Из за чего сводят пальцы на ногах

Сводит пальцы на руках – что делать и чем лечить?

Неприятные ощущения спазмов и судорог знакомы почти каждому человеку. Такой симптом может проявиться у ребенка или взрослого, спортсмена или офисного служащего. От проблемы непроизвольного сокращения мышц не застрахован никто, ведь существует огромное множество факторов, способствующих такому проявлению.

Беда может застигнуть на работе, по пути домой или во время ночного отдыха. Как правило, судороги поражают наши конечности, которые мы привыкли нагружать в течение дня.

Что делать, если неожиданно свело пальцы на руках? Прежде чем понять, как оказать себе самостоятельную помощь, давайте разберемся, почему немеет рука или ее часть.

Если ваши пальцы то и дело сводит судорогой – основные причины

Возможно, вы из тех людей, которые привыкли длительное время проводить за компьютером. Дело в том, что в этом случае ваши кисти находятся в одном и том же положении на протяжении долгого времени, а пальцы вынуждены повторять типичные движения. Нередко ощущения судороги в руках настигают людей, часто подвергаются стрессам и страхам. Если вам нужно установить корень проблемы, понаблюдайте за собственными привычками.

Среди основных причин, почему появляются судороги, можно выделить:

  • физическое перенапряжение, связанное с растяжением мышц;
  • переохлаждение;
  • слабое кровообращение в руках и пальцах;
  • отравления пищевыми продуктами или алкоголем;
  • недостаток кальция в ежедневном рационе.
  • Все эти причины связаны с различными областями нашей деятельности. Большая часть из них может быть частично или полностью нивелирована при банальном соблюдении осторожности, к примеру, на тренировках или в холодную погоду.

    Стоит отметить, что с проблемой судорог рискуют столкнуться кофеманы, которые не в меру увлекаются этим бодрящим напитком. Кофе имеет свойство «вымывать» кальций из организма, поэтому появление спазмов в руках может стать сигналом к тому, что вам нужно немного снизить потребление любимого напитка.

    Что делать, если свело пальцы?

    Не нужно паниковать, если проблема застала вас ночью или даже в разгар рабочего дня. Справиться с появившимся приступом не так сложно. Тем не менее, если недуг стал беспокоить вас часто, то к лечению не мешает привлечь и специалиста.

    Что касается первой помощи и простых самостоятельных действий, постарайтесь проделать следующее:

  • гимнастика для рук. Когда пальцы рук сводит судорогой, их непременно нужно размять. Сжимая и разжимая кулаки, взмахивая кистями в воздухе, вы вернете подвижность своим конечностям. Движения должны быть настойчивыми и интенсивными;
  • самомассаж кистей . Нередко пальцы рук почему-то сводит только с одной стороны. Но это нам на руку, ведь таким образом можно спокойно проделать массаж спазмированной конечности. Активно массируйте больную руку, хорошенько разминая каждый сантиметр;
  • восполняем недостаток кальция . Этот процесс занимает более долгий временной промежуток, но организм непременно отблагодарит вас за это. Регулярно употребляйте продукты, богатые кальцием и калием: молоко, сыр, творог, свежую зелень и овощи;
  • заботьтесь о теплоте рук . В холодные периоды старайтесь утеплять конечности не меньше, чем остальные части тела. Кроме того, часто мытье под холодной водой также может стать причиной, по которой сводит кисти рук;
  • фитотерапия . Лечение и профилактика множества заболеваний основаны на применении фитотерапевтических средств. Для избавления от судорог в верхних конечностях заведите привычку пить по вечерам ромашковый или липовый чай. Эти напитки имеют свойство расслаблять мышцы, а также успокаивать нервную систему;
  • рефлексотерапия . Если домашние методы оказались малоэффективными, справиться с проблемой поможет специалист. Рефлесотерапевт сможет восстановить правильный кровоток в тканях ваших кистей за счет воздействия на активные точки.
  • Профилактика судорог в конечностях

    Если вам знакомо ощущение, когда сводит мышцы, но повторения сценария хотелось бы избежать, то самое время приступить к профилактическим мероприятиям. Стоит заметить, что профилактика судорог благоприятна не только в случае с данной проблемой, но и хороша в качестве комплексной поддержки организма.

