Болит икра на одной ноге

Болят икры ног после бега — как помочь мышцам восстановиться и как бегать правильно?

Желающие сбросить лишние килограммы часто выбирают бег в качестве доступного способа, позволяющего быстро достигнуть желаемого результата. Некоторые новички после нескольких дней тренировок могут заметить, что у них болят икры после бега на длительные и короткие дистанции. В чем кроется причина неприятного состояния?

Неправильная техника бега

Опытные бегуны знают, что во время тренировок следует придерживаться определенной техники совершения движений, чтобы обеспечить правильное перераспределение нагрузки в теле.

Основные ошибки новичков и корректировка бега:

  • бег «на носочках». Приземление ступни на данный участок опасно: ударная нагрузка неравномерно перераспределяется в область коленей и икроножных мышц. Верная тактика — полный контакт подошвы обуви в момент соприкосновения с землей.
  • длинные приземления. Безопасны только частые и прерывистые прыжки, при которых туловище отрывается от земли на минимальную высоту.
  • сильный разброс ног. Во время бега, чтобы увеличить скорость, нет необходимости увеличивать разброс ног, — рациональнее ускорять сам процесс перемещения конечностей.
  • наклон вперед. Бежать необходимо прямо, а смотреть — только вперед.
  • Эти правила были сформулированы еще английским легкоатлетом Гордоном Пири, создавшим полезное пособие, подробно объясняющее технологию безопасного бега. При стремлении устранить боли в икрах нужно понимать, что делать перебросы и совершать движения ног во время бега следует согласно приведенной схеме.

    Факторы выбора обуви и местности

    Воспаление икроножных мышц возможно при использовании неудобной обуви. Оптимально ношение кроссовок, подошва которых имеет одинаковую толщину по всей длине. Независимо от типа обуви, она должна хорошо фиксировать ногу, предотвращая микротравмы. Если этот элемент одежды слетает, то его следует заменить на вариант, который идеально подходит по размеру.

    Можно приобрести и специализированные кроссовки, предназначенные для определенных покрытий, — так будет обеспечиваться наибольший комфорт во время бега. Однако даже в таком случае локальная микроциркуляция в ногах может быть нарушена при ношении плотных носков и компрессионных гольф. Лучше носить кроссовки на голую ногу, чтобы не допустить или устранить уже появившуюся боль.

    Почувствовать тяжесть в ногах после тренировки могут жители мегаполиса, если они злоупотребляют бегом по асфальтированным поверхностям. Увеличивается риск появления неприятных ощущений в икрах и при подъеме в гору, а также длительном беге по песку. Неподготовленным любителям лучше начинать движение по территории спортивных школьных площадок, на которых нет искусственного покрытия (присутствуют грунтовые дороги).

    Правильное питание и вода

    Недостаточные обменные процессы могут делать икры ног болезненными, поэтому в рационе должны присутствовать продукты с определенными витаминами (В и С), а также микроэлементами — кальцием, магнием, калием. Укрепляют также сосудистую стенку и продукты с витамином Е (содержится в зелени, яйцах, орехах, фасоли).

    Вода равным образом необходима во время передвижения: она стимулирует вывод токсинов и солей, позволяет тканям быстрее восстанавливаться после тренировки. Если возникла боль, то увеличить потребление воды следует до трех литров в сутки. Во время самой тренировки ее нужно употреблять по несколько глотков, чтобы предотвратить появление тяжести в желудке.

    Большинство травм случается именно на начальном этапе увлечения бегом. Чтобы не сойти с дистанции раньше времени, следует придерживаться щадящего режима тренировок в первую неделю.

    Тактика при первых пробежках:

  • Медленный темп. Оптимальный вариант — начало тренировок со спортивной ходьбы, которая позволит подготовить организм к нагрузкам и поможет отработать безопасную схему движения.
  • Умеренность. Первая пробежка должна длиться не более 5-и минут (3 раза в неделю), затем время постепенно увеличивается на 5 минут. На 30-минутный бег получится выйти на третьей недели занятий.
  • Постепенное снижение нагрузки. Запрещается резко заканчивать тренировку, иначе в теле происходит накапливание молочной кислоты. Резкая остановка также неблагоприятна, поскольку создает еще и излишнюю нагрузку для сердца.
  • Разминка. Неподготовленные к нагрузке мышцы — главная причина появления спазма в икрах. Легкая пробежка, приседания, махи ногами, бег на месте помогают прийти организму в тонус уже через 10–15 минут и начать движение без неприятных последствий.
  • Эффективной тактикой проработки икроножных мышц перед бегом считается движение вперед спиной на дистанции 100–200 метров. После такого бега боль из-за спазма практически не возникает.

    Совет: Посещение сауны позволит быстрее организму вывести молочную кислоту, зачастую приводящую к болям в икрах и ногах на следующий день после тренировки.

    После бега: минимизация боли

    По возвращению домой необходимо сделать определенные действия, которые помогут снизить риск возникновения боли.

