Мазь от шпоры пяточной

Разновидности и особенности применения мазей при пяточной шпоре

Пяточная шпора лечится специальными мазями и кремами. Такие средства имеют болеутоляющие, антигистаминные и противовоспалительные действия. Если при пяточной шпоре мази обладают сразу тремя эффектами, они помогают избавиться от проблемы очень быстро. Давайте подробнее рассмотрим, какие существуют препараты против шпор и каким образом они применяются.

Разновидности и форма выпуска мазей

Мазь от шпор на пятке выпускается в тубе. Полупрозрачная или прозрачная однородная масса оказывает разное воздействие на пятки. Иногда средство бывает коричневого или желтоватого оттенка.

Лекарственные группы мазей от шпор на пятках:

  • препараты НПВС представлены Вольтареном, Индометациновой мазью, Диклак гелем;
  • к стероидным гормональным препаратам относится Преднизолон, Гидрокортизоновая мазь;
  • для восстановления функциональности ступней применяются Хондроитин, Мукосат и другие препараты;
  • к гомеопатическим средствам относится мазь Алиса и Цель Т;
  • мази на лекарственных травах: крем Золотой ус, мазь из сабельника;
  • согревающий эффект у таких препаратов, как Капсикам, Випросал, Финалгон или Апизартрон.
  • Какие мази необходимо в вашем конкретном случае при пяточной шпоре, определяет доктор, оценив все симптомы и причины появления патологии.

    Из вышеперечисленного видно, что существует много различных мазей против пяточной шпоры, которые имеют свои особенности применения. Важно знать, каким образом используется тот или иной препарат при пяточных шпорах.

    Аптечные мази, которые помогают избавиться от заболевания на пятках:

  • Ибупрофеновая мазь – нестероидное средство, которое обладает анальгезирующим и противовоспалительным действием. Благодаря такому препарату, нормализуется проницаемость сосудов, улучшается микроциркуляция, подавляется воспаление. После нанесения мази снимается отек и болезненность.
  • Индометациновая мазь от шпоры снимает сильную боль в ступнях. Также препарат имеет жаропонижающее действие, что важно при воспалительных процессах, вызываемых шпорами.
  • Мазь Гидрокортизоновая способствует подавлению воспалительного процесса и снятию болезненности. Гормональный препарат проникает в глубину кожи и быстро снимает неприятные симптомы при шпорах в пятках. Её запрещено применять при поврежденной коже, вирусных поражениях, грибковой инфекции ступней.
  • Диклофенак используется для снятия отеков, воспаления, болей в пятках. Проникает глубоко в кожу, поэтому шпоры проходят намного быстрее.
  • Существуют мази из нескольких компонентов, которые успешно позволяют справиться с пяточными шпорами. К таким препаратам относится мазь Золотой ус, крем для ног Пяточная шпора и крем При пяточной шпоре. Первый крем снимает воспаление и смягчает кожу. Его используют на начальных этапах проявления заболевания.

    Второй крем состоит из масла гвоздики и экстракта золотого уса. Благодаря такому препарату, снимается болезненность, растворяются костные выросты. Также в состав крема При пяточной шпоре входят чеснок, масло и перец. Они оказывают антисептическое воздействие.

    Мазь Золотой ус состоит из экстракта сабельника, золотого уса, акульего жира, эвкалипта, подорожника, масла кукурузы. Она рассасывает наросты, снимает воспаление в пятках. Перед применением препарата проверьте, нет ли у вас на него аллергии. Для этого немного средства нанесите на запястье руки. Через 20 минут оцените состояние кожи.

    Мазь наносится на больные пятки дважды в сутки. После смазывания важно ступни укутать на пару часов, чтобы средство лучше проникло в кожу и быстрее помогло избавиться от недуга.

    Применение мази Тигровый глаз

    Тигровый глаз Орто смягчает кожный покров ступни, распределяет вес по всей её поверхности. Благодаря препарату, убирается болезненность, воспаление. Крем Тигровый глаз обладает обезболивающим эффектом, убирает дискомфорт, который часто беспокоит пациентов во время ходьбы.

    Тигровый глаз Орто согревает кожу, благодаря чему усиливается кровоток в тканях пяток и ступни в целом.

    Применение Димексида

    Пяточная шпора лечится и Димексидом. Препарат применяется в виде компресса. Разведите пятую часть лекарства в стакане воды. Смочите в полученном растворе марлю и приложите к больной ноге. Оберните ступню пакетом и наденьте теплые носки. Через полчаса снимите компресс и ложитесь отдыхать.

    Применение уксусной мази

    Положите в стакан куриное яйцо. Залейте его уксусом и дайте постоять в темном месте пару дней. После растворения скорлупы пленку разорвите и вылейте содержимое в уксус. Размешав массу, добавьте в нее подсолнечное масло в количестве 1 столовой ложки.

    Смочите ткань в полученном средстве и приложите её к шпоре. Оберните ступню целлофаном и тёплой тканью. На другой или третий день после начала проведения таких процедур нарост рассосется и шпоры бесследно пройдут.

    Применение Живокоста

    Мазь Живокоста также иногда применяется для лечения пяточных шпор, так как в её состав входит экстракт корня окопника, который снимает воспаление в пяточной области ступни, а также предупреждает разрушение хрящевой ткани.

    Наносится средство на ступни дважды в день тонким слоем. Перед сном средство намазывается толстым слоем и сверху укрывается чистым бинтом. Продолжительность лечения — 1 месяц.

    Применение крема Орто

    Орто крем снижает дискомфорт во время ходьбы при пяточных шпорах. Он размягчает кожу и распределяет нагрузку на ступни. Благодаря этому снимается воспаление, болезненность, усиливается кровообращение.

    Часто препарат рекомендуется применять вместе с ношением ортопедических стелек. Крем наносится на пятки дважды в день после солевой ванночки для ножек.

    Применение и дозировки препаратов против пяточных шпор

    Чтобы пяточная шпора исчезла, важно прислушаться к следующим рекомендациям:

  • НПВС мази применяются три раза в день. Их наносят на поврежденные места тонким слоем. Чтобы препарат лучше действовал, перед его нанесением необходимо в течение 10 минут попарить ступни в теплой воде. Длительность лечения НПВС мазями составляет 2 – 4 недели.
  • Стероидными гормональными препаратами ступни смазываются дважды в сутки. Препарат распределяется мягкими движениями по всей пострадавшей пятке. Длительность терапии – не более 14 дней.
  • Стимуляторы восстановления наносятся только на сухую кожу. Важно подождать, пока они впитаются и только потом надевать носки. Процедуры проводятся дважды в день в течение месяца.
  • Гомеопатическими мазями чистые пятки смазываются два раза в день в продолжение двух недель. По необходимости доктор может продлить лечение до трёх месяцев.
  • Препараты на основе трав применяются трижды в сутки. Их рекомендуется наносить на ступни после легкого массажа или принятия ванночек. Длительность лечения Золотым усом или другими травяными мазями составляет 1 – 3 месяца.
  • Согревающими мазями ступни смазываются дважды в день. Небольшое количество средства нанесите на кожу и аккуратно вотрите. Через пару минут можно надеть носки. Лечение согревающими мазями длится в течение двух недель.
  • Следует также помнить, что препарат и длительность лечения пяточных шпор определяет доктор. Чтобы достичь лучшего результата, можно мази чередовать. Также важно перед нанесением мази ступни парить в ванночке, делать им массаж.

