Часто болят ноги и руки

Боль и в руках, и ногах: причины и последствия

Многим из нас знакомо ощущение боли в руках или ногах. У кого-то эта проблема возникает редко, другие страдают от невыносимых болей постоянно. В любом случае боль и в руках, и ногах, если это не единичный случай, сигнализирует о проблемах в организме. И причин такого недомогания очень много.

Боль нарушает привычный ритм жизни, мы испытываем дискомфорт. Конечности могут болеть и сами по себе, но иногда боль и в руках, и ногах может проявляться как следствие неполадок в других органах. Эти боли называют иррадиирущими.

Боль, отдающая в ноги

Иногда, обращаясь к врачу с жалобой на болевые ощущения в ногах, человек слышит совершено неожиданный диагноз. Существует ряд патологий внутренних органов, при которых боль может распространяться на другие участки тела, в том числе и на нижние конечности. Например, если присутствуют камни в мочевыводящих путях, боль может отдавать в верхнюю часть бедра. Болезненность передней поверхности бедер может быть признаком таких заболеваний, как саркома, лимфома, карцинома. Кроме того, боли в ногах могут ощущаться при болезнях позвоночника, хроническом простатите и на последних месяцах беременности.

Боль, иррадиирующая в руки

Болезненные ощущения, которые отдают в руки, могут быть следствием сердечных заболеваний, межпозвоночной грыжи, остеохондроза, язвы или прободной язвы желудка, заболеваний нервной и эндокринной систем. При этом боль может ощущаться в одной или в обеих руках.

Болезни, что провоцируют боль

Наиболее распространенными заболеваниями, которые провоцируют боль в руках, ногах, спине, являются артрит, артроз, ревматизм. Кроме того, причиной болезненных ощущений являются переломы, ушибы и другие травмы, заболевания сосудов, паралич, неврит, болезни кожи, ДЦП.

Это состояние, при котором возникает спазм в мышцах. Болевые ощущения обусловлены возникновением в мышцах особых точек (триггерных). При надавливании на них ощущается сильная боль. Практически все сталкивались с такой проблемой на протяжении жизни.

Причины, которые способствуют возникновению таких болей, — это кифоз, плоскостопие, растяжение, перегрузка мышц, нервное перенапряжение, длительное нахождение в неудобной позе, иммобилизация после травм, переохлаждение мышц. Все эти состояния приводят к возникновению микротравм в мышцах, в результате чего в них возникает триггерная точка, которая становится причиной боли. Болевые ощущения могут быть и слабыми, и очень интенсивными. Мышцы ослабевают, но не атрофируются.

Боль в руках и ногах возникает и при миозитах. При остром гнойном миозите боли очень сильные, пораженная область отекает. У больного повышается температура тела, появляется слабость и озноб, в крови происходят изменения, указывающие на воспаление.

При негнойном миозите единственным симптомом может быть боль. При этом слабость мышц не ярко выражена.

Миозит, причиной которого стали аутоиммунные заболевания, характеризуется нарастающей слабостью мышц и умеренной болезненностью.

Как последствие травм возникает особый вид миозита, при котором в соединительных тканях происходит отложение соединений кальция.

Фантомная боль и в руках, и ногах имеет несколько свойств:

— Человек испытывает боль даже после заживления поврежденных тканей. У некоторых боли проходят, другие же ощущают их десятки лет, даже после окончательного заживления повреждения. Иногда болезненные ощущения схожи с теми, которые предшествовали ампутации. Триггерная зона может возникать на здоровом участке той же или противоположной стороны тела. Осторожное касание к здоровой конечности может вызвать сильнейшую боль в фантомной части тела.

— Снижением соматической импульсации можно достичь продолжительного облегчения состояния. Введение анестезирующих препаратов в чувствительные зоны или нервы культи останавливает боль на продолжительное время и даже навсегда, хотя эффект длится только несколько часов.

— Долговременное снижение болевых ощущений может быть обусловлено и усилением сенсорных импульсов. Введение гипертонического раствора в определенные участки вызывает болевые ощущения, которые иррадиируют в фантомную часть тела и продолжаются минут десять. Затем боль исчезает частично или полностью на несколько часов, дней или навсегда. Метод вибрационной стимуляции, электростимуляции мышц культи также способствует улучшению состояния больного.

Отмена курения и боль

У человека, который решил бросить курить, возникает боль в руках и ногах как синдром отмены курения. Кроме боли в мышцах и суставах, у человека снижается иммунитет, скачет давление, возникает тревожность, депрессия, повышается аппетит, появляются проблемы с засыпанием, неврозы, головные боли, кашель. Организм не получает привычную дозу никотина, это является для него стрессом.

Боль и в руках, и ногах у ребенка, которая имеет эпизодический характер, часто связана с непривычной нагрузкой, незначительными травмами и растяжением мышц. Если ваш ребенок после занятий спортом ощущает боль в конечностях, возможно, необходимо снизить уровень его физической нагрузки. Такие жалобы не требуют обращения к специалисту, облегчить состояние поможет холодный компресс, таблетка парацетамола или ибупрофена. Боль в руках и ногах у ребенка в период интенсивного развития может быть признаком так называемых «болей роста». Они возникают в основном в ночное время и проходят без лечения. Облегчить состояние поможет сухой теплый компресс.

Если боли сопровождаются повышением температуры, кашлем и насморком, болью в горле, то, скорее всего, причина этого состояния в простуде.

Когда обращаться к доктору

— Болезненный сустав покраснел и горячий на ощупь, у ребенка высокая температура. Эти симптомы характерны для ревматологических заболеваний.

— Если сильные болевые ощущения проявляются в каком-то определенном месте, кожа вокруг этой области отекла и горячая. Необходимо проконсультироваться у специалиста, чтобы исключить инфекции костей, кожи или суставов.

— Обращение к доктору необходимо и в том случае, если боли регулярные и интенсивные, а ребенок ощущает постоянную усталость.

Перед осмотром необходимо исключить физические нагрузки.

Что делать при болях в конечностях

Часто болезненность в руках и ногах возникает после непривычных физических нагрузок. В этом случае поможет горячая ванна, которая расслабит и успокоит перегруженные мышцы. В воду можно добавить морскую соль или хвойный экстракт. Неплохой эффект оказывает массаж, но лучше доверить эту процедуру специалисту.

Но если вы ощущаете боль в руках и ногах, причины которой вам неизвестны, необходимо как можно быстрее обратиться к врачу. Причины такого состояния могут быть вполне безобидными, но могут и таить серьезную угрозу для вашего здоровья.

Боль и в руках, и ногах требует диагностики у квалифицированного врача, которая состоит из визуального осмотра, сдачи анализов, дополнительных методов обследования (рентген или томография). Иногда есть необходимость в проведении ультразвукового обследования. Исходя из полученных результатов врач назначит курс лечения, подходящий именно для вашего случая.

