Болят ноги щиколотки опухают

Почему опухают ноги в районе щиколотки

Редко встречаются люди, которые не сталкивались с опухолью ног в области щиколотки. Женщин недомогание поражает чаще, чем мужчин, из-за физиологических особенностей женского организма.

Это затруднения не только пожилых людей. Опухоль доставляет хлопоты физического и эстетического плана. Отёкшие щиколотки вызывают ряд затруднений с подбором обуви. В статье рассматриваются частые причины опухоли ноги в области щиколотки.

Важно определить, что такое отеки конечностей с точки зрения анатомии и физиологии, чтобы решить проблему с ногами.

Отек включает накопление воды в межклеточном пространстве. Происходит из-за нарушения кровообращения, лимфооттока, патологией обмена веществ, воспалительными процессами. Если отек появляется на ногах, опухают суставы и щиколотки.

Опухоль в области стопы не всегда говорит о наличии серьезной патологии. У здоровых людей явление имеет физиологические причины. У женщин отекают стопы при месячных и беременности. У здоровых людей отекают конечности во время перелёта на самолете, при длительной ходьбе, долгом пребывании в стоячем положении.

Часто отекам подвержены парикмахеры, хирурги, повара. Излишний вес приводит к неприятным последствиям. Неудобная обувь на высоких каблуках вызывает отек стоп и боли в пятке.

Опухать щиколотки способны в результате ряда болезней:

  • Заболевания вен – варикозная болезнь, флебиты;
  • Тромбоз сосудов;
  • Патология щитовидной железы;
  • Болезни почек;
  • Нарушения в лимфатической системе;
  • Заболевание суставов нижних конечностей – артриты, артрозы;
  • Укусы насекомых;
  • Патология беременности – гестозы;
  • Хроническая сердечная недостаточность;
  • Белковое голодание и системное истощение (кахексия);
  • Аллергические реакции на некоторые пищевые продукты, бытовую химию;
  • Травмы нижних конечностей.
  • В области щиколоток сильно болят и опухают.

    Кожные покровы багрово-синюшного окраса. Диагностическим признаком служат усиливающиеся к вечеру отеки.

    После отдыха интенсивность отеков снижается. Заметен сосудистый рисунок вследствие расширившихся вен. На ногах развиваются подкожные кровоизлияния и трофические язвы. Пациенты испытывают боль при ходьбе. Кожные покровы стоп у больного варикозом холодные.

    Левая и правая стопы способны отличаться в объемах.

    Лечение: при появлении описанной симптоматики срочно проконсультируйтесь с сосудистым хирургом. Врач назначит обследования — биохимический анализ крови, ультразвуковую допплерографию сосудов конечности.

    Пациентам рекомендуется соблюдение режима, ношение поддерживающего белья либо бинтование эластичным бинтом. Назначается комплексное медикаментозное лечение. В тяжелых случаях делается операция.

    Сосудистое заболевание крайне опасно. В просвете сосуда образуются кровяные сгустки, закупоривающие просвет сосуда. Нарушается кровоснабжение конечности, способное привести к развитию гангрены. Присутствует риск отделения тромба от стенки сосуда и попадание в магистральные сосуды или сердце, приводя к смерти.

    Плазма крови проникает сквозь стенки сосудов и, скапливаясь в межклеточном пространстве, приводит к опуханию ног.

    Причины образования тромба:

  • Воспалительные процессы в сосудах;
  • Травма стенки сосуда;
  • Высокая свёртываемость крови;
  • Обменные нарушения.
  • Провоцирующие факторы: инфекции, патология выделительной системы, длительный прием ряда лекарств.

    Отек при тромбозе горячий на ощупь, плотный, ноги болят. Состояние конечности не связано со временем суток. Левая конечность может отличаться от правой в объеме.

    Если конечность опухла в связи с тромбозом, лечит патологию хирург. Самостоятельное лечение может привести к необратимым последствиям.

    Так называют пониженный синтез щитовидной железой гормонов из-за нарушения усвоения йода. Развивается тибиальная микседема — щиколотки отекают, кожа приобретает восковидный характер. Отек плотный, ямок после надавливания не образуется. Отекшая область не болит. Кожа становится шершавой и растрескавшейся.

    При гипотиреозе отеки образуются на конечностях и поднимаются выше.

    Лечение назначает врач эндокринолог. Делают анализы крови на содержание гормонов щитовидной железы. Назначаются таблетированные гормоны.

    Остры и хронические заболевания почек проявляются отеками. Ноги опухают симметрично, объем левой и правой конечности одинаков. Наблюдаются припухлости тыльной области стопы. Опухоль не изменяется в течение суток, не становится меньше после отдыха и не болит. При развитии почечной недостаточности отекает лицо.

    Тщательное обследование выявит причины возникновения почечных отеков.

    В этом случае акцент делается на лечении основного заболевания, вызвавшего отеки.

    Болезни суставов нижних конечностей

    Хронические болезни суставов бывают воспалительного и дегенеративно-дистрофического происхождения.

    Опухают при артритах суставы. Обострение заболевания вызывает снижение подвижности, боль в суставе. Отличительные признаки: болезненность по утрам и усиление боли после физической нагрузки.

    Течение заболеваний суставов длительное, периоды обострений сменяются временным улучшением. Обострения приводят к дистрофии хрящей, приводя к выраженным отёкам в области щиколоток и лодыжек.

    Отек при укусе насекомых

    Интенсивность отека разная – в нетяжелых случаях его размер 3-4 см. Случается, отек поднимается выше и охватывает ногу. Место укуса болит, затем начинает чесаться.

  • Недопустимо тереть или чесать в области укуса, ускоряется распространение яда насекомых в крови.
  • К пострадавшему участку прикладывается холод и удаляют жало. Делают компресс с раствором питьевой соды, снимая отек и уменьшая боль и зуд. Обработайте укушенное место спиртовым раствором или водкой. При сильном отеке и зуде принимают антигистаминное средство.
  • Если отек и боль продолжают нарастать, обратитесь за медицинской помощью.
  • Отеки при беременности

    У беременных женщин опухают ноги из-за накопления около 7 литров «лишней» воды в организме. Половина жидкости потребуется для развития плода, остальная распределяется по тканям организма.

    Появление неинтенсивных отеков на стопах и щиколотках связано с передавливанием мочеточников увеличившейся маткой.

    Для профилактики акушеры-гинекологи рекомендуют во второй половине беременности ежедневно проводить время в коленно-локтевой позе, способствуя «освобождению» мочеточников и улучшая выведение лишней жидкости из организма. Рекомендуется откорректировать рацион, ограничить суточное потребление соли до 8 граммов, делать регулярное взвешивание.

    Отеки с выраженным характером, сопровождаемые изменениями в анализах мочи и подъёмом артериального давления, говорят о наличии гестоза – серьезной патологии беременности. Необходима госпитализация.

