Картинки плоскостопия

— более половины населения планеты страдает плоскостопием;

— менее половины больных знает об этом, и ещё меньше — лечится;

— женщины болеют плоскостопием в 4 раза чаще мужчин;

— частой причиной головной боли, а также боли в коленных и тазобедренных суставах, пояснице является плоскостопие;

— около половины больных обращаются за медицинской помощью на поздних стадиях и потому попадают на операционный стол.

Всего их два — продольный (по внутреннему краю стопы) и поперечный (между основаниями пальцев).

О ба свода стопы предназначены для удержания равновесия и предохранения организма от тряски при ходьбе. Только сердце человека выполняет физическую работу больше, чем стопа. Десять тысяч шагов в день делает в среднем современный человек. С каждым шагом стопа человека испытывает большие механические нагрузки и перегрузки, приспосабливаясь к рельефу дороги, а при беге и прыжках они во много раз выше. По сравнению с четвероногими стопа человека испытывает двойную нагрузку при опоре и ходьбе.

Приобретенное плоскостопие встречается в ЛЮБОМ возрасте и бывает:

посттравматическим (после ушибов, растяжений, переломов),

и в результате специфических болезней: рахит, полиомиелит, сахарный диабет.

А самой распространенной формой необходимо считать статическое плоскостопие, составляющее чрезвычайно большой процент — 61,3%.

a) двойная биомеханическая нагрузка на ноги человека и

Е щё одной важной причиной плоскостопия является слабость мышц стопы и голени из-за малой физической активности и низкой тренированности у лиц «сидячих» профессий.

И наоборот, систематические чрезмерные нагрузки у спортсменов тоже зачастую приводят к плоскостопию.

Многие из женщин жалуются на боль в ногах. В силу естественного прибавления в весе во время беременности центр тяжести тела смещается вперед. Это вызывает перераспределение нагрузки на нижние конечности и возрастание давления на коленные суставы и стопы, свод стопы уплощается. Эти изменения вызывают боль в пятках, своде стопы или в плюсне. Ходьба становится болезненной вследствие увеличения нагрузки на икроножные мышцы и позвоночник. В результате чего появляется боль в пояснице и других отделах позвоночного столба.

Плоскостопие и деформации стопы в военно-медицинской экспертизе

Статья 68 (из положения) предусматривает приобретенные фиксированные деформации стопы.

К пункту «а» относятся:

  • патологические конская, пяточная, варусная, полая, плосковальгусная, эквино-варусная стопы и другие, приобретенные в результате травм или заболеваний необратимые резко выраженные искривления стоп, при которых невозможно пользование обувью установленного военного образца.
  • Важно. Патологически полой считается стопа, имеющая деформацию в виде супинации заднего и пронации переднего отдела при наличии высоких внутреннего и наружного сводов (так называемая резко скрученная стопа). Передний отдел стопы распластан, широкий и несколько приведен, имеются натоптыши под головками средних плюсневых костей и когтистая или молоточкообразная деформация пальцев. Наибольшие функциональные нарушения возникают при сопутствующих эверсионно-инверсионных компонентах деформации в виде наружной или внутрен­ней ротации всей стопы или ее элементов.

    К пункту «б» относятся:

  • продольное III степени или поперечное III-IV степени плоскостопие с выраженным болевым синдромом, экзостозами, контрактурой пальцев и наличием артроза в суставах среднего отде­ла стопы;
  • отсутствие всех пальцев или части стопы на любом ее уровне;
  • стойкая комбинированная контрактура всех пальцев на обеих стопах при их когтистой или молоточкообразной деформации;
  • посттравматическая деформация пяточной кости с уменьшением угла Белера свыше 10°, боле­вым синдромом и артрозом подтаранного сустава II стадии.
  • Важно. При декомпенсированном или субкомпенсированном продольном плоскостопии боли в области стоп возникают в положении стоя и усиливаются обычно к вечеру, когда появляется их пастозность. Внешне стопа пронирована, удлинена и расширена в средней части, продольный свод опущен, ладьевидная кость обрисовы­вается сквозь кожу на медиальном крае стопы, пятка вальгирована.

    Важно. Отсутствием пальца на стопе считается отсутствие его на уровне плюснефалангового сустава, а также полное сведение или неподвижность пальца.

    К пункту «в» относятся:

    1. умеренно выраженные деформации стопы с незначительным болевым синдромом и нарушением статики, при которых можно приспособить для ношения обувь установленного военного образца;
    2. продольное плоскостопие III степени без вальгусной установки пяточной кости и явлений деформирующего артроза в суставах среднего отдела стопы;
    3. продольное или поперечное плоскостопие II степени с деформирующим артрозом II стадии суставов среднего отдела стопы;
    4. деформирующий артроз первого плюсневого сустава III стадии с огра­ничением движений в пределах подошвенного сгибания менее 10° и тыль­ного сгибания менее 20°;
    5. посттравматическая деформация пяточной кости с уменьшением угла Бе­лера от 0 до -10° и наличием артроза подтаранного сустава.

    К пункту «г» относится:

  • продольное или поперечное плоскостопие I или II степени с деформирующим артрозом I стадии суставов среднего отдела стопы при отсутствии контрактуры ее пальцев и экзостозов.
  • Важно. Стопа с повы­шенными продольными сводами при правильной ее установке на поверхности при опорной нагрузке часто является вариантом нормы.

    При вынесении экспертного решения, согласно требованиям данной статьи, особых трудностей с диагностикой и экспертизой таких деформаций стопы, как патологическая конская, пяточная, варусная, полая, плоско-вальгусная, эквино-варусная стопы и других, приобретенных в результате травм или заболеваний, необратимых резко выраженных искривлений стоп, при которых не возможно пользование обувью установленного военного образца, не возникает. Рентгенологу необходимо только установить факт и вариант деформаций стопы.

    Достаточно большие трудности и разночтения возникают при рентгенологической диагностике и вынесении экспертного решения при определении степени продольного и поперечного плоскостопия, а так же определении стадии артроза суставов стопы при плоскостопии.

