Чем вызваны боли в подошве ног

Покалывания и боль в подошве стопы

Практически все знакомы с усталостью ног и знают, что такое боль в подошве стопы. Ноги — очень важны для человека, они являются его опорой. Необходимо поддерживать их здоровье. Каковы причины появления болей, как с ними можно справиться?

Почему возникает этот недуг?

Неприятные ощущения, когда подошва стопы печет, связки напряжены, а при ходьбе ощущается покалывание в пятке — должны насторожить. Такие симптомы могут беспокоить человека как при активном движении, так и при покое. Когда покалывания появились после физических нагрузок — это явление считается нормальным. Массаж, растирания и отдых помогут наладить работу ног. Когда боль после нагрузок проявляется слишком часто — это может свидетельствовать о недостаточном содержании кальция в организме. Правильное питание, прием витаминных комплексов способны решить проблему. Судороги, дискомфорт может возникать и тогда, когда человек долго неподвижен, находится в одной позе. Медиками доказано, что люди, у которых сидячая работа, гораздо чаще страдают атрофией мышц. Они теряют свою эластичность, поэтому возникают боли в ступнях. Хронический дискомфорт в подошве, покалывание появляется и тогда, когда человек резко набрал массу тела: на кости осуществляется давление, поэтому болит подошва.

Существует несколько иных причин этого недуга

Остеопороз. Едва ли не самый распространенный фактор. Боль в подошве приходит внезапно, никаких предупреждающих симптомов нет. Дискомфорт наблюдается даже при спокойном состоянии, а когда начинается движение — значительно усиливается. Причины остеопороза: вымывание кальция из организма, постоянные физические нагрузки на ноги, малоподвижный образ жизни. Проявится, может, во время болезни, при которой нужен длительный постельный режим. Кроме того, при беременности. Для лечения медики назначают препараты, содержащие кальций, минералы, витамин D.

Нарушение формы стопы. Плоскостопие. Когда стопа теряет подъем, наблюдается изменение расположения костей. Мышцы, нервы, связки сдавливаются ими, при ходьбе опор происходит не на части стопы, а на всю ее поверхность. Чем больше развивается плоскостопие, тем сильнее человека беспокоят болезненные ощущения. Причины болезни: слабость связок, которая передалась по наследству, ношение не подходящей обуви, перенесенные заболевания, активные нагрузки. Устраняют проблему с помощью ортопедической обуви, укрепляющими манипуляциями.

Когда невыносимо болит пятка — это может свидетельствовать о подошвенном фасците. Когда ткань, ведущая от пяты до верхней части стопы ослаблена или воспалена — появляется этот недуг. Такая проблема, как правило, распространена у людей среднего возраста, солдат, спортсменов, у тех, кто много времени проводит на ногах. Универсального лечения не существует. Оно подбирается в каждом конкретном случае индивидуально. Ряд мер, которые облегчают состояние: отдых, прекращение занятий, растирание ступней полотенцем, ношение удобной обуви со специальными стельками.

Повреждение нервных окончаний, которые вызваны возрастными изменениями. С годами, амортизация человеческой стопы ослабевает, сдавливаются кости, в следствии возникает болезненное воспаление. Такое состояние может перейти в артрит.

Артрит. Для того чтобы бороться с болезнью организм выделяет антитела, которые атакуют не только больные, но и здоровые клетки. Особо подвержены суставы рук и ног, поэтому при артрите, может, провялятся боль в подошве.

Воспаление связок (лигаментит),часто определяется не только болью подошвы, но и других частей стопы. Этот недуг вызывает инфекции и травмы.

Шпоры. О пяточных шпорах наверняка слышали многие, а некоторые сталкивались с этой неприятностью. Она принадлежит к наиболее частым причинам болезненных ощущений в подошве. На сухожилиях образуется нарост. Он возникает после чрезмерного напряжения. Задеваются также и мягкие ткани, возникает воспаление. При ходьбе чувствуется резкое покалывание. Причиной для возникновения болезни может служить слишком большой вес, травмы кости пятки, чрезмерная физическая активность.

Подошва может болеть также последствием перенесенных травм: повреждение ладьевидного сустава, вывих голеностопа, разрыв связок, перелом лодыжки.

Как устранить проблему?

Когда болит подошва стопы необходимо обращаться к хирургу, травматологу, ортопеду.

Они осмотрят состояние пациента, выявят причину (травмы, воспаления, недостаток кальция и. т. д), назначат лечение. Дело в том, что причины недуга могут быть самые разные. Занимаясь самолечением можно только сильнее навредить усугубив тем самым проблему. Для облегчения состояния можно, например, попарить ноги в воде с содой, настоем трав, использовать растирания.

Нерекомендуеться принимать любые медикаментозные средства самостоятельно. Зависимо от диагноза врач может советовать те или иные способы лечения: массаж, специальная обувь, укрепляющая терапия, лечебная физкультура, использование мазей или же операций. Для того чтобы неприятные ощущения в подошве не давали о себе знать, нужно умеренно носить каблуки, избегать переутомления, делать гимнастику, побольше быть в движении.

Итак, дискомфорт стопы — это очень распространенная проблема среди людей разных возрастов. Факторы, которые вызывают множество — недуг.

При первых болезненных ощущениях рекомендуется записаться на прием к специалисту, чтобы избежать прогрессирования болезни.

Боль в стопе при ходьбе: причины, лечение народными средствами

Многие люди испытывают боль в стопе при ходьбе. Причины такого явления достаточно разнообразны. Иногда дискомфорт проявляется только при повышенных нагрузках или напряжении. Но бывают случаи, когда боль возникает и в состоянии покоя. Дискомфорт, испытываемый человеком, способен не просто вызвать неприятные ощущения, но и фактически обездвижить его. Чем же может быть вызвана боль в стопе при ходьбе? Причины чаще всего сокрыты в заболеваниях. Рассмотрим наиболее распространенные патологии и методы их лечения.

Почему появляется дискомфорт?

Такой вопрос возникает у каждого человека, который испытывает боль в стопе при ходьбе. Причины нередко сокрыты в нарушениях работы организма.

Источниками неприятного ощущения могут быть:

  • проблемы в суставах;
  • заболевания позвоночной части скелета;
  • недуги кровеносных сосудов;
  • перенесенные травмы;
  • патологии периферической нервной системы.
  • Таким образом, источником боли могут быть скрытые и явные заболевания.