    Хроническая сердечная недостаточность

    Отеки нижних конечностей при хронической сердечной недостаточности связаны с недостаточной перекачкой крови сердцем и застоем в органах и тканях. Ноги опухают симметрично, отеки холодные и безболезненные.

    Лечение отеков при сердечной недостаточности включает препараты, нормализующие ритм и силу сердечной деятельности, мочегонные и гипотензивные препараты. Требуется регулярно отдыхать, дозировать физические нагрузки. В рационе питания предлагается ограничить соль и количество выпитой жидкости.

    При голодании нарушается обмен белков в организме. Это вызвано жесткими диетами или вегетарианством.

    Следует скорректировать рацион питания. Грамотный диетолог поможет рассчитать сбалансированный суточный рацион с необходимым количеством питательных веществ и витаминов.

    Перечисленные заболевания часто вызывают отеки щиколоток. Ноги часто опухают при плоскостопии, пятка сильно болит и ступня деформируется.

    Плантарный фасциит или шпора являются причиной боли в пятке и отека сустава.

    Что делать, если отекают щиколотки

    Необходимо выявить причину появления отеков и лечить заболевание, приведшее к их появлению.

    Не стоит хвататься за мочегонные препараты – их прием не эффективный, а иногда и принесет вред.

    Если ноги опухают, приходят на помощь средства народной медицины.

    1. Чайная ложка льняного семени заваривается 1 литром воды и кипит в течение 15 мин. Получается «кисель», который пьётся на протяжении месяца по 1 литру в день.
    2. Полезны ванночки из полевого хвоща и ромашки, помогающие снять усталость и уменьшить отеки.
    3. В стакан оливкового масла добавить несколько капель сока лимона и чайную ложку соли. Применять для растирания.
    4. Пшеничные отруби запариваются молоком. Полученную кашицу накладывают на отёкшие места и дают высохнуть.
    5. Почему опухают ноги в районе щиколоток с внешней и внутренней сторон

      Лимфосистема человека обеспечивает медленное, свободное передвижение лимфы, отчего зависят функции всех органов. При появлении повреждённых тканей – будь то травмы, или воспаление, в их области образовывается болезненный отёк с покраснением. Работа лимфосистемы ухудшается с возрастом, отёки на ногах мешают ходить, носить удобную обувь, с которой сложно оступиться. Когда опухла нога в районе щиколотки (правая или левая), значит, жидкость скапливается во внеклеточных тканях.

      Это не просто нарушение физических размеров одной ноги, это дисфункция в работе внутренних органов и клеток. Налицо факт – опухание конечности в области щиколотки, это сигнал о каком-то заболевании, значит, пора на приём к врачу.

      Отёчность, даже не видимая взгляду, выступает самостоятельно. Нужно придавить пальцем в месте предполагаемого отёка, от нажатия останется вмятина, которая медленно «стекает» – значит, опухлость есть, или кожа быстро выравнивается – значит, отёка нет. Кроме тактильной пробы наличие отёка в косточке на щиколотке можно определить по тяжести, жжению и болезненности – эти симптомы подтверждают, что опухла щиколотка, и вскоре ноющая отёчность становится заметна визуально.

      Внезапные отёки образуются при травмах, в другом случае опухание нарастает постепенно. Всегда есть опасность неожиданно подвернуть ногу, упасть, получить удар, ушиб, на неровном тротуаре, даже в обуви без каблуков.

      Местный отёк распределен по одному району, к примеру, вокруг щиколотки после вывиха; общий покрывает всю ногу от стоп до колена по её высоте и окружности.

      Причины опухания ног в районе лодыжки могут обусловить односторонние или двусторонние отёки. Односторонние отёки бывают по причине травмирования одной ноги.

      Растяжение, разрыв сухожилия, разлом кости ведут к отеканию. Закрытый перелом после нечаянного падения вызывает сильную боль, место травмы покрывается синеватой отёчностью. Здесь срочно требуется медицинская помощь.

      Можно неожиданно вывихнуть ножку, когда идёшь на высоких шпильках. Это обязательно приведёт к постепенному нарастанию опухлости вокруг травмы. На рентгене определяется трещина, потребуется направленное лечение.

      Опухает и болит шишка на лодыжке, когда образуется тромб. С ним начинается тромбофлебит, на фоне которого формируется тромбоз, а нога может покраснеть, отечь.

      Развитие опухоли провоцируется проникновение инфекции в открытую ранку на стопе, щиколотке. Место распухания горячее, покрасневшее. После неожиданного ожога щиколотки могут образоваться отёки на месте травмы.

      Щиколотка может стать опухшей после укусов насекомых. В этом случае причиной появления опухлости является внешнее проявление аллергической реакции на укусы на больной ноге. Не рекомендуется проходить стороной мимо такой аллергии. Укусы насекомых опасны тем, что могут затронуть ЦНС и вызвать серьёзные осложнения.

      Венозная недостаточность сопровождается просачиванием в тканевые слои крови, при этом нога распухает в районе лодыжки и выше неё. Это заболевание называется Варикоз и всегда приводит к внешнему и внутреннему опуханию ног. Если повреждаются вены, сосуды в области лодыжки, то здесь же формируется и отёчность, появляется желание чесаться. Наружное опухание может спадать и нарастать ещё год.

      Развитие гигромы – доброкачественного кистозного образования, когда в синовиальной суставной сумке собирается серозное содержимое. Здесь требуется серьёзная медикаментозная терапия.

      Достаточно распространённым стали отёки в лодыжке после нанесения татуировки. Когда тату делается в нестерильных условиях, мастер невольно заносит инфекцию в подкожное пространство, и на месте воспаления образуется серьёзный воспалительный отёк. Ткани под татуировкой становятся твёрдыми, кожа гиперемирована, прикосновения – болезненные.

      Причины двусторонних отёков обусловлены негативным воздействием одновременно на обе конечности, что ведёт к опуханию снаружи на обеих ногах.

      Длительное сидениие на одном месте, стоя, с минимумом движений, приводит к плохому оттоку лимфы, что, в свою очередь, ведёт к внутренней припухлости в суставах лодыжек. Чтобы избежать болезни, днём надо разминаться – это правильно для здоровья.

      Артроз и артрит приводят к скоплению жидкости вокруг больных косточек, и надо обратиться к специальному лечению.

      Офисный стиль одежды и обуви, требования к стильной внешности, вынуждает женщин ежедневно весь рабочий день ходить в неудобной обуви. Дискомфорт приводит к отёкам ступни, к посинению кожных покровов.

      При большом весе, формирующимся с возрастом, отёки являются закономерным продолжением формирования излишней массы, которая давит на покрасневшие суставы, приводя к сбою обмена жидкости. Так как щиколотки – наиболее уязвимое место на ногах, то именно здесь и образуются отёки, которые могут распространиться до самого колена.

