Как определить плоскостопие у ребенка и вылечить его

Наверняка большинство родителей слышали о такой проблеме, как плоскостопие у детей. Однако далеко не все уделяют подобной проблеме должно внимание, считая ее обычным косметическим дефектом. На самом же деле не вылеченное плоскостопие у малышей в будущем может привести к образованию целого ряда серьезных осложнений.

Стопы новорожденных почти плоские и это вполне нормально, поскольку в раннем возрасте они еще только формируются. Но обычно к 3-4 годам начинается формирование изгиба. Нередко уже в таком возрасте появляются первые признаки ортопедических проблем, которые важно вовремя заметить и приступить к лечению. Как именно это делается – читайте далее.

Причины плоскостопия и способы его определения

Причины формирования у детей плоской стопы могут быть следующие:

  • врожденные дефекты стопы как следствие генетической предрасположенности;
  • травмы, которые привели к деформации свода стопы;
  • ДЦП;
  • плохое питание, которое приводит к недостатку фосфора и кальция в организме;
  • малоактивный образ жизни и гиподинамия;
  • поднятие тяжестей и неправильное распределение нагрузки;
  • плохое качество обуви;
  • слабость связочного аппарата и врожденная слабость мышц.
  • Чаще всего приобретенное плоскостопие у детей формируется в школьном или дошкольном возрасте.

    Распознать плоскостопие специалисты способны уже в трехлетнем возрасте, следя за процессом развития детских стоп. Распознать такие проблемы развития можно и самостоятельно тремя основными способами:

    Наиболее простой способ определения проблемы – намочить детскую ножку обычной водой или разбавленной акварельной краской и оставить след на листе бумаги. Если получившийся отпечаток плоский, в нем отсутствует какой-либо зазор, то проблема с состоянием ног уже присутствует.

    Обнаружить проблему можно также и по походке ребенка. Конечно, всем маленьким детям свойственно «косолапить» при ходьбе, но если при этом стопы разъезжаются во внутреннюю или наружную сторону – это достаточный повод отправиться на прием к ортопеду.

    Еще один простой вариант – как определить плоскостопие у ребенка – нужно снять с него верхнюю одежду и повернуть его спиной к себе, тщательно осмотрев осанку. Если присутствует очевидное искривление позвоночника – следует отправляться на прием к специалисту.

    Лечение плоскостопия у малышей

    Как отмечает доктор Комаровский, лечение у детей такой проблемы возрастом до 18 лет отличается неплохими результатами при использовании консервативных методов, а не хирургическим путем, как это бывает в случае со взрослыми. В зависимости от возраста больного, степени патологии и его индивидуальных особенностей, комплекс терапевтических процедур подбирается врачом индивидуально.

    Чаще всего общие рекомендации ортопеда выглядят следующим образом:

  • теплые ванночки для ног;
  • проведение специального массажа ног каждый день;
  • частое хождение босиком по естественным поверхностям с хорошими пружинистыми возможностями – гальке, песку или обычной земле, или же по специальным ортопедическим коврикам;
  • специальные физиотерапевтические процедуры.
  • Все вышесказанные действия имеют очень важную цель – улучшить кровообращение в стопах, благодаря чему деформированные кости вместе со связками будут легче справляться с различными нагрузками.

    Чтобы вылечить плоскостопие в раннем возрасте, обязательно назначается специальная лечебная гимнастика. При этом специальный комплекс мероприятий направлен на укрепление мышц ног, поднятие их сводов, а также исправление неправильной походки. Важно, чтобы такие упражнения выполнялись не менее 30 минут каждый день.

    Лечение плоскостопия физкультурой

    Как лечить плоскостопие у детей при помощи физкультуры? Для этого специалисты рекомендуют использовать комплекс специально для этого разработанных мероприятий:

  • на протяжении 2-3 минут ходить на пятках и мысках попеременно;
  • рассыпать на полу ручки, фломастеры и карандаши, после чего пытаться сгребать их при помощи ног;
  • положить под пятки тонкие книги и в течение 1-2 минут подниматься и опускаться на мыски;
  • переложить те же книги под мыски, опускаясь и поднимаясь на пятках;
  • рассыпать по полу детали конструктора разных размеров и пытаться поднять их пальцами ног;
  • ходить хотя бы 5 минут, вставая на внешнюю сторону стопы;
  • подняться на носках и присесть, стараясь не касаться пятками пола. Повторять данную процедуру следует не менее 10 раз;
  • сидя на стуле катать ногами скалку к себе и обратно.
  • Кроме вышесказанных упражнений, поможет также и частая езда на велосипеде, плавание, ходьба по песку, лазание по канату.

    Использование ортопедической обуви и стелек

    Плоскостопие у детей при несильно запущенных случаях лечится при помощи специальной обуви и стелек для обычных типов обуви. Назначаются такие приспособления только специалистами.

    Следует помнить, что при плоскостопии I-II стадии найти такую обувь можно по рецепту ортопеда в специализированных магазинах. Если же у ребенка болезнь III стадии, то все приспособления заказываются на специализированных заводах по индивидуальным слепкам ног ребенка.

    Как и обувь, стельки обеспечивают поддержку сводов стопы в правильном положении, способствуя улучшению кровообращения и снижению нагрузки на позвоночник и суставы ног, повышая тем самым общее самочувствие при ходьбе и положении стоя.

    Носить специальные стельки следует как с уличной, так и домашней обувью, однако также следует периодически давать ногам отдых. При этом желательно, чтобы ребенок в это время ходил босиком.

    Следует отметить, что каждая пара обуви должна иметь отдельные стельки. При этом сама обувь должна иметь задники с повышенной жесткостью, невысоким каблуком и довольно гибкую подошву. Чаще всего применение ортопедической обуви назначается врачами при серьезных формах патологий.

    Массаж при плоскостопии

    На любых стадиях лечения плоскостопия у детей лечение массажем отличается довольно высокой степенью эффективностью. При этом необходимо проводить разминание, поколачивание, поглаживание и растирание мышц стоп и голени. Такие процедуры способствуют усилению кровообращения, а также восстановлению тонуса мышц. Важно, чтобы массаж делался без усилий и не вызывал болевых ощущений.

