Избавиться от отеков на руках и ногах

Как можно избавиться от отеков на ногах?

Одной из наиболее распространенных жалоб среди пациентов всех возрастных групп являются отеки ног. Прежде чем разбираться, как избавится от отеков на ногах, следует разобраться в причинах возникновения патологии. Существует множество причин, которые вызывают этот неприятный симптом.

В одних случаях отеки не представляют угрозы для здоровья и поддаются коррекции без приема лекарственных средств, в других ситуациях отечность ног является симптомом серьезного заболевания и требует тщательной диагностики и консультации врача, чтобы избавиться от отеков. Если отек ног вызван каким-либо заболеванием, то будет иметься также дополнительная симптоматика:

  • Травматическое повреждение – растяжение связок, вывихи, сильные ушибы или переломы. Помимо отека поврежденной конечности будут характерны сильные болевые ощущения, гиперемия, изменение цвета кожных покровов над пораженной частью.
  • Проблемы с венозной циркуляцией крови – варикозное расширение вен, тромбофлебиты. В данном случае конечность будет прохладной на ощупь, бледной или синюшной, при обтурации сосуда тромбом будут продолжительные интенсивные боли.
  • Частой причиной возникновения отеков нижних конечностей являются сердечно-сосудистые патологии, в частности – сердечная недостаточность, вследствие которой происходит нарушение нормального кровотока, венозный застой и формирование отеков. Также патология сопровождается выраженной одышкой, кашлем и головокружением.
  • Нарушение лимфатического оттока из нижних конечностей.
  • Заболевания эндокринной системы: сахарный диабет, патологии щитовидной и паращитовидной желез, надпочечников, гипоталамо-гипофизарной системы, а также дисбаланс половых гормонов.
  • Патологии мочевыделительной системы – заболевания почек с нарушением клубочковой фильтрации и выделительной функции приводят к нарушениям водно-электролитного баланса в организме и формированию отеков.
  • Данные причины свидетельствуют о серьезных физиологических нарушениях в организме и требуют тщательного инструментального и лабораторного обследования с последующей консультацией у узкопрофильного специалиста. При наличии каких-либо дополнительных симптомов нужно немедленно обратиться в медицинское учреждение, где будет установлен диагноз и назначено соответствующее лечение.

    Что может спровоцировать

    Cуществует ряд факторов, которые могут спровоцировать появление отеков в ногах:

  • беременность – в период беременности происходит сдавление сосудов увеличенной маткой и изменение в работе почек, что приводит к возникновению физиологических патологий ног;
  • избыточная масса тела;
  • неправильно подобранная неудобная обувь, длительная ходьба на высоком каблуке;
  • работа в сидячем положении;
  • не дозированная физическая нагрузка на организм;
  • чрезмерное употребление соли и больших объемов жидкости;
  • длительный прием некоторых групп лекарственных средств: глюкокортикостероиды, нестероидные противовоспалительные препараты, неправильно подобранные гормональные препараты;
  • продолжительное пребывание в условиях повышенной температуры окружающей среды.
  • Как не допустить появление отека

    Избавление от отеков на ногах – совершенно несложный процесс, так же, как и профилактика. Существует несколько способов не допустить их появление:

    • Рациональная дозировка физических нагрузок , особенно при сидячей работе – нужно делать небольшие перерывы, делать несколько упражнений или просто немного пройтись. При занятиях спортом тоже лучше все делать в меру, не перегружая организм.
    • Избавиться от отеков ног поможет уменьшение количества употребляемой соли . Также положительный эффект имеет диета с низким содержанием углеводов.
    • Обувь должна быть удобной , не сдавливать ногу. Ношение обуви на высоком каблуке желательно свести к минимуму.
    • Нормализация массы тела – важнейший пункт в профилактике отеков ног, так как лишний вес приводит к перегрузке венозной системы нижних конечностей и дает дополнительную нагрузку на сердечную мышцу.
    • Минимизация употребления алкоголя.
    • Регулярные занятия спортом – дозированные физические нагрузки оказывают благоприятное воздействие на сердечнососудистую систему, а также улучшают все обменные процессы в организме. Особенно полезно для профилактики отеков ног плавание, велосипедный спорт.
    • Рациональный прием жидкости – не стоит принимать слишком большие или, наоборот, маленькие объемы жидкости, особенно на ночь. Оптимальное количество – 1,5-2л в сутки.
    • Как устранить отекание ног

      Если все же на нижних конечностях появилась патология, то существует несколько простых методов, которые помогут быстро избавиться от отеков на ногах:

    • 1. Прием контрастного душа помогает улучшить микроциркуляцию крови и снять отечность.
    • 2. Примите лежачее положение и приподнимите ноги выше уровня головы, подложите под них мягкий валик. Такая процедура поможет улучшить отток застоявшейся в ногах крови.
    • 3. После рабочего дня делайте ванночки с морской солью и эфирными маслами для ног.
    • 4. Массаж ступней способствует улучшению кровообращения в тканях и уменьшению опухания.
    • 5. Делайте специальные гимнастические упражнения для ног: сжимайте и разжимайте пальцы, делайте вращательные движения ступнями, поднимайте и опускайте ноги.
    • Народные рецепты лечения

      О том, как избавиться от отечности ног в домашних условиях, можно узнать из рецептов народной медицины.

      Употребление травяных отваров и чаев – основной метод борьбы с отечностью, так как многие травяные сборы обладают диуретическими свойствами и помогают вывести излишек жидкости из организма.

      К таким растениям можно отнести следующие: листья брусники, календулы, петрушки, березовые почки, цветы ромашки и календулы, пустырник, зверобой. На основе некоторых травяных отваров можно делать эффективные спиртовые компрессы. Также можно замораживать травяные чаи и использовать кубики льда для охлаждения и массажа ног.

      Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter

      Как избавиться от отеков на ногах и руках

      Отеки – это чрезмерное накопление жидкости в тканях. Если их не лечить, то это может привести к развитию сердечно-сосудистых заболеваний и серьезным нарушениям работы почек. Как избавиться от отеков на ногах и руках, очень важно знать, это поможет сохранить здоровье.

      Различаем отеки по месту локализации

      • Сердечные отеки присущи для области живота, половых органов, ног и кистей.

      • При поражении вен отеки проявляются на ногах и сопровождаются болями, чувством тяжести, покраснением стоп, конечности увеличиваются в течение дня.

      • Лимфостаз характерен для конечностей.

      • Отечность в области суставов может говорить о ревматизме или артрите.

      Отеки – это достаточно серьезная проблема, которая требует лечения. Но прежде чем искать методы терапии, как избавиться от отеков на ногах, необходимо выявить причину их возникновения.

      Причины отеков на ногах

      Существует несколько основных причин, которые приводят к отекам на ногах:

      • нарушение проницаемости мембраны сосудов;

      • нехватка в крови белка и электролитов;

      • нарушение функции клапанного аппарата вен;

      • при травме или удалении лимфатических сосудов происходит лимфатический отек, который характеризуется притоком лимфы к месту поражения;

      • воспаление, аллергия, травма;

      • нейрогенный отек появляется при поражении нервных волокон;

      • нарушение сердечной деятельности.

      Отеки на ногах неизбежно сопровождаются воспалительными заболеваниями вен: флебит и тромбофлебит. Главный симптом появления варикозной болезни — голени систематически отекают, но не краснеют.

      Но лучше не запускать проблему с отеками, чтобы не допустить развития варикозной болезни. Для этого полезно знать, как избавиться от отеков на ногах.

      Но если варикозная болезнь уже присутствует, то тогда необходимо принимать меры для борьбы с отеками при варикозном расширении вен. Часто варикозная болезнь является причиной появления отеков. Как избавиться от отеков на ногах при варикозе? Для лечения варикозного расширения вен следует обратиться к флебологу. В домашних условиях в качестве профилактики дальнейшего развития болезни запрещается принимать горячие ванны, посещать бани, сауны, необходимо сократить потребление жидкости и соли, следует носить каблук высотой не более 4 см, ежедневно делать контрастные ванночки для ног.

      Как избавиться от отеков на ногах

      1. Необходимо правильно организовывать двигательный режим. Больше гуляйте пешком, если у вас сидячая работа, то старайтесь делать перерывы, в которых можете просто походить по кабинету.

      2. Сократить употребление углеводов и соли.

      3. Избавиться от отеков можно, если ограничить прием некоторых медикаментов: диуретики и слабительные средства.

      4. Соблюдение питьевого режима. В сутки рекомендуется выпивать не менее 1,5 литров жидкости, она способствует выведению солей из организма.

      5. Регулярно выполняйте упражнение «скорая помощь». Лягте на спину, под ноги положите подушку, так чтобы пятки были на 12 см выше уровня сердца. При таком положении тела жидкость из ног перетекает в почки и сердечно-сосудистую систему, а затем выводится из организма.

      6. Если вы страдаете от лишнего веса, то обязательно избавьтесь от него.

      7. Регулярно занимайтесь спортом. Во время физических упражнений улучшается циркуляция крови и лимфы, что препятствует задержке жидкости в организме.

      8. Неплохо помогают от отеков на ногах специальные крема, содержащие в составе лаванду и ментол.

      9. Ежедневно устраивайте контрастный душ для ног.

      Причины появления отеков в период беременности

      Отеки при беременности — это особый случай, потому что отечность в этом интересном положении трудно назвать серьезной патологией, но и сказать, что это однозначно норма, тоже нельзя. Установлено, что отеки при беременности развиваются из-за нескольких причин:

      • сбои в водно-солевом балансе организма;

      • сдавление мочеточников вследствие увеличения матки, что приводит к нарушению оттока мочи;

      • сдавление лимфатических и венозных сосудов увеличивающейся в размерах маткой, что приводит к нарушению оттока жидкости из нижних конечностей.

      Как избавиться от отеков на ногах при беременности

      У будущей мамы на поздних сроках беременности зачастую отекают руки и ноги, Иногда развивается «водянка» — беременная не может сжать руку в кулак или просто согнуть ногу. Если не лечить «водянку», то она может быстро перейти в гестоз – поздний токсикоз, при котором определяются сильные отеки, повышенное артериальное давление, большое количество белка в моче. Такое состояние очень опасно для ребенка и будущей мамы, так как повышается риск выкидыша и преждевременных родов. Поэтому держать под контролем появление отеков все же нужно. Для безопасности здоровья будущего ребенка каждая мама должна знать, как избавиться от отеков на ногах во время беременности.

      • Во-первых, необходимо знать, что отказ от потребления жидкости не решит проблему, а только ухудшит состояние. Организм из-за недостатка жидкости наоборот будет стремительно накапливать ее.

      • В первом и втором триместре беременности выпивать не более 1,5 литра жидкости в сутки. В третьем – снизить это количество наполовину (750 мл).

      • Беременной рекомендуется регулярно совершать пешие прогулки.

      • Необходимо ограничить употребление соленой и жирной пищи, копченостей, острых блюд, газированных напитков, кофе.

      • Рекомендуется раз в неделю производить разгрузочный день на соке и яблоках.

      • Сон беременной должен составлять не менее 10 часов ночью и 1,5-2 часа днем. Во время сна необходимо подкладывать валик под ноги.

