Как при беременности избавится от отеков ног

Отеки при беременности

Беременность – это приятное и долгожданное время для каждой женщины. Но кроме положительных моментов, она имеет и некоторый дискомфорт. Отечность – это частое явление в этот период. И лучше узнать заранее о причинах ее возникновения и методах лечения. А, применяя простые профилактические меры, можно избежать проблем со здоровьем.

Важно! Начиная с 20 недели, не рекомендуется прибавлять в весе более 350 гр в неделю, иначе существует большая вероятность появления отеков.

Причины возникновения

О появлении отеков можно узнать по некоторым признакам:

  • Обувь, которая еще вчера была в пору, сегодня не налезает на ногу, или кольцо тяжело снимается с пальца.
  • Если после нажатия рукой на кожу ноги, остается небольшое углубление – это свидетельствует об отечности.
  • Немаловажным симптомом является быстрая прибавка в весе.
  • Опухание лица, век, ног и рук.
  • Во время вынашивания ребенка в женском организме происходят различные изменения. Все системы организма перестраиваются, чтобы обеспечить малыша всем необходимым. Прежде всего, меняется гормональный фон. Выработка прогестерона увеличивается в несколько раз, так как именно этот гормон отвечает за сохранность беременности. Также он влияет на задержку жидкости в организме, что и может являться причиной отеков.

    Можно назвать и другую естественную причину данного состояния – это увеличение объемов циркулирующей крови. Такие отеки часто проявляются на стопах ног или кистях рук.

    Также отечность может появиться, если у женщины существуют проблемы с сосудами или почками. В этом случае необходимо посетить врача и принимать срочные меры. Подобные отеки могут спровоцировать гестоз. Это состояние, при котором нарушается кровоснабжение определенных органов. У беременной женщины может повышаться давление и даже возникать обмороки.

    Более точное подтверждение можно получить при сдаче анализа мочи на белок. Варикозное расширение также может повлиять на развитие отечности.

    Важно! Гестоз является первой причиной развития гипоксии у плода.

    Можно выделить несколько стадий отечности:

  • Первая характеризуется отеками области голеней и стоп.
  • Во второй стадии отек распространяется на всю нижнюю часть тела: поясницу, ноги и даже низ живота.
  • Далее отекают лицо и руки.
  • На последней стадии отекает все тело, и даже внутренние органы.
  • Гестоз бывает различной степени тяжести. В самом начале он имеет симптомы быстрой прибавки в весе и отеках. Если состояние усугубляется, то появляется белок в моче, повышается давление и возникает угроза для здоровья матери и ребенка.

    Обратите внимание! Различная газированная вода, кофе и чай могут усугубить проявление отечности.

    В группу риска по развитию гестоза входят:

  • беременные, у которых первая беременность проходила с подобными симптомами;
  • женщины, имеющие заболевания почек, щитовидной железы или сердечно-сосудистой системы;
  • рожавшие первый раз после 30 лет;
  • женщины, перенесшие токсикоз в первой половине беременности;
  • беременные с неблагоприятными бытовыми, социальными или профессиональными условиями;
  • при наличии многоплодия.
  • Как избавиться от отеков

    При возникновении первых симптомов отечности следует принять меры по их устранению.

    Для профилактики отеков уже с самого начала беременности необходимо много двигаться. Если длительно находиться в сидячем положении, то могут возникнуть застойные явления. Превосходные результаты дают физические упражнения и регулярная зарядка.

    С самых первых дней беременности необходимо как можно меньше пить различных сладких напитков. Важно, чтобы организм получал много чистой воды. Если жидкости недостаточно, то она начинает задерживаться в организме, что способствует появлению отеков.

    Используя простые рекомендации, можно избавиться от отеков или их предотвратить:

  • Необходимо как можно больше двигаться. Можно выполнять йоговские асаны, гимнастику для беременных или дыхательные упражнения. Физическая активность способствует хорошему обмену веществ и уменьшает застой жидкости.
  • При отечности ступней поможет специальный массажер для ног или жесткая мочалка. Также можно делать ванночку для ступней с добавлением морской соли.
  • Важно получать достаточно жидкости. В день надо выпивать около 2 литров чистой воды.
  • Во время беременности необходимо потреблять как можно меньше соли, копченостей и сладких продуктов.
  • При отечности рекомендуются разные мочегонные отвары и напитки, но их назначать должен лечащий врач.
  • Очень важно правильно питаться. Порции должны быть маленькими, лучше чаще садиться за стол. Еда должна быть полезной. Беременным надо потреблять больше овощей, фруктов, рыбы и молочных продуктов. Продукты лучше готовить на пару или отваривать. Будет полезно, если ввести в свой рацион изюм и курагу.

    Стоит избавиться на период беременности от тесной одежды и обуви. Также очень полезно много гулять на свежем воздухе и плавать в бассейне. Ежедневная пешая прогулка в течение часа эффективна в борьбе с отеками.

    Важно! Беременность – это не лучшее время для занятий самолечением!

    Уменьшить отеки поможет простой подъем ног на 15 см выше туловища, делать это надо в лежачем положении.

    Рекомендуется принимать следующие мочегонные напитки:

  • К самым безопасным, можно отнести березовый и гранатовый сок, а также клюквенный морс.
  • Сок из корня солодки принимают по одной ложке несколько раз в день.
  • Также можно приготовить настой из яблочной кожуры. Столовая ложка кожуры заливается кипятком и настаивается в течение десяти минут.
  • Если не помогает диета, то врачи назначают диуретики, которые можно принимать беременным. К таким средствам относятся канефрон, фитозолин и почечный чай. При этом нельзя путать почечный сбор и чай. Беременным разрешен именно чай.

    Кроме диеты и мочегонных средств, врач может назначить препараты, которые укрепляют сосуды. Такими лекарствами являются Липоевая кислота, витамин Е, Магнерот.

    В зависимости от стадии отечности, лечение может происходить в стационарных условиях, либо на дому.

    Народные средства нужно применять очень осторожно и лучше это делать с разрешения своего лечащего врача.

    Если отеки вызваны гестозом, то беременную госпитализируют. При этом лечение направлено на выведение лишней жидкости из организма, а также на предотвращение гипоксии у плода. Если случай более легкий, то эффективными являются специальные мочегонные соки или чаи.

    Среди популярных народных методов можно назвать березовый сок, который в неразбавленном виде принимают 3 раза в день по 1 ложке. Дольше недели его принимать не стоит.

    Важно! Интересно узнать больше, как избавиться от отёчности при беременности народными средствами, смотрите здесь.

    В течение недели, также можно принимать сок из свежего сельдерея. Его пьют по чайной ложке.

    К безопасным методам можно отнести морковный и тыквенный соки. Эти напитки хорошо влияют на почки.

    На поздних сроках беременности, помогает частое стояние в коленно-локтевом положении. Таким образом, удается снять нагрузку на почки и даже понизить тонус.

