Матрас при варикозе

Можно ли делать приседания при варикозе ног

Многих пациентов с заболеваниями вен интересует вопрос, можно ли делать приседания при варикозе. Гимнастические упражнения обычно приносят пользу. Во время приседаний задействованы мышцы ягодиц, брюшного пресса и ног, что способствует стройности и подтянутости нижней части тела. Но не повредят ли такие упражнения пациентам с расширением вен? Ведь при этом создается довольно большая нагрузка на ноги.

В чем польза приседаний

Гимнастика при варикозе необходима, ведь одной из причин этой патологии является малоподвижный образ жизни. Часто расширением вен нижних конечностей страдают люди, занимающиеся «сидячим» трудом. Ежедневные физические упражнения способны улучшить состояние пациента.

Польза гимнастики при варикозе заключается в следующем:

  • Упражнения улучшают кровоток в конечностях и усиливают отток лимфы.
  • Поддержание массы тела в норме способствует меньшей нагрузке на ноги.
  • Мускулатура и связки укрепляются.
  • Предотвращаются осложнения варикоза.
  • Если совершать такие упражнения с осторожностью, соблюдая все правила, то можно укрепить вены, нормализовать кровоток и добиться длительной ремиссии при заболеваниях вен. Однако на вопрос, можно ли приседать при варикозе, врачи-флебологи часто дают отрицательный ответ. Это связано с тем, что пациенты иногда подвергают себя чрезмерным физическим нагрузкам. Излишнее напряжение конечностей приводит к обострению заболевания. Возникают боли, отеки и тяжесть в ногах, что повышает риск развития тромбозов. Часто больные занимаются гимнастикой бесконтрольно. По этой причине некоторые врачи не рекомендуют такие упражнения.

    Однако нельзя сказать, что приседать при заболеваниях вен полностью запрещено. Это возможно, но техника выполнения гимнастики должна быть правильной. Не рекомендуется только делать приседания со штангой при варикозе. Не следует выполнять и упражнения на гантелях. Такая нагрузка на конечности может вызвать застой крови и усугубление симптомов заболевания.

    Как приседать при варикозе

    Вопрос о возможности приседаний при расширении вен должен решаться индивидуально. Нужно обязательно проконсультироваться с врачом. Выполнять такие упражнения можно только при варикозе 1 степени, когда еще нет тяжелых проявлений поражения сосудов.

    На более поздних стадиях болезни приседать противопоказано.

    Приседания не принесут вреда, если соблюдать некоторые правила:

  • Перед тренировкой помещение нужно хорошо проветрить. Недостаток свежего воздуха может привести к кислородному голоданию тканей и обострению симптомов варикоза.
  • Во время занятий физкультурой необходимо надевать компрессионное белье. Облегающие брюки не подойдут, такая одежда нарушает кровообращение в конечностях. Нужно позаботиться и об удобной обуви для спортивных занятий. Лучше всего надеть на ноги кроссовки из натурального материала с амортизирующей подошвой и ортопедической стелькой.
  • Нагрузку следует наращивать постепенно. Можно начать с 4-5 приседаний, ежедневно увеличивая их количество на 3-4.
  • Приседания при варикозе ног делают медленно. Не следует садиться слишком резко и глубоко. Стопы нужно не отрывать от пола, а колени не раздвигать и не соединять, иначе нагрузка на конечности будет неравномерной.
  • Не следует сразу начинать гимнастику с приседаний. Сначала необходимо сделать небольшую зарядку, чтобы разогреть мышцы, и лишь потом переходить к основной части упражнений.
  • Во время гимнастики необходимо правильно и равномерно дышать.
  • После приседаний полезно сделать более легкие упражнения в лежачем положении. Это позволит ногам отдохнуть.
  • До и после гимнастики необходимо употреблять достаточно жидкости. Физическая нагрузка вызывает сгущение крови, а это повышает риск образования тромбов.
  • Во время занятий физкультурой нужно периодически устраивать перерывы. В такие минуты отдыха следует немного полежать, подняв ноги. Это будет способствовать оттоку крови от конечностей к сердцу. Можно сделать массаж ног и принять контрастный душ, это укрепит тонус сосудов.

    Когда приседания противопоказаны

    Не всем больным варикозом можно приседать. В некоторых случаях такие упражнения категорически противопоказаны. Во время и после тренировки нужно тщательно следить за своим состоянием.

    Прекратить занятия необходимо при появлении следующих признаков:

  • Появляются боль и жжение в ногах после тренировки.
  • Венозный рисунок стал выступать сильнее после нескольких занятий.
  • Изменился цвет кожи на ногах.
  • Возникла артериальная гипертензия.
  • По ночам появляются болезненные судороги в нижних конечностях.
  • Если приседания противопоказаны, то их следует заменить более щадящими занятиями.

    Существуют упражнения для нижней части тела, которые можно совершать при варикозе:

  • Махи ногами в стороны из положения на четвереньках. Это помогает укрепить мышцы ягодиц.
  • Махи ногами вверх-вниз из положения на боку. Упражнение способствует красивой форме бедра.
  • Упражнение «Велосипед» в положении лежа поможет усилить кровообращение в ногах.
  • В условиях спортзала можно позаниматься на велотренажере. Это полезно для сосудов нижних конечностей. Такие упражнения способствуют кровотоку, и при этом нет излишней нагрузки массы тела на ноги.
  • У женщин, страдающих варикозом, возникает вопрос, можно ли делать упражнения с приседаниями в период беременности. Допустимость такой гимнастики нужно согласовывать с флебологом и гинекологом. Умеренные занятия спортом допустимы на ранних сроках. Во 2 и 3 триместре плод становится тяжелым, и нагрузка на конечности резко возрастает. В этот период упражнения лучше заменить прогулками.

    Перед тем как приступать к гимнастическим упражнениям, следует посоветоваться с лечащим врачом-флебологом. Только специалист может учесть все показания и противопоказания. Во время приседаний не следует излишне утомляться. При любых отклонениях в самочувствии занятия необходимо прекращать.

    Варикозное расширение вен – широко распространенное заболевание во всем мире, особенно среди представителей женского пола. Хроническое течение и постоянное ухудшение самочувствие делает незаметные вначале расширенные вены серьезной угрозой для здоровья и качества жизни человека. Однако, существуют эффективные способы борьбы с прогрессированием заболевания, и важнейшим из них является компрессионное белье при варикозе. При этом, белье можно быстро и легко заказать через интернет-магазин. В данном случае, очень важно правильно подобрать компрессионные чулки и другие ортопедические изделия.

    Эффекты использования компрессионного белья

    Использование различного компрессионного белья при варикозе научно-обусловлено и способствует снижению прогрессирования заболевания за счет нескольких механизмов:

  • компрессионное белье обеспечивает равномерное давление на нижнюю конечность, имея при этом его градиент – на уровне стопы и голени давление выше, чем на уровне бедра, что способствует перераспределению и оттоку крови в верхнем направлении;
  • подобные медицинские изделия улучшают кровообращение в периферических тканях, и тем самым предупреждают развитие трофических нарушений;
  • благодаря улучшению оттока и предупреждению застоя крови, компрессионные изделия снижают риск возникновения тромбов и связанных с ними осложнений.
  • Подобные комплексные эффекты компрессионного трикотажа делают его очень популярным как среди врачей, так и среди пациентов с варикозным поражением нижних конечностей. Компрессионные чулки от варикоза показывают высокую эффективность.

