Болят ноги в коленях и икрах

Кaк худeть в «кoленях» и «икрaх»

Ягодицы – не самая проблемная зона. Жировой валик над коленями и полные икры гораздо труднее поддаются коррекции. А между тем красота не терпит мелочей и исключений – совершенным должно быть все.

Как похудеть в коленях и икрах, чтобы смело одевать самые короткие юбки и шорты? Как стать обладательницей точеных ног, которые являются лучшим аргументом в гендерном вопросе?

Согласитесь, комплексы – не самое сильное оружие. Хватит прятать несовершенства под брюками. В течение 1-2 месяцев вы сможете полностью избавиться от жира в этих «недоступных» для проработки местах.

Советы от фитнес-тренеров, профессиональных балерин и диетологов станут вашим путеводителем в мир безупречных ног.

Как похудеть в коленях и икрах: рекомендации диетологов

Только комплексный подход способен решить эту деликатную проблему. «Зональные» упражнения смогут улучшить эластичность мышц, добавят им упругости и рельефности. Но только в сочетании с диетой можно добиться реального уменьшения объемов.

Чтобы похудеть в коленях и икрах, чрезвычайно важно пересмотреть свое питание. Полнота икр может быть вызвана избыточным накоплением жидкости в тканях.

В этом случае необходимо исключить маринованные, консервированные, соленые и копченые продукты. Количество жиров в меню сокращают при любой причине полноты. Для восполнения дефицита незаменимых жирных кислот достаточно употреблять 1-2 ст. л. растительного масла в сутки или до 35 г орехов.

Важно не остановиться на полпути: выбирайте диеты, которых можно придерживаться длительно. Предпочтите здоровое и сбалансированное питание любым жестким мерам, которые эффективны лишь на короткой дистанции.

Сократите или исключите сладкое, увеличьте количество белка в меню и уменьшите объем углеводной пищи, придерживайтесь умеренно-низкой калорийности. Если вес стоит – обратитесь к эндокринологу, возможно, причина полноты и «тяжелой» нижней половины туловища – гормональный сбой.

Как похудеть в коленях: комплекс упражнений

Колени, заплывшие жиром, не добавляют привлекательности. С этой проблемой часто сталкиваются люди, активно занимавшиеся спортом в прошлом и прекратившие тренировки в последующем. На хорошо прокачанной мышце передней поверхности бедра накапливается подкожный жир, который бессовестно нависает над коленями.

Без общего похудения решить проблему невозможно. «Локально» уничтожить жир способна только липосакция. Любую мышцу можно прокачать и без диеты, но слой жировой ткани не позволит вам насладиться созерцанием результатов тренировки.

Зону коленей окружают мышцы голени и бедра, именно их необходимо проработать, чтобы сделать ноги красивыми.

  • Станьте на носки, начните ходьбу на месте, ускорьтесь до бега, высоко поднимая колени, повторите упражнения с опорой на всю стопу.
  • Станьте прямо, подтяните одну ногу руками к животу, опустите ее и повторите с другой – не менее 10 повторов на каждую.
  • Из положения стоя с расставленными по ширине плеч ногами поднимитесь на носки вверх, опуститесь на пятки, присядьте и выпрямите ноги – не менее 15 повторов.
  • Станьте на колени (не садясь ягодицами на пятки), из этого положения наклоняйте корпус назад, чувствуя напряжение передней мышцы бедер – не менее 20 раз.
  • Лягте на пол, поднимите согнутые ноги так, чтобы икры были параллельны полу, выпрямляйте поочередно ноги вверх – не менее 50 вытягиваний на каждую.
  • Растирание околоколенных жировых валиков жесткой перчаткой или массажной щеткой в душе с последующим втиранием крема для похудения позволит похудеть в коленях еще быстрее.
  • Как похудеть в икрах: комплекс упражнений

    Чтобы похудеть в икрах, исключите из тренировки упражнения, способствующие увеличению объемов мышц этой зоны. Но и без нагрузки оставлять икроножные мышцы нельзя. Компромиссом в этом случае будут тренировки, направленные на растягивание. Именно они делают мышцы эластичными, гибкими и упругими без рисков перекачивания.

    В домашних условиях достичь заветного результата поможет следующий комплекс упражнений:

  • сжечь калории и «посушиться» поможет обыкновенная скакалка – достаточно 10-15 минут;
  • балетное упражнение «плие» растягивает икроножные мышцы: из положения стоя с расставленными в стороны носками делайте приседания: 20 приседаний с опорой на всю стопу, 20 – с опорой на носки;
  • из положения стоя сделайте выпад вперед (обе стопы соприкасаются с полом), начните сгибать впереди стоящую ногу в колене, пока не почувствуете сильное напряжение в икре сзади стоящей.
  • А самые ленивые могут похудеть в коленях и икрах с помощью… черных колготок, которые создадут видимость постройневших ног.

    Готовы ли вы довольствоваться иллюзией или же намерены приложить небольшие усилия? Способны ли вы отказаться от пирожного ради красоты?

    боли в икрах ног и под коленями

    Популярные статьи на тему: боли в икрах ног и под коленями

    Лечить варикозную болезнь вен следует вне беременности, но иногда терапию варикоза приходится проводить у беременных женщин. Эта статья расскажет о правилах лечения варикоза у беременных, подскажет, к какому врачу обращаться и какие препараты применять.

    Вопросы и ответы по: боли в икрах ног и под коленями

    Очень болят ноги(ниже колен). Причем и левая и правая (левая больше)

    Сначала просто икры очень сильно «забиваються», потом чувствую усталость в ногах (тяжело идти, бежать)

    Если пробегусь немного — сразу чувствую боль.

    После нагрузки (бег например) начинает болеть внутренняя часть ног (наверно вены) — очень больно даже дотронуться в то место (от колено до пятки)

    Иногда так же боли в колени и под коленом.

    Сделайте доплерографию (УЗИ) сосудов нижних конечностей.

    Началось все летом, в июне, после того, как упала в обморок. Затошнило, закрутило живот, потеряла сознание. С тех пор вот такие симптомы — они все нарастают, не знаю, что делать. Невролог в пликлинике поставил мне диагноз астено-невротический синдром, но я почитала описание, что-то вроде не совсем то. И лекарства мне не помогают особо которые он прописал.

    Мышцы дергаются, иногда начинается дрожание. Приступами приходит слабость — такое ощущение, будто тело спит, а мозг нет; руки-ноги становятся тяжелыми и расслабленными. Слабость сменяется напряжением в мышцах. Раньше были только икры, теперь присоеденились стопы, ладони с тыльной стороны, запястья и нижняя часть бедра. Появилось очень неприятное ощущение, что вот-вот мышцы сведет, и если их напрячь, то так оно и бывает (это последние недели две). Кроме того, в мышцах жжение. На этой неделе три дня у меня не проходило напряжение в икрах, потом отпустило, и мышцы дико болели. Вообще, с недавнего времени напряжение в мышцах стало практически постоянным.

