Что полезно при варикозном расширении вен

Все о правильном питании и диетах при варикозном расширении вен

Диета при варикозном расширении вен — это не менее важная составляющая лечения и профилактики заболевания, чем прием медикаментов и хирургическое вмешательство. Несомненно, остановить начавшийся необратимый процесс расширения поверхности вен при помощи правильного питания сложно, но замедлить его можно. Кроме того, соблюдение надлежащего режима укрепит положительные результаты при лечении варикоза.

Правильное питание при варикозе предполагает, во-первых, активное включение в рацион конкретных продуктов, во-вторых, соблюдение диеты.

Как нельзя лучше значение продуктов для здоровья человека выражено фразой: «Наши пищевые вещества должны быть лечебным средством, а наши лечебные средства должны быть пищевыми веществами». Действительно, при соблюдении определенных правил употребления пищи продукты могут стать не только способом удовлетворения потребностей, но и своеобразными «лекарствами». Список таких полезных продуктов есть и при варикозном расширении вен.

Продукты, разжижающие кровь:

1) зеленый чай, а также чай из свежих листьев черной смородины в летнюю пору. Названные напитки хорошо разжижают кровь. Кроме того, зеленый чай – еще и мощный антиоксидант;

2) кисели, желе, морсы;

3) зеленые щи и окрошка, не наносящие в отличие от наваристых мясных бульонов, вреда кровеносным сосудам организма, не влияющие пагубно на их клапаны;

Продукты, способствующие выработке эластина и укреплению сосудов:

  • морепродукты (креветки, кальмары) — богаты медью, которая участвует в синтезе белка, делает сосуды эластичными и здоровыми;
  • морская капуста — продукт, богатый медью и флавоноидами. Флавоноиды – пищевые антиоксиданты, вещества, обладающие противовоспалительным действием, которые увеличивают эластичность эритроцитов, уменьшают ломкость и проницаемость капилляров;
  • салаты из свежих овощей с растительным маслом. Их частое употребление приведет к укреплению кровеносных сосудов, поможет сделать их более эластичными;
  • говяжья печень — чрезвычайно полезный продукт при лечении и профилактике варикоза.
  • Продукты, препятствующие образованию тромбов:

  • оливковое масло, чеснок, лук, имбирь, лимон, черная и красная смородина, вишня, — продукты, снижающие свертываемость крови, и, как результат, предотвращающие появление тромбов;
  • рыба (макрель, сельдь, лососевые и сардины);
  • виноград, виноградный сок, красное виноградное вино (в умеренных количествах).
  • Продукты, предотвращающие запоры:

  • сливы, курага, инжир, чернослив, свекла, морковь, яблоки, черный хлеб, хлеб с отрубями;
  • простокваша, однодневный кефир и другие молочные продукты, помогающие при запорах. Причина включения их в список состоит в том, что при запорах пища не выходит из желудочно-кишечного тракта, увеличивается нагрузка на вены, организм при длительных запорах подвергается интоксикации.
  • Предложенный список полезных продуктов был бы неполным без каши. Специалисты справедливо замечают, что бесполезных каш для организма нет, ведь они – кладезь витаминов, микроэлементов и клетчатки. Гречка, содержащая железо, необходима для процесса образования кровяных клеток. Манка влияет на обменные процессы. Рис – лучший помощник для выведения солей из организма. Отдельное почетное место занимает ржаная каша, полезность которой возрастает, если в нее добавить натуральный мед. Ржаную кашу врачи рекомендуют употреблять 4-5 раз в неделю после операции на венах.

    Варикозное расширение вен требует также и соблюдения определенного питьевого режима. К нему следует относиться ответственно, особенно в летний период. Недостаток жидкости влечет за собой загустевание крови, в связи с чем она начинает медленнее двигаться по венам и артериям.

    Еще большее количество жидкости теряется организмом при нахождении в помещениях с работающим кондиционером: этот прибор сильно сушит воздух.

    Поэтому велика потребность организма в усиленном употреблении жидкостей — во время офисной работы, перелета на самолете, поездке в транспорте. Предпочтение следует отдавать различным фруктовым соком и негазированной минеральной воде.

    Вместе с тем, в жаркую пору рекомендуется полностью отказаться от употребления любых алкогольных напитков. Алкоголь существенно расширяет кровеносные сосуды, а значит, кровь начинает течь медленнее.

    Также к обезвоживанию приводит кофе, поэтому употребление его лучше сократить.

    Предлагается рассмотреть два варианта диет, которые относятся к категории оздоровительных. Не стоит забывать, что избыточный вес также способен спровоцировать или усугубить варикоз. А значит, можно прибегнуть и к помощи диет, основной целью которых является похудение.

    Рассмотрим особый соковый пост – вариант питания, который предусматривает употребление, в основном, свежевыжатых соков.

    Продолжительность такого поста составляет порядка 5 дней. По завершении срока сокового поста необходимо обеспечить организму плавный возврат к полноценному приему пищи. При этом следует акцентировать внимание на зерновых продуктах, орехах и семенах. Рекомендуется увеличение количества потребляемых овощей и фруктов.

    Соковый пост предполагает и ограничение (а лучше полное исключение) употребления ряда продуктов:

    а) мучные изделия, приготовленные из муки высшего сорта;

    б) кондитерские изделия;

    в) кофе, кофейные напитки;

    г) черный чай (крепкий);

    е) различные приправы, специи.

    Также полностью следует исключить алкогольные напитки.

    Соковый пост можно повторять ежемесячно по 2-3 дня: это пойдет лишь на пользу для организма.

    Эта интересная диета была разработана с таким расчетом, чтобы максимально обогатить организм всеми нужными ему питательными элементами. Для этого используются продукты разных цветов, что и нашло свое отражение в названии диеты.

    Итак, разноцветная диета предполагает употребление продуктов:

    1. баклажаны (синий цвет);
    2. огурцы, сладкий перец, стручковый горох (зеленый цвет);
    3. помидоры, редиска (красный цвет);
    4. цитрусовые, а также тыква (оранжевый цвет);
    5. бананы, яблоки (желтый цвет).

    Подобный подход к формированию рациона позволяет обеспечить сбалансированное поступление в организм различных питательных элементов.

    Завершая тему питания при варикозе, хотелось бы отметить, что для организма важно получать витамины в достаточном количестве. Именно поэтому вместе со специалистом можно и нужно подобрать хороший поливитаминный комплекс.

    Что помогает при варикозном расширении вен и чем лечить варикоз?

    В тех случаях, когда лечебная гимнастика, применение компрессионного белья и народных методов борьбы с проявлениями варикоза не дают положительных результатов, приходится обращаться за помощью к медикаментозным препаратам.

    В этой статье мы вам расскажем, чем лечат варикоз.

    Вопрос о том, чем лечить варикозное расширение вен, возникают достаточно часто. Методов много и что помогает от варикоза в каждом конкретном случае, зависит от стадии заболевания и индивидуальных особенностей организма.

    В видео рассказывается, как лечить варикоз в домашних условиях:

    Для удержания сосудов в рабочем состоянии, улучшения движения крови и профилактики варикозных изменений врачами-флебологами назначаются венотонизирующие препараты.

    Их работа направлена на то, чтобы в венах:

  • кровь двигалась в нужном направлении;
  • восстанавливалась деятельность внутренних клапанов, перекрывающих кровяной поток;
  • останавливались и предотвращались воспалительные процессы;
  • упорядочился отток лимфатической жидкости.
  • Это достаточно эффективные лекарства, созданные на основе:

  • производных из растительного сырья;
  • неорганических элементов;
  • совмещения природных и искусственно созданных компонентов.
  • Самыми популярными, имеющими минимальное количество ограничений, принято считать препараты, состоящие из вытяжек и настоек растений. Но приём неорганических, искусственных лекарственных соединений даёт возможность комплексного воздействия на развитие варикоза, при этом одновременно задействуются многие защитные функции организма.