    Периодически рекомендуется устраивать разгрузочные дни: кисломолочные или гречневые. Разгрузочные дни позволяют вывести излишки жидкости и наладить работу пищеварительной системы. Даже за один день может вывестись от 500 г до 3 кг лишней воды.

    Совет! Все продукты употреблять без соли и сахара.

    При отечности во время беременности рекомендуется принимать следующие напитки:

    Следующие настои можно принимать только с разрешения врача.

  • Настой из листьев березы заваривают в термосе, на 0,5 литра кипятка берется 2 ложки сырья.
  • Семена петрушки можно принимать по 1 гр, запивая их водой.
  • Кукурузные рыльца (1 ст.л.) заваривают в стакане воды, принимать необходимо по 40 гр.
  • Во второй половине беременности не рекомендуется потреблять более литра жидкости в день.

    Кроме ограничений в еде, большое значение имеет укрепление сосудов. Для этих целей необходимо употреблять витаминные комплексы и средства, укрепляющие сосуды. Но подобные назначения должен делать лечащий врач.

    Важно! Мочегонные препараты при сильных отеках назначает специалист и на недолгий период.

    Среди других народных методов избавления от отеков можно также выделить прикладывание капустных листьев к ногам.

    Также есть определенные продукты, которые рекомендуется употреблять при отеках. Это кефир, спаржа, сельдерей, творог, тыква, виноград и арбуз.

    Важно помнить, что все данные методы снимают отечность, но если отеки возникли в результате заболевания народные рецепты не помогут. Выявить настоящую причину проблемы поможет только врач, ведущий беременность.

    Отеки при беременности и как от них избавиться

    Отеки при беременности – очень частое явление. Отеки появляются из дополнительной крови, которая появляется у женщины во время беременности.

    Растущая матка оказывает давление на тазовые вены, а также большую вену на правой стороне тела, которые получают кровь от более низких частей тела. Вследствие этого замедляется кровообращение; давление от пойманной в ловушку крови способствует задержке воды в тканях ног и лодыжек. Иногда у беременных женщин имеется избыток воды, который скапливается в отек.

    Различают 4 стадии развития отеков при беременности:

  • отеки в области стоп и голеней (отек ног);
  • отеки нижних конечностей, нижней части живота и пояснично-крестцовой области;
  • присоединение отеков на руках, появление пастозности лица «одутловатость»;
  • общий отек.
  • Как понять, есть ли у вас отеки:

    Любимые туфли отчаянно жмут?

    Обручальное кольцо сжимает палец?

    Вы стали прибавлять в весе сверх нормы (больше 300 г за неделю)?

    Попробуйте, надавите пальцем на кожу, если кожа быстро выровнялась, то все в порядке, а если осталась ямка, то, скорее всего это отеки.

    Если отекают только ноги (ступни и лодыжки), то это естественно. Обычно, нехватка жидкости и постоянная жажда происходит из-за усилившейся потребности организма. Они появляются к вечеру и самостоятельно проходят к утру.

    Однако если присоединяется отечность пальцев рук, отеки на ногах становятся постоянными (обувь становится тесной), наблюдается отечность лица, то такие отеки могут быть симптомом очень серьезного осложнения беременности – гестоза (позднего токсикоза).

    Существуют 4 степени тяжести позднего гестоза:

    • Первая степень гестоза – «гестоционные отеки» жалобы на усталость, недомогание, признаки: отеки, либо патологическая прибавка веса;
    • Вторая степень гестоза – нефропатия беременных (белок в моче + отеки + давление). Если в наличие все 3 симптома – существует угроза для здоровья. Если нет – излечивание симптоматическое;
    • Третья степень гестоза – преэклампсия – нефропатия + мозг и признаки заболевания со стороны глазного дна;
    • Четвёртая степень гестоза – судороги. Грозит это, прежде всего, переходом в более опасную степень позднего гестоза и «старением» плаценты и удушением плода.
    • Появление отеков с 20 недель, конечно, должно насторожить беременную женщину и её лечащего врача. Такая женщина нуждается в обследовании для установления причины отеков, однако следует помнить, что не все отеки, отмечающиеся при беременности, связаны с гестозом.

      Отеки при беременности на поздних сроках могут возникать также из-за нарушения оттока мочи вследствие сдавливания мочеточников увеличившейся маткой.

      Если не принять меры, отеки могут распространяться на все тело. Конечно, явные отеки заметит не только Ваш лечащий врач, но и вы сами. Но бывают и скрытые отеки, или задержка жидкости в организме, которые не бросаются в глаза. Их можно заподозрить лишь, если у будущей мамочки наблюдается большая или неравномерная прибавка в весе.

      Чаще всего отеки у здоровых беременных, не имеющих сердечно-сосудистой или почечной патологии, появляются во второй половине беременности.

      Обычно сначала отекают ноги, затем могут добавиться отеки рук, живота, лица. Последнее особенно огорчает будущих мам. Ведь на лице сильнее всего отекают веки. Это связано с анатомическими особенностями этой области. Там расположена рыхлая клетчатка, которая, словно губка, готова задерживать жидкость.

      Утром отеки на ногах менее заметны, ведь ночью жидкость равномерно распространяется по всему телу. А вот днем, когда вы больше времени проводите на ногах, жидкость спускается вниз, скапливаясь преимущественно в области лодыжек, на тыльной стороне стоп, на голенях.

      Как избавиться от отеков при беременности?

    • Старайтесь больше двигаться (сидячий образ жизни противопоказан при отеках);
    • Каждый день лежите по 15 мин. в день с приподнятыми ногами;
    • Массаж ступней: можно делать с помощью мочалки;
    • Ванночка с морской солью. Температура воды примерно 30-35 °C;
    • Не ограничивайте количество потребляемой жидкости. Если организм не получает достаточного количества жидкости, то стремится удержать ее. Вам нужно выпивать до 3 л в день;
    • Регулярно выполняйте физические упражнения. Делайте зарядку;
    • Избегайте употреблять богатые натрием продукты (маслины, соленые орехи);
    • Ограничьте прием поваренной соли (до 1-1,5 грамма в сутки) в особо тяжелых случаях перейти на бессолевую диету. А также исключите специи, острые блюда, копченые продукты, которые вызывают жажду и тормозят вывод жидкости из организма;
    • Не злоупотребляйте сладкими и газированными напитками, тормозящие вывод жидкости из организма;
    • Надевайте утром колготы с высокой талией прежде, чем встанете с кровати. Таким образом, кровь не будет застаиваться в лодыжках;
    • Постарайтесь поменьше находиться в жарком месте;
    • Используйте гель от отеков.
    • По согласованию с лечащим врачом можно воспользоваться следующими народными средствами:

      1. Лист березы белой в виде настоя пьют при затрудненном мочеиспускании (при гипертрофии предстательной железы), как мочегонное при отеках и мн. др. недугах.

