Ломит пальцы на ногах

Почему сводит пальцы на ногах?

Судороги – явление крайне неприятное, болезненное и, наверное, знакомое каждому. По сути, это непредсказуемое и непроизвольное сокращение мышечной ткани. Сокращения могут различаться по длительности и интенсивности.

Судорога развивается достаточно просто и быстро. Мышечное волокно состоит из клеток, имеющих механический заряд. Каждая клетка ткани покрыта изнутри ионами калия, снаружи – натрием.

Специальные процессы поддерживают баланс между калием и натрием. Этот самый баланс – или заряд – и создает сокращение клетки. Иногда заряд клетки слабеет, чаще это случается из-за нервных импульсов, и тогда внутрь проникают ионы кальция.

Они полностью вытесняют калий и в этот момент и происходит клеточный спазм, то есть судорога.

Почему происходят судороги?

Причины могут быть самые разнообразные:

  • переохлаждение ног;
  • обезвоживание;
  • мышечная усталость;
  • ношение неудобной обуви;
  • нехватка витаминов и микроэлементов;
  • нарушение кровообращения;
  • недостаточная физическая активность;
  • беременность;
  • применение лекарственных препаратов;
  • заболевания, связанные с нервной системой;
  • плоскостопие.
  • Каждый из этих случаев может привести к судорогам. Однако из этого списка можно выделить наиболее частые и распространенные причины.

    Недостаток физической активности

    У тех, кто ведет малоподвижный образ жизни сводит пальцы на ногах чаще остальных. Связано это с тем, что со временем мышечные волокна на пальцах атрофируются.

    Кроме того, негативно сказывается на кровообращении их удаленность от сердца, из-за которой мышечным волокнам нижних конечностей попросту не хватает питательных веществ, содержащихся в крови. Постепенно происходит потеря эластичности и упругости.

    Избыток, как и недостаток, физической активности тоже может послужить причиной появления судорог.

    К перенапряжению мышечной ткани может привести:

    • плохая физическая подготовка,

    Тесная, с высоким каблуком или жестким язычком, неудобной подошвой или же излишне плотная обувь также часто становится причиной спазмов мышц на ногах. Это происходит из-за нарушения кровообращения в стопе, а также повышенной нагрузке на отдельные группы мышц.

    Нехватка витаминов и микроэлементов

    В ночное время судороги пальцев на ногах обычно появляются от недостатка витаминов в организме. Неправильное питание приводит к дисбалансу микроэлементов, что, в свою очередь, негативно сказывается на питательных веществах в крови.

    Нехватка калия сделает невозможным поступление в мышцы электрических импульсов. Кроме того, недостаток этого вещества ведет к проблемам с печенью, диабету, повышенному потоотделению и болезням почек.

    Недостаток кальция ведет к онемению мышечной ткани, а нехватка магния отрицательно сказывается на расслаблении мышц.

    Переохлаждение может возникнуть и летом, и зимой. Зимой ноги мерзнут даже в очень тепло обуви от долгого нахождения на улице, особенно, если приходится много стоять, а летом опасность подстерегает в воде во время купания.

    Причиной спазма мышц становится сужение сосудов в холодной среде и, как следствие – нарушение кровообращения. От судорог ног во время купания человек может утонуть.

    Даже незначительная потеря жидкости может привести к тому, что пальцы на ногах сведет судорогой. В жаркие дни, при повышенной физической нагрузке, обильном потоотделении, во время болезни вместе с потом человек очень быстро теряет драгоценные микроэлементы и минералы.

    Первая помощь при судороге пальцев стопы

    В ситуации, когда пальцы сведены судорогой, важно знать, что делать:

  • Уколите иголкой или булавкой судорожное место. Если у вас часто сводит пальцы ног во время купания – важно прикалывать булавку к купальнику или плавкам. От этого может зависеть ваша жизнь. Можно также ущипнуть сведенный судорогой палец.
  • Снимите обувь и носки, пройдитесь по полу или земле, не обращая внимания на боль. Гораздо эффективнее пройтись по твердой холодной поверхности, чем по мягкому коврику.
  • Разотрите пальцы ног. При растирании с силой нажимайте на стопу, чтобы продавить судорожную мышцу. Хорошо подойдет для растирания водка, яблочный уксус или горчичное масло.
  • Если после судороги все еще есть болезненные ощущения – обмотайте пальцы стопы эластичным бинтом.
  • Профилактика спазмов пальцев ног

    Как и любой недуг, судороги легче предупредить, чем вылечить.

    Хорошей профилактикой будет правильное питание и включение в рацион продуктов, богатых кальцием, калием и магнием.

    Так, например, молоко и молочные продукты, только не обезжиренные, являются хорошим природным источником кальция. Кроме того, необходимые микроэлементы в достаточном количестве содержаться в бананах, рыбе, мясе птицы и морепродуктах.

    Употребление достаточного количества жидкости

    Один из главных моментов профилактики: пейте больше жидкости! Она необходима всему организму и мышечной ткани, в частности.

    Физическая активность, контрастный душ и массаж

    Постоянные физические упражнения помогут забыть о судорогах в ногах вовсе. Занимайтесь зарядкой, избегайте сидячего образа жизни, делая комплекс несложных упражнений даже в рабочее время.

    После нескольких часов, проведенных за компьютером можно пройтись по офису, встать на носочки, потянуться. Больше ходите и плавайте.