    Также бывет озноб, тошнота, давит на глаза.

    Походка меняется иногда — ставлю ногу на полную ступню, ноги как бы напряжены сзади. Если мне, когда я стою на прямых ногах, ударить по задней поверхности бедра, то колени подкашиваются. Вообще мышцы коленей тоже напряжены, особенно на левой ноге. Мышцы бедра и коленей расслабляются, если я наклоняю корпус вперед.

    Очень неприятные ощущения спереди на горле (под челюстью) — как комок или давление; трудно глотать, иногда дышать трудновато становится. Иогда еда трудно проходит, приходится ее проталкивать. Иногда мышца слева спереди на шее болит.

    Головокружения приступообразные. Начинается с того, что меня качает однократно вперед-назад. После этого на следующий день или через день бывает очень плохо — ощущение, что сейчас упаду, и как будто волны по мозгу снизу вверх. После этого я стараюсь не выходить из дома, т.к. я даже не могу стоять спокойно, мне кажется, что я падаю. Усиливается, если посмотреть в одну сторону, потом в другую. Иногда бывает такой «глюк»: если смотреть

    на что-нибудь под углом 45 град, то я как бы еду назад, а то, на что смотрю, от меня удаляется постоянно (похоже на эффект в кино, когда герой стоит на месте, а задний план удаляется).

    Головные боли — начинается под черепом слева, потом на затылок переходит, справа тоже начинает болеть и ползет к макушке, где и проходит. Иногда дергает что-то в голове (не долго, но неприятно).

    Еще присуствуют боли под челюстью слева (многократное посещение стоматологов ничего не дало, т.е. тоже нервное), звон в ушах. Еще иногда хруст в спине при вдохе и тянущая\колющая боль у позвоночника слева, на уровне лопаток.

    Еще иногда бывает дрожь по всему телу, как при ознобе.

    Еще уши болят, за левым ухом лимфоузел болит и отдает в челюсть под ухом.

    Все анлизы крови в норме (биохимия, сахар, гормоны, СПИД, гепатиты).

    Лор ничего не нашла, по жалобам моим на ощущение отека в горле отправила в НИИ Лор, где также ничего не обнаружили и сказали, что это нервное.

    Невролог назначил Винпотропил и Пантогам (я их немного попила, и по ощущениям, мне стало только хуже), курс Мильгамы (закончен, не особо лучше стало). Также Кортексин (тоже что-то не приосит облегчения)

    Рентген шейного отдела — ничего не показал. Терапевт все равно написала «остеохондроз». Ну ладно, ей виднее.

    ЭКГ, ФЛГ в норме

    ЭЭГ:»Слабые диффузные изменения БЭАК головного мозга ирритативного характера. Реактивность коры по общему типу. Локальные и пароксизмальные изменения не выявлены.»

    РЭГ:»Пульсовое наполнение в каротидных бассейнах в норме. Пульсовое наполнение ВББ в норме. Тонус артерий крупного калибра снижен. Тонус артерий среднего и мелкого калибра в норме. Эластические свойства артерий в норме. Венозный отток не изменен. Функциональные пробы ВББ отрицательные»

    УЗИ брюшной полости, почек — никаких нарушений нет; щитовидки — кисты 2,5 мм, но гормоны в норме.

    Сопутствующие заболевания: гастрит поверхностный, геморрой, кажется (вот к чему приводит комп), эрозия шейки матки.

    МРТ сделать не могу, по банальной причине — денег нет.

    Боли в коленях, икрах ног.

    Как понять что болит :суставы или ткани вокруг суставов, сухожилия? Куда обратиться обычному ортопеду хирургу или ревматологу?

    Чтоб было проще понять, давайте разберемся где сустав и где околосуставные мягкие ткани.

    Мягкие ткани опорно-двигательного аппарата врачи делят на внесуставные и суставные. К суставным относятся те, которые вместе с костью и хрящом образуют сустав. Синовиальная оболочка, фиброзная капсула, связки — вся эта система называется сустав. Все остальные мягкие ткани конечностей выполняют опорную функцию для всего каркаса тела.

    Мышцы, сухожильные волокна и связки, серозные сумки и фасции, подкожная клетчатка сосуды и нервы, кожа — составляют внесуставные мягкие ткани. Часть внесуставных мягких тканей которая, наиболее близко и плотно прилегает к коленному суставам каждый день несет большую механическую нагрузку, что может способствовать возникновению болевых синдромов, вызванных микротравмами этих образований. По -медицински это носит название фиброзит или внесуставной ревматизм.

    боль в коленях, икрах ног. При постоянной перегрузке связок, сухожилий и фасций коленных суставов развиваются различные формы периатритов, тендовагинозов.

    Огромное значение в возникновении боли в коленях, икрах ног отдается нейротрофическим нарушениям.

    Боли в коленях могут быть вызваны нарушением обменных процессов в период наступления климакса, с попутными заболеваниями печени и желчных путей. Боли в икрах ног сопутствуют варикозному расширению вен у людей с профессиональными вредностями, а также тучностью.

    Следует сделать заключение, что боль в коленях и икрах ног необязательно свидетельствует о наличии артрита, возможно, это воспаление сухожилий и укрепляющих мягких тканей вокруг сустава.

    Какие анализы сдавать при болях коленях и икрах ног

    Физикальная диагностика затруднена ввиду топографической близости околосуставных мягких тканей к самим суставам. Основные трудности возникают при определении точной локализации и поэтому врач делает заключение на основании ряда инструментальных, лабораторных и клинических исследований.

    • Ревмопробы проводятся с целью точной диагностики и выявления воспаления соединительной ткани обнаружения возбудителя -стрептококка А.
    • ОАК-общий анализ крови — врач акцентирует внимание на показателях СОЛ-скорость оседания лейкоцитов
    • СОЭ- скорость оседания эритроцитов, сдвиг формулы. При подтверждении результатов анализа СОЭ будет составлять более 100 мм/час.
    • БХ-биохимический анализ крови. Акцентируется внимание на показателях иммуноглобулинов, фибринов.
    • Иммунологический анализ крови- степень содержания Т-лимфоцитов,
    • Анализ на стрептолизин О (АСЛ-О) -измеряется количество антител к стрептоккоку.
    • Обследование ЭКГ,ЭХКГ, снимок рентгена сердца.
    • ОБМ-общий анализ мочи.
    • Арторскопия, биопсия ткани сустава внутрисуставные пункции.-Глюкоза синовиальной жидкости может быть значительно понижена (менее 10 мг/дл, рисовые тельца сгустки муцина — от обильного количества до малого.
    • Биопсия синовиальной оболочки целесообразна при моноартикулярной форме ревматического артрита, чтоб исключить скрытую форму туберкулеза и подагры.
    • к содержанию ^

      Просто и понятно о лечении заболеваний ног

      Отчего возникают боли в ногах в области колен?