    Плоскостопие в военно-медицинской экспертизе

    Сначала остановимся на методике рентгенологического исследования пациентов с подозрением на наличие продольного и поперечного плоскостопия. Для этих целей выполняются рентгенограммы стоп в состоянии максимальной статической нагрузки на стопу, т.е. в положении стоя (рентгенография стоп под нагрузкой).

    Продольное плоскостопие

    Для определения продольного плоскостопия выполняются боковые рентгенограммы стоп под нагрузкой (смотри рисунок 1). На сухих рентгенограммах врач проводит графический расчет продольного свода стопы (смотри рисунок 2).

    В различных источниках указывается, что исходной точкой В для построе­ния вспомогательного треугольника может быть нижний полюс таранно-ладьевидного сочленения или нижняя точка ладьевидной кости. Как показала практика, при построении таких треугольников появляется несоответствие получаемых при таком расчете показателей высоты и угла свода цифрам высоты и угла свода, указанным в статье 68 Постановления. Поэтому следует учитывать, что основ­ным параметром для решения вопроса о степени продольного плоскостопия является высота свода стопы, а не угол свода. Это связано с различной длиной 1-й плюсневой кости у каждого индивидума (проще сказать различный размер обуви). Вследствие этого у пациентов с одинаковой высотой сво­да стопы, но различным размером обуви угол свода стопы будет разниться.

    Важно. В норме угол продольного свода равен 125-130°, высота свода — 39 мм.

    Степень продольного плоскостопия

  • Плоскостопие I степени: угол продольного внутреннего свода 131-140°, высота свода 35-25 мм;
  • Плоскостопие II степени: угол продольного внутреннего свода 141-155°, высота свода 24-17 мм;
  • Плоскостопие III степени: угол продольного внутреннего свода больше 155°, высота свода — менее 17 мм.
  • Важно. Продольное плоскостопие I или II степени, а также поперечное плоскостопие I степени без артроза в суставах среднего отдела стопы, контрактуры пальцев и экзостозов не являются основанием для применения настоящей статьи, не препятствуют прохождению военной службы, поступлению в военно-учебные заведения и училища.

    Профилактика плоскостопия Методическая разработка

    Профилактика плоскостопия Методическая разработка

    Профилактика плоскостопия в детском саду

    2. Диагностика плоскостопия…. 8

    3. Профилактика плоскостопия в режимных моментах…. 9

    4. Физическая культура – как профилактическое средство….10

    5. Что такое закаливание, как его организовать…. 11

    Приложение №1…. 15

    Приложение №2…. 16

    Приложение №3…. 18

    Приложение №4…. 20

    Приложение № 5…. 22

    Приложение №6…. 24

    Приложение №7…. 25

    Приложение №8…. 29

    Сохранение здоровья детей, во все времена — основная задача родителей и педагогов. Как известно легче предотвратить заболевание, чем лечить. В последние годы увеличилось число детей страдающих от плоскостопия. Причем родители не осознают серьёзность этого заболевания, так как со стороны оно поначалу не заметно и, на первый взгляд, не беспокоит ребёнка, а значит и не причиняет его здоровью особого вреда. Однако это заблуждение приводит к печальным последствиям. Плоскостопие нарушает «рессорные» функции стопы, почти пропадает амортизация, и при ходьбе вся «отдача» или встряска достаётся голени и тазобедренному суставу. Лишь вопросом времени можно назвать вызванное плоскостопием искривление позвоночника- сколиоза.

    Для решения этой проблемы, прежде всего, необходимо донести до родителей всю серьёзность ситуации. Отметить нюансы, на которые нужно обращать внимание, при выборе обуви для своего ребёнка. Как важно укреплять его здоровье ежедневно и делать это не навязчиво.

    В качестве профилактики очень полезна ходьба детей босиком по рыхлому грунту (рыхлая почва, песок) по не ровной (галька, гравий) поверхности – стопа при этом рефлекторно «подбирается», укрепляются мышцы – супинаторы стопы. Этому же способствует хождение босиком по бревну, лазание по канату, шесту. Специальные упражнения целесообразно включать в игры, не заметно увеличивая их количество каждый день. Не забывая про перегрузки, даже «специальные». Для детей дошкольного возраста достаточно 15 – 20 минут в день. Но в любом возрасте начинают с пяти – шести, не более упражнений. Самые простые из них и привычные детям это хождение на носочках, пяточках, внутренней и внешней стороне стопы, ходьба с поднятыми пальцами, с собранными в «кулак», по канату, по гимнастической палке, катание ногами обруча или мяча, перекатывание с пятки на носок, да и простые подскоки, прыжки.

    Цель: охрана и укрепление здоровья ребёнка, обеспечение нормального функционирования всех органов и систем организма.

    — изучение литературы по данной проблеме;

    -проведение профилактической деятельности в М Д О У

    Плоскостопие – это результат перераспределения нагрузки на мышцы. Характер плоскостопия зависит от места провисания свода стопы и подразделяется на продольное, поперечное и продольно — поперечное.

    Своды стопы удерживаются мышцами и сухожилиями стопы и голени, но при функциональных нарушениях связки могут постепенно растягиваться и терять упругость. Соединительная ткань, из которой построены хрящи и связки, становится мягкой и менее упругой, а это вызывает ускоренный износ не только костной системы стопы, но и всего опорно-двигательного аппарата.

    Причины развития плоскостопия – как врождённые, так и приобретённые. К наследственной предрасположенности к плоскостопию относится дисплазия стопы, варикозное расширение вен, хронические заболевания, врождённая неполноценность мышечно-связочного аппарата. Приобретённое плоскостопие вызвано малоподвижным образом жизни, работой, связанной с длительным пребыванием на ногах или переноской тяжестей. Длительное ношение обуви на высоком каблуке приводит к деформации стопы и пальцев и развитию плоскостопия. Идеальная обувь должна быть точно по ноге, нигде не давить и не натирать. Обувь должна быть лёгкой, а её подошва мягкой — гибкой, из упругого материала. Высота каблука не должна превышать 3 -4 сантиметра.

    Развитие плоскостопия можно разделить на три этапа или стадии. На первой стадии возникает чувство усталости в ногах, при надавливании на стопу возникают болезненные ощущения. Стопа не редко отекает к вечеру. Происходит изменение походки, которая теряет свою пластичность.

