя за столом, старайтесь почаще менять положение ног и каждый час устраивать небольшие физические минутки. Займитесь каким-нибудь простым спортом, таким как плаванье, ходьба или катание на велосипеде.

    Боль в ногах во время беременности

    Во время беременности многих женщин беспокоят боли в ногах. Чаще всего это физиологические боли, связанные непосредственно с беременностью. В некоторых же случаях такие болезненные ощущения могут свидетельствовать о начале заболевания. Точную причину может определить только доктор, поэтому следует сразу сообщить ему о появившихся симптомах.

    Причины боли в ногах во время беременности

    Все причины можно разделить на две группы:

  • Физиологические (т.е. нормальные для периода вынашивания ребенка);
  • Патологические (вызванные различными заболеваниями).
  • К физиологическим причинам относят:

    • Давление головки ребенка на таз. Появление болей характерно в третьем триместре, когда плод имеет уже достаточно большие размеры;
    • Изменение веса. При значительном наборе веса в период беременности основная нагрузка идет на позвоночник и нижние конечности, в связи с чем возникают частые боли в пояснице и мышцах ног.
    • Патологические причины появления болезненности ног:

      1. Сниженное содержание микроэлементов: кальция и магния.;
      2. Водянка беременных;
      3. Варикозное расширение вен;
      4. Врастание ногтей;
      5. Плоскостопие;
      6. Инфекционный артрит (воспалительное заболевание суставов);
      7. Тромбофлебит поверхностных и глубоких вен (воспаление вен нижних конечностей).

      Симптомы и лечение патологических состояний, вызывающих боль в ногах

      При недостатке микроэлементов (кальций и магний) женщина предъявляет жалобы на ноющие боли в икроножных мышцах, усиливающиеся после длительного стояния или быстрой ходьбы, частые судороги (особенно по ночам), кровоточивость десен. Лечение назначают амбулаторно:

      1. Прием комплекса поливитаминов и минералов, разработанных специально для периода беременности (Элевит, Теравит-прегна);
      2. Прием препаратов кальция (Кальцемин);
      3. Нормализация питания. Следует включить в дневной рацион продукты с большим содержанием магния (гречневая и пшенная крупы, бобовые, орехи, шпинат) и кальция (молочные продукты, бобовые, миндаль, мак, кунжут).
      4. Лечение направлено прежде всего на устранение или уменьшение избыточной жидкости в организме:

      5. Ограничение приема жидкости до 1.5 литров в сутки;
      6. Нормализация питания. Рекомендуется молочно-растительная диета, исключение соленой, острой и копченой пищи;
      7. Витаминотерапия;
      8. Мочегонные препараты (Фуросемид).
      9. При варикозном расширении вен женщину беспокоят следующие жалобы:

      10. Появление выраженной сосудистой сетки, варикозных узлов;
      11. Тяжесть, напряжение в ногах;
      12. Частые судороги икроножных мышц;
      13. Отечность голеней.
      14. При наличии у беременной признаков варикоза требуется консультация сосудистого хирурга. Как правило, при беременности не проводят медикаментозного лечения. Женщине рекомендуют постоянное ношение компрессионных чулок или эластичных бинтов.

        Врастание ногтя на большем пальце ног довольно часто встречается при беременности. Это связано прежде всего с ношением неудобной узкой обуви, отечностью ног, а также с неправильным подрезанием ногтей. При этой патологии край ногтя практически впивается в ногтевой валик, вызывая сильные боли и покраснения пальца. С этой проблемой можно попытаться справиться в домашних условиях при помощи следующих процедур:

        • Ножные ванночки. Для этой процедуры можно использовать поваренную соль, пищевую соду или настои лекарственных трав (календула, ромашка). Ванночки можно делать несколько раз в день в течение 15-20 минут. После размягчения кожи следует достать и обрезать край ногтя;
        • Компрессы. На рану ногтевого валика можно положить мазь Вишневского или Ихтиоловую мазь, хорошо заживляет также сок листа алоэ.

        Информация При отсутствии эффекта от лечения следует обязательно обратиться к врачу-хирургу для проведения оперативного вмешательства.

