Лечить пяточную шпору дома

Как лечит пяточную шпору дома

Автор: администратор 06.11.2014

Пяточная шпора как лечить дома, знают не все пациенты. Первоначально проводится полное исследование. Любое домашнее лечение нужно согласовывать с лечащим врачом. Предотвратить этот недуг помогут профилактические меры.

Предотвратить развитие шпор на пятке можно, с помощью следующих процедур:

  • избавление от лишних килограммов;
  • нельзя длительно стоять на месте;
  • своевременное лечение заболеваний суставов и позвоночника;
  • ношение ортопедических стелек и удобной обуви;
  • снижение солей, мясных и копченых продуктов;
  • хождение босиком по неровной поверхности.
  • Картофельный компресс

    К домашним мерам борьбы с пяточной шпорой относят различные компрессы. Можно в этих целях приготовить картофельный компресс. Для этого овощ потребуется натереть на терке, предварительно поддержав его на солнце. Кашица накладывается на марлю и прикладывается к больному месту. Сверху ставят полиэтилен и хорошо укутывают. Держится такой компресс в течение 1,5-2 ч. Рекомендуется проводить около 10 подобных процессов на ночь.

    Другим эффективным средством борьбы с этим недугом в домашних условиях является уксусная эссенция. Приготовить её можно следующим образом. Нужно в 250-граммовый стакан добавить 100 г данной эссенции, добавив в состав 1 яйцо. Полученное средство ставят в темное место на 1-1,5 недели. Сверху ставят крышку до растворения скорлупы. Затем эссенция сливается, яйцо размягчается. Затем добавляют 1 таблетку анальгина, аспирина и 1 ст.л. сливочного масла. Компоненты смешивают до получения однородной массы. Смесь намазывают на пятку, на ночь. Сверху ставится повязка. Подобная процедура выполняется 1-3 раза.

    Эффективным средством от шпоры на пятке считается настойка сирени.Для ее приготовления потребуется залить водкой цветы сирени с учетом соотношения 1:10. Настаивается состав на протяжении 10 дней в темном месте. Эта настойка используется для компрессов либо втираний в области пораженного места. Одновременно разрешено принимать настойку внутрь по 20-25 капель, разбавив их небольшим количеством воды. Курс лечения составляет 30 дней, а принимать средство нужно 2-3 раза каждый день.

    При данном недуге в домашних условиях врачи рекомендуют больным принимать укропные ванночки. Для этого потребуется срезать 10 штук цветущих растений, положив их в кастрюлю на 3 л. До верха заливается емкость водой и кипятится в течение 15 минут. Делать ванночки с данным отваром нужно каждый день. В тазик наливают отвар по 1 стакану, пока он не закончится в кастрюле. При этом потребуется разминать пятки от края тазика. Допускается использование этого отвара дважды. Перед вторым применением раствор кипятят.

    Лечение картофельной ботвой

    Если лечить шпоры на пятке картофельной ботвой, тогда потребуется ее измельчить и поставить на больное место. Сверху ставят полиэтилен и надевают носок. Такой компресс ставится на 1 день. Боль быстро утихнет. Процедуру можно повторят до полного выздоровления. Можно заменить картофельную ботву позеленевшим сырым картофелем.

    Лечение с помощью черной редьки

    Зачастую лечится данный недуг в домашних условиях с помощью черной редьки. Первоначально ее хорошо моют. Затем ее нужно натереть на терке вместе с кожурой. Смесь ставят в стеклянную посуду и заливают 70%-м спиртом таким образом, чтобы редька была покрыта на 0,5-1 см. Смесь ставят в темное место на 10 дней. Отжатая кашица из тары прикладывается к пятке в виде компресса. Процедура делается на ночь. Утром компресс снимают. Всего нужно сделать 3 компресса через день. Курс лечения длится 5 дней. Жидкость, которая остается после отжатой редьки, применяется для натирания пятки днем.

    Можно приготовить от шпор на пятке следующий компресс: в равной пропорции (по 50 г) берется бодяга, камфорное масло, скипидар, нашатырный спирт. Все перемешивается и ставится на ночь в виде компресса.

    Выбирая домашнее лечение при пяточной шпоре, рекомендуется проконсультироваться с врачом. Многие компоненты могут вызвать побочные эффекты.

    Можно ли вылечить пяточную шпору в домашних условиях? Почему вообще возникает боль в пятке и стоит ли обратиться к врачу? Время от времени мы задаем подобные вопросы, потому что на сегодняшний день «шпора» является достаточно распространенным недугом.

    Чаще всего интенсивные боли в области пяток начинают беспокоить во второй половине жизни. Люди с избыточной массой тела страдают этим недугом в несколько раз чаще стройных. Любительницы высоких шпилек или обуви с очень низким каблуком намного реже забывают о болях в области ступни, чем те, кто предпочитает каблуки высотой от 2 до 4 см.

    Что такое «пяточная шпора»

    Чаще всего в медицине под пяточной шпорой подразумевают плантарный фасциит, когда по тем или иным причинам воспаляется мощная фасция подошвы, которая тянется от пятки до пальцев стопы (точнее от пяточного бугра до головок плюсневых костей). Если процесс заходит слишком далеко, то может наблюдаться пропитка солями кальция воспаленного участка (кальциноз) и разрастание небольших костных образований – остеофитов.

    Почему образуется шпора

    В обычных условиях при ходьбе подошвенная поверхность стопы испытывает максимальную нагрузку. В этом случае около половины всех воздействий приходится именно на пяточный бугор и прикрепленный к нему участок вышеупомянутой фасции, на которой образуются микроскопические трещинки и надрывы. Как правило, они заживают самостоятельно, но если их образуется очень много, то подошвенная фасция сильно воспаляется и человек начинает ощущать боль.

    Избыточный вес, обувь на высоком каблуке усиливают нагрузку на пяточный бугор (по этой причине женщины страдают болями в пятке чаще, чем мужчины). Также плоскостопие, различные искривления позвоночника могут изменять походку и перераспределять вес на стопы, усиливая воздействие на пяточный бугор.

    Хронические скрытые инфекции, заболевания ревматического характера или сопровождающиеся нарушением обмена веществ (например, хламидиоз, ревматоидный артрит и подагра) могут способствовать возникновению плантарного фасциита даже в тех случаях, когда стопа не подвергается действию усиленных нагрузок.

    Иногда пяточные шпоры могут наблюдаться среди любителей спорта (особенно легкоатлетов), если те носят неудобную обувь.

    Если воспаление фасции длится долгое время, то могут появиться реактивные костные образования (остеофиты) или просто отложение солей кальция (кальциноз).