      Беременность приводит к отеканию ног в разных триместрах, что зависит от индивидуальности организма женщины. Щиколотки отекают, потому что в теле женщины становится намного больше крови, лимфы. Матка за беременность увеличивается, нарушая отток жидкости из больных ног, замедленное кровообращение тянется вплоть до родов.

      К тому же беременные девушки обычно пьют много воды, что также приводит к задержке жидкости в организме, и им больно наступать на опухшие ноги, на пятку, которые буквально вздуваются от скопления лишней воды. Беременной обязательно надо обратиться к лечащему терапевту, и получить правильное лечение, ведь, в конечном счете, речь идёт о здоровье ребёнка.

      Сбой в функциях почек, сердечная дисфункция вызывают нарушение обмена жидкости. Учащаются такие осложнения летом, когда человек больше пьёт.

      При перебоях в артериальном давлении происходят отёки щиколоток, что бывает по вечерам. При этом рекомендуется принять таблетку Амлодипина безилата, чтобы привести в норму давление. Однако надо следить за нижним показателем давления, особенно, если человек занялся самолечением. Лучше всё-таки обращаться к врачу.

      Дисфункция лимфосистемы – часть воспаления, при котором всегда образуется припухлость в наружной области лодыжек.

      Опухают ноги и во время летней жары, когда люди много пьют воды, ноги отекают до середины голеностопа, что причиняет несомненный вред.

      Собирается жидкость сбоку на лодыжках, снизу на стопах, при длительном приёме гормонов и антидепрессантов.

      При сложной пищевой аллергии на коже ног образуется трофическое поражение, изъязвление кожи. В таком случае место кожного поражения окружается опуханием, не прекращающимся даже утром.

      Опухание ног приводит к истончению тканей кожи, они растягиваются, и сквозь поверхность кожи начинают просвечиваться синюшные вены. Синяк остаётся надолго, и рассасывается медленно. Что предпринять, к кому обратиться? – значит, надо искать соматические болезни, чтобы активно пролечить его.

      Помогает нанесение лекарственных смесей, их втирание в кожу аккуратными движениями справа налево, по направлению часовой стрелки.

      Временное опухание заканчивается без лекарств, с помощью простых приёмов. Если не было травмы, можно расслабиться в конце дня, полежать, поднять ноги на валик, не выше уровня сердца. Когда опухла косточка на щиколотке, рекомендуется полежать 20 минут, при этом отрегулируется и артериальное давление.

      Вечером можно делать лечебный массаж икроножных мышц, утром растирать стопы и пальцы по направлению влево, по часовой стрелке. Это первые народные средства, помогающие при отёках разного происхождения. Разнообразные фото показывают, какие действия надо проводить, чтобы снять опухание на ногах.

      Есть не сложные правила:

    6. уменьшить употребление соли;
    7. делать солевые ванночки;
    8. ходить в обуви на низком или среднем каблуке;
    9. заниматься физкультурой, включая медленный бег;
    10. контролировать вес;
    11. пересмотреть диету.
    12. Это поможет устранить отёчность ног без применения лекарственных средств, получить эффективный результат в борьбе с опуханием. Отличная профилактика опухания – своевременно пролечивать гипертонию, ишемию, аритмию. Для этого используются традиционные лекарства и методы нетрадиционной медицины.

      Чтобы вывести из организма избыточную жидкость, надо курсами принимать диуретики. С ними вместе врачи рекомендуют приём препаратов кальция, так как диуретические лекарства провоцируют вымывание кальция из организма. Если опухает и болит нога в щиколотке, то следует вплотную заняться своим питанием – это важное условие борьбы с опуханием ног в районе щиколотки.

      Особенно важной частью профилактики является диета при стабильно образующейся опухлости ног в районе стопы и щиколотки. Диетическое питание имеет бессолевую основу, включение в рацион продуктов, имеющих мочегонный эффект. Это арбуз, огурцы, молоко, овощные соки. Следует одновременно исключить из питания кофе, консервы, газировку, алкоголь. Эти продукты содержат компоненты, вызывающие жажду.

      Опухлость аллергического генеза лечится приёмом противоаллергических препаратов, при этом лекарство надо подбирать в соответствии с причиной аллергии – то ли это был укус насекомого, то ли идёт пищевая аллергия. Причины опухания ног в районе щиколотки очень разнообразные, а способы и методы профилактики практически одинаковые.

      Нетрадиционные методы рекомендуют избавляться от отёков на лодыжке спиртовыми компрессами, но быть с ними осторожными – они могут принести осложнения при варикозе и тромбофлебите. В такой ситуации рекомендуется использовать Гепариновую мазь, которая хорошо лечит опухлости разного происхождения.

      Профилактика опухлости на щиколотках

      Появление отёчности говорит о скрытом начале соматических заболеваний, поэтому основная профилактическая мера – внимание к состоянию здоровья. С этой целью надо исключать стрессы, травмы, нахождение в помещениях с плохим проветриванием и высокой температурой.

      Один из действенных методов профилактики опухания ног – занятия физкультурой дома, подвижный образ жизни.

      Если работа заключается в постоянном сидении за компьютером, надо периодически подниматься с офисного кресла и делать простую разминку, отчего усиливается ток крови, предотвращается застой в сосудах. На фотографиях показаны самые действенные упражнения, которые легко проводить в домашних условиях.

      Избавление от вредных привычек – важная мера профилактики. Курение и зависимость от алкоголя приводят к заболеваниям сердца, как следствие – к образованию сильной опухлости на ногах. Люди с лишним весом, пожилые люди склонны к образованию опухлости на щиколотках, так как ногам сложно носить избыточную массу. Следует сбалансировать домашнее питание, и если уж не похудеть, то существенно укрепить костную и сосудистую системы препаратами кальция и витаминами В, С, Е, в то же время снять опухлость.

      Эластичные чулки равномерно сдавливают ноги со всех сторон, обеспечивают правильный ток крови. При этом уменьшаются имеющиеся отёки, предупреждается появление новых.

      У мужчин ноги отекают реже. Обусловлено это спецификой организма, преобладанием мышечной ткани, лучшей циркуляцией лимфы. Мужчины долгое время не замечают опухания лодыжек, и приходят к врачу с уже запущенной стадией болезни, провоцирующей отёчность.

      Образование опухлости на ногах у мужчин становится серьёзной причиной для назначения исследования, эффективного лечения, чтобы не пропустить скрытые болезни.

      Заметить опухание на щиколотках можно по круглым следам, которые оставляет резинка и рисунок носков. Если следы держатся долго, то речь идёт о запущенном отекании. Если такие следы исчезают за пару минут, то об отёчности вообще не идёт речь.