        Появление плоскостопия при беременности характерно со второго триместра и связано с возросшей нагрузкой на ноги. Появляются сильные выламывающие боли в пятках и своде стопы, усиливающиеся после длительной ходьбы в неудобной обуви. При данной патологии женщине необходима консультация врача-ортопеда, который даст необходимые рекомендации по уменьшению болевых ощущений:

      15. Следует использовать обувь только на плоской подошве, каблук не должен быть выше 4 см;
      16. Ношение специальных ортопедических стелек-вкладышей;
      17. Ножные ванночки с прохладной водой. В воду можно добавить отвары лекарственных трав. Такая процедура помогает снять напряжение, усталость, отечность ног.
      18. При развитии инфекционного артрита женщина предъявляет жалобы на сильные боли в области суставов, затрудненные движения. Область пораженного сустава отечная, гиперемированная, болезненная на ощупь. При появлении признаков артрита показана госпитализация в стационар, где женщине подберут эффективное и безопасное для плода лечение.

        Тромбофлебит поверхностных и глубоких вен чаще всего возникает у женщин с варикозным расширением вен. Основными симптомами поверхностного тромбофлебита являются:

      19. Повышение температуры;
      20. Уплотнение и покраснение в области пораженной вены;
      21. Сильная боль в ноге.
      22. Глубокий тромбофлебит практически не сопровождается болевыми ощущениями, характеризуется лишь незначительной отечностью и синеватой окраской ноги. Однако такой вид тромбофлебита является крайне опасным состоянием и при отсутствии лечения может привести к смертельному исходу.

        Тромбофлебит поверхностных и глубоких вен требует обязательной госпитализации женщины в хирургическое отделение. Целью лечения является восстановление нормального венозного кровотока:

      23. Холод на нижние конечности в течение 2-3 дней;
      24. Бинтование ног эластичным бинтом;
      25. Местное лечение при помощи мазей (гепариновая мазь);
      26. Препараты для улучшения микроциркуляции крови (Троксерутин);
      27. Препараты для разжижения крови (гепарин внутривенно).
      28. Основные рекомендации для профилактики физиологических и патологических болей в ногах:

      29. Рациональное питание;
      30. Ограничение жидкости при возникновении отеков;
      31. Контроль веса;
      32. Использование только удобной обуви без каблука;
      33. Частые неспешные прогулки на свежем воздухе;
      34. Ограничение тяжелых физических нагрузок;
      35. Ношение компрессионных чулок и ортопедических стелек;
      36. Частые прохладные ножные ванночки с отварами лекарственных трав;
      37. Физическая активность (плавание в бассейне, комплекс гимнастических упражнений для беременных).
      38. К вечеру ноги устают, наливаются свинцовой тяжестью, гудят… Я знаю решение!

        Говорят, что настоящие женщины не мыслят своей жизни без каблуков, как настоящие мужчины — без галстуков. Порой усталость и боль в ногах заставляют нас отказаться от этой роскоши. И каково же отчаяние, когда дискомфорт и тяжесть возникают даже в удобной обуви!

        Если ты будешь придерживаться этих рекомендаций, то сведешь болевые ощущения и усталость в ногах после рабочего дня к минимуму.

        Как снять боль в ногах

        7 эффективных способов

        Английская соль — популярный ингредиент в спа-индустрии. Это копеечное средство избавляет от усталости, сухости, зуда и отечности. Сделай расслабляющую ванночку для ног с добавлением соли.

        Этот напиток поможет справиться с болью, ведь в его основе куркума. Она обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Возьми 1/2 ч. л. куркумы и 1 ч. л. имбиря и добавь их в 1/4 чашки воды, хорошо перемешай. Долей в чашку доверху молока. Нагрей смесь в микроволновке или на огне, не доводя до кипения. Дай напитку немного остыть, добавь мёд по вкусу.

        Ноги без натоптышей, с эластичной кожей лучше переносят ежедневную нагрузку, поэтому уход здесь тоже очень важен. Масло гвоздики обладает полезными свойствами, которые предотвращают появление грибка стопы и натоптышей. Также масло снимает болевые ощущения и тонизирует при массаже.

        Для внутреннего применения идеально подходит зеленый чай, ведь антиоксиданты в его составе способны снять воспаление.