    В случае с маленькими детьми массаж может делать мама, в более старшем возрасте ребенок может выполнять необходимые действия и самостоятельно. Начинать следует с массажа икроножных мышц, переходя к ахилловым сухожилиям, внешней стороне голени и стопам. Заканчиваются процедуры массажем подошвы. Проводить такие действия следует дважды в день по 15 минут.

    Немалую эффективность также имеют и разнообразные ортопедические коврики, валики, мячи и любые другие типы массажеров.

    Профилактика ортопедических проблем

    Как известно, проблемы со здоровьем легче предотвратить, чем вылечить. Не исключением является и плоскостопие, которое намного проще предупредить, придерживаясь простых, но вместе с тем действенных правил профилактики.

    Выбирать и покупать для детей следует только качественную обувь. При этом ни в коем случае нельзя экономить, поскольку как большая, так и маленькая обувь приводит к развитию ортопедических проблем. В случае с детьми дошкольного возраста высота каблука не должна превышать 1-2 сантиметров. Верхняя часть обуви должна быть как можно мягче, чтобы при ходьбе малышу не приходилось прикладывать усилия для сгибания стопы.

    Останавливать свой выбор нужно на моделях с натуральным для детской ножки изгибом. При этом также нужно проследить, чтобы ее подошва была не прямая, а с небольшим отступом – каблучком. Кроме того, в детских моделях обязательно должен быть супинатор.

    В летнее время ребенку следует периодически ходить босиком по голой земле. Зимой же нелишним будет приобретение специального лечебного ортопедического коврика. Желательно, чтобы он был сделан из натуральных материалов – гладких камушков, гальки и тому подобного. Обычно современные производители уделяют немало внимания и внешнему дизайну своих изделий, поэтому ребенку интересно ходить по такому коврику, хотя и ощущения при этом не самые приятные. Кроме покупки, такие коврики можно сделать и самостоятельно – в сети можно найти для этого немало материалов и видеоуроков.

    Постоянно нужно следить за рационом малыша: в его меню обязательно должны входить железо, кальций, магний и йод. Все дело в том, что данные компоненты способствуют нормальному развитию костно-мышечной системы.

    Как исправить плоскостопие у детей и избежать осложнений

    Плоскостопие у детей возникает вследствие деформации сводов ступней. Если этот недуг вовремя не распознать и не начать лечение, гарантированы нарушение осанки, проблемы с суставами и позвоночником, другие серьезные последствия.

    Чем грозит детское плоскостопие?

    Основные функции ступней – удержание человеческого веса и верное распределение его при движении. Недеформированная ступня имеет три точки опоры: зоны около мизинца, под большим пальцем и пятку. Мышцы и костный скелет создают продольный и поперечный своды. Благодаря им возникает амортизация, и человек сохраняет равновесие.

    Важно! При плоскостопии своды деформируются, становятся плоским, основную нагрузку принимает середина ступни.

    Недуг кажется неопасным, но, помимо быстрой утомляемости, имеет болезненные последствия:

  • Развитие варикоза;
  • Образование пяточных шпор;
  • Болезни суставов и позвоночника;
  • Проблемы с координацией движений;
  • Нарушение осанки.
  • Последний фактор в самых тяжелых случаях приводит к деформации тазовых костей, что особенно опасно для девочек. Впоследствии могут быть трудности с беременностью и родами.

    Из-за чего развивается плоскостопие у детей?

    Патологические изменения ступней могут быть как врожденными, так и приобретенными. Врожденная форма напрямую связана с генетическими отклонениями и врожденными пороками.

    Причины плоскостопия приобретенного:

  • Нехватка в тканях скелета солей кальция и развитие рахита;
  • Чрезмерные нагрузки на ноги из-за лишнего веса или занятий спортом;
  • Суставная гипермобильность;
  • Травмы конечностей;
  • Полиомиелит.
  • Серьезным фактором риска является ношение не подходящей по размеру и возрасту обуви.

    В зависимости от причин можно выделить у детей следующие формы плоскостопия:

  • Статическое – вследствие излишних нагрузок на стопу;
  • Паралитическое – из-за заболеваний, вызывающих паралич конечностей;
  • Травматическое – по причине переломов и вывихов.
  • Рахитическую форму заболевания вызывает дефицит кальция и соответствующая мягкость костных структур.

    Какие бывают виды и стадии плоскостопия у детей?

    Болезнь может протекать в трех стадиях:

  • Скрытой и незаметной, характеризующейся лишь усталостью ног.
  • Проявляющейся болевыми ощущениями и тяжестью походки.
  • Характеризующейся проблемами с координацией движений, ходьбой, сильными болями.
  • Если обнаружить проблему на первой или второй стадиях, лечение недуга будет достаточно быстрым, особенно у самых юных пациентов. На третьей уже может начаться деформация позвоночника и суставов, и терапия будет длительной.

    Какими видами в зависимости от локализации деформации отличается детское плоскостопие:

    Возможно и продольно-поперечная деформация, когда патологические изменения касаются обеих частей ступни.

    Как выявить заболевание?

    У малышей патологию обычно обнаруживают после 3 лет. У годовалого ребенка ступни покрыты жировой прослойкой из-за недоразвития мышц. Поэтому они кажутся плоскими. Обнаружить деформацию может только опытный врач за счет изучения других пороков развития. Окончательно формируются конечности только к 5 годам. Тогда непролеченное плоскостопие становится ярко выраженным.

    Основные признаки плоскостопия у детей:

  • Быстрая усталость при движении;
  • Проблемы осанки и походки;
  • Изменение цвета ступней;
  • Появление потертостей на коже;
  • Боли в районе голеностопа.
  • Вальгусное плоскостопие у детей характеризуется Х-образной формой ступни и опорой на внутреннюю ее часть при ходьбе.

    Как определить плоскостопие у ребенка дома? Помимо того, что следует обращать внимание на возможные симптомы патологии, родители способны самостоятельно провести тестирование. Для этого ребёнку намазывают ступни акварелью или растительным маслом и ставят на белый бумажный лист. А затем оценивают картинки.

    Важно! Если вся ступня отпечаталась целиком, возможно, есть причины для волнения. Следует обратиться к ортопеду.

    Он проведет диагностику на основе педобарографии (компьютерного метода, оценивающего работу конечностей) и назначит лечение.