      Колено участвует в нашем повседневном перемещении, поэтому появление боли в ногах в области колена человек пропустить никак не может. Любой дискомфорт со стороны здоровья всегда стараешься устранить с помощью лекарственных препаратов, однако не всегда это действие остается оправданным.

      Артроз коленного сустава

      Артроз коленного сустава — относиться к дегенеративно-дистрофическим заболеваниям. К группам риска относятся женщины старше 40 лет с избыточной массой тела. Гонартрозом болеют 30-40% людей, обратившихся по поводу болей в колене.

      Заболевания, как правило, имеет двухстороннее течение.

      Первые симптомы болезни появляются не сразу, спустя несколько месяцев или даже лет. Люди начинают замечать скованность движения коленного сустава и боль в ногах, возникающая после длительной ходьбы. С прогрессированием гонартроза интенсивность болевого синдрома усиливается, и нога в колене болит уже постоянно, однако в покое и ночное время человека ничего не беспокоит.

      Со временем становится трудно подниматься и спускаться по лестнице, вставать со стула или с корточек. При появлении сильных изменений в структуре сустава человек при ходьбе может ощущать хруст в колене.

      Внешними признаками заболевания является деформация коленного сустава, которая с годами все больше усугубляется.

      Менископатия — развивается вследствие повреждения менисков. К группе риска по этому заболеванию относятся спортсмены и любители экстремальных видов спорта. Однако такая травма может произойти и в быту при резком движении во время ходьбы, бега или неудачном прыжке.

      В момент травмы при неудачном движении человек ощущает резкую боль в ноге в области колена, которая приводит в обездвиженное положение пострадавшего. В зависимости от объема повреждения, боль может уменьшиться через несколько минут и человек продолжит свой намеченный путь, а может и не изменить своей интенсивности.

      Спустя некий промежуток времени колено отекает, под наколенником может скапливаться кровь (гемартроз) при повреждении сосудов.Движения в суставе ограничены, могут ощущаться щелчки.

      Болевой синдром продолжается примерно 2-3 недели, затем интенсивность боли в ноге стихает и исчезает совсем.

      Однако без адекватного лечения колена происходят функциональные изменения в работе сустава, что приводит к хроническому течению болезни и обострению болевого синдрома после действия провоцирующих факторов.

      Артрит коленного сустава

      Артрит коленного сустава — является воспалением всех составляющих частей сустава. Болеть могут люди любых возрастов, однако заболевание чаще выпадает на молодые годы. В зависимости от причины, вызвавшей артрит, может поражаться как один, так и оба сустава.

      Разгар болезни выпадает на первые дни. Внешние проявления не заставляют себя ждать: колено отекает, кожа над ним гиперемирована. Боли в ногах в коленном суставе носят постоянный характер, однако имеется тенденция усиления болевого синдрома в ночное время и боль в колене ночью может носить распирающий характер.

      Стоит заметить, что при артрозе и менископатиях ночью боли, как правило, не беспокоят, что следует учитывать при постановке диагноза.

      Боли в суставах коленей при артрите не имеют взаимосвязи с движением и положением тела. Они появляются, когда им вздумается, и часто не реагируют на прикладывания тепла или холода к колену, или даже принятия удобной позы.

      Обычно болевой синдром удается купировать противовоспалительными препаратами, хотя и ненадолго.

      Артроз тазобедренного сустава

      Артроз тазобедренного сустава — относиться к тем же дегенеративно-дистрофическим заболеваниям, при которых наблюдается разрушение тазобедренного сустава. При прогрессировании заболевания наблюдается атрофия мышц бедра, что в свою очередь и вызывает появление боли в ногах в области колена.

      Больным сложно дается ходьба по лестнице и подъем с корточек, чувствуются боль в коленях при приседании.

      Ишемические боли — возникают из-за нарушения кровоснабжения в коленном суставе. Причиной может стать резкая смена погоды, долгое пребывание на холоде и чрезмерная физическая нагрузка. Как правило, боль локализована симметрично, то есть в обоих коленах, имеет одинаковую интенсивность и не влияет на подвижность суставов.

      Больные часто характеризуют симптомы одним словосочетанием — «крутит колени».

      Специального лечения при этом заболевании не требуется, а устранить боль можно с помощью согревающих мазей, растиранием колена или прием препаратов, расширяющих сосуды.

      Воспаление околосуставных тканей

      Воспаление околосуставных тканей — в медицине называют периартритом. К группе риска относятся женщины старше 40 лет.

      Болевые ощущения локализованы на внутренней поверхности колена (боль в ноге под коленом). Возникают при переносе центра тяжести на конечность, а именно при спускании по лестнице или подъеме и ношении тяжелых предметов. Также, в этом случае наблюдается боль в коленях при приседании.

      Во время спокойной ходьбы по ровной поверхности боль не беспокоит.

      Периартрит не нарушает движения в коленном суставе, поэтому амплитуда движения совершается в полном объеме. Внешние изменения для данного заболевания не характерны, поэтому отека, припухлости и деформации не наблюдается.

      Другие причины боли в колене

      1. Болезнь Остуда-Шлаттера — относиться к остеохондропатиям, при которой чрезмерные нагрузки на сухожилие четырехглавой мышцы бедра вызывают появление бугристости на передней поверхности большеберцовой кости. Заболевание развивается в молодом возрасте (10 — 18 лет) и связано со стрессовыми физическими нагрузками. Характеризуется появлением боли в ногах и припухлости ниже колена и нарушении сгибания в суставе.
      2. Бурсит – характеризуется появлением воспалительных явлений в околосуставной сумке из-за попадания инфекции, наличие травмы и перенапряжения. Классические жалобы: боль и отек в области колена.
      3. Воспаление сухожилия (тендинит) – характеризуется появлением боли в ногах вследствие чрезмерной нагрузки на коленный сустав, а также при неполноценном отдыхе.
      4. Вывих коленной чашечки – возникает из-за слабости и атрофии мышц бедра (четырехглавой и мышц-разгибателей).
      5. Продольное плоскостопие 2-й, 3-й и 4-й стадии — нарушается физиологическая конструкция конечности, поэтому боль может распространяться по голени до колена.
      6. Синовит коленного сустава – воспаляется синовиальная оболочка, в результате чего в полость сустава начинает продуцироваться жидкость, накапливается и сдавливает структуры, вызывая боль.
      7. Травмы — нарушения структурности в любой ткани вызывает боль, и поэтому являются одной из главных причин, которые вызывают боли в ногах.Коленный сустав имеет сложную структуру и состоит из множества частей (суставные поверхности костей, надколенник, связки и мениски).

