Артроз спондилез

Деформирующий спондилез и его лечение

На свете можно встретить лишь несколько людей, которых никогда не беспокоила боль в спине, остальные же повседневно мучаются от такой проблемы, при этом, не предпринимая никаких активных действий по ее устранению. А ведь хроническая боль в спине может быть признаком не только усталости, но и различных дегенеративных заболеваний позвоночного столба, которые могут привести даже к утрате работоспособности и инвалидности. Одной из таких патологий является деформирующий спондилез позвоночника. Рассмотрим, что это за болезнь, как она проявляется, к чему приводит и принципы ее коррекции.

Суть патологических изменений

Сразу необходимо уточнить, что деформирующий спондилез не является отдельной нозологической формой заболевания. Это один из видов дегенеративных и дистрофических изменений тканей позвоночного столба, который развивается в ответ на действие неблагоприятных и провоцирующих факторов. Суть его заключается в следующем.

Из-за процесса разрушения межпозвоночных дисков и уменьшения их высоты (остеохондроз) развивается патологическая подвижность позвонков, их нестабильность. Чтобы предупредить последствия таких патологических изменений, организм реагирует своеобразной защитной реакцией – разрастанием остеофитов (костных наростов) по краям тел позвонков и оссификацией (окостенением) связок позвоночного столба, особенно передней и задней продольной. Именно эти изменения и называют спондилезом позвоночника.

Спондилез никогда не встречается как самостоятельная патология, он протекает параллельно с остеохондрозом и спондилоартрозом позвоночника

Таким образом, удается обеспечить некую стабилизацию больного позвоночника, но страдают его другие функции. Например, развивается деформация (потому спондилез и называют деформирующим), уплощаются либо, наоборот, углубляются физиологические изгибы, развивается боковое искривление позвоночного столба. Вдобавок ко всему развивается и спондилоартроз – дистрофическое и дегенеративное поражение фасеточных суставов позвоночника, что еще больше усугубляет ситуацию.

Из-за описанных выше патологических изменений развиваются различные осложнения, например, сдавление или раздражение остеофитами нервных корешков спинного мозга, кровеносных сосудов, спинного мозга. Это является причиной разнообразных и в некоторых случаях опасных для жизни симптомов и осложнений, часто становится причиной инвалидности либо хронической боли.

Причины развития болезни

Как и для других дегенеративно-дистрофических заболеваний, точная этиология деформирующего спондилеза позвоночника до сих пор неизвестна. Эксперты утверждают, что риск развития данной патологии значительно возрастает у следующих категорий населения:

  • люди старшей возрастной группы (в комплексе со всеми остальными инволютивными процессами организма);
  • у людей, которые по долгу службы подвержены различным статическим и динамическим перегрузкам позвоночника (например, работа за компьютером в офисе, переноска тяжелого груза и пр.);
  • у людей, которые изначально имели какую-то патологию позвоночного столба, врожденную или приобретенную;
  • группы населения, которые страдают избыточным весом;
  • люди с врожденной склонностью к развитию спондилеза;
  • пациенты, которые страдают заболеваниями с нарушением обменных процессов, например, сахарный диабет.
  • В большинстве случаев деформирующий спондилез позвоночника развивается у людей, которые поддаются постоянной перегрузке позвоночного столба, причем, с каждым прожитым годом риск патологии увеличивается, и имеют какие-то либо предрасполагающие заболевания или врожденную склонность.

    Клинические симптомы

    Признаки деформирующего спондилеза позвоночника зависят от локализации повреждений (шейный, грудной или поясничный отдел), а также от того присутствуют осложнения или нет, от стадии патологического процесса.

    Чаще всего наблюдается спондилез шейного отдела позвоночника, так как данный участок позвоночного столба является самым подвижным, второе место занимает спондилез поясничного отдела, реже всего поражается грудной в виду своей малой подвижности.

    Длительное пребывание в нефизиологической позе может стать причиной спондилеза позвоночника

    Спондилез шейного позвоночника

    Спондилез шейного отдела позвоночника одновременно является самой частой локализацией данной патологии и самой опасной. Все дело в том, что при шейном спондилезе могут сдавливаться позвоночные артерии, которые обеспечивают кровью заднюю треть головного мозга. Их сдавление может привести к развитию хронической вертебробазилярной недостаточности или даже к инсульту.

    Симптомы, которыми проявляется шейный спондилез:

  • хроническая боль в области шеи, которая отдает в затылочную область (появляется частая стреляющая головная боль в затылке), в верхние конечности с их частым онемением;
  • постепенное ограничение подвижности шеи, снижение амплитуды движений головой;
  • ощущение хруста при движениях в шейном позвоночнике;
  • уплощение либо углубление шейного лордоза (изгиба позвоночного столба вперед);
  • присутствие дроп-атак, головокружения, которые развиваются или усиливаются при резких движениях головой;
  • образование “горба” на задней поверхности шеи.
  • Боль в шее, ощущение хруста, головная затылочная боль и периодические головокружения – верный признак шейного спондилеза

    Спондилез грудного позвоночника

    Деформирующий спондилез грудного отдела позвоночника встречается реже всего. Это не означает, что в грудных позвонках не происходит дегенеративных и дистрофических процессов, они поддаются инволютивным изменениям наряду с остальными, но в силу малой подвижности симптомы проявляются редко.

    Грудной деформирующий спондилез можно заподозрить по следующим признакам:

  • болевой синдром, который может быть по типу торакалгии – хронической ноющей боли в спине и по ходу межреберных промежутков или торакаго – острой боли простреливающего характера;
  • боль в области сердца, которая обусловлена межреберной невралгией (защемление нервных корешков спинного мозга);
  • развитие патологических или изменение физиологических изгибов позвоночника, появление сколиоза;
  • различные нарушения дыхания, например, поверхностное.
  • Спондилез поясничного позвоночника

    Поражение спондилезом поясничного отдела проявляется:

  • болевой синдром по типу люмбалгии – хронической ноющей боли в пояснице или люмбаго – острого прострела в пояснице с иррадиацией в нижнюю конечность;
  • развитие радикулита;
  • ограничение амплитуды движений в поясничном отделе;
  • снижение мышечной силы в ногах;
  • уплощение поясничного лордоза.
  • Установить диагноз деформирующего спондилеза позвоночника не сложно. Для этого необходимо заподозрить болезнь по характерным жалобам, собрать детальный анамнез жизни (выявление факторов риска болезни), пройти врачебный осмотр у невролога, вертебролога и терапевта. Подтвердить диагноз можно при помощи дополнительных методов – рентгенография позвоночника, магнитно-резонансная томография.