Почему болят ноги и руки по ночам

Причина появлений ночных болей в ногах

«Ночью тянет ноги» -часто можно услышать эту жалобу от людей преклонного возраста, и молодых людей, перенесших травму, заболевание позвоночника. Но это не единственные причины возникновения дискомфортных ощущений в ногах, часто их отмечают пациенты со сравнительно крепким здоровьем.

Почему это возникает?

Боли в ногах по ночам не являются сами по себе основным симптомом, указывающим на заболевание, тем не менее, иногда этот признак используется в процессе дифференциальной диагностики.

«Тянуть» ноги может при:

  • минеральном дефиците организма, авитаминозе: в частности, дефицит магния, кальция и их сочетания;
  • патологиях позвоночника и спинного мозга: позвоночные грыжи, ущемление нервов при остеохондрозах ;
  • ревматизмах. ревматоидном артрите. подагре ;
  • сосудистых заболеваниях: варикозе вен нижних конечностей, атеросклеротических изменениях, геморрое;
  • системных заболеваниях: сахарном диабете, интоксикации, хронической нейропатии;
  • беременности;
  • почетной патологии;
  • синдроме беспокойных ног .

Как видим, спектр заболеваний широкий и этим списком не ограничивается. Так почему же болят ноги по ночам в каждом конкретном случае из вышеупомянутых?

Сосудистые заболевания

Сосудистая патология чаще всего является причиной этой проблемы. Причем патология может возникнуть как при нарушении в работе крупных сосудов, так и капилляров. Как например варикозное расширение вен, при котором стенка сосуда теряет эластичность, растягивается и становится резервуаром для застоя крови с «отходами» обмена веществ. Тем же механизмом характеризуются такие заболевания, как атеросклероз (закрытие просвета бляшками), тромбофлебит (скопление сгустков крови в полости сосуда), различные ангиопатии. Эти состояния опасны как механическим воздействием на близлежащие нервные окончания, так и токсическим отравлением сопутствующих сосуд тканей. Все это в комплексе вызывает ночные боли в ногах.

При первых проявлениях заболевания, наличия проблемы у близких родственников или подозрении на неё, следует сразу обратиться к сосудистому хирургу.

Внимание! Тест статьи несет информационный характер. Мы призываем вас не заниматься самолечением, а сразу обращаться за квалифицированной помощью!

Авитаминоз, минеральный и микроэлементный дефицит

Частыми миалгиями и даже судорогами в нижних конечностях в ночное время организм может реагировать, недополучая витаминов и микроэлементов. В частности, судороги возникают от недостатка магния. Точный ответ дает определенный вид анализа крови, который дает оценку количественному содержанию этих веществ.

Для победы над проблемой используют витаминотерапию, и в течение недели пациент отмечает значительное улучшение, исчезновение миалгии.

Заболевания позвоночника

Боли при остеохондрозе, грыжах имеют ноющий характер, они продолжительны и тяжело поддаются обезболиванию. Возникают преимущественно при поражении нижних отделов позвоночника. Зачастую сопровождаются дискомфортом в области поясницы, судорогами. Их локализация может быть двусторонней, но чаще всего болит только одна нога, также возникновение их не зависит от времени суток и физической деятельности пациента.

При адекватной терапии на предмет основного заболевания, этот симптом быстро исчезает. Но следует помнить о важности и эффективности раннего выявления и назначения лечения.

Интоксикация организма

При острых и хронических интоксикационных процессах в организме человека происходит разлад в работе всех систем. Однако проявления влияния патологии могут возникать как одновременно, так и по отдельности.

Интоксикация может возникнуть при нарушении выделительных процессов – системных заболеваний кожи, почек, легких, печени. Все это приводит к скоплению в мышечных волокнах по всему организму токсических веществ – молочная кислота, кетоновые тела и др. Они запускают процессы распада или гипертрофии в мышцах, что приводит к болям.

В данном случае лечение проводят на базе стационара или отделения интенсивной терапии.

Синдром беспокойных ног

Чаще всего этому синдрому подвержены женщины и люди предпенсионного возраста. Появляется это заболевание постоянным гипертонусом мышц нижних конечностей, психической нестабильностью, депрессией. Это комплекс симптомов, неразрывно связанных с поражением психики человека, вследствие стресса.

Он может, как возникнуть на фоне переутомления, так и привести к нервному срыву. Пациент постоянно хочет двигать ногами, даже в ночное время, мышцы не расслабляются, отмечается сильная ночная боль в ногах.

В современном мире этот синдром все чаще поражает молодых людей. Постоянные стрессы, ненормированные рабочие будни, а после них привычка расслабиться с помощью алкоголя, чрезмерное употребление в пищу животных жиров – все эти факторы в комплексе с психической неустойчивостью являются катализаторами развития синдрома беспокойных ног.

В группу риска входят люди с психическими заболеваниями в наследственном анамнезе, которые работают «на ногах» -продавцы, консультанты в магазинах, бортпроводники, а также спортсмены, танцоры, ведущие.

Лечение этого синдрома комплексное и, в зависимости от стадии, может проходить на базе стационара. Но, в первую очередь, следует выявить причину и устранить её. Если вы отмечаете гипертонус и боль впервые, но симптомы вскоре повторяются, попробуйте найти подходящий комплекс упражнений на релаксацию мышц и восстановление нормального сокращения, проанализируйте, какие факторы могли бы поспособствовать такому состоянию и, по возможности, устраните их. В период зарождения первых проявлений, следует взять отпуск на напряженной работе, отвлечься от повседневной суеты и зарядиться положительным настроем.

Очень болят ноги ночью, причины, лечение

У многих возникает проблема, ночью появляется сильная боль. Пациенты жалуются, что боль появляется неожиданно и может быть вызвана заболеваниями других системных органов. Именно из-за этого очень важно обратится к врачу, тем более, если боль сопровождается отеком, жжением, припухлостью, покраснение кожи и сильной судороги. если такая симптоматика длится больше, чем три дня, нужно срочно обследоваться. Своевременное лечение поможет устранить дискомфорт и поможет предотвратить осложнения.

Очень важно обратится именно к остеопату, который поможет найти истинную причину, узнать из-за чего немеют ноги. возникает в них боль, после этого можно оптимальное и эффективное лечение, также обязательно пройти курс профилактики.

Причины боли в ногах ночью

Конечность ноги имеет три части – бедро, стопы и голень. Одни пациенты жалуются на бедровую боль в ноге, у других возникает боль между ног или паху. Третьи могут хромать, жалуются на боль в пятке или в стопе. Некоторые люди вовсе не знают, где у них ночью локализуется боль.

Все части ноги имеют суставы, сухожилия, костную, мышечную ткань, связки. Если какой-то с этих элементов повреждается, возникает боль в одной с ног – левой или правой. Резкая боль может возникать из-за того, что человек ушибся при падении и повредил ткани. Чаще всего в медицине наблюдается боль в ноге ночью из-за растяжения связок. вывихов и переломах. Помните, что в зависимости от причины боли назначается индивидуальное лечение, комбинированная терапия.