        При неправильной траектории, изменении точки опоры и избыточных физических нагрузках могут произойти изменения тканей:

      8. повреждения менисков и связок, а именно их разрывы;
      9. вывих надколенника и его смешение;
      10. переломы костей, составляющие коленный сустав.
      11. В результате все травмы могут осложняться присоединением воспаления, вследствие чего ткани истончаются, а потом и огрубевают.

        Серьезным результатом повреждения может стать гемартроз (скопление крови в суставной сумке) — это говорит о повреждении крупного сосуда.

        Как было замечено, существует много заболеваний, которые могут вызвать боли в колене, поэтому следует тщательно дифференцировать патологию. Только грамотный специалист сможет правильно поставить диагноз и назначить адекватное лечение, ведь не всегда по клиническим проявлениям можно это сделать и приходиться прибегать к дополнительным исследованиям.

        Узнай как проходит современное лечение разрыва связок голеностопного сустава, что бы быть готовым в случае чего.

        Растяжение связок колена может принести много неприятностей, если не начать вовремя правильное лечение.

        О лечении бурсита коленного сустава медикаментами можно прочитать по ссылке: http://nogi-stopi.ru/sustavy/koleni/bursit.html.

        Помните, что самолечение ни к чему хорошему не приведет. Вовремя поставленный диагноз дает половину успеха в излечении от заболевания. Квалифицированный врач назначит эффективное лечение от боли в ногах в колене, и вы избежите в дальнейшем хронического проявления недуга, ведь никому не хочется страдать всю жизнь из-за ноющего колена.

        Помогла статья? Вы можете сказать автору статьи «спасибо»:

        Отчего болят наши ноги и как избавиться от боли

        Боли в суставах ног

        Боль в мышцах ног

        Боль в икрах ног

        Боль в ступнях ног

        Боль под коленом

        Боли в пальцах ног

        Порядка четверти мышечной массы тела человека приходится на мускульную силу ног. Мы используем конечности для ходьбы, бега, прыжков, приседаний, ползания и плавания. Ноги, как парный орган опоры, дают возможность принимать различные позы, например, вертикально стоять, наклоняться или сидеть на корточках. Ежедневно ноги испытывают колоссальные нагрузки. Анатомически каждая нога состоит из трех частей: голени, стопы и бедра. Мышцы таза и голени и окружают по 26 костей, обеспечивая двигательную функцию.

        Боли в ногах могут служить симптомом многих заболеваний

        Боли в ногах возникают довольно часто, но не всегда сигнализируют о развитии заболевания именно в конечностях. Дискомфорт, усталость, симптомы перенапряжения и прочие варианты негативных ощущений знакомы всем. Даже дети страдают от ушибов и усталости, а боль в икроножном суставе и жжение стоп долгое время не воспринимаются как признак развития заболевания.

        Болезнь суставов предполагает воспаление определенных участков:

        • фаланги
        • голеностопный сустав
        • коленная чашка
        • тазобедренный сустав

        Проблема в суставах ног преимущественно базируется в стопах и коленях, поэтому самые распространенные жалобы касаются именно этих частей тела.

        Как правило, боль усиливается на ночь, после длительной физической нагрузки либо в связи с изменениями погодных условий.

        Тупая, нарастающая боль, сопровождаемая хрустом при движении, может быть вызвана развитием деформирующего артроза. Боль, припухлость и покраснения в голеностопном суставе обычно свидетельствуют о ревматоидном артрите. Серьезнейшим испытанием для больного будут боли из-за развития подагры.

        Тянущие, рвущие ощущения, резкая, сильная боль в голеностопном и коленном суставе способна сильно повлиять на нормальное передвижение. Болезнь возникает в связи с отложением в органах кристаллов мочевой кислоты и превращения отложений в шишки. Среди типичных локаций фигурирует область пяточного сухожилия.

        Кроме перечисленных признаков и причин, существует всем известный ревматизм. Только в данном случае он поражает не поясничную область, а коленный сустав.

        Проблема в том, что ревматизм абсолютно непредсказуем и может поражать разные суставы организма. Лечится он только при помощи антибиотиков под четким руководством доктора, поэтому запускать такое заболевание нельзя.

        Применение согревающих компрессов, растирание мазями и применение других народных методов принесут облегчение, но не излечат заболевание.

        Боль в мышцах ног в медицине именуется миалгией. Запущенная, на длительный период оставленная без внимания болезнь может привести к развитию патологии и серьезному осложнению ситуации. Мышечные боли сопровождаются отечностью и дискомфортными ощущениями, поскольку вызваны, как правило, воспалением.

        Причины миалгии бывают разными, соответственно, и симптомы делятся на несколько видов:

        1. Миозит – воспаление скелетных мышц.
        2. Полимиозит – воспалительный процесс, затрагивающий поперечно-полосатую мускулатуру и кожу. Может сопровождаться злокачественными опухолями, поэтому очень опасен.
        3. Фибромиалгия – заболевание, характеризующееся костно-мышечными болями, особо остро ощутимыми при нажатии на болезненный участок.

        Первой причиной боли в икрах ног принято считать заболевание сосудов

        Проблемы в мышцах ног возникает по причине разных заболеваний, поэтому предпосылки развития определенной болезни надо выяснять в индивидуальном порядке.

        Основными предпосылками возникновения воспаления являются:

        Кроме этого, боли в ногах могут развиваться как осложнение после другого заболевания. Травмы и поражение мышц паразитами тоже не являются исключением.

        Лечение мышечных болей в ногах не ограничивается курсом массажей и перераспределением обыденных физических нагрузок. Для облегчения состояния доктор может порекомендовать применение наружных средств (мазей, кремов) и ношение бандажа. Но большую эффективность такие методы показывают при лечении болей в суставах.

        В качестве серьезных назначений врач порекомендует пройти курс ударно-волновой терапии (УВТ). При помощи генерации инфразвуковой волны происходит проникновение в пораженные участки тканей и практически мгновенная активация процессов регенерации.

        Такой метод усиливает кровообращение, снимает отечность и обладает противовоспалительным эффектом. Для получения результата рекомендуется пройти 5-10 сеансов экстракорпоральной УВТ.

        Почему болят икры ног, разобраться не всегда легко. Основания бывают разные: даже оступившись, можно заработать растяжение икроножной мышцы. Первой причиной болезни принято считать заболевание сосудов.