    Итак, что делать в качестве профилактической терапии:

  • не пренебрегайте продуктами с высоким содержанием калия и кальция;
  • употребляйте БАД и поливитаминные комплексы;
  • периодически принимайте лечебные ванны с морской солью и эфирными маслами;
  • исключите переохлаждения, носите теплые перчатки или рукавицы.
  • Простые правила помогут избавиться от очень неприятного недуга, связанного со спазмами конечностей. Качественная профилактика и внимание к собственному организму позволят вам забыть о судорогах навсегда.

    Сводит пальцы на ногах: Почему? Что делать? — Спазмы(судороги)

    При отсутствии колющих предметов можно попробовать просто ущипнуть палец. Разуться и снять носки, после чего пройтись по твердой поверхности, стараясь ступать, таким образом, чтоб были задействованы не только стопа, но и пальцы ног. Массаж на пораженном судорогой месте с целью улучшения притока крови. В завершение, желательно замотать пальцы эластическим бинтом, втягивая таким образом, чтобы пораженные мышцы имели временную фиксацию, это поможет избежать повторных приступов. Лечение частых судорог препаратами Из препаратов, назначение которых от чего сводит пальцы ног судорогой широкий спектр использования, в том числе и лечения частых судорог, специалисты выделяют следующие: Препарат уменьшает венозные застои за счет повышения тонуса.

    Поводом для назначения являются проблемы с эластичностью капилляров, слабый кровоток, повышенная проницаемость.

    Причины по которым пальцы на ногах сводит судорогой

    Как ангиопротектор, это препарат считается одним из лучших, которые можно использовать для лечения варикозных повреждений. Активное вещество диосмин активно влияет на обновление эластичности стенок сосудов. Широкий спектр действия дает возможность применять диосмин при проблемах с кровотоком, любой форме варикоза, недостаточность лимфосистемы. Препарат назначают при частых проявлениях судорог, тромбозов, венозной патологии.

    Комплекс венотонизирующих и ангиопротекторных воздействий используют для улучшения кровотока, уменьшение венозных растяжек, снижение ощущения тяжести, при частых судорогах мышц ног и пальцев. Основное назначение препарата направлено на лечение проявлений ночных судорог с последующим устранением последствий. Специалисты от чего сводят пальцы ног судорогой препарат при лечении травм, последствие варикозных расширений, растяжений, болевых ощущениях, мышечных спазмах, судорог. Венозная хроническая недостаточность, варикоз, постфлебетические синдромы, трофические нарушения, вот список заболеваний, которые от чего сводят пальцы ног судорогой с помощью троксевазина.

    Курс лечения обычно назначается врачом, но длится он, как правило, не более 20 дней. Этот же препарат используют для лечения ночных судорог их последствий. Меновазин лечит проблему местно, от чего сводит пальцы ног судорогой, что позволяет применять препарат непосредственно на момент действия судорог. Народные средства Лечение проявлений судорог предполагает одновременно профилактические мероприятия в отношения заболеваний, которые спровоцировали проявление симптомов. Из средств, помогающих решить проблему и которые можно приготовить в домашних условиях из природного сырья и продуктов питания, особое внимание уделяется тем, где имеются необходимые витамины и микроэлементы.

    Препарат принимают два раза в день по таблетке на протяжении дней. Смачивание ног прохладной водой и тщательное протирание. Процедура выполняется на момент судорог. Фиксирование поражаемых мест эластическим бинтом. Вещество принимают за полчаса до еды по мл на протяжении месяцев. Массирование пальцев при использовании горчичного масла. Столовая ложка березовых почек заливается кипяченой водой и настаивается как чай на минут, после чего жидкость сцеживают и, разделив на три части выпивают в течение дня, незадолго перед приемом пищи. Меры по недопущению судороги пальцев ног Для предупреждения появления судорог необходимо выполнить ряд мероприятий, в целом это снизит количество проявлений и уменьшит болевые ощущения.