    Можно ли вылечить плоскостопие у детей?

    До 10 лет терапевтические мероприятия успешно корректируют недуг. Как лечить плоскостопие у детей, решает доктор в каждом конкретном случае. Он может прописать:

    • Теплые ванны для ног;
    • Ежедневный голеностопный массаж;
    • Специальные упражнения при плоскостопии у детей;
    • Физиотерапевтические методики (электромиостимуляцию, душ Шарко, парафиново-озокеритовые обертывания;
    • Использование корректирующих стелек, обуви и ортопедических ковриков.
    • Такая коррекция плоскостопия у детей дошкольного возраста позволяет улучшить кровообращение и натренировать ослабленные мышцы и связки.

      Массаж при плоскостопии у детей также важен. Массировать ступни и голени малышам следует ежедневно, а спинку, бедра и ягодицы хотя бы раз в неделю. Это позволит укрепить своды, снизить утомляемость мышц, уменьшить боль.

      Массаж стоп при плоскостопии у детей, а также голеней и бедер, проводится поглаживающими, растирающими и разминающими движениями.

      Вначале их делают, начиная с бедер, когда кроха лежит на животике. Потом его поворачивают на спинку и проводят аналогичные манипуляции. Акцент делают на ступни, особенно на области около больших пальцев.

      В среднем процедура продолжается около четверти часа. Массаж спины и ягодиц проводится аналогичным способом, но добавляются элементы вибрации (легкие пощипывания и пошлепывания).

      Если терапия не помогает, единственным способом, как вылечить недуг, становится оперативное вмешательство с вживлением титановых имплантатов. Но болезнь в столь запущенной форме бывает чаще у подростков и взрослых.

      Какие упражнения при плоскостопии у детей полезны?

      Лечебная физкультура при плоскостопии для детишек обычно подается в виде игры. Элементы коррекции осанки и укрепления мышц голеностопа содержат такие игры, как «Кто удержит подушку на голове дольше?», «Кто поднимет карандаш ногой?», «Передай соседу мяч ступнями», пятнашки с потягиванием и висом.

      В ЛФК при плоскостопии у детей входят ходьба на пяточках и носочках с прямой спиной, на внешней части ступней, перекаты с носка на пятку и обратно, приседания на носочках. Рекомендуется выполнять эти упражнения для профилактики плоскостопия у детей.

      При плоскостопии у детей лечебная гимнастика предполагает игры на природе, легкие виды спорта:

    • Босые прогулки по земле, песку, гальке, по толстой веревке или ребристой дощечке;
    • Катание на велосипеде;
    • Плаванье;
    • Лазанье по канату.
    • Какие меры по профилактике плоскостопия нужны?

      Профилактика плоскостопия у детей дошкольного возраста включает следующие принципы:

    • Ношение мягкой, комфортной обуви из натуральных материалов.
    • Правильный подбор каблуков (не больше 3 см и не менее 1 см).
    • Прогулки босиком на неровных поверхностях, игры с ортопедическим ковриком.
    • Ежедневные посильные физические нагрузки.
    • К мерам по профилактике также относится установление правильного рациона. Он должен включать продукты, насыщенные кальцием, витамином D и фосфором, чтобы костно-мышечная система развивалась нормально. Это печень, морская капуста, сельдь, скумбрия, сливочное масло, яйца, яблоки, огурцы, цветная капуста, творог.

      Если выявить недуг на ранней стадии, лечение его будет быстрым и успешным. Как исправить плоскостопие у ребенка, подскажет детский ортопед. Главное, обратиться за помощью вовремя и не запустить болезнь.

      Также рекомендуем прочитать статьи:

      Помните, что поставить правильный диагноз может только врач, не занимайтесь самолечением без консультации и постановки диагноза квалифицированным врачом. Будьте здоровы!

      Плоскостопие ребенка 9 лет лечение

      19-30 сентября 2016г. прием в г. Одесса. Принимает врач Игнатьев Радион Геннадьевич. Время визита ограничено. Запись по тел. +38 099 430-93-00. Читать подробнее.

      Плоскостопие МКБ-10: M21.4 (Flat foot)

      По статистике, 60% детей -6-7 лет имеют проявления плоскостопия, а во взрослом возрасте около 75% пациентов уже страдают от плоскостопия.

      Если вовремя обратиться к специалисту, можно навсегда забыть о таком заболевании, как плоскостопие. К сожалению, немного улучшить состояние стоп возможно лишь в возрасте до 12-13 лет, когда свод стопы еще не полностью сформирован и его можно откорректировать.

      В более позднем возрасте вылечить плоскостопие невозможно! И необходимо заниматься лечением сопутствующих заболеваний опорно-двигательной системы, для предотвращения их прогрессирования и уменьшения болевых проявлений.

      Клиника доктора Игнатьева специализируется на диагностике и лечении заболеваний стоп, позвоночника. Запишитесь на консультацию к врачу детскому вертебрологу по контактным телефонам.

      Плоскостопие часто сопровождается такими заболеваниями как сколиоз, остеохондроз, межпозвоночные грыжи, нейроциркуляторная дистония, это свидетельствует о необходимости комплексного лечения плоскостопия.

      Плоскостопие – это заболевание стоп, для которого характерно уплощение продольного или/и поперечного свода, что приводит к быстройутомляемости, болям в стопах при ходьбе, стоянии. Но поскольку наши стопы выполняют функцию «фундамента » организма, боль может проявляться в спине, ногах (коленных, тазобедренных суставах), возникает шаткость при ходьбе,нарушения в осанке ,головная боль и другое.

      Различают такие виды плоскостопия:

      При продольном плоскостопии уплощается продольный свод, при поперечном – поперечный, при смешанном -продольный и поперечный. На схеме отображены отпечатки стоп в норме (а) и при плоскостопии (b).

      Наши стопы в норме выполняют 3 функции:

      При ходьбе каждый шаг сопровождается ударом об какую-то поверхность, благодаря амортизирующей функции (сводам) -сила толчка равномерно распределяется по всей стопе. Но при плоскостопии «ударный импульс» не компенсируется сводами стопы (они отсутствуют) и наносит повреждения коленным, тазобедренным суставам и поясничному отделу позвоночника, возникают боли в коленях, тазе, позвоночнике.

