Как устранить отеки в ногах

Как убрать отек на ногах: практические советы

Как убрать отек на ногах? Этот вопрос чаще интересует женщин, нежели представителей сильного пола. Ведь от излишнего скопления жидкости в нижних конечностях страдают больше дамы, в частности в период «интересного» положения. Но помимо беременности, отечность ног возникает и по другим причинам. В любом случае такое проявление должно достаточно сильно насторожить человека. При этом следует обязательно проконсультироваться с врачом, который после личного осмотра и ряда анализов обязан назвать пациенту истинную причину этого неприятного явления.

Но как убрать отек на ногах самостоятельно, если нет никакой возможности в ближайшее время посетить доктора? Для таких случаев существует несколько медицинских и народных методов, позволяющих достаточно быстро устранить эту проблему. Рассмотрим некоторые из них более подробно.

Как убрать отек на ногах при помощи аптечных препаратов

1. Мочегонные средства. Такие таблетки можно найти практически в каждой аптеке. Если вы не хотите принимать лекарства и консультироваться по этому поводу с врачом, то вместо пилюль можно использовать и натуральные средства в виде урологического сбора, а также самостоятельно сделанного отвара из плодов брусники или клюквы (при желании их можно употреблять свежими). Кроме того, легким мочегонным действием обладают и такие напитки, как каркадэ или зеленый чай.

2. Стоит также отметить, что ответом на вопрос о том, как убрать отеки на ногах, может вполне послужить применение аптечных мазей, которые достаточно быстро устраняют такую проблему. Приобретенный крем в небольших количествах желательно наносить на отечное место массирующими легкими движениями каждый вечер перед сном. Как правило, такие мази содержат в себе ментол, который не только значительно снижает отечность, но и улучшает кровоток.

Как убрать отек на ногах при помощи народных средств

1. Для устранения такой проблемы очень многие люди используют водные процедуры. Для этого необходимо взять полиэтиленовый таз, налить в него прохладной воды, (температура не должна быть ниже 25-ти градусов, в противном случае человек может простыть), а затем опустить туда ноги и продержать их там в течение четверти часа (можно чуть больше). После таких мероприятий отечность нижних конечностей слегка спадет. Кстати, вместо тазика с водой можно просто принять контрастный душ.

2. Чтобы избавиться от отеков ног, также рекомендуется использовать примочки. Для этого необходимо развести одну большую ложку яблочного уксуса в обычной питьевой воде. Затем смочить в получившейся жидкости тряпочку, которой в дальнейшем следует тщательно протереть ноги. Однако такой метод разрешается использовать лишь тем, кто не склонен к аллергическим реакциям. Кроме того, для создания этой примочки нежелательно применять уксусную эссенцию, так как эффекта от нее все равно не будет.

Перед тем как быстро убрать отек ног при помощи традиционной медицины или народных средств, все же рекомендуется посетить врача (в особенности беременным женщинам). Ведь такое отклонение может являться симптомом дисфункции почек или других органов.

Как убрать отеки на ногах

Отеки ног у женщины: причины и проявление

Отеки ног – это актуальная проблема для представительниц прекрасного пола, которая характеризуется задержкой жидкости в организме. Многие пытаются избавиться от недуга самостоятельно, не пройдя все необходимое обследование и не получив консультацию врача. Нередко отечность спровоцирована нарушением работы сердца и почек (нефрит, пиелонефрит). В таком случае обязательно следует пройти обследование и начинать лечение только после полной диагностики, получив рекомендации врача.

Но существует и ряд других причин появления отечности. Справиться с такой проблемой можно в домашних условиях, не прибегая к помощи медицины. Рассмотрим основные причины отеков ног:

  • Неудобная обувь из материалов низкого качества. Как правило, многие женщины «жертвуют» здоровьем ради красоты, выбирая тесные туфли на высоких каблуках. Такая обувь нарушает кровообращение в ногах, провоцирует их усталость, что и приводит к появлению отечности. Для того чтобы избавиться от такого негативного явления следует правильно выбирать туфли или ботинки. Предпочтение стоит отдать обуви с удобной колодкой, низкой подошвой или маленьким каблуком.
  • Сидячая работа. Нарушение оттока лимфы из нижних конечностей при длительном сидении может спровоцировать отеки. В таком случае идеальным решением проблемы станет выполнение простых упражнений (подъемы ног, небольшая прогулка по офису и другое). Работа постоянно на ногах, также может спровоцировать появление отеков, поэтому в таких случаях вопросу здоровья ног следует уделять максимум внимания.
  • Лишний вес – это, пожалуй, самая распространенная проблема отеков ног у женщин.
  • Обильное употребление жидкости, особенно в вечернее время, а также злоупотребление продуктами, которые задерживают воду (соль, соленья и копчености).
  • Беременность, во время которой происходят гормональные перестройки в организме, что и может спровоцировать заболевание.
  • Наличие ряда болезней: тромбоз, варикозное расширение вен, гипотония, артроз и другие.
  • Травмирование нижних конечностей.
  • Для лечения отечности применяется множество способов, благодаря чему каждая женщина сможет подобрать оптимальный вариант для себя. Чаще всего представительницы прекрасного пола обращаются за помощью к фармакологической продукции. Важно помнить, перед началом приема препаратов или использованием различных мазей или гелей следует обязательно проконсультироваться с врачом. Это поможет избежать аллергической реакции или побочного эффекта от применение того или иного медикаментозного средства. Чаще всего женщины отдают предпочтение таким препаратам: Гепариновая мазь, Венитан, Эссавен гель, Троксевазин, Лиотон и крема на основе конского каштана. Кроме того, активно используются разные физические нагрузки, ванночки и другие способы борьбы с отеками.

    Упражнения для устранения отеков ног:

  • Самым эффективным является «велосипед». Лягте на спину, ноги поднимите вверх и согните в коленях. Выполняйте движения, аналогичные прокручиванию педалей велосипеда. Такое простое упражнение поможет улучшить кровоток, устранит скопление лимфы и обеспечит лучшее выведение жидкости из организма.
  • Поставьте стопы на пол и поочередно поднимайте носки и пятки от пола. Выполнять это упражнение следует несколько раз в день.
  • Несколько минут ходьбы на пальчиках значительно облегчат состояние, устранят боль и дискомфорт.
  • Выполняйте вращательные движения стопами каждый раз, как выдается возможность.
  • Общие рекомендации по лечение отеков ног:

  • Холодный душ для ног поможет облегчить состояние и быстро убрать проявление отечности. Можно использовать кусочки льда, которыми необходимо помассировать стопы и лодыжки.
  • Смена положения тела. Если работа стоячая, то следует немного посидеть, при этом расположив ноги немного выше уровня тела. При сидячей занятости стоит как можно больше гулять пешком.
  • Для того чтобы убрать отеки необходимо понять ноги вверх и немного полежать в таком положении. Можно сделать упражнение «велосипед» — это не только уберет отечность, но и поможет сохранить фигуру.
  • Массаж ног поможет быстро избавиться от отеков ног, снимет боль и дискомфорт, а также благоприятно скажется на настроении. Перед процедурой следует вымыть ноги в прохладной воде, после чего выполнять легкие массажные движения. Массаж можно делать пальцами или при помощи специальной щетки.
  • Стоит избегать употребления большого количества жидкости на ночь и отказаться от продуктов, задерживающих воду.
  • Необходимо убрать из гардероба тесные колготки, чулки или носки.
  • Лечение отеков ног народными средствами

    Все чаще для избавления от отеков, не спровоцированных серьезными заболеваниями, люди применяют методы народной медицины. Обусловлено это высокой эффективностью, доступностью и сравнительно низкой стоимостью лечения. Но важно помнить, категорически запрещено заниматься самолечением без предварительной консультации с доктором и установления причин развития недуга.

    Если же проблем со здоровьем не наблюдаются, то избавиться от отеков помогут средства народной медицины. Рассмотрим наиболее популярные из них:

    • Настой каланхоэ. Листья растения измельчить (при помощи блендера, мясорубки или ножа). Переложить смесь в стеклянную банку (0,5 литра), заполнив ее на 1/3. Долить в емкость до верху водку и настаивать все в темном месте минимум 2 недели. По истечении срока натереть настоем ноги перед сном, тщательно втирая его до полного впитывания кожей. Надеть простые хлопчатобумажные носки, а на следующий день полученный настой выпивать по одной ложке перед каждой трапезой.
    • В емкости разогреть касторовое масло и влить скипидар (соотношение 2:1). Полученной смесью растирать ноги.
    • Соединить и хорошо размешать следующие ингредиенты: желток яичный, уксус яблочный (1 столовая ложка) и скипидар (1 чайная ложка). Смесь наносится на ноги и энергичными движениями втирается в кожу.
    • Отвар астрагала (не только поможет снять отечность, но и окажет благоприятное влияние на сердечно-сосудистую систему). Последовательность приготовления: 10 грамм травы залить кипятком (250 мл), дать настояться до полного охлаждения, после чего процедить. Пить дважды в день по 2-3 столовые ложки. Курс составляет 2 недели, после чего сделать перерыв в 3 дня и повторить лечение.
    • Эффективным является и мочегонное средство. Для его приготовления следует взять в равных пропорциях почки березовые, хвощ полевой и спорыш и хорошо перемешать. Залить 1 ч. л. трав стаканом кипятка и проварить на водяной бане 15 минут. Принимать отвар следует 3 дня по 1 столовой ложке, после чего сделать 1 день перерыва и повторить курс. Длительность лечения составляет 3 недели.
    • Хорошо помогают бороться с отеками ванночки для ног. Существует множество вариаций, рассмотрим самые популярные рецепты:

    • Ванночка на отваре трав. Заварить круто ромашку аптечную и подготовить горсть соли морской. В большой емкости (тазу) смешать два основных действующих ингредиента и прохладную воду. Окунуть ноги в жидкость на 10 минут, после чего тщательно вытереть полотенцем. Нанести увлажняющий, охлаждающий крем, массируя стопы и пальцы и надеть носки из натурального материала.
    • Контрастные ванночки. Подготовить две емкости: в одну налить теплую воду (температура должна быть достаточно высокой), а в другую – прохладную. Поочередно опускать ноги то в один таз, то в другой по 5 минут. Заканчивать сеанс следует обязательно в прохладной воде.
    • Ванночка с шалфеем (можно использовать бузину или хвощ). Для приготовления 100 грамм травы (листьев или цветов) залить крутым кипятком – 1 литр и проварить минут 15. Настоять в течение 30-45 минут, после его отцедить и влить в тазик, где уже есть примерно 2,5-3 литра воды. Держать ноги в ванночке 10-15 минут.

    Отеки ног – это неприятное явление, с которым достаточно сложно справиться. Именно поэтому следует предпринимать меры профилактики: избегать неудобной обуви и одежды, выполнять простые физические упражнения и следить за своим здоровьем. Если проблема стала проявляться все чаще, то следует обязательно обратиться к врачу и пройти обследование сердца и почек. Это поможет выявить истинные причины отеков и подобрать максимально эффективное лечение.

    Как устранить отеки на ногах

    Как устранить отечность ног

    Отекшие, опухшие ноги выглядят малопривлекательно. Но за неприятным внешним видом, лишающим многих женщин спокойствия, может крыться серьезное заболевание. Если отеки – явление регулярное, показаться врачу нужно обязательно.

    Лучше выявить причину заранее, не дожидаясь обострения болезни. Ведь это может быть и сердечная недостаточность, и нарушения в системе обмена веществ, и заболевания почек и другие недуги, которые лучше не запускать. Ну, а если отеки нижних конечностей у вас явление временное и нечастое, то можете воспользоваться следующими советами.

    Причиной отека ступней часто является обувь не по размеру. Тесная, неудобная обувь сдавливает ступню, в результате сложный процесс оттока жидкости от ног сильно затрудняется. Результатом являются некрасивые, распухшие ступни. Стоит только избавиться от вызывающих отеки туфелек или сапожек, как организм быстро восстанавливает баланс. Как бы ни были вы привязаны к красивой обуви, лучше с ней расстаться – на первое место нужно поставить здоровье, а в будущем обувь нужно обязательно подбирать по размеру.

    Помочь организму справиться с отеками ног можно с помощью различных лечебных отваров и мочегонных средств. Но спешить не нужно, для начала попробуйте просто не пить жидкости после 19:00. Часто в борьбе с отеками используют мази, в состав которых входят рутин и гепарин, укрепляющие капилляры. Большой эффект оказывают мази на основе конского каштана.

    Уставшим ногам справиться с отеками помогут и холодные компрессы. Слегка отжатым намоченным в холодной воде материалом (лучше какая-нибудь хлопковая ткань) ноги оборачивают на ночь, сверху одеваются непромокаемые бахилы. Заменить бахилы может обыкновенный пакет, поверх которого нужно надеть шерстяные носки. Утром компресс снимают, а ноги массируют снизу вверх.