  • Душ. Используя душевую лейку, следует направить струю на область коленей и икр, чтобы с помощью водного массажа снять напряжение. Поток следует водить сверху вниз от 10 до 20 раз.
  • Отток крови. Заброс ног на стенку поможет улучшить кровообращение и предотвратить застой крови, а также появление ночных судорог.
  • Отдых. После бега важно хотя бы час полностью снять или минимизировать нагрузку на ноги. Можно просто полежать на диване, просматривая любимые телепередачи.
  • Самостоятельно или с помощью близкого человека полезно (в том числе при боли) проводить массаж икр, сопровождающийся легкими разминаниями и поглаживаниями. В качестве специальных средств можно использовать спортивный валик (массажный цилиндр), или foam roller. Он убирает спазм, вызывающий болезненное состояние.

    При самостоятельном массаже сложнее полностью расслабиться, чем при помощи другого человека.

    Медикаментозная помощь и народные советы

    Охлаждающие мази с ментолом быстро снимают усталость, боль и воспаление, поэтому их использование рекомендовано профессиональными бегунами. При нежелании терпеть боль можно выпить Диклак, Нурофен, Диклоран, Ношпу или нанести мази с анестетиками: Форт-гель, Випросал, Вольтарен, Кетонал.

    Можно также попробовать использовать компрессы с настоем лечебных растений. При болях в ногах следует вымачивать их в 1–2 литрах теплой воды, налитой в тазик. Дополнительно в него вливается раствор липового цвета и мяты. Уже после 15-минутного нахождения ног в воде они перестают болеть, а при ежедневном использовании минимизируется риск развития варикозной болезни. Аналогичный вариант — принятие ванночек с отваром сосновой хвои.

    Важно! SOS мерой можно считать прикладывание кубика льда на область икр, если боль только начинает появляться.

    Что делать, если боль в икрах долго не проходит?

    Продолжительное сохранение дискомфорта обязывает обратиться к медицинскому специалисту: хирургу, терапевту или невропатологу, а при наличии проблем с кровеносными сосудами на ногах разумно посетить флеболога. Воспаление в ногах может также свидетельствовать об инфекции костной ткани или остеомиелите. Если долгое время болит ступня, то высок риск и появления трещины или повреждений икроножной мышцы, вызванных неправильной техникой бега. Исключить или подтвердить болезни опорно-двигательного аппарата может простой рентгеновский снимок.

    Бегать полезно, но, как и в любом деле, нужно придерживаться меры и следовать рекомендациям специалистов. Наградой станут беспрерывные и безболезненные тренировки, которые дарят отличное самочувствие и заряд бодрости каждый день.

    Почему опухла икра ноги и болит

    Икроножная мышца – двуглавая мышца, располагаемая в задней части голени человека. Икра отвечает за устойчивость тела в процессе движения, за двигательную функцию стопы. Боль в икроножной мышце частое явление у взрослого населения. Нередко вместе с болью икра опухает (отекает). Часто боль и опухоль поражает обе икры ног одновременно.

    Большинство страдающих людей не придает значения опуханию и отеканию ног, сваливая процесс на усталость либо временный избыток воды в организме. Икра может заболеть внезапно, в результате малейшего дискомфорта, потом быстро пройти. Но явление бывает последствием серьезного недуга. Если опухла икра ноги, появилась боль, необходимо воспользоваться помощью доктора, для выявления причины появления симптомов и назначения последующих мер для выздоровления.

    Причины возникновения болезненных ощущений и опухания икры ног:

  • Опасные сердечные либо поражающие кровеносные сосуды болезни;
  • Серьезные болезни печени, почек;
  • Болезни венозных сосудов;
  • Патология артериальных сосудов;
  • Заболевания икроножных мышц;
  • Поражение нервных стволов, подступающих к нижним конечностям;
  • Болезни окружающих тканей;
  • Патология позвоночника.
  • Известны прочие факторы, влияющие на появление отеков икры ноги:

    • злоупотребление лекарственными, мочегонными и слабительными средствами;
    • прием противозачаточных либо гормональных препаратов;
    • беременность, предменструальный синдром;
    • неправильное, неуравновешенное питание с чрезмерным содержанием углеводов и солей;
    • замедленный вывод организмом солей;
    • аллергические реакции;
    • травма ноги.

    Болезни, признаками которых становятся боль и опухание икр ног

    Описано немало заболеваний, сопровождающихся болью и опуханием икроножной мышцы:

  • Острая окклюзия артерии ног;
  • Воспаление скелетных мышц – миозит;
  • Невриты (остеохондроз) и полиневриты (диабет, алкогольное отравление хронической формы, дистрофические патологии, инфекционные заболевания);
  • Остеомиелит;
  • Патология суставов ног;
  • Повреждения, связанные с разрывами либо надрывами ахиллова сухожилия;
  • Воспалительные процессы на кожных покровах, в подкожной клетчатке голени;
  • Воспаления седалищного нерва с правой, левой стороны, прочие болезни позвоночника.
  • Назовём распространённые случаи опухания икр с болями.

    Варикозное расширение вен

    Заболеванием страдает преимущественно женская половина населения (бывает и у мужчин) после 20 лет, носит чаще наследственный характер. Причины возникновения бывают иными: длительные нагрузки на ноги, ношение туфель на каблуках выше 5 см, беременность, травмы, курение и прочие. При течении заболевания поражаются поверхностные вены, что заметно визуально.