    Искусственно созданные химические вещества разработаны для тех случаев, когда пациент по определённым показаниям не может принимать медпрепараты на растительной основе.

    Далее в статье, что помогает при варикозе и что принимать при варикозном расширении вен.

    Чем лечить в домашних условиях?

    Для наружного применения

    Часть созданных медпрепаратов-венотоников призвана оказывать воздействие через кожную поверхность на определённые участки тела, поражённые варикозом. Стоит попробовать некоторые из тех, что помогают при варикозном расширении вен. Это крема, гели, пасты, которые убирают отёчность, болевые ощущения, быстро и эффективно улучшают состояния больного. Что лучше от варикоза можно подобрать опытным путем после консультации с доктором.

    Большой популярностью пользуются крема и мази, состоящие из известных противоварикозных природных ингредиентов:

  • плодов каштана конского;
  • вытяжки из растения гинкго билоба;
  • листьев и плодов красного винограда;
  • сока чёрной смородины.
  • Из них созданы и успешно используются лекарства:

    Для оказания местного обезболивающего, анальгезирующего действия предназначены такие мази, как:

    Они эффективно снимают боль и обладают противовоспалительным действием, препятствуя выработке биологических веществ, создающих отёки в поражённых варикозом областях кожных покровов. А чем лечить варикоз вен, если главная проблема — это повышенная свертываемость крови?

    Предотвращению процессов свёртываемости крови (главной причине образования тромбов) призваны помочь лекарства для наружного применения:

    В их состав входит антикоагулянт – гепарин. Это вещество не только эффективно рассасывает сгустки крови, но также препятствует их дальнейшему возникновению.

    Поскольку гепарин – сильнодействующий ингредиент, то к использованию произведённых на его основе лекарственных средств стоит подходить с осторожностью, поскольку у них имеется множество противопоказаний.

    В отличие от мазей, содержащих гепарин, у таких препаратов, как:

    Между препаратами для наружного применения кроме компоновки действующих веществ существует ещё одно различие:

    • мази и кремы изготавливаются на основе животных, растительных, минеральных жиров;
    • гели – на гидрофильной (водной) основе.
    • Для внутреннего применения

      Таблетки, капсулы и капли могут применяться отдельно и совместно с лекарствами для наружного воздействия. Так же, как и кремы и гели, они разделяются на:

    • флебопротекторы – улучшающие проходимость крови через сосуды, подавляющие локальные очаги болезни;
    • флеботоники – оказывающие тонизирующее действие на вены, снижающие отёчность, останавливающие пагубные процессы в поражённых болезнью тканях.
    • Некоторые препараты от варикоза могут иметь одно название и отличаться по возможности применения – для внутреннего, наружного или для внутримышечных инъекций.

      Что принимать при варикозе из нестероидных флебопротекторов:

      Основная масса лекарственных средств для внутреннего применения, созданных как из растительного сырья, так и из комбинирования органики и искусственных веществ, имеет гораздо больше противопоказаний, чем мази и крема.

      Происходит это потому, что они способны оказывать раздражающее действие на желудочно-кишечный тракт. Поэтому их использование возможно только после предварительного обследования и консультации у врача.

      Внутримышечные инъекции

      Растворы для внутренних инъекций, применяемые против варикоза при склеротерапии:

      Они довольно популярны, считаются самым эффективным и быстродействующим лекарством, убирающим варикозные узлы и сосудистые звёздочки. Но лечение данными растворами возможно только в стационарных условиях и только под наблюдением опытного врача.

      При самых первых симптомах варикозной недостаточности в качестве профилактического средства можно использовать специальный пластырь. Лечебный эффект осуществляется благодаря выверенной компоновке вытяжек из лекарственных растений, нанесённых на его основу.

      Необходимо своевременно обратить внимание на первые признаки проявления венозной недостаточности, не заниматься самолечением и обратиться за помощью к специалистам-флебологам.

      Продукты при варикозе (варикозном расширении вен): разжижающие кровь, полезные, запрещенные, вредные

      Сбалансированное питание и диета при расширении вен необходимы для достижения положительного лечебного эффекта, а также в качестве профилактики возникновения заболевания.

      Правильно составленный рацион питания поможет уйти от избыточного веса, что повлечет уменьшение нагрузки на венозную и сосудистую систему двигательного аппарата человека (стопы, ноги, бедра). Нужные продукты при варикозе также позволят разжижить кровь и улучшить ее циркуляцию и отток из проблемных областей организма.

      Полезные продукты при варикозном расширении вен

      Пациентам, страдающим расширением вен, очень полезно включать в меню те продукты, которые имеют в своем составе много микроэлементов, питательных веществ, основных витаминов группы С, Е, А (больше всего их имеется в цитрусовых, болгарском перце, морковке, растительных маслах).

      Основными продуктами питания при варикозном расширении вен диетологи и флебологи считают овощи:

    • Капуста. Способствует снижению количества холестерина в крови. Она принадлежит к категории низкокалорийной пищи. Это кладезь полезных углеводов, диетический овощ, способный утолять голод. Капуста обладает уникальным эффектом очищения организма от вредных веществ и шлаков.
    • Морковь. Это источник витамина А. Обладает отменными свойствами очищения крови, выводит из организма токсины и вредные химические соединения. Наличие йода и клетчатки способствует быстрому сбросу веса.
    • Перец болгарский (красный, желтый). Содержит витамин С в большом количестве. Больше всего его концентрируется у основания плодоножки. Способствует укреплению и сохранению прочности капилляров, положительно влияет на сосудистую сетку (предотвращает образование синяков), благодаря присутствию в перце вещества под названием рутин.
    • Томаты. Относятся к продуктам, полезным при варикозе. Содержат в себе комплекс полезных веществ и витаминов, которые способствуют сжиганию излишек жира в организме, и участвуют в процессе восстановления кровеносной системы. Самыми полезными являются свежие помидоры.
    • Зрелая хурма (ноябрь месяц). Богата витаминами С и Р. Очень сытный фрукт, который врачи рекомендуют употреблять при расширении вен.
    • Продукты, разжижающие кровь при варикозе

      Варикоз — ужасная «чума XXI века». 57% больных умирают в течение 10 лет от.

      При наличии заболевания кровь в венах сгущается, появляется незначительная вязкость. Это может привести к образованию тромбоза (частички крови слипаются между собой, образовывая сгустки-тромбы). Это чревато блокированием клапанов кровеносных сосудов и вен.

      Меню при варикозе обязательно должно включать продукты, разжижающие кровь:

    • Малина. В состав ягод малины входит ряд органических кислот (яблочная, лимонная, салициловая), глюкоза, клетчатка, эфирные масла, а также витамины группы А, В, С, РР. Малина богата минералами и микроэлементами (медь, кобальт, железо, магний, кальций). Главными полезными веществоми при заболевании являются кумарины (снижают уровень протромбина, способствуют повышению свертываемости крови) и антоцианы (укрепляют капилляры).
    • Яблоки при варикозе. Такой способ лечения недуга является одним из давних народных средств. В состав яблок входят лимонная, борная и яблочная кислоты, а также аскорбиновая кислота (витамин С), которые способствуют хорошему кровообращению и разжижению крови.
    • Чеснок и лук. Согласно исследованиям учёных, регулярное потребление в пищу этих овощей, будет способствовать разрушению существующих тромбов. Этот процесс также благоприятно воздействует на разжижение крови в целом.
    • Ягоды и фрукты при варикозе. Разжижению крови также способствуют свойства некоторых ягод (клюква, смородина, черешня, земляника, вишня). Позитивно влияют плоды цитрусовых (грейпфруты, лимоны).
    • К продуктам, которые полезны при заболевании, относятся оливковое и льняное масло, рыбий жир, горький шоколад, мед, какао.
    • Продукты, запрещенные при варикозе

      При наличии сосудистых заболеваний категорически не рекомендуется употреблять в меню жирную и копченую пищу, колбасу, маринованные овощи и фрукты, консервы, жирное мясо, сливки, куриные бульоны, холодец. Они сужают сосуды, что препятствует нормальному оттоку крови.