    Теперь вы знаете, как избавиться от пяточной шпоры. Лечение заболевания проводится после консультации с доктором. Специалист определяет причину появления шпор на пятках, а также назначает правильное и эффективное лечение.

    Мазь для лечения пяточной шпоры: чем мазать пятки

    По причине воспалительных либо дегенеративных процессов и различных повреждений в пятках часто возникает боль. Как правило, неприятные ощущения появляются при чрезмерной нагрузке на нижнюю конечность. Такой синдром имеет название – плантарный фасциит либо пяточная шпора.

    Для этого заболевания характерно разрастание связочных тканей в ступне. При этом внешние симптомы патологии часто не проявляются. Главный признак заболевания – сильная боль в пятке.

    Если пяточную шпору не лечить, тогда со временем больной начинает прихрамывать. В случае проявления фасциита на обеих конечностях человеку трудно ходить. Лечение патологии подразумевает избавление от боли и устранение наростов посредством таблеток, компрессов и мазей.

    Мазь от пяточной шпоры – это действенное средство устраняющее воспаление, которое может себе позволить каждый. Более того, лечебный крем можно сделать самостоятельно, используя рецепты народной медицины. Однако для получения максимального эффективности лечение должно быть комплексным.

    Факторы возникновения

    Зачастую плантарный фасциит развивается по причине неправильного метаболизма и солевых отложений. В таком случае в пятке формируется костный нарост, похожий на шип. Кроме того, в процессе ходьбы большая часть массы тела приходится на пятку.

    Плантарная фасция – это связка, идущая вдоль всей стопы. У полного человека на этой связке часто формируются надрывы, которые могут зарасти самостоятельно. А если они не зарубцовываются, то, скорее всего, на поврежденном участке тканей и связок, находящихся рядом, происходит воспалительный процесс.

    Кроме того, в пятке может начать расти кость, из-за чего формируются шипы. Как свидетельствуют отзывы людей, на начальном этапе болезни отлично помогают крема, сделанные согласно рецептам народной медицины. А какие причины возникновения пяточной шпоры существуют?

    Итак, факторы появления шпоры заключаются в следующем:

  • чрезмерная нагрузка на пятку;
  • избыточный вес;
  • сахарный диабет;
  • повреждение пятки;
  • воспаление позвоночника;
  • нарушение метаболизма;
  • продольное плоскостопие;
  • остеоартроз;
  • ревматоидный либо реактивный артрит;
  • подагрический артрит.
  • Пяточная шпора проявляется резким болезненным синдромом в пораженной области. В частности, ощущение сильного дискомфорта беспокоит человека в утренние часы и после нагрузок. При этом в дневное время боль может практически не напоминать о себе.

    Стоит заметить, что у женщин пяточные шпоры образовываются гораздо чаще, нежели у мужчин. Особенно эта патология появляется после 40 лет по причине регулярного ношения обуви с высоким каблуком, который значительно повышает нагрузку на связочный аппарат, крепящийся к пяточному бугру.

    Лечить болезнь можно как традиционной медициной, так и при помощи народных средств. Например, мазями в составе которых есть акулий жир либо золотой ус.

    Лечение пяточной шпоры подразумевает:

  • применение анальгезирующих средств;
  • проведение лечебной гимнастики, укрепляющей связки;
  • прием НПВП;
  • использование мазей, кремов и гелей;
  • введение гормональных уколов в зону фисции подошвы.
  • Индометациновая мазь является противовоспалительным средством. Лечить шпору с помощью этой мази нужно длительное время – 2-3 недели. Крем следует втирать в предварительно распаренную пятку не больше 3 раз в день.

    Долобене – крем, обладающий противовоспалительным действием, он активизирует метаболизм в пораженных тканях. Гель наносится на больную ногу втирающими движениями 2-4 раза в день. Чтобы сделать компресс с Долобене для предупреждения возникновения ожога при укутывании, следует подождать пару минут пока испариться спирт.

    Гидрокортизоновая мазь используется для лечения шпор на пятках и снятия болевого синдрома. Перед использованием средства ногу нужно распарить и только затем можно втирать его в пораженный участок. Мазь следует использовать не больше 5 раз в сутки.

    Комбинированная мазь. Ее делают из аптечных препаратов, при этом смешиваются различные активные вещества. К примеру, акулий жир, золотой ус, димексид и многое другое.

    Зачастую комбинированная мазь включает в себя:

  • анальгин (6 ампул);
  • димексид (100 г);
  • гидрокортизоновая мазь 1% (1 упаковка);
  • гепарин (1 бутылочка);
  • дистиллированная вода (100 мл).
  • Для приготовления комбинированного крема следует воду соединить с димексидом, гепарином и гидрокортизоновой мазью. Затем к массе добавляется анальгин и все смешивается. В полученном составе нужно смочить марлевую ткань, а после приложить ее к ноге.

    Далее участок с приложенной марлей накрывают целованном и укутывают шерстяной тканью. Компресс оставляют на ночь, сутра его убирают и промывают пятку. Процедуру следует повторять до момента устранения болевого синдрома.

    Орто-крем применяют в лечебных и профилактических целях. Отзывы людей, использующих Орто-крем, свидетельствуют, что это средство существенно уменьшает неприятные ощущения во время ходьбы и размягчает кожу на пятке. Также к мазям, обладающим таким же эффектом, как Орто-крем относят акулий жир, лосьон шпора и золотой ус.

    Тигровый глаз. Мазь обладает действием, сходным с Орто-кремом. Кроме того, Тигровый глаз отлично справляется с воспалениями и способствует распределению нагрузки.

    К тому же Тигровый глаз имеет в своем составе эфирные масла можжевельника и лимона, оказывающие антимикробное действие. Крем наносят на шпору легкими массирующими движениями. При этом Тигровый глаз надо использовать после распаривания ноги в солевой ванночке.

    Крем-бальзам ШпорНет применяется не только когда лечение необходимо, но и в профилактических целях. Средство снимает боль и устраняет воспаления. Бальзам наносят на пораженную область 2-3 раза в сутки.

    Золотой Ус для суставов и акулий жир применяется для избавления от натоптышей и заживления кожи. В своем составе Золотой ус и акулий жир имеет:

    Золотой ус и акулий жир нужно втирать 2 раза в сутки. А после нанесения средства ногу нужно укутать теплой тканью на 2 часа.