    Теплые ванночки с морской солью давно используются для снятия отеков с ног. После того, как ноги отдохнут в воде с растворенной солью, их нужно ополоснуть холодной водой и слегка помассировать в области голеней и лодыжек.

    Понаблюдайте за собой в летнее время. Загар является причиной ухудшения обмена жидкостей, он делает вены слабыми. Если вы заметите, что после нахождения под открытым солнцем возникает отечность, старайтесь поменьше попадать под прямые солнечные лучи. Ведите более активный образ жизни. Движение – естественный враг любого застоя, в том числе и застоя крови в сосудах ног.

    Вот как устранить задержку жидкости и избавиться от отеков менее, чем за 1 месяц!

    Используйте эти простые методы и вы сможете избавиться от лишней жидкости, отёков и похудеть!

    На 70% человеческий организм состоит из воды, есть люди, которые склонны к задержке воды в организме.

    Задержка жидкости в организме проявляется в виде отеков, чаще всего лица, рук и ног. Конечно же это является причиной лишнего веса, одышки и постоянных отеков.

    Мы предлагаем некоторые естественные средства, которые помогут нам устранить избыток жидкости менее чем за 30 дней.

    Есть два отличных фрукта, которые помогают нам ликвидировать жидкости:

  • грейпфрут: это плод, который очень эффективный для предотвращения удержания жидкостей. Люди, которые хотят очистить организм, позаботиться о печени и похудеть, должны его регулярно употреблять, поскольку грейпфрут помогает растворить жир.
  • арбуз: из-за высокого содержания воды, это великолепное мочегонное средство. Более 90% его веса — вода, а также он богат витаминами С и В, калием и ликопеном — пигментом, который помогает предотвратить рак.
  • Ежедневно принимайте от одного до трех стаканов натурального сока одного из двух фруктов, но не смешивайте их. Если мы хотим подсластить сок, то сделайте это небольшим количеством стевии.

    Занимайтесь спортом, придерживайтесь правильного питания и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!

    Эта методика особенно актуальна зимой из-за их температуры. Лук способствует устранению избыточной жидкости из организма. Прокипятите 2-3 луковицы в 0,5 литрах воды в течение получаса.

    Принимайте этот бульон за полчаса до еды или между приемами пищи. Вы можете солить его небольшим количеством морской соли.

    Кстати, если вы не можете избавиться от лишнего веса, то попробуйте эти 6 средств для выведения лишней жидкости из организма!

    Если у вас накапливается жидкость, особенно в ногах (отеки), то вы можете выполнять ежедневные ванны для ног с хвощем и розмарином. Прокипятите в течение 5-10 минут литр воды с 2 столовыми ложками хвоща и 2 столовыми ложками розмарина.

    Дайте отвару настояться в течение 10 минут, процедите и добавьте половину столовой ложки соли. Когда жидкость немного охладится, опустите в нее ноги на 15-30 минут.

    Вы можете приготовить мазь для ног, которую необходимо регулярно применять сразу после душа. Для этого смешайте обычный увлажняющий крем с гелем алоэ вера и растительным маслом (миндальным, кунжутным, оливковым маслом и т. д.) и добавьте несколько капель одного или нескольких следующих эфирных масел:

    Вам необходимо проводить нежный массаж ног с этим препаратом, массируя снизу вверх круговыми движениями (кулачками).

    Чтобы избежать скопления избыточной жидкости и плохого кровообращения в ногах, есть очень простое средство — разместить подушку под ногами, когда вы находитесь в лежачем положении а лучше на всю ночь.

    Вы также можете полежать полчаса перед сном, с поднятыми ногами (подняв их на стену).

    Используйте эти простые методы и вы сможете избавиться от лишней жидкости, отёков и похудеть!

    Кстати, этот напиток устраняет избыток жидкости, отёки и улучшает кровообращение!

    Отеком называют скопление жидкости в тканях. Причинами данного явления могут выступать различные факторы, например: вредные привычки, недосып, перегрев, употребление большого количества воды, сладких или соленых продуктов и др. Подробнее о причинах отеков вы можете узнать в нашей статье — Почему отекают ноги? | Отеки при беременности.