        Одна из основных рекомендаций по облегчению боли — это массаж ног. Чтобы стимулировать кровообращение, необходимо тщательно массировать стопы и икроножные мышцы. Для этого особых умений не требуется, просто немного помни и погладь стопы круговыми движениями.

        Если болят стопы, следует делать упражнения для нормализации тонуса мышц, укрепления связочного аппарата и снятия спазмов. Возьми круглый мяч с пупырышками и катай его по полу сначала одной, потом другой ногой, стараясь проработать всю стопу.

        От усталости ног спасают разнообразные контрастные ванночки с эфирными маслами. Подержи ступни 5 минут в горячей воде, а затем 10 секунд в холодной. Такая процедура снимет усталость и улучшит кровообращение.

        Носи специальные мягкие стельки, чтобы обеспечить амортизацию при ходьбе и уменьшить нагрузку на коленные суставы.

        Чтобы шпильки не превращались в стресс, чаще ходи босиком. Также рекомендуется заниматься стрейчингом задней поверхности голени, ахиллова сухожилия и подколенной связки.

        Чтобы обрести легкую и уверенную походку, следуй этим советам. Обязательно поделись этой ценной информацией с подругами, кто, как не они, знают всё об усталости ног после каблуков.

        Причины и методы лечения тяжести в ногах

        Люди, которые жалуются на тяжесть в ногах, испытывают постоянный дискомфорт при ходьбе или стоя. Иногда боль и усталость сохраняются даже в горизонтальном положении. Причиной может быть серьёзное заболевание, требующее незамедлительного лечения.

        Распирание, отеки, слабость, чувство скованности – эти неприятные симптомы беспокоят около трети населения планеты. Чтобы выявить причины данного состояния и найти подходящее лечение, необходимо обратить внимание на все сопутствующие признаки. Однако, разобравшись, удается поправить положение в случаях с несущественными нарушениями в организме.

        Частыми факторами дискомфорта в ногах становятся:

      39. малоподвижный образ жизни;
      40. «синдром усталых ног» — много времени в положении стоя;
      41. избыточная масса тела;
      42. прием гормональных контрацептивов;
      43. чрезмерное расширение сосудов из-за излишнего влияния жары;
      44. изменения гормонального фона.
      45. Нередко на тяжесть в ногах жалуются женщины в период беременности. Это неудивительно, так как связано с серьезными нагрузками на почки и сердечно-сосудистую систему. Объем крови и масса тела увеличиваются, и организм женщины порой не в силах справиться с подобными изменениями. В итоге на ногах образуется отек, который может быть безобиден и являться естественным, так и служить сигналом к принятию мер.

        Заболевания, вызывающие отек на ногах

        Болезни сосудов нижних конечностей.

        Чаще всего тяжесть в нижних конечностях сопровождает варикозное расширение вен. Данная патология является многофакторной, связана она с ослаблением стенок поверхностных вен и недостаточностью их клапанного аппарата. Раннюю стадию характеризует усталость и дискомфорт, однако отек в ногах пока слабо выражен. Как правило, ноющая боль ощущается вечером и ночью. Утром симптомы уходят. Эту стадию необходимо вовремя выявить, иначе патология примет более тяжелую форму.

        Если проблема пущена на самотек, ее прогресс будет сопровождаться жалобами на боли под коленями, судороги в играх, визуально заметное расширение вен. В дальнейшем может наблюдаться ломота в бедрах, боль в суставах. Отеки, которые вначале проходили безболезненно, теперь становятся более выраженными. Постепенно они приобретают постоянный характер, над расширившимися венами воспаляется кожа. Возникают язвы, плохо поддающиеся заживлению, происходят внутренние кровотечения, возможно развитие варикотромбофлебита.

        Тем не менее, прогрессирует варикозная болезнь относительно медленно и даже при ее обширном характере, больные в течение многих лет чувствуют себя довольно неплохо. Однако, несмотря на кажущуюся безобидность, важно помнить о рисках варикотромбофлебита, возникающего в результате образования тромбов в венах. Если один из них оторвется и начнет двигаться по венозной системе, это приведет к тромбоэмболии легочной артерии, а затем к летальному исходу.