    Рассмотрим наиболее распространенные болезни.

    Данное заболевание более известно как пяточная шпора. Для патологии характерно разрастание костной ткани.

    Подошвенный фасциит проявляется такими симптомами:

  • острая боль в стопе при ходьбе, особенно в зоне пятки, при нажатии на нее;
  • припухлость в месте разрастания кости;
  • проявление болевых ощущений в утреннее время.
  • Базовыми причинами развития данного заболевания являются: плоскостопие, ревматизм, а также последствия травм и инфекций. При обнаружении первых признаков болезни необходимо обратиться к врачу, который порекомендует курс лечения.

    На начальных стадиях развития заболевания значительное облегчение способны принести следующие мероприятия:

  • переход на более удобную обувь;
  • использование ортопедических стелек;
  • курс массажа;
  • выполнение специальных упражнений, обеспечивающих растягивание фасции и мышц голени.
  • На поздней стадии лечение подразумевает назначение инъекций кортикостероидов. А в некоторых случаях прибегают к хирургическому вмешательству. Во время операции удаляются измененные ткани и сам костный вырост.

    Данное заболевание представляет собой воспалительный процесс в околосуставной сумке ахиллова сухожилия.

  • сильная боль в стопе при ходьбе;
  • отечность пораженного участка;
  • покраснение поврежденной зоны;
  • дискомфорт ощущается под пальцами, в подушечках.
  • Такие симптомы указывают на развитие воспалительного процесса.

    Возникновение бурсита продиктовано:

  • чрезмерной физической нагрузкой;
  • инфекцией различного происхождения;
  • развитием артроза.
  • Лечение зависит от происхождения заболевания:

  • При возникновении артрозного процесса в первую очередь необходимо исключить травмирующий фактор. Рекомендуется ограничить физические нагрузки. Если боли не проходят, назначают НПВП.
  • В случае инфекционного бурсита рекомендованы инъекции кортикостероидов. Кроме того, в терапию включают противовоспалительные средства нестероидного типа. Пользу принесут компрессы с лекарством «Димексид».
  • Боль в стопе при ходьбе, после сна, в утреннее время, может быть вызвана артритом. При таком заболевании разрушаются хрящевые ткани в суставных сочленениях. Существует несколько разновидностей данного недуга:

    Для патологии характерны такие признаки:

  • утром, после сна, появляется скованность в мелких сочленениях;
  • пораженная область утолщается и отекает;
  • во время ходьбы больной сустав быстро утомляется;
  • в зоне поражения наблюдается покраснение.
  • При артрите пациенту рекомендуют обезболивающие медикаменты, НПВП. Могут назначать инъекции в полость сустава, чтобы снизить воспаление и устранить сильную боль. Если в основе дискомфорта лежит инфекционный артрит, то в лечение включают антибиотики.

    Именно это заболевание чаще всего является причиной того, что женщины испытывают боль в стопе при ходьбе на каблуках. Нога длительное время находится в неправильном положении. В результате на носок приходится чрезмерная нагрузка.

    Патология характеризуется утолщением межпальцевых нервов. Начинают развиваться опухоли, получившие название невромы. Это доброкачественный нарост, который формируется из нервных миелиновых оболочек.

    Чаще всего у женщин при диагнозе неврома Мортона деформируется стопа, присутствует отечность. Боль возникает в результате сдавливания нерва, который в таком состоянии не получает необходимого питания. Это, как правило, происходит во время ходьбы.

    Дискомфорт при плоскостопии

    С такой патологией сталкивается множество людей. Ведь плоскостопие – одна из самых распространенных и известных форм деформации стопы. Заболевание может быть врожденным и приобретенным. Поэтому следует обратиться к ортопеду, если внезапно начала появляться боль в стопе при ходьбе. Причины недуга сокрыты в слабости мышечно-связочного аппарата.

    К основным симптомам плоскостопия относятся:

  • повышенная утомляемость ног и возможные судороги;
  • визуальный дефект стопы, который приводит к ускоренному изнашиванию обуви;
  • боли во внешних сторонах стоп, спровоцированные неправильным распределением веса.
  • Эффективное лечение возможно только в детском возрасте. Во взрослой жизни патология неизлечима. Однако существует ряд методик, направленных на снижение болевых ощущений.

  • применять специальную обувь или ортопедические стельки;
  • ежедневно делать гимнастику, укрепляющую своды стоп.
  • Точно определить эту болезнь можно только при помощи рентгенологического исследования.

    Но есть ряд симптомов, свидетельствующих о данной патологии:

  • боль в ступне и в подъеме;
  • отечность обратной стороны стопы.
  • Травматический тендовагинит или маршевая стопа – это деформация, к которой приводит ношение неудобной обуви. Недуг может быть вызван повышенными нагрузками. Как правило, патология диагностируется у военных, преимущественно на начальных этапах службы. Обязательно обратитесь к врачу, если вас беспокоит боль в стопе при ходьбе. Причины, лечение может грамотно объяснить только специалист.

    Курс терапии зависит от стадии развития заболевания. В периоды острых болей рекомендуется постельный режим. Иногда накладывается гипс на стопу и подъем. Когда боль стихнет, назначают массажные и прогревающие процедуры.

    От таких патологий не застрахован никто. При травме основная жалоба — резкая боль в стопе при ходьбе, а иногда и в состоянии покоя. Кроме того, дискомфорт может распространяться и на прилегающие участки. Это зависит от вида травмы.

    Патология возникает в результате:

  • резкого единичного удара;
  • постоянных небольших микротравм.
  • Существует два основных вида травм:

  • Растяжение связок. Появление данной травмы обусловлено бытовыми условиями. В зависимости от тяжести повреждения различаются симптомы. В случае небольшого растяжения поврежденный участок припухает. В этой зоне ощущается тянущая боль. Лечение в данном случае включает в себя соблюдение покоя и ограничение передвижений в течение 5 дней. При более серьезном повреждении дискомфорт достаточно сильный, приводящий к головокружению.
  • Перелом пяточной кости. В большинстве случаев травму провоцирует неудачный прыжок либо падение.
  • Точный диагноз может поставить только врач, проведя рентгенографическое исследование. Лечение может быть разным, в зависимости от типа травмы. Не исключается хирургическое вмешательство.

    В случае появления неприятных ощущений стоит немедленно обратиться к доктору во избежание неприятных последствий.