      Также запрещенными продуктами при варикозе, сгущающими кровь, являются чечевица, бананы, шиповник, манго.

      Алкогольные напитки и пиво также следует исключить из своего рациона, поскольку они способствуют задержанию жидкости в организме, что затрудняет отток крови по венозной системе.

      Ксения Стриженко: «Как я избавилась от варикоза на ногах за 1 неделю? Это недорогое средство творит чудеса, это обычный. «

      Варикозное расширение вен: как лечить?

      Медики утверждают, что варикозное расширение вен встречается примерно у 30 % взрослого населения планеты, причем у женщин чаще (20 %), чем у мужчин (11 %). Чаще всего варикозное расширение вен поражает вены нижних конечностей, прямой кишки. Болезнь эта является не только косметической проблемой, она чревата серьезными осложнениями, иногда с неблагоприятным и даже трагическим исходом. Так что запускать данное заболевание, ни при каких обстоятельствах нельзя.

      Варикозное расширение вен, или, как часто говорят, варикоз, это некое расширение вен, которое сопровождается нарушением кровообращения. А при таком расстройстве венозного кровообращения кровь немного задерживается в стенках сосудов, вызывая их перенаполнение. Стенки сосуда поначалу способны выдерживать это давление, но спустя время, они начинают слабеть и деформироваться, превращаясь в небольшие трубочки с узким просветом. Ток крови замедляется, нарушаются обменные процессы в тканях.

      В самом начале заболевания на ногах появляются сине-розовые сосудистые паутинки, все чаще возникают ощущение тяжести и распирания в ногах, отеки (обычно к вечеру, особенно после длительного стояния, но к утру полностью исчезают).

      При прогрессировании заболевания происходит мешковидное расширение вены, ее длина увеличивается, образуются извилины и узлообразные клубки, могут появляться судороги в икроножных мышцах (особенно к вечеру, а иногда и по ночам), появляются изменения на внутренней поверхности голени: уплотнение, потемнение раздражение кожи, затем вследствие того, что пораженная вена не может обеспечить достаточного оттока крови от кожи и нарушает питание (трофика) тканей трофическая язва, плохо подающаяся лечению.

      Важный совет от редакции

      Если хотите улучшить состояние своих волос, особое внимание стоит уделить шампуням, которые вы используете. Пугающая цифра – в 96% шампуней популярных марок находятся компоненты, отравляющие наш организм. Основные вещества, из-за которых все беды, на этикетках обозначаются как sodium lauryl sulfate, sodium laureth sulfate, coco sulfate, PEG. Эти химические компоненты разрушают структуру локонов, волосы становятся ломкими, теряют упругость и силу, цвет тускнеет. Но самое страшное то, что эта гадость попадает в печень, сердце, легкие, накапливается в органах и может вызывать онкологические заболевания. Мы советуем отказаться от использования средств, в которых находится данная химия. Недавно эксперты нашей редакции провели анализ безсульфатных шампуней, где первое место заняли средства от компании Mulsan Сosmetic. Единственный производитель полностью натуральной косметики. Вся продукция производятся под строгим контролем качества и систем сертификации. Рекомендуем к посещению официальный интернет-магазин mulsan.ru Если сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать одного года хранения.

      Осложнениями варикозного расширения являются флебит (воспаление вены), тромбоз формирование сгустка крови (тромба) в вене, что чревато отрывом тромба с последующей закупоркой сосуда. Вообще в венах тромбы возникают в пять раз чаще, нежели в артериях. А в венах ног в три раза чаще, чем в венах рук.

      Тромбы, образовавшиеся в варикозных венах, могут оторваться и попасть в жизненно важные органы. Тут можно ожидать и инсульта, и инфаркта. А если оторвавшийся тромб попадает в легочную артерию, закупоривая ее, наступает мгновенная смерть.

      Варикозное расширение вен часто появляется у женщин во время беременности. Подстерегает варикоз и тех, кто страдает избыточным весом. Подвержены болезни все те люди, кто долгое время испытывает большие и серьезные физические нагрузки спортсмены, хирурги, артисты балета, преподаватели, парикмахеры, а также люди с врожденной слабость соединительной ткани, после травм ног. Варикозное расширение вен часто сопровождает пороки сердца. В некоторых случаях варикоз бывает вызван приемом гормональных препаратов и гормональными нарушениями.

      Рюдигер Дальке в своей книге «болезнь как символ» называет варикозное расширение вен «засорением сосудов» и «пробкой в душе». Медик-эзотерик говорит, что «русло реки жизни повреждено, блокировано возвращение энергии жизни к ее истоку». Аля него варикозное расширение вен и тромбофлебиты являются «криком о помощи пострадавших ног».

      Варикозное расширение вен в настоящее время успешно лечится многими методами, которые подбираются и комбинируются в зависимости от стадии развития заболевания: разнообразными фармацевтическими средствами, улучшающими эластичность сосудов и их тонус, нормализующими кровоток и обменные процессы в тканях, ношением профилактических и лечебных антиварикозных колгот, чулок, гольфов, склеротерапией (введением в пораженные вены специальных препаратов), лазеротерапией, микрофлебэктомией (удаление варикозных вен через проколы в коже)

      При появлении первых признаков варикозного расширения вен следует как можно скорее обратиться к врачу-хирургу или ангиологу и строго выполнять все его рекомендации. И, конечно же, помогать своим ногам самостоятельно: бросить курить, правильно питаться, делать массаж и гимнастику.

      На ранней стадии заболевания хороший эф­фект дают ежедневные (на ночь) контрастные ванночки для ног. Вы сразу заметите, как улучшает­ся тонус сосудов.

      После контрастных ванночек хорошо проводить самомассаж ног. О массаже мы с вами еще обязательно поговорим позже, но сейчас тоже необходимо сказать несколько слов.

      Самомассаж ног от варикозного расширения вен

    • Для начала необходимо сделать массаж бедер. Далее, легкими поглаживаниями и разминаниями подняться от области колен до паховой зоны. При помощи спиралевидных, прямолинейных и кругообразных движений, размять коленный сустав кончиками пальцев. Несколько раз нажмите кулаком на подколенную ямку, и при помощи круговых движений разомните эту область.
    • Лягте на спину, расслабите мышцы и согните ноги в коленях. Обхватите голени руками и при помощи поглаживаний разотрите кожу. Встряхните мышцы ног.
    • С помощью легких поглаживаний размять каждый палец ноги. Двигаясь снизу вверх, разотрите голеностопный сустав и обе стопы. Помассируйте стопы и пятки круговыми движениями, а приложив немного силы, разотрите голеностопный сустав.
    • Повторите весь этот комплекс самомассажа 2-3 раза.

      Растирания яблочным уксусом

      В Америке и Великобритании для таких целей рекомендуют использовать яблочный уксус.

      Перед сном и по утрам, необходимо растирать натуральным яблочным уксусом больную область. А помимо этого, каждый день необходимо пить по две чайные ложки уксуса, перемешанных в одном стакане воды.