        При варикозном расширении вен или воспалении нервных окончаний болевой синдром возникает внезапно и повторяется часто. Колющая, ноющая и даже острая боль могут возникать из-за кислородного голодания мышц. При малоподвижной работе или сидячем образе жизни токсины скапливаются в крови, а неприятные ощущения беспокоят все чаще.

        Причины боли в икре ноги зависят от наличия других заболеваний и физической активности пациента.

        Повлиять на развитие болезни может:

        Последний вызывает наиболее сильную боль в мышцах ног и требует длительного лечения с серьезным медицинским контролем.

        В любом случае причину появления болей в икрах надо искать в общем анамнезе. Если неврологические отклонения не обнаружены, есть вероятность наличия метаболической или воспалительной миопатии. Это значит, что боль вызвана лекарствами или токсинами, либо инфекциями. Большая часть идиопатических воспалительных процессов – это болезни, развитые вследствие системных заболеваний соединительной ткани.

        Мучительные боли в ногах по ночам не дают возможности расслабиться и полноценно отдохнуть. В запущенных случаях не помогают теплые ванночки, растирания травяными настойками, поднятие ног на высоту для оттока крови и другие стандартные манипуляции.

        Приступообразные судороги или нарастающая ноющая боль могут появляться из-за недостатка в организме кальция, железа или магния. У детей такие симптомы могут свидетельствовать о неравномерном развитии мышечных и костных тканей. У взрослых все гораздо серьезнее, поэтому регулярная боль в ногах должна как минимум насторожить.

        Усталость мышц, напряжение и травмы в комплексе создают благоприятный фон для развития разных заболеваний. Диабет, курение и злоупотребление алкоголем только усугубляют происходящее.

        Нарушение кровообращения и впоследствии кровоснабжения – основная причина болей в ногах.

        Точно определить основание боли поможет доктор, но самостоятельно разобраться в тревожных симптомах тоже можно. Например, если состояние облегчается при опускании ног, значит, основная проблема в артериях. Если же ноги перестают болеть, когда приподняты, значит, причиной являются венозные болезни. Онемение и покалывание сигнализируют о проблемах с позвоночником. Наружный осмотр доктором поможет разобраться в первопричинах, но для точного диагноза необходимо пройти обследование.

        Артроз тазобедренного сустава – наиболее частый диагноз при боли ноги в области бедра

        Когда болит нога в бедре, важно выявить причину боли и немедленно приступить к лечению. Тазобедренный сустав невероятно важный, поскольку принимает основные нагрузки во время движения. Поддержка равновесия и веса всего тела – важнейшая функция бедер.

        Наиболее распространенными факторами развития болезни считают:

        Конечно, все зависит от общего состояния здоровья человека, нагрузок, хронических заболеваний. При проявлении первых симптомов необходимо провести детальную диагностику, поскольку запущенное недомогание со временем может спровоцировать дегенеративные изменения.

        Артроз тазобедренного сустава – наиболее частый диагноз при боли ноги в области бедра. Особенностью является боль в паху и ее распространение вниз по ноге (как по внутренней, так и по внешней стороне). Считается, что этим заболеванием чаще болеют женщины, но четкой статистики по гендерной принадлежности не существует.

        Основным признаком такого развития событий будет боль в ноге у бедра при попытке присесть и встать из положения сидя, при завязывании шнурков или наклоне.

        Другое, не менее опасное, но довольно редкое заболевание стремительно развивается с момента начала проявления воспаления. Асептический некроз головки бедренной кости характеризуется болью с наружной стороны бедра. Симптомы в большинстве такие же, как при артрозе, но это заболевание чаще встречается у мужчин.

        Воспаление бедренных сухожилий может быть односторонним и двусторонним. Боль часто проявляется с внешней части бедра, но не вызывает серьезного дискомфорта при одевании и приседании.

        Синдром грушевидной мышцы констатируется почти у половины пациентов, обращающихся с болями в бедренной части ноги. Возникновению боли в бедре может предшествовать боль в пояснице. Интенсивность болевых ощущений нарастает быстро, буквально за три дня восприятие усиливается настолько, что без медицинской помощи движения становятся сильно ограниченными.

        Боли в пятках ног – распространенное явление у женщин

        Ступни ног начинают болеть при развивающемся плоскостопии и серьезных, регулярных нагрузках. Конечно, причин, вызывающих боли в стопах, намного больше, но большинство из них диагностируются только после проведения соответствующего обследования. Разобраться, почему болят ступни ног, важно для того, чтобы получить адекватное лечение и ликвидировать источник нарушений.

        Среди болезней со сходными симптомами есть множество заболеваний опорно-двигательного аппарата, но медики выделяют около десяти основных причин развития боли в подошве ноги:

        В каждом конкретном случае диагноз будет поставлен после консультации у ортопеда-травматолога. Медикаментозное лечение, включающее прием препаратов и физиологические процедуры, прописывают пациентам с запущенной историей болезни.

        При своевременном обращении достаточно курса массажей и приема некоторых лекарств, для восстановления адекватного кровообращения.

        Боли в пятках ног – распространенное явление у женщин. В связи с ношением обуви на высоких каблуках и не менее внушительных платформах сильно смещается нагрузка на стопу, отчего страдает именно пятка. Кроме того, популярные летние виды обуви, не фиксирующие заднюю часть стопы и плохо подобранные варианты вьетнамок и шлепок, искривленно одетых на ноги при спешке, тоже не помогают анатомически правильной постановке ноги.

        Сюда же относим разнообразные травмы, полученные во время занятий спортом или просто передвижений, воспаления сухожилий и нарушения обмена веществ. При детальном обследовании можно узнать о конкретных причинах и общих нарушениях в работе организма, создавших или повлиявших на развитие таких последствий, как боль в пятке. Иногда во время диагностики обнаруживаются весьма непредсказуемые связи.

        Боль под коленом и травмы коленного сустава постоянно сопровождают профессиональных спортсменов

        При наличии избыточного веса отличной профилактикой боли в пятке станет похудение и строгое следование диете. Кроме того, следует поменять привычки и заменить бег на велосипедные прогулки и плавание.

        Любое снижение нагрузок на пятки поможет выздороветь намного быстрее и в кратчайшие сроки вернуться к нормальному образу жизни.

        Не забывайте, что прием обезболивающих таблеток только снимает болезненные ощущения, но не ликвидирует источник и причину заболевания.

        Если постоянно болит нога под коленом, необходимо разобраться в происходящих изменениях и с помощью медицинского обследования выявить причину появления боли. Чем быстрее удастся узнать о предпосылках возникновения воспаления, травмы или повреждения, тем быстрее получится восстановить опорно-двигательную функцию ноги.