      Настой: 1-2 ст. ложки листьев настаивают 1-2 часа в 1/2 л кипятка и пьют по 1/2-2/3 стакана настоя 3-5 раз в день, лучше до еды.

      2. Плоды петрушки огородной (иногда корни) в виде порошка или настоя принимают внутрь при воспалении предстательной железы, как мочегонное средство при водянке, отеках сердечного и почечного происхождения. Порошок из плодов принимают по 0,5-1,0 г 3-5 раз в день до еды, запивая теплой кипяченой водой. Настой из корней или плодов: 1 ст. ложку сырья настаивают 8-10 часов в 2 ст. кипятка и выпивают ст. ложками в течение дня.

      3. Листья толокнянки обыкновенной (медвежье ушко) в виде настоя принимают внутрь как антисептическое, дезинфицирующее и мочегонное средство при воспалении мочевого пузыря и почек, хроническом цистите, камнях в них, отеках.

      Настой: ст. ложку листьев настаивают 2 часа в стакане кипятка и пьют по ст. ложке настоя 3-4 раза в день до еды. В отдельных случаях при приеме внутрь появляется ощущение тошноты и даже рвоты.

      4. Кукурузные рыльца в виде настоя с медом принимают внутрь при отеках сердечного происхождения как активное мочегонное средство.

      Настой: 1-2 ст. ложки настаивают 2-3 часа в стакане кипятка. Фильтруют, добавляют 1-2 ст. ложки меда, размешивают и принимают по 1-3 ст. ложки сладкого настоя через 2-3 часа.

      5. Траву лабазника вязолистного в виде настоя принимают внутрь при отеках как сильное мочегонное средство.

      Настой: 1-2 ст. ложки травы настаивают 2 часа в 2 стаканах кипятка и пьют по 1/2 стакана теплого настоя 3 раза в день до еды.

      6. Траву ортосифона (почечный чай) в виде настоя принимают внутрь при отеках любого происхождения как мочегонное средство. Настой: 1-2 чайные ложки травы настаивают 2 часа в 2 ст. кипятка и пьют по 1/2 ст. теплого настоя 3-4 раза в день до еды.

      7. Траву и корни синеголовника полевого в виде настоя принимают внутрь как мочегонное средство при отеках, водянке и мн. др. заболеваниях.

      Настой: ст. ложку сырья настаивают 2-3 часа в стакане кипятка и принимают по 2-3 ст. ложки настоя 3-5 раз в день до еды.

      8. Листья и корни купыря лесного в виде настоя принимают внутрь при отеках различного происхождения и заболеваниях желудочно-кишечного тракта.

      Настой: 2-3 ст. ложки сырья настаивают 2 часа в 0,5 л кипятка и пьют по 1/2 ст. теплого настоя 3-5 раз в день до еды.

      Отеки, особенно если они появились до 20 недель беременности, могут быть проявлением какого-либо скрытого заболевания. Бывает так, что беременность, становится «толчком» выявления заболевания, из-за возросшей нагрузки на больной орган. Именно в связи с этим при отеках на ранних сроках у беременных надо тщательно обследоваться, проверить почки, сердце. Отеки ног могут быть связаны с варикозным расширением вен ног.

      Как быстро избавиться от отеков и задержки жидкости в организме?

      Избыток жидкости, скопление ионов натрия в межклеточном пространстве тканей, нарушение лимфообращения приводит к образованию застойных зон – отеков. Этиология отечности довольно обширная. Задержку жидкости в тканях вызывают экзо- и эндогенные факторы различной природы. Отеки могут поражать внутренние органы, появляться на лице, теле, конечностях. Столкнувшись с подобной проблемой, многих интересует вопрос, как избавиться от отеков?

      Причины появления отечного синдрома

      Отеки доставляют дискомфорт, ухудшают внешний вид, могут сигнализировать о наличии хронических заболеваний, неполадках в работе организма, развитии патологических процессов. Регулярные отеки – серьезный повод для беспокойства. Поэтому независимо от локализации застойных зон жидкости очень важно установить первопричину, пройдя медицинское обследование.

      К причинам возникновения очагов застоя жидкости можно отнести:

    • нарушения в работе сердечно-сосудистой, эндокринной системы;
    • заболевания почек, печени, органов пищеварительной системы;
    • гормональный дисбаланс;
    • малоподвижный способ жизни;
    • травмы, укусы насекомых;
    • аллергические реакции;
    • несбалансированное питание.
    • Отеки нижних конечностей часто возникают при венозной недостаточности, остром тромбозе глубоких вен голени, нарушении работы почек, ношении тесной, неудобной обуви, заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Отеком ног страдают женщины во время беременности. Причиной данного явления также может быть нарушение функционирования щитовидной железы, ожирение, длительная сидячая, стоячая работа

      Отеки под глазами возникают при заболеваниях почек, чрезмерном употреблении жидкости перед сном, злоупотреблением спиртными напитками, хронической усталостью, погрешностями рациона.

      Отеки рук редко встречаются отдельно от отеков других частей тела. Чаще всего данный симптом дополняет общую картину. Появляются наряду с отеками нижних конечностей. Данное явление возникает при беременности, из-за чрезмерной нагрузки на запястья, неудобной позе во время сна.

      Общий отек тела типичен для женщин при гормональном дисбалансе, в первой половине менструального цикла. К причинам можно отнести: малоподвижный образ жизни, резкую смену рациона питания, длительный прием лекарственных препаратов (стероиды, прогестагены), интоксикацию, обезвоживание, нарушение в работе мочевого пузыря.

      Нарушение лимфотока и кровообращения могут вызывать различные неблагоприятные факторы. Если отеки появляются вследствие острых патологических нарушений в работе систем организма, для лечения важно установить первопричину, пройдя медицинское обследование. Перед использованием народных средств стоит исключить серьезные болезни.

      Отечность, спровоцированная хроническими процессами в организме, нарушением режима, несбалансированным питанием можно быстро устранить доступными средствами, методиками нетрадиционной медицины.

      Рассмотрим, как избавиться от отеков, приведем наиболее эффективные, действенные способы.

      Средства, которые помогут избавиться от отечности

      Выбор лечебных методик зависит от природы, локализации застойных зон скопления жидкости. Если причиной неприятностей является несбалансированный рацион, быстро избавиться от отечности поможет корректировка режима питания.

      Для нормализации водно-солевого баланса стоит ограничить употребление соленой, острой, копченой пищи, маринадов. Соль, острые специи в больших количествах замедляют диурез, задерживают жидкость в тканях. Не рекомендуется употреблять перед сном большое количество воды, алкогольные напитки. Не менее важно избавиться от вредных привычек.

      В рационе должны присутствовать овощи, зелень, фрукты, ягоды, злаки, продукты, богатые клетчаткой, витаминами групппы В, С, Е, А, РР. Улучшить обменные процессы на клеточном уровне помогут продукты, богатые незаменимыми аминокислотами, антиоксидантами. Снижению отечности способствуют травяные отвары, зеленый чай, минеральная вода без газа, фреши.