      Долго держатся следы от носков, где в межтканевом пространстве скапливается физиологическая жидкость. Когда опухание не очень заметно, оно локализуется на тканях щиколоток. Визуально такой отёк трудно определить, и мужчины обращают внимание на свои ноги только при сильном опухании, когда обувь начинает давить, или трудно надеваться на ноги.

      По отзывам врачей, опухание ног у мужчин лечится значительно сложнее, чем у женщин. Поэтому они предупреждают пациентов, чтобы они не затягивали с походом в поликлинику.

      Отекают ноги в районе щиколотки — что делать?

      У женщин отек щиколоток является частой проблемой. Из-за этого ноги выглядят некрасивыми, женщина не может носить юбку, платьев. Могут возникнуть проблемы с обувью. Ботильоны, узкие сапоги еще больше усугубляют ситуацию, сильно сдавливают ноги, они начинают неметь. Отек возникает из-за того, что в пораженной зоне скапливается большое количество жидкости.

      Причины отеков щиколотки

      1. Внутренние заболевания, нарушения в системных органах, которые опасны для жизни. Отеки возникают из-за сердечной, почечной, печеночной недостаточности, при серьезных легочных заболеваниях.

      2. Перенесенное инфекционное заболевание ног.

      3. Сбои в работе щитовидной железы.

      4. Варикоз, венозная недостаточность.

      5. Укус насекомых, ожог кожи, недосыпание, недоедание.

      Часто щиколотки могут отекать после приема определенных лекарственных препаратов. Из-за того, что скапливается лишняя жидкость, также появляется отечность, особенно усугубляется в жару. Отеки часто возникают у будущей мамы. Врач для выяснения точной причины, назначает пройти рентген, кардиограмму, дополнительное обследование почек, печени, также сдается анализ мочи, крови.

      Отек щиколотки из-за артрита, подвывиха сустава

      Когда врач устанавливает точную причину, он назначает определенный курс терапии. Если у вас артрит, наблюдается воспалительный процесс в других суставах. Щиколотка не только сильно может отекать, она начинает болеть, особенно заметно ночью, перед утром.

      Днем боль в щиколотке может появиться только, когда человек ходит. Она является не такой выраженной, как ночная. Если вовремя не провести своевременное лечение, могут возникнуть серьезные последствия.

      Отеки щиколотки после бега

      В некоторых ситуациях после интенсивной тренировки, бега, может сильно отечь щиколотка. Часто такое возникает, если человека неправильно подобрал обувь, она является неудобной. В данной ситуации необходимо следить за выбором удобной обуви для тренировки. В данной ситуации советуют покупать качественную обувь, лучше всего специальные кроссовки для бега. Также важно уметь распределять свои силы, нагрузки должны быть индивидуально подобранными. Нельзя бежать с последних сил, чувствуйте меру.

      Укусы насекомого и отек

      Снять отек можно, используя лед. Его нужно завернуть во что-то и приложить к пораженному месту. Укус протирается настойкой на спирту, с помощью его можно обеззаразить, остановить кровотечение, обезболить пораженные участки тела.

      После того, как насекомое укусило, оно распространяет свой яд по коже. Главное не чесать пораженное место, чтобы еще больше не усугубить отек. Снять зуд помогает сода, растворенная в теплой воде, раствором нужно протереть укус.

      Обратите внимание, из-за укуса насекомого отек долгое время сохраняется, это приводит к тому, что нарушается кровообращение. Проблему нужно как можно быстрее решить.

      Отек щиколотки из-за растяжения связок

      Развивается отек в данной ситуации резко из-за кровоизлияния. У человека возникает резкая боль в области щиколотки. В данной ситуации советуют поворачивать ногу стопой внутрь. Важно вовремя обратиться к травматологу, возможно, у вас перелом, нога опухает на глазах.

      Если не наблюдается серьезной причины отеков, старайтесь уменьшить количество воды, соли. Откажитесь от приема алкогольных напитков, курения. Советуют замораживать отвар с ромашкой, после прикладывать к области отеков.

      Народные способы лечения отечности на щиколотке

      1. Пейте меньше жидкости.

      2. Если отеки появились в результате травмы, нужно узнать, это растяжение или перелом, после подбирать методику лечения.

      3. Снять отечность на щиколотке можно с помощью солевых ванночек, принимать контрастный душ.

      4. Обратите внимание на обувь, она должна быть удобной, качественной.

      5. Откажитесь от соленого. Лучше всего заменить обычную соль йодированной. Если вам кажется еда невкусной, тогда лучше вместо соли класть сок лимона, пряности. Полезно использовать укроп, петрушку, они обладают мочегонным действием.

      6. В рационе питания должны быть мочегонные продукты – брусника, арбуз, земляника.

      7. Стоит отказаться от продуктов питания, которые могут увеличить вязкость в крови – желе, черной рябины. Полезно употреблять чеснок, лимон, клюкву, малину, с помощью которых можно разжижить кровь.

      8. Включите в свой рацион питания пищу, в составе которой калий – курагу, персик, банан, мед, абрикос, салат листовой.

      9. Долгое время не сидите, нельзя поджимать ноги, лучше всего вытягивать их. Под щиколотки на ночь подлаживать валик.

      10. Встать прямо, немного приподнять пятки, опустить их со всей силы, упражнение повторяется 60 раз одну минуту. Носите только удобную, не тесную, натуральную обувь, лучше всего без каблука.

      11. Носите колготки, гольфы. С помощью их можно улучшить состояние сосудов, кровь не будет застаиваться, наладится ее отток. Кровь начинает хорошо циркулировать. Рекомендуют остановить выбора на колготках или гольфах, чулки нельзя использовать, они из-за того, что сжимают сосуды бедер, дополнительно нагружают кровеносную систему.

      12. При отеках советуют использовать отвар с коры, ягод бузины. После того как листья распарите, приложите их к пораженному и болезненному месту.

      Мочегонные препараты при отеках щиколотки

      Приготовьте настой, для него потребуется полевой хвощ – две столовые ложки, березовые почки, спорыш. Все необходимо смешать. После залить 200 мл кипятка, настоять около получаса, отфильтровать. Курс терапии около месяца.

      Лучшим средством от отеков является астрагал. С помощью отвара можно улучшить состояние сосудов. Для этого берется астрагал – 10 грамм, заливается кипятком – 300 мл, процеживается. Пить около 14 дней не меньше, чем 3 столовые ложки.

      Итак, отеки в щиколотках являются частым явлением, чтобы их предотвратить, нужно следить за образом жизни, отказаться от вредных привычек, выполнять лечебную гимнастику, при этом питание должно быть сбалансированным.

      Что делать если опухают ноги в районе щиколотки – причины и лечение

      Проблема отечности ног знакома многим. По статистике, данным недугом женщины страдают в пять раз чаще, чем мужчины. Это обусловлено многими факторами.

      Далее рассмотрим, что делать, если опухают ноги в районе щиколотки, как это лечить и о каких заболеваниях организма «говорит» данный симптом.