Частые причины, из-за чего болит нога ночью

1. Патологии ортопедического характера могут касаться как ног, при дисплазии в тазобедренном суставе или из-за плоскостопия, из-за этого в икроножных мышцах ног возникает сильная боль.

2. Патологии позвоночника, если возник правосторонний сколиоз. человек может жаловаться на боль в левой ноге.

3. Боль в ноге из-за болезней сосудов имеет тянущий характер, таким заболеванием страдают люди, которые долгое время находятся в стоячем или сидячем положении.

4. Боль в ногах ночью часто появляется при беременности, из-за варикозного расширения вен .

5. Боль тревожит людей, которые страдают аллергией, много курят. У них хроническое заболевание сосудов, эндартериит, может и гангрена.

6. Боль стреляющего характера появляется из-за остеохондроза. Причиной является деформирование межпозвоночных дисков или грыжи, она начинает ущемлять нервные корешки, из-за чего боль может отдавать в ногу.

7. Если боль в ногах возникает ночью и поднимается высокая температура, скорее всего заболевание инфекционного характера – рожистого воспаления, гриппа и остеомиелита. Пациент может пожаловаться на боль в костях ног.

8. Боль в ногах из-за проблем в эндокринной системе, особенно боль возникает из-за сахарного диабета, при этом она сопровождается судорогами, отечностью и ночным покалыванием в ногах.

9. Боль в ногах из-за мышцы, после сильного перенапряжения, из-за стресса, травмы и усиленных физических нагрузках.

10. Ночные боли в ногах возникают из-за артроза и артрита – болезни суставов. Артроз начинает поражать сустава, боль чаще всего возникает на пальцах ног, особенно у женщин, также может изменяться цвет кожи на большом пальце, боль начинает беспокоить и при движении, и во сне. В случаи боли в ногах на погоду, может быть артрит в суставах, нужно срочно начать лечение.

Факторы, которые провоцируют возникновения боли в ноге ночью

1. Боль в ноге возникает из-за анатомического строения, суставы и хрящи часто подвергаются травмам, боль в голени или стопах возникает из-за нарушения кровообращения, вены страдают от варикоза и тромбоза.

2. Из-за того, что человек занимается спортом, подвержен тяжелым физическим нагрузкам.

3. У больного сидячая работа

4. При беременности.

6. Если человек неправильно питается и имеет лишний вес.

7. Если больной постоянно носит неудобную обувь.

8. Из-за проблем с сердцем, почками, которые вызывают отек, диабет, возникают трофические язвы и гангрена.

Лечение ночных болей в ноге

Боль в ногах может быть не опасной, а может наоборот закончится плачевными последствиями.

Срочно нужно вызывать скорую помощь, если ночью нога стала очень холодной и не чувствует боли, или очень горячей. Также, если заметно воспаление, и деформирована кожа, на ней появляются пузыри, при этом кожа может почернеть или посинеть. У больного поднимается температура выше 39 градусов, при этом боль носит мучительный характер, на ней появляются язвы и раны, отек начинает быстро распространяться по всей коже.

Если у вас кроме боли нарушилась подвижность, и при этом воспалилась вена, большой фурункул, язва, которая долгое время не заживает, опухоль стала неподвижной, нарушилась чувствительность в двух пальцах, нужно срочно обратиться за помощью к врачу.

Помните, что некоторые заболевания невозможно вылечить с помощью домашних средств, только можно уменьшить, но не вылечить.

Не нужно помощь только в таких случаях – после перезагрузки в спортзале, у женщин появляется после того, как девушка ходила долго на каблуках. Боли в ногах могут возникать из-за других заболеваний.

Лечение боли в ногах зависит от ее характера. Нельзя растереть и греть ноги, если возникают язвы, нарывы, гематомы, миозит или варикоз. В этом случаи очень важно применять антисептики, холодный компресс, специальные примочки. Нужно обязательно следить за больным местом, проверить, нет ли отечности, нет ли увеличения в пораженных участках кожи.

Если боль в ноге сопровождается сукровицей, которая гноится и сочится, нужно обязательно обеззаразить ее перекисью водорода, хлоргексидином, делать эту процедуру нужно не меньше, чем два раза в день. Нельзя на открытые раны наносить керосин, мочу и навоз.

Если боль в ноге ночью появляется из-за растяжения связок, мышц, нужно лечить ее с помощью согревающих компрессов, можно приложить повязку, а также использовать мази против воспаления.

Очень хорошо помогает снять усталость ног самомассаж, он улучшить кровообращение. Можно принять теплую и горячую солевую ванну или принять обезболивающую таблетку.

Итак, очень важно вовремя выявить причину возникновения боли ночью в ноге, только затем начинать лечение.

Почему сводит ноги судорогой ночью, причинах и что делать, если вы постоянно сталкиваетесь с этой проблемой, о причинах и лечении — об этом наш с вами сегодняшний разговор. При ночных судорогах мышц рук с силой сожмите кисть в кулак и сделайте резкое отбрасывающее движение в сторону, одновременно питание при варикозе ног — на нашем сайте! питание при варикозе ног — И не только ее. дефект, а серьезное заболевание, которое необходимо лечить прямо сейчас. Это лечение варикоза самара свою очередь увеличивает питанье при варикозе ног неправильно подобранная обувь и одежда, болезни суставов ног и всевозможные травмы. Почему немеет правая рука ночью — кардиологические проблемы в этом случае скорее всего могут быть исключены. Если у человека не только затекают руки ночью, но и периодически возникает головокружение, необъяснимые головные боли, и даже потеря сознания, то это веская причина для обследования у

Судороги в ногах — причины и лечение ночных судорожных сокращений Почему болят суставы и что делать в этих случаях, будет гораздо легче понять, если знать о причинах, вызывающих ломоту, рези в конечностях и ограничение их двигательных функций. Суставы ног и рук болят зачастую из-за нарушений обмена веществ в организме. помогает ли это народное средство при артрите коленного сустава?) Я думаю, что поможет. Черная редька помогает от многих болезней. Слышала. что и от артрита так же. Нет. Моей бабушке не помогло. Но у всех может быть по разному, надо пробовать недавно лодсказапи такое средство: Корень окопника измельчается и смешивается с таким же весом свиного нутряного сала. То, что получилось на очень маленьком огне варится в течении 2 часов под крышкой. По краям крышку необходимо облепить тестом или хлебом, чтобы пар не выходил. Втирать в больной сустав 1-2 раза в день. Говорят, что те, кто не мог ходить начинают бегать. Может помочь, надо попробовать, во всяком случае не навредите. Просто одному одно помогает, другому другое, все же мы разные.

Заболевания эндокринной системы и желудочно-кишечные Боль может отдавать правое плечо, спину, лопатку или под ключицу. Влево боль Боли отдают в область сердца, в левую лопатку. Зачастую боли Еще одной причиной, почему сводит ноги судорогой, считается нарушение баланса возбуждающих и тормозящих сигналов, поступающих в икроножную мышцу, а также повышенном рефлексе на ее сокращение. Ночами ноги немеют, мерзнут, случаются судороги.