      Диагностика чувствительности стоп. Клиника Доктора Игнатьева

      Балансировочная функция обеспечивает удерживание равновесия при движении и стоянии, но поскольку при плоскостопии нарушено взаиморасположение частей стопы, функция полностью не выполняется, то при ходьбе может наблюдаться шаткость, неустойчивость, потеря равновесия.

      Толчковая функция обеспечивает ускорение при ходьбе. При этом происходит перераспределение нагрузки на передние отделы стопы, и потом -толчок. Но так как при плоскостопии часто отмечается болезненность, перенос центра тяжести и толчок одной точкой стопы непременно приводит к резкой боли и функция частично теряется.

      Из этого можно сделать вывод -при плоскостопии стопы полноценно не могут выполнять свои функции и качество жизни резко снижается.

      Вот почему важно своевременно диагностировать и лечить проблему. Диагноз плоскостопие можно поставить только в 5-6 лет, когда есть явные нарушения в формировании стоп, но предрасположенность можно установить уже и на первых годах жизни. Если вовремя установить предрасположенность и заниматься лечением, вы не допустите, чтобы вашему ребенку в будущем установили диагноз плоскостопие! Позаботьтесь о своем малыше и убедитесь, что у него нет предрасположенности к плоскостопию или самого плоскостопия.

      Цветная подоскопия (Диагностика плоскостопия): А. Продольное плоскостопие 1 ст. перегрузка правой стопы; В. Продольное плоскостопие у ребенка. Клиника Доктора Игнатьева

      В норме ножки прямые и пяточка находится по центру средней линии ноги, но при патологии центр пятки может отклоняться кнаружи (вальгус) или внутрь (варус).

      И варус и вальгус это признаки плоскостопия. При варусе ножки имеют О-образную форму, а при вальгусе Х-образную.

      Когда малыш развивается, у него могут периодически проявляться, и вальгус, и варус, но к 5 годам все проявления должны исчезнуть и стопочка должна находиться по центру средней линии ноги. До 5 лет можно говорить только о предрасположенности к плоскостопию. В детском возрасте наиболее часто имеют место продольно-плосковальгусные стопы, если вовремя не заниматься лечением этого заболевания, то оно непременно приведет к плоскостопию .

      Чем же опасно плоскостопие?

      Плоскостопие, помимо болей и нарушений в стопах, вызывает ряд серьезных изменений в позвоночнике, суставах и внутренних органах.

      Стопы, как «фундамент» нашего организма, отвечают за симметричность.

      При плоскостопии нарушения каскадом падают на весь организм, повреждая голеностопные, коленные, тазобедренные суставы, возникает перекос таза, формируется сколиоз. Отсутствие амортизационной функции стоп приводит к быстрому старению позвоночника, остеохондрозу, а нарушения в позвоночнике отображаются на работе внутренних органов.

      Если плоскостопие возникло, то его можно практически полностью устранить до 6-7 лет, а до 11-13 лет незначительно улучшить.

      Диагностика состояния стоп

      Выражен продольный свод. Клиника Доктора Игнатьева

      Манипуляции на стопах у взрослых

      В более позднем возрасте может быть необходимо пожизненное применение специальных стелек (супинаторов) или оперативное вмешательство.

      Но помните -стельки и даже оперативное вмешательство на стопах -никогда не вылечат возникшие проблемы по всему организму из-за плоскостопия. Своевременная профилактика и лечение -залог здоровья.

      Лечение плоскостопия у детей

      Плоскостопие (продольное и поперечное ) у детей беспокоит современных родителей едва ли не с первого сделанного малышом шага. Как правило, лечение назначают, если плоская стопа сохраняется до 5 лет и более.

      Возрастная особенность или патология?

      Примерно 3-13% детей сталкивается с плоскостопием в младшем возрасте. На самом деле это состояние является физиологическим до 8-9 лет. Если арка исчезает в положении стоя и появляется при подъеме на носки или сидя, то речь идет о гибком плоскостопии. Доктор Комаровский в своих советах молодым матерям рассказывает, что у детей 1 года при большом желании любой специалист найдет уплощение стопы, так как это соответствует нормальному созреванию конечности.

      Внимание стоит обратить на детей, у которых имеется наследственная предрасположенность к болезням стопы, а также при появлении сколиоза, косолапости и нарушений походки. Врожденный вывих бедра. мышечная дисплазия могут спровоцировать перенапряжение и искривление ступни. Дети с установленными диагнозами наблюдаются дополнительно.

      Травмы ступней, рахит. врожденная слабость мышц формируют предпосылки для плоскостопия. Выявляет болезни хирург еще до года, но после 2 лет укрепление костей и связок продолжается, и его должен контролировать специалист.

      Вопрос о том, лечится ли заболевания у детей — решается в зависимости от установленного ортопедом диагноза. Различают следующие виды деформации стопы :

    • Гибкое безболезненное плоскостопие не требует срочных мер. Ортопедические вставки могут наоборот ухудшить ситуацию. Гибкое плоскостопие считается патологическим при болях в стопе, а образование мозолей и неравномерный износ обуви являются показаниями к лечению.
    • Фиксированное плоскостопие — основание для покупки ортопедической обуви для предотвращения боли. Рекомендуется предупреждать набор избыточного веса и вести здоровый образ жизни.
    • Тревожится о том, как вылечить ребенка, нужно при дискомфорте или ярко выраженных признаках:

      Ребенок может отказываться от прогулок и бега, не участвовать в играх, требующих большой нагрузки на ноги. При жалобах на боли следует обратиться к ортопеду.

      Как ставят диагноз педиатры?

      Посмотрев на ногу невооруженным глазом, опытный ортопед способен выявить плоскостопие. Он наблюдает за движением стопы во время ходьбы, сидения, стояния или выполнения упражнений, а также изучает обувь ребенка и специфику износа.

      В тяжелых случаях понадобится сделать рентген для определения степени деформации. Врач направляет обследовать колени и бедра ребенка у хирурга, чтобы исключить влияние других изъянов конечностей на форму стопы.

      Когда требуется лечение?

      В большинстве своем дети перерастают проблему, и врач посоветует приходить для контрольных осмотров. Для уменьшения боли используются стельки, вставки и ортопедическая обувь. которую прописывает специалист.