    На МРТ позвоночника красными кругами показаны патологические изменения (остеофиты) при спондилезе

    Лечение деформирующего спондилеза – это сложная задача, которая требует не только грамотно составленной терапевтической программы врачом, но и упорства, терпения со стороны пациента. Ведь лечение занимает не неделю и даже не месяц, если вы действительно хотите избавиться от проблемы, то необходимо постоянно соблюдать некие правила и вести правильный образ жизни.

    Для лечения применяют, как медикаментозные, так и немедикаментозные методы. Лекарственные средства применяют в основном при обострении заболевания для ликвидации острого болевого синдрома. В дальнейшем терапию продолжают немедикаментозными методами – массаж, лечебная физкультура, физиопроцедуры и пр.

    Порой все консервативные методы лечения не дают положительного результата. В таких случаях прибегают к хирургическому лечению. Иногда только такие радикальные меры могут избавить пациента от боли.

    Остеохондроз позвоночника и спондилез

    Статья доктора Евдокименко© для книги «Боль в спине и шее», опубликована в 2001 году. Отредактирована в 2011г. Все права защищены.

    Итак, уважаемые читатели, мы с вами подошли наконец к рассмотрению состояния, которое современная медицина считает причиной большинства позвоночных проблем, с чем я категорически не согласен и постараюсь опротестовать распространенное мнение. Но чтобы возражать обоснованно, я прежде хочу дать вам классическое представление о болезни.

    Взгляд на проблему остеохондроза за последние двести лет менялся несколько .раз в зависимости от тех или иных веяний медицинской науки, или, если хотите, медицинской моды. Так, первые известные нам описания разрушительных процессов в межпозвонковых дисках были сделаны в середине XIX века. В 1857 году доктор Вирхов описал грыжу шейного диска и определил ее как "хондрому", то есть опухоль. Вслед за ним о подобных "опухолях" сообщил целый ряд других авторов.

    Эта "мода" на опухоли сохранялась вплоть до 30-х годов XX века. Лишь в 1934 году доктора Пиит и Эхолс признали ошибочность подобного взгляда и предложили медицинской общественности термин "грыжа диска ". С тех пор большую часть позвоночных проблем стали "списывать" на грыжи (к сожалению, такая практика не исчезла и по сей день).

    Однако уже через десять лет развитие учения об инфекциях привело к тому, что поражение позвоночника и нервных корешков стали рассматривать как следствие ангины, гриппа, ревматизма и других инфекционных заболеваний. Так, например, термин "радикули т", означавший воспаление нервного корешка, подразумевал наличие инфекции.

    Еще десять лет спустя во взглядах ученых произошел новый переворот, а точнее, поворот к старому и болезни позвоночника вновь стали рассматриваться как результат межпозвонковых грыж.

    Спондилез буквально означает уплотнение или фиксацию позвонков в результате патологических изменений в позвоночнике. Спондилез вызван дегенеративными изменениями в позвоночнике, такими как образование остеофитов (костных шипов) и дегенеративно-дистрофическими изменениями в межпозвонковых дисках. Изменения в позвоночнике при спондилезе обозначают, как остеоартрит. Например, фраза «спондилез поясничного отдела позвоночника» означает наличие дегенеративных изменений, таких как остеоартрит в межпозвонковых суставах и наличие дегенеративных изменений в межпозвонковых дисках в поясничном отделе позвоночника.

    Спондилез может затрагивать все отделы позвоночника (шейный грудной поясничный),но наиболее распространенными является спондилез шейного и поясничного отделов позвоночника. Грудной спондилез часто не вызывает симптомов. При поясничный-крестцовом спондилезе происходит изменения не только в поясничном отделе позвоночнике, но также и в крестцовом отделе. Существует несколько медицинских терминов, которые по названию похожи на спондилез и поэтому их часто путают. Это такие термины как:

    Спондилез: лечение, симптомы, методы предотвращения

    Деформирующий спондилез грудного отдела позвоночника – заболевание позвоночника хронического типа, при котором проявляются дегенеративно-дистрофические изменения в фиброзных тканях в зоне межпозвоночных дисков. Не редко появляется образование шиповидных костных наростов по краям позвонков (остеофиты или спондилофиты).

    Различают несколько типов спондилеза:

  • Спондилез грудного отдела позвоночника;
  • Спондилез шейного отдела позвоночника;
  • Спондилез поясничного отдела позвоночника.
  • Соответственно, вид данного заболевания зависит от поражённой области позвоночника. И в зависимости от типа спондилеза – лечение будет отличаться, ведь зачастую оно направлено на восстановление конкретной области позвоночника при помощи лечебной физической культуры (лфк).

    ЛФК при спондилезе помогает уменьшить мышечные спазмы в спине, убрать воспалительный процесс в области спины, а также болевые синдромы.

    Как вылечить спондилез?

    Если у Вас обнаружился деформирующий спондилез — лечение будет иметь комплексный характер, направленный на:

  • Замедление развития самого заболевания;
  • Уменьшение проявления симптомов (боли, ощущения дискомфорта, ограничения в движении);
  • Предотвращение осложнений данной болезни.
  • И так, при диагнозе спондилез — лечение будет включать:

  • методы рефлексотерапии (магнитно-вакуумная терапия, точечный массаж, моксотерапия, иглоукалывание);
  • физиотерапию (вакуум-терапия, массаж);
  • слоун-терапия (прогревание);
  • фитопрепараты (препараты, которые способствуют улучшению кровообращение, вследствие чего улучшается прохождение нервных импульсов в позвоночной области). Это повышает эффективность других лечебных процедур.
  • Сегодня всё чаще прибегают к методам лечения болезни спондилез с помощью тибетской медицины. Таким образом, улучшаются обменные процессы в области позвоночника. В таком случае, дистрофические изменения межпозвоночных тканей замедляются, что облегчает процесс лечения. К тому же, улучшается кровоснабжение и питание межпозвоночных дисков.

    Спондилоартроз или фасеточная артропатия

    Спондилоартроз или фасеточная артропатия – это процесс старения межпозвоночных суставов, при котором меняется их анатомия, форма и функция. Развитие процесса и время его начала зависит от многих факторов, о которых речь пойдет ниже. Фасеточные суставы между позвонками стареют и изменяются с возрастом, как и любые другие суставы организма. Этот процесс и носит название артроз. Только приставка перед термином …артроз – определяет о каком именно суставе организма идет речь. Если это ГОН -артроз, то это касается коленного сустава, если КОКС -артроз, то это тазобедренный сустав, а вот если СПОНДИЛО -артроз, то это артроз суставов между позвонками.

