Как лечить отеки на ногах при беременности

Лечение отеков при беременности: ликвидируем опасное состояние

Лечение отеков при беременности занимает важное место в акушерской практике, так как нарушение лимфообращения способно вызвать серьезные нарушения в женском организме. А это в свою очередь может нести угрозу здоровью еще нерожденного младенца. Лишь небольшой процент женщин способен весь период вынашивания плода пройти без опухания рук или ног, для большинства беременных это проблема остается актуальной.

Отеки при беременности могут быть наружными и скрытыми, верхних и нижних конечностей, слизистой носа, глаз или любой другой локализации. Лечение поможет убрать припухлость и вернуть хорошее самочувствие женщины без вреда для нее и ребенка.

Чем опасны отеки при беременности?

В большинстве случаев, если отекли ноги при беременности, причина кроется в физиологических перестройках женского тела; но вот что делать, когда отечность является признаком гестоза? Ведь поздний токсикоз несет угрозу не только матери, но и ребенку.

Последствия такой патологии могут быть тяжелыми, поэтому необходимо внимательно следить за всеми изменениями, происходящими в организме.

Поздний токсикоз может привести к следующим тяжелым состояниям:

  • Преэклампсия – одна из форм токзикоза в последнем триместре. Это тяжелое состояние, когда возникает угроза для жизни женщины и малыша. Для него характерно увеличение давления до критических показателей. Из-за высокого АД у плода нарушается кровообращение, что чревато нарушением развития. Для матери преэклампсия опасна развитием нарушений в печени, почках и головном мозге.
  • Эклампсия– более серьезное состояние, когда к вышеперечисленным симптомам присоединяются судороги, что может вызвать остановку сердца.
  • Избавиться от отеков при беременности можно с помощью коррекции питьевого режима, приема мочегонных сборов, а также употребления лекарственных средств. При возникновении припухлости обратитесь к врачу, ведь она может появляться не только из-за возросшей нагрузки на нижние конечности, но и указывать на развитие патологии со стороны внутренних органов.

    Отеки у женщин часто появляются при беременности, как только плод начинает усиленно расти и давить на внутренние органы будущей матери, поэтому избавиться от пастозности будет достаточно трудно, если не знать истинную причину такого состояния. Именно для этого и проводят анализы мочи и крови.

    Медикаментозное лечение отеков

    Серьезные отеки при беременности подлежат лекарственной терапии, но чем их лечить, может сказать только врач. Не стоит рисковать собственным здоровьем и развитием ребенка, прислушиваясь к советам знакомых или соседок, которые пили какие-то таблетки и убрали опухание ног.

    Во время беременности многие медикаменты запрещены из-за негативного влияния на плод, поэтому перед тем, как принять какое-то средство, обязательно проконсультируйтесь с гинекологом о его безвредности.

    Причин возникновения припухлости конечностей много, поэтому выбор препаратов будет зависеть от них.

    Изначально врачи рекомендуют начать лечение с фитотерапевтических средств:

  • Цистон – в составе средства двуплодник, камнеломка, мумие и множество других лекарственных трав. Назначается в ситуациях, когда нарушается выведение мочи, вследствие чего появляется припухание ног.
  • Хофитол – медикамент, в основе которого листья артишока. Помогает при проблемах, связанных с нарушением кровообращения, отеках почечного генеза и воспалении мочепологово аппарата.
  • Фитолизин – паста, которая содержит экстракты хвоща полевого, пырея, горца птичьего и петрушки. Помимо трав, в лекарстве содержатся эфирные масла апельсина, сосны и мяты. Многообразие компонентов придает препарату характерный аромат и оттенок. Обладает диуретическим, противовоспалительным и антисептическим действием.
  • Канефрон – в составе таблеток розмариновые листья, золототысячник и любисток. Представлен в виде спиртовой настойки и драже. Средство помогает в работе почек и оказывает легкий мочегонный эффект. При приеме Канефрона рекомендуется соблюдать достаточный питьевой режим.
  • Для снятия спастических сокращений сосудов и гладкой мускулатуры беременным рекомендовано употреблять Магне-В6, Дротаверин, а также Эуфиллин, который часто назначают не только в виде таблеток, но и капельно. Препарат оказывает спазмолитический и диуретический эффекты, обеспечивает выведение мочи и излишних скоплений соли в организме, понижает тонус сосудистых стенок.

    При приеме Эуфиллина натощак возможно появление побочных реакций:

  • диспепсические расстройства;
  • раздражение слизистой оболочки желудка;
  • головокружение;
  • головная боль;
  • падение АД.
  • Эуфиллин противопоказан людям, страдающим гипотонией, язвенной болезнью желудка, патологией со стороны сердечно-сосудистой системой, а также при эпилептических приступах.

    Лекарственные препараты необходимо применять только по назначению гинеколога и только в ситуациях, когда справиться с отеками без употребления медикаментов не удается.

    Лечение отеков народными средствами

    Развивающиеся отеки ног у беременных вызывают дискомфорт и затрудняют выполнение ежедневных дел, поэтому будущие мамы часто интересуются, что делать для борьбы с пастозностью. Когда данные лабораторных исследований не превышают норму, отсутствуют признаки повышенного давления, то справиться с опуханием можно при помощи народных средств.

    Однако не существует универсального рецепта, который помог бы убрать неприятные симптомы, ведь у одной женщины наблюдается улучшение самочувствия, а другая — наоборот, не ощущает результата от лечения этим способом, или даже жалуется на упадок сил, возникающий после приема народного средства.

    Поэтому необходимо с осторожностью использовать бабушкины методы борьбы с отеками, прислушиваться к своему организму, а при появлении негативных последствий – сразу же отказаться от применения средства.

    Рецепты, которые могут помочь справиться с отеками при беременности:

  • Морс. Приготовьте напиток из клюквы или брусники, который хорошо утоляет жажду, а также помогает выводить излишки жидкости. Протрите ягоды через сито, залейте водой, доведите до кипения и снимите с огня. Остуженный морс пейте в течение дня по мере необходимости.
  • Отвар из сухофруктов. Курага обладает мочегонными свойствами. Промойте плоды под проточной водой и насыпьте 300 гр сушеных абрикосов в кастрюлю. Залейте 1,5 литрами кипятка и дайте настояться не менее 60 минут. Пить такой взвар можно, когда почувствуете жажду.
  • Травяные чаи. Смешайте в равных пропорциях плоды шиповника, брусничные листья и фенхель. Тртдцать гр смеси поместите в термос, добавьте туда кипящую воду, плотно закройте емкость и оставьте на час для настаивания. Пить такой чай можно 3 раза в день.
  • Толокнянка. Листья растения медвежьи ушки применяются при нарушении работы почек. Десять гр сухого сбора заварите в 500 мл горячей воды и пейте по стакану утром натощак.
  • Хорошо помогают при отеках ног ванночки с прохладной водой и морской солью. Она снимает усталость, усиливает лимфообращение и снимает застойные явления в мышцах нижних конечностей.