    Основные методы лечения

    Конечно, необходимо обратиться к врачу, если появилась боль в стопе при ходьбе. Причины и лечение тесно взаимосвязаны. И только специалист после диагностики может подобрать адекватную терапию.

    Однако существует несколько рекомендаций, как снизить дискомфорт в стопе, до визита к доктору:

    1. Отдыхать и снижать физические нагрузки. В случае появления недомогания рекомендуется сократить количество пеших прогулок, давать ногам больше отдыха.
    2. Женщинам лучше воздержаться от ношения каблуков.
    3. Носить ортопедическую обувь. Она значительно снижает усталость в мышцах. В детском возрасте такая обувь может вылечить от плоскостопия.
    4. Использовать ортопедические стельки.
    5. Есть еще ряд методик народной медицины, которые доказали свою эффективность. Рассмотрим их.

      Контрастное обливание

      Принцип данного метода очень прост. В течение нескольких минут необходимо обливать ноги водой, чередуя по минуте холодные и горячие струи.

      Но перед применением необходимо проконсультироваться с врачом. Так как существует ряд заболеваний, при которых подобные процедуры противопоказаны.

      Эссенция расслабления

      Пользу принесут: масла эвкалипта, розмарина и можжевельника. Ванночки с данными травами обеспечивают расслабление ногам и снижают болевые ощущения.

      Необходимо налить в тазик горячей воды. Добавить туда по 6 капель вышеуказанных масел. Опустите ноги в ванночку. Процедура продолжается до тех пор, пока вода не остынет.

      Самой простой и известной формой избавления от неприятных болевых ощущений в ногах является массаж.

      Главное преимущество метода в том, что для него не требуется никаких дополнительных приспособлений. Такую процедуру можно сделать самостоятельно.

      Возьмите немного крема и круговыми движениями втирайте в ступни. Отдельно помассируйте пальчики ног.

      Солевая ванна для ног

      Одним из старейших средств, помогающих при болях в стопах, является соль Эпсома. Необходимо набрать горячей воды, добавить туда несколько ложек данного продукта и погрузить ноги. После ванночки ополосните стопы прохладной водой.

      Не забывайте, что изначально следует выяснить, если возникает боль в стопе при ходьбе, причины. Лечение народными средствами включает в себя множество эффективных методик и старинных рецептов. Но применять их можно только после постановки диагноза, чтобы не спровоцировать неприятных последствий.

      В случае нестерпимой боли можно обратиться ко льду. Замотайте его в полотенце и приложите к воспаленному участку. После процедуры это место лучше смазать спиртовым раствором.

      Специальная гимнастика

      Справиться с дискомфортом в стопах помогут упражнения.

      Применяйте такие движения:

    6. Вращение стопами. Лучше всего это упражнение делать в несколько подходов. 10 вращательных движений в одну сторону, потом – в другую.
    7. Босиком покатайте небольшой мячик. Это стимулирует кровообращение в стопе и смягчает ткани.
    8. Пальцами ног поднимайте небольшие предметы с пола, например ручки и карандаши.
    9. Организуйте легкий массаж стопы, поместив в домашнюю обувь немного сухих бобовых.

    Несмотря на большое количество рекомендаций, не спешите самостоятельно прибегать к использованию народных средств. Изначально обратитесь к врачу.

    Почему болит подошва стопы около пальцев: лечение народными средствами

    С болями в подошвах ног хотя бы раз в жизни встречался каждый человек. Ноги болят после длительной ходьбы, ношения тяжестей или неудобной обуви. Стопы принимают на себя основную нагрузку веса самого человека и его багажа, поэтому и подвержены мышечным напряжениям.

    Причины появления болей

    В основе стопы – 26 костей, которые, благодаря особенностям расположения (продольному и поперечному), смягчают любые нагрузки и легче переносят их. При чрезмерных нагрузках боли могут усиливаться, принимать общий характер (распространяться на всю стопу) или диффузный (распространяться на конкретный участок подошвы). В большинстве случаев такие боли проходят довольно быстро и не требуют никакого специального лечения, кроме уменьшения нагрузок. Если же болевые ощущения приобрели постоянный характер, необходимо обратиться к врачу.

    Боль в подошве стопы, имеющая тенденцию к усилению, может быть началом какого-либо заболевания или свидетельством повреждения ноги. Другим заболеваниям подвержены только люди преклонного возраста. Вот несколько причин, почему болит подошва стопы:

  • Растяжение. Наиболее часто растяжение связок наблюдается при смене времен года. Привычная обувь сменяется на другую, в результате чего увеличивается нагрузка на стопу, что вызывает дискомфорт. Это временные ощущения, не требующие вмешательства врачей. Другое дело, когда болевые ощущения вызваны растяжениями связок во время спортивных занятий или травмы ноги. В этом случае необходимо обратиться к травматологу.
  • Проблемы с суставами, находящимися в подошвенной области. Чаще всего – это серьезные заболевания: артриты и артрозы, встречающиеся у людей, чей жизненный ритм требует постоянного нахождения на ногах, ношения неудобной обуви или «каблука», спортсменов, пожилых людей. Лечение данных недугов возможно только с участием медицинских работников.
  • Травматизм. Постоянные сильные боли, не стихающие даже на короткое время. Необходим рентген и консультация травматолога.
  • Воспалительные процессы. Фасциит – воспаление в результате переохлаждения или промокания ног.
  • Плоскостопие. Возникающий дискомфорт в результате неправильного распределения тяжести.
  • Заболевания ОДА. Таким заболеваниям подвержены люди, имеющие ДЦП разной степени тяжести, имеющие заболевание бедер или голеней, а также страдающие грыжей поясничного отдела.
  • Мозоли и бородавки. Носят временный болевой характер, и дискомфорт при соблюдении правил ухода.
  • Иногда причинами болей в стопах становятся различные заболевания: неврома, метатарзалгия и другие. Большинство из них требуют врачебного вмешательства.