Очень болят ноги ночью, причины, лечение Судороги: почему сводит ноги, руки и другие мышцы, ночью и днем, норма и связь с болезнями. В эту же категорию люди относят приступы скованности и боли, возникающие, например, в икроножной мышце во сне, в холодной воде или после интенсивной мышечной работы, Для объяснения своего состояния пациенты

Из-за чего болит коленный сустав? « Медпортал — Боль в коленном суставе возникает по разным причинам. Зачастую, эти причины не связаны с болезненным состоянием человека, Несвоевременное лечение гонартроза, приводит к необратимой деформации суставных Частые причины, из-за чего болит нога ночью. Боль в ногах из-за проблем в эндокринной системе, особенно боль возникает из-за сахарного диабета, при этом она сопровождается судорогами, отечностью и ночным покалыванием в ногах.

Почему сводит ноги судорогой: причины и способы лечения Глубоко вдохните, обхватите руками пальцы ног и сильно потяните их вверх к себе. Такое действие растянет мышцу и снимет спазм; Если можете, параллельно рекомендуется качать ногой; Теперь вы знаете, почему сводит ноги по ночам.

Будь здоров. Климакс у женщин, симптомы. Часть 2 26 авг 2016 Для большинства женщин прилив при климаксе начинается с неопределенных ощущений, предчувствия, что что-то должно Нередко женщины во время климакса отмечают боли во многих суставах. Климакс у женщин, лечение. Часть Книгу Домашний доктор советует, как не болеть Порой проснувшись среди ночи от резкой боли в икроножных мышцах, человек не может понять, почему сводит ноги судорогой. Это вещество защищает от повреждения клетки организма и на клеточном уровне нормализует работу мышц и нервов рук и ног.

Болят ноги по ночам: причины появления болевых симптомов Из-за этого, важно обратиться к специалисту, для того, чтобы выяснить источник и причины болей в ногах по ночам. Это поможет устранить не просто симптом, но и саму болезнь. Почему болит селезенка – причины, что делать?

Болят суставы. Что делать? Автор — Ю. Савельева Что делать? Автор — Ю. Савельева — FB2 Быстрое скачивание архива: Болят суставы. Что делать? Автор — Ю. Точечный массаж ног Кефирный и Ночью тянет ноги» — часто можно услышать эту жалобу от людей преклонного возраста, и молодых людей, перенесших травму, заболевание позвоночника. Но это не единственные причины возникновения диском

Почему отекают лицо, руки и ноги — и что с этим делать

Тело взрослого человека примерно на 70 % состоит из воды, две трети которой находится внутри клеток и ещё треть — в пространстве между ними. Отёки же появляются, как раз когда увеличивается количество жидкости в межклеточном пространстве. Причин для этого много, а самая очевидная — травма тканей, например при ушибе. Отёчность может быть связана с обильным питьём, употреблением солёной пищи (соль задерживает жидкость) или алкоголя.

Если отёчность появляется редко и быстро спадает, то повода для беспокойства нет, но если она возникает всё чаще, то может указывать на наличие определённых заболеваний. Что делать, если лицо, руки или ноги отекают без очевидных причин, выясняем у экспертов: главного врача австрийского центра здоровья Verba Mayr, врача-терапевта Натальи Эдель, семейного врача клиники «Добрый доктор» Нины Марковой и врача-терапевта клиники «Чайка» Антона Аверинова.

Почему появляются отёки

Отёк — это скопление плазмы крови из лимфатических и кровеносных сосудов в межклеточном пространстве. По сути, он может быть ответом организма на перегрев (руки и ноги нередко опухают в жару — так организм стремится охладить ткани с помощью притока жидкости), ухудшение кровообращения, действие некоторых лекарственных препаратов, например для лечения сахарного диабета, проблемы с сердцем или почками и другие неполадки со здоровьем.

По словам терапевта Натальи Эдель, одной из частых причин отёка оказывается недостаточный лимфодренаж, когда жидкость не оттекает из тканей с надлежащей скоростью. У лимфатических сосудов есть клапаны и мускулатура, регулирующие поток лимфы. Но с возрастом, в случае плохой наследственности или при дополнительных нагрузках (например, во время беременности) они перестают справляться со своей задачей — и образуются отёки.

Если нет проблем со здоровьем, отёк на лице утром после алкогольной вечеринки или большого количества выпитой жидкости перед сном спадает довольно быстро. Организм сам избавляется от лишней воды, нормализуя водно-солевой обмен. Быстрее привести себя в порядок поможет умывание прохладной водой, охлаждение лица кубиками льда, лёгкий самомассаж, а также отказ от солёной, жирной и жареной пищи. По словам врача Антона Аверинова, женщины чаще мужчин сталкиваются с отёком лица. Причина — в строении подкожно-жировой клетчатки: у женщин она более рыхлая и лучше удерживает воду.

Если отёчность появилась без явных внешних причин и долго не спадает, она может быть «звоночком» сердечной или почечной недостаточности. В первом случае ухудшается отток жидкости, поскольку сердечная мышца не успевает перекачивать кровь в необходимом объёме; во втором — в организме нарушается обмен солей калия и натрия, а также снижается уровень белка в крови, в результате чего жидкость не выводится в нужном количестве.

Если лицо отекает каждое утро и при этом болит голова, обследование лучше не откладывать: высок риск артериальной гипертензии и нарушений мозгового кровообращения

При почечной недостаточности отёки обычно появляются под нижними веками и проходят в течение дня. Заподозрить проблему с почками можно в том случае, если отёки сопровождаются нарушением мочеиспускания и быстрой утомляемостью. Но для постановки точного диагноза без похода к врачу всё равно не обойтись. Для начала достаточно обратиться не к урологу, а к терапевту: пройти анализы крови и мочи, сделать ультразвуковое исследование печени. Если лицо отекает каждое утро и при этом болит голова, обследование лучше не откладывать: высок риск артериальной гипертензии и нарушений мозгового кровообращения.

Отдельная история — отёки, связанные с аллергической реакцией, которые представляют собой серьёзную опасность. Нина Маркова приводит случай из собственной практики: пациентку сильно покусали осы, и отёчность лица, гортани и языка появилась буквально за секунды — глаза заплыли и не открывались, стало очень трудно дышать. Спасти женщину удалось благодаря быстрой госпитализации и дозе антигистаминного средства. Врач отмечает, что если в подобной ситуации под рукой нет нужного лекарственного препарата, пострадавшему необходимо дать воды и следить за тем, чтобы он оставался в полусидячем положении до приезда скорой помощи.

Что делать, когда отекают руки

Если к вечеру снять кольцо с пальца становится не самой лёгкой задачей, паниковать не стоит. Терапевт Антон Аверинов отмечает, что умеренная отёчность рук у женщин часто возникает в предменструальный период или во время беременности как реакция организма на гормональные изменения. Такие отёки обычно проходят сами и не требуют специального лечения. Но если отёчность сопровождается болью, причиной дискомфорта может быть тромбоз вен.