    В усугубленной стадии появляется чувство тяжести в ногах, частая усталость, судороги (как правило, в ночное время), боль. Временами происходит опухание места поражения икры, способен развиться дерматит, возникают долго затягивающиеся трофические язвы. Не всегда варикозное расширение вен поражает одинаково обе ноги, временами болезнь выражена в большей степени на правой либо на левой ноге. Если предпосылки варикоза появились на одной конечности, стоит направить усиленные меры на предупреждение появления расширения вен на второй ноге.

    Профилактика варикозного расширения вен

    Помимо указанных общих рекомендаций, при варикозе необходимо соблюдать простые правила, выполнение которых поспособствует замедлению развития патологии, либо поможет избежать ее появления:

    1. Не увлекаться принятием горячих ванн;
    2. Снизить вес (при условии лишних килограммов);
    3. Не носить чрезмерно обтягивающую одежду, либо одежду, сдавливающую сосуды (к примеру, слишком узкие джинсы);
    4. Чередовать нагрузки;
    5. Ввести в рацион продукты, обогащенные клетчаткой;
    6. Обливать ноги прохладной водой в конце дня;
    7. Чаще стараться ходить по росе либо по кромке воды;
    8. Делать специальную гимнастику для ног.

    Тромбофлебит (тромбоз)

    Распространённое сосудистое заболевание, при котором пульсирующе болит икроножная мышца, ощущения постепенно переходят в жжение. Боль носит постоянный характер. При тромбозе опухают икры ног, появляется тяжесть, кожа в месте поражения приобретает гладкий блестящий вид, становятся видны вены. Боль распространена по задней стороне голени от стопы до бедра, при сгибании увеличивается. Аналогично варикозу, тромбоз может развиться в правой, в левой ноге, либо в обеих.

    Тромбофлебит опасен. Образующиеся в сосудах тромбы либо их частички способны перемещаться вместе с кровью, из-за чего происходит закупорка сосуда и возможен летальный исход. При обнаружении признаков, по симптоматике похожих на тромбоз, полагается незамедлительно обратиться к доктору.

    Профилактика тромбофлебита

  • Пить воду в требующемся организму количестве, вода — результативно предотвращает появление тромбовых сгустков.
  • Ввести в питание продукты, обладающие свойствами, содействующими разжижению крови:
    1. имбирь;
    2. семена подсолнечника;
    3. свекла;
    4. рыбий жир;
    5. льняное, оливковое масло;
    6. помидоры и томатный сок;

      Указанные продукты рекомендуется есть постоянно, минимум 2-3 единицы из перечисленных.

    7. Снизить потребление в пищу еды, влияющей на сгущение крови:
    8. бульоны, приготовленные на мясе;
    9. колбасные изделия, копчености, студень;
    10. изделия из пшеничной муки;
    11. жирные сливки;
    12. чечевицу, горох;
    13. шиповник, черноплодную рябину;
    14. манго, бананы;
    15. отвары из трав, снижающие кровотечения и жидкость крови.
    16. Отказаться от употребления алкоголя и курения.
    17. Уменьшить количество соли;
    18. Стараться избежать употребления мочегонных, противозачаточных, гормональных препаратов, добавок, направленных на повышение либидо.
    19. Вести подвижный образ жизни, почаще выезжать на природу, дышать чистым воздухом, заниматься спортом.
    20. Общие меры профилактики и снятия болезненных ощущений при опухании (отеках) икры ног

      Снижение отечности икр – наиглавнейшая цель при опухании. Поможет приподнятое положение ног. Стопы рекомендуется расположить на возвышении, на уровне, превышающем уровень сердца, чтобы нагрузка и давление на нижнюю часть тела оказалось минимизировано. Допустимо использовать специальные приспособления.

      Во время сна класть ноги на подушки для обеспечения приподнятого состояния.

      Для профилактики отеков используют специальные колготки, носки, чулки, легко приобрести в аптеке или специализированных ортопедических магазинах.

      Важно носить правильную, подходящую по размеру обувь: она не должна жать либо давить на пятку, носок. Чтобы подобрать комфортный размер рекомендуется приобретать обувь во второй половине дня, когда ноги уже уставшие и чуть припухшие.

      Чтобы уменьшить опухлость икры (икр) ног, рекомендуют следовать советам:

    21. увеличить нагрузку на мышцы ног, посредством ходьбы;
    22. избегать статичного состояния, меньше стоять;
    23. не сидеть в позе «нога на ногу», не пережимая вены задней части голени;
    24. снизить потребление соли, препятствует выходу воды из организма;
    25. не употреблять в чрезмерной степени лекарственные, мочегонные, слабительные, гормональные и противозачаточные препараты;
    26. пить больше простой чистой воды (средняя норма человека по потреблению воды составляет 2 литра в день).
    27. Тревожным знаком послужит то, что при применении профилактических мер опухлость ног не исчезает. Тогда полагается обратиться к доктору.

      Указанные меры носят рекомендательный характер.