    На второй стадии развития плоскостопия боль распространяется не только на стопу, но и на голень с лодыжкой. Сами боли более сильные и частые. Походка изменяется в значительной степени.

    На третьей стадии развития плоскостопия наблюдается резко выраженная деформация стопы. Стопы и голени на этой стадии почти всегда отёчны, а боль в стопах, голенях, коленях становится постоянным спутником. К этому добавляется боль в пояснице, головная боль. На этой стадии человеку трудно ходить, и без специальной, ортопедической обуви он вообще теряет способность самостоятельно передвигаться. Занятия спортом на этой стадии практически не возможны.

    Возникает вопрос, как предупредить плоскостопие? И можно ли? Родители очень часто спрашивают, почему у одних оно есть у других его нет? Бытует мнение, будто в детском возрасте плоскостопие – закономерное явление. Это не верно.

    Частая причина плоскостопия – неправильно подобранная обувь. Ботинки должны точно соответствовать размеру ноги – её полноте, ширине, длине. Трудно сказать, что вреднее для ребёнка – слишком тесная или наоборот чересчур свободная, на вырост. Везде: дома, в саду, на улице – дети должны носить специальную обувь с каблучком, и с задником, хорошо фиксирующим пятку. В чешках, кедах, предназначенных для занятий спортом нельзя ходить постоянно. Скошенный внутренний край трёт первый сустав большого пальца. Палец оттесняется в сторону и постепенно уходит за второй, стопа формируется не правильно. Узконосые туфли та же не годятся детям. Не нужно идти на поводу у своих принцесс покупая в столь юном возрасте туфельки на каблучках. А так же с очень узким носом. При пользовании такой обувью происходит перегрузка переднего отдела стопы. В области головок плюсневых костей не достаточно крепкие ещё связки не могут выдержать чрезмерную нагрузку, они перерастягиваются и ослабевают окончательно. В результате у девочек формируется так называемое поперечное плоскостопие с отклонением первого пальца стопы наружу.

    Нужно стараться равномерно распределять нагрузки на мышцы, связки малыша. Непосильные тяжести, так же приводят к формированию плоской стопы, уплощению. С детства приучать ребёнка правильно сидеть за столом, ходить, не слишком широко разводя носки стоп, не шаркать ногами. Следить за размерами мебели. Неправильно подобранная, не по росту малыша мебель, так же приводит к проблеме плоскостопия. Учить расслаблять мышцы во время занятий, правильно ставить ноги под столом.

    2. Диагностика плоскостопия

    Наш детский сад, начиная свою работу в этом направлении, провёл диагностирование. Медицинским работником и воспитателями групп были осмотрены дети. Так же привлекли родителей, их попросили понаблюдать за походкой малыша, активностью, как быстро наступает утомляемость, поступают ли со стороны малыша жалобы на боли в ногах во время прогулок, перед сном. Затем, родители заполнили, составленную нами анкету. Некоторые прошли со своими детьми консультацию ортопеда. Вооружившись полученной информацией, и поддержкой родителей мы начали свою работу в данном направлении.

    3. Профилактика плоскостопия в режимных моментах

    Профилактическая работа, в нашем ДОУ проходит через все режимные моменты.

    Каждое утро, после приёма, с детьми проводится подвижная игра, способствующая развитию двигательной активности, укреплению мышц. (смотреть приложение)

    Утренняя гимнастика, которую проводит инструктор физо, согласно возрасту детей. (смотреть приложение)

    Занятие по физической культуре проводит инструктор, на каждом из них используются упражнения по профилактике. (смотреть приложение)

    Во время совместной продуктивной деятельности, воспитателями проводятся физминутки.

    На прогулке так же организуются подвижные игры. (смотреть приложение)

    По окончанию сон часа ребятам предлагается комплекс упражнений в кроватках, и самомассаж стоп.. (смотреть приложение)

    Закаливание, в зависимости от сезона. (смотреть приложение)

    4. Физическая культура – как профилактическое средство

    Физическое развитие – процесс изменения форм и функций человеческого организма. Одним из проявлений этих функций являются физические качества – быстрота, ловкость, сила, выносливость. Для того, чтобы развитие происходило, детям нужны комплексы физических упражнений, направленных на развитие и совершенствование определённых качеств.

    Физические упражнения – это движения, двигательные действия, а так же сложные виды двигательной деятельности (подвижные игры, отобранные в качестве средств для решения задач физического воспитания. Двигательной деятельностью называют всякую деятельность, компонентом которой является активность двигательного аппарата человека. Понятие «упражнение» применяется и в значении процесса неоднократного повторения физического упражнения.

    Для решения нашей проблемы были разработаны упражнения, направленные на укрепление мышц голени, стопы. Эти упражнения проводятся с детьми ежедневно по 15 – 20 минут. Этого времени достаточно для того, чтобы выработать у детей четкий стереотип действий, который, мы надеемся, они пронесут через всю жизнь.

    5. Что такое закаливание? Как правильно его организовать?

    Закаливать ребёнка – это выработать у него способность противостоять охлаждению. К сожалению, многие родители считают, что детей надо не закаливать, а всячески оберегать от малейшего охлаждения. Это грубейшая ошибка. Тепличные условия не укрепляют здоровье малыша, а наоборот, ослабляют его.

    Детей обязательно надо закаливать и как можно раньше, буквально с первых дней жизни. Только делать это надо не шаблонно, а с учётом возрастных особенностей их развития. Многочисленными наблюдениями доказано, что дети, закаленные с самого раннего возраста, очень редко болеют респираторными заболеваниями, воспалением лёгких.

    Эффект от закаливания может быть достигнут только при строгом соблюдении следующих основных правил: индивидуальный подход к каждому ребёнку, постепенность и системность закаливания, а так же при положительном отношении к закаливанию самого малыша.

    Что же такое индивидуальный подход к ребёнку? Это, прежде всего учёт его возраста, характера, физического развития, состояния здоровья и условий жизни.

    Нельзя начинать закаливание во время болезни или сразу после выздоровления, когда организм ещё не может вырабатывать защитные реакции. Детям ослабленным, отстающим в развитии закаливающие процедуры проводят более осторожно.