Бывает и так, что отекает только одна рука. В этом случае эксперты советуют как можно скорее обратиться за медицинской помощью: причиной нередко оказывается сердечная недостаточность, ущемление нерва или эндокринные заболевания. Если частые отёки рук (особенно пальцев) сопровождаются изжогой и тошнотой после еды, очень вероятно, что страдает печень — сам этот орган никогда не болит, так как не имеет нервных окончаний. Совет один: проконсультироваться с терапевтом и, если подтвердится проблема с печенью, бежать к гепатологу.

Как бороться с отёком ног

Обычно голени и стопы отекают, когда человек долго находится на ногах. При этом на нижние конечности приходится большая нагрузка, и жидкость скапливается в мягких тканях. Голени также отекают, если долгое время сидеть не вставая, например при длительном перелёте, работе за компьютером или за рулём в пробке. В большинстве случаев такой дискомфорт не является симптомом болезни, а отёчность исчезает после непродолжительного отдыха. Лучше всего полежать 15–30 минут, подняв и удерживая стопы выше уровня сердца. Другой вариант — сделать контрастные ванночки для ног; этот способ помогает не только снять отёк, но и является хорошей тренировкой для венозных клапанов. Когда отёки возникают слишком часто и не зависят от нагрузок, проверить здоровье артерий и вен — не лишнее. Если эластичность вен и отток крови нарушены, отёчность тканей вокруг сосудов неизбежна — её провоцирует застой крови.

Варикозное расширение вен — распространённый диагноз среди женщин, у которых часто отекают ноги. Для профилактики варикоза лучше всего работает нормализация веса и умеренная физическая активность, а вот методы лечения уже возникшей проблемы определяет только врач, который поможет и с выбором компрессионного трикотажа. Специальные гольфы и чулки также пригодятся в случаях, когда приходится долго сидеть — например, при трансатлантическом перелёте — или очень много ходить. При этом надевать их следует на ещё не отёкшие ноги. Врач Нина Маркова обращает внимание, что если на одной ноге отёк стопы и лодыжки долго не спадает, а на другой его нет, проблема нередко связана с тромбом в глубоких венах голени, и необходимо срочное медицинское обследование.

Когда пациентку доставили в больницу, джинсы пришлось разрезать ножницами — так сильно отекли её ноги

Иногда сильная отёчность может привести к ущемлению нервного окончания. Так, историю женщины, у которой из-за отёка в узких джинсах начали отниматься ноги, активно обсуждали СМИ. Когда пациентку доставили в больницу, оказалось, что ноги отекли так сильно, что джинсы пришлось разрезать ножницами. Врачи установили: причина временного отказа работы ног — компрессия нерва. Во время переезда женщина полдня поднимала и перетаскивала тяжёлые коробки с вещами, в результате чего её ноги отекли, а узкие джинсы только усилили давление. Эта история может показаться простым невезением, но вспомните про узкую обувь, которую иногда приходится не снимать целый день, «зарабатывая» к вечеру отёк стопы или голени. Если ситуация повторяется слишком часто, со временем она может спровоцировать развитие хронического нарушения работы венозных клапанов, и кровь начнёт застаиваться в просвете сосудов. В данном случае не обойтись без консультации хирурга или флеболога. Допплерография (исследование потенциально нездоровых вен) поможет диагностировать проблему и позволит врачу правильно подобрать способ лечения.

При болезнях почек и особенно сердца отёки ног тоже не редкость. В таком случае они не спадают достаточно долго и могут усиливаться к вечеру. Сердечная недостаточность также нередко сопровождается одышкой, дискомфортом за грудиной и головной болью. В этом случае потребуется помощь двух специалистов: терапевта (он даст направление на анализы крови и мочи) и кардиолога (врач сделает электрокардиографию, эхокардиографию и назначит лечение). Если причина, вызывающая отёчность, неочевидна, эксперты рекомендуют пройти комплексное обследование: необходимые анализы, ЭКГ, УЗИ почек, исследование функции щитовидной железы. На основании результатов будет поставлен диагноз и назначено соответствующее лечение. А вот пить мочегонные средства без назначения врача — большая ошибка: эти препараты могут вымывать из организма полезные микроэлементы, от которых зависят, например, сердечный ритм и плотность костей.

Болят кисти рук и ступни ног

Болят кисти рук и ног

Отчего болят кисти рук. Причины боли в кистях

Изображение с сайта lori.ru

Кисть руки является удаленным от центра участком верхней конечности человека. С точки зрения хирургии кисть руки составляет 8 костей запястья, 5 – пястных костей, фаланг пальцев и мягких тканей, расположенных вокруг костной основы. Но в классической анатомии сегмент запястья, как правило, не входит в кисть руки. Закономерно, что именно на кисть руки приходится большое количество травм и заражений. Многие из этих проблем человек рискует получить в производственных условиях. Если произошла производственная травма, работник вправе требовать от своего работодателя возмещения ущерба.

Если симптомы не исчезают, или регулярно повторяются, следует получить врачебную консультацию. Врач может провести рентген конечности и шейного отдела, поскольку нередко болевые ощущения в руке провоцируются межпозвоночной грыжей. Медицинское вмешательство необходимо, если боли длятся дольше двух дней, сопровождаются отеком, потерей чувствительности, деформацией сустава.

Почему могут болеть кисти рук?

Есть еще дна причина болей в кисти – сердечное заболевание. Выявить такое можно только после того, как пройти обследование.

Ноющая боль в кисти руки может быть вызвана переломами, растяжениями связок и их разрывом. Довольно часто она появляется при чрезмерных физических нагрузках. Такая боль может пройти очень быстро, но ее нельзя игнорировать. Необходимо обратится к врачу, чтобы получить качественную консультацию и пройти обследование.

Очень часто болят кисти рук у беременных. Такое может свидетельствовать о чрезмерных нагрузках на сердечную мышцу. Также боль может появляться как следствие нехватки каких-либо витаминов. В организме женщины в период беременности все изменяется и ребенок у матери еще в утробе забирает все самое питательное.

В каких случаях нужно срочно обратиться к врачу, если болят кисти рук?

1. Боль в кисти длится больше, чем 2-е суток.

2. Боль начинает усиливаться, когда человек подвергается физическим нагрузкам.

Псориаз – это не только типичные кожные высыпания. Примерно в 10-15% случаев эта патология протекает с поражением суставов. Чаще всего воспаляются сочленения кистей и стоп. Для псориатического артрита характерно так называемое осевое повреждение, когда одновременно воспаляются все суставы одного пальца. В таком случае он резко отекает, краснеет и становится похожим на сосиску.

Артрит при псориазе имеет хроническое течение с периодами обострений и ремиссий. Он может развиваться одновременно с кожной сыпью, после нее или даже опережать появление высыпаний.

Артрит при псориазе

Такое воспаление суставов со временем также приводит к деформациям, потере функции конечности и инвалидизации человека.

Подагрический артрит

Для подагры характерно поражение суставов на стопах ног, но довольно часто встречается и атипичный вариант этого обменного заболевания. Пальцы на руках воспаляются при подагре чаще у представительниц слабого пола.