      Помните, именно яблочный уксус окажет чудодейственный результат, а именно: исчезнут косметические дефекты, а вены, наконец прекратят набухать.

      Не на следу­ющий день конечно, но дней через тридцать дней эффект налицо, то есть на ногах.

      Яблочный уксус хорошо помогает и если вас му­чают судороги. Для того чтобы защитить себя от судорог, можно воспользоваться мазью из яблочного уксуса. Для её приготовления необходимо смешать столовую ложку яблочного уксуса, чайную ложку скипидара и один яичный желток. Полученную мазь, нужно втирать в ноги перед сном.

      Лет эдак триста назад на Руси считали, что в бане можно исцелиться буквально от всех болячек разом, и что именно баня дает здоровье ногам.

      А ведь это действительно так, именно баня способна улучшить кровообращение, а значит и помогает работе венозной системе, в том числе и ног. Но имейте в виду, что париться в бане можно лишь в начальной стадии варикозного расширения вен.

      Париться с пользой для ног надо так

    • Первый раз в парную зайдите не дольше, чем на 6-8 минут. Входить в парную необходимо абсолютно сухим, голову нужно прикрыть шапочкой или любым платком. Когда выйдите из парной, то нужно обмыть лицо холодной водой и, конечно же, немного отдохнуть.
    • Второй раз, можете зайти на семь минут. На этот раз захватите с собой веник.
    • И после этого в течение двадцати минут следует заниматься самомассажем ног. И только по окончании массажа принять го­рячий душ.
    • Если баня вам по каким-либо причинам не под­ходит, принимайте дома лечебные ванны. Если вы страдаете проблемой закупорки вен, то можно принимать домашние ванны, а в дополнении к этому следует пить различные отвары лекарственных трав и растений, например череды, ивы, каштана, веток дуба, зверобоя, ромашки и так далее.

      Домашняя ванна от закупорки вен

      Для приготовления чудодейственной ванны необходимо смешать полкилограмма веток дуба, полкилограмма веток каштана и полкилограмма веток ивы. Поместить эту сухую смесь в эмалированное ведро и залить её холодной водой. Отвар довести до кипения, и дать прокипеть полчаса. После, добавить в полученный отвар 200 грамм зверобоя, 200 грамм ромашки, 200 грамм череды и столько же суше­ницы топяной. Накрыть ведро крышкой и поставить настаиваться на одну ночь. В отдельно посуде распарить три буханки ржаного хлеба. Смешать отвар с этой смесью и вылить в ванну. Перед принятием такой ванны, необходимо довести раствор до 38-43 °С. Такие ванны необходимо принимать каждый вечер перед сном, на протяжении получаса.

      Отвар для питья от закупорки вен

      Смешать по одной столовой ложке веток каштана, веток ивы и веток дуба. Залить эту сухую смесь одним литром кипятка и поставить на огонь. Довести до кипения, кипятить полчаса. Отдельно смешать по одной столовой ложке зверобоя, ромашки, череды и сушеницы то­пяной. Дать настоятся в течение двенадцати часов и процедить. Смешать два настоя и добавить две столовые ложки любого меда. Пить этот отвар необходимо по три раза в день. Все лечение проводится в течение 20 дней. В первые два дня необходимо пить по 50 мл, в третий и четвертый — по 100 мл, в остальные дни по 150 мл. По истечению времени, необходимо сделать недельный перерыв и потом продолжить курс лечения.

      Ванна из отвара коры ивы

      • Для её приготовления, необходимо пять литрами кипятка залить две горсти коры ивы. Накрыть емкость крышкой, поставить на медленный огонь. Спустя полчаса снять с огня и быстро процедить.
      • Шалфейная ванна оказывает не только обезболивающее, но и успокаивающее действие. Делать ее следует 2 раза в неделю, а весь курс лечения составляет 12-15 процедур. Что нужно? 250 мл экстракта шалфея растворить в воде температурой 35-37 °С.
      • Чесночные контрастные ванночки. Растолкните чеснок, заверните в марлю и кипятите в два литра воды в течение 5 минут. Отвар разведите в 4 л воды. Ванночек (тазиков) должно быть две одна горячая чесночная, вторая холодная. В течение 20 минут следует держать ноги в горячем чесночном отваре, а 30 секунд в холодном. Повторять процедуру следует в течение 20 минут. За­вершающей должна быть холодная ванна. Выполнять данную процедуру следует не чаще 1 раза в неделю.
      • Соляные ванны для ног применяют для лече­ния варикозного расширения вен не ранее, чем через 2-3 месяца после острого тромбофлебита. Эта процедура улучшает обменные процессы, положительно влияет на нервную и иммунную системы организма. Готовят соляную ванну так: поваренную соль насылают в холщовый мешочек и вешают на кран, струя воды (температурой 35-38 °С) растворяет соль. Принимать такую ванну следует не дольше 20 минут, через день. Весь курс лечения составляем 12-15 ванн.
      • Рюдигер Дальке советовал прива­рикозном расширении вен посвящать себе больше времени. «Идтиновыми путями, делать маленькие шажки по ним. Начинатьвсепо-новому». А еще«относиться клюбым вопро­сам с душевным спокойствием»

        Витаминные коктейли для здоровья вен

        Питание при варикозном расширении вен дол­жно быть, конечно же, полноценным, разнооб­разным и вкусным. То есть полезным: содержа­щим все необходимые организму питательные ве­щества и богатым витаминами и минеральными веществами.

        Доктор Уокер, который работает в Норфолкской лаборатории пи­щевой химии и научных исследований для борьбы с варикозным расширением вен рекомендует обя­зательно пить такие витаминные коктейли:

      • Возьмите 10 частей сока моркови и 6 частей сока шпината. Смешайте все это и пейте, пейте на здоровье. Морковный сок, богатый бета-каро­тином, улучшает обменные процессы в организ­ме, способствует заживлению ран и язв, а сок шпината, содержащий витамины С и Е, способствует очищению кишечника и улучшает тонус сосудов.
      • Возьмите 10 частей сока моркови, 3 части све­кольного сока и 3 части огуречного сока. Такая смесь отлично воздействует на кровеносное давление. Свекольный сок, например, очень поле­зен при тромбофлебите, поскольку он предотв­ращает появление тромбов и помогает в их рассасывании, когда они уже есть.
      • Возьмите 8 частей морковного сока, 4 части сока шпината, 2 части сока репы, 2 части сока крессаводяного (он растет по берегам ручьев, а соби­рают его весной и осенью). Этот коктейль оказывает поистине уникальное действие, он растворяет тромбы и замедляет их дальнейшее образование.
      • Кроме того, доктор Уокер советует для приготовления соков использовать свеклу и репу вместе с ботвой, морковь также с зеленью, срезанной на расстоянии одного сантиметра от корнеплода. Помните также и то, что все ингредиенты должны быть свежими. Сок следует выжимать посредственно перед употреблением.

