Если болит мышца на ноге что делать

Растяжение мышц на ноге: что делать, как лечить

Растянуть мышцу на ноге может любой человек, даже тот, который не имеет никакого отношения к спорту и физической работе. А у спортсменов или любителей активного образа жизни – это частые случаи. Травма неприятная и доставляет немало дискомфорта, поэтому пациент желает как можно скорее привести себя в норму. Для этого нужно знать, что делать при растяжении мышц на ноге.

Растяжение мышцы – это повреждение мышечных волокон или места соединения их с сухожилием в результате резкой или сильной нагрузки на конечность. Получить такую травму можно при неудачном поднятии тяжести, спортивных занятиях без предварительной разминки. Да и просто поскользнувшись в гололед, можно повредить ногу, ведь в этот момент происходит резкий перенос нагрузки с одной мышцы на другую.

Частыми причинами растяжений являются слабая физическая активность человека в повседневности или неумелые занятия в спортзале.

Малоподвижный образ жизни снижает тонус, эластичность мышц, поэтому при нагрузках и происходит растяжение. Тренируясь без разогрева мышц, спортсмен тоже рискует травмироваться. Растянуть мышцу можно и при работе с такими нагрузками, которые не соответствуют весу и способностям человека. В этом случае и предварительная разминка не гарантирует защиты от повреждений.

Симптомы, степени травмы

Заподозрить растяжение можно по таким признакам:

  • боль. Ее интенсивность зависит от тяжести травмы. В покое боли чаще всего утихают, а при попытке пошевелить ногой или сделать шаг возвращаются вновь. При прощупывании мышцы тоже возникают болевые ощущения;
  • припухлость. Сильная отечность бывает при тяжелых травмах, в легких случаях она может быть слабо выраженной и никак не мешать пациенту двигаться;
  • синяк, гематома. Этих проявлений может и не быть при слабом растяжении, а вот травма сильная часто сопровождается гематомой.
  • Как любая травма, растяжение классифицируется по степени тяжести.

    1. Первая степень – умеренное растяжение. В этом случае боли несильные и проходят сами по себе через два-три дня.
    2. Средняя степень характеризуется болезненностью при сокращении мышцы и слабостью в ней. Если есть повреждения мелких сосудов, возникает гематома. В такой ситуации понадобится консультация врача.
    3. Тяжелая степень. В подобных случаях происходит надрыв, разрыв мышечных волокон или отрыв их от сухожилия. Это сопровождается отеком, кровоподтеком, сильной болью, невозможностью полноценно двигать конечностью.
    4. Любое растяжение требует принятия срочных мер и оказания первой помощи. Если после таких действий боль утихла, отека нет и пострадавший может свободно двигаться, то дальнейшее лечение необязательно. Если же боли сильные, прямо на глазах увеличивается гематома или нога опухает, а двигаться сложно, нужно срочно обращаться к травматологу.

      Первое действие при растяжении мышцы, как и при ушибах рук, ног – это наложение холодного компресса. Для него подойдет лед, снег в полиэтиленовом пакете и даже замороженные продукты из морозильника. Можно воспользоваться и холодной водой из-под крана – просто подставить под струю пострадавшую область.

      Для начала холод прикладывают на 20 минут, затем в течение суток воздействие холода проводится каждые четыре часа. Непосредственно на кожу лед не выкладывается, его заворачивают в салфетку или полотенце, чтобы избежать переохлаждения.

      Поврежденной конечности нужен покой. Не нужно ходить или совершать любые другие движения. Следует принять лежачее или сидячее положение, но так, чтобы пострадавшая нога находилась выше корпуса. Это нужно для предупреждения развития отека.

      Фиксация в неподвижном состоянии необходима для обеспечения покоя мышцы. Это поможет снизить отечность. Лучше всего для фиксации использовать обыкновенный эластичный бинт.

      Если есть необходимость, можно принять обезболивающее – подойдут обычные анальгетики или НПВС – Анальгин, Дексалгин, Ибупрофен.

      Методы лечения при растяжении мышцы на ноге зависят от того, насколько тяжелая эта травма.

      Легкая степень. Для таких повреждений будет достаточно применения согревающих мазей. Лечение ими начинают не ранее, чем через 48 часов после травмы.

      Показаны такие препараты :

      Эти средства улучшают кровообращение в травмированной области, способствуя быстрому заживлению и устранению отечности. Несильное растяжение лечат таким образом от трех до пяти дней.

      Лечение растяжения мышцы часто проводится в домашних условиях.

      Средняя степень. При средней степени тоже полезно воздействие тепла. Для этого используются те же согревающие мази, теплые ванны. Разрешено выполнение несложных упражнений, мягкое массирование ноги в болезненной области, чтобы усилить кровоток и снизить отечность.

      Для полного восстановления после растяжения средней степени потребуется от одной до шести недель. При этом ходить нужно в привычной манере, не припадать на ногу, стараясь ее щадить. Лучше воспользоваться опорой – тростью или костылем, если при нагрузке на ногу есть боли. Что касается лекарств, то врач может назначить препарат из группы НПВС для местного применения или же гомеопатическое средство Траумель. Такие препараты способствуют устранению боли, опухоли, воспаления, ускоряют заживление.