    Принимайте контрастный душ и делайте регулярно массаж ступней — это поможет нормализовать циркуляцию крови.

    Конечно же, не стоит забывать про удобную обувь. При выборе обуви стоит обратить внимание на удобную длину каблука, колодка не должна сковывать стопу или сжимать пальцы.

    Средства народной медицины

    Если пальцы ног сводит судорогой регулярно, можно дополнительно прибегнуть к средствам народной медицины. Иногда они не менее эффективны.

    Так, хорошо помогает от судорог лимонный сок, которым нужно растирать ступни в течении двух недель. Отвар из ромашки снабжает организм необходимыми микроэлементами и минералами, принимать его можно постоянно.

    Отвар из шелухи лука также способствует насыщению микроэлементами и снятию судорог в ночное время.

    От чего болят пальцы на ногах

    Боль, возникающая в пальцах ног, как и в любом другом месте локации, приносит человеку огромный дискомфорт. Она может быть тупой, ноющей, пульсирующей или острой, в зависимости от причины ее возникновения. Обычно болят пальцы на ногах из-за таких болезней, как:

    Также сильную боль в пальцах ног могут вызывать вросшие ногти, неправильное подстригание и подпиливание которых приводит к тому, что кусочек ногтевой пластины врезается в кожу, вызывая нагноение и другие воспалительные процессы. В итоге сильно опухают и болят пальцы ног, больному сложно ходить и вести нормальный образ жизни. Те, кто в таких случаях вовремя не обращаются за врачебной помощью, рискуют и вовсе остаться без пальца, так как вросший ноготь может привести к гангрене.

    Болят пальцы на ногах: причины

    В зависимости от вида артритов, болят различные пальцы на ногах. При реактивном и псориатическом виде данного недуга болевые ощущения и воспаления возникают в больших пальцах ног, также как и при подагре. Ревматоидный же вызывает боль и воспаление в различных сочетаниях и вариантах в остальных четырех. Несмотря на то, что артриты распространяются на разные пальцы, для любого вида этого заболевания характерен воспалительный ритм болей, возникающих к 3-4 часам ночи.

    В народе артроз большого пальца ноги называют подагрой, однако на самом деле он ничего общего с оной не имеет. Конечно же, и при подагре поражаются и болят пальцы на ногах, однако встречается она гораздо реже, и в основном у мужчин. Артрозами же страдают по большей части женщины, которые носят туфли на высоких каблуках с узким мыском. Такая обувь прижимает и склоняет большие пальцы ног вовнутрь ко второму пальцу стопы. Вследствие отклонения начинают выпирать и постепенно деформируются маленькие хрящевые наросты. Именно они поддерживают большие пальцы ног в ровном положении и при ношении правильной обуви не дают им искривляться.

    Со временем деформируется не только хрящ, но и весь сустав – он становится шире, нежели требуется, движение в нем резко ограничивается. При запущенном артрозе опухают и болят пальцы ног из-за неправильной позиции, вернуть их в естественное положение практически невозможно. Вдобавок ко всему, искривленные большие пальцы давят на последующие, что приводит к комбинированной деформации всей ступни.

    Еще одной причиной, почему болят пальцы на ногах, является неврома Мортона или, как ее еще называют, подошвенный фасцит. Болезнь вызывает повышенное давление и ущемление нервных окончаний у основания пальцев стопы (второго, третьего и четвертого). В этой области появляются болевые ощущения, которые постепенно усиливаются и становятся нестерпимыми при ходьбе и ношении тяжестей, боль может отдавать в остальные пальцы и по направлению к икрам.

    При диабете возникают проблемы с сосудами и гиперактивность нервных окончаний, из-за чего возникает онемение стопы в целом. При ходьбе болят суставы пальцев ног, и часто жжет в ступнях, даже в состоянии покоя.

    Заболевания артерий ног (атеросклероз или облитерирующий эндартериит) также могут быть причинами, почему болят пальцы на ногах. Эти заболевания сопровождаются заметным побледнением и сухостью всех или некоторых пальцев, а также ломкостью ногтей и выпадением волос на ногах.

    Болят пальцы ног: что делать?

    При возникновении боли в пальцах на стопах необходимо срочно обратиться к опытному специалисту. Помочь в таких случаях в зависимости от причины возникновения болезненных ощущений могут такие врачи:

    Если у пациента болят суставы пальцев ног, врачи, прежде всего, рекомендуют снизить на них нагрузку. Затем в зависимости от причины возникновения может быть назначено медикаментозное лечение или хирургическая операция.

    Когда боль обусловлена сосудистыми заболеваниями или нарушением обмена веществ, необходимо искоренить первопричину болезни. Ограничить употребление углеводов и животных жиров необходимо тем, у кого болят пальцы на ногах из-за атеросклероза. Важно контролировать вес тела и тем, у кого первопричиной появления симптома является сахарный диабет.

    Если боль провоцирует подагра, пациенту настоятельно рекомендуют ограничить употребление алкогольных напитков, мясных и жирных блюд, кофе, какао, крепкого черного и зеленого чая, а также на время лечения исключить банные процедуры.

    Тем, у кого болят пальцы на ногах из-за вросших ногтей прямая дорога в отделение подологии или хирургии. Самостоятельно вылечить ноготь в запущенных случаях очень сложно, необходимо знать множество нюансов и иметь при себе специальные инструменты. Важно соблюдать правила личной гигиены: несколько раз в день тщательно вымывать стопу с мылом, носить чистые носки из натуральной ткани, а также исключить из гардероба стесняющую движения стоп обувь.