    Для того чтобы регулярно не мучиться проблемой, как убрать отеки, следует установить причину их появления и скорректировать свой образ жизни. Для большинства людей, страдающих отеками, профилактические меры будут одинаковыми:

  • Необходимо уделять особое внимание своему рациону. Слишком соленая и острая пища может вызвать задержку жидкости в организме. Особенно важно позаботиться о том, что вы едите накануне какого-нибудь ответственного мероприятия. Например, если у вас завтра важная встреча с клиентом, не стоит сегодня даже днем налегать на селедку или копченые ребрышки. Мало того что соль не выпустит скопившуюся жидкость, так еще и перед сном вам будет постоянно хотеться пить;
  • Чтобы хорошо выглядеть, нужно высыпаться. Сон очень сильно влияет не только на отечность, но и на состояние кожи в целом;
  • Если несмотря на здоровый образ жизни вы продолжаете страдать отеками лица, рук, ног, то, вероятно, вам стоит проконсультироваться у специалиста. Излишняя отечность может свидетельствовать о нарушении работы жизненно важных органов и систем. Прежде всего, стоит проверить работу сердечно-сосудистой и мочевыводящей систем.
  • Если вы еще не успели скорректировать свое поведение или по каким-то другим причинам отеки у вас все же появились, необходимо знать, как их быстро убрать. Способы, безусловно, будут зависеть от локализации отека.

    Как убрать отеки на лице

  • Самый простой способ — это контрастное умывание лица, т.е. чередование теплой и холодной воды. Данную процедуру следует повторять каждое утро, в независимости оттого, есть ли на вашем лице отек. Это придаст лицу здоровый цвет, а кожу дольше сохранит в тонусе;
  • Эффективно от отеков лица помогает маска из тертого сырого картофеля. Полученную массу следует отжать и нанести на лицо. Минут через 10 маску можно снять, а лицо умыть прохладной водой. Другие рецепты масок для лица от отеков вы найдете в нашей статье — Как снять отек лица;
  • Также хорошо помогает косметический лед или лед, который вы заранее подготовили на основе травяного настоя. Лед особенно рекомендуют при отеках под глазами. Для глаз не менее эффективны компрессы из чайной заварки. Достаточно приложить использованные чайные пакетики на 15 минут к закрытым векам, и отеки если и не исчезнут совсем, то станут менее заметны.
  • Еще несколько способов о том, как избавиться от отеков под глазами описано в нашей статье — Как убрать отеки под глазами.

    Для того чтобы избежать отеков ног, помимо соблюдения вышеперечисленных рекомендаций, следует отказаться от высоких каблуков и слишком тесной обуви.

  • Справиться с отеком ног помогут листья лопуха. Перед процедурой листья нужно ошпарить. Теперь их можно приложить к месту отека. Для повышения эффективности процедуры сверху на лопухи накладываем полиэтиленовый пакет и надеваем носки. С таким компрессом нужно проходить не меньше пары часов;
  • Еще один верный способ — семена льна. Их нужно залить водой и прокипятить в течение 15 минут. После того как семена постояли в закрытой кастрюле около часа, настой можно принимать вовнутрь. Дозировка: полстакана горячего настоя каждые 1,5 часа. Это же средство поможет и для устранения отеков рук.
  • Дополнительная информация о том, как избавиться от отеков рук и ног, представлена в статье — Как лечить отеки. Также вам может быть интересна статья об отеках пальцев — Как снять отек с пальца.

    Как устранить отеки при беременности

    Во время беременности многие женщины страдают от излишней отечности. Но в такой ситуации далеко не все привычные средства можно считать безопасными. В первую очередь, обязательно нужно позаботиться о своем питании. Кроме того, во время беременности нужно постараться больше двигаться. Но при этом важно не забывать про отдых. Беременным девушкам очень полезен дневной сон. Легкие массажные движения также помогут минимизировать отек.

    Устраняем отеки после ударов

    Травмы очень часто сопровождаются отеками мягких тканей. И даже если вы ведете здоровый образ жизни, всегда следите за своим рационом и достаточно спите, вы не застрахованы от случайной травмы.

    Чтобы уменьшить отек непосредственно после удара, постарайтесь приложить к поврежденному месту что-нибудь холодное. При дальнейшем лечении можно использовать примочки из сырого картофеля. Также эффективным средством является бодяга. Порошок этого растения можно купить в аптеке. Разводится он кипятком до консистенции жидкой сметаны.