    Детей, которые всё время росли в тепличных условиях, мало бывали на свежем воздухе, ходили дома в тёплой одежде и обуви, оберегались от малейшего ветерка, закаливают с большей осторожностью, постепенно. Начинать все процедуры необходимо с изменения мнения родителей по данному вопросу, так как закаливание должно проходить параллельно – МДОУ с одной стороны, дом с другой, Или точнее сказать идти в ногу.

    Не в коем случае нельзя начинать закаливать ребёнка, который только, что стал посещать детский сад. В это время у малыша происходит резкая смена обстановки, его организм становится более чувствительным и может дать неправильную реакцию на любую закаливающею процедуру, если он не получал её ранее.

    По-разному следует, подходить к детям с различными типами высшей нервной деятельности. Дети с сильным и уравновешенным типом центральной нервной системы обычно хорошо переносят обливание ног прохладной водой, охотно бегают раздетыми. И эффект от закаливания у них наступает быстрее. Если же у ребёнка преобладает возбуждение, то ему полезней успокаивающие процедуры, а если торможение – то возбуждающие.

    Закаливание должно быть систематическим. Только в этом случае оно будет действенным. Нельзя закаливать «про запас». Только при постоянном подкреплении и тренировке, в течении круглого года можно достигнуть желаемого успеха.

    Как уже было сказано ранее, проблема плоскостопия, очень актуальна в настоящее время. Но она ни чем не отличается от других актуальных проблем. Она требует к себе внимания, системности, подхода с двух сторон. С одной стороны – здоровая атмосфера в семье, позитивный настрой родителей. С другой стороны работа детского сада, направленная на формирование здоровьесберегающей компетентности педагогов и родителей. Нашим МДОУ, в течение прошедшего учебного года, решались поставленные задачи, с одной лишь целью сохранить здоровье воспитанников. Обеспечить детей всем необходимым для развития их двигательной активности, организовывать процессы развития физических качеств – быстроты, ловкости, выносливости, силы и т. д.

    В сентябре текущего года были подведены первые итоги, уровень заболеваемости простудными заболеваниями снизился. Посещаемость детей составляет не менее 80%. Комплекс закаливающих процедур очень нравится ребятам, выполняются все упражнения «на ура». Да и родители помогают в том плане, что настроены позитивно, а как известно, для детей они самые важные примеры для подражания. Самое важное на этом этапе было сделано – мы смогли добиться поддержки родителей, удалось убедить, большинство из них в относительной верности высказывания «запаренных меньше чем обмороженных», они совершенно однозначно согласились с другим высказыванием «предупреждён, значит, вооружён».

    Наш коллектив будет продолжать работать в тесном контакте с семьями воспитанников, так как здоровые дети – это наше общее здоровое будущее.

    1. Варенник, Е. Н. занятия по физкультуре/ Е. Н. -М. «ТЦ Сфера»,2007.

    2. Верещагин, Л. И. Оздоровительный бег/ Л. И. Верещагин. -Л., 1990, — 56с.

    3. Глазырина, Л. Д. Физическая культура дошкольникам/ Л. Д. Глазырина. – М. «Влодос», 2000.

    4. Гребешева, И. И. Ваш ребёнок/ И. И. Гребешева. – М. «Медицина», 1990.

    5. Девятова, М. В. Берегите спину/ М. В. Девятова. – С-П., 1991.

    6. Духлаева, Д. В. Методика физического воспитания в дошкольных учреждениях[текст]/ Д. В. Хухлаева. – М., 1994.-5-6с.

    7. Желудова, Т. П. Будьте здоровы! Справочник самодиагностики / Т. П. Желудова. – С-П. «Вектор», 2007. – 160- 162с.

    Анкета для родителей

    2. Жалуется ли ваш ребёнок на усталость ног? Если да, то, как часто и с чем, на ваш взгляд, это связанно?

    3. Жалуется ли ваш ребёнок на боли в ногах, спине? Если да, то, как часто и с чем, на ваш взгляд, это связанно?

    4. Как быстро засыпает, спокойно ли спит? ___

    5. Умеет ли ваш ребёнок прыгать, пружиня при приземлении? ___

    6. Как ходит ваш ребёнок (широко расставляя ноги, носки повёрнуты внутрь, носки повёрнуты наружу). Подчеркните нужное.

    7. Походка вашего ребёнка пластична или он во время ходьбы, бега как бы переваливается из стороны в сторону, с ноги на ногу? ___

    Консультация для родителей «Как организовать закаливание»

    Нельзя начинать закаливание во время болезни или сразу после выздоровления, когда организм ещё не может вырабатывать защитные реакции.

    Детей, которые всё время росли в тепличных условиях, мало бывали на свежем воздухе, ходили дома в тёплой одежде и обуви, оберегались от малейшего ветерка, закаливают с большей осторожностью, постепенно.

    Самая доступная процедура – закаливание воздухом. Чаще проветривайте комнату, поддерживайте в ней температуру 20 – 22 .

    Откройте форточку или окно. Посмотрите на настенный термометр. После того как температура снизилась на 1 -2, закончите проветривание. Постепенно увеличивайте время проветривания.

    Очень полезны воздушные ванны. Не торопитесь одевать ребёнка после пробуждения, позвольте ему в нижнем белье сделать утреннюю гимнастику, умыться, почистить зубы. Форточки могут оставаться открытыми, но не должно быть сквозняков.

    Закаливание водой так же полезно, но и его начинают со слабых воздействий. Для начала – обтирания рук и ног полотенцем смоченным в воде 28. Спустя неделю температуру воды снижают на 1 -2, через каждые два дня. Конечная температура 18 -20. После обтирания влажным полотенцем, быстро растирают кожу малыша сухим полотенцем, в направлении от пальцев к туловищу. Массируют до появления умеренного покраснения кожи.

    Обливание оказывает более сильное воздействие. При местном обливании воздействию подвергаются только руки и ноги в течении 30 секунд. Температура воды так же постепенно снижается от 28 – 18 – 16. Затем так же обязательно растереть сухим полотенцем. Эту процедуру лучше проводить после пробуждения малыша, так как ноги после сна тёплые. Обливание холодных ног не имеет ни какого смысла, так как сосудистая реакция возникает только тогда, когда разница между температурой кожи и воды в несколько градусов. Иногда обливание заменяют топтанием в тазу с водой в течении нескольких минут или перешагиванием из таза в таз с водой контрастной температуры.