    Переломы или сильные травмы пальцев ног, которые тоже являются причинами болевых ощущений, в особенности в первые несколько часов после происшествия, требуют незамедлительной медицинской помощи.

    Какой бы ни была причина, из-за которой болят пальцы ног, что делать и какими методами можно от нее избавляться, может сказать лишь врач после тщательного обследования. Заниматься самолечением в таких случаях не стоит – не зная точного диагноза и применяя неправильное лечение, можно лишь усугубить и без того болезненное состояние.

    Почему болят пальцы на ногах

    Часто люди жалуются на боли на кончиках пальцев ног. Не каждый подобный симптом указывает на развитие заболевания. Зависит от места боли, причины заболевания. Почему болят кончики пальцев, ответит профессионал. Врач поставит диагноз по результатам исследования, осмотрев большой палец на ногах пациента.

    Причины появления болей

    Причины, вызывающие болевые ощущения на кончиках пальцев ног:

    • Воспаление хрящей, суставных капсул – артрит. Возникают боли в ногах, подвижность конечности нарушается. При ходьбе боль усиливается. Неприятные ощущения беспокоят во время сна. Артрит разделяют, в зависимости от причины возникновения: инфекция, повреждение суставов. Лечение на начальном этапе заболевания позволит добиться положительного результата, избавиться от боли в ногах.
    • Подагра — мочевая кислота собирается в подвижном соединении костей скелета человека, образовывая кристаллообразные элементы — причину болей на кончиках пальцев, в пальцах. Вследствие подагры болит большой палец ноги, остальные пальцы страдают реже. Боль возникает внезапно, внезапно проходит, потом вновь появляется.
    • Нарушение кровообращения нижних конечностей. При изменении кругооборота крови затрудняется поступление питательных веществ к пальцам. Пострадавший палец болит, жжет.
    • Сахарный диабет. Кожа на кончиках пальцев ног трескается, образуются гнойники. При тяжёлой форме сахарного диабета происходит поражение ткани, покрывающей хрящи, подвижность пальцев ног нарушается.
    • Заболевание, затрагивающее нервные окончания пальцев – неврома Мортона. Развиваются доброкачественные образования, появляется боль в области пальцев, на их кончиках.
    • В первую очередь посетить врача для постановки диагноза, назначения лечения. Снимая неприятные ощущения, примите обезболивающие средства — седалгин, кетанов, баралгин, бруфен, ибупрофен. Препараты облегчат состояние, но проблему не уберут. Болезнь развивается и прогрессирует. Посетите терапевта быстрее.

      Терапевт опросит пациента, отправит к хирургу, неврологу, ревматологу. Для постановки диагноза отправит на рентген, другие исследования.

      Для назначения лечения врач выясняет причины болей в пальцах ноги. В зависимости от вида болезни, врачи назначают лечение:

    • Если причина болей — артрит суставов, назначают лекарственные средства снимающие воспаления, возвращающие подвижность суставам большого пальца. При развитии артрита вследствие инфекции, прописывают курс антибиотиков. Для восстановления хрящевой ткани, назначают хондропротекторы.
    • Курс лечения при артрозе как при артрите. К противовоспалительным средствам и хондропротекторам добавляют витаминный курс из препаратов с кальцием. Пациентам назначают курс лечебной физкультуры, массажа, физиотерапии. Операцию назначают, если заболевание перешло в запущенную форму.
    • Чтобы избавиться от подагры, нужно придерживаться диеты, отказаться от алкоголя. Болевые симптомы снимают обезболивающими средствами. Уменьшая количество мочевой кислоты, накапливающейся в суставах, назначают специальные лекарственные препараты.
    • При нарушении сосудов пациенту советуют носить специальную обувь, не перегревать ноги. Врачи выписывают лекарственные средства, сужающие сосуды, разжижающие кровь.

      Профилактические меры

      Придерживаясь правил, избежите проблем в пальцах ног:

    • Пальцы ног нельзя подвергать чрезмерным нагрузкам. Остановитесь, отдохните, почувствовав усталость или если пальцы затекли;
    • Выбирайте обувь, удобную пальцам. Обувь не должна сдавливать пальцы ног. Лучше отказаться от обуви с узким носом. Размер обуви должен соответствовать длине стопы. Дома ходите босиком, в домашних тапочках;
    • Правильное питание. В осенне-весенний период принимайте витамины;
    • Откажитесь от алкоголя, курения, вредных привычек;
    • Занимайтесь спортом;

    Не занимайтесь самолечением — это ведёт к проблемам.

    Если болят пальцы ног, советуют использовать компрессы, ванночки, лечение грязью, растирания. Компоненты для них продают в аптеках.

    Помогают снизить, убрать боли парафиновые обёртывания. Парафин растопить, нанести на кончики пальцев кисточкой. Ногу укутывают плёнкой и шерстяной тканью. Палец или стопа остаётся на ночь обёрнутой.

    Помогает голубая глина, нанесенная на пальцы ног, при болях. При обёртывании берётся новая глина, разводится водой до сметанообразного состава. Глину оставляют на ногах до получаса.

    При повреждении хрящевой ткани советуют использовать кефир и мел. Для нанесения на стопу и пострадавший палец, мел растереть, добавить в кефир. Полученный раствор применяют перед сном.