      Лечение болей и отеков икроножных мышц ног

      Большинство заболеваний икроножной мышцы можно легко устранить при лечении дома и в условиях стационара. Однако есть болезни, например, острые сосудистые патологии, миозит, осложненная хроническая сосудистая недостаточность, отдельные патологии позвоночника, при которых требуется вмешательство хирурга или постоянное наблюдения врача.

      Бывает, что полное избавление от боли и отечности ног невозможно. Тогда применяются традиционные способы лечения (уколы, таблетки, прогревания) для поддержания и ослабления симптомов основного заболевания. К примеру, при диабете – инсулин, при варикозе – специальные эластичные колготки или чулки.

      Безусловно, необходимо уяснить важную вещь – ни в коем случае не пытайтесь самостоятельно решить проблему с ногами. Грамотно установить причины боли и опухания ног способен только врач путем обследования и проведения анализов. Следовать рекомендациям по профилактике, с целью снижения риска возникновения заболевания – ценно и правильно. Выполнять определенные мероприятия по снижению боли — делать зарядку и массажи, использовать специальные приспособления — тоже нужно, но только при установлении конкретного диагноза и консультации с врачом.

      Почему возникают боли в икроножных мышцах и что с этим делать?

      Очень часто люди не обращают внимания на боли в икроножных мышцах – некоторые списывают это на длительную ходьбу, тяжелый физический труд, женщины – на ношение обуви на каблуках. В большинстве случаев это соответствует реальности и не несет никакой угрозы здоровью. Но если болезненные ощущения в икрах повторяются циклично или постоянно беспокоят человека, появляется резкая боль в мышцах и их судороги, то стоит насторожиться и пройти медицинское обследование. Возможно, причина здесь намного серьезнее, чем простая усталость.

      Физиологические причины

      Сначала необходимо исключить физиологические причины болезненности в икроножных мышцах – те, которые считаются нормой и не требуют врачебного вмешательства.

      Усталость в ногах, отек щиколоток и легкая боль в икроножных мышцах после их длительной работы – это естественная защитная реакция организма. Так он сигнализирует человеку о том, что необходимо отдохнуть. В результате усиленной мышечной работы в тканях накапливается молочная кислота – это недоокисленный продукт энергетического обмена в мышечных клетках, который и вызывает боль в икроножных мышцах.

      Для того чтобы этот токсический для мышц продукт вывелся из организма, необходим отдых. Уже после нескольких часов покоя такая боль проходит и человек вновь чувствует себя нормально. Ускорить этот процесс можно простым мероприятием – придать ногам возвышенного положения. Это улучшит отток крови от ног и обогатит артериальное кровообеспечение, что будет способствовать быстрой переработке молочной кислоты. Также болезненные симптомы быстрее пройдут, если принять прохладную ножную ванну.

      Физиологической боль можно считать в случаях, если икроножная мышца немного растянулась. Лечение в таких случаях, кроме покоя и отдыха, тоже не требуется. Такая ситуация происходит во время резких движений, когда мышечные волокна еще не успели расслабиться от предыдущего сокращения, происходит их резкое перерастяжение (прыжки, быстрая ходьба, бег и пр.). Как правило, на такую боль жалуются спортсмены. Чтобы этого избежать, нужно перед каждым занятием проводить адекватную разминку мышц нижних конечностей.

      Занятия спортом без разминки мышц могут стать причиной боли в икрах ног

      Патологические причины

      Существует много причин того, почему болит икроножная мышца. Среди самых частых можно назвать следующие заболевания:

    28. варикозная болезнь нижних конечностей;
    29. тромбоз вен голени и их воспаление;
    30. атеросклеротическое поражение артерий ног;
    31. заболевания икроножных мышц (миозиты, миопатии и пр.);
    32. инфекционная патология;
    33. патология опорно-двигательного аппарата, в частности позвоночного столба;
    34. повреждение нервных волокон ног;
    35. побочное действие некоторых медикаментов.
    36. Заболевания вен нижних конечностей

      Постоянные боли в икроножных мышцах, которые возникают во второй половине дня, отек щиколоток являются первыми симптомами варикоза. Заболевание по таким признакам можно заподозрить еще до появления видимых варикозных расширений вен. Возникает усталость и боль из-за застоя крови в венозной системе ног. Переполненные вены и отекшие ткани сдавливают болевые рецепторы, что и вызывает боль. Если начать лечение варикоза на ранней стадии, то можно полностью избежать тяжелых последствий в будущем.

      Тромбофлебит и флеботромбоз (воспаление и тромбирование вен голени) вызывают сильную пульсирующую боль в икроножных мышцах. Кроме того, существует много симптомов, по которым можно распознать эти заболевания. При флебите кожа по ходу пораженной вены становится горячей и красной, повышается температура тела, появляются симптомы общего недомогания. При тромбозе пораженная нога сильно отекает (иногда в 2 раза по обводу превышает здоровую конечность), становится темно красной с синеватым оттенком. Боль носит выраженный характер.

      Лечение такой патологии должно проводиться врачом-флебологом в стационарных условиях, так как существует риск серьезных осложнений, вплоть до влажной гангрены и ампутации конечности.