        Хроническая артериальная недостаточность

        Данное состояние характеризуется сужением просвета сосудов рук и ног вплоть до абсолютной их закупорки, из-за чего происходят различные нарушения циркуляции крови в конечностях. К этой группе болезней относится облитерирующий атеросклероз, тромбангиит, неспецифический аортоартериит, артериит диабетиков как результат микроангиопатии диабетиков, заболевания соединительных тканей. Симптоматика многообразна, но, как правило, складывается из признаков недостаточного кровоснабжения ног.

        Сначала болезнь проявляет себя исключительно при физической активности. Может появиться слабость, усталость, судороги в мышцах, холод в конечностях, парестезия в икрах (ощущение, будто бегают мурашки), боли в бедрах и под коленями.

        Типичным симптомом является перемежающая хромота, которую можно обнаружить только после долгой ходьбы: со временем пациент может проходит без боли всего полтораста метров. Кожные покровы пораженной области отличаются бледностью, порой имеют синюшный оттенок, намечается облысение некоторых участков, ломкость ногтей, трофические нарушения.

        Данная патология характеризуется накоплением лимфы в межклеточном пространстве и полной блокировкой ее движения по лимфатическим сосудам. Болезнь сопровождается отеками, утомляемостью, болями и язвами. Опухлость размещается на тыльной стороне стопы или в нижней части голени, усиление наблюдается после физических нагрузок и в летний период. Кожа при этом мягкая и естественного цвета, при нажатии пациент не испытывает боль.

        Присутствует склонность к воспалению больной конечности, в результате чего болезнь прогрессирует, сопровождаясь более тяжким течением. Самым страшным осложнением является гангрена.

        Проблемы опорно-двигательного аппарата

        Часто патология позвоночника проявляется в виде остеохондроза пояснично-крестцового отдела. Вначале возникает боль в пояснице, судороги в икрах и мышцах бедер. Неврология зависит от стадии заболевания. При обострении учащаются боли, прострелы, слабость. Во время ремиссии всем симптомы проходят.

        Патология суставов нижних конечностей

        Артрозы и артриты являются заболеваниями суставов, при которых появляются не только боли, но и повышенная утомляемость, плохая подвижность и хруст. Обычно эти заболевания встречаются у пожилых людей, причем они протекает с минимальными проявлениями.

        Патология стопы, в результате чего снижаются ее своды, называется плоскостопием. Оно может быть продольным и поперечным, а также нередко встречается сочетание этих видов. Слабовыраженное нарушение характеризуется синдромом тяжелых ног, утомляемостью, головокружением, болями в стопах, потерей пластичности в походке.

        По мере усугубления заболевания возникающие боли нарастают, сосредотачиваясь в стопах и голенях, отеки стоп и лодыжек усиливаются к вечеру. В качестве лечения рекомендуется ношение ортопедической обуви.

        Сложные патологии, в том числе сердечная недостаточность, вызывает отеки в ногах, головокружение, одышку и прочие малоприятные проявления. Поскольку жалобы со стороны сердца выходят на первый план, то тяжесть в ногах рассматривается как симптом. Устраняется причина, уходят и признаки.

        Существует несколько патологий почек, в результате которых развивается отечность. Это хронический гломерулонефрит, диабетический гломерулосклероз, почечная недостаточность. Вышеперечисленные болезни провоцируют тяжесть ног на начальных этапах, когда отек только начинает образовываться. Больные страдают от головокружения, зуда кожи, слабости, плохого аппетита, сильной жажды, повышенного давления. В том числе наблюдается низкая свертываемость крови и пониженный иммунитет.

        Следовательно, отечность ног – это не отдельный синдром, а лишь один из признаков заболевания, связанного, возможно, как с почками, так и с сердцем, с суставами. Если тяжесть в ногах — следствие неправильного образа жизни, тогда помогут упражнения и ограничение употребления соли. Также при отсутствии проблем с почками, рекомендуется пить больше воды. Так как организм, постоянно испытывающий жажду, начинает накапливать влагу, в результате чего нижние конечности отекают.

        У женщин после родов, как правило, отечность проходит. Но бывают случаи, когда устраняют проблему медикаментозным путем, а именно при обнаружении гестоза или преэклампсии. До и в период беременности для лечения отеков могут применяться народные средства, например, отвар брусничного листа.