    Как проявляется «пяточная шпора»

    Если воспаление относительно невелико, то человек может просо ощущать боль в области пяток, особенно при первых шагах после пробуждения. В течение дня эта боль может исчезнуть, а к вечеру появиться снова. Именно эти симптомы могут быть первыми признаками появления пяточной шпоры, поэтому следует незамедлительно показаться врачу, чтобы установить точную причину возникновения этих болей (образование пяточной шпоры, артрит и т. п.)

    Если воспаление прогрессирует, то боль усиливается и человек жалуется, что ему как бы «в пятку вбили гвоздь», начинает хромать (щадит больную ногу). Если пяточные шпоры возникают сразу на обеих нижних конечностях, то больной вообще не может ходить, разве что только на носках.

    Лечение пяточной шпоры в домашних условиях

    Первое, что лучше сделать, это обратиться к врачу для того, чтобы уточнить и устранить причину появившихся болей в области пятки. Для этого иногда необходимо сделать рентгеновский снимок стопы или пройти ультразвуковое исследование. При ревматоидном артрите, хламидиозе или подагре вероятнее всего придется сдать соответствующий анализ крови.

    Как вылечить пяточную шпору дома

    Прежде чем рассматривать многочисленные методы лечения пяточной шпоры в домашних условиях попробуем разобраться, что такое плантарный фасциит, почему он возникает и как проявляется. Ведь первым делом нужно диагностировать заболевание, а потом только, после подтверждения диагноза, начинать его лечение.

    Что такое плантарный фасциит и как он проявляется

    Пяточная шпора, или плантарный фасциит – это заболевание подошвенной фасции. Оно сопровождается разрастанием пяточной кости и образованием на ней своеобразной шпоры. Человек, страдающий этим заболеванием, чувствует в подобном случае дискомфорт, а при ходьбе и нагрузках на пятку испытывает очень сильные болевые ощущения.

    Боль – это один из главных симптомов плантарного фасциита, который ни в коем случае нельзя оставлять без внимания, дожидаясь, пока болевые ощущения станут и вовсе невыносимыми. Незамедлительно стоит обращаться к доктору для проведения диагностики и назначения эффективного лечения.

    Одной из характерных особенностей заболевания являются так называемые стартовые боли. Они возникают при первых шагах после длительного покоя, постепенно немного уменьшаются. Пациенты могут наблюдать стартовые боли после сна, после долгого стояния или сидения, при выполнении первых шагов.

    Существует несколько основных способов лечения пяточной шпоры. Все они оказывают принципиально разное воздействие, отличаются своей эффективностью. Именно поэтому для достижения желаемого эффекта стоит проводить комплексное лечение, включая в него каждый из представленных методов.

    Первое – медикаментозный метод лечения. Он направлен на снижение болевых ощущений, снятие воспаления. Пациенты принимают обезболивающие и противовоспалительные препараты вовнутрь.

    Таблетки для лечения пяточной шпоры

    Кроме таких лекарств, могут применяться и препараты местного назначения – мази и гели. Их втирают непосредственно в зону пятки. Все мази и гели делятся на две группы зависимо от действующих компонентов. Более безопасные – это препараты из категории НПВС. Но если они оказываются малоэффективными, доктора прописывают гормональные препараты, которые отличаются более высокой действенностью, например, дипроспан, гидрокортизон. С ними нужно проявить особую осторожность, потому как длительное их применение способно вызвать побочные действия.

    Также делаются инъекции в пятку. Они отличаются высокой эффективностью, помогают быстро и эффективно снять боль, потому как лекарство поступает непосредственно к эпицентру воспаления, воздействуя на очаг. Инъекции очень быстро обезболивают пятку, снимают воспаление – для этого потребуется пара процедур.

    Инъекции в пятку

    Второй метод – это физиотерапия. Сюда входит магнитотерапия, электрофорез. Данный метод лечения обладает высокой эффективностью, поэтому широко применяется во врачебной практике. Но самостоятельно физиотерапия не сможет дать желаемого эффекта, поэтому она должна проводиться в комплексе с другими методами лечения.

    Лечение шпор на пятках при помощи физиотерапии

    Третий метод борьбы со шпорой на пятке – снятие нагрузок. Для этого человек самостоятельно должен контролировать свою активность, избегать излишних нагрузок на пятку. Кроме того, стоит позаботиться о том, чтобы обувь, которую носит пациент, была удобной. Важно использовать специальные ортопедические стельки, которые помогут снять лишнюю нагрузку с пятки.

    Народные методы лечения

    Чтобы не обращаться к доктору, многие могут прибегать к помощи народных методов лечения плантарного фасциита. Что касается его эффективности, в этом случае нет единого мнения, потому как рецептов существует огромное количество, а ввиду индивидуальности каждого организма один и тот же рецепт может отличаться разной эффективностью. Но все же существуют наиболее распространенные методы, которые являются ответом на вопрос: как вылечить пяточную шпору дома. Рассмотрим некоторые из них.

    Прежде чем приступить к методам лечения, отметим, что первоначально нужно постараться снизить нагрузку на стопу. Если пациент вынужден много ходить, тогда по возможности активность нужно ограничить, а обувь оснастить специальными стельками. Для женщин каблуки на туфлях должны стать редким явлением. Если каблук все же есть, он должен быть невысоким. Если человек страдает от излишнего веса, то лишние килограммы нужно сбросить, снижая нагрузку на ноги, в частности, на пятку.

    Переходим к лечению. Первым делом – это ванночки для ног. Для этого понадобится соль, сода. Растворяем эти компоненты в горячей воде, делаем ванночки для ног в течение 10 минут. Вода должна быть настолько горячей, насколько можно выдержать. После десятиминутной процедуры на области пятки рисуют йодную сетку. Так снимается отек и воспаление, а болевые ощущения уменьшаются. Также можно делать ванночки просто в концентрированном растворе соли. Рецептов ванночек для ног существует большое количество. Некоторые люди практикуют контрастные ванночки. Первым делом охлаждаются пятки при помощи льда, затем ноги опускаются в горячую воду. Такие процедуры тоже помогают замедлить процесс воспаления.

    Ванночки для ног

    Очень широко используются компрессы. Их рецептов также очень много, поэтому рассмотрим несколько из них. Например, компресс из смеси горчицы, красного перца и прополиса. Пропорции: одна столовая ложка горчицы, три ложки перца и 50 гр. прополиса. Эту смесь накладывают на больную пятку, поверх надевают теплый носок. Такой компресс можно оставить на ночь. Он снимет воспаление. Также существенно уменьшатся или исчезнут совсем болевые ощущения.