      • От усталости ног хорошо помогает массаж и ванночки.

      • Иногда беременной назначаются мочегонные чаи, витамины.

      Стоит отметить, что во время беременности не допускается самостоятельный прием каких-либо препаратов. Необходима консультация лечащего врача.

      Народные методы избавления от отеков

      В домашних условиях существует много рецептов, как избавиться от отеков на ногах. Народными средствами пользовались еще в далекие времена, а следовательно, они проверены не одним десятилетием.

      • Березовые листья помогут от отеков на ногах. Необходимо свежие листья березы мелко нарезать, залить кипятком. Настаивать 30 минут. Компрессы из настоя рекомендуется делать несколько раз в день.

      • Петрушка от отеков. Свежую петрушку пропустите через мясорубку, нужно, чтобы получился стакан массы. Консистенцию залить кипятком и настаивать в термосе ночь.

      • Брусника от отеков ног. 3 раза в день до еды необходимо выпивать по ½ стакана брусничного сока.

      Если народные методы не помогли, то расскажет, как избавиться от отеков на ногах с помощью медикаментов, врач. Перед назначением терапии доктор назначит необходимое обследование, которое поможет выявить истинные причины отеков.

      Профилактика появления отеков

      Всем известен факт, что болезнь лучше предотвратить, чем лечить. Поэтому для предупреждения появления отеков нужно соблюдать некоторые рекомендации:

      • выпивайте как можно больше чистой воды;

      • снизьте потребление соли;

      • нагружайте организм умеренными физическими нагрузками;

      • сократите до минимума употребление острых, копченых и жирных блюд, чая, кофе, различных лимонадов и газировок, а также полностью исключите алкоголь;

      • употребляйте больше фруктов и свежих овощей;

      • вносите в рацион питания петрушку и крапиву;

      • варите компоты без сахара и сухофруктов.

      Если отеки на ногах и руках сильно беспокоят и сопровождаются болевыми ощущениями, то необходимо обратиться к врачу.

      Как избавиться от отеков на ногах?

      С отёками ног рискует столкнуться практически каждый, ведь провоцирующие факторы довольно разнообразны, начиная от безобидного употребления чрезмерного количества жидкости на ночь и заканчивая серьёзными сердечными патологиями.

      С отёчностью ног, которая не связана с серьёзными заболеваниями внутренних органов, можно справиться самостоятельно. В ином случае обращение к специалисту выступает обязательной мерой, ведь только квалифицированный врач сможет безошибочно установить причину подобной симптоматики и рассказать, как избавиться от отеков на ногах в том или ином случае.

      Причины появления отёков на ногах

      Отёчность нижних конечностей нередко относится к основной симптоматике многих нарушений функционирования важных систем и органов человека, поэтому крайне важно определиться с причиной возникновения отёков.

      Согласно медицинским источникам, распространённые причины появления отёчности на ногах представлены:

      • употреблением в больших количествах солёных продуктов и воды;
      • высокой температурой окружающей среды;
      • беременностью;
      • длительным нахождением в стоячем, сидячем положении;
      • использованием неудобной обуви;
      • серьёзными заболеваниями, первенство среди которых отводится варикозному расширению вен, болезням сердечно-сосудистой системы, почечной недостаточности, циррозу печени, сахарному диабету.

      Десятка верных способов устранения отёчности ног

      Уменьшить отёчность ног можно с помощью несложных методов, которые рекомендованы медицинскими специалистами.

      Итак, к основным рекомендациям по уменьшению отёчности ног относится:

    • Правильный двигательный режим. Довольно часто люди сталкиваются с отёчностью по вине малоподвижного образа жизни и постоянного пребывания в сидячем положении. Исправить ситуацию поможет выполнение несложных упражнений на рабочем месте или воспроизведение коротких прогулок.
    • Сведение к минимуму присутствия солёной пищи в ежедневном рационе, ведь соль провоцирует задержку жидкости в организме.
    • Контроль за употреблением некоторых лекарственных препаратов. Как правило, пациенты, злоупотребляющие самолечением диуретиками и слабительными средствами, чаще сталкиваются с проблемой отёчности на ногах. В данном случае устранение провоцирующего фактора обеспечит уменьшение отёчностей.
    • Правильный питьевой режим. Необходимо контролировать количество жидкости, употребляемой в течение суток. Так, минимальный суточный объём употребления жидкости должен быть не меньше полтора литра. При этом специалисты рекомендуют не злоупотреблять жидкостью в вечернее время, ведь на утро есть риск столкнуться с отёками на ногах.
    • Использование лечебных травяных отваров, приготовленных с применением растений, обладающих противоотёчным эффектом. Подобные положительные свойства характерны для брусничного листа, ромашки и листьев календулы.
    • Ещё много тысячелетий назад самое эффективное мочегонное воздействие приписывали петрушке, из которой можно приготовить полезный отвар, залив растение в сухом виде кипячёной водой. После настаивания в течение получаса и процеживания средство готово к употреблению не реже трёх раз в день по 1 стакану за приём.
    • Гимнастика для ног. Избавиться от отёков на ногах удастся посредством выполнения простого и пассивного упражнения. Так, для устранения проблемы рекомендуется принимать определённое положение, помещая ноги на подушку или другое возвышение таким образом, чтобы уровень сердца был на 10 сантиметров ниже уровня пяток. Для получения заметного улучшения процедуру рекомендуется повторять несколько раз в день, уделяя не менее 15 минут.
    • Приведение веса в норму. Не секрет, что лишний вес и отёчность ног идут рука об руку, ведь вены оказываются под постоянной нагрузкой, в результате чего нарушаются их функции по выводу жидкости из организма.
    • Регулярное использование контрастных ванночек, предполагающее поочерёдное помещение ног то горячую, то в холодную воду. При этом в горячей ванне рекомендуется находиться около 10 минут, в то время как длительность пребывания в холодной воде не должна превышать 30 секунд.
    • Регулярное занятие спортом, выступающее залогом нормализации обменных процессов в организме.
    • Использование специальных мазей и кремов от отёков на основе ментола и лаванды.
    • Заключение и рекомендации

      В большинстве случае комплексное применение вышеизложенных методов приводит к снижению отёчности ног. Если же улучшение ситуации не наблюдается, следует безотлагательно обратиться за квалифицированной помощью.