    Крема на основе народных средств

    Лечение нароста на пятке с помощью народной терапии – это доступный и действенный метод. Но как показывают отзывы людей, использующие народные рецепты, такая терапия требует немалых временных затрат.

    Итак, чтобы избавиться от нароста можно приготовить медовую мазь. Для этого следует смешать 1 ч. л. соли с 1 ст. л. меда и 50 мл йода.

    Полученное средство наносится на вату, а после прилаживается к больному участку, накрывается пакетом и шерстяной тканью. Медовый компресс следует держать 15 минут. Курс лечения 5-10 процедур.

    Также чтобы избавиться от плантарного фасциита можно использовать яично-сливочную смесь. Для ее приготовления нужно смешать 1 сырое яйцо, 100 г сливочного масла (растопленного) и полстакана яблочного уксуса. При этом в смесь можно добавить растолченную яичную скорлупу.

    Затем мазь нужно поставить на 2 недели в холодное место. Крем наносят на распаренную пятку, а затем место закрывается бинтом. Процедура длится 30 минут, а курс лечения составляет около двух недель.

    Плюсы и минусы применения мазей против пяточных шпор

    Преимущество использования мазей в том, что готовое средство можно купить в любом аптечном киоске. Крема удобны в использовании, кроме того, к каждому средству прилагается инструкция по применению.

    К тому же можно использовать секреты народного лечения и сделать мазь самостоятельно, таким образом, ее себестоимость будут гораздо ниже покупной. Отзывы людей, изготавливающих мази против шпор на пятках, это подтверждают.

    Недостатком использования мазей против пяточных шпор можно считать непрерывный и продолжительный курс лечения. В случае несоблюдения этих правил лечение будет неэффективным и все может закончиться операцией.

    Отзывы людей, лечащих пяточную шпору, также свидетельствуют, что эффективность терапии можно улучшить с помощью травяных отваров и настоек.

    Мази от пяточной шпоры — обзор

    Первым шагом в борьбе со шпорами является ограничение нагрузки на пятку и ношение ортопедической обуви или стелек. Врачами назначается этиологическое и симптоматическое лечение. Первое направлено на ликвидацию причины, вызвавшей образование шпор, второе предназначено для облегчения самочувствия человека. Быстро избавиться от боли и дискомфорта в пятке помогает мазь от пяточной шпоры. Лекарство действует локально, быстро проникает в очаг воспаления, где и оказывает терапевтический эффект.

    Как правило, для лечения шпор используются аптечные средства, оказывающие обезболивающее и противовоспалительное действие. К ним относятся препараты с группы НПВС и стероидные гормоны. При пяточной шпоре нестероидные противовоспалительные средства чаще используются место, в виде мазей или компрессов. Гораздо реже их назначают для приема внутрь.

    Мази на основе НПВС для лечения пяточной шпоры:

    Все перечисленные мази имеют практически одинаковый механизм действия. Они снимают воспаление, отечность и покраснение в месте локализации образования, купируют болевой синдром и облегчают самочувствие человека. Применять все эти препараты лучше всего после консультации с врачом.

    Мази на основе НПВС для лечения пяточных шпор

    Наносить лекарство нужно не менее трех раз в день, предварительно распарив ноги. Для этого их следует подержать в горячей воде на протяжении 10-15 минут. Лечиться нужно 1-2 недели или более. Чтобы избежать рецидива (повторного образования шпоры), необходимо изменить образ жизни и начать носить удобную обувь. При неэффективности НПВС следует прибегнуть другим, более радикальным методам лечения.

    Гормональная мазь для быстрого устранения неприятных симптомов

    Гормональные мази очень эффективны в лечении шпор, поскольку оказывают сильнейшее противовоспалительное действие. Как правило, их назначают лишь в крайнем случае. Эти средства имеют массу противопоказаний к применению и нередко вызывают побочные эффекты, поэтому применять их нужно крайне осторожно. Использовать их разрешается только с разрешения лечащего врача.

    Для борьбы со шпорами лучше всего подходит Преднизолоновая и Гидрокортизоновая мазь. Следует отметить, что их нельзя использовать беременным и кормящим грудью женщинам. При пяточной шпоре гормональные препараты можно применять только местно. Пить их в виде таблеток категорически запрещено.

    Крок-Мед – это современный бальзам для ног, созданный на основе натуральных ингредиентов. Он предназначен специально для борьбы с плантарным фасциитом – воспалением подошовной фасции, возникающим из-за длительной травматизации костным наростом. Бальзам Крок-Мед улучшает микроциркуляцию и ускоряет обмен веществ в тканях стопы. Он оказывает антисептическое действие, облегчает боль, устраняет чувство дискомфорта в пятках и существенно облегчает ходьбу.

    В состав Крок-Мед входят такие активные компоненты:

  • медицинская желчь;
  • экстракты картофеля, цикория, живокоста, черной редьки;
  • камфора, ментол, глюкозамин;
  • масло чайного дерева.
  • Бальзам Крок-Мед выпускается в тюбиках объемом 75 мл. Приобрести его можно в аптеке или интернет-магазине. Лекарство стоит недорого, однако оказывает хороший лечебный эффект. Как правило, результат от применения Крок-Мед становится заметным уже через несколько дней.

    Средство нужно наносить на воспаленную часть стопы 2-3 раза в день, предварительно распарив ногу в солевом растворе. После нанесения Крок-Мед следует одеть теплые носки. Во время лечения желательно ограничивать двигательную активность и носить удобную обувь. Также можно приобрести специальные ортопедические стельки.

    За основу препарата взят природный минерал бишофит, добываемый в Украине, а именно – в Полтавской области. Данное вещество состоит из магниевой соли и огромного количества минералов. Бишофит способен оказывать влияние на кальциевый обмен, таким образом способствуя рассасыванию шпор (как известно, костные наросты на пяточной кости состоят из солей кальция).

    Пяточный крем снимает воспаление, устраняет боль и дискомфорт в пятках, чем существенно облегчает самочувствие человека. Также он ликвидирует саму причину неприятных ощущений – костный нарост. Более того, препарат смягчает кожу ступней, способствует быстрому заживлению трещин, убирает шероховатости, омозоленности и другие неприятные дефекты.

    Помимо крема в аптеках можно найти гель на основе Бишофита, немного отличающийся по составу и консистенции. Препарат содержит природный минерал, экстракт морских водорослей и ряд вспомогательных веществ.

    Препарат выпускается в небольших баночках, содержащих по 15 г лекарства. В состав крема входит медицинская желчь, растительные и эфирные масла, глицерин, кофеин, экстракты целебных растений и множество других вспомогательных веществ. Препарат нужно наносить на чистые ноги 1-2 раза в день, тщательно втирая в кожу. Производитель рекомендует во время лечения носить специальные противогрибковые носки.