    Анатомия и механизмы возникновения спондилоартроза.

    Два соседних позвонка соединяются друг с другом несколькими способами.

    Спондилоартроз позвоночника: причины, симптомы и эффективное лечение спондилоартроза в домашних условиях

    Спондилоартроз позвоночника, шеи, поясницы — такие диагнозы сегодня не редкость. Это заболевание наблюдается у 85-90% пациентов пожилого возраста. У лиц молодого возраста спондилоартроз может начать развиваться уже после 25-30 лет

    Спондилоартроз (артроз межпозвонковых (фасеточных) суставов, фасеточная артропатия) является одной из форм остеоартроза, при которой поражаются суставы позвоночника. Дистрофические изменения начинаются с хряща суставов, который истончается и теряет эластические свойства, распространяются на суставную сумку и околосуставные участки кости, в результате чего образуются костные шиповидные выросты.

    Причины возникновения и развития спондилоартроза

    Спондилоартроз может быть вызван врожденными аномалиями позвоночника, травмами позвоночника и хроническими микротравмами. Также причиной спондилоартроза может быть нарушение осанки, нарушение обмена веществ (особенно в пожилом возрасте). Постоянные статические нагрузки, вызывающие перегрузки позвоночного столба (сидячая работа — например, за компьютером) могут вызвать спондилоартроз.

    Еще одна причина спондилоартроза — это длительные физические нагрузки (профессиональный спорт, занятие тяжелой атлетикой и др.). Кроме того, причиной возникновения этого заболевания может быть плоскостопие (различного характера). При данном заболевании происходит нарушение походки и соответственно неправильное распределение нагрузки на позвоночник в вертикальном положении, что в свою очередь приводит к спондилоартрозу.

    Виды и симптомы спондилоартроза позвоночника

    Спондилоартроз проявляется болями в позвоночнике, ограничением подвижности в пораженных участках позвоночного столба. Можно выделить следующие виды этого заболевания:

    Лечение спондилёза шейного отдела позвоночника

    Шейный спондилез, если болезнь не лечить, полностью обездвиживает шейный отдел позвоночника. Шея перестает слушаться своего хозяина, сложно поворачивается. Когда обеспокоенный пациент обращается к врачу и узнает диагноз – спондилез шейного отдела позвоночника, исправить удается немногое. Костям, хрящам и позвонкам не удается вернуть былую подвижность.

    Спондилез лечится только на ранних стадиях, поэтому важно знать симптомы и вовремя принять меры по спасению позвоночника.

    Шейный отдел – уязвимое место

    Позвоночный столб человека имеет 5 отделов и 32-34 позвонка. Они связаны между собой таким образом, чтобы обеспечить разнообразие движений человеческого тела. Каждый позвонок имеет:

    • Тело;
    • Верхние и нижние дуги с позвоночным отверстием; все отверстия позвонков соединяются в позвоночный столб – местоположение спинного мозга:
    • Отростки для соединения с другими позвонками и прикрепления мышц;
    • Между позвонками расположены диски из хрящевой ткани, которые придают столбу гибкость и подвижность.
    • Из всех отделов позвоночника шейный – наиболее уязвимый. Его семь позвонков – самые мелкие и хрупкие. А удерживать им приходится голову и всё содержимое в ней. Слабые мышцы шеи плохие в этом помощники. Шейные позвонки очень подвижны, имеют мелкие отверстия, а нервы и сосуды проходят сквозь них самые крупные: позвоночная артерия, например, обеспечивает кровью третью часть головного мозга. Так что любые нарушения в шейном отделе позвоночника очень болезненны и грозят серьёзными осложнениями.

      Как образуется спондилёз

      Все 34 позвонка соединяются между собой не только хрящевыми дисками, но и связками. Так называемая продольная связка обнимает позвонковые тела по всей передней поверхности позвоночника. Там, где эта связка вдруг отрывается от позвонка, начинает разрастаться костная ткань его тела. Этот клювовидный костный отросток – остеофит или костная шпора – загибается, охватывает межпозвоночный диск, не давая ему смещаться и деформироваться. Позвонки фиксируются между собой уже не эластичной связкой, а неподвижной костной тканью. Такое жесткое крепление позвонков и называется спондилёзом. Диски при этом не травмируются, движение не причиняет боли, если нет остеохондроза в этом отделе позвоночника.

      Спондилез – это ответ позвоночника на разрыв эластичной связки, соединяющей позвонки. Вместо неё вырастают костные «скрепки». С возрастом их становится много, они срастаются друг с другом. Подвижность позвоночника пропадает, каждое движение дается с трудом.

      В группу риска с развитием такой болезни входят:

    • Люди, годами ведущие сидячий образ жизни;
    • Те, кто любит похвалиться поднятием тяжестей, переноской их на плечах (мешки с мукой, например);
    • Получившие травму позвоночника;
    • Имеющие врожденные повреждения опорно-двигательных структур;
    • Люди с нарушениями обмена веществ или эндокринными заболеваниями;
    • Лица старше 55 лет.
    • В любом возрасте и при любой профессии надо внимательно отнестись к первым признакам спондилёза, узнать его ранние симптомы, и лечение в таком случае будет успешным.

      Не сразу человек может почувствовать в полной мере, что такое спондилез шейного отдела позвоночника.

    • Все начинается с неприятной скованности движений по утрам;
    • Когда сидишь или стоишь неподвижно, шея начинает неметь;
    • Небольшая затылочная боль постоянно напоминает о том, что здесь готовится проблема;
    • Затем шейные позвонки начинают хрустеть при движении;
    • Появляются проблемы со слухом и зрением, особенно после выхода из неподвижного положения;
    • Покалывание в области шеи, переходящее на плечи и руки, слабость мышц в этих местах, потеря чувствительности – это грозный признак того, что нервные корешки спинного мозга, выходящие через шейные позвонки, передавлены. Впереди – паралич или ишемическая болезнь;
    • Сдавленность кровеносных сосудов ограничивает доступ питания и кислорода в мозг, отсюда – головокружение, тошнота и обморочные состояния;
    • По ночам голова не находит для себя удобное положение – боль не отпускает;
    • Спазмы нижних конечностей, проблемы с мочеиспусканием из-за нарушения работы спинного мозга.
    • Терпеть больше невозможно, да и работать – тоже. Остается сходить к врачу и выяснить, на какой стадии поражения находится в данный момент позвоночник.