      Операции редко проводятся до полного формирования скелета. В таком возрасте пластика сухожилий не приносит результата. Подтаранный артрориз для формирования арки осуществляют только при усиливающем характере боли, поскольку побочным эффектом может стать дегенеративный артрит в будущем.

      Профилактика — лучшее лечение

      Обеспокоенность тем, как лечить плоскостопие у детей, развеивается ответом врача — укреплять мышцы ног. При явной деформации комплекс ЛФК должен разрабатываться инструктором и выполняться под его руководством.

      Однако несколько простых советов можно рекомендовать каждому взрослому, чтобы защитить ребенка:

    • Делать с младенчества легким массаж ступней от плоскостопия .
    • Выпускать ребенка ходить по гальке, песку, траве или приобрести специальный коврик, который обеспечивает массаж и помогает стопе правильно развиваться.
    • Покупать обувь из кожи, с небольшим каблуком и жестким задником.
    • Поставить дома спортивный уголок для подвижных игр.
    • Купить малышу велосипед, записать на плавание.
    • Детям с диагностированным плоскостопием категорически запрещено кататься на коньках, посещать балет и заниматься тяжелой атлетикой.

      Стоит активно действовать в раннем возрасте, чтобы беспокойство о том, как вылечитьболезнь у подростков не было запоздалым.

      Домашняя гимнастика от плоскостопия — основной способ укрепления ног:

    • Разведение пальцев на ногах сидя, стоя или лежа. Задерживать максимальной точке разведения на 10 секунд, повторять упражнение 10 раз.
    • Указывать на вещи в комнате пальцами ног. Выбрать предмет, направить на него пальцы вытянутой ноги, согнуть колено и продержаться так 5 секунд. Рисовать буквы алфавита каждой ногой.
    • Ходить на носочках на протяжении 5 минут каждый день, стараясь не касаться пола пятками. Можно использовать беговую дорожку.
    • Ходьба на внешней поверхности стоп. Встать босиком на пол или ковер, поставить ноги на ширине плеч, чуть согнуть в коленях. Перекатить вес тела на внешние края стопы и медленно подняться на носки, ощущая напряжение всего продольного свода. Задержаться на 5 секунд и повторять по 5 раз в день.
    • Прогулки по песку босиком. Это позволяет ногам адаптироваться к нагрузкам и укрепляться.
    • Можно ли исправить дефект в подростковом возрасте?

      Все чаще возникают вопросы о том, как лечить плоскостопие у подростков, когда процесс запущен и появились каскадные аномалии: голеностопа, коленей, тазобедренных суставов. К хирургу ведут ребенка по поводу искривления позвоночника или таза, а узнают о деформации стопы.

      Чем раньше заняться профилактикой, тем заметнее будет эффект. До 12-13 лет деформация стоп исправима. Опасно плоскостопие тем, что плохая амортизационная функции подошвенной арки приводит к быстрому износу позвоночника, остеохондрозу, а это сказываются на работе внутренних органов.

      Далее лечение плоскостопия у подростков заключается в применении супинаторов и оперативном вмешательстве при значительных болях.

      Задание родителей — поймать недуг на стадии, когда еще допустима коррекция. Потому визиты к ортопеду не должны быть «для галочки», а физическую активность стоит впустить в жизнь ребенка с детского сада.

      Плоскостопие у детей: 5 опасных симптомов и 7 методов лечения

      Плоскостопие у детей – это обычно еще обратимая патология, которая характеризуется деформацией костных сводов стопы. Причины заболевания многообразны, их большинство – приобретенные. Заболевание может быть обнаружено ортопедом у новорожденного или ребенка грудного возраста, но чаще выявляется в возрасте 5 лет и старше.

      Лечение патологии обычно консервативное, но в запущенных случаях, для остановки разрушения суставов ног и позвоночника, которое было запущено плоскостопием, может применяться операция. Профилактика болезни должна проводиться всем детям, но особенное внимание нужно уделить ей, если ребенок находится в группе риска.

      Анатомические предпосылки

      Стопа человека представляет собой сложное сочетание костей, связок, мышц и их сухожилий.

      Ее задача – принять и удержать вес всего тела человека, правильно распределить нагрузку при движении, удержать равновесие при ходьбе по неровной поверхности.

      Именно стопа выполняет задачу амортизатора при ходьбе. Все эти функции становятся возможными благодаря строению этой структуры, а именно – сводам:

    • продольному, который проходит по внутреннему краю стопы: это пяточная и кубовидная кости, расположенные сзади, кости плюсны – спереди, между ними – так называемый подъем
    • поперечному. Так называют линию, соединяющую головки плюсневых костей.
    • В физиологическом положении своды удерживаются связками и мышцами. Связки – это пассивный крепеж, который обеспечивает прочную фиксацию. Мышцы же, растягиваясь, изменяют углы и высоту сводов, приспосабливаясь к условиям, возникающим при ходьбе.

      Продольный свод – это амортизатор, который важен во время стояния и ходьбы. При изменении его угла и высоты развивается продольное плоскостопие. Если же увеличивается угол между большим пальцем и первой костью плюсны, или между первой и второй плюсневой костями получается более 10°, говорят о том, что плоскостопие – поперечное.

      В результате плоскостопия изменяются точки опоры стопы, которыми в норме являются пяточная кость, 1 и 5 плюсневые кости. Это изменяет механику ходьбы, способствуя развитию дегенеративных изменений со стороны вышележащих суставов.

      Чем опасно плоскостопие

      Заболевание имеет не смертельные, но тем не менее опасные последствия. Это:

    • нарушение осанки со всеми вытекающими последствиями – вплоть до изменения структуры таза, из-за чего девочка не сможет нормально впоследствии забеременеть и родить
    • варикозная болезнь
    • пяточная шпора
    • деформирующие заболевания суставов нижних конечностей.
    • Виды и причины заболевания

      В зависимости от причин заболевания, оно бывает врожденным и приобретенным.

      Врожденная патология

      Такое плоскостопие развивается в том случае, если в генах, передаваемых от родителей, имеется неправильная информация о крепости связок, растяжимости мышц стопы или взаимоотношениях костей стопы. Болезнь можно выявить еще у грудничка (чаще ее обнаруживают в 2-3 года, когда малыш активно ходит), часто она сочетается с другими пороками развития.