В большинстве случаев это системное воспалительное заболевание начинается с болей в кистях рук, а именно в суставах у основания пальцев и лучезапястных сочленениях. Поражение симметричное, боли беспокоят больше в утренние часы, сочетаясь со скованностью движений. Также характерен стойкий отек, горячие кожные покровы. На более поздней стадии на кистях появляются плотные ревматоидные узелки, деформации пальцев по типу «лебединой шеи», «бутоньерки». Лечение ревматоидного артрита заключается в назначении базисных препаратов (метотрексат), гормонов (преднизолон), противовоспалительных средств и применении местной терапии (физиопроцедуры, ЛФК, массаж).

Системная красная волчанка

Еще задолго до проявления болезни могут воспаляться мелкие суставы кистей. При невысокой активности процесса боль может возникнуть в одном или нескольких суставах и быстро пройти. В других случаях характерен отек, покраснение, нарушение функции, стойкие боли. Артрит имеет симметричный характер. Мышцы кистей атрофируются. Основой лечения являются цитостатические препараты, кортикостероидные гормоны, нестероидные противовоспалительные средства. Иногда требуется плазмаферез.

К факторам риска появления болезни относятся:

тяжелый физический труд, большая нагрузка на суставы пальцев;

избыточный вес, чрезмерное употребление алкоголя;

длительное ношение неудобной тесной обуви на высоком каблуке;

малоподвижный образ жизни;

Если вы по работе часто нагружаете суставы пальцев рук и ног, или у вас есть родственники, которые болеют артрозом мелких суставов, стоит задуматься о профилактике. Мы расскажем о ней в конце статьи.

Часто перелом кисти не сопровождается сильной болью, и его принимают за ушиб или растяжение. Если вовремя не диагностировать перелом, возникает слабость в руке, атрофия мышц, человек больше не может двигать кистью.

Как самостоятельно можно выявить спазм мышц или

подробно описано в нашем материале.Если вас интересует насколько полезен бальзам Дикуля для суставов,- отзывы врачей и пациентов

Профилактические действия

Для профилактики болезненного состояния запястий необходимо соблюдать такие меры:

Как помочь себе?

Если кроме боли отсутствуют другие признаки, такие как отек, деформация сустава, то достаточно наложить эластичный бинт и постараться создать состояние покоя для руки. При механических травмах прикладывается холодный компресс (максимум на полчаса), что позволяет избежать образования отека. Также можно использовать мази с обезболивающим эффектом.

Самое главное – помните: если помимо боли появились и другие симптомы, например, воспалились вены на руках, болят не только пальчики, но и другие зоны руки, повысилась температура тела, нужно обязательно обратиться к врачу. Самолечение может быть опасным для вашего здоровья.

Красота и Здоровье

Болят кисти рук и ног, то ли артрит, то ли артроз ставят. КАК ОБЕЗБОЛИТЬ, трудно спать!

Светлана Мастер (1153) 9 лет назад

В народной медицине КУПЕНА ЛЕКАРСТВЕННАЯ используется

довольно широко при самых различных заболеваниях:

Готовится настойка из сухих корней. 5 столовых ложек на

0,5 л водки, настаивать не меньше месяца. По медицинским

канонам 100 г корней заливают одним литром 70° спирта и

настаивают 20 дней. Разницы большой нет, разве что

настаивать приходится подольше.

Настойку принимать внутрь по 10 капель 2 раза в день и

ежедневно делать растирания этой же настойкой.

Не выбрасывайте хвою

Сколько эликсира жизни мы выбрасываем на мусор после новогодних праздников! А сколько у нас людей страдают от болей в суставах! 500-700 г веточек хвои длиной 20-30 см положить в 5-литровую кастрюлю, залить до половины водой и кипятить на слабом огне полчаса. Вынуть из кипятка хвою. По мере остывания отвара окунуть, допустим, руки, как бы пропаривая, и массировать суставы. После остывания хвою опять опустить в кипяток и т. д. При остывании до терпимой температуры парить в нем руки и ноги. Потом хвою заменить, а воду долить. И так до излечения.

Александр Просветленный (21650) 9 лет назад

Найди в Инете Серагем. Это кровать массажная. Везде полно бесплатных демонстрационных залов. Ходи — сеанс 40 мин. В субботу тоже есть!

Я себе даже купил! Только не бери кресла и т. п. — это не то!

Анна Матвеева Высший разум (115420) 9 лет назад

Дегенеративно-дистрофические изменения хрящей, покрывающих соприкасающиеся поверхности суставов. Из-за нарушения состава внутрисуставной жидкости хрящи становятся хрупкими, крошатся, изнашиваются, начинаются краевые разрастания костных поверхностей, что вызывает боли при движениях, а потом и в покое. При болях применяют нестероидные противовоспалительные препараты — мовалис, ксефокам, целебрекс, пироксикам и пр. Параллельно мази, лучше в виде гелей — кетопрофен, артрозилен, диклофенак. Учтите, что мази — это только вспомогательное средство. Физиотерапия, грязелечение, лечебная физкультура.

Но это все не останавливает сам процесс разрушения суставных поверхностей. Для того, чтобы процесс остановить, необходимо принимать хондропротекторы — препараты, содержащие компоненты обмена веществ хряща, — глюкозамин и хондроитин. Этих препаратов сейчас довольно много, некоторые широко рекламируются, что сильно увеличивает их цену при низком качестве. Оптимальный по цене и качеству — Джойнт Флекс отеч. фирмы АртЛайф. Принимают по 2таб. 2 раза в день, упаковка расчитана на 1,5-месячный курс. Рекомендуется 2-3 курса в год.

Источник: Практика семейного врача

VILMA Мастер (1499) 9 лет назад

Vo pervih- kakaja u Vas rabota- jesli svjazana s postojannim FIZICHESKIM NAPRJAZENIJEM RUK I NOG, TO OBJAZATELNO PROVODITE PROFILAKTIKU I SOOTVETSTVUJUSCHUJU GIMNASTIKU KISTEJ I STOP!

vO VTORIH PROVERTE PECHENJ, — PERED TEM KAK LECHITJ CUCSTAVI I SOSUDI, NUZNO PODLECHITJ PECHENJ. ZAKON KOTORIJ SOBLIUDALI EGIPTJANE I KITAJSKIJE SPECIALISTI IGLOTERAPIJI I AKUPUNKTURI

. NET VREMENI SHODIT K VRACHAM- PONJATNO- TOGDA TRI SAMIH POSTIH RECEPTA:

1. kAZDOJE UTRO NATOSCHAK SOK POLOVINI LIMONA NA STAKAN NE GAZIROVANNOJ MIN.VODI

2. PRIMITE ZA PRAVILO- POSLE VSEH DEKABRSKIH I JANVARSKIH PRAZDNIKOV ZDELAITE PAZGRUZKU PECHENI- 1-2 MESJACA NI KAPLI ALKOGOLJA NI PIVA, NI SHAMPANSKOGO NI KEFIRA. 😉

3.Salati, kapusta,svekla kazdij denj v racione pitanija i po 1tabletke v denj Carsil, preparat pastenija Rastapopshi, ochischajuschij pechenj.

i teperj o boljah v kistej i stop- na nosch teplaja vanna dlja ruk i dlja nog i massazh s maslom

urom- (jesli jestj jescho v aptekah medicinskaja zheloch mojete ruki medicinskoj zelochju !