    Ощущение боли и дискомфорта в стопе – еще не повод обращаться в больницу. Возникающее заболевание проявляется, как правило, не одним ощущением, а сразу несколькими. Главная задача человека – вовремя распознать тревожные симптомы и обратиться к врачу для получения квалифицированной и своевременной медицинской помощи. В большинстве случаев своевременное обращение к медицинским работникам позволяет избежать серьезных последствий заболеваний. Их симптомы различны:

  • Неврологический. Периодические судороги, чувство онемения подошвы и пальцев. Вероятно развитие грыжи в крестцово-поясничном отделе.
  • Жар в области стопы. Тревожное явление, которое может сопровождаться развитием нескольких заболеваний: ревматоидных или эритромелалгии, появляющегося как результат недостаточного кровообращения.
  • Появление отеков. Наиболее часто отеки появляются вследствие полученной травмы. После ее заживления проходят и отечные симптомы. Отеки часто встречаются у беременных во 2 и 3 триместрах беременности и не влекут за собой серьезных последствий при регулярном посещении врача. У здоровых людей отеки могут свидетельствовать о начале ревматоидных заболеваний.
  • Без квалифицированного медицинского исследования невозможно точно указать диагноз и начать лечение, однако данные симптомы позволяют сориентироваться в серьезности болевых ощущений. При постоянном появлении одних и тех же признаков рекомендуется обратиться к врачу.

    Диагностические меры

    Первым делом для начала медицинских исследований необходимо посетить терапевта. Он выяснит основные симптомы заболевания, выявит возможную причину и направит пациента к врачу профильной специализации – ортопеду, хирургу, травматологу или нефрологу. Ортопед поможет с лечение заболеваний, связанных с нарушениями ОДА, плоскостопиями и артритами. Вмешательство травматолога или хирурга потребуется при получении травмы стопы или ее сильными патологиями. Нефролог занимается проблемами наподобие подагрического артрита, появление которого часто связано с хроническими почечными заболеваниями.

    Окончательный диагноз ставится на основании таких диагностических данных:

  • Устного опроса. Выяснения концентрации болевых ощущений и их подробного описания.
  • Осмотра. Визуальный осмотр стопы, выявление патологий ОДА или последствий полученной травмы. В некоторых случаях для подтверждения диагноза пациента отправляют на рентген.
  • Тестирования. По просьбе врача пациент делает определенные движения стопой: шаги, упражнения и прочее.
  • МРТ. Томография является дорогостоящей процедурой, требующей специального оборудования, которое имеется не во всех медицинских учреждениях. Но при этом является самым точным диагностическим методом.
  • Сбора анализов. Перед назначением лечения врач обязательно произведет забор крови и мочи на выявление артритных и ревматоидных заболеваний, что позволит создать правильную направленность лечения.
  • После постановки диагноза лечение заболевания может проводиться медикаментозным, ортопедическим либо хирургическим путем. Медикаментозное лечение является самым распространенным и предусматривает прием определенных групп препаратов:

    • Нестероидных (противовоспалительных), лечащих воспалительные процессы в организме.
    • Анальгетики. Назначаются врачом при неврологических болях.
    • Хондропротекторов. Это группа наиболее дорогих и «сильных» лекарственных препаратов, которые ни в коем случае не рекомендуется принимать без назначения врача. Их выписывают для восстановления поврежденных суставов в случае выявления их патологии.
    • Часто бывает достаточно только ортопедического лечения, предусматривающего фиксацию стопы в определенном положении при помощи повязки или гипса. Ортопедическое лечение применяется при различного рода травмах. В некоторых случаях приходится прибегать к хирургическому вмешательству:

    • Тяжелые переломы, раздробление костей.
    • Разрыв сухожилий.
    • Полное или частичное разрушение суставов.
    • К хирургическому вмешательству врачи прибегают в исключительных случаях, когда речь идет о сохранении целостности ноги или снижению риска получения инвалидности. Чтобы не допустить запущенного состояния болезни, рекомендуется обращаться к врачу при появлении первых тревожных симптомов – гораздо легче и дешевле избавиться от недуга на ранней стадии.

      Профилактика появления болей в подошве

      Существует ряд несложных методов и действий, направленных на снижение или полного устранения риска получить какое-либо заболевание, связанное с деятельностью стопы или ОДА. Во избежание различных неприятностей, дискомфорта и болевых ощущений, специалисты рекомендуют соблюдать простые правила:

    • Люди, у которых выявлен сахарный диабет, подвержены различным заболеваниям больше других, поэтому необходим ежегодный осмотр подошвы.
    • Ношение удобной «дышащей» обуви без каблуков и зауженных окончаний.
    • Легкий шаг или спортивный бег ежедневно помогут укрепить мышцы и связки.
    • После длительных прогулок или стоячей работы рекомендуется поменьше двигаться и дать ногам полностью отдохнуть.
    • Хождение босиком по природным поверхностям или специальным массажным коврикам в несколько раз снизит риск ощутить боли в подошве.
    • Личная гигиена, включающая в себя базовые процедуры: подстригание ногтей чистыми инструментами, регулярный уход за ногами, своевременная дезинфекция ран и порезов воспрепятствуют проникновению и развитию инфекции, способной вызывать воспалительные процессы или загноение.
    • При соблюдении правил личной гигиены, правильном сочетании труда и отдыха, внимательном отношении к своему здоровью, риск получить заболевание стопы снижается в несколько раз. Если все же заболевание не обошло стороной – рекомендуется как можно раньше обратиться к врачу.

      При появлении тревожных симптомов специалисты советуют подождать несколько дней. Если боли усиливаются, а обезболивающие таблетки помогают все меньше, – это весомый повод не откладывать больше с визитом к врачу. У беременных женщин боли в подошвах наблюдаются чаще, чем у других людей – это связано с повышенной нагрузкой на стопы. Также заболеваниям подошвы подвержены люди преклонного возраста в связи с более хрупкой структурой костей и тканей.

      Чем вывести и как вылечить сухую мозоль на подошве ноги, стопы? Способы лечения натоптышей

      Натоптыши на подошве – это огрубевшие участки кожи, которые вызывают дискомфорт и даже довольно сильную боль при ходьбе.

      Чаще всего они образуются у женщин, предпочитающих носить узкие модели обуви на каблуках.

      Выясним, как вылечить сухие мозоли на подошве стопы и что следует сделать, чтобы они не беспокоили вас в дальнейшем.

      Причиной образования натоптышей является трение стопы о неправильно подобранную, неудобную обувь, плоскостопие. Ношение слишком больших носков или игнорирование скомкавшейся стельки также может привести к сухим мозолям на подошве.

      Однако сухие мозоли образуются не у всех, а только у лиц, имеющих предрасположенность к их появлению. Факторами риска являются деформация стопы, лишний вес, потливость ног, некоторые гормональные нарушения.

      К группе риска относятся танцоры, спортсмены, а также представители профессий, которым приходится много времени проводить на ногах.