        Рецепты народной медицины

      • Конский каштан — великий исцелитель. Во первых, он понижает свертываемость крови; во-вторых, укрепляет стенки капилляров и вен, тем самым делает профилактику образования тромбов в кровеносных сосудах, помимо этого, он помогает рассосаться уже появившимся тромбам. Стоит помнить, что именно экстракт конского каштана оказывает чудодейственное воздействие. Хорошо помогает при варикозе и настой цветков и плодов конского каштана. Для его приготовления, необходимо смешать пол литра водки, и пятьдесят грамм сырья. Поставить настаиваться этот раствор на две недели в темное и теплое место, периодически взбалтывая. По истечению времени, этот настой нужно принимать по тридцать капель, три раза в день. Курс лечения составляет один месяц.
      • Чтобы избавится от этого заболевания, можно пить свежий сок, который сделан из цветков каштана. Употреблять такой сок необходимо три раза в день по двадцать пять капель за раз.
      • Свежие листья и цветочные головки серебри­стой полыни необходимо усердно растереть. Столовую ложку сырья добавьте в такое же количество кислого молока, размешайте, как следует, затем нанесите на марлю ровным сло­ем. После чего наложите повязку на поврежденный участок ног. Лечение следует проводить ежедневно на протяжении 5 дней, после чего необходимо сделать небольшой пе­рерыв.
      • При тромбофлебитах используйте следующий сбор: пятьдесят грамм травы тысячелистника, сто грамм коры крушины, сто грамм листьев брусники, двести грамм цветков бес­смертника, листья березы 100г. Полную столовую ложку данного сбора завари­те 300 мл кипятка и кипятите в течение 3 ми­нут. Затем поставьте настояться в теплом месте на протяжении 4 часов. После чего принимайте отвар в теплом виде по пол стакана три раза в день, за полчаса до еды.
      • Для профилактики образования трофических язв и для того, чтобы уменьшить проницаемость сосудистой стенки необходимо приготовить настой сбора следующих трав: три части цветков аптечной ромашки, траву фи­алки трехцветной 1 часть, траву хвоща поле­вого 1 часть, траву зверобоя 2 части, одну часть травы тысячелистника, две части цветков календулы и одну часть коры дуба. Одну столовую ложку этого сбора, следует залить стаканом кипятка, дать настояться полчаса и процедить. Этот настой хо­рошо подходит для примочек, компрессов и для промывания трофических язв.
      • Не меньшей эффективностью лечения трофических язв славится еще один настой: одну часть цветков ро­машки аптечной, одну часть плодов кориандра, две части зверобоя, череду 2 части, траву сушеницы 1 часть, траву льнянки 1 часть, одну часть травы лекарственного донника, одну часть корня солодки. Одну столовую ложку этого сбора необходимо насыпать в термос, потом залить одним стаканом кипятка и дать настояться ей в течение 45 минут, после чего процедите и принимайте по пол стакана два-три раза в день, после принятия пищи, в течение 1-2 двух месяцев.
      • Там где видны вспухшие вены, по пять раз в день необходимо смачивать соком свежего картофеля, также можно накладывать на эти места, смоченные в этом же соке, повязки. Эту процедуру желательно дополнять питьем настоев сока свежего картофеля.
      • Отличным средством от варикозного расширения вен, является каланхоэ. Для этого способа необходимо качественно промыть листья этого растения, обсушить их и мелко измельчить. Уложить их в пол-литровую бутылку до половины. После, их следует залить горячей водой и поставить в темное, теплое место, для того, чтобы настой настоялся. Периодически встряхивать бутылку.Спустя неделю, процедить настой.Этой смесью необходимо натирать ноги от коленей до стопы. Для того чтобы избавится от синей сетки мелких вен, эту процедуру необходимо повторять каждый день на протяжении четырех месяцев. Параллельно с этим, можно принимать внутрь цветочную пыльцу по одной чайной ложке, по три раза в день.
      • Весьма полезно будет делать на ночь компрессы из молочной сыво­ротки. Для его приготовления достаточно смочить обычную тряпочку в сыворотке, затем следует обернуть ей больное место и сверху накрыть компрессной бу­магой. Держать этот компресс необходимо на протяжении всей ночи. По её истечению необходимо тщательно обмыть поврежденное место прохладной водой.
      • Если у вас нет сыворотки, можно делать компрессы из листьев каштана конского и цветков каш­тана, которые необходимо тщательно перемолоть. Стоит помнить, что такое лечение довольно длительное.
      • А при помощи спиртовой настойкой цветков белой акации можно быстро избавиться от вздувшихся венозных узлов, смачивая им поврежденные места.
      • Можно заполнить пол-литровую бутылку березовыми почками, полностью залить водой. В течение десяти дней настаивать в темном месте, иногда встряхивая бутылку. Смазывать этой настойкой необходимо больные места.
      • Также можно использовать корень окопника, прикладывая его к вздувшимся венам и трофическим яз­вам. Но в несколько раз практичнее и удобнее пользоваться мазью.Мазь из корня окопника готовится следующим образом: одну часть мелко порезанных корней окопника и две части цветов конского каштана, все это смешать и немного залить водкой. Поставить в теплое место на полчаса.
      • По истечению времени добавить в настой три части топленого свино­го сала. Всю эту смесь поставить в духовой шкаф на три часа, но ни в коем случае не допускать кипения. После, остудить, процедить и разлить по сосудам. Хранить этот настой необходимо в холодильнике. Эту мазь необходимо накладывать на поврежденные места ежедневно перед сном. Сверху мази налаживать мягкую льняную тряпочку, компрессную бумагу и забинтовать. Параллельно с компрессом необходимо принимать следующую настойку внутрь: по десять капель этого отвара, смешивая его с водой. Принимать по три раза в день, за 30 минут до еды
      • Лечебные физические упражнения при варикозном расширении вен

        Уже весьма долгое время известен тот факт, что с варикозным расширением вен,без специальной гимнастики бороться нет смысла.Физические упражнения необходимо выполнять каждый день по полчаса. И как можно чаще, в течение дня выполнять специальные легкие упражнения.

        Следует помнить, что эта лечебная гимнастика, и она не должна вызывать неприятных ощущений, отечности ног и боли.Каждый раз, после занятия необходимо отдохнуть лежа с приподнятыми ногами.

        Во время занятий может наступить стадия обострения. В таком случае упражнения необходимо выполнять лежа по двадцать минут, по два раза в день.

        Упражнения, которые необходимо выполнять каждый день:

        Исходное положение: лежа на спине.

      • Дыхание свободное, периодически напрягать и расслаблять мышцы бедер и ягодиц. Повторять упражнения десять раз.
      • Дыхание диафрагмальное. Медленно вдыхать и выдыхать, но при вдохе перед­няя брюшная стенка должна подниматься, а при вдохе втягиваться. Выполнять это упражнение по три подхода.
      • Дыхание спокойное. Медленно сгибать и разгибать ноги в голе­ностопных суставах. Повторять по десять раз.
      • Не спеша, поднимать руки через стороны вверх, при этом делая вдох и опускать на выдохе. Повторять три раза.
      • Дыхание спокойное. Сгибать и разгибать пальцы ног. Повторять по десять раз.
      • Не спеша, поднимать руки вверх, при этом делая вдох, и опускать на выдохе. Повторять по три раза.
      • Полный комплекс упражнений

        Следующие упражнения необходимо выполнять в домашних условиях, самостоятельно.

        Исходное положение: Лежа на спине, на кровати. Конец, где находятся ноги, должен быть приподнят на двадцать сантиметров.