    Еще один рецепт на основе нашатырного спирта. Удивительно, но те, кто пробовал проводить такие процедуры, утверждают, что даже при запущенной стадии болезни уже через пять таких процедур заметны облегчения. Итак, в этом случае нужно смазать пятку детским кремом, приложить к ней кусочек ткани или салфетку, смоченную в нашатырном спирте. Далее необходимо одеть теплый носок. Компресс делается в основном на ночь.

    Если говорить про мазь, то ее тоже можно приготовить в домашних условиях. За основу берется детский крем. Сюда добавляется березовый деготь, мед и перец чили. Все компоненты хорошо перемешиваются. Полученный крем втирается в пятку.

    Также помогает сало и сырой картофель. Их нужно прикладывать каждый день на ночь, соблюдая поочередность. Например, первый день к пятке прикладывается кусок сала, приматывается бинтиком. Поверх одевается носок. Во второй день перед сном повторяется та же процедура, только вместо сала берется сырой картофель.

    Часто люди принимают различные настойки вовнутрь. Например, одной из самых действенных считается настойка шиповника, приготовленная на его корне, или настойка из сабельника. Что касается результативной борьбы с воспалением, то последняя отличается более высокой эффективностью. Если говорить о длительности лечения, то потребуется около 20 дней, чтобы почувствовать существенное облегчение.

    Еще существует огромное количество методов лечения, которые можно практиковать в домашних условиях. Но все же исключать посещение доктора не стоит, потому как только квалифицированный врач сможет правильно поставить диагноз, назначить верное лечение. Если есть желание готовить лекарство и мази самостоятельно, то обязательно стоит сообщить про это врачу (что предпочтение в данном случае отдается народным методам).

    Медикаментозное лечение дома

    Но дома можно лечиться не только средствами, приготовленными самостоятельно. Можно использовать и вышеупомянутые мази, и гели. Для процедуры их нанесения стоит уделять около получаса по несколько раз в день. Первым делом стоит делать горячие ванночки для ног, чтобы распарить кожу и повысить эффективность лечения. Далее следует втирать мазь в пятку очень тщательно, уделяя этой процедуре достаточное количество времени. Курс лечения мазями составляет до 2 недель, при этом можно лечиться самостоятельно в домашних условиях, проводя эти процедуры несколько раз в день в любое удобное время.

    Стоит отметить, что добиться лучшего результата поможет комплексное лечение, сочетающее мази домашнего приготовления, лекарственные препараты, ванночки и физиотерапию. В любом случае не стоит предпринимать никаких решений самостоятельно. Перед тем как сделать какой-то шаг, обязательно нужно проконсультироваться с доктором.

    Пяточная шпора симптомы и лечение в домашних условиях

    В последнее время очень часто диагностируется болезненная и неприятная болезнь – плантарный фасциит. Ощущается сильная боль при ходьбе, которая приносит немало проблем. Это состояние само по себе не исчезнет, следует приложить массу усилий, чтобы избавиться от шипа. Чем раньше начать лечение, тем быстрее оно закончится.

    Шпора пяточная — что такое

    Воспаление фасции, которое приводит к образованию наростов в народе получило название пяточная шпора. Нарост напоминает птичий клюв и располагается в области пяточной кости. Внешне он совсем невиден, но при ходьбе человек, у которого образовался такой шип, ощущает неимоверную боль.

    Плантарная фасция получает при ходьбе большую нагрузку, ведь именно на нее при движении человека попадает весь вес тела. Поэтому, люди с большим весом и спортсмены чаще всего подвержены нарастанию шпор.

    Фасции страдают от нагрузки веса и микро разрывов, которые и приводят к патологическим процессам. Сначала наблюдается ее воспаление, а затем разрастание тканей, формирующих шипы. Используя народную медицину, можно максимально снизить негативное влияние на нормальную жизнь и деятельность человека.

    Причины возникновения

    Возникает масса вопросов по поводу диагноза — пяточная шпора. Откуда берется нарост? Кто находится в зоне риска?

    Итак, ученые выделили главные причины возникновения:

  • частые и довольно высокие нагрузки на пятки. Они отмечаются у спортсменов, особенно у тех, которые занимаются бегом;
  • отмечено, что большинство случаев разрастания диагностировано у людей с плоскостопием.
  • Это происходит из-за нарушения распределения нагрузки и чрезмерного натяжения сухожилий. Причиной разрыва может стать даже мелкий камушек или неровность дороги:

    • травмы стопы в анамнезе. После травм и разрывов образуется рубец, который продолжает повреждаться в силу своей хрупкости;
    • возраст после 50 лет, когда наблюдается нарушение кровоснабжения и атрофия соединительной ткани;
    • избыточная масса тела, которая ежедневно воздействует на весь организм в целом и на стопы в частности;
    • болезни суставов и другие заболевания, которые нарушают метаболические процессы.
    • Чтобы не попасть в зону риска, лучше выбирать удобную обувь, при любых травмах обращаться к врачу для назначения адекватного лечения, и тщательнее следить за своим весом.

      Пяточная шпора симптомы

      Как же распознать появление наростов на ранней стадии? Ведь чем раньше начать лечение, тем эффективнее оно будет. Пяточная шпора не появляется в одно мгновение, и не исчезает за один день.

      Иногда патологические процессы в стопе путают с другими болезнями или воспринимают их, как обычную усталость.

      Пяточная шпора симптомы имеет следующие:

    • наличие сильной боли в пятке, ощущение сравнивают с забиванием в нее гвоздя. Она проявляется во время ходьбы или любом другом давлении на пятку;
    • боль ощущается даже после отдыха, например, утром, сразу после подъема;
    • у человека изменяется походка, ведь он на подсознательном уровне начинает ходить так, чтобы меньше нагружать пятку;
    • на острой стадии наличие ран на беспокоящей поверхности.
    • Для того, чтобы подтвердить диагноз, стоит пройти ряд обследований. В связи с тем, что симптомы очень схожи с другими заболеваниями стоит, кроме общих анализов крови и мочи, стоит провести точные методы исследований. К ним относятся УЗИ, МРТ и рентгенография.

      Полагаться только на симптомы не стоит, ведь в каждом индивидуальном случае они могут проявляться по-разному и с разной интенсивностью.

      Также врач пропальпирует проблемное место и проведет ряд рефлекторных проб. Если диагноз подтвердился, стоит немедленно начинать лечение. С пяточными шпорами большинство людей справляются в домашних условиях.

      Лечение пяточной шпоры в домашних условиях — рецепты

      Что самое важное в лечении наростов? Для начала нужно снять воспаление для того, чтобы остановить патологический процесс. Также очень важно ликвидировать болевой синдром, который мешает нормальной жизни.