    Противопоказания к использованию компрессионного трикотажа

    Любой метод лечения имеет противопоказания, и компрессионное белье не исключение. В связи с этим, ни в коем случае нельзя применять его самостоятельно, даже при наличии диагностированного варикозного расширения вен. Необходимо обратиться к своему лечащему врачу и вместе с ним решить вопрос о применении данного средства и подобрать компрессионные чулки при варикозе.

    Противопоказания к применению:

  • Любое заболевание, характеризующееся снижением просвета сосудов и ухудшением питания периферических тканей – атеросклероз, облитерирующий эндартериит, болезнь Такаясу и т.д. При данных заболеваниях к нижним конечностям притекает малое количество крови и дополнительно сдавление тканей, может значительно ухудшить их питание.
  • Заболевания кожи нижних конечностей, в связи с риском их дополнительного раздражения и ухудшением течения болезни.
  • При сопутствующем сахарном диабете, подобное белье стоит использовать с большой осторожностью из-за риска развития трофических нарушений в нижних конечностях.
  • Хроническая сердечная недостаточность тяжелой степени, проявляющаяся нарушениями кровообращения даже в состоянии покоя.
  • Применение эластичных бинтов

    Ортопедические чулки от варикоза и другие виды специального трикотажа не являются единственной возможностью для лечения варикоза. Очень часто, помогают и обычные эластичные бинты, позволяющие так же создать внешнее давление на венозный аппарат нижних конечностей. Однако, не смотря на возможность применения и очень низкую цену, эластичные бинты сложно правильно наложить, поддерживая одинаковый уровень давления.

    Эластичные бинты и другие виды белья лучше всего накладывать утром, сразу после подъема с кровати. Наилучшее положение для этого – лежа с поднятыми вверх ногами и согнутыми под углом 90 градусов. Чаще всего, пациенты сами не накладывают себе бинты, а делают это их родственники или любой другой обученный человек.

    Перед использованием эластичных бинтов, необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом и пройти специальное обучение, в противном случае их применение может принести только вред.

    Виды компрессионного белья

    На сегодняшний день, в аптеках и лечебных учреждениях представлен широкий спектр компрессионного трикотажа, который способен корректировать тонус венозных сосудов. В первую очередь, все виды подобного белья можно разделить на три большие группы:

  • профилактическое – создает небольшое давление и позволяет предупредить развитие варикоза на нижних конечностях;
  • лечебное – используется у людей с варикозной болезнью и позволяет предупредить развитие заболевания;
  • госпитальное, или стационарное – применяется в условиях медицинского стационара в послеоперационном периоде.
  • Профилактический трикотаж

    Профилактический медицинский трикотаж показан людям, ведущим малоподвижный образ жизни с длительными статическими нагрузками – долгое стояние или сидение. Данный вид белья создает небольшое давление на ткани нижней конечности, что предупреждает развитие отеков, болевого синдрома и расширения поверхностных вен в конце дня. Давление данных чулок не превышает 18 мм.рт.ст. – они не оказывают значительного влияния на ткани ног и не приводят к возникновению побочных эффектов. Носить компрессионное белье данной разновидности необходимо постоянно, в течение всего дня.

    Наиболее часто среди компрессионного белья используются специальные колготки или колготы, особенно популярны они у беременных женщин, для которых имеются специально разработанные модели. Правильно выбранные компрессионные колготки от варикоза начинаются от пальцев стопы и заканчиваются на уровне талии, что позволяет воздействовать на оптимальное количество сосудов венозной системы. В связи с этим необходимо очень тщательно подобрать необходимый размер. Как выбрать колготки при варикозе? Необходимо тщательно подобрать размер, обеспечивающий необходимый уровень компрессии на нижнюю конечность, что позволит добиться необходимой эффективности.

    По отзывам большинства женщин, колготки против варикоза наиболее удобны в плане длительного ношения, однако, из-за их большой длины, приходится потратить некоторое количество времени для правильного надевания. При этом, компрессионные колготки при варикозе хорошо сидят и не съезжают по ноге, что может наблюдаться при длительном ношении других видов подобного белья. Варикозные чулки требуют меньше усилий для одевания, но могут сползать в течение дня.

    Иногда, ношения белья сочетают с различными лечебными кремами и мазями, способствующими борьбе с варикозом. Но, рекомендуется использовать данные средства на ночь, после того, как компрессионный трикотаж уже снят. Правильно подобранный чулок на ногу должен равномерно утягивать нижнюю конечность.

    Утягивающие чулки и колготы более подходят для ношения женщинами, чем для мужчин. Однако, мужчины тоже болеют варикозной болезнь и, что делать им? Пытаться правильно перебинтовать ноги эластичными бинтами? Не самый простой подход, как было описано выше. В связи с этим, были разработаны и созданы специальные компрессионные гольфы с широкой модельной линейкой. Они созданы для профилактики и лечения варикозной болезни, и, помимо этого, могут применяться у людей ведущих активный образ жизни в связи с возможностью облегчить отток крови из нижних конечностей и предупредить появление отеков. Имеются гольфы на молнии, которые позволяют одевать их без затруднений любым людям и без специальной подготовки. В связи с этим, гольфы от варикоза являются хорошим выбором для многих пациентов.

    Классификация компрессионного белья

    Очень важно правильно подбирать необходимый уровень давления ортопедического трикотажа на ткани нижних конечностей. Как выбрать компрессионные чулки? Производители уж позаботились о пациентах и разделили все имеющееся на рынке компрессионные чулки при варикозе и другие виды белья разделены на четыре класса, различающихся по уровню оказываемого давления:

  • Первый класс. Давление не превышает 23 мм.рт.ст. Как правило, подобное белье носят люди с начальными проявлениями варикозной болезни в виде небольших сосудистых звездочек, наполнения тонких подкожных вен и появления болевых ощущений в ногах в конце дня.
  • Второй класс. Давление не превышает 33 мм.рт.ст. Главным образом используется для лечения со средней тяжести лечения и при тромбофлебитах различной причинной обусловленности.
  • Третий класс. Компрессия не превышает 45 мм.рт.ст. Показана пациентам с явлениями венозной недостаточности и нарушением трофики мягких тканей.
  • Четвертый класс. Давление более 50 мм.рт.ст. Используется при заболеваниях, связанных с нарушением оттока лимфы с нижних конечностей. Чаще всего, в данном сегменте представлены лечебные чулки от варикоза.
  • При покупке любого ортопедического трикотажа, необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом и выбрать необходимый уровень создаваемого давления и правильно выбрать вид белья: колготки, чулки или компрессионные гольфы при варикозе.