      • Переместить руки в стороны, при этом делая вдох и на выдохе опустить в исходное положение. Повтор по три раза.
      • Одновременно сгибать пальцы на руках и ногах. Повторить по десять раз.
      • По очереди разгибать и сгибать ноги в коленях. Каждой ногой повторять по шесть раз.
      • Согнуть ногу в колене, подтянуть её к животу, выпрямить и не спеша опустить. Каждой ногой повторить по пять раз.
      • Диафрагмальное дыхание. Согнуть ноги в коленях. По пять вдохов и выдохов.
      • Развести ноги в стороны, поворачивать подошву то внутрь, то наружу. Повторять по десять раз.
      • Садиться и ложиться. Повторить пять раз.
      • Приложить руки к плечам. Выполнять круговые движения в плечевых суставах вперед и назад. Повторять по пять раз в каждую сторону.
      • Согнуть ноги в коленях. Наклонять их поочередно, то в одну, то в другую сторону. Повторить по пять раз в каждую сторону.
      • Выпрямить ноги. Одновременно отводить в сторону ногу и руку. В каждую сторону повторять это движение по четыре раза.
      • Представьте, что жмете на педали. Сгибайте и разгибайте стопы, прилагая усилия. Повторять по десять раз.
      • Развести ноги в разные стороны. Согнуть правую ногу, а левой рукой дотянуться до правой пятки, и тоже самое с другой ногой. Повторять по десять раз каждой ногой.
      • Выполнить упражнение «велосипед». Три подхода по пять движений.
      • Дыхание полное. На вдохе живот надувается, на выдохе втягивается.
      • Ноги согнуть, руки положить вдоль тела. Поднять одну ногу вертикально, в этот момент активно пошевелить пальцами ноги и повращать стопой. Повторить это по три раза каждой ногой.
      • Ноги развести в стороны. Руки сцепить в замок. Руки поднять над головой. Подтянуться, при этом разводя их в стороны, в это время сделать вдох. На выдохе опустить. Повторить пять раз.
      • Исходное положение: Лежа на левом боку

      • Положить левую руку по щеку, правую на бедро, ноги согнуть в коленях. Поднять правую руки и ногу вверх. Повторить по пять раз.
      • Правую ногу согнуть в колене и подтянуть её к животу помогая рукой. Повторить по восемь раз.
      • Отводить в сторону правую руку и при этом поворачивать туловище. Повторить по пять раз.
      • Затем все это повторить на правом боку

      • Взяться правой рукой за кровать. Выполнять маховые движения правой ногой. Повторить восемь раз.
      • Выполнить круговые движения правой ногой. Повторить по три раза по часовой стрелки, и по три раза против неё.
      • Сгибать и разгибать стопы по десять раз.
      • Исходное положение: Стоя, лицо повернуть к гимнастической стенке, держаться руками за рейку, возле груди

        1. Встать на носки, медленно перекатиться на пятки и вернуться на носки. Повторить пять раз.
        2. Переминаться с одной ноги на другую ногу, при этом перенести вес на носок, то одной, то второй ноги. Повторить по восемь раз.
        3. Встать на расстоянии большого шага от гимнастической стенки. Руки завести за спину. Поставить ногу на пятую рейку и прижать колено в стене. Повторить по пять раз каждой ногой.
        4. Повернуться к гимнастической стенке правым боком. Правой рукой взяться за рейку, которая находится немного ниже пояса. Выполнять маховые движения правой ногой. Тоже самое проделать и левой ногой. Повторять по восемь раз.
        5. Руки опустить вдоль туловища, ноги поставить на ширине плеч. На вдохе развести руки в стороны, на выдохе опустить. Повторить тоже самое четыре раза.
        6. Отличной заменой гимнастической стенки может стать различная мебель, которая подходит по высоте: стулья, скамейки и так далее

        7. Повернуться лицом к гимнастической стенке. Руками взяться за реки, которые находятся на уровне плеч. Присесть четыре раза, при этом разводить колени в разные стороны
        8. Ходьба
        9. Ходьба на носках
        10. Ходьба на пятках
        11. Ходьба с по возможности высоким подниманием колена
        12. Ходьба лыжным шагом, но при этом необходимо чередовать его с привычной нам ходьбой
        13. Ходить необходимо по пятнадцать минут
        14. Исходное положение: Лежа на спине, на кровати. Конец, где находятся ноги, должен быть приподнят на сорок сантиметров.

        15. Руки развести в разные стороны, при этом делая вдох, на выдохе опустить. Повторить по пять раз.
        16. По очереди разгибать и сгибать каждую ногу в колене. Для каждой ноги повторить пять раз.
        17. По пять раз сгибать и разгибать стопы.
        18. Диафрагмальное дыхание. По четыре вдоха и четыре выдоха.
        19. Упражнения на целый день

          Следующие упражнения можно выполнять не комплексами, их можно делать в любое время дня, по несколько упражнений за раз, когда появится свободное минута.

        20. Активно, как бы перекатываться на прямых ногах с носка на пятки и назад. Повторять по двадцать раз. В момент, когда пятки отрываются от пола, весь вес должен переноситься на носки, когда отрываются носки, то вес переносится на пятки.
        21. Лечь на ровную поверхность. Руки положить вдоль тела. Одну ногу согнуть и упереться ей в пол, другую поднять и выпрямить. Подошва должна быть параллельна полу. Необходимо сгибать и разгибать стопу по тридцать раз в течение минуты. Затем следует поменять ноги.
        22. Выполнить упражнение «березка». Но тут необходимо поочередно сгибать ноги в коленях. Повторять по десять раз на каждую ногу. Выполнять это упражнение необходимо в быстром темпе.
        23. Сесть, положить ладони на колени. Сводите и разводите ноги, сопротивляясь упорству рук. Повторить около десять раз.
        24. Отличным упражнением является «велосипед». Его необходимо выполнять на протяжении трех месяцев. Именно оно особенно быстро будет бороться с вашим заболеванием. Но стоит помнить, что его необходимо выполнять регулярно.
        25. Встать на носки таким образом, чтобы пятки были на два сантиметра выше пола. После, нужно резко опустить их. После тридцать повторений, нужно отдохнуть двадцать секунд и повторить упражнение еще тридцать раз.
        26. Каждый день утром и перед сном, необходимо сильно пинать обычную подушку. Но следите за тем, что бы ноги сильно не напрягались.
        27. Советы для повседневной жизни

          В случае если вы постоянно находитесь в сидячем состоянии, например из-за работы, то можно ставить под ноги низкую скамеечку. Таким образом, вы значительно уменьшите нагрузку на ноги.

          Желательно отказаться от высоких каблуков. Ношение такой обуви, значительно ограничит сокращение икро­ножных мышц, к тому же будет мешать суставам пружинить. А как следствие, кровь просто будет застаиваться.

          Резкий перепад температуры может очень повлиять на наполнение вен кровью. Например, при повышении температуры вены очень заполняются кровью, тем самым увеличивается нагрузка на клапаны. Желательно уменьшить приемы горячей ванны, загорания на пляже и так далее. Помните, перепад температур должен быть постепенным.

          Весьма полезна езда на велосипеде, плавание и конечно же, ежедневная прогулка быстрым шагом. Стоит помнить, что во время прогулки нужно отдавать свое предпочтение мелководью или песку, и как можно больше избегать дорог с жестким покрытием. Двух минутное контрастное обливание ног, поможет вам с легкостью избавится от ощущения тяжести и онемения. Тем более это обливание можно сделать при помощи душа.

          Помните, что когда вы закидываете ногу на ногу, то затрудняете кровоток и пережимаете сосуды.

          Когда отдыхаете, положите ноги так, чтобы они были на уровне сердца. Также можно немного приподнять одну сторону кровати, чтобы ноги были немного выше, чем обычно.

          Средства при варикозном расширении вен.

          Первые записи об этом недуге встречаются и в лекарских папирусах Древнего Египта, и на страницах Ветхого Завета.Однако человечество до сих пор не нашло причину, которая запускает патологический процесс в сосудах, и до сих пор придумывает методы лечения и профилактики варикоза.

          Варикозное расширение вен, или, как чаще говорят, варикоз (от лат. «узел») — это заболевание, при котором диаметр вен увеличивается, стенки истончаются, сосуды вздуваются от объемов крови и под кожей образуются венозные узлы. Варикоз может возникнуть на разных участках сосудистой системы:

          • в венах ног (узловатые, расширенные вены на бедрах, голенях и стопах);

          • в венах пищевода и желудка (при портальной гипертензии);

          • в венах прямой кишки (один из провоцирующих факторов геморроя);

          • в венах семенного канатика (варикоцеле).