      Существует масса советов и рецептов лечения в домашних условиях. Любой человек может подобрать себе подходящие ему методы.

      Стоит отметить три способа лечения пяточной шпоры в домашних условиях:

    • тейпирование – метод заключается в фиксации суставов и мышц специальным тейп пластырем. Он в нужных местах растягивается или сжимается, фиксирую стопу в нужном положении. Эффект от него отмечается уже через 2 часа после наклеивания;
    • ночной ортез, который снижает нагрузку на ногу, корректирует функцию, и этим самым снимает боль. Такой носок лучше одевать на ночь;
    • ортопедические стельки – приспособление, которое распределяет давление на больное место. Их разогревают, отпечатывают на ней собственный след и вкладывают в обувь.
    • Такие простые способы вместе с рецептами народной медицины помогут значительно улучшить состояние.

      Как лечить шпору на пятке с помощью соли

      Одним из народных методов лечения является лечение солью. Этот малозатратный способ эффективен, если применять в комплексе с другими. Для этого стоит обзавестись морской или обычной поваренной солью.

    • Для приготовления 1-го способа, лечебной ванночки, понадобится 1 кг соли, который разводится в 5 литрах кипятка.
    • Когда температура воды снизится до того уровня, чтобы в ней можно было держать ноги, стоит начинать процедуру пропаривания. Курс состоит из 5 процедур, раствор не нужно менять, его просто подогревают каждый раз. Процедуры лучше проводить перед сном, чтобы после них не тревожить ноги.

    • 2-й способ состоит из 200 граммов соли, 10 ст.ложек соды и 13-15 капель йода. В 6 литрах горячей воды разбавляют вышеперечисленные ингредиенты. В раствор опускают нижние конечности и держат их там около 20 минут. После процедуры ступни нужно смазать растительным маслом и дать им отдохнуть.
    • Медицинская желчь — применение при пяточной шпоре

      Медицинская желчь широко используется в народной медицине. Она изготовлена из консервированной желчи крупного рогатого скота. Она согревает и утоляет боль при внешнем применении. Лекарственное средство имеет рассасывающий эффект. Кстати, медвежья желчь тоже активно применяет в медицине. Рецепты и рекомендации тут:

      Как использовать данный метод и с чего начинать?

    • Для приготовления компресса из медицинской желчи нужна марля, сложенная в несколько раз. Она смачивается лекарственным средством и наносится на пятку. Благодаря трубчатому бинту повязка хорошо фиксируется на проблемном месте. Поверх компресса одевается шерстяной носок.
    • Процедуру лучше проводить на ночь, утром компресс снимается, а проблемное место очищается от остатков желчи медицинским спиртом. После этого кожу следует смазать кремом или подсолнечным маслом. Процедуру повторяют на протяжении месяца, через день. После чего стоит сделать перерыв минимум на 2 месяца.

    • Есть еще один вариант использования медицинской желчи для лечения пяточных шпор. Для него нужно приготовить желчь, водку, мыло и шампунь. Берут все ингредиенты в пропорциях соответственно 2:1:1:2 – все смешивают и используют для компресса по вышеописанной схеме.
    • Отзывы в большинстве случаев хорошие, всем, у кого нет индивидуальной непереносимости желчи, метод помог избавиться от шпор.

      Лечение с помощью уксуса и яйца — рецепт

      Если имеется пяточная шпора, лечение в домашних условиях с помощью уксуса и яйца поможет снять воспаление и уменьшить болевые ощущения.

      Для приготовления специальной мази нужно:

      Для приготовления мази опускают яйца со скорлупой в растопленное масло. Поверх выливают воду и уксус, накрывают, и оставляют в темном месте на 10 дней. После чего все нужно взбить миксером.

      Важно! Скорлупа на тот момент должна раствориться. Никакого неприятного запаха быть не должно. Яйцо не должно пахнуть протухшим.

      Наносится приготовленная мазь на проблемный участок стопы после предварительного распаривания. Затем, обработанное место обматывается пищевой пленкой и оставляется на ночь. Делают процедуры до тех пор, пока не будет ощутим эффект.

      Как приготовить мазь при пяточной шпоры

      Для лечения пяточной шпоры можно использовать аптечные средства, а можно приготовить мазь в домашних условиях. Для этого можно взять по ложке меда и мелкой соли, добавить туда 50 мл йода и хорошенько все перемешать.

      Способ применения мази: в ней смачивается ватный диск и прикладывается к месту проекции шпоры, далее обматывается полиэтиленом и одевается теплый носок.

      Также используют мазь на основе детского крема, яйца и уксусной эссенции. Понадобится тюбик крема, 1 яйцо и 10 мл эссенции.

      Рецепты на основе йода

      Лечение шпоры на пятке с помощью йода широко используется. Для согревающего эффекта делают средство на основе йода:

    • Валерьянка – 2 бутылочки;
    • Тройной одеколон – 1 бутылочка;
    • Йод – 2 бутылочки;
    • Острый перец – 4 шт.
    • Все составляющие смешивают и настаивают два дня. Осторожно наносят средство на пятку, избегая попадания на нежные участки кожи. Дальше проблемное место обматывают пленкой и одевают носок.

      Для избавления от боли и лечения можно приготовить ванночку из:

      Готовится раствор на добавлением всех составляющих в горячую воду. Туда, после полного растворения ингредиентов, опускаются на 20 минут нижние конечности. Болевые ощущения должны отступить.

      Как делать компрессы от пяточной шпоры – рецепты

      Очень часто для снятия боли и воспаления при пяточной шпоре используют компрессы.

    • Картофельный компресс для лечения недуга. Готовится из перетертого с кожурой овоща. Кашица накладывается на бинт и приматывается к проблемному месту на сутки, сверху обмотать пленкой. Процедуру повторять неделю.
      • Редька. Перетертую редьку прикладывают на всю ночь к пятке. Процедуру повторяют на протяжении 3-х дней.
      • Крапивный. Перекрученная на мясорубке крапива выкладывается на лист лопуха и приматывается к проблемной зоне стопы.

        Компрессы лучше делать на ночь и дать ноге полностью отдохнуть.

      • Какие препараты принимать в домашних условиях

        Лечение пяточной шпоры медикаментозно в домашних условиях вполне возможно. Зачастую назначаются нестероидные противовоспалительные средства, которые блокируют и устраняют воспаление фасции.

        Из них можно выделить самые популярные:

        Также, для лечения шпор принимают лекарства, способные уменьшить болевые ощущения. Любые препараты внутреннего применения стоит усилить местным, таким как мази.