      Заболевания артерий голени

      Очень часто причиной боли в икроножной мышце является атеросклероз. При образовании бляшек в артериях ног нарушается приток крови к тканям, развивается их ишемия. Характерным признаком атеросклероза ног является симптом перемежающей хромоты (при длительной ходьбе возникает резкая боль в ногах, которая заставляет больного остановиться и отдохнуть). Заподозрить болезнь можно и по следующим симптомам:

    37. кожа голеней становится сухой, развиваются трофические изменения;
    38. мышцы икр атрофируются из-за постоянной нехватки кислорода и питательных веществ;
    39. выпадение волос голеней, грибковое поражение ногтей ног;
    40. при тяжелом поражении сосудов возможно развитие гангрены ноги.
    41. Атеросклеротическое поражение артерий ног часто выступает причиной боли в икроножных мышцах

      Патология позвоночника

      Причиной болезненности икроножных мышц могут быть заболевания позвоночного столба – остеохондроз, межпозвоночная грыжа, патологические искривления. Такая боль часто носит характер прострела. Как правило, возникает в одной ноге после резкого движения, сопровождается резкой болью в пояснице.

      Боль в икрах может свидетельствовать о поражении самой мышечной ткани различной этиологии:

    42. миозит – воспаление икроножной мышцы;
    43. ревматическая фибромиалгия (аутоиммунное заболевание, которое сопровождается болями в разных группах мышц);
    44. паразитарные заболевания (трихинеллез);
    45. миопатии – идиопатические боли в мышцах.
    46. Неврологические причины

      Иногда болезненность в ногах не связана с патологией мышц или сосудов. Причиной ее появления служит поражение нервных волокон. Как правило, невропатическая боль не имеет постоянного характера, она резко возникает и так же быстро проходит, иногда сопровождается ощущением онемения или жара в больной ноге.

      Часто боль в икроножных мышцах является просто невыносимой, появляется внезапно и быстро проходит. Называется такое явление судорогами икр. Причин судорог может быть несколько:

    47. обезвоживание организма;
    48. дефицит витаминных веществ и минералов (калий, магний, кальций);
    49. резкая смена климата;
    50. длительное и чрезмерное напряжение ножных мышц;
    51. патология щитовидной железы (гипотиреоз);
    52. судороги могут вызвать и все выше рассмотренные причины хронической боли в икрах.
    53. Как правило, судороги возникают ночью, при переохлаждении, при мышечном перенапряжении или чрезмерной амплитуде движения в ногах. Во время приступа мышцы становятся твердыми и деформированными, возникает ощущение, что они сейчас разорвутся. Длиться приступ от нескольких секунд до минут. После судорог боль в икрах будет беспокоить вас еще на протяжении нескольких дней, так как во время приступа мышцы сильно растянулись. Иногда, чтобы ускорить выздоровление, необходимо зафиксировать голень эластическим бинтом.

      Анатомия икроножной мышцы:

      Лечение судорог должно начинаться с оказания первой помощи при приступе. Первое, что необходимо сделать – это собраться с духом и не паниковать. Если беда случилась во время сна, то опустите ноги вместе на холодный пол, это поможет восстановить циркуляцию крови в ногах и остановить судороги.

      Также можно пощипать несколько раз за болезненное место, начать делать легкий массаж икроножных мышц (похлопывание и растирание).

      Иногда используют укол шпилькой или иглой в спазмированное место. Это эффективный, но опасный метод скорой помощи, так как можно повредить сосуды или нервы.

      Пощипывание и массаж икр являются первой помощью при судорогах

      После оказания себе первой помощи, не стоит забывать о таком инциденте, особенно, если судороги продолжаются регулярно. Необходимо посетить врача и пройти диагностический процесс, чтобы определить причину судорог и устранить ее.

      Опухла икра на ноге, зайдите пожалуйста!!

      Никогда с подобным не сталкивалась, поэтому буду описывать проблему как могу. я периодически занимаюсь спортом, но в последнее время чаще всего просто зарядкой с утра и растяжкой в течение дня, в основном пилатесом с элементами йоги, то есть именно растяжкой всех мышц грубо говоря. Неделю назад увидела ужасную картину в зеркале — икра правой ноги разбухла, прям чуть ли не вдвое больше левой. иными словами вся нога ниже колена какая-то опухшая,будто отекшая.. икра вся напряжена, иногда тянет при ходьбе, чувствую напряжение, особенно под вечер сильна видна разница в объемах, это ужасно, правая нога толще другой будто со стороны теперь. Скажите пожалуйста, что это? сосуды могут иметь роль? либо из-за упражнений все это? если да, то как восстановить прежний "объем" ноги, как избавиться от такого размера икры? уже с ума схожу, помогите без подколов. Спасибо.

      из-за позвоночника могут возникнуть такие проблемы, нагрузка большая была по-видимому. советую дать передышку, никаких упражнений, полный отдых.

      Бегом к флебологу,может быть варикоз глубоких вен. Зачем сходить с ума,тем более здесь, на форуме. Врачами здесь не пахнет.