    Содержит пчелиный воск, глицерин, касторовое масло, экстракты лопуха, сирени, лещины, хрена. Также в его состав входит лимонное и можжевельниковое эфирные масла, смягчающие кожу и способствующие заживлению трещин. Крем оказывает противовоспалительное, успокаивающее, регенерирущее действие, устраняет дискомфорт и боль в пятках.

    Наносить его нужно 3-4 раза в день на тщательно вымытые или распаренные ноги. Вместе с применением крема следует носить ортопедическую обувь или стельки. Курс лечения может длиться от одной до нескольких недель.

    Также для борьбы со шпорами можно использовать мази с сабельником, золотым усом или другими целебными растениями. Неплохо подойдет Контрактубекс и Долобене – эти средства также быстро снимают боль и воспаление. Дома можно приготовить комбинированную мазь из обезболивающих, противовоспалительных средств. Также для борьбы со шпорами подойдут мази на основе натуральных компонентов (меда, яиц, сливочного масла и т.д.).

    Какую выбрать мазь от пяточной шпоры?

    Наружные средства для лечения плантарного фасциита просто необходимы. Они будут отличным дополнением к комплексной терапии, включающей таблетки и уколы. Гели и мази от пяточной шпоры снимают местное воспаление, частично унимают боль и размягчают кожу пятки. А регулярное массирование проблемной области способствует устранению застойных явлений, что тоже благоприятно влияет на выздоровление. Дело за малым: выбрать средство, которое эффективно и быстро поможет избавиться от недуга. А еще неплохо, если оно будет недорогим.

    Классификация мазей против шпоры

    Все наружные средства от пяточной шпоры можно поделить на две группы:

  • гормональные (стероидные);
  • негормональные (нестероидные).
  • И чем мазать шпоры на пятках? Выбирать должен врач. Потому что тот или иной вид мазей назначается индивидуально. Гормональные средства имеют основным действующим веществом синтетический глюкортикостероид. Они быстро и эффективно воздействуют на проблемный участок, снимая боль и воспаление. Недостаток таких мазей: большое количество побочных эффектов и противопоказаний. Нестероидные мази воздействуют постепенно и могут не дать моментального эффекта. Но они более безопасны, и их ассортимент более велик.

    Популярные гормональные мази от пяточной шпоры

    Из всего ассортимента стероидных наружных препаратов зачастую назначают Гидрокортизон и Преднизолон.

    Гидрокортизоновая мазь

    Гидрокортизон обладает выраженным действием на метаболизм всех веществ организма. Улучшает секрецию инсулина и стимулирует липогенез. Поэтому из-за длительного применения гидрокортизона может увеличиться жировая прослойка в ступне.

    Гидрокортизоновая мазь против шпор на пятках применяется не более 8-10 дней. Мазать пятку нужно каждый день, желательно в одно и то же время. Эффект чувствуется сразу же: боль утихает, отек уменьшается. Важно не превышать предписанных дозировок во избежание побочных действий: от тошноты вплоть до потери зрения. Стоимость одного тюбика 1%-ной гидрокортизоновой мази 10 г составляет 30-40 рублей.

    Преднизолоновая мазь

    Также предназначена для местного применения. Мазь хорошо снимает зуд и борется с воспалительным процессом. Быстро всасывается и обеспечивает почти моментальный эффект. Максимальная длительность использования: 8 дней. Некоторым пациентам назначают и меньшие сроки. Цена десятиграммового тюбика (0,5%): 30-40 рублей.

    В аптеке средство продается под названием Бетаметазон-Дарница и считается кремом на основе активных кортикостероидов в комбинации с антисептиком. Крем обладает противовоспалительным, противозудным и антиэкссудативным (вывод жидкости и солей) действием. Длительность применения на пятку – не более 2 недель. Стоимость: от 60 рублей за 15 г.

    Негормональные мази против пяточной шпоры

    Несмотря на эффективность гормональных препаратов, нестероидные мази используют чаще, т.к. они намного безопаснее.

    Это знаменитое средство с характерным запахом. От шпор на ступнях мазь Вишневского стала использоваться сравнительно недавно. Изначально она выступала в качестве антисептика. Но если взглянуть на состав, станет понятно, что средство помогает и при шпоре.

  • Порошок ксероформа – антисептик.
  • Березовый деготь – для усиления притока крови.
  • Касторовое масло – улучшает всасывание.
  • При пяточной шпоре очень важно, чтобы активные вещества (в данном случае деготь) свободно проникали вглубь кожи (благодаря касторовому маслу). А ксероформ дополнительно обеззараживает пятку при наличии на той трещин или мозолей. Пожилые люди, которые придерживаются консервативных взглядов, уверены, что это лучшая мазь от шпоры на пятках. К тому же, недорогая: средняя стоимость за 30 г – 50 рублей.

    Это специализированное средство для лечения плантарного фасциита. На упаковке так и написано: мазь от пяточной шпоры Золотой Ус. Разные компании могут выпускать вариации этого крема с добавлением дополнительных компонентов: чеснок, эфир гвоздики, пчелиный яд и др. Т.к. эта мазь производится специально для лечения пяточной шпоры, ее стоимость превышает рассмотренные выше. За тюбик массой 75 г придется более 120 рублей.

    Еще одна специализированная мазь для лечения пяточной шпоры от компании Крок Мед на основе медицинской желчи и с экстрактом черной редьки. Считается бальзамом и не содержит парабенов. Заявлено как средство для лечения шпоры и избавления от пяточных болей. Улучшает амортизационную функцию стопы (становится не так больно наступать) и способствует регенерации тканей. Наносить мазь от шпор на пятках Крок Мед следует на распаренные ступни. Стоит примерно 110 рублей за 75 г.

    Средство с говорящим названием и многокомпонентным составом. На упаковке крупная надпись «Акулий жир», а снизу мелко добавлено «Золотой ус». И, действительно, в составе есть оба эти компонента. Вытяжка из акульего жира обладает рассасывающим эффектом, а экстракт золотого уса – заживляющим. Дополнительно мазь от пяточной шпоры Стоп Шпора помогает улучшить кровоток и вывести соли, которые, кстати, часто и становятся причиной острого плантарного фасциита. 220 рублей за 20 мл.

    Оказывает раздражающее и отвлекающее действие. При нанесении скипидарной мази на пятку, она начинает немного пощипывать и улучшать приток крови к ногам. Спустя несколько минут боль от шпоры утихает, а ее сменяет приятное ощущение разливающейся теплоты.

    Наносить скипидарную мазь желательно в перчатках, а после этого тщательно мыть руки. Средство очень едкое! Не допускать попадания на слизистую! Стоит от 30 рублей за 30 г в зависимости от производителя.