    Если травма не опасна, можно также прибегнуть к салонным процедурам.

    Как убрать отеки ног?

    Отеки ног – очень распространенная проблема, которая беспокоит большое количество людей разного пола и возраста. Как убрать отеки на ногах? Прежде всего, нужно разобраться с причинами возникновения симптома.

    Возникновение отеков может быть связано с серьезной патологией и одновременно являться одним из ее симптомов. К таким заболеваниям можно отнести:

  • Сердечно-сосудистые патологии. Сердечная недостаточность – одна из самых распространенных причин формирования отеков на ногах.
  • Проблемы с мочевыделительной системой – заболевания почек приводят к нарушению водно-электролитного баланса в организме.
  • Травматические воздействия на ткани – растяжения, ушибы, переломы.
  • Варикозное расширение вен, тромбофлебит и другие поражения венозной системы.
  • Патологии эндокринной системы: сахарный и несахарный диабет, болезни щитовидной железы, гипоталамуса и гипофиза, и также дисбаланс половых гормонов.
  • Приведенные патологии могут сопровождаться болевыми ощущениями разной интенсивности, одышкой, кашлем, изменением цвета кожных покровов и температуры конечностей.

    Факторы, которые провоцируют формирование патологии

    Вызывать отечность ног могут и такие факторы, как ношение неудобной обуви или обуви на высоком каблуке, избыточная масса тела, чрезмерное употребление соли и углеводов, сидячий образ жизни.

    Это также может быть употребление алкоголя, нерациональные физические нагрузки, беременность, продолжительный прием некоторых медикаментозных средств (глюкокортикостероиды, нестероидные противовоспалительные препараты, гормональные средства, антагонисты кальция), длительное пребывание в условиях повышенной температуры окружающей среды, недостаточное или избыточное употребление жидкости.

    Профилактика появления отеков

    Если причина в заболевании, то нужно пройти полное обследование, после чего врач установит диагноз и назначит адекватную терапию чтобы убрать отек. Если же появление опухлости не связано с заболеваниями, то можно выполнять некоторые рекомендации для устранения отеков на ногах и предотвращения их формирования:

  • нормализация массы тела, соблюдение рациональной диеты со сбалансированным содержанием белков, углеводов и жиров;
  • выбор удобной обуви, которая не будет сдавливать ноги;
  • употребление оптимального количества жидкости и минимизация употребления соли;
  • регулярные спортивные нагрузки, особенно полезно плавание и велосипедный спорт;
  • при сидячей работе рекомендуется делать перерывы на небольшие физические упражнения – ходьбу, приседания и прочие виды разминки.
  • Для того чтобы быстро убрать отеки на ногах, можно применять некоторые народные рецепты.

    Основным принципом народной медицины в данном случае является уменьшение количества жидкости в организме при помощи отваров, настоев или чая с выраженным диуретическим эффектом.

    Убрать отечность на ногах можно при помощи травяных сборов , известно давно. Самыми популярными растениями, которые обладают мочегонным действием, считаются березовые почки, ромашка, календула (используются как цветы, так и листья), петрушка, зверобой, спорыш, хвощ полевой, пустырник, кукурузные рыльца. Отвары из перечисленных трав можно также замораживать и применять кубики льда для местного массажа, компрессов. В летний сезон для снижения отечности рекомендовано есть арбуз, клубнику, бруснику и все виды зелени.

    Убирают отеки на ногах и некоторые физиотерапевтические процедуры, которые легко можно сделать в домашних условиях:

  • Контрастный душ . Данная процедура очень эффективно улучшает микроциркуляцию крови, что помогает быстро убрать отек нижних конечностей.
  • Улучшить венозный отток поможет поднятие ног выше уровня сердца , при этом необходимо принять лежачее положение и подложить мягкий валик под ноги.
  • Полезно делать ванночки для ног с морской солью и добавлением эфирного масла мяты.
  • Массаж ступней и голеней улучшает местное кровообращение и убирает отечность ног.
  • Выполнение специальных гимнастических упражнений для пальцев ног, стопы: пытайтесь поднять пальцами мелкие предметы, делайте вращения ступнями сначала в одну, а затем в противоположную сторону, становитесь на носок, а затем медленно опускайтесь на пятку.
  • Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter

    Как быстро избавиться от отеков на ногах

    Отеки на ногах – это известная женщинам проблема, ведь мы так часто куда-то бежим и спешим. И далеко не всегда эта проблема мучает любительниц походить в обуви на шпильках. Это может коснуться абсолютно каждого. Этот неприятный симптом доставляет огромный дискомфорт и связан с эстетическим дефектом, именно поэтому многих «обладательниц» отекших ног волнует один и тот же вопрос: как избавиться от отеков на ногах?