      Специалисты настоятельно не рекомендуют длительное время заниматься самолечением, затягивая тем самым патологические процессы.

      Чтобы избавиться от сильной отечности следует безоговорочно следовать указаниям доктора, делать специальный массаж, посещать физиотерапевтические процедуры, носить компрессионные колготки и гольфы.

      А для устранения варикозного расширения вен потребуется оперативное вмешательство. Следуете указаниям лечащего врача и будьте здоровыми!

      Отеки. Лечение народными средствами.

      Отеки — избыточное накопление жидкости в тканях организма, подкожной клетчатке. Отек является симптомом заболеваний сердца, осложненных сердечной недостаточностью, заболеваний почек, может наблюдаться при циррозе печени, голодании, при патологии беременности. Чтобы вылечить отеки, нужно лечить основное заболевание, на фоне которого они появились.

      Избавиться от отеков народными средствами:

      Березовые листья от отеков на ногах.

      Если у вас отекают ноги, возьмите свежие, желательно не очень старые березовые листья. Нарежьте их мелко, чтобы получился стакан. Залить их 1 л кипятка, добавить 1 столовую ложку соли. Настоять полчаса. А потом с этим настоем 5-6 раз в день делать компрессы на ногах. После таких процедур отеки спадают быстро, ноги возвращаются к нормальному состоянию.

      От отеков принимать настой листьев березы. Он помогает и при почечных, и при сердечных отеках. Вот только листья нужны весенние, молодые, потому что летние уже не такие полезные, в них могут накапливаться токсические вещества. 100 г листьев я мелко нарезать, а затем залить 2 стаканами теплой кипяченой воды. Чтобы не погубить все полезное, не заливайте листочки кипятком — просто теплой водой. Оставьте настаиваться на 5-6 часов, а затем процедите и отожмите. Дайте полученному настою отстояться, чтобы появился осадок. Он нам не нужен, поэтому после отстаивания перелейте настой, чтобы избавиться от осадка. Принимайте настой по полстакана 3 раза в день перед едой. Отеки у вас сойдут.

      Сбор, который избавит от отеков.

      Взять в одинаковых пропорциях плоды боярышника, цветки липы, цветки календулы, лист черники, плоды шиповника, лист березы, плоды калины, лист подорожника. 2 ст.л. предварительно измельченного сбора залить 0,5 л кипятка в термосе, настоять ночь. Принимать по 1/3-1/4 стакана 3-4 раза в день. Курс 2-3 месяца. Можно пить и во время беременности, но предварительно проконсультировавшись с врачом.

      Вам понадобится свежее растение петрушки целиком, вместе с корнем. Вымойте хорошенько и пропустите через мясорубку. У вас должен получиться стакан такой зеленой массы. Переложите ее в термос и залейте 0,5 л кипятка. Ночь настоять. Утром процедите и отожмите. В полученный настой добавьте сок одного лимона. Всю жидкость вам надо выпить за день в 3 приема. Принимать настой можно независимо от еды. Принимайте его обязательно 2 дня подряд. Потом сделайте перерыв на 3 дня и снова повторите 2-дневное лечение. Вы сразу заметите, что из организма стала уходить жидкость, что отеки пропадают.

      Зола бобов от отеков.

      Нужно взять стебли обычного боба. Их нужно сжечь, чтобы получилась зола. Удобнее это делать на металлическом противне. Затем золу измельчить в порошок и просеять. Пересыпать ее в стеклянную банку с плотной крышкой. Принимать от отеков по 1/2 ч. ложки золы, смешанной с 1 ч. ложкой водки, обязательно запивая водой, 3 раза в день. Замечательное средство от отеков.

      Семена льна выведут лишнюю жидкость.

      Взять 1 ч.л. льняного семени и залить 1л кипятка. Поставить на огонь и кипятить на слабом огне 15 мин. Потом закрыть посуду крышкой и настоять в теплом месте 1 час. Пить настой горячим по 0,5 ст. каждые 2 часа. Всего в день нужно провести 6-8 приемов. И так в течение 2-3 недель в зависимости от самочувствия.

      Рецепт австрийского лекаря Рудольфа Бройса от отеков ног.

      Арбуз обыкновенный от отеков.

      От отеков помогут арбузные корки. Для приготовления отвара сухую измельченную арбузную корку залейте водой в соотношении 1:10 и кипятите примерно пять минут. Затем отвар остудите, процедите и принимайте по половине стакана 3-4 раза в день.

      Укроп пахучий от отеков.

      1 ст. л. семян укропа залейте 300 мл кипятка, настаивайте в термосе. Пейте утром и перед сном по 150 мл в течение 3 недель. Потом 3 дня перерыв и опять лечение повторить.

      Виноградные листья от отеков.

      При тромбофлебите, отеках на ногах помогут виноградные листья, возьмите 50 г сырья, заварите его в 3 л воды и принимайте ножные ванны. Если делать это регулярно в течение 3 месяцев, то стенки сосудов значительно укрепятся, улучшится кровообращение, отеки исчезнут.