    Питание играет немаловажную роль в работе выделительной системы, ведь одни вещества и продукты способны задерживать жидкость в тканях, а другие, наоборот, обладают мочегонным эффектом, из-за чего вода быстрее выходит из организма.

    Ранее гинекологи советовали женщинам, как избавиться от отеков во время беременности — максимально ограничить употребление жидкости.

    Однако многолетняя практика подтвердила, что даже если беременная будет пить менее литра воды в сутки, отечность конечностей никуда не пропадет. А вот работа почек нарушится. Но речь идет именно о чистой воде, которая необходима для поддержания метаболизма на высоком уровне.

    Питание женщины в положении подчиняется следующим принципам:

  • Снизьте потребление соли по максимуму, а при возможности и вовсе откажитесь от нее на период устранения отеков, ведь хлорид натрия задерживает жидкость в организме.
  • Уберите из рациона напитки, которые усиливают жажду. К ним относятся сладкие газировки, квас промышленного производства, пакетированные соки. Отдавайте предпочтение чистой воде и пейте ее на протяжении дня малыми глотками.
  • Исключите специи с ярко выраженным пряным и острым вкусом, которые вызывают желание попить после их употребления.
  • Употребляйте больше белковой пищи – творог, куриное мясо, рыбу.
  • Обогатите рацион свежими овощами и фруктами, что обеспечит материнский и детский организм необходимыми полезными нутриентами.
  • Употребляйте напитки, оказывающие легкое мочегонное действие – клюквенный или брусничный морс, компот из сухофруктов.
  • Чтобы не допустить состояния, когда у беременной отекают ноги, первое, что необходимо делать — создать оптимальные условия для отдыха в течение дня, а также выполнять несложные рекомендации врачей, касающиеся профилактических мер против возникновения признаков гестоза.

    Отеки представляют собой не только эстетическую проблему для женщины. Они способны нарушить циркуляцию крови в нижних конечностях, что может привести к появлению варикозного расширения вен.

    Следуйте простым советам, чтобы избежать возникновения отеков:

  • Контролируйте набор массы тела, так как стремительная прибавка в весе негативно сказывается на состоянии будущей матери и ее ребенка.
  • Выпивайте не менее 2 литров воды в сутки, чтобы стимулировать работу почек на выведение жидкости.
  • В течение дня позволяйте себе прилечь, чтобы отдохнуть, при этом подкладывайте валик под голени.
  • Не находитесь продолжительное время в одном положении, чередуйте сидение, стояние и ходьбу.
  • Отдавайте предпочтение обуви на низком устойчивом каблуке.
  • Если придерживаться этих правил, то можно за всю беременность так и не узнать, что такое отеки. При неэффективности принимаемых мер обратитесь к своему гинекологу.

    Отеки при беременности сопровождают большое количество женщин, поэтому актуальность вопроса, как их лечить, остается высокой. Припухлость конечностей может свидетельствовать не только о задержке жидкости, но и о развитии тяжелого токсикоза на поздних сроках. Поэтому при возникновении застоя лимфы обратитесь с этой проблемой к врачу, чтобы определить причину такого состояния.

    Отеки при беременности, что делать?

    С такой распространенной патологией, как отеки, сталкивается большинство беременных женщин. Они возникают из-за излишнего скопления жидкости в тканях и считаются первым симптомом заболеваний разных категорий, среди которых:

    и др. Все это – многочисленные сбои, которые происходят в организме будущей мамы. Часто причиной их появления становится течение естественных, физиологических процессов, стандартных для женского организма. Существует немало факторов, способствующих возникновению соответствующей симптоматики. Вся их совокупность приносит будущим мамам дискомфорт, включая психологический. Выявляют эти причины как можно раньше, и сразу же наступает этап борьбы с симптоматикой.

    Причины отеков при беременности

    Развитие отеков при беременности основано на изменении водно-солевого обмена. Также они появляются из-за сбоев оттока крови, который осуществляется в венах ног и захватывает лимфу, и изменений в составе клеток крови и сосудистой стенке.

    Выделяются 4 стадии развития этого явления:

    Образования отечности в нижних частях ноги — стопах и голени.

    В нижних конечностях, нижней области живота и пояснично-крестцовом отделе.

    Образование опухолей на руках, «одутловатость».

    Отек общего типа.

    Выявить факт наличия данного расстройства здоровья несложно. Для этого достаточно надавить на кожу пальцем. Если после этого кожа практически сразу поднялась, то, скорее всего проблем нет. Но если осталась ямка, то это – тревожный сигнал. Он говорит о том, что кожа страдает от отека.

    Отеки ног при беременности

    Бывают случаи, когда отекают только ноги, а точнее — ступни и лодыжки. Это – достаточно естественное явление, связанное с нехваткой жидкости в организме. В таком состоянии женщина испытывает постоянное чувство жажды – ведь потребности организма заметно увеличиваются.

    Нередко к этой проблеме подсоединяется ряд других:

    отечность пальцев рук (становится невозможно носить кольцо),

    отеки на ногах превращаются в перманентное явление (обувь перестает подходить по размеру),

    лицо также страдает от отеков, и часто это оказывается предупреждением о наступлении очень серьезного заболевания — гестоза (то есть, такого осложнения беременности, как поздний токсикоз).

    Как проявляются отеки ног при беременности?

    В стандартной ситуации, с 20 недели могут появляться разновидности отеков, которые считаются настораживающими. В этом случае, пациентке потребуются обследования, способные установить причины отеков. При этом, не нужно забывать: далеко не всегда отеки становятся следствием гестоза. Если сроки беременности поздние, то причиной чаще всего является нарушенный отток мочи, происходящий из-за разрастания матки и сдавливания мочеточников.

    Оттоки происходят по определенным причинам. Среди них – не только происхождение изменений в организме наблюдаемой пациентки, но и всевозможные патологии.

    Среди физиологических проблем выделяются следующие:

    Отеки патологического характера.

    Патологии и заболевания почек.

    Расстройства сердечнососудистого ресурса организма.

    Рассмотрим физиологические расстройства, из-за которых происходят отеков ног при беременности, подробнее:

    Плод в утробе растет, и одновременно с этим растет матка. Так начинает оказываться давление на окружающие органы и сосуды разных размеров, которые в ряде случаев обладают крупными размерами. Из-за этого возникает затруднение вывода не переработанной организмом жидкости. Отеки данной категории чаще всего заявляют о себе после 20 недели, и в первую очередь – у тех, кто злоупотребляет соленой пищей. При подобных проблемах прибегают к амбулаторным методам.

    Патологические разновидности отеков (гестоз) представляют собой опасное явление. При нем, отек захватывает тело целиком, следствием чего является набор веса с повышением давления в сосудах, переносящих кровь. Причина такого состояния кроется в спазмах кровеносных сосудов, ухудшении текучести и расстроенному перемещению человеческой крови. Так начинается процесс по отмиранию тканей. Гестоз – это немного больше, чем физиологическое влияние, когда обязательно требуется наблюдение врача.