      Как определить ее в таком раннем возрасте? Это сможет сделать только врач ортопед. Объясняется это тем, что до 5 лет подъем на стопе заполнен жировой тканью, из-за чего окрашенный отпечаток на бумаге не даст нужной информации.

      Приобретенная патология

      Данный вид плоскостопия диагностируется у детей дошкольного возраста, подростков и взрослых в результате различных факторов:

    • недостаточной насыщенности костей солями кальция (читайте признаки рахита у грудничков здесь)
    • избыточная масса тела, которая образовалась как вследствие переедания, так и при некоторых гормональных болезнях (при этом возрастает нагрузка на стопу)
    • неправильная нагрузка на стопу
    • травма стопных структур
    • детский полиомиелит. в результате которого может произойти паралич мышц стопы и/или голени
    • недостаточное поступление в пищу фосфора и кальция, необходимых для детских костей
    • особую причину составляет ношение некачественной, не предназначенной для формирующейся детской стопы, обуви: на каблуке, шлепанцев, с открытой пяткой, кедов, кроссовок.

    В зависимости от причин, выделяют такие формы приобретенного плоскостопия:

    Как лечить плоскостопие у детей

    Причины плоскостопия у детей

    У ребенка после рождения стопа является плоской, постепенно формируясь, у неё появляется изгиб до трех лет, а связано это с тем, что выемку свода стопы заполняет жировая прослойка, она пропадает только тогда, когда ребенок начинает вставать на ноги и ходить. Это форма плоскостопия физиологическая. Только к пяти- шести годам сформируется правильный свод стоп при нормальном развитие. Если все же произошло нарушение при формировании стопы, которое могло быть вызвано длительными перегрузками, мышечной недостаточностью, а также если ребенок рано встал на ножки, резкое прибавка в весе, неправильная обувь. Это всё ведёт к плоскостопию.

    Как делать массаж при плоскостопии

    Самыми первыми признаками плоскостопия являются неприятные ощущения в ногах, особенно при длительном хождении. Появляются боли и судороги, от перенапряжения связочного аппарата. Также суставы начинают страдать, особенно голеностопный и коленный, а также все отделы позвоночника. Поэтому детский массаж при плоскостопии очень важен и нужен. Снять боль после длительных прогулок и укрепить мышцы, восстановить кровоснабжение поможет массаж ног при плоскостопии у детей.

    Массаж стоп при плоскостопии у детей выполняется регулярно и лучше всего опытным массажистом, чтобы не навредить здоровью ребенка. Эффекта от массажа не будет, если занятия будут прерываться.

    Как лечить плоскостопие

    Как будет проходить лечение плоскостопия у детей, зависит от возраста и степени плоскостопия. Для формирования правильного изгиба стопы в возрасте до трех лет требуется ходить босиком по неровной поверхности, например песок, камни на пляже, а также хорошей профилактикой для плоскостопия будут горки и лестницы на детской площадке, а для дома можно приобрести специальные ортопедические коврики. Специального лечения не требуется для таких малышей. Немаловажным аспектом для формирования стопы будет обувь, она должна с жестким задником и супинатором. Хотя многие ортопеды советуют носить обувь постоянно, как только малыш начал ходить, но учеными доказано, что стопа лучше формируется и плоскостопие не наблюдается у детей, которые большую часть времени проводят босиком.

    Как лечить плоскостопие у детей постарше? Стопа у ребенка формируется до 12 лет, но первые признаки можно обнаружить уже ближе к шести годам..

    Но, всё же, если у ребенка плоскостопие. Что делать? Плоскостопие первой степени не лечат, если у ребенка нет болевых ощущений в ногах. Профилактикой может служить массаж, упражнения для стоп, специальные ортопедические стельки. Если меры будут приняты во время, то в дальнейшем о плоскостопии можно забыть.

    Вторая и третья степень, когда появляются болевые ощущения, так как свод стопы уже сформировался неправильно. Главная задача затормозить деформацию. Для снятия боли назначают физиотерапию, тепловое лечение, а также хирургическое вмешательство.

    Упражнения и гимнастика

    Комплекс упражнении лфк при плоскостопии у детей для лечения и профилактики:

  • носки ног неподвижны, делаем сведение и разведение пяток;
  • по часовой стрелке и против нее круговые движения стопами;
  • натягивание стоп на себя и оттягивание в обратную сторону;
  • разных мелких предметов и перекладывание их с места на место захватом пальцами ног;
  • рисование по бумаге карандашами и фломастерами, захватывая их пальцами ног;
  • давить ногами резиновый мячик;
  • катание по полу различных цилиндрических предметов стопами;
  • перекатывание с носка на пятку и обратно;
  • приседание.
  • Упражнения при плоскостопии у детей должны проходить в игровой форме и, с

    удовольствием, при этом помогая ребенку.

    Как выглядят упражнения от плоскостопия для подростков? давайте посмотрим:

    1. Лечь на спину. По правой голени скользим левой подошвой, охватывая её. Повторяем тоже самое правой ногой (10-12 раз).
    2. Лечь на спину. Согнуть в коленях ноги, слегка отвести в стороны. внешнюю сторону ступни опираем ноги и загибаем пальцы (10-15 раз)..
    3. Положения стоя, носки вместе, пяточки врозь. Ручки положить на пояс. Встаём на внешний край стопы и одновременно загибаем носочки (10-15 раз). Приседаем на носочках, не касаемся пятками пола. При этом руки вперёд, в сторону и вверх (8-10 раз).
    4. Ходьба на месте на носочках (30-50 раз).
    5. Лечебная физкультура при плоскостопии у детей состоит из попеременной ходьбы то на пятках и то на носках, полезно сгибать и разгибать пальцы ног и ходьба на носках. Гимнастикой от плоскостопия для детей будет считаться даже, когда ребенок поднимается по лестнице, вступая только носком на ступеньку, нагружая мышцы стопы.

      Следите за тем, как ребенок ставит стопы при хождении. Правильным будет считаться, если он при хождении ставит стопы параллельно друг другу, при этом упирается на наружный край. Красивая походка и осанка-залог здоровья!