    Тоже говорящее название. Применяется для лечения и профилактики плантарного фасциита. Унимает боль и снимает воспаление. Это средство на основе натуральных компонентов: мумие, корень лопуха, экстракт донника, амарант, масло чайного дерева. Наносить желательно на пятки, распаренные в соленой воде. Достаточно провести 12-14 процедур, чтобы боль не появлялась даже с утра. 200 рублей за 50 мл.

    Полное фармацевтическое название препарата: мазь от пяточной шпоры Тигровый Глаз Орто. Выпускается в тюбиках по 75 мл и предназначен для снижения чувства дискомфорта при плантарном фасциите. Мазь разогревает, улучшает кровоснабжение пятки, обезболивает. В основе – экстракт хрена и масло лопуха. Применять рекомендуют после солевых ванночек. Стоимость: 80-90 рублей.

    Популярная нестероидная мазь для обезболивания, снятия отечности и воспаления. Мазь Индометацин хорошо использовать с утра, т.к. она снимает ощущение скованности и позволяет быстрее расходиться. Те, кто страдает пяточной шпорой, знают, насколько болезненно наступать на пятку после ночи сна. А Индометацин поможет справиться с этими болями. В составе мази: димексид, троламин, нипагин.

    Такое средство не будет лишним в аптечке и при других заболеваниях суставов. Поэтому прикупить его не помешает. Дешево и сердито: 80 рублей за 40 г (10%). Такого тюбика хватит надолго.

    Мазь Диклофенак тоже достаточно популярна. Дает анальгезирующий эффект сразу после нанесения. Максимальная суточная дозировка – 8 г. Если мазать чаще или больше, вскоре средство перестанет помогать. Пользоваться Диклофенаком рекомендуется не курсами, а только в крайних случаях. Перед тем, как наносить мазь, следует помыть ноги или протереть их спиртом, чтобы смыть следы ранее нанесенных препаратов.

    Самый дешевый тюбик мази в 30 г от Борисовского завода медицинских препаратов обойдется всего в 30-40 рублей. Гель Диклофенак той же массы обойдется дороже: от 100 рублей.

    Есть и другие обезболивающие мази при пяточной шпоре:

  • Вольтарен (на основе Диклофенака). От 230 рублей.
  • Хондроксид (хондроитина сульфат натрия). От 350 рублей.
  • Найз гель (нимесулид). От 250 рублей.
  • Капсикам (с экстрактом острого перца). От 220 рублей.
  • Пользоваться ими следует согласно инструкции.

    Приготовим мазь от шпоры дома

    Если вы не можете определиться, какую купить мазь от шпор на пятках в аптеке, попробуйте приготовить домашнее средство. Они иногда помогают не хуже покупных, а обходятся дешевле. Также домашние мази хороши для аллергиков, т.к. в процессе приготовления вы точно видите, какие компоненты будут присутствовать в готовом продукте.

    Можно купить в аптеке готовую мазь календулы от шпор в стопе и дома довести ее до ума, добавив масло витамина A (в два раза меньше, чем мази) и яблочный уксус (1 ст.л. на каждые 10 г мази). Перемешать все и переложить в стеклянную баночку. Такое средство будет мягко снимать воспаление, а заодно лечить кожу пяток, заживляя трещины. Пользоваться им можно регулярно в течение длительного времени. Мазь с календулой хорошо и для профилактики пяточной шпоры.

    Вместо того чтобы покупать мазь Золотой Ус, можно приготовить дома более натуральное средство на основе этого растения. Измельченные чистые листья нужно перемешать с детским кремом или любой другой основой (вазелин, свиное топленое сало). Пропорция: 2 части листьев на 3 части крема. Хранить в холодильнике и смазывать пятки в течение дня. Разогревающего эффекта такая мазь не даст, но, благодаря хорошему всасыванию, золотой ус будет воздействовать на очаг воспаления, снижая его активность.

    Еще один рецепт мази против пяточной шпоры.

    • 1 куриное сырое яйцо;
    • 0,5 стакана яблочного уксуса (можно собственного приготовления);
    • 100 г сливочного несоленого масла.
    • Масло растопить, остудить и добавить к нему яйцо. Скорлупу вымыть, раскрошить и тоже добавить к смеси. Затем влить уксус. Консистенция получится не очень густой, но вязкой. Наносить такую мазь нужно под повязку. То есть в виде компресса. Держать полчаса, затем смыть теплой водой и надеть теплый носок.

      Сложно сказать, какая мазь самая эффективная для лечения пяточной шпоры в домашних условиях. Потому что идеальных препаратов не бывает, иначе бы ассортимент не был столь широк. Чтобы подобрать для себя оптимальное средство, нужно ориентироваться не только на цену, но и на действие мази, на ее состав и свойства. Лучше, чтобы средство прописывал врач, т.к. специалист сможет подобрать его с учетом всех особенностей протекания заболевания. Ведь пяточная шпора имеет несколько стадий развития и типов проявления. При сильных болях потребуется одна мази, при деформации стопы – другая. Если прописанное средство не дает никаких положительных сдвигов в течение 5 дней, можно смело отказываться от него и выбирать что-то иное.

      Мазь при пяточной шпоре

      Пяточная шпора (или плантарный фасциит) – изменение (разрастание) подошвенной (плантарной) фасции в следствии воспалительно-дегенеративного процесса или травмы, которое сопровождается болью в пятке при нагрузке. Внешне шпора может никак не проявляться. При лечении используются противовоспалительные препараты и мазь от пяточной шпоры, например, индометациновая.

      Причины образования пяточной шпоры

    • воспалительные заболевания суставов или позвоночника, например, артрит, подагра, остеоартроз, в следствии которых меняется походка;
    • нарушения в обмене веществ, лишний вес;
    • травмы стопы, особенно, пятки;
    • заболевания, нарушающие кровообращение, например, диабет;
    • чрезмерные нагрузки на пятки (занятия спортом, ношение обуви на высоком каблуке).
    • Чаще всего шпоры на пятке появляются после 40-а лет. Женщины от этого заболевания страдают чаще, чем мужчины. Скорее всего, это вызвано ношением обуви на слишком высоком каблуке. Высокий каблук увеличивает нагрузку на участок фасции, прикрепленный к пяточному бугру.

      Симптомы и диагностика плантарного фасциита

      Для диагностики достаточно осмотра и рентгеновского снимка стопы. На снимке четко виден нарост в виде шпоры. Если его нет, врач будет искать другие причины болезненных ощущений. Это может быть реактивный или ревматоидный артрит.

      Лечение шпоры на пятке

      Чаще всего врач назначает нестероидные противовоспалительные средства (диклофенак, ибупрофен), которые снижают боль и воспаление. Если боли не снижаются, назначаются гормональные препараты (гидрокортизон или дипроспан) в виде инъекций в области подошвенной фасции. Кроме таблеток, для лечения шпор часто используется гель, крем или мазь от пяточной шпоры (индометациновая, долобене).