      Тромбоз глубоких вен (ТГВ) — патологическое состояние, характеризующиеся образованием тромбов в глубоких венах, чаще всего нижних конечностей. Данное заболевание встречается у 10-20% населения[1]. Распространённость среди популяции: от 50 до 160 случаев на 100 000 населения[2][3]. При отсутствии лечения является причиной 3-15 % смертей от тромбоэмболии лёгочной артерии[4][5].

      Либо лимфостаз (бывает после травм разного рода), либо флеботромбоз, что уже опаснее в плане возможных последствий. Тромбы могут сначала закупоривать вены ног, а потом отрываться и с током крови заноситься в сосуды лёгких, вызывая ТЭЛА (которая может стать смертельной), или в сосуды головного мозга, вызывая инсульты. Так что нечего на форумах сидеть, руки в ноги — и к доктору.

      Миозит так же возможен при спорте даже возможнее чем тромбоз варикоз лимфостаз

      Неделю назад. Премию Дарвина! К врачу живо, д.у.р.и.щ.е!

      Скорее всего, после травмы отек и лимфостаз. Идите к врачу. И не тяните.

      трихинеллы за неделю уже б уползли, тромбы улетели или частично организовались,

      флора в среднем по периметру чувствительная к хлорамфениколу, феноксиметилпенициллину, фоном — дефицит веществ в результате тренировок, плохая оксигенация зала.

      Было подобное, помог остеопат, оказалось из-за перерастяжения мышц там стало скапливаться большое количество жидкости (лимфы) и получилось нечто типа отёка. Прошла курс коррекции мышечной у остеопата+он же мне подправил позвоночник. Некоторое время не давала нагрузку ни на позвоночник, ни на ноги, только занималась разминкой. Сейчас всё хорошо, продолжаю заниматься фитнессом. У вас может быть и другая проблема — это врач должен осмотреть, но затягивать нельзя.

      У меня та же проблема, отекает одна икра периодически. Скорее всего это из за проблемы с позвоночником. Часто смещается позвонок. Резкими движениями круткой с боку в бок выпрямляю позвонок и нога отёк проходит быстро.

      Здравствуйте подскажите. Что. Это. Может. Быть. Периодически. Бывают. Судороги. В. Икрах. Теперь. Вижу. Нога. Опухла. В икре

      y моей внучки тоже правая нога в области икры увеличилась

      Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.

      Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

      Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

      Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.

      Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

      Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)

      на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

      Copyright (с) 2016-2018 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

      Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

      Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

      информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

      Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

      Главный редактор: Воронова Ю. В.

      Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

      Симптомы болезни — боли в икрах ног

      Боли и их причины по категориям:

      При перенапряжении икроножной мышцы в ней могут возникать судороги. Кроме того, спазмы могут свидетельствовать о расстройствах их артериального и венозного кровоснабжения. Травмы икроножной мышцы могут произойти при нагрузке, превышающей её возможности, иногда от удара по ней.

      При каких заболеваниях возникает боль в икре :

      Миозит — воспаление скелетных мышц. Может возникать как осложнение различных заболеваний, например, гриппа. Частой причиной миозитов бывает перенапряжение мышц, вследствие непривычной физической нагрузки или травма мышц ног.

      При миозитах появляются ноющие боли в икроножных мышцах, усиливающиеся при движениях. Нередко в мышцах прощупываются плотные узелки или тяжи. При открытой травме, вследствие попадания инфекции, может развиться гнойный миозит, который проявляется повышением температуры тела, ознобом, постепенным усилением боли, припуханием, уплотнением и напряжением мышцы, покраснением кожи над ней.

      Своеобразной формой является паразитарный миозит, возникающий при поражении мышц паразитами (трихинеллами, цистицерками, токсоплазмами) и характеризующийся лихорадкой, болями в мышцах конечностей, грудной клетки, языка, жевательных мышц.

      У лиц, не имеющих неврологических отклонений, причинами мышечного синдрома являются воспалительные или метаболические миопатии. Согласно существующей международной классификации выделяют три группы миопатий: идиопатические воспалительные, вызванные лекарствами и токсинами и вызванные инфекциями.

      Среди идиопатических воспалительных миопатий около 95% составляют дерматомиозит, полимиозит, миозит на фоне системных заболеваний соединительной ткани, паранеопластический миозит и миозит с внутриклеточными включениями.

      Консультация ревматолога исключает миозит на фоне системных заболеваний.

      Наиболее актуальными на сегодня являются миопатии, связанные с приемом статинов и фибратов.

      К каким врачам обращаться, если возникает боль в икре :

      Вы испытываете боль в икре ? Вы хотите узнать более детальную информацию или же Вам необходим осмотр? Вы можете записаться на прием к доктору Eurolab всегда к Вашим услугам! Лучшие врачи осмотрят Вас, изучат внешние признаки и помогут определить болезнь по симптомам, проконсультируют Вас и окажут необходимую помощь. Вы также можете вызвать врача на дом. Клиника Eurolab открыта для Вас круглосуточно.

      Телефон нашей клиники в Киеве: (+38 044) 206-20-00 (многоканальный). Секретарь клиники подберет Вам удобный день и час визита к врачу. Наши координаты и схема проезда указаны здесь. Посмотрите детальнее о всех услугах клиники на ее персональной странице.