      Рассмотрим натоптыши на подошве: фото образований.

      Лечение натоптышей на подошве, в первую очередь, зависит от устранения причины их образования. Выясните, нет ли у вас заболеваний, способствующих их образованию, замените обувь.

      Следует также применять вспомогательные средства для смягчения давления на стопу: специальные вкладыши, стельки для обуви. Если причина в плоскостопии, замените обычную обувь на ортопедическую.

      Давайте узнаем, как лечить натоптыши на подошве ног. Средства лечения делятся на два вида:

    • Механические. К ним относятся все способы с применением различных аппаратов.
      • аппаратный педикюр. На кожу стопы наносится смягчающее средство, затем проводится шлифовка педикюрным аппаратом;
      • лазерное или криогенное удаление. Проводится на специальном оборудовании в клиниках ли косметологических кабинетах.
      • мази – содержат салициловую кислоту и натуральные экстракты, размягчающие кожу. Мазь наносится на больной участок и заклеивается. Продолжительность действия мази указывается в инструкции.
      • противомозольные пластыри – на них содержатся специальные вещества, помогающие избавиться от нагрубений. Пластырь наклеивается на мозоль по его форме и оставляется на нужное время.
      • Теперь вы знаете, чем лечить натоптыши на подошве ног. Разберемся с каждым средством подробнее.

        Применяем мази и крема

        Сначала ознакомимся, как вывести сухой мозоль на подошве ноги аптечными средствами. Самыми популярными и широко применяющимися являются следующие препараты:

      • «Антимозолин» — в его состав входит молочная кислота и карабмид, смягчающие кожу и снимающие наросты. Действующее вещество мази – кератолин, способно проникать в ткани, отшелушивать отмершие части.

        Кожа становится мягкой, проходят болевые ощущения. Растительные компоненты в составе средства позволяют избежать раздражений и пересушивания здоровой кожи.

      • «Бенсатилин» — кератолическая и антисептическая мазь на основе салициловой и бензойной кислот. Применяется на распаренных ступнях.
      • «5 дней» — используется для лечения и профилактики мозолей. В состав входят вазелин и ланолин, оказывающие смягчающее действие.
      • Все они доступны по цене и находятся в свободной продаже, знают как избавиться от натоптышей на подошве ног на начальной стадии. Но, перед тем как вывести натоптыши на подошве ног с их помощью, следует изучить минусы:

      • наносить их нужно очень аккуратно. Если мазь попадёт на здоровую кожу, вызовет ожог;
      • можно не добиться нужного эффекта в запущенных случаях;
      • иногда мази вызывают аллергические реакции.
      • Используем мозольные пластыри

        Специальные антимозольные пластыри – популярные средства от натоптышей. Как вылечить натоптыши на подошве ног при помощи такого средства?

        Компоненты, смягчающие огрубевшие участки уже нанесены на них, достаточно только вырезать необходимый по размеру кусочек и наклеить его на область сухой мозоли.

        Самыми популярными являются следующие марки:

      • «Compeed». У этого вида антимозольного пластыря увеличенный срок действия. По отзывам, отличается от других пластырей максимальной эффективностью. С его помощью можно удалять даже неглубокие стержневые мозоли.
      • «Салипод». Пластырь с серой и салициловой кислотой. Обладает отшелушивающим, антисептическим действием. Эффект усиливают входящие в пропитку пластыря ланолин, каучук, канифоль.
      • «Urgo». Пластырь на основе салициловой кислоты. Отличается от других удобством применения. Его лечебная поверхность круглой формы укомплектована защитной прокладкой, которая позволяет защитить от воздействия кислоты здоровую кожу.
      • Узнав, как избавиться от сухой мозоли на подошве с помощью пластыря, следует прочитать об их положительных и отрицательных качества. К плюсам относятся простота применения, быстрое достижение эффекта.

        Однако у них есть и недостатки:

      • опасность получить раздражение кожи;
      • невозможность применения при наличии ран;
      • аллергические реакции на входящие в состав компоненты.
      • Самостоятельное решение проблем с натоптышами эффектно только при не очень запущенных случаях.

        Но иногда справиться с данной проблемой в домашних условиях не удаётся, и тогда стоит обратиться к специалистам.

        Если у вас старая сухая мозоль, как вылечить ее? Лечением занимаются косметические салоны, клиники лазерной медицины, врачи-дерматологи.

        Специалисты используют для удаления сухих мозолей фрезы для шлифовки.

        Кроме шлифовки врачи применяют методику криотерапии. Мозоли обрабатывают жидким азотом или каким-либо химическим веществом.

        Сухая мозоль на подошве: лечение лазерной шлифовкой натоптышей применяется в специальных клиниках. При помощи специальной лазерной установки больной участок безболезненно удаляется.

        Не стоит заниматься самолечением и лучше сразу обращаться в специализированную клинику в следующих случаях:

      • в области натоптыша отмечается покраснение или посинение, боли;
      • на стопе появился отёк;
      • мозоли на стопах появляются постоянно.
      • В клиниках Москвы и Санкт-Петербурга стоимость процедуры от 1500 до 3000 рублей, в зависимости от степени поражения и размеров очага поражения.

        В регионах средняя цена на данную процедуру – 700-1400 руб.

        Выводим народными средствами

        Кроме медикаментозных способов лечения существует масса способов самостоятельного лечения натоптышей на подошве с помощью подручных средств.

      • Компрессы.
        • луковый. Нарезанный тонкими колечками овощ прикладывают к поражённому участку и фиксируют повязкой;
        • томатный. При помощи томатной пасты;
        • на основе прополиса. Прополис следует растереть и приложить к натоптышу под целлофановую повязку;
        • на основе пропущенных через мясорубку листьев чистотела;
        • с хлебным мякишем. Его обмакивают в столовый уксус и прикладывают к натоптышу.
        • Смягчающие ванночки.

          В горячей воде растворяют соду, нашатырный спирт и мыло, натёртое на тёрке (всё по столовой ложке). Ноги парят в течение 30 минут, затем огрубевший участок удаляют пемзой. Вместо предыдущих компонентов можно в воду добавить соль (три ложки на два литра воды).

          Вместо воды для ванночек можно использовать молочную сыворотку.