      Брусника избавит от отеков.

      От отеков ног целесообразно принимать экстракт брусничного листа (3 раза в день по полстакана до еды). Этот экстракт оказывает и значительное противовоспалительное действие, которое усиливается в щелочной среде. Чтобы создать щелочную среду в желудке, можно перед приемом брусничного листа выпить полстакана щелочной минеральной воды (например, боржоми) или хотя бы раствор пищевой соды (1 ч. ложка на стакан).

      — Чтобы не допускать вымывания калия из организма при приеме мочегонного средства, надо включать в рацион продукты с повышенным его содержанием (печеную картошку, капусту, курагу, фасоль).

      — При появлении отеков полезно употреблять в пищу как можно больше овощей, зелени, фруктов и ягод,, обладающих мочегонным действием, таких как сельдерей, петрушка, лук, чеснок, арбузы, тыква, смородина черная, виноград, а также молочные продукты — кефир, простокваша, творог. Вместо обычного чая и напитков полезно пить настои и отвары лекарственных растений.

      Тыква обыкновенная избавит от отеков.

      Сок тыквы пьют по полстакана в сутки при различных отеках.

      Горец почечуйный — отличное средство от отеков.

      Настой горца почечуйного (водяного перца) пьют при отеках по 1 ст. ложке 3 раза в день перед едой. Готовят его так: 1 ст. ложку травы заливают 1 стаканом горячей воды, держат на водяной бане 15 минут, процеживают. Полученный настой разбавляют кипяченой водой до первоначального объема.

      Хвощ полевой от отеков.

      1 ст. ложку измельченной травы хвоща полевого заваривают 2 стаканами кипятка, настаивают 2 часа, процеживают. Принимают по 2-3 ст. ложки 5-6 раз в сутки. Ознакомьтесь с противопоказаниями. Курс — 3 недели.

      Морковная ботва поможет при отеках.

      При болезнях почек, отеках поможет морковная ботва. Ботву надо хорошо высушить и измельчить. А применять ее просто: столовую ложку сырья надо залить стаканом кипятка и настаивать полчаса. Пить настой надо по полстакана 3 раза в день. Для почек это настоящий бальзам. Настой их прочистит, выведет лишнюю жидкость, а еще и сердечную деятельность улучшит.

      Курага и укроп от отеков.

      Избавит от отеков настой из кураги или укропа. Промойте сухофрукты теплой водой, измельчите, залейте кипятком, настаивайте 6 часов в закрытой эмалированной посуде. При скрытых отеках на 1 л воды берите от 100 г сухофруктов, при явных отеках — до 200 г. Если хотите подсластить питье, то лучше брать не сахар, а мед или фруктозу

      Отеки ног, рук и отеки под глазами. Как избавиться и лечение отеков народными средствами

      С отеками, так или иначе, сталкивается каждый человек, и особенно это касается женщин. Конечно, отеки могут появляться при травмах, ушибах – локально, однако чаще всего мы сталкиваемся с этим явлением, когда устаем, болеем или недосыпаем. Отеки могут быть также вызваны неправильным питанием, употреблением алкоголя и вообще нездоровым образом жизни.

      Механизм (если так можно сказать) появления отеков понять несложно: в тканях накапливается лимфатическая жидкость, и их объем увеличивается. Накопление жидкости, в свою очередь, вызывается плохим оттоком крови и лимфы; низким содержанием белка в крови; повышенной проницаемостью стенок капилляров и повышенным давлением в самих капиллярах.

      Возникновение отека часто указывает на наличие конкретного заболевания, однако это можно выявить только после полного медицинского обследования.

      Отеки ног: почему отекают ноги

      Чаще всего людей беспокоят отеки ног – эти отеки как раз и могут объясняться многими видами заболеваний. Они возникают при заболеваниях почек, печени; сердечной недостаточности, но чаще всего их связывают с венозной недостаточностью. Обычно отеки ног появляются при работе стоя или долгом хождении на каблуках, но могут возникать и при сидячей работе.

      Отеки под глазами: причины

      Отеки под глазами тоже могут говорить о больных почках, но возникают также при употреблении слишком большого количества жидкости или алкоголя на ночь, либо при сильном переутомлении.

      Отеки рук обычно дополняют эту картину, а отдельно они встречаются редко. Обычно они появляются вместе с другими видами отеков: при заболеваниях почек, сердечной недостаточности или беременности. Иногда они могут появляться при неудобном положении во время сна, или слишком большой нагрузке на запястья.

      Лечение и как избавиться от отеков

      Отеки ног: лечение. Ванночки, отвары и примочки

      Отеки ног можно лечить дома, но перед этим следует проконсультироваться с врачом.

      Можно делать ванночки с сухой горчицей (1 ст.л. на литр воды), или с морской солью.

      Еще один народный способ: надеть на ноги мешочки из плотной ткани, набитые свежими березовыми листьями, и каждые 3-4 часа менять их. Ноги будут сильно потеть, и отеки уменьшатся — такую процедуру лучше всего проводить в выходные дни.

      Вечером, перед сном, можно делать следующую процедуру: втирать в ноги смесь камфарного и оливкового масел, взятых в равных количествах – от стоп до колен. Потом каждую ногу обматывают хлопчатобумажной тканью, а сверху шерстяным платком, и оставляют на ночь. Выполняют в течение месяца, каждый день.

      Отеки ног уходят, если растирать проблемные зоны настойкой каланхое перистого. 15 г свежих листьев этого растения заливают 20 г водки или спирта, настаивают 5 часов, процеживают и втирают в проблемные места.

      Проблема отеков местного происхождения часто решается промыванием кишечника: из организма начинают выводиться шлаки и застоявшиеся жидкости. Надо готовить отвары и пить их в течение определенного времени.