      Плоскостопие у детей

      Плоскостопие — это деформация стопы, при которой отмечается понижение (уплощение) ее сводов.

      Стопа имеет два свода — продольный и поперечный. Понижение продольного свода приводит к продольному плоскостопию, а поперечного к поперечному плоскостопию. В некоторых случаях отмечается сочетанная форма.

      Своды стопы выполняют роль рессоры. Так, благодаря наличию продольного свода стопы при ходьбе, беге тяжесть тела амортизируется, что делает походку более плавной и мягкой. Благодаря продольному своду тело не заваливается, человек шагает ровно и уверенно. Конечно, дело не только в сводах стопы, в таком сложном процессе участвуют также мышцы, кости стопы, сухожилия, суставы, нервные окончания.

      У детей до 4-5 лет пониженный свод стопы является следствием незаконченного развития стопы и, в большинстве случаев, не требует специального лечения. Но, обязательно необходимо регулярное наблюдение и укрепление мышечно-связочного аппарата у детей (с 3-4 лет).

      Врожденное плоскостопие

      Данная патология встречается очень редко и как правило, комбинируется с другими деформациями. Врожденное плоскостопие является следствием первичных внутриутробных пороков развития эмбриона. Лечение этого вида плоскостопия начинают с первых дней жизни.

      Приобретенное плоскостопие

      В зависимости от фактора, который приводит к развитию приобретенного плоскостопия различают статическое, рахитическое, травматическое и паралитическое плоскостопие.

      Статическое плоскостопие

      Этот вид встречается у детей чаще всего. Преобладает продольное плоскостопие, но возможно сочетание и с поперечным.

      Причины статического плоскостопия

      Внешние причины: физические перегрузки, связанные с длительным пребыванием на ногах, ношение нерациональной и неудобной обуви, избыточная масса тела.

      Внутренние причины: первичная слабость мышечно-связочного аппарата, дисплазия стопы.

      Симптомы статического плоскостопия

      Клинические проявления продольного плоскостопия характеризуются изменением очертаний стопы и присоединением болевого синдрома. Симптомы различаются в зависимости от степени плоскостопия.

      При 1 степени (слабовыраженное плоскостопие) отмечается быстрая утомляемость в ногах, болезненность при надавливании на середину подошвы и на стопу. К вечеру возможно появление отечности на тыле стопы. Походка становится менее пластичной.

      При 2 степени (выраженное плоскостопие) болевой синдром становится более выраженным, боли в области лодыжек, в голени могут быть постоянными. Походка теряет пластичность, плавность и эластичность. Становится трудно подобрать подходящую обувь. Продольный свод, сниженный без нагрузки, еще более уплощается при нагрузке.

      При 3 степени (резко выраженное плоскостопие) характерны постоянные боли в стопах, голенях, пояснице. При осмотре продольный свод не определяется, как с нагрузкой, так и без нее. Стопа деформируется и не поддается коррекции руками, пятка имеет округлую форму, распластана, контуры ахиллова сухожилия сглажены, стопа и голеностопный сустав отекают. Ходьба затруднена. Ношение обычной обуви при этой степени становиться невозможным.

      В том случае если имеется еще и поперечное плоскостопие, то присоединяется деформация пальцев. Характерно: распластанность переднего отдела стопы, наличие мозолей и болезненность кожи подошвы под головками плюсневых костей. При увеличении степени поперечного плоскостопия появляется молоткообразные пальцы

      Диагноз выставляет врача-ортопед на основании осмотра стоп, данных рентгенограммы, плантографии и подометрии.

      Лечение статического плоскостопия

      Ведущие место в лечение данной патологии занимает лечебная физкультура. Врач подбирает ее в различных объемах в зависимости от формы и степени плоскостопия. Упражнения лечебной гимнастики направлены на укрепление мышц, которые поддерживают свод, а также коррегуруют порочную установку стоп, вырабатывают стереотип правильного положения всего тела и нижней конечности, активируют двигательный режим.

      Главная роль в лечении отводится специальным упражнениям, которые направлены на исправление деформации стопы.

      Комплекс упражнений, рекомендуемых при плоскостопие

    6. Разведение и сведение пяток, не отрывая носков от пола;
    7. Захватывание стопами мяча и поднимание его;
    8. Максимальное сгибание и разгибание стоп;
    9. Захватывание и приподнимание пальцами ног различных предметов (карандашей, камешков и других);
    10. Скольжение стоп вперед и назад по полу с помощью пальцев;
    11. Сдавливание стопами резинового мяча (мяч во время упражнения находится на полу);
    12. Собирание пальцами ног матерчатого коврика (оделяла) в складки;
    13. Катание палки подошвами;
    14. Повороты корпуса при фиксированных ногах;
    15. Полуприседания и приседания на носочках, при этом руки попеременно отводят в стороны, вверх, вперед;
    16. Перекат с пятки на носок и обратно;
    17. Лазанье по гимнастической стенке, при этом проследите, чтобы стопы на перекладины стенки ставились средней частью;
    18. Ходьба по гимнастической палке;
    19. Ходьба по ребристой доске;
    20. Ходьба на носках вверх и вниз по наклонной плоскости;
    21. Ходьба по поролоновому матрацу;
    22. Ходьба на месте по массажному коврику.
    23. Первые 8 упражнений делают из исходного положения сидя на стуле, с 9-го — из исходного положения стоя.

      В начале курса рекомендуется делать только упражнения из исходного положения сидя, чтобы исключить влияние массы тела на свод стопы. В дальнейшем, постепенно, можно переходить к упражнениям из положения стоя, ходьбе. Эти упражнения рекомендуется включать в режим дня детей.

      Также для укрепления мышц можно использовать упражнения в естественных условиях — ходьбу босиком по рыхлой почве, песку, бревнам, плавание и другие.

      Другим эффективным методом в лечении плоскостопия является массаж и самомассаж. Курс массажа от 1,5 до 2 месяцев. Длительность сеанса 10-15 минут.

      Для улучшения трофики тканей используют физиотерапевтические методы лечения.

      При выраженных формах плоскостопия показано использование ортопедических стелек (супинаторы) или ортопедической обуви, в зависимости от степени тяжести.