    Кроме компрессов и растирок, помогают ванночки. В воду добавляется хвоя, морская соль, крапива, отвар из листьев и корней лопуха.

    Народные средства снижают болевые, неприятные ощущения в пальцах ног, не избавляя от проблем, решаемых комплексным лечением. Рецепты народной медицины:

  • От боли суставов поможет микстура. Для приготовления понадобятся: соль, вода, нашатырь, камфорное масло. Смешать 1 ст. ложку крупной соли и 1 л. воды. В отдельной ёмкости в 80-100 мл нашатырного спирта добавляется 10 г камфорного масла. Два раствора смешать, взболтать жидкость до исчезновения белых хлопьев. Из полученной жидкости делают компрессы 2-3 раза в день, укутывая пострадавший палец;
  • Если болят суставы ног и пальцев, картофельный сок избавит от неприятных ощущений. Отварить картошку в кожуре. Размять в воде, где варился, дать полученному раствору отстояться. Верхний сок – лечебный раствор, принимать внутрь трижды в день по 1/3 стакана.
  • Почему болят суставы пальцев ног и что делать, чтобы никогда не сталкиваться с такой проблемой?

    Если болят пальцы на ногах, то это очень неприятно и мешает нормально ходить. Кроме того, такой симптом может сигнализировать о довольно серьёзных проблемах со здоровьем, так что причину этого состояния необходимо выяснить как можно скорее. А после этого можно приступать к лечению.

    Итак, почему болят пальцы на ногах, с чем это может быть связано? Перечислим основные самые распространённые причины:

  • Артрит – это заболевание, проявляющееся в виде воспаления суставной капсулы и хряща. Из-за этого подвижность конечности нарушается, возникают боли, которые могут усиливаться при движении или при переохлаждении. Иногда неприятные ощущения возникают и в спокойном состоянии, например, ночью. Имеется несколько разновидностей артрита, различаются и его причины. Он может возникнуть из-за повреждения суставов, инфекций и прочих факторов. На ранних стадиях от данного заболевания вполне можно избавиться.
  • Артроз – это дегенеративное заболевание, приводящее к разрушению суставных тканей. Считается, что причиной развития этой болезни являются нарушения обмена веществ, хотя доподлинно это не установлено. У пациентов болят пальцы ног при ходьбе и в спокойном состоянии, подвижность снижается, может возникнуть отёк, а место поражённого сустава становится горячим.
  • Подагра – это накопление в суставах мочевой кислоты. Образуются кристаллы, которые причиняют сильную боль и существенно усложняют движения суставов. Болевые ощущения возникают внезапно, чаще всего ночью, они очень сильные. Человек буквально готов кричать и лезть на стену. Затем внезапно всё проходит, но потом повторяется вновь. Поражается чаще всего большой палец, второй палец на ноге болит крайне редко.
  • Сосудистые нарушения. Например, при таком заболевании, как эритромелалгия сосуды сильно расширяются, что приводит не только к нарушению кровообращения, но и к боли пальцев ног и всей стопы в целом, жжению и прочим неприятным ощущениям.
  • Сахарный диабет. Это заболевание может поражать стопы и пальцев ног. Так, на коже могут образовываться гнойники, язвы, сильные и глубокие трещины. Всё это доставляет боль и дискомфорт. А если процесс затронет костную и хрящевую ткани (такое бывает в запущенных случаях), то подвижность сильно нарушится.
  • Вросший ноготь. Если вы почувствовали боль, обратите внимание на свои ногти, особенно на их угловые части. Вероятно, один из них врос в кожу, что довольно болезненно. Но всё поправимо.
  • Неврома Мортона – это доброкачественное образование, которое затрагивает нервные окончания. Нервы могут защемляться, что приводит к боли в стопе или в пальцах. Сначала могут ощущаться покалывания, которые затем усилятся и перерастут в боль.
  • Затвердения образуются из-за ороговения отмерших клеток кожи. Иногда они бывают очень плотными. И если такое затвердение имеет глубокое ядро (корень), то при ходьбе может возникать довольно сильная боль.
  • Боль под пальцами ног может быть связана с таким явлением, как атлетическая стопа. Это состояние характеризуется образованием твёрдых участков и глубоких трещин из-за чрезмерных нагрузок на стопы ног и пальцы.
  • Что делать, если болят пальцы ног. Первый ваш шаг – это обращение к врачу. Это обязательно! Вы можете снимать боль местными обезболивающими средствами, но такие меры будут приносить лишь временное облегчение, в то время как болезнь будет прогрессировать и развиваться. Так что отправляйтесь к терапевту. После осмотра он даст вам направление к неврологу, ревматологу или хирургу. Специалист назначит рентген или другие диагностические процедуры, которые помогут поставить верный диагноз.

    Лечение будет зависеть от того, какое именно заболевание вызвало боли. Остановимся подробнее на каждом случае.