    Каждая закаливающая процедура вызывает определённую реакцию. Например, при воздействии достаточно холодной воды учащается пульс, увеличивается частота и глубина дыхания. Если этого эффекта нет, значит, температуру снизили не достаточно. Если же, кроме учащения дыхания, появились признаки переохлаждения (дрожь, «гусиная кожа») то, вероятнее всего, температуру воды снизили слишком резко или преждевременно. Если сила воздействия не меняется, то постепенно возникает привыкание. Поэтому через какое-то время её надо увеличивать. Чем сильнее воздействие, тем оно должно быть короче.

    Любое закаливание должно приносить ребёнку радость. Перед началом процедур постарайтесь вызвать у малыша радостное ожидание. Только так и не иначе. Только при хорошем настроении малыша. Если же ребёнок чем-то расстроен, капризничает, то лучше процедуру перенести на другое время или совсем не проводить.

    Для диагностики плоскостопия применяются различные методы. Среди них есть подометрический метод Фриндлянда, который заключается в проведении измерений определенных показателей стопы. Кроме этого метода, существует также метод плантографии, который заключается в том, что на особой бумаге оставляют отпечатки стопы.

    Но наиболее точный метод – это рентгенография. Она выполняется под нагрузкой. Далее по результатам рентгенографии выполняются необходимые расчеты, а кроме того, выявляются изменения костной структуры, патология суставов стопы.

    При статическом плоскостопии на ноге отмечаются болевые участки:

    • на тыле подошвы, в центре свода и у внутреннего края пятки

    • на тыле стопы, в ее центральной части, между ладьевидной и таранной кости

    • под внутренней и наружной лодыжками

    • между головками предплюсневых костей

    • в мышцах голени вследствие их перегрузки

    • в коленном и тазобедренном суставе

    • в бедре из-за перенапряжения широкой фасции

    • в области поясницы на почве компенсаторного лордоза

    Боли усиливаются к вечеру после длительного пребывания на ногах и ослабевают после отдыха. Нередко стопы становятся пастозными (тестообразная отечность, а также появляется отечность в области наружной лодыжки.

    Для выраженного плоскостопия типичны следующие признаки:

    • стопа удлинена и расширена в средней части

    • продольный свод стопы опущен

    • стопа немного смотрит кнутри, а ладьевидная кость обрисовывается сквозь кожу

    • походка неуклюжая носки стоп сильно разведены в стороны

    Консультация «Массаж, самомассаж»

    Массаж является прекрасным лечебным средством при плоскостопии.

    Он уменьшает боли, улучшает лимфо- и кровообращение, укрепляет ослабленные мышцы.

    Массаж начинают с передне-латеральной группы мышц голени и тыла стопы. Здесь применяют лёгкий массаж, состоящий из лёгкого поглаживания и лёгкого растирания. Вначале проводят подготовительный массаж, состоящий из следующих массажных приёмов:

    1. Обхватывающее непрерывистое поглаживание обеими руками (начинают от основания пальцев стопы и заканчивают у коленного сустава).2. Попеременное растирание на той же поверхности. 3. Поглаживание. 4. Спиралевидное растирание четырьмя пальцами (приём выполняют одновременно двумя руками).5. Обхватывающее непрерывистое поглаживание. Затем на передне-латеральной группе мышц голени применяют:1. Отглаживание двумя большими пальцами от голеностопного сустава до головки малоберцовой кости. 2. Спиралевидное растирание одним большим пальцем. 3. Отглаживание двумя большими пальцами. Заканчивают массаж этой поверхности общим обхватывающим непрерывистым поглаживанием. После этого применяют более глубокий массаж задней группы мышц голени. Он состоит из следующих приёмов:1. Обхватывающее непрерывистое поглаживание от пятки до подколенной ямки. 2. Попеременное растирание. 3. Обхватывающее прерывистое поглаживание без перекрытия. 4. Спиралевидное растирание четырьмя пальцами одновременно обеими руками. 5. Обхватывающее прерывистое поглаживание с перекрытием. 6. Продольное прерывистое разминание. 7. Обхватывающее раздельно-последовательное поглаживание. 8. Поперечное непрерывистое или прерывистое разминание. 9. Крестообразное поглаживание. 10. Рубление. 11. Обхватывающее непрерывистое поглаживание. Затем переходят к массажу подошвы, где применяют:1. Плоскостное поглаживание ладонью от основания пальцев к пятке. 2. Спиралевидное глубокое растирание четырьмя пальцами. 3. Гребнеобразное поглаживание. 4. Гребнеобразное растирание. 5. Гребнеобразное поглаживание. 6. Отглаживание большим пальцем межкостных мышц. 7. Спиралевидное растирание межкостных мышц одним большим пальцем. 8. Отглаживание. 9. Надавливание большим пальцем. 10. Отглаживание большим пальцем. Со стороны подошвы тщательно растирают большим пальцем головки плюсневых костей и мягкие ткани между ними, а также сильно растирают большим пальцем по краю пятки. Необходимо достаточно сильно массировать мышцы возвышения большого пальца. На этих мышцах применяют:1. Щипцеобразное поглаживание. 2. Глубокое спиралевидное растирание одним большим пальцем. 3. Щипцеобразное поглаживание. 4. Щипцеобразное разминание. 5. Щипцеобразное поглаживание. Перед массажем стопы и голени полезно применять тепловую процедуру. Массаж продолжается 15-20 минут ежедневно. Курс массажа состоит из двадцати- двадцати пяти процедур. Курсы массажа регулярно повторяют через один-полтора месяца. Для получения стойкого лечебного результата необходимо провести не менее трёх-четырёх курсов.