    Для этого в комплексе применяют диетическое питание, физические процедуры и поддерживают в организме нужный баланс микроэлементов. Физическое здоровье Уменьшить нагрузку ходьбой, исключить временно пробежки. По возможности ограничивать количество в еде и напитках сахара. Это же правило касается относительно кофе и вредных привычек, особенно курения. Внимательнее относится к выбору обуви. После значительных физических нагрузок, перед отдыхом выполнять процедуру по обливанию ног используя контрастный душ, лучше всего это делать на ночь, непосредственно перед сном.

    Сводит пальцы ног: причина и что делать?

    Использование методики отмачивания стоп ног в ванночках с отваром трав: В некоторых случаях от чего сводят пальцы ног судорогой парить ноги, в других с точностью наоборот, в холодной, и даже ледяной воде. Самым действенным является контрастный метод, когда некоторое время стопы погружают в горячий отвар, с последующей сменой, выполняя процедуру несколько раз подряд. На ночь обязательно от чего сводя пальцы ног судорогой пальцы ног, после чего одеть чистые шерстяные носки. Особенно специалисты советуют обращать внимание на утреннюю зарядку, которая не только поможет уменьшить количество приступов судорог, но и в большинстве случаев полностью от них избавить.

    Ноги нужно скрестить таким образом, чтобы вся нагрузка пришлась на внешние края стопы и таким образом стоять по минут. Сидя на стуле, упираются пальцами ног в пол и удерживаются в таком положении до 5 минут. Упражнение повторяю три-четыре раза, делая перерывы по 5 минут. Раскачивание на стопе с носка на пальцы. Сжимание и разжимание пальцев ног, неторопливая ходьба, исключая нагрузку полной ступней, делая упор на внешние края.

    Пальцы ног сводит судороги причина и лечение. Лечение ног. Медицинский нформационный портал

    Перед тем как проводить подобного рода физических нагрузок, предварительно консультируются со специалистами, уточняя интенсивность нагрузок и период занятий. Диета Продукты питания, содержащие необходимое количество витаминов и микроэлементов один из способов избавится от частых приступов судорог. Медики советуют организовать специальное питание, в котором в качестве ингредиентов для блюд нужно от чего сводя пальцы ног судорогой продукты богатые кальцием, магнием и витаминами в особенности D. В список продуктов богатых магнием вошли: Особое внимание нужно уделить печени, жирным сортам рыбы и мяса, в них также от чего сводит пальцы ног судорогой нужный состав микроэлементов.

    В ниже перечисленных продуктах имеется то количество кальция, которое обеспечит бесперебойную работу органов тела и снизит количество приступов судорог: Творог, сыр, различные сырки. Эти факторы могут провоцировать приступы судорог пальцев нижних конечностей и другие участки тела. Типы судорог По типам судорог специалисты разделяют проявление на: С наличием болевых ощущений. Наблюдается отвердение, судорога затрагивает не только мышцы пальцев, но и часть стопы. Генерализированные, когда наблюдается поражение судорогой не только пальцы, но и другие Что делать, если пальцы ног свела судорога? Перед выполнением каких-либо действий относительно проявлений судорог с целью их лечения, изначально важно выяснить причину, которая вызвала такого рода реакцию.

    В одних случаях причиной судорог может стать одно из заболеваний, в других ряд факторов, которые не несут угрозу здоровью. Если в первом случае для полного избавления потребуется пройти курс лечения, то, при одиночных случаях, достаточно выполнить специальный гимнастические упражнения. Незамедлительная собственная помощь Если судорога свела мышцы пальцев и ситуация требует незамедлительного разрешения, существует несколько гимнастических упражнений, помогающих облегчить, а то и полностью справится с проявлением: Обычное механическое микроповреждение целостности кожного покрова с помощью булавки, или иголки снизит иннервацию мышц. При отсутствии колющих предметов можно попробовать просто ущипнуть палец.

    Разуться и снять носки, после чего пройтись по твердой поверхности, стараясь ступать, таким образом, чтоб были задействованы не только стопа, но и пальцы ног. Массаж на пораженном судорогой месте с целью улучшения притока крови. В завершение, желательно замотать пальцы эластическим бинтом, втягивая таким образом, чтобы пораженные мышцы имели временную фиксацию, это поможет избежать повторных приступов.