        Среди всех мышечно-скелетных заболеваний большой процент жалоб занимают проблемы с подколенной зоной. Боль под коленом и травмы коленного сустава постоянно сопровождают профессиональных спортсменов.

        В обычной жизни проблемы с коленями возникают реже, но симптомы заболеваний остаются неизменными. Например, ноющая и тянущая боль сигнализирует о развитии воспаления и наличии артроза. Резкая, глубоко пронизывающая, сильная боль бывает при наличии травм и повреждений.

        Затрудненность сгибания и разгибания сустава, сильное ограничение подвижности ноги, отечность и покраснение болезненного участка свидетельствуют о серьезных проблемах и необходимости обратиться к врачу.

        Если интенсивная боль не проходит дольше пяти дней, температура тела повышается, коленный сустав отекает, а возможность передвигаться по ступенькам полностью отсутствует – надо немедленно проводить профессиональную диагностику.

        Остеохондроз поясничного отдела, воспаление медиального мениска, венозный застой и даже плоскостопие могут быть причиной появления боли под коленом. Кроме того, проблема может наблюдаться во время сгибания, при ходьбе, непосредственно во впадине или конкретно в коленной чашечке. От локации, интенсивности и характера боли, а также результатов рентгенологического исследования зависят назначения доктора и будущий метод лечения.

        При прыжках, беге и ходьбе пальцы ног играют очень важную роль. Именно данная часть стопы амортизирует при движении, принимает на себя весь вес тела и помогает держать равновесие. Большие пальцы ног располагаются с внутренних частей стоп и соприкасаются при параллельном расположении стоп друг возле друга. Все фаланги пальцев соединяются между собой при помощи особой, плюсневой кости.

        Чаще всего боль в большом пальце ноги появляется в связи с развитием деформирующего остеоартроза

        Чаще всего боль в большом пальце ноги появляется в связи с развитием деформирующего остеоартроза. Поврежденная хрящевая ткань сустава приводит к постепенному разрушению стопы и дегенеративному изменению анатомически правильного положения большого пальца ноги. Чтобы избежать разрушения костной ткани, доктор назначает проведение ряда профилактических действий.

        Препараты кальция и витаминов назначаются в индивидуальном порядке, а ношение бандажа или специальных прокладок предварительно обсуждается с ортопедом-травматологом для подбора максимально приемлемого варианта. Оптимальное лечение будет назначено только тогда, когда доктор получит результаты диагностических исследований и проверит степень разрушения костей.

        Периодические обострения подагры могут проявляться болью большого пальца ноги. Сильная боль, опухание пальца и покраснение – первые признаки. Из-за отложения солей мочевой кислоты происходит постепенное разрушение кости и воспаление оболочки сустава.

        Самостоятельно такое заболевание не лечится, поэтому обращение к доктору неизбежно. Только в стационаре есть возможность облегчить симптомы приступа.

        Народные средства в такой ситуации неуместны. Для реабилитации потребуется изменение привычек в питании и, возможно, устоявшегося образа жизни. Важнейшим пунктом при лечении подагры является употребление жидкости. Взрослому человеку необходимо выпивать около 2 литров воды в сутки.

        Есть несколько врачей, к которым можно обратиться, если возникла боль в большом пальце ноги. Невропатолог поможет тем, у кого боль имеет невралгический характер. Травматолог лечит ушибы, травмы, растяжения, а хирург потребуется для срочного оперативного вмешательства. Если вы не знаете, к кому обратиться, сходите на прием к ортопеду. После первичного обследования ситуация прояснится.

        Навсегда избавиться от выпирающей «косточки» на ноге Вы сможете всего за 26 дней использования инновационной комплексной методики Correct Pro . Купить на официальном сайте без предоплаты можно здесь .

        Как бы парадоксально это не звучало, но внимание к ногам начинается с приобретения удобной, качественной обуви и правильного питания, потому что постоянное сдавливание пальцев ног и непрерывная нагрузка из-за избыточного веса провоцируют развитие многих заболеваний. Кроме этого, ноги могут болеть вследствие проблем с позвоночником, в результате защемления нервов, из-за разных воспалительных процессов.

        Таким образом, не сложно догадаться, что профилактика заболеваний нижних конечностей основана на здоровом образе жизни и умеренных нагрузках.

        Боль в колене при выпрямлении ноги

        Колено уязвимо из-за анатомической сложности, больших нагрузок при стоянии и ходьбе. Нагрузки, тяжелая работа, бодибилдинг негативно отражаются на коленях.

        Пациенты жалуются, что болят, мерзнут ноги в коленях и икрах, ощущается хруст, скрип, боли возникают сбоку, вокруг надколенника при сгибании, выпрямлении ног сидя, при приседании, стоянии, ходьбе. Женщина жалуется, что упала, подвернув ногу на каблуке. Жалуются, что появилась шишка, которая болит при опоре на ногу или ходьбе, ощущается жжение, дискомфорт в икрах сидя, колено немеет при вставании или ходьбе.

        При пальпации слышится скрип, хруст. Жалобы снижают качество жизни. Причины боли в ноге различны. Боль в коленных суставах или икрах начинается вокруг надколенника или сбоку, возникает при ходьбе, сидячей работе, усиливается на погоду, в вертикальном положении, за рулем. Во время сна ноги болят и мерзнут меньше.

        Чтобы устранить боль и жжение в колене и икрах при движении, восстановить здоровье ног, уменьшить хруст и скрип, необходимо понять причины, разобраться, к какому врачу обращаться. Врач порекомендует анализы, назначит лечение.

        Физиологические факторы боли в колене

        При ухудшении кровообращения в суставах и икрах ноги возникают боли, имеющие сосудистые причины. Часто развиваются от сидячей работы. Боли при ходьбе возникают у ребёнка или в пубертатном периоде, сосуды ребёнка не успевают расти быстро, как костный скелет. Физиологические сосудистые боли в икрах проходят после 21 года, в отличие от долго не проходящих болевых ощущений при артрозах.

        Амплитуда движений в коленных суставах ребёнка не страдает, здоровье не ухудшается. Боль в ноге носит симметричный двусторонний характер, конечности мерзнут. Обходятся без медикаментозного лечения, эти физиологические причины не влияют на здоровье ребёнка.

        Признаки воспаления или дегенерации сустава не диагностируются, ощущаются кратковременный хруст или скрип.

        Травматические повреждения, вызывающие боль при выпрямлении колена

        Причины возникновения хронической боли в коленях и икрах разнообразны, соотносимы с анатомическим строением, многообразием функциональных свойств коленных суставов.

        Травма может охватывать связочный и сухожильный аппарат передней части ноги, синовиальные сумки сбоку надколенника, костную систему, суставные хрящи.