        • Домашние мази.
          • яичная. Сырое яйцо, столовая ложка растительного масла, ложка уксусной эссенции смешивается и на ночь помещается в холодильник. На следующий вечер из мази делается компресс на ночь;
          • картофельная. Готовится картофельной кожуры(100гр), двух столовых ложек льняного семени. Всё варится 30 минут и накладывается на подошву на полчаса.
          • Теперь вы знаете, что это такое — натоптыши на подошве: лечение, фото посмотрели. Перейдем к профилактике заболевания.

            Чтобы сухих мозолей на подошвах не было, нужно соблюдать некоторые нехитрые и доступные всем правила:

          • не ходите в обуви на высоком каблуке постоянно;
          • тщательно выбирайте обувь, чтобы колодка была максимально комфортной;
          • соблюдайте гигиену, вовремя лечите любые огрубения кожи, потёртости;
          • подбирайте чулочно-носочные изделия из натуральных материалов, с минимальным содержанием синтетических материалов;
          • пользуйтесь силиконовыми вкладышами для стоп.
          • Натоптыши на подошвах ног – неприятное явление, но избавиться от них и предотвратить их появление всё-таки можно, соблюдая перечисленные нехитрые правила и способы.

            Симптомы болезни — боли в подошвах

            Боли и их причины по категориям:

            Боли и их причины по алфавиту:

            При каких заболеваниях возникает боль в подошве:

            Воспаление, вызванное растяжением фасции в области пятки, приводит к боли, как в области самой пятки, так и в своде стопы. Боль в подошвах особенно ощутима утром, когда человек встает с постели после продолжительного отдыха.

            При длительном натяжении фасции в месте ее прикрепления к пяточной кости развивается болезненный костный выступ, называемый пяточной шпорой. Поэтому важно начать лечение функциональных изменений до тех пор, пока не наступило развитие осложнений.

            Боль в подошве вследствие возрастных изменений. С возрастом постепенно уменьшается защитная функция амортизирующего жирового слоя в области головок плюсневых костей. Это состояние может привести к сдавлению сумок в области головок плюсневых костей, что приводит к их воспалению – бурситу. Воспаление суставов – ревматоидный артрит – также может вызвать боли.

            — Вывих костей плюсны или вывих в суставе Лисфранка встречается также редко. Он бывает полным и неполным. При полном вывихе смещаются все плюсневые кости, при неполном вывихе возникает смещение со своего нормального положения отдельных костей плюсны. У пациента возникает боль в подошве. Форма стопы изменяется. Стопа кажется укороченной и расширяется в переднем отделе. Если вывихивается одна из костей плюсны на поверхности стопы, определяется выпячивание в виде ступеньки. Диагноз уточняют при рентгенологическом исследовании.

            — Вывих костей предплюсны или вывих в суставе Шопара встречается чрезвычайно редко. Возникает такой вывих при резком повороте стопы. Пациента беспокоит боль в подошве, которая резко усиливается при движениях стопы. Возникает отек, который быстро увеличивается. В подошве ниже места вывиха нарушается кровоснабжение. Пострадавшему необходимо дать обезболивающее и быстро доставить в больницу для срочного вправления вывиха.

            — Подтаранный вывих стопы встречается редко. Этот вывих происходит в таранно-пяточном и таранно-ладьевидном суставах. Механизм вывиха резкое подворачивание стопы в любом направлении. Таранная кость смещается со своего места, а на противоположной смещению стороне происходит разрыв связок. Пациент жалуется на боль в подошве. Форма стопы изменена. Для исключения переломов костей стопы производят рентгеновские снимки.

            — Вывих стопы в голеностопном суставе встречается не часто и, обычно, сопровождается разрывом связок голеностопного сустава и капсулы сустава и переломами лодыжек, реже другими суставными переломами. Стопа может быть вывихнута кнаружи, кнутри, вперед, назад и вверх. Вывих стопы кнаружи происходит при подвертывании стопы вбок и наружу. При этом происходит и перелом наружной лодыжки. При подвертывании стопы кнутри, возникает перелом внутренней лодыжки и вывих стопы кнутри. Задний вывих стопы может наступить при сильном ударе по голени или при резком и сильном подошвенном сгибании стопы, а передний вывих происходит при сгибании стопы в сторону тыла или ударе по голени сзади. Изредка встречается вывих стопы вверх, при падении с высоты. Пациента беспокоит боль в подошве, невозможность стать на стопу и ходить. Форма стопы изменена. Диагноз уточняют при рентгенологическом исследовании. В качестве первой помощи необходимо дать пострадавшему обезболивающее и доставить его в стационар.

            Приобретенное плоскостопие (врожденное наблюдается крайне редко) наиболее часто развивается вследствие различных перегрузок стоп, особенно в период роста организма. В зрелом возрасте плоскостопие нередко развивается при продолжительном пребывании на ногах (например, у продавцов, парикмахеров). К плоскостопию приводит также длительное ношение тяжестей, избыточная масса тела.

            Травматическое плоскостопие развивается после перелома лодыжек, костей стопы. При переломах костей нижней конечности также нередко развивается плоскостопие, причем, на стороне, противоположной перелому.

            Это заболевание сопутствует другим болезням, таким как гипертензия, реакция на лекарственный препарат, полицитемия или тромбоцитоз. Может встречаться при миелопролиферативных заболеваниях, таких как лейкемия. Но может случаться и без связи с другими болезнями. Причина возникновения данной болезни неизвестна.

            Жжение в конечности часто происходит как ответная реакция на тепло. Боль в подошве может также вызвать вынужденное положение конечности. Область поражения приобретает красный цвет.

            К каким врачам обращаться, если возникает боль в подошве:

            Вы испытываете боль в подошве? Вы хотите узнать более детальную информацию или же Вам необходим осмотр? Вы можете записаться на прием к доктору Eurolab всегда к Вашим услугам! Лучшие врачи осмотрят Вас, изучат внешние признаки и помогут определить болезнь по симптомам, проконсультируют Вас и окажут необходимую помощь. Вы также можете вызвать врача на дом. Клиника Eurolab открыта для Вас круглосуточно.

            Телефон нашей клиники в Киеве: (+38 044) 206-20-00 (многоканальный). Секретарь клиники подберет Вам удобный день и час визита к врачу. Наши координаты и схема проезда указаны здесь. Посмотрите детальнее о всех услугах клиники на ее персональной странице.

            Если Вами ранее были выполнены какие-либо исследования, обязательно возьмите их результаты на консультацию к врачу. Если исследования выполнены не были, мы сделаем все необходимое в нашей клинике или у наших коллег в других клиниках.