  • При артрите назначаются противовоспалительные препараты, которые снимают воспаления и позволяют вернуть подвижность суставов. Если артрит имеет бактериальную природу, то есть развился в результате какой-то инфекции, то врач может назначить антибиотики. Кроме того, помогают препараты-хондропротекторы, помогающие восстановить хрящевую ткань.
  • Артроз лечится почти так же, как и артрит. Применяются хондропротекторы, противовоспалительные средства, а также витаминные комплексы с высоким содержанием кальция. Эффективными могут быть и такие методы лечения, как лечебная физкультура, массаж, физиотерапия. В запущенных случаях показано хирургическое вмешательство.
  • Подагра тоже хорошо поддаётся лечению. Во-первых, пациент должен соблюдать особую диету: ограничить потребление мяса, бобовых, шпината, грибов, редиса, кофе, какао, чечевицы и некоторых других продуктов. Алкоголь употреблять нельзя. Зато каши, молоко, яйца, фрукты можно кушать. Для купирования болевого симптома назначаются обезболивающие средства. А для уменьшения количества мочевой кислоты может назначаться препарат «Пуринол».
  • Эритромелалгия лечится с помощью ношения специальной обуви, ограничения перегреваний, а также подъёма ног выше уровня тела. Кроме того, применяются сосудосуживающие препараты (например, «Эфедрин») и средства, разжижающие кровь («Аспирин»).
  • Неврома Мортона устраняется с помощью смены обуви на более удобную и оснащённую супинатором. Показаны такие методы лечения, как иглорефлексотерапия, электрофорез, ударно-волновая терапия и прочие. Если все меры оказались неэффективными, то будет проведено хирургическое удаление опухоли.
  • Затвердения тоже можно устранить. Для этого необходимо особая стелька, распределяющая нагрузку на стопу. Также можно применять размягчающие средства (даже обычное растительное масло). Пытаться срезать что-то лезвием и ножом категорически нельзя! Если затвердение очень сильное и имеет глубокий корень, то врач может предложить его удалить хирургическим путём.
  • Чтобы никогда не сталкиваться с такой проблемой, нужно соблюдать некоторые несложные меры профилактики:

  • Избегайте чрезмерных нагрузок на пальцы ног. Если вы чувствуете, что они устали или затекли, отдохните и прекратите движения.

    Удобная обувь — залог крепкого здоровья ваших ног!

    Помните, что самолечение может быть опасным для здоровья и даже для жизни! Здоровья вам!

    Сводит пальцы на ногах: причины у взрослых и детей

    Состояние, когда сводит судорогой пальцы на ногах, встречается часто и доставляет немало неприятных минут.

    Судороги — непроизвольное, неконтролируемое человеком сокращения мышц, сопровождающееся болезненными ощущениями, они могут быть различной интенсивности, продолжительности и распространённости.

    Если пальцы ног сводит судорогой, причины могут быть самыми разнообразными.

    Иногда судороги бывают редко, и лечение не требуется. Больше неприятностей доставляют болезненные спазмы, возникающие во время сна, когда сводит ступни и пальцы ног и приходится просыпаться. Если это повторяется часто, нужно разбираться, почему сводит пальцы на ногах что делать.

    Почему сводит пальцы на ногах — первичные причины

    Когда сводит пальцы на ногах, причинами могут быть:

  • гиповитаминоз и недостаток микроэлементов;
  • некоторые медикаменты (мочегонные, контрацептивы);
  • болезни, протекающие с нарушением кровообращения в ногах (атеросклероз, хроническая венозная недостаточность при варикозной болезни);
  • заболевания позвоночника;
  • плоскостопие;
  • утомление мышц;
  • патология нервной системы;
  • беременность.
  • Ночные судороги появляются, когда человек спит в определённой позе: с притянутыми к себе коленями и опущенными вниз стопами.

    В этом положении часто возникают болевые ощущения по физиологическим причинам: происходит укорочение мышц, что приводит к тому, что пальцы на ногах сводит судорогой.

    Боли возникают внезапно и резко, при этом судорогой может быть охвачен один или одновременно несколько пальцев.

    Кроме вышеперечисленных существуют и другие причины:

  • переохлаждение;
  • обувь не по размеру, доставляющая дискомфорт;
  • хроническая усталость в связи с длительной ходьбой или физическими нагрузками.
  • Все перечисленные причины относятся к первичным (идиопатическим).

    Сводит пальцы ног — вторичные причины

    Но иногда, если сводит пальцы ног, причина и лечение взаимосвязаны и зависят от нарушенного обмена веществ или недостатка микроэлементов.

    При устранении дефицита микроэлементов и связанного, как правило, с ним гиповитаминоза, реже будут беспокоить судороги, а возможно, и вовсе прекратятся.

    Итак, вторичные причины судорог:

  • в организме мало минералов — магния, кальция, железа;
  • гипогликемия (сниженное содержание сахара в крови);
  • внезапные перемены температуры тела;
  • раздражение двигательной зоны коры головного мозга.
  • Дефицит магния связан с недостаточным или неправильным питанием. Достаточное количество магния — обязательное условие нормальной работы мышц, т. к. он участвует в процессе сокращения мышечных волокон.

    Снижение его уровня можно определить по следующим симптомам:

  • бессонница;
  • раздражительность;
  • повышенная утомляемость, немотивированная слабость;
  • депрессия;
  • головные боли;
  • болезни суставов;
  • частые судороги и нервные тики;
  • патология костно — мышечной системы.
  • Когда не хватает кальция

    Кальций в организме работает « в паре » с магнием; его недостаток также объясняет, почему сводит пальцы на ногах, и провоцирует судороги.

    Проявлениями низкого содержания кальция являются:

  • повышенное выпадение волос;
  • ломкость ногтей;
  • кариес и другие проблемы с зубами;
  • нервозность и раздражительность;
  • слабость;
  • судороги.
  • Низкое содержание в организме кальция и магния в дальнейшем приводит к патологии сердечно — сосудистой системы.