          Трофические язвы — одно из самых распространенных осложнений варикоза. Язвы часто возникают на голени. Сначала человек испытывает мучительный зуд. На месте расчеса появляется мокнущая экзема, затем поврежденные ткани воспаляются, и образуется язва — незаживающая рана на коже. Язвы могут быть как одиночные, так и множественные.

          Острый тромбофлебит — воспаление стенки вены с образованием тромба. Иногда осложнение развивается без ярких симптомов, но чаще всего тромбофлебит дает о себе знать. Тромбированная вена воспаляется, приобретает красный оттенок, становится горячей, затем темнеет.

          В расширенной вене прощупывается уплотнение — болезненный тяж.

          Важно! Тромбофлебит опасен, в первую очередь, возможным отрывом тромба и его заносом с током крови в легкие, сердце, мозг. Что может быть причиной инфаркта сердца, легкого, инсульта.

          Кровотечение из варикозного узла происходит при разрыве варикозной вены. Кожа на месте варикоза и стенка воспаленного сосуда истончены, поэтому повредить их очень легко. Как только вена травмируется, кровь из раны изливается струей. Важно вовремя остановить кровотечение, иначе кровопотеря может быть серьезной.

          Варикозное расширение вен начинается с косметических изменений: на коже бедер, голеней или стоп выступают сосудистые звездочки и небольшие вены в пару миллиметров толщиной.

          Поскольку кожа над ними очень тонкая, то пораженные участки легко травмируются и часто пигментируются, то есть приобретают темный оттенок. Лучше всего начинать лечение на этих ранних этапах. Если варикоз запустить, то дальше появятся тяжесть и боль в ногах, судороги в икроножных мышцах, отеки (чаще всего ноги отекают во второй половине дня).

          Затем вены начнут проступать все сильнее и заметнее, вызывая ощущение распирания и зуда. На месте венозных узлов могут открыться язвы.

          В итоге справиться с заболеванием только консервативными методами будет уже невозможно — понадобится дорогостоящая операция.

          Велосипедный спорт очень полезен для правильной работы вен, ведь свежий воздух и оптимальная работа мышц голени нормализуют кровоток. Однако при езде на велосипеде нужно обязательно использовать белье (чулки, колготы, гольфы), которое создает «правильное» давление в сосудах и клапанах вен. Полезны плавание и ходьба, но противопоказаны волейбол, баскетбол, теннис и другие виды спорта с вредными для сосудов ног прыжками, рывками.

          В лечении варикоза огромную роль играет специальная диета, которая укрепляет стенки сосудов, способствует хорошему кровообращению, снижая вероятность образования отеков и тромбов. В антиварикозную диету обязательно включают продукты с кроворазжижающими свойствами — кочанную капусту, свежий лук и чеснок.

          Необходимо перейти на сбалансированное питание, исключив из своего рациона все приправы, кофе, крепкий чай, рафинированный сахар и кондитерские изделия, маринады, студни, консервы и копчености, которые способствуют разрушению клапанов и стенок венозных сосудов. Взамен станьте употреблять продукты, богатые витамином Е, который делает вены упругими и эластичными. Это соя, горох, фасоль, салат, зеленый лук, печень, яичный желток, а также кукурузное, оливковое и соевое масло. А для пополнения запасов витамина С и укрепления венозных стенок ешьте в больших количествах сладкий перец, белокочанную капусту, помидоры, петрушку, укроп. На сладкое готовьте себе фруктовые десерты из апельсинов, лимонов, грейпфрутов, рябины, черной смородины и грецких орехов. С содержащийся в них витамин R так называемый рутин, укрепляет клапаны и стенки венозных сосудов. Ежедневно выпивайте не менее двух литров жидкости, иначе кровь начнет густеть и хуже циркулировать, а это чревато образованием тромбов.

          Меры профилактики варикоза.

          У вас в роду были случаи заболевания варикозом? Или вы заметили на ногах первые сосудистые «звездочки»? Тогда обратитесь за консультацией к флебологу (специалисту по заболеваниям вен) и займитесь профилактикой болезни.

          • Ножные контрастные ванночки

          замечательно тренируют сосуды ног! Налейте воду в 2 тазика. Температура воды в одном — 40 °С, в другом — 20 °С. Держите ноги попеременно в обоих тазиках: 30 секунд в горячей воде и 10 секунд в холодной. Чередуйте не менее 5 раз, заканчивая процедуру холодной водой.

          • Вечером дома избавиться от отеков и ощущения тяжести в ногах можно с помощью небольшого валика из одеяла или пледа. Лягте на спину и положите валик под голени. Такое положение облегчит движение крови по венам.

          • На работе, если вам приходится долго стоять или сидеть, старайтесь каждый час устраивать ногам разминку. Разуйтесь и пройдитесь по комнате, если вы работаете сидя. Или, наоборот, сядьте и расслабьтесь, если вынуждены постоянно стоять. Хорошо иметь на работе специальный массажный шарик с мягкими шипами для стоп. Он продается в аптеках и ортопедических салонах.

          • Каждое утро начинайте с самомассажа ног. Легкими движениями ладоней поглаживайте ноги снизу вверх -от стоп к бедрам. Пройдитесь тем же маршрутом, делая полукруговые растирания, не трогая область воспаленных вен. От ног поднимитесь к ягодицам и пояснице: так вы простимулируете нервные окончания, которые связаны с кожей, мышцами и сосудами ног.

          • Выбирайте обувь правильно! Обувь на высоком каблуке лучше надевать лишь по случаю. А на каждый день выбирайте удобные, свободные модели на низком каблуке с ортопедической подошвой. Мужская обувь тоже должна быть комфортной — с высоким подъемом, который не зажимает вены на стопах.

          • Если у вас избыточной вес, учтите: лишние килограммы повышают нагрузку на сосуды. Поэтому за весом надо следить. И начало нового года прекрасно подходит для начала новой жизни. Вперед — к диете и гимнастике!

          Перед едой разводите в стакане теплой кипяченой воды 2 ч. л. яблочного уксуса. Принимайте до еды трижды в день. Это средство улучшает состояние кровеносных сосудов и положительно влияет на состав крови.

          Лекарственные растения при регулярном применении тоже помогают больным венам. Они способствуют укреплению и повышению тонуса венозных стенок. Кроме того, помогают предотвратить появление тромбов и оказывают противовоспалительное действие.

          Конский каштан улучшает качество крови — снижает ее свертываемость и препятствует образованию

          тромбов. Он укрепляет стенки сосудов и делает их более эластичными.

          Готовим настойку: 50 г цветков и плодов залить 0,5 л водки и настаивать 2 недели в теплом темном месте, периодически взбалтывая. Курс лечения: по 30 капель 4 раза в день в течение месяца.

          Каланхоэ оказывает противовоспалительное действие.

          Промойте, подсушите, измельчите листья и положите их в полулитровую банку. Они должны занять половину объема. Залейте банку доверху спиртом или водкой и поставьте в темное место на неделю. Затем профильтруйте настойку. Используйте ее наружно: натирайте ноги, продвигаясь от стоп к бедрам. При выраженном варикозе избегайте «узлов». Натирания можно делать каждый вечер на протяжении нескольких месяцев.

          • Хмель отлично тонизирует вены.

          Залейте 2 ст. л. сушеных шишек хмеля 1 стаканом кипятка. Доведите до кипения и держите на огне 15 минут, затем процедите. Выпейте отвар в 2-3 приема в течение дня. Будьте осторожны: хмель обладает выраженным успокоительным действием.