      Если причиной возникновения шпоры является какое-то заболевание, то параллельно необходимо лечить и его. Кроме того, эффективна пелоид-терапия (грязи), минеральные ванны, лазерная и ультразвуковая терапия. При больших размерах шпор используется ударно-волновая терапия, которая разрушает шпору.

      Если все вышеперечисленные методы не принесли успеха, применяется хирургическое лечение. В ходе операции удаляется нарост на кости.

      Эффект от назначенных врачом таблеток, кремов и мазей можно увеличить и при помощи отваров и настоев из трав, способных уменьшить боль и воспаление, а так же улучшить питание тканей:

    • настойка из цветков сирени – залить цветки водкой в соотношении 1/10 и настаивать 10 дней, пить по 50 капель или натирать пятку;
    • прикладывать к пятке листья подорожника или капусты;
    • свежий спорыш положить в обувь и держать до высыхания, потом заменить;
    • приложить к пятке сырой картофель и зафиксировать;
    • втирать в пятку (или во всю ступню) крем, в состав которого входит скипидар, утеплить ноги и оставить на ночь;
    • распарить ноги и втереть в пятки крем с гидрокортизоном три раза за сутки;
    • в аптеках доступны пластыри от плантарного фасциита, содержащие антисептики и обезболивающие средства. Их на сутки наклеивают на чистую кожу.
    • Важно! При пяточной шпоре нельзя для лечения применять теплые ванночки – они усиливают воспалительные процессы.

      Чтобы избежать разрывов фасции, в обувь можно поместить валик из резины таким образом, чтобы шпора при ходьбе не нагружалась. Помогает и мягкая «подковка», помещенная в обувь так, чтобы сохранялось небольшое расстояние между областью шпоры и стелькой. Можно приобрести ортопедические стельки или вкладыши с углублением на пятке

      Для того, чтобы на пятках не образовались шпоры, необходимо следить за весом, избегать чрезмерных нагрузок на стопы, своевременно лечить заболевания позвоночника и суставов, при плоскостопии пользоваться специальными стельками, регулярно применять крем ШпорНет, который используется не только для лечения, но и для профилактики. При первых болях в пятке следует направиться к врачу, чтобы определить их причину.

      Уксусно-яичная мазь против пяточной шпоры

      Лечение шпор на пятках при помощи яйца и уксуса является одним из самых эффективных рецептов народной медицины. Использование мази созданной из этих продуктов, позволяет размягчать пяточную шпору.

      Чтобы избавиться от шпор на пятках, люди, страдающие этим недугом, могут использовать не только медикаментозное лечение, но и народные методы борьбы с болезнью. Как и традиционная терапия, народная предполагает различные методики для устранения неприятных симптомов, вызванных фасциитом, а точнее:

    • Накладывание компрессов.
    • Втирание мазей.
    • Массаж и упражнения.
    • Прогревание.
    • Противовоспалительные аппликации.
    • Компрессы с различными ингредиентами от шпор на пятках, как и втирание мазей, используют в сочетании с распариванием ног и массажем.

      Лечение шпоры на пятке с использованием рецептов народной медицины, включает в себя различные мази в состав одно из которых входят концентрированный раствор уксусной кислоты, куриное яйцо и сливочное масло, помогающие не только размягчить остеофиты, но и снять боль и уменьшить воспалительный процесс в тканях. Для приготовления мази необходимо взять:

    • Уксусная эссенция 70% концентрации.
    • Масло сливочное.
    • Домашнее куриное яйцо.
    • Чтобы ее приготовить необходимо:

    • 100 миллилитров уксуса налить в глиняную посуду и положить в него яйцо в скорлупе. Затем полученную смесь убрать на три дня в кладовку.
    • Когда скорлупка полностью растворится, в яйцо необходимо влить уксус, сделав прокол в прозрачной пленке.
    • Затем в смесь добавить масло в количестве 100 граммов и отправить в темное место в закрытой емкости на срок три недели.
    • Время от времени ингредиенты нужно перемешивать.
    • Когда мазь с яйцом от шпор на пятках будет готова, храните ее в закрытой баночке в холодильнике. Прежде чем ею воспользоваться стопу нужно распарить, а затем тонким слоем нанести средство на пораженный участок, надеть носки и оставить на ночь. Если стопу будет жечь, мазь можно снять раньше. Для устранения неприятных симптомов недуга, достаточно трех процедур.

      Мазь на основе уксусной эссенции способствует отмиранию огрубевшей кожи, но и зачастую вызывает некротические изменения глубинного слоя эпителия, поэтому использовать ее нужно осторожно. Если за три процедуры эффект не достигнут, необходимо дождаться заживления кожи, а потом повторить процедуру вновь.

      Мазь с 9% раствором уксусной кислоты и яйцом является менее травматичным вариантом лечения пяточной шпоры. Ее приготовление немного отличается от описанного выше.

      Для приготовления средства необходимо:

    • Взять баночку из стекла положить туда яйцо и влить 9% уксус в количестве 200 миллилитров.
    • Затем смесь убирается в темное, прохладное место на семь дней.
    • Как только яйцо останется без скорлупы, с него необходимо снять пленку и хорошо смешать с уксусом.
    • Далее, в приготовленную смесь ввести масло в количестве 200 граммов и аккуратно перемешать.
    • Полученное средство убирается в прохладное, темное место на несколько дней, после чего, его можно использовать.
    • Яйцо, находящееся в уксусе может увеличится в объеме — это нормально. Кислота размягчает скорлупу и она становится эластичнее. Газы, выделяющиеся в процессе нейтролизации кислоты солями кальция, раздувают яйцо.

      Наносят мазь на распаренную кожу тонким слоем. Сверху надеваются носочки. Средство оставляют на ночь. Также для лечения шпор на пятках используют настойку цветов лекарственных растений: зверобоя, ноготков, ромашки. Компресс с настойкой, разведенной пополам с водой, прикладывают на ночь к больному месту. Хорошо чередовать с мазью.

      Лечение шпоры мазью, в состав которой входят уксус, куриное яйцо и сливочное масло необходимо подкреплять специальными упражнениями и массажем. Это ускорит выздоровление и надолго избавит от рецидива. Упражнения должны быть подобраны врачом индивидуально, в зависимости от основной причины заболевания. Один из постоянных компонентов ЛФК — укрепление и расслабление мышц голеностопа.

      Массаж проводится только после курса уксусно-яичной мазью с перерывом в неделю между процедурами. Он позволяет усилить кровообращение, снять воспалительный процесс и оказать механическое воздействие на костное образование.

      Чтобы закрепить полученный эффект после избавления от пяточной шпоры и предотвратить возникновение рецидивов, необходимо снять нагрузку со стопы при помощи ортопедической обуви или специальных стелек. Помимо этого, должна быть определена и устранена причина появление фасциита. Если все описанные выше рекомендации будут выполнены о пяточной шпоре, можно забыть навсегда. Будьте здоровы.