    Сразу хочется отметить, что причин, приводящих к появлению пастозности, может быть очень много, начиная от выпитого вечером алкогольного напитка и заканчивая серьезными патологиями с сердечной или сосудистой деятельностью. Прежде чем говорить о методах борьбы, необходимо разобраться в провоцирующих факторах, ведь успешное лечение должно быть направлено на устранение причины, непосредственно вызвавшей недуг.

    Что приводит к развитию отечности ног?

    К распространенным причинам появления пастозности можно отнести такие:

  • большие нагрузки на нижние конечности;
  • злоупотребление жидкостью в вечернее время суток;
  • плоскостопие;
  • нарушение метаболизма;
  • сидение со скрещенными ногами;
  • лишняя масса тела;
  • неправильно подобранная обувь. Сюда относится как обувь с высоким каблуком, так и плоская подошва, оптимальным выбором является обувь на небольшом каблуке.

    Кроме того, проблему может вызвать и обувь, которая не соответствует размеру, сильно сдавливает ногу;

  • варикозное расширение вен. Если причиной пастозности стал именно варикоз, то симптом нарастает постепенно, имеет склонность к появлению во второй половине дня и после длительного пребывания в положении стоя. Как правило, после сна проблема уходит. Зачастую отечность не имеет симметричный характер и может появляться только на одной конечности;
  • сердечно-сосудистые патологии;
  • почечные патологии. Для этой причины характерны симметричные отеки, которые не сопровождаются болевыми ощущениями, зудом и местной гипертермией. Кроме всего прочего, могут отекать веки, появляться темные круги под глазами, а цвет мочи и прозрачность меняются;
  • проблемы с пищеварительным трактом. При заболеваниях кишечника отеки похожи на почечные, но пастозность сопровождается проблемами со стулом;
  • слоновость. Это заболевание является причиной нарушения лимфооттока, отечность довольно сильная и поражает именно нижние конечности.
  • Причин, вызывающих отеки ног, может быть очень много, поэтому не занимайтесь лечением, а обращайтесь за консультацией специалиста

    Мы рассмотрели основные причины появления проблемы, но это далеко не все провоцирующие факторы.

    Можно ли быстро избавиться от ненавистной проблемы в домашних условиях? Да, если вы будете придерживаться простых, но эффективных рекомендаций.

    Двигательный режим играет немаловажную роль в развитии проблемы. К примеру, если ваша профессиональная деятельность связана с частым нахождением в сидячем положении, то старайтесь регулярно делать перерывы. Просто походите по кабинету или сделайте простую разминку.

    Старайтесь больше двигаться, плавайте, ездите на велосипеде, посещайте бассейн.

    Злоупотребление углеводами и солью может провоцировать развитие пастозности, поэтому следите за своим режимом питания, обогатите его овощами и фруктами.

    Частое применение мочегонных и слабительных препаратов может провоцировать появление неприятного симптома, поэтому следите за количеством употребляемых медикаментозных средств.

    Не забывайте об элементарном питьевом режиме. Вода способствует нормальному выведению солей из нашего организма. Употребляйте до двух литров простой воды. Лучше пить воду почаще, небольшими глотками. Старайтесь делать упор на первую половину дня, иначе большое потребление воды вечером может легко привести к отечности на следующий день.

    Теперь поговорим о том, как убрать пастозность народными средствами.

    Народная медицина как средство против отеков ног

    Несмотря на то что современная медицина сделала большой прорыв, лечение в домашних условиях с помощью нетрадиционных методик не утратило своей значимости.