      Устранить венозный, лимфатический застой, укрепить сосуды, предотвратить появление отеков поможет физическая активность, бег, занятия спортом. В жаркий период рекомендуется принимать контрастный душ. Избавиться от отеков нижних конечностей и рук поможет легкий массаж стоп, голени, запястья. Растирания стимулируют кровоток, усиливают отток жидкости из застойных зон. Для разжижения крови, улучшения лимфотока может быть назначена специальная диета.

      Для выведения лишней жидкости из организма, при всех видах отеков очень важно нормализовать работу почек. В этом случае помогут мочегонные препараты, отвары, настойки лекарственных трав.

      Мочегонным эффектом обладают:

    • корень, семена, листья петрушки;
    • корневище аира;
    • листья толокнянки;
    • трава хвоща полевого;
    • семена аниса;
    • почки березы обыкновенной;
    • трава спорыша.
    • Нормализовать работу почек поможет почечный чай на основе травы ортосифона, настойка кукурузных рылец, отвар шиповника. Легким мочегонным эффектом обладают сок рябины, калины, зеленые сорта яблок, брусника, черная смородина, арбуз, молочные продукты.

      Травяные сборы можно приготовить самостоятельно или приобрести готовые составы в аптеках.

      Рецепт мочегонного коктейля:

    • Столовую ложку мяты, травы можжевельника, семена петрушки, цветки василька, березовые почки, листья брусники, ягоды рябины залить двумя стаканами крутого кипятка.
    • Поставить на небольшой огонь, варить в течение 10-15 минут.
    • Полученный отвар залить в термос, настаивать 40-60 минут.
    • Процедить. Употреблять по 35-50 мл настоя четыре-пять раз в сутки.
    • Избавиться от общей отечности поможет следующий рецепт, для приготовления которого потребуется стакан сока калины, рябины, половина лимонного сока, три ложки фитолизина, 100 г натурального меда. Принимать по столовой ложке пять раз в день в первой половине дня.

      При лечении мочегонными средствами рекомендуется употреблять продукты богатые калием. В рационе должны присутствовать злаки, кисломолочные продукты, свежие фрукты, зелень, овощи.

      Как избавиться от отечности ног, рук?

      Чаще всего отеки ног возникают в жаркое время года. Расширение кровеносных сосудов приводит к замедлению кровотока, появлению отечности. При отеках нижних конечностей быстро устранить данное явление поможет контрастный душ, прохладные ванночки для ног, массаж, мочегонные препараты, ванны с морской солью. При варикозном расширении вен, которое является причиной отеков конечностей, соответствующую терапию назначает лечащий врач.

      Чтобы избежать отека нижних конечностей, необходимо подобрать удобную обувь, отказаться от ношения моделей на высоком каблуке. На протяжении дня рекомендуется устраивать небольшие перерывы, делать разминку для ног. Для улучшения оттока жидкости под ноги можно положить валик, подушку, подержать ноги в приподнятом состоянии перед сном.

      При отеке ног две части теплого касторового масла смешать с одной частью скипидара. К полученной смеси добавить яичный желток, 50 мл яблочного уксуса. Приготовленным составом натереть ноги перед сном и надеть носки.

      Хорошо помогает при отечности конечностей отвар из бузины, травяные сборы на основе мелиссы, мяты, зверобоя, полевого хвоща, березовых почек, настойка семян петрушки, почечный чай. Не менее эффективны лечебные мази, крема, перед применением которых стоит проконсультироваться у лечащего врача.

      В нетрадиционной медицине быстро избавиться от отеков рук поможет употребление тыквенного, огуречного сока. Принимают по одному стакану в день на протяжении месяца. Полезны примочки, ванночки из лекарственных растений, контрастный душ, массаж пальцев, запястья.

      Не меньшую неприятность вызывают отеки аллергического характера, которые возникают при укусах насекомых. Сопровождаются зудом, появлением сыпи, прыщей, болевыми ощущениями. Чтобы избежать воспаления, покраснения кожи, рубцов, необходимо снимать отечность сразу после ее появления.

      Снять отек от прыщей помогут холодные компрессы, спиртовые растворы. Чистый ватный диск смочить медицинским спиртом, подержать на коже 10-15 минут. Можно протереть лицо кубиками льда, замороженным отваром ромашки, приложить холод к месту воспаления. Вовремя проведенная процедура замедляет развитие воспаления, поможет снять опухоль, отек с прыщей.

      Можно воспользоваться следующим средством против отеков. Развести чайную ложку поваренной, морской соли в столовой ложке теплой воды. Смоченный в солевом растворе марлевый диск приложить к прыщу. Дождаться полного высыхания тампона. Соль вытягивает лишнюю жидкость из тканей, «подсушивает» прыщ. Смазать поврежденный участок противоаллергическим кремом или тоником.

      Снять опухоль, отек с прыщей поможет сухое прогревание пораженных участков солью, завернутой в тканевый мешочек. Прогревание проводят несколько раз в день по 10-20 минут.

      Прогревания можно чередовать с нанесением йодной сеточки на места поражений, Процедура, проведенная на ночь очень эффективна для устранения отечности от прыщей.

      Устранить воспаление, зуд, болевые ощущения, отеки от прыщей помогут протирания пораженных очагов настойкой каланхое, отваром белой редьки. Не меньшим эффектом обладают отвары лекарственной ромашки, мелиссы, мяты, шалфея, примочки из лепестков розы и ягод шиповника. Быстро снять воспаление, отеки, покраснение кожи поможет масло чайного дерева, разведенное водой 1/1, сок алое.

      Снять отек с прыщей поможет лечебная косметика, лимфодренажные маски, противоотченые гели. Замаскировать отечность лица можно при помощи моделирующих кремов с лифтинг-эффектом.

      Избавиться от отеков под глазами помогут мочегонные средства, протирание кожи кубиками льда, легкий массаж, прикладывание пакетиков зеленого чая. Хорошо устраняет отечность лица свежий картофель, капустные листья, огуречный, тыквенный сок.

      В лечении отеков универсальных методик не существует. Лечебная терапия, профилактические средства подбираются в индивидуальном порядке с учетом первопричины. Перед применением медикаментозных препаратов, средств народной медицины стоит проконсультироваться с медицинским специалистом.

      Как избавиться от отеков при беременности

      Во время беременности практически все женщины сталкиваются с таким неприятным явлением, как отеки. В большинстве случаев части тела, обычно ноги, сильно отекают к вечеру. Утром же отеки спадают. Как правило, отечность не несет вреда, однако иногда может сообщать о серьезных нарушениях. Что делать, если отекают ноги при беременности?