    Комплексы гимнастик после пробуждения

    Мы братья головастики

    (лёжа на спине, сгибаем, разгибаем ноги, руки)

    (стоя на четвереньках, опускаемся и поднимаемся)

    Предупреждение плоскостопия у детей с ОВЗ

    Предупреждение плоскостопия у детей с ОВЗ

    Профилактика плоскостопия у детей дошкольного возраста с ОВЗ

    В наше время дети испытывают повышенную информационную нагрузку. Больше времени они уделяют просмотру телепередач, компьютеру, играм, не требующим активных движений. Родители стремятся быстрее научить их писать, читать, забывая при этом, что именно физическая деятельность влияет на формирование мыслительных способностей ребенка. Зачастую родители, занятые работой, не могут повлиять на ребенка личным положительным примером здорового образа жизни.

    И поэтому в современном обществе необходимо больше внимания уделять физическому развитию, поскольку становится все меньше стимулов у детей для естественных движений. А движение-основное проявление жизни оно является средством гармоничного развития личности.

    Согласно ФГОС ДО первой задачей, которуюрешает дошкольное образование – это охрана и укрепление физического и психологического здоровья детей.

    У детей с ОВЗ значительно снижена двигательная активность, они малоподвижны,не желают принимать активное участие в подвижных играх. Интерес детей к двигательной активности можно формировать. Общеизвестно, что именно в дошкольном возрасте формируются двигательные навыки, закладываются основы для их дальнейшего совершенствования, прививается любовь к физкультуре. Исходя из этого –возникает необходимость в создании механизма формирования здоровьесберегающей среды образовательного учреждения. Одним из основных направлений коррекционно-воспитательной работы с детьми ОВЗ, является: коррекция и профилактика нарушений нижних конечностей. Плоскостопие-это деформация стопы, характеризующая уплощением её сводов. Такие дети требуют индивидуального подхода в решении образовательных и коррекционных задач. Главный критерий направления работы-интеграция,эффективно дополняющая оздоровительные и образовательные мероприятия, дающие высокий результат. Интеграция лечебно-оздоровительного и образовательного процессов в группе требует от воспитателя творческого подхода к решению данных задач. Предупреждением плоскостопия необходимо заниматься с раннего возраста. Для этого используют разные средства: прежде всего это общее укрепление организма,обеспечиваемое рациональным питанием,длительным пребыванием на свежем воздухе,разнообразными движениями,подвижными играми, а также специальными мероприятиями для укрепления стопы.

    Велико значение для профилактики плоскостопия правильно подобранная обувь. Детям нужна обувь на небольшом каблучке высотой 5-8 мм, с упругой стелькой и крепким задником. Предупредить плоскостопие можно также подбором специальных упражнений,способствующих развитию и укреплению мышц голени,стопы и пальцев. Для предупреждения плоскостопия необходимо больше использовать ходьбу и бег. Эти виды движений благоприятно воздействуют на весь организм. Особенно полезно разнообразная ходьба на носках и на наружных краях стоп.

    В старшей группе компенсирующей направленности для детей с задержкой психологического развития № 12 система работы проводится таким образом, что лечебные мероприятия проводятся на фоне положительных эмоций,мы стараемся приносить ребёнку радость и удовлетворение,а достигаем это, применяя самый распространенный и эффективный метод в педагогике-игровой. Внедрение нестандартного оборудования эффективно влияет на достижение положительных результатов. Мы заметили, что двигательная активность формируется успешнее,если физические упражнения выполняются детьми охотно и радостно. Более высокая работоспособность и стремление к дальнейшему овладению двигательными навыками проявляются при использовании разнообразных предметов,игрушек и пособий. Формирование двигательной активности в значительной степени зависит от взрослых,от умения создавать все необходимые условия для своевременногоусвоения детьми движений,без которых невозможно их физическое развитие. Стремясь повысить интерес детей к движениям,мы,прежде всего пополнили набор атрибутов — успешно используем (массажные дорожки, коврик,массажеры,игры -изготовленные из всевозможных материалов. На участке мы разработали «Дорожку-здоровья» и в летний период дети босиком ходили по шишкам,гальке,песку,массажному коврику. Можно изготовить «Дорожку-цветочек» из пластиковых пробок от пластиковых бутылок,прикрепленных на плотную тканевую основу. Массажёр «Орешки» состоит из плотно нанизанных на шнур или леску капсул «киндер-сюрпризов».

    Однако ведущая роль в решении проблем физического развития ребёнка отводится семье. Поэтому мы советуем родителям выполнять вот такие несложные упражнения:

    1. Ходьба летом босиком по песку,камешкам,траве. Дома по шершавой поверхности,например, по ворсистому или массажному коврику;топтание еловых шишек-мощный фактор предупреждения плоскостопия.

    2. Собирание пальцами босых ног с пола или ковра небольших предметов и шариков. Можно устроить семейные соревнования: кто больше перенесёт пальцами ног элементов ЛЕГО на свой коврик или кто больше соберёт шариков в миску.

    3. Хождение на пятках, не касаясь пола пальцами и подошвой.

    4. Хождение по гимнастической палке,лежащей на полу, боком приставным шагом.

    5. «Мельница».Сидя на коврике (ноги вытянуты вперёд) ребёнок производит круговые движения ступнями в разных направлениях.

    6. «Художник». Рисование карандашом,зажатым пальцем левой (правой) ноги, на листе бумаги,который придерживается другой ногой.

    7. «Утюжки». Сидя на полу потирать стопой правой ноги стопу левой ноги и наоборот.

    8. Попеременное катание ногами деревянных или резиновых шипованных мячей по полу в течении трёх минут.

    Таким образом, создавая условия для сохранения здоровья воспитанников, условия для проведения коррекционно-профилактических мероприятий-мы формируем здоровьесберегающую среду образовательного учреждения. Закладываем основы для формирования двигательных навыков у детей, прививаем любовь к физической культуре,привлекаем родителей к профилактике плоскостопия у детей.