    Витамин Д способствует всасыванию кальция, синтезируется в присутствии солнечного света. Его недостаток приводит к дефициту кальция и к возможному развитию судорог.

    Недостаток калия приводит к нарушению передачи нервных импульсов, которые заставляют мышцы сокращаться, к мышечным волокнам. Гипокалиемия, кроме судорог, проявляется потливостью, сопровождает заболевания кишечника, почек, играет роль при диабете.

    Дефицит железа, клинически проявляющийся в виде различных анемий, также может сопровождаться судорогами, поскольку железо участвует в обогащении всех клеток, в том числе и мышечных, кислородом.

    Гипогликемия является результатом жёстких диет или передозировки сахароснижающих препаратов.

    Есть ещё причины, вызывающие у многих состояние, когда сводит пальцы ног.

    1. Любые перепады температур: солнечный удар, заболевания, сопровождающиеся высокой лихорадкой.
    2. Раздражение двигательной зоны головного мозга, возникающее при остром отравлении алкоголем; простудных заболеваниях, при нарушениях мозгового кровообращения или непосредственно после него.
    3. Нарушения в пояснично-крестцовом отделе позвоночника также является причиной того, что сводит пальцы на ногах, почему и происходит ущемление нервных волокон.
    4. Недостаточная физическая активность, « сидячий » образ жизни — причина того, что постепенно мышечные волокна пальцев ног при длительном вынужденном положении без движения атрофируются. Кроме того, значительная удалённость от сердца приводит к недостаточному кровообращению в мелких сосудах стоп, что создаёт дополнительные условия для возникновения судорог: постепенно мелкие мышцы теряют эластичность и упругость.
    5. Сводит пальцы на ногах — беременность

      Беременность является периодом в жизни женщины, когда очень часто сводит пальцы на ногах; причины, что делать — эти вопросы волнуют многих женщин во время беременности. В основном это связано с набранным весом, увеличенной маткой, отёками, наличием варикоза. Важно следить за весом и следовать всем рекомендациям лечащего врача.

      Судороги пальцев на ногах у детей

      Такое явление, как судороги пальцев на ногах у детей, наблюдаются довольно часто. Это возникает в тот период, когда ребенок активно растет. Но судорожные боли в пальцах ног бывают и симптомом нездоровья у ребёнка — проявлением плоскостопия, гиповитаминоза или недостатка микроэлементов.

      Нередко возникают жалобы на то, что сводит большой палец на ноге. Возможные причины этих судорог те же: плоскостопие, тесная обувь, малоподвижный образ жизни, гиповитаминоз, недостаток микроэлементов, хронические заболевания (сахарный диабет).

      Что делать, если сводит пальцы на ногах

      Поскольку судороги зачастую являются проявлением патологического состояния, на вопрос — что делать если сводит пальцы на ногах — исчерпывающую консультацию может дать только врач после того, как выяснены причины этого неприятного симптома. Судороги всё-таки не являются отдельным заболеванием, это симптом, сопровождающий болезнь, беременность, гиповитаминоз и другие состояния.

      Для уточнения причин и дальнейших действий или лечения, если оно потребуется, нужно проконсультироваться с врачом, который определит серьёзность проблемы и направит к узкому специалисту, если это потребуется.

      Быстрая самопомощь при судорогах

      Чтобы быстро снять судороги и боль, можно попробовать сделать массаж пальцев стопы (от пальцев к пятке), похлопать по мышцам, попытаться их расслабить.

      Хороший эффект наступает от простого упражнения: необходимо притянуть пальцы носком к себе и подержать в таком положении несколько минут.

      Если сводит судорогой пальцы во время плавания в бассейне (реке, море), тут можно предпринять те же действия: перевернувшись на спину, попробовать потянуть стопу к себе. Если подобные судороги уже повторялись раньше, надо иметь с собой булавку.

      В случае, когда появляются судороги ночью, перед сном нужно сделать массаж стоп, упражнения для расслабления мышц.

      Основное лечение в таких случаях заключается в устранении причины, которая к этому неприятному состоянию привела. В лечение входит и рацион питания, в который рекомендуется включить орехи, курагу, бананы, мёд, творог, фасоль.

      Профилактика судорог

      В случаях, когда возникают судороги, необходимо не только следовать рекомендациям врача, если он назначил лечение, но и соблюдать простые правила, которые помогут от этого избавиться:

    6. носить обувь, не доставляющую дискомфорта;
    7. уменьшать нагрузки на ноги;
    8. регулярный массаж ступней;
    9. физическая активность;
    10. для расслабления мышц стоп перед сном — тёплые ванночки;
    11. полноценное питание;
    12. прием витаминов с микроэлементами;
    13. при возникновении неприятных ощущений или болей обращаться к врачу и выполнять назначенное лечение, если оно потребуется.
    14. Эти несложные мероприятия оградят от возникновения болей и дискомфорта в ногах и восстановят психоэмоциональное состояние.

      Основные причины боли в пальцах ног

      В жизни человека возникают боли в пальцах ног. Хорошо, если больной понимает — нужно что-то делать. Болезнь требует лечения, а не игнорирования.

      Какая возможна болезнь, как от нее избавиться, почему ногам больно, — рассмотрим аспекты, включая варианты лечения.