      Причины появления отечности

      Отеки – это следствие того, что в организме скопилось много жидкости. Так бывает по нескольким причинам:

      1. Во время беременности в организме повышается уровень прогестерона. Он нарушает процесс выведения натрия, который, в свою очередь замедляет выведение воды. Такие отеки считаются нормальными.
      2. Варикозное расширение вен. Рост и изменение объема матки ухудшает циркуляцию крови в конечностях. В результате этого появляются узлы, отеки и болевые ощущения.
      3. Проблемы с почками. С течением беременности увеличивается нагрузка на почки. Особо сильной она становится ближе к 38-39 неделе.
      4. Гестоз. По-другому это состояние называют поздним токсикозом. Оно имеет несколько выраженных признаков: это сильные отеки, высокое артериальное давление и наличие белка в моче.
      5. Отеки бывают двух видов: явные и скрытые. Как определить те и другие?

        Явные отеки проявляются на лице, руках и в области щиколоток.

      6. При отеке лица набухает слизистая носа и веки, меняется овал лица (оно становится более круглым).
      7. Руки отекают чаще, чем лицо. Женщина может почувствовать жжение или покалывание. Иногда пальцы начинают неметь. Чаще всего такое состояние появляется у тех, кто долгое время находится в обездвиженном положении, например, при работе за компьютером.
      8. Отек ног проявляется чаще всего. Ноги отекают настолько сильно, что остаются следы от носков. Также становится невозможно обуть любимые туфли. Чаще всего ноги отекают в конце беременности, на сроке примерно 34-36 недель.
      9. Распознать явные отеки довольно просто. Необходимо слегка надавить на кожу в том месте, где нет мышц. Вмятина от пальца сразу не исчезнет – она останется при нажатии на любую отекшую часть тела. Так же долго не будут исчезать и вмятины от носков.

        Скрытые отеки распознать сложнее. Они проявляются в увеличении веса беременной более чем на 300 г в неделю.

        Согласно мнению врачей, за всю беременность увеличение массы тела должно составить не более 12 кг. Остальные килограммы считаются лишними. Чтобы выявить скрытую отечность, доктор может посоветовать измерить количество выпитой жидкости и выделенной мочи.

        Если имеет место слишком большая разница, назначается тест МакКлюра-Олдрича. Женщине подкожно вводится хлорид натрия. Если с организмом все в порядке, в том месте, куда был сделан укол, образуется волдырь. Он исчезнет примерно через час.

        Если же есть скрытые, внутренние отеки, волдырь или не появляется, или пропадает быстрее.

        Если отеки появляются преимущественно к вечеру и проходят к утру, а также при смене рациона и режима дня, то беспокоиться не стоит. Однако если женщина просыпается уже с отечностью, стоит бить тревогу. Такое состояние негативно сказывается на питании плода. Результат таких нарушений – гипоксия и даже гибель ребенка.

        Можно ли и нужно ли это лечить?

        Как избавиться от отеков во время беременности? В первую очередь необходимо выяснить, почему они появились. В большинстве случаев достаточно лишь уменьшить количество потребляемой соли, физических нагрузок и времени нахождения на солнце. А что делать, если эти меры не помогают?

        При появлении отечности в первые недели беременности необходимо еженедельно сдавать анализы и измерять давление.

        Такое обследование поможет врачу выяснить, почему у беременной отекают руки, ноги и лицо. В зависимости от выявленных причин будет назначено лечение. Возможно, это будут мочегонные лекарства, препараты на основе трав или травяные отвары. Иногда показана госпитализация.

        Если отечность настолько сильная, что угрожает здоровью ребенка, врач может назначить прием лекарственных препаратов. Как и в предыдущем случае, это мочегонные таблетки и травы, лекарства для улучшения обмена веществ и нормализации давления.

        Отеки, возникающие по физиологическим причинам, чаще всего связаны со сбоями в работе сердца и почек. Сердечная отечность отражается только на ногах. При этом у женщины появляется одышка, учащенное сердцебиение, могут синеть губы. Почечные отеки сильнее всего проявляются на лице, хотя затрагивают и конечности.

        И одно, и другое состояние требует консультации врача. Чем раньше начать лечение, тем лучше пройдут роды.

        Если отеки появляются, начиная с 12 недели, и не проходят до конца беременности, можно говорить о гестозе. Это очень опасное состояние, так как при нем отекаю плацента, матка и даже головной мозг женщины. Чтобы облегчить состояние, следует вовремя начать лечение.

        Оно состоит из нескольких этапов:

      10. Прием препаратов магния, витамина E и липоевой кислоты в таблетках. Они благотворно влияют на кровообращение и на работу почек и сердца.
      11. В критических ситуациях врач может назначить мочегонные препараты, например, таблетки на основе трав. Их стоит принимать с особой осторожностью, потому что мочегонные лекарства оказывают на плод негативное действие. Прежде чем назначать такие препараты, доктор должен оценить соотношение пользы и риска.
      12. Каждый день беременной женщине следует выпивать не менее 8 стаканов чистой воды (можно с долькой лимона). Вода выведет из организма шлаки и токсины, которые провоцируют образование отеков.
      13. Придется скорректировать свой рацион. Не рекомендуется употреблять более 3500 ккал в сутки.
      14. Диета при отеках во время беременности предполагает уменьшение количества соли в пище.
      15. Врачи рекомендуют больше гулять на свежем воздухе.
      16. Не стоит забывать и о полноценном отдыхе. 10 часов ночного сна поможет улучшить общее состояние организма.
      17. Один раз в неделю можно проводить разгрузочный день. В течение дня можно есть только один продукт, например, творог, разделив его на несколько приемов. Отлично для этой цели подходит арбуз, обладающий мочегонным действием.
      18. Довольно эффективными являются лечебные травы. К примеру, боярышник, медвежьи ушки, толокнянка, полевой хвощ обладают мочегонными свойствами. По правилам необходимо пить по 1 стакану отвара в день.

        Отдельно стоит сказать о шиповнике. Он абсолютно безопасен и для мамы, и для ребенка. Шиповник имеет мочегонное действие и укрепляет иммунную систему.

        Сухие ягоды шиповника очень хорошо утоляют жажду. Они помогают контролировать вес и насыщают организм витамином C. Примечательно, что этого витамина в шиповнике больше, чем в лимонах и черной смородине. Этот факт не может не радовать, потому что вышеуказанные продукты в больших количествах могут вызвать изжогу. Отвар шиповника таких побочных действий не имеет.

        Для приготовления отвара понадобится 50 г ягод и 500 мл только закипевшей воды. Смешать ингредиенты в термосе. Настаивать примерно 5 часов. После его нужно слить и смешать с сахаром или медом. 500 мл отвара шиповника хватит на один день (150 мл на один прием). Кстати, им можно заменить черный и зеленый чай. Принимать отвар шиповника можно на всех без исключения неделях беременности.

        Профилактические меры

        Основа профилактики отеков – это изменение рациона. Причем менять его нужно с первых недель беременности.