      Обнаружить у пациента спондилез шейного отдела позвоночника и установить стадию заболевания можно только методами инструментальной диагностики:

    • Рентген позволяет увидеть остеофиты позвоночника воочию и измерить степень сдавленности межпозвоночных дисков;
    • Компьютерная томография определит, есть ли стеноз позвоночного столба, т.е. уменьшение просвета внутри позвонков, в котором располагается спинной мозг;
    • Магнитно-резонансная томография даст объемную картину состояния позвоночника и поможет уточнить диагноз.
    • При схожих симптомах у пациента может развиваться: остеохондроз – поражение межпозвоночных дисков; спондилез – нарастание костной ткани на краях позвонков; спондилоартроз – разрушение суставов, скрепляющих позвонки.

      Симптомы и лечение болезни зависят от стадии её развития:

    • На первой стадии рентген может показать множество остеофитов, которые остаются в пределах позвонков и не сковывают движения, хотя лордоз – шейный изгиб – уже нарушен и первые признаки скованности и онемения шеи существуют;
    • Вторая стадия болезни – костные шпоры (остеофиты) уже начинают срастаться друг с другом, сдавливать межпозвоночные диски. Подвижность ограничена настолько, что человек получает 3 степень инвалидности;
    • Третья стадия – почти все остеофиты срослись и, как скобками, охватили позвонки, ограничив подвижность до минимума. Человек лишен возможности не только работать, но и обслуживать себя. Это 2 или 1 степень инвалидности.
    • Модно ли вылечить спондилез

      К врачу нас может привести только сильная боль, а это 2-3 стадии спондилеза, и, соответственно, инвалидность. Надежду на восстановление былой гибкости придется оставить. Хотя современная медицина знает, как лечить заболевания позвоночника, и поднять человека на ноги.

      Лечение спондилеза шейного отдела позвоночника на запущенных стадиях начинают с приема сильных болеутоляющих препаратов и миорелаксантов. Естественно, их назначает лечащий врач, иногда боль утихает только после принятия наркотических препаратов. Миорелаксанты снимают мышечные спазмы, воздействуя на ЦНС.

      Болеутоляющие и нестероидные (негормональные) препараты показаны для снятия болевых ощущение на всех стадиях шейного спондилёза. Это такие распространенные лекарства, как «Диклофенак», который можно купить без рецепта, «Ибупрофен» и т.д. Чтобы восстановить обменные процессы в тканях и позвонках, применяют витаминотерапию (витамины группы В, токоферол, аскорбиновая кислота); хондропротекторы, ферментные препараты.

      Современные виды терапии

      После устранения сильных болей пациент проходит:

    • Курс массажа;
    • Постизометрическую релаксацию (чередование минимальных мышечных усилий с полным расслаблением);
    • Сухое вытяжение, когда зафиксированный позвоночник проходит вытяжение подвешенным грузом;
    • Иглотерапию;
    • Электрофорез – импульсное воздействие слабым электрическим током;
    • Ультразвуковое и магнитное воздействие.

    После такого лечения в стационаре есть надежда, что больной встанет на ноги. А потом, на всю оставшуюся жизнь – занятия лечебной физкультурой.

    Заболевание спондилезом – ответ природы на то, как преступно распоряжается человек своим организмом, в том числе и позвоночником. Про здоровый образ жизни все знают, но вспоминают о нем, только когда приходит боль. На ранних стадиях спондилеза полноценное питание, витаминотерапия и лечебная физкультура могут остановить развитие болезни и сохранить человеку радость движения.

    Что такое унковертебральный артроз шейного отдела позвоночника?

    Эпидурит позвоночника что это такое

    Туберкулез позвоночника: как победить болезнь?

    Причины, симптомы и лечение деформирующего спондилеза позвоночника

    Деформирующий спондилез – заболевание, связанное с дегенеративно-дистрофическими изменениями, которые могут происходить в тканях межпозвонковых дисков, в результате чего они выходят за пределы позвонка, а костная ткань начинает разрастаться. Патология имеет хронический характер. Считается, что спондилоартрозу предшествует остеохондроз. Что такое спондилез? Как проявляет себя заболевание? Методы лечения патологии.

    Развитие заболевания

    Прежде чем разобраться, почему появляется патология и как ее лечить, нужно понять, что это такое спондилез?

    Деформирующий спондилез происходит из-за нарушения обменных процессов, которые происходят в межпозвоночных дисках. На начальном этапе болезнь развивается, как реакция на большие физические нагрузки. Именно в тех отделах позвоночника, которые испытывают максимальное напряжение, происходят патологические изменения. Чтобы снизить неблагоприятное воздействие этого фактора, начинает разрастаться костная ткань. Одновременно с этим происходит спазм мышц, которые окружают позвоночник.

    Из этого видео мы узнаем что такое спондилез:

    Если нагрузка имеет длительный характер, то костная ткань может достигать очень больших размеров, тем самым вовлекая в патологический процесс связки позвоночника. Разрастающиеся спондилофиты оказывают давление на нервные окончания, которые отходят от спинного мозга и могут повреждать его оболочку.

    Межпозвоночный диск начинает деформироваться, происходит процесс его дегидратации, уменьшается величина. Одновременно с этим у больного появляются симптомы спондилеза. В результате развития заболевания, возникает межпозвоночная грыжа, когда хрящевая ткань выходит за пределы позвонка.

    От остеохондроза, спондилез отличается поражением оболочки диска. Причины патологии могут быть следующими:

  • Нарушение обменных процессов, которые происходят в тканях позвоночника.
  • Возрастные изменения организма.
  • Чрезмерная нагрузка на некоторые отделы позвоночника, которая провоцирует мышечные спазмы.
  • Травмы позвоночника, которые могут затрагивать мышцы и связки.
  • Постоянно повторяющаяся нагрузка на позвоночник статического характера (длительное пребывание в одном положении).
  • Кратковременная нагрузка мышц вокруг позвоночника при ярко выраженной гиподинамии.
  • Нарушение в питании.
  • Возникновение опухолей.
  • Инфекционные заболевания.
  • Симптомы и проявления патологии

    Главное проявление спондилеза – боль. На начальном этапе его развития, болезненность имеет кратковременный характер и возникает в основном во время движения. В течение дня она может увеличиваться и исчезать самостоятельно. При резком движении или во время смены погоды, болевые симптомы могут усиливаться.