      Против отеков хорошо помогает отвар белой редьки. В литре воды в течение 10 мин варят 400 г редьки, добавив 1 ч.л. соли. Отвар остужают и пьют, как обычную воду или чай.

      Отвар льняного семени также снимает отеки ног. На 1 л воды надо взять 4 ст.л. семян, довести до кипения и проварить около 15 минут на слабом огне. Потом поставить кастрюльку в теплое место на час. Настой можно не процеживать, и прибавить к нему лимонный сок по вкусу. Пить по ? стакана 6-8 раз в день, через каждые 2 часа, лучше в горячем виде. Примерно через 2-3 недели отеки должны сойти.

      Лимоны тоже обладают легким мочегонным действием, и могут помочь при отеках ног. Надо высушить лимонную цедру, истолочь ее и принимать 3 раза в день, по ? ч.л. за полчаса до еды. Запивать теплой кипяченой водой с 1 ст.л. меда.

      Соляные примочки – очень эффективное средство при отеках. Надо растворить в ведре холодной воды каменную (поваренную) соль (1 кг), намочить в этой воде махровое полотенце, отжать и положить на поясницу. Когда полотенце нагреется, снова намочить, отжать и приложить – и так до 10 раз. Отеки в этом случае спадают, потому что начинается сильное мочеотделение.

      Отеки сердечного происхождения снимаются свежим огуречным соком. Надо пить его по ? стакана 2-3 раза в день.

      Отеки ног и рук отступают, если пить смесь соков: сок лимона среднего размера смешать со свежевыжатым соком огурца и морковного сока (по ? стакана). Полученную смесь разделить на 3 части, и пить, разбавляя 1:1 теплой кипяченой водой – 3 раза в день.

      Отеки под глазами – лечение и как избавиться

      От отеков и припухлостей под глазами тоже можно избавиться, используя народные рецепты.

      Надо мелко нарезать свежие листья петрушки, и наложить их на область вокруг глаз, положив сверху влажные ватные диски или тампоны.

      Можно сделать маску из петрушки и сметаны: смешать 1 ч.л. мелко нарезанной зелени со сметаной (2 ч.л.), и также нанести на веки и область под глазами на полчаса.

      Из отвара шалфея можно делать контрастные компрессы. Надо залить ? стакана кипятка 1 ч.л. сухой травы шалфея, настоять в течение 10 минут, процедить и разделить на 2 части. Одну часть держать горячей, а вторую остудить – настой должен быть холодным. Надо чередовать компрессы, прикладывая к глазам марлевые салфетки, смоченные в холодной воде, примерно через 10 минут – в горячей, и т.д. Процедуру выполнять каждый день, в течение месяца, по 30-40 минут перед сном.

      Также можно делать компрессы из отвара петрушки, ромашки аптечной, укропа. 1 ст.л. травы надо заварить стаканом кипятка, настаивать 15 минут, процедить, и прикладывать теплые примочки на веки. Лучше делать их утром и вечером, и держать не менее 10 минут – каждый день, в течение месяца.

      Чтобы приготовить компрессы из ромашки, надо насыпать сухие соцветия в ткань (например, носовые платки), завязать, положить в маленькую кастрюльку и залить кипятком. Настоять 5-10 минут. Прикладывать эти мешочки с соцветиями к глазам – помогает даже при воспаленных и опухших веках.

      Если делать компрессы 2-3 раза в неделю, то они предупреждают появление морщин. Как вариант, можно использовать пакетики с ромашковым чаем.

      Можно делать примочки из настоя березовых листьев. Свежие березовые листья (1 ст.л.) заливают холодной водой (1 стакан), настаивают 8 часов, процеживают, и делают примочки, прикладывая к глазам смоченные в настое марлевые салфетки.

      При отеках лица и глаз хорошо помогает сырой картофель. Очищенную сырую картофелину надо натереть и через марлю отжать сок. Соком можно просто смазать проблемные участки, а можно смочить в нем марлевую салфетку и наложить на все лицо.

      Можно сделать маску: смешать сок с пшеничной мукой или толокном, и наложить на лицо на 15-20 минут. Смыть настоем ромашки, остывшим чаем или просто водой.

      Для приготовления тыквенной маски надо сварить мелко нарезанную тыкву на слабом огне в небольшом количестве воды, потом растереть до однородной массы, добавить мед (1/2 ч.л.) и перемешать. Массу выложить на марлевую салфетку и наложить на лицо в теплом виде, на 5-7 минут.

      Снять отеки вокруг глаз помогают примочки из лепестков розы и шиповника. Высушенными лепестками наполняют маленькие марлевые мешочки. Перед тем, как делать компресс, мешочки на 2 минуты опускают в горячую воду, и прикладывают к глазам в теплом виде. Можно использовать вместо цветочных лепестков высушенную зелень петрушки или укропа, однако запах розовых лепестков – это еще и ароматерапия.

      При отеках на ногах и руках можно делать компрессы из картофеля и свеклы. Надо очистить сырые овощи, натереть их на терке, смешать и приложить кашицу к местам отеков. Обернуть конечности пленкой, потом обмотать плотной тканью и держать 20 минут.

      Отеки снимаются не только наружными средствами, но и приемом народных мочегонных средств.

      Чай из березовых листьев пьют теплым, по 2-3 стакана в день, пока отеки не исчезнут. Для его приготовления измельченные листья (2 ч.л.) заливают кипящей водой (250 мл), укутывают и настаивают 10 минут.