    Правила использования компрессионного белья

    Многих людей волнует вопрос как подобрать и как носить ортопедический трикотаж. Ответы на эти вопросы должен дать вам врач, однако, если этого не произошло, то важно ознакомиться с инструкцией к изделию, а так же помнить о базовых правилах:

  • Подобные чулки против варикоза и другое ортопедическое белье нельзя надевать как обычные колготки, т.е. ни в коем случае не собирайте его в гармошку. Корректирующие чулки, колготы и гольфы одевают последовательно и медленно, расправляя образующиеся складки.
  • Облегчить процесс надевания белья могут специальные приспособления, продаваемые в ортопедических магазинах.
  • Важно следить за педикюром и маникюром, для предупреждения порчи дорогостоящего трикотажа.
  • Одевать подобное белье при варикозном расширении вен необходимо утром, сразу после сна, не вставая с кровати.
  • Белье третьего и четвертого классов рекомендуется одевать с помощью специально обученных для этого людей.
  • Выбор компрессионного белья

    В аптеках и специальных ортопедических салонах имеется широкий выбор различных типов компрессионного трикотажа. Помимо этого, данные изделия можно заказать через интернет-магазин. Перед тем как выбирать чулки от варикоза вен на ногах и другой товар, необходимо узнать как выбрать колготки, наиболее подходящие именно в данном случае. На этот вопрос может ответить как лечащий врач, так и продавцы в специализированных магазинах

    Производитель Relaxsan

    Одной из наиболее популярных фирм в России является итальянская компания Relaxsan, выпускающая различные варикозные колготки и чулки. При этом, цены на изделия консервативны и начинаются от 1200 рублей. Имеется трикотаж различного класса компрессии и дизайна. Однако, большинство пациентов отмечают недолговечность изделий и их скорое растяжение в течение одного-двух месяцев регулярного использования.

    Производитель Medi и Bauerfeind

    Наилучшее качество трикотажа имеет немецкий трикотаж от компаний Medi и Bauerfeind. Однако, цены на данные изделия уже повыше и начинаются от 2000 рублей, что несколько снижает их распространенность среди пациентов. Изделия данных компаний долговечны, уход за ними не составляет проблем, а дизайн и крой удобен для большинства. Носить компрессионные чулки этих фирм очень удобно.

    Производитель Venoteks

    Продукция компании из США одна из самых популярных, что связано с широким модельным рядом и низкими ценами на большинство видов продукции. При этом, колготы, чулки и гольфы износостойкие и служат достаточно долго.

    Производитель Интекс

    В России имеются свои производители компрессионного белья, а именно компания Интекс, предлагающая свои изделия за очень низкие цены – от 600 рублей. Качество держится на среднем уровне. Любой ортопедический магазин имеет чулки данного производителя.

    Чулки при варикозном расширении вен и другое компрессионное белье является хорошим способом профилактики начала и прогрессирования варикоза на нижних конечностях. А низкие цены и легкость в применении обуславливают его широкое распространение и любовь у пациентов. Выбранный трикотаж требует от пациента знания ответа на вопрос, как правильно носить подобные изделия? Данная информация всегда подробно представлена в инструкции к колготкам при варикозном расширении вен и другим компрессионным изделиям. Помните, что ортопедические колготки от варикоза можно заказать и через интернет-магазин, что значительно сэкономит время, но требует большого внимания к подбору товара.

    Лечебные травы для лечения варикоза

    Варикозное расширение вен – патология, которая развивается в результате недостаточного кровоснабжения. Существует большое количество народных рецептов для лечения заболевания, многие из которых основаны на силе целебных растений. Какие травы при варикозе наиболее эффективные, как грамотно подобрать травяной сбор и как его принимать.

    Эффективность лечения варикоза травами

    Основная причина варикозного расширения – слабый кровоток, как следствие, в венах появляются застойные зоны. По мере прогрессирования патологии они трансформируются в узлы и затем в тромбы.

    Хирургический метод лечения позволяет избавиться от последствий заболевания, но не воздействует на причину. Главная задача терапевтических мероприятий – восстановить эластичность кровеносных сосудов и разжижить кровь.

    Фитотерапия – лечение, направленное на устранение непосредственно причины патологии.

    Грамотно подобранные травы:

    1. Очищают кровь и поддерживают ее нормальную консистенцию;
    2. Активизируют кровоток;
    3. После курса фитотерапии пациенты отмечают следующие результаты:

    вены приобретают естественный, здоровый вид;

  • Исчезает дискомфорт в ногах.
  • Основные принципы лечения варикозного расширения вен

    Варикоз – это наследственная патология, также факторами риска являются:

    • Заболевания сосудов;
    • Несбалансированное питание;
    • Постоянные статичные нагрузки на ноги.
    • В результате ухудшается кровоснабжение нижних конечностей, что является главной причиной развития болезни.

      Терапевтические мероприятия в домашних условиях направлены на решение следующих задач:

    • Очищение кровеносных сосудов – это позволяет уменьшить давление в венах и стабилизировать кровоток;
    • Очищение крови для нормализации ее консистенции и улучшения текучести по крупным и мелким сосудам;
    • Питание тканей сосудов и венозных клапанов, которые обеспечивают правильный и стабильный кровоток;
    • Устранение образовавшихся тромбов – это опасные плотные накопления в сосудах, которые могут стать причиной серьезных осложнений.
    • Непосредственно перед началом терапии важно следовать определенным рекомендациям:

    • За несколько недель до начала лечения прекратить прием гормональных препаратов;
    • Свести к минимуму физические нагрузки, прежде всего, это касается нагрузок на ноги и подъема тяжестей;
    • Важно наладить работу системы пищеварения, избавиться от запоров.
    • Общие правила выбора и приема трав при варикозном расширении вен

      Лечение варикозного расширения вен может быть наружным и внутренним. В первом случае готовят настои, чаи, порошки, а в качестве местных средств используют мази, компрессы, растирки, ванночки. Прием травяных сборов внутрь обеспечивает очищение и разжижение крови. Наружное использование помогает устранить воспалительный процесс и воздействует непосредственное на зону поражения сосудов.

      Травы от варикоза вен на ногах должны обладать следующими свойствами:

    • Противовоспалительное – используются травы с антимикробным действием, растения, богатые дубильными
    • Веществами, горечами и алкалоидами;
    • Мочегонное для устранения отечности;
    • Стимулирующее для нормализации питания тканей и стабилизации кровотока;
    • Травы, богатые кумаринами, способствуют разжижению крови;
    • Антиспазматическое для борьбы с судорогами.
    • Независимо от выбранной терапии, существуют определенные правила употребления лечебных трав.

      Травяные сборы пьют по следующей схеме – одну смесь принимают на протяжении полутора-двух месяцев, затем необходим перерыв от 7 до 10 дней и приступают к лечению другой смесью. Менять состав сбора важно, чтобы не возникло привыкания.

      Как правило, из сбора готовят отвар или настой и принимают 2-3 раза в сутки. Длительность лечения – не менее одного года.

      Травяной чай нужно заваривать ежедневно и не хранить его. Для приготовления используют 1-2 столовых ложки травы или смеси на один литр кипятка. Летом можно готовить холодный чай – заливать траву холодной водой и оставлять смесь на ночь.

      Наиболее эффективны при варикозе лекарственные травы в виде порошка. Такая форма лекарственного средства сохраняет полный набор полезных веществ и свойств. Для приготовления подготовленные травы и семена измельчают в кофемолке, ступке или блендером и смешивают в нужных пропорциях. Хранить порошок лучше в деревянной или стеклянной емкости. Дозировка варьируется от четверти до трети чайной ложки.

      Рецепты на основе трав при варикозе и тромбофлебите

      Лекарственные травы могут использоваться в качестве монотерапии или в составе сборов. Выбор конкретной схемы терапии зависит от состояния пациента, степени запущенности заболевания. В любом случае, перед началом лечения необходимо проконсультироваться со специалистом и подобрать оптимальный состав травяного сбора и способ применения трав.