    Кроме физиологии, большое распространение получили отеки при патологии такого органа, как почки. Точнее, они развиваются из-за гломерулонефрита. Как правило, о таких болезнях наблюдаемой известно заранее. Это заметно упрощает установление диагноза. Но не редки случаи, когда женщина в своем состоянии впервые узнает, что больна. Если при подобной патологии возникли отеки – это мало что говорит о сроке беременности. Сначала, на любом этапе состояния, начинает отекать лицо, затем – руки, ноги.

    Когда функциональность почек нарушена, а естественный обмен жидким веществом между сосудами и тканями сбит – наступает пора развития патологий сердечнососудистых органов. Её проявления выглядят определенным образом. Чтобы жидкость выходила из сосудов, сердце должно функционировать в пределах нормы, а если его работа нарушена – возникают проблемы. Характерным сопровождением отеков считается боль в сердце, затрудненное дыхание, приступы слабости. Когда диагностируются соответствующие симптомы — требуется госпитализация.

    Последствия варикозного расширения вен могут быть очень опасными. Их появление связано с давлением, которое оказывается на сосуды разросшейся маткой. У беременной женщины возникает ощущение тяжести в ногах, могут образоваться венозные узлы. Бывают случаи, когда данные симптомы признаются односторонними.

    Степень опасности отеков бывает достаточно большой. Особенно это касается случаев, когда они не лечатся. Тогда врач проводит дополнительное обследование. Ни его методы, ни назначенное лечение не должно навредить ни матери, ни плоду. В противном случае, могут возникнуть непредвиденные осложнения. Бывают случаи, когда назначается стационар. При обострениях самолечение недопустимо.

    Мы уже перечислили ряд причин, из-за которых происходят отеки. Чаще всего они развиваются из-за жидких субстанций, которые не выводятся из организма. Задерживаются они в таких областях, которые называются нижними конечностями. Матка, увеличивающаяся естественным образом, сдавливает вены. Они и становятся фактором, из-за которого сдавливаются вены, осуществляющие отток крови.

    Кроме роста массы тела, из-за этого осуществляется увеличение гидростатического давления, которое приводит в рабочее состояние венозные сосуды, а в ткани выходит жидкая составляющая плазмы крови. Если налицо – предрасположенность, то из-за продолжительного воздействия на венозную стенку происходит изменение структуры. С развитием варикоза вен кровеносные сосуды перестают быть эластичными, начинаются их расширение и деформация. Это приводит к ещё большему усугублению ситуации.

    В частности, это происходит из-за следующих явлений:

    Нарушений водно-солевого обмена.

    Дефицита в поступлении белка с пищей.

    Растущих нагрузок на почки.

    Компрессии почечных сосудов.

    Если отеки при беременности приобретают патологический характер – это может быть свидетельство декомпенсации хронических заболеваний таких органов, как сердце или почки.

    При своей распространенности, отеки ног при беременности не перестали быть болезненным явлением. Удостовериться в их появлении не так сложно. Когда любимые туфли превращаются в жмущее орудие для пыток, а вес переваливает за показатель 300 гр. в неделю, несмотря на кажущуюся точность симптомов, иногда отечность путают с естественным в данном случае прибавлением веса.

    Если у беременной отсутствуют почечные и сердечные заболевания, то отеки ног могут наблюдаться только во второй половине беременности. Развитие явления бывает различным. Часты случаи, когда сначала отекают ноги, а потом — руки, живот и лицо. В утреннее время картина не кажется плачевной, но к вечеру скопления жидкости опять появляются в области ног.

    Не всегда отеки ног при беременности считаются патологией. Организм беременной охотно скапливает такие соединения, как натрий. Он обладает свойством притягивать воду, и жидкость не может покинуть организм. Но обычно процесс усугубляется такими фактами, как употребление соленой и жареной пищи. А дополнительным негативным фактором является жара. Между тем, считается, что сами отеки не несут угрозы здоровью и являются, по сути, неким естественным следствием данного состояния.

    Как лечить отеки ног при беременности?

    В легких случаях для облегчения симптомов потребуется немного — только полежать на боку, давая организму возможность отдохнуть, пройти курс мочегонного чая, а также свести к минимуму употребление соли с пищей. Отекающие во время беременности ноги могут быть осложнениями – в частности, когда у женщины набирается больший, чем следует, вес. Тогда это образование становится массивным, захватывая руки, лицо и поясницу. Состояния покоя практически нет. Подобное состояние называются «гестоз». Требуется строгое наблюдение и, возможно, госпитализация. Когда наступает тяжелая форма гестоза – начинается заметное повышение давления, с мочой выделяется белок, и плод и состояние здоровья матери оказываются под угрозой.

    Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и еще несколько слов, нажмите Ctrl + Enter

    Отеки рук при беременности

    Часто во время беременности начинают отекать руки и пальцы рук. Это – излишнее количество жидкости в таких областях, как запястья и пальцы. Когда масса жидкости становится большой – она перекрывает нервы, которые от природы образуются в руках, что лишает их чувствительности, и будущая мать ощущает от этого сильный дискомфорт.

    Когда наступает время третьего триместра – врачи не советуют носить на руках колец. У многих отечность наступает во втором триместре – тогда украшения снимают раньше. Если не снять их вовремя – они вопьются в кожу. А когда наступит стадия постоянной отечности, их нельзя будет снять.

    Появление подобной отечности происходит по определенным причинам:

    Изменение гормонального фона. Когда наступает время беременности, в организме будущей матери начинает вырабатываться гормон прогестерон, из-за которого происходят тяжелые изменения. Кроме беспричинной смены настроения, в организме в большом количестве начинает задерживаться вода.

    Организм становится открыт для инфекции. Отек часто является закономерной реакцией на некоторые вирусные заболевания.

    Часто это оказывается аллергической реакцией на продукты питания или бытовую химию; плохого качества.

    Неправильный жизненный режим, переутомление. Во время такого состояния, как беременность, даже абсолютно здоровый организм начинает страдать от изменений, среди которых – ухудшение состояния кожи, а обычное состояние усталости становится причиной плохого состояния кожи и отечности.

    Не всегда есть возможность самостоятельно понять, почему возникли отеки при беременности. Необходима оперативная сдача лабораторных анализов, постоянное наблюдение у врача, и тогда появится возможность свести вред подобного явления к минимуму.

    Насколько опасна отечность рук при беременности?

    Отечность рук и пальцев – стандартное состояние для периода вынашивания.

    Симптомы отеков рук следующие:

    Онемение кистей рук.

    Неприятные ощущения запястий.

    Постоянное ощущение того, что в пальцах что-то покалывает.

    Обычно отечность рук возникает при определенных условиях — например, у женщин, занятых вязанием или лепкой. Кроме того, симптом проявляется у работающих за компьютером, когда постоянно выполняются одни и те же действия. Так, к ним относятся работа со спицами, нажатие на клавиатуру. Кроме перечисленных проявлений, многие начинают страдать от так называемого «туннельного синдрома». Это – постоянная боль в запястьях.

    Этих неприятностей несложно избежать, если делать гимнастику и разминку для рук. Бывают случаи, когда к отекам на руках присоединяются крестец, живот, спина. Тогда рекомендуется срочно обращаться к специалисту.