      Отвары при отеках ног: как избавиться от отеков

      При отеках ног готовят и пьют следующие отвары:

    • Цветки календулы, корень валерианы, траву пустырника и адониса весеннего (по 1 ч.л.), зверобой и кукурузные рыльца (по 1 д.л.) смешивают, заливают литром кипятка и настаивают около часа. Пьют по ? стакана 4-5 раз в день, добавляя мед.
    • 800 г петрушки (корень и зелень) мелко нарезают, кладут в кастрюлю, заливают литром свежего молока (не пастеризованного), и доводят до кипения на медленном огне. Молоко должно кипеть, пока не выкипит половина. Отвар процедить, и принимать каждые 2 часа по десертной ложке. Он помогает даже тогда, когда не действуют мочегонные таблетки, назначенные врачом.
    • Народные средства лечения отеков

      При отеках любого происхождения очень хорошо помогают такие народные средства:

    • Тыквенный сок. Его нужно пить не меньше месяца, по стакану в день. Можно разделять на несколько приемов.
    • Очень эффективен огуречный рассол. Действует он медленно, но верно, и особенно хорошо снимает отеки в брюшной полости. Пить надо по 2 стакана в день, пока состояние не улучшится.
    • Семена тмина (2-3 ч.л.) заваривают стаканом кипятка, настаивают и выпивают в течение суток. Пьют неделю, потом делают перерыв и повторяют курс.
    • Сосновые почки (1 ч.л.) варят в закрытой посуде, залив стаканом воды, настаивают 2 часа и выпивают в течение дня, в 3 приема.
    • Никогда не пейте при отеках мочегонные аптечные препараты – химические таблетки. Они снимают отеки, но за счет вымывания жидкости из кровеносных сосудов, а не из тканей. В результате сгущается кровь, и могут образоваться тромбы.

      Все приведенные здесь народные рецепты помогут обязательно, однако не заменят полноценного лечения. Тем более, что поставить диагноз и выявить настоящую причину появления отеков может только врач.

      Простые действия и бабушкины рецепты от отеков ног

      Отеки на ногах — это не только некрасиво, но и неудобно. Отечность ног может быть как результатом переутомления (длительного нахождения в неудобной позе, ношения узкой обуви на каблуках), так и признаком некоторых заболеваний, к примеру, сердечной недостаточности, цирроза печени и т. д. Если человек страдает от отечности конечностей, он должен обратиться к врачу и выяснить причину такого состояния. Однако многих людей интересует вопрос о том, как бороться с отеками ног самостоятельно.

      Чтобы обезопасить себя от появления отеков на ногах, следует взять во внимание такие простые приемы, легко выполняемые в домашних условиях:

    • Ежедневно рекомендуется делать несложную гимнастику для ног: 10–15 упражнений «березка» и «велосипед» помогут быстро устранить усталость и улучшить кровообращение и отток лимфы в ногах. Если нет возможности или желания делать упражнения, рекомендуется несколько минут полежать с приподнятыми ногами.
    • Массаж: быстро снять усталость поможет самомассаж стоп, икр и голеней. Также по полу можно покатать стопой массажный мячик.
    • Если есть склонность к отекам, во время сна нужно подкладывать под ноги валик или подушку.
    • Повысить тонус вен конечностей поможет ежедневный контрастный душ.
    • Можно снять отек с помощью прохладной ножной ванночки (на один литр воды берут две столовые ложки морской соли).
    • Если ноги сильно отекают, следует внести коррективы в рацион:

    • ограничить употребление соли и жира;
    • ввести в меню свежие овощи и фрукты;
    • употреблять не более двух литров воды в день.
    • Народные средства от отеков

      Отвечая на вопрос о том, как избавиться от отечности ног, важно упомянуть об альтернативной медицине. В домашних условиях избавиться от отеков позволят простые в приготовлении средства из даров природы. Они помогут не только быстро снять отечность ног, но и улучшить кровообращение в них. Вот что рекомендуется принимать, если ноги сильно отекают:

      1. Столовую ложку спорыша заливают крутым кипятком в объеме двух литров. Несколько часов отвар настаивают, процеживают и принимают как чай на протяжении дня. Такое средство не только снимает отеки, но и чистит организм от шлаков.
      2. Две столовые ложки кукурузных столбиков и рылец заливают стаканом кипятка. Отвар настаивают три часа, процеживают и принимают по трети стакана перед основными приемами пищи. Кукурузные рыльца — это компонент, который благоприятно влияет не только на почки, но и на печень и желчный пузырь.
      3. Четыре чайные ложки семян льна заливают одним литром воды. Все кипятят пять минут, после чего снимают с огня и плотно укутывают одеялом. Через три часа отвар готов к тому, чтобы принимать его. При желании в лекарство можно добавить немного сока лимона.
      4. Берут по 30 граммов хвоща и листьев березы. Фитокомпоненты заливают стаканом кипятка, ставят на пять минут на медленный огонь. Средство настаивают один час и процеживают. Принимать лекарство следует четыре раза в день по четверти стакана.
      5. Две чайные ложки крапивы заваривают как чай, делят на два приема и принимают в течение дня.
      6. Полкило ягод брусники или клюквы перемалывают в блендере, заливают литром кипятка и настаивают ночь. На следующий день напиток принимают как чай.
      7. Столовую ложку ягод шиповника заливают 0,5 литра кипятка, настаивают ночью в термосе и принимают по три стакана в день. Такое средство, приготовленное в домашних условиях, не только обеспечит снятие отеков, но и укрепит иммунитет.
      8. Несколько кусочков мякоти тыквы отваривают, остужают и смешивают с несколькими чайными ложками меда. Принимают средство по столовой ложке три раза в день.
      9. Выясняя, как убрать отеки на ногах, важно упомянуть о компрессах, которые без труда можно делать дома. Если сильно отекают ноги, полезно делать компресс из листьев капусты. Лист следует прокипятить, прогладить под тканью утюгом и на один час замочить в оливковом масле. Перед тем как делать компресс, на лист нужно нанести немного лимонного сока. Компресс фиксируют на отечной ноге бинтом и оставляют на ночь.