      Симптомы опухания ног в районе щиколотки

      Отек ноги в районе щиколотки свидетельствует о застое жидкости и нарушении кровообращения

      Если в районе щиколотки появляется отек, который сопровождается дискомфортом и тяжестью в ногах, это свидетельствует о появлении проблемы – застой жидкости и нарушение кровообращения. Оно возникает по многим причинам.

      Распознать опухание можно по следующим симптомам:

      • Нога значительно увеличивается в диаметре в районе щиколотки.
      • Возникает зуд, жжение, дискомфорт или болевые ощущения.
      • Появляется чувство, будто «не хватает кожи».
      • На ногу больно становиться, неудобно шевелить стопой.
      • Кроме этого могут возникать и другие симптомы в зависимости от причины. При сильном воспалении может подняться температура тела.

        Причины возникновения отеков

        Причин к возникновению отеков на ногах существует множество. Одни из них связаны с внешними факторами, например, ношение каблуков у женщин. Другие – с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, почечной недостаточностью, аномалиями костно-хрящевых тканей.

        Чтобы устранить отечность, необходимо определить точную причину, а потом уже принимать решение на счет лечения. Этим должен заниматься специалист.

        Самолечение вредит здоровью. Врач осмотрит ногу, назначит ряд анализов и исследований, чтобы точно поставить диагноз.

        Основные сердечно-сосудистые патологии

        Нарушение кровообращения при варикозе может приводить к опуханию щиколотки

        Основной и главной причиной отечности не только в районе щиколотки, но и по всей длине конечности является нарушение кровоснабжения. Оно возникает из-за ухудшения работы сердечно-сосудистой системы. Рассмотрим основные заболевания:

      • Атеросклероз – это патология, которая возникает в кровеносных сосудах при нарушении обмена веществ. В крови оседает жир растительного и животного происхождения (холестерин). В результате этого, в просветах кровеносных сосудов появляются уплотнения, которые со временем нарастают и образуют холестериновые бляшки. Они служат некой «пробкой» и закупоривают сосуд, нарушая кровообращение. В результате этого замедляются многие процессы жизнедеятельности, и ослабевает метаболизм. Как симптом – отекают ноги по причине кровяного застоя и сбора избыточной жидкости, которая своевременно не выводится.
      • Тромбоз – это патология, которая развивается в результате потери эластичности сосудов. При этом ухудшается кровообращение, тромбоциты начинают налипать друг на друга и образовывать сгусток крови. Он располагается на стенке сосуда и нарушает кровообращение. Бывает так, что тромб отрывается и отправляется в «вольное плавание». Это может привести к негативным последствиям или даже смертельному исходу. Если тромб перекроет полностью вену, артерию или аорту, тогда прекратится подача крови в сердце и головной мозг. От этого возникают приступы разного характера – инфаркты, инсульты и моментальная смерть.
      • Варикозное расширение вен – еще одно распространенное заболевание сосудистой системы, которое характеризуется нарушением целостности стенок сосудов. Они растягиваются, лопаются и так же нарушают кровообращение.
      • Аритмия – это болезнь, при которой нарушается частота сердечных сокращений. То есть, сердце сокращается или быстрее (тахикардия) или медленнее (брадикардия). Из-за этого могут нарушаться многие процессы в организме, так как из-за нестабильной перекачки крови (она выполняет транспортную функцию, не стоит об этом забывать) некоторые органы ощущают кислородное голодание. Например, при недостаточном снабжении почек, развиваются патологии мочеполовой системы, из-за чего жидкость из организма не выводится в полном объеме.
      • Отекать ноги в области щиколотки могут также и во время беременности

        Кроме патологий и нарушений работы сердечно-сосудистой системы, опухать щиколотка может по ряду иных причин:

      • Развитие суставных заболеваний или травмы, например, вывих, артрит, артроз. Все эти проблемы вызывают разрушение целостности костно-хрящевой ткани в суставе. Кроме этого, нарушается обмен веществ и перестает вырабатываться коллаген, эластин и синовиальная (межсуставная) жидкость.
      • Спортивные нагрузки в «неправильной» обуви. Физические упражнения должны выполняться в специальной, удобной, ортопедической обуви. Но из-за того, что многие игнорируют данный фактор, после бега может возникать отечность внизу ноги, так как стопа – это своеобразный насос, способствующий перекачке жидкости. Плохая обувь иди высокий каблук блокируют его работу, в результате чего возникает опухлость.
      • Укус насекомых нередко становится причиной отечности щиколотки. Дето в том, что из-за анатомических способностей на месте повреждения возникает опухоль, и она может держаться от нескольких дней до 2-3 недель. Сразу после укуса нужно приложить лед. Запрещено расчесывать ногу, даже при сильном зуде. Если болит и чешется, лучше использовать мази и крема, оказывающие охлаждающий и обезболивающий эффект.
      • Беременность – это самый важный период в жизни каждой женщины. Но во время развития плода, в организме происходят разные изменения, все полезные вещества «отправляются» к малышу. Поэтому будущая мать может замечать ломкость ногтей, зубов, волос из-за недостатка витаминов. По этой же причине сосуды становятся слабее, а масса тела больше, из-за чего и может возникать отечности на ногах.

      Кроме этого могут быть еще разнообразные причины. Если отечность появилась одноразово и других симптомов не возникает, это может быть связано с большим количеством выпитой жидкости. Если же отек возникает регулярно и при этом сопровождается болью и дискомфортом – нужно обратиться к врачу, чтобы определить точный диагноз.

      Игнорировать проблему нельзя, так как опухнуть щиколотка может из-за развития онкологического новообразования, которое поддается лечению только на начальной стадии.

      Способы лечения отечности ног

      Отечность конечностей не является самостоятельным заболеванием. Это симптом какой-то патологии, которая развивается в человеческом организме. Перед тем, как приступать к лечению, необходимо посетить врача, пройти диагностику и выяснить настоящую причину.

      После этого специалист назначает лечение основной проблемы. Снимать отечность можно в домашних условиях параллельно с основным курсом лечения.

      Использовать можно и медикаментозные способы, и народные методы лечения. В любом случае предварительно рекомендуется посоветоваться со специалистом, чтобы не нанести вред своему здоровью.

      Медикаментозное лечение

      Терапия при отеке ног включает мочегонные средства, например, фуросемид

      Лечение медицинскими препаратами может быть для каждого случая разным, так как цель курса терапии – устранить причину. Если проблема кроется в нарушении сердечно-сосудистой системы, тогда пациентам прописывают следующие препараты:

    13. Мочегонные средства (Фуросемид) необходимо принимать дважды в сутки. Данное лекарство достаточно сильное и действует уже в первый час после приема.
    14. Препараты для разжижения крови необходимы, чтобы снизить количество эритроцитов и тромбоцитов. За счет это кровь становиться реже по своей консистенции, и улучшается проходимость даже при наличии бляшек или тромбов.
    15. Средства для укрепления сосудов, которые придают эластичности стенкам вен и капилляров.
    16. Кроме этого существует множество препаратов местного воздействия. Они, как правило, выпускаются в форме мазей, кремов, спреев, которые наносятся на поверхность кожи в зоне отечности.