    Отек лица при беременности

    Отечность лица при беременности – явление, которое вызывается определенными причинами:

    В клетках крови остается меньше солей и белка, чем в других тканях, и кровь становится обезвоженной, поскольку вода выходит из нее.

    Когда наступают последние недели беременности — матка буквально пережимает вены и систему лимфатических сосудов, идущих от ног.

    Чтобы понять, почему появились отеки – нужно научиться разбираться в стадиях такого явления, как беременность.

    Их можно выделить всего 4:

    На первой — отекают области стоп и голеней.

    При второй отек захватывает нижние конечности, ближнюю к ним часть живота и пояснично-крестцовую область.

    При третьей – отекают руки, возникает ощущение одутловатости лица.

    Четвертая – стадия общего отека.

    По внешним признакам отекшее лицо легко отличатся: оно начинает казаться округлым, а при надавливании пальцами в месте нажима остается ямка. Когда эти симптомы установлены — необходимо обратится к врачу, а затем предпринимать меры, цель которых – предотвращение серьезных осложнений. Чаще всего рекомендуют диету и медикаментозный курс.

    Отечность лица при беременности связана с определенными механизмами. В первую очередь, здесь налицо связь с изменением в водно-солевом обмене. Из-за нарушения в оттоке лимфы и крови по венам руки, лицо и ноги отекают. Это не стоит оставлять без внимания.

    Как отличить отек лица?

    Отеки лица нетрудно отличить визуально. У него появляются неприятные округлости. Кроме того, мы уже упоминали о таком способе, как надавливание. Не надо давить сильно – даже если это всего лишь пальцы, то при передавливании могут остаться синяки, и состояние ухудшится.

    Женщина, убедившись в наличии подобной симптоматики, стремится скорее посетить врача. Он может точнее установить, почему наступило такое состояние. Соответственно, далее следует установление лечения.

    Данное состояние достаточно распространено, и из-за этого даже появился ряд примет. Так, есть поверье, что к лицу прикасаться нельзя – если же делать это часто, то ребенок родится с родимыми пятнами на лице. Можно сказать, что связь с действительностью здесь достаточно зыбкая. Если прикасаться руками к лицу — поры кожи загрязняются, а учитывая изменения организма, загрязнения могут достаться плоду и вызвать подобные последствия. Такие случаи редки, и, как правило, частое прикосновение оказывается вредным для матери.

    Отеки при беременности – что делать?

    Каждый приём сопровождается осмотром беременной женщины. Особенно это касается лица и ног, поскольку это позволяет выявить пастозность. Постоянно нужно проводить такие процедуры, как взвешивания. Это – оптимальный способ для выявления избыточной прибавки в весе. Отеки при беременности – это определенные явления, связанные с увеличением массы человека. На ногах они могут быть слабо выражены. Если они совершенно не выражены – то это сигнализирует о скрытых, внутренних, отеках.

    Перед каждым обследованием у гинеколога требуется делать анализ мочи. С помощью его результатов устанавливают функцию почек и дифференцируют «нормальные» отеки. Они не должны быть перепутаны с таким явлением, как гестоз или проблемы с почками.

    Причины отеков установить бывает достаточно сложно. Гинекологу потребуется результат дополнительного обследования (УЗИ почек, анализа крови). Пациентке необходимо считать диурез (для этого выявляют объем потребляемой жидкости и массу выделенной мочи). Если массы мочи недостаточно, то имеет смысл приступить к терапии.

    Наилучший выход — пить чистую воду. Разрешается добавлять лимон. А от такого напитка, как кофе, придется отказаться.

    Меры профилактики основаны на исключении всех провоцирующих факторов:

    Максимальное понижение употребления соленого лучше начать с квашеной капусты – её исключают первой. Следом устраняются соленые огурцы, селедка, черные хлеба, соленые орешки, маслины. Затем сокращают пищу со специями, газированными напитками, жареное, копченое.

    Хотя бы раз в неделю показан разгрузочный день, когда употребляют только яблоки и соки.

    Походы по жаре запрещены.

    Противопоказано длительное нахождение в одной позе.

    Рекомендуется заниматься физкультурой.

    Все эти меры разрешены, если нет противопоказаний. Нужно уделять время полноценным прогулкам, отдыху на свежем воздухе. Когда наступает время сна – ноги лучше класть на некую возвышенность.

    Отеки на ногах помогут облегчить:

    отвар из кураги.

    В последнем случае, потребуется залить курагу кипятком и оставить на ночь, а утром компот пьют за 30-40 минут до приема пищи. Можно привести в пример множество других так называемых рецептов народной медицины против отечности. Опасно самостоятельно приступать к лечению таких образований медицинскими препаратами, как мочегонные таблетки. Такие решения требуется обсуждать с лечащим врачом.

    Выше мы перечисляли физиологические отеки. В таких случаях бывает достаточно диеты для беременных, а также контроля потребления жидкости. При первой ситуации, отказываются от вредной пищи – не только соленой, но и жирной, жареной, копченой. Но именно соль является причиной, по которой жидкость не может покинуть организм. Всю еду требуется немного недосаливать. Статистика говорит: норма соли при беременности — 8 г, а в обычном состоянии — 14 г.

    Когда налицо наличие сильных физиологических отеков, можно некоторое время придерживаться бессолевой диеты. Бывают случаи, когда назначают мочегонные средства, но к такой мере приступают только после консультации у специалиста.

    Существуют виды отеков, которые нельзя лечить диетой. Тогда прибегают к медикаментозной методике лечения при строгом контроле врача. Особое значение остается на исключении первопричины.

    Очень сложна проблема гестоза. Несмотря на отеки, будущие мамы практически поголовно страдают от обезвоживания. То есть, о том, чтобы исключить из меню воду, не может быть и речи. В этом случае прибегают к помощи диеты. Она достаточно строга. Но она не является абсолютным решением проблемы, но небольшое облегчение гарантировано. Также врач даёт рекомендации, которые обязательно надо соблюдать, и добросовестно проходить курс медикаментозного лечения.

    Как снять отеки при беременности?

    В домашних условиях отеки при беременности лечатся вполне успешно. Как правило, к госпитализации прибегают в крайних случаях. При осуществлении терапии длительного характера результат гарантирован в большинстве случаев, если же его незаметно – наступает период госпитализации. В тяжелых случаях, это необходимо для того, чтобы провести дополнительные условия и выявить причины очевидной патологии.

    Мы хотим уделить внимание тем советам, при которых риск нанести здоровье себе и плоду будет минимальным.

    Для этого придерживаются нескольких несложных рекомендаций:

    В сутки нужно пить 1-1,2 литра жидкости (в это количество входят супы, соки, фрукты и проч).

    Перестать употреблять соленые блюда и пищу, которая провоцирует возникновение жажды.

    Отказаться от газированных напитков.

    С регулярностью выполнять гимнастику и упражнения для беременных.

    Как можно чаще употреблять продукты тушеного, вареного, приготовленного на пару характера, крупы, овощи и фрукты.

    Если отеки выражены – часто прибегают к помощи мочегонных средств (только по согласованию с наблюдающим врачом).