      Физиотерапия тоже оказывает благоприятное действие на поврежденные мышцы. Воздействие ультразвуком снижает воспаление и препятствует образованию рубцов, а электростимуляция укрепляет мышечные волокна и стимулирует кровообращение.

      Тяжелая степень. Тяжелые растяжения, которые сопровождаются надрывами и повреждениями сосудов, требуют длительного лечения – иногда более 6 недель. В таких случаях проводят хирургическую операцию, так как разорванные волокна не способны срастись самостоятельно. Кроме того, нужно остановить внутреннее кровотечение, если есть повреждения сосудов.

      После операции применяют те же действия, что и при первой помощи – покой, холод, давление, приподнимание конечности вверх. После необходим период реабилитации, в который входят физические упражнения и физиотерапия. Комплекс упражнений будет зависеть от того, какая именно мышца пострадала. Методы физиотерапии не отличаются от применяемых при подобных травмах средней тяжести.

      Вернуться к привычным физическим нагрузкам можно будет спустя 3 месяца, но риск снова получить такую травму будет уже выше.

      Возможные осложнения

      Легкие растяжения чаще всего не имеют никаких последствий для пациента. Средние провоцируют возникновение рубцов в месте заживления, которые снижают эластичность мышцы.

      Последствиями тяжелых травм такого типа тоже являются рубцы на мышце, но есть и другая опасность. Это – локальный некроз тканей. Возникнуть он может вследствие внутреннего кровотечения из сосудов, поврежденных в момент травмирования. Поэтому важно вовремя обращаться к врачу.

      Чтобы избежать подобных травм, придерживайтесь таких правил:

    5. вести активный образ жизни, чтобы мышцы получали необходимую для поддержания тонуса нагрузку;
    6. перед спортивными занятиями необходима разминка. Это касается регулярных посещений спортзала, и даже дворовой игры в футбол;
    7. физическая работа тоже требует напряжения мышц, поэтому перед ней тоже стоит разогреться.
    8. Растяжение мышц ноги – не самая серьезная травма, но считаться с ней нужно. Лечить нужно обязательно, иначе возможные негативные последствия. Особенно это касается тяжелых повреждений. В любом случае нужно посетить травмопункт, чтобы пройти осмотр и получить схему лечения.

      Что делать, если растянул мышцу на ноге?

      Растяжение мышц нижних конечностей — это неопасная патология, характеризующаяся временным болевым синдромом и ухудшением подвижности суставов. Чаще всего такие травмы возникают в результате сильного физического перенапряжения или резкого изменения положения тела после длительного состояния покоя.

      Несмотря на то, что подобное поражение мышц и связок встречается довольно часто, многие люди неправильно реагируют на растяжение. Очень важно научиться распознавать такую патологию и своевременно реагировать на микроразрывы мышечных волокон и соединений сухожилий.

      Основные симптомы травмы ноги

      Определить, что потянул мышцу несложно. Первый признак такой травмы — боль в икрах, стопе или колене. Она возникает на месте растяжения и может отдавать в другие участки нижних конечностей. Кроме этого организм реагирует на повреждение следующими симптомами:

    9. спазмы, обусловленные сильным дискомфортом и неконтролируемым желанием согнуть ногу, уменьшить боль;
    10. отеки, возникающие по причине местного кровотечения или задержания жидкости в локации травмы;
    11. ухудшение подвижности, хромота из-за невозможности переносить свой вес на поврежденную ногу.
    12. При сильной травме могут появиться и другие признаки. Например, небольшое повышение температуры, слабость, и даже тошнота.

      Потянул связки на ноге — первая помощь

      При выборе способа лечения необходимо оценить состояние больного. Если болевой синдром терпимый и нет явных признаков резкого ухудшения состояния, то можно проводить терапевтические действия в домашних условиях без госпитализации.

      Что делать, если потянул мышцу:

    13. необходимо изменить положение тела таким образом, чтобы на травмированную конечность не было никакого давления (сесть, лечь);
    14. приложить к локации болевого синдрома холодный компресс (можно воспользоваться такими подручными средствами, как смоченное в воде полотенце или банка охлажденного напитка);
    15. наложить на поврежденный участок эластичную повязку (важно не передавить артерии и не ухудшить кровообращение ноги).
    16. После этого следует обратиться в медицинское учреждение для подтверждения первоначального диагноза. Удостовериться, что полученная травма не привела к перелому можно, воспользовавшись инструментальными методами исследования. Например, рентгеном или компьютерной томографией.

      Когда помощь врачей необходима?

      Нередко неудачный прыжок или неправильно поставленная стопа при пробежке становится источником сильного растяжения. Если потянул связки на ноге, и при этом возникла очень сильная боль, то лучше незамедлительно обратиться за помощью к профильным специалистам.