      Лечение конским каштаном

      В народной медицине активно используются соцветия, плоды, листья, кора и семена каштанов. Эти деревья растут в каждом дворе, поэтому собрать сырье для приготовления лечебного средства не составит труда. Растение богато дубильными веществами, витаминами, флавоноидами.

      Такой химический состав оказывает комплексное положительное действие на организм:

    • Нормализует тонус кровеносных сосудов;
    • Активизирует кровоток;
    • Препятствует образованию тромбов.
    • При варикозном расширении вен используются плоды и соцветия каштана. Из них готовят настойку, отвар и компресс.

      Настойка из соцветий и плодов. Цветки собирают весной, в период активного цветения деревьев и засушивают до момента созревания плодов. Для приготовления потребуется 4 столовых ложки соцветий и 6 штук плодов. Каштаны измельчают в кофемолке и перемешивают с цветками, смесь заливают спиртом (0,5 литра). Лечебное средство настаивают в темном месте на протяжении двух недель, периодически встряхивая емкость.

      Перед использованием 2 столовых ложки смеси разводят в 5 столовых ложках теплой воды. В растворе смачивают тканей салфетку и оборачивают ноги, сверху укрывают полиэтиленом и теплым полотенцем. Продолжительность процедуры – 2 часа. Затем необходимо полежать, подняв ноги вверх, чтобы обеспечить отток крови от нижних конечностей.

      Отвар из соцветий. Для приготовления используются свежие и сухие цветки. Необходимо 2 столовых ложки сырья залить стаканом теплой воды и оставить в темном месте на 5-6 часов. Затем довести смесь до кипения и снова настоять не менее одного часа.

      Когда отвар остынет, его принимать по 7575 мл дважды в сутки на протяжении двух недель, после недельного перерыва курс повторяют. Максимальная продолжительность лечения составляет 6 месяцев.

      Длительность лечения составляет один месяц.

      Толстянка или денежное дерево – хорошо известное комнатное растение. Листья и сок оказывают противовоспалительное действие, снимают отечность и помогают избавиться от дискомфорта.

      Для приготовления настойки потребуется стакан свежих листьев, их измельчают мясорубкой, чтобы получилась кашица с довольно крупными кусочками. Смесь заливают спиртом (0,5 литра) и на две недели оставляют в темном месте. Хранят лекарство в стеклянной посуде темного цвета. Такое средство применяют исключительно наружно.

      Схема лечения следующая – смочить настойкой тканевую салфетку и приложить к очагу поражения на 30-40 минут. Лекарство должно полностью впитаться в кожу. Чтобы компресс не падал, его фиксируют бинтом или пластырем. Во время процедуры ноги желательно поднять вверх, чтобы обеспечить отток крови.

      Травяные сборы при варикозном расширении вен

      1. Для приготовления сбора потребуются равные части:

    • Багульника;
    • Тысячелистника;
    • Корневища кровохлебки;
    • Корневища аира;
    • Листьев герани;
    • Зверобоя;
    • Плодов софоры;
    • Плодов черемухи;
    • Брусничных листьев.
    • 2. В состав сбора входят:

      3. В состав целебного сбора входят:

      4. В состав травяного сбора входят:

      5. Для приготовления сбора потребуется:

      6. Для приготовления следующего сбора необходимы:

      7. Для приготовления следующего сбора также используются травы в равных пропорциях:

    • Донник;
    • Корневище одуванчика;
    • Березовые листья;
    • Фасолевые створки;
    • Листья малины;
    • Соцветия клевера;
    • Корневище первоцвета.
    • 8. Еще один эффективный при варикозе рецепт травяного сбора:

      Все травяные сборы независимо от их состава готовят и принимают по одинаковой схеме. Ингредиенты отмеряют в равных пропорциях, измельчают и смешивают. Несколько ложек смеси высыпают в термос и заливают половиной литра кипятка. Сбор настаивается ночь и процеживается. Лекарство принимают по 75 мл трижды в день.

      Компрессы при варикозе

      Вымытый, свежий лист лопуха нужно положить на кипящий чайник, чтобы он стал горячим, но не обжигающим. Внутренней частью лист прикладывают к очагу поражения, непосредственно к вене. Чтобы растение не обожгло кожу, его кладут на слой марли. Манипуляции выполняют на ночь, полный курс составляет пять процедур. В результате такого лечения значительно уменьшается болевой синдром, уходит отечность и воспаление.

      Растение мокрицу тщательно промывают и прикладывают к пораженным венам, сверху прикрывают листом лопуха и фиксируют повязкой. Лопух меняют через каждые полтора-два часа, а мокрицу – когда она завянет. Уже спустя неделю после процедур вернется ощущение легкости в ногах.

      Для лечения необходимо смочить бинт соком чистотела и приложить к очагам поражения, сверху зафиксировать марлей или пластырем. Продолжительность одной процедуры – 4 часа. Полный курс терапии – одна неделя, после этого следует десятидневный перерыв и курс повторяется. Для стойкой положительной динамики потребуется три курса.

      Для приготовления потребуется 2 чайных ложки соцветий и стакан кипятка. Ромашку заливают водой и настаивают 30-40 минут, обязательно укутав теплым полотенцем. Готовую смесь процеживают и используют в виде компрессов на ночь. Тканевую повязку, смоченную в настое, прикладывают к больным венам и фиксируют пластырем.

      5. Масляный экстракт календулы.

      Для приготовления необходимо 50 граммов цветков календулы залить половиной литра любым растительным маслом. Смесь томят на водяной бане от 30 до 40 минут. После этого смесь остывает и ее процеживают. Масляный экстракт втирают легкими, круговыми движениями в пораженные вены и оставляют на ночь.

      Растирки при варикозе

      Сок каланхоэ применяют исключительно в качестве наружного средства для растирания пораженных участков на ногах.

      Спиртовая настойка акациевых цветков. Средство прекрасно помогает на начальных стадиях заболевания, когда появляются небольшие варикозные «звездочки».

      На ночь делают ванночки из настоя сушеницы болотной. Для этого 150 граммов травы настаивают на протяжении часа в 10 литрах воды. Продолжительность процедуры – от 15 до 25 минут.

      Также хорошо помогают справиться с болью ванночки с добавлением отвара коры дуба и ивовой коры.

      Травяная мазь от варикозного расширения вен

      Для приготовления потребуются следующие компоненты:

    • корневище окопника – 10 столовых ложек;
    • листья окопника – 2 столовых ложки;
    • соцветия каштана – 2 столовых ложки;
    • соцветия акации – 2 столовых ложки;
    • свиной жир, вытопленный из нутряного жира, — 4 столовых ложки.
    • На водяной бане растапливают жир и добавляют травяной сбор, предварительно все компоненты нужно измельчить. Несколько минут ингредиенты провариваются вместе, затем смесь снимают с огня и дают возможность остыть. После этого лекарство необходимо слегка разогреть, чтобы ее удалось процедить.

      Готовая к использованию мазь имеет консистенцию густой мази. Ее наносят на ночь на поврежденные вены. Мазь также применяют в качестве аппликаций. Для полного выздоровления средство наносят ежедневно на протяжении нескольких месяцев.

      Почему необходимо лечить варикозное расширение вен

      Отсутствие лечения провоцирует дальнейшее развитие заболевания – вены начинают выпирать сильнее, появляются неэстетичные узлы, которые в будущем могут трансформироваться в кровоточащие трофические язвы. Если вены выпирают больше, чем на 7 мм, появляется серьезная угроза длительных кровотечений.