I nuzno vijasnitj u specialistov- eto artrit, artroz ili eto sosudistije boli. I tolko togda primenjatj lekarstva po naznacheniju LECHASCHEGO vracha.

bez pravilnogo diagnoza, net pravilnogo lechenija.

Источник: Ja provizor ekspert i znaju na lichnom opite, cho boljat boljat sustavi, a eto bili sosudistije problemi.

таня комарова Просветленный (48065) 9 лет назад

Анальгин и Фастум гель.

Болят ноги и кисти рук. Мои ноги меня с ума сводят, их каждый вечер просто выкручивает, даже массаж не помагает. Сильный ушиб пальца ноги — Онлайн доктор — Лечение При этом разрываются кровеносные и лимфатические сосуды, При ходьбе не стоит сгибать палец, чтобы не увеличивать на него давление. боли в кистях рук и ступнях ног

Тендосиновит — когда болят пальцы рук и ног, причины и лечение Основные болезни, по причине которых болят кисти рук и другие суставы конечностей: болезненно: сильная боль в большом пальце ноги, краснота и отек. Пониженное давление. Почему и чем вызвано постоянное пониженное давление? Возможно, у Вас вегето-сосудистая дистония, возможно с сосудами проблемы и кровь густая. Пейте воду. Литра 2 в день Может быть на улице дождливо и пасмурно? когда стоит такая погода, то атмосферное давление падает, некоторые люди так реагируют на это Если бы знала, то сама не мучилась. Говорят, что верное лекарство от низкого давления это. лежать. Ну, кофеин давление поднимает, таблетки с ним. Но не сильно. Смотря как сильно падает давление. Еще пульс имеет значение. Если низкие показания (ниже 60 уд. в минуту). то кордиамин можно пить. Причины могут быть разные: генетическая предрасположенность, длительное нервное перенапряжение, неполноценное питание, инфекции, изменение климатических и погодных условий, пониженным давлением могут сопровождаться многие заболевания. Обратитесь к врачу. с седцем не порядок ЭКГ пройди, найди витамины антиокс хромвитал пакс, здоровья. В принципе если всегда низкое, то просто привыкают сосуды и когда чуть повышается, то тяжелее. Может это давление ваше родное. Мне 48, а часто как у молодой давление 90/60 и чувствую себя лучше чем 120/80 может ВСД (вегето-сосудистая дистония) У меня такая же ерунда. Последние полгода с ума схожу постоянно от пониженного давления. Моё давл. 120 / 80, а падает иногда до 90 / 50 и я в лёжку. Таблетки я категорически не пью, и кофе тоже. Мне помогает иногда чай крепкий, душ контрастный и полежать. Ну ещё могу бутылочку пива выпить, тогда точно давление нормализуется 🙂 Пониженное давление бывает обычно от переутомляемости, при пропуске еды, из-за пасмурной погоды. При пониженном давлении меня обычно спасает только 2 таблетки цитрамона и ничто другое. Вегетососудистая дистония, сердечная и лёгочная недостаточность, язва желудка и двенадцатиперстной кишки, ревматизм, диабет, плохие сосуды и др. Если давление не достигает нижней границы нормы -100/60 мм рт. ст. но Вы при хорошо себя чувствуете, то это физиологическая гипотония-вариант индивидуальной нормы. Если же у Вас появляется звон в ушах, головокружение (особенно при подъёме с постели). сильная головная боль, обмороки в душном помещении, повышение чувствительности к переменам погоды, нужно пройти обследование.

Боль под лопаткой, между лопатками и в лопатках Боль под левой лопаткой может наблюдаться при следующих болезнях: жара в груди, горения, преимущественно локализирующиеся в области сердца. отдающих в левую часть челюсти, шеи, левую руку, лопатку, в спину. Если говорить по простому, то это боли в пальцах рук и ног. В основе тендосиновита кисти лежат дегенеративные изменения аддукторных сухожилий и

Отчего болят кисти рук. Причины боли в кистях — Научно-популярное болят кисти рук и ног. У кого так было встаю утром и чувствую такую ноючую боль когда сжимаю и разжимаю ладошки.

Болит нога. 26 мар 2016 Болит нога. обуви возросла нагрузка на сухожилия,вот и болят,потянулись)Наверно у новой обуви подошва жёсткая и плохо гнётся. Болят кисти рук и при вывихах, растяжениях – в этом случае Начало болезни острое: нестерпимо болит сустав большого пальца ноги, появляется отек и

Болят кисти рук и стопы ног Болят суставы кисти рук и стопы ног. Боли 24 часа в сутки. По утрам особенно очень сильно! Это продолжается уже 12 лет.

Признаки остеохондроза шейного отдела позвоночника и его У больного часто болит голова. Ещё одним признаком является распространение боли в плечо либо руку, которая ослабевает Примерами могут служить боль после сна, когда больной чихает или резко поворачивает голову. С недавнего времени у меня стали болеть кисти рук и стопы ног. Болят только после ночи, когда долго в неподвижном состоянии, очень больно сжимать

Болят кисти рук — что это за заболевание Дополнительные консультации врачей по теме: Боли в ступнях ног и кистях рук, Больно сгибать и разгибать пальцы смотрите ниже фото

В Каких Продуктах Содержится Глюкозамин И Хондроитин Находятся Содержат в своем составе хондроитин сульфат натрия. и хондроитин: вещества-хондропротекторы, Именно в этих продуктах питания в Болят и немеют кисти рук – что это? Заболевание начинается остро: сильная боль в суставе большого пальца на ноге, его покраснение и отечность.

Болят руки. Что делать?

Одна моя пациентка обратилась ко мне с жалобой на боль и сильное по­калывание в предплечьях, кистях и пальцах рук. Боли бывали настолько сильными, что она просыпалась по ночам. Кроме того, они мешали ей рабо­тать — моя пациентка была массажисткой. У нее оказался тоннельный син­дром запястий.

Другая болезнь, вызывающая неприятные ощущения в кистях рук, а ино­гда и в ступнях, — синдром Рейно. Даже кратковременное воздействие хо­лода приводит к тому, что пальцы белеют, а затем немеют. То же самое мо­жет происходить и после стресса. Что делать, если у вас обнаружили одно из этих заболеваний?

Через запястье руки проходит канал — так называемый запястный тоннель. Внутри него находится срединный нерв, который обеспе­чивает чувствительность пальцев.

При тоннельном синдроме про­исходит сдавливание срединного нерва в результате отека тканей в запястном канале. Чаще всего отек возникает из-за многократно повто­ряющихся движений кистью и запя­стьем, связанных с определенной работой: от печатания на машинке или массажа до замешивания теста, особенно в тех случаях, когда чело­век выполняет движения непра­вильно, создавая дополнительную нагрузку на запястья.