      Показания к госпитализации при растяжении:

    17. резкое ухудшение кровообращения в поврежденном участке (при этом стопа становится холодной, а кожные покровы бледнеют);
    18. через несколько минут после травмы, у человека возникает потеря чувствительности или ощущаются болезненные покалывания (опасное повреждение нерва);
    19. появились подозрения, что неудачное движение привело к перелому.

Не все люди знают, что при нарушении целостности костной ткани можно ходить. Профессиональные спортсмены, в пылу состязаний нередко продолжают движение даже при сильном переломе лодыжки за счет натренированных мышц и крепких сухожилий.

Болят связки на ноге после травмы — как лечить повреждение?

Назначить адекватные, а главное эффективные терапевтические действия, врач может только после полного осмотра и пальпации проблемного участка. Чаще всего для облегчения мучительного дискомфорта достаточно полного покоя и периодического прикладывания к воспаленному участку холодного (не ледяного) компресса. В редких случаях назначаются противовоспалительные препараты и обезболивающие мази.

Вздутие живота у кролика в ветеринарии называется желудочно-кишечный стаз (ЖКС). Этот недуг беспокоит животных довольно часто, так как их пищеварительная система имеет свои особенности.

Розу часто называют королевой цветов за прекрасные нежные бутоны и стойкий терпкий аромат. Существуют садовые и комнатные разновидности этого растения, но все они отличаются сочной зеленой листвой и продолжительным периодом цветения.

Болит икроножная мышца, что делать?

Пoчему бoлят икры нoг?

Икроножная мышца относится к типу двуглавых и локализуется на задней поверхности голени у человека. Посредством этой мышцы к пятке крепится так называемое ахиллово сухожилие.

Икроножная мышца выполняет такую функцию, как: правильное функционирование стопы, то есть осуществление движения, а также осуществление стабилизации нашего тела в пространстве. То есть, благодаря работе икроножной мышце, мы может бегать, прыгать и ходить. Если же икроножная мышца излишне напряжена, то человек испытывает такое неприятное явление как судороги. Помимо этого, любой спазм в икроножной мышце свидетельствуют о том, что в организме человека наблюдается нарушение как артериального, так и венозного кровообращения.

Сaмoмaссaж икрoнoжнoй мышцы

Очень часто может наблюдаться механическое повреждение икроножной мышцы, например, во время повышенной нагрузки на мышцу, а также при ударе по ноге, при патологическом разрыве мышцы.

Причины боли в икроножной мышце

Рассмотрим основные причины боли в икроножной мышце. Именно эти клинические состояния необходимо учитывать, когда вы испытываете боль в ноге и не понимаете – что делать, если болит икроножная мышца?

Упрaжнения при спaзме в икрoнoжнoй мышце

На сегодняшний день можно выделить несколько основных клинических состояний, которые характеризуются сильной болью в икроножной мышце:

Повреждение в области икроножной мышцы, которое может наступить вследствие повышенной нагрузки. То есть, это те состояния, которые характеризуются повышенной физической активностью. В частности, боль в икрах возникает у человека, когда он прошел за ограниченный промежуток времени длительную дистанцию или же пробежал ее. Мышцы, естественно, не привыкли к такой физической нагрузке и начинают отдавать очень сильной болью. В таком случае человеку необходимо отдохнуть в течение продолжительного количества времени (например, сутки) и тогда боль должна пройти. Патологическое нарушение кровеносных сосудов. Это состояние характеризуется нарушением оттока венозной крови в организме. В результате этого состояния, как правило, начинает повышаться давление в сосудах. Когда появляется подобных застой крови начинают стремительно раздражаться нервные окончания и вслед ха этим прогрессирует болевой синдром. Боль в таком случае характеризуется как тупая. При этом человек жалуется на тяжесть в ногах, невозможность просто встать и куда-либо пойти. Если вовремя не устранить подобное клиническое состояние, то начинает развиваться варикоз на ногах. Если боль тупая, колющая, острая и режущая, а также сопровождается судорогами, очень сильной тяжестью в ногах, то вероятнее всего, человек, жалующийся на такие боли очень много времени проводит в одном положении. Это, к примеру, может быть сидячая работа в офисе за компьютером или же работа водителем, следующим на дальние расстояния. При долгом нахождении человека в одной позе, у него начинает замедляться венозное кровообращение конечностей, что непременно ведет к кислородному голоданию. В конечностях человека начинают стремительно накапливаться крайне вредные и опасные для всего организма токсины. Обязательно нужно обратиться к врачу с жалобой на боли в конечностях. Также, если вы действительно очень много времени проводите за компьютером, то нужно периодически вставать из-за него и разминаться, делать легкую гимнастику или же просто начать ходить. Ни в коем случае нельзя сидеть на одном месте более 2 часов подряд – кровообращение в конечностях начинает стремительно замедляться.

Тромбофлебит и атеросклероз артерий у человека

Еще одно заболевание сосудов под названием тромбофлебит ведет к тому, что у человека начинают болеть икры. Причем симптоматика достаточно выраженная: сильная боль в икроножных мышцах, пульсирующая боль, ощущение жжения в конечностях и под кожей в частности. Если у человека действительно возник тромбофлебит, то в таком случае самостоятельно устранить болевые ощущения не представляется возможным – необходимо в обязательном порядке обратиться за медицинской помощью.