            У Вас болит подошва? Необходимо очень тщательно подходить к состоянию Вашего здоровья в целом. Люди уделяют недостаточно внимания симптомам заболеваний и не осознают, что эти болезни могут быть жизненно опасными. Есть много болезней, которые по началу никак не проявляют себя в нашем организме, но в итоге оказывается, что, к сожалению, их уже лечить слишком поздно. Каждое заболевание имеет свои определенные признаки, характерные внешние проявления – так называемые симптомы болезни. Определение симптомов – первый шаг в диагностике заболеваний в целом. Для этого просто необходимо по несколько раз в год проходить обследование у врача, чтобы не только предотвратить страшную болезнь, но и поддерживать здоровый дух в теле и организме в целом.

            Если Вы хотите задать вопрос врачу – воспользуйтесь разделом онлайн консультации, возможно Вы найдете там ответы на свои вопросы и прочитаете советы по уходу за собой. Если Вас интересуют отзывы о клиниках и врачах – попробуйте найти нужную Вам информацию на форуме. Также зарегистрируйтесь на медицинском портале Eurolab, чтобы быть постоянно в курсе последних новостей и обновлений информации на сайте, которые будут автоматически высылаться Вам на почту.

            Подошвой (ступней) называют самую нижнюю часть ноги, касающуюся поверхности во время ходьбы, имеющую 26 костей и выполняющую важнейшую роль – рессорную. Ступня уменьшает силу нагрузки, приходящуюся на нижние конечности, тазовые кости, позвоночник.

            По стопе можно определить здоровье всего организма. Первые симптомы серьезных внутренних нарушений (артрит, проблемы позвоночника, диабет и т.п.) проявляют себя в первую очередь на ступне. Поэтому болевые ощущения в стопе не должны оставаться без должного внимания.

            Причины боли в подошве

            Боли, возникающие из-за нагрузок, часто свидетельствуют о первых проявлениях таких заболеваний, как – рахит, остеопороз у пожилых людей, остеомаляция. Любое нажатие пальцем отзывается болезненностью во всех костях стопы.

            Длительная неподвижность из-за перенесенного тяжелого заболевания может привести к диффузным болям, относящимся к недостаточности мышц связочного аппарата. Повышение нагрузки, увеличение веса являются частой причиной неприятных ощущений.

            Сильные боли в неподвижном состоянии, потеря опорной способности с воспалительно-трофическими изменениями протекают при остеопорозе суставов, развивающемся на фоне заболевания костей, полученных травм. Приступообразная либо продолжительная диффузная боль появляется в результате функционального и органического поражения сосудов.

            Местная болезненность проявляется в силу разных факторов:

          • подошвенный фасциит – воспалительный процесс широкой полосы ткани (фасции), соединяющей кость пятки с плюсневыми костями передней части подошвы. Боли появляются из-за растяжения фасции при нагрузке. Дискомфортные ощущения сосредотачиваются в пяточной зоне, в своде стопы. Чаще появляются после пробуждения утром. Длительная перегрузка фасции в области ее соединения с пяткой приводит к появлению костного новообразования – пяточной шпоры;
          • развивающиеся артриты, нарушения кровоснабжения, деформирование плюсневых костей, сдавливание нервных межпальцевых окончаний – распространенные причины боли в подошве;
          • метатарзалгия – возрастные изменения, характеризуются уменьшением защитной жировой прослойки подошвы, что ведет к чрезмерному давлению на зону плюсневых костей, а также воспалительной реакции (бурсит);
          • неврома – доброкачественный процесс разрастания нервной ткани. Болезненность распространяется на подошву одной ноги, может сосредотачиваться у основания пальца. Заболевание присуще больше представительницам женского пола. На ранней стадии болезнь проявляется периодическим дискомфортом третьего или четвертого пальца, нередко описывается жжением, покалыванием. Тесная обувь, особенно узконосая усиливает описанную симптоматику. По мере развития болезни, ощущения принимают постоянный характер.
          • Боль в подошве стопы

            Метатарзалгия вызывает боль в подошве стопы, а именно в зоне крепления пальцев к ступне. Болезненность наблюдается во всех пальцах, исключая первый и пятый. Причины появления болезни кроются в чрезмерных нагрузках, ношении узкой обуви, истончении жировой ткани стопы.

            Артрит суставов сопровождается болью, отеком и скованностью движений. Наблюдается покраснение кожного покрова. Воспаление может быть следствием генетической предрасположенности, переохлаждения, травмы, приема медицинских препаратов и т.п.

            Боль может возникать из-за мозолей, затвердеваний участков ступни, во время беременности. Мозоли и различные уплотнения подошвы появляются вследствие повышенного трения, чрезмерного давления на опорные зоны. Грубые наросты отмерших клеток доставляют немало дискомфорта. Неудобная, тесная, на высоком каблуке обувь повышает риск появления ороговелостей и мозолей. Период беременности нередко сопровождается болями в подошве из-за растущей массы тела, смещения центра тяжести, перегрузки ступни.

            Боль на подошве ноги

            Бородавки зачастую причиняют боль на подошве ноги. Возникают они по причине сильной потливости стоп, заболеваний внутренних органов, ношения тесной обуви.

            Эритромелалгия – часто встречающееся заболевание у мужчин среднего возраста. Проявляет себя жгучей болью подошвы, которая нередко краснеет. Облегчение приносит охлаждение конечности. Данная болезнь возникает самостоятельно или наряду с тромбоцитозом, полицитемией, гипертензией, реакцией на применяемый лечебный препарат.

            Образование пяточной шпоры вызывает боль на подошве ноги, локализующуюся в зоне пятки. Заболевание развивается на фоне физических перегрузок, вследствие подошвенного фасциита. Процесс растяжения фасции влияет на отложение солей кальция в зоне повышенного давления, что приводит к появлению твердого образования на пяточном бугре.

            Тендинит задней большеберцовой мышцы – воспалительное заболевание мышцы, удерживающей свод стопы. Болезнь развивается при растяжении связок и мышц стопы, нередко протекает совместно с плоскостопием.

            Неврома и синдром Мортона – болезни нервов стопы вследствие их сдавливания окружающими связками и костями. Проявляют себя жгущими, стреляющими болями, онемением пальцев.