      Какие болезни вызывают боли в пальцах

      Причины боли в пальцах ног различаются по признакам: начиная с характера боли, заканчивая конкретной областью пальца, где боль возникает. Врачи выделяют патологии, встречающиеся у пациентов, жалующихся на дискомфорт в пальцах:

    15. Острая форма артрита – при разных формах артрита болят разные пальцы – можно подробнее спросить у врача. Реактивный артрит (связанный с реакцией организма на инфекцию, другие возбудители), подагра (скопление солей в суставах стопы и ноги) проявляются, воспаляются в большом пальце. Чем дальше течёт болезнь, тем больше поражаются другие фаланги, дискомфорт возникает во время сна, больных артритом беспокоит сильная бессонница. Лечение зависит от формы артрита – причины возникновения. Это инфекция, травма и повреждение сустава, хряща, простое изнашивание: организм устаревает;
    16. Неправильный рост ногтей происходит вследствие неправильного подстригания ногтей или подпиливания. Часть ногтевой пластины врезается в контур основания ногтя. Другой симптом заболевания — нагноения;
    17. Ношение тесной обуви влияет на стопы, пятки, пальцы. Если при ходьбе каждый палец прижимается к другому вследствие узкого носа обуви, возникает уплотнение, характеризующее сращивание кожи. Операции не избежать, поражаются с одинаковой вероятностью пальцы левой и правой ноги;
    18. Болит один палец — один разговор, неприятные ощущения распространяются до второго, по стопе – другой. Боль восходит выше по ноге — нужно бежать к врачу. При осмотре учитывается локализация: в фалангах, у основания пальца или ногтя – зависит от причины, устанавливаемой врачом.

      Боли – не единственный симптом болезней, перечисленных выше. Больному становится тяжело ходить, приседать, прыгать, бегать. Совершать физическую активность, связанную с вовлечением ног, труднее. Если не лечить вовремя, начнутся проблемы с повседневной жизнью, болевые ощущения не будут проходить по ночам. Рискуете дотянуть до лишения пальца, инвалидности. Лучше вовремя обратиться к врачу.

      Что делать, если болят пальцы

      Первое, главное действие в случае, если болят пальцы на ногах – обращение к врачу. Врач проведёт адекватный осмотр, поставит адекватный диагноз.

      Традиционный метод: пациент принимает таблетки, лекарственные препараты, помогающие восстановить гибкость костей, суставов, хрящей, – давление приходится на поражённые области. Больным рекомендуется регулярно делать лечебную гимнастику, ходить на массажные процедуры, не пренебрегать физиопроцедурами.

      Способ лечения согласовывается с врачом – он выписывает направление на гимнастику, физиопроцедуры, прочие вещи. Результативным считается комплексное лечение – равный процент лечебных средств – физиопроцедур, массажа, лечебной гимнастики, приёма таблеток от боли.

      Лечение реактивного артрита воздействует на первоначальный источник боли: непосредственно на инфекцию. Если боль в ноге вызвана травмой, больному требуется чтобы ударенное и поражённое место не было уязвимым.

      Люди боятся, что приход к врачу обернётся операцией на стопе. Современные технологии уменьшают даже болезненные ощущения. Операции проводятся под наркозом. Если неправильно растёт палец, смещается в сторону соседних, операции не избежать. Бояться не стоит – операцию назначают, когда традиционное лечение таблетками и физиопроцедурами не помогает. Другое дело — наложение гипса.

      Страшно, когда после операции боли не уходят.

      Возможные осложнения болезней пальцев

      Ногам, которым больно при ходьбе, физической активности, не комфортно, если о них не заботиться. Если ноги болят — возникла проблема, в дальнейшем станет хуже.

      Истины не убеждают людей, что надо идти к врачу, чтобы назначить лечение ног. Сейчас больно, потом будет больнее, если ничего не сделаете.

      Последствия игнорирования дискомфорта в ноге:

    19. Палец, клонившийся к «соседу», прирастёт к нему насовсем, в результате, оба пальца деформируются;
    20. Ампутация одного пальца или стопы, если патология распространилась дальше.
    21. Гораздо страшнее, когда сильная боль, создававшая дискомфорт в ногах при ходьбе, перерастает в инвалидность или ампутацию пальца. Внимательно следите, не появляются ли в ногах уплотнение, жжение, другая боль, удобно ли ходить.

      Начните лечение, не бойтесь, будьте здоровы. Помните: проблемы решаемы!

      Почему сводит пальцы на ногах и что делать

      Нередко у людей возникает такое явление, как мышечный спазм в пальцах ног. Судороги пальцев ног не являются самостоятельным заболеванием, судороги стопы и пальцев ног появляются на фоне заболеваний во внутренних органах и системах. Если сводит пальцы ног, такое явление болезненное, чаще всего возникает в ночное время, появляется неожиданно при проведении спортивных тренировок, а может появиться внезапно при резком перепаде климатических условий. Почему сводит пальцы на ногах и что делать, когда сводит пальцы, рекомендуется ознакомиться подробнее.