Почему болит икроножная мышца на левой ноге

Болезненность в икроножных мышцах — распространённый процесс. Боли в икроножных мышцах появляются при неправильном поставленном шаге, при повышенной физической нагрузке. Боли в ноге появляются неожиданно. Врачи считают неприятные ощущения в икроножных мышцах сосудистыми нарушениями. Такие чувства вызывает застой венозной крови, давящий на сосуды. Болят конечности, когда воспаляются мышцы.

Причина возникновения боли в мышце в левой ноге

Патологические процессы в позвоночнике, суставах, в мышцах или в сосудах, ощущаются пациентами в виде боли в левой ноге. Часто боли в левой ноге возникают вследствие патологических процессов в сосудах. Из-за застойных процессов, давящих на нервные корешки, которые раздражаются, больные испытывают боль.

При варикозной болезни вен боли тупые, затяжные. При патологических процессах в сосудах вследствие тромбофлебита, вызывающего пульсирующие спазмы, больные ощущают жжение под кожей.

Тромбофлебит вызывает боли длительного характера в левой ноге, в икроножных мышцах.

Боли в одной левой ноге — патологический процесс, поражающий сосуды. Холестерин накладывается на стенки в сосудах, сужает просвет, сформировался нарост. Сужение сосудов в результате нароста на стенках, называется атеросклероз сосудов. Патология вызывает плотность сосудистых стенок, пациенты чувствуют, что болят мышцы, сжимая область ног.

При атеросклерозе пациенты чувствуют, что болит мышца ближе к голеностопному суставу. Уровень спазмов нарастает при движении, пациенты жалуются на болезненность при ходьбе. Особенности процесса — холодные стопы в любое время года, при любой температуре.

Ещё вид заболеваний, вызывающий спазмы в ноге — патологические процессы в спине. Изменяется функция работы позвоночника, отдается в конечности. Болевые ощущения в спине пациенты часто не чувствуют.

Когда воспаляются нервы, седалищные спазмы передаются в нижние конечности.

При обращении к доктору обнаруживается:

  • искривление позвоночника;
  • болезненные спазмы в области седалищных нервов;
  • больной не поднимает прямую ногу, при положении стоя;
  • ограничения при сгибании в позвоночнике, вследствие спазмов на поверхностях конечностей;
  • при хроническом течении процесса, полное омертвление мышечной ткани.
  • Острую патологию седалищного нерва нужно отличать от туберкулёзного процесса костей. При туберкулёзе сохраняются болевые ощущения в суставе. При осмотре определяется плотная кожная складка, это помогает установить точные прогнозы.

    Другое заболевание, которое вызывает боли в икроножных мышцах

    Воспаление бедренного нерва — осложняющий фактор, на фоне другого патологического процесса. Это остеохондроз или опухолевые патологии позвоночника. Характер болей определяется на передней бедренной или на внутренней части. При осмотре, бедренный нерв резко чувствительный.

    При попытке согнуть ногу в колене пациенты отмечают боль. Рефлекс коленного сустава снижен, часто его нет совсем.

    Бедренный нерв воспаляется. Важно не пропустить воспаления поясничной мышцы — оно сопровождается болевыми ощущениями в области живота при осмотре через прямую кишку. В этот период повышается температура. Это говорит о наличии патологии.

    Икроножная мышца болит и вследствие патологических процессов в суставах. При длительном течении разрушается ткань сустава. Диагноз и лечение установит врач. Заболевание периферических нервов вызывает спазмы в конечностях.

    Боль свидетельствует о наличии инфекции, поэтому болят конечности и суставы. В таких случаях приступы болей носят продолжительный характер.

    Часто причинами болей являются механические травмы — удары, переломы и разрывы, растяжения связок. Иногда травмы возникают вследствие физических нагрузок или при использовании неудобной обуви.

    Приступообразный характер болей вместе с краснотой кожи и резкой температурной реакцией сообщает о наличии инфекционного воспаления. Образование отёка, пульсирующих, распирающих болей свидетельствует о возникновении тромбозов.

    Не рекомендуется самолечение, т.к. спазмы и отёчность могут распространиться на всю конечность.

    Врач даст необходимые рекомендации. При сосудистой патологии ограничьте приём жирной пищи с холестерином. Важно контролировать вес, делать гимнастику при варикозе. Не следует долго ходить или сидеть, чаще меняйте положение ног.

    При болезнях позвоночника регулярно проходите осмотры у врача. Если боли отдаются в ногу, необходим курс массажа, укрепляющий мышечный слой в области передней брюшной стенки. Это уменьшит нагрузку на нижний отдел позвоночника.