      Если Вами ранее были выполнены какие-либо исследования, обязательно возьмите их результаты на консультацию к врачу. Если исследования выполнены не были, мы сделаем все необходимое в нашей клинике или у наших коллег в других клиниках.

      У Вас болит икра? Необходимо очень тщательно подходить к состоянию Вашего здоровья в целом. Люди уделяют недостаточно внимания симптомам заболеваний и не осознают, что эти болезни могут быть жизненно опасными. Есть много болезней, которые по началу никак не проявляют себя в нашем организме, но в итоге оказывается, что, к сожалению, их уже лечить слишком поздно. Каждое заболевание имеет свои определенные признаки, характерные внешние проявления – так называемые симптомы болезни. Определение симптомов – первый шаг в диагностике заболеваний в целом. Для этого просто необходимо по несколько раз в год проходить обследование у врача, чтобы не только предотвратить страшную болезнь, но и поддерживать здоровый дух в теле и организме в целом.

      Если Вы хотите задать вопрос врачу – воспользуйтесь разделом онлайн консультации, возможно Вы найдете там ответы на свои вопросы и прочитаете советы по уходу за собой. Если Вас интересуют отзывы о клиниках и врачах – попробуйте найти нужную Вам информацию на форуме. Также зарегистрируйтесь на медицинском портале Eurolab, чтобы быть постоянно в курсе последних новостей и обновлений информации на сайте, которые будут автоматически высылаться Вам на почту.

      Только верное мнение

      Боли в икрах ног причины и лечение

      Воспаленный нерв может провоцировать боль в икре левой ноги или правой. Ответив на вопрос касаемо того, почему болят икры ног, следует озадачиться методами лечения. Нестерпимая острая боль в икрах ног, к сожалению, знакома многим.

      Тысячи людей по всему миру регулярно сталкиваются с болью в области икроножных мышц. Не многим известны причины этого явления, хоть и избавиться от него очень хочется.

      Боли в икрах ног при беременности

      Причин для появления такой боли довольно много, поэтому не своевременное лечение или не грамотное самолечение может привести к серьезным последствиям.

      Таким образом, многие люди могут заметить, что болят ноги после тренировки. Если болят икры ног, то следует, в первую очередь, осмотреть всю поверхность ног с задней стороны.

      Симптомы болезни — боли в икрах ног

      Более того, болезнь неторопливо молодеет, поэтому даже если у ребенка болят икры ног, тромбофлебит нельзя сбрасывать со счетов без полного спектра диагностических процедур.

      Заболевания позвоночника без труда могут спровоцировать защемление нерва. По этой причине человек может ощущать, что болит икра левой ноги, или правой.

      При каких заболеваниях возникает боль в икре :

      Очаг может находиться гораздо выше, но боль при этом может беспокоить ягодицу, поясницу или саму ногу в разных ее местах. Лед прекрасно убирает боль и имеет противовоспалительное действие в первые минуты после травмы.

      Конечно, это можно назвать экстренным способом избавления от боли, но не лечением. Даже после того, как боли пройдут, ведь мышцы должны быть разогреты перед пробежками.

      Боль в икрах ног при хронической артериальной недостаточности нижних конечностей

      От боли можно втирать следующие мази: Финалгон, Финалгель, Фастум гель и т.д. Стоимость перечисленных препаратов стартует с отметки в 200 рублей, но они оперативно избавят человека от нестерпимой боли, и позволят, тем самым, дышать полной грудью.

      Боли и их причины по алфавиту:

      Это чрезвычайно простое, но действенное средство колоссальным образом снимает воспаление и раздражение, поэтому боль в скором времени отступит.

      Гимнастика при боли в икрах — видео

      По этой причине лечение его, в большинстве случаев, хирургическое. Жалобы на боли в области икроножным мышц являются не редкостью, боле того, они могут сопровождаться судорогами и сильными отеками. Старые добрые ванночки для ног как никогда актуальны во время беременности.

      Рекомендуется делать такие контрастные ванны в вечернее время, чтобы боли не беспокоили ночью. Так же можно просто подержать ноги в теплой водичке с добавлением отвара ромашки аптечной.

      Предугадать появление систематических болей в области ног можно занятием спортом. А вот у меня, как не странно, такая ноющая боль частенько бывает перед дождем и всегда четко срабатывает.

      У меня болеть икры начали где-то с седьмого месяца беременности, только массажем и спасалась, потому что большинство обезболивающих кремов использовать нельзя, у всех противопоказания — беременность.

      Но в большинстве случаев человек не торопится обратиться к врачу, если изредка случаются судороги или просто сводит мышцу, поскольку не знает, почему болят икры ног и к чему это может привести.

      Следовательно, чтобы установить достоверные причины болей в икроножных мышцах, нужно знать о ее строении и функционировании.

      Боли могут возникать после нагрузки, и, конечно же, при травмировании данной области. По правде говоря, стоит заметить, что при ходьбе и после бега болят икры ног чаще всего из-за растяжения и перегрузки. К сожалению, причины, вызывающие болевые ощущения в икрах ног бывают различные, причем довольно серьезные.