    Со временем, когда спондилез начинает прогрессировать, подвижность отдельных отделов позвоночника оказывается нарушенной.

    В зависимости от того, где произошла деформация позвонка, выделяют 3 типа заболевания:

    Каждый тип имеет свои проявления.

    Спондилез шейного отдела

    Деформация позвонков в шейном отделе позвоночника диагностируется чаще всего. Ее основные симптомы:

  • Пациент жалуется на головокружение.
  • Распространение болевых ощущений на плечи и верхние конечности.
  • Затруднение движения шеей и плечевым поясом.
  • Болезненность в области затылка и сзади шеи, которая возрастает в момент движений головой.
  • Нарушается сон.
  • Снижается слух и зрение.
  • Возникает ощущение шума в ушах.
  • Спондилез шейного отдела позвоночника, может вызвать плечелопаточный периартрит, когда происходит обездвиживание плечевого сустава и возникает боль в плече.

    Поражение грудного отдела

    Патология в грудном отделе позвоночника возникает реже всего. Главная его причина – малоподвижный образ жизни. Большинство пациентов с таким диагнозом – люди, чья работа связана с длительным сидением в одном положении. Спондилез в грудном отделе может проявлять себя:

  • Односторонними болевыми ощущениями в нижнем или среднем отделе грудной клетки.
  • Интенсивной болью при наклоне вбок или разгибании туловища.
  • Нарушением работы внутренних органов.
  • Поясничный спондилез

    Чаще всего патология возникает в результате повреждения 4 и 5 позвонков, которые испытывают максимальные нагрузки. Если деформирующий спондилез в этом отделе будет развиваться одновременно с остеохондрозом, то возможно ущемление нерва. Симптомы патологии в поясничном отделе позвоночника в основном бывают такие:

  • Возникновение корешкового синдрома и признаков поражения нервных окончаний.
  • Воспалительный процесс в пояснице.
  • Слабость нижних конечностей.
  • Острая боль в пояснице даже в состоянии покоя.
  • Из-за болевых ощущений в ногах возможна хромота.
  • Снижение чувствительности и ощущение онемения ног.
  • Усиление болевого синдрома при наклоне или подъеме по ступенькам.
  • Чтобы определить заболевание позвоночника спондилез, врач проведет неврологическое обследование пациента. Дополнительно, ему будут назначены такие исследования:

  • Рентген позвоночника, который помогает выявить остеофиты, степень деформации позвонков и оценить общее состояние позвоночника. Исследуя результат, доктор может обнаружить смещение некоторых отделов позвоночника или выявить их патологическую подвижность при разгибании или сгибании.
  • Электронейромиография – используется для выявления повреждения нервных окончаний. Такое обследование помогает выявить нарушение их проводимости.
  • Магнитно-резонансная томография считается самым информативным методом обследования, который позволяет визуально рассмотреть состояние диска, связок и нервных окончаний, а также выявить повреждение нервных волокон. Как правило, именно МРТ дает возможность определить причины патологического процесса.
  • Компьютерная томография дает детальное изображение позвоночника и позволяет измерять высоту дисков, обнаружить стеноз канала и другие повреждения.
  • Радиоизотопное сканирование. Метод основан на том, что разные ткани способны поглощать радиоактивный материал с разной скоростью. Таким образом, можно выявить опухоль или воспалительный процесс.
  • Симптомы и лечение деформирующего спондилеза всегда взаимосвязаны между собой. Так как дегенеративные изменения при спондилоартрозе имеют необратимый характер и зачастую приводят к инвалидности, основное лечение спондилеза будет направлено на:

  • Снятие воспаления и боли.
  • Устранение спазма в мышечной ткани.
  • Восстановление кровообращения в области поврежденного отдела позвоночника, благодаря чему улучшается питание дисков.
  • Нормализацию процесса обмена веществ и замедление диффузных изменений в тканях, которые оказались поврежденными.
  • Медикаментозная терапия и физиотерапия

    Медикаментозное лечение спондилеза включает в себя прием таких лекарственных средств:

    1. Нестероидные противовоспалительные препараты («Ибупрофен», «Мовалис» и т. д.), которые помогают купировать болевой симптом.
    2. Миорелаксанты («Циклобензаприн», «Тизанидин» и т. д.) используют для снятия мышечного спазма.
    3. Анальгетики («Трамадол», препараты на наркотической основе) необходимы для избавления от острых болей.
    4. Антидепрессанты («Амитриптилин», «Доксепин» и т. д.) используют в случае хронической боли.
    5. Из видео мы узнаем действия и названия нестероидных противовоспалительных препаратов:

      Различные физиотерапевтические процедуры помогают снизить болевые проявления, улучшить кровообращение, обменные процессы и проводимость нервных окончаний в месте спондилоартроза. Поэтому пациентам с диагнозом унковертебральный или деформирующий спондилез, назначают:

    6. Электрофорез с использованием новокаина.
    7. Воздействие на пораженный отдел позвоночника ультразвуком.
    8. Использование динамического тока.
    9. Магнитно-вакуумная терапия.
    10. Моксотерапия.
    11. Больным деформирующим спондилезом рекомендуют спать на жесткой поверхности. Кроме того, во время обострения патологии, пациенту нужно избегать напряжения мышечного корсета. Это поможет избежать дальнейшего повреждения фиброзного кольца и ускорит процесс его заживления.

      Учитывая имеющиеся повреждения и сопутствующие заболевания, врач назначит курс лечебного массажа и физкультуры. Делать такую зарядку нужно ежедневно. При этом важно соблюдать некоторые правила:

    12. Чтобы максимально разгрузить позвоночник, все упражнения при деформирующем спондилезе нужно выполнять лежа или стоя на корточках.
    13. Между упражнениями нужно давать мышцам отдых, стараясь их максимально расслабить.
    14. Во время рецидива деформирующего спондилеза, любая гимнастика противопоказана. Чтобы не допустить дальнейшего сдавливания позвонков, нужно избегать сгибания и разбегания поясницы.
    15. Самыми эффективными считаются упражнения, во время которых используется вытяжка позвоночника.
      1. Хороший эффект дает плавание.
      2. Если появился любой дискомфорт или боль, зарядку необходимо прекратить. При возникновении неприятных ощущений, которых не было раньше, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом, так как, таким образом, может давать о себе знать прогрессирование деформирующего спондилеза.
      3. Чтобы можно было оценить свои ощущения при выполнении упражнений, нельзя их делать после приема обезболивающих препаратов.
      4. Увеличивать нагрузку можно постепенно, наблюдая за своим состоянием.
      5. Начинать делать зарядку нужно под присмотром специалиста, который при необходимости сможет откорректировать выполнение упражнений.
      6. Лечение спондилеза народными средствами нельзя считать эффективным. Однако регулярное применение некоторых отваров и настоев помогает уменьшить боль и снять воспаление. Для этого можно принимать:

      7. Отвар из листьев брусники.
      8. Настойку болотного сабельника.
        • Настойку из корня лопуха.
        • Настойку белой омелы.
        • Во время лечения спондилеза, больному необходимо соблюдать специальную диету. Основы правильного питания при данной патологии заключаются в следующем:

        • В исключении соли из рациона.
        • Употреблять выпечку разрешается только пациентам, у которых нет лишнего веса.
        • Куриный бульон можно употреблять не чаще 1 раза в 7-10 дней.
        • Количество яиц не должно превышать 3 штук в неделю.
        • В основе рациона должны быть свежие овощи, фрукты и зелень.
        • Употребление молочных продуктов должно быть ограниченным.
        • Мясо и рыбу можно использовать только нежирных сортов. Готовить ее следует на пару или путем запекания без специй и соли.
        • Соусы и пряности должны быть полностью исключены из рациона.

      Хирургическое вмешательство

      Если вылечить деформирующий спондилез консервативными способами не удалось, врач назначит больному операцию, которая проводится для удаления разрастаний костной ткани. Для проведения хирургического вмешательства должны быть строгие показания, к которым относят:

    16. Синдром конского хвоста.
    17. Спинальный стеноз.
    18. Компрессия остеофитом нервного корешка.
    19. Из видео мы узнаем о поясничном спинальном стенозе:

      Важно понимать, что операция является крайней мерой и назначается только в случае возникновения симптомов неврологического характера и при отсутствии эффективности консервативного лечения.

      Хирургическое вмешательство не позволяет устранить причину патологии, поэтому пациент нуждается в комплексном обследовании, которое даст возможность избежать развития процесса деформации.

      Как лечить спондилез расскажет врач после постановки диагноза. Но, всегда есть возможность предотвратить появление заболевания. Для этого необходимо соблюдать некоторые профилактические меры:

    20. Нужно избегать переохлаждения спины.
    21. Придерживаться принципов здорового питания, ограничивать потребление соли и специй, отдавая предпочтение свежим овощам, зелени и фруктам.
    22. Соблюдать питьевой режим и выпивать не менее 2 литров чистой воды в сутки.
    23. Регулярно заниматься спортом, избегая поднятия тяжестей.
    24. Следить за весом и при необходимости заниматься его снижением.
    25. К развитию деформирующего спондилеза приводит малоподвижный образ жизни. Вместе с тем следует избегать экстремальных видов спорта и тех, которые предполагают поднятие тяжестей. Рекомендуется периодически проходить курс массажа, который поможет нормализовать кровообращение в мышцах спины.

      Если не обратить внимания на боли в спине и не заниматься лечением спондилеза, то костная ткань может существенно разрастись. А это неминуемо приведет к инвалидности и сужению позвонкового канала до критического состояния.

      Спондилез позвоночника признан медиками хроническим заболеванием, которое очень сложно поддается лечению. Однако у больного есть все шансы на избежание негативных последствий и полноценную жизнь.

      Спондилез позвоночника

      от 2800 руб. 2520 руб.

      Спондилез позвоночника – это хроническое заболевание, при котором на телах позвонков образуются костные выросты. Они называются остеофитами или спондилофитами. Поначалу они не причиняют беспокойства, но со временем они могут привести к неподвижности шеи, поясницы или спины.

      Вовремя остановить развитие спондилеза – значит избежать его осложнений, восстановить работоспособность, избавиться от болей и тугоподвижности в шее, спине, пояснице или существенно уменьшить эти симптомы. Лечение в клинике «Тибет» дает эти результаты более чем 90% случаев.

      Почему возникают остеофиты?

      Чтобы понять причину спондилеза, нужно в общих чертах представлять себе анатомию позвоночника. Он состоит из трех десятков позвонков, которые соединены между собой эластичными прокладками — дисками. Кроме того, позвоночник скрепляют две продольные связки – задняя и передняя. Эти связки прикреплены к позвонкам.

      С возрастом или по причине сидячего образа жизни обменные процессы в дисках и связках позвоночника нарушаются. В первом случае это связано с обезвоживанием организма. Во втором случае – с устойчивыми спазмами в нижнем, среднем или верхнем отделе спины и шее.

      Спазмы нарушают приток крови к дискам позвоночника. Возникает нехватка питательных веществ и строительного материала, обезвоживание дисков и их усыхание. Эти изменения сопровождаются потерей упругости. Диск уже не может как раньше противостоять нагрузкам, которые становятся еще больше из-за мышечных спазмов. Давление внутри диска возрастает, и окружающее фиброзное кольцо начинает выпячиваться. При этом оно отрывает от позвоночника участок передней связки. Возникает микротравма.

      В результате этого длительного процесса позвонки постепенно теряют опору. В ответ на них образуются разрастания, которые увеличивают площадь опоры, чтобы восстановить устойчивость. Эти разрастания – остеофиты, а процесс их возникновения и роста – спондилез. Дополнительным фактором его развития может послужить обызвествление, то есть выпадение солей кальция в передней продольной связке.

      На первом этапе остеофиты почти никак не проявляют себя. Их можно заподозрить лишь по затрудненным поворотам головы, скованности, тяжести в пояснице, спине. Со временем к тугоподвижности добавляется ноющая или тупая боль. Обычно она усиливается при долгом стоянии, движениях, но сохраняется и в покое.

      Человек, страдающий спондилезом, подолгу не может найти удобное положение для головы во время сна из-за постоянного ощущения дискомфорта. При поясничном спондилезе он сворачивается калачиком, чтобы уменьшить боль, напряжение и дискомфорт.

      Следующий этап развития спондилеза – постепенное сближение и срастание остеофитов. Оно сопровождается уменьшением зазоров между позвонками, через которые проходят нервные корешки. Происходит защемление, сдавление нервов, которое вызывает сильную боль и дополнительный мышечный спазм. Из-за постоянного напряжения добавляются мышечные боли.