    Обращайтесь к врачу при наличии резких болей в ноге, когда конечности немеют, холодеют и слабеют. При наличии спазмов, отдающих в нижние конечности:

  • посинение кожи на пострадавшем месте;
  • отёчность там, где чувствуются неприятные ощущения.
  • Иногда делают следующие процедуры:

    1. Дайте покой ногам.
    2. Применение эластичных бинтов и придание возвышенного положения ногам.
    3. Холод на область икроножных мышц. Снижает отёки, уменьшает тяжесть в конечностях.
    4. Медикаментозное лечение

    5. Назначаются обезболивающие и противовоспалительные препараты.
    6. Применение Аспирина, Нурофена и Ибупрофена.
    7. Используются витамины для поддержания организма, недостаточное количество витаминов и минералов также ведет к появлению болевых ощущений.
    8. Применяется Аэровит.
    9. Назначают Декамевит.

    Боль в икроножных тканях — не самостоятельное заболевание. Нужно установить причины болей, и начинать лечение основной патологии.

    Если болезненность вызвана перегрузкой, давайте больше отдыха.

    Применяйте массаж, но помните, что массаж не проводится при варикозной болезни. В этом случае нужна консультация сосудистого хирурга.

    Назначаются физиотерапевтические процедуры, используются нестероидные противовоспалительные препараты.

    При неэффективности назначенных процедур, возможно лечение оперативное. При оперативном вмешательстве удаляются повреждённые вены, вызывающие венозный застой и недостаточность кровообращения.

    В лечении варикоза помогает приём антикоагулянтов, которые разжижают кровь, предупреждая образование застойных явлений и не давая образовать тромбы:

  • ограничить употребление сахара;
  • отказаться от вредных привычек;
  • использовать только удобную обувь, которая не давит.
  • Что делать, если болит сердечная мышца?

    Когда человек чувствует боль с левой стороны груди, то чаще всего он делает вывод, что у него болит сердце. Естественная реакция на болевые ощущения в области сердца — прикладывание ладони к груди. На уровне инстинктов человек оберегает свой самый ценный орган, поэтому при таких болях возникает чувство тревоги и желание немедленно обратиться к доктору.

    Боль в сердце симптомы может иметь разные. Что же мы конкретно чувствуем, когда болит сердце? Это могут быть покалывания, острые боли, нудные, тупые, чувство жжения, сдавливания и другое. Боль может быть прямо возле сердца или на всей левой стороне, может отдавать в плечо, в лопатку, вниз, вверх. Боль может быть постоянной тянущей или в виде схваток, резкой; может меняться в зависимости от положения тела, при дыхании, при сильном пульсе. Появляться она может внезапно, ни с того ни с сего, или из-за стрессов, физической нагрузки.

    Симптомы в виде болезненных ощущений с левой стороны груди пациенты величают болью в сердце. Но может быть и так, что боль в области сердца не является его патологией. Есть и другие причины, вызывающие такие симптомы. Например:

  • Заболевания органов пищеварения вполне могут вызвать неприятные ощущения в области груди, так как при увеличении какого-либо органа происходит давление на сердечную мышцу.
  • Травмы грудной клетки, ребер также могут принести боль в груди, особенно при движении или дыхании.
  • Воспаление легких, заболевания легочной плевры, а также обычные нервные расстройства, депрессии — все это оставляет на сердце свои следы в виде тянущей боли.
  • Боль в сердце — в любом случае очень серьезный симптом. Существуют 2 вида болей, когда причиной является именно болезнь сердца: это ангинозные и кардиалгические боли.

    Ангинозные боли в сердце вызваны плохим кровоснабжением миокарда; их еще называют ишемическими или стенокардитическими. Возникнуть чаще всего они могут при физических нагрузках, перенапряжении, нервных срывах. Боль возникает приступами, и чтобы избавиться от дискомфорта, нужно принять Валидол и успокоиться. При такой боли сердце начинает печь, колоть, сжиматься. Возникает боль за грудью и отдает в плечо, руку.

    Боли такого же характера, которые не проходят после приема лекарств, могут свидетельствовать об инфаркте миокарда.

    Необходимо безотлагательно вызвать скорую помощь.

    При заболеваниях сердечной мышцы больного беспокоят постоянные боли в сердце. Характер этих ощущений ноющий, тупой, охватывающий всю левую часть груди. Такие боли обостряются при вдохе, кашле, резком движении. Чтобы избавиться от них, можно принять обезболивающее средство.

    Диагностика и лечение

    Если болит сердечная мышца, что делать?

    Чтобы определить причины болей с левой стороны груди, нужно как можно раньше обратиться к специалисту и пройти обследование. Для начала, конечно, проводят кардиограмму. При любых болях назначают именно ее. Этот метод исследования позволяет на графике проследить работу сердца.

    Разновидность кардиограммы — мониторинговая электрокардиограмма. В отличие от обычной она следит за работой сердца в течение суток. Нередко кардиолог рекомендует пройти исследование сердечных тонов и звуков, изучение работы мышц и клапанов. Обязательным является исследование скорости кровообращения при помощи УЗИ.

    Чтобы выявить вероятность заболевания прочих органов, больным рекомендуют пройти обследование позвоночника с помощью рентгена или прочих мероприятий. Терапевт также выдает направления на обследование брюшной полости, у эндокринолога и невролога.