      При тромбофлебите боль в ноге в области икры носит пульсирующий характер, и что примечательно, дискомфортные ощущения постоянны, по сравнению с другими болезнями.

      Часто неврологические боли бывают вызваны «раздражением» нерва, чаще пояснично-крестцового отдела позвоночника. Области тела в задней части ног, чуть ниже колен, как правило, называют икрами.

      Лечение полностью зависит от причины проблемы. Такая патология требует срочного медицинского вмешательства, потому боль в икрах ног в такой ситуации становится очень ценным симптомом.

      Ноющая боль в икрах ног при варикозном расширении поверхностных вен

      Потому лечение при таком заболевании должно начинаться немедленно. При такой болезни может появляться как болевые приступы, так и постоянны боли, при этом в любом случае болевые ощущения сопровождаются судорогами.

      Прежде всего, стоит сказать, что болезненность в ногах требует немедленного обращения к специалисту. Это означает, что на какое-то время необходимо забыть о физических упражнениях, и дать собственным мышцам и связкам восстановиться. Несмотря на большую распространенность, причины данной болезни известны не каждому.

      Лечением варикозного расширения вен занимается сосудистый хирург. По этой причине может произойти смерть. Это характерная особенность неврологической причины – «отдающая» боль в одну конечность.

      При этом ею страдают не только зрелые люди, но и подростки, которые страдают искривлением позвоночника.

      Причины болезненности в икрах

      Разумеется, у перечисленных выше причин имеется различное лечение, которое подходит для одной болезни, но совсем не рекомендуется для другой. По этой причине рассмотрим все методы терапии по отдельности для каждого недуга.

      Но когда боль вызвана не травмой, и имеет систематический характер, то лучшим решением будет теплый компресс. Для того чтобы мышцы ног более стойко переносили многочасовые тренировки, их следует хорошенько разогреть.

      Таким образом, все тело подготовится к тренировке, и мышцы заблаговременно растянутся. Речь идет о кубиках льда, которыми необходимо водить по больным участкам ног. От болезненности лед избавит не в полной мере, но точно про стимулирует микроциркуляцию.

      При этом возникнет боль в икре правой ноги. Самое интересное, что в самом позвоночнике может и не быть болевых ощущений. Как уже было сказано, боли в ногах нередко сопровождаются отеками.

      Боль в левой ноге в области икры после судороги

      ниях нервной системы, отравлениях, нарушениях обмена веществ и деятельности

      желез внутренней секреции. Общая усталость, утомление мышц, однообразная сидя-

      чая работа, нервное напряжение, высокая температура тела, большая потеря орга-

      низмом воды и поваренной соли могут быть причинами возникновения судорог. У не-

      которых больных они появляются или усиливаются при действии внешних раздражи-

      телей ( внезапном громком звуке, уколе тела иглой) или злоупотреблении алкоголем.

      ПОМОЩЬ ПРИ СУДОРОГАХ МЫШЦ РУК, НОГ И ДРУГИХ СОСТОЯНИЯХ.

      рать, надевать носки и обувь только после полного их высыхания. Курс лечения не —

      более 2-х недель Применять при судорогах мышц ног. Этот способ лечения доказал

      свою эффективность и поэтому является одним из основных народных способов ле-

      чения судорог в подобных случаях

      нить, принимая по 2 чайных ложки меда за каждой едой. Обычно достаточно делать

      это в течение недели, чтобы наступило улучшение. Для предупреждения возможных

      рецидивов мед можно принимать еще в течение некоторого времени.

      кипятить 10 минут; процедить. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день после еды

      как успокаивающее и противосудорожное средство при неврозах, ревматических бо-

      лях в суставах, невралгии тройничного нерва.

      по 1 столовой ложке 3 раза в день как противосудорожное и успокаивающее средство.

      ===Приготовить отвар из 1-2 чайных ложек сухой измельченной травы адониса весен-

      него на 1 стакан кипятка. принимать взрослым по 1 столовой ложке 3 раза в день. Для

      детей двухлетнего возраста по 5-6 капель, шестилетнего-по 15 капель, двенадцатилет-

      него-по 2 чайных ложки 5-6 раз в день при судорогах, кашле, коликах, как успокаиваю-

      0,5 л. пива ( можно и на воде). Кипятить в течение 5 минут. принимать по 1 столовой

      ложке 3 раза в день при судорогах и конвульсиях.

      ва, которые нанизывают на нитку и обвязывают вокруг икры, подверженной судорож-

      ным сокращениям, под коленом. Самые мучительные и болезненные проявления почти

      моментально проходят. Иногда достаточно бывает даже просто потереть больную ик-

      ру бутылочной пробкой. ( Из старинного лечебника знахарей) .

      ки его в подошвы ног и только после высыхания надевать носки и обувь. Курс лечения-

      2 недели,. не более.

      пать на базаре порченые лимоны, чтобы удешевить лечение. Обязательно дождаться,

      чтобы сок впитался в кожу и ноги высохли. В отличие от первого примера больной вти-

      рал сок лимона 2 месяца и посл

      е этого курса продолжает постоянно втирать сок пару

      раз в неделю перед сном.

      уменьшились боли и усталость во время ходьбы. Здоровья и благополучия!