      Тугоподвижность пострадавшего отдела позвоночника прогрессирует. На этом этапе появляются дополнительные симптомы. В шейном отделе это онемение кисти (пальцев), боль в затылке, головная боль, нестабильность давления. Грудной спондилез проявляется болью и скованностью между лопатками, болью в груди. В поясничном отделе это неприятные ощущения в ягодице, тяжесть, одеревенение, холод, снижение чувствительности в ногах.

      1-й этап (Диагностика, облегчение боли)

      На первичном приеме врач проводит диагностику. Прощупывая спину вдоль позвоночника, он находит участки мышечного напряжения. Исследуется степень усилий при поворотах тела, шеи. Изучаются неврологические рефлексы, чтобы определить степень защемления нервов. При отсутствии снимков пациент направляется на рентген. При наличии сопутствующего остеохондроза и подозрении на протрузию или грыжу позвоночника назначается МРТ.

      Получив данные обследования, врач составляет индивидуальный курс лечения. При наличии острых симптомов оно начинается с облегчения боли и мышечного напряжения. Это делается с помощью массажа (точечного, лечебного) и иглоукалывания. На этом этапе восстанавливается чувствительность онемевших пальцев, других участков тела. Облегчаются симптомы, связанные с защемлением нервов в позвоночнике.

      2-й этап (Оздоровление позвоночника)

      На этом этапе врач воздействует на причины образования и разрастания остеофитов. Спондилез – дегенеративно-дистрофическое заболевание. Поэтому для его лечения нужно привести в норму обменные процессы в позвоночнике, запустить процесс заживления и восстановления соединительных тканей.

      Это можно сделать только одним способом – устранить мышечные спазмы, уменьшить нагрузку на позвоночник и улучшить приток крови к межпозвоночным дискам. Для этого в нашей клинике применяется комплексная терапия восточной медицины.

      Обычно лечебный курс включает от 9 до 15 лечебных сеансов. Во многих случаях лечение спондилеза проводится одновременно с лечением остеохондроза или его осложнений.

      Применяется на 1-м и 2-м этапах лечения спондилеза. Облегчает боль, устраняет онемение и восстанавливает чувствительность в пальцах руки, ногах. Помогает уменьшить мышечное напряжение, спазмы, убрать отеки и воспаление в местах защемления нервов.

      Убирает напряжение, снимает спазмы мышц, уменьшает нагрузку на позвоночник. Усиливает кровообращение, приток крови к пораженным участкам позвоночника, уменьшает воспаление. Помогает устранить скованность, тяжесть в мышцах, улучшить подвижность шеи, спины, поясницы.

      Стимулирует заживление и восстановление соединительных тканей в дисках и связках позвоночника, улучшает кровообращение, прогревает и расслабляет напряженные мышцы, усиливает эффект иглоукалывания.

      Нагретые камни выкладываются вдоль позвоночника, с их помощью врач прогревает и расслабляет мышцы, улучшает циркуляцию крови. Растирая спину нагретыми камнями, врач снимает мышечное напряжение, стимулирует кровообращение.

      Помогает убрать застой крови в мышцах спины, сосудистые отеки в области позвоночника, улучшает кровообращение, оказывает противовоспалительное действие.

      Создает приток крови, расслабляет мышцы, улучшает процессы метаболизма, питания соединительных тканей позвоночника.

      Позитивные результаты достигаются в 95-98% случаев лечения спондилеза в клинике «Тибет» в Москве и в Санкт-Петербурге:

      уменьшаются или проходят боль, онемение, тяжесть, тугоподвижность и другие симптомы спондилеза и сопутствующего остеохондроза,

      проходит боль в затылке, голове, нестабильность давления, боль в груди, ягодице и другие сопутствующие симптомы,

      улучшается подвижность шеи, поясницы, спины,

      рост остеофитов прекращается, предотвращаются осложнения спондилеза и остеохондроза,

      улучшается сон, восстанавливается качество жизни, работоспособность.

      Распространенные мифы

      Остеофиты – это не отложение солей, они состоят из костной ткани. Поэтому растворить их никак нельзя. Одним из факторов заболевания, действительно, служит выпадение солей кальция в передней продольной связке позвоночника. Но это не имеет отношения к остеофитам.

      Суть этого заболевания состоит не в отложении солей. Этим спондилез отличается от подагры сустава. Его причина – нарушение обмена веществ из-за плохого кровоснабжения и питания позвоночника. Оно происходит из-за постоянного мышечного напряжения, в результате которого мышцы становятся плотными и твердыми. По той же причине развивается остеохондроз. Поэтому эти два заболевания часто сопутствуют друг другу.

      Мази от болей в спине — это противовоспалительные средства. Они оказывают умеренное обезболивающее действие, но не влияют на причину боли. Их применение помогает в тех случаях, когда защемление нерва в спине сопровождается его воспалением. Боль уменьшается на время, но рост остеофитов продолжается, симптомы заболевания усиливаются, а его осложнения становятся все серьезнее. Остановить этот процесс может только комплексное лечение. Никакие мази его заменить не могут.

      В действительности остеофиты – это ответная реакция. Такие реакции организма называются компенсаторными. Их задача — скомпенсировать возникшие изменения. Причинами этих изменения могут быть травмы, высокие нагрузки, обменные нарушения, такие как остеохондроз. Никакой самостоятельной генетической, аутоиммунной или инфекционной причины спондилез не имеет.

      В отдельных случаях этого заболевания применяется мануальная терапия. Но это не основной, а дополнительный метод. Она используется при сопутствующем остеохондрозе, невралгиях, защемлениях спинномозговых корешков. С ее помощью можно уменьшить нагрузку на позвоночник, защемленные нервы. Вылечить спондилез мануальной терапией нельзя.

      Вариант этого мифа: «При спондилезе может помочь только операция». То и другое неверно. Некоторые считают спондилез неизбежным признаком старости, которая не лечится. В действительности остеофиты, которые образовались, устранить невозможно. Но остановить их развитие, существенно уменьшить симптомы заболевания можно. Предотвратить осложнения можно. Для этого не обязательно прибегать к хирургической операции.

      Хирургическое лечение спондилеза показано в редких случаях. Намного чаще оно применяется при сопутствующем осложнении остеохондроза – межпозвоночной грыже. Но даже в этих случаях бывает возможно лечение без операции.