          Травяной сбор 1. Заливают 2 ст. л. измельченной ивовой коры 2 стаканами воды и кипятят на слабом огне 10-15 минут. Пьют по 1/3 стакана 2-3 раза в день в течение двух месяцев и ежедневно делают ножные ванны с этим же настоем. Выливают в таз с теплой (не горячей) водой 1 стакан этого отвара и держат ноги в нем полчаса. И еще через день делайте после ванны медовые компрессы: наносите тонкий слой меда на льняную тряпочку и накладывайте на расширенные вены. Сверху прикройте плотной тканью и прибинтуйте на один-два часа.

          Учтите,что при варикозе противопоказаны горячие ванны, так как высокие температуры провоцируют тромбоз. Рекомендуются ножные ванны комнатной температуры и контрастный душ, который является великолепным средством профилактики при варикозе: смена температур прекрасно укрепляет сосуды. Лучше всего принимать контрастный душ два раза в день — утром и вечером.

          2 сбор. При варикозе помогает такой сбор трав: смешать по 20 г плодов конского каштана, коры березы, коры дуба, по 5 травы хвоща, исландского мха, по 30 г травы астрагала, цветков бессмертника. 1 ст. л. этого сбора заливают 1 стаканом кипятка, варят 5 минут, настаивают минут 40 и пьют по 1/4 стакана 3-4 раза в день.

          Ванночки при варикозе

          Нужно взять поровну дубовую и ивовую кору, примерно три горсти смеси залить 5 л воды, кипятить в течение 20 минут на среднем огне. Процедить, когда отвар остынет до температуры тела, вылить в ведро или таз и погрузить ноги до коленей. Держать ноги, поливая их этим отваром, около 20 минут. Процедуры делать каждый вечер. Курс- 12-15 ванночек.

          Одновременно принимайте травяной чай, укрепляющий сосуды: смешивают поровну цветки рябины обыкновенной, арники, корневища пырея. 1 ст. л. смеси заливают 2 стаканами кипятка, держат на водяной бане 10 минут, выпивают в течение дня в несколько приемов. Принимают в течение 2-3 недель два-три раза в год.

          Укрепляющая вены гимнастика

          Простые упражнения позволят вам укрепить венозную систему. Также они тонизируют мышцы ног.

          • Разуйтесь, сядьте прямо, ноги держите на весу. Вращайте стопами по часовой стрелке и против нее по 10 раз. Направьте носки на себя, затем выпрямите их, вытянув вперед. Чередуйте 8-10 раз. Поворачивайте стопы влево и вправо 10-20 раз. Согните и разогните пальцы ног с напряжением- 10 раз.

          • Походите на месте около минуты. Старайтесь высоко поднимать колени. Затем, стоя на месте, поднимитесь на носки и опуститесь на пятки — 20 раз. Чувствуете тепло в ногах? Теперь можно сделать плавный перекат с носков на пятки и обратно -10 раз. Если стоять прямо трудно, обопритесь о стену или стул.

          • Лягте на спину, поднимите ноги и покрутите «педали» (упражнение «велосипед») около минуты. Теперь опустите стопы на пол, колени согнуты. Дышите глубоко, стараясь на вдохе надуть живот, а на выдохе полностью освободиться от воздуха (60 секунд).

          • Повернитесь на правый бок. Правая рука — опора для тела. На глубоком вдохе поднимайте левую ногу и руку -10 раз. Затем повернитесь на левый бок и повторите упражнение для правой ноги и руки.

          Если вы правильно выполнили задания, после гимнастики в ногах появится ощущение тепла и легкой усталости.

          Ваш организм должен получать из пищи достаточно строительного материала для укрепления сосудов, а также для кроветворения. Назовем лишь три важнейших витамина.

          • Витамин Е делает вены упругими и эластичными. Ешьте больше продуктов, содержащих этот важный витамин! Это проросшие зерна ржи и пшеницы, салат, зеленый лук, печенка, яичный желток, а также кукурузное и оливковое масла.

          • Витамин С поможет укрепить стенки сосудов. Он содержится: во фруктах и ягодах — цитрусовых, черной смородине и облепихе, клубнике и крыжовнике, в плодах шиповника; в овощах — болгарском перце, белокочанной капусте, помидорах; в огородной зелени — петрушке, укропе.

          • Витамин Р, или рутин, позаботится о состоянии клапанов в венах. Много рутина в лимонах, грейпфрутах, грецких орехах, чае, а также в домашних компотах и варенье.

          Очень важен и белок эластин. Он нужен для того, чтобы венозные стенки выдерживали напор крови и не растягивались. Продукты с высоким содержанием эластина -это креветки, устрицы, крабы, мидии, кальмары.

          Поддержать нормальную вязкость крови можно с помощью питьевого режима: старайтесь выпивать 1,5 литра жидкости ежедневно.

          А вот мучное, сладкое, кофе и алкоголь лучше употреблять в минимальных количествах и как можно реже.

          • Лишний вес и застойные явления вам ни к чему.

          Глина от варикозного расширения вен

          Для лечения варикозного расширения вен издавна используется глина. Причем подходят самые разные ее виды.

          Глина снимает воспаление, заживляет ранки, благотворно влияет на кроветворение и обмен веществ. Также она активизирует иммунитет и очищает от токсинов.

          • Аппликации на ноги. Добавьте к глиняному порошку воды и замесите тугое тесто. Придайте ему форму лепешки в 2 см толщиной и приложите к пораженному участку на ноге. Привяжите лепешку махровым полотенцем и держите аппликацию 2 часа.

          Повторять процедуру можно ежедневно в течение месяца.

          • Обертывание. Размешайте глину в воде, чтобы получилась сметанообразная масса. Обмажьте смесью больную область и наложите первый слой бинта или марли. Нанесите второй слой глины — и снова слой бинта. Так повторяйте до тех пор, пока не получится глиняная повязка толщиной в 1 см. Укутайте ноги хлопчатобумажной тканью и накройтесь одеялом. Повязку лучше держать в течение часа и повторять каждый день на протяжении 2 недель.

          • Глиняная ванна. На пару часов замачиваем в 3 л холодной воды 150 г глиняного порошка и 1 ст. л. коры дуба. Затем кипятим смесь 30 минут. Готовый настой добавляем в теплую ванну и принимаем ее около получаса. Курс лечения 15 ванн (1 раз через 2 дня).

          Подбираем компрессионный трикотаж.

          На разных стадиях болезни, в послеоперационный период и для профилактики варикоза флебологи часто советуют носить компрессионный трикотаж.

          Это гольфы, чулки, колготки из специального материала.

          Выбор изделия зависит от того, где и как на ногах расположены варикозные вены, насколько запущено заболевание. Компрессионное белье за счет давления на вены поддерживает и тренирует их. Под нажимом ткани сужаются, и кровоток в ногах усиливается. Изделия из компрессионного трикотажа берут часть нагрузки на вены на себя, предотвращая застой крови и снижая риск образования тромбов. Кроме того, компрессия дает ощущение легкости в ногах, снимает отеки и боли, препятствует растяжению тканей. Поэтому лечебный трикотаж советуют носить беременным женщинам, спортсменам и всем, кто работает стоя или вынужден много времени проводить в пути (на самолетах, в поездах, автомобилях).

          Выбирайте компрессионный трикотаж, учитывая следующее:

          • маркировка изделий — в миллиметрах ртутного столба, а не в денах;

          • определяет и выписывает нужные параметры и вид трикотажного изделия врач;

          • изделие подбирается индивидуально, исходя из анатомических особенностей ног, а не по весу и росту человека;

          • при разных стадиях болезни рекомендованы разные компрессионные классы (уровни давления).

          Такие изделия должны сохранять компрессионные свойства в течение полугода даже при ежедневном использовании.