        Причины травматического характера, провоцирующие боль в колене при выпрямлении ноги:

      12. Ушиб.
      13. Гемартроз травматического генеза.
      14. Разрыв связочного, сухожильного аппарата.
      15. Разорванный мениск.
      16. Вывих, подвывих надколенника.
      17. Ущемление синовиальной оболочки при грыже в коленном суставе.
      18. Перелом надколенника или головок костей голени.
      19. Ушиб характеризуется наличием локализованной гематомы, выглядящей как шишка в мягких тканях сбоку суставной полости и капсулы коленного сустава, отёчностью, локальной болью в передней части, отдающей в икрах и в пах, в распрямлённом положении, затрудняющей сгибание и разгибание в колене сидя. При ушибе страдает кровообращение в колене, возможно повреждение или ущемление нервов, вызывающее онемение, жжение в пораженной передней части. При ущемлении нервов колено немеет.

      20. Первая помощь заключается в иммобилизации поражённого сустава лежа, в физиологическом положении.
      21. Приложите холод к пострадавшему колену там, где образовалась шишка. Обратитесь к врачу.
      22. В первые сутки не грейте пострадавшую ногу.
      23. Для снятия боли доктор назначает уколы нестероидных противовоспалительных препаратов — Диклофенак, чтобы прошла боль, упала температура. Далее принимается Диклофенак в таблетках.
      24. При кровоизлиянии в полость сустава, развивается гемартроз. Патология вызвана разрывом связок или повреждением мениска, с отрывом его части. Возможно повреждение части капсулы сустава, синовиальной сумки. Излившаяся кровь вызывает отёк синовиальной оболочки, выделение экссудата. Образуется шишка на области сустава, мешающая выпрямить ногу, вызывающая боль, жжение. Кожа в пострадавшей части ноги немеет или чешется.

        Лечение проводится по схеме:

      25. Удаляется экссудат, пунктированием сустава под местной анестезией. Проводятся анализы полученной жидкости.
      26. Если в пунктате много крови — это симптом разрыва синовиальной оболочки, связочного аппарата.
      27. Если поврежден хрящ в суставах или мениск, анализы не обнаруживают крови в экссудате.
      28. При травме кости обнаруживают в пунктате части жира.
      29. С целью профилактики причины фибринозного воспаления в синовиальной сумке удаляется экссудат, промываются полости сустава, куда вводятся специальные растворы.
      30. Разрыв коленных связок затрагивает внутренние боковые связки. Такая травма бывает при подворачивании в суставе, при фиксированном положении щиколотки. Разрыв связки часто комбинируется с переломом, поражающим головку малоберцовой кости. Возможно поражение нервов. Боль усиливается на погоду, при сгибании и разгибании конечности в колене, отклонении голени в медиальном положении или приседании. При повреждении нервов колено немеет, кожа чешется.

        Наружный осмотр обнаруживает отёк сустава, признаки гемартроза, выглядящие как шишка на согнутом колене, куда больно прикасаться. Симптомы зависят от интенсивности повреждения. Если произошел полный отрыв, в суставе отмечается чрезмерная подвижность при опоре на ногу.

        Нарушение целостности внутренних боковых связок в области колена бывает неполным. Травма часто протекает в комбинированном виде, сочетая разорванный мениск с отрывом и нарушением целостности суставной капсулы. Появляется болезненная шишка сбоку колена с иррадиацией боли в пах. Диагноз подтверждается на томограмме. Больной жалуется на болезненные ощущения при выпрямлении колена, приседании. Объём движений ограничен. Лечение подобных травм оперативное. Назначают Диклофенак чтобы устранить боль и жжение. В стадии реабилитации применяется местно Димексид. В послеоперационном периоде применяется йога, для восстановления эластичности мышц и объема суставов. Желатин, как внутреннее и наружное средство.

        Травматическое поражение крестообразных связок имеет признаки гемартроза. Затрудняет постановку диагноза, кровь в полости сустава мешает выявить симптомы и причины, приведшие к развитию гемартроза. Лечение разрыва связок проводится оперативным путем. Реабилитация длится до года. Полезны упражнения йоги.

        Труднее диагностировать поврежденный мениск. Резкое движение в колене, при зафиксированной в лодыжке и стопе ноге, может повредить мениск. Поврежденный мениск, при движениях, бывает раздавлен между поверхностями костей. При осмотре шишка незаметна, но пациент жалуется на боль и жжение, иррадиирущие в пах. Кожа в месте повреждения подвижна. Появляется дискомфорт при неосторожном движении во время сна. Развивается кровотечение в полость сустава.

        Выпрямление в коленном суставе невозможно. Пациент требует помощи травматолога. Доктор устраняет блокаду, или блокада разрешается самопроизвольно. Повторные блокады мениска приводят к развитию артроза, становится неэффективным оперативное лечение.

        Вывих верхней части сустава или надколенника, представляющий собой его смещение — редкая патология. У детей после года ситуация привычного вывиха переходит в развитие вальгусного искривления голеней в верхней части конечностей и лодыжке с нарушениями функции ходьбы. Вывих надколенника часто носит наружный характер. Торсионный характер вывиха при развороте надколенника встречается редко. Пациенты жалуются на боль при сгибании и разгибании в суставе, усиливающуюся во время сна, на чувство разболтанности при опоре на ногу в колене, отдающее в пах.

        При осмотре видна шишка неправильной формы в области надколенника, реже сбоку. Диагноз уточняют с помощью рентгеновского снимка. Похожая клиника развивается при грыже в суставе. Правильная диагностика определяет последующее лечение.

        При переломе костей голени или надколенника слышен характерный хруст при ощупывании. Нога отекает, деформируется. Хруст, скрип слышен при попытке пошевелить ногой в суставе.

        Воспалительные процессы в колене

      31. Бурсит.
      32. Синовит.
      33. Тендинит.
      34. Воспаление сухожилий или тендинит развивается при физических перегрузках, травмах, инфекционных заболеваниях, например, гонорее, ревматических заболеваниях, аллергических реакциях, длительном нахождении за рулем. Инфекционный гонорейный процесс захватывает оба колена симметрично.

        Спровоцировать его могут анатомические особенности, например различия в длине ног, тяжелая работа, бодибилдинг. Острые и хронические тендиниты в нижних конечностях развиваются при неправильном развитии соединительной ткани сухожилий.

        Признаки тендинита – тянущие боли при сгибании в коленных суставах, носящие упорный длительный характер, иррадиирующие в пах, отдающиеся в икрах, области щиколотки и даже в кончиках пальцев. Отмечается хромота, мерзнут ноги. Болезненность нарастает при воспалении и беспокоит даже во время сна. Ощупывание пораженного сухожилия дает при нажатии усиление боли в одной точке. Лечится такое воспаление долго.