    Подробный опрос пациента позволяет выявить очень много интересных фактов, по которым специалист сможет поставить диагноз. Всем страдающим болезненными ощущениями сердца рекомендуют вести дневник, в котором подробно следует записывать все свои ощущения, симптомы, характер и продолжительность болей. Очень часто пациент со страстью описывает свои болевые ощущения и жалуется врачу на серьезную патологию, а причина оказывается вовсе не в сердце.

    Чисто психологически, люди, которые понимают, что болит действительно сердце, скупо рассказывают об этом. При любых болях необходимо довериться врачу-кардиологу, позволить ему помочь вам поставить правильный диагноз и назначить необходимую терапию.

    Лечение очень важно пройти, и обязательно в полном объеме. При проблемах с сердцем это может быть даже операция, без которой жизнь пациента находится под постоянной угрозой.

    Профилактика болезней сердца — укрепление сердечной мышцы. Ее постоянная работа снабжает нас жизненной силой и обеспечивает деятельность всего организма. Когда сердце четко и слаженно работает, человек не ощущает его. Если же сердечная мышца дает о себе знать, то стоит насторожиться. Слабая сердечная мышца свидетельствует о гипертонии или гипотонии, артериальной болезни. Нужно знать, что большая часть болезней сердца протекает бессимптомно.

    Для того чтобы укрепить сердечную мышцу, необходимо внедрять в свою жизнь умеренные занятия физической культурой. Это необязательно походы в спортзал или занятия бегом, хотя такие мероприятия положительно действуют на организм в целом. Необходимы щадящие сердце нагрузки: это может быть ходьба, велосипед, посещение бассейна. Особенно хорошо укрепляет мышцы сердца именно плавание.

    Чтобы укрепить мышцу, нужно больше ходить. Гулять необходимо каждый день. Пусть у вас это войдет в привычку. Наденьте удобную обувь, комфортную одежду и прогуляйтесь. Эта мелочь поможет значительно укрепить здоровье. Если вы молоды и живете на верхних этажах, откажитесь от лифта, поднимайтесь по лестнице.

    Упражнения для сердца должны быть щадящими. Воздержитесь от прогулок или упражнений, если на улице жарко. Если есть возможность, лучше позанимайтесь дома, под кондиционером.

    Следует помнить, что употребление алкоголя и курение — это враги сердечной мышцы. Категорически откажитесь от таких вредных привычек. Алкоголь даже в малых дозах повышает давление.

    Забудьте о посещении бань и саун, если у вас уже возникли проблемы с сердцем, ведь каждая парилка может быть для вас последней. Это очень опасно.

    Сбалансированное питание — важный элемент для укрепления сердечной мышцы. Жирная тяжелая пища людям, страдающим болями в сердце, противопоказана. Холестерин — враг даже здорового сердца, что там говорить о больном! Отдавайте предпочтение овощам и фруктам, вареному мясу, молочным продуктам. Не стоит переедать, следите за весом. Лишний вес дает большую нагрузку на сердце и может быть опасным для здоровья.

    Не нервничайте по пустякам, будьте спокойными, не конфликтуйте. Слушайте музыку, получайте как можно больше положительных эмоций от жизни, общайтесь с интересными людьми.

    Внимательно и ответственно относитесь к своему здоровью, и ваше сердце вас не подведет.

    Растяжение мышц на ноге: как оказать первую помощь?

    Растяжение мышц, или как правильно сказать – связок, далеко не редкий диагноз в практике врача травматолога и ортопеда. Растянуть мышцу могут как спортсмены, так и обычные люди, особенно дети. Повышенная активность детей, игры – это всё факторы риска.

    Что необходимо знать и помнить об этом, и как оказать первую помощь?

    Растяжение мышц: что происходит?

    Связочный аппарат – это структурированные пучки соединительной ткани, обеспечивающие прочность и стабильность суставу, благодаря его наличию он может выдерживать значительные нагрузки.

    В связке содержится большое количество кровеносных сосудов и нервных окончаний, что и будет обеспечивать повышенную чувствительность.

    Несмотря на всю прочность, под действием сильной нагрузки связка может повреждаться.

    Под медицинским термином растяжение связок, простые обыватели обычно говорят – потянул мышцу, понимается разрыв соединительнотканных волокон.

    Повреждение нервных окончаний будет обеспечивать яркую и специфическую клиническую картину – острая, резкая и сильная боль, быстрое формирование отека.

    В клинической практике выделяется несколько степеней растяжения, которые отображают степень разрыва:

  • I ст. – легкое. При этом повреждается незначительный участок связки. Пациенты ощущают незначительную боль, которая не ограничивает движения, но требует бережного отношения. Отек отсутствует;
  • II ст. – среднее или частичный разрыв связки. Формируется сильная боль в зоне пораженного сустава, отек и прослеживается кровоизлияния под кожей;
  • III ст. – тяжелое или полный разрыв. Боль носит острый, резкий и сильный характер. Быстро формируется сильный отек, гематомы. Ступить на поврежденную конечность невозможно. Опасно такое состояние, прежде всего, формированием нестабильного сустава, который будет склонен к частым повреждениям.
  • При незначительном растяжении, боль может быстро проходить, и пациент может продолжать двигаться в привычном режиме – что существенно усугубляет ситуацию и провоцирует осложнения.