    Образ жизни должен быть достаточно подвижным, активным.

    Не рекомендуется долгое пребывание в духоте и жаре.

    По мере надобности, проводят прохладные ванночки для ног.

    Исключается ношение неудобной обуви, туфель, сапог на плоской подошве или – излишне высоком каблуке.

    Носить специальное противоотечное белье — колготы или чулки.

    Устраивать для ног отдых, исключать нахождение в длительном положении стоя или сидя.

    Лечение патологических отеков принято базировать на устранении проявлений заболевания, спровоцировавшего их появление. Несмотря на то, что в таком состоянии женщины порой предпринимают необдуманные действия, нужно прибегать к каким-либо мерам только после обращения к специалистам.

    Диета для беременных против отеков – одна из самых распространенных мер. Нужно признать, что мнения здесь разнятся. Порой встречаются прямо противоположные заявления. Много лет назад были приняты одни рекомендации, но теперь оказалось, что они не совсем верны, и их доработали.

    В день не стоит пить больше 1-1,2 литра жидкости. Не забывайте, что к ней относятся супы и фрукты, а не только вода. Если вы будите употреблять больше жидкости, то отеки будут усиливаться.

    Намного эффективнее совет относительно диеты. Он даёт результат чаще всего, поскольку представляет собой верную меру. Диета – это не отказ от продуктов, необходимых организму, а определенные рекомендации. О них мы также говорили выше. Напомним, что задержанию жидкости способствует не только соль, но и белок. Чаще всего рекомендуется переход на пищу молочно-растительного характера.

    Автор статьи: Вафаева Юлия Валерьевна, врач-нефролог

    Устранение отеков при беременности в домашних условиях

    Использование лекарственных препаратов для устранения отеков у беременных сопряжено с риском. Безопасной альтернативой выведения лишней жидкости является применение средств и методов народной медицины.

    Скопление жидкости в тканях происходит ввиду различных причин. Иногда это случается у женщин в период вынашивания ребенка. Как снять отеки при беременности, не прибегая к применению лекарств? Народные средства можно использовать как дополнение к основному лечению или при отсутствии каких-либо заболеваний.

    Мотивацией для поиска средств против отеков является наличие лишней жидкости в тканях. Важно иметь полную уверенность в том, что отеки реально существуют. Для этого достаточно проконсультироваться у доктора, который следит за здоровьем беременной либо провести несколько простых тестов.

    Отечность и пастозность легко определить, надавливая на различные участки тела. При отеках после нажатия на коже остаются ямки, которые не сразу исчезают, а привычная обувь становится тесной. Следы от резинок носков также указывают на присутствие лишней жидкости в тканях ног.

    Визуально отечность легко заметна на лице и веках. При отеках рук кольца на пальцах начинают создавать дискомфорт, их можно снять, только прилагая дополнительные усилия. Порой лишняя жидкость мешает нормальному кровообращению, из-за чего появляется онемение, покалывание в конечностях.

    Распространение отеков бывает локальным или системным. Если излишнее скопление жидкости во время беременности происходит в области ног, рук, лица, пояснично-крестцовом отделе позвоночника, нижней части живота, то говорят о местном отеке. Общая отечность проявляется в большинстве участков тела.

    Обычно отечность дает о себе знать после 20 недели беременности. Это связано со значительным увеличением массы тела женщины в этот период, изменением состава и концентрации гормонов, а также возможным риском развития болезней внутренних органов. Наличие заболеваний сердца, почек, проявление аллергии вызывают отеки на более ранних сроках.

    Способы устранения отеков при беременности

    Обнаружив у себя признаки отеков, будущая мама в обязательном порядке должна обратиться к врачу, который следит за течением ее беременности. В лечебном учреждении выяснят точную причину задержки жидкости в организме, определят степень риска для женщины и плода. Иногда ситуация требует медикаментозного лечения. В других случаях доктор может дать лишь общие рекомендации и продолжить следить за состоянием здоровья беременной.

    Средства и способы устранения отеков всегда зависят от источника их происхождения. Невозможно эффективно бороться с задержкой жидкости в организме, не воздействуя на причину. Иногда требуется специальное лечение. А порой достаточно изменить привычки и вкусовые предпочтения.

    Общие приемы и рекомендации

    Бороться с отеками следует начинать с анализа режима дня. Следует уделить внимание не только отдыху и сну, но также умеренным физическим нагрузкам. Малоподвижный образ жизни способствует задержке жидкости внутри.

  • Полезным будет делать ежедневные пешие прогулки на свежем воздухе или специальную гимнастику.
  • Для предотвращения отечности следует спать ночью не менее восьми часов.
  • Во второй половине беременности увеличивается нагрузка на весь организм. Поэтому специалисты рекомендуют периодически ложиться и отдыхать в течение дня.
  • Следующим важным моментом, который помогает бороться с отеками, является разумный подход к употреблению жидкости. Нельзя ограничивать прием чистой воды во время беременности. Ежедневный прием чистой воды во время беременности не должен быть ниже полутора литров.
  • В то же время чрезмерные количества чая, кофе, газированных и искусственных напитков приводит к отекам.
  • Полноценное питание, которое включает необходимый объем белков, клетчатки, витаминов, ограниченное количество углеводов, жиров, поваренной соли способствует нормализации обмена жидкости в организме.
  • Предпочтение необходимо отдавать овощам, фруктам, зелени и ягодам. Чеснок и лук не только укрепляют иммунитет, но благоприятно влияют на кровообращение.
  • Хорошими мочегонными свойствами обладает большинство фруктов и овощей. Регулярное употребление цитрусовых, вишни, черешни, клубники, земляники, арбузов, шелковицы является отличным профилактическим средством для борьбы с отеками. Огурцы, кабачки, морковь и салат способствуют выведению лишней жидкости из организма.
  • Отеки хорошо устраняют морсы и настои из ягод брусники, клюквы, а также отвар кураги. Такие народные средства улучшают работу почек, выводят токсичные вещества. Кроме того, брусника, клюква, курага абсолютно безопасны для беременных, содержат витамины и микроэлементы.
  • Высокой степенью безопасности обладают такие народные средства, как кукурузные рыльца, листья брусники, березы, плоды шиповника. Приготовленные из них настои быстро выводят лишнюю жидкость из организма.
  • Использование растительных средств внутрь в виде настоев и отваров обязательно должно быть согласовано с врачом. Это связано с тем, что растительное сырье имеет свои фармакологические свойства, побочные эффекты. Учесть эти нюансы сможет только специалист.

    Жаркая погода, повышенная физическая активность способствует накоплению жидкости в организме. Уменьшить отечность в таких ситуациях поможет душ и отдых в прохладном помещении.

    Лечение отеков нижних конечностей

    Ноги отекают при беременности вследствие нарушения кровообращения и тока лимфы, а также под влиянием гормонов. При отсутствии серьезной патологии, отеки легко устраняются, если беременная полежит и отдохнет около 15 минут с приподнятыми ногами.

    Когда отеки ног создают дискомфорт и вызваны варикозным расширением вен, то полезными будут дополнительные средства. Их несложно использовать в домашних условиях. Также врачи рекомендуют использовать компрессионное белье.