    Что делать, если «скрючило» пальцы на ногах

    Опубликовано: 12.03.2018 | Автор: clopinturi

    Сводит пальцы рук — боль в пальцах

    У каждого в жизни бывают моменты, когда сводит пальцы рук. Но у некоторых такое явление бывает крайне редко, а кто-то борется с болезнью всю жизнь. В данной статье разберемся, почему болят пальцы рук, и что на это влияет.

    Для того, чтобы избавиться от таких неприятных ощущений, как боль, судорога, колики, стоит выяснить причину их появления.

    Повышенная физическая активность может повлиять на состояние вашего тела. Например, частые тренировки — бег, растяжка, гимнастика, плавание могут вызвать чрезмерное напряжение мышц. Именно из-за этого появляется судорога, а также возникают иные неприятные и болезненные ощущения.

    Сильное химическое отравление зачастую является причиной многих болезней. Отсюда появляется судорога, болят пальцы рук, начинается трясучка. Причем такое состояние может длиться более 1-2 суток.

    Переохлаждение. Воздействие холодной воды, снега, льда вызывает у людей судорогу конечностей. Если вы находитесь на холоде и почувствовали боль, стоит поскорее зайти в теплое помещение, иначе можно отморозить руки или ноги.

    Медленное кровообращение. Зачастую у людей со слабым кровообращением бывают частые судороги. Кроме этого, может сводить руки и ноги, а если находиться некоторое время в одном положении, -затекать шея.

    Недостаток кальция может пагубно сказать на вашем здоровье. Речь идет не только о боли в пальцах, а также о хрупкости костей. У вас также могут щелкать суставы локтей и колен.

    Неожиданный страх вводит человека в ступор — и он начинает трястись, появляется судорога.

    После того как вы выявите причину болей и недомоганий, нужно решать проблему. Пальцы рук болят, в основном, у людей пожилого возраста. Но если вы еще молодой, то у вас не должно быть никаких недомоганий, конечно, если у вас нет травм. Если в таком возрасте сводит пальцы рук, необходимо обратиться к врачу, который подскажет дальнейшие действия и назначит лечение.

    На данный момент существует целый ряд способов лечения судороги и спазмов:

    Массаж. Если болят пальцы рук или ног, стоит попросить близких помассировать больные конечности. Эта процедура способна излечить вас не только от спазмов, но и от многих других болезней. Существует даже особое направление в медицине, где человека лечат только с помощью массажа.

    Травяные сборы и настойки. Фитотерапия будет отличной профилактикой против боли в конечностях. При регулярной судороге в руках врачи советует ежедневно употреблять ромашковый чай — он расслабляет мышцы и успокаивает нервы. Кроме того, можно употреблять липовый чай. Беременным женщинам можно использовать не все травы, им лучше всего проконсультироваться с врачом.

    Теплые ванны. Отличным расслаблением для ваших конечностей будет теплая ванна, которая успокоит нервы и расслабит мышцы.

    Питание. Если вас мучают ежедневные судороги, обратите внимание на свое питание. Добавьте в рацион следующие продукты: творог, молоко, зелень, овощи и др. Главное, чтобы продукт содержал повышенное количество калия и кальция.

    Избегайте переохлаждения. Если постоянно находиться на холоде, то пальцы рук будут болеть всегда. Именно поэтому, чтобы избежать хронической формы судороги, руки должны быть в тепле.

    Травматология и ортопедия

    Для того чтобы лечение было эффективным, следует в.

    Как помочь своим ножкам при усталости?

    На сегодняшний день, довольно остро стоит вопрос о.

    Витаминные комплексы для здоровья сустав…

    Ищете информацию о витаминных питательных вещества.

    Врачами были названы главные причины бол…

    Сильная боль в ногах, периодически беспокоит каждо.

    Важность лабораторных исследований при д…

    Качественная современная медицина предполагает раз.

    Что делать, если сводит пальцы на ногах

    Порой мы настолько привыкаем пользоваться теми сокровищами, которыми одарила нас матушка-природа, что почти не замечаем их и не ценим. А, между тем, способность передвигаться — один из величайших даров. Ведь мы никогда не задумываемся о том, как именно это происходит, кажется, что к этому даже не причастны. Однако, если что-то идёт не так, например, сводит пальцы на ногах, мы это немедленно замечаем.