      Длительность и схема терапевтических мероприятий зависят от состояния пациента, запущенности болезни. Именно поэтому так важно своевременно обратиться к специалисту, пройти полноценное обследование, на основании которого врач назначит адекватное лечение.

      Убегаем от варикоза! Полезен ли бег при данной патологии?

      Варикоз нижних конечностей не начинается внезапно. И заподозрить его можно по начальным симптомам, только ж кто на них внимание обращает! И в один прекрасный день, надевая спортивный костюм для утренней пробежки, вы замечаете выступившие венки на голенях. Думая, что появились они случайно и на время, вы отправляетесь на пробежку и благополучно о сосудах забываете. Но они не думают исчезать – ни завтра, ни через неделю, ни через месяц.

      Вы начинаете анализировать свое состояние и вспоминаете, что ноги ваши побаливают по вечерам давно, временами даже отекают. А тут еще и вены. Значит, варикоз? И что же, придется считать себя хронически больным пациентом и отказаться от активного образа жизни? Ведь бег при варикозе вряд ли будет полезным. Так это или нет, выясним у тех, кто с варикозом знаком близко, а именно, у врачей – флебологов.

      Свой вопрос мы адресовали врачам Балтийской клиники вен, что в Риге. Скажем по секрету, там работают настоящие зубры флебологии. И вот какие ответы мы получили.

      Бегать при варикозе можно. Но не на марафонские дистанции, и не спринтерским бегом. Ваш темп – медленный или средний, с хорошо рассчитанной нагрузкой. Всегда следите за своим пульсом. На пике пробежки он не должен превышать 120 ударов в минуту. Важно контролировать дыхание и общее самочувствие. Пробежка должна доставлять вам радость, а не ощущение совершенного подвига.

      Позволительное время

      Врачи – флебологи считают, что легкий бег при варикозе ног даже полезен при начальных стадиях болезни. Это именно тогда, когда ваши сосуды на голенях только пытаются заявить о себе, рисуя на коже звездочки и небольшие синяки.

      Излечение варикоза бегом невозможно, т.к. это патология хроническая. Но остановить процесс, заставить его остаться в начальной стадии вполне можно. При условии, что вы будете вести себя правильно.

      Ваша обувь для бега – мягкие кожаные кроссовки с ортопедической стелькой. Для повседневной носки обувь должна быть удобной, тоже кожаной, с каблуком не выше 5 см.

      Если Вы не знаете как выглядят хроническое заболевание вен нижних конечностей, смотрите нашу статью.

      Бег при варикозе полезен в том случае, если вы перед пробежкой наденете компрессионное белье. Это не значит, что нужно просто купить чулки или колготки с компрессионным эффектом. Вначале их нужно правильно подобрать и получить рекомендации по правильному применению. В этом вопросе тоже есть свои тонкости. Только врач-флеболог может правильно подобрать размер компрессионного белья, и определить необходимое время ношения. Носить компрессионное белье в течение всего дня нельзя.

      Самый правильный подход

      На вопрос, можно ли заниматься бегом при варикозе вы не должны отвечать сами. Правильнее задать его специалисту. К какому, вы догадались. Вам потребуется всего одно посещение флебологического кабинета для выяснения особенностей именно вашего варикоза. Доктор проведет ультрасонографию сосудов голеней, определит, как функционирует клапанный аппарат ваших вен. Дело в том, что даже при мелких начальных проявлениях могут быть поражены и глубокие вены голени. Глазом вы их не видите, а патология потихоньку прогрессирует.

      Если присутствует венозный рефлюкс, бегать вам запретят. И назначат лечение.

      Итак, бег при варикозе вам разрешили. И вы все делаете правильно. После пробежки отправляйтесь в душ, побалуйте ножки контрастными перепадами температур. Варикоз этого, ох, как не любит!

      В выходной день после душа прилягте на диван, а ноги закиньте повыше, ну хотя бы на подлокотники или спинку. Минут на 15, и отдохнете заодно.

      Когда бегать не стоит

      Вторая и последующие стадии варикоза бег не предполагают.

      Даже в начальных стадиях болезни нужно исключить массивные нагрузки на ноги – прыжки на скакалке, занятия с поднятием тяжестей. И обувь на высоких каблуках – это тоже нагрузка.

      Немного о питании при варикозе

      Для того чтобы наступать на варикоз со всех сторон, вам необходимо грамотно питаться. Включайте в рацион продукты с высоким содержанием витаминов С, К, РР, А и Е. Важные микроэлементы – калий, магний, медь. Селен тоже будет не лишним. Все они укрепляют сосудистую стенку, делают ее эластичной и гибкой.

      Чтобы не изучать упаковки на продуктах, прочтите статью на нашем сайте, как питаются в Средиземноморье. Диета в этой местности здоровая и очень полезная. Не только при варикозе голеней, но и при других патологиях.

      Думаем, мы подробно рассказали, как совместить понятия бег и варикоз. И дружите с флебологами, в вашей ситуации это необходимо.

      Насколько полезен массаж при варикозе: можно ли делать вакуумный, лимфодренажный, LPG и гидромассаж?

      Наиболее часто с варикозным расширением вен сталкиваются те люди, у которых образ жизни или работа связаны с повышенными физическими нагрузками либо длительным пребыванием в положении стоя или сидя.

      На сегодняшний день известно немало средств и методов, оказывающих положительное воздействие на тонус вен и уменьшающих неприятные симптомы.

      Одним из них является массаж, специфику которого должен определять доктор, учитывая как стадию заболевания, так и интенсивность его развития. Поговорим о том можно ли массаж при варикозе и рассмотрим, какие разновидности наиболее безопасны и эффективны в данной ситуации.

      Актуальным является вопрос о том, можно ли при варикозе делать массаж? В каких случаях массаж при варикозном расширении венF оказывает благотворное воздействие на состояние вен, а в каких, наоборот, является противопоказанной? Рассмотрим все особенности массажа при данном заболевании – виды, правила и рекомендации.

      ВНИМАНИЕ: Абсолютно безопасным и максимально эффективным выполнение массажа является исключительно на начальных стадиях варикоза, при условии отсутствия воспалительных и гнойничковых процессов, а также трофических язв, поражающих кожные покровы ног.

    • На ранних стадиях патологии при помощи грамотно выполненного массажа можно значительно уменьшить ее проявления и даже достичь полного выздоровления. В результате данной процедуры отток крови нормализуется, и сосуды приобретают необходимый тонус.
    • Также важно учитывать, что данная манипуляция эффективна только в комплексной терапии, ее нельзя применять в качестве единственного лечебного метода.
    • В каждом индивидуальном случае доктор должен подобрать вид и интенсивность массажа, который сможет нейтрализовать основные симптомы варикозной болезни.
    • Предлагаем посмотрите видео, в котором говорится: можно ли делать массаж при варикозе?

      Далеко не все разновидности массажа разрешается выполнять при варикозе ног. Кроме того, для различных стадий данной патологии предусмотрены совершенно разные методики, некоторые из них могут выполняться исключительно в медицинских учреждениях. Например, лимфодренажный массаж при варикозном расширении вен показан в качестве профилактики. В любом случае, главное правило проведения данной манипуляции – легкость движений, которая не вызывает ни малейшей болезненности.