    Потянул мышцу на ноге: что делать?

    Оказанная первая помощь будет способствовать задержке тяжелых последствий растяжения и существенно облегчит последующее лечение, только при условии ее своевременности и грамотности. В комплекс этих мероприятий входит обеспечение покоя неподвижности поврежденного сустава – как минимум 48 часов.

    Для того чтобы зафиксировать сустав можно наложить тугую повязку, например, использовать эластичный бинт, косынку или шарф. Если есть подозрения на тяжелое растяжение (аномальная подвижность), необходимо наложить шину.

    Для уменьшения боли и отека на поврежденную область прикладывают холод (грелку со льдом, продукты из морозилки, но обязательно обмотанные полотенцем). Длительность процедуры 15 – 20 минут, сразу в последующие 48 часов холод необходим каждые 4 – 6 часов.

    При формировании гематомы, поврежденная конечность должна находиться выше головы, таким образом можно предотвратить нарастание отека за счет оттока крови.

    Медикаментозное лечение

    Как правило, доктора рекомендуют использовать мази и гели, оказывающие противовоспалительное, обезболивающее действие. Использование современных лекарственных форм является эффективным методом лечения и купирования болевой реакции при растяжении.

    Растяжение мышц легкой и средней степени требует непродолжительного курса лечения, как правило, полная работоспособность восстанавливается спустя 5 – 7 дней после травмы. Разрыв связки будет требовать более длительного и сложного лечения, нередко с хирургическим вмешательством и длительным курсом медикаментозной терапии. Во время реабилитации пациентам показана физиотерапия, ЛФК и др.

    Доктора обращают внимание пациентов на тревожные симптомы, которые требуют оказания квалифицированной медицинской помощи:

  • сильная и острая боль, которая не дает двигаться поврежденной конечности;
  • появления чувства онемения в области повреждения;
  • поврежденный сустав, был травмирован в прошлом;
  • во время получения травмы, пациент услышал «треск» в суставе, и нет возможности двигаться;
  • умеренная боль, без улучшения спустя 3 дня после растяжения;
  • повысилась температура тела, появился озноб и признаки интоксикации.
  • Что делать если потянул мышцу на ноге ребенок?

    Симптоматика растяжения мышц на ноге у взрослых и детей практически не отличается, с единственным исключением – дети наиболее ярко переживают боль. Оказание первой помощи у детей, будет иметь свои нюансы и особенности.

    После получения травмы необходима консультация специалиста, особенно, если ребенок маленький и не может четко сформулировать свои ощущения.

    Перед посещением доктора необходимо наложить повязку на ножку. Как правило, доктора рекомендуют оставить повязку на ночь.

    Поврежденный сустав должен быть обездвижен на продолжительное время – до недели.

    Для профилактики отека и формирования гематом – приложить холод (15 – 20 мин.), поврежденная конечность должна быть выше головы.

    Для обезболивания, ребенку можно предложить Нурофен или любой препарат на основе парацетамола.

    Тревожными признаками будет усиление боли и формирование гематом. Кровоизлияния в сустав требует консультации со специалистом и проведения медицинских процедур в как можно более короткие сроки.

    Профилактика растяжений

    Предупреждение растяжений мышц ноги заключается в устранении всех провоцирующих факторов, которых огромное количество. Длительная медицинская практика и сбор статистических данных, позволило выделить основные: Неправильная и некачественная обувь. В эту же группу относятся женщины, предпочитающие туфли на высоком каблуке и платформе.

    Разминка перед занятием спортом. Легкая аэробика нагреет мышцы и связки, после чего можно делать растяжку, и только после выполнять основной комплекс упражнений.

    Предельная аккуратность с детьми, и полное исключение экстремальных видов спорта и занятий.

    «Знал бы, где упадешь, солому бы постелил», но от получения травмы не застрахован никто, особенно дети. Поэтому важно помнить и знать о правилах оказания первой помощи, как себя вести. Ведь таким образом можно будет сократить число грозных последствий и осложнений.

    Икроножная мышца является двуглавой мышцей, которая размещается на поверхности голени сзади. Она располагается над мышцей, вместе с ней прикрепляется к пятке и проходит ахилловым толстым сухожилием. С помощью икроножной мышцы человек передвигается, стабилизирует тело при беге, ходьбе. Если перенапрячь икроножную мышцу, в ней начинают возникать судороги. Спазм свидетельствует о том, что происходит расстройство в артериальном и венозном кровоснабжении.

    Травмы в данной мышце происходит из-за нагрузок, которые превышают ее возможность, чаще всего после того, как испытали удар по мышце.

    Заболевания, которые вызывают боль в икроножной мышце

    Множество причин могут вызывать сильную боль в мышцах:

    1. Из-за повреждения в икроножной мышце, после чрезмерных нагрузок, которые провоцируют возникновения боли в икроножной мышце. Бывает, что возникают и боль внезапного характера из-за того, что человек очень много двигается, чаще всего при быстрой ходьбе.