    Отлично помогают при отечности такие народные средства, как ножные ванночки и контрастный душ. Для ванночек подойдет вода комнатной температуры. Чтобы улучшить эффект, в воду можно добавить морскую соль или растительные настои. Морская соль хорошо расслабляет мышцы, улучшает кровообращение.

    Растительные настои для ванночек можно делать из листьев березы, цветков ромашки, листьев мяты. Для процедур подойдут также эфирные масла:

    Эфирные масла добавляют по 2-3 капли в ванночку.

    Свежие листья капусты, лопуха и подорожника – проверенные народные средства для устранения тяжести и отеков при беременности. Листья моют, влажными прикладывают к коже ног, фиксируют и ложатся на 1-1,5 часа.

    Устранить отеки помогает массаж стоп и голеней с использованием специальных средств или без них. Массаж благоприятно влияет на кровообращение, ток лимфы, стимулирует обменные процессы в подкожной клетчатке. В домашних условиях массаж можно сделать самостоятельно или в этом помогут близкие люди.

    Устранение отечности рук

    Снять отечность рук в период беременности можно, используя прохладные ванночки. Для увеличения эффективности в воду добавляют пищевую соду или морскую соль. Подойдут и настои из листьев мяты, мелиссы.

    Чтобы улучшить кровообращение, рекомендуется делать гимнастику для рук. Предотвратить и устранить отеки рук можно с помощью регулярного массажа. Быстро снять отечность рук можно, если поднять их над головой.

    Отечность в области лица появляется вследствие изменения гормонального фона при беременности, а также при болезнях почек и сердечно-сосудистой системы. Справляться с проблемой самостоятельно можно несколькими способами в дополнение к лечению основного заболевания.

    Кроме общих рекомендаций и терапии патологий, подойдут тонизирующие компрессы на основе листового черного или зеленого чая. Чистую салфетку пропитывают приготовленным настоем и накладывают на лицо, включая веки. Компресс оставляют на 15-20 минут, после чего умываются прохладной водой.

    Безопасным является применение масок из косметической глины. Хорошо справляется с отечностью лица зеленая, голубая и белая глина. Кроме этого, такое средство дополнительно очищает кожу.

    Опасные симптомы отеков

    Специалисты никогда не оставляют без внимания отеки, возникающие у беременных. Это продиктовано высокой степенью риска развития позднего токсикоза. Первыми признаками такого состояния часто являются отеки. Если своевременно не реагировать, ситуация может закончиться смертью матери и ребенка.

    Отечность у беременных может быть симптомом заболеваний почек и сердца. Такие отеки чаще всего локализуются в области лица и ног. Несвоевременное обращение за медицинской помощью в этих случаях может неблагоприятно отразиться на жизни, а также здоровье беременной и ее будущего малыша.

    Следует безотлагательно обращаться в медицинское учреждение, если кроме отеков у беременной появляется онемение конечностей, судороги, головокружение, тошнота или рвота.

    Следует ответственно подходить к использованию в период беременности различных средств и приемов. Отдавая предпочтение народным средствам и простым способам борьбы с отеками в домашних условиях, следует учитывать ряд факторов.

  • Применение любых средств, даже наружных, необходимо согласовывать с доктором, который наблюдает беременную.
  • Многие народные средства и методы от отеков беременных проверены временем. В то же время всегда существует риск развития нежелательных эффектов.
  • Если появились дополнительные симптомы, непредусмотренные побочные эффекты, следует немедленно обращаться за профессиональной помощью.
  • Перед применением средств необходимо проверить, существует ли индивидуальная непереносимость или аллергия к используемым компонентам.
  • Недопустимо длительное, несогласованное с врачом, использование средств от отеков в домашних условиях.
  • Только так можно эффективно бороться с отеками, не беспокоясь за здоровье малыша.

    Как убрать отеки при беременности

    Период беременности – это особое время для каждой женщины. Многие женщины сталкиваются с такой проблемой, как появление отеков. Это связано с тем, что во время беременности происходит выработка дополнительного количества крови.

    Чаще всего отеки появляются на ногах. С чем это связано? Дело в том, что с каждым месяцем размеры матки непреклонно растут, в итоге тазовые вены начинают сдавливаться. Также сдавливается большая вена, расположенная с правой стороны.

    Снабжение этих сосудов происходит за счет частей тела, которые расположены ниже. В результате происходит замедление кровообращения. Это приводит к задержке жидкости в ногах.

    Отеки при беременности – это проблема, доставляющая дискомфорт, она мешает полноценному ритму жизни, поэтому стоит разобраться, как избавиться от них.

    Как лечить отеки при беременности?

    Лечение зависит от стадии развития проблемы. Если отеки появились только на ногах, то убрать их просто, для этого достаточно лечь набок и просто дать своему организму отдохнуть. Также полезен будет курс мочегонного чая.

    Все же не стоит заниматься самолечением, важно регулярно приходить на консультацию к гинекологу. Во время каждого приема врач внимательно осматривает беременную женщину. Для выявления пастозности врач внимательно осматривает руки и ноги.

    Оптимальным способом, который помогает выявить избыточную прибавку массы тела, являются регулярные взвешивания.

    Приходить на прием к гинекологу следует с результатом общего анализа мочи. Клиническое исследование помогает определить функциональные способности почек, а также выявить или исключить наличие патологических процессов.

    Соль задерживает жидкость в организме, поэтому употребление ее в больших количествах может приводить к появлению отеков при беременности

    Что можно сделать в первую очередь?

    Наилучшим способом, который поможет избавиться от отеков, является употребление чистой воды с добавлением небольшого количества лимона.

    В первую очередь необходимо исключить влияние факторов-провокаторов:

    • продуктами-табу являются соленья, среди которых можно отметить квашеную капусту, соленые огурцы, сельдь. Специи, газировка, жареное, жирное, копченое, маринованное – это то, чего не должно быть в рационе питания;
    • один раз в неделю полезно проводить разгрузочные дни на яблоках и соках;
    • нужно избегать длительного пребывания на солнце;
    • женщина не должна переутомляться, она должна отдыхать на свежем воздухе и полноценно отдыхать;
    • во время сна ноги должны быть расположены выше головы;
    • вредно длительно пребывать в одной и той же позе;
    • рекомендованы занятия физкультурой.
    • Быстро облегчить состояние помогут такие меры:

    • прохладные ванночки для ног;
    • употребление отвара из кураги. Отвар важно правильно приготовить. С вечера необходимо залить сухофрукт кипятком и оставить его на всю ночь. Утром полученный отвар употребляют за полчаса до приема пищи;
    • массаж ног.
    • Кофе – это тот продукт, который запрещено употреблять при отеках

      Полезные рекомендации

      В домашних условиях избавиться от отеков возможно, если делать это правильно. Лишь в крайних случаях нужна обязательная госпитализация беременной.

      Кроме того, госпитализация нужна и в тех случаях, когда проведение лечебных мероприятий не дает никаких результатов. Госпитализация поможет выявить истинные причины не уходящей проблемы и провести дополнительное лечение.