      Ознакомимся с основными разновидностями массажных техник, которые являются безопасными и эффективными при варикозном расширении вен.

      Самый простой вид лечебного массажа назначается пациентам, у которых заболевание только началось, и отсутствуют какие-либо осложнения. На том этапе, когда венозные клапаны полностью справляются со своей основной функцией, с помощью массирующих движений можно легко снять напряжение и привести сосуды в тонус, а также устранить судорожные спазмы мышц, онемение и отечность в области ног.

    • Данная процедура выполняется в положении лежа на спине с согнутыми в коленях и вытянутыми под углом 45 градусов ногами.
    • В первую очередь, массируется область бедер поглаживающими, слегка потряхивающими и растирающими движениями.
    • Затем следует плавно переходить к ягодицам, а после этого – к голени.
    • Завершается эта манипуляция легкими массирующими движениями обеих стоп.
    • Известно о положительном воздействии на кровеносные сосуды посредством баночного массажа. Выполнять данную манипуляцию можно как в домашних, так и в клинических условиях.

      В клиниках для этих целей применяются профессиональные вакуумные аппараты, имеющие в своей конструкции специальную банку и баллон для образования вакуума.

      В домашних условиях данная процедура проводится с применением медицинских банок, прогретых при помощи подожженной ватки, смоченной в спирте.

    • Предварительно на кожные покровы необходимо нанести смягчающее средство – например, вазелин или крем.
    • Во время манипуляции пациент может находиться в положении лежа или сидя, ее продолжительность в среднем может составлять 10-15 минут.
    • По окончанию процедуры необходимо вновь обработать кожные покровы мягким питательным кремом и закутаться в теплое одеяло из шерсти.
    • В результате такого сеанса процесс кровообращения значительно улучшается, а мышцы и вены становятся эластичными и отлично тонизированными.

      Положительного эффекта также можно достичь при выполнении самомассажа области ног.

    • Для этого необходимо удобно сесть на диван, полностью выпрямив одну ногу, а вторую опустив на пол.
    • Начинать массирующие движения следует от колена, постепенно продвигаясь вверх.
    • Сначала нужно выполнять плавные и легкие поглаживания, а затем приступать к разминаниям.
    • После выполнения каждого движения по десять раз, в завершении процедуры нужно слегка встряхнуть ногу – это способствует хорошему тонусу сосудов.
    • Затем следует точно в такой же последовательности повторить все действия для второй ноги.
    • Эффективный массаж при наличии симптомов варикоза требует соблюдения определенных правил и рекомендаций.

    • Каждое массажное движение должно выполняться очень легко и плавно – следует бережно поглаживать ногу, аккуратно двигаясь ладонями от стопы к бедру.
    • С целью повышения эффективности процедуры, рекомендуется предварительно выполнять легкую лечебную гимнастику.
    • Оптимальная продолжительность каждой манипуляции – 5-7 минут по два раза в день.
    • Во время сеанса необходимо принять максимально комфортное положение тела – для того чтобы снять избавиться от напряжения и позволить крови легко отступить от нижних конечностей, следует расположить ноги на некоторую возвышенность.
    • Во время выполнения массажных манипуляций допустимо воздействовать исключительно на кожные покровы ног, абсолютно не затрагивая мышцы.
    • После проведения процедуры на ноги рекомендуется надеть специальные компрессионные чулки.
    • Самые эффективные техники

      Рассмотрим подробно, как следует выполнять наиболее эффективные виды массажа, призванные уменьшить проявления варикозной болезни.

    • Даосский массаж является одной из наиболее эффективных процедур, рекомендуемых при варикозном расширении вен на ногах. Важное преимущество заключается в том, что во время проведения данной манипуляции воздействие является не сильно глубоким, при этом застой крови внутри вен значительно уменьшается и проявления заболевания постепенно отступают.

      Техника выполнения данной разновидности процедуры не отличается значительной сложностью.

    • на область ног пациента наносится натуральное масло либо смесь нескольких масел;
    • от стоп к бедрам выполняются совсем легкие и плавные круговые массажные движения;
    • каждое движение повторяется по десять раз.
    • Рекомендуется проводить эту манипуляцию в конце каждой недели на протяжении одного месяца – за этот период состояние вен нормализуется.

    • Медовый массаж, с древних времен являющийся высокоэффективной целебной процедур, способен восстанавливать нормальное состояние вен и сосудов. Для его проведения следует применять мед исключительно с жидкой консистенцией, при этом его происхождение и состав может быть различным.
      • на кожные покровы ног следует нанести достаточное количество меда;
      • затем нужно выполнить легкие разминающие движения ладонями по всей массируемой области;.
      • после этого приступить к легким похлопываниям.
      • Проводить данную манипуляцию следует не чаще, чем один раз в неделю. Это позволит получить двойной эффект – идеально привести в тонус вены и мышцы, а также значительно улучшить состояние кожи, придав ей гладкость и эластичность.

        Важное преимущество, характерное для обеих процедур – возможность применения на любых стадиях варикозной болезни благодаря щадящему и неглубокому воздействию.

        Посмотрите еще одно видео, в котором рассказывается, как сделать массаж при варикозе:

        Лимфодренажный массаж при варикозе и другие виды

      • LPG массаж при варикозе в настоящее время применяется очень широко. Данную процедуру также называют вакуумно-роликовым массажем, а для ее проведения применяется специальный аппарат, оказывающий многомерное воздействие на мягкие ткани кожных покровов.

        Доктора рекомендуют обращаться к данной процедуре на первой и второй стадии варикозного расширения вен. В результате ее проведения нагрузка на сосуды снижается, а венозный поток увеличивается. Благодаря щадящему режиму разминания покровов кожи такую манипуляцию можно считать абсолютно безопасной. Однако при выраженной склонности к тромбофлебиту следует отказаться от ее проведения.

      • Лимфодренаж при варикозе эффективен в качестве профилактического метода, однако при выраженных симптомах варикозного заболевания он противопоказан. Главная цель данной процедуры – активизация тока лимфы к расположенным поблизости лимфатическим сосудам.

        Все движения при этом должны быть плавными и волнообразными – начинать их следует от колен, постепенно передвигаясь к области бедер. На начальном этапе проведения манипуляции все нажатия должны быть очень медленными и поверхностными, но постепенно следует увеличивать их интенсивность и ускорять темп.

      • Можно ли при варикозе делать вакуумный массаж? Вакуумный массаж при варикозе разрешается выполнять только на ранних стадиях болезни – в данном случае он способствует повышению общего тонуса вен и мышц, а также активизации процесса кровообращения. В клинике для проведения данной процедуры применяется специальный аппарат, в то время, как в домашних условиях можно использовать обычные медицинские банки.

        В тех случаях, когда на ногах сильно выражены венозные узелки и вздутия, такую манипуляцию проводить противопоказано.

      • Гидромассаж при варикозе приносит значительную пользу и облегчение. Проводится он посредством струи теплой воды под сильным напором. Начинается данная процедура с области стоп, затем постепенно следует передвигаться к внешней стороне колен, области поясницы, бедер и живота. В домашних условиях такую манипуляцию можно легко проводить с помощью крупной душевой лейки.
      • Противопоказания и предостережения

        Цель лечебного массажа при варикозе – принести максимальную пользу без малейшего вреда. Если варикоз у пациента в достаточно запущенной стадии, легко можно навредить. Поэтому важно заранее ознакомиться со всеми возможными противопоказаниями и предостережениями.