      Средства от шпор на пятках

      Боль и тяжесть в ногах сопровождает жизнь большинства людей. Кто-то готов даже терпеть эти симптомы в течении длительного времени, не понимая при этом всей серьезности ситуации.

      Отрицая необходимость проведения диагностики и лечения заболеваний, вызывающих боль в ногах, человек совершает большую ошибку. Ведь любая болезнь поддаётся лечению гораздо лучше на начальной стадии нежели запущенная.

      Болезнью, которая становится причинной боли в стопе часто является пяточная шпора или плантарный фасциит

      Это заболевание, главным синдромом которого является острая боль в пяточной части стопы, появляющаяся при нагрузках. Помимо этого, на пораженном участке формируется характерный нарост, сопровождающий воспалительным процессом.

      На сегодняшний день способов против пяточной шпоры множество. Их все условно можно разделить в такие категории:

    • Ограничение физической активности;
    • Лечебная физическая культура;
    • Диета;
    • Правильная ортопедическая обувь;
    • Массаж ног, криопроцедуры, ультразвуковая терапия с применением гидрокортизона;
    • Средства народной медицины;
    • Медикаментозное лечение.
    • Медикаментозные средства в борьбе с пяточной шпорой

      Специалист назначает препараты, в зависимости от симптоматики, наличии других болезней, интенсивности боли и от общего состояния пациента. Но, как правило, комплекс лечения состоит из:

    • Кремы и мази. Рекомендуется применение кремов нестероидного или стероидного характера, гормональных препаратов и мазей на основе природных веществ («Акулий жир», «Золотой Ус» и другие). Длительность лечения должна длиться не меньше 2 недель.
    • Инъекции. Использование лечебных инъекций рекомендуется при остро выраженном болевом синдроме. Данную процедуру делает только специалист, ведь очень важно правильно подобрать дозировку и место куда нужно колоть инъекцию.
    • Пластырь. Такое средство используют из-за невозможности наносить мази и кремы во время носки обуви.
    • На пластырь наносят обезболивающие средства, природные мази, кремы и другие вещества, помогающие убрать воспаление и устранить боль

      • Хирургическое вмешательство. Подобный метод используется только при очень серьезном и сложном течении заболевания.

      Средства народной медицины от шпор на пятках

      Человек столкнувшись с проблемой пяточной шпоры ищет много способов, для того чтобы сберечь семейный бюджет, и вылечить недуг эффективными народными средствами. Лечение такого заболевания можно подразделить на 4 группы, а именно:

    • лечение прогреванием;
    • лечение на основе ночных компрессов;
    • лечение круглосуточными компрессами;
    • лечение заболевания специальным массажем.
    • Большинство народных средств помогает преодолеть болезнь всего за несколько процедур, другие же методы рассчитаны на более длительное лечение и восстановление. В данном разделе будут изначально предложены наиболее эффективные и быстрые методы лечения шпоры, а дальше те рецепты которые помогут и дадут результат, но через длительный промежуток времени.

      Лечение шпоры прогреванием стоп

    • Народный метод против шпоры при помощи воды и соли. Возьмите 5 литров горячей воды и растворите в ней 1 килограмм соли, после чего доведите раствор до кипения и оставьте немного остыть.
    • Опустите Ваши ножки в таз с водой и парте до полного остывания (раствор не выливайте он понадобится для дальнейших процедур, его нужно будет только подогреть)

      Курс данного лечения состоит из десяти процедур, главное выполнить его до конца и результат даст о себе знать.

    • Лечение сывороткой. Рецепт аналогичен предыдущему, только вместо воды с солью необходимо взять молочную сыворотку.
    • Лечение горячим спиртом. Возьмите спирт (можно использовать самогон, но должна выдерживаться определённая пропорция) и подогрейте его на небольшом огне. Будьте осторожны и предельно аккуратны, ведь спирт очень быстро воспламеняется. После чего дайте жидкости остыть и опустите ноги на 20 минут (не вытирайте стопы, они должны сами подсохнуть).
    • Лечение шпоры в домашних условиях компрессами

      1. Лечение Чесноком.
      2. Натрите чеснок и приложите на больной участок компресс на 3-4 часа. Делать такую процедуру желательно до полного исчезновения болевых ощущений. Если Вы чувствуете жжение во время процедуры, то переходите на другие народные рецепты. Чтобы избежать ожога, добавьте в чесночную консистенцию растительное масло или же перед компрессом смажьте кожу жирным кремом.
      3. Мел и чеснок. Раздавите мел, чеснок натрите на мелкой терке. Смешивать нужно 1:1. Перед компрессом хорошенько распарьте ножки и приложите данную смесь в виде компресса. Не сомневайтесь шпора пройдёт через несколько таких манипуляций.
      4. Лечение при помощи лука.
      5. Первый рецепт лечения состоит из луковой кашицы. Перед сном натрите 200 грамм лука и положите его в пакетик, затем опустите туда больную стопу. Компресс обязательно утеплите (аккуратно наденьте теплый носок или же заверните в ткань). Проснувшись утром аккуратно вытрите кашицу влажной салфеткой. Лечение состоит из 2-3 повторений.
      6. Второй вариант состоит из того же лука и дегтя. Разрежьте пополам луковицу и наполните её долю каплей дегтя. Затем приложите к больному участку и хорошо закрепите. Не забудьте одеть теплый носок. Что касается курса лечения то он составляет 4-5 повторений.
      7. Народные методы лечения медовыми компрессами.
      8. Медовые компрессы считаются одними из самых действующих в борьбе с множеством заболеваний

      9. Первый вариант: возьмите обычный лист капусты и смажьте его 1 чайной ложкой меда, после чего крепко зафиксируйте компресс и ложитесь спать. Утром сполосните стопу теплой водичкой. Процедуру нужно повторять не менее 3 раз.
      10. Второй вариант: соедините мед с солью (лучше всего подойдёт морская) в соотношении 1:1. Сделайте такой компресс на ночь.
      11. Третий вариант: смешайте мед с мукой, у вас должна получится консистенция теста. Перед процедурой распарьте стопы и зафиксируйте лепешку с помощью полиэтилена или ткани. Оставьте на всю ночь, чтобы достичь хороших результатов процедуру необходимо выполнять около 10 раз.
      12. Скипидар и нашатырный спирт против шпоры. Компрессы из скипидара и нашатырного спирта делают на ночь чередуя друг с другим. Для этого нужно взять кусочек марли и смочить её в жидкости, немного отжать и приложить к больному участку кожи, накрыв водяной бумагой с ватой.
      13. Не забудьте укутать пятку в тёплую ткань или же надеть шерстяной носок

      14. Хозяйственное мыло. Возьмите льняную чистую салфетку, намыльте её хозяйственным мылом и закрепите к пораженному участку. Также сверху наденьте полиэтиленовый пакет и обвяжите теплой тканью. Летом лучше всего вместо салфетки использоватьлист лопуха.
      15. Деготь. Купите горбушку черного хлеба, сверху намажьте его дегтем, после этого закрепите на пятку и зафиксируйте при помощи ткани или полиэтилена. После этого смело отправляйтесь спать на 5-6 часов. Процедуру повторять не больше 3 раз. Старайтесь во время лечения не вставать и переохлаждается.
      16. Редька. Купите черную редька в магазине или соберите урожай на собственной грядке. Не очищая редьку, натрите её при помощи терки.
      17. Получившеюся смесь нужно приложить на ночь

        Утром стопу необходимо будет ополоснуть теплой водой. Как правило, данный рецепт помогает в течении 3 процедур.