    Сегодня речь пойдёт о проблемах опорно-двигательного аппарата, но не о серьёзных заболеваниях, а тех неприятностях, которые с большой долей вероятности, являются первыми признаками какого-либо из недугов.

    Выглядит судорога пальцев и ног довольно безобидным недомоганием: проходит быстро, особого дискомфорта не доставляет. Хотя бы раз в жизни каждый испытывал это ощущение. Появиться оно могло во сне или занятия спортом. По этой причине многие даже не подозревают, что реакция, когда сводит пальцы на ногах совсем не безобидная.

    Почему сводит пальцы на ногах? Наиболее распространены две причины:

  • Причиной судорог может послужить переохлаждение, в течении которого происходит сужение сосудов и нарушение кровообращения;
  • Ещё одной причиной может быть неудобная обувь, из-за неправильного подбора которой ногу может натирать и жать.
  • Эти причины относятся к числу явных, однако необходимо внимательно изучить своё состояние здоровья, если сводит пальцы на ногах довольно часто. Если же судороги не объясняются первыми двумя причинами, то необходимо задуматься о более серьёзных предпосылках недомогания. В этом случае без медицины не обойтись и нужно как можно быстрее обратиться к специалисту, так как в подобной ситуации судороги выступают сигналом о том, что имеется более серьёзное заболевание, требующее лечения.

    Поиск ответа на вопрос почему сводит пальцы на ногах может привести к обнаружению проблем в организме. Какими могут быть причины?

  • нарушен обмен веществ полезных организму микроэлементов;
  • ортопедическая патология;
  • болезни кровеносных сосудов;
  • неверная физическая нагрузка;
  • недостаток полезных веществ в рационе, таких как железо, калий, магний, кальций;
  • чрезмерное потребление кофе и курение.
  • Множество болезней может быть связано с судорогами ног: воспалительные процессы, различные заболевания — щитовидной железы, венозные и неврологические, диабет и даже опухоль мозга. Когда причина судорог диагностирована, врач должен установить для вас индивидуальный курс лечения, который следует выполнить полностью, соблюдая все рекомендации.

    Проблема судорог конечностей решится только после того, как будет устранена основная причина недуга. Однако, если сводит пальцы ног, это не обязательно должно значить, что у вас имеется какое-либо серьёзное заболевание. Иногда сводит пальцы на ногах при беременности. Происходит это из-за того, что на ноги женщины в положении увеличивается нагрузка. Случаются судороги, как правило, ночью. В первом, втором и третьем триместре судороги наиболее сильны. На первых этапах это может быть следствием токсикоза и сопровождающей его нехватки микроэлементов. На конечном этапе вынашивания плода — могут быть следствием проблем с оттоком венозной крови. Это происходит из-за пережимания тазовых кровеносных сосудов тяжёлой маткой, что нарушает нормальный кровоток.

    Лечение судорог ног необходимо проводить согласно с диагностированной проблемой. Однако помочь себе или близкому человеку в этой ситуации возможно несложными способами. Мышцу, сведённую судорогой, необходимо попробовать потянуть, для этого конечность нужно напрячь, а потом расслабить. Даже обыкновенное шевеление пальцами ног может ускорить облегчение. Для улучшения кровотока, конечность следует помассировать.

    Если поблизости в этот момент оказалась разогревающая мазь или крем, нанесите её на ногу и помассируйте мышцу вместе с ней. Ещё один способ избавления от этого неприятного ощущения — это встать босыми ногами на прохладный пол и немного походить по нему. Эти советы можно применять именно в момент возникновения судорожной боли.

    Почему сводит ноги судорогой и как это лечить?

    Судороги ног беспокоят большое число людей. Если икры ног или пальцы сводит редко, то мало кто обращает на эту неприятность внимание. Но повторяющиеся судороги в ногах сложно не заметить — они сопровождаются резкой болью и не дают ночью нормально выспаться. Перед принятием каких-либо мер борьбы с коварной судорогой, нужно понять, почему сводит ноги.

    Почему возникают судороги ног?

    Спазмы ног представляют собой непроизвольные быстрые сокращения мышц. Не вдаваясь в сложные механизмы клеточного обмена, можно объяснить, что нормальный режим сокращения клеток зависит от трех микроэлементов. Это магний, кальций и калий.