      Важным моментом является то, что меры по устранению отеков не должны вредить здоровью матери и малыша.

      Придерживайтесь следующих советов:

      • употребляйте в день около одного литра жидкости. Сюда включается не только простая вода, но также первые блюда, соки, фрукты и др.;
      • перестаньте употреблять продукты, которые провоцируют усиление жажды;
      • регулярно выполняйте специальную гимнастику для беременных;
      • обогатите свой рацион кашами, овощами и фруктами;
      • лучше, если пища будет приготовлена на пару. Позволяется тушеная и вареная еда;
      • ведите подвижный активный темп жизни;
      • носите удобную обувь. Лучше отказаться от узкой обуви и каблуков;
      • рекомендовано ношение специального белья с противоотечным эффектом.
      • Обзавестись этим бельем нужно как можно раньше. Бандаж выполняет такие важнейшие функции: разгрузка спины, поддержка живота, облегчение нагрузки на вены ног.

        Лечение любого патологического процесса в первую очередь направлено на выявление причины, которая привела к проблеме, и борьбу с ней. Народная медицина изобилует самыми различными советами и рекомендациями, но не забывайте, их можно применять под строгим контролем специалиста.

        Самостоятельное лечение мочегонными средствами опасно, их можно употреблять лишь после назначения врача

        Кроме того, специалисты рекомендуют беременным женщинам лежать именно на левом боку. Почему? Как утверждают специалисты, в большинстве случаев в период беременности появляются физиологические, а не патологические отеки. Это считается нормой, потому что после устранения причины, например, неправильного питания или повышенной нагрузки, проблема уходит сама собой.

        Кроме того, при положении лежа на левом боку сами почки, можно сказать, «отдыхают» вместе с вами. Это связано с тем, что этот парный орган в таком положении испытывает меньшую нагрузку и быстрее прогоняет мочу по всей выделительной системе.

        Важно не забывать, что прием лекарственных средств в период беременности может привести к проблемам со здоровьем как у матери, так и у ребенка.

        Помните, что прием мочегонных средств имеет две стороны «одной медали», помимо того, что они выводят из организма лишнюю жидкость, вместе с тем они вымывают такой важный для организма элемент, как калий. Калий – это основа нашего скелета и зубов. Он способствует нормальной работе сердечной мышцы. Именно поэтому во время приема мочегонных средств нужно восполнять калий либо пищей, либо витаминными комплексами.

        В отличие от приема медикаментозных средств, если правильно применять народные рецепты, можно избежать выведения полезных минералов.

        Рецепты мочегонных средств из народной медицины способны быстро и эффективно избавить от ненавистной проблемы

        Рассмотрим распространенные и действенные рецепты:

      • лопух обыкновенный. Необходимо взять корень лопуха и приготовить из него настой. Корень лопуха тщательно измельчают. На один литр кипятка понадобится взять две чайные ложки сырья. Делают это с вечера, а на следующий день можно употреблять лекарственный настой;
      • обогатите свой рацион овощами и фруктами: огурцом, грушей, помидором, петрушкой, арбузом, дыней и др. Все эти продукты являются естественными диуретиками. Их можно употреблять как самостоятельно, так и совмещать в различных блюдах;
      • березовый сок помогает не только быстро утолить жажду, но и вывести лишнюю жидкость из организма;
      • хорошими диуретическими способностями обладает зеленый чай с фенхелем.
      • Итак, мы выяснили, что отеки могут быть как физиологическими, так и патологическими. Выявить проблему и опасность может только специалист, поэтому проводите лечение отеков под строгим наблюдением врача.

        Отеки ног при беременности: причины, лечение и профилактика

        Отек у беременных – весьма распространенное явление. Около половины всех беременных женщин страдают отеками вокруг щиколоток, особенно в течение последних нескольких месяцев беременности. Также эта проблема часто проявляется в пальцах ног и в голенях.

        Хуже всего обычно бывает к концу дня, особенно если вы много времени проводите на ногах.

        Причины отеков во время беременности

        Отек ног при беременности происходит потому, что ваше тело содержит больше жидкости, чем обычно. Повышенное давление в венах ног и давление со стороны вашего растущего ребенка на большие вены в паху также добавляют проблем. Всё дело, как ни удивительно, в силе притяжения, которая как бы концентрирует жидкость в самых нижних точках вашего тела.

        Некоторые врачи связывают отечность с выработкой особого гормона, который ухудшает эластичность сосудов. Также причиной может стать избыток натрия в организме, так ка кон задерживает вывод жидкости из тканей.

        Усиливают тяжесть отеков такие факторы:

      • курение;
      • жаркая погода;
      • физические упражнения;
      • обилие острой и соленой пищи;
      • усталость.

      Основные признаки отеков ног при беременности

      Отеки ног бывают различной выраженности, и иногда вы можете их даже не заметить. Но это не значит, что их нужно игнорировать, иначе они могут перерасти в более серьезные заболевания. Тем более что внешнее их выражение может означать и внутренние изменения, что гораздо серьезнее. Если вам стала давить обувь, кольца на пальцах, если вы начали быстро или неравномерно прибавлять в весе (более 300 г в неделю), это и есть признак отеков.

      «Нормальные» отеки у здоровой женщины:

    • проявляются в третьем триместре беременности;
    • обычно локализуются в районе голеней и стоп после активного дня, ближе к вечеру;
    • после отдыха и некоторых процедур, о которых мы расскажем ниже, уменьшаются или вовсе исчезают;
    • не сопровождаются болями и припухлостями в других местах, общим ухудшением здоровья.
    • Такие отеки ног при беременности лечить не нужно.

      Опасности при отеках

      Не хотим вас пугать, но лучше сразу обратиться к врачу, если вы заметили у себя такие симптомы:

    • отекла только одна нога, особенно если кожа покраснела. Это может быть симптом тромба в вену (тромбоз);
    • если в третьем триместре опухают не только ноги, но и лицо, руки, шея, при этом после нажатия на коже остаются «вмятины»; изменилось зрение (размытость изображения или чувствительность к свету); головные боли. Это может означать, что у вас преэклампсия, при которой высокое артериальное давление создает угрозу жизни матери и ребенка;
    • если опухли запястья и руки. Это может быть синдромом запястного канала, когда опухоль сдавливает нерв, проходящий от пальцев до вашей руки;
    • сильные отеки ног в первом триместре беременности могут быть признаком патологий в организме.
    • Лучше перестраховаться и сходить лишний раз к вашему врачу, тем более что на кону стоят жизнь и здоровье двух человек.

      Примерно в течение 24 часов после родов большинство женщин уже замечают, что отеки уменьшились. Не волнуйтесь, если для снятия отеков понадобится несколько дней, это нормально: вашему организму нужно время, чтобы прийти в себя и вернуться в форму после длительного стресса. Продолжайте следовать советам для уменьшения отечности, и скоро всё наладится.

      Как уменьшить тяжесть отеков ног?

      Вы не можете остановить процесс отекания, но можете ограничить, уменьшить его проявление. Итак, что же советуют специалисты в качестве профилактики отеков ног и уменьшения их тяжести?