      18. Хрен. В данном рецепте вам понадобится только корень хрена. Пропускаете его через мясорубку и получившеюся консистенцию прикладываете на больное место на ночь. Такое народное средство зарекомендовало себя как быстрый спасатель от пяточной шпоры. Множество отзывов говорят о том, что данный рецепт помогает всего за одно применение.
      19. Круглосуточные компрессы

      20. Чайный гриб. Такое народное средство является одним из самых простых. Первым делом распарьте стопы в горячей воде, для лучшего эффекта можно добавить соды. Возьмите кусок гриба и приложите к больной области, сверху зафиксируйте при помощи бинта и пластыря. Снимать компресс нужно через сутки.
      21. Компрессы с использованием крапивы и лопуха. Хорошо измельчите крапиву, полученную консистенцию нанесите на лист лопуха, и сделайте компресс на ночь. Для ускорения лечения можно ходить и днем. В течении недели вы позабудете о пяточной шпоре.
      22. Лечение красным перцем. Насыпьте в носок, под больную пятку, жгучий перец и ходите в течении дня.
      23. Спорыш. Спорыш — прекрасное и доступное средство в борьбе с пяточными шпорами, а особенно в летнее время. Нарвите спорыша и положите его в носки, ходить на протяжении дня.
      24. Картофель. Возьмите один картофель, помойте и натрите на мелкой терке, чистить не нужно. На кусок чистой ткани положите тертый картофель, приложите к больному участку и накройте полиэтиленом, а сверху забинтуйте. Держать сутки.
      25. Компресс из подорожника. Возьмите лист подорожника, (не нужно мыть) приложите «изнанкой» к больному месту, когда он подсохнет его нужно сменить на новый. Стоит отметить, что первые дни могут быть болевые ощущения, нужно потерпеть. Это средство требует длительного времени, но результат, как показывают отзывы, вас удивит.
      26. Соль выступает в качестве массажа и хорошо воздействует с больным участком кожи. Данный рецепт очень легко приготовит дома. Нагрейте 1 килограмм крупной соли и насыпьте на плоскость. Поставьте ступню на горячую соль, и топчитесь в течении 15 минут.
      27. Массаж поленом. Тщательно распарьте ступни, после чего ударяйте по пораженному месту осиновым поленом. Этот прекрасный метод оздоровит весь организм.
      28. Массаж картофелем. Кастрюлю наполните меленьким картофелем и старой кожурой, сварите до готовности, затем переложите в таз и разминайте ступнями. Вытрите стопы и, на подошвы нанесите йод в виде сеточки, после чего укутайте их.
      29. Гимнастические упражнения для ног

        Очень действенным способом в борьбе с пяточной шпорой является гимнастика. Правильно сбалансированная физическая нагрузка — это фундамент быстрого выздоровления. При шпоре излишняя активность может привести к усилением болей и ухудшении общей картины болезни. Но умеренная нагрузка помогает нормализировать кровообращение, укрепить и растянуть мышцы.

        Главное на что направленна гимнастика — это придание гибкости и эластичности плантарной фасции

        В самом начале необходимо сделать растяжку и разомкнуть все мышцы. Далее можно приступать к упражнениям:

        1. Человек становиться к стене или к любому другому стойкому предмету. Положение ног должно быть на одном уровне. Основной упор должен припадать на здоровую стопу — её следует поставить немного вперед. В таком положении следует приседать, опираясь о стену, пятки отрывать от пола нельзя. Рекомендуется 10 повторений, но если чувствуете сильную боль это упражнение стоит прекратить.
        2. Человек становиться на лестницу. Положение стоп должно быть следующим: носочек находиться на ступеньке, а пятка свисает. Поочередно нужно натягивать пятку, а потом носочек. Повторять следует 10 раз.
        3. Следующее упражнение помогает восстановить кровоток. Берем любой предмет бутылку, трубку, мяч и качаем стопой. Если появляться неприятные ощущения в пораженной области, то возьмите бутылку с теплой водой, она устранит дискомфорт. Упражнение стоит делать 3-4 минуты.
        4. Кладем на пол любые предметы разного размера и аккуратно поднимает пальчиками ног. По времени весь этот процесс должен занимать не более 10 минут.
        5. Человек вытягивает стопы на себя и охватывает их руками. В таком положении нужно продержаться 10 секунд. Как только почувствуете, что болевые ощущения усиливаться упражнение стоит прекратить.
        6. Выполнять данные упражнения нужно осторожно и медленно. Иначе своим излишним напором вы только усугубите ситуацию. Весь комплекс гимнастики должен выполняться регулярно и даже когда чувствуете боль нужно снизить нагрузку, но не прекращать занятия — только тогда вы получите желаемый результат.

          Питание — как средство борьбы с пяточной шпорой

          Лечение данной проблемы состоит из внешних и внутренних способов. При этом применение их комплексно имеет гораздо больше позитивных проявлений на весь организм человека, ведь его воздействие направленно не только на устранение боли, то есть последствий заболевания, а на сами его причины.

          Очень многие процессы в организме зависят от того как человек питается. Посредством употребления правильных продуктов можно ускорить период выздоровления. Диета основана на том, чтобы локализировать воспалительный процесс, вывести соли из организма и избавиться от излишнего веса. Диетологи рекомендуют соблюдать такие правила питания:

        7. Первое, с чего нужно начинать — это очищение организма от солей. Для этого нужно ограничить до минимума потребление соли. Специалисты рекомендуют отделить пол чайной ложки соли и не превышать это количество за день.
        8. Стараться пить больше чистой воды. Средний объём воды, которой должен выпить человек за день составляет 3 литра.
        9. Питание не должно быть однообразным. Особое внимание следует обратить на арбузы и огурцы, они способствуют очищению организма. Рекомендуется включить в рацион каши, а особенно рис.
        10. Каждый день нужно есть овощи и фрукты

        11. Ограничить потребление жирного мяса, сладких или слишком острых продуктов, выпечки и шоколада.
        12. Если будете соблюдать все правила питания, то ваше общее состояние здоровья значительно улучшиться, что позитивно отразиться на лечении пяточной шпоры.