      19. Не кушать то, что может вызвать жажду. Это маринованные, острые или сильно сладкие блюда.
      20. Еду рекомендуется готовить на пару, тушить или варить.
      21. Не стоит пить много сильногазированных напитков.
      22. Как говорилось выше, необходимо уменьшить количество потребляемой соли.
      23. Помимо всего прочего, на протяжении беременности можно принимать мочегонные препараты или отвары трав.

        Однако использовать их нужно под строгим контролем врача. Иначе лечение только навредит.

        Отеки появляются практически у всех беременных женщин. Важно не игнорировать их, а как можно скорее выявить причину и начать лечение. Чаще всего оно заключается в приеме мочегонных препаратов на основе трав. Травы снимут отеки и помогут наладить работу сердца и почек. Отличное средство от отеков при беременности – отвар шиповника. Помимо основного действия, шиповник насыщает организм витамином C.

        6 Способов Как избавится от Отеков!

        Отек , или задержка жидкости в организме , это состояние , при котором жидкость накапливается в полостях и тканях сердечно — сосудистой системы .

        Это является часто бывает у беременных , и еще отечность ног , лодыжек , ног и рук свойственна людям с малоподвижным образом жизни , и избыточным весом .

        Отечность приносит много неприятностей , например, Вы не можете застегнуть сапоги если их сняли , а также ухудшает

        внешний вид , но это не главное , отеки могут привести к более серьезным проблемам с сердцем или почками . Но в

        большинстве случаев их можно предотвратить , или уменьшить .

        Наиболее распространенными причинами отеков , чаще всего являются :

        1 . Употребление сверх нормы продуктов с повышенным содержанием натрия, плюс к этому недостаточное потребление

        воды , все это может способствовать задержке воды и отложению солей . Если телу не хватает воды и в нем много соли ,

        он делает запасы воды и все тело раздувается .

        Для того чтобы избежать этого , используйте гималайскую соль , или кельтскую морскую соль , чтобы помочь Вашему

        организму справится с этим состоянием .

        2. Вам не хватает витамина В6 – этот витамин отвечает за баланс воды в организме.

        Это особенно полезно для женщин во время беременности, которые страдают от задержки воды.

        Лучше принимать этот витамин , чтобы получить лучшие результаты , через цельные продукты – курица , индейка ,

        семена подсолнуха , сухофрукты , бананы , постная говядина , тунец , фисташки и неочищенный картофель .

        3. Если вашему организму не хватает калия, это приводит к задержке жидкости в организме, ведь именно она отвечает за

        правильное функционирование клеток, тканей и органов в организме.

        Не имея достачного количества воды и избыточное потребление соли , и еще избыточное потоотделение все это может

        вести к отекам . Но , недостаток калия также может быть причиной других проблем , например, мышечных спазмов , судорог, увеличение веса , но это все можно предотвратить , просто снижая уровень натрия .

        Продукты , богатые калием , арбуз , дыня , банан и мед , но не забывайте употреблять другие фрукты и овощи .

        4. Старайтесь не пить кофе и газировку, пейте много чистой воды, потому что вода в своем недостатке приводит к

        задержке воды в организме и отекам конечностей.

        5. Магний также способствует нормальному функционированию тела, так что если Вы не имеете около 200 мг магния

        ежедневно, то неудивительно, что у Вас происходит задержка жидкости.

        Продукты , которые содержат магнием : темный шоколад, орехи , цельные зерна , темно — зеленые овощи , йогурт , шпинат, авокадо , горох и сухофрукты .

        6. Наконец, не нужно есть обработанные пищевые продукты.

        Содержащиеся в них сахар и соли , искусственные добавки , красители и токсины , могут принести больше вреда организму ,

        чем все остальное . Они повышают уровень сахара в крови , а соответственно выброс инсулина , заставляя тело страдать от отеков .

        Регулярно очищайте ваш организм и , пожалуйста , избегайте обработанных продуктов , не только потому что есть

        вероятность удерживания жидкости , но и потому что таким образом Вы можете предотвратить серьезные проблемы со

        Вот еще небольшой перечень трав , которые могут помочь вам в случае , если вы страдаете от задержки жидкости в силу

        своего сильного мочегонного свойства , и среди них — петрушка , чеснок , гибискус ( чай каркаде ), фенхель , одуванчик ,

        кукурузные рыльца , хвощ и крапива .

        Понравилась статья? Поделитесь с друзьями на Facebook:

        Что делать, если отекают ноги при беременности

        Почему отекают ноги при беременности? Опасно ли это, стоит ли паниковать? Можно ли решить проблему и как это сделать? Эти вопросы возникают очень часто, особенно у женщин, готовящихся стать мамами впервые в жизни. Итак, давайте разбираться.

        Когда мы видим отечность, это свидетельствует о том, что в тканях нашего организма присутствует влага, которая должна была бы оттуда выводиться. Главная причина такого проявления — избыток натрия в организме. Как только мы это осознаем, многое решится само собой.

      24. наличие у женщины какого-то расстройства, которое существовало и раньше, но обострилось во время ожидания малыша (обычно речь идет о проблемах с почками или сосудами, а также о варикозном расширении вен);
      25. осложнение, возникшее именно во время беременности и характеризующееся появлением белка в моче, повышенным давлением, резким ухудшением работы почек, проблемами с сосудами и сердцем.
      26. Однако обе эти причины относятся к патологиям, в то время как даже при нормальном развитии беременности риск отечности все равно очень велик, и этому есть рациональное объяснение. Хотим мы того или нет, в этот период в нашей крови и тканях накапливается натрий, задерживающий влагу, чему способствует вырабатывающийся во время беременности прогестерон. Так задумано самой природой, ведь плод находится в воде, а, значит, ее количество в организме мамы не должно сокращаться.

        В целом такое состояние считается нормой и не опасно ни для мамы, ни для плода, однако контролировать его необходимо именно затем, чтобы не возникало упомянутых выше патологий. Поэтому если у вас отекают ноги при беременности уже на ранних ее сроках, это повод для беспокойства и для того, чтобы внести коррективы в свой образ жизни (а лучше — обратиться за советом к врачу).

        Как проявляются: симптомы

        Конечно, если вы не можете влезть в любимые туфли или ни с того ни с сего на ваши пальцы перестало надеваться обручальное кольцо (или, наоборот, вы не можете его снять) — отечность очевидна. Однако не всегда все так просто, при этом контролировать процесс, как было сказано, крайне важно.

        Никогда не задумывались, зачем будущую маму, вставшую на учет, регулярно (сначала раз в две недели, а затем еженедельно) подвергают процедуре взвешивания? Просто резкое увеличение веса свидетельствует не о том, что ваш малыш «хорошо кушает», а о том, что в вашем теле накопилась лишняя жидкость. Но ведь для того чтобы контролировать вес, не обязательно ходить в женскую консультацию, можно просто приобрести весы и мониторить свое состояние ежедневно (лучше всего — утром натощак).

        Отеки также могут чувствоваться физически: немеют пальцы, в них чувствуются болезненные колющие или жгущие ощущения. В более запущенных случаях ходить становится больно, ноги перестают сгибаться.