      Хотите уменьшить отеки – следуйте этим простым правилам:

      1. Старайтесь есть сбалансированную пищу. Ваша «диета» должна включать в себя белок (мясо, птица, рыба, яйца) и бобовые. Выбирайте также продукты, богатые витаминами С (цитрусовые, киви, дыня, картофель, помидоры, клубника, капуста, брокколи) и Е (растительные масла, семена подсолнечника, кешью, миндаль).
      2. Разделите приемы пищи на 5-6 раз, ешьте фрукты и овощи каждый день. Уменьшите немного потребление соли (она задерживает жидкость в организме), а также острых и слишком сладких продуктов, но не слишком, особенно если в какой-то день уж очень захотелось соленого или сладкого.
      3. По поводу употребления воды беременными в мире уже много десятилетий ведутся дискуссии. Думается, лучшим вариантом будет принцип «всего в меру». Нельзя мучиться от жажды, но и заливать в себя литры, если не хочется, тоже не нужно. Просто учтите, что чай, кофе и сладкие газировки лучше не пить. Отличный вариант — кефир, компоты, морсы и пр. Недостаток воды приведет к загущению крови, которая будет хуже снабжать плаценту, что станет причиной вашего недомогания (высокого давления, болей и пр.), а также может негативно повлиять на здоровье малыша.
      4. Отдыхайте среди дня. Будет хорошо, если вы днем найдет 1-2 часа, чтобы подремать. Ноги при этом (да и при каждом удобном случае) лучше положить на валик, подушку, чтобы они немного возвышались. Старайтесь не скрещивать ноги, так как это ухудшает кровоток.
      5. Если вы еще работаете, старайтесь в течение дня приподнимать ноги, поставив их на коробки, подставки, другой стул или хотя бы перекладывать одну ногу на другую, чтобы каждая из них могла отдохнуть и немного преодолеть силу тяжести.
      6. Для уменьшения отека в лодыжках делайте простые упражнения: сгибайте-разгибайте стопу вверх-вниз 20-30 раз, приподняв ногу; крутите ногой 8-10 раз в одну сторону и столько же раз в другую.
      7. Если вы любите спорт, но боитесь навредить себе, то обратите внимание на плавание: оно позволит вам держать себя в тонусе и в то же время расслабит ваши мышцы, а ноги получат необходимый отдых. А вообще сидячий образ жизни при отеках противопоказан.
      8. Эффективными могут быть ванночки с теплой водой и несколькими каплями аромамасла, морской солью или вытяжками растений.
      9. Антиварикозные (сдавливающие) чулки и колготки призваны помочь в таких случаях, только не покупайте слишком тесные вещи, иначе эффект может стать обратным. Проконсультируйтесь с врачом перед покупкой.
      10. Отлично помогает массаж припухших конечностей — не только профессиональный, но и любительский.

      Вообще каждая будущая мамочка быстро определяет, какой способ подходит именно ей. Кому-то помогает активное времяпровождение, кому-то — максимум отдыха, кому-то — групповые занятия йогой или гимнастикой.

      Народные методы лечения отеков ног у беременных

      Под «лечением» мы понимаем уменьшение тяжести проявления, так как отеки у здоровой женщины — это нормальное и неопасное физиологическое явление, которое в полноценном, серьезном лечении не нуждается.

      Что же нам предлагает народная медицина?

      Вы можете положить зеленые или белые листья капусты на опухшие области, чтобы «вытянуть» лишнюю жидкость и уменьшить дискомфорт (тяжесть). Мыть листья не надо, можно охладить их в холодильнике (но не в морозильной камере), вам даже будет приятнее. Оберните охлажденные листья вокруг самых опухших частей ног и ступней, сделав компресс. Подождите, пока они не станут влажными, а затем повторите со свежими листьями. Повторите это несколько раз, пока не чувствуете себя более комфортно.

      Лекарственные средства из растений обычно представляют собой мочегонные препараты, выводящие жидкость из организма. Однако не стоит злоупотреблять этим методом, так как можно перестараться и вывести слишком много жидкости. Это может быть опасным. Поэтому использовать травяные чаи и настойки настоятельно рекомендуем только после консультации с врачом!

      Вот несколько распространенных рецептов:

    • Заварить чай из листьев одуванчика, настаивать 30-40 минут, пить небольшими глотками.
    • Неразбавленный березовый сок, пить по одному стакану 2-3 раза в день.
    • Сухую кожуру от одного яблока запарить кипятком (на 10-15 минут), пить по четверти стакана 4 раза в день.
    • 10 г плодов калины залить стаканом кипятка, прогреть на водяной бане 15 минут, процедить, добавить кипяченой воды, пить по четверти стакана 4 раза в день.
    • Настоять лист брусники или толокнянку, разбавить и пить понемногу в течение дня.
    • Иван-чай: заваривается из лекарственного растения кипрея узколистного, который раньше на Руси пили так, как мы сейчас пьем обычный чай. Богат микроэлементами и минералами.
    • Траву и корни синеголовника полевого (ст. ложку) настоять 2-3 часа в стакане кипятка и принимать по 2-3 ст. ложки до еды. А есть беременная, как мы знаем, должна часто и понемногу.
    • Мифы об отеках при беременности

      Миф №1. Если ограничить до минимума потребление жидкостей и соленого, отеки быстро спадут.

      Это не так. Мы уже писали, что соленая пища может служить лишь провоцирующим или дополнительным фактором появления отеков. А недостаток жидкости в организме может привести к обезвоживанию и опасности для здоровья малыша. Полное ограничение в соленом и в воде опасно, поэтому прислушивайтесь к своим потребностям и просто не злоупотребляйте такими продуктами.

      Миф №2. Мочегонные средства быстро уберут отеки.

      Этот миф может быть опасен, так как неконтролируемое применение таких средств может привести к обезвоживанию организма. Поэтому, как мы уже писали выше, не перестарайтесь с мочегонными чаями — это, можно сказать, крайний случай. Да и бегать часто в туалет — довольно утомительное занятие для женщин на последних месяцах беременности.

      Миф №3. При отеках ног нельзя заниматься спортом.

      На самом деле любые занятия спортом, которые вам под силу, укрепляют мышцы тела, поддерживают тонус, чтобы вам было легче рожать. Тут, как и в других делах, нельзя слишком усердствовать. Рекомендуются такие виды спорта: поездки на велосипеде, плавание, гимнастика, йога.

      Миф №4. Отеки на ногах — признак гестоза.

      Это не так, сами по себе отеки не указывают на гестоз («поздний токсикоз», преэклампсия — осложнения в конце беременности). Только в сочетании с высоким давлением, нарушением работы почек, потерей сознания, судорогами отеки могут быть симптомом этого заболевания. Думается, такие признаки вы и ваш лечащий врач не пропустите и вовремя примете меры.

      Слушайте свой организм: обычно он говорит, что ему нужно. Беременность — это не болезнь, а временное изменение вашего организма. Здоровья вам и вашему малышу!

      Чумаченко Ольга, медицинский обозреватель

      5,613 просмотров всего, 1 просмотров сегодня