    Нехватка любого из этих веществ – нарушение биохимического состава крови и прямой повод к возникновению судорог. Кроме этого, нужно поддерживать должный уровень витамина D, без которого кальций усваиваться не будет.

    Ночью кровообращение происходит медленнее, чем днем. Поступление микроэлементов снижается и поэтому в ночное время судороги особенно часты.

    Судороги при беременности

    Жалобы на судороги встречаются у беременных почти всегда. Поводов для этого явления сразу несколько.

  • Высокая потребность в минеральных веществах, в т.ч. магнии, кальции. Микроэлементы нужны как самой матери, так и плоду. Более того, именно в пользу неродившегося ребенка они и распределяются. Если в организме недостает какого-либо минерала, он будет «выкачиваться» из тканей материнского организма.
  • Большая нагрузка на ноги. Растущий плод сильно давит на матку, на кровеносные сосуды, вызывая застой крови.

Сердечно-сосудистые заболевания

Сводит ноги судорогой и у тех, кто страдает сосудистой паталогией. Самая из них частая – варикозное расширение вен. Его признаки – синеватый цвет кожи, боль и тяжелое ощущение в ногах. На более поздних стадиях возникают видимые узелки.

Возникают судороги и во время облитерирующих заболеваний артерий ног. При таких патологиях суживается просвет в сосудах, появляется бледность кожи, снижается пульсация на артериях пораженной ноги. Бывают интенсивные боли при ходьбе, которые прекращаются после остановки.

Болезни позвоночника

Виновником судорог легко становится остеохондроз. Сводит ноги потому, что из-за болезней позвоночника ухудшается кровоснабжение во всем организме. Остеохондроз начинается болями в области шеи, поясницы, груди. Во время этой болезни происходит деформация межпозвонковых дисков.

Если серьезных болезней нет

Что делать, если хронических заболеваний у вас нет, а судороги все-таки появляются? Вероятная причина – мышечное переутомление. Ночью судороги могут появиться после спортивной тренировки, длительной ходьбы, другой физической работы.

Причины судорог кроются также в избыточном весе, при котором ноги испытывают сильную нагрузку, в сидячем образе жизни, когда страдает кровообращение. Сводит ноги от частых стрессов, переутомлений.

Если судороги беспокоят не эпизодически, а довольно часто, то надо пройти тщательное обследование у врача-эндокринолога. Судорожные явления могут говорить о нарушениях в эндокринной или нервной системе. К счастью, чаще всего они проходят после коррекции питания и приема витаминов. Но сдать кровь на электролиты (кальций, калий, магний), а также на уровень глюкозы нужно в любом случае.

Простые упражнения при судорогах

Когда сводит пальцы на ногах, раздумывать о причинах этого явления некогда – действовать требуется быстро. Поможет простейшая гимнастика. Нужно делать ее без обуви.

  • Привстаньте на носках, чтобы оторвать пятки высоко от пола. Резко стукните пятками о пол. Повторяется пять раз.
  • Встаньте на пятки. Поднятые пальцы ног согните, стараясь сохранить равновесие хотя бы несколько секунд. Повторяется упражнение пять раз.
  • Стоя или сидя, поставьте свои стопы одна на другую крест-накрест. Нужно опереться на внешние их края. В таком положении надо задержаться на 5 сек. Упражнение выполняется 4 – 5 раз.
  • Помогает очень медленное сгибание и разгибание пальцев ног.
  • Сидя, надо вытянуть ноги перед собой и выполнять стопами медленные вращающие движения. Длительность упражнения – 3 мин.
  • Что делать, если ногу свело в воде?

    Если судорога возникла в бассейне, то нужно поскорее прекратить купание. Если спазм произошел во время морского заплыва, то главное – оставить панику. Действия следующие.

  • Перевернуться с живота на спину для удобства и большей устойчивости.
  • При судороге икроножной мышцы нужно по возможности согнуться и обхватить пострадавшую стопу руками, затем стопа тянется на себя;
  • Если сводит мышцы ног в области бедра, стоит обхватить ногу с наружной стороны, немного ниже голени, почти у лодыжки. Ногу после этого нужно согнуть в колене и сильно потянуть рукой к спине.
  • Помогает укол булавкой, которую многие заранее прикалывают на плавки, купальник.
  • Чаще всего судорога случается в холодной воде. Потому не стоит купаться при температуре моря ниже 18º С.