        Опасность при беременности

        Обычно наблюдающий будущую маму гинеколог придает большое значение наличию у нее симптомов отечности, и не зря: отекшие ноги — это всего лишь внешнее проявление переизбытка жидкости, задерживающейся в организме, а ведь на самом деле, как было сказано, она накапливается во всех органах равномерно, что в конце концов приводит к сбоям в их работе. Отдельная опасность грозит ребенку: он может начать испытывать серьезный недостаток кислорода, кроме того, затрудняется поступление питательных веществ к плоду, а отсюда — всевозможные патологии.

        Когда нужно обращаться к врачу

        В общем, ответственная и дисциплинированная будущая мама должна стать на учет в женской консультации уже на начальном этапе «интересного положения». В этом случае наблюдающий женщину доктор обязательно обратит внимание на патологическую (свыше нормы) отечность и даст необходимые советы. Но если вы сторонница родов в собственной ванной, а врачам не доверяете в принципе, повод изменить своим правилам наступает, когда:

      27. отечность возникает на начальных сроках беременности и не уменьшается, несмотря на диету и другие профилактические мероприятия (о них чуть ниже);
      28. кроме ног и лица, жидкость буквально «булькает» во всем теле, включая поясничную область;
      29. повышено артериальное давление, сердце стучит так, будто хочет выпрыгнуть, появляется одышка;
      30. на фоне отечности резко ухудшается общее самочувствие, чувствуется сильная слабость, с самого утра кажется, что весь день занимался тяжелым физическим трудом, хотя на самом деле вы только что вылезли из кровати.
      31. Итак, если у вас отекли ноги при беременности, первое, что нужно делать, — это успокоиться и вспомнить, что это, в общем, нормально. Второе — принять меры к тому, чтобы снять неприятный симптом и не доводить организм до ситуации, когда вам понадобится медицинская помощь.

        Лучшее средство избавиться от лишней жидкости — это ограничить употребление продуктов, которые задерживают ее в организме (тем более что это различные солености и копчености, то есть все то, что отнюдь не полезно вообще, а сейчас — так особенно).

        Помогают физические упражнения (нам нужно избавиться от застоя) и активный образ жизни (беременность — не повод для постельного режима, скорее наоборот).

        Пейте в меру. Особенно сильно отечность проявляется в жаркое время года, когда потребность в жидкости резко увеличивается. Конечно, никто не говорит о том, что нужно умирать от жажды, однако если процесс обмена веществ в организме нарушен, и выпитая вода задерживается в тканях — подумайте об этом, прежде чем в очередной раз припасть к бутылке кока-колы! К тому же следует помнить, что жидкость — это не только вода, но и фрукты, овощи, различные супчики, кашки и прочие блюда, которые мы с аппетитом употребляем в течение дня. Но вместе со съеденным яблоком в наш организм, помимо воды, попадают необходимые для нас и малыша витамины и прочие полезные вещества, в то время как выпитая чашка кофе не дает ничего нужного, кроме жидкости. Конечно, это не значит, что нужно ограничивать себя во всем, но отказаться от чего-то не слишком полезного в определенных случаях все же стоит.

        Еще один секрет: постарайтесь распределить потребляемую в течение суток жидкость так, чтобы основная ее часть приходилась на первую половину дня.

        Для уменьшения отечности доктор часто назначает будущим мамам прием таких препаратов, как магнерот, «Магне-В6», а также аевит или «чистый» витамин Е.

        Если пить очень хочется, используйте для утоления жажды напитки, которые являются природными мочегонными средствами: чай из шиповника, компот из кураги (несладкий), морс из клюквы или брусники, отвары из боярышника, полевого хвоща, толокнянки, льняного семени и т. п.

        Рекомендуется также добавить в рацион петрушку и сельдерей (зелень и корень), чеснок и лук, спаржу, а также сезонные овощи и фрукты: землянику, черную смородину, арбуз, тыкву, виноград.

        Налегайте на молочное — кефир, ряженку, простоквашу, творог и йогурты. Добавьте в рацион продукты, содержащие витамин Е, а также магний и липоевую кислоту. Ешьте субпродукты (печень, почки, сердце), яйца, говядину. Усталость и отечность нижних конечностей снимают прохладные ванночки, к тому же это очень приятно.

        Отеки при беременности — неприятный симптом, а так как бороться с ним, хоть и возможно, но не так уж просто и не очень приятно, гораздо предпочтительнее, чтобы это не происходило. Иными словами, лучшее лечение — это профилактика.

        Соль может задерживаться в организме достаточно долго, поэтому, готовясь стать мамой, постарайтесь подкорректировать свои вкусы, постепенно снижая количество соли в любимых блюдах.

        Профилактика отеков также связана с укреплением сердечно-сосудистой и кровеносной системы, но об этом следует подумать еще при планировании беременности. Однако в целом как для лечения, так и для профилактики этого симптома нужно вести здоровый образ жизни: долго спать (при беременности продолжительность сна можно увеличить до 9 часов), причем делать это ночью, а не днем, соблюдать режим (ложиться, вставать и питаться примерно в одно и то же время), долго находиться на свежем воздухе, и не сидеть, а ходить (удобная обувь, желательно из натуральной кожи, — важное условие), делать физические упражнения, правильно питаться.

        Соблюдайте все эти правила, следите за весом, посещайте гинеколога регулярно — и отеки ног не будут доставлять неудобств ни вам, ни вашему будущему малышу!

        Как избавиться от отеков

        Отечность – проблема в основном женская, но мужчины тоже с ней сталкиваются. Заметные отеки не только ухудшают внешний вид человека, но и могут свидетельствовать о неправильном ритме жизни или наличии заболеваний. Какая бы ни была причина возникновения отеков, избавиться от них желает каждый. Как это сделать правильно?

        Отеки возникают из-за задержки жидкости в организме, спровоцировать которую могут следующие факторы:

      32. малоактивный образ жизни;
      33. неправильное питание;
      34. чрезмерное питье;
      35. нарушенная циркуляция крови;
      36. заболевания почек или органов пищеварительной системы;
      37. прием гормональных контрацептивов.

    Самые безобидные привычки могут вызвать отечность: закидывание ноги на ногу, перекусы в Макдоналдсе, прогулки по жаре, хождение в тесной обуви. Женщины к тому же часто сталкиваются с отеками в период беременности и во время предменструального синдрома.

    Отеки под глазами: как избавиться

    Косметологические процедуры

    Отеки под глазами можно убрать, обратившись за помощью к косметологу. Существуют такие процедуры для избавления от отечности:

  • криолифтинг – лечение холодом. Метод заключается в точечном и недлительном обмораживании проблемной области. Холод способствует ускорению обменных процессов и выводу лишней жидкости, которая и стала причиной отеков;
  • мезотерапия – витаминные инъекции. Метод предполагает введение под кожу препаратов, содержащих витамины, биостимуляторы, аминокислоты, антиоксиданты, растительные экстракты.
  • Визиты к косметологу с целью убрать отеки под глазами необходимо совершать на регулярной основе. Длительность курса зависит от состояния кожи и метода лечения.