    Народные рецепты при правильном их применении, в отличие от медикаментозных средств, не имеют побочных эффектов

    Рассмотрим проверенные методики против пастозности:

  • приготовьте самостоятельно естественное диуретическое средство. Нам понадобится: морковный, огуречный и лимонный соки. Взять необходимо все компоненты в равных пропорциях, затем развести с простой водой до достижения приемлемого вкуса. Употреблять мочегонное средство можно три раза в день;
  • настой из мяты. Мяту заливают кипятком, а затем дают настояться в течение тридцати минут. После охлаждения до комнатной температуры настойку можно употреблять. Пить полученное лекарство следует небольшими порциями трижды в день;
  • ножные ванночки. Делать ванночки можно как на основе лекарственных ванночек, так и с использованием морской соли. В качестве лекарственных растений можно использовать цветки ромашки, листья березы, мяту, можжевеловые ягоды.
  • Отёчность коленного сустава: что делать?

    Сразу хотелось бы отметить, что диагностирование отека коленного сустава – это достаточно сложная процедура. Так можно сказать из-за постепенного и незаметного нарастания болезненных ощущений.

    Далеко не всегда пастозность коленного сустава является результатом полученной травмы, иногда развитие пастозности могут провоцировать внутренние причины.

    Если припухлость колена вызвала травма, то через несколько дней симптом пройдет сам собой бесследно

    Лучше всего обратиться к специалисту, который сможет поставить правильный диагноз, установить истинную причину проблемы и назначить успешное лечение.

    Первая помощь в случае получения травмы коленного сустава заключается в следующем:

    • коленный сустав следует иммобилизировать – обездвижить. Нога должна быть зафиксирована в таком положении, в каком она и находится. Не нужно пытаться согнуть и разогнуть ногу, если пациент не может ею двигать. Фиксация осуществляется с помощью эластичного бинта или повязки;
    • ногу следует охладить. К месту повреждения нужно приложить пузырь со льдом или что-то холодное. Холод снимает болезненные ощущения, а также предупреждает развитие подкожных кровоизлияний. Холод сужает сосуды, а значит, кровоток в месте повреждения замедляется. Процесс заживления будет проходить гораздо быстрее, если будет меньше гематом. Но стоит быть осторожными, чтобы не переохладить коленный сустав, ведь это может повредить, приводя к отмиранию тканей;
    • вызовите бригаду скорой помощи. Только квалифицированный специалист сможет определить тяжесть повреждения и оказать правильную помощь.
    • Переохлаждение, инфекция, аллергическая реакция – все это может спровоцировать появление припухлости коленного сустава. Даже укус насекомого может вызвать серьезный воспалительный процесс и развитие припухлости.

      Если же к появлению пастозности привели внутренние причины, то специалисты назначают проведение пункции. Несмотря на то что процедура является болезненной и сложной, все-таки это необходимая мера, которая поможет установить истинные причины развития патологического процесса.

      В большинстве случаев результатом появления припухлости коленного сустава является несвоевременное оказание медицинской помощи

      Лечение может быть консервативным, а также с использованием народных методик. Какой бы метод вы ни выбрали, важно предварительно проконсультироваться с врачом. Лечебные мероприятия должны быть комплексными и направленными на предупреждение развития рецидивов.

      В настоящее время ведущими специалистами проводятся микрооперации, которые помогают полностью восстановить коленный сустав. Порезы незначительны, оперативное вмешательство не оставляет уродливых шрамов, а период реабилитации проходит быстро и без осложнений.

      Припухлость после родов возникает вследствие скопления большого количества жидкости. Если проблема не проходит спустя неделю после родов, то можно предполагать серьезные причины появления проблемы.

      Проблемы с почками, неправильное питание, сосудистые заболевания – все это может послужить провокатором развития припухлости ног.

      Пищу лучше готовить на пару или отваривать

      Лечение связано с непосредственными причинами развития недуга. Так, если у женщины имеются заболевания почек, то здесь не обойтись без медикаментозного лечения. Также могут помочь нетрадиционные рецепты, которые связаны с самостоятельным приготовлением натуральных диуретиков.

      Если же все дело в неправильном питании, то нужно подкорректировать свой режим. Старайтесь избегать копченного, соленого, острого, жирного, жареного.

      Старайтесь употреблять побольше простой воды или травяных чаев. Ведите здоровый и активный образ жизни.

      Итак, отечность ног – это не приговор, но она может сигнализировать о серьезных внутренних проблемах. Обратитесь к специалисту. Проведя диагностическое обследование, он поможет вам подобрать оптимальный метод борьбы с вашей проблемой.