      • Любые разновидности данной процедуры противопоказаны на декомпенсированной фазе заболевания, а также при наличии таких серьезных осложнений, как тромбофлебит, тромбоз и трофические язвенные поражения.
      • На участках кожи с припухлостями и покраснениями нельзя выполнять надавливающие движения.
      • При выполнении манипуляций запрещено применять приборы, которые обладают вибрационным эффектом.
      • Перед выполнением медового самомассажа следует проконсультироваться с доктором.
      • В том случае, если у пациента поднялась температура выше 37,5, следует отложить проведение процедуры до более благоприятного периода.
      • Теперь вы знаете, можно ли при варикозном расширении вен делать массаж? Облегчить состояние и уменьшить проявления варикоза можно путем грамотно выполненного массажа в качестве эффективного компонента комплексной терапии.

        Да, можно делать массаж при варикозе, но перед тем, как начать его проведение, важно проконсультироваться с квалифицированным доктором, который с максимальной точностью оценит ситуацию и подберет оптимальную методику.

        Какое правильное питание и диета при варикозе вен на ногах?

        Диета при варикозе – важная часть комплексной терапии, направленная на облегчение основных проявлений болезни и снижение риска осложнений. Правильный рацион питания поможет сбросить лишний вес и уменьшить чрезмерную нагрузку на нижние конечности. Сочетание полезных продуктов обеспечит организм необходимыми витаминами и микроэлементами, поможет уменьшить вязкость крови и избежать риска образования тромбов.

        Диета при варикозе на ногах направлена на укрепление стенок сосудов и улучшение кровообращения. Особую роль в этом процессе играют флавоноиды (рутин, кверцетин) и аскорбиновая кислота (витамин С). Они уменьшают ломкость и проницаемость капилляров, снижают свертываемость крови и препятствую прогрессированию болезни. Врач –диетолог поможет составить правильный рацион питания с учетом индивидуальных особенностей пациента, возможных противопоказаний и сопутствующих болезней.

        Диета при варикозе вен — основные принципы

        Фото: Варикоз вен

        Диета при варикозе вен нижних конечностей основана на употреблении продуктов, способствующих нормализации кровообращения, ускорению лимфоотока и предотвращению застойных явлений. Правильно подобранное и сбалансированное меню будет препятствовать развитию воспалительных процессов в венах и поможет улучшить состояние больного.

        Некоторые продукты могут не только остановить развитие заболевания, но и запустить процесс оздоровления организма. Важно только знать, какие из них нужно включать в меню, а от каких лучше всего отказаться. Основные требования к рациону питания при варикозном расширении вен на ногах следующие:

        Фото: Продукты способствующие появлению отеков и набору веса

        Из ежедневного меню исключаются продукты, способствующие появлению отеков и набору веса. Это сладкое, жирное, мучное, соленья, маринады, копчености и пр.

        Если у пациента имеется избыточный вес, специалисты советуют ограничить калорийность потребляемых продуктов. Для женщин суточная норма составляет 1200Ккал, для мужчин – 1500 Ккал.

        Особое место в диете варикоза вен на ногах отводится усилению питьевого режима. Это необходимо для того, чтобы кровь не сгущалась и не застаивалась в венах. Густая кровь замедляет кровоток в мелких сосудах, сердцу трудно ее перекачивать и поднимать вверх, поэтому она переполняет вены и застаивается в нижних конечностях, повышая риск образования тромбов.

        Разжижению крови лучше всего способствует обычная питьевая вода. Количество выпиваемой жидкости должно составлять не менее 30 мл на 1 кг веса. Некоторые пациенты считают, что в этот объем входит суп, кофе, соки. Но это не так, поскольку в составе перечисленных жидкостей находятся вещества, препятсвующие разжижению крови.

        Фото: питьевой режим

        Особенно осторожно нужно относиться к крепкому чаю и кофе, которые способствуют обезвоживанию организма. А вот травяные и зеленые чаи, компоты, морсы, свежие соки (из ягод, томатов, апельсинов, яблок), очень полезны. Они насыщают организм необходимыми витаминами и минералами.

        Но и их включать в объем потребляемой жидкости не стоит. Таким образом, повлиять на вязкость крови может только питьевая вода, объем которой должен составлять от 1,5 до 2,5 литров день (в зависимости от веса).

        Правильное питание при варикозе нужно ориентировать на поддержание функций печени. Именно этот орган продуцирует вещества, влияющие на вязкость и свертываемость крови. Поэтому так важно исключить из рациона жирные, жареные и острые блюда, а также продукты содержащие консерванты, искусственные красители, стабилизаторы и прочие химические компоненты.

        Полезные природные компоненты

        При проблемах с сосудами предпочтение следует отдавать продуктам, содержащим клетчатку, витамины, флавоноиды, микроэлементы и прочие полезные компоненты. В каких продуктах они содержатся, и какое положительное влияние оказывают?

        Фото: Растительная клетчатка

        1. Биофлавоноиды – способствуют поддержанию тонуса вен и укреплению сосудов. Содержатся в свежих фруктах и ягодах. Особенно много их в вишне, черешне, цитрусовых, зелени, зеленом чае, бобовых культурах.
        2. Растительная клетчатка — содержится в свежих фруктах и овощах, бобовых, злаках, цельном зерне, отрубях. Биологическая ценность клетчатки для организма огромна. Этот компонент помогает сбросить лишний вес, предотвратить заболевания сосудов, вывести из организма шлаки и токсины.
        3. Витамины. Важнейший витамин, отвечающий за здоровье сосудов- рутин. Он содержится в цитрусовых, орехах, черной смородине, зеленом чае. Не менее важны витамин С (аскорбиновая кислота) и витамин Е (токоферол). Первый из них снижает свертываемость крови, укрепляет сосуды и уменьшает воспалительные явления, а витамин Е – является мощным антиоксидантом, который препятствует разрушающему влиянию свободных радикалов. Найти комплекс необходимых витаминов можно в свежих овощах и фруктах, растительных маслах, пророщенных ростах пшеницы, яичных желтках.
        4. Микроэлемент. Больным сосудам особенно необходимы медь, калий, магний. Эти полезные вещества содержатся в морепродуктах, морской рыбе, кисломолочных напитках, зелени.
        5. Какие продукты питания при варикозе разрешены, а от каких придется отказаться? Остановимся на этом подробнее.

          Лечение с помощью диеты

          Основу рациона при варикозе должны составлять продукты, содержащие клетчатку, витамины, микроэлементы, белки, биофлавоноиды. Это укрепит сосуды, сделает их более эластичными и поможет бороться с застойными явлениями.

          Список разрешенных продуктов

          Фото: Свежие фрукты

        6. Свежие овощи и фрукты. На вашем столе ежедневно должны быть овощные салаты, заправленные растительным маслом. Особенно полезны капуста, томаты, кабачки, болгарский перец. В состав салатов рекомендуется добавлять горсть орешков, богатых белком и аминокислотами. Из фруктов особенно полезны цитрусовые культуры (апельсины, мандарины, грейпфруты), сливы, яблоки, инжир.
        7. Овощные супы (зеленые щи, окрошка, вегетарианский борщ).
        8. Зелень (листовой салат, кинза, петрушка, укроп, сельдерей).
        9. Злаки. Диетологи рекомендуют чаще варить каши: гречневую, ячневую, овсяную, пшеничную. Они обеспечат организм полезными микроэлементами и клетчаткой. Особую пользу принесут пророщенные зерна пшеницы или овса, в них много белка и полезных витаминов.
        10. Хлеб: черный, зерновой, с отрубями.
        11. Нежирные сорта мяса, говяжья печень. Эти продукты — источник белка, необходимого организму для нормальной жизнедеятельности .