    Массажные коврики от плоскостопия

    Для чего нужны Массажные коврики? Всё очень просто — конечно же для массажа Ваших уставших или заболевших ног. Чем же могут болеть ноги? Чаще всего плоскостопием и другими деформациями стопы. Всем известно, что плоскостопие может быть даже полезно — особенно для тех, кто «косит» от службы в армии, но, а какой же от него вред? Некоторые люди считают, что это совершенно «несерьёзная» проблема, которая не стоит особого внимания. К сожалению, это не так и вот почему — начинается всё с банальной боли в ногах или простой тяжести, а привести плоскостопие может к сильным внешним деформациям и даже «кривой» походке. Согласитесь — мало кому хочется выглядить со стороны косолапым мишкой. К тому же это ещё не полный перечень последствий неправильного положения стопы при хотьбе — возможны также нарушения осанки, смещение коленных суставов, мышечные деформации и даже развитие вросших ногтей. Брр — даже представить жутко. Что же делать для того, чтоб предотвратить такие неприятные последствия или подлечить уже заболевшие ножки? Для этих целей чуть ли ни единственным сопосбом является именно массаж.

    Массаж при плоскостопии облегчит Ваше состояние, укрепить мышцы, нормализует кровообращение и лмфоток и просто принесёт удовольствие и релакс. Кроме того, многие слышали, что на стопах находятся биологически активные точки, широко применяемые в акупунктуре. Массаж ног, воздействуя на эти точки, приносит ползу не только ниженим конечностям, но и внутренним органам человека. Для достижения положительного эффекта массировать необходимо не только стопы, но и мышцы голени и свода стопы. К сожалению среди тысячи людей, у которых устают или болят ноги профессиональных массажистов единицы, к тому же делать массаж ног самому себе не вполне удобно, даже обладая необходимыми навыками. Именно потому специалисты расзработали специальные приспособления для массажа: ручные массажеры, массажные шарики, массажные коврики. Именно о последних и пойдет сейчас речь. Вот некоторые из массажных ковриков, которые рекомендует Вам наш интернет магазин здоровье:

    Коврик массажный резиновый от плоскосопия.

    Этот массажный коврик предназначен для профилактики и лечения плоскостопия, в том числе плосковальгусной деформации стоп. резиновый массажный коврик эффективно используется как детьми так и взрослыми.

    Принцип действия массажного коврика основан на резиновых шипах (ворсинках) разной высоты. Под действием этих ворсинок мышцы стоп рефлекторно сокращаются, благодаря чему укрепляется весь голеностоп. Кроме того, благодаря такому точечному воздействию на биологически активные точки на стопах, резиновый массажный коврик благоприятно воздействует на общий тонус всего организма.

    Размеры: 26х26 см

    Возможные расцветки — зеленый , желтый , красный, синий

    Массажный коврик из натуральной морской гальки круглый

    Массажный коврик из натуральной морской гальки предназначен для лечения и профилактики плоскостопия и варикоза.

    Массажный коврик из натуральной морской гальки показан при:

    ЦЕНА зависит от размера:

    Размер: 90 х 40 см. — 399 грн

    Рахмер: 60 х 40 см. — 355 грн.

    Дорожка изготовлена путём крепления морской черноморской гальки на натуральную льняную ткань с помощью нетоксичного клея.

    Массажный коврик предназначен для лечения и профилактики плоскостопия и варикоза.

    Массажный коврик показан при:

    — походке с нарушением ритма и асиметрией хотьбы т.п.

    Массажный коврик «Дельфин» фигурный, Украина

    Размер: 100 на 40 см.

    Массажный коврик «Летучая мышь» фигурный, Украина

    Размер: 140 на 50 см.

    Массажный коврик «Орел» фигурный, Украина

    — плоскостопии, вальгусной и варусной деформации стоп и т.п.

    Размер: 150 на 50 см.

    Массажный коврик «Крокодил» фигурный, Украина

    Массажный коврик «Морские камушки» предназначен для лечения и профилактики плоскостопия и варикоза у детей, а также взрослых весом до 100 кг.

    Размер: 145 на 50 см.

    Массажный коврик «Черепаха» фигурный, Украина

    Размер: 80 на 50 см.

    Массажный коврик «Медведь» фигурный, Украина

    Размер: 100 на 50 см.

    ЦВЕТ основы различный. ЦЕНА зависит от размера:

    Размер: 200 х 40 см. — 620 грн.

    Размер: 150 х 40 см. — 510 грн.

    Рахмер: 100 х 40 см. — 400 грн.

    Массажный коврик «Морские камушки» показан при:

    Размер: 200 х 40 см.

    Массажный коврик с эффектом морской гальки — дорожка «ЦВЕТНЫЕ Морские камешки», Китай

    Массажный коврик «Морские камушки» предназначен для лечения и профилактики плоскостопия и варикоза.

    — порочной нагрузке на подошвы;

    Размер: 150 х 40 см. -500 грн

    Массажный коврик «Пазлы» Украина ТМ Ортек в картонном чемоданчике НОВИНКА

    Массажный коврик «Пазлы» произведен в Украине состоит из четного набора пазлов. Размер каждого пазла: 28,5*28,5 см., один из пазлов имеет легкий конфетный запах ;

    • изготовлен безопасного, противоаллергенного материала на основе ПВХ , который обладает достаточной упругостью

    • используется для корректировки сводов стоп у взролых и их правильному формированию у детей ;

    • тонизирует мышцы голеностопа;

    1 секция пазлов — 97грн

    4 секции пазлов — 310 грн.

    6 секиии пазлов — 410 грн.

    Массажный коврик «Пазлы» Украина ТМ Ортокиборг

    Массажный коврик «Пазлы» произведен в Украине состоит из четного набора пазлов. Размер каждого пазла: 28,5*28,5*1,7 см ;

    • изготовлен безопасного, противоаллергенного пластика (PP и PVD) , который обладает достаточной упругостью

    Изготовлен из плотного материала, может использоваться детьми и взрослыми весом до 100 кг.

    2 секции пазлов — 160 грн

    4 секции пазлов — 288 грн.

    6 секиии пазлов — 415 грн.

    8 секиии пазлов — 520 грн.

    10 секиии пазлов — 650 грн.

    Массажный коврик «Пазлы» Украина ТМ Онхилспорт

    Массажный коврик «Пазлы» произведен в Украине состоит из четного набора пазлов. Размер каждого пазла:

    26х26 см. изготовлен из упругой нетоксичной резины.

    • улучшает приток крови и обмен веществ ;

    4 секции пазлов — 445 грн.