    2. Возникновения боли в икроножной мышце из-за болезни сосудов. Такое может произойти из-за того, что нарушен отток в венозной крови, затем начинает повышаться в сосудах давление. Чаще всего причиной боли является застой венозной крови, из-за этого раздражаются нервные окончания. Боль тупого характера, которая сопровождается тяжестью в ногах. Таким способом начинает развиваться заболевание – варикозное расширение вен.

    3. Боль тупого, ноющего и колющего характера в икроножных мышцах ног может сопровождаться судорогами. Чаще всего это случается, из-за того, что у человека стоячая или сидячая работа. Из-за этого в венах нарушено нормальное кровообращение и в артериальной, и в венозной крови. У человека кислородное голодание и накопление вредных токсинов.

    4. Боль в икроножных мышцах пульсирующего и постоянного характера, которая сопровождается жжением под кожей ног, возникает из-за тромбофлебита.

    5. Боль в икроножных мышцах из-за атеросклероза артерии. При этом уплотняются стенки сосуды, боль носит сжимающий характер. Боль сначала возникает в голени, затем боль начинает усиливаться при быстрой ходьбе. Также при атеросклерозе постоянно холодные ноги и это не зависит от того, какое время года.

    6. Возникновение боли в икроножных мышцах из-за заболеваний позвоночника. В позвоночнике нарушается, полноценна работа, особенно в межпозвоночных дисках, так начинают появляться иррадиирущие боли, которые отдают в ногу. При этом позвоночник не болит. Сюда же относится и ишиас (болезнь, которая вызывает воспаление в седалищном нерве). Боль от седалищного нерва начинает отдавать в ногу.

    7. Боль в икроножной мышце из-за болезни в периферическом нерве. Чаще всего такое происходит при невралгии, воспаляются нервные волокна и приводят к болезненным ощущениям. Она носит приступообразный характер, между приступами боль исчезает, приступ боли может длиться от секунды до нескольких минут.

    8. Очень сильная боль появляется тогда, когда сильно воспаляются икроножные мышцы. Это происходит из-за миозита – воспаление в мышцах скелета. Оно чаще всего возникает из-за гриппа, перенапряжения мышц, травмы ног, из-за сильной физической нагрузки. При миозите появляется боль ноющего характера, которая начинает усиливаться тогда, когда человек двигается. В икроножных мышцах можно прощупать тяжи и плотнее узелки. Если была открытая травма, в рану могла попасть инфекция, и начал развиваться гнойный миозит, при этом повышается температура, появляется озноб, усиливается боль, припухают, уплотняются и напрягаются мышцы, на коже видны покраснения. Очень сложной формой является миозит паразитарный, он возникает тогда, когда мышцы начинают поражаться паразитами – токсоплазмой, трихинеллой, цистицерком. Она характеризуется очень сильными болями в икроножных мышцах, языке, жевательных мышцах, в грудных мышцах и конечностях.

    9. Возникновение боли из-за остеомиелита. Боль носит постоянный, острый и продолжительный характер. Причина боли – воспаление в костях.

    10. Боль может быть вызвана и судорогами в икроножных мышцах. Она возникает из-за длительных физических упражнений, переутомления. Чтобы утолить боль нужно полностью расслабить икроножную мышцу. Для нала сесть, затем лечь, изменить положения в конечностях и хорошо растереть руками мышцу, которую свело. Смочить в холодной воде полотенце и приложить его в икроножной мышце, или просто походить босыми ногами по холодной росистой траве.

    11. Боль в икроножной мышце из-за фибромиалгии. Она имеет разнообразную локализацию, очень часто поражает затылок, низ спины, шею, плечевые суставы, грудную клетку, бедро возле колена. Такая боль чаще всего возникает у женского пола. Она усиливается при физических, психических перегрузках. Боль в икроножной мышце может сопровождаться нарушением сна, холодом, травмой, сыростью, развитием ревматизма.

    Боль в икроножных мышцах из-за миопатии

    12. Миопатия нейрогенного характера.

    13. Боль в икроножных мыщцах из-за идиопатической воспалительной миопатии. Лица, которые не имеют неврологические отклонения, могут страдать воспалительной и метаболической миопатией. Миопатия имеет три вида воспалительная идиопатическая, медикаментозная, и миопатия вызвана инфекционными заболеваниями. Идиопатическая воспалительная миопатия является результатом полимиозита, дерматомиозита, миозита из-за болезней в соединительных тканях, при внутриклеточном миозите.

    14. Боль в икроножных мышцах из-за лекарственной миопатии спровоцирована тем, что человек принимает статины и фибраты.

    Итак, человек часто чувствует усталость в ногах и боль в икроножных мышцах. Действительно она может возникать из-за неудобной обуви или больших нагрузках, это не так страшно, если она спровоцирована разнообразными серьезными заболеваниями и сопровождается тяжестью в ногах и сильной болью, и очень часто повторяется. Потому перед тем как назначить лечение, очень важно выяснить причину боли, так будет легче ее устранить, чтобы она не обрела хронический характер.