    Косметические средства

    Специальные кремы от отеков под глазами помогут максимально быстро решить проблему. Главное, подобрать подходящее для себя средство:

  • для избавления от синяков под глазами подойдут косметические препараты, содержащие отбеливающие пигменты и витамин К;
  • если отеки возникают время от времени, следует отдать предпочтение кремам, в составе которых указан конский каштан, коллаген, пиалуроновая кислота и эластан;
  • в короткие сроки снять отечность можно, используя средства для кожи с кофеином.
  • Современная косметология стремится к натуральности, поэтому в состав многих кремов входят экстракты лекарственных трав. Следует понимать, что иногда лекарственное растение является провокатором аллергической реакции, которая сопровождается отечностью под глазами.

    Избавиться от отеков можно, используя подручные средства. Для быстрого эффекта следует делать маски и примочки для области вокруг глаз:

    • намочить ватные диски холодным зеленым, черным или травяным чаем и положить на веки. Также подойдут и чайные пакетики;
    • мелко натереть свежую картофелину, кашицу поместить в марлю и приложить к проблемной области;
    • аккуратно протереть лицо кубиком льда. В качестве основы для его приготовления можно использовать отвары на травах;
    • залить 1 ч. л. ромашки, липы, укропа или шалфея 100 мл кипятка, дать настояться 10-15 мин. Разделить настой на 2 части: первую охладить, вторую использовать теплой. Поочередно прикладывать к векам на 10 мин. то холодный, то горячий компресс;
    • 1 ст. л. петрушки залить 200 мл горячей воды, дать настояться 25-30 мин. Полученный натуральный лосьон нужно использовать для каждодневного ухода за областью около глаз;
    • мелко растереть петрушку, смешать 1 ч. л. полученной кашицы с 1 ст. л. сметаны. Наносить петрушечную маску на 20 мин. Эффект виден через 2 мес. ежедневного повторения процедуры.
    • Чтобы избавиться от синяков под глазами, следует трижды на 8-10 сек. окунать голову в холодную воду. Лицо должно быть расслабленным, глаза просто закрытыми, а не зажмуренными. Через 5 дней о синяках можно забыть.

      Диета для избавления от отеков

      Поскольку отеки возникают из-за накапливающейся в организме жидкости, то необходимо скорректировать режим питания так, чтобы в меню не оказывалось задерживающих воду продуктов. Следует максимально ограничить количество в рационе:

    • сахара, сиропов, шоколада, пирожных, тортов;
    • молока, сыров, маргарина, масла, сливок;
    • чипсов;
    • красного мяса, копченой рыбы, ветчины;
    • соли;
    • яиц;
    • дрожжей;
    • соусов, майонеза, подлив;
    • спиртных и газированных напитков;
    • жареного и жирного.
    • Можно есть такие продукты:

    • натуральные йогурты;
    • коричневый рис;
    • орехи, семечки;
    • нежирную рыбу, куриное мясо;
    • хлопья из овса;
    • фрукты и овощи;
    • свежевыжатые соки, воду с лимонным соком, травяные чаи.
    • Необязательно сверяться со списком перед тем, как приниматься за завтрак. Главное, исключить из своего меню слишком соленые, а также богатые на углеводы и различные вредные добавки блюда.

      Диета не требует ограничивать количество употребляемых продуктов. Снижение веса и избавление от отеков наблюдается за счет потери жидкости. Результат заметен уже через первые 7 дней.

      Отеки при беременности: как избавиться

      Когда отеки у беременной опасны

      Для женщины в положении совершенно нормальным является отекание ступней и лодыжек. Это связано с усиленной потребностью организма в жидкости, вследствие чего беременная испытывает постоянную жажду и пьет много воды. Отечность ног, не представляющая опасности, в основном наблюдается вечером и за ночь проходит.

      Ненормальным является отекание пальцев рук и лица, а также постоянные отеки на ногах, которые не проходят к утру. Подобные симптомы должны вызвать тревогу, поскольку могут быть признаком гестоза – осложнения беременности, опасного и для плода, и для самой женщины. На начальной стадии гестоза, кроме отеков, наблюдается чрезмерная прибавка в весе, постоянная усталость, слабость.

      Отечность у беременной, появившаяся на 20-й неделе, должна стать причиной обследования у врача. Необязательно всему виной будет гестоз, но в период ожидания ребенка лучше перестраховаться, чем потом жалеть.

      Травяные настои при отеках у беременной

      При беременности пьют настои, обладающие мочегонным эффектом, но их употребление возможно только с разрешения врача. Среди наиболее популярных рецептов следующие:

    • залить 2 ст. л. березовых листьев 0,5 л кипятка. Настоять 1,5 часа. Употреблять по трети стакана;
    • залить 1 ст. л. листьев толокнянки обыкновенной 200 мл кипятка. Настоять 2 часа. Принимать по 1 ст. л.;
    • залить 3 ст. л. корней и листьев купыря лесного 0,5 л кипятка. Настоять 1,5-2 часа. Пить теплым по 0,5 стакана.
    • Все настои следует употреблять трижды в день перед едой.

      Общие рекомендации при отеках во время беременности

      Поскольку от отеков в период беременности никуда не деться, следует придерживаться некоторых правил, которые позволят облегчить состояние:

      1. Больше двигаться. Беременным полезны прогулки на свежем воздухе и несложные, но регулярные упражнения.
      2. Заботиться о ступнях. Поскольку именно ноги отекают чаще всего, то основное внимание нужно уделить им. Следует делать ванночки с морской солью, а также массировать ступни мочалкой.
      3. Пить, сколько хочется. В день беременным рекомендуется употреблять около 3 л воды. Ограничение количества выпиваемой жидкости не снимет отеки, а вызовет обратный эффект: организм «перепугается» и станет задерживать как можно больше воды.
      4. Лежать с пользой. Следует ежедневно 15-20 мин. лежать с приподнятыми ногами.
      5. Носить колготки. Перед тем как вставать утром с постели нужно надевать колготы с высокой талией. Это поспособствует тому, что кровь не будет застаиваться в области ступней.
      6. Правильно питаться. Рацион беременной необходимо обязательно обсуждать с врачом. Но среди общих советов можно выделить ограничение на чрезмерное количество соли и сахара в блюдах.
      7. Думать о комфорте. Женщина в положении должна носить удобную обувь и не находиться слишком долго на жаре.

      Если изменение режима питания не помогает, значит, отечность имеет гораздо более серьезные причины, чем хотелось бы думать. Постоянные отеки должны стать поводом для обращения за консультацией к врачу. Возможно, за ними скрывается серьезное заболевание. Не стоит шутить с собственным здоровьем.