    Как полностью избавиться от судорог?

    Старайтесь меньше употреблять продукты и лекарства, которые выводят кальций и калий из организма:

    • кофе, кофеиносодержащие напитки;
    • сахар, сладкая газированная вода;
    • гормональные (стероидные) и мочегонные средства.
    • Конечно, отменять лечение гормонами, если в нем есть необходимость, нельзя. Зато можно скорректировать свое меню, добавив в него больше молочных продуктов, листовой зелени, зеленых овощей, миндаль. Женщинам во время климакса необходимо принимать препараты, содержащие комплекс магния и калия. Пример такого средства – «Аспаркам». Также, хорошим источником витамина D всегда был рыбий жир.

      Народное средство от судорог — настой кориандра, о котором рассказно на видео.

      Почему сводит пальцы на руках?

      Онемение пальцев на руках – проблема довольно неприятная, но распространенная. Принято считать, что онемение (или как говорят «сводит пальцы») , покалывание и болезненные ощущения в пальцах и ладонях чаще всего испытывают люди в летах, но на самом деле и молодые время от времени чувствуют нечто подобное.

      Причины такого явления разнообразны, некоторые из них опасны для здоровья и требуют медицинского вмешательства, некоторые — лишь повод для легкой разминки рук.

      Если пальцы на руках сводит постоянно и беспричинно – это повод обратиться к медикам и пройти обследование, ведь онемевшие конечности могут быть симптомом многих заболеваний.

      Онемение как симптом может быть при следующих болезнях:

      1. Часто у людей с регулярно немеющими пальцами медицинское обследование выявляет остеохондроз шейного отдела позвоночника. Такой диагноз имеет один характерный признак: пальцы сводит исключительно на одной руке и никогда на двух одновременно. Естественно, установить диагноз и начинать лечение на основании одного лишь онемения нельзя, необходимо обращение к врачу, но на этот симптом стоит обратить внимание.

      2. Синдром карпального (запястного) канала. Чаще всего причиной его возникновения является то, что человек проводит слишком много времени за клавиатурой компьютера, при этом его запястья и пальцы постоянно напряжены и выполняют одни и те же движения. Такое положение рук может привести к защемлению среднего нерва, проходящего по карпальному каналу. Синдром вызывает не просто онемение, а настоящие болевые ощущения, ограничивающие повседневную деятельность и мешающие нормальному существованию. От застоя крови и появления защемления может уберечь гимнастика для рук, при работе за компьютером желательно каждые 20–30 минут прерывать работу, чтобы размять запястья, ладони и пальцы.

      3. Полиневропатия. Это расстройство характеризуется нарушением функционирования нервных окончаний вследствие инфекционного заболевания либо функциональных расстройств органов и систем организма. Причиной полиневропатии может служить также железодефицитная анемия или авитаминоз. Если поражены нервные окончания рук, в них ощущается онемение, сменяющееся покалыванием. Чем дальше заходит заболевание, тем чаще происходят приступы онемения, вплоть до нескольких раз в день при сильном поражении нервной системы.

      4. Болезнь Рейно. Это заболевание представляет собой расстройство артериального кровообращения в мелких сосудах верхних и нижних конечностей. Онемение и болезненные ощущения при таком расстройстве наступают только одновременно на обеих руках.

      5. Тромбоз. Еще одной причиной почему сводит пальцы рук может быть закупорка сосудов (сосуда) конечности тромбами. В результате нарушается ток крови и руки немеют сильнее с каждой минутой. Если это ощущение сохраняется дольше одного часа, то необходимо как можно скорее воспользоваться медицинской помощью.

      6. Нарушение тока крови в сосудах головного мозга и их закупорка. Одним из симптомов приближающегося инсульта может служить онемение в одной руке. Если онемению сопутствует сильная головная боль и повышение артериального давления, то следует немедленно звонить в «неотложку».