Но отек тканей и, как следствие, сдавливание нерва могут иметь и другие причины: например, недо­статок гормона щитовидной желе­зы, заболевание артритом, диабе­том, менопауза, переломы и вывихи 30 запястья. К числу возможных при­чин врачи относят и привычку спать на животе, подложив под себя руки.

Если вы заметили, что ваш по­черк изменился, что вам трудно пе­чатать на машинке или делать лю­бые другие мелкие движения паль­цами, то причиной этого может быть тоннельный синдром запястий. Ес­ли эти симптомы сохраняются в те­чение недели, то необходимо обра­титься к врачу. Врач может предло­жить вам носить специальный лубок для того, чтобы поддерживать запя­стья в поднятом положении. Такой лубок позволяет свободно шевелить пальцами, а кисть фиксирует в нейт­ральном положении. Лубок можно надевать днем или только на ночь. В некоторых случаях он позволяет снять боль всего за сутки. Однако, возможно, вам придется носить его несколько месяцев. Для лечения тоннельного синдрома запястья применяют массаж кисти и пальцев со льдом, парафином или горячим воском.

Если в течение нескольких не­дель не удается добиться улучше­ния, то следующим шагом может стать инъекция кортизона. Этот препарат уменьшает отек вокруг су­хожилий. У некоторых больных по­сле инъекции кортизона наступает улучшение, и болезнь прохо­дит. У других она лишь снима­ет приступ, и через год им приходится вновь обращаться к врачу с той же проблемой.

В крайнем случае прибега­ют к хирургическому методу лечения. В ходе операции, на­зываемой « высвобождени­ем нерва», хирург надрезает связку, образующую « крышу» запястного тоннеля, чтобы снять давление со срединного нерва.

Чтобы предотвратить раз­витие тоннельного синдрома, не следует забывать о мерах профилактики.

Почувствовав острую боль в запястье, прервите работу и дайте рукам отдых. Нельзя продолжать работать, превоз­могая боль. Сделайте само­массаж пальцев и запястий. При очень сильной боли приложите к запястьям лед — че­рез 10-15 минут она утихнет. Если нет льда, то погрузите руки в очень холодную воду.

Скорее всего, причина появле­ния болей в том, что вы подвергаете запястья чрезмерным нагрузкам, например при выжимании белья или игре на пианино. Причиной тоннель­ного синдрома может стать и любая деятельность, при которой запястья постоянно сгибаются-разгибаются либо долго удерживаются в неудоб­ном положении, как это происходит при многочасовой работе за ком­пьютером или на пишущей машинке. Вот несколько упражнений, кото­рые помогут снять напряжение рук.

1. Несколько раз разведите паль­цы подальше друг от друга и сведите их снова.

2. Согните запястья в сторону, противоположную их обычному по­ложению.

3. Разомните пальцы, локти и плечи, чтобы расслабить их.

4. Сложите ладони вместе и на­давите основаниями ладоней друг на друга. Затем повторите это же движение, надавливая только пальцами. В этом случае основания ла­доней не должны соприкасаться.

5. Сжимайте и разжимайте упру­гий резиновый мячик.

У больных синдромом Рейно другие жалобы. При малейшем хо­лоде или нервной нагрузке их руки и ноги быстро теряют чувствитель­ность, а пальцы белеют и немеют.

Синдром Рейно связан с нару­шением деятельности кровеносных сосудов. Во время приступа они сжимаются, ограничивая приток крови к коже. Из-за недостатка кро­ви пальцы белеют, а иногда даже си­неют. Когда кровообращение вос­станавливается, они снова приоб­ретают естественный цвет. Кроме того, больные ощущают онемение, покалывание, а в некоторых случаях и боль.

Женщины больше подвержены этому заболеванию, чем мужчины.

Следует иметь в виду, что симп­томы болезни Рейно могут свиде­тельствовать и о других заболева­ниях, таких, как склеродермия, сис­темная красная волчанка или рев­матоидный артрит. Поэтому при по­явлении подобных симптомов сле­дует обязательно посоветоваться с врачом.

Основной задачей всех методов профилактики синдрома Рейно яв­ляется поддержание нормального кровообращения в пальцах рук и ног. Приток достаточного количест­ва крови позволит им оставаться теплыми и розовыми.

Старайтесь не переохлаждаться и не нервничать Это поможет вам избежать сжатия кровеносных сосу­дов пальцев рук и ног. Если пальцы рук замерзли, сразу же поиграйте в « ветряную мельницу». Это упражнение поможет вам согреть руки и не допустить приступа. Вращайте ру­ками в направлении вниз — назад — вверх — вперед с частотой 80 вра­щений в минуту. Центробежная сила вместе с силой тяжести усиливает приток крови к пальцам рук.

Чтобы восстановить нормальное кровообращение, надо отказаться от курения, так как оно вызывает су­жение артерий. У курильщиков, имеющих несколько повышенную чувствительность к холоду, часто немеют руки и ноги. Не следует пить много кофе, поскольку кофеин так­же способствует сжатию кровенос­ных сосудов.

Усугублять симптомы болезни Рейно могут и некоторые медика­менты. В частности, бета-блокаторы, которые часто назначаются для снижения кровяного давления, и эрготамины, используемые как сред­ство от головной боли.

Для лечения синдрома Рейно существуют эффективные медика­ментозные методы. В большинстве случаев врачи назначают нифедипин — кальциевый блокатор, кото­рый успешно действует примерно в 75% случаев.

Прекрасно снимает спазмы со­судов и рыбий жир. Ежедневный прием рыбьего жира в капсулах в те­чение 2-3 месяцев избавляет от онемения рук и ног.

Синдром Рейно доставляет большие неудобства. Однако не­большая тренировка значительно ослабляет приступы. Суть ее заклю­чается в том, чтобы приучить руки согреваться при низкой температу­ре. Лучше такие тренировки прово­дить осенью или зимой.

Возьмите два тазика и наполните их теплой водой. Погрузите в первый тазик обе руки на 5 минут. Затем быстро оденьтесь, вынесите второй тазик в холодное место ( на­пример, на балкон) и погрузите в него руки также на 5 минут. Верни­тесь в теплую комнату и снова опус­тите руки в тазик с теплой водой. Повторяйте эту процедуру через день ( по 3 раза в день) в течение ме­сяца.

Этот метод поможет улучшить кровообращение без лекарств. Его суть заключается в том, что вы при­учаете сосуды оставаться расши­ренными, несмотря на низкую тем­пературу окружающего воздуха. В конечном счете, такая тренировка позволит вам преодолеть рефлекторное сужение сосудов без помо­щи теплой воды.

Симптомы болезни Рейно могут проявляться и при эмоциональном стрессе. И здесь самовнушение сыг­рает положительную роль, помогая расслабить мышцы, предотвратить спазмы сосудов и тем самым избе­жать приступа.