        Несколько клубней сырого картофеля трут на терке и накладывают полученную массу на ноги, зафиксировав ее марлей. Через один час компресс снимают.

        При отеках можно делать обтирание льдом, приготовленным из отвара ромашки или полевого хвоща.

        Несколько ложек корней крапивы кипятят в растительном масле, настаивают несколько дней, а полученным маслом делают массаж голеней и ступней. Делать процедуру рекомендуется перед сном каждый день.

        Многие люди считают, что лучшим средством от отечности ног является таблетка мочегонного препарата. Принимать такие лекарства нужно строго по показаниям. Кроме того, эти средства при частом применении провоцируют нарушение баланса калия и натрия в организме. Поэтому для устранения отеков лучше применять безопасные для здоровья способы.

        Бывает, что домой возвращаешься, словно без ног. Особенно это относится к женщинам, которые любят пройтись по магазинам, или много времени проводят на ногах, да еще и обувь у них нередко на высоких каблуках. Хочется быть красивой, модной и все успеть! К вечеру ноги сильно устают, а иногда появляются и отеки, быстро избавиться от которых и снять усталость вам помогут очень простые народные средства.

        Нередко отеки возникают и без какого-либо серьезного заболевания. Причинами отеков бывают неудобная обувь, чрезмерные физические нагрузки, ушибы, необходимость много ходить или стоять. Кроме того, иногда мы долго сидим в низких и глубоких креслах, на слишком высоком стуле, когда ноги не опираются на пол, а висят в воздухе, а некоторые любят еще сидеть, перекинув одну ногу на другую. Во всех этих случаях нарушается циркуляция крови и лимфы, получается венозный и лимфатический застой. После отдыха, особенно ночного, такие отеки обычно исчезают. Но до утра, как говорится, надо еще дожить. Из-за отекших и усталых ног вечер просто пропадает. Зачем же терпеть такие неприятности? Ведь существует немало способов быстро и безболезненно восстановить тонус сосудов и нормализовать кровообращение.

        1 Отекшие и уставшие ноги можно протирать кусочком льда. Особенно хорошо, если лед приготовлен из настоя листьев шалфея и травы тысячелистника, взятых в равном соотношении (1 ст. л. смеси залить стаканом кипятка, остудить и процедить).

        2 Каждый вечер полезно протирать ноги смесью из 1 ч. л. очищенного керосина и 2 ст. л. касторового масла. Масло вначале разогревают, затем добавляют керосин. После этого на ночь нужно надеть хлопчатобумажные носки.

        3 Народная медицина рекомендует такой рецепт: взбейте яичный желток с 1 ст. л. яблочного уксуса и активно помассируйте ноги, втирая эту смесь.

        4 При отечности ног в старину применяли березовые листья. Сшейте мешочки из хлопчатобумажной ткани по размеру ноги до колена. Насыпьте в них березовые листья и вставьте ноги в мешочки с таким расчетом, чтобы слой листьев примерно в палец толщиной облегал ногу со всех сторон. Наденьте такие мешочки на ночь. Несильные отеки обычно спадают уже после одной-двух процедур.

        5 Помогают справиться с болью в усталых ногах и отеками ванны с настоем из листьев рябины, календулы, полыни, взятых в равных количествах и залитых кипятком из расчета 1 ст. л. смеси на стакан кипятка. Настоять в течение 10 минут, процедить и добавить в тазик с теплой водой.

        6 Чтобы избежать отеков, рекомендуется съедать по 100-150 г кураги ежедневно.

        7 Полезно ежедневно пить по половине стакана свежего сока из мякоти тыквы обыкновенной, чай из семечек тыквы. При отеках рекомендуется употреблять вареную или печеную мякоть тыквы в качестве мочегонного средства.

        8 10 г измельченных плодов шиповника залить стаканом кипящей воды, кипятить на слабом огне 10 минут, процедить принимать по 1/3-1/2 стакана два раза в день.

        9 2 ч.л. измельченной травы петрушки залить в термосе 0,5 л кипятка на ночь, процедить, принимать по полстакана 4-5 раз в день.

        10 Предотвратить отеки поможет простое упражнение — в течение дня периодически подниматься на носки и резко опускать пятки обратно. Это упражнение улучшает кровообращение в ногах.

        Советы на каждый день

      10. Не поднимайте тяжести и не носите обувь на высоком каблуке.
      11. Контролируйте количество употребляемой жидкости.
      12. При долгой и постоянной нагрузке ногам следует давать отдых. Время от времени массируйте или просто поглаживайте ноги. Все движения при этом должны начинаться от стоп.
      13. Каждый вечер после работы и прекращения всех домашних дел старайтесь лечь, поднять ноги и опереться ими о стену. В таком положении следует оставаться 10 минут, после этого ноги энергично растереть продольными движениями — от стоп и лодыжек к колену.
      14. По возможности старайтесь как можно чаще выполнять одно простое упражнение: перебирайте пальцами ног мелкие предметы. Например, сидя у телевизора, перекладывайте с одного места на другое маленькие шарики и палочки.
      15. В случае, если после отдыха и описанных процедур отеки не проходят, становятся твердыми на ощупь, распространяются на голень, а на отечных участках повышается температура кожи, необходимо срочно обратиться к врачу. Такие отеки могут быть вызваны не простой усталостью ног,

        а очень серьезным заболеванием.