        Для лечения шпор используют мази:

        Как лечить пяточную шпору народными средствами — другие рецепты

        Лечение пяточной шпоры в домашних условиях народными средствами – эффективный и малозатратный метод. Проблема известна уже не одно столетие и за это время появилась масса рецептов, спасающих от недуга.

      • Использование повязки с творогом. Творог выкладывается на бинт и приматывается к проблемной зоне. Процедуру повторяют 3 ночи подряд.
      • Хождение по соли. Нужно 20 минут ходить по рассыпанной на кусок ткани соли.
      • Луковый компресс. Готовится из тертого лука, который с помощью целлофана приматывается к пятке на всю ночь. Процедура повторяется 3 раза.
      • Капустный компресс. На лист овоща наносится ложка меда и все приматывается к ноге. Повторить процедуру 3 ночи подряд.
      • Тертое и переплавленное мыло прикладывают к проблемной зоне. Процедуру повторять до облегчения.
      • В теплое время года используются вымытые листья бузины. Они в мокром состоянии приматываютсяк пяте.
      • На протяжении дня можно прикладывать подорожник. После высушивания листа, его меняют на свежий.
      • Отличным средством является красный острый молотый перец. Его насыпают под пятку и ходят с ним весь день.
      • Для избавления от шпор все методы хороши, если использовать их в комплексе.

        Упражнения при пяточной шпоре

        Если лечения народными средствами недостаточно, на подмогу придут специальные упражнения. При регулярных занятиях они помогут значительно улучшить состояние в домашних условиях. Они направлены на то, чтобы тренировать фасции, исключая тем самым их разрывы.

        При правильно подобранных упражнениях они становятся эластичнее. Перед началом занятий обязательно нужно подобрать удобную обувь. Любые нагрузки лучше начинать с разминки.

        Если учтены все пожелания, лечение пяточной шпоры в домашних условиях можно проводить с помощью специальных упражнений:

      • Приседания в позиции лицом к стене, руки расположены на стене, ноги стоят друг за дружкой, как при ходьбе. Сзади располагается больная нога, приседания совершать до тех пор, пока не почувствуется напряжения в голени, а именно, в нижней ее части.
      • Нужно стать на широкий брус таким образом, чтобы пятки свисали. Ладони располагаются на стене и совершаются наклоны с фиксацией положения на 15 секунд. Далее производится подъем/опускание одновременно обоих стоп.
      • Для этого упражнения понадобится наполненная бутылка или валик. В положении сидя нужно положить ее под стопу и просто перекатывать.
      • В сидячем положении нужно пальцами ног поднимать разбросанные перед собой разные предметы (камни, карандаши или крышечки).
    • В положении сидя нужно максимально натянуть на себя стопу и задержать в таком положении на 15 секунд.
    • Не так страшны болезни, если начать их лечение вовремя. Не стоит оттягивать, лучше начать как можно раньше. Вылечить шпоры вполне возможно, стоит только приложить немного усилий.

      Пяточная шпора. Фотографии, симптомы, лечение, как снять боль дома

      Можно ли быстро вылечить шпоры на пятках в домашних условиях? Вопрос этот достаточно актуален для многих людей, так как болезнь может возникнуть как у ребенка, так и у старика. Основным и самым неприятным признаком его является сильная боль. Некоторые пациенты сравнивают ощущения с гвоздем, который не дает покоя ни днем, ни ночью. Не зря с каждым годом появляется все больше методик и средств для облегчения боли при этом диагнозе.

      Что такое пяточная шпора и причины ее развития

      Пяточная шпора (плантарный фасциит) – выглядит как костные наросты в виде шпоры или шипа на подошвенной части стопы. При передвижении шип давит на окружающие ткани провоцируя развитие болевого синдрома. В среднем размеры шпоры обычно составляют 0,5-1,2 см. В медицине такой нарост называют – экзостоз.

      Причины возникновения пяточной шпоры могут быть разными. Но чаще всего развитие заболевания провоцируют:

      1. Плоскостопие.
      2. Чрезмерные спортивные нагрузки.
      3. Длительные пешие прогулки.
      4. Сахарный диабет.
      5. Травмы стопы.
      6. Ожирение.
      7. Ношение неудобной обуви.
      8. Нарушение обмена веществ.
      9. Нарушение кровообращения.
      10. Патологии позвоночника и суставов.
      11. Пожилой возраст.
      12. Все эти факторы вызывают повышенную нагрузку в области стопы, вследствие чего происходит сильное напряжение сухожилий, микроразрывы и как результат возможно развитие воспаления. В зоне риска развития плантарного фасциита находятся спортсмены, это обусловлено частыми травмами и усиленными нагрузками на ноги. Врачи рекомендуют любителям здорового образа жизни носить специальную обувь поддерживающую свод стопы. Также достаточно часто заболевание диагностируют у людей преклонного возраста. Причина кроется в истончении и естественном износе жировой подушки в области пятки, которая выступает в роли амортизатора при ходьбе.

        Симптомы или как определить есть ли у меня пяточная шпора?

        Первым признаком болезни является сильная боль в области пятки. Чаще всего она усиливается при опоре на ногу утром после сна. Ее еще называют «стартовой болью». После в течение нескольких часов она немного притупляется, а к вечеру возникает с новой силой. Обычно место возникновения боли начинается с внутренней стороны пяточной области и распространяется по всей поверхности подошвы стопы. Еще одним симптомом является грубая и покрасневшая кожа в зоне нароста. Объясняется это тем, что шпора давит на мягкие ткани, вызывая тем самым воспаление. В редких случаях при попадании инфекции может возникнуть нагноение.

        По статистике в большинстве случаев (около 90%) происходит изменение походки в силу того, что человек подсознательно пытается уменьшить неприятные болевые ощущения вызванные давлением шипа. В итоге при ходьбе человек пытается скомпенсировать движения и больше напоминает движение лыжника. Для точного определения необходим рентген и обследование с помощью аппарата УЗИ, а также анализы крови и мочи. Целью этого является не только постановка правильного диагноза, но и выяснение причины вызвавшей развитие болезни.

        Внимание! Боль в области стопы не обязательно свидетельствует о наличие шпоры на ногах. Для своевременной установки правильного диагноза необходимо обратиться к врачу. Ведь только специалист может исключить такие заболевания как: артрит, болезнь Бехтерева или синдром Рейтера.

        Что делать при болях?

        Чаще всего для снятия боли врачи рекомендуют принимать нестероидные обезболивающие препараты. Помимо обезболивающего эффекта они снижают проницаемость кровеносных сосудов, и блокируют развитие отечности. Но следует помнить, что, как и любыми лекарствами ими нельзя злоупотреблять, чтобы не вызвать побочных эффектов.