      Морепродукты, морская капуста, нежирная морская рыба – удовлетворят потребность организма в необходимых минералах и йоде.

      При составлении меню следует учитывать калорийность блюд. Норма калорийности дневного рациона обычного человека составляет примерно 30 ккал на 1 кг массы тела. К примеру, при весе в 60 кг, нормальная ежедневная общая калорийность должна составлять не более 1800 ккал. Выход за пределы этой нормы без соответствующей физической нагрузки может спровоцировать появление лишнего веса, который и является одним из факторов появления варикоза.

      Из напитков полезны: зеленый и травяной чай, морс, компот, свежие соки. Но запивать пищу не рекомендуется, напитки лучше употреблять через полчаса после еды. В день следует выпивать не менее 1,5 -2 л чистой воды.

      Список запрещенных продуктов

      Фото: Жирные сорта мяса

    • Жирные сорта мяса и рыбы;
    • Соленые, острые блюда и приправы;
    • Копчености, маринады;
    • Сало, холодец;
    • Сладости, шоколад;
    • Крепкий чай и кофе;
    • Белый хлеб;
    • Мучные и кондитерские изделия;
    • Консервы, полуфабрикаты;
    • Сладкие газированные напитки;
    • Крепкие мясные и рыбные бульоны;
    • Жирные молочные продукты (сливки, сметана, сыры);
    • Алкогольные напитки;
    • Из фруктов не рекомендуется употреблять бананы, гранаты и манго.
    • Следует до минимума сократить употребление соли. Не рекомендуется добавлять ее во время приготовления пищи, можно лишь слегка подсаливать уже готовые блюда.

      Несмотря на довольно распространенное утверждение, что витамин К показан к применению при варикозе, это далеко не так. Дело в том, что данный витамин может сильно сгущать кровь, а это, в свою очередь, совсем не подходящий фактор при развитии варикозного расширения вен.

      Он может усилить проявления болезни. Поэтому нужно исключить из рациона продукты, с высоким содержанием этого компонента. Витамин К содержится в цветной капусте, зеленых помидорах, грецких орехах, шпинате, соевом масле, печени и яйцах. Это, конечно, не означает полный отказ от перечисленных продуктов, но предполагает ограничение их употребления.

      Меню питания при варикозе

      Фото: Меню питания при варикозе

      Диетологами разработана специальная диета, которая положительно отражается на состоянии пациентов, страдающих от обострения варикозной болезни. Остановимся подробнее на ее особенностях:

    • Самые существенные ограничения в питании приходятся на 1- 4 день диеты. В эти дни пациенту разрешено употреблять только свежие или отварные овощи без соли и фрукты. Лучше всего делать салаты из свежих овощей, с добавлением горстки орехов. Заправку для салатов готовят из смеси растительного масла, лимона и уксуса. Следует пить больше чистой воды, зеленого чая с лимоном, несладких соков, морсов.
    • В первые 4 дня диеты категорически запрещено употреблять супы, мясо, рыбу, колбасные изделия, картофель, хлеб, сдобу, яйца, творог, шоколад, сладости, творог.
    • На 5 — й день к разрешенным продуктам можно добавить 1- 2 сухарика из ржаного хлеба.
    • На 6-й день диеты в меню можно включить не более 300г картофельного пюре на молоке.
    • В течение 7 и 8 –го дня дополняют привычное меню парой сухариков и 500 мл молока (2,5 %) жирности.
    • На 9-й день в рацион включают 1 яйцо.
    • С 10 по 13 день в меню ежедневно добавляют по 100 г нежирного творога.
    • На 14 день диеты разрешают употреблять рисовую или гречневую кашу на молоке.
    • Далее в меню дважды в неделю включают по 100 г отварной говядины.
    • После 25 дней подобной диеты можно постепенно возвращаться к привычному рациону питания, рекомендованному при варикозной болезни. Эти ограничения необходимы, чтобы справится с острыми симптомами, и перевести болезнь в состояние ремиссии. В дальнейшем можно два раза в неделю устраивать разгрузочные дни, взяв за основу меню первых дней лечебной диеты.

      В то время, когда болезнь затухает, питание должно быть более разнообразным. Другими словами, при составлении ежедневного рациона нужно учитывать потребность организма в белках, жирах, углеводах, а также витаминах и минералах. Чем более разнообразным и богатым, с точки зрения содержания питательных веществ, будет питание, тем легче будет организму.

      Ведь при правильно составленной сбалансированной диете он будет получать достаточное количество полезных компонентов, улучшающих восстановительные и регенерационные возможности. Приведем примерное меню на пять дней, рекомендованное пациентам с варикозом нижних конечностей.

      Фото: курага и чернослив

    • Завтрак: нежирный творог с курагой и черносливом;
    • Второй завтрак: фруктовый мусс;
    • Обед: тушеные овощи (кабачки, томаты) с отварной рыбой;
    • Полдник: овощной салат с растительным маслом;
    • Ужин: отварные овощи с паровой котлетой.
    • Завтрак: паровые сырники с медом;
    • Второй завтрак: смузи из апельсина, малины и меда;
    • Обед: окрошка и картофельная запеканка;
    • Полдник: морковно-яблочный салат с натуральным нежирным йогуртом;
    • Ужин: отварная куриная грудка с тушеной капустой.
    • Фото: кефир с ягодами

      • Завтрак: рисовый пудинг с сухофруктами (изюмом, черносливом);
      • Второй завтрак: кефир с ягодами (малиной, клубникой);
      • Обед: гречневый суп с бородинским хлебом, помидоры фаршированные (фарш готовится из куриной грудки или телятины),
      • Полдник: фруктовый салат-коктейль с йогуртом (апельсин, яблоко, киви, виноград);
      • Ужин: горбуша, приготовленная на пару с тушеными овощами (болгарским перцем, баклажанами, тыквой).
      • Завтрак: гречневые блины с апельсиновым желе;
      • Второй завтрак: груша, запеченная с медом;
      • Обед: вегетарианские щи, овощная запеканка;
      • Полдник: салат из капусты с растительным маслом, хлеб с отрубями;
      • Ужин: паровые кнели с рисовым гарниром.
      • Завтрак: пшенная каша с ягодами;
      • Второй завтрак: морковная котлета со сметаной:
      • Обед: рассольник, вегетарианский плов с сухофруктами;
      • Полдник: творог с медом;
      • Ужин: овощное рагу с куриной грудкой.
      • Это примерное меню, которого следует придерживаться, если имеются проблемы с венами. Через полчаса после каждого принятия пищи рекомендуется выпивать зеленый час с лимоном, компот, несладкий морс, кисель. Черный чай лучше пить с молоком. Что касается кофе, то он должен быть некрепким и не более 1 -2 небольших чашек в день.

        В остальное время, между приемами пищи старайтесь пить больше чистой воды, это поможет уменьшить свертываемость крови и будет способствовать выведению токсинов из организма.