      Почему появляется мышечный спазм

      Основными причинами того, почему сводит судорогой пальцы ног, являются:

    22. Если пальцы ног сводит судорогой, это прямой сигнал организма человека о том, что он нуждается в каких-либо витаминных веществах, микро или макроэлементах.
    23. Часто сводит большой палец на ноге после длительного нахождения в узких, неудобных сапогах или туфлях.
    24. Сводит судорогой пальцы на ногах вследствие переохлаждения нижних конечностей.
    25. Если появляются судороги пальцев ног, причина этому может крыться в том, что с током кровяной жидкости поступает мало кислорода в конечность, происходит нарушение в микроциркуляции, и левый, и правый палец может пострадать вследствие развития мышечного спазма.
    26. Если сводит пальцы на ногах, причины этому могут заключаться в ведении малоподвижного образа жизни, когда застойные явления провоцируют мышечный спазм.
    27. Сводит ступни и пальцы вследствие активных спортивных тренировок, сопровождающихся силовыми занятиями, подъемом тяжестей.
    28. Повлиять на то, что сводит ноги, может и такая патология, как плоскостопие. В этом случае причины и лечение зависят от степени тяжести развития патологии.
    29. Судорожный спазм иногда возникает на нервной почве, под влиянием сильных стрессов, эмоциональных перенапряжений.
    30. Иногда ночью появляется судорога у беременных, особенно в последнем триместре.
    31. Если сводит пальцы на ногах, провоцирующим фактором может стать продолжительное нахождение в одной позе, вследствие чего происходит нарушение естественного кровотока и как итог – тянущий спазм.
    32. Дефицит питательных веществ

      Если свело палец на ноге, предпосылкой к этому может стать острая нехватка микроэлементов в организме. Иногда судорога возникает при дефиците магния, который является фундаментом налаженной функции мышечного аппарата во время сокращения. Этот симптом может свидетельствовать о наличии какого-либо заболевания.

      При нехватке кальция тоже возникает интенсивное напряжение мышечного аппарата. Параллельно с тем, что возникает судорога, такая патология сопровождается ухудшением состояния волос и кожи, зубов и эмоционального фона. Если свело пальцы, нужно знать от чего это возникает, посетить доктора, пройти соответствующие диагностические мероприятия и устранить причину (при необходимости).

      Судорога возникает и при дефиците железа. Этот элемент отвечает за насыщение кровяной жидкости кислородом. Если свело пальцы, значит кислорода недостаточно. Такие явления нередко отмечаются у тех людей, которые экспериментируют с различными диетами, применяют вместо сахара сахарозаменители. Для определения дефицита таки элементов человек сдает анализ крови на биохимический состав.

      Свести пальцы может при нехватке калия, который регулирует функцию сокращения волокон мышечного аппарата. Дефицит такого микроэлемента может свидетельствовать о наличии сахарного диабета, патологических процессов в кишечном тракте либо в мочевыделительной системе.

      Если причинами того, что часто сводит пальцы судорогой, является нехватка каких-либо из перечисленных минералов, доктором составляется схема лечения такого состояния. Параллельно с приемом поливитаминных и минеральных комплексов важно наладить рацион питания. Все методы лечения должны назначаться только доктором после предварительно пройденных анализов.

      Что вызывает спазм единожды

      Палец может сводить судорогой и скручиваться вследствие единичных причин, к которым относят длительное ношение неудобной обуви, продолжительное пребывание в одной и той же позе, интенсивные нагрузки на конечность. Если причиной того, что постоянно возникает спазм, является ношение неудобных, слишком узких изделий, устранить этот фактор можно самостоятельно. Необходимо внимательно относится к выбору обуви, опираясь на особенности строения стопы, предрасположенность к возможным судорогам. При выборе изделий следует избегать синтетики, важна удобная колодка, правильно подобранный размер.

      Продолжительное пребывание в одном положении провоцирует то, что сведенный палец дополнительно может болеть, когда спазм прекращается. Чтобы избежать такого состояния и судороги большого пальца, рекомендуется как можно чаще менять положения конечностей, по возможности шевелить пальцами, чтобы не допускать застоя потока крови.

      Единичный спазм возникает под влиянием интенсивных физических нагрузок, которые не соответствуют физической подготовке человека. Чтобы избежать такого явления, важно выбирать нагрузки индивидуально для человека, предварительно обязательно проводить разминку перед тренировкой.

      Другие причины спазма

      Сбои в кровообращении становятся причиной появления судороги. Чтобы избежать этого, необходимо внести в повседневную жизнь спортивные тренировки, занятия плаванием, танцами, бегом. Такие методы принесут удовольствие и параллельно вернут тонус мышечному аппарату, устранят застойные процессы.

      У беременных нередко появляются судороги. Они обычно проходят после родов. Причинами появления спазма во время вынашивания плода являются резкое увеличение массы тела, ухудшение кровообращения под давлением растущей матки, отечность, варикозное расширение вен. Важно обо всех подозрительных симптомах сообщать доктору, ведущему беременность, немаловажным является контроль веса.

      Во время активного роста костного, суставного и мышечного аппарата у детей тоже могут возникать периодические судороги.

      Что сделать в первую очередь

      Первая помощь при появлении мышечного спазма заключается в массаже, растирании конечности и пальцев. Можно выполнять поглаживания, постукивания, растирания. Палец потянуть носком к себе, пусть побудет в таком положении несколько минут.

      Большую опасность представляет собой спазм во время водных процедур (именно поэтому много профессиональных спортсменов и любители плавания нередко имеют при себе булавку). Находясь в воде, главное подавить страх и нарастающую панику, поскольку начавшийся спазм в пальце легко распространяется на всю конечность. Если есть склонность к такому явлению, обязательно при себе необходимо иметь булавку.

      Перед тем, как лечь спать, рекомендуется проводить легкий массаж ног и пальцев, легкую гимнастику для пальчиков, чтобы разогнать кровь.