      Оперативное лечение проводят если консервативные методы лечения оказались безуспешными и при прогрессировании деформации.

      Профилактика статического плоскостопия

      • Правильная организация физического воспитания детей;
      • Укрепление мышечно-связочного аппарата голеней и стоп;
      • Снабжение детей рациональной обувью (обувь должна быть с задником и гибкой подошвой на уровне плюснофаланговых суставов, с небольшим каблуком и со шнуровкой или другим механизмом регулирования ширины);
      • Ребенок не должен донашивать чужую обувь;
      • Следить за выработкой правильной походки у ребенка. Дети не должны ходить широко расставляя ноги и разводя носки, чтобы не перегружать внутренний край стопы;
      • Необходимо проводить занятия (в яслях, детских садах, школах, дома), в которые включены упражнения, направленные на укрепление мышц и связок голени и стопы;
      • Обеспечить ребенка полноценным питанием;
      • Полезны прогулки босиком по песку, камням, траве;
      • Если у ребенка есть предрасположенность к развитию плоскостопия, рекомендуются занятия плаванием.
      • Рахитическое плоскостопие

        Данный вид плоскостопия развивается на фоне рахита. Кости при данной патологии становятся мягкими, податливыми и легко деформируются даже при небольших нагрузках.

        Лечение рахитического плоскостопия заключается в общем укреплении организма, витаминотерапии, применение физиотерапевтических методов и конечно же, лечение самого заболевания, которое привело к развитию данной патологии.

        При формах, которые доступны ручной коррекции показана редрессация, гипсовые повязки, ортопедические стельки и обувь. При фиксированных формах (не поддающиеся ручной коррекции) показана только ортопедическая обувь.

        Травматическое плоскостопие

        Этот вид является результатом неправильно сросшихся переломов лодыжек, костей предплюсны и плюсны стопы, а также может развиться в результате повреждения мягких тканей, укрепляющих своды стопы.

        Лечение травматического плоскостопия включает применение физиотерапевтических процедур и ношение ортопедической обуви и стелек.

        Паралитическое плоскостопие

        Образуется при параличе мышц, которые поддерживают своды стопы, наиболее часто это происходит после полиомиелита. Но может быть осложнением и других заболеваний.

        В легких случаях для лечения используют ортопедическую обувь.

        При нефиксированной деформации у детей, начинаю с 5 лет, возможно проведение пересадки длинной малоберцовой мышцы на внутренний край стопы.

        Могут ли родители увидеть плоскостопие у ребенка

        У многих детишек в возрасте 1-3 лет на подошве есть толстый слой подкожной жировой клетчатки, и родители видя такую картину, путают ее с плоскостопием.

        В домашних условиях можно провести исследование стопы. Для этого смажьте подошвы стоп ребенка краской для рисования или просто жирным кремом и поставьте его на чистый лист бумаги, так, чтобы стопы хорошо отпечатались. При этом ребенок должен стоят самостоятельно и не опираться руками ни на какие опоры. Ноги должны быть расположены вместе, туловище — прямо. Если со стопой все в порядке на листе должны быть видны отпечатки пальцев, подушечка, внешний край стопы и пятка.

        Косвенными признаками могут быть: ребенок при ходьбе выворачивает носки наружу (косолапит) или наступает на внутренний край стопы.

        Если есть какие-либо сомнения обратитесь за консультацией к врачу.

        Плоскостопие у детей 4 лет — симптомы, лечение

        Довольно частый диагноз для детей – это плоскостопие. В первые годы жизни дети имеют слабые мышцы стопы, которые предохраняет от повреждения жировая «подушка» на месте округлой выемки стопы. Потому изначально подошвы новорожденного ребенка плоские на первый взгляд.

        Но по мере взросления малыша, стопа приобретает полукруглую форму, что дает возможность правильно распределять вес тела при ходьбе и поддерживать правильную осанку. Правильный свод стопы сформировывается к 4м годам и окончательно закрепляется к возрасту 5 лет.

        Плоскостопие у детей 4 лет — симптомы, лечение

        Очень важно вовремя распознать это заболевание. Существует простая методика, как узнать, что у ребенка 4 года плоскостопие – плантография. Для этого подошва малыша смазывается специальным красящим раствором, а после ребенок становится на белые листы бумаги, оставляя на них отпечаток.

        Факторы, почему возникает плоскостопие у ребенка 4 года:

        — неправильно подобранная обувь, донашивание обуви за другими детьми и т.д. В идеале детская обувь должна иметь каблучок в полсантиметра, жесткий задник и мягкий супинатор;

        — малая двигательная активность;

        — плохое питание, неправильный фосфорно-кальциевый обмен и недостаток витамина Д;

        — хождение лишь по ровной гладкой поверхность, что не тренирует стопу. Так, хождение босиком или в носочках по камушкам, траве, песку, гороху помогут создать правильный свод стопы у ребенка.

        Плоскостопие у ребенка 4 лет бывает двух видов:

        — продольное, когда стопа становится плоской вдоль оси;

        — поперечное, когда при ходьбе производится опора на подушечки пальцев ног и эта зона расширяется и распластывается. В норме опора должна осуществляться на первый и пятый палец. Нарушение опоры стопы приводит искривлению ножек ребенка, проблемам с позвоночником, быстрой усталости, а каблук при таком плоскостопии снашивается по внутреннему краю.

        Только врач может решать как лечить плоскостопие ребенку 4 года. Для каждого случая в отдельности есть свой подход, который зависит от стадии обнаружения заболевания.

        Лечение плоскостопия у детей 4 лет

        Намного легче корректируется стопа в начальной стадии, когда симптомы обнаружились еще в раннем возрасте. В таких случаях проводится:

        — лечебный массаж и гимнастика;

        — ванночки с морской солью;

        — физиотерапия: стимуляция биологически активных точек, электрофорез, парафиновые «сапожки» и т.д.;

        — домашние упражнения: ходьба по рельефному коврику, камешкам, рисование фломастерами, которые зажатые в пальцах ног ребенка, применение разнообразных тренажеров;

        — ношение ортопедических стелек или обуви.

        Для того чтобы вылечить плоскостопие у детей 4 лет, необходима ежедневная работа родителей с ребенком и лишь в этом случае стопа малыша приобретет правильную форму.