        Бурсит проявляется покраснением и отёчностью сустава, долго не проходящим ограничением подвижности, болезненностью при сгибании или приседании. Когда заболевание длительное, образуются спайки в суставной сумке, приводящие к обездвиживанию сустава. Лечатся такие спайки хирургическим путем.

        Лечение бурсита включает уколы нестероидных противовоспалительных препаратов, а также Димексид в виде компрессов. При длительном течении делаются гормональные уколы в полость сустава, устраняющие воспаление и отёк, и восстанавливающие функции сустава.

        Синовит — воспалительный процесс внутрисуставной оболочки. Приводит к массивному образованию выпота, когда он заполняет синовиальную сумку. Синовит носит как посттравматический характер, так и аутоиммунный или обменный. Воспалительный процесс носит асептический характер, однако возможно инфицирование сустава. При возникновении инфекции, экссудат приобретает гнойный характер.

        Симптомы развиваются медленно, усиливаются при интенсивном движении, приседании или сгибании сустава. Заметно ухудшение состояния на погоду или при долгом пребывании за рулем. Боль отдает в пах, голень, щиколотки или кончики пальцев.

        Лечится синовит введением противовоспалительных препаратов, антибактериальных препаратов, внутрисуставных гормональных инъекций. Назначаются внутрисуставные уколы, устраняющие воспаление и снижающие выработку экссудата и восстанавливающие мениск. Греть сустав можно только после снятия острого воспаления. Делаются компрессы, используя Димексид. Иногда от такого компресса чешется кожа.

        В период реабилитации делают гимнастические лечебные упражнения, основанные на растяжке мышц. Восстановительным эффектом обладает йога. Упражнения делаются стоя или сидя, и даже лежа. Начинают с тренировки щиколотки и пальцев, переходя на голень и поднимаясь в пах. Йогой начинают заниматься с самых ранних сроков. Занятия йогой требуют контроля и проводятся под руководством инструктора.

        Деформирующий остеоартроз

        При заболевании происходит истощение хряща в суставах, изменения в головках суставных костей. Во время сна пациент не ощущает дискомфорта, утром жалуется на скованность во время ходьбы, затруднения при сгибании. Ноги мерзнут в коленях. Состояние ухудшается весной и осенью. Болезненные ощущения при остеоартрозе проявляются при приседании, сгибании ноги в колене, разгибании при ходьбе, в самом начале, отдаваться в пах и голень.

        Состояние ухудшается с утра, на погоду, когда суставы крутит, они мерзнут. После начала движения, боль и скованность проходит. Для купирования обострения принимают уколы или таблетированные формы хондропротекторов.

        Чтобы снять боль, скованность с утра, жжение в колене и мышцах ниже, делают компрессы на пострадавшее колено. Подходит Димексид. Компрессы греют колено и голень, обладают противовоспалительным эффектом. Не оставляйте их на время сна, чтобы не вызвать жжение и раздражение кожи. Врач назначает препарат. Для снятия боли применяют Диклофенак и Димексид. Для лечения используются народные средства, снимающие боль и воспаление, восстанавливающие хрящ. Применяют в лечении народными средствами желатин.

        Запущенные случаи артроза приводящие к разрушению сустава, лечат оперативным путем. Выполняется эндопротезирование. В восстановительном периоде уделите внимание восстановлению объема движений. Полезна гимнастика по растяжке мышц. Делаются компрессы, используя желатин, на пояснице и коленях. Сухой желатин насыпают на сустав, заворачивают мокрой марлей, чтобы разбух и впитался. Исчезает скрип в пояснице и коленях.

        Медикаментозное лечение

        Широко применяется для снятия боли группа нестероидных противовоспалительных препаратов.

        Диклофенак устраняет боль, признаки воспаления и отёка сустава. Принимают в инъекциях или таблетках. Обладает побочными эффектами и противопоказаниями. Назначать лечение Диклофенаком должен врач.

        При воспалении в суставах делают компрессы с Димексидом. Он обладает обезболивающим и противовоспалительным эффектом, предназначен для наружного применения. Димексид имеет ряд противопоказаний.

        Проконсультируйтесь с врачом перед применением Димексида. Делают компрессы, когда болят, мерзнут колени при артрозе, беспокоят боли в пояснице. Желатин употребляют в составе продуктов или самостоятельно. В разбухший желатин добавляют мед и лимон.

        Реабилитационные мероприятия при боли в коленных суставах

      35. В остром периоде патологии в коленном суставе назначаются уколы противовоспалительных препаратов — Диклофенак, Ортофен, хондропротекторы, местно – Димексид.

      Если поврежден мениск, лечебная гимнастика назначается после заживления. Бодибилдинг противопоказан. Для улучшения состояния хряща и обеспечения скольжения и амортизации в суставе принимают желатин. Он богат аминокислотами, не имеет побочных эффектов, присущих синтетическим лекарственным препаратам. Прием желатина регулярно устраняет скрип в суставах и пояснице.

      Специальные тренировки для восстановления функций сустава

      Популярна лечебная гимнастика доктора Бубновского. Гимнастика, исцеляющая боль и воспаление в суставах, устраняет онемение, восстанавливает движения, когда опухло и немеет колено, оно горячее и невозможно разогнуть. Доктор Бубновский разработал комплекс упражнений, сохраняющий здоровье и эластичность мышц после лечения. В этом его исцеляющая способность.

      Дополнительная эффективность метода Бубновского заключается в снятии негативных эмоций, повышении уверенности в себе. Улучшается здоровье и самочувствие, не болят, не мерзнут суставы и поясница.

      Доктор является автором методик для взрослых, детей, стариков, беременных женщин. Гимнастика не занимает много времени, полезна при хондрозе, воспалениях, грыже суставов, когда ноют, мерзнут колено или голень. После занятий уходят хруст, скрип в суставах и пояснице.

      Терапевтическим эффектом обладает йога, направленная на растяжку и расслабление мышц, восстановление подвижности в суставах и пояснице. Упражнения йоги проводят сидя, тренируются на опоре. Комплекс упражнений выполняется на дому. Помните, упражнения йоги делают с разрешения врача!

      Методы народной медицины

      Лечат затяжные хронические процессы в суставах народными средствами. Народными целителями накоплен опыт снятия воспаления, восстановления подвижности в суставах и пояснице.

      При дегенеративных процессах часто слышен хруст и скрип в пояснице, суставах ног, обусловленный разрушением хряща. Применение желатина частично восстанавливает структуру. Внутреннее применение, при дискомфорте в ногах и пояснице, более эффективно. Народная медицина предлагает пить натощак желатин, предварительно залив тёплой водой.