      Симптомы и лечение деформирующего шейного спондилеза

      Деформирующий спондилез шейного отдела позвоночника относится к хроническим заболеваниям позвоночного столба, он заключается в деформации костной ткани позвонков и образованию на них, так называемых остеофитов, костных шипов, которые нарушают подвижность позвоночника и приводят к сдавливанию, защемлению нервов и сосудов позвоночного столба. Вследствие разрастания остеофитов происходит деформация позвоночника, а именно: изменение лордозов (позвоночных изгибов). Может быть как увеличение, так и уплощение, искривление позвоночного столба в бок.

      Каковы причины деформирующего спондилеза шейного отдела позвоночника?

      Разрастающиеся костные шипы (остеофиты) со временем все больше сдавливают нервные окончания и артерии позвоночника, сужая просвет позвоночного канала. Такой процесс может привести к довольно плачевным последствиям.

      До конца этиология этого заболевания не ясна, но с уверенностью можно выделить ряд причин, приводящих к данной патологии позвоночника.

      Есть причины, которые могут в большей мере могут увеличивать риск возникновения спондилеза шейного отдела позвоночного столба:

    26. возраст (болезнь чаще всего диагностируется у пожилых людей);
    27. регулярные повышенные нагрузки на шейный отдел позвоночника (это может быть как статическое напряжение, долговременная сидячая работа в одном положении, так и частые силовые нагрузки, поднятие тяжестей);
    28. любая врожденная или приобретенная патология позвонков в этой области (это может спровоцировать нарастание остеофитов);
    29. лишний вес;
    30. нарушенный обмен веществ;
    31. артроз и пр.
    32. Каковы симптомы заболевания?

      Каковы симптомы заболевания? Спондилез шейного отдела — это один из самых опасных видов заболевания, так как сдавливаются артерии, питающие головной мозг. Спондилез шейного отдела характеризуют следующие симптомы:

    33. Довольно сильная, характерная (стреляющая) боль в шее и затылочной области. Такая боль отдает в руки и может приводить к их онемению.
    34. Постоянное снижение подвижности шеи и уменьшение амплитуды поворота головы.
    35. При движении и поворотах шеи наблюдается хруст.
    36. Шейный лордоз уплощается.
    37. Появляется сначала легкое головокружение при поворотах головы и движении шеи, затем головокружения учащаются и усиливаются, может возникать шум или звон в ушах, снижаться острота зрения.

      С прогрессированием заболевания может возникнуть стеноз позвоночного канала, который приводит к не проходящим сильным болям, одеревенению позвоночника в этой области и обездвиживанию шеи и верхних конечностей. Одним из тяжелейших проявлений и последствий спондилеза шейного отдела позвоночника может быть инсульт, так как при такой патологии сдавливаются артерии, которые поставляют кислород в мозг, может начаться кислородное голодание мозга, потеря сознания. Все перечисленные симптомы могут проявляться в различной степени и разной комбинации.

      Чем опасен спондилез? Чаще всего спондилез шейного отдела позвоночника возникает у возрастной категории пациентов, но встречается у молодежи и даже детей. В подростковом возрасте спондилез может привести к искривлению позвоночника. В общем и целом болезнь довольно опасная, она может привести к полному обездвиживанию шейного отдела и верхних конечностей.

      При тяжелых и запущенных формах бывает атрофия мышц и потеря веса. В результате защемления нервных окончаний позвоночника и артерий, которые питают головной мозг, могут возникнуть проблемы с кровоснабжением головного мозга (частые обмороки, гипоксия мозга), появится проблемы с мочеиспусканием, мышечные спазмы, нарушение координации движений и походки.

      Перед тем как начать лечение этого заболевания, стоит провести тщательную диагностику для того, чтобы выявить степень прогрессирования заболевания, место расположения остеофитов, степень сдавленности артерий и нервов, насколько сужен межпозвонковый просвет, в каком месте защемлены ткани и артерии, в каком состоянии находятся позвонковые диски.

      Для этого применяют следующие виды исследования:

    38. рентген шейного отдела позвоночника;
    39. КТ и МРТ шейного отдела;
    40. миелографию;
    41. общие клинические анализы (моча, кровь).
    42. После того как проведено полное обследование и поставлен точный диагноз, врач может назначить курс терапии.

      Как происходит лечение заболевания?

      Как осуществляется лечение заболевания? Лечение обычно проводится консервативными методами.

      Медикаментозное лечение. Для снятия болевого синдрома и воспаления врач назначает курс нестероидных противовоспалительных препаратов внутримышечно. При сильном болевом синдроме и прогрессирующем воспалении назначаются кортикостероидные средства и обезболивающие препараты.

      Одновременно, для снятия спастического напряжения мышц в области поражения прописывается курс миорелаксантов. В особо сложных случаях может быть назначен активный кислород внутривенно и/или аутоплазмотерапия (инъекции плазмы) для восстановления пораженных тканей.

      Физиотерапевтическое лечение. Для достижения наилучшего результата от медикаментозного лечения может быть назначена физиотерапия, а именно:

      Для проведения физиолечения существуют противопоказания, нельзя его назначать в периоды обострения заболевания, при наличии некоторых сопутствующих заболеваний, если диагностирован рак и любые злокачественные новообразования, при беременности.

      Хорошо помогает следующее лечение:

    43. мануальная терапия;
    44. массаж;
    45. лечебная физкультура и гимнастика;
    46. герудотерапия;
    47. грязелечение;
    48. рефлексотерапия.
    49. Хирургическое лечение. Бывает, что консервативные методы терапии становятся не эффективными и приходится прибегать к оперативному вмешательству. В ходе операции убираются остеофиты, соединяются межпозвонковые диски.

      Деформирующий спондилез шейного отдела довольно опасное и неприятное заболевание. Для того чтобы его излечить, придется приложить немало усилий и времени. Он может сильно снизить качество жизни, а порой и вовсе привести к обездвиживанию.

      Гораздо проще не допустить появления этого недуга. Существуют несложные меры профилактики спондилеза шейного отдела позвоночного столба, которые нужно выполнять. К таким мерам можно отнести следующее:

    50. ведение здорового образа жизни;
    51. соблюдение диеты, богатой различными микроэлементами и витаминами;
    52. ведение активного образа жизни (больше разнообразного движения, выполнение зарядки, занятия спортом, плаванием и прочее);
    53. следует избегать длительного пребывания в однообразных позах (если сидячая или статичная работа, то обязательно следует делать перерывы и разминать позвоночник несложными упражнениями);
    54. избегать сквозняков и переохлаждений.
    55. При появлении незначительно выраженных симптомов заболевания надо обращаться к врачу и проходить обследование, пока болезнь не развилась ее легко предотвратить или вылечить.