        Тяжесть в ногах пройдет, если убрать избыточную массу тела, подключить кардиотренировки, делать лимфодренажный массаж, пересмотреть свой рацион, стараясь избегать продуктов с высоким содержанием холестерина. Также способствует улучшению состояния отказ от хождения на высоких каблуках, приобретение ортопедических стелек и выбор удобной обуви в качестве постоянной профилактики плоскостопия.

        Травматология и ортопедия

        Для того чтобы лечение было эффективным, следует в.

        Как помочь своим ножкам при усталости?

        На сегодняшний день, довольно остро стоит вопрос о.

        Витаминные комплексы для здоровья сустав…

        Ищете информацию о витаминных питательных вещества.

        Врачами были названы главные причины бол…

        Сильная боль в ногах, периодически беспокоит каждо.

        Важность лабораторных исследований при д…

        Качественная современная медицина предполагает раз.

        Почему сводит руки и ноги судорогой: причины и последствия

        Пожалуй, каждый сталкивался с такой неприятностью, как непроизвольное и очень болезненное сокращение мышц, например, ночью или во время плавания. Зная и понимая, почему сводит руки и ноги судорогой, можно своевременно и адекватно отреагировать, приняв соответствующие меры. Если внезапные спазмы случаются редко, можно особо не беспокоиться, но когда они происходят часто и регулярно, стоит задуматься о лечении болезни и профилактике.

        Сводит ноги и руки: причины и симптомы

        Причиной судорог могут стать воспаления, скрытые травмы, эндокринные нарушения и диабет, заболевания нервной системы. Серьезные проблемы со здоровьем требуют обращения к врачам. В подобных случаях после обследования и прохождения курса лечения, судороги обычно прекращаются. Нестерпимые боли в результате резкого сокращения мышц возникают и вследствие плоскостопия, варикозного расширения вен, а также стрессовых ситуаций.

        Судороги могут быть спровоцированы, если человек сильно замерз или оказался в ледяной воде. Зачастую судороги в икрах, ступнях и пальцах ног возникают в результате недостатка в организме микроэлементов:

        Мышечное перенапряжение провоцирует спазмы при сильных физических нагрузках или длительном сидении на корточках.

        Причиной судорог может стать тепловой и солнечный удар, а также любое другое патологически резкое повышение температуры организма. Во время гриппа и острых вирусных инфекций, алкогольных интоксикаций, развития инсульта и в период восстановления после него конечности сводит судорогой, поскольку в соответствующей зоне коры головного мозга возникают очаги раздражения. Сосудистые заболевания ног и гипоксия — недостаточное снабжение тканей кислородом также могут послужить причиной судорог.

        Диабетическим больным тоже знакома судорожная боль в ногах, когда вследствие голода резко снижается уровень сахара в крови. Спазмы могут возникнуть и при передозировке препаратов, снижающих сахар. Судорогой сводит ноги, когда нарушается чувствительность при передавливании нервных волокон, выходящих из позвоночника, если человек страдает остеохондрозом. Длительное время находясь в душном помещении, испытывая переутомление или интоксикацию, даже здоровые люди могут почувствовать судорожные сокращения мышц.

        Сводит руки и ноги: что делать в такой ситуации

        Если резкие судорожные боли преследуют во время ночного сна, почувствовав приступ, рекомендуется сесть, спустить ноги с постели и очень осторожно наступить на твердую поверхность пола (мягкий ковер тут не подходит). При этом ноги следует держать вместе, а туловище выпрямить как можно сильнее.

        В течение нескольких минут мышечный тонус и циркуляция крови в конечностях полностью восстановятся. Еще один способ преодолеть внезапную резкую боль: обхватить пальцы ноги, сведенной судорогой, руками и потянуть на себя. Как только мышечные спазмы ослабнут, необходимо помассировать конечность.

        Облегчить боль и устранить судорогу можно, сильно уколов либо ущипнув больное место Боль в мышце успокоится при нанесении мази или согревающего крема. Хороший эффект дает растирание конечностей водкой или яблочным уксусом. С часто повторяющимися спазмами можно успешно бороться теплыми спиртовыми компрессами.

        Чтобы успешно бороться с мышечными болями при спазмах, важно не только понимать, почему сводит руки и ноги судорогой, но и выполнять несложные рекомендации медиков.