        Для облегчения неприятных ощущений в домашних условиях можно использовать лед. Его применяют в виде компрессов, добавляют в ванночки или при помощи кубика делают массаж. Если боль не получается снять при помощи медикаментов, то врач проводит новокаиновую блокаду. То есть обкалывает место вокруг шпоры новокаиновым раствором. В самом крайнем случае, если ни чего не помогло, специалист может назначить использование глюкокортикоидов. При этом укол делается непосредственно в область самого нароста.

        Лечение в домашних условиях

        Лечение шпоры на пятке народными методами процесс достаточно длительный. И проводить его можно только после согласования с лечащим врачом. Наиболее эффективные способы:

      13. Компресс на основе черной редьки. Овощ хорошо промывают под проточной водой. Далее, натирают на мелкой терке, не очищая от кожицы. Получившуюся кашицу, предварительно отжав, прикладывают к больному месту, заматывают полиэтиленом и надевают носок. Лечение лучше проводить на ночь. Утром повязку убирают, а ногу промывают с мылом и мажут увлажняющим кремом. Курс лечения 7-10 дней.
      14. Аппликация с применением медицинской желчи. Перед ее нанесением ногу необходимо распарить в горячей воде и насухо вытереть. После этого ватный диск пропитать желчью, приложить непосредственно на шпору и зафиксировать с помощью бинта. Обмотать полиэтиленовой пленкой и надеть теплый носок. Процедуру проводят на ночь ежедневно, до полного исчезновения симптомов.
      15. Солевая ванночка. Необходимо взять 1кг морской соли и растворить ее в 5 литров горячей воды. Держать ноги в ней до полного остывания жидкости. Этот способ не только помогает лечить пяточные шпоры, но и помогает снимать болезненные ощущения.

      Лечение средствами традиционной медицины

      При выборе метода лечения пациента врачи руководствуются различными факторами. Главными из которых, являются причины заболевания и его стадия. Следует помнить, что залог успешной терапии в комплексном лечении. Максимально быстро вылечить шпоры на пятках помогут такие методики, как:

    • Лечение медикаментами. Как упоминалось выше, применяют различные обезболивающие средства (таблетки, мази, гели, настойки). Введение инъекций, эффект от которых сильнее, чем от таблеток. Причем уколы должен делать врач! Потому что только он сможет правильно подобрать дозировку препарата и глубину введения иглы. Самостоятельные уколы могут грозить развитием остеопороза и воспалений.
    • Комплекс физиотерапии. В него входят: электрофорез, минеральные и грязевые ванны,сонофорез.
    • Лечение лазером. Суть процедуры заключается в воздействии лучами на область шпоры, вызывая тем самым регенерацию поврежденных тканей. Курс лечения в среднем составляет 2-6 сеансов.
    • Ударно-волновая терапия. При помощи специального аппарата электрическим импульсом разрушают кальциевые отложения. Метод достаточно эффективен на первых стадиях развития шпоры, позволяя полностью разрушить нарост. Но и при запущенных процессах позволяет снять воспаление, и остановить рост пяточной шпоры. К сожалению, имеются противопоказания к такому методу. К ним относятся: беременность, заболевания нервной и сердечно-сосудистой системы, опухоли, низкое артериальное давление, тромбофлебит в месте воздействия.
    • Ультразвуковая терапия. Во время лечения ультразвуковые волны за счет внутреннего прогрева тканей снимают воспаление, отечность и способствуют регенерации на клеточном уровне.
    • Лечебная физкультура – еще один способ нормализовать кровоснабжение ног. Подходящие для ЛФК упражнения каждому пациенту врач подбирает индивидуально.
    • Хирургическое вмешательство. К этому методу врачи прибегают достаточно редко, если другая терапия не дала нужных результатов. Потому, что операция не искореняет причину заболевания. И к тому же, нет ни каких гарантий, что пяточная шпора не появиться вновь.
    • Важно знать: Хирургическое вмешательство является методом оправдывающим себя только в запущенных случаях при больших размерах шпоры и наличии сильного не купирующегося болевого синдрома.

      Димексид – современное средство с противовоспалительным и обезболивающим эффектом. Форма выпуска — раствор для наружного применения, компоненты входящие в его состав позволяют глубоко проникать в ткани организма и снимать воспаление, боль и отечность суставов, связок, мягких тканей. Является зарекомендовавшим себя средством, позволяет вылечить шпоры на пятках в домашних условиях достаточно быстро.

      Важно знать: Димексид применяется только наружно в виде компрессов, примочек и подобного, не используйте его никак иначе, и внимательно ознакомьтесь с инструкцией к препарату.

      Способ применения: 1 большую ложку Димексида смешивают с тремя ложками прокипяченной воды, получившимся составом обрабатывают марлю или иной впитывающий материал и накладывают на пятку на 0,5 часа до 3 раз за сутки. Рекомендуемая продолжительность лечения: 10 -30 дней.

      Смешивайте и работайте с раствором только в резиновых перчатках и помните что Димексид имеет неприятный запах.

      Перед тем, как приступить к выполнению комплекса упражнений, обязательно нужно провести разминку. Если выполнять их регулярно, то шпора может стать более эластичной и уменьшатся болевые ощущения.

    • Для начала необходимо опереться ладонями о стену, а стопы поставить друг за другом, как при ходьбе по бревну или канату. Причем больная нога должна находиться сзади. Затем следует медленно присесть и зафиксироваться в таком положении на 15 секунд. Это упражнение отлично походит для разогрева мышц. Повторять для каждой ноги 10 раз.
    • Для этого упражнения необходимо встать на невысокий порожек до 5 см двумя ногами, (при этом пятки должны свисать). Затем начать наклоняться в сторону стены придерживаясь ладонями, до ощущения напряжения мышц голени. После чего необходимо замереть на 15 секунд. Выполнять 10 раз, после чего передохнуть и проделать те же действия, только уже стоя на одной ноге.
    • Следующее упражнение выполняется при помощи мяча, пластиковой бутылки или валика. Необходимо положить предмет под стопу и перекатывать его около 5 минут.
    • Нужно взять различные мелкие предметы (монеты, камешки, орешки) и рассыпать их по полу. Затем сесть на стул и собрать их какую-либо емкость пальцами ног. Упражнение не только помогает избавиться от пяточной шпоры, но и предотвратить ее возвращение.
    • В заключение следует провести упражнения для растяжения нароста. С помощью ленты или руками необходимо подтянуть к себе стопы, добившись максимального сгиба. После этого зафиксировать их в таком положении на 15 секунд. Выполнять 10 раз.
    • Последствия и профилактика

      В некоторых случаях пяточная шпора может стать причиной потери подвижности, так как сильная боль мешает и не дает полноценно наступить на ногу. В таких случаях врачи рекомендуют постельный режим.