    6 секиии пазлов — 633 грн.

    8 секций разлов — 810грн.

    10 секций пазлов — 995 грн.

    Массажный коврик «Пазлы — Цветные камешки» ТМ Тривес

    Массажный коврик «Пазлы — Цветные камешки» состоит из четырех пазлов. Размер каждого пазла: 26*26*1,7 см ;

    • изготовлен безопасного, противоаллергенного материала PVC , который обладает достаточной упругостью

    • осуществляет массаж рефлексогенных зон на стопах;

    Массажный коврик выпускается двух видов по степени жесткости:

    1) мягкий коврик рекомендован для детей до 2-х лет

    2) жесткий — для детей старше 2-х лет и взрослых.

    Массажный коврик «Пазлы» ТМ Тривес предназначен для корректировки сводов стоп у взролых и их правильного формирования у детей. Этот массажный коврик поддерживает тонус и укрепляет мышцы ног, воздействует на биологически активные точки стоп, улучшает приток крови и обмен веществ в зоне массажа, комплексно воздействует на функции опорно-двигательного аппарата человека.

    Характеристика Массажного коврика «Пазлы»:

  • Состоит из 4 элементов — пазлов
  • Каждый пазл размером – 29*29*1,7 см
  • Массирующие полусферы на каждом элементе имеют разную форму и высоту — от 0,5 до 1,2 см., что оптимально для лечебного воздействия на стопы ног;
  • Изготовлен из экологичного медицинского материала, не вызывающего аллергию — EVA;
  • создан для лечения и профилактики плоскостопия и других деформаций стоп у детей и взрослых.
  • Массажный коврик «Морские камешки» ТМ Тривес предназначен:

    • для профилактики и лечения различных видов плоскостопия и других деформаций стоп у детей и взрослых;
    • для точечного массажа подошв;
    • тренирует мышцы ног;
    • для корректировки сводов стоп у взролых и их правильному формированию у детей.
    • Особенности Массажного коврика «Морские камешки»:

      Изготовлен в России из экологичного гипоаллергичного материала. Имеет специальную зону с ворсинками для рефлексогенного воздействия на стопы и пальцы ног.

      Конечно, массажные коврики не заменят полноценный ручной массаж всех мышц, но могут стать отличным подспорьем и, в отличии от курсов лечебного массажа, могут использоваться каждый день, увеличивая эффективность лечения. Кроме того, массажные коврики не заменимы для профилактики, а болезнь, как известно, лучше предупредить, чем бороться с её последствиями. Итак, если Вы заботитесь о своём здоровье и здоровье своих детей – Вам стоит купить массажные коврики, если даже проблем с ножками у вас и Ваших деток, к счастью, пока нет. Массажный коврик послужит полезной и даже интересной «игрушкой» для Вашего ребенка, которая «играючись» поможет избежать многих проблем со здоровьем, а Вам будет спасением от тяжести и отё чности в ногах после тяжелого рабочего дня. Итак — выбирайте! А за советом и для оформления заказа — звоните нам MTS (095) 401_79_81; KS (097) 212_39_42

      Наш Интернет магазин здровье обеспечит доставку Вашего заказа в любую точку Украины НОВОЙ ПОЧТОЙ, УКРПОЧТОЙ или другой службой доставки.

      Пневмоподушка балансировочная массажная клиновидная ТМ Тривес

      * Внутри имеет воздушную полость.

      * Двусторонняя — одна массажная поверхность, вторая сторона — гладкая.

      * Легкий массажный эффект (сторона с резиновыми шипами) и фитнес.

      Пневмоподушка балансировочная массажная круглая ТМ Тривес

      Массажный балансировочный пневмодиск (воздушная подушка) предназначен для массажа и тренировки мышц голеностопа и мышц спины

      Диаметр подушки 33 см. Высота 2,5 см. либо 5 см.

      * Имеет эргономические закругленные углы.

      * Профилактика сколеоза и боли в спине путем тренировки мышечного корсета .

      * Массаж мышц таза.

      * Рекомендуется для офисных работников с сидячей работой.

      * Тренирует вестибулярный аппарат детей и взрослых;

      * Способствует улучшению осанки.

      * Не рекомендуется для использования в автомобимле (именно водителем).

      Массажер «Полусфера» ТМ Тривес помимо массажных свойств имеет свойства тренажёра, обеспечивает:

      • массаж рефлексогенных зон стоп
      • тренировку мышечно-связочного аппарата стопы и голени;
      • имеет рефлексогенное воздействие;
      • Особенности Массажёра «Полусфера»:

        Имеет свойства и массажера и тренажера одновременно.

        ЦЕНА: 285 грн. за одну полусферу

        Ролики массажные на подставке (Украина) помогут:

      • поддерживать мышцы голеностопа в тонусе;
      • снять отёк и усталость после длительной работы в положении «сидя»;
      • воздействовать на биоактивные точки на стопах.
      • Применяются для профилактики и лечения вальгусной деформации и массажа стоп.

        Ролики массажные на подставке предназначены для массажа продольного и поперечного свода стоп.

        Мячи массажные на подставке ТМ Тривес помогут:

      • норализовать приток крови;
      • Применяются для рефлексогенного воздействия и массажа стоп.

        Мячи массажные на подставке парные, то есть способны массировать и укреплять обе ноги одновременно, тем самым экономя Ваше время. Очень удобны для детей, так как обеспечивают фиксацию массажных мячей на подставке, что значительно упрощает процесс занятий.

        Размер: 90 х 40 см.

        ЦЕНА: НАЛИЧИЕ УТОЧНЯЙТЕ

        Массажный коврик с эффектом морской гальки — дорожка «ЗЕЛЕНЫЕ Морские камешки»Китай

        Дорожка изготовлена путём кремпления пластиковых «камушек», эмитирующих морскую гальку, на износостойкую ткань.

        Размер: 150 х 35 см.

        ЦЕНА: нет в наличии

        Массажный коврик «Морские камешки» круглый

        Дорожка изготовлена путём крепления пластиковых «камушек», эмитирующих морскую гальку, на износостойкую ткань.

    Proudly powered by WordPress | Theme: icon-arena by ThemeIcon.