      Если причиной служит перелом или травма, тогда необходимо обратиться к травматологу, который наложит гипс, восстановит сустав и пропишет комплексное лечение для воздействия на укрепление костно-хрящевых тканей, способствовать их восстановлению.

      Способы народной медицины

      Снять отечность ног помогут ванночки с отваром трав

      Кроме медикаментозных способов существует народная медицина, которая уже на протяжении долгих лет славится своей простотой и эффективностью. Главное запомнить, что народная медицина не может использоваться в качестве основного лечения.

      Параллельно с приемом медикаментов, которые назначил врач можно пользоваться советами наших предков:

      • Нужно снизить количество потребляемой жидкости и по возможности свести на нет употребление соли.
      • Ежедневно ноги охлаждать и давать отдохнуть в положении полусидя так, чтобы конечности были приподняты.
      • Репчатый лук нужно порезать на кусочки, пересыпать сахаром и оставить на 8 часов. Затем сцедить сок и выпить. Такое средство поможет моментально вывести излишек жидкости, который провоцирует отечность.
      • Если опухают ноги в районе щиколотки, рекомендуется делать ванночки из отвара трав – ромашки, календулы, березы, конского каштана, хмеля или грецкого ореха. Данные растения снимают отечность и усталость, уменьшают болевые ощущения и воспалительный процесс.
      • Важно запомнить, что сосуды греть нельзя. То есть, не нужно накладывать различные компрессы на ноги, если отек возникает из-за сосудистой недостаточности.

        Как избавиться от отечности ног с помощью самомассажа смотрите в этом видео:

        Профилактические мероприятия

        Правильно питание является составной частью профилактики отечности ног

        Отечность и опухание нижних конечностей может вызывать более 100 заболеваний. От всех уберечься никак нельзя. Основной профилактикой может служить укрепление иммунной системы и здоровый образ жизни, который автоматически нормализует и сердечную, и сосудистую, и нервную и мочеполовую системы.

        К основным профилактическим мероприятиям можно отнести следующие:

      • Правильное питание – это залог крепкого здоровья и защита от многих заболеваний. Все дело в том, что внутриклеточные процессы и работа внутренних органов напрямую зависит от количества витаминов, минералов, антиоксидантов и прочих полезных веществ, которые попадают в организм с продуктами питания. В свою очередь холестерин и чрезмерное количество углеводов пагубно влияют на здоровье. Из этого следует, что необходимо составлять рацион так, чтобы в нем было больше полезных веществ (молочные продукты, ягоды, фрукты, овощи, злаки) и меньше вредных (сладости, жирное мясо, копчености, субпродукты).
      • Занятия спортом, которые должны проводиться ежедневно. Чтобы держать организм в тонусе, необходимо двигаться. Необязательно ежедневно бегать или заниматься в тренажерном зале. Достаточно пеших прогулок, разминки по утрам и больше движения в течение дня. Даже при сидячей и малоподвижной работе, необходимо каждый час вставать и по 5-7 минут разминаться. Кажется, это мелочь, но на самом деле вносит незаменимый вклад в здоровье всего организма.
      • Свежий воздух и гигиена. Очень важно соблюдать гигиену личную, поддерживать чистоту в жилище (пыль и грязь – источники болезнетворных микроорганизмов). Ежедневно нужно проветривать вне зависимости от наличия маленького ребенка или морозов за окном.

    В завершение хочется еще раз отметить, что опухать щиколотка может по самым различным причинам, от которых и будет зависеть метод борьбы с отеком. Если проблема в суставе – нужно его восстанавливать и прогревать. Если в сосудах, наоборот – охлаждать и разжижать кровь. Как бы ни было, первым делом необходимо идти к специалисту.

    Если соблюдать все вышеописанные рекомендации и при появлении первых симптомов обращаться к врачу, тогда риск развития серьезных патологий снижается на 78%. Берегите себя и будьте здоровы!

    Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

    Опухают ноги в районе щиколотки

    Отекшие и уставшие ноги после тяжелого трудового дня – одна из самых распространенных сегодня проблем, к сожалению, иногда ноги в районе щиколотки опухают не из-за неудобной обуви или больших нагрузок, а вследствие тяжелых заболеваний внутренних органов или эндокринных нарушений.

    Почему опухают ноги в районе щиколоток

    Причин, из-за которых могут опухнуть ноги в районе щиколоток, на самом деле очень много: от беременности до вывиха костей, поэтому не стоит принимать какие-либо лекарственные средства до обращения к врачу и постановки точного диагноза. Чаще всего отек нижних конечностей в районе щиколоток возникает при:

  • переутомлении ног, неправильно подобранной обуви или плоскостопие – это самые частые и самые безопасные причины опухания ног в районе щиколоток. Люди, большую часть времени проводящие на ногах, страдающие от лишнего веса, ведущие сидячий образ жизни или предпочитающие неудобную сдавливающую ногу обувь на высоких каблуках, со 100% вероятностью столкнуться с такой проблемой. Отек нижних конечностей возникает из-за увеличения нагрузки на сосуды ног, скопления жидкости в межклеточном пространстве и сдавлении лимфатических сосудов. Такие отеки безболезненны, не слишком выражены, кожа на нижних конечностях не изменена, больные жалуются на тяжесть в ногах, усталость и опухание ног, возникающее исключительно в вечерне время или после длительных нагрузок, а после сна или отдыха все неприятные ощущения исчезают;
  • нарушении венозного кровообращения — недостаточность венозного кровообращения, развивающаяся из-за варикозного расширения вен или тромбоза встречается у большинства женщин старше 40 лет. Постепенно мышечные стенки венозных сосудов все больше слабеют и уже не могут обеспечить достаточное сокращение вен и возвращение всего объема крови к сердцу. Это приводит к тому, что в вечерние часы у больных сильно опухают щиколотки, на нижних конечностях становится ясно видно рисунок сосудов, кожа над отеком краснеет, воспаляется, становится горячей на ощупь, а при надавливании возникает сильная боль;
  • заболеваниях сердечно-сосудистой системы – регулярно возникающий отек щиколоток может свидетельствовать о недостаточности сердечнососудистой системы. Из-за застоя крови в сосудах отеки возникают на обеих ногах, они безболезненны, кожа над ними не изменена, характерно опухание ног в вечерние часы и после употребления большого количества жидкости, диагностировать подобные отеки помогают сопутствующие симптомы: одышка, боли в сердце, учащение сердцебиение, слабость и так далее;
  • заболеваниях почек – при патологии почек отек возникает из-за скопления жидкости в организме. Отекают не только ноги, но и лицо – характерно появление больших «мешков» под глазами, причем опухоли появляются не вечером, а в утренние часы, после сна. Отеки безболезненные, плотные, могут подниматься до уровня колен;
  • заболеваниях щитовидной железы – нарушение функций щитовидной железы приводит к скоплению межклеточной жидкости в нижних конечностях, нижней части лица, кистях рук. Отеки очень плотные – при надавливании пальцев остается ямка, появляются в любое время и не исчезают после отдыха;
  • заболеваниях лимфатической системы – при нарушении тока лимфы в организме у человека развивается «слоновья» болезнь – ноги сильно опухают, ступни становятся похожими на подушку и он почти теряет способность ходить самостоятельно;
  • травме лодыжки – перелом, вывих или растяжение связок в голеностопном суставе сопровождается сильной болью и быстро появляющимся отеком щиколотки. Он вызван кровоизлиянием в ткани, нога опухает, краснеет, кожа над отеком горячая, воспаленная, болевые ощущения усиливаются при попытках ходьбы или при надавливании на больное место;
  • артрозе или других суставных заболеваниях – при таких патологиях больные жалуются, прежде всего, на боль при ходьбе и только после этого – на отек. Лодыжки при артрозе постоянно опухшие, они увеличиваются в размерах, суставы деформируются, краснеют, уменьшается подвижность стопы, боль усиливается после ходьбы, переохлаждения или при попытках пошевелить ступней;
  • укусе насекомого – сильный отек и боль в щиколотке может возникнуть из-за укуса насекомого, нога распухает, кожа лодыжки краснеет, на ней можно различить место укуса;
  • беременности – опухшие щиколотки во время беременности считаются вполне обычным явлением. Застой крови в нижних конечностях связан с увеличением массы тела, изменением водно-солевого баланса, нарушением циркуляции крови и лимфы в организме. Если ноги опухают незначительно, а отеки появляются только в вечернее время и быстро проходят, особых поводов для беспокойства у будущей мамочки нет, а вот, если отеки возникают регулярно, ноги болят при ходьбе или сильно опухают – обязательно нужно обратиться к врачу, который проверит как работают органы мочевыделения и сердечнососудистая система беременной.
  • Что делать – опухают щиколотки

    Если причина отекания нижних конечностей не в заболеваниях внутренних органов, справиться с проблемой вполне можно самостоятельно. Для этого необходимо:

  • носить удобную обувь – при плоскостопии ортопеды рекомендуют обзавестись специальными ортопедическими стельками и носить их постоянно – на работе, дома и на отдыхе. А если таких проблем со ступнями нет, необходимо отказаться от высоких каблуков, носить только удобную, не сдавливающую ступню, которая дает возможность располагать пальцы ног в естественном положении;
  • ограничить употреблении жидкости в вечернее время и уменьшить употреблении поверенной соли. Соль задерживает в организме жидкость, поэтому при отеках нужно полностью отказаться от соленых, пряных и острых блюд и максимально сократить количество употребляемой жидкости после 6-7 часов вечера;
  • носить компрессионные колготки – если есть признаки варикозного расширения вен, специальные утягивающие колготки помогут укрепить стенки сосудов и избавят от отеков в районе щиколоток;
  • делать контрастные ванночки – помогают уменьшить отеки и снять чувство усталости. Для достижения максимального эффекта рекомендуется держать ноги по 5 минут в горячей воде и по 10-20 секунд – в холодной, повторять процедуру 2-3 раза, ежедневно, перед сном;
  • делать массаж и специальную гимнастику для ступней – легкий массаж ног и регулярная гимнастика для ступней помогут уменьшить боль и снять отек щиколоток, а также укрепят сосуды и мышцы, что поможет в дальнейшем избежать образования отеков. Массаж ступней можно проводить самостоятельно, 2-3 раза в день, разминая лодыжки и ступни, а специальную гимнастику легко совместить с повседневными занятиями – работой, просмотром телепередач, готовкой или уборкой. Для этого достаточно по 15-20 минут в день переступать с носка на пятку, ставить ногу на носочек, вращать ступней и выполнять другие похожие упражнения;
  • использовать мази – сильные боли и отеки на нижних конечностях можно уменьшить с помощью таких мазей, как асклезан, лиотон, троксевазин, гепариновая мазь;
  • использовать народные рецепты – можно принимать такие мочегонные средства, как сборы березовых почек, экстракты полевого хвоща и отвар астрагала.
  • Все вышеперечисленные средства могут помочь только в том случае, если отеки вызваны неправильно подобранной обувью, сидячей работой или, наоборот, слишком интенсивной нагрузкой на ноги, во всех остальных ситуациях необходима консультация и лечения специалиста.

    Болят щиколотки ног: причины и последствия этого симптома. Как лечить сильную боль в щиколотках ног: советы врача

    Щиколотка – это костное образование, которое расположено в нижнем отделе ноги.

    Данный сустав подвергается сильным нагрузкам, поэтому он подвержен частым травмам и заболеваниям.

    Рассмотрим более подробно, почему болят щиколотки ног и как с этим справиться.

    Болят щиколотки ног: причины

    Чаще всего боль в щиколотках возникает по таким причинам:

    1. Травмы щиколоток и стоп. Как правило, они возникают из-за механического воздействия на костную ткань стопы: человек спотыкается, подвергает ногу, падает или роняет на нее чересчур тяжелый предмет.

    Иногда такие ушибы проводят и к более серьезным последствиям: растяжению связок или перелому костей стопы. При этом человек будет страдать от сильной боли и хромоты.

    2. Деформирующий остеоартроз являет собой довольно серьезную патологию, которая сильно поражает опорно-двигательный аппарат и щиколотки в том числе. Часто при несвоевременном лечении такой артроз прогрессирует и приводит к инвалидности человека. Причиной возникновения этого заболевания является травма стопы.

    3. Дегенеративный артрит присущ не только пожилым, но также и молодым людям. Данное заболевание способствует быстрому стиранию хрящевой ткани, которая покрывает суставную сумку. Из-за этого поверхность костей в суставной капсуле становиться шероховатой и грубой, что приводит к сильному воспалению, болям в щиколотке и ухудшению ее движения.

    Если не лечить дегенеративный артрит, то он будет прогрессировать и вызывать сильные болевые ощущения.

    4. Растяжение связок щиколотки происходит из-за резкого движения ногой при падении или подвертывании стопы внутрь. При этом состоянии также может развиться кровоизлияние и отек. При пальпации будет заметна сильная болезненность щиколотки.

    5. Перелом наружной щиколотки сопровождается полной потерей ее двигательной способности. Таким образом, человек не сможет полностью наступить на ногу. Также иногда наблюдается онемение пальцев и стопы.