      7. Прочие заболевания и расстройства. Онемение конечностей может являться результатом многих нарушений в работе органов и систем организма. В частности, это физические травмы, заболевания и воспаления суставов, расстройства эндокринной системы и другие причины. Важно не пропустить начало заболевания, симптомом которого может явиться онемение, и вовремя обратиться за врачебной помощью, прежде всего к врачу-невропатологу. Он сможет установить наличие расстройства, поставить точный диагноз и рекомендовать лечение.

      К счастью, онемение пальцев и покалывание в них может сигнализировать не только о заболевании. Неудобное расположение тела во время сна или тесная одежда, пережимающая сосуды конечностей, может вызвать это ощущение. Кровообращение в онемевших после сна руках можно восстановить с помощью легкой разминки. Тугие резинки или завязки также мешают нормальному току крови в конечностях, поэтому для сна нужно выбирать просторную и удобную одежду.

      Ощущения, когда сводит руки судорогой не из приятных. Наверняка, каждый человек хотя бы раз в жизни сталкивался с таким явлением. Судороги рук могут беспокоить очень редко, но у некоторых людей они случаются часто, чем доставляют множество неудобств. Для того чтобы избавиться от этих неприятных чувств, необходимо определить, почему судорога сводит руки, пальцы рук либо любые другие части тела.

      Наиболее распространенные причины судороги рук:

    • чрезмерна я физическая активность. Вследствие интенсивных тренировок – бега, прыжков, растяжки, плавания, может произойти перенапряжение мышц. Перенапряжение приводит к тому, что мышцы рук сводит судорогой и возникают болезненные ощущения;
    • отравления. В результате сильного пищевого либо алкогольного отравления нередко возникают судороги пальцев рук. Случается, что после отравления пальцы на руках сводит судорогой многократно на протяжении нескольких суток;
    • переохлаждение. Под воздействие холодной воды у многих людей сводит кисти рук и различные мышцы;
    • слабое кровоснабжение мышц. У людей со слабым кровоснабжением мышц чаще сводит руки либо ноги под воздействием холода либо физических упражнений;
    • недостаток кальция в ежедневном рационе;
    • внезапный страх.
    • Только после того, как выявлена причина спазмов, можно искать ответ на вопрос, что делать, если сводит руки. В зависимости от ситуации, возраста, общего самочувствия, следует подбирать соответствующие средства для борьбы с этой неприятностью.

      Существует ряд способов, позволяющих избавиться от судорог различных частей тела:

      1. Массаж. Если судорога сводит руки, пальцы на руках или ноги, то необходимо, в первую очередь, хорошо помассировать уязвленное место. Эта несложная процедура позволяет улучшить кровообращение и быстро избавить от судороги. Если судорога сводит регулярно правую или левую руку, то массаж необходимо делать ежедневно, не дожидаясь очередного спазма. Для массажа можно использовать масло или бальзам.
      2. Теплые ванны. Если судорога сводит руки регулярно по ночам, то в целях профилактики следует принимать теплые ванны. В ванну можно добавлять морскую соль либо ароматическое масло. Эта процедура позволяет расслабить все мышцы тела и снять напряжение.
      3. Травяные сборы. Фитотерапия является хорошим средством для профилактики многих заболеваний. Если судорога регулярно сводит руки, следует ежедневно пить ромашковый чай – он способствует расслаблению мышц. Также, хорошим расслабляющим средством является липовый чай. Если судорога сводит руки при беременности, то перед употреблением трав следует проконсультироваться с врачом – некоторые из них могут быть противопоказаны.
      4. Питание. При регулярных судорогах рук следует включить в ежедневный рацион продукты, содержащие большое количество кальция и калия. К таким продуктам относятся: молоко, творог, свежие овощи, зелень.
      5. Избегать переохлаждения. Регулярное переохлаждение способно сделать судороги хроническими, поэтому особенно важно не допускать переохлаждения тем, у кого судороги случаются достаточно часто.

      Если избавиться от судорог рук не получается самостоятельно, то можно обратиться за советом к рефлексотерапевту. Возможно, судорога сводит руки или пальцы на руках вследствие регулярного воздействия на определенные активные точки организма. А это, в свою очередь, вызывает усиленный кровоток и возникновение спазма. Специалист сможет выявить подобную проблему и предложит наиболее оптимальный метод, который позволит навсегда избавиться от судорог.