            Боль в подошве при ходьбе

            Плоскостопие причиняет боль в подошве при ходьбе, во время бега, в стоячем положении. Болезнь чаще всего носит приобретенный, нежели врожденный характер. Факторы, влияющие на развитие плоскостопия:

          • хроническая утомляемость;
          • повышенная нагрузка;
          • стоячее положение тела в силу рабочей специфики (продавцы, учителя);
          • избыточный вес;
          • продолжительное ношение тяжестей;
          • малоподвижный стиль жизни, ведущий к атрофии мышц;
          • неудобная, узкая обувь, деформирующая стопу;
          • беременность;
          • сахарный диабет, рахит, полиомиелит;
          • травмы, переломы нижних конечностей.

          Мозоли, ороговевшие новообразования подошвы, а также бородавки доставляют массу неудобств или препятствуют свободе движений. Кератоз – трудноизлечимая проблема в виде затвердевания на подошве с глубоким стержнем, уходящим глубоко в ткани и причиняющим дикую болезненность в процессе движения.

          Заболевания пальцев стопы сопровождаются болью при ходьбе и при соприкосновении с обувью. Известны следующие деформации пальцев стопы: скрещивающиеся, когтеобразные (сгиб в нескольких суставах), молоткообразные (сгиб в первом суставе), крючковидные (сгиб на кончике пальца). Вальгусное отклонение большого пальца отличается характерным выпиранием сустава внутрь стопы, а подобное заболевание мизинца наклоняет его в сторону других пальцев. Подобные видоизменения лишают способности нормально передвигаться.

          Вросшие ногти доставляют боль не только во время движения. В процессе роста ноготь вызывает опухоль, покраснение пальца, болезненность при малейшем касании.

          Длинный второй палец – причина боли в подошве при ходьбе. Чаще это врожденный дефект, который приводит к неправильному распределению нагрузки по стопе.

          Симптомы боли в подошве

          Симптомы боли в подошве сопровождаются, как правило, болевым синдромом, скованностью движений, изменениями походки, дискомфортом при надевании и ношении обуви. Боль бывает постоянной и ноющей, острой и стреляющей, возникающей только в определенный промежуток. Симптоматика обнаруживается путем визуального осмотра – покраснения, опухоли, деформации и т.п.

          Основные симптомы боли в подошве:

        • местная болезненность;
        • быстрая утомляемость;
        • ощущения жжения, покалывания;
        • суставные изменения;
        • боли во время покоя;
        • сильная болезненность при опоре на стопу;
        • необходимость «расходится» после пробуждения, чтобы нормально передвигаться;
        • увеличение или появление новых косточек;
        • воспаления кожи, суставов;
        • чувство онемения, возникновение судорог.
        • Если вы обнаружили у себя схожие состояния, нужно обратиться за консультацией к ортопеду.

          Диагностика боли в подошве

          Опытными специалистами диагностика боли в подошве проводится по описаниям пациента или визуальному осмотру с пальпацией. Некоторые случаи требуют сбора информации об истории заболевания, полученных травмах, привычном образе жизни, перенесенных заболеваниях и принимаемых медицинских препаратах.

          Рентгеновское исследование, проведение тестов (сгибательных, на нагрузку и др.), УЗИ прилежащих тканей, МРТ – необходимая диагностика для определения внутренних нарушений (например, кровообращения).

          Рентген и МРТ применяются для выявления или подтверждения вывихов, переломов, трещин и т.п. Детальные методы диагностики используют для исключения серьезных заболеваний (артрит, подагра).

          Лечение боли в подошве

          Лечение боли в подошве проводится согласно установленному диагнозу под наблюдением ортопеда или травматолога. Во-первых, нужно избавиться от причины болевого синдрома – снизить вес, поменять обувь и т.п.

          Полностью устранить плоскостопие возможно у детей и при первой стадии заболевания у взрослых возможно путем подбора правильной обуви, а также выполнения комплекса лечебной физкультуры. При второй стадии плоскостопия важно применять ортопедические стельки, на третьей – рекомендуется оперативное вмешательство.

          Специальная, с рокерной подошвой обувь, помогающая легкому перекату стопы, смягчающая нагрузку удара в движении, снимает боль при артрите. От разновидности артрита врачом назначается медикаментозное лечение.

          Мозоли, различные отвердения подошвы, бородавки тоже не желательно лечить самостоятельно. Вырезания, прижигания приводят к глубоким, долго незаживающим ранам, вызывают нагноение, инфицирование.

          Обеспечение полного покоя, наложение тугой повязки и помещение больной конечности на возвышение применимо для лечения травм мягких тканей стопы. Врач может назначить лекарства, снимающие воспаление.

          Шину либо гипс накладывают для лечения ушибов, растяжений, переломов.

          Как можно предотвратить боль в подошве?

          Во избежание появления болезней нижних конечностей нужно придерживаться рекомендаций специалистов.

        • любое дискомфортное состояние в стопе – это повод для консультации у врача, который поможет диагностировать развивающееся заболевание, исключить тяжелые последствия;
        • страдающие сахарным диабетом должны обращаться за консультацией раз в год, даже без наличия жалоб;
        • спортивная ходьба, небыстрый бег в ортопедической обуви;
        • разогревайте мышцы, разминайте стопу перед началом тренировки;
        • не стоит перегружать детей до 10 лет физическими упражнениями на одну группу мышц;
        • при ощущении усталости стоп обеспечьте им полноценный отдых;
        • ходите босиком по земле, траве, гальке – это отличный массаж (можно купить специальный коврик с камушками, иголками);
        • всегда примеряйте обувь перед покупкой, выбирайте ее по ноге;
        • откажитесь от тесной, неудобной, травмирующей обуви и на высоком каблуке;
        • избегайте чрезмерно изношенной обуви со скомканными задниками, деформированными стельками;
        • подберите себе ортопедические стельки;
        • аккуратно подстригайте ногти на ногах, избегая округления уголков. Делайте это после ванночки и острыми ножницами.
        • Профилактика обеспечивается также применением аппликаторов или стелек Ляпко, массажных средств в виде деревянных колесиков, брусков. Подобные средства не требуют от вас много сил, времени и денежных затрат. Воспользоваться ими можно, просматривая любимую передачу или читая книгу.

          Не запускайте болезнь, не ждите, что боль в подошве пройдет сама по себе. Своевременное обращение в больницу поможет избавиться от возможных осложнений и купировать развивающееся заболевание в легкой стадии.

          Хотите читать всё самое интересное о красоте и здоровье, подпишитесь на рассылку!