      Профилактика должна быть в первую очередь направлена на предотвращение болезни. И эти меры после того, как лечение шпоры на пятке прошло успешно, должны стать образом жизни. Только тогда Вы будете уверенны в том, что заболевание не вернется вновь. Вот основные меры профилактики:

    • Избыточная масса тела или ожирение провоцирует увеличение нагрузки на стопы, а также может стать виновником других сопутствующих заболеваний. Потому контроль над весом является обязательным фактором профилактики.
    • Если обнаружено плоскостопие, необходимо его сразу лечить, до того как оно спровоцирует заболевание.
    • Еще одной мерой станет приобретение обуви с ортопедической стелькой, для правильной фиксации ноги. Носить туфли с каблуком более 4 см не рекомендуется.
    • Необходимо принимать комплекс витаминов и минералов для поддержки опорно-двигательного аппарата.
    • Полный отказ от вредных привычек.
    • Ограничить употребление соли, в том числе копченых и консервированных продуктов. По поводу разрешенных продуктов лучше проконсультироваться с диетологом.
    • И главная мера – отсутствие чрезмерной нагрузки на ноги.
    • И помните, выполнение гимнастики, активный образ жизни и профилактические осмотры у врача помогут забыть о пяточной шпоре раз и навсегда.

      Как лечить шпору на пятке в домашних условиях?

      Что же такое пяточная шпора? Если взглянуть с медицинской точки зрения, то под пяточной шпорой имеют в виду плантарный фасциит, то есть воспаление фасции подошвы, которая расположена от пятки до пальцев ног. В результате запущенного не вылеченного фасциита соли кальция могут попадать в воспаленные участки, где в свою очередь образуются небольшие костные наросты похожие на шпору или возникает отложение солей кальция, от которых не просто избавиться. Наглядно на фото.

      Воспаленная плантарная фасция и пяточная шпора

      К сожалению, этот вопрос довольно актуален в наше время. Ведь многие люди ведут сидячий образ жизни, который неблаготворно влияет на ноги и на организм в целом. Если рассмотреть причины возникновения фасциита, то их несколько.

      Причины возникновения фасциита

      При ходьбе человеческие стопы испытывают большую нагрузку, которая приходится на пяточный бугор и участок фасции, который к нему прикреплен. Из-за этого тут могут образовываться маленькие трещинки, которые сами заживают. Но если трещин много, то фасция воспаляется и болит. К основным причинам возникновения пяточной шпоры относят:

    • избыточный вес, который усиливает давление на пятку
    • неудобная обувь, или обувь на высоких каблуках
    • плоскостопие
    • искривление позвоночника
    • скрытые болезни (ревматизм, подагра, артрит, хламидиоз)
    • профессиональное занятие спортом, также дает дополнительную нагрузку на стопы
    • нарушение обмена веществ
    • травмы, переломы пяточной кости
    • патология суставов
    • стоячая работа
    • нарушение кровообращения
    • В первую очередь это боль, которую ощущает человек в области пяточной части ноги. Боль в основном начинается с утра, когда человек встает после сна, потом немного утихает, а вечером снова может усилиться. Если воспаление очень сильное, то больные жалуются на такую боль, словно в пятку вбит гвоздь. В таких случаях люди часто хромают, а если воспаление на обеих ногах, то человеку даже трудно ходить. Кожа на пятках становиться красная и грубая.

      Конечно же, при первых признаках заболевания лучше обратиться к врачу ортопеду. Он назначит рентген и нужные анализы, чтобы определить точную причину болезни. Если причиной фасциита является какая-то внутренняя болезнь, то обязательно нужно заняться лечением основной болезни. Методов лечения есть несколько:

    • медикаментозное
    • физиотерапия
    • лечебный массаж
    • лечебная гимнастика
    • народная медицина (аппликации, ванны, компрессы)
    • Для ускорения лечения пяточной шпоры лучше комбинировать несколько методов.

      Как вылечить пяточную шпору в домашних условиях

      Чтоб избавиться от боли в домашних условиях для начала нужно снять нагрузку с больной стопы. В этих целях можно использовать резиновый валик, который помещается в обувь, таким образом, чтоб больная часть ни с чем не соприкасалась. Или можно с мягкой резины вырезать кусок и приклеить к домашним тапочкам так чтоб между стелькой и больным местом был просвет. Кроме того хорошо смазывать воспаленные места специальными мазями типа долобене, индометациновая мазь и другие. Лечебные ванночки лучше проводить в более поздних сроках заболевания, так как в начале болезни они могут усилить боль. В домашних условиях для того чтобы убрать шпору пользуются прогреванием, компрессами и массажем.

      Лечебные ванны для прогревания стоп

      Прогревание в комплексе с другими методами хорошо помогает бороться с заболеванием. Для этой процедуры килограмм обычной или морской соли нужно смешать с 5 литрами кипяченой горячей воды. В полученном растворе нужно парить ноги примерно 15-20 минут. Курс лечения 10 дней. Боль уменьшится уже на 4 процедуре, но останавливаться нельзя, важно курс пройти до конца. Этим раствором можно пользоваться на протяжении всего курса, просто пред каждой процедурой его нужно подогревать.

      Для лечения шпоры можно использовать такие компрессы:

    • Для того чтоб избавиться от воспаления можно сделать компресс с чесноком. Тертый чеснок нужно приложить к пятке, обмотать целлофаном и зафиксировать теплой тканью или носком. Компресс нужно держать три часа. Если во время проведения процедуры вы будете ощущать сильное жжение, лучше чеснок снять и помыть стопу.
    • Для этого компресса нужно смешать в равных пропорциях молотый чеснок с мелом. Дальше распарьте в ванночке стопы, приложите полученную массу, сверху укутайте целлофаном и теплой тканью. Чтоб избавиться от боли нужно сделать несколько процедур.
    • Капустный лист нужно смазать медом и прикрепить к воспаленному месту. Компресс нужно держать до утра, а утром смыть теплой водой. Для ощущения эффекта нужно сделать 3 процедуры.
    • Хорошо помогает компресс из морской соли и меда. Ингредиенты смешиваются в равных пропорциях, и средство держатся на ноге всю ночь, а утром нужно смыть водой.
    • Отличным средством для снятия воспаления является лепешка из муки и меда. Нужно распарить стопы и приложить к больному месту полученное средство. Поверх надеть целлофановый пакет и теплый носок. Для полного снятия боли нужно сделать 10 процедур, причем компресс держится всю ночь.
    • Хорошие отзывы можно прочитать о таком средстве: нужно смешайте 100гр. свиного сала, 100мл. уксусной эссенции и 1 куриное яйцо со скорлупой. Это средство настаивается три недели в темном помещении, но важно не забывать время от времени помешивать. Перед наложением компресса стопу нужно распарить и при помощи ватного тампона приложить средство, сверху надевается натуральный, теплый носок. Лечение этим средством нужно проводить месяц.
    • Еще одним эффективным средством является 1 горячая отварная картошка в мундире смешанная с 5 гр. керосина. Средство нужно выложить на пакет и прибинтовать его к воспаленной стопе. Чтобы бинт зафиксировать, сверху лучше надеть носки. Через три процедуры боль начнет утихать, а всего нужно не более 12 сеансов.
    • Нужно смешать 40гр желчи, 20гр водки и 5гр натертого хозяйственного мыла. Средство прикладывается к распаренным пяткам перед сном и фиксируется бинтом и носком. Уже после первого такого сеанса будут ощутимые результаты, а через пару процедур боль и вовсе уйдет.
    • Натереть сырую картошку вместе с кожурой выложить на бинт, и примотать к больному месту. Чтоб компресс держался лучше его зафиксировать полиэтиленом и носком. Наутро компресс можно снять. Для получения очевидного эффекта нужно около восьми процедур.
    • Несколько измельченных таблеток аспирина нужно залить ампулой йода. Этой смесью хорошо обработайте больные стопы перед сном и наденьте теплые носки. Таких компрессов достаточно всего два с перерывом в одну неделю.
    • Также хорошим средством является натертая вместе с кожурой черная редька. Кашица из редьки прикладывается к шпоре на ночь.
    • В комплексном лечении очень эффективным дополнением является лечебный массаж. Массаж можно делать несколькими способами. Самые популярные способы предоставляются вашему вниманию.

    • Возьмите килограмм крупной соли, хорошо ее подогрейте и насыпьте ее на ровную поверхность. Походите голыми ступнями по соли в течении 15 минут. Всего пару таких процедур помогут быстро избавиться от боли.
    • Сидя на стуле, расположите под ногами бугристый предмет по типу старинной стиральной доски и водите по нему больными стопами. Для лучшего эффекта нужно интенсивно тереть пятками по доске. Желательная продолжительность одной процедуры около10-ти минут. Лучше всего массаж стоп делать дважды в день до полного выздоровления.
    • Если у вас есть мелкая картошка, и вы не знаете что с ней делать, она идеально подойдет для массажа. Отварите ее вместе с кожурой, высыпите в тазик и начинайте перемешивать ногами, пока не остынет. После массажа вытрите стопы, нарисуйте на них йодную сетку и наденьте теплые носочки. Курс лечения 1 неделя. Для большей эффективности этого массажа, картофель во время варки нужно сильно посолить.
    • Дополнительные рецепты

      1. Хорошими отзывами пользуется такое противовоспалительное средство: свежие листики подорожника. Их просто нужно примотать бинтом к больной стопе. А снимаются они, когда высохнут. Курс лечения длится 14 дней. Это растение превосходно вытягивает соль, и поэтому снимаются болезненные ощущения.
      2. Очень действенным методом является хождение босиком около 30 минут распаренными ногами по только что сорванной крапиве. Всего 5 таких процедур и шпора вас больше не побеспокоит.
      3. Действенным средством является такой метод: нужно смешать 6 пакетиков магнезии с 1 литром воды и подогреть до 60°С. Достаточно пропарить ножки в ванне на протяжении 10 минут. Дальше к шпоре на ночь нужно приложить компресс из жидкой валерианы и надеть теплые носки. Для полного выздоровления нужно пройти 10 процедур.
      4. Если вас замучила шпора зимой, можно насыпать в носочки немного молотого красного перца и походите так на протяжении дня до тех пор, пока выдержите. Две недели хождения в носках с перцем избавит вас от болезни надолго.
      5. Настойка из кедровых орехов быстро избавит от шпоры. А готовиться она так: Нужно залить 20гр толченных кедровых орехов 200мл водки. Настаивать десять дней в темном помещении. Пить настойку по 2ч.л перед едой трижды в день. Через пару дней будет ощутимый результат.
      6. Шпоры можно смягчить и унять воспаление ванночкой с содой и солью. Для ванны нужно 1ст.л соли и 1 ст.л соды растворить в литре теплой воды. Вместо соли можно взять пару кристалликов марганцовки и 5 капель йода. Важно проследить, чтобы вся марганцовка растворилась. Ванночки принимаются в течение 15 дней по 10 минут.
      7. Очень эффективные для ускорения оздоровительного процесса ванны с лечебными травами (майская крапива, полынь, лопух и др.). Они уменьшают боли и хорошо влияют на кожу стоп.

        Конечно, чтобы лечение шпор было максимально эффективным, важно соблюдать диету. Ведь правильное питание способно сильно уменьшить воспаление и вывести накопившиеся соли. Основными принципами диеты является отказ от соленых, копченых продуктов и сладостей. Вообще нужно стараться солить продукты как можно меньше. Также лучше отказаться от кофе, от чая и магазинных соков. Воды нужно пить в день около двух литров. Можно для большей пользы кушать арбузы и свежие огурцы.

        Чтобы не болеть данным заболеванием, важно проводить профилактику. К таким профилактическим методам относят:

      8. Борьба с лишним весом
      9. Активный образ жизни
      10. По мере возможности нужно стараться не перегружать стопы
      11. Нужно вовремя выявлять и лечить болезни связанные с суставами и позвоночником
      12. Специальные упражнения против плоскостопия также являются хорошей профилактикой
      13. При плоскостопии нужно носить обувь с ортопедическими стельками
      14. Специальные стельки помогают снять напряжение стопы

      15. Обувь должна быть удобной не узкой идеально подходящей по размеру. Высокий каблук плохо влияет на стопы, кстати, обувь без каблука также не полезна. Идеальная высота каблука 2-4см.
      16. При первых признаках пяточной шпоры не медлите с обращением к врачу
      17. Также можно пользоваться ортопедическими подпяточниками
      18. В интернете вы можете найти множество видео материалов посвященных данной теме. Квалифицированные врачи подробно рассказывают о болезни и о методах лечения. Поэтому если вас постигла данная неприятность и вы не знаете, как от нее избавиться посмотрите некоторые материалы и вы узнаете для себя много нового и интересного.