    При пальпации перелома можно ясно ощутить обломки костей или характерный хруст. Такое состояние требует немедленного лечения.

    6. Довольно часто неудобная обувь (слишком узкая или на высоком каблуке) может стать причиной патологических болей в щиколотках. Объясняется это тем, что по своему строению стопа человека должна пребывать в ровном или немного приподнятом состоянии. Когда же она сильно поднимается, то при резких поворотах может все время травмироваться. Кроме того, при ходьбе на высоких каблуках нагрузка на щиколотки и всю стопу распределяется не равномерно, что приводит к развитию воспаления.

    7. Ревматоидный артрит – это болезнь, которую могут спровоцировать травмы, пониженный иммунитет и инфекции. Как правило, он протекает в хронической форме, вызывая у человека постоянные ноющие боли в щиколотке.

    8. Артрит в «классической» форме практически всегда является прямым следствием ранее перенесенной травмы (ушиба, перелома, разрыва связок и т.п.). Из-за воздействия различных биологических процессов во время воспаления сустава, в нем развиваются патологические изменения в виде замещения хрящевой ткани измененной неэластичной (соединительной).

    9. Подагра – это болезнь, которая связана с излишним скоплением мочевой кислоты в крови, что провоцирует отложение подагрических узлов в суставах.

    Кроме боли, подагра может провоцировать ухудшение работы почек и печени. Она считается болезнью пожилых людей, так как именно у них чаще встречается.

    10. Тендинит — это заболевание, которое сопровождается сильным воспалением и болью. Возникает он вследствие длительной перегрузки суставов. Для тендинита присуща припухлость щиколоток и боль вдоль сухожилий.

    Если не лечить данное заболевание, то оно может привести к разрыву сухожилий.

    11. Развитие онкологических болезней в щиколотке также может провоцировать сильные боли.

    Болят щиколотки ног: симптомы

    Рассмотрим наиболее часто встречающиеся симптомы повреждений, которые могут быть при болях в щиколотках:

    1. При растяжении связок может возникать подкожное кровоизлияние и гематома.

    2. При одновременном переломе и вывихе щиколотки весь сустав становиться очень отечным. Он теряет подвижность и частично чувствительность. При открытом переломе щиколотки из сустава могут проглядываться осколки костей.

    3. При артрите могут наблюдаться острые приступообразные боли, которые усиливаются после длительной ходьбы.

    4. При подагре бывают ноющие хронические боли.

    5. При развитии онкологических патологий у человека может быть повышена температура тела, пульсирующие боли в щиколотке и ее припухлость. Такое состояние требует немедленной диагностики и лечения.

    Болят щиколотки ног: диагностика и лечение

    При болях в щиколотках необходимо обратиться к травматологу. После осмотра он назначит такие обследования:

    Лечение болей в щиколотках проводиться исходя из обнаруженного заболевания и установленного диагноза.

    Классическая терапия предусматривает прием таких групп препаратов:

    1. Обезболивающие (анальгезирующие) лекарства для уменьшения сильного болевого синдрома.

    2. Противовоспалительные препараты перорального и местного назначения.

    3. Хондропротекторы для восстановления структуры хрящей.

    4. Жаропонижающие лекарства (используются при высокой температуре).

    Кроме того, общая терапия в зависимости от болезни имеет такие дополнения:

    1. Если боль в щиколотке была вызвана переутомлением и ходьбе на непрактичной обуви, но необходимо обеспечить полный покой ногам на 3-4 суток. Также полезно делать контрастные ванны для ног.

    2. При обнаружении артрита пациенту нужно соблюдать полный покой. Больные щиколотки рекомендуется ежедневно перематывать упругим эластичным бинтом, который будет снимать боль и улучшать кровообращение. Кроме того, следует делать лечебную гимнастику для щиколоток.

    3. При переломе щиколотки необходимо действовать по такому плану:

    • осмотреть больную ногу на наличие ран, порезов и т.п. (если таковы присутствуют, то их нужно обработать антисептиком);

    • вызвать скорую помощь;

    • наложить на щиколотку шину, чтобы пострадавший еще больше не навредил себе;

    • приложить что-либо холодное к травме на десять минут (это поможет снять отек).

    При этом важно знать, чего нельзя делать при переломе щиколотки:

    • нельзя самостоятельно пытаться вправить вывернутую или переломанную щиколотку, так как это только усугубит положение больного и причинит ему очень сильную боль;

    • нельзя пытаться вынуть выпирающие из ноги осколки костей (в таком случае нужно наложить на них стерильную повязку);

    • нельзя допускать, чтобы пострадавший наступал на больную ногу, даже если он говорит, что не ощущает боли (человек в шоковом состоянии действительно может не чувствовать острых болей, однако лучше перестраховаться и удерживать его в сидячем положении).

    4. При вывихе или растяжении мышц щиколотки необходимо зафиксировать ее бинтом и отправить пострадавшего к врачу. После осмотра доктор сможет определить степень повреждения и назначить противоотечную терапию.

    Важно знать, что иногда после разрыва связок травма настолько сложна, что она требует хирургического вмешательства. В такой операции врачи будут избавлять человека от гематомы, обильного кровоизлияния и поврежденных сосудов. После такого лечения период реабилитации займет, по меньшей мере, один-два месяца.

    Также, для уменьшения послеоперационного отека рекомендуется укладывать больную щиколотку на высокие подушки, чтобы нормализировать кровообращение.

    5. При обнаружении тендинита или разных форм артрита необходимо проводить комплексное лечение, включающее физиопроцедуры, гимнастику, массаж и медикаментозную терапию.

    Следует помнить о том, что такие болезни нельзя запускать, ведь в противном случае они приведут к тяжелым последствиям в виде потере способности к движениям сустава, его разрушению, патологическим болям и инвалидности.

    6. При обнаружении в щиколотке онкологических патологий необходимо как можно быстрее начинать лечение, ведь от этого во многом зависит скорость полного излечения и его благоприятный исход.

    Болят щиколотки ног: профилактика

    Для того чтобы не допускать болей в щиколотках, необходимо придерживаться таких рекомендаций:

    1. Носить удобную обувь на плоской подошве. Если же очень хочется носить обувь на каблуке, то его высота должна быть не более 3 см. Кроме того, одевать ее можно не чаще двух раз в неделю.

    2. Лечить даже небольшие ушибы щиколоток и не допускать их воспаления.

    3. Вовремя обращать внимание на боль в щиколотках и проводить диагностику.

    4. Делать массаж ног и ванночки с травами.

    5. Принимать контрастный душ.

    6. Избегать сквозняков и переохлаждений стоп.

    © 2012—2018 «Женское мнение». При копировании материалов — ссылка на первоисточник обязательна!

    Главный редактор портала: Екатерина Данилова

    Электронная почта: zhenskoe.mnenie@mail.ru

    Телефон редакции: +7 (965) 405 64 18